Proiectul activităţii cu părinţii

Data:
Instituţia:
Clasa
Diriginte:
Subiectul: Examenele de capacitate: povară sau succes
Desfăşurarea şedinţei
Evocarea. Dirigintele le prezintă poezia-povaţă
DESCHIDE-TE SPRE COPILUL TĂU!
1. Imaginează-ţi propriul copil pe drumul vieţii sale!
2. Apreciază şi încurajează puterile copilului tău!
3. Învaţă să asculţi! Ascultă fără să judeci!
4. Respectă sentimentele copilului tău!
5. Găseşte ceva bun de apreciat zilnic!
6. Împărtăşeşte-ţi sentimentele copilului tău!
7. Ajută-ţi constant copilul să aleagă ce este bine!
8. Creează atmosferă plăcută acasă! Copilului îi plac
privirile senine şi simte sinceritatea cuvintelor!
9. Amuză-te împreună cu copilul tău!
Umorul să constituie o parte a vieţii voastre!
10. Investeşte ceva din tine în copilul tău!
11. Implică pe copilul tău în luarea deciziilor!
12. Nu pune copilul în situaţii penibile sau jignitoare!
13. Exprimă-ţi clar deciziile şi fii consecvent!
14. Oferă-i dragoste necondiţionat!

Dirigintele: din toate aceste poveţe care le-aţi oferit cel mai mult copiilor Dumneavoastră?
Părinţii îşi expun opiniile.
La finele anului elevii vor avea de susţinut examenele de bacalaureat. Astăzi vom decide ce sunt examenele
de capacitate povară sau success?
Examenele copiilor din Moldova genereaza an de an stres şi presiune atât pentru copii cât şi pentru părinţii
lor.
Cred că cel mai mult ii stresează pe părinţi examenul de capacitate. Este primul test important din viata
copilului.
Practic, incă din prima zi de scoala de liceu, fiecare profesor sau persoană care are tangenţă cu copiii ţine să
le reamintească, scurt, ca la sfârşitul anului vor da capacitatea. De parcă ar putea cineva sa uite !!
Pe măsură ce se desfaşoară anul şcolar, presiunea devine enormă şi este resimţită de către fiecare copil in
parte.
Părinţii au un rol covârşitor in tot ce urmeaza să se intâmple in acest an şcolar la sfârşitul caruia urmeaza
examenele.
In primul rând, dacă va gândiţi să puneţi şi voi presiune pe copii voştri, faceti o mare greşeala! Copiii o vor
resimţi de 100 de ori mai sufocantă decât pe cea exercitată de către profesori! De ce? Din simplu motiv că,
aşa cum bine spune John Grey, copiii vor să işi vadă părinţii mulţumiţi de acţiunile intreprinse de ei! Vor,
aşadar, să vă facă fericiţi! Nu ii interesează prea mult fericirea profesorilor.
Daca copiii vă văd stresaţi, ingânduraţi, NEINCREZĂTORI – din cauza lor, ei se vor simţi impovăraţi.
Credeţi-mă că nu este cazul să faceţi asta. Ceea ce au ei de invăţat pentru examene este in sine o povară
indeajuns de mare.
Sigur că pentru unii copii, foarte puţini, examenele pot fi banale. Dar nu este pentru toată lumea la fel.
Suntem diferit construiţi!
Aşa dar, cum să procedaţi, ca părinţi, atunci când tensiunea dinaintea examenului incepe să crească?
Părinţii propun diferite idei: exemplu
 Au nevoie de meditatii. Să le acordăm tot suportul!
 La fel de important este ca ei sa simta că ii incurajăm. Să simtă că, intr-un fel… credem in ei!

1
Acest tip de atiudine ii va ajuta in efortul intelectual pe care urmează să il depună.
Efort care nu este deloc neinsemnat…
In cazul capacitatiii, ei trebuie “să tragă” pentru medie.
 Nu ezităm să intrebăm şi să-i ascultăm pe părinţii care au depăşit cu succes această experienţă! Va
putea să ne indrume un profesor bun!

 Copiii vor obosi; să la acordăm pauze. Nu trebuie inchişi in casă. Nu ar fi corect. Pregatirea pentru
examen este, un proces care incepe cu mult timp in urmă, doar se desăvârseste in ultimul an.
 La un moment dat vor plânge … sau vor face mici crize!Să ne bucurăm ca toată paleta de trăiri arata,
de fapt, că sunt implicaţi, că sunt responsabili, că le pasă!

Dirigintele: Citeam intr-un articol scris de un psiholog cum NU este bine sa spunem “avem
examen”, că doar copilul are examen!
Realitatea a tot ce am văzut şi am trăit in anii aceştia contarazice flagrant ideea de mai sus!
Am văzut atâţia părinţi aşteptându-şi la porţi copiii cu sufletul la gură şi izbucnind in lacrimi la
aflarea rezultatelor! Lacrimi de bucurie, lacrimi de detenţionare, lacrimi de tot felul…
Orice părinte ascunde in suflet o speranţă pentru copilul său, speranţa unei vieţi mai bune, ca pe o
piatră nepreţuită!
Desigur că, intr-un fel, şi părintele dă un tip de examen.
Şi, in nici un caz, copilului nu ii este de niciun folos un parinte distant, in control, observator rece al
felului in care face faţă fiul său fiica, intr-un astfel de an dificil!
Părintele care ştie să stea aproape şi să-şi susţină copilul, are şansa să lucreze la trăinicia relaţiei cu
el!

Ideea ultima este cea a finalităţii: trecând corect şi prin această etapă, copilul iese mai puternic, mai intărit.
El nu va uita nicioadată că ai ştiut să stai alaturi şi să ii fii suport! Fără dădăceală, fără nervi, cu dragoste…
iar efortul iti va fi rasplatit inmiit!

Într-o lume ce se bazează tot mai mult pe atestate şi diplome, notele la examene au devenit un fel de
„Sesam, deschide-te“. Niciodată nu a avut mai mare importanţă „greutatea diplomelor“ şi, de la o
vârstă absurd de fragedă, copiii (şi părinţii lor) se simt forţaţi să exceleze: abia intră micuţul la
grădiniţă, că se şi loveşte de stresul concurenţei. Din acel moment, la şcoală, iar apoi la liceu şi la
facultate, la fiecare pas, lumea se aşteaptă de la el să adune diplome şi atestate – patalamalele care
fac din el un potenţial angajat. Nu este de mirare că părinţii moderni sunt extrem de preocupaţi de
educaţia copiilor lor.
Există o formulă secretă pentru a obţine 10 pe linie, note impresionante la examene şi, poate, o
diminuare cât de cât a stresului? Categoric! Feng Shui poate într-adevăr să creeze un mediu care
scoate la iveală tot ce este mai bun în orice om, în ceea ce priveşte input-ul de cunoştinţe (studiul cu
o bună capacitate de concentrare) şi output-ul lor (susţinerea examenelor), pentru a obţine rezultate
excelente. Feng Shui oferă un avantaj concurenţial tânărului student, prin atragerea norocului la
examene. Desigur, succesul ţine de cunoaşterea sistemului şi de găsirea unui mod de a-l învinge.
JENNIFER TOO vă prezintă 16 trucuri garantate, Feng Shui şi ne-Feng Shui, care au ajutat-o să
obţină note fantastice pe toată durata şcolii şi facultăţii.
Fiecare părinte a primit câte un truc care astăzi o să-lprezinte.
Părintele1. Stimulaţi chi-ul Yang:luaţi notiţe când studiaţi
Studiul eficient presupune utilizarea metodei input-output, de fiecare dată, permanent. Aşadar,
formaţi-vă obiceiul de a lua notiţe. Simpla citire a manualelor, fără luarea de notiţe, creează
frustrare în activitatea de învăţare, fi ind o acţiune Yin. Dacă numai citiţi, operaţi doar input-ul
(intrarea), nu şi output-ul (redarea), deci, la examen, vă va fi mai greu să reproduceţi ceea ce aţi
învăţat. Consecinţa este un sentiment de mare frustrare: vă daţi seama că ştiţi răspunsul la întrebări,
dar pur şi simplu nu puteţi demonstra că îl ştiţi! Nu puteţi opera „redarea“ cunoştinţelor, pentru că,

2
pe timpul studiului, antrenaţi numai energia Yin. Atunci când vi se mişcă mâna pe paginile unui
caiet, în timp ce luaţi notiţe, stimulaţi energia Yang, învăţarea devenind
Părintele 2. Faceţi-vă scheme
Pe vremea mea, îmi făceam o mulţime scheme mnemotehnice, pe care vreau să vi le recomand, ca
puternic instrument de studiu. Inventată de Tony Buzan la sfârşitul anilor ’60, aceasta este o tehnică
grafi că foarte efi cientă, care dă frâu liber potenţialului cerebral. Eu am utilizat-o cu mare efect în
anii facultăţii, ca să îmi împrospătez memoria imediat înainte de a intra în sala de examen. Practic,
vă creaţi o schemă folosind culori, imagini şi simboluri, ca să accesaţi sertăraşele de cunoştinţe din
minte. Realizaţi schema numai după ce luaţi notiţe în forma desfăşurată, convenţională. După ce vă
fi xaţi bine în minte o perspectivă de ansamblu asupra materiei, începeţi schema. Porniţi din
mijlocul paginii şi desenaţi picioruşe ca de păianjen către marginile foii, folosind câte un picioruş
diferit pentru fiecare subiect. Fiecare picioruş de păianjen poate să se ramifi ce, dacă doriţi să
marcaţi subteme. Metoda mea era să realizez câte o schemă de acest fel pentru fiecare subiect din
materie şi să le lipesc prin cameră, ca să le văd când mă schimbam, mă spălam pe dinţi etc. Înainte
să plec la examen, le luam la mine pe cele relevante, şi le mai citeam o dată înainte de a-l susţine.
Funcţionează!
Părintele 3. Dormiţi cu capul spre o direcţie cu chi bun
Următorul factor esenţial este să aveţi grijă ca copilul să-l culcaţi cu capul îndreptat spre una dintre
direcţiile faste. Prima alegere este să folosiţi fu wei, iar dacă nu se poate, atunci sheng chi. Mintea
nu doarme neapărat odată cu corpul; foarte multe dintre activităţile de peste zi ajung în colţurile
ascunse ale intelectului, când mergeţi noaptea la culcare. Faceţi orele de somn să vă avantajeze,
asigurându-vă că chi-ul ce vă pătrunde în cap este unul aducător de noroc. Astfel, vă veţi spori
enorm şansele de succes.
Părintele 4. Lăsaţi minţii un timp de încălzire
Dacă vă preocupă prea multe lucruri, nu aveţi cum să scoateţi tot ce se poate dintr-unul singur.
Pentru a învăţa bine ceva, este nevoie de concentrare. Cel mai bun mod de a o obţine este să alocaţi
timp sufi cient fiecărei materii şi, atunci când vă aplecaţi asupra ei, să studiaţi cel puţin câteva ore.
Mintea trebuie să se încălzească dacă încercaţi să memoraţi ceva, iar programarea unor perioade de
câte o oră pentru fiecare materie pur şi simplu nu ajunge. Gândiţi-vă să alocaţi cel puţin jumătate de
oră pentru încălzire, înainte să vă puneţi cu burta pe carte. Alocaţi cel puţin o oră învăţării şi nu
depăşiţi 1 oră şi 40 de minute. După aceea, rezervaţi-vă o jumătate de oră de relaxare.
Părintele 5. Sporiţi-vă concen trarea cu ajutorul pagodei
Dacă copilului îi este greu să se concentreze, sau să adoarmă ori de câte ori deschide cartea ca să
înveţe, să poarte la gât, ca talisman, o pagodă de jad. Aceasta este un energizator excelent, care vă
va ajuta să vă stabiliţi priorităţile în viaţă. Va avea efectul garantat de a nu lăsa mintea să
rătăcească, deci înlătură distragerile ce v-ar putea abate de la drumul cel drept. Este o amuletă
grozavă şi pentru copiii nedisciplinaţi, încăpăţânaţi sau dificil de ţinut în frâu. Dacă nu vă place să
purtaţi pandantive la gât, puteţi, pur şi simplu, să etalaţi o pagodă de cristal în colţul nord-estic al
camerei ori mesei de studiu.
Părintele 6. Răsfăţaţil cu o vacanţă
Aşa cum Feng Shui lucrează cu Yin şi Yang, acelaşi lucru se aplică şi studiului. Este necesar un
timp de lucru, dar şi unul de odihnă. Echilibrul în viaţă nu înseamnă să amestecaţi odihna şi lucrul,
ci să vă organizaţi existenţa astfel încât să existe un timp clar rezervat muncii, şi un altul, clar
delimitat, pentru recreere. Comitetele şcolare din Anglia au reuşit acest lucru, prin modul în care au
structurat perioadele de studiu. Pe durata lor, de regulă de două luni şi jumătate fiecare, studiul este
intensiv. Totuşi, în timpul vacanţelor, directoarea insista faţă de părinţi să nu ating nici o carte şi să
nu mă forţeze să merg la meditaţii. Ea susţinea că vacanţa este făcută pentru odihnirea,
împrospătarea şi întinerirea creierului. Drept urmare, la începutul fiecărui trimestru, eram mai
pregătită ca niciodată să atac temele mai grele şi complicate. Aşadar, ca să luaţi 10 pe linie, aveţi
nevoie şi de o mamă relaxată, ca a mea. Cred că se poate numi un record, pentru că sunt singura
persoană pe care o cunosc care nu a trebuit să îndure nici măcar o zi de meditaţii.

3
Părintele 7. Folosiţi din plin simbolurile cărturarilor
Trebuie să vă spun ceva despre simboluri. Doar ignoranţii le numesc superstiţie. Aceia mai înţelepţi
ştiu că, dacă sunt corect plasate, ele aduc, de cele mai multe ori, rezultate rapide. Nu ar trebui să
conteze cum funcţionează, atâta timp cât ne atingem scopul. Chinezii cred că există patru simboluri
ce aduc noroc şi reuşită în educaţie: lăuta, jocul de şah, cartea şi tabloul, care semnifi că cele patru
realizări ce alcătuiesc educaţia completă a nobililor demni de a-l sluji pe împărat. Fiecare dintre
aceste simboluri reprezintă ceva. Lăuta reprezintă muzica. Jocul de şah indică o persoană ce poate
anticipa mai multe mutări şi este un bun strateg. Cartea reprezintă învăţătura, iar tabloul,
creativitatea. Etalate ca set complet, drept simboluri decorative, în locuinţă, aceste obiecte atrag
şansa în obţinerea de reuşite educaţionale. Dispuneţi aceste simboluri în nord-est sau purtaţi-le
asupra voastră, ca să aveţi un noroc enorm în studiu. Eu mi-am petrecut copilăria alături de ele, deci
nu este surprinzător că ador muzica, artele frumoase şi lectura, în egală măsură.
Părintele 8. Deşteptaţi chi-ul din mediu
O altă tehnică ce mi-a fost utilă la facultate, când îmi spărgeam capul ce să scriu în disertaţie, pentru
expunerea fi nală la economie din anul III, a fost să deplasez, pur şi simplu, chi-ul din camera mea.
Uneori, când vă lipsesc ideile bune, sunteţi prinşi în rutină sau aveţi o pană de inspiraţie, cel mai
bun mod de a vă smulge din această stare stagnantă este să vă reamenajaţi mobilierul, şi nimic mai
mult. Aproape că nu contează cum modifi caţi aranjamentul din cameră, atâta timp cât mutaţi
lucrurile din loc. Nici măcar nu trebuie să schimbaţi dispunerea lor: doar mutaţi-vă biroul, patul şi
dulăpioarele, curăţaţi de praf colţişoarele ascunse, şi apoi mutaţi mobila la loc. Astfel, puneţi chi-ul
în mişcare
Părintele 9. Formula KUA vă indică direcţiile de studiu
Provenind dintr-o familie parcă desprinsă din tradiţia Feng Shui-ului, dintotdeauna am verificat
punctele cardinale, până când obiceiul mi-a devenit o a doua natură. Am folosit formula Kua pe tot
parcursul şcolii şi facultăţii, şi m-a ajutat să fiu foarte eficientă la şedinţele de studiu şi recapitulare.
Atâta timp cât priveam spre una dintre direcţiile mele faste când mă puneam pe lucru, mă
concentram mai bine şi concentrarea creştea chiar şi mai mult dacă învăţam de dimineaţa devreme şi
până seara. Fiecare om are patru direcţii propice, însă, pentru studenţi şi elevi, este de preferat fu
wei, adică direcţia autodezvoltării. Dacă nu puteţi utiliza fu wei, a doua alegere este sheng chi. La
cămin, când îmi alegeam camera pentru trimestrul următor, primul criteriu era, întotdeauna, să
găsesc una care să îmi permită să profit de direcţia mea optimă când lucram.
Părintele 10. Nu pierdeţi nopţile
Enorm de mulţi tineri fac din noapte zi şi viceversa, dându-şi peste cap ceasul biologic. Aceste
„păsări de noapte“ consideră, cumva, orele nocturne ca fi ind excelente pentru studiu, pentru că
distragerile din timpul zilei le întrerup procesele mentale. Problema în acest caz este că examenele
se programează, aproape mereu, la ore din zi. Aici intervin vechile concepte Yin şi Yang. Dacă
trupul şi mintea voastră nu urmează ritmul natural al Universului, veţi fi mereu dominaţi de un chi
dezechilibrat, deci veţi avea, cu siguranţă, o performanţă sub aşteptări. Când suferiţi de insomnie,
undele cerebrale vi se încetinesc, fi indu-vă compromisă claritatea în gândire. Atunci, indiferent cât
de mult veţi studia, niciodată nu veţi fi capabili să prezentaţi o lucrare de examen impecabilă, având
mintea obosită. De aceea, dacă vreţi să fi ţi studenţi sau elevi de nota 10, încercaţi să vă culcaţi
înainte de ora şobolanului (2300).
Părintele 11. Reduceţi notiţele la cuvinte-cheie
Când luaţi notiţe sau copiaţi manualul din scoarţă în scoarţă, vă antrenaţi intelectul să primească şi
să redea cele învăţate. Acum trebuie să mergeţi mai departe. La setul vostru de notiţe, în seara de
dinaintea examenului, faceţi alte notiţe. Realizaţi rezumate din ce în ce mai succinte pe măsură ce
vă apropiaţi de data examenului, până când nu vă rămân decât nişte cuvinte-cheie. Aveţi grijă să
ţineţi o lampă aprinsă în apropiere, care vă va aduce plusul de energie Yang necesar. Aceste
cuvinte-cheie devin un mecanism declanşator, care vă sugerează munţi întregi de informaţie, pentru
a o putea accesa.
Părintele 12. Exploataţi puterea cristalului de cuarţ
Este o tradiţie cu care am crescut de la vârsta de 8 ani. Puterile de stocare ale cuarţului sunt
deja bine-cunoscute. Imaginaţi-vă toate datele din calculatorul vostru, stocate într-un singur

4
cip minuscul de cristal. În acelaşi mod, puteţi folosi un cristal personal, care să vă ajute să vă
amintiţi tot ceea ce studiaţi. Mai întâi, alegeţi un cristal faţă de care aveţi o afi nitate. Acesta trebuie
să vă dea o senzaţie de bine când îl ţineţi în mână. Nu cumpăraţi unul prea mare, căci trebuie să îl
ţineţi în mâna stângă pe timpul recapitulării şi luării de notiţe. După ce alegeţi cristalul respectiv şi
îl achiziţionaţi, înmuiaţi-l 7 zile şi 7 nopţi în soluţie de sare gemă, pentru a-l purifi ca de energiile
altor persoane. Este de dorit ca acel cristal să reţină doar energia voastră proprie, deci trebuie să
începeţi cu el „de la zero“. După purifi care, încărcaţi cristalul, ţinându-l direct sub lumina soarelui.
Puterea Yang a astrului diurn este extrem de mare şi neapărat necesară, dacă vreţi ca metoda să
funcţioneze. După aceea, când susţineţi un examen, luaţi cristalul la voi şi aşezaţi-l pe bancă. Dacă
simţiţi nevoia să vă readuceţi în minte ceva stocat într-un colţ prăfuit al memoriei, luaţi uşor în
mână cristalul şi mângâiaţi-l cu policele şi arătătorul. Veţi fi surprinşi – chiar vă va ajuta să vă
amintiţi!
Părintele 13. Imaginea unui mentor
Acest exemplu a mai fost menţionat în „Lillian Too Show“ şi în numerele trecute din „Lumea Feng
Shui“, dar este atât de efi cient, încât îl voi mai repeta o dată aici. Pentru materiile de profi l, vroiam
să obţin media 10 la matematică şi matematică avansată. La început, materia a fost dură, şi când i-
am spus mamei, în loc de obişnuitele „ce să-ţi fac, învaţă!“ sau „ce-ar fi să faci nişte meditaţii?“, m-
a luat cu ea ca să căutăm un tablou cu Albert Einstein. El fi ind celebru pentru geniul său şi pentru
teoria relativităţii, ne-am gândit că, dacă măcar o fracţiune din inteligenţa lui mi s-ar strecura în cap
pe timpul somnului, aş fi cu un pas mai aproape de notele de 10 de care aveam nevoie. Am găsit o
superbă pictură în ulei înfăţişându-l pe Einstein, pe care mi-am atârnat-o deasupra tăbliei patului.şi
chiar am luat notele dorite, la toate cele douăsprezece lucrări la mate. Nu mereu este necesar
Einstein. Dacă sunteţi muzicieni, folosiţi-l pe Bach. Dacă sunteţi artişti, atârnaţi un portret al lui
Matisse. Dacă vreţi să deveniţi arhitecţi, căutaţi un tablou cu Frank Lloyd Wright. Când vă alegeţi
mentorul, gândiţi-vă la cineva care a dus o viaţă fericită; nu alegeţi un geniu care a sfârşit tragic.
Părintele 14. Strategia alegerii materiilor
Nu vă specializaţi prea devreme în cariera voastră şcolară. Optaţi pentru materiile la care vă este
uşor să obţineţi note bune, nu pentru cele cu o programă care credeţi că vă va ajuta în meseria pe
care doriţi să o urmaţi ulterior în viaţă. Este valabil mai ales pentru gimnaziu şi liceu. De exemplu,
dacă vă daţi în vânt după franceză, dar nu sunteţi foarte buni, în comparaţie cu colegii, învăţaţi-o de
distracţie, dar nu o alegeţi ca materie de bac. Sau, dacă aveţi de optat între două materii, una pe care
o preferaţi, dar la care profesorul de la şcoală este mediocru, iar cealaltă nu tocmai plăcută, dar la
care profesorul este de nota 10, alegeţi materia cu profesorul mai bun. Reţineţi, important în cariera
de elev este să obţineţi note bune, nu să vă placă materia. Este mai uşor să ajungeţi să îndrăgiţi
materiile la care puteţi obţine note mari, decât să încercaţi să învăţaţi o materie pe care o adoraţi,
dar la care este imposibil să aveţi rezultate bune. Mai gândiţi-vă!
Părintele 15. Dispuneţi o Poartă a Dragonului pe birou
Aceasta este o metodă Feng Shui ce se foloseşte de secole. Chinezii cred că simbolul Porţii
Dragonului denotă succesul academic la cel mai înalt nivel, aşa că aşezaţi-l pe masa de studiu, şi va
crea vibraţiile ce vă vor duce la reuşită. Ca alternativă, puteţi expune un crap-dragon, care
simbolizează acelaşi lucru.
Părintele 16. Deprindeţi-vă să tociţi
Oricine poate fi elev sau student de nota 10.
Am cunoscut genii, cu un IQ mare şi pentru NASA, care au dezamăgit la examene, în timp ce
studenţii consideraţi de inteligenţă medie au ieşit în evidenţă prin note. De ce? Pentru că au ştiut
cum să procedeze. La şcoală, unde trebuie să învăţaţi o grămadă de materii, este puţin probabil să
aveţi aptitudini înnăscute pentru absolut toate. La materiile la care sunteţi mai slabi, învăţaţi să
tociţi. Recapitulaţi, recapitulaţi, recapitulaţi, până deveniţi pricepuţi. La limbi străine, învăţaţi
vocabular. La mate, rezolvaţi variante ale aceluiaşi exerciţiu, folosind subiectele de la examenele
trecute şi diverse culegeri. La română, citiţi cât de mult puteţi. Puteţi deveni buni la orice în care vă
doriţi să excelaţi, fie şi numai exclusiv la examen. După ce trece examinarea, cui îi mai pasă că nu
mai ţineţi minte cine-ştie-ce strofă de Eminescu sau formulă de algebră? Aţi luat nota care vă
trebuia, şi asta contează.

5
 Dirigintele: Ne apropiem de „luna de foc“ a examenelor de capacitate și bacalaureat, cu mari emoții, atât din
partea elevilor, dar mai cu seamă a părinților. Cum le gestionăm în mod sănătos și constructiv? Și cum ne
raportăm la examenul copilului pornind de la ideea că ne dorim să îl sprijinim?
Îi aud adesea pe părinții din jurul meu: „Anul acesta avem capacitatea“ sau „Avem bacul“ sau „Să ne
liniștim cu examenul acesta“ și tot așa. Dar de ce acest „noi“? Oricât de empatici am fi cu copiii noștri,
momentul în sine îl va gestiona singur cu foaia în față. Evident, tot ce am reușit să construim până atunci la
capitolul încredere va conta.
Dacă nu vorbim despre un „noi“, cum să ne raportăm totuși la examenul copilului pornind de la ideea că ne
dorim să îl sprijinim?
Fie că este în clasa a IX-a, fie că este în clasa a XII-a – și mă acceptă declarativ sau nu în preajma lui –
pentru adolescentul meu este foarte important să îi las ușa deschisă cât are nevoie: înainte de examen, în
perioada examenului și după examen. Și să mă asigur că el a înțeles și a simțit că după acest
moment, oricum s-ar soluționa el, sunt tot acolo: cu aceeași iubire față de el, cu aceeași disponibilitate
pentru a-l sprijini pe mai departe – viața nu este compusă dintr-un singur examen!
Concluzii:
Părintele: Atitudinea părinților față de examen….
Ca părinte, pot să verific cum mă poziționez față de acest examen. Care este miza lui? Să îi crească șansele
copilului meu, să învețe ceva din acest examen, să îl sprijin în a se autoevalua în beneficiul lui sau să îi dau
eu standardele mele?
Este important să verific cum mă simt când notele se afișează public, prilej cu care rudele, cunoștințele și
prietenii au ocazia să afle în două minute rezultatul. Cum m-aș simți ca rezultatele mele de la serviciu să fie
făcute publice? Depinde de rezultat, nu? Așa se simte și copilul meu, însă la el se adaugă un factor: cum ne
poziționăm noi, ca adulți, față de acest rezultat – este o presiune în plus să ne știe și pe noi nemulțumiți.
Dacă a reușit să obțină nota dorită, totul e în regulă, însă dacă nu s-a întâmplat asta, cine îl va încuraja în
continuare?
Părintele: Ce se întâmplă după?
Un alt aspect important este legat de un „ce“ pentru fiecare în parte: ce va urma după? Este o preocupare
neglijată adesea fiindcă focusul este îndreptat către ziua examenului și nota în sine. Acest „ce“ capătă multe
forme în mintea adolescentului – liceu, profil, facultate, profesie – o mulțime de necunoscute care fac parte
dintr-un capitol nou de viață.
Sunt momente în care adolescentul pare hotărât și brusc se răzgândește. Ce putem să facem noi, ca părinți, în
aceste cazuri? Rămânem acolo! Înțelegem aceste trăiri fluctuante sau adăugăm și noi neliniștile personale?
Evident, că adolescenții au nevoie de adulți siguri pe ei, gata să le arate drumurile și variantele. Dacă simt că
nu mă descurc singur în orientarea adolescentului meu, este foarte sănătos și util să apelez la un specialist.
Ce îl poate ajuta pe adolescentul meu în perioada examenului? Sentimentul că „s-a mai întâmplat și altora“:
a fi împreună cu colegi aflați în aceeași situație, poveștile noastre, părinți și profesori, despre emoțiile pe
care le-am trăit, despre acest „înțeleg ce simți“.
Părinte: Care e miza?
Abia după ce lucrurile se desfășoară pe un fond de siguranță și conținere emoțională putem să vobim despre
un plan de învățare adaptat de la caz la caz pentru a obține un rezultat anume. Este important ca și elevul să
știe de ce vrea acel rezultat – care e miza. Care e miza lui – pentru că „el are examen“, nu „noi avem
examen“.
Noi suntem alături de copilul nostru și îl susținem: afectiv, financiar – pentru că mulți dintre noi accesăm și
pregătirea individuală – și, mai ales, suntem prezenți orice ar fi: și înainte, și după examen.
Vă propun Ce este recomandat sa faceti inainte cu o zi de examen:
 Multi specialisti recomanda ca inainte cu o zi de examen, adolescentul sa nu petreaca mult timp invatand.
Recapitularea materiei poate fi de folos totusi, daca simte ca ii va reduce din stres.
 Asigura-te ca are timp si pentru relaxare – o plimbare in aer liber, de exemplu.
 Recomanda-i sa incerce sa adoarma devreme, pentru a fi in forma a doua zi.
 Ajuta-l sa isi organizeze lucrurile de care va avea nevoie pentru examen din seara anterioara (haine,
instrumente de scris, carte de identitate etc.).

6
 Ai grija sa nu consume bauturi cu continut ridicat de cafeina – ii va creste nivelul de stres si il va impiedica
sa se odihneasca bine.
 Daca se simte agitat, recomanda-i sa faca miscare fizica, pentru a consuma energia si a se asigura ca va
dormi bine. O baie calda si muzica relaxanta inainte de culcare au de asemenea un efect calmant.
 Stabileste impreuna cu el ora la care se va trezi, astfel incat sa aiba timp sa manance si sa se pregateasca
pentru examen.
 Fii disponibil pentru conversatie, daca va avea nevoie sa isi exprime ingrijorarile. Ii poti povesti despre cum
erau examenele cand erai tu copil, pastrand un ton optimist si aratand ca ii intelegi ingrijorarea. Evita
replicile precum “Ehe, pe vremea mea examenele erau mult mai grele decat azi si le-am luat cu brio. Nici
nu ai voie sa iei mai putin de 9 maine.”
Recomanda-i sa cultive o stare emotionala pozitiva. Stiinta a aratat ca spre exemplu, recunostinta si
aprecierea pot sa ne ajute creierul sa functioneze mai bine, implicit sa obtinem performante mai mari.
Anxietatea si nervozitatea in schimb ne blocheaza. Asadar, inaintea unui examen ajuta-l pe copil sa isi
reaminteasca momente in care s-a simtit bine, s-a simtit apreciat si recunoscator. Muzica antrenanta,
miscarea fizica, discutiile despre planurile de viitor (despre liceul si profilul la care doreste sa studieze, de
exemplu), atmosfera relaxata si optimista din familie ajuta de asemenea la pastrarea unei stari emotionale
pozitive in zilele dinaintea examenului.

Vorbiti despre strategii pentru examen. De exemplu, cum este recomandat sa procedeze daca nu stie sa
rezolve destul de repede un exercitiu sau nu isi aminteste raspunsul? In aceasta situatie, e preferabil sa treaca
la urmatoarele intrebari, la care stie sa raspunda si sa se intoarca apoi la cele la care nu a stiut sa raspunda.

Planuiti o activitate distractiva pe care o veti realiza dupa examen.

In final, e important ca fiecare copil sa inteleaga ca emotiile pe care le traieste inaintea unui examen fac
parte din aceasta testare, iar examenul in sine nu este decat una din multele experiente pe care i le ofera
viata.