Autoestima

La autoestima no es convencernos a nosotros mismos de que somos valiosos, no es un tema de ser seguro de s o sentirse bien cuando otra persona nos halaga. Tampoco es tener el mejor cuerpo o la mejor carrera laboral. Autoestima es el SABER que uno es valioso. Autoestima Definicin Segn la definicin del diccionario Merriam Webster, significa: Confianza Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situacin o logro. Gran Fe en uno mismo y sus habilidades Las tres oraciones se ligan a orgullo, satisfaccin personal y confianza. Veamos el significado de estas palabras: Orgullo: Pensar altamente en uno mismo Complacido: calmo o seguro de s. El sentimiento que uno tiene cuando est satisfecho con uno mismo. Confianza: Gran fe en uno mismo o en sus habilidades. El estado o la calidad de estar seguro: Tengo toda la confianza en mi habilidad para tener xito. Libertad de no tener dudas. La autoestima es la idea que tenemos sobre nosotros mismos. Es cuanto usted se valora. Alta autoestima "Para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos Seguro acerca de quin es y concentrarnos en nuestros xitos y seguridad en s mismo. olvidarnos de nuestros fracasos y Capaz de tener intimidad en sus negatividades en nuestra vida". Denis Waitley. relaciones. "Las personas nacen con motivacin Capaz de mostrar sus verdaderos intrnseca, autoestima, dignidad, sentimientos. curiosidad de aprender y alegra de Capaz de reconocer sus propios aprender". W. Edwards Domingo "Para establecer una verdadera autoestima nosotros debemos Habilidad de perdonarse y perdonar a concentrarnos en nuestros xitos y los dems. olvidarnos de nuestros fracasos y Personas que le dan la bienvenida a negatividades en nuestra vida". Denis Bailey. los cambios. logros.

Autoestima baja Inseguridad acerca de quin es usted y falta de confianza en usted mismo. "Las personas nacen con motivacin intrnseca, autoestima, dignidad, Problemas de intimidad en relaciones. curiosidad de aprender y alegra de aprender". W. Edwards Deming Esconder los verdaderos "Hay una evidencia muy grande que de sentimientos. ms alta es la autoestima, las personas Inhabilidad de premiarse a usted van a tratar a otros con respeto, bondad mismo por los logros. y generosidad". Nathaniel Branden . Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los dems. Miedo al cambio.

"AUTOCONCEPTO (Una parte importante de la autoestima) Qu es el auto concepto?. Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. De qu depende?. En nuestro auto concepto intervienen varios componentes que estn interrelacionados entre s: la variacin de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento mal, por tanto hago actividades negativas y no soluciono el problema). Nivel cognitivo - intelectual: constituye las ideas, opiniones, creencias, percepciones y el procesamiento de la informacin exterior. Basamos nuestro auto concepto en experiencias pasadas, creencias y convencimiento sobre nuestra persona. Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades personales. Implica un sentimiento de lo agradable o desagradable que vemos en nosotros. Nivel conductual: es la decisin de actuar, de llevar a la prctica un comportamiento consecuente.

Los factores que determinan el auto concepto son los siguientes: * La actitud o motivacin: es la tendencia a reaccionar frente a una situacin tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar, por tanto, ser importante plantearse los porqus de nuestras acciones, para no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad. El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a partir

de las sensaciones y estmulos. Esta imagen est muy relacionada e influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos hacia nosotros mismos. * * Valoracin externa: es la consideracin o apreciacin que hacen las dems personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto fsico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc. " Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).

Asertividad
Hay quien considera que asertividad y habilidades sociales son trminos sinnimos. Sin embargo, vamos a considerar que la asertividad es solo una parte de las habilidades sociales, aquella que rene las conductas y pensamientos que nos permiten defender los derechos de cada uno sin agredir ni ser agredido. Pongamos un ejemplo: Usted se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el camarero le trae lo que ha pedido, se da cuenta de que la copa est sucia, con marcas de pintura de labios de otra persona. Usted podra: No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto. Armar un gran escndalo en el local y decir al camarero que nunca volver a ir a ese establecimiento. Llamar al camarero y pedirle que por favor le cambie la copa. Este ejemplo ilustra los tres punto principales del continuo de asertividad: Estilo pasivo Estilo asertivo Estilo agresivo

Ni a) ni b) sean conductas apropiadas en esa situacin si lo que pretendemos es reducir nuestro estrs. Estas formas de comportarnos nos hace a veces ineficaces para la vida social, generndonos malestar. Sin embargo, como cualquier otra conducta, es algo que se puede ir aprendiendo con la prctica. Una de las razones por la cual la gente es poco asertiva, es debido a que piensan que no tienen derecho a sus creencias, derechos u opiniones. En este sentido, el entrenamiento asertivo no consiste en convertir personas sumisas en quejicas y acusadoras, sino a ensear que la gente tiene derecho a

defender sus derechos ante situaciones que a todas luces son injustas. RECUERDE: Ser asertivo no significa querer llevar siempre la razn, sino expresar nuestras opiniones y puntos de vista, sean estos correctos o no. Todos tenemos tambin derecho a EQUIVOCARNOS.

Origen y significado de Rosa

Nombre Femenino de origen Latn. Bella como la flor del rosal. Anlisis por numerologa del nombre Rosa Naturaleza Emotiva: Naturaleza diligente, cuidadosa y emotiva. Tiene originalidad, adquiere intelectualidad y recibe autoridad. Ama lo posible y lo imposible. Le gusta sentirse realizado y mejorado. Naturaleza Expresiva: Es exigente. Se expresa en forma original en la intimidad y en la integridad. Se distingue por su delicadeza. Ama el buen criterio y el misterio. Busca la aprobacin. Talento Natural: Es mente de pensamiento previsor. Se expresa como pensador prctico, que

planea en grande y al planear se sirve simultneamente de la codificacin y de la demolicin. Recibe aumento en las empresas que requieren de mtodos de esfuerzo organizado. Su mente es tanto ms previsora cuanto ms extensa es la empresa. Ama lo importante, lo que requiere tiempo y obra con el tiempo. Podra destacar en profesiones como experta en eficiencia, industrial, ejecutiva, editora o crtica editorial, comerciante, empleada pblica, banquera, interprete.

Nmero de Suerte: 7

Origen y significado de Isela

Nombre Femenino de origen Germnico. Fuerte por la flecha. Anlisis por numerologa del nombre Isela Naturaleza Emotiva: Naturaleza emotiva y activa. Se expresa por medio de la perseverancia, las asociaciones, el planteamiento y el asentamiento. Ama las innovaciones y las realizaciones. Le gusta ser asistido y apoyado. Naturaleza Expresiva: Es exigente. Se expresa en forma original en la intimidad y en la integridad. Se distingue por su delicadeza. Ama el buen criterio y el misterio. Busca la aprobacin. Talento Natural: Es mente de pensamiento convincente. Se expresa como pensador de alta responsabilidad moral, espritu conservador y apego a la vida de las comunidades. Consecuente y diligente. Recibe aumento en las actividades que requieren de la accin, de la amistad, de la sociabilidad y de la urbanidad. Ama, educa y embellece, no tanto en su propio bien como en el de los dems. Podra destacar en profesiones como mdico, enfermera, msica, asistente social, arquitecta, decoradora de interiores, cocinera o profesora.

Nmero de Suerte: 3

ROSAS ORTEGA ROSA ISELA