ENSEÑANZA PRÁCTICA SOBRE EL AYUNO

Estas notas han sido preparadas a partir de la enseñanza de Derek Prince. El siguiente es un
documento práctico.
sobre cómo ayunar.

DEFINICIÓN DE AYUNO
El ayuno es abstenerse de comer con fines espirituales. (Aunque hay relatos bíblicos de personas
que ayunan con alimentos Y agua, consideraremos abstenernos únicamente de alimentos).

Las personas pueden ayunar juntas en grupo o individualmente. Las personas pueden ayunar a una
hora determinada cada semana, o en momentos especiales según lo indique el Espíritu Santo.

¿TODOS LOS CRISTIANOS DEBEN AYUNAR?

La Biblia lo considera una parte normal de la vida cristiana, y la historia de la Iglesia indica que la
Iglesia practicó el ayuno regular durante varios siglos después de la Ascensión.

¿CÓMO DEBO PREPARARME PARA UN AYUNO?

Con una actitud de fe positiva, creyendo que:- "Es la voluntad de Dios que yo ayune y Dios me
bendecirá cuando ayune de acuerdo con su voluntad". La base para creer que es la voluntad de
Dios que yo ayune y el método de ayunar según Su voluntad se encuentra en:- Mt 6:17-18. "Pero
cuando ayunes, ponte aceite en la cabeza y lávate la cara, para que no se note a los hombres que
estás ayunando, sino sólo a tu Padre, que está en secreto, y a tu Padre, que ve lo que se hace en
secreto, te recompensará."

Esa es una promesa muy clara. Si ayunas de la manera correcta y con los motivos correctos, Dios te
recompensará abiertamente. Recuerda también que si no ayunas, te estás privando de una
recompensa, porque Dios no puede recompensarte si no cumples con Sus condiciones.

NECESITO ACERCARME A UN AYUNO CON FE EN DIOS.

Hebreos 11:6 establece un principio básico para acercarse a Dios y buscar cualquier cosa de Él. "Y
sin fe es imposible agradar a Dios, porque cualquiera que se acerca a Él debe creer que Él existe y
que recompensa a quienes le buscan sinceramente".

Si buscas diligentemente a Dios, Él te recompensará, ¡eso está garantizado! Esta recompensa

puede ser diferente a lo que esperas, pero será la recompensa de Dios, y nada puede ser más
beneficioso para nosotros que eso.

Isaías 58 versículos 8,9,11 y 12 describe diez promesas específicas para quienes ayunan en el
camino de Dios. (1) Luz, (2) Salud, (3) Rectitud, (4) Gloria, (5) Oración contestada, (6) Guía continua,
(7) Satisfacción, (8) Fortaleza, (9) Trabajo que perdura, ( 10) Restauración.

Cuando comenzamos a ayunar con una actitud positiva de fe en que estamos haciendo lo que
enseñan las Escrituras, que estamos obedeciendo la voluntad revelada de Dios y que Dios mismo
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nos recompensará, podemos esperar las recompensas específicas que se enumeran en Isaías 58. .

Lea 1 Corintios 6:19-20. Dios ha elegido habitar en el cuerpo físico de quienes creen en Él. Entonces
mi cuerpo tiene una función muy importante. Es una residencia del Espíritu Santo y creo que es
agradable a Dios que mantenga esa residencia del Espíritu Santo en las mejores condiciones
posibles. Debe estar sano y fuerte y ser capaz de hacer las cosas que Dios quiere que se hagan.
Cristo no tiene ningún cuerpo en la tierra excepto nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos son los
instrumentos que Él usa para Su voluntad en la tierra, y estoy convencido de que Dios espera que
mantengamos nuestros cuerpos fuertes y lo más saludables posible.

¿QUIÉN DEBE TENER PRECAUCIÓN AL AYUNAR?

Si tiene ciertos tipos de problemas físicos, por ejemplo diabetes, o si está tomando algún tipo de
medicación habitual, debe consultar a su médico y obtener su consejo antes de comenzar a ayunar.
Habrá algunas personas que no podrán practicar el ayuno. Creo que es responsabilidad de otros
cristianos ayunar por aquellos que no pueden hacerlo.

¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DEL AYUNO?

Antes de ayunar elige tus objetivos en el ayuno. Aquí hay algunos objetivos bíblicos:- Primero:-
Humillarse ante Dios. David dijo: "Humillé mi alma con el ayuno". Dios no nos humillará como nos
ha dicho que nos humillemos a nosotros mismos. Si ayunas con el motivo correcto y con fe, podrás
humillarte, y cuando lo hagas, Dios te exaltará.
Segundo:- Otro motivo es acercarse a Dios. Santiago 4:8 dice: "Acercaos a Dios y él se acercará a
vosotros".
Tercero:- Entender la palabra de Dios. Cuando ayunes Dios te dará una comprensión mayor y más
profunda de Su palabra.
Cuarto:- Encontrar la voluntad de Dios y recibir dirección en tu vida.
Quinto:- Buscar curación o liberación de los espíritus malignos. Jesús dijo acerca de una clase de
espíritu maligno: "Esta clase sólo puede salir con oración y ayuno". (Marcos 9:29 - ver nota al pie.)
Antes de que Jesús mismo comenzara su ministerio de sanación y liberación, ayunó y oró durante
cuarenta días. Sexto:- Cuando necesitamos la intervención de Dios en alguna crisis particular, o
cuando ha surgido algún problema tremendo, que no podemos manejar por medios ordinarios.
Séptimo:- Interceder y orar por los demás. Por ejemplo, un pariente no salvo. ¿Está dispuesto a
hacer algo que le cueste en nombre de su ser querido?

¿QUÉ PASA DURANTE UN AYUNO?

A nivel práctico, una cosa importante es protegerse contra el estreñimiento. Si sabe que va
demasiado rápido, prepare su última comida o dos con algo que le impida estreñirse.

Aquí hay algunas otras consideraciones prácticas: -

Primero:- Durante su ayuno, tómese más tiempo para leer la Biblia y orar. La lectura de la Biblia
debe ser lo primero porque esto "unge tu espíritu" y alinea tu mente con Dios. Normalmente tu
oración será mucho más efectiva después de leer la Biblia.
Segundo:- Protégete del ataque espiritual. El verdadero sacrificio del ayuno no es quedarse sin
comida; es el hecho de que cuando realmente comienzas a buscar a Dios, a orar y ayunar por las

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cosas que importan, Satanás va a liberar fuerzas espirituales adicionales contra ti. Descubrirás que
extrañas opresiones comienzan a invadirte: duda, miedo o soledad. Es posible que de alguna
manera te sientas en un lugar oscuro, o que pierdas algunos de los sentimientos habituales de
gozo, paz y felicidad que normalmente tienes como cristiano. No te preocupes si esto sucede. De
hecho, es una especie de cumplido ambiguo del diablo. Significa que lo estás preocupando y que él
quiere impedir que cumplas con tus objetivos. No cedas a estas emociones. No dejes que los
sentimientos te dicten. Tenga presente la gran verdad básica de la Palabra de Dios: Dios está de su
lado; Dios te ama; Dios es recompensador de quienes lo buscan diligentemente. Esto es cierto lo
sientas o no. No dejes que los sentimientos te alejen.

En tercer lugar: No realices un acto religioso. No dejes que todos sepan que estás ayunando.
Algunas personas tendrán que saberlo, pero no hagas alarde de ello. No hagas alarde de ello.
Hágalo de la manera más silenciosa y discreta posible.

Recuerde, normalmente, salvo algunas excepciones, el ayuno no le impide hacer las cosas que
normalmente haría.

¿QUÉ PASA CON LAS REACCIONES FÍSICAS DESAGRADABLES?

Debido a los estilos de vida actuales, la mayoría de las personas experimentarán algún tipo de
reacción física en las primeras etapas del ayuno. Algunos de los más comunes son dolores de
cabeza (que pueden ser muy intensos), mareos y náuseas.

Si estás ayunando por un día, estás liberando a tu sangre de las tareas digestivas normales, para
que haga muchos trabajos de limpieza que es muy necesario hacer, pero que nunca se hicieron
porque tu sangre tuvo que dedicar su tiempo a digerir los alimentos.

De hecho, comer en exceso es reducir tu energía física. Cuando vas más allá de lo que necesitas en
alimentos, simplemente estás haciendo que tu cuerpo haga un trabajo adicional e innecesario para
digerir alimentos innecesarios.

Si puedes encontrar la fe para hacerlo, alabado sea Dios. "Gracias Dios por mi dolor de cabeza. Me
doy cuenta de que mi sangre está ahí haciendo algo que hace mucho tiempo que hay que hacer".
No dejes tu ayuno. Si lo haces, has dejado que el diablo te derrote.

Cuando ayunes hazlo con determinación. Será mejor que decidas que lo vas a hacer y no dejes
abierta la posibilidad de que puedas comer esa comida después de todo, porque entonces el diablo
estará contigo todo el tiempo para comer esa comida. Si has decidido no volver a comer hoy y
descartas de tu mente esa posibilidad, es mucho más fácil.

A la hora de comer puedes sentir verdaderos dolores de hambre. En realidad, no necesitas comida,
pero tu estómago funciona por costumbre. En aproximadamente una hora descubrirás que tus
dolores de hambre desaparecerán sin haber comido. Era sólo una costumbre. Si quieres engañar a
tu estómago tómate un par de vasos de agua.

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El ayuno descubre nuestros problemas tanto espirituales como físicos, así que cuando el problema
quede expuesto no culpe al ayuno. En lugar de eso, gracias a Dios porque el ayuno ha revelado el
problema que ya existía.

¿CÓMO PUEDO OBTENER LOS MÁXIMOS BENEFICIOS FÍSICOS DEL AYUNO?

Aquí hay algunas cosas que le ayudarán: -
Primero: Descanse mucho, tómese más tiempo para descansar. Puedes orar tan bien acostado en
tu cama como de rodillas.
Segundo: Haz algo de ejercicio y trata de tomar un poco de aire fresco. ¿Por qué no salir a caminar
y orar mientras caminas? Puedes hacer ejercicio, orar y tomar aire fresco al mismo tiempo.
Para la mayoría de las personas, las reacciones desagradables del ayuno llegan a su clímax entre el
segundo y cuarto día. Si vas más allá de eso, llegarás a un período en el que el ayuno se volverá
realmente emocionante, estimulante y placentero.
Tercero: - Durante el ayuno, consuma muchos líquidos. Esto tiene el efecto de limpiar los riñones y,
en general, limpiar el cuerpo. Trate de evitar el café o el té ya que ambos son fuertes estimulantes.
Obtendrá más beneficios físicos de su ayuno si los evita.

¿CÓMO DEBO ROMPER UN AYUNO?

Esta es una parte muy importante del ayuno. Usted puede perder muchos de los beneficios que
obtiene del ayuno si rompe el ayuno imprudentemente.

Después del ayuno, comience siempre con una comida ligera, incluso si ha ayunado sólo un breve
período. No empieces con nada cocido, grasiento, grasoso o pesado. Preferiblemente comience
con una ensalada cruda o fruta.

Necesitará ejercer un verdadero autocontrol cuando rompa el ayuno. Después de los primeros dos
o tres días ya no sientes hambre, pero cuando empiezas a comer de nuevo el hambre vuelve, y ahí
es donde realmente necesitas aferrarte a ti mismo. Es posible que tengas imágenes mentales de
todo tipo de cosas que te encanta comer, pero simplemente no puedes ceder porque puedes
arruinar muchos de los beneficios físicos del ayuno si rompes el ayuno rápidamente o de manera
imprudente.

UN ÚLTIMO PUNTO.
Como resultado del ayuno, aunque sólo sea por un par de días, su estómago se habrá contraído y
normalmente no es aconsejable volver a expandirlo en la misma medida. La mayoría de la gente en
la civilización occidental tiene el estómago demasiado expandido. Descubrirá que cuando empiece
a comer después de un ayuno, comenzará a sentirse satisfecho antes que antes de ayunar. El
hábito te hará seguir comiendo el resto de la comida, pero la sabiduría dice: "¿Por qué no parar
ahí? Ya has tenido suficiente." Por eso, el ayuno también es una forma de cambiar los hábitos
alimentarios, algo que muchos de nosotros debemos hacer. Sin embargo, si usted está planeando
adelgazar o reducir peso, el ayuno por sí solo normalmente no lo logrará. Perderás algunos kilos
pero los ganarás igual de rápido a menos que lo combines con un programa de alimentación
modificado.

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QUE TENGAN UN BENDITO AYUNO.