IVSS-TRANSFORMATIONSSPEZIALIST

Warum brauchen wir Commitment-Strategien? Wie funktionieren sie und wie würden Sie sie bei einem Kunden
verwenden, der in der Vergangenheit Jo-Jo-Diäten durchgeführt hat? Bitte fügen Sie ein vollständiges
Engagement-Strategie-Design bei.

Wir brauchen Commitment-Strategien, weil Kunden Probleme mit der

Selbstkontrolle haben. Commitment-Geräte helfen Kunden, eine
Vereinbarung zu treffen, um zukünftiges Verhalten anzunehmen. Ein Kunde,
der eine Vorgeschichte von Jo-Jo-Diäten hat, ist mehr als wahrscheinlich
emotional. Emotionen kontrollieren das Gewicht. Trainer können Kunden
beibringen, verlockende Entscheidungen zu treffen und soziale Unterstützung
über soziale Medien zu nutzen, um die Motivation und gesunde
Entscheidungen zu verbessern.
Ich würde dem Kunden zunächst empfehlen, alle Verhaltensweisen
aufzulisten, die er/sie in den letzten drei Tagen gezeigt hat. Dann bitte ich den
Kunden, jedes Verhalten nach seinem übergeordneten Ziel zu ordnen. Jedes
Ziel wird nach dem Einfluss, den es auf das Endziel hat, eingestuft. Die Zahl
wäre die geringste Auswirkung auf das Endziel. Mit dieser Strategie ist sich
der Kunde der Auswirkungen jedes seiner Verhaltensweisen bewusst. Es gibt
den Kunden die Möglichkeit, gegenwärtige Handlungen mit zukünftigen
Handlungen zu verbinden und ihr Verhalten entsprechend anzupassen.
Ich würde dem Kunden dann empfehlen, eine Liste der Ergebnisse zu
erstellen. Der Klient/die Klientin wird sein/ihr Verhalten, das in den letzten
Tagen aufgetreten ist, auflisten und mit einem langfristigen Ergebnis
verbinden. Ein Spaziergang am Morgen würde die Langlebigkeit erhöhen.
Wenn der Klient/die Klientin reflektiert über sein/ihr Verhalten nachdenkt,
wird er/sie in der Lage sein, sich mit dem zukünftigen Ergebnis zu verbinden.
Ich würde dem Kunden empfehlen, durch die Identifizierung einer kleinen
Änderung Selbstkontrolle aufzubauen. Zum Beispiel ist die Erhöhung eines
täglichen Spaziergangs um 10 Minuten eine kleine Änderung, die für den
Kunden einfach zu machen ist. Der Auftraggeber wird sich zur Durchsetzung
dieser Änderung verpflichten und den dafür erforderlichen Aufwand von 1 bis
10 bewerten.
Schließlich würde ich dem Klienten empfehlen, einen Schiedsrichter wie ein
Familienmitglied zu haben, der unparteiisch ist. Ich würde dem Kunden
vorschlagen, einem Familienmitglied 50 US-Dollar zu geben und ihm zu
erklären, dass er das Geld verlieren würde, wenn er ein zuvor festgelegtes Ziel
nicht erreicht.

Welche Rolle kann Flow bei der Verbesserung von Gesundheit und Fitness spielen? Wie werden Sie
Strategien integrieren, um Kunden in einen Flow-Zustand zu bringen?

Flow kann Gesundheit und Fitness verbessern, wenn sie drei Bedingungen erfüllen: klare Ziele,
sofortiges Feedback und die Wahrnehmung, dass die Herausforderung den Fähigkeiten des Kunden
entspricht. Flow ist mit einer erhöhten Motivation, einem geringeren Maß an Fettleibigkeit und einem
geringeren Suchtrisiko verbunden. Flow ist die höchste Form der Beherrschung des Selbst. Die
Strategien, die ich verwenden würde, um Kunden in einen Flow-Zustand zu bringen, stellen
Herausforderungen, die nicht zu niedrig sind, um Langeweile zu vermeiden, und nicht zu hoch, um Angst
zu vermeiden.

Ich würde meinen Kunden empfehlen, Multitasking zu vermeiden, um Ängste zu minimieren, und ihr
Handy und ihr I-Pad wegzulegen, um Ablenkung zu vermeiden und Impulsentscheidungen zu vermeiden.
Die Menschen sind heutzutage aufgrund der Technologie zu abgelenkt. Ich würde meine Kunden dazu
anregen, Risiken als Lernerfahrungen einzugehen, um eine Wachstumsmentalität anzunehmen. Ich
möchte jedoch darauf hinweisen, dass Herausforderungen nicht zu viel sein dürfen, um die Angst und
das Gefühl des Verlustes nicht zu verstärken. Ziele müssen erreichbar sein. Um die Stimmung zu
verbessern, kann der Kunde jeden Tag drei Dinge auflisten, für die er dankbar ist. Um die Gesundheit zu
verbessern, kann der Kunde eine Woche lang 10 Minuten pro Tag weitergehen. Der Kunde kann auch
eine Woche lang jeden Tag 30 Minuten früher ins Bett gehen, um die Ruhezeit und damit die Gesundheit
zu verbessern. Um die Produktivität zu verbessern, kann der Kunde eine Woche lang jeden Tag 15
Minuten früher aufstehen. Schließlich kann der Kunde eine bestimmte Aufgabe auswählen, die er
während einer Woche meistern muss, um die Leistung zu verbessern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Ziel der Aufrechterhaltung des Kundenflusses darin besteht,
die kognitiven und körperlichen Stärken zu erhöhen, um ihr bestes Potenzial zu erreichen. Eine
wachstumsorientierte Denkweise wird die Kunden dabei unterstützen, ihre Grenzen zu erweitern und
möglicherweise ihre Ziele zu erreichen.