Nr.

Verigile Conținutul activității Formații de lucru Dozare Indicații metodice Evaluare

Crt activității/ (Mijloace de realizare)
Durata
1. Organizarea - adunarea; - linie pe un rând 30” -Adunarea!
colectivului
- alinierea; 30” -Vă aliniați!
de copii ☺
- salutul; 30” -Grupă drepți! Rapiditate și
xxxxxxxx precizie
2 minute 30” -Pe loc repaus!
- anunțarea temei și
a obiectivelor.

2. Pregatirea Variante de mers și În coloană câte unul -Înainte marș!

organismu alergare:
X
lui pentru
-mers în cadență pe XX
efort -“Unul după altul
melodia
cântecului:”Unul
X ☺
În rând ne-așezăm
după altul”
5 minute
X 1 tură Ținem bine pasul
X
X Parcă defilam!
X
Iar în fruntea noastra Coordonare și
elasticitate
….. la rând

Dupa ea vin alții

 Veseli toți cântând!”

-Spatele drept!

-mers pe vârfuri 1 tură “Suntem mari, Suntem mari

cu brațele sus; În curând
Vom fi scolari.”
-Genunchii cât mai întinși, capul
sus, privirea înainte!
-Inspiră pe nas,expiră pe gura.

-Spatele drept!
-Brațele indoite!
-exerciții de respirație; -Ghemuit! Directia si
-Inspiră pe nas,expiră pe gura. sincroniza
-alergare ușoară -rea
cu ghemuire la
Lxl
semnal;

XX ☺ Lxl “Noi suntem piticii

-exerciții de respirație; XX
-mersul piticului; Piticii voinicii, Piticii bărbosii
XX
XX Cu scufițe rosii.”
- Spatele drept, palmele sprijinite
L xl 1 tur pe mgenunchi!
-Inspiră pe nas,expira pe gura.
-exerciții de respirație;

-Spatele drept!

-Brațele îndoite!
“Să mergem împreună
XX
-mers in coloana câte Doi câte doi la pas,
doi; XX
L xl La câmp cu voie bună
Lxl
Cântând cu vesel glas!”
 1 tură

XX ☺
XX

XX
XX
3. Influentarea Complex de dezvoltare
selectiva a fizica generala
aparatului
locomotor

8 minute

1. Facem
“Luati seama bine,
gimnastica
P.i.: brațele la piet cu In picioare drepti!
palmele orientate in jos
4x8 Ochii toti la mine, Coordona
1-2 - extensie cu arcuirea re si
bratelor la piept Mainile la piepti!” executie
-Spatele drept! adecvata
3-4 - extensia bratelor
lateral
Palmele orientate in
jos!

Privirea inainte!

2. Poc - poc
P.i.: stand departat
cu bratele pe solduri

1 – rasucirea
trunchiului spre stanga
XXXX 4x8
2 – revenire “Poc, poc
XXXX
3 - rasucirea Poc, poc.”
trunchiului spre XXXX
dreapta -Bratele pe solduri!
XXXX
4 – revenire -Spatele drept!
 3 . Ceasul - Prin saritura
☺ departat-luat!
P.i.:drepti, cu mainile pe
sold
Executie
1 – ducerea prompta
piciorului drept in
fata 4x8

2 - ducerea
piciorului drept
lateral
“Tica – tac,
3 - ducerea
piciorului drept in Tica – tac,
spate
Bate ceasul
4 –
Ne-ncetat.”
revenire

Se schimba piciorul.
-Spatele drept!
5 – ducerea
piciorului stang in -Genunchiul intins!
fata
-Privirea inainte! Tinuta
6 - ducerea corporala
piciorului stang 4x 8 adecvata
lateral

7 - ducerea
piciorului stang in
spate

8 –
revenire
XXXX

XXXX Coordo-
nare si
XXXX elasticita-
te
XXXX
4 . Sari minge, minge
jos!
☺
P.i.: stand cu bratele
indoite, mainile pe solduri

1-2-3 – saritura pe loc, pe

ambele picioare

4 – aterizare pe sol
cu sprijin pe palme

5-6-7 - saritura pe loc, pe

ambele picioare

8 - aterizare pe sol cu
sprijin pe palme
 Parcurs aplicativ(mers în
echilibru, saritura cu
desprindere de pe
ambele picioare, ocolire “Sari minge, minge
de obstacole) jos!”
“Dacă vreau să cresc
voinic, fac gimnastică de
mic” -Spatele drept!

Explicarea si Privirea in fata!

Doua grupe
demonstrarea jocului:

Educatoarea explică și
demonstrează realizarea
jocului. Se execută jocul
de probă, cu câte un copil Coordona
de la fiecare grupă. re si
rapiditate
-Copiii sunt impartiti in
doua grupe egale.

Se trasează o linie de -Pe loc repaus!

plecare si una de sosire . -PLECARE-
Copiii se aseaza in linie
Realizarea x START x
pe un rand in stanga si in
temei
4. dreapta traseului. La
.
(Consolidare comanda educatoarei, -Start!
cate un copil din fiecrae O data
deprinderilor x x
motrice) subgrupa se aseaza la
linia de plecare, în Consolida
x x
dreptul unui traseu cu rea
deprinde-
obstacole. La comanda x x
rilor
“START!”, copiii trebuie
-Treci peste banca de motrice
12 minute sa execute: x x
echilibru! de baza-
- Mers în echilibru mers în
x x -Sari peste
-Săritura cu desprindere echilibru,
de pe ambele picioare amprentele de tălpi
x x săritură
-Ocolire obstacole cu
15” -Ocolește jaloanele!
x x desprinde
La incheierea traseului,
30” -Atinge cu mâinile re de pe
copiii se vor indrepta in
x x amprentele de ambele
alergare la spatele 15” mâini! picioare,
randului. Se apreciaza
ocolire de
corectitudinea executarii
obstacole
si rapiditatea in miscare,
x x
iar castigatorii vor fi
premiati .
5. Revenirea - SOSIRE-
organismului
dupa efort Joc linistitor –

“Zboara

frunzele” - Zboara frunzele!

2 minute
Copiii stau jos, in cerc si
la comanda educatoarei
“Zboara frunzele”, ei vor
sulfa de pe palme
frunze imaginare in
Incheierea scopul de a le inalta cat Receptivit
activitatii mai sus(prin respiratii atea
6.
ample).
-Drepti!
Aprecieri
1 minut
-adunarea verbale
- linie pe un rând generale
- aprecieri generale si
individuale si
-salutul individu-
ale