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Licuados caseros para ganar masa muscular

Por Jos Manuel Nava mircoles 29 de diciembre de 2010 03:34 PM PST

Actualmente existen un sin fn de complementos alimenticios en el mercado hechos para ganar masa muscular, pero la mayora de ellos son bastante caros, lo que hace que su consumo para muchos de nosotros sea algo complicado. Lo anterior no debe ser un motivo para que dejes de disfrutar un rico y nutritivo batido casero hecho por t mismo. Si ests en la etapa de querer ganar masa muscular, entonces preprate un buen cctel. Segn los expertos, los batidos que combinan protenas y carbohidratos, pueden ayudarte a ganar msculo ms rpidamente. Modo de elaboracin: mezcla todos los ingredientes, licalos por 2 minutos, puedes agregar unos cubos de hielo. Reprtelo en dos raciones diarias iguales y bbete una antes del entrenamiento y otra al final. A continuacin te doy algunas opciones, puedes disfrutar de un batido diferente por da: Pltano -1/2 litro de leche(descremada) -2 pltanos -2 cucharadas de miel -canela al gusto -1/4 taza de granola Chocolate -1/2 de litro de leche (descremada) -chocolate en polvo al gusto -1/2 cucharadita de caf -1/2 taza de avena -1/4 taza de amaranto

Fresa -1/2 de litro de leche (descremada) -1 taza de yogurt natural (light) -1 taza de fresas -1/2 taza de avena -1/4 taza de linaza Nuez -1/2 de litro de leche (descremada) -1 taza de yogurt natural (light) -1/2 taza de nueces -1/4 taza de pasas -un poco de vainilla Manzana -1/2 de litro de leche (descremada) -1 taza de yogurt natural (light) -1/2 taza de almendras -1 manzana en cubos - un poco de miel -canela al gusto Recuerda que son batidos que te ayudarn a complementar tu dieta, si quieres ganar msculo, no los utilices para suplir una comida. Estos batidos son recomendados para personas sanas que desean incrementar su masa muscular. Lo ideal es que antes de tomarlos consultes a tu mdico o nutrilogo si este tipo de bebida la puedes consumir. Atraer el Dinero Por Rachel Holway Como abrir los caminos del dinero: 1)- Primero hay que comprender que el dinero es una energia Universal, como la salud, el

amor , el conocimiento, etc. Y se que se puede adquirir por muchos caminos. Que no es uno el que consigue el dinero, si no es DIOS quien lo da. A las energias se puede acceder de diferentes maneras. Una es la forma primitiva y material, que es la del esfuerzo, y hay otras mas magicas y faciles. Sabiendo que el DINERO, no nos pertenece en realidad sino que es de DIOS, que hay en abundancia y para todos. Que hay de sobra uno tiene que comprender que puede tener tanto dinero como su alma y su mente lo acepten. Primero hay que trabajar el perdon hacia uno mismo, perdonarse por todos los errores cometidos en el pasado. Perdonarse profundamente hasta llorar si es necesario. Sin un perdon verdadero, nada bueno se puede atraer. Hay que meditar y reflexionar frente al espejo de que cosas nos acusamos. Y como perdonarnos....nos perdonamos cuando comprendemos que todo el mundo hace lo que puede con lo que tiene, cuando comprendemos que TODO EL MUNDO actua siempre dentro de sus limites. Incluso nosotros mismos. Y hay que aceptar los limites. Cuando comprendimos que todos los errores que cometimos lo hicimos simplemente porque no supimos otra forma de obrar, porque no nos nacio otra manera de hacer las cosas...nos damos cuenta que hicimos lo que pudimos como pudimos....y ah nace el perdon...el perdon es lo mas valioso de esta vida. Saber perdonarse y perdonar a los demas, nos libera del sufrimiento. Saber que todo el mundo obra como puede no como quiere. Que somos seres en permanente estado de equivocacion. Somos pecadores natos. No por lo de la Iglesia, sino porque pecado en griego significa errar al blanco, y aceptamos que en la vida nos la vamos a pasar haciendo cagadas porque eso es la vida, un borrador....Tenemos una vida para aprender...y lo que aprendimos en una, lo llevamos a la siguiente. Cuando acpetamos todo esto, nos perdonamos y perdonamos a todos los seres que nos hacen e hicieron dao. Pero como decia Heidegger...Hay que saber elegir y elegirse., y uno se elegi en funcion de con quien esta....el otro te puede mostrar lo peor o lo mejor de vos mismo...Uno tiene que saber elegir quien quiere ser. Perdonar y alejarse de las personas que te muestran tu peor sombra. Cuando te hayas perdonado, te sentiras merecedor de las mejores cosas de la vida. Una de ellas es el DINERO. Las personas histericas, siempre insatisfechas, creen que siempre merecen cosas mejores y nada las satisface y son las que mas cosas tienen aunque no son felices, porque tienen UN MERECIMIENTO, muy fuerte y esa energia les atrae todo lo bueno, aunque no lo

sepan valorar. Hay que saber aceptar las cosas buenas y sentir que uno las merece. Por empezar, no hay que putear....Hay que decir BENDIGO TODO LO QUE TENGO Y ESTOY PREPARADO PARA MAS Y MEJOR::::, Y en los peores momentos de la vida, decir Bendigo el Bien en esta situacion y al bendecir el Bien se multiplica. Todo lo que bendigas aumenta. Tambien el dinero. Al recibirlo, no importa la cantidad debes decir: LO ACEPTO, LO MEREZCO, LO BENDIGO Y ESTOY PREPARADO PARA MAS. Asimismo, juntas la billetera, mejor si es de cuero, entre tus manos y decis: Bendigo el dinero que entre en ella. Tambien hay que decir todas las maanas: HOY TENGO TODO CUBIERTO. Y la Magia transforma eso en realidad. Todos los dias repetir HOY TENGO TODO CUBIERTO. Tambien me podes dar una billetera de cuero marron (trabajo) para que yo la magnetice. Hay que Bendecir las facturas para pagar y ver que uno tiene el dinero necesario para pagarlas y estar seguro. El Universo es Mental. Somos lo que pensamos. Si tenes Miedo, tenes Fe en el Demonio, DIOS solo quiere el BIEN. Si no tenes FE en nada pedile a DIOS todos los dias que aumente tu FE y tu FE sera aumentada y tambien podes decir Bendigo el Bien en mi, Bendigo mi FE. Ante las cosas negativas de la vida siempre hay que decir Bendigo el Bien, Bendigo Todo lo que Tengo, y el Mal no me pertenece. Esto no es para mi (cualquier cosa mala) Esto no me pertenece. Lo mismo con las pesadillas y los pensamientos negativos...decir...esto no me pertenece...esto no es para mi. DIOS es Amor y Bienestar. Aumenta tu FE. DIOS quiere que tengamos TODO y aprendamos sin sufrir, el sufrimiento no sirve, no es necesario para NADA.

El temor es energia del DEMONIO y hay que exorcizarla diciendo Yo Creo en el Bien, el Bien esta en MI. Bendigo el Bien. Bendigo el Bien en MI. Segundo: LA MAGIA y EL DINERO. Durante dos meses, la Magia Blanca siempre trabaja durante dos meses. Prender una vela choclo (igual exacta a un choclo) los martes y viernes a las 22:30. Es un antiguo rito incaico. Pones dentro de la vela, vienen perforadas por el culo, sino le tenes que hacer el agujero con un cuchillo...pones una lista con tu nombre, apellido , fecha de nacimiento y todas las maneras en las que pueda ingresar el dinero a vos, ya sea por trabajo, por juego, por herencia, por plata que te adeudan, por el camino que sea...AH! y para que la plata venga nunca hay que cerrar ningun camino si hay algo que vos debieras hacer para que te ingrese un dinero, como por ejemplo un juicio, hay que hacerlo, porque donde vos cerras la puerta a la Energia del Dinero, les cerras todos los otros caminos y no entra. Asi que hay que abrir todos los caminos y poner en accion que esa plata, que te adeudan o que te deben o que debieras reclamar es tuya y te pertenece. Tambien no hay que gastar por demas porque eso demuestra que internamente pensas que no la mereces, el dinero hay que dejarlo fluir...ir y venir..para que venga mas...pero no gastar por demas porque significa que psicologicamente te sentis culpable de tenerlo y tenes que hacerlo mierda porque no te lo mereces y si pnsas que no te lo mereces no va a venir...es bueno, juntar algo de dinero para que venga mas. La lista adentro de la vela la tenes que hacer asi por ejemplo: Maria Raquel Holway 8-5-1965 horas 000 por dia ahora en Marzo/2001-03-03 etc. Podes poner nombres de personas y empresas por las que puede venir el dinero...cuantos mas datos mejor...la podes hacer a la lista en la PC e imprimirla para que te entren mas datos....Nunca hay que poner: Deseo o quiero. EL deseo y el querer hace que las cosas no sucedan...si,si queres podes decir me pertenece o es mi vibracion. EN Budismo todo lo que pones afuera no esta adentro. Es decir, si decis deseo o quiero, lo pones afuera y no es tu vibracion, no te pertenece. SI te pertenece, como tus calzones , no te asombras, no lo pones afuera, no lo deseas...sabes que esta en vos.

OK? Haces la lista la pones en la vela y prendes la vela con un poco de miel y azucar en una lata vacia de dulce de batata. Se consume en aprox. 8 horas. La proxima vela la pones sobre los restos de la anterior....tenes que ser coherente y siempre pedir lo mismo y esto es solo para lo Material, para el Dinero y el Trabajo. OK? Cuando ya pasaron los dos meses y si queres lo podes hacer mas tiempo. Enterrras las sobras con la lata bajo un arbol o planta que de flores o frutos, si son frutos que sean dulces. SI la lista no te entra en la vela la pegas por fuera de la vela con plasticola comun, se consume mas rapido todo pero tiene el mismo efecto. No conozco a nadie que lo haya hecho y no le haya resultado. Tambien para ataer el dinero es bueno poner en un plato un poco de azucar, canela y miel (la miel hay que cambiarla cada tres dias) eso atrae el dinero. Prender sahumerios de Sandalo Hindu (agarbatti, mirra e incienso). Y velas amarillas de miel o velas amarillas con tu nombre escrito sobre la vela con una birome desde el culo hacia el pabilo, si no la podes escribir pones un papel via aerea abajo con todos tus datos y cuando la vela se esta por terminar prendes fuego el papel con el ultimo fuego. Hay mas para hacer...pero es bastante para empezar....mas adelante te enseo otras cosas... Y OTRA COSA QUE SIEMPRE HAY QUE REPETIR ES NADA QUE ME PERTENEZCA POR CONCIENCIA ME PUEDE FALTAR, ESTO REPETILO SIEMPRE. Y MEDITA MUCHO EN EL AGUA, DATE BAOS DE INMERSION Y PENSA MUCHO EN VOS ESO ABRE LOS CAMINOS DE TU FUTURO. RACHEL

Como hacer una apertura de caminos

Por Rachel Holway Durante dos meses prender un velon blanco de miel con los nombres , apellidos y fecha de nacimiento de las personas que queremos que se les abran los caminos. Siempre escritos en la vela o velon de abajo hacia arriba. Tambien si no consiguen un velon blanco de miel pueden hacerlo en un velon blanco comun y esta la otra forma que es comprar un velon blanco y envolverlo en una tira de miel. Baarse con agua con sal martes y viernes por periodos prolongados y todas las maanas tomar una ducha con miel. Es decir por miel natural de abejas en la esponja. Tratar que siempre la casa y nosotros tenga buen olor (los malos olores atraen a los elementales bajos) y ventilar la casa todos los dias. Prender sahumerios de agarbatti, mirra e incienso. Tener siempre flores frescas. Y tener siempre encendida la vela blanca. Un beso del alma, Rachel Holway Ritual con velas para la prosperidad Por Rachel Holway Como se hace una vela choclo (maz) o ritual incaico para la prosperidad Choclo se le llama en Argentina al marlo de Maz. Las velas son sumamente fciles de hacer: Se compra parafina y se compra colorante para parafina. La parafina se hierve a bao Maria, es decir, como la cera para depilar las piernas, pero se pone la parafina en un recipiente dentro de una olla o cacerola con agua hirviendo hasta que se ablanda. Cuando la parafina esta blanda se la trabaja como la arcilla.

Se le puede dar a la parafina el aroma y el color que uno/a desee, as es como se hacen las velas aromticas tambin. El Maz tiene el color amarillo del dinero, el naranja de la providencia y el verde de la armona. En su base es verde y los granos son amarillos y naranjas. Se arma un molde de arcilla el cual se hace con un marlo de maz y poniendo la arcilla por derredor para que tome la forma. Se deja secar la arcilla. Luego cuando tenemos la parafina del color que queremos y con el aroma que queremos la colocamos cuando esta tibia , no caliente , sobre un film de cocina para que no se pegue al molde de la arcilla, y la ponemos sobre el molde. Es decir de esta manera. Tenemos el molde del marlo, medio molde es suficiente, con tener un lado basta. El molde se hace en arcilla y se utilizar para siempre. Se usa el film o papel plstico de cocina para que no se pegue la parafina sobre la arcilla. Se hacen los dos lados del marlo iguales y en el medio se compra el hilo por el cual se enciende la vela. Se le coloca el hilo y se pegan con la misma parafina ambos lados. Y de esta manera podes hacer las velas que quieras de los colores y aromas que quieras. El ritual de prosperidad consiste en poner una lista con nombre , apellido y fecha de nacimiento de la persona con todas las formas por las que pudiera llegarle dinero con datos exactos precisos, desde dinero que le deben, a azar, trabajo, herencias, etc. Esta lista se coloca adentro de la vela choclo que tiene que tener el tamao de un choclo o marlo de maz y no hay que apagarla. Lo ideal es encender 8 velas choclo grandes consecutivas con todos los deseos econmicos. Es exclusivamente para prosperidad y dinero.

Hechizos para el juego Por Efiro.com Ingredientes:

Coral rojo Clavos de especie Flores de paraso Esencias de: Suerte rpida, Fortuna y Lavanda Verde. Modo de preparar: En un frasquito mezclar las esencias, aadirle el coral rojo, las flores de paraso, y los clavos de especie, luego encenderle una vela de color amarilla a la Virgen de la Caridad del Cobre. Cuando esta se haya consumido deber poner el frasquito al Sol, luego usarlo como locin despus del bao o cuando vaya a jugar, deber rociarse un poquito en las palmas de las manos, para propiciar el efecto y la accin de la buena fortuna. Hechizo para la suerte en los juegos de azar Por Efiro.com Ingredientes: Una almohada usada Hojas de laurel Geranio Lavanda Ash de Suerte. Abra la almohada y mezcle estos ingredientes sealados con el relleno de esta. Cierrela y duerma sobre la almohada pensando que los efluvios de estas poderosas plantas. Incentivaran sus vibraciones personales e incrementarn su posibilidades en los juegos de azar. Es positivo usar el Ash de Suerte como perfume cotidiano para estimular y acrecentar sus vibraciones, entonndolos para sus objetivos Por MIBRUJITO.COM Los rituales de esta caracterstica persiguen por encima de todo desde la aprobacin de un proyecto, hasta la mejora de las condiciones del trabajo, la superacin de los obstculos en los nuevos trabajos o incluso el ascenso por mritos en el empleo o la mejora de sueldo... El ritual para lograr la aprobacin de un proyecto deber realizarse siempre el da antes de su presentacin. Para proceder el oficiante deber escribir en un papel un pequeo resumen sobre su proyecto, e indicar al final del texto a quin va dirigido dicho proyecto. Seguidamente tomar una vela de color verde, la encender, y colocndola boca abajo para que derrame sus lgrimas de cera sobre el papel, dir un voz alta:

Por el poder de la cera de esta vela y con la ayuda de mis conocimientos y vala, pido que el proyecto sobre... (cita resumen del proyecto)... que presentar maana a... (nombre de la persona receptora)... logre pasar los tramites necesarios para su aprobacin, que espero se produzca porque estoy seguro de poderlo realizar una vez puesto en marcha. El goteo de la vela deber mantenerse mientras se repite hasta cinco veces la invocacin anteriormente citada. Despus la vela se depositar sobre el papel y se dejara encendida hasta su consumicin. Para el aumento de ingresos el operador deber escribir en un papel el nombre de la persona a quien debe pedir el aumento o en su defecto de aquel que lo debe autorizar: Estas gotas amarillas como el oro representan mi intencin de nuevos ingresos. As como cae el oro convertido en cera sobre el nombre de esta persona, caer la aprobacin de mi aumento, que justamente pedir a ... (nombre de la persona)...