Poziția de drepți

Haidu Denis Nume instructor: Ile Mihai-

Ionel
Ce este POZIȚIA DE DREPȚI.

Poziția de drepți reprezinta

poziția din care se face trecerea

la alte poziții.

Comada pentru luarea acestei

poziții este "ATENȚIE... DREPȚI"

sau "GRUPA, CLASA... DREPȚI!"

Cum se executa pozitia de drepti?
Poziția este corecta
când corpul executantului
are o atitudine dreapta,
naturala, cu greutatea
repartizata egal pe ambele
picioare, călcâiele lipite, cu
vârfurile picioarelor
departate pe linia frontului la
o lățime de o talpa,
genunchii bine întinși,
abdomenul este supt și
pieptul proiectat spre
înainte, bratele sunt întinse
pe lângă corp cu palmele
spre interior, degetele
întinse atingând coapsele.
Umerii sunt pe aceeași linie,
trași în jos și spre înapoi,
capul este ținut drept cu
privirea spre inainte.

2
 În aceasta poziție musculară întregul corp se afla într-o
contracție accentuata, consumul de energie fiind semnificativ,
oboseala intervenind repede, constituie motivul pentru care nu
se abuzează de menținerea ei.

3
 Bibliografie:https://ro.scribd.com/document/78991113/GI
MNASTICA

https://en.wikipedia.org/wiki/At_attention