8 mesaje despre anxietate

1. Anxietatea face parte din viata;

2. Anxietatea nu este un inamic, trebuie doar sa stim cum sa o controlam;
3. Atacurile de panica constituie un fenomen frecvent, chiar si la persoanele
care nu au probleme psihice;
4. Simptomele psihice resimtite in timpul crizelor corespund accelerarii
ritmului cardiac si al ritmului respirator si nicidecum unui atac cardiac sau
cerebral;
5. Tensiunea din muschii intercostali poate explica durerile toracice, adesea
interpretate ca o angina pectorala;
6. Accelerarea ritmului cardiac si respirator modifica gazele dizolvate in
sange (alcaloza). Aceste schimbari metabolice explica simptomele psihice
ale angoasei, care nu sunt cauzate de nebunie;
7. Simptomele se manifesta la cea mai mare parte a oamenilor printr-o
accelerare respiratorie voluntara, timp de 2 – 3 minute;
8. Angoasa poate fi amplificata de unele ganduri catastrofice sau sub
influenta unor evenimente destabilizatoare.