LA SABIDURIA INTERIOR........................................................................................................2 LA SABIDURIA INTERIOR COMO BASE DE LAS TERAPIAS HOLISTICAS .......................

3 CONTACTAR CON NUESTRA SABIDURA INTERIOR A TRAVES DEL CUERPO..............4 LA SABIDURA DE NUESTROS SINTOMAS...........................................................................5 ALGUNAS TERAPIAS CORPORALES QUE POTENCIAN LA SABIDURIA INTERIOR.......6 LA SABIDURIA INTERIOR EN EL SHIATSU...........................................................................7 SESION DE SHIATSU................................................................................................................8

LA SABIDURIA INTERIOR En la medicina occidental encontramos el concepto de homestasis. Es un largo conjunto de reacciones fisiolgicas reguladas por el cerebro lmbico principalmente, que regulan y ajustan continuamente la actividad de los sistemas biolgicos del cuerpo a los imperativos del entorno interno y externo. O sea, es la tendencia natural del organismo a mantener su medio interno, regulando una gran cantidad de propiedades y funciones involuntarias. Por ejemplo, mantenernos a 37 grados tanto en verano como en invierno. El cerebro regula el organismo dirigiendo los sistemas endocrino, nervioso e inmunolgico, supervisando constantemente la fisiologa corporal y a continuacin realizando los ajustes correspondientes. Los psiconeuroinmunlogos se refieren a todo este complejo e inteligente mecanismo del que cada vez se conoce ms como al mdico interno. Relacionado con esto, tenemos el concepto de fuerza vital, negado por la ciencia Occidental, pero presente en casi todas las culturas y sistemas teraputicos del mundo con diferentes nombres: prana, ki, chi, mana, nunia, fluido vital, aliento de vida, orgn, etc... Se trata de la fuerza o energa considerada como la fuente de la vida, que anima al organismo y, si circula con fluidez hace que funcione bien. Un flujo dbil de energa indica que la informacin no luye bien de unas aprtes a otras de nuestro cuerpo, y eso nos indica el principio de la enfermedad, aunque los sntomas an no sean visibles. En gestalt confiamos plenamente somos muy optimistas- en que los organismos vivos tienen una especie de deseo o tendencia a diferenciarse del ambiente y a crecer, o sea, un mandato a ser. A partir de ah, aparece el concepto de autorregulacin organsmica, que es el proceso mediante el cual el organismo mantiene su equilibrio y por lo tanto su salud, satisfaciendo sus necesidades, en medio de condiciones que varan. Es una organizacin inteligente que se autocorrige continuamente. Pero admitimos que esa capacidad a veces falla, de hecho siempre falla un poco. Es lo que se llama ser neurtico o estar enfermo. Lo mas importante para la gestal para reestablecer nuestra capacidad autorreguladora, o sea, para estar sanos, es tomar conciencia de lo que nos ocurre. Tambin tenemos el concepto de sabidura interior, muy relacionado con todo lo anterior, ampliamente presente en la sabidura oriental, en la Psicologa humanista y transpersonal y en todos las escuelas de desarrollo personal. Estas corrientes suponen varias cosas: >>> La base del desarrollo de una persona se basa en dar voz a su sabidura interior . >>> La vida tiende siempre a su propia realizacin. Cada uno de nosotros tiene una inteligencia dentro que sabe todo lo que est pasando en nuestra vida y que nos gua en una direccin sana, de crecimiento interior. >>> La escucha profunda de sus nuestros procesos corporales y mentales nos reequilibra y nos sana. >>> Cuando estamos realmente en contacto con nuestro yo interno, sabemos realmente lo que necesitamos. >>> Nuestra sabidura interior solemos tenerla tapada y nos cuesta contactar con ella. La terapia trata de que reconectemos con ella. Veamos como esta idea est presente en otros psicoterapeutas famosos: >>> Jung dice que el organismo es un sistema autoorganizado, regido por una fuerza creativa y csmica, y tiende a desarrollarse hacia una integracin cada vez mayor. >>> Freud hablaba de algo parecido llamndolo 'pulsin de vida'. >>> Rogers dice que todo organismo est animado por una tendencia inherente a desarrollar toda su potencialidad, a progresar de modo que queden favorecidos su conservacin y su enriquecimiento. >>> Erickson habla del inconsciente como el conjunto de todo lo aprendido en el transcurso de la vida y a lo que podemos tener acceso y que nos ayuda a funcionar. >>> Norberto Levy dice que la autorregulacin es la capacidad que tenemos los organismos vivos de albergar una memoria de nuestro estado ptimo y de arbitrar los medios para recuperarlo cada vez que la perdemos. Nuestra sabidura organsmica se potencia tomando consciencia de lo que nos pasa, estando en contacto con nuestras sensaciones, sntomas, sentimientos y emociones ya que todo esto nos informa acerca de nuestras preferencias, deseos, necesidades y de su grado de satisfaccin. Por supuesto, adems de tomar consciencia de nuestras emociones, hemos de expresarlas adecuadamente para que la energa fluya y no forme bloqueos. Cuando sufrimos una situacin dolorosa, muchas veces cortamos instintivamente con nuestras sensaciones, o sea, que las disociamos para no sufrir; y si esa disociacin perdura en el tiempo... pues dejamos de sentir ciertas partes o aspectos nuestros. Todos tenemos reas que no habitamos plenamente de nosotros mismos, ya sean psicolgicas o fsicas, lo que hace que no seamos capaces de funcionar con todo nuestro verdadero potencial. Un ejemplo de esto es, por ejemplo, estar mucho en la cabeza y no tener los pies en la tierra. Adriana Schake, la nana, nos ensea que cuando tratamos de deshacernos de una parte de nosotros mismos que no aceptamos, o sea, cuando decimos "esto no soy yo", saboteamos nuestra inteligencia organsmica y el cuerpo nos avisa somatizando en esa zona. Por ejemplo, si negamos nuestros impulsos sexuales tendremos problemas en los rganos sexuales. El cuerpo refleja la situacin sealando la parte alienada que es necesario recuperar para volver a estar bien. Cuando nos estresamos se ponen en funcionamiento estas disociaciones que forman nuestro carcter y nos desconectamos de nuestra sabidura interna pasando a reaccionar ante las situaciones. Nos contraemos muscularmente, interrumpiendo el flujo de energa y formando con el tiempo una coraza que nos impide vivir plenamente la vida ya que no solo limita nuestros movimientos, sino tambin nuestra expresin y nuestra comunicacin con el mundo.

LA SABIDURIA INTERIOR COMO BASE DE LAS TERAPIAS HOLISTICAS El holismo como paradigma cientfico apareci en Occidente el siglo pasado. Parece ser que parte del descubrimiento de la dualidad onda-corpsculo, energa-materia, que es un claro ejemplo de que hay varios modos de comportamiento observable o de manifestaciones de un mismo fenmeno. De lo que se deriva que cualquier fenmeno se manifiesta de diferentes formas en diferentes niveles. Y para encontrar este ncleo esencial se han de abandonar las explicaciones causales, y buscar sencillamente qu elementos tienen en comn los diferentes aspectos manifiestos. Ahora se habla de correlaciones. Cualquier trastorno ahora hay que mirarlo desde una perspectiva multidimensional. Por eso, las terapias holsticas, ante una enfermedad, manejan el concepto de proceso, no de causa, lo que nos lleva a pensar en una organizacin interna del organismo. La visin holstica se basa en que el todo es mayor que las partes. El todo tiene una unidad intrnseca propia, una estructura que integra a sus partes. Por lo tanto, las terapias holsticas consideran que una persona es una unidad total que se autorregula. Todas las clulas y aspectos del organismo son interdependientes entre si y participan de un plan de evolucin global. La misma gestalt describe a nuestro organismo como un todo en equilibrio dinmico y en permanente transformacin. Esta dinmica presente en nuestra totalidad se manifiesta simultneamente en el cuerpo y en la mente. Cuando este flujo se detiene, significa que nos estamos alejando de nuestra naturaleza esencial, y nuestro ncleo ms intimo oportunamente nos advierte de sto, primero mediante alguna emocin dolorosa y ms tarde mediante alguna enfermedad. Uno de los pilares ms importantes de las terapias holsticas es la confianza en la sabidura interior del organismo que regula este equilibrio dinmico. Estas terapias lo que intentan es desarrollar las condiciones adecuadas para que emerjan nuestros recursos de salud intrnsecos. Cuando hay sntomas, ms que luchar contra ellos, tratan de modificar el terreno que hace posible la existencia del trastorno dejando al organismo en las mejores condiciones para su recuperacin. Podramos decir que tratan de mantener el orden ms que de corregir el desorden. Se fijan ms en el enfermo que en la enfermedad. Las terapias holsticas suponen -son bastante optimistas- que en el ser humano est todo lo necesario para conservar o restablecer la salud. Lo que pasa es que a veces bloqueamos esa capacidad. Se trata nicamente de permitir que vuelva a desarrollarse y fluir libremente. El organismo sabe lo que tiene que hacer pero necesita ese apoyo suave y certero para sanarse a si mismo. Las terapias ms espirituales afirman que la inteligencia de la vida acta en consonancia con la evolucin integral del Universo. Confan en que la salud depende en ltima instancia de esa fuerza interior trascendente que muchos identifican con la energa del Amor y que tendra la facultad de dar sentido y coherencia a todo cuanto existe. Desde este punto de vista, el ser humano no se limita a ser un complejo sistema de reacciones bioqumicas sino que comparte con todos los seres vivos esa energa o conciencia universal. En general, no se diagnostica ni se interpreta. Y ms que el terapeuta le diga al paciente lo que tiene que hacer, se intenta que sea el paciente el que se de cuenta de lo que est pasando -su sentido profundo-, que se de cuenta de que tiene que ver eso con su vida y que intente buscar soluciones. O sea, que aparte de aliviar la enfermedad las terapias holsticas tratan, sobre todo, de conectar al paciente consigo mismo, de potenciar su -darse cuenta-, de forma pueda aliviar el estrs emocional y psquico que formaba parte de ella, que es lo ms importante. Para ello, tratan que la persona reconozca a la enfermedad una motivacin, una lgica, una inteligencia, una funcionalidad. Todo esto significa que como pacientes, nos instan a conectar con nuestra sabidura interna, de forma que nos demos cuenta de que lo que nos est pasando tiene sentido, y que estamos pagando el precio natural de ciertas elecciones. Al comprender su significado, al ver que nuestra enfermedad o nuestra conducta responde a una inteligencia profunda, normalmente sentimos un gran alivio. El terapeuta asiste en este proceso y su apoyo es muy importante, ya que aceptando al paciente tal cual es, le permite mostrarse, actualizarse, sacar lo mejor de si mismo y sanarse. Tambin trata de ponerse en su lugar para comprender que le pasa y le da pistas para que descubra cmo sanarse. Este proceso de mejora solo es posible si el paciente asciende de nivel de conciencia y desplaza su visin de las cosas. Al cambiar su punto de vista, su vida cambiar. Por supuesto, el terapeuta no se centra nicamente en el tratamiento de patologas o de dificultades, sino se enfoca sobre todo en las dimensiones positivas de la existencia: en el crecimiento personal, en la autorrealizacin o en la bsqueda del sentido y de la plenitud de la vida. Las terapias holsticas no generan modificaciones sbitas, ni cambios espectaculares inmediatos, ni estimulan cambios conductuales ficticios. Sino que stos suceden cuando la sabidura organsmica se restablece en la persona y, consecuentemente, sta est lista para emprender los cambios. Nosotros, como pacientes, ante cualquier terapia hemos de preguntarnos por su utilidad real en el sentido de cunto va a enriquecer nuestra experiencia de nosotros mismos, asegurndonos de que no estamos administrando somnferos a nuestra conciencia. Una buena terapia, desde mi punto de vista, es aquella que incrementa nuestra conciencia, nuestra sabidura interior y nos permite ver ms claro nuestro propsito en la vida y ser ms nosotros mismos.

CONTACTAR CON NUESTRA SABIDURA INTERIOR A TRAVES DEL CUERPO En casi todas las culturas antiguas priman la sabidura corporal con respecto a la mental. Parece ser que la forma ms directa de conectar con nuestra sabidura interior es sintiendo nuestro cuerpo. El cuerpo con su sensaciones y emociones, es el canal principal de conexin con todo nuestro ser, ya que stas nos avisan de cmo nos va en la vida. Lo malo es que muchas veces no les hacemos caso por lo que o bien somatizamos o bien nos volvemos un poco ms neurticos. Hermann Hesse deca al final de su vida: He sido y a un soy un buscador, pero he dejado de hacerles preguntas a las estrellas y a los libros; he empezado a escuchar las enseanzas que me susurra mi propia sangre. Perls tambin comenta que para tener acceso a nuestra inteligencia interior, hemos de saltarnos las explicaciones racionales y conectarnos a nuestra intuicin corporal, a esa fuente de conocimiento que nos dice lo que es bueno y verdadero para nosotros. Las terapias holsticas parten de la base de que nuestro cuerpo siempre sabe lo que nos pasa y lo que necesitamos, aunque nosotros no lo sepamos conscientemente. Para tratar nuestros problemas hemos de conectar con nuestra sabidura interior, y la mejor forma de hacerlo es enfocndonos en nuestro cuerpo, parando la mente, sintiendo nuestra energa, relajndonos y estando en silencio. De esta forma nos acercamos a nuestro yo central, y una vez aqu, podemos sentir realmente lo que nos pasa, y podemos decir ante cualquier problema: "A ver... espera un momento, cmo es todo esto para m?, cul es mi sensacin acerca de toda esta situacin?". Escuchar nuestras sensaciones, aunque tomemos conciencia de cosas negativas, en realidad nos alivia y muchas veces, aparece una conviccin nueva sobre el asunto que nos lleva a un cambio de actitud que mejora nuestra vida. Dicho de otra manera: se trata de que nos conectemos con nuestro yo central, con nuestro autntico ser. Por todo sto, hemos de prestar ms atencin a nuestras sensaciones, y sentimientos, sobre todo a los negativos, porque si no los reconocemos, si no nos hacemos cargo de ellos, si no los damos salida por medio de palabras, lgrimas, acciones etc.., se acumularn dentro de nuestro cuerpo y ste somatizar en forma de enfermedades. Cuando estamos mal, hemos de tratarnos a nosotros mismos con aceptacin, escucha y empata porque nada en nuestro interior se sana o cambia cuando lo cuestionamos, lo castigamos o lo sermoneamos, que es lo que normalmente hacemos con lo que no nos gusta de nosotros mismos. Igual que tratamos a un paciente nos tenemos que tratar a nosotros mismos. Tambin es importante sealar que nuestra homestasis mejora obstensiblemente si ponemos ms conciencia en nuestro cuerpo. Como ejemplo podemos poner a los yoguis, que controlan muchas funciones supuestamente involuntarias. Cuanta ms conciencia llevas al cuerpo, ms se fortalece tu sistema inmunitario. Es como si cada clula despertara y se alegrase al recibir atencin. La mayora de las enfermedades se cuelan cuando no ests presente en el cuerpo. Cuando habitas la casa, a los intrusos les resulta difcil entrar.

LA SABIDURA DE NUESTROS SINTOMAS Las terapias holsticas suponen que el cuerpo responde y se adapta continuamente a cualquier cosa que ocurra y que los sntomas son muchas veces un intento del organismo por reorganizarse de una manera ms sana. O sea, que la enfermedad responde a un principio de autorregulacin y no es ms que una forma de reaccionar del organismo frente al caos que lo amenaza. Una enfermedad no tiene por que ser un sntoma de debilidad, sino la manifestacin de la vitalidad de un organismo que intenta desbloquearse. Las enfermedades son mensajes del cuerpo que nos dicen: "Aguarda un momento, algo no va bien con tu forma de vida. Es hora de descansar y reevaluar lo que ests haciendo. Hay algo que necesitas hacer para devolver el equilibrio a tu vida.. En cierta manera, son positivas, porque nos obligan a parar y contactar con nosotros mismos, lo que contribuye a nuestro fortalecimiento interior. Tiene que quedar claro que los sntomas muchas veces no constituyen la enfermedad. Se deberan tratar frontalmente solo cuando son muy limitantes o molestos. A los sntomas tenemos que escucharlos y prestarles ms atencin. Por ejemplo: >>> Si tenemos gripe, tenemos que darnos cuenta de que el cuerpo quiere que descansemos para reestablecer su equilibrio. >>> Si tenemos diarrea y nos tomamos fortasec, impedimos al cuerpo que haga lo que necesita: limpindose de toxinas. Parece ser que si eliminamos los sntomas con medicamentos, nos arriesgamos a que el problema reaparezca ms tarde de forma crnica. Hemos de respetar ms lo que se manifiesta en nuestro cuerpo. Hemos de confiar ms en nuestra sabidura corporal. Hasta hace un par de siglos, se consideraba a los nios un pequeos adultos tontos y no se les respetaba como personas. Pues creo que eso mismo est pasando con respeto a nuestro cuerpo, con las sensaciones y sntomas que manifiesta; los ninguneamos, no los respetamos. Las terapias holsticas intentan descifrar los mensajes que el organismo emite: Qu sentido tienen esta fiebre, este dolor de estmago, esta contractura? Parece ser que la enfermedad muestra en el nivel fsico, metafricamente, lo que ha estado ocurriendo en la conciencia de la persona. Ms exactamente: cada sntoma de la enfermedad busca expresar en el cuerpo lo que falta en la conciencia, o sea, lo que no logramos vivir o expresar. Muchas veces, el primer efecto de una terapia holstica, es el recrudecimiento del sntoma, debido al proceso del despertar del organismo. Un sntoma agudo es una seal de que la energa del sistema est activa, o sea, el cuerpo est reaccionando con fuerza, reorganizndose y haciendo que desaparezca el patrn inercial. Durante este proceso, se eliminan viejas toxinas corporales y puede producirse diarrea, nauseas, resfriados, fiebre, problemas de piel, etc. El paciente suele experimentar tambin cierto incremento de su sensibilidad antes de que se complete el proceso de reorganizacin. Los sntomas suelen ser una reaccin de adaptacin a lo que est pasando. Nada es por casualidad. Lo malo es que nuestro inconsciente corporal es manejado por el sistema lmbico, y ste, demasiado primitivo, decodifica la informacin del mundo real de manera biolgica. Por eso la autorregulacin muchas veces no es muy eficaz porque es demasiado simple. Ante cualquier conflicto, reaccionamos como si fuera un conflicto de supervivencia. Por ejemplo, cuando estamos hablando con alguien y no nos da la razn, nos sentimos atacados y nuestro sistema lmbico, cree que nos est atacando una fiera y empieza a liberar adrenalina y a activar como loco al sistema nervioso simptico. En estos casos la reaccin es desproporcionada y no nos beneficia. El problema de fondo es que no distingue lo simblico de lo real. Pero lo bueno es que podemos dar la vuelta a la tortilla y utilizar lo simblico para sanarnos. Vase Jodorowski con sus actos psicomgicos. Va directamente al subconsciente con una metfora y asunto arreglado. ste se lo cree.

ALGUNAS TERAPIAS CORPORALES QUE POTENCIAN LA SABIDURIA INTERIOR Medicina china Es la primera medicina holstica y es la base de muchos sistemas actuales. Considera al ser humano no solo por si mismo, sino tambin en relacin con el universo. Supone que todas las capacidades que el ser humano necesita para mantenerse sano se encuentran dentro del organismo. Asume que cada parte del cuerpo est directamente conectada con la totalidad y funciona en relacin con todas las dems partes. Ms que tratar al rgano o parte enferma, se trata a la persona. Focusing Hace en que la persona contacte con su sabidura interior a travs de contactar y vivir sus sensaciones, dejando a un lado lo cognitivo. Parte de la premisa de que el cuerpo registra todas las experiencias por las que atraviesa una persona, por lo que es necesario chequearlo, explorarlo y consultarlo para una adecuada auto comprensin. Propone tomar conciencia y simbolizar nuestras sensaciones con palabras o imgenes... o sea, expresarlas. Sobre todo, propone que nos conectemos con esas sensaciones incmodas que nos dicen que hay temas no resueltos y quedarnos ah, creando un espacio sin amenazas para que la informacin que guarda nuestro cuerpo sobre ese asunto pueda manifestarse. Kinesiologa Trabaja con la idea de que el cerebro, ante cualquier desarreglo en el cuerpo-mente, ordena debilitar determinados msculos. Por lo que a travs de unos sencillos test musculares, podemos acceder a los contenidos del inconsciente. Como trabaja casi siempre es generando un estmulo anmico, por ejemplo diciendo a la persona que piense y sienta un asunto, y hacindole el test capta la respuesta del cuerpo, para ver que grado de estrs genera ese asunto. Lo malo es que la persona no aprende a conectar con su interior. Sanacin Tambin llamado toque teraputico o imposicin de manos. El terapeuta genera entre sus manos una energa a baja frecuencia, y esta vibracin es transmitida por resonancia al paciente, de forma que su energa interna se pondr a vibrar en esta frecuencia, lo que potencia su autocuracin. En el reiki, la llamada energa universal es transmitida al paciente a travs del terapeuta, potenciando de la misma manera la salud del paciente. Curacin cuntica Deepak Chopra habla de que podemos aprender a entrar en un nivel de conciencia donde nuestra capacidad de autosanacin se amplia. Simplemente se trata de entrar en un nivel profundo del "yo" e implicarnos totalmente en la curacin de la enfermedad que queremos tratar. Lo ms importante segn l es ampliar nuestra capacidad de percepcin interior. Craneosacral La Terapia Craneosacral se basa en el principio de que existe una pulsacin sutil en nuestro cuerpo que es expresin de la fuerza vital bsica del individuo. O sea, que esta fuerza o aliento vital que da orden y regula al organismo se puede percibir como una sutil movilidad o marea en todo el cuerpo, formando lo que llaman el mecanismo respiratorio primario. Se trabaja acompaando esta marea mediante un tacto suave, lo que libera los bloqueos energticos de forma que los ritmos y las pulsaciones inherentes ms profundas se expresen con libertad. Bioenergtica Reprimir nuestras emociones e instintos hace que tensemos nuestra musculatura perjudicando a nuestra inteligencia corporal. Todos tenemos bloqueos que impiden la libre circulacin de energa y forman nuestra armadura caracteriolgica, que en principio nos servira para protegernos de las experiencias emotivas dolorosas y amenazantes, pero en realidad est magnificada y nos perjudica ms que ayudarnos, ya que nos impide experimentar la vida a fondo. La bioenergtica trata de desbloquear esas tensiones musculares que nos limitan y alejan de nosotros mismos, de lo que realmente sentimos. Pero hay que tener cuidado, hay que proporcionar recursos a la persona antes de desarmarle su estructura.

LA SABIDURIA INTERIOR EN EL SHIATSU El shiatsu es una terapia holstica, y cmo sabis, queridsimos amigos, ms que intentar arreglar o solucionar nada, lo que hacemos es estimular a sea el propio organismo del receptor el que resuelva los trastornos por s mismo. No tratamos de curar, sino de contribuir a crear el entorno propicio para que el receptor contacte con su propia energa interior curativa. El proceso de sanacin emerge del propio organismo del receptor; no es algo que haya que darle, sino que es algo que siempre est presente, incluso en las condiciones de enfermedad ms severas o en las zonas ms alteradas. Nuestra intencin no es la de reparar algo, sino la de estimular nuevos niveles de orden y equilibrio en la mente y el cuerpo por lo que no solemos tratar directamente el dolor y el sntoma sino que intentamos ver la pauta de desarmona averiguando la relacin del sntoma con el conjunto del individuo. Pero, cmo apoya el shiatsu el proceso de salud de la persona?, os preguntaris... Pues tratamos de potenciar la sabidura interna de la siguiente manera: >>> Moviendo la energa del receptor por los meridianos. Este es el trabajo principal: eliminar bloqueos energticos. >>> Estando totalmente presentes, lo que ayuda a reflejar en la conciencia del receptor sus bloqueos, de forma que su sistema pueda hacer sus propios ajustes. Tenemos que tener una completa confianza en que el sistema del cliente posee la Inteligencia inherente para autosanarse. >>> Tratando a nuestros receptores como seres en evolucin, fijndonos ms en su parte saludable, en su autntico ser, que en su patologa >>> No le relajamos nosotros, sino que le enseamos a relajarse ayudndole a descubrir que est contrayendo. As el individuo hace un esfuerzo de responsabilidad sobre su propio proceso. Y como cualquier masaje, el shiatsu mejora el funcionamiento del cuerpo: >>> Mejora la circulacin >>> Ayuda a nuestro sistema linftico a eliminar toxinas. >>> Mejora la comunicacin entre el cerebro y el sistema nervioso. >>> Elimina tensiones internas, de forma que los procesos corpolares funcionen mejor. >>> Despierta las zonas del cuerpo trabajadas, de forma que el cerebro enva ms recursos. >>> Desbloquea la respiracin liberando tensiones y emociones inexpresadas que se guardan en el diafragma. El trabajo en si ms caracterstico del shiatsu es averiguar que energa tiene el receptor ms escondida o anulada y que energa tiene en exceso. Movemos ambas trabajando sobre los meridianos asociados a esas energas para que desaparezcan los bloqueos. Cuando estamos trabajando un meridiano, nos sintonizamos con esa energa que queremos estimular en el receptor, sintindola, para que ste resuene con ella y se le 'pegue' algo. Un meridiano es la zona del cuerpo por donde un tipo de energa determinado ms se manifiesta. Es dnde ms fcil es acceder a ella. Los meridianos estn en el tejido conectivo. Trabajamos sedando las energas o meridianos que estn en exceso y tonificando las que estn deficitarias. Hay una parte del trabajo, llamado shiatsu y movimiento, en el que acompaamos a la persona dando tiempo a su cuerpo a que diga lo que tenga que decir y a que se exprese mediante el movimiento. En este trabajo damos el protagonismo al rececpor facilitando su auto-expresin. Con esto tratamos de romper la pauta paciente-terapeuta en el que ste ltimo es el que hace y el paciente recibe. Mediante el tacto el receptor entra en una dimensin diferente de s mismo, aprende a observarse desde dentro, a sentirse mejor, a ser, a bajar de la cabeza al cuerpo, a aumentar la consciencia de su cuerpo, a adquirir ms responsabilidad sobre su salud, con lo que podemos decir que aumenta su sabidura interna. En particular, aprende poco a poco a: >>> Tomar consciencia de su tensin, con lo que aprende a controlarla mejor, o sea, a relajarse. >>> Tomar ms conciencia de sus necesidades. >>> Percibir ms claramente sus emociones y sentimientos. >>> Tomar conciencia de que sus bloqueos musculares estn relacionados directamente con sus bloqueos psquicos. >>> Estar presente en el aqu y en el ahora. >>> Encontrar sus ritmos vitales y sintonizarse con ellos. La persona es invitada a estar atenta a sus sensaciones y emociones durante toda la sesin. El estado de relajacin en el que se encuentra facilita la toma de conciencia de sensaciones y emociones a las que no tendra acceso normalmente, de forma que las pueda vivir, expresar y aceptar. Algunos terapeutas tambin tratan que el receptor ponga palabras a sensaciones y sentimientos que tiene guardados para que emerjan con pleno sentido y puedan ser vividos y digeridos. Nosotros acompaamos los distintos estados de nimo del receptor, estando con su dolor, con su alegra, con su ira, etc, aceptando lo que surja. Tratamos de no intervenir proyectando expectativas o necesidades propias.

SESION DE SHIATSU En una sesin normal primero se hace un diagnstico para ver los meridianos ms desequilibrados y trabajar con ellos, pero ahora vamos a trabajar directamente con uno de ellos, el de la vejiga, que se ocupa de darnos vitalidad, resistencia, mpetu, voluntad, determinacin, valenta, motivacin, etc. Nos permite luchar o huir, para asegurar nuestra supervivencia. Nos hace sacar fuerzas de flaqueza, afrontar los obstculos. Tambin nos sirve para orientarnos en la vida, ponindonos las metas claras. A nivel fsico rige el sistema urinario y dirige el sistema nervioso autnomo. Esta en exceso si vamos con demasiada prisa, si hacemos demasiados esfuerzos, si siempre mantenemos el control, si no podemos parar de hacer cosas y relajarnos... Y vaco si el miedo nos paraliza, si nos encontrados agotados y apticos o si estamos lentos, descoordinados, torpes... Transcurre a ambos lados de la columna, pegado, y luego baja por el centro de la cara posterior de la pierna, para acabar en el exterior del dedo meique. Con una mano nos apoyaremos en su sacro, por ejemplo, y con la otra haremos presiones con el pulgar a lo largo del meridiano, empezando por su cuello y acabando en su pie. Primero un lado y luego el otro. Si est en exceso, el recorrido del meridiano estar doloroso, tenso, congestionado, sobrecargado, duro, resistente. En este caso tenemos que dispersar / movilizar esa energa acumulada, pero delicadamente, haciendo presiones rotatorias no muy fuertes. Si est dbil, lo sentiremos como vaco, sin tono, blando, sin reaccin. Entonces tonificaremos y nutriremos el meridiano con presiones profundas y mantenidas de forma que de tiempo a que la energa llegue a la zona. Hemos de tener una actitud de escucha profunda. ... Ahora haremos un trabajo de contactar con alguna energa que tenemos olvidada, alguna energa con la que nos cuesta contactar. Se trata de intentar poner al receptor en contacto con el elemento o energa que tiene negado o desequilibrado, para que viva esa experiencia energtica con la que est desconectado. Tambin podemos trabajar con la intencin de proyectar ese tipo de energa. En una sesin, a travs de la observacin de la persona y de unas preguntas, averiguaramos que tipo energa es la que ms necesita esa persona, pero ahora trabajaremos todos con la energa de tierra, perteneciente al modelo de los 5 elementos, procedente de la tradicin taosta, con el que trabaja el shiatsu. La tierra nos da estabilidad, nos hace estar equilibrados, con los pies en la tierra, nos da solidez, confianza, autoestima, soporte, seguridad. Nos hace sentirnos nutridos, estar satisfechos y aceptar la vida. Nos da apoyo y eso nos facilita saber lo que necesitamos y el poder satisfacerlo. Al sentir su soporte podemos ser y estar, no hacer y ser. Regula el apetito, digestin y satisfaccin de cualquier tipo de necesidad (comida, sexo, afecto, etc...). Desequilibrada si ests siempre dando y no recibes o si tienes demasiada necesidad de recibir o si nunca te sientes satisfecho (manifestado en necesidad de dulce, adicin al azcar, al alcohol, etc). A nivel fsico tambin hay desequilibrio de tierra y tenemos problemas del tracto digestivo o problemas de embarazo. Ponemos a la persona boca arriba y le haremos palmeos. Una mano queda quieta, la mano madre, bien apoyada, y la otra ir palmeando por donde queramos, dejando caer nuestro peso, con seguridad. Mantendremos cuantas ms partes de nuestro cuerpo sea posible en contacto con el cuerpo de la persona. Durante todo este shiatsu maternal intentaremos dar soporte emocional a la persona, transmitiendo con nuestros toques la idea de: "Sintete nutrido, soportado, tranquilo, confiado, seguro...". Tambin es importante no juzgar a la persona, solo acompaarla. Acabamos la sesin nutriendo su estmago de lado.

VARIOS Para conectar con el cerebro emocional, que es el que guia nuestra vida, hemos de sentir nuestro cuerpo.