PROIECT DIDACTIC

ŞCOALA GIMNAZIALĂ :
CADRU DIDACTIC:
CLASA: a IV-a
DATA:
EFECTIV: 32 de elevi
LOC DE DESFĂŞURARE: Sala de sport
MATERIALE DIDACTICE NECESARE: mingi de baschet, mingi de handbal, cercuri, copete, jaloane,
scarite de agilitate, baloane, maiouri.
TIPUL LECTIEI: de consolidare

TEME DE LECŢIE:
1. Coordonare segmentară
2. Driblingul

COMPETENTE SPECIFICE:
1.1. Aplicarea adecvată a noțiunilor specifice domeniului, în contexte de practicare variată (curriculare
și extracurriculare) a exercițiilor fizice și sportului;
2.5. Manifestarea unor indici corespunzători ai calităților motrice combinate;
2.6. Aplicarea deprinderilor motrice sportive în condiții regulamentare;
3.3. Manifestarea constantă a unui comportament asertiv, în activitățile sportive competiționale;

OBIECTIVE OPERAŢIONALE: La sfârșitul orei elevii vor fi capabili să:

I. Obiective motrice
O1 Sa isi coordoneze rapid miscarile membrelor superioare cu cele ale membrelor inferioare;
O2 Să execute dribling, alternativ cu mâna dreaptă şi cu mâna stangă, fără să comită dublu dribling.

II. Obiective cognitive

O1 Să enumere jocurile executate pentru dezvoltarea capacităţiilor coordinative;
O2 Să descrie regula ”dublului dribling” din jocul de minibaschet;

III. Obiective socio-afective

O1 Să îşi incurajeze colegii în activitatea desfăşurată;
O2 Sa îşi felicite colegii la sfârşitul orei;
O3Să îşi dezvolte spiritul de echipă şi de întrecere,să respecte regulile jocului propus
Nr.crt Verigile Conţinutul lecţiei Dozare Formaţii de Metode Obs.
lecţiei şi lucru şi indicaţii de
durata metodice evaluare
- Adunarea şi alinierea colectivului de 30 ”
Organizarea elevi În unghi
1 colectivului - Salutul 30” ooooo
de elevi - Anunţarea temelor de lecţie 30” o
- Verificarea stării de sănătate şi a 30”
o
3 minute echipamentului
- Joc de atentie ” Fa asta, fa asa!” 1 min x o
o
- Mers in cadenţă alternat, la 2 ture
fluier, cu diverse sarcini motrice: În coloana câte
o La un semnal sonor se executa mers unu
2 pe vârfuri cu braţele întinse lateral o Frontala
Pregătirea o La doua semnale consecutive se o Formativ
organismului executa mers pe călcâie cu mâinile la o a
pentru efort ceafa o
o La trei semnale consecutive se va
8 minute executa schimb de locuri intre elevi (
numerele pare vor trece in fata
numerelor impare)
- Alergare uşoară 1 tură
- Joc „ Leapșa pe inghetate” 3 min. Elevii vor fi
răspândiți pe
toată suprafața
terenului

P.I Stand inapoia scaritei de 1L În coloana câte

coordonare, asezata longitudinal pe 6
directia de deplasare oooooo
- alergare cu pasire in fiecare patrat al oooooo
scaritei, pe o distanta de 4m, urmata 1L oooooo
de alergare cu joc de glezne pe o oooooo
distanta de 4m
- Saritura de pe doua pe doua
picioare in fiecare patrat al scaritei de
coordonare pe o distanta de 4 m, 1L
urmata de alergare cu genunchii sus
pe o distanta de 4m.
- Saritura in stand departat, cu
picioarele in exteriorul scaritei de
coordonare, saritura pe piciorul drept
*înainte de fiecare
in primul patrat din interiorul scaritei variantă de alergare
urmata de alergare cu pendularea elevii se vor executa
gambei înapoi pe o distanta de 4m. variante de deplasari
la scara de agilitate
P.I Stand inapoia scaritei de * revenirea la coada
coordonare, asezata transversal pe 1L sirului se va face in
directia de deplasare mers cu miscari de
respiratie
 - deplasare cu pasire in fiecare patrat
al scaritei pe o distanta de 4m, În coloana câte
urmata de alergare laterala cu Pas 6
adaugat pe o distanta de 4m oooooo
P.I Stand inapoia scaritei de oooooo
coordonare, asezata longitudinal pe oooooo
1L
directia de deplasare oooooo
- alergare cu pasire in fiecare patrat al
scaritei pe o distanta de 4m, urmata
de alergare lansata pe o distanta de *înainte de fiecare
variantă de alergare
4m. elevii se vor executa
variante de deplasari
la scara de agilitate
* revenirea la coada
sirului se va face in
mers cu miscari de
respiratie
• Formarea coloanei de
Influenţarea gimnastică din mers
selectivă a Exerciţiul 1
aparatului P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri 4x4T
3 locomotor T1-2-aplecarea capului înainte cu În coloana de
arcuire gimnastica cate
7 minute T3-4-extensia capului cu arcuire 6
Exerciţiul 2 oooooo
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri oooooo
T1-4-rotarea capului spre dreapta oooooo
T5-8-rotarea capului spre stânga 2 x 8T oooooo
Exerciţiul 3 x
P.I- Stând depărtat, mâinile pe umeri
T1-8-rotarea umerilor simultan inainte
T1-8 rotarea umerilor simultan inapoi 2 x 8T
Exerciţiul 4
P.I- Stând depărtat
T1-4-rotarea braţelor alternativ înainte
T5-8-rotarea braţelor alternativ înapoi
Exerciţiul 5 2x 8T
P.I- Stând depărtat
T1-2- îndoirea braţelor la piept cu
arcuire
T3-4-extensia braţelor cu arcuire
T5-6- îndoirea braţelor la piept cu 2 x 8T
arcuire
T7-8- extensia braţelor cu arcuire
Exerciţiul 6
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
T1-2-îndoirea laterală a trunchiului
spre dreapta cu arcuire
T3-4- îndoirea laterală a trunchiului
spre stânga cu arcuire
T5-6- îndoirea laterală a trunchiului 2 x 8T
spre dreapta cu arcuire
 T7-8- îndoirea laterală a trunchiului În coloana de
spre stânga cu arcuire gimnastica cate
Exerciţiul 7 6
P.I- Stând depărtat
T1-2- extensia trunchiului cu ridicarea
prin înainte sus a braţelor cu arcuire oooooo
T3-4-aplecarea trunchiului spre înainte oooooo
cu întinderea braţelor lateral şi oooooo
arcuire oooooo
T5-6-extensia trunchiului cu braţele x
întinse sus cu arcuire
T7-8-îndoirea trunchiului spre înainte 2x 8T
cu arcuire
Exerciţiul 8
P.I- Stând depărtat, mâinile pe şolduri
T1-fandare spre înainte cu piciorul
stang
T2-3-arcuire
T4-revenire
T5-fandare spre înainte cu piciorul 2x 8T
drept
T6-7-arcuire
T8-revenire
Exerciţiul 9
P.I- Stând cu mâinile pe şolduri
T1-8 –sărituri drepte pe ambele
picioare 2 x 8T
Joc „ Menține cercul” 2x
Elevii sunt asezati pe coloane, inapoia
Coordonare unei linii de start. In fata fiecarei Colectivul este Frontala
segmentară coloane se va aseza un cerc, iar la o împărţit pe 6 Formativ
distanta de 10 m se aseaza un jalon. coloane a
4 12 minute La semnalul sonor dat de profesor, oooooo
primii 2 elevi din coloana ridica cercul, oooooo
il aseaza intre zona lombara a oooooo
primului elev si zona abdominala a oooooo
celui de-al doilea elev si pornesc in
alergare mentinand cercul aflat intre *Se pleaca la
ei, fara a se ajuta de maini, pana la semnal sonor
semnul corespunzator propriei
coloane si se vor intoarce in alergare
cu tinerea cercului in mana, la linia de Colectivul este
start si preda cercul urmatorilor împărţit pe 6
colegi. coloane
Câștigă echipă care termină prima. oooooo
Stafeta „ Indemanarii” oooooo
Elevii sunt dispusi pe coloane, inapoia oooooo
unei linii de start. Primul din fiecare oooooo
coloana avand in maini 2 mingi, una 2x
de baschet si una de handbal. La o *Se pleaca la
distanta de 5 metri se aseaza un cerc, semnal sonor
 iar o distanta de 10m se aseaza un
jalon.
La semnalul sonor dat de profesor,
primul elev din coloana pleaca in
alergare concomitent cu rostogolirea
mingilor pe sol pana ajunge la primul
cerc, îl apucă, îl trece pe deasupra
capului și-l scoate pe sub picioare,
continua cu rostogolirea mingilor
pana la jalonul corespunzator propriei
coloane si se intoarce in alergare cu
transportul mingilor la linia de start,
preda mingile urmatorului coleg si
trece la coada propriei coloane.
Câștigă echipă care termină prima.

Joc „ Podul elastic”

Elevii sunt asezati pe coloane, inapoia Colectivul este
unei linii de start, in pozitia culcat împărţit pe 6
facial. La semnalul profesorului, coloane
2x oooooo
ultimul elev din coloana va executa
oooooo
saritura pe de un picior pe celalalt, oooooo
peste colegii lui, asezati transversal la oooooo
o distanta de 1 m unul de celalalt, cu
transportul a doua mingi, de baschet si *Se pleaca la
handbal. In momentul in care va semnal sonor
ajunge in fata coloanei, acesta va
transmite mingile la coada sirului pe
sub colegii lui care se vor trece in
pozitia sprijin culcat facial. Castiga
echipa care ajunge prima in formatia
initiala.
Joc „ Mingea pe sub pod cu dribling” Colectivul este
Elevii sunt asezati in coloane, inapoia împărţit pe 6
5 unei linii de start, la o distanta de 1m, 2x coloane Frontala
Driblingul oooooo Formativ
unul fata de altul. La semnalul sonor
(baschet) oooooo a
profesorului, ultimul elev din coloana oooooo
10 minute va executa dribling printre colegii oooooo
asezati unul inapoia celuilalt. In
momentul in care va ajunge in fata *Se pleacă la
coloanei, acesta va transmite mingea semnal sonor
la coada sirului pe sub colegii lui care
se vor aseza in pozitia sprijin culcat
costal.
Castiga echipa care ajunge prima in
formatia initiala.
 Stafeta cu dribling Colectivul este
Elevii sunt asezati in coloane, inapoia împărţit pe 6
unei linii de start, primul din fiecare 2x coloane
coloana avand in mana o minge de oooooo
baschet. La o distanță de 10 m se aseza oooooo
un jalon pe sol, în dreptul fiecarei oooooo
coloane. La semnalul sonor al oooooo
profesorului, primul elev pleaca in
dribling pana la jalon, se opreste, *Se pleacă la
arunca mingea în inaltime, bate semnal sonor
palmele alternativ înaintea şi înapoia
trunchiului de 2 ori, până la
întoarcerea mingii , revine cu dribling
la linia de start, paseaza mingea cu 2
maini de la piept urmatorului coleg si
trecere la coada propriei coloane.
Joc „ Cursa cu dribling”
Elevii sunt asezati in coloane, inapoia Colectivul este
împărţit pe 6
unei linii de start, primul din fiecare
2x coloane
coloana avand in mana o minge de oooooo
baschet. In dreptul fiecarei coloane, la oooooo
o distanat de 2m unul fata de celalalt oooooo
se vor aseza 6 jaloane. La semnalul oooooo
sonor al profesorului, primul elev din
fiecare coloana la executa dribling *Se pleacă la
semnal sonor
pana la primul jalon, il ocoleste si se
intoarce la linia de start, pasand
mingea urmatorului elev din coloana.
Urmatorul elev executa dribling pana
la al doilea jalon, il ocoleste si se
intoarce la linia de start. Ultimul elev
din coloana executa dribling pana la
ultimul jalon, il ocoleste si se intoarce
la linia de start. Castiga echipa care a
terminat prima.

Revenirea - Joc „ Menține balonul în aer” 2 min Elevii vor fi

6 organismului raspanditi pe
după efort tot terenul.

3 minute - Mers cu exerciții de respirație 1 tura În coloană câte unul

*Elevii vor fi
îndemnaţi să inspire
pe nas şi să expire pe
gură
- Alinierea 30” În linie pe un
7 Concluzii, - Evidenţierea elevilor care au lucrat 1 min rând
aprecieri corect
- Salutul 30”
2 minute