SESIONES EDUCATIVAS PARA LA SALUD EN NIOS Y ADOLESCENTES

1. 2. 3. 4. 5. 6.

PREVENCION DE ACCIDENTES--------------------------------------IGNACIO HIGIENE-----------------------------------------------------------------MOGO Y WENDY NUTRICION--------------------------------------------------------------LUIS Y JAIR ACTIVIDAD Y EJERCICIO----------------------------------------------DIANA LAURA SALUD BUCAL---------------------------------------------------------- JUAN CONTROL DE LAS ENFERMEDADES DIARREICAS,IRAS Y VACUNACION----------------WENDY,DIANA LAURA,NACHO 7. SALUD SEXUAL-----------------------------------------------------------JUAN, LUIS Y JAIR

PROGRAMA DE EXPOSICION
Prevencin de Heridas Y Accidentes (Ignacio)

Libre de venenos y circuitos elctricos que puedan causar accidentes. Portones abajo y encima de las escaleras/ gradas. Use un asiento de nio para sus autos. Nunca suelte a su nio cuando est encima de mesas para cambiarle paales, est parado en la cama, en sillones o sillas. Siempre coloque el cinturn de seguridad cuando ponga a su nio en un carrito del supermercado. No use andaderas. Ensele a su nio a tener cuidado cuando se aproximan a los perros, especialmente cuando los perros estn comiendo o son desconocidos. Asegrese que su nio tenga un casco antes de subirse en bicicletas, triciclos, o en bicicletas de adultos. Que se ponga un protector bucal para jugar deportes. Use el cinturn de seguridad cuando lo siente en los carritos de compras.

1. Prevencin de accidentes en el hogar a. Quemaduras b. Heridas producidas por objetos cortantes c. Quemaduras elctricas y electrocucin d. Asfixia y atragantamiento e. Ahogamiento f. Envenenamientos (medicamentos, productos de limpieza etc.) g. Cadas y golpes 2. Prevencin de accidentes fuera del hogar a. Educacin vial b. Parque de juegos

c. Piscina y playa d. En el colegio

HIGIENE (Mogo y Wendy) Hombre Higiene: Baos o duchas diarias. Los penes no circuncidados debern limpiarse con mayor atencin en la zona del glande, echando hacia atrs completamente el prepucio, para evitar acumulacin de secreciones. Cualquier secrecin extraa debe ser consultada con el mdico. Mujer Higiene: Es recomendable limpiarse despus de cada deposicin de la vagina al ano, para evitar que los grmenes provoquen infeccin genital. En la limpieza genital diaria no conviene enjabonarse los labios para evitar irritacin de los tejidos de la vulva. Es recomendable tomar duchas o baos regulares durante la menstruacin. No utilizar, salvo prescripcin mdica, irrigaciones ni desodorantes vaginales. Despus del coito, un lavado vaginal no slo es ineficaz anticonceptivamente hablando, sino altamente irrecomendable, ya que se destruye la flora vaginal aumentando los riesgos de infeccin. Cualquier secrecin extraa debe ser consultada con el mdico.

TCNICA CORRECTA PARA EL LAVADO DE MANOS

Usar agua y jabn (de preferencia lquido). Se puede utilizar gel antibacteriano con base de alcohol, en caso de no haber agua y jabn. Al finalizar no aplicar crema para manos Usar agua y jabn (de preferencia lquido) Puede usar jabn de pasta en trozos pequeos y deber cambiarlos con frecuencia (diariamente) Mojar las manos con agua y aplicar jabn Tallar las manos enrgicamente durante 1520 segundos, hasta formar espuma Cubrir todas las superficies de las manos y dedos, llegando hasta los pliegues de las muecas Las manos se debern secar con una toalla de papel desechable Cerrar la llave del agua con la toalla desechable y abrir la puerta del bao con la misma Tirar la toalla desechable en el bote de la basura Se recomienda, lavar las manos: 1. Despus de toser o estornudar

2. Despus de tocar manijas y barandales pblicos, botones de elevador, despus de haber tocado objetos como llaves, monedas, billetes; objetos de oficina de uso comn: teclados de computadora, impresoras, mquinas de escribir, engrapadoras, etc. 3. Antes de tallarse los ojos, la nariz o la boca 4. Antes de consumir alimentos o bebidas El uso de gel antibacteriano con base de alcohol es tambin efectivo para destruir virus y bacterias

NUTRICION (LUIS Y JAIR)

Recomendaciones particulares a la niez:

De tal palo, tal astilla Recordar que los nios observan y hacen lo que ven hacer a los adultos Cuidado con Predicar la moral en calzoncillos Involucrar a los nios al escoger los alimentos cuando vaya de compras Estimular a los nios a probar alimentos variados desde temprana edad Ofrecer a los nios opciones de alimentos saludables entre los que puede escoger Presentar los alimentos de maneras atractivas para los nios Reducir el consumo de dulces para los nios, pues contribuyen a la putrefaccin de los dientes. Usar leches descremadas despus de los 2 aos de edad Ofrecerle a los nios pequeos 5 o 6 comidas pequeas a travs del da Escoger cereales no azucarados para los nios Servir porciones apropiadas a la edad y tamao de cada nio Evitar usar la comida como premio para los nios Supervisar la comida de los nios. El ojo del amo engorda al caballo Consultar a un pediatra, a un nutricionista, o a un siclogo si le preocupan los hbitos alimenticios de sus nios Consultar a un pediatra o a un nutricionista si hay historial de diabetes u obesidad en la familia

Cmo reducir las grasas, las azcares, y las caloras innecesarias:

Antes de cocinar, quitar la grasa y el pellejo a las carnes Al cocinar, hornear, asar, hervir, o cocer los alimentos al vapor o en horno microondas, en lugar de frerlos Al cocinar, hacer sopas, o salsas, botar la grasa que sueltan los alimentos Al cocinar, usar agua en lugar de aceite cuando sea posible Al aderezar, usar salsas sin grasa o bajas en grasa Usar mermelada de fruta en lugar de mantequilla, margarina, o mayonesa Escoger productos bajos en grasa cuando estn disponibles Reducir el consumo de carnes y productos animales Reducir el consumo de cremas y quesos Reducir el consumo de mantecado y postres dulces Reducir el consumo de bebidas gaseosas

Cmo aumentar las vitaminas, los minerales, y la fibra:

Aadir frutas a las ensaladas Aadir vegetales a guisos, sopas, y platos de arroz o pasta Comer frutas o vegetales como merienda Comer frutas a la hora del postre ACTIVIDAD Y EJERCICIO (DIANA LAURA)

Recomendaciones para desarrollar un estilo de vida activo:

Envolverse en algn tipo de ejercicio por un mnimo de 30 minutos al da Incorporar la actividad fsica a los quehaceres diarios (por ejemplo, caminar en lugar de ir en auto, tomar las escaleras en lugar del elevador) Apuntarse en clases de baile o artes marciales Anotarse en equipo deportivo Ejercitar a las mascotas Jugar activamente dentro y fuera del hogar Escoger tanto actividades de grupo, como algunas que se puedan realizar a solas Incluir tanto ejercicios aerbicos, como aquellos que desarrollan flexibilidad y fuerza Sentar metas realistas Ofrecer recompensas peridicamente, como motivacin Hacer del tiempo del ejercicio un tiempo divertido (por ejemplo, poniendo msica) Reducir el tiempo ocupado frente a la televisin, la computadora, y jugando juegos de video Planificar excursiones semanales de familia que envuelvan actividades fsicas
SALUD BUCAL (JUAN).

Los Dientes de Leche y los Dientes Permanentes:

Los 20 dientes de leche emergen durante el primer ao y son importantes para la masticacin, el habla, y la autoestima de los nios pequeos. Los dientes de leche mantienen el espacio y guan la ubicacin de los dientes permanentes. Los dientes de leche se caen entre los 6 y los 12 aos, cuando son reemplazados por los dientes permanentes. Si los dientes de leche tienen caries, contagian a los dientes permanentes.

El Fluoruro:

Es un mineral que fortalece los dientes y los protege contra las caries. En las comunidades que tienen cantidades ptimas de fluoruro en el agua potable, no se necesitan suplementos de fluoruro.

Los dentfricos y los enjuagues bucales son los suplementos de fluoruro ms comunes. Existen tabletas y gotas de fluoruro, disponibles en farmacias y supermercados. no deben masticar chicle, para evitar riesgo de asfixia.

Si el Nio se Resiste al Cepillado de los Dientes:

Preguntarle al nio cul de sus muecos quiere cepillarle los dientes, y hacer como si el mueco agarrara el cepillo mientras cepilla los dientes del nio. Establecer la rutina de lavarse las manos y cepillarse los dientes despus de cada comida. Cantar canciones referentes al cepillado de los dientes o inventarlas con los personajes y temas de inters para el nio. Sentar al nio en sus piernas, hacerle mimos o cosquillas, y entonces cepillarlo. Premiarlo por dejarse cepillar por usted, y luego permitirle hacerlo por s mismo. Hacer al nio rugir como animales mientras lo cepilla, mientras el adulto trata de adivinar el animal. Felicite al nio si logra cepillar por lo menos por 10 segundos. Recordar que el cepillado no es una opcin; tal como asegurarlo en el carro, tiene que hacerse quiera o no. Servirle de ejemplo permitiendo que vea cuando usted se cepilla en la maana y en la noche.

TECNICAS

Tcnica de fregado u horizontal.. Es una tcnica sencilla y la ms recomendada en nios. Consiste simplemente en "fregar" los dientes con movimientos horizontales. Tcnica circular o de Fones. Es la tcnica recomendada en nios ms pequeos, dada la menor destreza a la hora de realizar el cepillado dental. Consiste en movimientos circulares amplios con la boca del nio cerrada, abarcando desde el borde de la enca del diente superior al inferior. Con ella se consigue remocin de la placa y al mismo tiempo se masajean las encas.

Tcnica vertical. Con los dientes contactando se van cepillando de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba. Tcnica del rojo al blanco. Se cepilla desde las encas hacia el diente. Los penachos se sitan en la enca y vamos haciendo movimientos de arriba hacia abajo en la arcada superior y de abajo hacia arriba en la arcada inferior.

Tcnica de Bass. Es la ms efectiva. Sitamos el cepillo con una inclinacin de 45. Se trata de realizar unos movimientos vibratorios anteroposteriores, pero sin desplazar el cepillo de su punto de apoyo. Deben ser movimientos muy cortos para que las cerdas se flexionen sobre sus propios ejes pero que las puntas no se desplacen de los puntos de apoyo. As conseguimos desmenuzar la placa bacteriana, que asciende por el penacho, por lo cual cada vez tenemos que lavar bien el cepillo porque los penachos se cargan de placa bacteriana. Es una tcnica muy recomendada en adultos. Se deben ir cepillando de dos o

tres piezas, siguiendo la secuencia que hemos explicado antes. En la cara masticatoria de los dientes hacer movimientos de fregado rpido para eliminar todos los restos de alimentos. PREVENCION DE ENFERMEDADES DIARREICAS Y ENFERMEDADES RESPIRATORIAS AGUDAS (WENDY DIANA LAURA E IGNACIO) Cuidados personales Medidas para prevenir la diarrea en los nios: -Prolongar la lactancia materna -Mantener las manos limpias -Lavar y esterilizar los biberones -Utilizar baos o letrinas Cuidados con los alimentos: -Hervir el agua -Lavar cuidadosamente frutas y verduras -Refrigerar y tapar los alimentos -Consumir alimentos bien cocidos -Evitar el consumo de alimentos en la va pblica

SABER: que el agua recogida en un manantial, pozo, estanque o ro contaminados, contienen grmenes que producen diarrea. HACER: hervir ese agua antes de utilizarla para beber o cocinar. SABER: que los alimentos contienen grmenes cuando: no estn frescos, se dejan en un sitio caliente, o estn expuestos a las moscas, los insectos, las ratas y otros animales. HACER: No cocinar ni comer tales alimentos. SABER: Que los alimentos pueden contener grmenes cuando no se cocinan suficientemente. HACER: Cocinar bien los alimentos y comerlos inmediatamente despus. SABER: Que las manos transportan los grmenes de la diarrea cuando no se lavan convenientemente despus del trabajo o de defecar. HACER: Lavar bien las manos (con jabn y agua): despus del trabajo o de defecar, antes de cocinar, y antes de servir los alimentos y de comerlos

IRAS (WENDY DIANA LAURA E IGNACIO)

Los resfriados (catarros) son una de las razones principales por las cuales los nios se ausentan de la escuela. Son causados por virus que existen en el aire que respiramos, en los juguetes con los que juegan los nios, y en casi todos los objetos que tocamos. La influenza

(gripe, flu) tambin es causada por un virus que se aloja en las vas respiratorias, pero los sntomas son peores, y tiende a durar ms tiempo. Cuando los nios tienen resfriados usualmente pueden jugar y conducirse casi normalmente, mas cuando los agarra la influenza se vern enfermos y estarn achacosos e infelices. Coteje siempre con su mdico para el diagnstico y tratamiento de los resfriados y la influenza. 1. LVENSE LAS MANOS FRECUENTEMENTE! Ensele a sus nios a lavarse las manos antes de comer y despus de usar el bao, de soplarse la nariz, y de jugar afuera o acariciar mascotas. El lavarnos las manos es la manera ms importante de evitar que los grmenes nos enfermen. Ensele a sus nios a usar agua tibia y jabn y a enjabonarse por 10-20 segundos, asegurndose de lavar entre los dedos y bajo las uas. Para los pequeos, pueden usar una cancin especial para la hora de lavarse de las manos, de manera que se enjabonen hasta que termine la cancin. Luego haga que se enjuaguen con agua limpia y se sequen con una toalla. El lavado de manos es una medida preventiva poderosa. Sirva de buen ejemplo para sus nios lavndose sus propias manos a menudo. 2. MANTENGA A LOS NIOS LEJOS DEL HUMO DEL CIGARRO. El humo de segunda mano puede hacer que su nio se enferme ms fcilmente. Si usted fuma, no lo haga en el hogar o en el auto. Si desea ayuda para dejar de fumar, llame al 1-800-45-NO-FUME (1-800-4566386) 3. COTEJE CON SU MDICO acerca de las vacunas contra la influenza para sus bebs y nios. Las recomendaciones mdicas a veces cambian. 4. BASTANTE COMIDA SANA, AGUA Y DESCANSO. La buena nutricin, hidratacin y suficiente descanso son claves para el sistema inmunolgico y la buena salud. 5. EJERCICIO, CARIO Y JUEGO tambin son ingredientes vitales para un sistema inmunolgico sano. Cuando nuestros nios sufren mucho estrs, sus cuerpos se rebelan y se enferman.