Educao Fsica

As Endorfinas

Pedro Ramos

11 2

As Endorfinas

ndice
ndice .................................................................................................................. 2 Introduo .......................................................................................................... 3 As Endorfinas ..................................................................................................... 4 O que so? ..................................................................................................... 4 A sua descoberta ............................................................................................ 5 Actuao ......................................................................................................... 5 Principais efeitos ............................................................................................. 6 Reaco dor ................................................................................................. 6 A dependncia dos atletas relativamente endorfina..................................... 7 Notcias actuais ............................................................................................... 8 Endorfinas predispem ao alcoolismo ......................................................... 8 Descoberto tratamento experimental que anula dor crnica........................ 9 Curiosidades ................................................................................................. 10 Bibliografia........................................................................................................ 11

As Endorfinas

Introduo
Este trabalho, realizado no mbito da disciplina de Educao Fsica, tem como objectivo analisar e descrever o papel das endorfinas no sistema nervoso e a sua influncia no funcionamento do corpo humano. Comearei por uma breve introduo s endorfinas, que inclui uma pequena descrio e os detalhes da sua descoberta. Depois, exporei os principais efeitos das endorfinas, como actuam e a dependncia dos atletas relativamente a esta substncia. Por fim, colocarei duas notcias actuais cujo assunto so as endorfinas, bem como algumas curiosidades relativas a este tema.

As Endorfinas

As Endorfinas
O que so?
A endorfina tal como um a

neurotransmissor,

acetilcolina e a dopamina. uma substncia qumica utilizada pelos neurnios na comunicao do sistema nervoso. Existem diferentes de vinte endorfinas tipos no
Uma endorfina um tipo de neurotransmissor e libertada por terminais nervosos especficos, capazes de a produzir. Esta substncia liga-se a um receptor noutra clula nervosa, de um modo idntico ao da chave de uma fechadura, por forma a

sistema nervoso, sendo a betaendorfina a mais eficiente pois a que d o efeito mais eufrico ao crebro. Libertadas durante a

modificar a actividade da clula nervosa.

realizao de exerccio vigoroso, as endorfinas contribuem para a diminuio da dor. So sendo encfalo o consideradas opiide pois como do nos

natural

fixam-se

receptores de certos neurnios atravs de um mecanismo semelhante ao dos opiceos.

As Endorfinas

A sua descoberta
A descoberta desta substncia deu-se em 1975 por dois grupos de investigadores independentes. Na Esccia, John Hughes e Hans Kosterlitz retiraram do crebro de um porco uma substncia a que deram o nome enkephalins (do grego , que quer dizer crebro). Nos Estados Unidos da Amrica, Rabi Simantov e Solomon H. Snyder descobriram no crebro de um bezerro uma substncia a que viriam a chamar endorfina. Esta palavra a forma abreviada de morfina endgena, que significa morfina produzida naturalmente pelo nosso corpo. No corpo humano, os cientistas descobriram no s no encfalo as localizaes receptoras que respondiam a medicamentos narcticos como a morfina mas tambm que o prprio encfalo produzia molculas semelhantes morfina: designaram estas substncias tambm como sendo endorfinas. As endorfinas auxiliam ainda a controlar a resposta tenso e melhoram a disposio da pessoa, o que vem explicar a sensao de bem-estar que os atletas referem aps a realizao do esforo.

Actuao
A libertao de endorfinas no corpo humano ocorre aps diversas actividades ou situaes, entre as quais se incluem a actividade fsica, a acupunctura e o stress fsico ou psicolgico. Para alm destas situaes, todas as ocasies que nos do prazer provocam a libertao de endorfinas. A actividade sexual, a ingesto de comida

As Endorfinas

que nos agrade e ainda a exposio ao sol so outras situaes em que ocorre a libertao desta substncia. As endorfinas tambm tm o seu lado negativo, pois estas so libertadas quando se consomem drogas ou nicotina.

Principais efeitos
Melhoram a memria Melhoram o estado de esprito (bom humor) Aumentam a resistncia Aumentam a disposio fsica e mental Melhoram o nosso sistema imunitrio Evitam as leses dos vasos sanguneos Tm um efeito anti-envelhecimento Aliviam as dores

Reaco dor
As mensagens de dor so modificadas no interior do sistema nervoso. Por exemplo, o sistema nervoso contm um mecanismo de supresso de dor altamente eficiente, que explica a razo por que s vezes no se tem a noo de uma leso sofrida durante um desafio de futebol seno depois de o mesmo acabar. O sistema nervoso modula a percepo dos sinais da dor libertando endorfinas, que bloqueiam a transmisso dos referidos sinais. Os narcticos como a morfina, por exemplo copiam os efeitos supressores das endorfinas e actuam sobre o sistema nervoso precisamente do mesmo modo.

As Endorfinas

A dependncia dos atletas relativamente endorfina

Nos ltimos meses, muitas pesquisas tm sido realizadas com o objectivo de avaliar a dependncia de atletas relativamente endorfina. A endorfina vista pelos mdicos como uma morfina produzida pelo prprio organismo. Esta actua no sistema nervoso, provocando uma sensao de bemestar e anestesiando os msculos. Alm da prtica de exerccio fsico ser um momento em que deixamos de lado a nossa rotina e stress dirios, a endorfina traz sensaes de prazer e de libertao. O poder da endorfina bem visvel no momento em que um atleta atinge o seu limite fsico numa prova, mas tenta super-lo, com a ajuda desta substncia. A endorfina no libertada em qualquer actividade fsica ou esforo. Para a endorfina entrar em aco, o indivduo precisa de estar perto de atingir o limite da sua forma fsica, chegando assim prximo da exausto. na zona do hipotlamo que segregada a endorfina. Quando os batimentos e a presso sangunea esto no seu auge, a endorfina entra em aco, trazendo sentimentos de conquista e capacidade, possibilitando uma nova harmonia para a pessoa. Alguns mdicos afirmam que os efeitos da endorfina so sentidos at uma ou duas horas aps a sua libertao. A libertao de endorfinas durante a prtica de exerccio fsico chega a ser cinco vezes superior libertao desta mesma substncia durante o repouso.

As Endorfinas

O que se est a levar em conta nas pesquisas realizadas que os atletas acabam por se acostumar com as sensaes geradas pela endorfina e, depois, no conseguem abrir mo delas. Fica uma questo: ser isso um vcio ou um bem-estar natural do indivduo? Notcias actuais Endorfinas predispem ao alcoolismo Um baixo nvel de endorfinas pode estar na base da predisposio para o alcoolismo crnico, afirmam investigadores da Universidade de Granada, depois de seguirem o caso de 200 famlias daquela zona de Espanha. O estudo provou que a falta desta substncia produzida pelo crebro, e que actua como uma espcie de "morfina", hereditria. A carncia de beta-endorfina, que actua como uma espcie de analgsico, parece determinar a tendncia para o alcoolismo. Isso foi verificado em duas centenas de famlias em que, pelo menos, um dos pais alcolico e indica que, alm de outras influncias, existe uma base gentica para a esta dependncia. Ainda que esta possa no manifestar-se, os indivduos com estas caracterstica manifestam maior susceptibilidade de adquirir a dependncia. Para o estudo foram analisados tambm os nveis de beta-endorfinas em crianas com idades compreendidas entre os seis meses e os dez anos. Os valores dos filhos de alcolicos eram baixos.

In Jornal de Notcias

As Endorfinas

Descoberto tratamento experimental que anula dor crnica Um tratamento experimental por terapia gentica permitiu que alguns ratos que sofriam de dor crnica no revelassem qualquer sintoma durante trs meses, segundo um estudo publicado ontem no anurio da Academia Nacional das Cincias dos Estados Unidos. Foi injectado nos ratos um gene que estimula o envio de endorfinas, um analgsico natural, para as clulas nervosas ao redor da medula espinal. Este tratamento funciona como os medicamentos analgsicos, mas sem certos efeitos secundrios, porque no atinge o crebro ou outras partes do sistema nervoso central. "Os pacientes que sofrem de dores crnicas no obtm um alvio satisfatrio porque os tratamentos existentes so pouco eficazes e provocam efeitos secundrios intolerveis como sonolncia, bloqueio mental e

alucinaes", explicou Andreas Beutler, professor de hematologia e de oncologia na escola de Medicina do Monte Sinai em Nova Iorque. O tratamento administrado aos ratos de laboratrio est ainda numa fase preliminar de testes, mas se ele se revelar inofensivo e eficaz para os humanos, poder ser bastante til para pacientes que sofram de cancros em fase avanada.

In Cincia Hoje

As Endorfinas

Curiosidades
As endorfinas, mais propriamente a beta-endorfina, faz com que seja mais fcil suportar os problemas pessoais, aumenta a auto-estima e pode at levar a situaes de euforia. O consumo do chocolate favorece e estimula a produo de endorfinas. A actividade sexual durante a gravidez provoca uma sensao de bem-estar no feto, pois as endorfinas passam da me para o beb atravs do cordo umbilical.

10

As Endorfinas

Bibliografia
SMITH, Prof. Dr. Tony (1993). Crebro e Sistema Nervoso. Lisboa: Crculo de Leitores Hipfise, em Diciopdia 2008 [DVD-ROM]. Porto: Porto Editora, 2007. Endorphin, em 14 de Fevereiro de 2008, de http://en.wikipedia.org/wiki/Endorphin Descoberto tratamento experimental que anula dor crnica, em 22 de Janeiro de 2008, de http://www.cienciahoje.pt/index.php?oid=24872&op=all Endorfinas predispem ao alcoolismo, em 29 de Dezembro de 2007, de http://jn.sapo.pt/2007/12/29/sociedade_e_vida/endorfinas_predispoem_a lcoolismo.html Rir por tudo e por nada, em 23 de Janeiro de 2008, de http://www.matosinhoshoje.com/index.asp?idEdicao=346&id=17064&idS eccao=2854&Action=noticia

11