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la clemencia
Un recreo para tu ser UltRashape MEjOR FIGURA EN 28 DAS RefRscate el paladaR PIA, UN PLUS DE ENERGA cOmpROmisO a la Vista EL NAUFRAGIO DE MIS SENtIMIENtOS

Y despUs
ActIvA tU cR EA tIvIDAD

del ORgasmO

qU?

e N p O R t a d a

Sincroniza el cuerpo
entre comillas

Ivn MaerO

Observo y admiro la belleza en toda su dimensin

Bs. 18,oo 5.50 U$S

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canabal Lo que ven es lo que soy

N O V A + e s t t i c A + Q U i R R G i c A + e N F O R M A + N U t R e + P s i Q U e + s e X O Y PA R e J A

EDITORIAL
Hacia dnde quieres ir?
La vida es accin y cambio. Cuando en algn momento llegamos a sentirnos estancados, lo mejor que podemos hacer es darnos una sacudida y reflexionar al respecto. Hacer una introspeccin y escribir en una hoja aquellos aspectos en los que sentimos que no ha habido algn cambio positivo en los ltimos tiempos ayudar a visualizar mejor el panorama. Al tener esto listo, podremos tomar cartas en el asunto, sin lugar a dudas. Estos son consejos bsicos que si buscas con detenimiento, podrs encontrar en los miles de sitios web oficiales y libros que existen en el mercado sobre autorrealizacin. Los profesionales en este tipo de temas insisten en que jams debemos quedarnos quietos. Es vital fijar metas a corto, mediano y largo plazo e identificar las actividades concretas para lograr esas metas y a su vez, optar por levantarnos cada maana con esos objetivos en la mente. Como dice Jim Rohn: La motivacin es lo que te ayuda a empezar. El hbito te mantiene firme en tu camino. Tu hbito ser en este caso, mantener claras tus metas. En una ocasin conoc a alguien que me dijo: A veces, para poder llegar a hacer algo que uno quiere, slo necesita tiempo para ver bien a dnde se quiere ir, descubrir cmo lo hicieron los otros; el resto es cuestin de animarse a dar el salto. Eso me lleva a agregar algo ms que por experiencia y observando lo que suceda a mi alrededor, entend: Unos tardan ms, otros menos, lo importante siempre es poder hacerlo, poder aprender. As que anmate, arrisgate a ganar. No hay nada que perder. El entusiasmo con que emprendas cada actividad ser la gasolina que ponga a andar tu motor. Cuando vaciles, recuerda: el secreto est en accionar, en ponerle accin a los pensamientos y a esas ganas de hacer algo que realmente nos guste. Finalmente, ten siempre presente: el xito no es algo que encontramos, es algo que atraemos como consecuencia de la persona en la que nos convertimos. (Jim Rohn). Un fuerte abrazo para ti, Lorena Delgado P.
lorena.delgado@siluetayalma.com

Quines hacemos Silueta y alma 15

diRectOR editORial + aRte
Hayden Gonzlez Ibarra Jorge Palencia Bravo Lorena Delgado Paredes

diRectOR eJecUtiVO editORa

cOmeRcialiZaciN Y VeNtas
Vanessa Villalobos Galu Lorena Montiel Portillo Mario rraga

RelaciONes pUBlicas admiNistRaciN

Ricardo Canan / Yoana Fuenmayor/ Edwin Prieto / Jorge Koussa Alfonso Zapata / Rafael Borrachero - contra la Pared / Pich Urdaneta /Juan Carlos Daboin Grupo Intenso C.A.

COLABORAN EN ESTA EDICION RedactORes fOtgRafOs

impResiN

Producciones Norte y Sur Producciones NORte Y sUR c.A. J-29821053-2 Av. 3Y entre calle 78 y 79. C.C. Salto ngel, nivel 1, local 25. Telf. 0416-6661518 Maracaibo. Venezuela iMPResO eN VeNeZUeLA info@siluetayalma.com

distRiBUciN

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Revista silueta y alma es propiedad de pROdUcciONes NORte Y sUR c.a. se prohibe la reproduccin parcial o total del contenido de esta revista, trabajos informativos, fotografas e ilustraciones sin previa autorizacin por escrito del editor. los anuncios y artculos firmados y las opiniones de los entrevistados no reflejan necesariamente la opinin del editor. las informaciones presentadas en esta revista son fuentes de consultas especializadas, mas no sustituyen el diagnstico mdico. evite la automedicacin. Visite al especialista. DEpSITO LEgAL N pp200702ZU235 ISBN/ISSN 1856 7848

01 Silueta y alma

ma Rio
Esttica
La CLemenCia mediCaL Spa 20 Un recreo para tu ser ULtraShape 26 Mejor figura en 28 das CerviCopLaStia 28 Olvida el cuello de tortuga Entre comillas 32 ivn maero Observo y admiro la belleza en toda su dimensin eStrate Con eL GyrotoniC 36 Equilibrio y coordinacin neuromuscular pia, Un pLUS de enerGa 40 Refrscate el paladar CompromiSo a La viSta 42 El naufragio de mis sentimientos aCtiva tU Creatividad 44 Y despus del orgasmo qu?

su

Portada 15 modelo: Camila Canabal FotogRaFa: Alfonso Zapata

Quirrgica

En forma Nutre

Psique

Sexo y pareja

Profesionales 46 Samar yorde - Mdico Carlos Cantillo - Mdico Cirujano

02 Silueta y alma

Sociales 48 desfile- Caracas se viste de moda

somos la mejoR Revista de bienestaR, salud y belleza cReada paRa la mujeR venezolana

Lo quE tE ofrEcE Silueta y alma

INFORMACIN SERIA Y RESPONSABLE, avalada por un equipo multidisciplinario de mdicos y profesionales, quienes mediante un asesoramiento eficaz validan el trabajo de nuestro diligente staff de periodistas. visin vanguardista. Abordamos temas de la actualidad nacional e internacional, siempre enmarcados en una propuesta con visos futurista, cuyo norte es la consolidacin de tu salud y belleza integral consustanciadas en cuerpo y espritu, silueta y alma. Funcionalidad y practicidad. El sentido utilitario es una de las premisas fundamentales de nuestros artculos, que se constituyen en gua precisa y herramienta eficiente, en tanto facilita datos, estimaciones, direcciones, sin lugar a dudas, de tu inters.

...Y Lo quE No
SUSTITUIR LA VOZ DEL ESPECIALISTA y/o crear falsas expectativas. Podemos aportar a una consulta, pero jams suplir las facultades de un profesional de la Medicina, en virtud de que cada paciente tiene sus circunstancias y no es sino tu especialista el capacitado y calificado para proceder al respecto. La solucin a todos tus problemas, pero s a mostrarte la realidad que desestimaste por considerarla menos o lejana a ti, a darte importantes clave para el diagnstico de situaciones que debers confrontar o resolver nica y exclusivamente con tu mdico o profesional de confianza.

Nuestros Asesores
Marisol Graterol
presidenta de la Sociedad venezolana de Ciruga plstica, reconstructiva, esttica y maxilofacial - Caracas -

Marianella Herrera
presidenta de la Sociedad venezolana de obesologa - Caracas -

Vctor Garca
presidente de la Sociedad venezolana de medicina esttica y director de la Fundacin Centro de estudios de medicina esttica - Caracas -

Pablo Hidalgo
Cirujano plstico reconstructivo

Ivis Marcano
eSpecialiSta en medicina eSttica y obeSidad mediVitale
- Maracaibo -

Lesbia Gonzlez
nutricionista

S. Jakubowicz
endocrinlogo

Yoli Lujn
dermatloga

Pedro Valero
oftalmlogo

tORRe alta, sta. sOfa

- Caracas -

edificiO la caRlOta la flORida

- Caracas -

eSpecialiSta en enfermedadeS del metaboliSmo

- Miami -

- Maracaibo -

tORRe pROmOtORa paRasO

eSpecialiSta en oculoplaStia clNica de OJOs

- Maracaibo -

Yim Mario Porras

mdico homepata

Ezequiel Lpez
psiclogo

Cristina Len
odontloga

Ricardo Snchez
odontlogo

Zureya Queipo
psicoterapeuta

Soraya Hernndez
pediatra e intensivista - Maracaibo -

tORRe pROmOtORa paRasO

eSpecialiSta en Sexologa clnica

- Bogot. Mar de Plata -

eSpecialiSta en ortodoncia
- Maracaibo iNtegRa

04 Silueta y alma

- Maracaibo -

eSpecialiSta en rehabilitacin oral e implanteS dentaleS

- Maracaibo iNtegRa

especialista eN sistmica familiaR, pNl, Reiki

- Maracaibo.Atlanta--

pdta. de iNNOfaRma

nova+belleza

L occitane sabe que la reserva de agua que tiene la dermis se puede perder fcilmente, por ello, cre una lnea para el cuidado facial: ramo de oliva. Son productos hechos con el extracto orgnico de la hoja del Olivo; su aceite es rico en azcares naturales, polifenoles antioxidantes y minerales, que absorben el agua y la conserva. Es as como se estimula el metabolismo de la piel y se protege de los radicales libres, dejndola nuevamente hidratada y resplandeciente. La lnea se compone de cinco productos:

la mxima expResiN de Vitalidad

Consiente tu piel
Todas las mujeres desean lucir una piel tan reluciente como llena de vitalidad, y para lograrlo, mantener la hidratacin por ms tiempo es primordial. Esto es una funcin difcil si no se cuenta con una lnea de productos adecuada. Aqu te ofrecemos una excelente muestra de los que s puedes elegir.

paRa despUs de lOs

Para evitar que aparezcan prematuramente las lneas de expresin en la frente y los prpados, necesitas hidratar tu piel con productos adecuados como los de la marca francesa Kiotis.

40

LeChe Limpiadora rama de oLivo: es una fresca y untuosa leche limpiadora que elimina el maquillaje y las impurezas.

lO meJOR: esta lNea es capaZ de maNteNeR la piel hidRatada eN UN 40%, aN despUs de 24 hORas.

eSpUma Limpiadora rama de oLivo: al contacto con el agua se transforma en una espuma delicada y ligera que limpia perfectamente la piel del rostro sin resecar. Se recomienda utilizarla en la maana y en la noche sobre el rea humedecida, y con movimientos circulares.

maSCariLLa FaCiaL de oLiva: una mascarilla fresca y untuosa de Oliva Bio para una hidratacin inmediata y duradera. Se aplica una a dos veces por semana en capas gruesas sobre una piel limpia y seca.

tniCo rama de oLivo: con certificado biolgico Ecocert, este tnico refresca instantneamente. La piel del rostro queda suave y ms resplandeciente. Aplcalo en la maana y en la noche vaporizando sobre rostro y cuello cuando est limpio y seco. Puede utilizarse tambin en todo momento del da para refrescar la piel instantneamente.

FLUido hidratante rama de oLivo: es un fluido aterciopelado con textura ligera que se adhiere rpidamente a la piel y dejndola suave, flexible e hidratada. La dermis lucir cada vez ms radiante.

Contrle Jeunesse descongestiona y alisa el contorno de los ojos; su agente activo es la TriAmaryne, que combina tres aceites esenciales con una accin anti arrugas, ideal para mujeres a partir de los 45 aos de edad. Su accin previene y acta sobre las lneas de expresin causadas por el paso del tiempo, la deshidratacin y la flacidez. Kiotis White, acta como un complejo aclarador y corrector de manchas oscuras proporcionando claridad y luminosidad a la piel. Acta de manera eficaz por su concentrado de activos aclarantes sobre el proceso de pigmentacin.

Ramo de oliva se inspiRa en un Rbol emblemtico, smbolo de FueRza, vitalidad y longevidad, capaz de viviR duRante aos en zonas Ridas, siendo autoReguladoR de su nivel de agua a tRavs de las Races, el tRonco y las Ramas.
06 Silueta y alma

nova+comtica

elegancia
ImPactaNtE

Tributo a la

Un secreto de belleza que marc a la musa de los ojos violeta, Elizabeth Taylor, fue llevar delineador, mscara y sombras en sus ojos. Para Kate Moss, una mujer no puede hacer su entrada sin color en los labios. Detalles dignos de unas divas. Y t, tienes algn secreto?

El rosa es una de las apuestas ms fuertes en la nueva lnea de labiales que trae la casa dior. Formulados con un gel hidratante que deja una sensacin de confort en los labios muy agradable, y una frmula mirror jely, que potencia el brillo y el volumen, estos labiales ofrecen un colorido espectacular. Son 44 tonos diferentes y tres estilos.

Pestaas 4x4
Seduce con tu mirada. Prueba los cepillos aplicadores de las nuevas mscaras para pestaas valmy. Cepillo Cero Grumos, resultado: alta definicin. Mantendr tus pestaas separadas, definidas, sedosas y flexibles. Cepillo Triplificador, resultado: extra impacto. La triple hlice atrapa cada pestaa dejndola tres veces con ms volumen. Cepillo Moldeador, resultado: rizos extremos. Logra la curva ideal al deslizarse con suavidad. Cepillo amplificador, resultado: efecto extensin. Las cerdas desiguales logran alcanzar hasta las pestaas ms cortas, alargndolas al mximo sin abultarlas.

Rostro de porcelana
La base revlon ColorStay mineral mousse makeup es la nica en el mercado que te ofrece larga duracin (hasta 16 horas), un acabado mate perfecto y un complejo mineral compuesto por cuarzo rosa, topacio y madre perla, que cuidan y consienten la piel de tu rostro. Adems, contiene extractos botnicos como T Verde, Ginkgo Biloba y Ginseng que actan como antioxidantes. Con ella sentirs una frescura nica y podrs estar tranquila al salir, pues contiene FPS 20. Para aplicarla, usa tus dedos comenzando por el centro de tu cara, la frente, nariz y luego la barbilla.

nova+perfumes

Energa y encanto

miaUUU

El misterio

del perfume

Como querindose aduear del sexy color morado, llega al mercado purr de Katy perry. El aroma y el frasco del perfume que lleva el sello de la cantante estadounidense, est inspirado en los ronroneos felinos y posee notas aromticas muy frescas. Las frutales mezclan dulce nctar de durazno y manzana, y las florales, flor de jazmn y rosa seca, orqudeas de vainilla y sndalo. Una propuesta atrevida y sugerente. Viene en eau de toilette spray de 50 y 100 ml.

Los aromas de la naturaleza han acompaado al ser humano siempre: las flores, el mar, los rboles, las frutas. Para saber el secreto que hay detrs de tales olores es necesario dejarse llevar por la imaginacin.

tributo al romance
toques de seduccin
sika es una de las marcas que identifica a la mujer venezolana, a quien le gusta vivir momentos especiales cada da. La fragancia, annara, evoca seduccin y est inspirado en ambientes de ensueo. Sus notas ctricas y frutales transmiten frescura; la esencia de hinoki (un extico rbol japons) con flores de naranjo, y las sofisticadas notas de sndalo y champagne, hacen que cada gota perdure en la piel. Viene en eau de parfum atomiseur 50 ml.

Aromas y msica
Quien lleva la voz femenina de Black Eyed Peas ha mostrado un talento que muchos desconocan hasta hace un tiempo; con su nueva fragancia, outspoken intense de avon, Fergie quiere contagiar a las mujeres con la misma energa que ella siente en el escenario. Las notas frutales en donde la mora llama la atencin, hacen de esta fragancia, una provocadora mezcla de femenidad. Viene en eau de toilette spray de 50 ml.

roco de mujer
El eau de toilette rosa 4 reinas de Loccitane es romance, belleza y elegancia. Esta fragancia considerada por los expertos como clsica, engloba el aroma sensual de las rosas grasse (aroma afrutado con toques de miel), blgara (con toques frutales de frambuesa), de Marruecos (con tonos aterciopelados) y de Turqua (con notas vegetales cercanas al olor de un ptalo), resultando una mezcla fresca, delicada y suave.

10 Silueta y alma

Invtalo a tu juego
Dupla perfecta
intimately yours de david Beckham fragrances refleja la unidad perfecta entre lo femenino y masculino. intimately yours men, despierta los sentidos con las notas de mandarina, limn y mix de hojas verdes; en su corazn posee lavanda, hojas de salvia y congelados de albahaca, para luego cerrar con sndalo, vetiver y frijol de tonka. intimately yours women, una fragancia para la mujer cosmopolita, elegante y sensual. Posee notas de fresia, hojas de pera y bergamota; contina con un centro cargado de lirio blanco, ptalos de flor de naranja y flor de frangipani, para cerrar con sndalo, vetiver y raz de Florencia. Viene en eau de toilette spray de 50 ml.

Persuacin a prueba de todo

Una marca que magnetiza con su estilo nico, atrevido y vanguardista, impregnado en cada prenda o accesorio. As es Guess, y una muestra de ello es el nuevo perfume Seductive. Con una infusin de lirio de Florencia, Azahar, exticos toques de Jazmn, Bergamota y vainilla, llega para persuadir a quien se quiera resistir a esta fragancia. La sensual botella tiene en el centro un logo en piel de cocodrilo, junto a un artstico dije de oro en forma de corazn que cuelga del cuello. Est disponible en tres tamaos: 75, 50 y 30 ml.

Emociones a flor de piel

Big pony de polo ralph Lauren trae cuatro fragancias para el hombre proactivo de hoy. #1-Una fragancia que combina el limn y la toronja para llevar a los hombres al triunfo. #2-Mezcla sexy de chocolate oscuro y almizcle para una innegable atraccin. #3-Tiene esencias de menta y jengibre. El aroma de madera conduce al desafo de tomar riesgos. #4-Esta esencia es una energizante mezcla a base de mandarina, que incita a los hombres a entrar en el juego de la fama.

11 Silueta y alma

nova+libros

Razones

para leer

El propsito de la lectura no es conseguir que se vendan ms libros, sino que los lectores disfruten ms de la vida. George Holbrook Jackson.

atRVase a daR el gRaN saltO

Cmo logar el xito econmico en las relaciones personales y en toda la vida si no sabemos reconocer cul es el problema que nos impide sobrepasar el lmite superior? La propuesta de Gay Hendricks, autor del libro, es brindarte todas las herramientas para que alcances tu verdadero potencial como persona. es de editorial norma y lo consigues en librerianorma.com

madRes Y malaBaRistas
La intencin del libro es demostrar que la maternidad no implica la renuncia al desarrollo profesional, y que la jornada laboral se puede cumplir sin que existan sentimientos de culpa. La idea es conocer las estrategias para lograr que la pareja se implique tambin en las actividades del hogar. Su autora es Nora Rodrguez y es de Editorial Urano. Consguelo por madresymalabaristas.com

ADEmS SyA TE RECOmIENDA

El arte de invitar, por j.a. de urbina y nstor lujn, editorial temas de hoy. la mesa constituye uno de los ms importantes centros de relacin social, pues es smbolo de comunicacin, entendimiento e intercambio de ideas. con este libro aprenders a invitar y a ser invitado. 300 recetas para ahorrar, por zago, prandoni & landra, editorial de vecchi. cuatro chefs de prestigio internacional plantean apetitosas propuestas para responder a los tiempos de crisis y cocinar deliciosos platos cuidando el bolsillo. Aprenda a conocer los vinos, por vctor andre, ediciones Robinbook. una completa y atractiva gua para saber elegir y disfrutar de los mejores vinos del mundo. cmo realizar el rito del descorche, decantacin, servicio y cata del vino.

Este libro es una gua de anatoma femenina y de las funciones naturales del cuerpo. Christiane Northrup, su autora, aporta una visin de la salud como un todo del que no se pueden separar los sentimientos, las convicciones ntimas y las relaciones humanas. En la primera parte, se habla sobre el sistema energtico femenino; en la segunda, varios aspectos del cuerpo de la mujer; y en la tercera, se indican las opciones para sanar mediante un plan personal. Es de Editorial Urano y lo consigues por holistika.com

cUeRpO de mUJeR saBidURa de mUJeR

Escrito por Amy Wechsler, sta es una gua para conocer cmo es que la bioqumica del cuerpo depende en gran medida de nuestro estado mental, por eso, segn la autora, el gran enemigo de la belleza es el estrs. Afortunadamente, este proceso es reversible. El programa descrito en este libro te transformar desde el interior. Es de Editorial Urano. Consguelo por powells.com

feliZ pOR deNtRO, Bella pOR fUeRa

12 Silueta y alma

sOY cieN pOR cieNtO iNtUitiVa Y mUY pOcO me eqUiVOcO. me gUO mUchO pOR lO qUe sieNtO. a Veces deJO de haceR cOsas, O las hagO, slO pORqUe me lO dice mi cORaZN

14 Silueta y alma

portada

ca mI la

Lo que ven es lo que soy

Ella es el vivaz reflejo de la mujer contempornea: talentosa, inteligente y con mucha belleza, de esa que sale del alma. Camila es una artista del escenario, sabe como alegrar a su pblico, ella es fiel imagen de lo que se percibe en la pantalla chica, traslcida y fresca como una copa de vino blanco.
Por Ricardo Canan Fotos Alfonso Zapata

canabal

15 Silueta y alma

portada

Hurgando en la intimidad
Canabal no slo canta bajo la ducha, ni cuando le pasan el micrfono de un karaoke. Canto en todas partes Me encanta, y lo hago porque no sufro de miedo escnico no me da pena hacer el ridculo, es ms, me parece ridculo el miedo a hacer el ridculo! expresa sin rebozo-. Cuando tararea, puede hacerlo al ritmo de Juanes, Luis Fonsi o Sin Bandera, tambin puede estremecerse un poco con el pop de Lady Gaga o dejarse conducir por los variados gneros de Bruno Mars. El sushi y la pasta son dos de los platos preferidos por la animadora. Nunca come chucheras, ni dulces ni frituras. En su dieta suele incluir para el desayuno una pequea arepa con queso, almuerza pollo a la plancha con vegetales verdes y de cena puede optar por unas vainitas con queso. Si se le interroga sobre su rol de cocinera, su respuesta es bastante directa. Contesta con una pregunta, como exclamando y con un poco de jocosidad. Cocinar? Soy la peor cocinera del mundo entero. Compro todo hecho soy un verdadero desastre en la cocina, adems me estresa!. Y con respecto al estrs, una de las cosas que la relaja, es dormir. Lo que ms me gusta es que mi esposo me da un masaje en la espalda un da s y un da no. (Canabal est casada con el comentarista deportivo Francisco Blavia, y cuando se le pregunta si se cas con el hombre que imaginaba de nia, responde: Totalmente y sin espacio para la duda). Camila, tiene un cuerpo escultural, el cual ha ido modelando a travs de los aos. Pero nada es gratis en la vida. Ella se ejercita cuatro veces por semana y comentaCuando estoy estresada salgo a trotar como si me estuviese persiguiendo un tigre y llego a casa como nueva. A veces troto a las 11 de la noche Amo hacer eso. Pero lo haces para sentirte bien o alguna vez tuviste problemas de peso? Tengo tendencia a engordar. Vivo a dieta, muerta de hambre! y culmina riendo con mucha picarda, transparente, sin nada que disimular, develando una confesin que pocas mujeres del medio artstico se atreven a afirmar.

uando se piensa en la palabra diva de inmediato la mente es invadida por ciertas ideas a veces disparatadas: como que usan un cepillo de dientes distinto cada da, no se ponen la misma ropa dos veces y que no saben lo que es andar desarregladas porque cuentan con estilistas las veinticuatro horas del da. Parece una broma, definitivamente lo es, pues aunque diva significa diosa, estas fenomenales mujeres, son deidades que conviven en nuestro mundo y no son seres alienados provenientes del Olimpo. Para llegar a desmentir esta ocurrente y graciosa creencia le seguimos la pista a la dulce Camila Canabal, una de las animadoras ms afamadas de la televisin venezolana. Esta sencilla mujer a la que una cordillera de pecas le recorre los hombros, naci en Uruguay y poco tiempo despus hizo de Venezuela su hogar. Su carrera se inici en Barquisimeto, donde poco a poco y con esfuerzo fue labrndose un camino. En principio trabaj como asistente de produccin y al poco tiempo se convirti en productora, hasta que luego consigui ser animadora de un programa infantil llamado Imaginacin. A los veintids aos se le ocurri grabar un video que envi a la televisora RCTV; a los das le telefonearon, y fue as como termin encarando varios retos importantes. Hoy por hoy, reside en Miami y disfruta de su xito internacional. Si se le viese salir de casa por las maanas, se notara de inmediato que sus cabellos dorados andan libres y alborotados. Si tuviese estilistas todo el tiempo custodindola, diran: Qu horror; pero ese poco inters por parecer una mueca Barbie la hace ms exuberante, real, humana, denota su candidez y espontaneidad, dignos de considerar para un fabricante de juguetes para nias. Belleza 100% al natural, a veces slo intensificada con un poco de rubor y sombras (por la televisin), y entre risas ella nos confiesa: Salgo a la calle sin maquillaje!; me la paso como una loca por ah.

la BelleZa ms gRaNde qUe pUede teNeR UN seR hUmaNO, es seR lO qUe es Y pUNtO. siNceRO Y aUtNticO, cON sUs cOsas BUeNas Y las malas tamBiN
16 Silueta y alma

Ternura para llevar

Las hijas de Camila, Joaquina y Guillermina, han sabido disfrutar en alguna medida las bondades del espectculo. Hace poco modelaron para la marca de ropa infantil EPK. Estas pequeas viven paso a paso los sueos de su madre, quien las acompaa y les ayuda a crear fantasas donde este tro familiar son las protagonistas.

NO teNgO tiempO paRa leeR demasiadO Ni VeR pelcUlas, peRO cUaNdO lO hagO, pROcURO qUe me deJeN algO. amO las histORias de la Vida Real. UNO siempRe apReNde de lOs dems
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Nombre completo: Camila Soledad Canabal Sapelli. Fecha de nacimiento: 8 de noviembre de 1975. (escorpiona al asecho). Qu te gusta regalar? Slo regalo algo si a m me encanta! A quin te gustara conocer y por qu? a la tigresa del oriente. debe tener mucha personalidad. Qu te quita el sueo? Las mentiras Entre la cotidianidad y la rutina, hay algo que puedan reprocharte? S creo. muchas cosas. meto la pata como todos. En qu crees? Creo en dios y en una sola religin: hacer el bien! Te consideras un modelo a seguir? espero serlo para mis hijas. Lucho por ello a diario. Has sufrido alguna vez de celositis aguda? Soy celosa, lo normal. La verdad es que nunca he sufrido de celositis. Qu es el hogar para Camila? mi hogar es todo para m. es lo primero, lo bsico y lo de mayor importancia. despus de eso, lo que sea. La decisin ms importante que has tenido que tomar en tu carrera? Secretodjenme alguito para m (risas).

11 Silueta y alma

portada

Adentrndonos ms en sus cosas del da a da, nos cuenta que los cumpleaos de las chicas son un acontecimiento nico, y desde que tienen uso de razn deciden el motivo de su fiesta, participan en todo, eligiendo desde la piata hasta las servilletas. Sus hijas son lucecitas que dan vida y color a sus amaneceres, incluso suele escribir en su Twitter @camilacanabal algunas de las vivencias con sus retoos. Joaquina: mami, Guillermina acaba de derramar un vaso de agua sobre la computadora, pero tranquila que todava prende. &#%!!?/=*#*!.... Ser mam es todo un aprendizaje para toda la vida. Qu crees, se es ms mujer cuando se es madre? No. Hay mujeres que no son madres y eso no las hace diferentes, pero todas las madres somos mujeres, es sencillo Para ser madre hay que tener la garra, la fuerza y el corazn de la mujer, por eso nos toc a nosotras ese gran compromiso. Quisieras tener ms hijos? Un nio quizs? No creo. A veces quieroa veces no. As que prefiero decir que hoy no quiero, pero hace 8 meses s. No s!.

Cuando se le habla de volver a la televisin venezolana ella aade que necesitar responder con maysculas. Sera un gran sueo hecho realidad volver a trabajar en mi pas. Se lo pido a Dios a diario, ojal tenga la posibilidad. Me encantara hacer un programa alegre como lo fue Aprieta y gana en su tiempo. Igual tengo la alegra de que a travs de Casa Club TV se puede ver Vida Mam y s que muchos en mi pas lo ven.

En su esencia
Para Camila, la mujer venezolana est llena de valores, es muy familiar, trabajadora, coqueta y alegre. Al describirla parece que hablara sobre ella misma, de su esencia, y aunque no es venezolana de nacimiento, s lo es de espritu y supo aprovechar los gigantes atributos que esta tierra promete. En ocasiones se le escucha decir la palabra nagar; proveniente de su tierra larense, al igual que de ah procede su Santa Patrona: la Divina Pastora. Crec a su lado, en su pueblo; con ella he redo mis mayores victorias y llorado mis derrotas. Era de imaginarse que una mujer de guramo tuviese de gua espiritual a una figura femenina, y al igual que su patrona la gua y protege, Camila se preocupa por las mujeres del pas donde creci. Las madres podemos, con nuestros valores y enseanzas, hacer hombres y mujeres de bien, que construyan hermosas familias. Siempre intento involucrarme en todas las causas sociales que se me hacen posibles, especialmente las relacionadas con personas de bajos recursos y nios. Cuando sus ojos cristalinos miran hacia el futuro, lo que ven es vida en todo su esplendor. La vida es un paquete, viene en combotrae alegra y tristezas; triunfos y fracasos. Disfruto de mis risas y aprendo de mi llanto, pero siempre con la conviccin de que pa lante es pa all!. Abiertamente y sin tapujos, relata los aspectos que considera necesarios para ser una persona libre de espritu. Lo primero es el amor y la capacidad de aprender de las cadas y levantarse rpido. Hay una frase de Coelho que cito siempre porque se parece mucho a m: Ama intensamente, no divagues, re en voz alta y perdona rpidoY eso es todo!. Si damos un vistazo ms precipitado al futuro, especficamente dentro de unos veinte aos, Camila sabra reconocerse y se describe con humor. Estara llena de toxina botulnica (risas), disfrutando a mis hijas y nietos. Espero que ya no tenga que trabajar tanto como hoy!.

Frenes a domicilio
La experiencia de Camila en la maternidad y el amor por sus hijas, la incentivaron a crear uno de sus ms recientes proyectos: Vida Mam, trasmitido por cable en el canal Casa Club TV. Es un programa con poco guin, y confiesa que su libreto comenz cuando tuvo su primera hija hace 7 aos; con el tiempo ha ido sumndole pginas y pginas. Lo que me ha encantado de esta nueva etapa profesional es que en aras de ensear a los dems, he tenido que estudiar y aprender mucho sobre este interesante tema que a todas las mamis nos apasiona. Estoy viviendo un momento nico porque mi vida personal y profesional se estrechan ms que nunca. Mi actual programa me permite compartir mis experiencias, aciertos y fracasos como madre, pero a la vez aprender cada da sobre esta profesin: la maternidad, que sin duda ha sido un gran reto y mi mayor alegra. En el libro publicado por la casa editorial Random House Mondadori y titulado igual que el programa de tv, ella aporta consejos prcticos, ancdotas sobre relaciones de pareja, la fusin entre madre y trabajo, sexualidad, y dems, todo esto con un estilo fresco para enganchar a sus lectores y hacerlos viajar tomados de su mano.

3, 2, 1 y al aire
Durante un da nublado, en medio de grabaciones y entrevistas, a Camila le roba una sonrisa el pensar en su familia. Qu tan fcil es llevar una vida en la condicin de pilar familiar y profesional al mil por cien? Si cuentas con una buena ayuda en casa y tus hijas tienen un tremendo padre, se puede llevar todo bien. Gracias a Dios se es mi caso. Si tus nias te pidieran por alguna razn en particular que abandones la televisin, qu haras? Dejara todo por mis hijascualquier cosa. El objetivo de mi vida es hacerlas feliz y lo que hago gira en funcin de eso.

18 Silueta y alma

20 Silueta y alma

spa

Hermosos jardines rodean las instalaciones de este lugar ubicado en un punto cntrico de Caracas. La vista al vila brinda una sensacin de paz que inunda a los que llegan deseando un tratamiento de rehabilitacin, dermatolgico, nutricin o de spa. Cada programa provee una dosis nica de desintoxicacin y relax.

Un recreo para tu ser

Por Yoana Fuenmayor Giraldo - Lorena Delgado Fotos Rafael Borrachero -Contra La Parediensa en bienestar. Concntrate dejando a un lado hasta las ms pequeas dolencias que pueda tener tu cuerpo en este momento. Imagina que todo mejora al quedarte en manos de expertos. Para llevarlo a cabo slo necesitars darte el permiso y buscar un sitio como La Clemencia Medical Spa, para consentir tu mente, cuerpo y espritu. El concepto de este urban + medical spa ubicado en la capital venezolana, y cuyos rincones estn decorados por frondosos jardines con vista al cerro El vila, es proporcionar a los visitantes sanacin integral. Discretamente, el aroma a hierbas y a frutas se deja colar en tus sentidos atrayndote, haciendo a la vez, que no quieras hacer ms que tomarte el da y descansar en esta antigua mansin. Los techos altos de la edificacin construida cerca de 1950, permiten que el aire circule de manera armoniosa por todos los salones; los grandes ventanales dejan ver a quienes dejaron a un lado sus zapatos para estirar sus cuerpos en una tranquila clase de yoga. Ms de 12 mil metros cuadrados de terreno forman los jardines con varios tipos de rboles frutales y florales, sembrados de plantas de t como el limoncillo, menta piperita, menta poleo, toronjil arbusto, toronjil melisa, hierbabuena y romero. Cada elemento pareciera formar parte de un juego que desafa la mente a silenciar cualquier pensamiento que recuerde las preocupaciones cotidianas del trabajo, los nios, las colas o las cuentas.

La Clemencia Medical Spa

Tu mejor traje
El cuidado de la piel va ms all de aplicarte cremas humectantes o exfoliarte cuando te preparas para alguna celebracin especial. En el spa, puedes disfrutar de varias opciones que te devolvern seguramente, las ganas de volver a lucir ese vestido de seda que tanto te gusta. Entre los tratamientos ms completos estn los corporales. Las opciones son:

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spa

pReViO a tU cita, escUcha melOdas RelaJaNtes. esta msica, haR qUe tUs seNtidOs se VaYaN eNtRegaNdO pOcO a pOcO a esOs meRecidOs miNUtOs de BieNestaR qUe te RegalaRs eN la clemeNcia.
Maravilla SilveStre i: un tratamiento integral de 4 horas de duracin que comprende exfoliacin, hidroterapia con sales y aceites, masaje, limpieza e hidratacin profunda (facial), hidroterapia (facial) y un tratamiento con parafina para manos y pies. Todo ambientado con aromaterapia y musicoterapia. Deluxe ChoColate, donde este sabroso fruto de la naturaleza juega con su color, aroma y textura para hidratar y suavizar la piel, colaborando indirectamente, con la produccin de endorfinas en el organismo, sustancias naturales de la felicidad. Este tratamiento dura 1 hora y media aproximadamente. Deluxe vino es uno de los ms novedosos. Durante 90 minutos, los extractos de uva, mostos, vinos o aceites derivados, envolvern tu cuerpo actuando como poderosos antioxidantes, aportando luminosidad y vitalidad en las pieles estresadas, remineralizando y tonificando las zonas que lo requieran a la vez. Phyto Marine es un tratamiento con propiedades adelgazantes. Se trata de una envoltura en algas marinas que incluye un masaje drenante de 90 minutos. Penny royal MaSage, que incluye masaje antiestrs, aromaterapia y musicoterapia (1 hora). goMMage Marin es ms corto, dura slo 30 minutos, tiempo durante el cual se exfolia el cuerpo con aceites aromticos, estimulndolo e hidratndolo con microparticulas de cristal marino enriquecidas con aceites esenciales de verbena y romero. aroMa Stone MaSSage, es el tradicional masaje con piedras pero con la adicin de una exfoliacin corporal con aceites aromticos. Para el cuidado facial, las opciones son: nutriCin Con Parafina, ideal para pieles maduras (45 minutos de duracin). alPha vital, tambin para pieles maduras. Comprende 4 sesiones donde se realiza una renovacin celular con cido Gliclico y cido Saliclico combinados con aceites esenciales curativos. El resultado es la recuperacin de la expresin y una vitalidad facial evidente. La sesin dura 90 minutos. gran ClaSSique, un tratamiento formulado de acuerdo al tipo de piel que dura 1 hora 45 minutos. Incluye limpieza, hidratacin y electroestimulacin. Por el lado mdico, en La Clemencia existe un servicio de dermatologa donde podrs recibir un peeling qumico, una dermoabrasin, un rejuvenecimiento de manos y cuello sin cirugas, o quizs una mesoterapia corporal. Tambin aplicacin de toxina botulnica, sustancias de relleno aprobadas por las sociedades mdicas y mesoterapia facial para la colocacin de vitaminas, colgeno o cido hialurnico.

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Activando las clulas

En este entorno idlico, donde la relajacin y el bienestar se convierten en los mejores compaeros de sala, encontrars un verdadero oasis de calma; un lugar donde disfrutar de los tratamientos de spa, otros de relax muy exclusivos, hasta diversas opciones teraputicas, de rehabilitacin y desintoxicacin. El Pediluvio Inico es una de esas terapias desintoxicantes que ms se ha popularizado recientemente. Consiste en meter los pies en un recipiente lleno de agua ionizada. Las toxinas son atradas por smosis a travs del aparato circulatorio de los pies en el transcurso de 30 minutos. Este proceso produce una bio-estimulacin que restaura el equilibrio del ser, alivia la tensin en ciertas reas del cuerpo y restablece las energas que antes estaban bloqueadas. Esto ayuda al buen funcionamiento de los rganos de tu cuerpo. Se trata de un complemento de otras terapias y lo importante son los resultados que manifiestan las personas que se han expuesto a este proceso, que en general son relajacin, sensacin de alivio y sueo profundo.

Rehabilita
Terapistas dispuestos a atenderte de manera personaliza

spa

da, estn capacitados para la ejecucin de tratamientos que van desde lo preventivo hasta lo correctivo. Algunos ejercicios teraputicos son estratgicamente realizados en un gimnasio de rehabilitacin cuya vista da al jardn. La escalera sueca, la silla para cudriceps, el multifuerza, las barras paralelas y las pelotas teraputicas, entre otros equipos, son protagonistas all. Un detalle adicional que distingue a La Clemencia, es la posibilidad de tratarse lesiones en la columna vertebral, adems de enfermedades degenerativas y metablicas.

Eres lo que comes

Basndose en el principio: Eres lo que comes, este centro de salud ofrece el servicio de asesoras en nutricin para quienes desean mejorar su aspecto fsico. El programa alimentario es hecho a la medida de cada persona considerando su actividad cotidiana, horario, estilo de vida y estado de salud, estudiando su peso/ obesidad, adems de otros valores importantes para determinar el tipo de plan que se requiere. Todo se engloba en bienestar. Un buen sitio, excelente ubicacin, asesores profesionales y tratamientos pensados para restablecer las funciones del organismo de forma armoniosa. Sin pensarlo, un buen destino para un da de escape.
ASESOR CONSULTADO - Francisco Batista, gerente general. La Clemencia Spa

es impORtaNte qUe despUs de estOs tRatamieNtOs descaNses UN RatO. iNfORmaR al teRapeUta si padeces algUNa dOleNcia O si ests BaJO pRescRipciN O tRatamieNtO mdicO, es lO ms RecOmeNdaBle paRa qUe pUedaN deteRmiNaR si lOs seRViciOs qUe has escOgidO sON lOs adecUadOs.

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UBICACIN: Av. Antonio Guzmn Blanco, entre el Parque El Pinar y la redoma La India. Urbanizacin El Paraso (frente al cocodrilos Sports Park). caracas, venezuela. TELFONOS: (0212) 4727754 / 4718214. SITIO WEB: www.laclemencia.com TWITTER: @laclemencia

Mejor figura

UltraShape

en 28 das
Por Lorena Delgado Fotos Cortesa UltraShape de este mtodo se debe a que est cientficamente probado para el tratamiento de adiposidad localizada y contorno corporal. Cmo funciona? Tras una consulta mdica, el especialista examina, toma fotos para el registro y marca el rea a ser tratada. Luego, con el paciente acostado, el operador utiliza el transductor manual para convertir energa elctrica en energa de ultrasonido, y repartirla de manera focalizada sobre la zona marcada. Es as como, las clulas de grasa son desintegradas de manera selectiva y segura. Al cumplirse 28 das luego de la primera sesin, se evalan los resultados obtenidos comparndolos con las fotos de registro.

Acumular grasa en el abdomen, la cintura, los costados, las caderas y los muslos, resulta muy fcil para muchas personas, sin embargo, deshacerse de esos depsitos antiestticos hasta hace un tiempo era complicado. Con la tecnologa de UltraShape, puedes reducir centmetros de tu contorno corporal.

xiste una gran diversidad de tecnologas avanzadas que aseguran resultados satisfactorios en la bsqueda de lograr una silueta ms estilizada, entre ellas est UltraShape, el primer y nico equipo mdico capaz de realizar una remodelacin ultrasnica del contorno corporal en forma no invasiva. El objetivo especficamente es eliminar de forma eficaz los depsitos de grasa presentes en el organismo desde la primera sesin. El novedoso equipo posee un ultrasonido de alta potencia que destruye las clulas grasas a 1.5 cm de profundidad, asegurando un resultado uniforme, y sin necesidad de anestesia o sedacin. El posicionamiento

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esttica

Cules son las ventajas de Ultrashape? Es cmodo, completamente indoloro y se realiza en el consultorio del mdico. No precisa reposo. Es seguro, no hay cirugas de por medio ni incisiones, agujas o anestesia. Est diseado por cirujanos plsticos y respaldado por extensas pruebas clnicas. No produce inflamacin de la piel post tratamiento. La piel queda lisa.

Diferencia con otros mtodos

Ultrashape se diferencia sobre otros mtodos no invasivos por: Trabajar mediante un efecto mecnico y no por un efecto trmico (calor o fro). No ser un ultracavitador. Ultrashape destruye solamente las clulas grasas seleccionadas en el rea de tratamiento sin causar dao a los nervios, vasos sanguneos o la piel. Su accin es selectiva puesto que nicamente se rompen las membranas de los adipocitos. Y como no hay rompimiento de los vasos sanguneos, no aparecen hematomas. La destruccin de la clula grasa es inmediata y no gradual en el tiempo.
ASESOR CONSULTADO: Dra. Patricia Rodrguez, Centro esttico Lser Los naranjos. C.C. Galeras Los naranjos, piso 4, oficina 116. Caracas, venezuela. telf.: 0212-9860766 / 9860466.

Cunto dura cada sesin? Entre 60 a 90 minutos dependiendo del tamao y del nmero de reas a ser tratadas. Cuntas sesiones necesito? El nmero de sesiones depende del grado de adiposidad del paciente. Por lo general, se realizan entre 3 y 5 sesiones. Cul es el nivel de efectividad? En una sesin se obtiene una reduccin de 1 a 2 cm de contorno. Hay casos en los que la disminucin es ligeramente mayor, de hasta 3 cm. Quizs las medidas bajen ms, pero ms importante an es lo que se observa en la fotos control. En qu reas del cuerpo puede aplicarse? El abdomen, la cintura, los costados, las caderas y los muslos. En dnde no debe aplicarse el tratamiento? Se debe evitar el tratamiento sobre lunares, marcas de nacimiento y cicatrices. Existen efectos secundarios? Este tipo de tratamiento no lesiona ningn tejido, por tanto, se puede volver a la rutina diaria de una vez y sin ningn inconveniente. Para quines est indicado UltraShape? Mujeres y hombres que presentan zonas con adiposidad localizada. Hay contraindicaciones? S, para las mujeres embarazadas, pacientes con marcapasos o con prtesis metlicas. Cules son las recomendaciones para despus del tratamiento? Llevar un estilo de vida sano (alimentacin balanceada y ejercicios) para mantener los resultados y para el bienestar integral del paciente.

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quirrgica

Cervicoplastia
Olvida el cuello de tortuga
A partir de los 45 aos de edad el perfil de tu rostro puede comenzar a variar un poco. La flacidez en la zona del cuello es un signo que inevitablemente revela la edad, y aunque la experiencia vale oro en la vida, al momento de lucir un lindo escote, es mejor tener todo en su lugar.
Por Lorena Delgado Fotos Archivo

n la industria cosmtica existe una gran variedad de cremas especiales para el cuidado de la delicada piel del cuello. Muchas prometen milagros, otras alcanzan a lograr buenos resultados, pero slo un mnimo porcentaje de stas consiguen satisfacer completamente a las compradoras. El resto de este grupo de mujeres, al cabo de algunos meses de uso y mucho dinero invertido en vano, se deciden por dejar en las manos de un cirujano plstico experto todo lo que se refiere al rejuvenecimiento de esa zona que luca tan bien unos veinte aos atrs con un generoso escote. Comentarios como: No quiero llevar conmigo esa papada ms, se dejan escuchar tras la puerta de consultorio del especialista a diario, mientras ste explica todo lo relacionado a la Cervicoplastia o ciruga esttica de cuello, como comnmente se le conoce. Siendo la piel del cuello extremadamente sensible, es una de las primeras reas que pierde tonicidad, permitiendo as que la piel cuelgue y deje ver los signos de la edad, es por ello que la

ciruga esttica de cuello, por lo general, va acompaada de una ciruga facial. Las conocidas papadas aparecen en el cuello como cuerdas que parten de la zona superior de l y llegan hasta cerca de la clavcula. Una vez que estn colgando, como consecuencia, arrastran la piel hacia abajo.

Puertas adentro
Primero, el cirujano valora en su consulta la cantidad de piel, su textura y grosor, as como las lneas horizontales y la existencia de cicatrices. En algunos casos se estudia la proyeccin del mentn. Tambin se realiza un estudio preoperatorio y valoran los antecedentes mdicos y quirrgicos del paciente. Una vez en el quirfano, luego de anestesiar a la paciente, el cirujano comenzar a despegar toda la piel de la zona con incisiones por debajo del mentn. Se reseca la grasa sobrante as como las fibras del msculo si es necesario y luego se sutura. Luego, al abrir por detrs de la oreja, se conecta el despegamiento de la piel con la parte

28 Silueta y alma

central, se coagulan los vasitos que sangran y se despega el sistema muscular que ha descolgado para colocarlo de nuevo en su sitio. El exceso de grasa se extrae mediante una liposuccin. Para cerrar, se recorta la parte de la piel sobrante y finaliza el proceso.

De vuelta a casa
El vendaje sujetar el cuello y evitar as la formacin de hematomas, sin embargo existen algunas molestias postoperatorias como: Abultamientos a cada lado del cuello por debajo del lbulo de las orejas, producto de la hinchazn normal del msculo esternocleidomastoideo. Adems es el lugar donde se sutura internamente el msculo plastima tras ser estirado lateralmente. La parte central del cuello suele notarse algo endurecida, e incluso puede llegar a abultarse un poco. La causa de ello es la doble sutura que cierra las bandas musculares. Si la piel es muy fina, estas molestias se aprecian durante algunas semanas. Puede sentirse una ligera sensacin de tirantez o tensin en el cuello, producto de las suturas que tensan los msculos. Si el mdico ha decidido colocar un implante en el mentn, puede aparecer una ligera inflamacin en la zona. La cicatriz resultante quedar oculta en la parte inferior del mentn o en la mucosa del labio inferior a nivel de la insercin con la enca.

Pronta recuperacin
La ciruga de cuello no es tan dolorosa como otras, sin embargo, el mdico tratante recomendar la toma de analgsicos, antiinflamatorios y antibiticos. En cuanto al tiempo, habitualmente una persona tarda en recuperarse entre dos y tres semanas, aunque hay pacientes que ya a los cinco das no tienen morados y la hinchazn prcticamente ha desaparecido. Para disimular los hematomas y las marcas de la piel durante las primeras etapas postquirrgicas, los mdicos recomiendan maquillarse y utilizar corrector para las cicatrices enrojecidas y algo de color para las zonas un poco abultadas. Al salir, siempre se aconseja evitar la exposicin solar y/o aplicacin de un protector solar.

Complicaciones
La Cervicoplastia puede presentar las mismas complicaciones que la ciruga esttica de cara, entre ellas infeccin, necrosis cutnea, sangrado, hematomas, seromas o la cicatrizacin anmala. Otro de los posibles riesgos es una desviacin del mentn en aquellos casos en que ha sido necesario colocar un implante. Si esto ocurre, la solucin es operar de nuevo para fijarlo en el lugar indicado.

Posibles contraindicaciones
Padecer diabetes, hipertensin, o alguna enfermedad cardiaca o respiratoria, podra ser una limitante para optar por una ciruga como sta. Ser el especialista tratante de cada condicin mdica (cardilogo, endocrinlogo, entre otros) quien previo acuerdo con el cirujano, emitir el informe final aprobatorio. Los fumadores deben dejar este hbito por lo menos durante dos o tres semanas antes de la ciruga, ya que el tabaquismo reduce la circulacin de la sangre y por tanto interfiere la cicatrizacin.

Resultados satisfactorios
Los resultados siempre varan de una persona a otra, sin embargo, cuando ests totalmente recuperada, podrs lucir tu cuello estilizado. La Cervicoplastia es un procedimiento que te restar algunos aos, hacindote lucir rejuvenecida. Tu aspecto fsico cambiar en forma positiva.
me hice una ciruga de cuello hace 5 aos y hasta ahora estoy muy satisfecha con los resultados. mi mdico me explic todos los riesgos con tanta claridad que me sent segura al ponerme en sus manos. desde entonces, no me da pena lucir un escote a mi edad. Creo que me quit unos 10 aos de encima con esta operacin.

maRgaRita fRaNcO, 65 aOs.

ASESORES CONSULTADOS -Dr. Pablo Hidalgo Lichtenstern, cirujano plstico y reconstructivo. Urb. Santa Sofa, Torre alfa, Mezanina, Oficina M-2. Caracas-venezuela. Telfs.: (0212)-9854512 / 9851431. Ms info: www.garcia-dihinx.com

Observo y admiro la belleza en toda su dimensin

Luego de hacerse especialista en ciruga plstica y reconstructiva, decidi incursionar en un rea polmica en la cual es el primer representante en Espaa, la Reasignacin Genital.
Por Edwin Prieto Salcedo Fotos Cortesa Instituto Ivn Maero

Ivn Maero

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entrecomillas

NO cReO UNa NUeVa Vida, siNO qUe aYUdO a meJORaR el fUtURO de UN pacieNte

s un hombre bien plantado, de esos que demuestra y contagia seguridad. Siempre vestido de punta en blanco y con una apariencia impecable, el cirujano plstico y reconstructivo Ivn Maero hace honor a la ubersexualidad de los tiempos actuales. Se ha ganado el respeto de sus colegas con todos los logros profesionales que respaldan su nombre. A sus 41 aos de edad es considerado como el especialista nmero uno en la ciruga de Reasignacin Genital de Sexo en Espaa. La polmica lo envolvi cuando sus manos modelaron la vagina del primer menor transexual operado en su pas. Maero estudi Medicina y Ciruga en la Universidad Autnoma de Barcelona. En 1998 se gradu como especialista en Ciruga Plstica y Reparadora, en la Ciudad Sanitaria y Universitaria de Bellvitge. Posteriormente, se titul como doctor en la Universidad Central de Barcelona, en donde es profesor. En 1999 el mdico espaol decidi especializarse en la ciruga de Reasignacin Genital de Sexo, popularizada como cambio de sexo. Para entonces, no haba oportunidad de estudiar esta especialidad en Espaa, por lo que se form en Holanda, Brasil, el Reino Unido y los Estados Unidos. Aunque sus colegas intentaron boicotear su carrera, hoy se siente contento de las ms de 500 intervenciones que ha realizado, lo que le ha valido ser hoy por hoy el director de la Unidad de Trastornos de Gnero del Clnic de Barcelona.

Esttica empresarial
Actualmente, Ivn Maero es uno de los mayores representantes de la medicina esttica espaola y ha logrado construir un gran imperio empresarial, conformado por el Instituto de Ciruga Plstica Dr. Ivn Maero, una lnea de productos cosmticos y la revista IM Magazine. Por otra parte, obedeciendo a su carcter solidario y altruista, en 2004 fund la Asociacin Mdica por la Infancia, AMIC; y, en 2007, cre la Fundacin Dr. Ivn Maero, con la cual dirige los proyectos mdicos de ambas instituciones, entre los que se encuentra la construccin y dotacin de un hospital peditrico y maternal en fi, Guinea Bissau. A travs de las redes sociales, de su blog www.blogcirujano.com/tag/ivan-manero/ y su pgina web www.ivanmanero.com, mantiene contacto directo con sus pacientes e interesados en consultarle. Asimismo, constantemente es invitado a infinidad de programas de radio y televisin, lo que lo ha convertido en un especialista multimeditico. Por qu se especializ en ciruga plstica y reconstructiva? Por lo que significaba esta disciplina: un punto de encuentro entre medicina y arte otra de mis pasiones. No quera repetir una y otra vez las tcnicas quirrgicas que haba aprendido, sino que deseaba crear, y eso lo permite la ciruga plstica. Al realizar una ciruga de cambio de sexo se crea una nueva vida? No creo una nueva vida, sino que ayudo a mejorar el futuro de un paciente. Y esto no slo lo hago en las cirugas de Reasignacin Sexual, sino tambin en otros tipos de cirugas reconstructivas. En cuanto a lo que siento, creo que lo podra resumir en pasin por mi trabajo. No pretendo ser Dios, todo lo contrario, slo pretendo ayudar a travs del don que la naturaleza me ha otorgado.

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entrecomillas

SU MISIN DE VIDA? Ser feliz. Puede sonar simple, pero crame, no lo es. Desde pequeo me ensearon que la felicidad hay que buscarla y no esperarla. A QUIN ADMIRA? A Leonardo Da Vinci, no slo por su faceta artstica, sino tambin por su capacidad de abarcar el conocimiento de una forma global a travs de diversas disciplinas, fundiendo siempre arte y ciencia. HOBBIES? Siempre hay trabajo (risas), slo debes gestionarlo bien. Pero he de confesar que el mar es mi va de escape. Navegar me relaja y de tanto en tanto necesito no pensar y dejarme llevar. CULES SON SUS TEMORES? Mi temor principal es el de no estar a la altura de las expectativas de mis pacientes. SU LEMA DE VIDA? La bsqueda incansable de mejorar da a da. Es como un gusanillo que te va comiendo por dentro si no te esfuerzas al mximo y que te empuja a seguir esforzndote da a da.

MEDICAL LINE DE IVN MAERO COSMETICS:

Facial antiaging aeC es una crema que aporta firmeza, tersura y nutricin a tu rostro. Adems, alisa las lneas de expresin de forma visible, debido a que contiene un complejo vitamnico a base de cido hialurnico. Su frmula exclusiva protege la piel de los radicales libres, prolongando as su juventud. Es ideal para pieles maduras. reafirmante GlobaLift brinda un triple efecto: reafirma, rejuvenece y nutre. Previene y trata la flacidez cutnea corporal provocada por el envejecimiento, la prdida de peso o el embarazo. Es ideal para los senos, el vientre y la cara interna de muslos y brazos, zonas que pierden con el paso de los aos ms rpidamente la elasticidad. La anticelultica Sculpt est creada para alisar, modelar y mejorar la elasticidad de la piel gracias a su efecto nutritivo y rejuvenecedor. Est indicada para el tratamiento de la celulitis y de las adiposidades localizadas. El efecto drenante y lipoltico de sus principios activos, ayuda a la eliminacin de lquidos y grasas de manera natural. Adems, contiene un factor antioxidante.

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A quin es ms complicado hacer una ciruga de Reasignacin Sexual, a un hombre o a una mujer? En general, en ciruga reconstructiva, es siempre mucho ms difcil reconstruir aadiendo que quitando. Por tanto, es mucho ms complicado de mujer a hombre. Qu implicaciones ticas tiene para usted la Reasignacin Sexual Genital? Muchos entienden que debo justificarme moralmente por qu realizo este tipo de intervenciones, pero yo no creo que tengo necesidad de hacerlo, porque no perjudica a nadie. Al cabo de un tiempo cuando esos pacientes regresan aqu, y compruebas que ahora existe felicidad en unos ojos donde antes slo haba desesperacin, comprendes todo. Cul ha sido su ciruga esttica o reconstructiva ms sencilla y cul la ms compleja? Es difcil contestar a esa pregunta, de hecho me resulta imposible. Es como preguntar a un artista qu obra le cost ms o menos hacer. Todas fueron creadas con los mismos lienzos y pinturas, con la misma pasin. Pero en ocasiones la inspiracin te permite plasmar la complejidad en sencillos trazos. Cuando una paciente te llega al cabo de un ao para hacerse la ltima revisin y te dice: No sabes lo contenta que estoy con los resultados, uno siente satisfaccin personal y no recuerda si la intervencin fue especialmente difcil o sencilla. Cmo se convirti en un mdico multimeditico? No lo s exactamente. Cuando un medio de comunicacin me consultaba para uno u otro tema me decan que me haca entender, que aquello en lo que otros mdicos se enfrascaban en un lenguaje tcnico o cientfico, yo era capaz de explicarlo con ejemplos sencillos. Los mdicos nos

mieNtRas la Necesidad de VeRNOs ms heRmOsOs NO aRRiesgUe NUestRa salUd VamOs pOR el BUeN camiNO

hemos pasado siglos hablando con tecnicismos, pero hoy en da la gente quiere saber y entender. Para usted cules son los cnones actuales de la esttica? En realidad los cnones actuales son los mismos que el siglo XVII, por ejemplo. Las mujeres y los hombres bellos lo han sido y lo sern siempre, independientemente de la poca histrica. La belleza es atemporal. Sin embargo, la hermosura es un adorno de la belleza. Actualmente, el canon occidental es marcado por las estrellas del cine. Las mujeres son voluptuosas, con curvas, pero delgadas; en los hombres, bsicamente, un cuerpo atltico y rasgos atractivos. Se ha perdido la importancia de la belleza interna? No debemos dejar que los mercados, publicistas y expertos en marketing nos hagan confundir la belleza con la hermosura. La belleza es por definicin algo interno, que se genera a cada instante y que avanza con la propia vida. La hermosura, en cambio, es algo externo y en el ser humano caduca. Mi objetivo es crearla donde no la hay y preservarla donde ya existe. La hermosura es un negocio lucrativo? Sin lugar a dudas. Pero no debemos olvidar que siempre lo ha sido, quizs ahora sea mucho ms claro, porque la mayora de la poblacin en los pases desarrollados tiene acceso a ella. Quin no va a la peluquera, a la esteticista, se compra ropa o un perfume que le gusta para sentirse ms guapo o guapa. Cmo se controla la obsesin por la hermosura? La mejor manera de controlarla es anteponiendo la salud fsica y mental, a la necesidad de estar ms guapo. La hermosura est ligada de alguna manera a la industria cosmtica. Entre lo que usted ofrece est una lnea de productos, cules son los benefi-

cios de stos? Ha sido una lnea estudiada durante largo tiempo. Quisimos hacer unas cremas con productos naturales, con principios activos potentes y efectivos para conseguir los mejores resultados. Nuestros conocimientos mdicos tambin fueron importantes porque sabamos exactamente donde queramos actuar. Empezamos con lo que llamamos los tres bsicos: la crema facial Antiaging AEC, la crema Anticelultica Sculpt y la crema Reafirmante GlobaLift, que es un tratamiento completo anti envejecimiento para la piel. Se considera gur de la belleza? No. Slo soy un observador de la belleza, y me gusta comunicar mis pensamientos al respecto.

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enforma

enforma

la ciencia del depoRte avanza y ahoRa se tRata de una nueva FoRma de ejeRcitaR el cueRpo eQuilibRada y aRmnicamente. el sistema, adems de FuncionaR como mtodo de entRenamiento, tiene eFectos teRaputicos. con cada movimiento se pRoduce una estimulacin aeRbica y caRdiovasculaR.

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Ri O i li B iN eq Ui Nac R O Rd scU l a cO m U Y RO eU N
Todo en uno
omenzando con una profunda respiracin, los brazos se mueven y dibujan una curva de afuera hacia adentro; al ir hacia adelante se expulsa el aire, para reiniciar el ciclo una vez ms. A simple vista, los movimientos pudieran parecer los de una brazada de pecho en natacin, pero la verdad es que pertenece a uno de los cientos de movimientos del Gyrotonic. Este sistema de entrenamiento naci como una respuesta teraputica para su creador Juliu Horvath, quien, tras sufrir una lesin que lo imposibilitaba como bailarn profesional, ingeni su propia forma de rehabilitacin. Mezclando sus conocimientos de yoga y de ballet, elabor una serie de movimientos que bautiz Tonificar, desarrollar, dar forma, esculpir y ampliar los msculos, todo se consigue mediante la ejercitacin de esta revolucionaria tcnica que poco a poco se est apoderando de espacios en los gimnasios ms exclusivos del pas, al ofrecer adems, los mismos beneficios de la prctica constante de yoga, danza, gimnasia, natacin y tai-chi. Con el entrenamiento se alcanza expansin y fortalecimiento muscular, al tiempo que se estimulan y fortalecen los tejidos alrededor de las articulaciones del cuerpo. Los ejercicios se sincronizan con patrones de respiracin especfica que mejoran la estimulacin aerbica y cardiovascular, promoviendo un rejuvenecimiento neuromuscular. Por Jorge Koussa Gonzlez Fotos Rafael Borrachero - Contra La Pared como Gyrokinesis. Una vez lograda la tcnica, consigui desarrollar la maquinaria necesaria para que el ejercicio avanzara y fue as como naci el Gyrotonic.

el ON

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enforma

La posibilidad de movimientos circulares, en espiral y ondulatorios ayudan a aumentar la capacidad funcional de la columna vertebral y contribuyen a una conciencia esfrica y tridimensional, dando como resultado que el cuerpo se mantenga con una postura adecuada por ms tiempo.

Mximo beneficio
Desarrolla fuerza y potencia muscular. Desintoxica el organismo con sus patrones de respiracin especficos. Aumenta la circulacin sangunea gracias a la estimulacin aerbica y cardiovascular. Aumenta la movilidad de las articulaciones y las fortalece. Estimula y fortalece el sistema nervioso aumentando la contraccin y la extensin de los msculos. Desarrolla el conocimiento de la alineacin y balance de la simetra del cuerpo. Crea mejores condiciones en el organismo a travs de la regeneracin neuromuscular, al favorecer el envo de seales que logran la libertad en los movimientos.

Bases del movimiento

Gyrotonic utiliza secuencias de movimiento rtmicas tridimensionales que son realizadas en forma completa y sin interrupciones, con una resistencia igual, consiguiendo una mayor movilidad de las articulaciones y el fortalecimiento de los tendones y ligamentos que las rodean. Un claro ejemplo de cmo funciona es cuando realizas un entrenamiento comn con pesas. El brazo sube y baja en una lnea recta manteniendo la rigidez del msculo y separando el rea de trabajo de la movilidad del resto del cuerpo, es decir, el ejercicio se realiza de forma aislada, bceps, hombros. En cambio con el Gyrotonic, el movimiento del bceps estimula el estiramiento de la espina dorsal, del arco costal, pone en funcionamiento la cintura, el codo y toda la mitad del cuerpo relacionada con el brazo a entrenar. Si se entrenan los dos al mismo tiempo, se realiza un movimiento que simula al nado en estilo de pecho.

Muchas mujeres recurren a esta novedosa forma de entrenamiento por lo dinmica y armoniosa que resulta. Ahora que sabes cmo funciona, ubica en tu ciudad un centro autorizado y comienza a mover tu cuerpo al ritmo de Gyrotonic. Con entrenamientos de una hora al menos tres veces por semana, se pueden conseguir excelentes resultados.

el equipamiento utilizado es totalmente ajustable para poder trabajar con personas sin importar su edad o condicin fsica, posibilitando as completa libertad y variedad de movimientos, carga de trabajo o velocidad de ejecucin.

a Quin va diRigido el gyRotonic?

ASESOR CONSULTADO: Ana Karina Balza. entrenadora certificada. Gimnasio 398. av. California de Las Mercedes, entre Mucuchies y Monterrey, edif. Centro 398. Telf: 0212-9931315. Ms info: www.gyrotonic.com

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teRAPUticO

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nutre

PIA
un plus de energa
Su corona de hojas espinozas la hace llamativa y sus propiedades adelgazantes la convierten en una de las frutas preferidas al disear una dieta baja en caloras. Cmela en trocitos durante el desayuno y suma energas para comenzar un nuevo da.
Por Lorena Delgado Fotos Archivo ugosa, agridulce y aromtica, as es la pia. Cada mordisco invade tu paladar de un sabor que te despierta todos los sentidos. Esta fruta, conocida en algunos pases como anan, se caracteriza por su singular presentacin: es de gran tamao y forma cilndrica, piel spera color amarillo tostado y una corona de hojas espinosas. Por suerte, los suramericanos tenemos abundantes cosechas, ya que de aqu proviene originalmente. Su pulpa amarilla, de consistencia firme y a la vez flexible, es verstil a la hora de incluirla en el men. Se consume sola (cortada en rodajas como postre), en una ensalada de frutas, como ingrediente de tortas, gelatinas y hasta se puede hacer un rico licor con su jugo. Su alto contenido de vitamina C favorece el sistema de defensas del organismo, y el de fibra resulta saludable para el trnsito intestinal, adems de otorgar saciedad.

Refrscate el paladar

Cuestin de nmeros
Para ser ms exactos, 100 g de pia contienen: 1,4 g de fibra, 76 mg de vitamina C, 231 mg de potasio, 0,5 g de protenas, 0 g de grasas, 10 mg de sodio, 15,7 g de carbohidratos, 19,8 mg de calcio, 0,55 mg de hierro, 8,8 de fsforo, 0,22 mg de niacina y 60 caloras (procedentes de materias grasas). Adems, vitaminas del complejo B y una enzima llamada bromelina, que ayuda a la digestin de las protenas.

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La salud primero!
Est comprobado que consumir pia te beneficia as: -Los minerales que contiene favorecen la actividad de las hormonas sexuales. -La accin de las enzimas activan el metabolismo. -La fibra ayuda a corregir y prevenir el estreimiento y normaliza la flora intestinal. -Las vitaminas son tiles para el correcto funcionamiento de la tiroides y las clulas nerviosas. -Tiene efecto diurtico, lo cual es positivo para quienes tienen problemas de rin, vejiga o prstata. Adems, contribuye con la eliminacin de toxinas por medio de la orina. -Consumindola en jugos, ofrece alivio cuando de inflamaciones larngeas y farngeas se trata. Y cuando las hemorroides se hacen presentes, tomar jugo de pia ayuda a desinflamarlas. -Se recomienda para las personas con tensin alta, niveles altos de colesterol, anemia, gota, artritis y estrs. -Y ayuda a la creacin de glbulos rojos y blancos. -La accin antioxidante acta en contra de los radicales libres, por lo que aumenta las defensas colaborando en el combate de enfermedades crnicas.

Vestida de chef
Planifica una reunin con tus amigas y delitalas con una Gelatina Hawaiana. Busca 1 caja de gelatina sabor a pia sin azcar, 1 taza de pia cortada en trocitos, 1 taza de leche descremada y 2 cucharadas de batido de protenas Ni Una Dieta Ms sabor a vainilla. Para comenzar, prepara la caja de gelatina segn se indica en el empaque. Luego mezcla la leche con el batido de protenas en polvo; cuando est listo, incorpora esto a la mezcla de la gelatina y agrega la pia en trozos. Refrigralo durante 4 horas o hasta que cuaje. Deja a un lado las excusas. Crea, inventa, experimenta. Haz una original receta para exfoliar tu piel con su jugo mezclado con avena, y guarda un poco del amarillento lquido para refrescar tu cuerpo con la energa de sus vitaminas.
ASESORES CONSULTADOS: Lcda. Lesbia Gonzlez, especialista en nutricin y Diettica. receta cortesa de la Dra. Karina de jakubowicz, autora del libro Ni Una Dieta Ms. www.niunadietamas.com Ms info: www.alimentacion-sana.com.ar

Compromiso a la vista

El naufragio de mis sentimientos

Por Lorena Delgado adaptado de Cmo vencer los miedos y lograr la felicidad por Beatriz Goldberg Fotos Archivo

El temor a involucrarse con el ser querido esconde un miedo sustancial, el miedo a crecer. Eso nos hace vivir aislados, sin puentes afectivos con el otro, como si furamos una isla. Aprende aqu cmo comprometerte positivamente.
omar la decisin de formar una pareja a veces no es tan fcil para algunas personas, y aunque el miedo a perder la individualidad es ancestral, podramos decir que se ha convertido en el mal de nuestro tiempo por excelencia. Conocido como el sndrome de la isla o miedo a involucrarse, es un sentimiento que impide establecer relaciones perdurables y con sentimientos de apego sanos. Se presenta por ejemplo, cuando existe la posibilidad de quedar comprometido con una situacin laboral, de amistad o de pareja, y es ms comn de lo que muchos piensan. Cuando de parejas se trata, los sntomas son visiblemente agudos, porque mientras es posible mantener una gran distancia respecto al trabajo sin desempearse de manera ineficiente en el mismo, es imposible que una pareja crezca si sus integrantes no se involucran en

ella, si no se comprometen con la relacin. Casi todas las razones por las que tememos involucrarnos demasiado con una relacin de pareja tienen que ver con el miedo a crecer, a poner ms que el otro en una relacin y recibir menos de lo que l recibe, al abandono y a elegir a una persona.

Reconoce los sntomas

Inters desmedido por preservar los espacios propios y cualquier innovacin al respecto es vivida como una invasin. El tpico ejemplo es el de la toalla hmeda o la crema dental. No trabajamos en proyectos comunes y, si lo hacemos, terminamos por boicotearlos. Tratamos de que nuestra pareja no tenga contacto con nuestras amistades. Tratamos de no mostrar nuestras debilidades para no otorgarle al otro algn poder. No pedimos jams ayuda ni nos manifestamos dependientes de su afecto. Cuando sentimos que la relacin crece, solemos realizar alguna accin que quiebre esa unin. Evitamos las confesiones o cualquier otro gesto que indique que somos depositarios de una parte ntima de la vida de otra persona o, a la inversa. No somos espontneos. Si sentimos ganas de llamar a nuestra pareja, reprimimos el impulso para no reflejar cierta dependencia. Evitamos las expresiones de amor que resulten muy comprome-

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psique

tedoras. Por ejemplo, prefieren utilizar me gustas a te quiero, lo paso bien contigo a te necesito, en este momento estamos bien a quisiera estar as para toda la vida. Jams mostramos entusiasmo por miedo a que el otro se aproveche de l. Tratamos de no mencionar demasiado a nuestra pareja en su ausencia. No hacemos planes a largo plazo. Preferimos ir viviendo el da a da. Nos mostramos desconfiados respecto del amor, vacunndonos de posibles decepciones. Cuando el otro tiene un problema, desaparecemos para no inmiscuirnos.

El cambio positivo es posible

Afortunadamente, es posible vencer los miedos, as como mantener el equilibrio entre lo individual y lo comn. Aprende aqu la manera para lograrlo: Convncete de que no se trata de una invasin sino de compartir. Plantate compartir como un ejercicio progresivo. Hblale sobre tus miedos. Revisa tu historia y piensa qu es lo que tratas de preservar de tu infancia. Trata de estar lo ms presente posible cuando el otro lo necesita. No renuncies a tus amigos o intereses personales. Percibe lo que provocas en el otro con tus actitudes de boicot. No le hagas a otro lo que no te gustara que te hicieran a ti. Abraza cuando tengas ganas. Exprsate con libertad y emocin. Mantn espacios propios y espacios comunes. Siembra amor y no indiferencia, falta de compromiso o actitudes fbicas respecto a la pareja, porque recibirs eso mismo. Disponte hoy mismo a trabajar por el logro de tu felicidad en pareja. brete a los cambios positivos y a vivir un gran amor.

ASESORA CONSULTADA Beatriz Goldberg, psicloga y escritora. www.beatrizgoldberg.com.ar Fuente: Cmo vencer los miedos y lograr la felicidad por Beatriz Goldberg.

no hay que eliminar el miedo a involucrarse, sino aprender a cabalgar con l. es necesario reconocerlo, sopesarlo y conversar con el ser amado sobre eso. Cuando podemos develarlo ya no molesta.
carlos Fraga, COACH MOTIVACIONAL

el miedo a involucrarse es una respuesta de autoproteccin que desplegamos cuando hemos tenido experiencias negativas o cuando hemos visto sufrimiento en seres queridos. Una experiencia se generaliza y se piensa que como ocurri una vez ocurrir de nuevo, y aprendemos a evitar la situacin en vez de aprender a manejarla. La solucin comienza por: no generalizar; desarrollar mayor confianza, y aprender a elegir mejor las parejas. as evitamos los fracasos y se reduce el temor al compromiso.
Dr. Renny Yagosesky, PHD EN PSICOLOGA

es importante que uno se d cuenta que nos atemoriza algo que todava no ha pasado. Una persona puede tener miedo al compromiso, a fracasar, a ser o no feliz, al abandono. Pero debemos estar claros que no hay una garanta y que peor sera no intentarlo. Slo podemos entrar en esa relacin con amor, con ganas de hacerlo bien. Son dos personas adultas que se unen para comenzar una nueva etapa en sus vidas, que pueden crecer juntos, aprendiendo de ambos con respeto. es importante hablar con honestidad de lo que sienten, de sus miedos, de lo que esperan de cada uno y de la relacin. De lo que pueden o no aportar, y negociar.
Zureya Queipo, PSICOTERAPEUTA Y FUNDADORA DE LA ESCUELA DE MUJERES SABIAS

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sexoypareja

Y despus del orgasmo qu?

Aprende algunas cosas sobre qu hacer luego de este emocionante momento durante el cual tu mente y la de l se nublan por completo.
Por Lorena Delgado. Foto Archivo i te interesa reforzar los conocimientos que ya tienes sobre la sexualidad y sus misterios, seguramente ya habrs ledo la manera como se llega al orgasmo, sin embargo, son pocas las personas que dejan a un lado sus paradigmas y buscan comprender el comportamiento del hombre y de la mujer una vez ocurre ese momento tan significativo. Aprovecha esos minutos de intimidad para reforzar la relacin y evita juzgar al otro porque hace algo que no te parece adecuado o porque simplemente no hace nada. La realidad de este tema de los orgasmos es que inmediatamente despus de producirse pueden darse varias situaciones y originarse distintos pensamientos. Si creemos que el objetivo del sexo es la descarga de la excitacin, lo ms seguro es que a partir de ese momento las opciones sean higienizarse, distraerse o retirarse. Pero el panorama cambia cuando tenemos otra mirada de la sexualidad, quizs ms cerca de lo ertico - creativo, y claramente, si la relacin y el sentimiento hacia la otra persona no se limitan nicamente a un encuentro fsico. En la mujer es corriente la necesidad del acercamiento tierno luego de que su impulso sexual se aquieta, pues se libera oxitocina (la conocida hormona del cario) durante el orgasmo. Las ganas de sentirse querida, acariciada, adems de deseada, tiene su explicacin psicolgica y debe ser comprendida as por la pareja. Adems sabemos que la mujer vincula ms el sexo con el amor, de modo tal que suele involucrarse en relaciones donde se manifiesta el cario aunque el impulso sexual haya disminuido. Con el sexo opuesto sucede algo distinto. Por lo general, muchas mujeres se quejan de los hombres que despus del coito, slo les apetece dormir. Puede no ser gracioso, pero esto tambin tiene su explicacin. El hombre pasa por lo que se denomina perodo refractario, y durante un tiempo (que pueden ser unos pocos minutos o mucho ms) siente indiferencia o incluso rechazo ante el contacto fsico.

Activa tu creatividad

Cmo sacarle provecho al momento

Ms all de las diferencias, y respetando los procesos biolgicos, hay que decir que cuando ambos estn en sintona y desean continuar luego del orgasmo, el momento se convierte en algo maravilloso. Las caricias tiernas, las palabras de afecto, las atenciones

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mutuas, el dilogo acerca de lo que compartieron, quiz no tengan el tono apasionado que caracteriza a la excitacin que le antecedisin embargo, tienen la cualidad de hacer de ese encuentro ertico una situacin sin cortes abruptos, ms armnica y en la cual las sensaciones trascienden los lmites de la piel. A continuacin algunas alternativas para hacer justo despus del orgasmo: 1- Una forma estupenda de relajarse es rodear a tu pareja con las piernas para que siga un poco ms dentro de ti, y a la vez hazle caricias muy suaves en la parte lateral del estmago, ya que es una parte muy sensible del cuerpo y le producir un gran placer. 2- Si es posible, invtalo a darse un bao de agua tibia contigo. As aumentars las energas de ambos y podrs disfrutar de unos mimos antes de que le entre el sueo. 3- Aprovecha que tus sentidos estarn muy agudizados en ese momento. Acarcialo suave y delicadamente, coloca una msica sensual y relajante, y cmo olvidar!: enciende unas velas aromticas para darle ms calidez al momento. No todos los seres humanos son iguales ni responden igual en los momentos de intimidad. Existe un final distinto para cada pareja. Todo depender, en gran parte, del tipo de relacin que se tenga y del tiempo con el que se cuente. Sin duda, el mejor final muchas veces es quedarse acurrucados durmiendo juntos.

Mi esposo me acaricia la piel con dibujos imaginarios que hace con la punta de sus dedos. De esa forma recorre todo mi cuerpo de una forma muy sutil. ANA FiNOL, 32 AOs. Quin no ha utilizado alguna vez esencias aromticas durante esos momentos ntimos? A nosotros nos gustan los aromas a lavanda, naranjas, bergamota y limn. Siempre usamos velitas y apagamos las luces. Es ms romntico. NAtALiA siLVA, 38 AOs. Tengo una seleccin de canciones de Earth Wind & Fire, Sade y George Michael, que dejo correr en el reproductor para relajarnos mientras recargamos energas. JUAN ROs, 33 AOs.
ASESOR CONSULTADO: Lcdo. Ezequiel Lpez Peralta. Psiclogo - Sexlogo Clnico. Bogot, Colombia. www.sexoterapiaonline.com; www.ezequiellopezperalta.com Fuentes y ms informacin: www.oxitocina.org, erotismodelujo.wordpress.com

profesionales mdicO

por qu elegiste medicina de obesidad? Porque es una enfermedad crnica que afecta la autoestima y la seguridad de las personas; y porque la informacin que existe en el mundo es confusa y contradictoria. Alguien te dice que no tomes lcteos y el otro te afirma que sin lcteos no bajars de peso. A quin creer? Qu tanto sigues las dietas? No hago dietas pues no creo en ellas. No soy delgada pero me alimento en forma saludable sin mucho esfuerzo. Mi nica debilidad es el chocolate. en qu lugar guardas los dulces? En el congelador, para procurar que d tiempo de arrepentirme antes de que se descongelen (risas). Cmo es tu nevera, puro light? S. Procuro no tener tentaciones a la mano, porque en un momento de debilidad podra caer. de cul personaje solas disfrazarte cuando eras nia? De la mujer maravilla (risas). haces ejercicio? S. Me encanta porque soy adicta a las endorfinas. Qu actividades realizas llegada la noche? Descanso y comparto con mis dos hijos, luego, redacto artculos para mi blog y respondo a los seguidores de mi pgina web y @soysaludable.

Gur del buen comer

Un entretenido chill out puede orse venir desde su acogedora sala. De seguro Samar Yorde ha vuelto del trabajo, debe estar cmoda en el sof tomando algn t y disfrutando el aroma a vainilla que emerge invisible de un cirio dorado. Los nuevos retos, la diversin y el perfeccionismo componen en gran parte, los das de esta vanguardista profesional oriunda de Beirut (Lbano), razn que a su vez, justifica lo extico de sus rasgos. Ella es mdico cirujano, especialista en Salud Pblica, pero adems es locutora profesional, oficio que le permite compartir informacin a travs de su programa Vida Saludable. Poco a poco, se ha convertido en una de las voces ms escuchadas y consultadas del mundo radiofnico marabino. Interesada en adquirir nuevos conocimientos, Samar se apunt en un postgrado de Medicina de Obesidad y lidera un programa de control y prevencin de obesidad en tierras zulianas. Tanto la pgina web de Samar como su Twitter, no dejan de actualizarse. Por las maanas suele twittear consejos para disfrutar de un desayuno nutritivo, dinmico y siempre divertido, porque para ella el buen comer no es un sacrificio sino un gusto. Su entusiasmo la ha hecho redactar alrededor de los 14.000 tweets, cuenta con ms de 8.000 seguidores y a veces, de tanto informar, cual periodista en revista de salud, confiesa: Maana respondo, el sueo me vence y no pelear con l! :) Buenas noches. Entre sus objetivos futuros est desarrollarse mejor en cada uno de los roles que representa en la vida, tales como el de madre, empresaria y amiga. Aunque ella es una soadora innata y se plantea nuevos proyectos ms rpido de lo que se quema una calora. Tres de sus actuales ilusiones son las de dejar un legado en cuanto a la promocin de hbitos saludables, crear un programa televisivo y escribir su primer libro. rc

Samar Yorde

fOtO: cORtesa adOlfRedO paleNcia

Cul es tu rezo diario? Mi palabra predilecta es Anitcha que quiere decir todo pasa, una ley de la impermanencia propia del Budismo. Tambin practico Vipassana, que significa ver las cosas tal como realmente son. Cmo ha sido tu experiencia como locutora radial? Enriquecedora! Es una experiencia hermosa, relajada y divertida. Cul es tu hobby? El flamenco. tres consejos para vivir saludable 1- Tu alimentacin debe ser completa y balanceada: incluir frutas, vegetales, almidones, protenas magras y grasas saludables. 2- Consume mucha agua y alimentos ricos en antioxidantes. 3- No hagas dietas locas ni tomes medicamentos milagrosos. Slo daan tu salud. Busca ayuda profesional calificada para aprender nuevos hbitos alimenticios. No creas en milagros ni falsas promesas!

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ciRUJaNO plsticO

carlos eduardo cantillo

Servicio social para el bienestar

Siempre pensaste que seras mdico? No. En algunas ocasiones pens que cuando fuera grande estudiara para ser piloto de aviacin comercial. a quin admiras? A una doctora colombiana llamada Mariela Berrocal. Es una eminencia en el rea de ciruga plstica. Qu te motiva en el da a da? Mi familia. Por ellos busco ser una mejor persona siempre. eres aficionado al cine? S. He visto la pelcula El Aviador dirigida por Martin Scorsese (2004) unas quince veces aproximadamente. Igualmente me sucede con Corazn Valiente de Mel Gibson (1995). Ambas me gustan mucho. Qu msica es tu favorita? Nac en Valledupar, as que sera imposible que no me gustara la msica vallenata. Si puedes elegir entre comer en casa y comer fuera, cul opcin tomas? Siempre comer en la tranquilidad del hogar. Si es hecha por mam, mejor. Qu libros lees? Las novelas de Garca Mrquez como El coronel no tiene quien le escriba y Amor en tiempos de clera. Tambin leo a Paulo Coelho. Qu lugar ocupa dios en tu vida? Todo. l es el pilar fundamental de mi vida. A diario, me encomiendo a Dios cuando voy a entrar a un quirfano para operar. Qu opinin te merece la risoterapia? Es un recurso muy valioso en la bsqueda del bienestar de cualquier persona. Al rer, se liberan sustancias que generan placer; se rejuvenece la piel y el corazn trabaja mejor.

Cuando apenas estaba cursando el segundo grado de la primaria en un colegio de Valledupar, Carlos Cantillo de Aguas supo que su vida estara guiada por el servicio a la gente y a la salud. Las lecciones de vida que obtuvo durante los primeros aos de su carrera profesional mientras estaba en Colombia, sin duda lo formaron como el hombre paciente y atento que es actualmente. Ser miembro de la Cruz Roja Internacional, fue slo el comienzo. No es casualidad que l haya sido adems socorrista, porque para serlo, hay que ser capaz de realizar maniobras dirigidas a salvar la vida de alguien en peligro, igual que lo hara un mdico. Resolver de manera inmediata y eficaz es siempre la meta. l se mud hace siete aos de la tierra donde naci el vallenato, y se vino a Maracaibo con una meta clara en su mente: adquirir experiencia, as como nuevos y slidos conocimientos que le lleven a ser cada da un mejor servidor social. Por ello, se trajo bajo su brazo el ttulo de mdico cirujano y mucho entusiasmo. En su currculo adems resalta una especialidad en Auditora Mdica y otra en Gerencia en servicios de salud, las cuales recibi en la Corporacin Universitaria de Santander, Colombia. En la actualidad, se le puede ver llegar cada da a su consulta con unos lentes de montura area y una extensa sonrisa, siempre dispuesto a orientar a sus pacientes. Su tiempo, lo comparte con las actividades propias del doctorado en Ciencias Mdicas que est por culminar. Cuando cae la noche, lo ms gratificante para Carlos resulta ser su llegada a casa, momento durante el cual se nota que ha nacido a mediados de un mes de julio, y que su signo es cncer. l es sincero, amante del hogar, de la vida de familia y la tranquilidad domstica. Compartir tiempo de calidad con su esposa y su pequeo beb es lo ms importante para l. LD

fOtO / pich URdaNeta

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sociales

desFile cArAcAS SE viStE DE moDA

f oto S : J u a n c a r l o S d a b o i n

Elizabeth Rosa y Joan manuel Larrad

Hilda Abrahamz, Cynthia Lander y Carolina perpetuo

CIECC CARACAS 23 de feBReRO de 2011

Onelises Brochero y Alejandro montoya

Jackson de la pea y Johana mijares

Javier Vidal y Daniel machado

Florencia Durotovich, Willian Adam y Norma Isaba

Julio Snchez Vega y michelle Dicintio

Daniel machado, Caterina Valentino y gionni Straccia mirla Castellanos gnesis gil Dora mazzone Braulio Aranda

Carolina Indriago

Daniela guerrero

Irving Rodrguez

Nayib, Dany Arocha, Juan pablo gmez, Anderson Escalona y Carlos Aguilar

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