Estica Pontos - Alimentos com poucos pontos, que valem muito!

Po Integral Light / SevenBoys Somente verso Iogurte e Aveia ou Trigo e Linho 03 fatias (50 g) = 01 pt

Minipo Francs Integral Light / Taeq 01 unidade (25 g) = 01 pt

Po Folha Light Rap10 / Pullman 01 fatia (40 g) = 01 pt

Po Francs Pr-Assado / Pullman 01 unidade = 01 pt

Torrada Magic Toast Light / Marilan 07 unidades (24 g) = 02 pts

Biscoito Cream Cracker Levssimo Light / Bauducco 06 unidades (30 g) = 02 pts

Biscoito Pizzaqu / Piraqu 04 unidades (10 g) = 01 pt

Biscoito de Gergelim Light / Panis Angelicus 06 unidades (30 g) = 01 pt

Biscoito Drink Integral / Piraqu 04 unidades (10 g) = 01 pt

Biscoito Eqlibri Cracker / KraftFoods 01 caixinha (23 g) = 02 pts

Cookie Integral Banana com Gotas de Chocolate Light / Taeq 06 unidades (30 g) = 02 pts

Biscoito Cream Cracker Light / Marilan 06 unidades (30 g) = 02 pts

Biscoito Leite Maltado Light / Piraqu 06 unidades (30 g) = 03 pts

Biscoito Maizena Light / Piraqu 07 unidades (30 g) = 03 pts

Biscoitos Miniditos / Zez Qualquer sabor 10 unidades (30 g) = 02 pts

Mini Biscoitos de Arroz Integral / Camil 08 unidades (15 g) = 01 pt

Rosquinhas 100 kcal / Mabel Qualquer sabor 01 pacotinho (21 g) = 02 pts

Lanchinho Wafer Zero Acar / Lowucar Chocolate ou Morango 06 unidades / 01 pct (30 g) = 03 pts

Biscoito Club Social / KraftFoods Pizza, Bacon, Presunto, Queijo ou Salsa e Cebola 01 pct (25 g) = 02 pts

Cookies Integrais / Jasmine Qualquer sabor 05 unid (30 g) = 02 pts

Cereal Matinal Corn Flakes ou Sucrilhos Power (Vermelho) / Kellogs 01 sach (20 g) = 01 pt

Cereal Matinal Snow Flakes / Nestl 01 sach (30 g) = 02 pts

Rosquinhas Light ou Bolinho Recheado Light / Suavipan Qualquer sabor 01 pacotinho rosquinha (35 g) ou 01 unidade bolinho (40 g)= 02 pts

Mistura para Bolo Diet / Vilma Qualquer sabor 1/8 do bolo pronto = 02 pts

Bolinho de Mel Integral / Mellilotus (venda pela internet: www.mellilotus.com.br) 01 unidade (25 g) = 01 pt

Bolo de Chocolate Recheado Zero Adio de Acar / Casa Sua 01 pedao (40 g) = 02 pts * cada bolo rende 07 pedaos

Bolo Light / Suavipan Qualquer sabor 1/5 do bolo (50 g) = 02 pts

Leite Fibresse / Parmalat 01 copo (200 ml) = 01 pt

Leite Desnatado Zero / Itamb 01 copo (200 ml) = 01 pt

Leite Desnatado / Cemil 01 copo (200 ml) = 01 pt

Leite de Soja AdeS Zero / Unilever Original ou Sabores 01 copo (200 ml) = 01 pt

Iogurte Pro-Activ / Becel Qualquer sabor 01 copo (200 ml) = 01 pt

Iogurte Leco Light Morango / Vigor 01 copo (200 ml) = 01 pt

Iogurte Densia / Danone Aveia ou Morango 01 potinho (100 g) = 01 pt

Bebida Molico Fast Frutas Vermelhas / Nestl 01 unid (280 ml) = 01 pt

Sobremesa Creamy Light / Batavo Chocolate 01 potinho (90 g) = 01 pt

Requeijo Zero (tampa rosa) / Danbio 01 colher sopa (30 g) = 0 pt

Polenguinho Light / Polenghi 01 unidade (20 g) = 01 pt

Chantilly Italiano Spray Light / PAN 1 colher de sopa (20 g) = 01 pt

Sorvete Molico / Nestl Napolitano ou Creme 01 bola (60 g) = 0 pt

Sorvete Molico Yogo! Natural ou Frutas Vermelhas / Nestl 01 bola (60 g) = 0 pt

Sorvete Carte DOr Zero% Gordura / Kibon Framboesa ou Chocolate 01 bola (60 g) = 0 pt

Picol Molico / Nestl Frutas Vermelhas ou Amarelas 01 unidade (66 g) = 0 pt

Sorvete Heaven Zero% Chocolate em Pedaos / Nestl 01 bola (60 g) = 01 pt

Lasanha Chester / Perdigo unidade (325 g) = 05 pts

Hamburguer de Soja / Escolha Saudvel Perdigo 01 unidade (53 g) = 0 pt

Hamburguer de Peru / Light e Elegant Perdigo ou Sadia 01 unidade (53 g) = 02 pt

Pizza Peito de Peru / Light e Elegant Perdigo 01 fatia (1/8 do disco) = 01 pt

Pizza Marguerita / Perdigo ou Pizza Presunto de Peru / Batavo 01 fatia (1/8 do disco) = 02 pts

Macarro Activita 3 Cereais / Adria Aprox. 01 poro aps preparo (80 g) = 04 pts

Molho de Tomate Pomarola Vitalie / Knorr 03 colheres de sopa (60 g) = 0 pt

Sopa Moments / Swift Mandioquinha com Carne ou Carne com Legumes pacote (100 g) = 01 pt

Salgadinho de Batata Sensaes ao Forno / Elma Chips Carne assada ou Provolone com ervas 01 pacote (45 g) = 04 pts

Barra de Banana com Chocolate Light / Supino ou Barra de Frutas com Chocolate / Nutry Qualquer sabor 01 barra = 01 pt

Minitabletes de Chocolate Light / Taeq Qualquer sabor 01 unidade (09 g) = 01 pt

Biscoito All Bran Biscuits / Kellogs Chocolate ou Uvas-passas 01 unid (20 g) = 01 pt

Barra de Cereal Light com Chocolate / Hersheys CookiesnCoco, Laranja, Morango ou Banana 01 barrinha (25 g) = 01 pt

Barra de Cereal Linha Leve / Garoto Qualquer sabor 01 barra = 01 pt

Abacaxi Crocante / Jasmine 01 pct (30 g) = 02 pts

Sobremesa Light / Danbio Qualquer sabor 01 potinho (65 g) = 02 pts

Brigadeiro de Colher Diet / Hu Poro de 20 g = 01 pt

Pssego em Calda Light / Taeq 03 metades (140 g) = 01 pt

Doce de Abbora com Coco Diet ou Doce de Goiaba Diet / Taeq 01 colher de sopa (20 g) = 0 pt

Doce de Leite Light / Taeq 01 colher de sopa (20 g) = 01 pt

- Os pontos de cada alimento foram calculados de acordo com o programa PontosFlex 2, do Vigilantes do Peso. - Caso encontre algum erro ou queira contribuir com alguma dica ou sugesto de alimento, envie para esticapontos@gmail.com