"podemos reprogramar nuestro cerebro para cambiar el comportamiento"

hace algo m�s de veinte a�os, joe dispenza (de los maestros de �el secreto�), fue
arrollado por un todoterreno cuando participaba en un triatl�n. el diagn�stico de
los
cuatro cirujanos que consult� coincid�a, ten�a que operarse inmediatamente,
deb�an implantarle barras de harrington (de 20 a 30 cent�metros desde la base del
cuello hasta la base de la columna), ya que la tomograf�a demostraba que la m�dula
estaba lesionada y que podr�a quedarse paralizado en cualquier momento.

dispenza, que era quiropr�ctico, sab�a muy bien lo que eso significaba: una
discapacidad
permanente y, muy probablemente, con un dolor constante. su decisi�n fue
arriesgada: intentar�a ayudar a su cuerpo a que se recuperara de manera natural,
conoc�a bien todo lo concerniente a huesos y m�sculos e ide� un plan de acci�n que
inclu�a autohipnosis, meditaci�n, una dieta que ayudara a sus huesos a regenerarse
y ciertos ejercicios en el agua. se recuper� totalmente en un tiempo r�cord y
decidi� ahondar en el tema.

durante ocho a�os, estudi� las remisiones espont�neas de enfermedades y le

sorprendieron tanto los resultados que decidi� volver a la universidad para
intentar explicar cient�ficamente lo que hab�a descubierto: el poder de nuestro
cerebro como director ejecutivo del cuerpo.

joe dispenza estudi� Bioqu�mica en la universidad rutgers de new brunswickle, en

nueva jersey; obtuvo el doctorado en quiropr�ctica en la life university de
atlanta, donde se licenci� magna cum laude y recibi� el premio clinical
proficiency citation por la extraordinaria calidad de su relaci�n con los
pacientes. miembro de la international chiropractic honor society, ha cursado
estudios de posgrado en neurolog�a, neurofisiolog� a, funci�n cerebral, biolog�a
celular, gen�tica, memorizaci�n, qu�mica cerebral, envejecimiento y longevidad.
desde 1997 ha dado conferencias ante m�s de diez mil personas en 17 pa�ses de los
cinco continentes. a finales de mayo hablar� en madrid y barcelona coincidiendo
con la edici�n espa�ola de su libro desarrolla tu cerebro.

"podemos cambiar la mentalidad al crear nuevos cableados en el cerebro y

fortalecerlos con nuestro pensamiento"

�c�mo empez� a interesarse por el cerebro?

he entrevistado a cientos de personas que han sido diagnosticadas con enfermedades

-tumores malignos y benignos, enfermedades cardiacas, diabetes, alteraciones
respiratorias, hipertensi�n arterial, colesterol alto, dolores m�sculo
esquel�ticos, raras alteraciones gen�ticas para las que la ciencia m�dica no tiene
soluci�n...-, pero cuyo cuerpo se ha regenerado por s� solo sin la ayuda de una
intervenci�n m�dica convencional, como la cirug�a o los f�rmacos.

�milagro?

observ� que una de las causas principales de esas remisiones espont�neas era que
hab�an cambiado su forma de pensar, as� que volv� a la universidad e hice la
carrera de neurociencias para poder explicar qu� es lo que ocurr�a. cuando afirmo
que nuestros pensamientos se convierten literalmente en materia, me baso en la m�s
pura vanguardia cient�fica. b�sicamente, esos individuos cambiaron la arquitectura
neurol�gica de su
cerebro.

estimulante curiosidad la suya.

todas esas personas que ten�an una remisi�n espont�nea compart�an cuatro
cualidades espec�ficas. lo primero es que todas aceptaron, creyeron y entendieron
que hab�a una inteligencia superior dentro de ellos, da igual si la calificaban de
divina, espiritual o subconsciente. lo segundo es que todas aceptaron que fueron
sus propios pensamientos y sus propias reacciones las que crearon su enfermedad, y
puedo hablar y citar estudios
sobre cualquiera de estos temas durante media hora. hay un floreciente campo
cient�fico llamado psico-neuroinmunolo g�a que demuestra la conexi�n existente
entre la mente y el cuerpo.

le creo, pero avancemos en sus conclusiones.

la tercera caracter�stica com�n es que cada persona decidi� reinventarse a s�

misma para llegar a ser otro, y los estudios actuales en neurociencias muestran
que esto es totalmente posible. por �ltimo, ten�an en com�n que durante el periodo
en que intentaban meditar o imaginar en qu� quer�an convertirse, hubo tiempos
largos en que perdieron la noci�n
del tiempo y el espacio.

�y eso qu� significa?

el l�bulo frontal representa un 40% ciento de la totalidad del cerebro, y cuando

estamos de verdad concentrados o focalizados, el l�bulo frontal act�a como un
control de volumen. como tiene conexiones con todas las dem�s partes del cerebro,
puedo rebajar el volumen del tiempo y del espacio. en otras palabras, los
circuitos que tienen que ver con mover tu
cuerpo, sentirlo, percibir lo que hay fuera y percibir el tiempo pasan a un
segundo plano, y el pensamiento se convierte en la experiencia en s�, es m�s real
que cualquier otra cosa. de este modo el l�bulo frontal elimina todo lo que no es
prioritario para focalizarse en un �nico pensamiento, y es en ese momento en que
el cerebro rehace su cableado.

�en qu� se traduce?

aquello en lo que pensamos y en lo que concentramos nuestra atenci�n con

m�s frecuencia es lo que nos define a escala neurol�gica.

un reciente estudio demuestra que las grandes ideas surgen cuando uno
est� relajado, pensando en otras cosas.

entre la intenci�n y el rendirse. antes se cre�a que la parte derecha del cerebro
es la parte emocional o sentimental, el lado creativo, y la izquierda, la racional
o l�gica. pero de hecho, el lado derecho del cerebro es el responsable de procesar
la novedad cognitiva, las nuevas ideas que, cuando ya est�n memorizadas, cuando se
convierten en familiares, pasan al lado izquierdo del cerebro. es lo que conocemos
como rutina cognitiva.

�cambiar las marchas del coche?

todas esas cosas que hacemos sin pensar, s�. esa es la raz�n de que cuando un
ne�fito escucha m�sica la oiga con el lado derecho del cerebro, pero un m�sico
profesional lo haga con el izquierdo. esto significa que tenemos la oportunidad de
aprender cosas nuevas y recordarlas, es la manera que tiene la evoluci�n de hacer
conocido lo desconocido. podemos cambiar nuestra mentalidad. al crear nuevos
cableados y fortalecerlos con nuestro pensamiento, d�ndoles prioridad, los que no
utilizamos tienden a
desaparecer.

usted habla de inteligencia espiritual, �qu� es eso, c�mo lo explica desde un

punto de vista cient�fico?

no hay nada m�stico en ello. se trata de la misma inteligencia que organiza y

regula todas las funciones corporales. esta fuerza hace que nuestro coraz�n lata
ininterrumpidamente unas cien mil veces cada d�a sin que nosotros pensemos
siquiera en ello, y se encarga de las sesenta y siete funciones del h�gado, aunque
la mayor�a de la gente ni siquiera sabe que ese �rgano realiza tantas tareas. esta
inteligencia sabe c�mo mantener el orden entre las c�lulas, los tejidos, los
�rganos y los sistemas corporales, porque ha sido ella quien ha creado el cuerpo a
partir de dos c�lulas individuales.

�el poder que da origen al cuerpo es el poder que lo mantiene y lo sana?

el cerebro no puede cambiar el cerebro porque es s�lo un �rgano, y la mente no

puede cambiar el cerebro porque es un producto del cerebro. as� que tiene que
existir algo que est� operando en el cerebro para que cambie la mentalidad.

�c�mo define ese algo?

ja, ja, ja, esa es una pregunta muy filos�fica, dos botellas de vino y quiz�
cuatro horas, porque se trata de la b�squeda del ser. pero por el momento es
curiosamente la ciencia la que nos permite explicar que efectivamente tenemos
control sobre nuestra mente y nuestro cerebro, es decir, que no somos un efecto de
nuestros procesos biol�gicos sino una causa. b�sicamente, m�s all� de mis estudios
sobre las remisiones espont�neas de enfermedades, lo que intento transmitirle es
que nuestros pensamientos provocan reacciones qu�micas que nos llevan a la
adicci�n de comportamientos y sensaciones y que cuando aprendemos c�mo se crean
esos malos h�bitos, no s�lo podemos romperlos, sino tambi�n reprogramar y
desarrollar nuestro cerebro para que aparezcan en nuestra vida
comportamientos nuevos.

�y la predestinaci� n gen�tica?

la investigaci�n cient�fica de vanguardia est� mostrando que la gen�tica tiene la

misma plasticidad que el cerebro. los genes son como interruptores, y es el estado
qu�mico en que vivimos el que hace que algunos est�n encendidos y otros apagados.
se ha realizado un estudio muy interesante en jap�n con enfermos dependientes de
la insulina tipo dos
que mostraba c�mo los enfermos sometidos a programas de comedia normalizaban su
nivel de az�car en sangre sin necesidad de insulina. veinticuatro genes activados
s�lo por el hecho de re�rse. los genes son igual de pl�sticos que nuestro tejido
neuronal.

�cada vez que pensamos fabricamos sustancias qu�micas?

as� es, y estas sustancias a su vez son se�ales que nos permiten sentir
exactamente c�mo est�bamos pensando. as� que si tienes un pensamiento de
infelicidad, al cabo de unos segundos te sientes infeliz. el problema es que en el
momento en que empezamos a sentir de la manera en que pensamos, empezamos a pensar
de la manera en que nos sentimos, y eso produce a�n m�s qu�mica.
un c�rculo vicioso.

s�, y as� se crea lo que llamamos el estado de ser. la repetici�n de estas se�ales
hace que algunos genes est�n activados y otros apagados. memorizamos este estado
como nuestra personalidad, as� que la persona dice: "soy una persona infeliz,
negativa, o llena de culpa", pero en realidad lo �nico que ha hecho es memorizar
su continuidad qu�mica y
definirse como tal. nuestro organismo se acostumbra al nivel de sustancias
qu�micas que circulan por nuestro torrente sangu�neo, rodean nuestras c�lulas o
inundan nuestro cerebro. cualquier perturbaci�n en la composici�n qu�mica
constante, regular y confortable de nuestro cuerpo dar� como resultado un
malestar.

estamos enganchados a nuestra qu�mica interna.

s�, haremos pr�cticamente todo lo que est� en nuestra mano, tanto consciente como
inconscientemente y a partir de lo que sentimos, para restaurar nuestro equilibrio
qu�mico acostumbrado. es cuando el cuerpo ya manda sobre la mente.

�propone cambiar la qu�mica cerebral con nuestro pensamiento?

es una parte de mi trabajo, no se trata s�lo de cambiar la qu�mica cerebral,

tambi�n los circuitos cerebrales, el cableado. si podemos forzar al cerebro a
pensar con otros patrones o secuencias, estamos creando una nueva mente. el
principio de la neurociencia es que si las c�lulas neuronales se activan
conjuntamente, se entrelazan creando una conexi�n m�s permanente. una persona ante
una situaci�n, por nueva que sea, recurre a esa conexi�n, es decir, repite el
mismo pensamiento una y otra vez y da las mismas respuestas, su cerebro no cambia,
vive con la misma mente cada d�a.

�c�mo interrumpir el ciclo?

a trav�s del proceso de conocimiento y de la experiencia podemos cambiar el

cerebro. es buena idea examinar constantemente qu� podemos cambiar dentro de
nosotros. si cada ma�ana nos plante�ramos cu�l es la mejor idea que podemos tener
de nosotros mismos, tendr�amos otro tipo de mundo.

�qu� preguntas debemos hacernos para sentir de otra manera?

la mayor�a de las personas cree que las emociones son reales.. las emociones y los
sentimientos son el producto final, el resultado de nuestras experiencias. si no
hay experiencias nuevas o vividas de otra manera, vivimos siempre en la
actualizaci�n de sentimientos pasados. se trata del mismo proceso qu�mico vez tras
vez. una pregunta que ayudar�a a cambiarnos es: �qu� sentimiento tengo cada d�a
que me sirve de excusa
para no cambiar? si las personas empiezan a decirse: yo puedo eliminar la culpa,
la verg�enza, las sensaciones de no merecer, de no valer....; si podemos eliminar
esos estados emocionales destructivos, empezamos a liberarnos, porque son estos
estados emocionales los que nos impulsan a comportarnos como animales con grandes
almacenes de recuerdos. �cu�l es el mayor ideal de m� mismo? �qu� puedo cambiar de
m� mismo para ser mejor persona? �a qui�n en la historia admiro y qu� quiero
emular?

pero saber qui�n quieres ser no es suficiente para cambiar tu cableado.

no. el conocimiento es lo que precede a la experiencia. aprender una informaci�n

es personalizarla y aplicarla. debemos modificar nuestro comportamiento para poder
tener una nueva experiencia que a su vez crea nuevas emociones. el conocimiento es
para la mente; la experiencia, para el cuerpo. tenemos que ense�ar al cuerpo lo
que la mente ha entendido intelectualmente. si seguimos repitiendo esa
experiencia, se archiva en un sistema nuevo en el cerebro, y eso permite pasar del
pensar al hacer, al ser.

el siguiente paso es cambiar h�bitos de comportamiento, tiene que haber acci�n.

el h�bito m�s grande que tenemos que romper es el de ser nosotros mismos, porque
la neurociencia y la psicolog�a dicen que la personalidad ya esta formada antes de
los 35 a�os, eso significa que tenemos los circuitos hechos para poder
enfrentarnos a cualquier situaci�n y, por lo tanto, vamos a pensar, a sentir y
actuar de la misma manera el resto de nuestros d�as. pero los �ltimos estudios
muestran que es posible cambiar la personalidad en todas las etapas de la vida,
para eso hay que convertir el h�bito inconsciente en algo consciente, llegar a
tener conciencia de esos pensamientos y sentimientos inconscientes.

�eso son 20 a�os de psicoan�lisis?

aunque llegues a entender intelectualmente que tu padre era muy dominante, eso no
cambia tu condici�n. el primer paso siempre es aprender. mientras vamos
aprendiendo nueva informaci�n y empezamos a pensarla, la contrastamos con nuestras
creencias y la analizamos, estamos cambiando nuestro cableado, construyendo una
nueva mente. una vez esa nueva mente est� establecida, tenemos que empezar a
pensar c�mo mostrarla, y ah� entra el cuerpo. cualquier proceso de cambio requiere
el desaprender y el reaprender.