Motriz, Rio Claro, v.14 n.2 p.115-123, abr./jun.

2008

Artigo Original

Os estados emocionais e a importncia do treinamento psicolgico no esporte

Tiago Nicola Lavoura1 Marcelo Callegari Zanetti2 Afonso Antonio Machado2
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NEPEF da Universidade Vale do Rio Doce, MG, Brasil Departamento de Educao Fsica IB/Unesp Rio Claro, SP, Brasil

Resumo: O treinamento desportivo configura-se como uma das mais importantes formas de se alcanar a maestria esportiva, o qual, engloba a preparao fsica, tcnica, ttica e psicolgica, que muitas vezes acaba sendo negligenciada. Por isso, buscamos investigar os estados emocionais presentes na prtica esportiva, bem como, a importncia do treinamento psicolgico na performance. Esta pesquisa utilizou como mtodo o estudo de caso de um atleta de alto nvel da modalidade canoagem slalom. Para a coleta dos dados optou-se pela tcnica de histria de vida, investigada por meio de uma entrevista semiestruturada, com posterior anlise de contedo. Como resultados pudemos constatar a presena de diferentes emoes (positivas e negativas) na prtica esportiva investigada, as quais poderiam influenciar diretamente a performance esportiva deste indivduo. Tal constatao nos permite afirmar a necessidade do emprego do treinamento psicolgico para que este tipo de atleta possa alcanar maior rendimento e equilbrio psquico e fsico. Palavras-chave: Emoes. Psicologia. Educao Fsica e Treinamento.

The emotional states and the importance of psychological training in the sport
Abstract: The sports training sets itself as one of the most important ways to achieve mastery sports, which includes the physical preparation, technical, tactical and psychological, that often ends up being neglected. Therefore, we tried to investigate the emotional states present in practice sports, and the importance of psychological training in performance. This search method used as a case study of an athlete of high level of the sport slalom canoeing. For data collection chosen by the technique of life history, investigated through a semi-structured, with subsequent analysis of content. As results we have seen the presence of different emotions (positive and negative) in practice sports investigated, which could directly influence the performance of individual sports. This finding allows us to affirm the necessity of employment of psychological training for this type of athlete can achieve greater efficiency and mental and physical balance. Key Words: Emotions. Psychology. Physical Education and Training.

Introduo
Segundo Granell e Cervera (2003), a disposio do esportista para alcanar determinadas metas conseqncia de um estado dinmico caracterizado pelo nvel alcanado por um atleta em relao sua capacidade fsica e psquica, pelo grau de aperfeioamento e por suas capacidades de execuo e domnio de habilidades. Para Bompa (2002), durante o treinamento, o atleta reage a vrios estmulos, alguns dos quais podem ser previstos com mais exatido do que outros, com base na coleta de informaes fisiolgicas, biomecnicas, psicolgicas, sociais e metodolgicas, o que requer do treinador um instrumental cientfico para garantir que o processo de treinamento seja ancorado em

avaliaes objetivas que meam a reao do atleta qualidade e carga dos exerccios, podendo-se, assim, planejar de modo apropriado os futuros programas. Porm, o treinamento esportivo no um hbito da civilizao contempornea, j que, na antiguidade clssica treinava-se sistematicamente para atividades militares ou olmpicas. J, atualmente, os atletas preparam-se para atingir um objetivo especfico, melhorando as funes orgnicas e suas habilidades e capacidades de trabalho, bem como, desenvolver fortes traos psicolgicos que permitam com que os mesmos enfrentem tarefas rduas. Ainda para Bompa (2002), o treinamento psicolgico necessrio para assegurar um desempenho fsico elevado, melhorando a

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disciplina, a perseverana, a fora de vontade, a confiana e a coragem. Para Samulski (2002), o objetivo do treinamento psicolgico desenvolver e melhorar as habilidades e competncias psicolgicas (cognitiva, motivacional, emocional e social) de atletas, tcnicos e equipes, por meio da aplicao de tcnicas e programas de treinamento psicolgico, tendo como principais objetivos: desenvolver e melhorar as capacidades cognitivas, emocionais, motivacionais e sociais de atletas e tcnicos; estabilizar o comportamento emocional durante a competio (autocontrole emocional); acelerar e otimizar o processo de reabilitao e recuperao e melhorar os processos de comunicao (liderana e comunicao). Para Buceta (2003), o objetivo da preparao psicolgica dos atletas inclue a aplicao rigorosa de estratgias apropriadas, a fim de alcanar um determinado estado psquico que contribua efetivamente para o rendimento. Tal preparao supe a manipulao de variveis psicolgicas como a motivao, a autoconfiana, a ateno, entre outros, com o objetivo de conseguir o rendimento esportivo e pessoal mais apropriado para cada momento (treinamentos, competies, perodos de descanso, etc.). Para este mesmo autor, existem trs grandes reas de trabalho psicolgico no esporte de competio: - rea de treinamento: no qual o objetivo principal contribuir e ensaiar as possibilidades de rendimento dos atletas, ajudando a incrementar e acertar os diversos recursos; - rea de competio: em que se trata de colaborar para que os atletas coloquem em prtica as habilidades que dominam sobre as condies estressantes da competio; - rea de apoio ao treinamento e competio: que inclue aes que possam contribuir para otimizar o rendimento, tanto no treinamento como na competio, principalmente, por meio da comunicao interpessoal, o funcionamento do grupo, a preveno e reabilitao de leses e o ajuste do equilbrio psicolgico.

e ttico. Parece claro que o rendimento do atleta deve ser, em geral, o principal objetivo do trabalho psicolgico no contexto do esporte de competio, porm, deve-se considerar o atleta um ser humano, ajudando-o a aproveitar a experincia esportiva em um sentido mais amplo que o rendimento, enfrentando, de maneira saudvel, os riscos e problemas psicolgicos que podem originar-se das exigncias do esporte de competio, alm de, ajudar a promover uma pessoa equilibrada, satisfeita e feliz, sem que se desvie a ateno do objetivo principal do atleta de competio: o alto rendimento. Porm, para Weinberg e Gould (2001), o treinamento das habilidades psicolgicas , freqentemente, negligenciado pela maioria das equipes e atletas, devido falta de conhecimento, percepo de falta de tempo ou crena de que habilidades psicolgicas so inatas e no podem ser ensinadas, o que, a nosso ver, configura-se como um gravssimo erro, j que as questes psicolgicas esto presentes em todas as sesses de treinamento e competies, faltando apenas um adequado direcionamento das aes para que elas sejam efetivamente resolvidas. Por outro lado, ao considerarmos a preparao psicolgica, devemos estar cientes de que ela dever estar intimamente ligada aos aspectos estruturais da equipe e da competio esportiva que se deseja participar, j que , fundamental, estabelecer os objetivos a curto prazo da equipe, sendo os mesmos, realizveis e concretos, alm de, estabelecer uma direo para os esforos e reavali-los freqentemente. Tal considerao fundamental, j que, muitas vezes, as equipes acabam estabelecendo objetivos no condizentes com sua estrutura, o que pode levar a frustraes e a resultados pfios (JUDO QUEBC, 2007). Seguindo esta mesma vertente, para Martnez, Bonet e Encinas (1998), a maioria dos programas dirigidos para melhorar o rendimento esportivo deve utilizar um conjunto de tcnicas para desenvolver as habilidades psicolgicas dos atletas: relaxamento, programao de objetivos a curto e longo prazo, imaginao, controle da ateno, auto-instruo e outras tcnicas cognitivas. Tal constatao deve-se ao fato de que os atletas de alto nvel tm um forte compromisso com o esporte que praticam, seus treinamentos so melhores qualitativamente, os
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Ainda para Buceta (2003), ao contrrio do que pensam algumas pessoas, o trabalho psicolgico no algo que serve, unicamente, para os atletas com problemas emocionais ou alteraes psicolgicas de qualquer tipo, mas, se constitui como um ramo da preparao global do atleta, igual preparao fsica, ao treinamento tcnico 116

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objetivos so claros, h emprego de tcnicas de imaginao e planificao pr-competitiva e competitiva, h controle das distraes, h reconhecimento das situaes de presso e aceitao das mesmas como algo normal, e adequada avaliao da competio, diferenciando uma boa e m atuao. Todas as questes pertinentes ao treinamento psicolgico abordadas anteriormente so fundamentais para que possamos discutir sobre as questes relativas aos estados emocionais presentes na prtica esportiva, neste caso, voltada para um atleta de alto rendimento, bem como, a importncia do treinamento psicolgico para a otimizao da performance destes indivduos. Levando-se como base estas reflexes, o objetivo deste artigo investigar os estados emocionais presentes na prtica esportiva, bem como, a importncia do treinamento psicolgico na performance.

indivduo, acaba tambm estudando a questo social. Isso porque as indagaes realizadas por parte do pesquisador no analisam os sujeitos como se estivessem isolados socialmente, mas, ao contrrio, os compreendem como um processo, no qual sero produto e produtor da sociedade em que vivem. Dessa forma, Cipriani (1988) e Queiroz (1988) afirmam que impossvel separar as caractersticas culturais, sociais, tecnolgicas e outras, presentes nos relatos, do perodo e da sociedade em que os indivduos participantes vivem, permitindo, assim, que o estudo no se centralize somente nos sujeitos, mas tambm, no perodo e na sociedade em questo. A anlise dos relatos orais foi realizada por meio da anlise de contedo temtico (RICHARDSON, 1999), procurando-se descobrir o sentido da mensagem, reescrevendo um fragmento do discurso, tentando extrair seu significado, de acordo com o problema pesquisado. Participou deste estudo um atleta da modalidade canoagem slalom, o qual considerado o melhor atleta da sua modalidade em atividade no pas, conforme ranking da Confederao Brasileira da Canoagem CBCa (2005, 2006, 2007)1. Nesta atividade esportiva, os sujeitos precisam superar os obstculos que a prpria natureza apresenta, como a correnteza dos rios, os desnveis, as pedras, os refluxos, os remansos, entre outros. No obstante, o fluxo e a vazo de gua fazem com que cada rio apresente uma determinada caracterstica diferente, assim como, sua profundidade, largura e extenso. Alm destes obstculos naturais, os atletas precisam encarar alguns obstculos artificiais, transpondo balizas em um trecho do rio que pode variar entre 400 e 600 metros. Em competies oficiais, uma pista (o percurso cujo atleta realizar) pode ser construda contendo de 18 a 25 portas, sendo estas constitudas por balizas suspensas por arames, amarrados a postes transversalmente aos rios. As balizas podem ser transpostas ou negociadas no sentido favorvel correnteza do rio (balizas de frente, nas cores verde e branco), ou no sentido contrrio correnteza do rio (balizas de remonta, nas cores vermelho e branco). A cada toque do atleta, embarcao ou
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Procedimentos metodolgicos
Esta pesquisa utilizou como mtodo o estudo de caso (BRUYNE et al., 1991), tendo, portanto, um carter particular de resultados, que no deve ser considerado generalizado. No obstante, o mtodo aqui desenvolvido importante, por levar em conta os aspectos emocionais do participante, analisando aspectos da subjetividade que permeiam uma lgica dialtica com o contexto social. A tcnica utilizada para a coleta das informaes foi a de histria de vida (VIEIRA, 2001), a qual vem sendo empregada consideravelmente nas cincias humanas, em especial, nas reas de antropologia, psicologia e sociologia. No mbito da psicologia do esporte, porm, so encontrados poucos trabalhos cientficos que utilizam tal tcnica para o desenvolvimento de suas pesquisas. Esta tcnica permite resgatar todo o percurso da vida do sujeito, examinando os caminhos trilhados desde o incio, desvelando a histria a partir dos depoimentos enunciados pelos participantes, analisando e descobrindo pontos interessantes, para que os objetivos da pesquisa em questo sejam alcanados. A entrevista, neste caso, do tipo semiestruturada, por meio da tcnica de histria de vida, apesar de utilizar a anlise do subjetivo do
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Disponvel em www.cbca.org.br

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remo nas balizas, tem-se um acrscimo de 2 segundos no tempo (por toque), e a no ultrapassagem em uma porta (duas balizas constituem uma porta), ou a ultrapassagem no sentido contrrio, culmina em um acrscimo de 50 segundos no tempo do canosta. O resultado final obtido pela soma de duas descidas obrigatrias e penalizaes, caso ocorram. A complexidade da realizao do percurso to grande no slalom, que os atletas precisam analisar o posicionamento de cada porta, relacionando-as com as caractersticas daqueles determinados trechos dos rios (por exemplo, uma baliza de remonta pode estar colocada em cima da espuma de um refluxo), assim como estudar o posicionamento do barco para a realizao da porta, o encaixe do remo na gua (mais verticalmente ou mais horizontalmente), as inclinaes laterais e longitudinais para a estabilizao da navegao da embarcao, linhas gerais e especficas do percurso, trechos dos rios em que utilizaro mais a parte tcnica, aproveitando os fluxos da gua, trechos de sprint (acelerao e aumento da freqncia de remadas), entre outros. Antes da entrevista, este participante foi informado sobre todas as etapas da mesma, assim como tomou conhecimento dos objetivos e fins do estudo, e assinou o Termo de Consentimento Livre Esclarecido.

acompanhava nos treinos, comeando a se interessar pela canoagem dessa forma:

[...] at um dia, meu irmo comprou um caiaque, se chama surfinho, comum onde que eu mora, na minha terra, ele se chama surfinho, um barco bem antigo, s pra brincadeiras, e ele comeou, e eu acompanhava ele, eu ajudava ele a levar o barco, at a margem do rio. E um dia, [...] eu sempre acompanhava ele nos treinos dele, no clube, da Asteca, e eu recebi um convite dos atletas da Asteca pra ingressar na escolinha, n. Foi l ento que eu comecei e me dediquei at hoje.

O participante tambm afirmou, em suas narrativas, que as primeiras experincias em competies serviram como fonte de motivao para a continuidade no esporte, conforme seu relato:
Eu acho que de repente foi as competies, e com os ttulos j, nas categorias iniciantes, tal, sempre fez com que eu me dedicasse mais, ento eu fui crescendo e aperfeioando mais, no largando, cada dia, cada dia mais querendo mais, ento eu t at hoje assim.

Este indivduo tambm afirmou que, alm dos primeiros resultados positivos nas competies, as viagens e os momentos que passava com os amigos de clube foram muito positivos, fato que tambm o levou a permanecer no esporte:
[...] eu fui saindo da minha cidade, uma coisa nova pra mim, que eu tive a oportunidade de conhecer vrios lugares, naquela poca eu no [...] eu no pensava muito em resultado. S queria mais era competir, t no meio dos amigos e me divertir tambm. Tanto me divertir fora, na viagem, como divertir dentro da gua, com meu barco, n. Mas me diverti [...], eu lembro que eu me diverti bastante, com todos os meus amigos do meu clube, me diverti muito [...], foi muito legal.

Resultados e Discusso
Por meio da anlise da histria de vida, podese perceber que este participante, desde sua infncia, j tinha um interesse pelo esporte, o qual atualmente destaque nacional, afirmando que suas brincadeiras j envolviam brinquedos e jogos com caiaques e com o prprio rio:
[...] eu j brincava de barquinhos, de fazer caiaques de brinquedos, e, quando chovia, normalmente as estradas, as beiras de estradas, na minha cidade elas alagavam, e eu soltava os meus barquinhos ali, ento eu sempre tive uma atrao pela canoagem. E tambm brincava de bia, bia de carro, essas cmeras de carro, a gente enchia, eu fazia um remo de madeira pequeninho, e eu descia os rios com meus amigos, com meu irmo e familiares.

J no comeo da entrevista, o participante narrou um momento de sua carreira muito importante para ele, a saber, a sua participao nos Jogos Olmpicos de Sidney, em 2000, quando conquistou a vaga olmpica, fato que assume ser o mais importante da sua carreira:
Um fato que me marcou muito, na minha carreira, de emoo, de um sentimento positivo, foi no ano de 2000, quando eu fui [...] fui classificado para os jogos Olmpicos de Sidney, sendo o nico brasileiro na modalidade canoagem slalom a competir nessa olimpada. E s tive coisas boas, todas positivas, muitas emoes, desde a sada da minha casa, at a volta, aps Jogos Olmpicos. Isso foi uma coisa assim que marcou e com certeza at hoje eu no esqueo e com certeza no vou esquecer, e vou ter muita coisa pra contar sobre isso, pra filhos [...] e muitas pessoas assim. Eu tava muito feliz, j contente por poder estar l, s de poder estar l eu j tava muito contente, claro que eu queria fazer uma grande competio, mas eu sabia que era muito difcil,
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J, em relao a sua iniciao esportiva, o atleta afirmou que a figura do irmo foi fundamental para que o mesmo conhecesse o esporte (a canoagem), pois foi ele quem iniciou primeiramente na modalidade, e este sujeito o 118

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mas eu fiquei muito feliz por estar l, e com certeza eu dei o melhor de mim pra acontecer isso. Com certeza os jogos Olmpicos de 2000 foi meu pice, n, foi a maior.

At ento, pode-se perceber, pela narrativa do sujeito, acontecimentos e situaes no esporte que podem despertar no sujeito sentimentos e emoes positivas, como o incentivo da famlia (no caso, principalmente do irmo), relacionamento com novos amigos de equipe, viagens, competies e resultados positivos. De acordo com Weinberg e Gould (2001), o ambiente social um dos aspectos fundamentais para a adeso no esporte e a vivncia positiva proporcionada pela atividade fsica e esporte, juntamente com o apoio da famlia e o relacionamento com amigos so fatores extremamente importantes para a prtica e permanncia no contexto esportivo. Machado (2006) salienta ainda a importncia da famlia na vida de uma criana, sendo, a primeira, o primeiro contato social do sujeito no mundo, influenciando assertivamente o processo de facilitao social e de insero em diversos contextos ambientais. As primeiras experincias em competies, tanto as nacionais como as internacionais, podem ser consideradas como fatores que levaram o participante a vivenciar sentimentos e emoes positivas, nos quais, as vitrias e bons resultados nas primeiras competies das carreiras esportivas, consideradas, neste estudo, como as experincias de xito, assim como, viagens para as competies, o conhecimento de lugares novos, o relacionamento com os amigos no ambiente de competio, entre outros, foram relatados pelo sujeito como fatores importantes em sua vida atltica. Todos esses aspectos citados pelo participante podem ser considerados como um reforo ou uma recompensa, levando-o a sentimentos positivos e a aumentar seus estmulos e vontades de participao e freqncia. Isto pode ser notado pelos relatos, quando o mesmo se refere a essas situaes como fontes motivacionais para a continuidade no esporte, o aumento pelo gosto e pela intensidade com que costumava freqentar as aulas, e a participao freqente em competies. Conforme Weinberg e Gould (2001), um importante reforo para a continuidade positiva no esporte pode ser alcanado pelo mtodo de
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feedback. Neste estudo, pudemos perceber que, possivelmente, o feedback positivo que o participante recebia em suas prticas, vivenciadas pelas experincias em competies, conforme constatado em sua fala, como o reconhecimento por parte de familiares e amigos, e at mesmo do tcnico e companheiros da prpria modalidade, em momentos positivos de vitrias em competies e classificaes para campeonatos internacionais, como campeonatos mundiais e Jogos Olmpicos, foram fontes de estmulo para o aparecimento de diversas emoes positivas para o participante da pesquisa. No obstante, no decorrer da entrevista, foram surgindo relatos de passagens marcantes, na histria de vida atltica deste sujeito, as quais o levaram a sentimentos julgados por ele como negativos. Este atleta afirmou que, em muitas situaes no esporte, se sente tenso, devido presso pelos resultados, presso esta que ele mesmo impe, por querer sempre estar no primeiro lugar:
Bom, com certeza eu j passei, j passei, passo ainda, [...] e acho que sempre vou passar, n, essas tenses, porque, porque [...] mais em competies, porque eu sempre quero ser o primeiro, eu quero ser o primeiro. Ento existe uma tenso sim, por ter um resultado muito bom, acho que essa a maior preocupao minha que faz eu ficar tenso um pouco.

O participante afirmou que a presso que o faz ficar tenso exercida por ele mesmo, ou seja, uma espcie de auto-cobrana, mas o mesmo chegou a relatar, brevemente, que existe, algumas vezes, uma presso por parte de dirigentes:
Aqui no Brasil, com certeza tambm fico bastante tenso antes da competio, porque entro na gua pra ser o melhor, ento acho que, se eu no [...] essa meta de ser o melhor, com certeza, isso faz com que eu fique um pouco tenso e me pressione um pouco, eu boto uma presso em mim mesmo ento. Essa presso mais minha assim, mas tambm tem por outros motivos, n, o motivo principal qual, eu quero ser o melhor sempre. Eu quero ser o melhor sempre, enquanto eu estiver remando, competindo, na minha categoria, na C1 (canoa individual), eu gostaria, e quero, quero ser o melhor at eu terminar minha carreira, entendeu. Ento por isso que vem essa presso um pouco acho em mim tambm [...], uma presso um pouco dos dirigentes tambm, pode se dizer que sim, e uma presso mais minha presso.

O participante tambm relatou sentir sensaes, consideradas negativas, devido importncia da competio. No caso deste atleta, 119

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as competies internacionais so as maiores causadoras destes sentimentos e emoes, gerando certa insegurana e baixa autoconfiana:
[...] aqui no Brasil eu tenho resultados muito expressivos, e l fora eu compito com outro pessoal, com outro nvel tcnico, um outro parmetro. No Brasil a gente faz competies muito boas, por tar em casa, talvez seja um pouco mais fcil, os atletas sejam [...], no tenham um nvel to alto como tem l fora. Mas, quando a gente chega l fora eu no posso errar, eu no posso cometer erros durante o meu percurso pra ser o melhor. [...] Antes de comear a competio, a gente se bota l baixo diante dos outros demais atletas, e isso eu acho que um fato [...] um fato ruim pra mim, entendeu, que eu ainda no consegui mudar isso.

de mim ainda, que eu tenho que trabalhar muito pra mudar ainda, entendeu, talvez acreditar mais em mim, eu acreditar em mim mesmo, uma coisa que ainda ta faltando pra mim.

Conforme relatos do participante, algumas situaes no esporte, dentre elas a cobrana, a presso por resultados, a prpria competio em si e a busca por resultados, os quais s podem ser alcanados pela superao de adversrios de alto nvel de desempenho e, ainda, resultados negativos, podem despertar emoes, julgadas por ele como negativas. Weinberg e Gould (2001) apresentam em seus trabalhos diversos relatos de que a cobrana um fator muito negativo na prtica esportiva, especialmente se ela for excessiva. A cobrana prpria, ou auto-cobrana, para estes autores, advm da vontade dos atletas em vencer seus adversrios para desfrutarem da vitria. Entretanto, esta vontade resulta em um perfeccionismo muito grande, ocasionando uma presso muito intensa dos prprios atletas pela vitria e pelo sucesso. Por outro lado, a cobrana extrnseca tambm foi relatada pelo participante, e tambm, apontada como fator negativo. Weinberg e Gould (2001) evidenciam que, quando os atletas so colocados em experincia de tremenda presso psicolgica, tal situao resulta, possivelmente, em um estresse, fruto da necessidade de vencer, na tentativa de agradar os outros (pais, tcnicos, dirigentes, torcidas) e sentir-se valorizado. Em alguns casos, tal presso gera nos atletas insatisfao, podendo chegar inclusive sndrome do burnout2. No esporte de alto nvel, a competio acirrada e a busca pela vitria fazem com que os indivduos se encontrem em um estado de tenso muito grande, pois os mesmos se envolvem em disputas e rivalidades entre eles e consigo prprios. Esse estado de tenso um gerador de estresse, e se tal no for gerenciado, pode levar os atletas a situaes negativas de desempenho e sade. Samulski (2002) afirma que os estmulos estressores da performance, como superexigncia, sub-exigncia, falha, crtica, censura e elevada responsabilidade, podem causar conseqncias desastrosas nos atletas, estmulos estes recebidos por eles por meio da
O burnout (que em portugus significa exausto) explicado por Weinberg e Gould (2001) como sendo uma resposta psicofisiolgica de esgotamento, resultado de esforos freqentes e, muitas vezes, extremos. Motriz, Rio Claro, v.14, n.2, p.115-123, abr./jun. 2008
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Ainda sobre as competies internacionais, este atleta narrou como se sentiu diante da competio mais importante da carreira dele, a prova dos Jogos Olmpicos, comentando sobre toda a presso e os sentimentos negativos que a mesma influencia, o que faz perceber a necessidade de um trabalho psicolgico com atletas de alto nvel:
[...] todas as olimpadas esto sendo televisionadas, n, passando ao vivo, muitos, milhes de brasileiros t acompanhando, tanto como amigos, familiares, e outras pessoas que eu nem conheo, mas estava ali, esto assistindo por mim. Ento fiquei muito nervoso, e tambm l eram 3.000 pessoas, expectadores assistindo a prova. E eu no [...] eu lembro que eu no queria errar, eu queria ter uma boa colocao, mas sabia que era muito difcil a competio, e eu tava muito nervoso, e no queria errar na competio. Falando sobre a prova, eu confesso que eu tava um pouco nervoso, n, por ser uma competio [...] por ser um Jogos Olmpicos. [...] Bom, eu tava um pouco nervoso antes da largada, momentos antes, ali, talvez 1 dia antes, 2 dias antes, e at o momento de pegar o meu barco, colocar ele na gua, e ir pra largada. Mas [...] mas tava um pouco assim ansioso, um pouco nervoso antes da competio, preocupado, n, mas, mais ansiedade.

Para este sujeito, a competitividade, ou seja, o nvel altssimo das competies e dos atletas, em especial, as internacionais, e algumas adversidades da prova em si, acaba por despertar neste indivduo um sentimento de insegurana e falta de confiana, principalmente, quando ele se depara com competidores de nvel mais alto que o dele:
Eu no chego l fora com [...] eu no considero [...] no me considerando num estgio mais alto, que eu posso. [...] Por que que antes da competio eu penso que eu t l embaixo, que eu [...] que eu no tenho chance [...]. Ento, isso o principal fato assim, competindo l fora. [...] um ponto que eu no consegui mudar dentro

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cobrana, interna ou externa, pela busca constante pelo resultado positivo e pela alta performance. A cobrana pelo resultado pode ocorrer devido ao medo dos atletas de serem avaliados negativamente acerca de suas capacidades e habilidades por outras pessoas, afirma Roff (1999). Este medo de ser avaliado negativamente, pelo temor s crticas negativas que os atletas possam vir a receber, tambm foi encontrado nos estudos de Santiago e Gonzlez (2002). Machado (2006) tambm afirma que a cobrana por partes dos tcnicos ou dirigentes, que ocasionam tenses nos atletas durante a prtica competitiva, pode tornar-se, para eles, um sentimento de medo. J se sabe que a importncia da competio possui um peso muito grande para os atletas na prtica esportiva, isso porque esses indivduos atribuem maior importncia quilo que de mais valioso est em jogo. Nesse sentido, quanto mais importante for a competio, quanto maior for a importncia e a necessidade de um resultado positivo, maior poder ser o nvel de ansiedade estado de um atleta, maior o seu estado de nervosismo e maior o grau de apreenso para o mesmo. A relao entre sensaes, sentimentos e emoes negativas e a importncia daquilo que est em jogo tambm discutido por Machado (2006), Magill (1984) e Viscott (1982). Os resultados negativos em competies tambm foram relatados pelo participante da pesquisa como geradores de sentimentos e emoes negativas, como tristeza, desnimo, frustrao e decepo. Os atletas esto constantemente convivendo com a derrota, pois somente um pode sair vencedor de uma competio. Em casos como esses, o tcnico deveria ser o maior motivador, para que os mesmos no encarem a derrota como humilhante e sim, como um aprendizado. Neste sentido, conforme afirma Barbanti (2005), o reforo positivo do treinador fundamental para a aprendizagem do fato em si e tambm para a motivao. Este autor, assim como Weinberg e Gould (2001), afirmam que os lderes (os treinadores) deveriam utilizar de feedback positivo para lidar com a derrota e o fracasso, para que os atletas no se sintam martirizados com emoes negativas advindas da derrota e do erro.
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Dentre as emoes relatadas pelo indivduo, uma pareceu ser bastante relevante no que tange s emoes na prtica esportiva: o medo no esporte. Este participante afirmou que, em vrias situaes da sua prtica no contexto esportivo, j vivenciou esta emoo, considerada por ele como negativa:
Bom, medo para mim acho que uma coisa muito ruim, n, que eu no gostaria de ter nunca, mas a gente sempre tem, n, na nossa vida, tanto na vida pessoal quanto na vida esportiva tambm, com certeza, j tive vrios momento de medo tambm. Mas o medo com certeza ele me acompanhou, [...] j a mais [...] de uns dez anos, em todas as competies, que tem uma, que eu boto uma meta naquela competio, se ela importante ou no, e com certeza o medo me acompanha comigo.

Para este atleta, o medo relacionado com o sentimento de incapacidade, de dvida quanto a atingir alguma meta ou desafio. Transcrevendo as palavras do entrevistado:
[...] medo de [...], mais o medo assim [...] de [...], aquela insegurana, o medo de errar, de errar no meu esporte, isso o principal medo que eu sinto. [...] eu sei que eu sou capaz, eu sei que eu tenho potencial pra fazer aquilo, mas ao mesmo tempo eu tenho aquele medo de no conseguir realizar esses conceitos. O sentimento desse medo de errar eu sempre, ele sempre acompanhou comigo no meu esporte, n.

A relao entre os sentimentos de medo e confiana e eficcia parece tornar-se clara nesta pesquisa, aparentemente permutando uma relao dialtica entre, de um lado medo, e, do outro, confiana e eficcia. Os relatos nos levam a sugerir que, quanto maior o medo, menor a confiana e a eficcia no desenrolar das aes, dentro deste contexto esportivo. Conforme afirmaes de Machado (2006), a autoconfiana atua positivamente no combate ao sentimento do medo, pois ela permite que os indivduos tenham uma possibilidade maior de experimentar emoes positivas, favorece a concentrao, aumenta o esforo destinado tarefa e fortalece a focalizao de estratgias. Para Bandura (1995), a auto-eficcia o maior fator determinante no modo de as pessoas agirem e se comportarem, no modo de organizao e padres de pensamentos e de reaes emocionais, direcionando o esforo e a persistncia da energia despendida para a ao. Desse modo, acredita-se que confiana e eficcia sejam os dois sentimentos capazes de 121

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diminuir os estmulos ameaadores, dentro deste contexto esportivo, capazes de levar o participante a vivenciar o sentimento de medo. Roff (1999) tambm apresenta, em seus trabalhos, que quanto maior a confiana que os atletas possurem em si mesmos, menor a insegurana no realizar das aes, maior as capacidades de deciso e de agir, e maior o controle dos medos na prtica esportiva. Dentre todas as situaes de apario do medo no esporte, consenso que as maiores incidncias de apario sejam o medo de errar, o medo de fracassar, o medo da competio, o medo de ser julgado negativamente e o medo de perder (MACHADO, 2006, ROFF, 1999, SANTIAGO; GONZLEZ, 2002; WEINBERG; GOULD, 2001).

crnicas, cansao excessivo e algumas leses. J, ao tecermos consideraes sobre as exigncias psicolgicas as quais estes atletas so submetidos, poderamos incluir: frustrao, ansiedade, raiva, medo, insegurana, entre outras. Ao constatarmos tais exigncias, talvez, no recomendaramos tal prtica a um filho ou um amigo, mas, atingir to alto nvel de excelncia esportiva ainda continua sendo o sonho de jovens atletas que iniciam suas carreiras esportivas diariamente ao redor do mundo, deslumbrados com a fama, o dinheiro e a ascenso social, proporcionados pelo esporte de alto nvel. Por tudo isso, temos a convico de que as experincias ou emoes positivas e negativas esto intimamente atreladas a este tipo de esporte, sendo quase impossvel extinguir qualquer uma delas. Porm, para que estes atletas possam desfrutar de um maior rendimento atltico, sem sofrer tanto com o nus de tal prtica, nos parece fundamental um adequado suporte psicolgico, o qual permita com que os mesmos saibam lidar corretamente com sentimentos e emoes, tais como: medo, ansiedade, solido, raiva, angstia, alegria, amor, prazer, coragem, contentamento, etc. Esse suporte psicolgico, a nosso ver, dever ser adotado o mais precocemente possvel, pelo responsvel direto pelo treinamento, ou seja, o tcnico esportivo que dever lanar mo de conhecimentos de psicologia esportiva, para facilitar o engajamento e o equilbrio destes jovens atletas no contexto esportivo. Tal interveno dever ser continuada com o passar dos anos, com o emprego de tcnicas que permitam com que estes atletas no sofram as conseqncias malficas proporcionadas pelo programa esportivo, alm de contribuir para o adequado desenvolvimento de atributos psicolgicos to necessrios para a prtica esportiva. J no alto rendimento, a psicologia esportiva dever fazer-se presente diariamente, talvez, com a ajuda de um especialista, que atuar diretamente sobre as questes psquicas envolvidas com tal prtica, como: relacionamento entre os membros do grupo, comunicao efetiva, motivao, liderana, ativao e controle da ansiedade, coeso, mentalizao, concentrao, auto-eficcia, etc. Neste sentido, o trabalho do especialista em psicologia esportiva no alto rendimento no dever ser apenas adotado em
Motriz, Rio Claro, v.14, n.2, p.115-123, abr./jun. 2008

Consideraes Finais
Ao nos depararmos com um atleta de alto nvel, muitas vezes, no nos vm a cabea as diversas fases pelas quais este atleta teve que passar para atingir tal nvel, ultrapassando inmeros obstculos sociais, fsicos e psicolgicos. Essa superao ou no de obstculos, que, na maioria das vezes, selecionar os melhores e excluir os piores do contexto esportivo, principalmente, quando falamos em alto rendimento. Porm, que fases e obstculos so esses? Como transpor tais barreiras? Essas so perguntas ainda sem consenso estabelecido, mas, que esto diretamente ligados ao apoio ou a falta dele por parte de familiares, patrocinadores, tcnicos, etc., alm da infra-estrutura de treinamento, alimentao, moradia e at o emprego em outra rea, que a realidade de muitos atletas profissionais, que precisam desse provimento para sustentar a sua prtica esportiva. Tais fatores somam-se, ainda, as altas exigncias sociais, fsicas e psicolgicas impostas pela prtica esportiva de alto nvel, j que, estes atletas, freqentemente, tm uma vida margem da sociedade, por estarem envolvidos em rotinas de treinamento sistematizadas, descanso, viagens e competies os quais no permitem uma integrao social plena. Os limites fsicos desses atletas tambm so testados diariamente, ao submet-los a rotinas de treinamento as quais podem chegar a 12 horas por dia durante 7 dias por semana. Rotina essa que, freqentemente, acompanhada por dores 122

Estados emocionais e contexto esportivo

questes pontuais, atuando como um bombeiro que requisitado para apagar o fogo, ou solucionar um problema, mas, como algum que tem um papel de extrema importncia para o rendimento final dos atletas e suas equipes, bem como, para que os mesmos possam desfrutar de uma qualidade de vida adequada, como qualquer outro cidado, que tira da sua profisso seu sustento para desfrutar dignamente sua vida.

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Endereo: Tiago Nicola Lavoura Rua Israel Pinheiro, 826/302 Universitrio Governador Valadares MG Brasil 35020-220 E-mail: nicolalavoura@uol.com.br Recebido em: 7 de maio de 2008. Aceito em: 4 de setembro de 2008.

Motriz. Revista de Educao Fsica. UNESP, Rio Claro, SP, Brasil - eISSN: 1980-6574 - est licenciada sob Licena Creative Commons

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