Sunteți pe pagina 1din 5

Jocuri motrice pentru dezvoltarea calitilor motrice:

V..R.F: vitez, ndemnare, rezistent i for. Jocuri pentru dezvoltarea vitezei:


1.Captureaz numarul Locul de desfurare: sal, teren, curte. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de reacie Descriere: Juctorii sunt numrai, memorndu_i numrul. Ei alearg liber pe tot terenul cu diverse actiuni de brate i de picioare. La un moment dat profesorul strig un numr i atunci elevul care poart numrul strigat, alearg cu viteza cea mai mare pentru a nu fi prins de ceilali juctori.


2.Tunelul Descriere: Elevii se dispun n mai multe grupe n coloan cte doi, apucai de mini cu braele din interior sus. Fiecare grup formez astfel un tunel. La semnalul profesorului, ultimele perechi din fiecare grup pornesc n alergare prin tunel pn ajung n faa coloanei. n acest moment pornete n curs ultima pereche i aa mai departe. Grupa care termin mai repede parcursul tunelului cu toate perechile de juctori, ctig concursul.

3.Trenul n curs Locul de desfurare: n sal sau pe teren. Juctori: colectivul de elevi. Materiale necesare: nu se folosesc. Scop: dezvoltarea vitezei .

Descriere: Juctorii sunt aezai n coloan cte unu pe dou sau trei echipe egale ca numr de componeni. Echipele se aliniaz napoia liniei de plecare 20-30 m aceast linie se traseaz o alt linie- linie de sosire. Primul juctor din fiecare echip reprezint locomotiva i conduce alergarea. La semnal ntreaga echip pornete ncet n alergare, apoi accelereaz, menin ritmul o anumit distan i cu 5 m nainte de linia de sosire staia ncetinesc alergarea i se opresc. Se ntorc n acelai mod. Reguli: Juctorii nu au voie n momentul ncetinirii vitezei s se sprijine cu palmele de spatele celui dinainte. Juctorii nu au voie s se mbrnceasc i s ias din formaie.

4.Ogarii i iepurii Locul de desfurare: sal, teren. Materiale: nu avem nevoie. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i deplasare. Descriere: Elevii se mpart n dou echipe care se noteaz cu A i cu B sau altfel. Juctorii fiecrei echipe se aeaz pe o linie, o echip fiind n spatele celeilalte la o distan de 5-6 m ntre ele. Fiecare juctor dintr-o echip are un corespondent n cealalt echip.

............................... ............................... ......................... ..... ............................... ......................... .....


5.Leapa prin ghemuire Locul de desfurare: teren, sal. Materiale: fr materiale. Juctori: colectivul de elevi. Scop:dezvoltarea vitezei de reacie. Descriere: dintre juctori se alege un urmritor. Juctorii se deplaseaz alergnd liber pe toat suprafaa de joc, evitnd s fie prini prin ghemuire. Urmritorul nu are voie s

prind juctorul ghemuit. Un juctor este considerat prins cnd a fost atins nainte de a fi ghemuit. Juctorul atins devine urmritor. Dac numarul de juctori este mare se pot stabili mai muli prinztori. Reguli: juctorii nu au voie s rmn n ghemuit mai mult de 2-3 secunde.

6.Toi odat Locul de desfurare: sal, teren. Materiale: jaloane. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de reacie i deplasare. Descriere: Elevii se mpart n mai multe grupe. Componenii unei grupe se aeaz n formaie de ir. n faa fiecrei formaii la o distan de 7-8 m se pune un jalon. La un semnal, grupele cu toi componenii deodat, alearg ocolind jalonul i revin la locul iniial. Grupa care se aliniaz n poziia iniial cel mai repede, este declarat ctigtoare.

........................ ........................ ...................... ................... ...

7.Vntorii i iepurii Locul de desfurare: sal, teren. Materiale: fr materiale. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de reacie. Descriere: Juctorii prini de mn se aeaz pe o linie de plecare. La 3-4 m n faa lor, se afl un alt juctor (vntorul), aezat cu spatele la acetia. Vntorul se deplasez nainte n diferite moduri: srituri, alergare... Cei dinapoia vntorului sunt obligai s alerge dup ei la fel i n acelai ritm. La un semnal al nvtorului, vntorul se

ntoarce i caut s prind un juctor (un iepure). Pentru anu fi prini, iepurii care se ineau de mini, i dau drumul la mini, se ntorc i fug spre linia de plecare. Dup linia de plecare urmrirea nceteaz. Cel prins devine acum vntor i jocul continu.

.................................. ......... ........................ .......................... ................................. ..................................


8.Semnatul i culesul cartofilor Locul de desfurare: sal, teren. Materiale necesare: cercuri, mingi de diferite dimensiuni. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de execuie, ndemnarea. Descriere: Colectivul este mprit n mai multe grupe egale ca numr i care se gsesc n spatele unei linii de start. Pe linia de start n dreptul fiecrei echipe se afl cte un sac ( un cerc) cu cartofi (mingi). nainte, la distane egale se afl aezate pe sol 3-4 cercuri (cuiburi). La semnal, primii elevi iau cte un cartof din sac, alearg cu el pn la primul cuib, l seamn , se ntoarce napoi ia alt cartof, alearg la urmtorul cuib, l seamn, etc. Dup ce a semnat toi cartofii, se ntoarce n alergare atinge pe umr urmtorul juctor care culege tot pe rnd cartofii punndu-i n sac. Ctig echipa care termin prima. Reguli: Cartofii se seamn i se culeg doar cte unul pe rnd. Cartoful care sare din cuib, va fi aezat mai nti la loc i apoi jocul continu. Nu se ine cont de ordinea cuiburilor semnate sau culese.

1
3

O
2

O
1

O
2 3

9.Crabii i creveii

Locul de desfurare: sal, teren. Materiale necesare: fara materiale. Juctori: colectivul de elevi. Scop: dezvoltarea vitezei de reacie. Descriere: Elevii clasei se mpart n dou grupe ( A i B), juctorii echipei se aeaz spate n spate. n faa fiecrei echipe, la 10-15 m, se trasez o linie de salvare (casa). O echip reprezint crabii, iar cealalt creveii. La un noment dat profesorul strig numele unei echipe. Juctorii acetia fug spre linia proprie de salvare, iar cealalt echip alearg dup ei s-i prind. Fiecare juctor prins naintea liniei de salvare, aduce pentru echipa advers un punct. Jocul se repet de mai multe ori. Echipa care a acumulat la final cel mai mare numr de puncte, este echipa ctigtoare.

................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................ ................................................................