Alto teor de Sdio (>1000mg/100g de alimento)

Alimento (100g) Azeitona preta em conserva Azeitona verde em conserva Bacalhau salgado cru Fermento em p, qumico Lingia de frango crua Lingia de porco crua Macarro instantneo Queijo parmeso Sal grosso Shoyo Tablete de caldo de carne Tablete de caldo de galinha Teor de Sdio (mg) 1567 1347 13585 10052 1126 1176 1516 1844 39943 5024 22180 22300

Moderado Teor de Sdio (<1000mg/100g de alimento)

Alimento (100g) Almndegas de carne bovina crua Amndoa torrada e salgada Atum em conserva Batata chips industrializada Biscoito Maisena Biscoito recheado com chocolate Biscoito recheado com morango Biscoito tipo Cream Craker Camaro cru Coxinha de frango frita Ervilha enlatada Extrato de tomate Farinha de Rosca Flocos de milho com sal Gelatina Leite de vaca desnatado(p) Leite de vaca desnatado(p) Maionese industrializada Manteiga com sal Margarina com sal Milho verde enlatado Molho de tomate industrializado Palmito em conserva Po de queijo Requeijo 558 Sardinha em conserva Seleta de legumes enlatada Teor de Sdio (mg) 621 279 362 607 352 239 230 854 201 532 372 498 333 272 235 432 432 787 579 894 260 418 514 773 558 666 398

Baixo Teor de Sdio (<200 mg/100g de alimento)

Alimento (100g) Achocolatado em p Badejo Biscoito de polvilho doce Biscoito Wafer de chocolate Teor de Sdio (mg) 65 79 98 137

Biscoito Wafer de morango Bisteca de porco crua Cao em posta cru Carne bovina Acm sem gordura crua Carne bovina capa de contra fil sem gordura crua Carne bovina contra fil sem gordura crua Carne bovina coxo duro sem gordura crua Carne bovina coxo mole sem gordura crua Carne bovina cupim sem gordura crua Carne bovina fgado cru Carne bovina filmignon sem gordura crua Carne Bovina Lagarto cru Carne Bovina Lngua crua Carne bovina maminha crua Carne bovina msculo sem gordura cru 66 Carne bovina msculo sem gordura crua Chantilly spray Chocolate ao leite Corao de frango cru Costela de carne bovina crua Costela de porco crua Coxa de frango sem pele crua Farinha de Milho Amarela Farinha Lctea Fermento biolgico, tablete Fgado cru Iogurte natural Leite condensado Leite de coco industrializado Leite de vaca integral Lombo de porco cru Lombo de porco cru Margarina sem sal Merluza cru Ovo de galinha Paoca Peito de frango sem pele cru Pernil Cru Pescada branca crua Pintado cru Poruqinho (peixe) cru Ricota Sobrecoxa de frango sem pele crua Toucinho cru

120 51 124 50 81 53 49 61 47 76 49 54 73 37 66 61 110 77 95 70 88 98 45 125 40 82 52 94 44 64 53 53 78 80 168 167 56 102 76 43 67 283 80 50

Baixssimo Teor de Sdio (<35 mg/100g de alimento)

Alimento (100g) Acar refinado Alface americana crua Atum fresco Batata doce crua Beterraba crua Teor de Sdio (mg) 12 7 30 9 10

Catalonha crua Chocolate meio amargo Farinha de soja Feijo fradinho cru Flocos de milho sem sal Linhaa Macarro com ovos cru Macarro cru Mel Melo Queijo minas Rabanete cru Uva rubi

9 9 6 10 31 9 15 7 6 11 31 11 8

Teor de Sdio Desprezvel (<5 mg/100g de alimento)

X Alimento (100g) Abacat Abacaxi Abbora crua Abobrinha italiana Acelga crua Acerola Acar cristal Agrio Alface crespa crua Alface lisa Alho cru Almeiro Ameixa Amendoim gro Arroz Branco cru Arroz integral cru Aveia em flocos crua Banana Ma Banana Nanica Banana Ouro Banana Prata Berinjela crua Brcolis crus Broto de feijo Caju Car cru Carambola Cebola crua Cebolinha crua Chicria crua Chuchu cru Couve flor crua Couve manteiga crua Ervilha (em vagem) Espinafre cru Farinha de mandioca crua Teor de Sdio (mg) 1 3 4 5 1 1 5 3 2 3 4 1 2 3 1

Farinha de trigo Feijo carioca cru Feijo preto cru Figo Gergelim Goiaba branca Goiaba vermelha Goiabada Gro de Bico cru Inhame Jabuticaba Kiwi Laranja Lima Laranja pra Lentilha crua Limo Galego Limo tahiti Ma Argentina Ma Fuji Mamo Formosa Mamo papaya Mandioca crua Manga Hadem Manjerico cru Manteiga sem sal Maracuj Melancia Milho verde cru Morango Noz leo de canola leo de girassol leo de milho leo de soja Pepino Pra Pssego Pssego em calda Pimento amarelo cru Pimento verde cru Pimento vermelho cru Pitanga Repolho branco cru Salsa crua Tofu Tomate cru Uva Itlia Vagem crua

1 4 5 1 1 1 1 3 2 2 1 4 4 2 1 1 5 1 3 2 4 2 1 1 -