Dieta mihaela bilic Pentru ca regimul s aib succes, nutriionistul recomand hidratarea adecvat.

Astfel, zilnic se vor bea 6 pahare mari de ap Mihaela Bilic, nutriionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slbirea cu pn la 3 kilograme n dou sptmni. Pentru ca rezultatele s fie de durat, regimul trebuie inut trei luni, iar ntre cele trei mese principale se vor servi nc dou gustri din fructe sau legume. gndul v spune ce trebuie s conin regimul doctorului Bilic. Luni, micul dejun const ntr-o cafea, o felie de pine i o omlet dintr-un ou i o felie de unc. La prnz, medicul recomand 200 de grame de muchi de vit la grtar i 50 de grame de paste fierte peste care se adaug o lingur de ulei de msline. Cina ar trebui s conin 100 de grame de somon afumat cu o salat de cruditi, fr maionez. Mari, la micul dejun vom consuma o cafea, un ou fiert, 150 de mililitri de iaurt natural i o felie de pine. Dr. Bilic recomand ca masa de prnz s fie alctuit dintr-o jumtate de piept de pui la grtar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiart peste care se adaug un cub de 10 grame de unt. Seara se mnnc 200 de grame de ficei de pui la grtar cu patru linguri de orez fiert i o salat de varz. Miercuri, la micul dejun mncm o felie de pine cu past de brnz i o roie. Cafeaua nu va lipsi nici n aceast diminea, spune dr. Bilic. La prnz se recomand 200 de grame de vit la grtar cu un cartof copt i o salat de murturi. Cina trebuie s fie alctuit din 150 de grame de pui afumat, tiat bucele, i o salat mare asortat. Joi se recomand o cafea, un pahar de lapte de 1,5% grsime i o felie de pine cu unc. La prnz: 200 de grame de muchi de porc la grtar cu 4-5 linguri de varz clit i o felie de pine. Cina const n 200 de grame de brnz de vaci cu dou linguri de smntn cu 12% grsime i patru linguri de mmlig. Vineri dimineaa se va bea un ceai i s va mnca o felie de pine uns cu puin unt i gem. Prnzul trebuie s fie alctuit din paste cu sos de tomate. Seara se mnnc 200 de grame de pete la grtar cu 3-4 linguri de legume asortate. Smbt va fi alctuit dintr-o can de lapte cu cereale integrale. La prnz, o ciorb de vcu i o friptur din piept de pui la grtar cu o salat verde. Cina trebuie s conin 200 de grame de muchi de vit la grtar cu 6 ciuperci fripte i o salat de murturi. Duminic, la micul dejun, vom mnca doi crenvurti, o lingur de mutar i o felie de pine. La prnz se recomand o ciorb de pui i o salat asortat cu o conserv de carne de ton. La cin se mnnc mozzarella cu o roie, un cotlet de porc la grtar, 4 linguri de piure de cartofi i o salat de murturi, conchide dr. Bilic