Mari a est a dieta.

Apesar do ttulo ser dieta do hospital docorao, li num blog uma nutricionista de l dizer que no verdade. No fim das contas, se feita a rigor FUNCIONA... eu dei umas burladas e mesmo assim, foram 3kg praticamente... Dicas: 1. no segundo dia, que o mais difcil, se entupir de sopa o mximo que puder.Como suco de uva liberado, se a Maria Elisa gostar, fala pra ela no tomar no primeiro dia e deixar pro segundo, pq no segundo d surtos de vontade de comer um doce e esse o "nico doce" que pode - eu comprei Ades light e aquele da Maguary, sabe? Ahhhhhhhhh eeu nunca imaginei que comer uma batata com margarina fosse TAAAAAAAAAAAAAAO prazeroso, hahahahah! Nesse dia, juro pra vc, essa batata 20 vezes melhor que batata frita!!! 2. dia do leite: eu fui uma anta... o caf liberado, so me toquei de que podia tomar caf com o tal leite desnatado quase no fim do dia... uma alternativa e tanto! Se ela gostar de ch com leite tambm, manda a ver! Ah! So mesmo oito bananas... nunca passei da 4, enjoa!!! Beijos, qualquer coisa me pergunta! N

"Hope is a good thing, maybe the best of things. And no good thing ever dies." (Andy Dusfrene em Um Sonho de Liberdade) --- Em dom, 3/1/10, nelita rocha dos santos <nelita_rocha@yahoo.com.br> escreveu:

De: nelita rocha dos santos <nelita_rocha@yahoo.com.br> Assunto: Dietaaaaa Para: "Nelita rocha" <nelita_rocha@yahoo.com.br>, "Adauta Rocha" <mocinharocha@yahoo.com.br> Data: Domingo, 3 de Janeiro de 2010, 17:48

Dieta especial

Do Hospital do Corao, usado para pacientes cardacos com sobrepeso, que necessitam per der peso rapidamente, antes de cirurgias importantes.

SOPA BASCA DE QUEIMA DE GORDURAS

1 Berinjela 1 Nabo 2 Maos de cebolinha 1 ou 2 latas de pur de tomate ( ou tomate picado) 1 mao de aipo ou salso 1 repolho grande 1 cebola picada 3 cenouras 2 xcaras de vagem picada

Tempere com sal, pimenta,curry, salsa,etc...se desejar Corte os legumes em pedaos pequenos ou mdios e cubra de agua. Ferva rpido por 10 minutos,ento abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por Aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.

Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia,em momento que se tenha vontade .Coma quando quiser de dia ou de noite.Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come mais se perde.Se tomada isoladamente ,por perodo Indeterminado voc pode sofrer desnutrio.

ACOMPANHAMENTO PARA SOPA

DIA-TODAS AS FRUTAS-Exceto banana.Seu primeiro dia consistir de todas

As frutas que deseje, menos a banana.Melancia e melo tem menos calorias que a Maioria das frutas.Coma somente sopa e frutas no 1 dia. Para beber;ch,caf,suco De uva ou gua vontade porm tudo sem acar.

DIA-TODOS OS LEGUMES-Coma at que esteja farto;legumes frescos,cru ou

Cozido de sua preferncia.Tente comer legumes verdes e folhosos que desejar,mas afaste-se de feijo secos,gro de bico,ervilhas e milhos.Tome toda a sopa e coma com legumes que desejar.Na hora do jantar pode comer se quiser- uma batata grande cozida,com manteiga.Lembre-se NO COMA FRUTAS HOJE.

3 DIA-FRUTAS E LEGUMES-Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes que desejar. Mas hj voc no poder comer a batata cozida. Se voc tiver comido por 3 dias tudo que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibradas, voc ir descobrir que perdeu de 2,300 kg a 3,200 hg at hj.

4 DIA-BANANA E LEITE DESNATADO- Coma at 8 bananas e beba quantos copos de leite desnatado que quiser no dia de hoje, junto com a sopa Banana tem calorias e carboidratos, protenas e clcio para diminuir o desejo intenso de consumir acar.

5 DIA- BIFES E TOMATES- Voc pode comer nesse dia de 280gr a 400gr de bife e o contedo de uma lata de tomate. Tente beber de 6 a 8 copos de gua para lavar e eliminando acido que esta no seu corpo, Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.

6 DIA- BIFES E LEGUMES- Coma bife e legumes em quantidades razoveis, mas o quanto desejar (at 3 bifes grandes) MAS NO BATATACOZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

DIA- ARROZ, SUCOS E FRUTAS- De preferncia ao arroz integral, aos

sucos evidentemente sem acar e legumes vontade.Outra vez se farte. Assegurese de tomar a sopa pelo menos uma vez no dia.

RESUMINDO:

AO FINAL DO SETIMO DIA, SE VC NO TIVER FRAUDADO A DIETA, VC TER PERDIDO DE 4,500KG A 7,500. SE VC TIVER PERDIDO MAIS DE 8,200KG FIQUE FORA DA DIETA POR 2 OU 3 DIAS ANTES DE RECOMEAR...

"O que importante a gente no v..." (Antoine de Saint-Exupry - Le Petit Prince)