Sunteți pe pagina 1din 7

Unitatea colar: LICEUL TEORETIC IRIS Loc de desfurare: cabinet kinetoterapie Materiale: baston, banc de gimnastic, scara fix,

minge medicinal Profesor kinetoterapeut Data: Elev:

PROIECT DIDACTIC

TEMA I SARCINA DIDACTIC: corectarea paraparezei DEFINIIE: Parapareza reprezint o paralizie motorie i frecvent senzorial, caracterizat printr-un deficit motor al membrelor inferioare (mai redus decat in paraplegie). OBIECTIVE: tonifierea n condiii de scurtare a grupelor musculare ale spatelui; tonifierea n condiii de alungire a grupelor musculare anterioare ale coloanei vertebrale dorsale i lombare; tonifierea musculaturii anterioare a coloanei vertebrale lombare pentru a evita formarea lordozei compensatorii; corectarea atitudinii de flexie a toracelui, a umerilor adui; formarea reflexului de atitudine corect a corpului n poziia static i dinamic. MIJLOACE: exerciii statice sub form de poziii corective, hipercorective iniiale i meninute, care angreneaz n lucru static toate grupele musculare ale trunchiului. Se utilizeaz poziii derivate din stnd pe genunchi, culcat i atrnat. exerciii dinamice care constau din micri corective ale trunchiului, bazinului i membrelor, efectuate n scopul redresrii sub form activ liber sau cu rezisten. Se utilizeaz exerciii cu obiecte portabile, la aparate de gimnastic, cu caracter aplicativ i structur corectiv: mers, trre, echilibru.

Momentele leciei Moment organizatoric Pregtirea organismului pentru efort

Exercitarea componentelor neuropsihice

Coninutul leciei adunarea predarea fielor de lucru D.V.: - exerciii libere de respiraie; - exerciii de respiraie dirijat: se comand pacientului s inspire in 2-6 timpi i apoi s expire in 2-6 timpi; - intinderea pasiv a degetelor mainii; - autocontrolul poziiilor corective pentru segmentele spastice; - intinderea pasiv a antebraelor pe brae; - rsucirea capului spre stanga i spre dreapta, cu brbia sprijinit; D.D.: - respiraie abdominal; - ducerea braelor sus cu ajutor, alternativ, cu inspiraie i revenire cu expiraie; - deprtarea i apropierea pasiv a braelor; - ducerea pasiv a genunchilor alternativ la piept i revenire; - flexia i extensia alternativ a antebraelor pe brae; - abducia braelor cu inspir i revenire cu expir; - incruciarea braelor la piept cu inspir i revenire cu expir; - rotri pasive alternative ale braelor; D.D. cu genunchii ndoii: - deprtarea genunchilor cu inspiraie i apropierea lor cu expiraie; D.D.: - ridicarea activ abraelor alternativ i revenire; abducii i adducii ale braelor(simultan); abducii i adducii ale coapselor(simultan); Aezat: - exerciii pasive de trunchi: inclinri, aplecri i rsuciri; Ortostatism cu faa la spalier, cu minile sprijinite la nivelul umerilor: - deplasarea alternativ a mainilor in sus, din ipc in ipc, apoi revenire; - ridicarea alternativ a genunchilor la piept cu revenire; - ridicarea unui bra pe o ipc superioar i revenire; - ridicarea alternativ a genunchilor spre piept i revenire cu pendulare; - extensia trunchiului cu inspir i revenire cu expir; - mers lateral cu sprijin la spalier; Ortostatism: - mers la paralele cu sprijin;

Dozare 1-2 min

Observaii

3x4 3x4 3x4

Exercitarea componentei neuromusculare

4x4 2x8 2x8 2x8 1x8

- mers cu pai mari intre paralele, cu sprijin; - mers cu genunchii intini intre barele paralele, cu sprijin; - mers inapoi intre paralele, cu sprijin; - mers cu mainile pe olduri; - mers pe scrile de reducare; - mers pe o linie trasat; - mers pe banca de gimnastic cu sprijin; - mers cu exerciii de respiraie. - exerciii de respiraie insoite de micri de brae; - mobilizri active ale capului pe toate direciile; - rotarea simultan a braelor, descriind un cerc in plan frontal; - ridicarea unui bra intins cu ganter in man i revenire; - abducia braelor cu gantere in maini i revenire; simultan i apoi alternativ; - flexia simultan a braelor cu gantere in maini i revenire; EXERCIII DE TONIFIERE A TRENULUI SUPERIOR: D.D.: - exerciii libere de respiraie; - exerciii de respiraie insoite de micri de brae; - mobilizri active ale capului pe toate direciile; - rotarea simultan a braelor, descriind un cerc in plan frontal; - ridicarea unui bra intins cu ganter in man i revenire; - abducia braelor cu gantere in maini i revenire; simultan i apoi alternativ; - flexia simultan a braelor cu gantere in maini i revenire; - inclinarea trunchiului spre stanga, revenire i apoi inclinare spre dreapta; - trecere in D.V. i revenire; Aezat: - cu bastonul in dreptul pieptului, se execut indoirea i intinderea braelor; - acelai exerciiu cu bastonul la ceaf; - rotarea braelor cu bastonul in maini, descriind un cerc in plan frontal; - ridicarea i aezarea mingii medicinale de pe frunte pe cretet i apoi la ceaf; aprecierea activitii elevului i eventual recomandri 30 m 20 m

Refacerea organismului dup efort

Unitatea colar: LICEUL TEORETIC IRIS Loc de desfurare: Sala de educaie fizic Materiale: baston, banc de gimnastic, scara fix, minge medicinal Practicant: Armion Cosmin Ciprian Data: 15.11.2006 Elev: Szekely Izabella Diagnostic oftalmologic: hipermetropie mic, strabism convergent OD ambliopie mic, OS ambliopie medie Clasa: a VIII-a A

PROIECT DIDACTIC 4

TEMA I SARCINA DIDACTIC: corectarea cifozei dorsale DEFINIIE: cifoza const n devierea axului coloanei vertebrale n plan sagital cu convexitatea orientate posterior cuprinznd regiunea dorsal i lombar, reprezentnd o accentuare a curburii toracale. OBIECTIVE: tonifierea n condiii de scurtare a grupelor musculare ale spatelui; tonifierea n condiii de alungire a grupelor musculare anterioare ale coloanei vertebrale dorsale i lombare; tonifierea musculaturii anterioare a coloanei vertebrale lombare pentru a evita formarea lordozei compensatorii; formarea reflexului de atitudine corect a corpului n poziia static i dinamic. MIJLOACE: exerciii statice sub form de poziii corective, hipercorective iniiale i meninute, care angreneaz n lucru static toate grupele musculare ale trunchiului. Se utilizeaz poziii derivate din stnd pe genunchi, culcat i atrnat. exerciii dinamice care constau din micri corective ale trunchiului, bazinului i membrelor, efectuate n scopul redresrii sub form activ liber sau cu rezisten. Se utilizeaz exerciii cu obiecte portabile, la aparate de gimnastic, cu caracter aplicativ i structur corectiv: mers, trre, echilibru; tonifierea musculaturii abdominale; exerciii specifice de respiraie

Momentele leciei Moment organizatoric Pregtirea organismului pentru efort

Coninutul leciei adunarea predarea fielor de lucru mers pe vrfuri cu arcuirea braelor napoi: dreptul sus, stngul jos; la fiecare pas braele se schimb; mers pe vrfuri cu minile la ceaf, trunchiul n extensie; mers pe vrfuri cu un baston susinut la spate la nivelul coatelor, extensie la fiecare pas ; mers pe vrfuri cu o minge medical pe cretet, sprijinit cu minile din lateral, ducerea picioarelor ntinse la 90; mers fandat cu braele ntinse lateral, cu extensia ampl a trunchiului i arcuire la fiecare pas. pe genunchi, cu picioarele fixate, nclinarea trunchiului nainte, cu ducerea braelor oblic sus, gtul i capul n extensie; eznd pe o banc de gimnastic sprijinit pe mini ntinderea coloanei vertebrale n axul lung culcat dorsal cu o minge medical sub regiunea dorsal, inspir-expir profund culcat dorsal, cu un baston inut la spate, ridicarea trunchiului la verticl. mersul piticului cu o minge medical pe cap, spatele drept; pe genunchi cu spatele la scara fix, apucat cu braele oblic sus, extensia ampl a trunchiului, capului i gtului culcat nainte cu minile la ceaf, extensia trunchiului culcat nainte apucat cu minile de glezne, extensia ampl a trunchiului i picioarelor cu balansarea nainte i napoi brcua culcat nainte, extensia trunchiului cu ducerea braelor ntinse lateral i rotarea lor din nainte napoi culcat dorsal: ridicarea picioarelor ndoite la piept, ntindere i coborre cu picioarele ntinse atrnat cu spatele la scara fix: ridicarea genunchilor la piept atrnat cu spatele la scara fix: balansarea trunchiului spre dreapta i spre stnga

Dozare 1-2 min 20 30 m 20 30 m 20 30 m 20 30 m 20 30 m

Observaii

Exercitarea componentelor neuropsihice

3x8 3x8 3x8 3x8

Exercitarea componentei neuromusculare

2x15m 2x8 2x8 2x8 2x8 2x8 30 sec. 2x8

Refacerea organismului dup efort

mers cu ducerea braelor prin lateral sus i inspir revenire expir mers cu scuturarea braelor i picioarelor aprecierea activitii elevului i eventual recomandri

30 m 20 m