Riscos Fsicos

Aplicados ao profissionais de Informtica

Os riscos fsicos so aqueles causados por uma troca brusca de energia entre o organismo e o ambiente, onde h quantidade superior aquela que o indivduo possa suportar. So considerados riscos fsicos aos quais trabalhadores podem estar expostos: - Rudos; - Vibraes; - Radiaes ionizantes e radiaes no ionizantes; - Temperaturas bruscas; - Presses anormais; - Iluminao deficiente; - Umidades.

Porm, em relao aos profissionais da informtica eles se apresentam em menor quantidade, tendo em vista que sua forma mais cotidiana de risco a ergonmica.Dessa forma, podemos destacar:

1. Esforo repetitivo
Ao falar-se em problemas de sade causados pelo computador, certamente, a primeira doena mais visada a L.E.R (Leso por Esforo repetitivo) ou D.O.R.T (Distrbios Osteomoleculares. Relacionados ao Trabalho). Como o prprio nome, est uma doena provocada pelo uso inadequado e excessivo de uma certa atividade. Hoje, a sndrome representa cerca de 70% das doenas do mercado profissionais registrados no Brasil. De acordo com a empresa de planos de sade Unimed, cerca de 65% das licenas mdicas solicitadas por motivo profissional esto ligadas

 sndrome. Essas leses tm maior efeito no mundo da informtica, pois o usurio passa muito tempo em uma mesma posio e fazendo o mesmo trabalho com o corpo. Esse uso intenso provoca distrbios que atingem, principalmente, reas do corpo como as mos, punhos, pescoo e ombros. O primeiro sinal da sndrome a dor, que em um momento de descanso j no existe. Com o uso excessivo do computador, aumenta-se a sucesso dela, tornando-se uma grande dor. Normalmente, o usurio tende a mudar a postura ou retrair os tendes pensando em acabar com o incmodo da dor. Essa maneira de retardar acaba progredindo a sndrome. Como a sndrome no trata como uma doena, e sim, como um distrbio, exige-se um certo cuidado para que, futuramente, no se torna uma doena grave. Sem a ateno exigida, ela pode desenvolver ou agravar patologias como: a) Tendinite: inflamao aguda ou crnica dos tendes. B) Tenossinovite: inflamao aguda ou crnica das bainhas dos tendes. c) Sndrome de DeQuervain: opresso dolorosa da bainha comum dos tendes do polegar. d) Sndrome do Tnel do Carpo: contrao do nervo mediano no tnel do carpo. Como se previnir: - Reduzir os movimentos repetitivos - Caso no seja possvel evitar movimentos repetitivos, realizar pequenas pausas de uma em uma hora na atividade e alongar. - Se possvel, procurar utilizar teclados e mouses ergonmicos, pois diminuem muito os casos de tendinite. - Cuidar da alimentao tambm importante, pois fortalece msculos e ossos. - Sempre sentar confortavelmente, com a postura correta, com os punhos no mesmo nvel das teclas.

2. Problemas de coluna

As doenas relacionadas coluna e ao computador so decorrentes da postura e do tempo que o usurio utiliza o aparelho. Embora a posio utilizada diante do micro parea confortvel ou menos incmoda, ela que poder causar o mau posicionamento do esqueleto, que pode levar o usurio a ter tenses nos msculos, ligamentos e articulaes. Dores no pescoo, pelo mau posicionamento, e nas pernas, pelo tempo intensivo, so os primeiros sintomas de que a posio diante do micro certamente no est correta. Sentir dores regularmente pode causar grandes conseqncias coluna, como: a) Artrose: desgaste das articulaes; B) Lordose: aumento anormal da curva lombar; c) Cifose: acentuamento na concavidade posterior; d) Escoliose: surgimento de uma curvatura lateral da coluna vertebral. Quando estes sintomas surgem, surgem tambm as possibilidades de causar outros problemas futuros como lombalgia (fortssimas dores na coluna), hrnias de disco (salincia do disco) e, at mesmo, problemas estticos, como seios cados e abdome proeminente. Em um estudo realizado em So Paulo pela mdica Aura Ligia Zapata Castellanos, apontou-se que 402 alunos de uma escola particular, que usam o seu laboratrio de informtica, estavam em uma postura incorreta diante do computador. Este estudo envolveu 791 alunos com idades entre 10 e 18 anos. Uma pesquisa desenvolvida pela Organizao Mundial de Sade (OMS) chegou ao seguinte resultado: 80% da populao mundial vai sofrer de dor nas costas em algum momento da vida devido ao sedentarismo e a comodidade da tecnologia Como se previnir: - Realizar pausas na atividade para alongar. - O assento deve ser duro e os ps devem tocar o cho. - As pernas devem ficar flexionadas no joelho, sendo que a coxa deve formar um ngulo de 90 com as costas. - A cadeira deve ser bem confortvel e as costas devem estar apoiadas no encosto.

3. Doenas oculares
Os olhos no conseguem suportar a tela de computador durante muitas horas seguidas. As imagens do monitor so formadas por pixels, minsculos pontos nos quais os nossos olhos no conseguem manter o foco, fazendo um exerccio de focar e refocar repetidamente, provocando um estresse dos msculos oculares, resultando em problemas oculares. Para o Dr. Carlos Sawada, o mau uso do computador elevou no nmero de pacientes com problemas devido sndrome do olho seco, que causada pelo uso inadequado do computador, afetando mais de 30% dos usurios na faixa etria dos 12 aos 17 anos, que utilizam computadores diariamente. Os problemas oculares no so causados pela atividade desenvolvida pelo usurio e, sim, totalmente relacionada ao posicionamento do monitor e a durao da atividade. Estudos revelam que a radiao emitida pelo computador pequena, mas tem agravado problemas j existentes em pacientes com miopia, por exemplo, principalmente, jovens que utilizam o computador por muitas horas seguidas. A principal causa do olho seco o longo tempo sem piscar, que resulta na evaporao das lgrimas, deixando os olhos sem lubrificao e nutrio da crnea. A falta de lubrificao dos olhos causa irritao e fortes dores na cabea, primeiros sintomas da Sndrome do Olho Seco que, segundo o Dr. Lencio Queiroz Neto, um dos problemas mais freqentes, dentre 50% da populao sofre por algum desconforto visual. Outros sintomas comuns so: coceira, queimao, irritao, olhos avermelhados, viso borrada, desconforto aps o uso do computador. Como se previnir: - Coloque a tela do computador de modo que voc fique a uma distancia de 40 a 60 cm dela, e sua viso direta forme um ngulo de 15 a 30 graus com a mesma. - Nunca posicione seu computador diante de uma janela. O excesso de luz na direo dos olhos favorecer a viso dupla - Evite utilizar o computador em ambiente de baixa luminosidade. O contraste com a luz emitida pelo monitor altamente prejudicial viso

- D preferncia a um ambiente de trabalho arejado e bem-iluminado. A opo por lmpadas incandescentes mais saudvel - D um merecido descanso a seus olhos a cada duas horas. Pisque vrias vezes sem parar para lubrificar o globo ocular

4. Doenas recorrentes da temperatura

Os efeitos da sobrecarga trmica (ou estresse trmico), que um trabalhador est submetido em uma rea de trabalho quente, dependem de fatores ambientais e de caractersticas individuais do trabalhador, tais como idade, peso e, condicionamento fsico, especialmente do aparelho crdio-circulatrio. Entre os fatores ambientais devem ser considerados a temperatura, a umidade, o calor radiante (sol, fornos) e a velocidade do ar. A exposio prolongada ao calor ou frio excessivos podem causar um aumento da irritabilidade, fraqueza, ansiedade e incapacidade para concentrar-se. Centros informatizados tem por caracterstica o uso de ar condicionado, para manter a temperatura do ambiente, que trazem consigo o desenvolvimento de doenas, como a alergia. O ar frio paralisa os clios (plos) que revestem as paredes do sistema respiratrio e so encarregados de jogar para fora as impurezas que entram junto com o ar que respiramos. Assim, fungos, mofo, bactrias, vrus e caros permanecem no organismo livres para provocar doenas respiratrias de natureza alrgica. Sendo assim, o indivduo exposto a esse ambiente tem probabilidade de ter doenas do aparelho respiratrio como sinusite, rinite, otite, amigdalite, faringite, bronquite, pneumonia, asma, gripes e resfriados. Como se previnir: - As manutenes devem ser feitas periodicamente porque o p fica retido no ar condicionado; - Mantenha o ar condicionado sempre limpo, isso evita a proliferao de fungos, bactrias e vrus. Cuidado, calma e ateno quando for fazer essa limpeza; - A ventilao do aparelho deve ser usada no mdio.

- Quando for inverno ou perodos mais frescos, o ar condicionado precisa ser ligado pelo menos uma vez por dia para evitar danos ao compressor; - Se o seu ar condicionado estiver instalado perto da sua mesa, tome os cuidados redobrados porque os olhos podem ser afetados com mais facilidade, causando uma sndrome que deixa os olhos com menos lagrimas que o normal; - Devem ser usados cremes hidratantes para a pele.

5. Problemas que surgem com rudo

Rudos muito intensos ou constantes tendem a produzir aumento da sensao de cansao e de desgaste. a mensurao do nvel de rudo feita com um equipamento especial, somente acessvel para os profissionais de segurana e sade ocupacional. No entanto, voc pode adotar algumas medidas prticas de avaliao. So fontes comuns de rudos incomodativos e estressantes, em escritrio, que podem ser eliminados: O trfego O aparelho de ar condicionado Campainhas dos telefones Ventoinhas do computador, com defeito Impressoras matriciais Luzes fluorescentes com defeito Conversas paralelas em telefones Como se previnir: - Consertar qualquer aparelho que esteja com rudo. - Evitar usar o som do computador em volumes muito altos - Em casos mais especficos, como uma localizao muito perto de onde o trfego intenso, a utilizao de protetores auriculares.

Alunos: Frederico Rodrigues Gabriel Passarelli Hanna Leite Hyury Duarte Matheus Bottino Lucas do Vale Thamires Rosa Turma 3AINFO Segurana e Higiene do Trabalho Parte Escrita