Leonard Orr un da sentado en un sauna, advirti un cartel que deca: Recomendamos que su estada en el sauna no sea mayor de 15 minutos.

Tpicamente, decidi quedarse ms tiempo, y saber por que haba un lmite. Termino el experimento arrastrndose fuera del sauna semi-desvanecido. Mas tarde le pareci haber conectado su vida prenatal, y que el recuerdo haba bloqueado su conciencia. Al mismo tiempo advirti que, si se quedaba un rato largo en la baera, comenzaba a recordar episodios de su infancia y le costaba mucho salir de ella. Empez a darse baos prolongados con regularidad. Incluso, aprehendi a dormir en la baera. As inicio Leonard el largo proceso de desenmaraar su trauma de nacimiento, que lo llevo a la creacin de renacer en su propio bao, por cuanto las experiencias se relacionaban de manera recurrente con el momento del nacimiento, el mtodo fue conocido con el nombre de REBIRTHING, (Renacimiento). Al principio los renacimientos se hacan en una tina de agua caliente. El agua pasa a ser un poderoso estimulo para revivir las experiencias de la vida intrauterina, se hizo evidente que meterse en el agua en el primer renacer era tan poderoso que a muchos les produca miedo, para evitar abrumarlos, Leonard ideo el nacimiento en seco y descubri que los elementos fundamentales del Renacer son la respiracin y la relajacin en presencia del renacedor, y no en el agua, como pens originalmente. Al igual la palabra RENACER, surge porque usaban piscinas de agua caliente para estimular recuerdos del nacimiento (ya que una piscina de agua caliente es un tero simulado). Despus de un tiempo aprendi que la respiracin no solo lleva al momento del nacimiento, sino que es, tan bien el vnculo principal para restaurar la energa divina en el cuerpo y la mente humana. De all que RENACER, significa primordialmente, restaurar la respiracin. Pero Qu es la respiracin? Es la interaccin entre nuestro ser interior y la atmsfera circundante. RENACER es tambin llamado respiracin consciente o respiracin energtica. La experiencia del Renacer se logra practicando un ritmo respiratorio ininterrumpido y relajado donde la inhalacin se conecta con la exhalacin en un crculo. La llave para el xito en la respiracin consciente es la suavidad y la dulzura. Leonard descubri que a medida que un individuo pasaba por una serie de sesiones de respiracin, las reacciones emocionales muy fuerte iban desapareciendo, en tanto la persona era capaz de interpretar lo que implicaban las experiencias traumticas que reviva, este proceso fue conocido como INTEGRACIN. Por lo general la integracin no solo

llevaba a que desapareciera la experiencia traumtica, sino tambin a que se disolvieran los patrones de comportamiento asociados con ella. SONDRA RAY, utiliza la palabra Renacer con otros significados: -Es una experiencia de energa o cambio fisco o espiritual. -Es una transformacin emocional significativa, producida por una intuicin. -Son nuevos pensamientos o compresiones de la vida de uno mismo. GUNNEL MINETT (psicloga Sueca, se formo con Leonard.) Rebirthing, es el nombre de una tcnica respiratoria especfica. Es una manera de respirar relajada, conectada y completa. Esta pauta respiratoria dispara un proceso natural de limpieza y purificacin tanto en el cuerpo como en la psiquis y hace que emerja todo lo que bloquea el fluir natural del cuerpo. Rebirthing, es una tcnica que se focaliza completamente en la respiracin como instrumento para limpiar, revitalizar y purificar el cuerpo. Mantener una pauta de respiracin relajada y receptiva es la clave de acceso a nuestro ser interior. La premisa bsica consiste en considerar que cada pensamiento y emocin es tambin una forma de energa y, como tal, se puede expresar a travs del aliento. En esto consiste la importancia relevante de la tcnica. La respiracin consciente no es, en si misma, una psicoterapia pero al igual que otros mtodos de respiracin se usa como instrumento psicoteraputico. Entre la respiracin consciente y la respiracin comn existen tres (3) diferencias importantes: 1.- La respiracin consciente es mas rtmica y lo mas constante posible. (Analoga visual, el movimiento de las olas cuando ruedan sobre la orilla y se retraen). 2.- La respiracin consciente requiere de continuidad, sin interrupciones, entre inhalacin y exhalacin. 3.- Exhalar sin tensin: el aire que sale solo debera ser desplazado por el peso del pecho que cae. No se necesita ningn esfuerzo muscular. TETANIA O ALCALOSIS: Algunas personas tienen miedo de ser su propia respiracin, de su fuerza de vida, por su puesto ese miedo causa contractura y tensin (a la tensin intensa la denominamos dolor). La manifestacin fsica de este miedo durante las sesiones de respiracin se llama TETANIA. La Tetania es un calambre o parlisis en los dedos de las manos pies o alrededor de la boca (una explicacin, podra ser que estas reas estn

estrechamente relacionadas con la percepcin de nosotros mismos y con los dems. Las manos y la boca son importantes para la comunicacin con los otros) HIPERVENTILACION: Consiste en intensificar el ritmo de respiracin, (es una respiracin forzada y agitada), con lo cual aparenta ser muy similar a la respiracin consciente, pero con una diferencia muy importante; la hiperventilacin va acompaada de ansiedad y no de relajacin. Respiracin consciente suave, libre dinmica y rtmica. VEINTE RESPIRACIONES CONECTADAS: Se realizan de la siguiente manera: Inhalando y exhalando por la nariz, tomando 4 respiraciones cortas seguidas de una larga. Repitiendo este proceso por 4 veces hasta completar 20 respiraciones. El objetivo de las respiraciones cortas es enfatizar la conexin y la fusin de las inhalaciones y exhalaciones en crculos cerrados. El objetivo de la respiracin larga es llenar completamente los pulmones y luego soltarlos completamente con la exhalacin. La respiracin conectada es la forma en que respiran lo recin nacidos naturalmente. LOS 8 GRANDES FACTORES QUE SANA EL RENACIMIENTO. 1.- Trauma del nacimiento: El trauma de nacimiento incluye el periodo desde la concepcin, la etapa uterina, el nacimiento. Al nacer, grabamos impresiones del mundo en nuestra mente que acarreamos toda la vida y que nos controlan desde el subconsciente. Esas impresiones, como luces demasiadas brillantes para tus sensibles ojos, sonidos demasiados fuertes para tus odos y el contacto de manos y telas demasiados speras para tu delicada piel, el haber tenido la columna vertebral naturalmente curvada durante meses, fueron alzados, sostenidos por los talones, y golpeados, lo que les produjo un dolor desgarrante. El cortar el cordn umbilical inmediatamente, despus de que la naturaleza te provee de oxigeno a travs de el, mientras aprendes a tomarlo de la atmsfera. La respiracin quedo asociada con el dolor, pnico porque te da la sensacin de que vas a morir, y ha sido superficial desde entonces. Otro dolor significativo te es inflingido cuando te arrebatan del lado de tu madre. Durante nueve meses vivimos en un medio clido, confortable, pero el parto es generalmente, tan traumtico que nos pasamos la vida tratando del volver al tero.

El trauma de nacimiento es una de las razones por las que la gente no quiere levantarse en la maana, (la cama simula la experiencia del vientre y al despertar acuden a la memoria los dolores del nacimiento). 2.- Sndrome de desaprobacin paterna: El sndrome se desarrolla como resultado de la desaprobacin de nuestros padres recibieron de sus padres y del resentimiento por esa desaprobacin. Tus padres empezaron a desaprobarte y te resentiste, pero no pudiste resistir o ajustar cuentas, la nica forma de ajustar cuentas fue hacer lo que ellos desaprobaban, lo que causaba mas desaprobacin, y as mantuviste el sndrome de desaprobacin en funcionamiento, hasta que decidiste que no podas ganar. Eventualmente te diste por vencido, renunciaste a la lealtad a tu ser divino, y decidiste seguir instrucciones para el resto de tu vida. 3.- Negativos especficos (Pensamientos negativos): Son pensamientos negativos y auto saboteadores que creamos nosotros mismos. Si nunca pensamos en el poder de la mente y los pensamientos y utilizamos nuestra mente inconscientemente, podemos destruirnos a nosotros mismos con nuestros pensamientos negativos. Podemos crear una vida y entorno hermosos, o podemos construir nuestra propia prisin o desdicha. Elegimos la vida o la muerte 50.000 veces al da. 4.- Impulso inconsciente de morir: Desde nuestro nacimiento, desde la primera respiracin fuera del tero, sentimos la diferencia entre estar afuera y estar adentro. En la mayora de nosotros esa diferencia no fue bien asimilada y nos causo miedo. Ese sentimiento de perdida y el miedo al cambia nos acompaa a lo largo de la vida, lo cual relacionamos con la muerte. De tanto que la tememos, la tenemos presente en nuestras mentes y actos y por tenerlo tan presente, el miedo nos persigue y nos hace sacrificar lo ms preciado que tenemos: El presente. La urgencia de muerte es la acumulacin de pensamientos activados que tenemos. 5.- Vidas pasadas: El pensamiento es la fuente de todas las cosas, todo lo bueno y todas las riquezas Ali como tambin el dolor y el sufrimiento. Nuestras vidas pasadas son solo pensamientos hasta que los manifestamos. Son recuerdos que pueden ser cambiados. 6.- Trauma de la escuela:

La escuela se impone con mtodos ortodoxos e inefectivos, reglas de funcionamiento casi nunca basados en el amor, sino en la tradicin escolar y el capricho de maestros generalmente ignorante y poco consciente del efecto que produce a sus alumnos. 7.- Trauma de la religin: El objetivo de la religin es elevar la mente y el cuerpo a la presencia de DIOS y traer la presencia de DIOS al cuerpo. Pero las religiones han creado muchas doctrinas falsas, incluso los sacerdotes manipularon las escrituras para su propia destruccin. 8.- La senilidad: Son memorias no resueltas de la primera etapa de la vida. Los dos primeros aos son una de las etapas mas importantes de nuestra vida, cuando ramos absolutamente dependiente (afecto, alimentacin. higiene, sueo...), observamos como al final de la vida de ciertas personas esta etapa se repite exactamente igual, se vuelven dependientes otra vez. La senilidad es una etapa natural de la vida cuando todo lo que no se ha sanado en nuestra vida, mente y cuerpo nos llama la atencin para que lo sanemos.

Leonard Orr