El uso de qumicos en tu jardn es nocivo para tu salud y la del medio ambiente, debemos de cuidarla

Por Grupo Editorial Hablemos de... Fuente: Cultivo sustentable en Casa

A la medida
Por Dalia Carlo Noz. Diseadora de L'a amour par la mode
Hoy les dejar unos consejos para cada tipo de complexin, especficamente hablaremos del cuello, hombros y el pecho.

Cuello
Cuello largo: puedes usar cuellos redondos, cuellos de cisne o camisas con grandes cuellos. Cuello corto: opta por escote de pico, que alarga el cuello. Cuello ancho: utiliza cuello de cisne obscuro, collares largos, cuello con puntas largas, evita garantillas y cuellos con puntas redondas. Lo mejor es despejar el cuello para dar una perspectiva y ensear ms piel No tienes cuello: un cuello bufanda bastante fino, una chaqueta con cuello de americana, nunca el cuello chico que aprieta, el pauelo que aplasta, los peinados demasiado cortos y los artes largos.

Hombros
Generalmente la solucin para las plagas de nuestro jardn son qumicas, sin embargo, todas las plagas tienen solucin con cosas baratas y no contaminantes, claro y sobre todo respetando el medio ambiente. Te presentamos unas opciones caseras para que apliques en tu jardn y entonces te ahorres un gasto y cuides el medio ambiente. 1.-Evita enfermedades y repeler insectos. El extracto fermentado* de cebolla es muy til y se prepara con 50g de cebolla y/o hojas de la misma por cada litro de agua y al tener listo se aplica sobre las plantas y alrededor de ellas 2.-Repelente para insectos y contra hongos. Las flores de lavanda es especialmente buena y la preparacin es con 300g de flores por cada litro de agua y la preparacin se dispersa sobre las plantas para los fines correspondientes 3.-caros, gorgojos, moscas y pulgones. Una mezcla de ajo con alcohol es muy til para repeler a los insectos atacantes, la preparacin se realiza licuando 6 dientes de ajo con 1 litro de alcohol y 1 litro de agua. Toda la mezcla mencionada se licua perfectamente, se cuela, se embotella y se pone en el refrigerador y una vez lista la preparacin se aplica sobre el suelo y plantas. 4.-Orugas, chinches y pulgones. Las cenizas son muy tiles para repeler a los insectos mencionados anteriormente.
*Extracto fermentado. Durante 2 semanas se coloca las partes a fermentar en una bolsa con orificios dentro de un recipiente de agua, el cual estar listo en el lapso indicado as como el cambio de color.

Hombros cados: utiliza chaquetas con hombreras, el cuello de barco. Evita las sisas raglan, el chal y el cuello redondo. Hombros rectos: todo te va bien hasta las ms difciles de llevar como el cuello alto sin dobras. Hombros robustos: lo mejor es utilizar escotes de pico, las lneas verticales, los cuellos bufanda, no uses mangas globo, pliegues en la cadera, escotes anchos, las rayas horizontales y los hombros desnudos Hombros redondos: juega con tu escote y utiliza los hombros descubiertos, las camisas con cuello de bailarina o el escote asimtrico

Pecho
Senos pequeos: puedes rellenarlos un poco pero vestirte no es difcil, utilizar vestidos sin mangas con sisas anchas, chaquetas con escote y ceidas, en vestidos de noche escoje uno con un gran escote en la espalda, evita los escotes de pico, el escote recto que aplasta. Senos generosos: ropa bien ceida, con cintura bien apretada, si es estrecha. O disimular el pecho con una camisa de hombre con el cuello abierto. Llevar prendas superiores ms obscuras que las superiores, una prenda de corte envolvente o un escote de pico. Evita el escote recto que aplaste, el cinturn ancho para evitar que los senos caiga encima, los tejidos gruesos dan volumen y el cuello cerrado.
Encuentra algunos diseos de Dalia Carlo en este enlace http://tiny.cc/vestidos_dalia_carlo

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Ambiente - Protege tu jardn de las plagas

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Tema especial - A la medida

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Xpujil. El complejo arqueolgico recibe su nombre por una aguada cercana llamada Xpujil, que en maya se refiere a una planta herbcea de la familia de cipirceas, abundante en la localidad y conocida por su forma como cola de gato.

Creo que si la guitarra no tuviera curvas, su sonido no sera tan hermoso.

Lizardo Carvajal

El vendedor de sandas
Ahora te amo 2 veces ms Le dije. Ahora tengo dos corazones para amarte me contest. Despus, sal a trabajar En la maana le en el peridico que un granjero de Shikoku, invent una manera de hacer sandas cuadradas. Cuando es muy pequea, el granjero mete la sanda en una caja de cristal. Cuando crece, la joven sanda comienza a quedar prisionera. Las hermosas curvas de la sanda se convierten en un cubo. Al final, miles de sandas del mismo tamao y de la misma forma van a parar al supermercado. Una sola de esas sandas vale lo que cuestan 300 sandas redondas, como las que yo vendo. Si yo cultivara sandas cuadradas seguramente no estara corriendo detrs de las sandas que resbalan y se van rodando por las calles. Y tal vez tendra mucho dinero Pero me gustan las sandas as: curvas y redondas. Me imagino lo triste que debe ser una rebanada de sanda cuadrada Me gusta la risa de las sandas porque alegran los das en los que nadie compra. Esto de las sandas me recuerda la historia de Petro Cuadrado. Su historia comienza como la de cualquier nio, cuando en el vulo circular entr un espermatozoide de cola larga Si los vulos fueran cuadrados, no existira Petro Cuadrado, ni ningn otro nio Petro flotaba feliz dentro de la clida barriga de su mam, como flotan las estrellas en el cielo redondo de las noches de verano. Pero cuando Petro Cuadrado naci lo metieron en una incubadora de vidrio, como a las sandas de Shikoku. Por qu ha nacido deforme? Preguntaba su padre angustiado al verlo tan redondito
Ver ms en http://tiny.cc/vendedordesandias

Est formado por 17 grupos arquitectnicos y numerosas plataformas habitacionales a lo largo de 5km cuadrados. La estructura I una de las ms importantes del lugar donde sobresale la decoracin en tablero de damas y mosaicos de serpientes, al estilo Ro Bec. El edificio posee 3 torres con templos superiores donde se observan bellos mascarones en representacin al dios solar Kinich Ahau, en los tableros del edificio aparece representado el glifo Pop, que significa podero. Xpujil se localiza al sureste de Campeche, a 6km de Becn, en el municipio de Calakmul, limitado al este por Quintana Roo y al sur por el Petn de Guatemala. Dentro de Xpujil hay an ms de 100 estructuras arqueolgicas an por explorar. Cmo llegar?. Xpujil se encuentra a 302km de Campeche a 4h de viaje y se encuentra en el kilmetro 146 de la

carretera federal 186 (EscrcegaChetumal). Para ir a Xpujil hay que dirijirse primero hacia Champotn y luego hacia Escrcega, luego tomar la carretera que va hacia Chetumal, hasta llegar a la zona arqueolgica despus de Chicann. Abierto al pblico de lunes a domingo de 8:00 a 17:00h Comentarios. 1.-No se permite acampar. 2.-Solicitar informacin a la Agencia de Viajes del Golfo a los telfonos fijos: (01 981) 81 6 40 44 y 6 31 85, escrbenos a viajesdelgolfo@gmail.com o bscanos en Facebook: Viajes del Golfo 3.-Para encontrar alojamiento cercano se recomienda ir al poblado de X'puhil a pocos kilmetros para encontrar alojamiento, gasolina y guas acreditados. 4.-Usa bloqueador solar, sombrero o gorra, repelente para mosquitos y ropa de manga larga.
http://tiny.cc/xpujil

A donde ir? - Xpujil

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Para nios: El vendedor de sandas

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La obesidad afecta al 30% de los nios en la actualidad.

Instituto Nacional del Salud Pblica

Becn: can formado por agua (maya yucateco) o camino de la serpiente (be= camino, kan=serpiente)

Mucha sal y azcar

El exceso de sal y azcar en tus comidas favoritas y su efecto en tu cuerpo
Por Isa Gngora. Enfermero Fuente: Salud Infantil OMS PAHO

Mucha sal puede causar embolias o infartos cerebrales (la sal aumenta la presin de la sangre y los conductos ms pequeos por donde pasa hacia los rganos como el cerebro pueden romperse ocasionando fugas de sangre y dao temporal o permanente en el cuerpo. Los alimentos naturales nos dan la sal necesaria y contienen 11% de ella, mientras que los alimentos procesados contienen 77% de sales, las cuales se adicionan para desnaturalizar dichos alimentos. Los niveles altos de sal y azcar puede daos en el corazn, de la misma manera que como en el caso del cerebro. La mejor opcin es consumir productos producidos en la localidad, ya que adems de la mejora de la salud tienen los siguientes beneficios: 1.-Hay menos contaminacin en el medio ambiente ya que los alimentos tienen que viajar menos distancias, con lo cual tenemos un aire ms limpio 2.-Mejor experiencia. Nada se compara al olor natural de las frutas y verduras

3.-Frescura. Ya que siendo locales no hay tanta necesidad de refrigerarlos y aplicarles conservadores artificiales, a diferencia de los importados de otras ciudades. 4.-Menos qumicos. Ya que al ser un estado poco industrializado an se conservan agricultores tradicionales. Recomendaciones saludables 1.-Usa bolsas que se puedan usar ms de una vez y que sean lavables 2.-Compra alimentos de temporada 3.-Reduce los alimentos que vengan enlatados o empacados aun presuman se de dieta 4.-Prefiere comer en sitios donde usen vasos y platos reusables, ya que los plsticos interactan con los alimentos 5.-Planta rboles o bien cultiva en tu jardn alguna hortaliza para tu consumo.

Becn
Es una de las reas arquitectnicas ms importantes en Campeche, dentro de la regin del Ro Bec*. La parte central de Becn est circuncida por una muralla de carcter defensivo y el foso tiene 1,890m de longitud con una profundidad de 5 metros con forma oval, donde se encuentran los principales edificios que cubren un total de 25 hectreas.

Becn a menudo se confunde con localidades cercanas como Chicann a 2km al suroeste y con X'puhil situado a una distancia de 7km al oriente, ambas importantes zonas de estilo Ro Bec. Cmo llegar?. La zona arqueolgica de Becn est situada al sureste del Estado de Campeche al sureste de Mxico. Desde la ciudad se toma la carretera hacia Champotn y de ah la carretera federal 186 EscrcegaChetumal, encontrando el sitio en el Kilmetro 148. Abierto al pblico de lunes a domingo de 8:00 a 17:00h Comentarios. 1.-No se permite acampar. 2.-Solicitar informacin a la Agencia de Viajes del Golfo a los telfonos fijos: (01 981) 81 6 40 44 y 6 31 85, escrbenos a viajesdelgolfo@gmail.com o bscanos en Facebook: Viajes del Golfo 3.-Para encontrar alojamiento cercano se recomienda ir a X'puhil a pocos kilmetros para encontrar alojamiento, gasolina y guas acreditados. 4.-Usa bloqueador solar, sombrero o gorra, repelente para mosquitos y ropa de manga larga.
*Ro Bec: es un estilo arquitectnico caracterizado por 2 torres ornamentadas en los extremos, que se hacen ms angostas conforme ascienden

http://tiny.cc/mucha_sal_y_azucar

La muro aledao al foso forma un permetro donde se abran 7 puertas a distintos sacbs (lengua maya: caminos). El centro ceremonial est formado por 3 plazas y de oriente a poniente son la A, la B y la C. En la plaza B hay un gran tunel de acceso y recintos interiores en obscuridad total que pudieron ser usados para rituales religiosos. En la plaza C hay 2 plataformas paralelas que forman un juego de pelota. Becn era el cruce de caminos entre la Laguna de Trminos y la Baha de Chetumal, con lo cual posiblemente, tuviera gran importancia.

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Para nios - Mucha Say y Azcar

A donde ir? - Becn

http://tiny.cc/hochob

Dnde comer sano?

Sitios recomendados de nuestro Campeche para una comida sana y nutritiva a precio accesible.

Violencia contra la mujer

Lic. Enf. Mara Guadalupe Silvia Magadn Lpez. Las Naciones Unidas definen la violencia contra la mujer como todo acto de violencia basado en el gnero que tiene como resultado posible o real un dao fsico, sexual o psicolgico, incluidas las amenazas, la privacin arbitraria de la libertad, ya sea que ocurra en la vida pblica o en la privada. La Asamblea General de las Naciones Unidas declar el 25 de noviembre Da Internacional de la Eliminacin de la Violencia contra la Mujer. La violencia hacia la mujer es un obstculo para el logro de la igualdad, la equidad, el desarrollo, la paz y la participacin social. Es una violacin de los derechos humanos que limita la libertad. En la dcada de los 90's se reconoce como problema de salud, por el aumento en su frecuencia, severidad y por sus consecuencias muchas veces devastadoras, llegando a ser mortales. Los costos sociales y econmicos de la violencia contra la mujer son enormes y repercuten en toda la sociedad. Todo ello nos permite reconocer a que las naciones y el estado mexicano tienen la responsabilidad de prevenir, y sancionar la violencia contra la mujer.

Como problema social todos somos responsables de identificar los casos de violencia, tenemos la responsabilidad tica y moral de apoyar a las mujeres y nios que son objeto de maltrato. Por ello, si sabes de una mujer que est sufriendo de algn tipo de violencia, es importante proporcionarle informacin y sugerirle ayuda profesional en Instituciones reconocidas, como el Instituto de la Mujer del Estado de Campeche, donde se les proporciona ayuda Psicolgica y jurdica, con el propsito de proteger a las mujeres, y as mismo prevenir nuevas situaciones de maltrato. Centro de Atencin Especializada en violencia familiar Telfono: (01 981) 81 1 98 70 extensin 2248 Instituto de la Mujer del Estado de Campeche Telfonos: (01 981) 81 1 26 56 y 81 1 60 86 Tel Mujer: 066
http://tiny.cc/violencia_contra_la_mujer

Directorio - Dnde comer sano?

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Salud - Violencia contra la mujer

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En Mxico 44 millones de habitantes padecen obesidad y sobrepeso, siendo la segunda nacin Secretaria de Salud ms obesa del Mundo

La lengua maya casi fue desaparecida por la opresin de la conquista, pero an hay oportunidad de rescatarla Halach Winic
En la leccin anterior te mostramos algunas oraciones bsicas y en esta ocasin te presentaremos algunas ms y adems algunas palabras nuevas para tu vocabulario maya. 1.-Ba'az ka beek? Qu haces? 2.-Chen tan in janal Slo estoy comiendo 3.-Tu'ux ka biin? A dnde vas? 4.-Mika'ak xinbal Voy de paseo 5.-Ko'ox janal Vamos a comer 6.-Ma'wiijeeni' No tengo hambre 7.-Ko'ox uk'ul ja' Vamos a tomar agua 8.-Ma' uk'ajeeni' No tengo sed Palabras nuevas: Abrir los ojos: P'iil a wich Aburrimiento: Nak ol Abrazar a cada rato: Memek'ik Acurrucarse: Mochtal, kop, moch Acostado: Chilikbal Agua: Ja' Beso: Ts'u'uts Clculo renal: K'aal wiix Calentura: Chakawil, Chokwil Chiflar: Xuuxub Chupar: Chu'uch Desayuno: Uk'ul Frecuentemente: Chich muuk' Ganar dinero: Najal Gratis: Chen siibil Hambre: Wi'ij Inteligencia: Na'at Jaguar: Balam, chak mo'ol Luz: Sas, Sasil Lluvia: Chak
Glifos equivalentes de la numeracin maya

La hipertensin
Autor: Botanas saladicas Fuente: OMS

Es un trastorno que daa seria y permanentemente la salud. Por otro lado puede complicar el funcionamiento de otros rganos vitales tales como el corazn, cerebro y riones. La hipertensin consiste en un aumento de presin que ejerce la sangre dentro de los conductos por donde pasa llamados arterias y venas. Por la misma presin muchos rganos pueden resultar seriamente daados, pues se fuerza la circulacin de la sangre a travs de ellos. El aumento de la presin en la sangre est condicionado por muchos factores entre los cuales destacan: 1.-Exceso de sal en la dieta por la enorme cantidad de productos procesados que consumimos en la actualidad 2.-Exagerada cantidad de grasas en los productos industrializados y adems en la comida diaria con el uso de aceites hidrogenados o bien el abuso en la cantidad ingerida de los alimentos. 3.-Falta de ejercicio. La grasa se acumula diariamente, de esta manera aumenta al no utilizarse, ya que la grasa es una fuente de energa y al no usarse de acumula en el tejido graso del cuerpo.

4.-El envejecimiento es un factor menos importante, sin embargo se menciona pues con la edad las paredes de los conductos por donde la sangre va del corazn hacia los rganos (arterias), se endurecen, pero es ms serio el dao cuando no hay cuidados en la alimentacin. 5.-El estado de nimo influye en el aumento de la presin, los disgustos y enojos la aumenta, por eso, se recomienda relajarse a diario y tomar la vida con calma. La hipertensin se puede prevenir y al ser adquirida se puede controlar si se siguen algunas sencillas recomendaciones: 1.-Prefiere productos frescos locales 2.-Evita productos industrializados 3.-Aumenta el consumo de vegetales, granos y semillas en tu dieta 4.-Reduce la cantidad de grasa y carne en tu dieta 5.-Prefiere alimentos asados sin quemar que fritos 6.-Camina diariamente mnimo 8km 7.-Come ajo diariamente ya que entre otras de sus propiedades ayuda a relajar las arterias y mantener la salud 8.-Reduce la cantidad de comida 9.-Reduce la sal en los alimentos, ya que la comida fresca y natural tiene la cantidad que necesita nuestro cuerpo 10.-Sonre que la vida es bella y no hay nada mejor que disfrutarla.
http://tiny.cc/vcwvk

Fuentes: Diccionario Introductorio de Maya Maya Junp'el Mtodo para el aprendizaje de la Lengua Maya

http://tiny.cc/leccion_de_maya_2

Salud - Hipertensin

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Para nios: Leccin de Maya II

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Leccin en ingls
Maestra Fabiola Che Ortegn

Si tienes algn problema de salud consulta a tu mdico antes de hacer ejercicio

Beneficios del ejercicio Da sensacin de bienestar. Expulsa las toxinas acumuladas en el organismo por la mala dieta de la actualidad por productos procesados. Fortalece el cuerpo. Mejoran el control para el estrs, autoestima y peso. Reduce el riesgo de enfermar del corazn y otras enfermedades como diabetes, hipertensin y otras. Hacer que funcione el ejercicio No comer 2 horas antes del ejercicio. Comenzar con 20 minutos por sesin. Mnimo 3 horas de ejercicio a la semana. Recomendaciones para potencializar Hacer fortalecimiento abdominal. Calentar y estirar un poco antes de iniciar el ejercicio.

http://tiny.cc/leccion_de_ingles

Para nios: Leccin de Ingles

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Conoces los derechos de la mujer?

Por: Lic. Enf. Mara Guadalupe Silvia Magadn Lpez

Los derechos son libertades, facultades, que tienen cualquier mujer sin importar su religin, condicin social, origen tnico etc. Los derechos de las mujeres ests establecidos en el artculo 4 de la Constitucin Poltica de Mxico y se mencionan a continuacin:

1.-Derecho a la educacin sin discriminacin y que promocione los valores de solidaridad, igualdad, oportunidades y respeto. 2.-Que los servicios de salud brinden atencin integral que tome en cuenta las enfermedades propias de las mujeres, las diferencias biolgicas, psicolgicas, laborales y econmicas. 3.-Ejercer su sexualidad libre y responsable. 4.-Decidir en pareja el nmero y espaciamiento de sus hijos. 5.-Compartir con la pareja las responsabilidades de los hijos. 6.-A escoger el trabajo que ms le convenga, sin importar si est embarazada, estado civil o cualquier otra condicin especial, que afecte el trabajo que desempea. 7.- A la distribucin justa y equilibrada de los recursos que son producto del desarrollo econmico y social: bienes, patrimonios, ingresos y servicios.

8.-Participar en la toma de decisiones para conseguir un medio ambiente sano. 9.-Participar activamente y de manera igualitaria en las instituciones del gobierno, la administracin pblica, los espacios donde se aprueban las leyes y los tribunales judiciales, en todos los niveles. 10.-Contar con servicios de ayuda adecuada y eficiente para evitar y combatir la violencia dentro y fuera del hogar. Ms informacin en: http://www.inmujeres.gob.mx/ http://www.equidad.df.gob.mx/libros/ mujer/derechos.pdf http://www.ordenjuridico.gob.mx/Esta tal/CAMPECHE/LEYES/CAMLEY9 7.pdf Centro de Atencin Especializada en violencia familiar Te.l. 01-981-81-1-98-70 ext. 2248 Instituto de la Mujer del Estado de Campeche Tel: 981-81-1-26-56 y 981-81-1-60-86 Tel Mujer 066
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San Francisco de Campeche, Campeche, Mxico

Salud - Derechos de la mujer

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Calle 12 #300 por Abasolo y Pipila Telfono fijo: (01 981) 6 91 33 y 1 63 40 Correo electrnico: quimerab@hotmail.com

Que tenemos para t?

Salud
Diabetes Resea de los cosmticos Violencia contra la mujer Los derechos de la mujer Ejercicio Hipertensin

Ambiente
Proteje a tu jardn de las plagas

A dnde ir en Campeche?
Becn Xpujil

Nios
El vendedor de sandas Mucha sal y azcar Leccin de maya Leccin de ingls

Tema especial
A la medida

Directorio
Dnde comer sano? Algunos avisos Dnde tomar caf?

Las mujeres usan ms cosmticos que los hombres

Annie Leonard

Algunos avisos
Sitios web recomendados:
www.clasificadosdecampeche.com|Sitio web sobre negocios y servicios recomendados de Campeche, Mxico www.ricardobencomorenedo.com |Sitio Web del fotgrafo Ricardo Bencomo Renedo www.tierrademaiz.com|Sitio Web sobre el maz y temas sociales de Latinoamrica www.campeche.travel |Sitio Web Turstico del Gobierno del Estado www.culturacampeche.com|Sitio Web de los eventos culturales de Campeche http://tiny.cc/proanimalcampeche|Sitio Web de Proanimal Campeche Clnica Veterinaria -Telfono: (01 981) 6 54 68 www.cualizer.com|Estudio de grabacin profesional Grabamos msica, creamos estilo

Resea: Historia de los cosmticos

Autor: Isa Gngora Fuente: Documental la historia de los cosmticos

tienen con una infinidad de productos, tales como pintalabios, cremas para cabello, desodorantes, antitranspirantes, sustancias para lavar el cabello, cremas y muchos ms cosmticos. Nadie vela tampoco por cuidar la salud de los consumidores, porque ignoran que uno al consumir usa una infinidad de productos que al final exceden cantidades de qumicos para muchos fines. Deberamos pedir leyes para que nos protejan, basadas en sentido comn y que las sustancias que son dainas simplemente no se utilicen en productos de consumo humano. Sin embargo la mejor opcin es usar lo menos posible qumicos que entren ya que todos ellos nos daan como todo producto industrializado.
http://tiny.cc/historia_cosmeticos

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sta es la historia de un mundo obsesionado con las cosas, mediante las cuales destruimos el mundo y ni siquiera nos damos cuenta. La resea de los cosmticos es una historia donde se investigan los componentes de todos los productos cosmticos tiene sustancias dainas y txicos. Incluso en las cosas ms sencillas como artculos para bebs contienen sustancias que entran a nuestro cuerpo y al final nos hacen dao al combinarse con otros. La mayora de los productos que usamos sobre todo en el bao traen qumicos que nos daan a largo plazo. Las mujeres son las que ms contacto

Compilacin de mi mam|Recomendaciones sanas en la cocina

1.-Alios. Prepare su alio de ensalada con aceite de oliva, especias y hierbas aromticas que dan un rico sabor y adems hacen saludable su comida 2.-Cosas de dieta. No confe en los productos etiquetados de esa manera, generalmente son estrategias de venta. Porque quizs no tienen azcar pero si grasa y adems qumicos adicionados que hacen dao a la salud 3.-Use ensalada con pastas, zanahoria y brcoli al vapor, lentejas, guisantes, cebolla y pedazos pequeos de pollo o pavo sin grasa y podr sustituir una comida y adems completamente saludable (puede acompaar con un alio) 4.-Prefiera verduras al vapor y para darle un sabor dulzn cocnelas con jugo de fruta fresco

Salud - Resea: Historia de los Cosmticos

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2.-Todos los productos embolsados, enlatados, embotellados, estn desnaturalizados y debido a ello pierden todos sus nutrientes originales, adems les suman sustancias qumicas para preservarlos, por lo cual no es recomendable consumirlos, no hay nada mejor que consumir alimentos frescos y de la localidad 3.-La falta de ejercicio influye de manera importante, ya que el exceso de azcar en la sangre se mantiene si no nos mantenemos en movimiento 4.-La falta de comida a tiempo. Lo ideal para mantenernos saludables es realizar 3 comidas fuertes diarias y 2 comidas ligeras(intercaladas), prefiriendo alimentos frescos con preponderancia en vegetales, granos y semillas, y con poca cantidad de frutas y carnes En las personas con diabetes pasar ms de 4 horas sin alimentos aumenta los niveles de glucosa, de manera que, para auxiliar el control de la azcar es importante comer en horas

recomendadas. Adems hacer ayuno constantemente puede causar complicaciones graves de la enfermedad. 5.-Salud emocional, la mayora de padecimientos son condicionadas por el estado de nimo, ya que las emociones estn vinculadas con el sistema inmunitario (de defensas), de manera tal, que cuando la gente se encuentra en depresin hay ms posibilidades de enfermar. As pues lo recomendable es tener una vida feliz, hacer actividades de esparcimiento, liberarse de preocupaciones innnesarias y sonrer siempre.
http://tiny.cc/diabetes_e_global

Salud - Diabetes

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El ayuno constante en la persona con diabetes, causa condiciones deletreas para el organismo.
Dr. Uc Morayta Medicina crtica y nutricin Enfermedad global

Dnde tomar caf?

La diabetes
Autor: Isa Gngora Enfermero Fuente: OMS/ http://www.who.int/es/

es un trastorno que daa la mayora de los rganos y se caracteriza por el aumento de azcar o glucosa en la sangre (hiperglicemia). La diabetes es causada por la falta de produccin de insulina (sustancia que transporta la azcar o glucosa desde la sangre hacia los rganos y tejidos, y sus unidades funcionales) o bien por el mal funcionamiento del pncreas, el cual produce la insulina.
Anatoma del Pncreas

Hgado

Estmago

Vescula Biliar

Pncreas
(reside detrs del estmago)

Conducto Biliar Comn

Conducto Pancretico

La diabetes trastorna el aprovechamiento de todos los nutrientes y debido a ello, ocurren diversas manifestaciones, las ms comunes son orinar excesivamente(poliuria), necesidad de comer excesiva(polifagia), sed excesiva(polidipsia) y prdida de peso sin causa aparente. Hay 3 clases de diabetes: la tipo I o insulinodependiente, donde es necesario inyectarse insulina de por vida, la tipo II en la cual el trastorno puede controlarse con dieta y el gestacional(ocurre durante el embarazo).

La diabetes tipo II es la ms frecuente, mientras que la de tipo I y la gestacional lo son en menor frecuencia. La diabetes en sus tipos I y II, suele complicarse por descontrol, siendo esto la falta de aplicacin de insulina y la alimentacin no balanceada, respectivamente. Los niveles de glucosa o azcar en la sangre deben de estar en menos de 85mg/dL, para evitar el dao de los rganos a largo plazo y tener una expectativa de vida ms saludable. El estilo de vida actual condiciona la aparicin entre otros factores menos preponderantes, ya que nos induce a consumir alimentos procesados, enlatados, embotellados y desnaturalizados, de manera que nos lo pasamos introduciendo a nuestro cuerpo sustancias dainas que se acumula e interactan entre si y adems consumimos una cantidad innecesaria de azcares y una cantidad deficiente de nutrientes, clsica de productos desnaturalizados. Para prevenir la aparicin de la enfermedad o bien evitar las complicaciones cuando ya se tiene el trastorno es importante tomar en cuenta los siguientes detalles: 1.-Los refrescos embotellados tienen una cantidad exagerada de azcar, con lo cual se trastorna nuestro aprovechamiento y se condiciona la aparicin de la enfermedad desde corto hasta largo plazo, sin contar la enorme cantidad de qumicos dainos de tales productos.
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Salud - Diabetes

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Directorio - Dnde tomar caf?

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Hablemos de...
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Ejercicio Dieta Turismo Salud Ninos Ambiente Moda

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Produccin 1.2 2011

Foto: Subiendo a Becn/Flickr.com

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Idea creativa Isa Gngora Martnez Mvil: 044 981 114 05 09 Email: anuncios@clasificadosdecampeche.com Skype: isai.gongora www.twitter.com/clasificampeche www.facebook.com/isai.gongora www.clasificadosdecampeche.com Periodismo digital Vera Carvajal vera@astrolabio.com.co Autores colaboradores Lizardo Carvajal Hurtado lizardo@lizardocarvajal.com Guadalupe Magadn Lpez alemagalo@hotmail.com Recursos fotogrficos Isa Gngora Flickr.com (bajo licencia creative commons) Clasificadosdecampeche.com Salud-Campeche.com Licencia Creative Commons License (Todo el contenido de ste volumen puede ser usado, modificado para fines personales, sin lucro, con el compromiso de atribucin)
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