DINMICA COMUNICACIN NO VERBAL, LENGUAJE CORPORAL Objetivo de la dinmica: Descubrir palabras a travs de seales corporales. Tiempo requerido: De 45 a 60 minutos.

Material requerido: 100 tarjetas pequeas en blanco, 2 lpices y un cronmetro. Desarrollo: Divide al grupo en dos subgrupos. Entrega a cada subgrupo 50 tarjetas y un lpiz. Solicita a los dos grupos que escriban en cada tarjeta una palabra que deber ser transmitida por uno de los miembros del grupo opuesto a sus compaeros. Las palabras sern clasificadas en tres niveles de dificultad otorgando puntaje diferente a cada nivel: - Nivel sencillo (1 punto). Por ejemplo: pizza, caballo, abrigo, etc. (en total 25 palabras). - Nivel medio (2 puntos). Por ejemplo: rincn, radio, liso, etc. (en total 15 palabras). - Nivel difcil (3 puntos). Por ejemplo: mellizos, abstracto, docente, etc. (en total 10 palabras). Pide a cada grupo que mezcle sus tarjetas. El primer integrante del grupo uno deber elegir cinco tarjetas al azar de aquellas que fueron preparadas por el grupo oponente. Durante un minuto deber expresar las palabras a su grupo sin hablar y utilizando slo el lenguaje corporal. Cada vez que el grupo acierte una palabra pasar a la siguiente hasta finalizar el minuto. El grupo recibir la puntuacin de acuerdo al valor de las palabras descubiertas. Pasa luego al delegado del otro grupo, quien deber elegir sus cinco palabras presentndolas con mmica frente a su grupo. Se harn varias vueltas hasta terminar todas las tarjetas. El grupo ganador ser aquel que haya recibido la mayor puntuacin. Entrega un premio simblico a los miembros del grupo ganador. Plenario: Este ejercicio puede servirnos para demostrar la fuerza del lenguaje corporal en la transmisin de nuestros mensajes.

MACHISMO Y FEMINISMO Objetivo: Anlisis de estos dos fenmenos. Recursos: grupo mixto de personas, a ser posible; copias de los anexos para la lectura y reflexin grupal; banco de lminas para elaborar carteleras, papel o cartulina y marcadores; cantos y juegos. Mtodo: PRIMER PASO

Los participantes en este ejercicio, distribuidos en pequeos grupos con participacin de ambos sexos, leern los anexos y discutirn sobre la verdad o falsedad, o posible exageracin de las afirmaciones, confrontarn el anexo. A modo de conclusin respondern a estas preguntas en cada grupo:
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Las caractersticas que distinguen el sexo masculino nacen verdaderamente de dos modos de existir, o son, por el contario, fruto de una determinada cultura? Hay algunas diferencias fundamentales entre los dos sexos? Cules son? La igualdad que se exige hoy para ambos sexos es una igualdad absoluta en todos los niveles, actividades, funciones, etc.?

SEGUNDO PASO Los mismo o distintos grupos, segn convenga, pasarn ahora a montar socio-dramas o monumentos; unos sobre la realidad que observan en este campo en la presente sociedad; otros sobre lo que ser una realizacin ideal y autntica de los dos sexos. Harn la representacin de estas actividades en el plenario, con un comentario y evaluacin. TERCER PASO para determinar el ejercicio, y en plenario, darn lectura al anexo sirvindose de un joven chico y una chica, de tal manera que cada uno lea, bien sea, un estrofa, o bien, cada uno lea lo que corresponde al sexo del compaero... Si se juzga convenientemente, podra aadirse un paso ms al ejercicio, consiste en reunir los pequeos grupos para elaborar algunas conclusiones deducidas del tema, en plan prctico. ANEXO: EL MUNDO NO ES EL MISMO PARA EL HOMBRE Y LA MUJER Hay un hombre sentado junto a un divn. El escucha. Est escuchando desde hace cincuenta aos. Se le llama psiquiatra. En realidad es un humanista. Se trata de Theodore Reik, uno de los primeros y ms brillantes discpulos de Freud y quien acaba de publicar en los Estados Unidos un libro de reflexiones sobre las verdades infinitas del comportamiento de hombres y mujeres. "Tendran la misma silla" dice la Biblia. Si, los cuerpos son diferentes pero pueden, en un momento dado, reunirse, fundirse. Sin embargo, la sensibilidad masculina y la femenina, los espritus mismos, no sern nunca iguales. El hombre y la mujer piensan, actan y reaccionan segn su sexo, segn su raza. Son realmente dos planetas diferentes, funcionan en rbitas diferentes. No concuerdan en las palabras, en los gestos, en las emociones, no dan a la mayor parte de las cosas ni el mismo sentido ni la misma importancia. Pueden comprenderse, pueden complementarse pero no se confundirn jams. Son exactamente como las dos orillas de un mismo ro. Es por esto que el hombre y la mujer se buscan, por esto se fascinan el uno con el otro, por esto jams se cansarn de investigarse.

Tenemos algunas de las observaciones sobre la vida cotidiana tomadas de las notas del profesor Reik. Es importante no olvidar, mientras se leen, esta verdad primaria: hay trazos ultra-femeninos en el ms viril de los hombres y hay trazos-masculinos en la ms femenina de las mujeres. Pero, Por qu las mujeres no pueden comportarse siempre como los hombres?. Lea a continuacin y podr discutirlo en grupo: Los hombres son as:
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Para un hombre las mujeres y el amor constituyen un universo separado, sin conexin con sus otros intereses. Los hombres tienen la impresin de que las mujeres con un clan. Los hombres se vanaglorian de no llorar para no parecer dbiles. Los hombres dicen que las mujeres viven en el presente, que no tienen sentido histrico. El hombre casado siempre envidia un poco a su amigo soltero. El amor hace perder el control a los hombres, por algunas horas... Los hombres hablan para decir cualquier cosa. Un hombre puede estar orgulloso o avergonzado de su mujer pero eso no altera la opinin que l tiene de l mismo. Los hombres envidian a un "hombre de mujeres", al que tiene xito con las mujeres. El hombre habla de l con simplicidad. El cree que la mujer es espontneamente apasionada por las cosas que la apasiona. Los hombres son desgraciados cuando envejecen porque pierden su gran estmulo: el trabajo. La felicidad de los hombres es su obra. Ellos quieren conquistar un puesto en el mundo. Los hombres querran a las mujeres, simples, razonables, pero superfemeninas. Una especie de cubos redondos. Los hombres mienten tanto como las mujeres pero no son absolutamente "amateurs" en este arte. Cuando un hombre no triunfa se vuelve agresivo con las mujeres. Los adolescentes no saben nada de mujeres, ms tarde ellos aprenden mucho pero siguen siempre sin conocerlas. La naturaleza no prepara a los hombres para ser esposos o padres. Ellos se improvisan siempre. El hombre que trabaja no piensa en la mujer sino cuando se siente dbil. Los hombres hablan demasiado libremente de sus experiencias femeninas. Los maridos hablan menos de sus mujeres que las mujeres de sus maridos. Cuando los hombres se miran en un espejo es, generalmente, para afeitarse. El hombre busca raramente en sus hijos el parecido con su mujer. El hombre quiere ser el mismo siempre. Las palabras ms agradables que un hombre podr decir siempre a una mujer son "Te amo".

Las mujeres son as:

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La mujer est siempre tan poco dispuesta a cambiar de hombre como a cambiar de hijos. Las mujeres estn siempre dispuestas a traicionar a sus maridos. La razn? Probarse a s mismas y probarle a l que son atractivas. Eventualmente tambin para reconquistar a sus esposos. La mujer que cuida la casa, hace compras, vigila a los nios, no est nunca separada con el pensamiento de su marido. Todo lo hace en funcin de l. Las mujeres comentan la importancia que tiene su marido en el desarrollo de sus vidas. La mujer teme no gustar fsicamente. La mujer tiene todo el tiempo necesidad de estar con el hombre que ama. La mujer busca todo el tiempo el parecido fsico, los gestos, las caractersticas del padre, en todos sus hijos. La mujer quiere y suea ser nueva cada maana. Las mujeres tienen siempre mucho tiempo disponible, an las que trabajan. Las palabras ms agradables que una mujer podr decir siempre a un hombre son: "Estoy orgullosa de t". La mujer casada le produce envidia a su amiga solterona. Quin se acuerda de los aniversarios? Las mujeres. Precisamente para revivir en el presente la emocin del pasado. La mujer es emotiva, lenta. Las mujeres escriben. Las mujeres hablan por placer, por gusto, hasta cuando encuentran algo que decir. La autoestima de una mujer depende de la clase de hombre que ella logr que la escogiera. Las mujeres tienen un sentido agudo de la realidad. Las mujeres condenan a una "mujer de hombres", a la gente que tiene xito con los hombres. Para interesar a un hombre la mujer aprende a callar (Primero porque le da miedo aburrir o descubrir sus inferioridades. Adems porque escuchar a un hombre es seducirlo. Todas lo saben). Las mujeres de edad son serenas, tienen lo esencial: casa, hijos. Las mujeres persiguen una sola cosa. Conquistar a un hombre y saberlo guardar. Eso es para la mujer, la felicidad. Las mujeres toman la religin y la nacionalidad del marido tan fcilmente como su nombre. La mujer que trabaja vive en suspenso. Su trabajo es siempre abstracto. Su hogar es lo que verdaderamente muestra su personalidad. La mujer que tiene cargos de responsabilidad canaliza en el trabajo su agresividad, su deseo de poder, y por esto puede ser mucho ms femenina con su marido. Las mujeres que insisten en la igualdad han renunciado a su superioridad.

DINMICA PARA DESARROLLAR AUTOESTIMA Nombre: psicodrama con Role playing Instrucciones: Para la puesta en prctica es necesario estimular al grupo y dejar claro que tanto interpretes como observadores son participantes. El animador ha de procurar un ambiente distendido y gratificante para todos. Desarrollo Preparacin:
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El primer paso es definir el problema, los objetivos, el momento que debe representarse y la situacin que interesa comprender. Se elegir a los personajes y se definir el rol que cada uno debe interpretar. Los personajes tomarn un nombre ficticio. Se elegir el escenario. Se pueden asignar observadores especiales para que tengan en cuenta aspectos concretos que se quieran resaltar.

Puesta en prctica:
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Fase de calentamiento. Se recomienda que los intrpretes dispongan de unos minutos antes de la representacin con el fin de situarse mentalmente en su rol. Las escenas se desarrollarn con la mayor naturalidad posible. El desarrollo no debe ser interferido. El animador puede cortar la accin si considera que ya se dispone de suficiente informacin. La duracin de la escena es variable pero a modo orientativo suele durar entre 10 o 15 minutos.

Plenario: En primer lugar, son los intrpretes quienes expresan sus impresiones, cmo se sintieron durante la interpretacin. Los observadores y el resto del grupo expresan sus impresiones y hacen preguntas a los actores. La etapa de discusin final es muy importante. Explicar que en la psicodramatizacin El paciente y el terapeuta pueden representar escenas pasadas significativas donde se han generado sus significados personales disfuncionales, de modo que se activen su secuencia interpersonal-cognitiva-emocional, y se generen alternativas tambin representadas sus fases y caractersticas

Explicar lo que es role playing : Es una variante del psicodrama. Consiste en que dos o ms personas representen un papel ante una situacin o caso concreto de la vida real Explicar que las Ventajas son:
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Todos son participantes, actores y observadores. Permite desarrollar y experimentar situaciones en un clima de riesgo limitado Los participantes son conscientes de sus actos de sus consecuencias. Se potencia la capacidad de los participantes para ponerse en el lugar del otro (empata). Permite actitudes propias ante situaciones que pueden influir en la vida personal y profesional.

Explicar que es til para:

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Grupos con cierta madurez. Trabajar todo tipo de habilidades. Trabajar contenidos actitudinales. Dar pie a la realizacin del tema psicodrama y explicar que esta es una tcnica que ayuda a identificar como se encuentra el autoestima en las personas

Material: traer tarea: desarrollo de caso personal

EMOCION DEL 1 AL 10 Expresar emociones es saludable, sin embargo exteriorizarlas de cualquier forma, en cualquier momento y en cualquier intensidad, no lo es. Sobre todo, lo ms insano o desadaptativo es no poder controlar la fuerza que le otorgamos a nuestra expresin. No todo el mundo es igual de enftico o vehemente. Hay personas ms lineales o monocromticas en las expresiones de sus emociones, y otras que, son tan efusivas que muchas veces, no son conscientes de que cuando creen expresar enfado, en realidad puede ser interpretado por el otro como una ira exacerbada; cuando expresan desagrado es interpretado como asco intenso, cuando expresan alegra son evaluados como eufricos, etc. El juego teatral que os proponemos a continuacin, es adecuado tanto para tomar conciencia de que la expresin es una cuestin de grados, como para aprender a manejar la intensidad que le ponemos a cada gesto. Nos colocamos por parejas, frente a frente para focalizar en el rostro del otro. Elegimos una expresin para ir mostrndola lentamente, desde el mnimo a la mxima potencia. Es decir, miedo de 1, miedo de 3, miedo de 7 hasta revelar facial y corporalmente el 10.

Es preciso hacerlo muy gradual, para percibir en qu momento nosotros consideramos que sobreactuamos y cul es la intensidad tpica con la que solemos sentirnos cmodos. Podemos hacer el mismo ejercicio con los estados de preocupacin, sorpresa, asco, incomodidad, desconfianza, alegra, seduccin, etc. Otra modalidad de este juego es pasar de una emocin de 10 a una emocin contraria (o la misma en 0), con el objeto de aprender a recuperarnos de determinados estados rpidamente, y gobernar nuestro cuerpo segn la situacin lo requiera. Ah van ideas para experimentar esto: -De susto a tranquilidad. -Pasar de eufrico a alegre. -De contener las ganas de orinar a la relajacin de la miccin. -De alarma a fuera de peligro.

COMUNICACIN ASERTIVA Objetivo Permitir que los participantes experimenten xito en la comunicacin bajo condiciones de estrs. Capacitar a los participantes para que practiquen la comunicacin efectivamente en situaciones de tensin. TIEMPO: Duracin: 90 Minutos MATERIAL: Hojas de papel y lpiz para cada participante.

DESARROLLO I. El Facilitador introduce la experiencia y presenta los objetivos. II. Dirige una tormenta de ideas para formar una lista de situaciones tpicas de tensin. (Aproximadamente diez minutos) III. Da una charla para definir la asertividad y presenta algunas guas especficas para la formulacin de respuestas asertivas.

IV. Distribuye lpices y papel para que cada participante lleve registro de una situacin real o hipottica que produzca tensin y que les gustara practicar para obtener una respuesta adecuada. Dice que cada participante tambin deber anotar una respuesta asertiva que le gustara fuera capaz de tener en la situacin que ha descrito. (Diez minutos) V. Los participantes eligen pareja para compartir lo que cada uno ha escrito. VI. Se les pide a las parejas que formen grupos de cuatro a seis participantes. VII. El Facilitador dice que un participante de cada grupo va voluntariamente a compartir su situacin y se le pide responda a los miembros de su grupo. VIII. El Facilitador dice a los miembros de cada grupo que se formen en una fila y enfrente el voluntario y su pareja. Explica que esas personas actuarn como "disputadores" para crear una situacin tensa. La persona a la izquierda es designada como el "disputador suave" y los papeles van en aumento de izquierda a derecha de tal forma que el miembro de la derecha servir como el "disputador ms severo". IX. El Facilitador explica los papeles (voluntario, compaero y disputadores) que van a ser representados por los miembros del grupo. 1. El voluntario va a describir la situacin de estrs que ha escrito. Luego responder a cada disputador por turno, deber hacerlo con la respuesta asertiva que ha expuesto y que le gustara ser capaz de dar. 2. El compaero del voluntario va a asegurarse de que el voluntario entiende la situacin y apoyarlo en sugerir respuestas especficas y asertivas como sea posible. Acompaa al voluntario de un disputador al siguiente. l (a) se asegura que los disputadores se apeguen a la gua que se les dio; (b) ofrece apoyo, por medio de su presencia, al voluntario; (c) solicita retroalimentacin positiva por parte de los miembros del grupo o sobre la ejecucin de los voluntarios despus de que cada nuevo disputador se ha enfrentado a l; (d) consulta con el voluntario siguiendo cada solicitud de retroalimentacin, para una mejor respuesta hacia el siguiente disputador, el voluntario podr o no improvisar su respuesta. 3. Cada disputador va a desempear el papel de antagonista en la situacin descrita por el voluntario y va a permanecer fiel a dicha situacin sin extenderla o adaptarla. Cada disputador va a caracterizar el papel con el grado de intensidad que se le ha asignado; Ios disputadores "suaves" pueden hacer una pregunta o una declaracin, y as se contina. (Los disputadores que se encuentran en la posicin ms hacia la derecha se les advierte que no disputen en forma definitiva.) Finalmente, "todos los disputadores tienen que asegurar una experiencia exitosa para el voluntario permitindole "ganar" cada encuentro". X. Se lleva a cabo toda la caracterizacin (aproximadamente veinte minutos.) XI. Los miembros de cada grupo discuten la actividad en trminos de lo que ayud, y de lo que obstaculiz al voluntario, para poder dar sus respuestas asertivas, y el grado al cual, la experiencia

hizo que aumentara su confianza y sus aptitudes para comunicar respuestas. XII. Los pasos del X al XII se repiten con otros voluntarios, si se cuenta con tiempo suficiente. XIII. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida

ASERTIVIDAD OBJETIVO Revisar en la propia vida experiencias de asertividad, agresividad y de no asertividad. TIEMPO: Duracin: 30 Minutos

DESARROLLO I. El Facilitador leer lo siguiente, dejando un intervalo de tiempo despus de cada historia, para que los participantes identifiquen si el personaje fue asertivo, no asertivo o agresivo; as como, comuniquen experiencias propias que les haya recordado y qu respuesta asertiva encuentran para el ejemplo de no asertividad y agresividad. OCASIN EN QUE NO FUE ASERTIVO: La semana pasada mi hermano tomo 500 pesos de mi cartera sin pedrmelos; en consecuencia no puede ver la pelcula que quera, esa noche. El acostumbra hacer cosas como stas, pero nunca le digo nada. OCASIN EN QUE SE FUE HOSTIL: Una amiga bromeaba conmigo en la oficina. Yo tena dolor de cabeza, as que le grit que era una persona desconsiderada, inmadura, y me fui dejndola con la palabra en la boca. OCASIN EN QUE FUI ASERTIVO: El otro da iba yo con un amigo en el coche y ste prendi un cigarro; le dije que fumar en un espacio tan reducido y encerrado me molestaba y le ped de favor, que no fumara mientras estuviramos dentro del coche. El apag el cigarro. II. El Facilitador solicita a los participantes que hagan un autoanlisis sobre los comportamientos (Agresivo, asertivo y No asertivo) que muestra en cada una de las reas de vida:
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Salud Trabajo Economa Familia Sociedad Esparcimiento Estudios (actuales) Necesidades Valores

III. El Facilitador integra subgrupos para que comenten sus respuestas. IV. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

COMUNICACIN CORPORAL OBJETIVO I. II. Demostrar que la comunicacin, en ocasiones, se puede lograr sin palabras y, de todos modos, ser muy eficaz. Ilustrar que la comunicacin interpersonal es posible con el empleo de gestos y otros mtodos no verbales.

TIEMPO: Duracin: 10 Minutos DESARROLLO I. Divida el grupo en subgrupos de dos personas. Exprese que la finalidad de este ejercicio es que cada quien se presente a su compaero, pero toda esta actividad se debe llevar a cabo sin palabras. Pueden utilizar imgenes, fotografas, signos, gestos, seales o cualquier cosa excepto palabras. Si es necesario, se pueden dar ciertos indicios, por ejemplo, sealar el anillo de matrimonio para dar a conocer que es una persona casada, simular que va corriendo (o jugando tenis), etc. II. Conceda dos minutos a cada miembro del equipo y haga que cada uno dedique unos minutos a " corroborar " de palabra, es decir, permitir que expresen lo que estaban comunicando en silencio. PREGUNTAS PARA DISCUSIN: 1.- Qu tan exactos fueron al describirse ustedes mismos? (Haga que se califiquen del uno al cinco). 2.- Qu tan exactos fueron al " leer " los gestos y seas de su compaero? (Califquense otra vez ). 3.- Cules fueron algunos de los mejores indicios que le dio su compaero?. 4.- Qu obstculos o problemas parecieron encontrar? ( Falta de tiles, falta de experiencia en la comunicacin sin palabras). 5.- Cmo podramos eliminar o reducir esos obstculos?. III. El Facilitador gua un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.

ANORAMA DE SENTIMIENTOS Objetivos Inventando y representando algunas escenas, los chicos aprenden a entender mejor los varios sentimientos y su influjo en las relaciones interpersonales. Duracin: Se necesitan unos 45 minutos Materiales: Se necesitan papeles que lleven cada uno de ellos el nombre de un sentimiento: miedo, alegra, ira, amor, ternura, tristeza, tranquilidad. Si los jugadores son ms de 14, se hace una doble serie de papeles, se prosigue a doblarlos como si fueran nmeros de una rifa. Direccin del juego. Hoy haremos un poco de teatro: elijan un compaero con quien actuar. Cada pareja extraer una tarjeta en que est escrito un importante sentimiento. No digan a nadie qu sentimiento les ha tocado. El trabajo consiste en preparar una escena que represente el sentimiento en cuestin. Si, por ejemplo, han sacado el mismo sentimiento "ira", no pueden decir: "Estoy enojado por lo que me has hecho, Carlos" o "no quiero verte: la ira me hara perder la razn", pero pueden decir cosas tan poco amables como: "Qu a gusto te despedazara, pedazo de animal!" Deben dramatizar una situacin que exprese bien ese sentimiento. Siempre a propsito de la clera, por ejemplo, podran representar una escena en un restaurante: el mesero derrama la salsa en el vestido de una seora que salta y propina al pobre hombre un bofetn. Es indispensable que los espectadores puedan darse cuenta de la situacin que provoca tal emocin. Tienen 15 minutos para preparar su escena que deber durar mximo 3 minutos. Den la oportunidad de representar a cuantas parejas puedan. Inviten a los espectadores a adivinar qu sentimiento se representa. Hablemos de todo eso juntos A quin he elegido como compaero? Qu me ha divertido ms? Cmo nos hemos preparado? Cmo hemos representado nuestro sentimiento? Lo hemos expresado con el lenguaje del cuerpo? De dnde hemos sacado la idea para nuestra escena? Qu dramatizacin me ha impactado ms? Cmo me siento ahora? Este experimento sale mejor si antes se han hecho otros juegos anteriores de sentimientos. Permite comprobar en qu grado los chicos han desarrollado cierta sensibilidad en relacin con el mundo de los sentimientos