CUESTIONARIO

Modelo de mejora continua

DATOS GENERALES Cdigo del instrumento: FP-CF-O1 No de ficha 63300 Nombre del aprendiz: ___________________________________ Nombre del orientador: Alain naranjo Programa de formacin: Tecnlogo redes de computadores Competencia: promover la interaccin idnea consigo mismo con los dems con la naturaleza en los contextos laboral y social. Resultado de aprendizaje: generar hbitos saludables en su estilo de vida para garantizar la prevencin de riesgo ocupacionales de acuerdo con el diagnostico de su condicin fsica individual y la naturaleza y complejidad de su desempeo laboral. Tipo de evidencia: De conocimiento Nombre de la evidencia: responder a preguntas sobre cualidades fsicas, ficha antropomtrica y acondicionamiento fsico. Criterios de evaluacin: Definir conceptos de ficha antropomtrica cualidades fsicas y acondicionamiento fsico Objetivo: Evaluar que tanto conocimiento posee sobre la competencia y el resultado que va a desarrollar. Instrucciones: Una vez se haya ledo el material sugerido en la clase, y profundizado con su investigacin, proceda a desarrollar el siguiente cuestionario en un tiempo de 15 minutos.

PREGUNTAS DE SELECCIN MULTIPLE Cules de las siguientes actividades se desarrollan al iniciar un calentamiento.
a. b. c. d.

Carrera Movilidad articular Natacin Concentracin

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No es parte de las cualidades fsicas

a. b. c. d.

Fuerza Velocidad Carrera Flexibilidad

En la primera fase del trabajo de fuerza cul de las siguientes actividades no corresponde Calentamiento general Calentamiento especifico Test de entrada d. Vuelta a la calma
a. b. c.

Despus de ingresar una persona a un centro de acondicionamiento fsico: cul de los siguientes pasos no corresponde las pruebas de entrada? a. Talla b. Peso c. Baile d. Dimetros corporales Cuando una persona es sedentaria y quiere hacer ejercicio por primera vez, se le hacen los siguientes pasos antes de empezar a hacer actividad fsica: Toma de pulso en reposo-movilidad articular-flexibilidad-incremento de la frecuencia cardiaca al 40% b. Carrera-velocidad-ejercicios de fuerza c. Toma de pulso en reposo-velocidad-flexibilidad-movilidad articular-incremento de la frecuencia cardiaca al 80% d. Carrera-fuerza-flexibilidad
a.

CIUDAD Y FECHA________________________________________

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___________________ FIRMA DEL APRENDIZ

____________________ FIRMA DEL FORMADOR