Ayuno de Daniel 21 das

Alimentos Permitidos:

: todo tipo. : Todas: Alubias, frijoles, lentejas, garbanzo, Habas, etc.

Como la tortilla, trigo, avena, ajonjol, nueces, cacahuate, Almendra, semilla de girasol, arroz, soya, piones, etc.

yogurt, miel, tipo: Res, carnes rojas, puerco, pescado, Pollo, aves. Alimentos NO Permitidos:

mantequillas.

dulce. NOTA: Las nueces, cacahuates, etc. Pueden consumirse siempre y

Cuando no estn procesados como los garapiados, salados o estilo Japons, etc. En este tipo de ayuno, se trata quitar lo que es agradable y produce Placer y dejar solo lo necesario para alimentar al cuerpo y tenga un Correcto funcionamiento. Qu puedo comer? Ensalada de frutas, cereal, avena, huevos, omelet, quesadillas, jugos, Leche, agua. Desayuno: Chiles rellenos (sin frer), frijoles, en tomatadas, enchiladas, papa, Ensaladas, brcoli, coliflor, sopa de tortilla, verduras, crema de Championes, de verduras, de elote, aguacate, etc Comida: Quesadillas, taquitos de frijoles o queso, papa asada, queso en salsa De tomate, agua, te. Cena: Yogurt con cereal y / o frutas, licuados de frutas, a estos licuados les Pueden agregar avena, almendras y nueces, un huevo. Ejemplos de desayunos: Ensalada de lechuga con aguacate y tomate con aderezos. Ensalada De zanahoria con betabel con limn y sal. Ensalada de repollo rallado, Zanahoria, betabel (limn y sal). Tomate con germinado de alfalfa y Zanahoria rallada. Lechuga con pepino y aderezo. Lentejas guisadas. Garbanzo con arroz y germen de soya. Tostadas de frijoles con Queso. Chiles rellenos de queso. Frijoles cocidos. Nopales. Papa asado con queso. Calabacita. Chilaquiles. Pastel de papa. En tomatadas. Enchiladas, Sopes de nopales y frijoles.

Ejemplos de comidas: Cereal con leche o yogurt, yogurt con frutas, taquitos de frijoles, Papa asada, ensalada de nopales, quesadillas, verduras al vapor con Aderezo. Ejemplos de cenas: a) Se les recomienda beber mnimo ocho vasos de agua al da. Consideraciones: b) Tambin se recuerda que durante el ayuno se trata de Mortificar la carne, por lo que sugerimos que cuidemos tambin Las porciones (no hasta saciarnos) y no exagerar con algunos Alimentos como el huevo, el queso y en general con los de Origen animal. c) Estaremos buscando a Dios con intensidad, por lo que nos Guardaremos en santidad, quitando de nosotros el enojo, la ira, Gritera, chismes, murmuracin, mentiras, etc. d) Les pedimos que durante el tiempo del ayuno nos abstengamos Tambin de ver la TELEVISIN. Para que en nuestra casa haya El correcto espritu de ayuno. e) Recomendamos que tambin los nios participen de este Ayuno, pero dejamos a consideracin de los padres la edad Para hacerlo, aunque hemos visto que lo que se come es Suficiente para mantenerlos con la alimentacin correcta f) Prepara a tus hijos para esto, busca tener algunos juegos Familiares como los rompecabezas, juegos de mesa, libros para Leer, etc. g) Preprate con pelculas y documentales con contenido y

Mensaje cristiano NOTA: En caso de alguna duda o para cualquier comentario o Aclaracin favor de dirigirse con el pastor. Si tienes algn testimonio de algo que el Seor haga Durante este tiempo de ayuno comunicarlo al pastor