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A CURA PELA NATUREZA

Jean Aikhenbaum e Piotr Daszkiewicz A CURA PEla Natureza ENCIClOPDIA FAMILIAR DOS REMDIOS NATURAIS EDITORIAL ESTAmPA

Aviso: Esta obra no tem a pretenso de substituir o seu mdico. No pode substituir uma consulta mdica. A nossa abordagem no consiste numa crtica sistemtica da medicina. A nossa inteno apresentar-lhe um guia que permita ajud-lo a fazer face a certos problemas atravs do recurso s terapias ditas naturais. Tambm lhe apresentamos, nas prximas pginas, uma anlise crtica, cientfica, etnolgica e histrica de certos tratamentos. importante saber que natural no significa inofensivo. Existem toxinas terrveis que so, muitas vezes, de origem natural, e certas plantas que podemos encontrar correntemente nos nossos parques e jardins so, por vezes, mortais. Devemos tambm ter presente que a aco de qualquer substncia sempre mltipla, e que no existe aco sem reaco. Mesmo as plantas e as tcnicas delas derivadas devem ser utilizadas com moderao. Para terminar, lembramos que sempre prefervel prevenir a ter de remediar. Ttulo original: Le Pouvoir de Gurir par la Nature Traduo: Maria Joo Arajo Freire Capa: Jos Antunes Composio: Byblos-Fotocomposio, Lda. Impresso e acabado por Companhia Editora do Minho, S.A. em Maio de 1999 Depsito legal: 136432/99 ISBN 972-33-1442-8 Copyright: C di-Inter B. V. Amsterdam, 1996 Representada por Cathy Miller Publishing Rights Ltd., Londres, Gr-Bretanha Editorial Estampa, Lda., Lisboa, 1999 para a lngua portuguesa

A casa dos meus pais cheirava bem a sopa de couve Quando o Inverno fustigava que bem que se estava em casa Mas empurrei a cancela quando chegou a Primavera para deambular rio abaixo como todos os moos de vinte anos... G. Jackno minha filha Christina, que no gosta de ir ao mdico. Ao meu av Kalman, que conhecia o poder do Verbo e sabia curar com um pouco de azeite e de limo.

NDICE GERAL INTRODUO 23 E PREFCIO, pelo Dr. Jean-Pierre WILLEM

* Esta obra uma enciclopdia de medicinas naturais ....... 23 * Uma reflexo sobre a sade .......................................... ...... 24 * Uma mina de informaes sobre as medicinas naturais ... 25 * A medicina moderna enganou-se no caminho ................... 25 * A medicina moderna deve dar explicaes ........................ 26 * As medicinas naturais contribuem para o progresso mdico ..................................................... ............................. 28 * At os mdicos podem tratar os seus doentes com esta enciclopdia ............................................. ............................. 28 * A abordagem das medicinas naturais ................................. 29 * Esta enciclopdia vai ajud-lo a defender a sua sade .... 30 * Esta enciclopdia um passaporte de boa sade .............. 32 A VIDA, ESSE FENMENO TO MISTERIOSO ................... 33 Ser possvel derinir a vida? ...................................... ........... 33 Algumas definies da vida .......................................... ...... 34 Quais so as caractersticas da vida? ..................................... 35 Quais so as consequncias destas investigaes e em que medida influenciaram as nossas teorias em matria de sade? .......................................................... 36 A NATUREZA QUE TRATA ............................... .......................... 37

* Em Natureza .. 37 * tratar? ............ 37 * As medicina 38 * A naturopatia .. 39 * Natureza ............ 39 * medicamentos? ...... 40

busca

das origens da ..................................

A Natureza pode .......................................... relaes entre Natureza e ..............................

Natureza que trata: a ................................. A medicina pela ....................................... Devemos suprimir os ..........................

A naturopatia ...................... . ................... .................................... * E se os medicamentos nos fizessem mais mal do que bem? ................................................................. ............. * Os erros da medicina: muitos medicamentos so retirados do mercado ............................. .. ....... ..................... * A naturopatia socorre os males quotidianos ................... ... * A naturopatia respeita o corpo ................................... ........ Algumas teorias ..................... ......... ... ............. .... ................... .. . ... * Louis Kul-me combate os excessos alimentares ................. * O mtodo natural e personalizado do professor Bilz ....... * Os tratamentos do padre Kneipp ............................... ......... * Sheiton nega a doena ........................................ ................. * A prtica do jejum e as restries alimentares ................. * A opinio de alguns tericos e mdicos sobre o jejum ... * O jejum faz emagrecer e rejuvenescer ............................... AS MEDICINAIS .................................... As plantas acalmam .................... a fome e PLANTAS .....................

aliviam

as

dores

O interesse das plantas que tratam ... .............................. ... ... e o interesse da fitoterapia ................................... ........... O poder de cura das plantas est hoje cientificamente confirmado

................................................................. ........... A lei das assinaturas ou a face mstica da fitoterapia. * As virtudes teraputicas das plantas ................................... * A lei das assinaturas revela as virtudes das plantas ...... * Quem formulou primeiro a lei das assinaturas? ............ * A lei das assinaturas decifra os sinais das plantas .... * Como identificar esses sinais ..................................... ......... * Quais so esses sinais? ........................................ ................ * A fitoterapia decorre da lei das assinaturas ................... Algumas noes sobre ........................ a qumica das plantas

* No lhe vamos fazer um curso terico .............................. * Verifique a composio qumica das plantas ..................... * A guerra qumica das plantas entre si ............................... * As plantas tambm nos protegem ............................ ........... * A aco teraputica das plantas ................................. .........

Algumas noes sobre a combinao dos princpios activos das plantas ............................................ ....................... 61 FITOTERAPIA DAS PLANTAS INFERIORES (Criptogamas) ..................................... ......................................... 63 * micoterapia ou o tratado dos cogumelos medicinais ........ 63 * Os cogumelos tambm so medicinais: uma tradio popular antiga ................................................................. ..... 64 * Propriedades antibiticas e doenas de civilizao ........... 65 * Remdios que no necessitam de preparao .................... 66 redescoberta dos lactrios ................................. .............. 66 O cogumelo: um remdio universal ......................... .......... 68 O agrico utilizado na homeopatia ......................... ........ 68 A propsito do hongo, esse remdio milagroso ................ 69 * terapia pelas algas ......................................... ......................... 69 * As algas so antibiticos naturais ............................... ....... 70 * As algas: uma soluo milagrosa contra os retrovrus? ... 70 * Algumas algas medicinais: apanhe-as durante as frias ... 71 Alsidium helminthochostor .......................... ........................ 71 Ascophyllum nodosum ......................................................... 71 Corrallina officinalis ...................................... ..................... 71 Cystoseira fibrosa ........................................... ..................... 71 Chondrus crispus ........................................... ...................... 72 Dignea

simplex ............................................ ......................... 72 Fucus vesiculosus ...................................... .......................... 72 Gelidium sp . .................................................... ..................... 72 Hisikia fusiforme .......................................... ........................ 72 Laminaria digitata, Chicotedasbruxas ............................ . 72 Laminaria hyperborea, Laminria-de-clouston .................. 73 Laminaria saccharina, Boldri-deneptuno ........................ 73 Lithothamnium calcereum, Marl ............................. ....... 73 Rhodymenia palmata, Sargao-de-vaca .............................. 74 Spirulina maxima e Spirulina platensis ......................... .... 74 Undria sp . .................................................... ...................... 74 Os lquenes: uma simbiose entre as algas e os cogumelos.. 74 A lei das assinaturas impe o tratamento ...................... 74 AS PLANTAS EXTICAS .............................. ............................... Os cinco continentes possuem plantas medicinais ................ O alos ..................................................... ..................................... * Os poderes mgicos e teraputicos do alos remontam noite dos tempos ............................................. ................. * Os poderes de cura do alos ......................................... ...... * As diferentes espcies de alos ......................................... . * As receitas produzidas base de alos .............................. As

cactceas .............................................. ................................... * O Trichocereus pachanoi: planta mgica latino-americana * O Lophophora williamsi, peyotI: planta sagrada e alucinognea ................................................................. ..... * Outras cactceas com efeitos alucinogneos ..................... * A utilizao teraputica das cactceas ............................... * As cactceas tambm so comestveis ............................. .. difcil identificar e obter as espcies de forma fivel As cactceas so plantas resistentes ... mas conseguiro resistir civilizao? .......................................... ................. OS REMDIOS UNIVERSAIS DE ORIGEM VEGETAL E ANIMAL .............................................................. Os chifres: a cincia confirma a eficcia dos remdios tradicionais dos Siberianos ..................................... ............. * Os trs tipos de chifres medicinais .................................. .. * Possibilidades teraputicas da pantocrina, da rantarina e da santarina ............................................... ........................ Adaptogneos e biostmuladores ou a busca da panaceia moderna ................................................................. ................. * A busca de substncias susceptveis de aumentarem as nossas capacidades de adaptao parece ter um futuro promissor ................................................................. ............. * A aco teraputica das plantas adaptogneas .................. 10 DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS ................ 95 Como utilizar as plantas ................................... ........................ 95 * A infuso .................................................

............................. 95 * A decoco .............................................. ............................. 96 * As decoces do padre Kneipp ................................ .......... 96 * Flores de feno ............................................... .................... 96 * As cataplasmas de argila ........................................ ............. 97 * A macerao ............................................ ............................. 98 * Os leos essenciais ........................................ ...................... 100 * A drageia ................................................. ............................. 109 Como deve alimentar-se para salvaguardar a sua sade .... 110 * A alimentao ........................................ .............................. 110 * O que devemos beber? ....................................... ................. 125 * Alimentao vegetariana e dieta .................................. ....... 127 * O jejum para desintoxicar ................................ ................... 128 Conselhos para viver melhor e mais tempo ........................... 130 * Duas regras essenciais para uma boa sade ...................... 130 * O endurecimento: sete maneiras de vencer a doena ....... 132 * Procure nos exerccios fsicos a descontraco e a expresso corporal ........................................ ................ 133 * O repouso: indispensvel para o seu bem-estar

................ 134 * A respirao e o relaxamento .............................. ............... 137 Os tratamentos esquecidos ............................... ......................... 140 * Os duches teraputicos .................................... .................... 140 * Os banhos medicinais ..................................... ..................... 144 * Os banhos de vapor para transpirar ............................ ........ 147 * A camisa de ffiores de feno (segundo o padre Kneipp) 148 * O cinturo de Neptuno (compressa abdominal) ................ 148 * Os banhos de ar livre e de sol: um tratamento natural que deve ser praticado com moderao ............................ 151 * A fototerapia: uma cincia em marcha .............................. 152

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS .......... 155 As sanguessugas vo voltar aos nossos hospitais? ..... ... ........ 155 As ventosas na terapia moderna ....................... .......... ............. 158 * litoterapia, ou terapia pelos minerais ....... .......................... 164 * O mmio, ou blsamo das montanhas ........................... . 167 * A ozoquerite: uma cera natural ....................................... ... 169 * O mistrio da pedra das serpentes ............................. ... .. 171 * O mbar: um precioso medicamento desde a Antiguidade 172 * espeleoterapia ou terapia no subsolo .................................. 174 O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR ........... 177 Como se chegou ao reducionismo na medicina? ................... 177 A medicina reduz os factos a uma causa nica ................ 178 Lutar para que a medicina natural no constitua uma ameaa para a Natureza ...................................... ................ 178 * Como foi possvel chegar-se a esta situao? ................... 179 * Qual o papel da medicina natural neste trfico indigno? 179 * As principais espcies de fauna ameaadas ....................... 180 * As principais espcies da flora ameaadas ........................ 182 * O que pode fazer a medicina natural para remediar esta situao? ................................................. .............................. 183 DOENAS E .... 185 Smbolos visuais ....... 186 OS que SEUS TRATAMENTOS certos NATURAIS tratamentos

acompanham

A Abcessos furnculos ....................................... .......................... 188 Acidez de estmago (azia gstrica) ............................................ 190 cido rico (uremia) ........................................... ......................... 192 Acne ....................................................... ....................................... 194 Afrontamentos ................................................................. .............. 196 12

Aftas ....................................................... ....................................... 198 Albuminria ............................................................... . .................. 200 Alcoolismo ............................................ ........................................ 201 Alergias e doenas ditas ambientais ........................... ................ 207 * Influncia das alteraes naturais do ambiente sobre

a sade ...................................................... ............................ 207 * Influncia das alteraes artificiais do ambiente sobre a sade .................................... . ................ ............................. 212 * A poluio electromagntica ........................... .................... 215 * leos essenciais, legionelose e poluio microbiolgica do ar ........................................................... ........................... 223 * As alergias alimentares e as suas consequencias .............. 226 * Alguns tratamentos naturais recomendados em casos de alergias ................................................. ........................... 230 Anemia .................................................. ........................................ 231 Anginas, Dores de garganta ................................... ...................... 233 Ansiedade - angstia, medos ...................................................... 236 Apetite falta de, perda de (anorexia) ....................................... 237 Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do miocrdio ........... 242

Artrites .................................................... ....................................... 245 Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites ............................ 247 Asma ....................................................... ....................................... 252 Astenia nervosa ................................................................. ............ 258 B Blenorragias, Gonorreia Esquentamento ................................. 260 Boca (Afeces bucais, Estomatite, Piorreia, etc.) .................... 261 Bronquites, Traquetes, Catarro das vias respiratrias ............... 264 Bursite (Higroma) ......................................... ................................ 267 c Cabea (dores de) ............................................... .......................... 270 Cabelo (queda do), Caspa ............................................................ 270 Cibras .................................................... ....................................... 272 Clculos biliares (litases) ...................................... ...................... 274 13 Clculos urinrios .............................................. ........................... 276 Cancro ...................... ............................. ....................................... 279 * A devastao do cancro .............................................. ......... 279 * Os antibiticos: uma grande ameaa para a sua sade .... 283 * O ponto de vista dos naturopatas ...................................... . 284

* Dois casos de cura natural ............................................ . ..... 285 * 44 mtodos de preveno do cancro .................................. 287 * Mtodos de despistagem e tratamentos complementares e alternativos do cancro .............. .................................. .. 291 * despistagem atravs da fotometria ................................. 292 * ionoqunsia .............................................. ....................... 292 * biologia electrnica ............................................. ............ 292 * cristalizao sensvel ................................................. ...... 293 * tratamento Solomids desacreditado .............................. 293 * Dr. Gernez face medicina oficial ................................ 294 * electroacupunctura do Dr. Vll ...................................... 295 O ozono e o cancro .................................................. ........... 295 * lei de ferro do Dr. Hamer sobre o cancro e a SIDA ... 296 * germno ................................................... ........................ 297 Os cidos Le Foll ................................................... ............. 297 As enzimas: uma terapia de aco sistmica .................... 297 * Dr. Kousmine e o cancro ............................................ ... 298 * medicina do Dr. Nieper ............................................. ..... 298 * oxigenao biocataltica ........................................ .......... 299 Pierre Tubry .................................................... .................... 300 Rudolph Steiner e a antroposofia ....................................... 300 A imunoterapia em doses infinitesimais ............................ 301 As aces teraputicas do selnio ...................................... 301 O 714

X ......................................................... ...................... 302 BeIjanski e as promessas da biologia molecular ............... 303 As plantas imunostimulantes e o cancro ........................... 304 Catarata .................................................... .......... ........................... 309 Celulite ..................................................... ..................................... 310 Citica ..................................................... .............. ......................... 315 Cicatrizao de feridas e hemostticos ................................... .... 317 14

Cistite ..................................................... ....................................... 318 Colesterol ................ .............................................. ....................... 321 Colibacilose ........................................... ........................................ 328 Clicas hepticas ......................................... ................................. 329 Clicas intestinais ................................................................. ........ 331 Comicho ............................................... ....................................... 333 Conjuntivite, Inflamaes oculares .............................. ................ 333 Constipao (de cabea) .............................................................. 336 Contuses Golpes .......................................... ........... . ................ 338 Convulses ............................................. ...... . ................................ 340 Coqueluche Tosse convulsa ................................ ...................... 341 Corao - Afeces cardacas ..................................................... 343 Coreia (dana de So Gui) ...................................... .................... 344 Corrimento branco (leucorreia) ................................................... 346 Costas (dores nas) ............................................... ......................... 349 Mais vale prevenir .................................. do 350 que remediar

* mioterapia ............................................ ............ . ............... 351 * osteobitica ou o lado psico das dores nas costas .... 352 * mecnica para socorrer as dores nas costas., ................ 352 Cuperose ................................................. ....................................... 353 D

Dentes ..................................................... ....................................... 356 Depresso nervosa ........................................... ............................. 357 Descalcificao Desmineralizao .... ................ ....................... 360 Diabetes e hipoglicemia ............................................................... 361 Diarreias ................................ . .............. ......................................... 366 Disenteria ................................................................. ..................... 368 Dores e nevralgias ......................................... ............................... 369 Eczema .................................................. ........................................ 372 Edema ..................................................... ....................................... 373 Enfarte do miocrdio ....................................... ............................. 374 15 Enjoo (de barco) ................................................. ................... ....... 374 (de automvel, .......................................

Enjoo transportes) ....... 374

Entorpecimentos ........................................ ............................. ....... 375 ..............................................

Entorses Luxaes ................ ....... Enxaqueca cabea) 376

(cefaleias, dores ...............................

de

377 Epilepsia .................................................. ............................... ....... 381

Erisipela ................................................... ............................... ....... Escaldo sol) ...... ....... 385 383 (golpe de ...................................................

Escarlatina ............................................... ............................... ....... 385 em ................................................

Esclerose placas .............. ....... Escrflas Alporcas ....... 386 385

Adenites .......................................

Espasmofilia (Tetania) ............. ....... 387

..............................................

Esterilidade .............................................. .................................... 389 Estomatite Gengivite ............ ..............................................

.......

389 ..........

Fadiga - Convalescena - Esgotamento - Fraqueza ....... 392

Febre ....................................................... ................................ ....... 394

Feridas abertas .................................................. ..................... ....... 396

Fibroma uterino ................................................ ..................... ....... 398

Fgado ...................................................... ............................... ....... 399

Fstulas anais ..................................................... ..................... ....... 401 Gases ...........................................

Flatulncia intestinais .. ....... 403

Flebite ..................................................... ................................. ...... 404 ..................................................

Fracturas

................................ ...... 406

Fragilidade capilar ................................................. ................. ...... 408

Frieiras ..................................................... ................................ ...... 409

Frigidez ................................................... ................................ ...... 411

Furnculos ................................................ ............................... ...... 412

Gaguez ..................................................... ................................ ...... 414

Gangrena .................................................. ............................... ...... 415

Gastrites ................................................... ................................ Lombalgias (Lumbago) ...................................... .................... Magreza ................................................... ................................ Melancolia ............................................... ................................ Memria (perdas de) .............................................................. Menopausa .............................................. ................................ Menstrua o dolorosa e difcil

(Dismenorreia) Menstruao frequente ...................

.................... .................................... ....

Menstruao insuficiente (Amenorreia) ............................ ..... Menstruao demasiado abundante (Hipermenorreia) .......... Metabolismo (perturbaes do) .......................................... .... Micoses ................................................... ................................. Mucosas (inflamao das) ...................................................... N - O Nuseas ................................................... .................................. Nefrite Pielite ................................................. ...................... Nervosismo .............................................. ................................. Para acalmar uma crise de nervos ................................. Neurastenia .............................................. ................................. Nevralgia ................................................. ................................. Obesidade ................................................ ................................. Odores ................................................... ................................... Olhos (inflamao) - Oftalmia ..... ........................................ Osteoporose ................................................................. ............. Otalgia ................................................... ................................... Otite ......................................................... ................................. Ouvidos Surdez ............................................... ... .................. Palpitaes ............................................... ................................. Papeira ...................................................

................................... Paralisias ................................................. ................................. Parasitas ................................................... ................................. Parkinson (Doena de), Doenas degenerativas (Alzheimer, Esclerose em placas) ............................................ .............. 18 Pele ........................................................ ........................................ 504 *Pele seca ...................................................... ......................... 505 *Pele oleosa .................................................. .......................... 506 *Pele normal ................................................ .......................... 507 *Rugas ..................................................... ............................... 508 *Manchas Pontos negros ...................................... .............. 509 *Cicatrizes ............................................... ............................... 509 *Manchas de nascena ...................................... .................... 509 *Sardas ..................................................... ............................... 510 *Aco benfica das plantas na pele .................................. .. 510 *Hematomas ........................................... ................................ 512 Pernas pesadas ................................................................. ............. 512 Ps ........................................................ ......................................... 515 * frios Ps .......................................................

......................... 515 * Psinchados ............................................ ............................. 517 * Transpirao excessiva dos ps ........................................ ... 517 Pesadelos Sono agitado .................................... ........................ 517 Picadas de insectos ................................................................. ...... 520 Para afastar os insectos ......................................... .............. 520 Pneumonia ................... . ........................ ......................................... 520 Poliartrite ................................................................. ...................... 520 Plipos ................................................... ........................................ 521 Plipos do nariz ................................................ ................... 521 Priso de ventre .............................................. .............................. 522 Prstata ................................................... ....................................... 527 Prurido ................................................... ........................................ 530 Psorase ................................................................. ........................ 531 R Queimaduras .......................................... ....................................... 534 Raquitismo ................................................................. ................... 536 Reconstituio (aps fadiga ou doena prolongada) .............. .... 537 Resfriamentos ........................................ ........................................ 537 Reumatismos ................................................................. ................ 538 Rins ........................................................

........................................ 543 19 Rouquido ............................................. ........................................ 544 Rugas .................................................... .... ...... ............................... 546 Salpingite ............................................... ........................................ 548 Sangue (perturbaes da circulao) .......................... ................. 549 * Para a hipotenso ....................................... .......................... 553 * Para regularizar o trabalho do coraao .............................. 554 Sarampo ............................................... ....................................... ... 554 Sarna ................................................... ............. .............................. 555 Seborreia ............................................... ........................................ 557 Sedativos ................................................................. ...................... 557 Sede ............................................... ................................................ 558 Seios ................................................................. ............................. 559 Beleza dos seios ........................................... ........................ 559 Senescncia ........................................... ........................................ 560 SIDA ................................................................. ............................. 561 Sncopes ............................................... ......................................... 565 Sinusite ................................................................. ......................... 567 Soluos ............................................... ........................................... 567 Sudorfico ................................................................. ..................... 568 Sufocao ...............................................

....................................... 568 Surdez ................................................................. ........................... 569 Tabagismo ............................................. ........................................ 572 Tendinite ................................................................. ....................... 582 Tnia ............................................... ............................................... 582 Tenso muscular .......................................... ................................. 582 Tiques ............................................... ............................................. 583 Torcicolos ................................................................. ..................... 584 Tosse ............................................... ............................................... 585 Transpirao excessiva ...................................... ........................... 586 Tremores ............................................... ......................................... 588 Tumores ................................................................. ........................ 589 Tumores benignos ................................................... ............. 589 20 U - v - z Iceras .................................................... ....................................... 592 * lcera do estmago ................... ............ ........................ 592 * lceras varicosas ......................................... ........... . ............. 594 Uremia .................... ............................. ...... .... ................................ 596 Urina (incontinncia) .................................. ................. . ................ 596 Urina (reteno de) ........................... ............................. ........ 597

Urticria .................................................. ....................................... 598 Varizes .................................................. ........................... .............. 598 * Feridas decorrentes de varizes ................................ ............ 599 * Ulceraes ................................ . ........ ................................... 599 Velhice (Senilidade) ................................................................. ..... 600 Verrugas ................................................ .................. ....................... 607 Vertigens ................................................................. ....................... 608 Vmitos .................................................. ....................................... 609 Zona ....................................................... ........................................ 610 Zumbido nos ouvidos ...................................... ............................. 611 CONCLUSO ...................................... ............................................. 613 Envelhecer.. mas continuando jovem ...................................... 613 * O que realmente ajuventude? ........................ ................. 613 * 22 conselhos para viver muito tempo e com sade .......... 614 * Prepare os seus elixires de juventude ................................ 615 * As plantas, sob todas as formas, tambm o podem ajudar 616 Estabelea metas, tenha objectivos ............................................. 617 LXICO ......... DOS 619 TERMOS CIENTFICOS UTILIZADOS

NDICE DAS PLANTAS ...................................... 627

UTILIZADAS

BIBLIOGRAFIA ................................. ............................................. 641

Jornais vrios .................... 21

e 649

documentos .................................

INTRODUO E PREFCIO pelo Dr. Jean-Pierre WILLEM Vivemos num tempo apaixonante em razo das suas contradies! E a relao que a nossa sociedade mantm com a sade uma delas. Alis o sentido da palavra sade no cessa de se alargar. Ela tanto designa os cuidados intensivos numa unidade de reanimao, como o jogging das manhs de domingo, passando pelos medicamentos de conforto. A frase bom para a sade constitui uma etiqueta indiscutvel. Alm disso, a sade especializa-se por meio de tcnicas cada vez mais cientficas e espalha-se sob a forma de crendices cada vez mais extravagantes. Por outro lado, se hoje em dia se tratam doenas que no passado eram mortais, surgem doenas primrias perante as quais somos ainda impotentes. E voltam a aparecer velhas infeces, tais como as doenas da misria, de que um dos exemplos a sarna. Esta obra uma enciclopdia de medicinas naturais Seria uma presuno pretender conhecer perfeitamente o conjunto de terapias s quais esta enciclopdia de tratamentos naturais faz referncia, sendo certo que Jean Aikhenbaum, jornalista cientfico e fundador da revista Russir votre Sant, e Piotr Daszkiewicz, bilogo e historiador das cincias, elaboraram um guia muito completo. A sua competncia em matria de medicinas naturais, numa perspectiva cientfica e sobretudo experiencial, conjugou-se para proveito das pessoas que, a propsito, por exemplo, de uma angina, de uma gonalgia, de um edema na garganta ou de uma hemorragia nasal, podero consultar este manual, que ter um lugar privilegiado para elas. 23 Um exame da medicina, dos cuidados de sade e do doente. As suas consideraes so, na verdade, mltiplas e variadas, mas mencionarei apenas as trs principais: - O facto facetas. de que existe apenas uma medicina, com mltiplas

J no se fala de medicinas diferentes, a no ser para explicar que muitas formas possveis de teraputica s o ignoradas, voluntariamente ou no, pelas Faculdades de Medicina. -A primordialidade da alimentao saudvel, equilibrada e natural.

Este fenmeno conhecido h muito: Existem doentes que s se curam atravs da alimentao, j dizia Hipcrates, e Jean Rostand, entre outros, fez dele um fervoroso eco. - A vontade de cura. Uma reflexo sobre a sade Esta enciclopdia aborda tambm os diferentes aspectos da sade. -A sade comporta uma grande parte de confiana: por se pensar tanto que o progresso tcnico resolve rapidamente os problemas, as suas lentides ou impotncias suscitam decepes violentas ou a procura de terapias ditas naturais. A confiana , sem dvida, fundamental no que toca a sade: o sobreconsumo de tranquilizantes prova-o. Existe por conseguinte uma forte relao entre confiana e sade. E um bom estado de sade prova que o corpo se situa numa relao de autoconfiana, de confiana no mdico e de confiana na sociedade. - Evocando, diversas vezes, o assunto do investimento nos cuidados de sade, os nossos autores apresentam a questo da confiana na vida, no valor da prpria vida. Ser que estar de boa sade significa no ter qualquer problema? Assistimos actualmente a um conjunto crescente de doenas fsicas bem como a uma grande dificuldade em suportar a vida. No fundo, o problema do sentido da vida que se pe. -Que utilidade tem o que fao?, que implica a pergunta: 0 que vale a minha vida? - Por outro lado, constatamos que as cincias e as tecnologias de ponta se especializam cada vez mais. Mas o custo destes avanos duplo: 24 a sade est dividida em especialidades, e o homem, na sua totalidade viva, talvez menos considerado. Alm do mais, o abismo aumenta entre as tecnologias e a populao: esta tem dificuldade em entender todas as investigaes, mas exige-as de direito, imediatamente. E o acesso de toda a populao aos cuidados de sade exige provavelmente uma orientao tornada inteligvel e mais humana. Sim, a sade precisa de humanizar-se. E no apenas no que se refere s condies de acolhimento de um grande hospital, mas, sobretudo, de modo a permitir ao homem manter uma relao justa com a sade. Certas pessoas preocupam-se de tal modo com a sua sade que dela se tornam escravas. A sade no apenas o campo do objecto (o corpo, a psique), mas tambm o do sujeito. E o domnio da sade passa pela conduo da prpria existncia e, por conseguinte, pela paz consigo mesmo...

E depois pode-se, recorrer, ento, s terapias. Uma mina de informaes sobre as medicinas naturais Trata-se de um livro de boa f: a informao do pblico, e at dos terapeutas, necessitaria alis de muitos outros livros como este. Basta sabermos que o leque teraputico enorme e que necessrio actualiz-lo constantemente. Esta obra tambm uma mina de informaes sobre os mtodos tradicionais, os remdios antigos e a medicina natural. A medicina dos nossos dias tem o seu tempo, enquanto os mtodos tradicionais, experimentados ao longo de sculos, seno milnios, prosseguem incansavelmente a sua aco favorvel. A medicina moderna enganou-se no caminho A medicina moderna, dita incontestavelmente no caminho nestes contudo... Nunca antes na histria drogas, mas, em contrapartida, nunca 25 antes existiram tantas pessoas verdadeiramente doentes: UM tero dos um nmero aterrador - ocupam as camas doenas causadas por medicamentos. poderiam ter sido salvas. cientfica-, enganou-se ltimos cinquenta anos. E do mundo existiram tantas

dbeis, tantas pessoas indivduos hospitalizados dos hospitais por motivo de Muitas delas morrem quando

assim que as purgas e as sangrias dos sculos passados so actualmente substitudas pelos antibiticos e pelos corticides sistemticos, dispensados s cegas. As consequncias nocivas deste procedimento so, desde h muito, piores do que as purgare e saignare de Molire. Assim, durante sculos, os espritos duros que atravancam as nossas civilizaes ocidentais zombaram de uma prtica muito antiga, curiosa mas eficaz: o facto de uma chave grande, aplicada na nuca, estancar rapidamente a maioria das hemorragias nasais. Foi necessrio que surgissem os trabalhos do padre Leriche para que este mtodo fosse despojado da sua lenda: qualquer objecto frio (uma chave, um pedao de metal, um cubo de gelo), colocado ao nvel das vrtebras cervicais, tem por efeito excitar o sistema nervoso simptico situado diante das vrtebras, que possui entre as suas mltiplas propriedades a de provocar a contraco dos vasos sanguneos. Da o estancamento das hemorragias nasais (epistaxes). A medicina moderna deve dar explicaes

Por que razo, sempre desconhecida, na nossa poca de viagens Lua, uma simples ligadura de linho ou de l suprime certas dores: as cibras nocturnas nas pernas, as dores reumatismais nos pulsos, nos cotovelos e nos joelhos? E por que razo um banal pedao de sabo de Marselha colocado na cama evita o regresso das cibras? Ser doravante necessrio esforarmo-nos para encontrar explicao para a eficcia de inmeros tratamentos. uma

---As investigaes modernas, escrevia Lon Binet, antigo decano da Faculdade de Medicina de Paris, apenas confirmam de uma forma geral o bom fundamento dos cuidados de sade utilizados no passado de forma emprica. Mas continuamos a ignorar a razo pela qual os nossos predecessores utilizavam h sculos a cavalinha para as afeces degenerativas e tam 26

bm como agente remineralizante. Sabemos actualmente que as propriedades desta planta se devem aos seus mltiplos componentes, especialmente a silcia - cuja importncia fundamental na consolidao do nosso esqueleto; e a cavalinha uma das plantas mais ricas neste componente. A aco da silcia na teraputica, escrevia alis Louis Pasteur em 1878, dever ter um papel grandioso. As propriedades vermfugas do musgo-da-crsega foram mencionadas por Teofrasto, h 2000 anos. Utilizadas at Idade Mdia, caram no esquecimento e foi um mdico corso, como natural, que as reabilitou em 1775. Conhecemos actualmente a realidade cientfica da sua aco. Para os cancros, no primeiro sculo da nossa era, Dioscrides utilizava o clquico (mata-co). Foi preciso esperarmos at 1934 para isolarmos um dos seus alcalides: a colquicina, que, no estado actual dos nossos conhecimentos, combate o desenvolvimento das clulas anrquicas dos tumores. Durante sculos, e tal como para a cavalinha, para o musgo-dacrsega e para a maioria das outras plantas, os espritos duros negaram-se evidncia da sua eficcia sob o pretexto infantil de que se ignorava a razo cientfica da sua aco. Para Henri Poincar, negar porque no se sabe explicar no nada cientfico, o que tambm afirmava Ambroise Par, sua maneira, h j quatro sculos e meio: As coisas, em medicina, no se medem ou consideram seno pelos seus resultados. Felizmente que, para muitos doentes com cancro, nem Dioscrides nem os mdicos que lhe sucederam esperaram 1900 anos para tirarem provas cientficas da aco evidente das propriedades antitumorais do clquico. com a inteno de vulgarizar todo este patrimnio natural que os nossos autores escreveram esta enciclopdia. No se trata, obviamente, de um musgo mas sim de uma alga, Alsidium helminthocorton, um remdio esquecido, conhecido dos mdicos da Antiguidade e da Idade Mdia. Redescoberto em 1775 por Stephanopol, este medicamento foi, muitas vezes, utilizado por Napoleo. 27 As medicinas naturais contribuem para o progresso mdico

Aqueles que consideram a medicina moderna como fonte de descobertas infinitas, tanto no plano das preparaes farmacuticas como no plano das intervenes cirrgicas, avaliam frequentemente a medicina natural como um travo indesejvel ao progresso. Outros parecem estar de tal modo investidos na especificidade das suas profisses que a mera meno da palavra oligoelementos ou nutriterapia lhes insuportvel. Os cuidados mdicos srios no concedem qualquer lugar s vitaminas e aos exerccios fsicos autoprescritos (argumento ao qual no nos oporemos). Mas o que bom para o progresso mdico ou para os cuidados mdicos e o que bom para os seres humanos so duas coisas completamente diferentes! At os mdicos podem tratar os seus doentes com esta enciclopdia Os mdicos receitam rapidamente medicamentos para acalmar dores, quando em certos casos o recurso a esta preciosa enciclopdia lhes facultaria uma soluo simplicssima. Um exemplo: quantas dores de cabea, perturbaes da viso ou zumbidos nos ouvidos no teriam cura se no se interviesse ao nvel das vrtebras cervicais, em muitos casos deslocadas? Mais um exemplo? Quantas disfunes vagossimpticas, que resistiram a cuidados diversos durante vinte anos, no poderiam ser rapidamente aniquiladas atravs da negativizao elctrica? - E em que consiste esta terapia? - Simplesmente em devolver s clulas do nosso organismo as cargas elctricas negativas benficas que estas perderam: todas as afeces degenerativas artrose, neuroses e afeces similares, diabetes, psorase, cancro... - so concomitantes de um excesso de carga positiva. uma questo de bom senso Quando teraputicas deste tipo, ignoradas pela nomenclatura cientfica, so capazes de recuperar situaes muito comprometidas pelo abuso da quimioterapia, por que no deveriam elas ser utilizadas antes de 28 quaisquer outras, e para as substituir, em caso de insucesso, por medicaes mais violentas? No se tratar apenas, com o conhecimento existente dos tratamentos eficazes e no txicos, de uma pura questo de bom senso? Para alcanar a verdade preciso que uma vez na vida nos dispamos de todas as opinies recebidas e reconstruamos, de novo e a partir do seu fundamento, os sistemas desses conhecimentos. Estas palavras de Descartes, esse antigo oficial do exrcito, matemtico e filsofo, dizem respeito a

todas as disciplinas. E mais ainda medicina. por esta razo que a presente obra ter certamente o grande xito que merece, tanto em Frana como no resto da Europa. No uma questo de negar os resultados, por vezes, incomparveis, obtidos graas aos medicamentos modernos. Temos o exemplo da meningite tuberculosa, que, sem a estreptomicina, continuaria a ser uma doena mortal. por isso que os inmeros e pacientes trabalhos dos fundamentalistas, indispensveis aos progressos do conhecimento, devem imperativamente ser prosseguidos sem que os investigadores se tenham de interrogar se das suas descobertas sero algum dia retiradas concluses prticas. A abordagem das medicinas naturais A medicina natural assenta num mtodo lento e orgnico. Ela comea por reconhecer que o corpo humano est maravilhosamente equipado de modo a resistir s doenas e a curar as feridas. Assim, quando a doena se instala, ou se produz um acidente, a primeira abordagem das medicinas naturais consiste em ver o que pode ser feito para reforar a resistncia natural e multiplicar os agentes de cura, a fim de que estes possam agir mais eficazmente contra o processo patolgico. A eficcia da medicina natural repete-se desde os tempos mais remotos Vem-me memria um pensamento chins: No devemos acreditar ou deixar de acreditar numa teraputica, mas sim constatar ou no os seus resultados benficos. Mas o esprito, mais ou menos cartesiano, de um 29 mdico ocidental no pode, obviamente, subscrever este tipo de pensamento, que apenas aceitar como tratando-se de uma afirmao humorstica. Os resultados benficos no trabalham, portanto, a favor da convico. Aquilo que, em contrapartida, no deveria deixar dvidas no esprito dos mais cpticos a repetio da mesma eficcia em milhares de casos, por processos semelhantes na aplicao de uma mesma tcnica. Se os cpticos persistem, que se acautelem, porque o cepticismo arrisca-se a transformar-se em m-f. E isto parece lamentvel no que diz respeito ao progresso mdico.

Esta enciclopdia vai ajud-lo a defender a sua sade Sendo cada um responsvel pelo seu prprio bem-estar, -lhe desejvel depender o menos possvel de outrem para defender a sua sade. Cada um o promotor, o censor e o guardio da sua sade. E esta obra vai ajud-lo. Uma sntese entre medicina tradicional e medicina de ponta Muitas so as pessoas que consideram a medicina natural uma alternativa radical aos cuidados mdicos clssicos. No entanto, quando se encontram perante um problema grave, em que a sade est em jogo, essas mesmas pessoas rejeitam na totalidade todo o arsenal de plantas curativas, de cereais integrais, de vitaminas e de exerccios fsicos, que so a prpria essncia dessa medicina. E isto tanto mais absurdo que a medicina natural e os cuidados mdicos modernos no se excluem mutuamente, antes pelo contrrio. Esta a razo pela qual este livro contm no s tratamentos naturais postos prova atravs dos tempos, mas tambm as novas terapias derivadas das mais recentes investigaes. Houve poucos, at agora, a fazerem este tipo de sntese entre a medicina tradicional e a medicina de ponta. Para cada doena so propostos vrios tratamentos Esta obra, realizada graas colaborao entre um jornalista que animou e publicou a revista mdica de abordagem holstica Russir votre 30 Sant e um homem de cincia recheado de diplomas, constitui um verdadeiro balano dos tratamentos mais bem adaptados a cada caso particular. alis a sua segunda faceta de originalidade o propor vrias terapias para cada doena: o leitor encontrar assim, entre os tratamentos e produtos citados, aqueles que mais lhe convm. Consulte esta obra em todos os casos Desta forma, tudo foi feito para que lhe seja possvel consultar esta obra fcil e rapidamente, em caso de emergncia. O objectivo deste livro , na verdade, permitir a todas as mes de famlia, a cada um de ns, na presena de sintomas ou de doenas variadas (267 doenas abordadas nesta obra):

-tomar as primeiras previdncias; - fazer abortar a doena, se possvel; - alertar a nossa conscincia para a eventualidade de uma afeco sria ou grave e pr-nos em guarda contra uma despreocupao perigosa. Mas esta obra tem tambm outras ambies - Diminuir o absentismo daqueles que tm todos os motivos morais ou materiais para quererem trabalhar. - Evitar hospitalizaes inteis. - Lutar contra o abuso de uma prescrio sistemtica de drogas suprfluas, quando existem vrios remdios ditos suaves igualmente eficazes (e, muitas vezes, mais fiveis preventivamente). Tratar uma afeco benigna coisa fcil. A grande dificuldade reside justamente na apreciao da gravidade das manifestaes anormais. obviamente perigoso manifestar um optimismo exagerado, mascarando a realidade e contribuindo, deste modo, para a evoluo de uma doena que um tratamento precoce teria conseguido deter. Em contrapartida, parece-nos pernicioso usar e abusar de drogas medicamentosas, nenhuma delas desprovida de riscos (fala-se do risco iatrognico), quando a aplicao de medicinas naturais pode, sem perigo e facilmente, levar cura. 31

Esta enciclopdia um passaporte de boa sade Sado a publicao desta obra de Jean Aikhenbaum e Piotr DasAiewicz que a redigiram agregando um conjunto de prticas naturais. No nosso mundo de poluio qumica e mental, este trabalho vai trazer-nos uma lufada de ar fresco. Esta enciclopdia constitui um passaporte de boa sade. Destinase a nos fazer descobrir um conjunto de chaves para melhorarmos a nossa sade, aumentarmos o nosso bem-estar e preservarmos a nossa qualidade de vida. Contudo, ponho em guarda os leitores contra uma automedicao sistemtica. Certas patologias devem recorrer aos mdicos (de abordagem holstica, de preferncia). Todos aqueles que se interessam pelos mtodos naturais de cura experimentaro uma grande alegria na leitura deste tratado, que muito mais do que um conjunto de receitas! Desejo um franco xito para esta obra, elaborada por dois autores srios. Dr. Jean-Pierre Willem Presidente da FLMN (Faculdade Livre de Medicinas Naturais) e dos MAPN (Mdicos de Ps Descalos) 32

1 A VIDA, ESSE FENMENO TO MISTERIOSO O nosso mundo materialista maravilhoso e cruel, mas simultaneamente ultrapassa a nossa compreenso, maior do que a prpria matria. E impossvel reduzi-lo a essa matria. Karl Jaspers SER POSSVEL DEFINIR A VIDA,),)? Todos os sistemas teraputicos tm em comum o desejo de preservar a vida. A sade pode ser considerada como um estado da vida. Ora um dos paradoxos - e eles so inmeros na cincia moderna - a sua incapacidade de explicar em que reside a vida. A biologia (que pela sua etimologia no outra coisa seno a cincia da vida) nem sequer consegue definir o seu prprio objecto! Houve tentativas de a definir pela sua estrutura qumica, pela interpretao de certos fenmenos, mas at data estas explicaes foram todas elas insuficientes. A histria da biologia tem sido marcada pelo discurso dos vitalistas em busca da clebre vis vitalis, propriedade ou substncia prpria vida, e pelos reducionistas (mecanicistas do sculo xix) que apenas viam na vida simples fenmenos fsico-qumicos. Mas nenhuma destas escolas apresentou respostas satisfatrias. Desde a experincia de WhIer, no incio do sculo xix, que sabemos que podemos sintetizar substncias orgnicas, contudo nunca consegui 33 mos descobrir um estado particular da matria viva, nem sequer uma substncia da vida. Todavia, os reducionistas nunca conseguiram criar vida in vitro (mesmo se as ltimas investigaes americanas permitiram criar sistemas polimoleculares capazes de se reproduzirem e de utilizarem recursos nutritivos). E tambm no foram capazes de explicar a sua origem. Algumas definies da vida Podemos propor vrias definies para a vida, por exemplo, a do clebre bilogo hngaro Szent-Georgyi (Prmio Nobel em 1935, pela sua descoberta da vitamina C):

A vida uma poluio protenica da gua. Esta definio, proposta para ridicularizar os esforos de certos mandarins e idelogos da cincia oficial, tem a qualidade de fazer a demonstrao da nossa ignorncia e realar a importncia da gua e das protenas nos fenmenos da vida. A maioria dos dicionrios contenta-se com definies tautolgicas (que definem a vida... atravs do organismo vivo) do tipo: A vida um conjunto de fenmenos que comporta principalmente a assimilao, o crescimento, a reproduo e a morte, que caracterizam os seres vivos. Actualmente a biognese (estudo da origem da vida) dedica-se, em especial, s definies e s caractersticas da vida. Esse campo da cincia contempornea desenvolve-se de forma dinmica. Podemos contar uma boa centena de teorias sobre a origem da vida. Elas so, obviamente, apenas hipteses de escola... inverificveis. 34

QUAIS SO AS CARACTERSTICAS DA VIDA? Qual a fronteira que separa o vivo do no vivo? - Para Henry Quastler, a unidade da vida deve caracterizar-se pela capacidade de transformar a matria, pela estabilidade de organizao e pela capacidade de adaptao e de auto-reproduo. - Para H. Kuhne, a qualidade mais importante da molcula viva reside na sua capacidade de procura e de armazenamento de informao sobre o seu meio, bem como a sua capacidade de reproduo. - Quanto aos especialistas da biognese, estes rejeitam as teses reducionistas e afirmam que muito difcil (se no impossvel) explicar o fenmeno da origem da vida atravs da simples evoluo qumica. Cada vez mais, as investigaes tendem, tal como o sugeriram os vitalistas no passado, para uma explicao de uma entidade que seria a caracterstica da vida, como por exemplo: * a bioestrutura de Macovschie; , * a protena viva (uma protena morta que, graas a uma ligao com a porfirina, se transforma numa protena viva) de Florowska; * ou ainda o bioplasma, proposto por certos bioelectrnicos. - Certos bilogos, como S. W. Fox, pensam que a vida eterna e que uma espcie de informao biolgica existe desde a criao do universo. A gnese da vida estaria inscrita no Big Bang. - Outros supem que existe uma regra universal de integrao que governa todos os processos do universo e que o aparecimento da vida a simples consequncia dessa lei (Bahadur designa-a por regra ekhalma-manav). - Para C. Porteli, a mega informao que dirige a matria e torna possvel a biognese. - P. Fong supe que a informao primordial para o aparecimento da vida, que ela (e no a matria) que deve ser primeiro estudada. As teorias e os trabalhos de Fong permitiram uma nova interpretao das tradies msticas, porque a cincia contempornea interpreta 35 cada vez mais letra o preceito segundo o qual o universo a regra da organizao do Tao, ou os primeiros versculos do Gnesis: No princpio, criou Deus os cus e a terra. E a terra

era sem forma e vazia; e havia trevas sobre a face do abismo; e o Esprito de Deus se movia sobre a face das guas. Deus disse: Taa-se luz. E a luz foi feita. Quais so as consequncias destas investigaes e em que medida influenciaram as nossas teorias em matria de sade? Toda a gente concorda em reconhecer que a vida um fenmeno de uma extraordinria complexidade, apesar de existir h vrios milhares de anos. Em razo da sua complexidade e da incapacidade ou impotncia da cincia para o explicar, compreender ou simplesmente descrever, devemos rejeitar todas as explicaes simplistas. Uma doena no pode ser reduzida (salvo em certos casos raros e extremos) a um nico factor. Ou seja, no basta, por exemplo, alterar o pH, nem adicionar alguns elementos que aparentemente faltam (vitaminas, minerais, etc.), para obter resultados para os quais a Natureza necessitou de condies especficas que exigiram milhares de anos para se realizarem. Em contrapartida, somos da opinio de Hipcrates e pensamos que a Natureza, atravs dos seus mecanismos de regulao, capaz de tratar a maioria das nossas doenas. tambm importante realar que se os estudos sobre a biognese demonstram que a vida tem capacidades excepcionais para se manter (as bactrias, por exemplo, vivem em condies extremas de calor, num ambiente de substncias txicas), existe contudo uma fronteira de alteraes ambientais para alm da qual a vida no consegue manter-se. Ao ultrapassar um certo patamar de tolerncia, a vida pode tornar-se impossvel nas suas formas actuais. Desta banal constatao podemos reter como concluso que preservar a vida e a sade em geral passa pela proteco do nosso meio ambiente. 36

A NATUREZA QUE TRATA Sado-te, Natureza, me de todas as coisas. Plnio ---Nos povos primitivos todos os indivduos so exmios naturalistas, o que no de espantar j que disso depende a sua sobrevivncia. Errist Mayr (Histoire de la biologie) Em busca das origens da Natureza H vinte e seis sculos os filsofos gregos propuseram o equivalente palavra Natureza e, tambm na mesma poca, o termo Arche (incio, origem). A etimologia da palavra Natureza globalizava o facto de as substncias serem susceptveis de se desenvolverem, durarem e se reproduzirem. Tales de Mileto dedicou-se, mais especificamente, busca das origens da Natureza. Os seus sucessores, entre os quais Anaximandro, quiseram saber o que existia na Natureza no momento da sua criao. A busca filosfica dos factores unificadores e das causas naturais dos fenmenos originais esto na base da cultura europeia. A Natureza pode tratar? Os grandes pensadores gregos debruaram-se sobre o papel teraputico da Natureza. Para Hipcrates, considerado fundador da medicina cientfica, a Natureza est na base de todas as curas. Os diversos rgos do corpo constituem uma entidade harmoniosa, e a Natureza tem a possibilidade de tratar as doenas. O papel do mdico consiste em observar o doente, seguir os progressos que a Natureza efectua em direco cura e, eventualmente, ajud-la. No deve de modo nenhum contrari-la na sua 37 aco curativa. Primum non nocere significa que o dever do mdico ou do curador o de no perturbar o desenrolar de uma aco benfica. Os preceitos que orientaram os terapeutas durante sculos estabeleciam que o mdico deve ser minisler naturae (estudante da Natureza) e no magisler nalurae (mestre da Natureza). As relaes entre Natureza e medicina Na tradio filosfica (e medicinal) existem duas correntes:

-Para a primeira, o homem faz parte da Natureza. a relao conflituosa entre o nosso corpo e a Natureza que est na origem das doenas, e , por conseguinte, na Natureza que podemos encontrar os meios de preservar ou de recuperar uma boa sade. - Para a segunda, o homem o mestre da Natureza. A sua cincia e a sua tcnica tm os meios de resolver todos os problemas que lhe possam surgir, incluindo o problema da sade. Ns estamos, pela nossa parte, prximos da primeira tradio: pensamos que a Natureza pe nossa disposio todos os meios para um melhor bem-estar. Felizmente, esta tradio, mesmo tendo sido, por vezes, ocultada ao longo dos sculos, no desapareceu com a Grcia antiga. Ela acompanhou os homens e a medicina ao longo da histria. Encontramo-la na tradio da Escola de Medicina de Montpellier, onde outrora se escrevia com orgulho Hippocrate oolim Cous, nunc Monspelliensis, e nos Conselhos Gerais de Sade da clebre Escola de Salerno: Quando sentirdes que a Natureza vos quer aliviar de alguma matria impura, Esculai os seus conselhos, ajudai-a nos seus esforos: Em vez de reterdes essa imundcie em vs, dela libertai, rapidamente e sem tardar, o vosso corpo. Fugi dos tratamentos nocivos, pois por eles se altera o sangue; Evitai a clera como um veneno funesto. O serva do estes pontos, contai que os vossos dias por meio de um regime prudente se prolongaro. 38

A Natureza que trata: a naturopatia Esta tradio hipocrtica encontra-se igualmente na naturopatia e nas teorias ecolgicas de Gaia: Terra - organismo vivo de que o homem faz parte. Esta concepo da Natureza que trata tem tido inmeros detractores, especialmente entre os mdicos e os cientistas. compreensvel, porque, se suposto a Natureza tratar, para que serviro ento os mdicos? evidente que a propagao desta teoria pe em jogo os interesses econmicos dos comerciantes de sade, dos mdicos e dos farmacuticos, mas sobretudo dos laboratrios que fabricam os medicamentos. O problema no novo. No sculo xviii um grande naturalista e mdico francs, Jean Emmanuel Gilibert, publicou as obras Autocracia da Natureza ou Primeira Dissertao sobre a Energia do Princpio Vital para a Cura das Doenas Cirrgicas e Segunda Dissertao sobre a Autocracia da Natureza na Qual se Prova que a Natureza Cura as Doenas Internas, tais como Febres, Inflamaes, Convulses e Dores. A reaco do meio mdico no se fez esperar e foi muito violenta. Gilibert foi obrigado a publicar uma rectificao: Joannis-Emmanuel Gilibert adversaria medico-praticum Lugduni, 1791, na qual explica que foi mal entendido e que, em certos casos, a interveno do mdico pode ser necessria. Ns partilhamos o ponto de vista de Gilibert: a interveno do mdico necessria apenas em certos casos. Assim, segundo o princpio hipocrtico, devemos limit-la aos casos mais srios. A medicina pela Natureza Alis, na grande tradio da medicina pela Natureza, muitos foram os pensadores que rejeitaram todas e quaisquer intervenes mdicas, salvo as mais urgentes (como a cirurgia das fracturas). Assim, Ambroise Par no foi o nico a descobrir que frequentemente a ausncia de medicamentos (no seu caso tratava-se de leo a ferver que servia para tratar as feridas) pode ser mais benfica do que o tratamento cientfico. 39 Devemos suprimir os medicamentos? Encontramos esta ideia na tradio hasdica (movimento ortodoxo

judeu da Europa Central, no sculo xviii), para a qual a cura e a sade no pertencem aos mdicos, bem como nos trabalhos de Karol Rokitansky, da Escola de Viena do sculo xix. Este grande mdico declarou que cada escola de medicina ensina tratamentos teraputicos diferentes para patologias idnticas, sem mesmo assim obter uma cura para as doenas tratadas. Rokitansky chegou ao ponto de declarar que toda a matria mdica no serve para nada e que os doentes recuperam ou no a sade graas aco da Natureza; e que, nesta hiptese, por conseguinte impossvel trat-los. No somos to extremistas na nossa maneira de pensar. Partilhamos mais o ponto de vista de Galiano, que pensava, como Hipcrates, que a Natureza trata as doenas e que ns podemos observ-la e imitla, sem reservas, atravs dos dons que ela nos proporciona. A Natureza tem a capacidade tanto de nos tratar directamente como de nos fornecer as suas capacidades teraputicas. A NATUROPATIA No possvel comparar a naturopatia com a medicina oficial, que apenas se limita a intervir quando a doena se declara e que se esfora por fazer desaparecer os seus sintomas o mais rapidamente possvel. Ela constitui a fotografia fiel do nosso modo de vida e da nossa tcnica e sente-se assim na obrigao de trabalhar muito depressa, de responder o mais imediatamente possvel s necessidades do pblico. Comporta obviamente vantagens indiscutveis, mas gera, muitas vezes, inconvenientes maiores, inclusive riscos com consequncias difceis de avaliar. E se os medicamentos nos fizessem mais mal do que bem? Utilizamos um grande nmero de substncias qumicas de que ignoramos totalmente os efeitos, tanto para nos tratarmos como para nos alimentarmos: quem poder explicar o que acontece quando estas ditas 40 substncias penetram no nosso organismo, se combinam entre si e se acumulam nos nossos tecidos? Podemos considerar que os seres vivos esto perante vrias centenas de milhar de compostos qumicos dos quais nos impossvel avaliar as interaces. til lembrar que 25% das patologias diagnosticadas so consideradas ---iatrognicas, ou seja, resultam directamente de um acto ou de uma prescrio mdica.

Os erros mercado

da

medicina:

muitos

medicamentos

so

retirados

do

Devemos, igualmente, lembrar que um grande nmero de produtos considerados andinos, que faziam parte da panplia teraputica de todos os mdicos h alguns anos atrs, foram desde ento retirados do mercado. Numa dcada, 600 medicamentos foram assim postos na lista negra. Alguns deles, ainda autorizados em certos pases, so contudo considerados perigosos e proibidos noutros!... Como se, em funo da latitude em que se encontra, o ser humano fosse diferente! Foi, alis, o caso da demasiado clebre thalidomida',que foi autorizada na maioria dos pases ocidentais mas no na Turquia. O ministro da Sade deste pas era mdico e tinha muitas reservas relativamente s novas terapias ocidentais. Podemos dizer que as reservas deste homem foram no mnimo felizes e que, se prejudicaram de alguma forma as finanas do laboratrio que comercializava este produto, evitaram nascimentos monstruosos na Turquia, tais como aqueles que ocorreram nos nossos pases... mais civilizados. A naturopatia socorre os males quotidianos No se trata de pr em causa os conhecimentos adquiridos e os progressos da medicina e da cirurgia oficiais. necessrio recorrer a essas tcnicas em certos casos limitados, especialmente nas fases agudas de certas patologias. Mas, em contrapartida, no que diz respeito maioria 41 dos males correntes, essas medicaes apresentam inconvenientes inteis. Torna-se, por conseguinte, prefervel recorrer a tcnicas que respeitem o meio ambiente e que estejam em harmonia com os princpios vitais do organismo. A naturopatia baseia-se em princpios filosficos que assentam no facto de o homem ser um microcosmos no macrocosmos, um universo no universo, um corpo feito de mares, montanhas, vales, correntes de gua, rios, desertos... Ele a imagem emblemtica e representativa das foras em movimento que o compem. Ele sofre a influncia do seu meio, do ambiente que o envolve. Se este perturbado, a perturbao reflecte-se no homem

microcosmos, espelho da entidade global. A naturopatia respeita o corpo A naturopatia age rearmonizando as energias que constituem a vida. Tende a estimular as defesas do nosso organismo e coloca-o num estado capaz de responder e fazer face s agresses exteriores. O corpo tem obrigao de ser forte para poder recuperar conservar a sade, preservando simultaneamente o seu capital vital. e

* A doena ou as perturbaes orgnicas que dela decorrem no so um simples efeito do acaso, do inexplicvel ou da m sorte. Do mesmo modo que no passamos naturalmente de um estado de boa sade para um estado de doena. 42

ALGUMAS TEORIAS (naturopticas) Louis Kuhne combate os excessos alimentares A sua teoria As doenas manifestam-se atravs de sintomas variados, mas a sua causa sempre idntica: a sobrealimentao que forma substncias estranhas no corpo. Estas perturbam-no, prejudicam o seu bom funcionamento e a circulao sangunea. A origem da doena reside na acumulao dessas matrias estranhas no eliminadas. Estas so o resultado de o indivduo ingerir mais alimentos do que aqueles de que necessita efectivamente para compensar o desgaste do seu corpo. Louis Kul---me combate a ingesto de alimentos nocivos (carnes, vinho, especiarias, lcool, ch, caf, narcticos, medicamentos, etc., que no tm, na sua opinio, qualquer valor nutritivo) que irritam o corpo e acabam por torn-lo doente. Os rgos ficam prematuramente enfraquecidos e tornam-se incapazes de assegurar as suas funes... nada escapa s suas crticas, e j em 1850 ele se insurgia contra o tabagismo e as vacinas, o ar impuro, os vapores das cloacas, os desinfectantes e a poeira que so nocivos para o corpo e se transformam em princpios mrbidos. Estes materiais armazenados e transformados no podem, em razo da sobrealimentao, ser eliminados pelos rgos excretores. Por conseguinte, fermentam e apodrecem. Se surge alguma agresso interna ou externa, por exemplo um resfriado, um sobreaquecimento ou uma emoo, os princpios mrbidos procuram uma sada. Se encontram um obstculo no seu caminho dilatam o espao onde se movem e provocam ento tumores, hipertiroidismo, plipos, enfisema, endurecimentos, lceras, cancro... O seu mtodo Com esta filosofia (unidade das doenas, unidade do tratamento para curar todas as doenas), Kulme exclui todos os medicamentos, plantas medicinais e intervenes cirrgicas. Ele preconiza um tratamento uniforme para todas as doenas, traumatismos e feridas, atravs de: * banhos do tronco; * banhos de assento com frices;

43 * banhos de prancha; * banhos de vapor; * uma alimentao estritamente vegetariana. O mtodo natural e personalizado do professor Bilz A sua teoria Bilz elaborou uma tcnica a que deu o nome de O Novo Mtodo do Professor Bilz para Curar as Doenas. Esta teoria obteve um grande xito e conseguiu proezas e maravilhas onde a medicina da poca esbarrava contra um impasse. Bilz utilizava apenas tratamentos naturais que ele personalizava e adaptava a cada caso particular. Inspirava-se em Savonarola, mdico do sculo xv, e, mais prximos dele, em Hahn, em Pressnitz e em Frank. Era um fervoroso adepto da hidroterapia, que conseguiu adaptar maravilhosamente a cada caso. O seu mtodo Apesar de fornecer receitas saborosas, considera que o vegetarianismo o regime mais adaptado ao homem e superior a todos os outros. No o considera, contudo, como uma regra absoluta, salvo no tratamento de certas doenas. Com efeito, aconselha a prtica de uma alimentao variada, composta por legumes, fruta, leguminosas (ervilhas, feijes), lacticnios, ovos, po integral, saladas, compotas e, eventualmente de vez em quando, um pouco de carne assada, cereais integrais, arroz, milho, trigo sarraceno, cevada, bem como manteiga e queijo. Como bebida, recomenda a gua, mas considera que se pode tomar, de vez em quando, um pouco de vinho, de ch ou de caf. Para cada caso especfico impe-se um tratamento especfico. necessrio individualizar o tratamento e personaliz-lo, de modo a torn-lo o mais eficaz possvel. 44 Para o doente, ele afirma justamente que uma sobrecarga alimentar totalmente intil. Observa tambm que a privao de alimentos provoca no organismo as mais belas curas. Bilz insurgiu-se contra as guas qumicas de SeItz, que denunciou violentamente. O que diria ele hoje perante a profuso de guas gaseificadas, com sabores de fruta e outras, adicionadas de

corantes e de conservantes, que todos ns consumimos? Ele admitia que o ar era indispensvel para prosperarmos e nos desenvolvermos. Basta observar as plantas e delas retirar a nossa inspirao: as plantas necessitam de ar e de luz. Os tratamentos do padre Kneipp Kneipp utilizava nos seus tratamentos tisanas e envolvimentos por meio de banhos de vegetais. Utilizava a gua sob a forma de compressas e aplicava cataplasmas de argila. Tambm considerava a gua fria como um remdio particularmente eficaz e aconselhava a prtica de imerses frequentes e de curta durao. Shelton nega a doena Para Shelton, as doenas no existem. Aquilo que observamos e a que chamamos doenas so apenas sintomas variados. Pretender curar a doena um contra-senso porque esta no existe. O papel da doena o de preparar o corpo para um bom estado de sade. por isso que a doena deve ser gerida e no combatida. A prtica do jejum e as restries alimentares A prtica do jejum velha como o mundo e constitui provavelmente um dos meios conhecidos mais antigos para recuperar um bom estado de sade. A sua histria confunde-se com a histria do homem e das religies: a Bblia cita Moiss, e o Novo Testamento cita Cristo. 45 A opinio de alguns tericos e mdicos sobre o jejum - Para o Pr. Biliz: Em vez de alimentarmos o doente alimentamos a doena. A dieta o meio mais seguro de recuperar uma boa sade e de conservar a juventude e a vitalidade. O jejum um perodo de descanso por excelncia. Logo de incio o sangue e a linfa purificam-se e produz-se um novo equilbrio que permite aos rgos vitais regenerarem-se. O jejum pode compararse a uma noite de repouso total para um corpo extenuado. Os jejuns so umas frias fisiolgicas de todo o nosso

organismo. No so uma penitncia mas sim uma medida de desintoxicao interna que merece ser mais conhecida e desenvolvida. Para Upton Sinclair: A coisa mais importante em relao ao jejum o facto de ele proporcionar um novo nvel de sade. Toda a gente pode jejuar, as contra-indicaes so extremamente raras e os efeitos benficos fazem-se rapidamente sentir; as funes orgnicas so restauradas, e o corpo elimina os excessos de peso. - Para a Sr. Geffroy: o fenmeno da autofagia que torna o jejum num meio maravilhoso de regenerao e num extraordinrio factor de longevidade. O organismo devora as suas clulas, comeando por aquelas que esto fracas ou doentes, que perderam vitalidade e que representa um perigo para o corpo na sua totalidade. 46 O jejum faz emagrecer e rejuvenescer por esta razo que durante as curas de jejum se eliminam primeiro as gorduras e a celulite. * O Dr. Bertholet, mdico suo, afirma que a autofagia se processa da seguinte maneira: 97% da gordura desaparece, depois o bao perde 63% do seu peso, o que prova que se encontra sobrecarregado e anormalmente dilatado, e no sofre, de modo algum, com esta perda de peso. Em seguida, o fgado perde tambm 56% do seu peso, sem qualquer inconveniente. Os msculos, por sua vez, podem perder at 30% do seu volume, o sangue 17%, enquanto os nervos e o crebro 0%. Para este mdico o que o jejum no consegue curar nenhuma outra teraputica ser capaz de o fazer. * Carlon e Kunde mostraram que quando o jejum praticado por um homem de 40 anos, durante um perodo de 2 semanas: O jejum permite ao corpo regressar a uma condio fisiolgica comparvel de um jovem. Estes dois mdicos realam que, se o homem praticasse regularmente jejuns rejuvenescedores, poderia manter-se jovem ano aps ano.

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AS PLANTAS MEDICINAIS AS PLANTAS ACALMAM A FOME E ALIVIAM AS DORES No existe vida animal sem vida vegetal, nem mundo vegetal sem mundo mineral. O que demonstra, caso seja necessrio, que tudo o que constitui o nosso planeta se encontra estritamente interdependente. O essencial da nossa alimentao provm directa ou indirectamente do mundo vegetal. Os homens sempre procuraram nas plantas, nas flores, nas razes e nos tubrculos um meio de saciarem a fome. Depois procuraram as que eram mais aptas a ajud-los a suportar a sua misria, a sua inquietao, a sua angstia e, tambm, a aliviar as suas feridas e vencer a doena e a dor. O interesse das plantas que tratam... Qual o interesse da utilizao das plantas medicinais na poca em que as manipulaes genticas e a sntese qumica so moeda corrente? A resposta pe em evidncia as grandes tradies religiosas e todas as civilizaes que utilizaram a fitoterapia - do Egipto antigo Grcia antiga, passando pela China. Contudo, estas mostram-se incapazes de fornecer uma resposta que satisfaa as nossas expectativas. Podemos, evidentemente, falar da superioridade das substncias obtidas nos laboratrios, em condies ideais de esterilizao e de controlo de qualidade. No basta citar o exemplo dos animais que procuram re 49 mdios no seu bitopo natural, apesar de sabermos, graas aos estudos pormenorizados dos zologos, que os grandes primatas, por exemplo, escolhem espcies vegetais antiparasitrias. At sabem compor o seu regime alimentar de modo a preservarem a sua sade, tal como o fazem os babunos, que escolhem as folhas e os frutos do Balanites aegyptiaca para evitar a bilharziose. Para convencer os Ocidentais cartesianos da utilidade das plantas medicinais, difcil recorrer a concepes msticas, Lei das assinaturas (plantas cuja forma e cor se assemelham aos sintomas de uma determinada doena e que suposto trat-las), herana

dos livros sagrados ou, para finalizar, convico de que o homem deve encontrar remdios para todos os males na Natureza, pois no desequilbrio da Natureza que se encontra a causa da doena. e o interesse da fitoterapia A fitoterapia no precisa de recorrer a todas estas explicaes para se justificar. Os resultados obtidos com as substncias de origem vegetal so suficientemente convincentes. Devemos lembrar que o potencial e a enorme riqueza bioqumica dos vegetais so factos indiscutveis. Eles contm vrias centenas de milhares (ou de milhes) de componentes qumicos que a sntese artificial incapaz (na maioria das vezes) de reproduzir e at, por vezes, de determinar. No que diz respeito s substncias que o homem aprendeu a reproduzir em laboratrio e que so portanto quimicamente idnticas s isoladas nas plantas, existem tambm diferenas essenciais relativamente aos produtos naturais. Quando se utilizam plantas, os seus princpios activos nunca agem sozinhos mas, sim, em sinergia com os outros componentes. So estas substncias complementares que tm frequentemente um papel activador, completando e reforando a aco dos princpios activos. Melhor ainda, quando verificamos que certos componentes isolados so txicos, outras substncias que contm essa toxicidade diminuem ou neutralizam completamente a sua aco nefasta. E, finalmente, no devemos esquecer o aspecto econmico da fitoterapia, que se torna muito importante nas nossas sociedades hipermedicalizadas, nas quais o custo da segurana social cada vez mais elevado. Podemos 50 frequentemente encontrar plantas muito eficazes entre as espcies banais, as especiarias, os legumes, as plantas ubquas (que se encontram em todo o lado). A utilizao de certas plantas exticas, que se podem cultivar em casa, agora tambm possvel. O poder de cura das plantas est hoje cientificamente confirmado Inmeros investigadores, mdicos, cientistas ou simples curiosos, redescobriram desde a ltima guerra a medicina dos simples. Analisaram e testaram centenas de variedades de plantas.

Conhecemos agora os principais componentes de inmeras espcies, que os antigos ignoravam. Estes estudos confirmaram, igualmente, o seu conhecimento emprico e apercebemo-nos de que as tisanas, as decoces e outras preparaes nas quais as plantas possuem uma virtude teraputica eram sempre prescritas adequadamente. Podemos ento afirmar que as plantas tm todos os poderes? Que as ervas, as flores, as razes tm todas as virtudes, que constituem o remdio ideal, a panaceia universal? Decerto que no, mas elas tm, em muitos casos, a faculdade de ajudar o corpo a vencer a doena e a recuperar a sade, em situaes nas quais at as medicinas mais sofisticadas falham. As plantas tm, meramente, a pretenso de poder constituir uma ajuda complementar interessante de um tratamento mdico. A LEI DAS ASSINATURAS OU A FACE MSTICA DA FITOTERAPIA As virtudes teraputicas das plantas - Em frica, as raparigas utilizam uma planta mgica Kigelia africana, para aumentar o tamanho e o volume dos seios e tratar a esterilidade. -No Norte da Europa, os Escandinavos desde tempos pr-histricos que tratam as doenas respiratrias com a Lobariapulmonaria. 51 - O salgueiro Salix sp., cura os reumatismos, e o castanheiro-dandia suposto curar as hemorridas. Estas quatro plantas medicinais foram utilizadas por diferentes civilizaes, em pocas diferentes, para tratar diversas doenas. A descoberta das suas virtudes foi feita sem qualquer correlao. Contudo, possuem inegavelmente factores comuns. Estas quatro plantas foram descobertas graas Lei das assinaturas. A lei das assinaturas revela as virtudes das plantas *Os frutos da Kgelia africana tm aspecto flico. *A Lobariapulmonaria um lquen foliceo que se assemelha a um lbulo pulmonar. *O salgueiro cresce, frequentemente, em terrenos inundados e pantanosos e, como facto conhecido, os reumatismos esto associados humidade. *As razes do castanheiro-da-ndia assemelham-se a veias hipertrofiadas.

Nestes quatro exemplos a cincia moderna confirma as virtudes teraputicas evocadas pelas assinaturas. At foi possvel identificar e isolar os componentes qumicos que traduzem a aco teraputica da linguagem da doutrina das assinaturas para a linguagem da qumica dos medicamentos do sculo xx*A Kigelia africana contm esterides cuja assinatura qumica idntica s das hormonas sexuais. *O salgueiro contm derivados saliclicos (como a aspirina). *Um cido, prximo do cido cetrtrico, conhecido pelo seu forte poder antibitico, foi isolado a partir da Lobaria pulmonaria. *Os sapondeos anti- inflamatrios justificam as virtudes do castanheiro-da-ndia. Qual a frmula mgica que permitiu descobrir as virtudes das diversas plantas? Como que as civilizaes primitivas chegaram s mesmas concluses e aos mesmos resultados que os Ocidentais do sculo xx? Os nossos antepassados no dispunham nem de laboratrios, nem de aparelhos sofisticados, nem de cromatografia. 52 Quem formulou primeiro a lei das assinaturas? Nunca descobriremos o inventor desta doutrina; ela surgiu provavelmente com os primeiros homens. Nem sequer conseguimos determinar que civilizao ou que continente foi precursor em matria de decifrao dos sinais divinos da cura. Para os Europeus esta doutrina est ligada medicina e filosofia de Paracelso, que transformou a antiga regra na lei simula similitibus curantor (o semelhante cura-se pelo semelhante). Esta lei pretende que cada planta contm um sinal que indica a sua prescrio. Por exemplo, uma folha em forma de corao trata perturbaes cardacas, outra em forma de fgado e as flores de cor amarela so indicadas contra a ictercia. Por outro lado, Giambattista della Poria associou a botnica astrologia e dedicou a sua obra Phytognomococa ao estudo e descrio das assinaturas em relao com o cosmos. A base terica desta lei pertence concepo hipocrtica e j era conhecida na Grcia antiga. Mas foi provavelmente no sculo xvi que a doutrina das assinaturas entrou no cnone do conhecimento mdico e na filosofia ocidental. Foi tambm nessa poca que os viajantes e conquistadores espanhis descobriram que esta lei no

pertencia apenas aos Europeus. No tempo de Paracelso a doutrina das assinaturas tornou-se no verdadeiro paradigma do conhecimento humano. A lei das assinaturas decifra os sinais das plantas evidente que a poca de Paracelso favorecia a redescoberta, a divulgao e a predisposio para a doutrina dos sinais. Em primeiro lugar porque o homem (e tambm o cientista) vivia com a conscincia da omnipresena divina e o medo da morte. Virava-se para Deus e pedia-Lhe que levasse em conta os seus infortnios. A certeza de que no estamos ss com as nossas doenas predominava nas mentalidades. Segundo a teoria dos alquimistas, e de Paracelso em particular, a viso das relaes entre micro- e macrocosmos que constitui a base importante da doutrina das assinaturas, porque: 53 Existe uma correspondncia entre o que acontece nos astros e o que acontece na terra, uma influncia do cu sobre os objectos que constituem a Natureza. Esta ideia teve um papel importante na filosofia do sculo xvi. A teoria das assinaturas est em sintonia com a viso que os alquimistas tinham da matria, ou seja, com a concepo da transformao. , com efeito, a Natureza que impe um sinal na matria-prima (amorfa) e a transforma em matria ltima, que possui a forma caracterstica associada s virtudes medicinais. Os alquimistas, e em particular Della Porta e Paracelso, desenvolveram toda uma teoria da cosmogonia dos sinais. Devemos lembrar que os princpios desta teoria so idnticos ou, pelo menos, quase idnticos, em todas as civilizaes. Como identificar esses sinais Os sinais podem ser assimilados aos sintomas, s causas doenas ou aos rgos (sinais organolpticos e, eventualmente, processos fisiolgicos) do corpo humano. das aos

A ficria (Ficaria sp.) um bom exemplo de sinal sintomtico:

as suas razes so inchadas, tm a forma de hemorridas, e da o seu nome corrente, erva-das-hemorridas. As plantas cuja aparncia se assemelha de uma serpente ou de um escorpio foram, durante muito tempo, utilizadas para neutralizar a aco dos venenos. Elas pertencem ao grupo dos sinais causais (ligados s causas das doenas). Em certas culturas, a utilizao destes sinais ia ao ponto de tratar feridas feitas por flechas com plantas que serviam para o fabrico das flechas. Contudo, os sinais organolpticos eram provavelmente os mais frequentes. As plantas em forma de fgado (como a Repatica nobilis) ou de pulmo (como a Lobaria pulmonaria) esto presentes em todas as farmacopeias. 54 Para terminar, no podemos esquecer os sinais ligados aos processos fisiolgicos. As plantas com suco branco era suposto estimularem a lactao, Nos ndios, a pedra-vermelha eztetl tinha a capacidade de estancar as hemorragias. Quais so esses sinais? - frequentemente a morfologia de uma planta (ou parte dela) que constitui o sinal: - As folhas da Hepatica nobilis (anmona-heptica) so recortadas em trs lbulos profundos com a forma de fgado. O talo da Lobaria pulmonaria lembra os alvolos pulmonares. - As cores constituem a segunda grande classe de sinais: As plantas amarelas so, com frequncia, utilizadas no tratamento da ictercia ou das afeces da vescula biliar. - Estes dois sinais (a morfologia e a cor) esto, muitas vezes, presentes em simultneo: * As folhas da pulmonria tm a aparncia de alvolos no s por causa da sua forma, mas tambm das suas manchas brancas. * A cor vermelha da parte inferior de uma folha de anmonaheptica refora a semelhana com o fgado. - Mas o sabor e o aroma constituem, igualmente, sinais utilizados pelo homem. -Todas as partes de uma planta podem constituir sinais: a raiz

(ficria, orqudeas), os talos (lianas), a flor (Sarothamnus), o fruto (Kigleya) e tambm o ltex (Chelidonium majus). -Na tradio chinesa utilizou-se tambm a repartio anatmica dos sinais: os botes e as flores representavam as partes superiores do corpo, e as razes as partes inferiores. -Os sinais podem estar ligados no apenas planta, mas tambm sua ecologia. O salgueiro e a rainha-dos-prados, utilizados como antipirticos e para tratar o reumatismo, pertencem classe de sinais 55 definidos pelo seu habitat, j que ambos crescem em terrenos habitualmente inundados. -O homem estudou frequentemente as capacidades especficas dos organismos a fim de os decifrar: *Assim, na Amrica do Sul utilizava-se a pele de nandu contra os males do ouvido, por causa da grande dimenso das orelhas deste animal. *Considerando a coragem e a fora do tigre, os Chineses utilizam o p dos ossos deste animal como panaceia necessria para recuperar as foras do organismo, enfraquecido pela doena. *As flores da erva-de-so-joo (hiperico) so amarelas, mas se as desfizermos entre os dedos tornam-se vermelhas, o que lembra a reaco da pele s queimaduras do sol (as flores desta planta so utilizadas em inmeros cremes cosmticos). No devemos contudo esquecer que certos sinais nunca foram confirmados (por exemplo, a utilizao da noz, que pela sua forma se assemelha ao crebro, nunca demonstrou qualquer eficcia contra as dores de cabea). - Para descobrir certos sinais o homem observou os animais, como o caso da quelidnia, que, segundo uma tradio popular, utilizada pelas andorinhas. - Os sinais ligados ao sistema reprodutor do homem (flico, testicular ou vaginal) constituem uma grande parte dos afrodisacos e tambm das plantas anti-sifilticas. -No devemos esquecer a categoria dos sinais lingusticos, em que o nome da planta nos indica as suas propriedades. Mas desde h muito que esta categoria parece secundria, j que o homem descobriu primeiro as caractersticas dos vegetais e s depois lhes atribuiu um nome. A aceitao da existncia de sinais lingusticos exige obrigatoriamente a

aceitao da existncia de nomes primrios (supostamente existentes antes do conhecimento). Por outro lado, devemos realar que determinadas concepes psicolingusticas (sobre as relaes entre o crebro, o espao, o tempo e a lngua) tentam explicar este fenmeno. 56 A fitoterapia decorre da lei das assinaturas O homem sempre procurou uma panaceia para curar os seus males. Para este efeito, a lgica da teoria das semelhanas assenta sobre a busca de uma planta que possua o maior nmero possvel de sinais. da que derivam todos os estudos sobre as plantas que possuem a forma do corpo humano, como, por exemplo, a mandrgora e o ginseng. Inicimos estas reflexes com o exemplo das assinaturas que foram confirmadas pela biologia molecular. Podemos tambm demonstrar que inmeras assinaturas utilizadas no passado no tm qualquer poder teraputico (ou talvez no tenham ainda pura e simplesmente revelado os seus segredos aos nossos laboratrios?). Querer isto dizer que a doutrina das assinaturas no credvel? Que todas as plantas descobertas atravs desta lei so o resultado de um mero acaso? Ou tratar-se-ia talvez de falsos sinais (mal escolhidos ou mal interpretados) que no constituem o reflexo de uma teoria exacta? certo que a doutrina das assinaturas foi uma hiptese para um trabalho de investigao que deu resultados muito interessantes. Ela permitiu a descoberta de inmeras plantas medicinais, e no esqueamos que Paracelso, grande partidrio desta doutrina, est na origem das bases da qumica e da farmacologia modernas. At os que ridicularizaram as assinaturas no podem ocultar a importncia do contributo que esta teoria pode ter no campo da fitoterapia. ALGUMAS NOES SOBRE A QUMICA DAS PLANTAS No lhe vamos fazer um curso terico A utilizao de frmulas qumicas num livro faz baixar a sua venda em 20%, e at o simples facto de se utilizarem palavras como fenol ou flavonide pode desencorajar o leitor. No pensamos, por isso, como o fazem muitos responsveis do marketing dos laboratrios farmacuticos, que uma frmula ou um nome qumico complicado (por exemplo, para-hidroxi-meta-nitro-

hidroxibenzoato de metilo) possa aumentar, graas ao seu efeito psicolgico (placebo), a eficcia dos medicamentos. 57 Os leitores interessados no aspecto e na composio qumica dos remdios naturais podem consultar, se o desejarem, livros de fitoqumica ou de bioqumica, de que damos referncias no fim desta obra. Limitar-nos-emos, nas linhas que se seguem, ao estritamente necessrio e no lhe apresentaremos qualquer frmula qumica rebarbativa. Verifique a composio qumica das plantas Os princpios activos das plantas podem ter um carcter qumico muito variado e serem compostos por fenis, flavonides, antocianos, glcidos, lpidos, aminocidos e protenas, chiqumatos, poliacetatos, terpenos, esterides, alcalides, etc. Alguns deles so venenos terrveis. o caso, por exemplo, da estricnina, da ergotamina, do curare, da cocana... Parece-nos indispensvel lembrar este facto, j que certos mdicos e terapeutas tm uma deplorvel tend ncia para banalizar e subestimar o poder da fitoterapia. A composio qumica das substncias de origem vegetal confirma no s a sua eficcia sobre o organismo humano, mas tambm o perigo que a sua m aplicao poderia representar. A guerra qumica das plantas entre si Perguntamo-nos frequentemente qual poder ser o papel destas substncias para os vegetais? Por que razo as plantas sintetizam estes princpios activos? Em inmeros casos a cincia no tem capacidade para fornecer uma resposta a esta pergunta. Mas sabemos que algumas dessas substncias activas tm um papel na guerra qumica que as plantas travam entre si. Por exemplo, a Cafluna vulgaris inibe, graas sntese dos seus mediadores qumicos, o desenvolvimento da Avenafatua e deste modo livra-se de um concorrente. O Eucalyptus globulus intoxica os seus concorrentes por meio de fenis e terpenos, utilizando um pequeno coleptero, o Paropsis atomaria, que come as suas folhas e ingurgita as substncias 58 activas para mais tarde as libertar na proximidade de plantas das quais pretende livrar-se. A intensidade das armas qumicas das plantas tal que uma

substncia isolada a partir do ltex, o Panthenium argentatum, inibe a aco das outras espcies numa concentrao de O,000 1 %! Para se obter 20 g desta substncia seria necessrio utilizar 20 kg das suas razes. Compreendemos, deste modo, a terrvel eficcia de que dispem as plantas para se defenderem das doenas causadas por bactrias ou fungos, e tambm dos seus diversos predadores: das lagartas aos mamferos. A ttulo de curiosidade, podemos acrescentar que esta aco constitui uma das hipteses apresentadas para tentar explicar o desaparecimento dos dinossauros. Esta tese d a entender que, no decurso da sua evoluo, as plantas se foram aperfeioando quimicamente cada vez mais. Tornaram-se ento txicas para os seus predadores e conseguiram sair vitoriosas dos dinossauros, que no conseguiram desenvolver mecanismos de desintoxicao. Esta teoria desenvolveu-se, mas desde os trabalhos de Alvarez que se admite geralmente a teoria da ocorrncia de uma catstrofe csmica como explicao para a sua extino. Contudo, no se considera, actualmente, uma atitude sria pr em dvida o poder da aco biolgica dos princpios activos inerentes fitoterapia. As plantas tambm nos protegem As substncias contidas nas plantas podem ter ainda outras funes biolgicas. Explica-se que a grande quantidade de bioflavonides contidos nas folhas de certas espcies funcionam como filtros contra as radiaes ultravioletas e desempenharam um papel primordial durante a colonizao da terra no perodo siluriano. possvel que estas substncias venham ainda a ter um papel importante, no futuro, no que diz respeito proteco do homem contra as radiaes resultantes da destruio da camada de ozono. Segundo as ltimas investigaes americanas, a presena de fenis garante uma proteco imunitria e tambm uma possibilidade de adap 59 tao. No caso das plantas que vivem em ecossistemas pobres em azoto, certas espcies utilizam componentes orgnicos para substituir este elemento. Os fenis, segundo esta teoria, formam com as protenas complexos acessveis (contrariamente s protenas que, s por si, so incapazes de faz-lo) s plantas

como fonte de azoto. Um dos autores desta obra trabalhou durante vrios anos na investigao dos mecanismos de resistncia das plantas s poluies atmosfricas e s doenas fngicas. Pde constatar que o aparecimento ou o desenvolvimento desta resistncia so sempre acompanhados de um aumento importante dos teores em componentes fenlicos. Parece ento que os princpios activos constituem um elemento-chave do sistema de defesa dos vegetais contra o stress ambiental e as suas diversas patologias. Os estudos farmacolgicos sobre os flavonides realam a complexidade da sua aco sobre o organismo: a capacidade de libertar histaminas, a facilidade de amalgamao s plaquetas sanguneas e a capacidade de bloquear os efeitos inflamatrios das toxinas do fgado, o efeito sobre o sistema enzimtico (os flavonides depositados nas folhas agem no sistema enzimtico e inibem a aco dos parasitas). A descoberta da presena destas substncias na superfcie dos tecidos vegetais permite compreender melhor o sistema imunitrio das plantas. So, por conseguinte, os vegetais que, em razo das substncias activas de que dispem, tm fortes possibilidades de substiturem, com eficcia, os antibiticos. Alm disso, certos flavonides tm, independentemente do seu poder antimicrobiano, um poder antiarteriosclertico. A aco teraputica das plantas O mistrio da Natureza tal que torna impossvel substituir o poder teraputico da planta por um dos seus princpios activos, isolado quimicamente. A razo deste fenmeno simples: a sua aco teraputica baseia-se, em geral, no efeito combinado de vrios princpios activos. o caso, em particular, da salva, que age atravs dos seus muitos componentes antibiticos e antispticos, bem como dos seus taninos (aco adstringente). 60 Algumas noes sobre a combinao dos princpios activos das plantas importante saber que uma planta possui sempre vrios princpios activos. As espcies (mas tambm os diversos especimenes da mesma espcie) diferenciam-se pela estrutura qumica de alguns dos seus componentes e pela sua quantidade (que depende sobretudo de factores ecolgicos). Contudo certos autores tentaram simplificar

a classificao fitoteraputica das plantas escolhendo os princpios que caracterizam as suas utilizaes teraputicas. A ttulo indicativo, apresentamos alguns tipos quimioteraputicos, com as suas espcies: Plantas com alcalides Aconitum napeflus (acnito), Bryonia alba (brinia), Conium maculatum (cicuta), Cordyalis cava (cordiala tuberosa). Como podemos verificar, so plantas com uma forte aco, txicas, mas encontram-se neste grupo espcies mais utilizadas na terapia, como o Leonurus cardaca (agripalma cardaca). Plantas com vitaminas Petroselinum crispum (salsa cultivada), Ribes nigrum (groselha). Plantas com aco antibitica Hieracium pilosella (pilosela), Plumbago europeaea (dentelriada-europa). Plantas com heterssidos sulfricos Allium porrum (alho-porro). 61 Plantas com heterssidos fenlicos Arctostaphyllos uva ursi (uva-de-urso). Plantas com flavonides psella hursa pastoris (bolsa-de-pastor). Plantas com heterssidos cumaruicos Melilotus officinalis (trevo coroa-de-rei) Plantas com renunculssidos Anemone nemorosa (anmona-dos-bosques) Plantas com antracenssidos Rhamnus cathartica (escambroeiro). Plantas com taninos

Fagiis sylvatica (faia). Plantas com princpios amargos Artensia absinlhum (absinto). Plantas com cardenlidos Digitalis lanata (digitlia). Plantas com saponssidos Beta vulgaris (beterraba). Plantas com essncias e resinas Ocinium basilicum (manjerico). Plantas com glcidos Borago officinalis (borragem). Plantas com componentes inorgnicos Pulmonaria officinalis (pulmonria). 62

FITOTERAPIA DAS PLANTAS INFERIORES (Criptogamas) A maioria dos manuais de fitoterapia, bem como as obras sobre sade relacionadas com plantas, preocupam-se apenas com as plantas superiores (pteridfitas, gimnospermas e angiospermas). Contudo, a imensa variedade de cogumelos, de algas e de lquenes ultrapassa o nmero de plantas correntemente utilizadas pelos terapeutas. Esta riqueza manifesta-se pelo nmero impressionante de espcies e pela sua profuso em substncias bioqumicas. Estes organismos so pioneiros na preparao do terreno para outros organismos que lhes sucedem. Encontram-se frequentemente em estado de concorrncia e travam uma verdadeira guerra qumica entre si. So dotados de extraordinrias capacidades. Houve tempos em que o homem procurou os seus remdios no mundo estranho dos cogumelos e das algas. por esta razo que decidimos apresentar alguns deles, com as respectivas utilizaes teraputicas tradicionais. A MICOTERAPIA OU O TRATADO DOS COGUMELOs MEDICINAIS O Outono o perodo por excelncia dos cogumelos. Mas evidente que os verdadeiros apreciadores de cogumelos no ligam muito a este pequeno pormenor, j que possvel cultiv-los praticamente todo o ano. 1 Segundo os novos sistemas taxinmicos, os cogumelos j no so considerados plantas. Contudo, por razes prticas, inserimo-los neste captulo. 63 De facto, existem espcies que aparecem nos primeiros dias da Primavera e outras que at existem no Inverno. Mas o Outono a estao por excelncia dos cogumelos. Quando os colhemos e provamos, negligenciamos quase sempre as suas propriedades medicinais. Contudo, no que diz respeito sua composio bioqumica, os cogumelos so provavelmente os mais ricos e variados de todos os organismos vivos. Os cogumelos tambm so medicinais: uma tradio popular antiga As capacidades metablicas dos cogumelos so ainda pouco conhecidas. Mas para dar uma ideia da sua fora vital, basta lembrarmos que o Bovista gigantea pode atingir, apenas numa noite, o tamanho de uma abbora grande e pesar 7 kg (conhece-se

mesmo um exemplar com 15 kg). Acrescentemos que o p (composto em grande parte pelos esporos deste soberbo cogumelo) utilizado na farmacopeia chinesa como expectorante. Lindley, bilogo americano, calculou que alguns cogumelos produzem 60 milhes de clulas por minuto. A sua grande actividade e riqueza enzimtica predestinava-os a todos os tipos de enzimoterapia. Alis, desde h muito que se utilizam os fermentos oxidados dos cogumelos, especialmente no tratamento da hipertenso. Desde a descoberta da penicilina que os investigadores se interrogam sobre o facto de os cogumelos superiores serem tambm dotados dos mesmos princpios activos. O estudo e a observao da sua vida confirmam esta hiptese. Constatou-se com frequncia a no germinao dos gros na proximidade imediata dos clebres crculos das bruxas. Estes locais eram assim chamados porque os cogumelos surgiam a em grande quantidade, formando um crculo, que era considerado mgico por muitos povos. A morte das plantas vizinhas o resultado provvel da aco de uma substncia comparvel dos antibiticos. As medicinas populares sempre lhes atriburam propriedades antiinfecciosas. Sabemos empiricamente que os esporos do Colybia radiata e os do Amonita inaurata, bem como dos cogumelos de tabuleiro, tomados em quantidade suficiente, curam as tosses rebeldes. As observaes 64 populares sobre a aco desinfectante do p do Polyporus sulfureus, do Polyporus umbellatus, do Polyporus frondosus e at do vulgar Boletus luteus foram confirmadas. Nas receitas antigas preconizava-se uma mistura composta do lactrio apimentado para tratar a tuberculose pulmonar. Sabia-se tambm que o p do Lycoperdnpirifrine curava os resfriados e as dores de garganta e o do BolletusfeIlus e do Russula delica reduzia as secrees excessivas em casos de bronquite. J no sculo xix mdicos no convencionais constatavam a existncia de propriedades antibacterianas nos cogumelos. Assim, o Dr. Curtis prope uma tintura de agrico falide ou de agrico bulbex contra a clera e contra a doena de Bright. As experincias confirmam o seu forte poder antibitico contra bactrias tais como os estafilococos dourados e os bacilos de Koch. A clitocibina, extrada dos cogumelos Clilocybe candida e Clitocybe gigantea,

foi a primeira substncia isolada nos cogumelos superiores que confirmou as suas propriedades antibiticas. Depois da descoberta da estreptomicina, as investigaes sobre as propriedades dos clitcibos e sobre as vrias espcies de cogumelos caram em desuso. Mas provvel que a crise que atravessam os antibiticos, bem como o regresso da tuberculose e das doenas infecciosas, faam renascer as investigaes sobre as suas propriedades. Alm disso, sabe-se que certas espcies, como o triclomo de So Jorge (Tricholoma georgi), tm uma aco antibitica comparvel dos mais potentes antibiticos sintticos actuais. Propriedades antibiticas e doenas de civilizao As propriedades antibiticas dos cogumelos no so as nicas virtudes destas espcies que podem ser utilizadas pela nossa sociedade. Muitos deles podem ter um papel importante no tratamento das doenas de civilizao. Infelizmente abandonmos muito rapidamente as investigaes sobre os cogumelos de tabuleiro (cultura) Agaricus campester, cujos resultados eram promissores no tratamento das alergias. Tambm possvel que certos cogumelos possam substituir vantajosamente as plulas anti-stress e os meios qumicos inibidores do cansao. 65 O clebre miclogo George Becker descreveu o caso de uma pessoa que depois de mastigar e ingerir a cera branca espessa e amarga que recobre o polporo Ganodemia appIanatum viu desaparecer em poucos minutos o cansao que a acometia. Observou tambm que depois de comer dois silercas crus, Marasmius oreades, experimentou durante alguns minutos um sentimento de alegria e de leveza muito agradveis. A medicina popular, por outro lado, utiliza o p esporal (a poro de 1 colher) de certos licoperdos (bexiga-de-lobo) para combater a sonolncia e aumentar a presso arterial. Remdios que no necessitam de preparao A incomparvel vantagem da micoterapia reside no facto de a maioria dos remdios base de cogumelos no exigir praticamente qualquer tipo de preparao. - o p do Mucidula radicata, tomado tal qual, cura rapidamente

todas as inflamaes de garganta, incluindo as anginas! O lactrio apimentado um notvel antiblenorrgico (antibitico e antigonoccico). As suas propriedades foram descobertas em 1930 por um miclogo amador de nome Bataille e foram posteriormente confirmadas por G. Becker. Antigamente os lenhadores do condado franco curavam-se destas doenas consumindo 2 a 3 destes cogumelos assados na grelha. -Os cogumelos do grupo lactrio foram tambm utilizados como diurticos para a gravela e para os clculos urinrios. O seu suco foi aproveitado com grande eficcia para eliminar as verrugas. redescoberta dos lactrios... As descobertas em etnobotnica eram divulgadas como notcias de sensao na imprensa especializada. A nota publicada por S. Berthoud em Les petites chroniques de la Science, em 1860, sobre a aco de um 66 cogumelo, provavelmente o Phallus impudico, a este respeito muito evocadora: Trata-se de um cogumelo que possuiria uma propriedade que no possuem, infelizmente!, nem as nossas gentes simples nem a nossa farmacopeia, nem sequer as nossas guas, de curar essas doenas implacveis que so a gota e o reumatismo. O cogumelo dos pobres... e dos ricos Este cogumelo, que existe em abundncia no Norte da sia, no Cucaso e at nas florestas da Europa (as que ainda merecem este nome), nasce sob camadas de folhas e detritos de ramos que a humidade, a fermentao e a aco do tempo transformam em humo, nas proximidades de aveleiras, de fusanos e de alfeneiros. De Junho a Agosto o criptogama - que na Rssia chamado zemliane maslo (ou manteiga-da-terra) - aparece primeiro sob a forma de uma bola subterrnea oblonga, de cor esbranquiada e aveludada. Quinze dias depois esta bola rompe-se e dela nasce um cogumelo grande e slido que no tarda em secar e em espalhar sua volta, medida que se vai reduzindo em p, um cheiro acre que irrita a garganta.

Os habitantes da Ucrnia colhem o zemliane maslo quando este se encontra ainda na sua forma ovide, abrem-no e recolhem o seu muco em vasilhas e deitam manteiga ou gordura derretida, para o preservar do contacto com o ar. Utilizam-no com eficcia em frices para curar os reumatismos de que muito frequentemente sofrem, devido insalubridade das suas cabanas construdas na floresta e na proximidade de pntanos. E assim no que diz respeito aos pobres! Para os ricos, secam-se em estufa os ps e os chapus dos cogumelos manteiga-da-terra reduzidos a p. Este p depois macerado em lcool e enviado para toda a Rssia, onde, segundo o Dr. Kalenitchenko, professor de Fisiologia da Universidade de Khrkov, muito utilizado para curar radicalmente a gota e a hidropisia. 67

O cogumelo: um remdio universal Os nomes vulgares de certos cogumelos revelam a sua utilizao teraputica tradicional. Como podemos constatar lendo os manuais do sculo XIX: O polporo dos farmacuticos (ou agrico) era utilizado, ainda h pouco tempo, contra a diarreia, em aplicao externa nas doenas dos olhos, nas manchas e nas erupes cutneas, nas feridas e nas lceras e tambm contra as hemorridas. Actualmente os camponeses suos utilizam-no para purgar o gado. Em certas regies da Europa ainda utilizado contra os suores nocturnos dos tuberculosos. O agrico (Pol>porusfomentarius, assim chamado pelos cirurgies) foi utilizado contra as hemorragias externas. Para a sua preparao: ... escolhem-se os mais jovens, separam-se dos tubos e da casca, depois de amolecidos durante algum tempo numa cave (ou noutro local fresco). Em seguida cortam-se em fatias que se batem com fora com um mao de madeira, afim de as espalmar e esticar; molham-se de vez em quando, batem-se de novo e depois esfregam-se entre as mos at adquirirem um certo grau de moleza e de doura. O 6(lagrico utilizado na homeopatia A homeopatia sempre o utilizou. J Hal---mernann propunha a utilizao da falsa-oronia. Devemos realar que os mdicos homeopatas empregam o nome Agaricus muscarius h muito tempo e erradamente, j que este cogumelo no um agrico! Este remdio utilizado para os espasmos musculares, os abalos, os tremores e a epilepsia. 68 A tintura obtida a partir destes cogumelos, depois de devidamente limpos, descascados e cortados em pequenos pedaos macerados em lcool, um meio eficaz contra a tinha, o impetigo e as impigens. A propsito do hongo, esse remdio milagroso Quando se fala em micoterapia, deve mencionar-se o clebre hongo ou cogumelo-do-ch. A primeira informao sobre este misterioso

organismo foi publicada em 1913 pelo Dr. Lindau. Este mdico alemo descobriu que os habitantes de Mitau, um porto no mar Bltico, consideravam como um remdio milagroso um cogumelo, trazido pelos marinheiros do Extremo Oriente, onde era acompanhado de um verdadeiro ritual durante a sua preparao e consumo. A origem deste cogumelo permanece obscura. Ser ele originrio dos campos de arroz da China, do Peru ou da Europa? A sua cultura espalhou-se por muitas regies. As investigaes demonstraram que o hongo no um simples cogumelo mas sim uma associao de microrganismos, de bactrias e de cogumelos. Infelizmente, os componentes do hongo so muito variveis, e as suas propriedades esto em estrita relao com a forma como cultivado. Nos anos 60, a Europa Ocidental apaixonou-se pelo hongo. Mas esta moda, bem como as investigaes feitas em diversos laboratrios, foram rapidamente abandonadas. contudo indiscutvel que este cogumelo merece que nos interessemos de novo por ele.

A TERAPIA PELAS ALGAS O mar parece ser uma fonte teraputica ainda muito mal conhecida e pouco utilizada. Contudo muitos so os especialistas que pensam que a riqueza bioqumica dos organismos martimos mais importante do que os da terra. Devemos realar que a utilizao teraputica das algas, salvo algumas excepes, recente e que os nossos antepassados desenvolveram mais (excepto no Extremo Oriente) uma fitoterapia baseada nas plantas terres 69 tres. Alm disso, relativamente aos organismos martimos, os antigos interessaram-se mais por certas toxinas ou tinturas de origem animal, do que pelas algas. As algas so antibiticos naturais H algumas dcadas que certas substncias so objecto de estudos aprofundados. Neles utiliza-se o fenmeno do antagonismo bioqumico (os organismos libertam substncias biologicamente activas para inibir o desenvolvimento de outros organismos) de certas espcies de

algas, de modo antifngicos.

descobrir

os

princpios

antibacterianos

Descobriu-se que estes antibiticos naturais no s inibem a proliferao de certos organismos patognicos mas tambm tornam as bactrias menos agressivas. A penetrao das bactrias na clula hospedeira torna-se difcil e at impossvel. Certos terapeutas invocam como argumento a origem martima da vida para justificar a sua utilizao na terapia. Esta estranha coincidncia est associada descoberta dos evolucionistas do sculo xix, que sublinhavam a grande semelhana entre a composio qumica da gua do mar e a dos lquidos fisiolgicos dos organismos, incluindo o do homem. Os bioqumicos, para grande espanto seu, redescobriram a unidade do mundo vivo. Constatou-se, assim, que os cidos biliares de inmeros peixes so idnticos aos do homem. As algas: uma soluo milagrosa contra os retrovrus? Nos tempos da SIDA, a ausncia de um remdio antiviral constitui um dos maiores falhanos da medicina contempornea. Deste ponto de vista, o mar e os seus produtos parecem propor-nos uma alternativa. As investigaes mostraram que certas substncias (derivados sulfnicos dos polissacridos) provenientes das algas tm uma aco sobre os vrus da poliomielite e do herpes e podem ser utilizadas no tratamento destas doenas. Os extractos de um rodfito do Pacfico, o Schizymenia pacfiqua, tm uma aco inibidora sobre a transcriptase inversa (enzimachave no fun 70 cionamento dos retrovrus) dos pssaros e dos mamferos. Alm disso, podem utilizar-se estes extractos de maneiras e em doses no nocivas para as outras enzimas. Sero as algas uma soluo milagrosa"contra as doenas causadas por retrovrus? uma hiptese a investigar. Devemos acrescentar que a riqueza martima das substncias antivrus no se limita s algas e s plantas. Tambm existem outros organismos que nos oferecem meios de luta contra os vrus, nomeadamente as esponjas, como, por exemplo, uma espcie originria do mar das Carabias, a Tethyda crypta. Algumas algas medicinais: apanhe-as durante as frias

possvel encontrar um equivalente para a fitoterapia clssica graas s algas. Apresentamos em seguida algumas algas medicinais. Devemos acrescentar que a sua maioria acessvel sob diversas formas de preparao. Algumas podem mesmo ser recolhidas durantes as frias beira-mar. E a sua preparao idntica das plantas superiores (decoces, tinturas-me, banhos, etc.) Alsidium helniinthochostor Musgo-da-crsega - Vermfugo - Estimula a glndula tiride - Faz parte dos regimes de emagrecimento - Uso externo: sob a forma de cataplasmas, para tratar as papeiras. Ascophy11um nodosum Sargao-negro - Espcie muito rica em iodo - Utiliza-se como o Fucus vesiculosus. Corraffina officinalis %Vermfugo - Hipoglicemiante - Diminui a taxa de colesterol - Anticoagulante. Cystoseira fibrosa Espcie aconselhada aos diabticos, tem hipoglicemiante. Tambm faz baixar o colesterol. 71 uma aco

Chondrus crispus Musgo-da-irlanda. Utiliza-se para tratar: o a arteriosclerose as doenas respiratrias - as patologias gstricas (hiperacidez, inflamaes intestinais, priso de ventre) - o raquitismo (banhos). Dignea simplex No Japo utilizada como vermfugo sob o nome de kaninso. Fucus vesiculosus Carvalho-marinho (tambm o Fucus platycarpus e o Fucus serratus) uma espcie muito abundante em Frana, especialmente na Bretanha. Os seus princpios activos, a sua aco e a sua posologia so semelhantes aos da Laminaria digitata, mas o seu teor em iodo muito mais elevado - Alm disso tem propriedades hemostticas e por isso indicado contra as hemorragias externas. Gelidium sp. (Tambm Pterociadia sp.) Espcies utilizadas por via interna para perturbaes gstricas (estados inflamatrios, priso de ventre crnica). Hisikia fusiforme Faz parte de um prato japons. Faz baixar a taxa de colesterol. Laminaria digitata, Chicote-das-bruxas (As suas propriedades so idnticas s da Alaria esculenta.) Esta alga comum nas costas brets e normandas. Tem inmeras virtudes curativas ( amplamente utilizada). - remineralizante * reconstituinte estimulante da circulao sangunea - Influencia favoravelmente a glndula tiride. - laxante e diurtica (presena de manitol). - tambm um estimulante geral do metabolismo celular. - interessante em regimes de emagrecimento e - faz baixar o colesterol. - Em banhos uma aliada eficaz contra os reumatismos e as perturbaes circulatrias. 72 - Absorvida por via interna descrita como uma verdadeira

panaceia, e muitos autores aconselham-na para: a arteriosclerose - as doenas dos olhos - a menopausa - a priso de ventre - as neuroses o envelhecimento prematuro - a queda de cabelo - a astenia - o cansao e - a convalescena. - Prepara-se por decoco: 50 g do talo seco para 1 litro de gua fria. Deixar macerar durante 6 horas, em seguida ferver durante um quarto de hora e deixar em infuso durante 15 minutos. Filtrar. Tomar 1 a 2 chvenas por dia. - Ou em tintura-me: 50 g da planta seca para meio litro de lcool a 50. Deixar macerar durante ]0 dias. Tornar 20 a 40 gotas num pouco de gua, 2 vezes por dia. - Para banhos: utilizar a planta seca. Existem no comrcio preparaes prontas a utilizar. As algas que pertencem ao gnero Laminaria (a que pertence esta espcie) fazem parte do prato japons Kombu. Mas ateno: as espcies do gnero Laminaria contm uma proporo importante de iodo, agem sobre as glndulas hormonais, e a sua aco anticoagulante exige que sejam utilizadas com prudncia. por isso prefervel utiliz-las sob a prescrio de um especialista! Laminaria hyperborea, Laminria-de-clouston Idntica espcie anterior. Laminaria saccharina, Boldri-de-neptuno Idem. Lithothaninium calcereum, Marl Recomendada para as acidoses gstricas (incluindo as lceras), em decoco: 50 g do talo para 1 litro de gua. Tomar 1 a 2 chvenas por dia. 73

Rhodymenia palmata, Sargao-de-vaca A decoco provoca uma transpirao abundante. Spirulina maxma e Spirulina platensis A primeira espcie, misturada com milho, constitui o clebre tecuitlatl, prato tradicional dos Astecas. A outra espcie ainda consumida lia frica negra. Estas duas espirulinas tm propriedades - antlinflamatrias e - de emagrecimento, Constituem uma fonte importante de amlnocidos. Encontram-se, frequentemente, na cozinha vegetariana, como tempero aromatizante dos pratos e saladas. Undaria sp. As espcies deste gnero fazem parte da cozinha oriental (Wakame no Japo, Miyok na Coreia, Quindai-cai na China). Demonstrou-se que o consumo desta espcie facilita a assimilao do clcio (tem uma aco antialrgica notria). A Undariapinnatifida - cardiotnica - certos autores aconselhamna nas curas antitabaco. Em tintura-me: tomar 30 a 50 gotas por dia. OS LQUENES: UMA SIMBIOSE ENTRE AS ALGAS E OS COGUMELOS a Lei das assinaturas que faz surgir em grande plano a importncia medicinal dos lquenes nas doenas dermatolgicas (ainda agora, em vrias lnguas, a expresso lquen serve para designar sintomas) e tambm no que diz respeito a outras patologias. A lei das assinaturas impe o tratamento -0 Lobaria pulmonaria, semelhante a um lbulo pulmonar (o lquenpulmonar, erva-dos-pulmes), utilizado no tratamento das afeces 74 das vias respiratrias. interessante realar que este lquen contm um cido prximo do cido cetrrico, dotado de um poder antibitico. - O Parmelia sulcala um lquen que se assemelha a um crebro. Foi portanto utilizado contra as dores de cabea.

-O Pelligra canina, misturado com pirrienta, previne contra a raiva (da o seu nome). -O lquen dos muros, o Xantharia parietina, foi utilizado como sucedneo do quinino porque contm crisopicrina. - O Pertusaria amara um excelente antipirtico. Graas lei das assinaturas o homem descobriu um verdadeiro tesouro bioqumico. Actualmente conseguimos isolar cerca de 200 substncias (princpios activos) liqunicas, e a lista est longe de ter acabado. E, para finalizar, os estudos dos Japoneses mostram que algumas destas substncias tm propriedades antitumorais e que outras possuem factores inibidores das replicaes virais. 75

AS PLANTAS EXTICAS OS CINCO CONTINENTES POSSUEM PLANTAS MEDICINAIS A maioria das plantas medicinais que apresentamos pertencem flora da Europa. certo que os outros continentes possuem tambm uma grande riqueza vegetal. Os nossos leitores podem encontrar informaes sobre a flora africana, asitica, americana e australiana, se o desejarem. Infelizmente, frequente as espcies apresentadas no estarem disponveis em Frana. Alm disso a utilizao de algumas dessas plantas, presentes nas coleces botnicas francesas, est interdita. A flora tropical e a sua utilizao teraputica so, frequentemente, pouco conhecidas e at ignoradas. Segundo J. M. Watt (Plants potentially useful in mental health, Lloydia 1/1967), conhecem-se actualmente 200 espcies africanas que esto potencialmente disponveis (fazem parte das farmacopeias locais) para o tratamento de doenas mentais. 55 espcies africanas so antiepilpticas e 3 espcies tm uma aco antiamnsica (descoberta sem precedentes, que consideramos como quase excepcional). Trata-se das seguintes plantas: - Adenia lobata; - Adenia cissampeloides; - Gardenia neuberias. Para realar a riqueza da flora extica, apresentamos as plantas da famlia das cactceas e dos alos, cuja grande maioria pode ser comprada em Frana. So bem conhecidas e possuem um vasto leque de possibilidades teraputicas. 77

O ALOS Aloe sp. A aparncia desta planta engana os no especialistas que pensam que o alos um cacto. Na realidade uma Liliaceae (actualmente classificada na famlia das Asphodelaceae). O gnero alos est representado por cerca de 250 espcies. O maior (Aloe arborescens) pode atingir 5 metros de altura. O Aloe succotrina um dos remdios mais antigos da humanidade. O seu suco, aloana, conhecido desde h 3000 anos na Somlia e no Egipto. Os poderes mgicos e teraputicos do alos remontam noite dos tempos O alos vem mencionado na Bblia e faz parte dos remdios citados no papiro de Edwin Smith. No Egipto tem a reputao de preservar a vitalidade e a beleza. Estava presente durante as cerimnias funerrias e era considerado como um sinal divino da renovao da vida. As lendas atribuem-lhe um papel na preparao da mumificao dos corpos. Faz tambm parte das plantas secretas do Atharvaveda (um dos quatro Vedas). O alos era conhecido dos Gregos, que o traziam da ilha de Socotra. Dioscrides menciona as suas virtudes relativamente cicatrizao de feridas, de arranhes e de chagas. Plnio, o Antigo, descreve, na sua Histria Natural a cura de Alexandre, o Grande, ferido por uma flecha. Hipcrates aprecia as suas capacidades para curar tumores. Esta planta panaceia foi redescoberta por Alberto, o Grande, que a introduziu na farmacopeia medieval. Era ento largamente utilizada como remdio heptico. O alos est presente no Codex de Meletios da medicina bizantina. Tambm est presente na farmacologia chinesa: Li Shih-Shen cita-o como tnico para as doenas do estmago e do aparelho digestivo. Os grandes viajantes portugueses, espanhis e ingleses trouxeram novas espcies de alos dos seus pases de origem, bem como informaes sobre as doenas para as quais eram prescritas. Foi assim que se descobriu o alos do Cabo e o alos do Natal. 78 Esta planta tem, nas culturas primitivas, um papel mgico. Em frica, ela neutraliza a influncia dos mortos que voltam terra

para perturbar o esprito dos vivos. Nos Camares, ela protege as mulheres contra os acidentes que podem ocorrer ao cultivarem os seus jardins. No Mali, pendurado no tecto, afasta os espritos e atrai a boa sorte. Os Mexicanos fabricam grinaldas de alos para dar sorte. As jovens Maias besuntam o rosto com suco de alos para atrair os rapazes. A capacidade feronmica (de atraco) foi observada e utilizada na frica do Sul, onde os Afrikaaners e os Zulus afirmam que o perfume do alos um potente perfume sexual. Os poderes de cura do alos As virtudes dos alos so mltiplas: -So cicatrizantes em uso externo, colagogos, laxantes e purgativos em uso interno. - Tm uma slida reputao no tratamento de queimaduras, at mesmo nas queimaduras causadas por irradiaes. - Certas tribos da frica do Sul utilizam-no no tratamento antisifiltico e antibitico. - O Dr. Jefi`rey Bland, que estudou a influncia do alos no sistema digestivo, verificou que esta planta melhora o pH gstrico e permite uma melhor assimilao das protenas. - A tradio africana e as investigaes americanas atribuem ao alos uma aco benfica nas doenas dos olhos; o alos foi utilizado em oftalmologia pelo Dr. Vladimir Filtov, autor da teoria sobre os bioestimuladores. - Finalmente, certos investigadores fazem prova da sua capacidade de diminuir os riscos das doenas coronrias. - tambm prescrito na cirurgia bucal. natural que uma planta como esta tenha suscitado inmeras investigaes, especialmente no que diz respeito ao estudo dos seus componentes fitoqumicos. Parece que a maioria das virtudes do alos est ligada aos heterssidos antracnicos (pelo menos uma quinzena, entre os quais a alona) e a certas substncias aromticas. Os outros elementos (vitami 79 nas, enzimas, am inocidos) no lhe so especficos, j que esto presentes em abundncia no mundo vegetal. As diferentes espcies de alos

A grande riqueza das espcies do gnero alos, bem como a existncia de inmeras diferenas bioqumicas, obrigam a identific-los com rigor. Certas fontes demonstraram que os alos de Curaau no contm alona. Thomas Githeres, em Drug Plants of Africa, afirma que os alos medicinais se resumem apenas a algumas espcies: o Aloe succotrina, o Aloe perryi e os alos do Cabo (A. ferox, A. africana, A. plicatilis). Aqueles que podemos encontrar so provavelmente misturas de origem incerta. As plantas cultivadas so mais homogneas e mais facilmente identificveis, mas poderemos ns ter a certeza de que preservamos toda a riqueza bioqumica que se encontra nas espcies selvagens? A experincia demonstra que as monoculturas empobrecem os componentes genticos das plantas, o que tem forosamente repercusses na sua riqueza bioqumica. Sabemos assim que certos alos selvagens contm at 18% de alona. Qual a situao das plantas de cultura? Inmeras espcies esto actualmente ameaadas pelo homem, e a nica forma de as preservarmos cultivar aquelas que podemos aclimatar. O Aloe aIbida est em vias de extino (o baixo nvel de germinao das suas sementes provavelmente um dos factores responsveis desta situao). Restam apenas algumas centenas ou menos (certas fontes afirmam que existem apenas 200), de Aloe polyphy11a. Ora praticamente impossvel cultiv-lo fora dos seus locais naturais. O Jardim Botnico de Kew, a mais prestigiosa instituio nesta matria, vai recorrer a manifestaes para a sua proteco. Desconfiem do Aloe vera Existem actualmente muitos autores e (sobretudo) produtores que transpem as virtudes tradicionais do Aloe succotrina para o Aloe vera (planta de cultura). Mas esta prtica no minimamente aceitvel. 80 As diferenas bioqumicas entre as espcies vizinhas devem incitar o consumidor a uma certa reserva. Os produtos base de alos deveriam ser objecto de estudos srios antes de serem vendidos como produtos naturais. A falta de dados e de comunicaes sobre estes produtos leva-nos a aconselhar os leitores a cultivarem em vaso, nas suas casas, os seus

prprios alos e a confeccionarem eles prprios os seus produtos. Se o alos foi objecto de estudo dos frmaco-botnicos, no devemos esquecer que inmeros charlates se serviram dele unicamente para ganhar dinheiro. O interesse de todos no ser o de evitar que uma planta to preciosa seja desacreditada atravs de simplificaes rpidas, duvidosas e pouco credveis? As receitas produzidas base de alos O sumo de alos espremido Para obter 80 ml de soluo aquosa de sumo de folhas frescas de alos, Aloeferox, so necessrios 20 ml de lcool a 95%. As folhas so conservadas em local fresco e sombra, entre 12 e 14 dias. Em seguida devero ser cuidadosamente lavadas com gua quente. - Depois devem ser esmagadas, envolvidas em gaze e comprimidas. - A suspenso obtida deve ento ser filtrada (com gaze ou papel de filtro). -Este produto filtrado deve ser aquecido durante 8 a ]0 minutos at atingir o ponto de ebulio e depois vertido num recipiente de decantao. Acrescente a quantidade de lcool necessria. Deixe esta mistura em local fresco e sem luz durante 14 dias, mexendo-a uma vez por dia. Para terminar, filtre. Creme de alos para a proteco da pele Composio: * 6 g de cera de abelhas (branca) * 6 g de leo de jujuba * 40 g de leo de amndoas-doces 81 20 g de tintura DI, feita de folhas bioestimuladas de alos (todos os tipos de alos, excepto os que no contm alona) -Misturar para obter um creme. AS CACTCEAS Esta famlia conta com cerca de 2000 espcies. A grande maioria cresce em terrenos tropicais e subtropicais das Amricas, mas tambm se encontram algumas espcies em frica, na sia e na Austrlia. O Peru e o Mxico possuem uma flora de cactceas particularmente rica. Um grande nmero destas plantas possui um

tecido especializado no armazenamento de gua, j que crescem e vivem em terrenos desrticos. Tm frequentemente flores muito belas, adaptadas polinizao pelos insectos, pelos pssaros e pelos morcegos. As maiores, como o Carnegia gigantea, podem atingir uma altura de 20 metros. As cactceas caracterizam-se pela sua grande riqueza bioqumica em princpios activos, bem como pelo papel importante que tm na religio e na mitologia das culturas pr-colombianas. O Trichocereus pachanoi: planta mgica latino-americana O Trichocereus pachanoi uma das plantas mgicas mais antigas da histria da Humanidade. No Peru encontra-se nas imagens, nas pedras gravadas e nos txteis da civilizao chavn que existiu h mais de 3300 anos. Encontra-se tambm nos objectos das culturas nasca e inca. Durante milhares de anos, o Trichocereus panachoi esteve associado a diversos animais: ao veado, ao colibri e especialmente ao jaguar, que est intimamente associado ao xamanismo da Amrica Latina. A igreja catlica, desde a conquista espanhola, combateu as plantas mgicas, incluindo o Trichocereus, porque a planta usada pelo diabo para enganar os ndios. Mas, nos Andes, existe uma mistura estranha de catolicismo e de culturas indgenas, que lhe atribuiu o nome de San Pedro, nome muito significativo j que So Pedro possui as chaves do paraso... No Peru e na Bolvia, o Trichocereus actualmente utilizado para tratar certas doenas, principalmente as perturbaes mentais e o alcoo 82 lismo. Serve tambm como meio de defesa contra todo o tipo de bruxarias, bem como para garantir o xito e para adivinhar o futuro. Pensa-se tambm que esta planta a guardi da casa e que ela produz um assobio lgubre que afasta os intrusos. Os xams distinguem 4 tipos de cactos Trichocereus, dependendo do nmero de lados que possuem. Os mais potentes possuem 4 (representam os 4 ventos, as 4 estradas), mas infelizmente so muito raros. Os talos dos cactos, que se podem comprar nos mercados, so

cortados aos pedaos e fervidos em gua durante 7 horas. Esta decoco tomada com outras plantas, o PedilantIns tilhymaloides (Euphorbiaceae), o Isotoma longiflora (Campanulaceae) e o Neoromandia macrostibas (Amaranthaceae). Tambm se mistura, por vezes, com duas outras plantas alucinogneas: a Brugmansia aurea e a Brugmansia sangunea. Estudos qumicos e psiquitricos demonstraram o papel importante destes aditivos. No xamanismo - tal como os outros alucinogneos - a San Pedro permite a separao entre a alma e o corpo, e as pessoas tratadas voam atravs das regies csmicas. Um dos primeiros oficiais espanhis que assistiram a estes fenmenos descreveu-os da seguinte maneira: Os magos ndios tomam a forma que desejam e deslocam-se nos ares atravs de grandes distncias num espao de tempo muito curto. Vem o que se passa, falam com o Demnio, que lhes responde por meio de pedras ou de outros objectos que eles veneram.5@ O Lophophora williamsi, peyotl: planta sagrada e alucinognea O Lophophora williamsi, o peyotI, provavelmente a planta sagrada americana mais bem conhecida. Tal como o San Pedro, e a despeito de vrios sculos de luta por parte da igreja e da administrao, esta planta ainda muito utilizada pelos Mexicanos, e o comrcio dos botes de mescal ainda florescente nos mercados da Amrica Central e do Mxico. Todos os anos, aps a estao das chuvas e da colheita do milho, organizam a festa do peyoti para comemorar esta planta, que permitiu ao 83 grande chefe Majakugay, h vrios sculos, combater os seus inmeros inimigos e fundar um imprio. Todos os objectos das tropas dispersas de Majakugay foram destrudos, e o deus transformou-os numa planta maravilhosa, que conhecemos sob o nome de Lophophora williamsi. O efeito psicolgico do peyotV muito varivel e depende das doses absorvidas, das condies fsicas e do carcter receptivo do consumidor. Os seus efeitos alucinogneos so muito fortes: provoca vises caleidoscpicas coloridas. Os outros sentidos, como o tacto e o gosto, tambm se alteram. A aco do sucessivos: Lophophora willianisi efectua-se em dois nveis

- Primeiro, agua a sensibilidade. -Numa segunda fase produz uma grande calma e um relaxamento muscular; a ateno desliga-se dos estmulos exteriores, para se tornar introspectiva e meditativa. O Lophophora williamsi contm cerca de 30 alcalides (entre os quais a mescalina), e fcil entender a importncia que esta planta poder ter no tratamento das doenas mentais. Outras cactceas com efeitos alucinogneos O Lophophora williamsi e o San Pedro no so as nicas cactceas mgicas e alucinogneas da cultura pr-colombiana. Grande parte das plantas alucinogneas foi designada pelo nome de falso peyotl. - A Epithelantha micromeris, cujos frutos, os xilitos, so comestveis, foi utilizada pelos ndios Tarahomara. Os feiticeiros ingerem-na para obter vises mais claras e para comunicar com os outros feiticeiros. Os corredores utilizam-na como estimulante e para combater o cansao. Os ndios pensam que prolonga a vida e que faz enlouquecer as pessoas maldosas. - A Ariocarpus retusus, ou falsa pedra, foi utilizada pelos habitantes do Norte do Mxico. - O maior cacto de todos, o Carnegia gigantea ou saguaro, apesar de no se conhecer a sua utilizao pelos indgenas, contm alcalides com efeitos psicotrpicos. 84 - O Pelcyphora asseliformis tambm considerado como falso peyotF. - O Coryphanta compacta um pequeno cacto respeitado no Norte do Mxico por ser uma planta eleita pelos deuses. tambm consumida pelos xams. -0 Mamillaria senifis alucinogneo e cresce na Amrica Central. Todas estas espcies contm em anteriormente desconhecidos da cincia. A utilizao teraputica das cactceas A utilizao teraputica das cactceas no se limita aos seus efeitos psicotrpicos e estimulao do sistema nervoso. - O Lophophora williamsi foi utilizado pelos ndios norteamericanos como remdio para estancar as hemorragias. - O mdico homeopata italiano Rubini foi o primeiro terapeuta a abundncia alcaloides

preconizar a utilizao do Cereus grandiflorus. Prescreveu-o para as afeces orgnicas do corao e dos vasos sanguneos e, como no tem uma aco depressiva sobre o sistema nervoso, prefere-o ao acnito, especialmente para os linfticos e para os nervosos. Utiliza-o tambm como potente antipsoraco (uso externo). * O suco do Cereus pode tambm ser utilizado como depilatrio e para eliminar as verrugas. Em 1890, Jones descobriu a aco antinmica deste cacto e da digitlia. A digitlia foi prescrita para coraes cansados, e o Cereus grandiflorus para a astenia do corao. * Sultano isolou o alcalide que denominou cactina. Este alcalide aumenta a energia do msculo cardaco, faz subir a presso sangunea e activa os centros motores da espinal medula. * Segundo o Dr. Watson Williams, a parte mais rica em princpios activos a flor. * Ele recomenda uma tintura obtida por macerao (durante 1 ms) dos talos e das flores em 500 ci de lcool e aconselha a sua utilizao em doses de algumas gotas de 4 em 4 horas. 85

O Cereus fimbriatus e o Cereus monliformis tm propriedades anti-reumatismais. O Cereus geonietrizans est indicado para as lceras. No gnero Pereskia existem vrias espcies teraputicas: * O Pereskiaguamacho, produzido como goma utilizada nas afeces pulmonares catarrais. As folhas tm um sabor acre e utilizam-se em inalaes e tisanas. As flores fornecem tisanas espessas, e os frutos so diurticos. * O Pereskia bleo tem virtudes anti-sifilticas e tambm utilizado contra a febre amarela. * Os frutos do Pereskia aculeata tm uma aco anti-sifiltica e expectorante. O talo carnudo do Opuntia contm uma quantidade importante de mucilagem. por esta razo que utilizado como emoliente e para fazer amadurecer os tumores indolentes. * Segundo Faiveley aplica-se o talo do Opuntia vulgaris em todas as afeces inflamatrias e flegmnicas: herpes, erisipela, fleumatismos, furnculos. O talo cortado aos pedaos e esmagado e aplica-se cru ou aquecido em excelentes cataplasmas. * Contra a desinteria, aconselham-se as flores da Opuntia vulgaris. Os frutos da Opuntia brasiliensis so antiescorbticos, os ramos so utilizados em cataplasmas e acalmam as dores citicas. O suco utilizado nos edemas das plpebras. As cactceas tambm so comestveis Muitas cactceas do frutos comestveis, por exemplo, o Opuntia vulgaris (figo-da-barbrie) ou o Cereus thurberi do frutos do tamanho de uma laranja. Tambm se comem os frutos do Cereus pruinosus, do Cereus triangularis e do Cereus giganteus. Com o Opuntia produz-se lcool. Certas espcies servem para a criao de cochonilhas. Para terminar, as cactceas so reservatrios naturais de gua nas regies desrticas. 86 difcil identificar e obter as espcies de forma fivel A utilizao das cactceas, tal como a de outras espcies vegetais, apresenta alguns inconvenientes. A primeira e maior

dificuldade consiste em obter plantas cuja actividade seja uniforme. Na verdade, as condies especficas de vegetao, a poca das colheitas, a latitude e a natureza dos solos alteram de forma significativa os processos de nutrio da planta, bem como a sua gentica. Todos estes factores tm uma repercusso sobre o teor em alcalides da planta. Assim, segundo Rouhier, os peyotIs do Texas, sendo mais txicos, do menos vises coloridas do que os peyotIs de outras provenincias. Por outro lado, as leis do mercado fazem com que os produtos sejam frequentemente falsificados. Isto acontece especialmente com o Cereus grandiflorus. A matria-prima vendida no mercado e que suposto ser proveniente desta espcie no seno uma variedade qualquer de Opuntia, com propriedades diferentes das que lhe so atribudas. por isso que particularmente difcil determinar as espcies utilizadas pelos indgenas. Mesmo o San Pedro, que bem conhecido, s h bem pouco tempo foi identificado com exactido, pois durante muito tempo foi confundido com o Opuntia cy1indrica. As cactceas so plantas resistentes... mas conseguiro resistir civilizao? As cactceas so, por natureza, resistentes s condies difceis: seca, amplitudes trmicas e poluio. A explorao indgena nunca ameaou a sua existncia, j que os ndios colhem apenas uma parte e salvaguardam a quantidade necessria para a reconstituio da populao vegetal. Contudo o entusiasmo dos coleccionadores e a moda dos medicamentos produzidos base destas plantas constitui uma ameaa sria para este grupo. Assim, em 1976, a populao de Pediocaclus knowIlon no ultrapassou os 250. A polcia do Arizona estima que o contrabando de cactceas representa um mercado de vrias centenas de milhares de dlares. 87 Actualmente, cerca de 30% das espcies presentes nos Estados Unidos esto ameaadas. Seremos ns privados desses dons teraputicos fabulosos que nos legaram as civilizaes prcolombianas, antes mesmo de conhecermos todas as suas possibilidades? 88

OS REMDIOS UNIVERSAIS DE ORIGEM VEGETAL E ANIMAL OS CHIFRES: a cincia confirma tradicionais dos Siberianos a eficcia dos remdios

A utilizao dos chifres fez parte durante muito tempo das receitas populares da Sibria. provvel, alis, que esta prtica fosse proveniente da medicina chinesa. Quanto farmacopeia de certos povos europeus, ela contm igualmente extractos de chifres. O Dr. Gilibert estudou a eficcia teraputica dos chifres de alce para tratar a epilepsia, depois de a ter observado na Litunia. As investigaes contemporneas confirmam os efeitos deste remdio popular. Os trs tipos de chifres medicinais Os mdicos russos distinguem trs tipos de remdios base de chifres, cujas propriedades so funo da sua origem. A pantocrina A pantocrina foi isolada nos chifres em 1930 pelo professor Pavlenko. Desde ento j foram publicadas vrias obras sobre as propriedades desta 89 substncia. A dita substncia encontra-se em dois tipos de veado: o sika (Cervus nippon) e o wapiti (Cervus elaphus), dos quais quatro subespcies vivem na Sibria. Para a sua extraco cortam-se os chifres sem magoar o animal, que vive em semiliberdade. A operao decorre durante o perodo intenso da sua actividade biolgica. Depois de limpos, os chifres so secos, cozidos, pulverizados e colocados em soluo alcolica. A sua prescrio faz-se por meio de gotas ou de injeces intramusculares. Breckman e Dobriakov determinaram as suas condies de criao de modo a sistematizar e optimizar a pantocrina. Os investigadores russos e japoneses conseguiram identificar uma parte dos seus componentes. Estes constituem uma mistura muito complexa de substncias inorgnicas e orgnicas, de aminocidos (leucina, treonina, lisina, fenilalanina, isoleucina), de lpidos e de fosfolpidos (lecitina, lisoleticina, esfingomielina).

Alm disso, contm substncias especficas, tais como o he tacosan (C27H56), 6 colesterides, glicssidos, quermidos, vestgios de magnsio, de ferro, de alumnio, de titnio, de cobre, de prata, de ntrio e de clcio. A pantocrina uma substncia que parece no ter efeitos secundrios. Possui capacidades antitxicas e caracteriza-se por uma dupla aco sobre o sistema nervoso, simptico e central. A rantarina A rantarina extrada dos chifres das renas (da Rangifer tarandus, que a principal subespcie da Sibria, e da Rangifer tarandus phylarchus). A sua composio semelhante da pantocrina, contudo contm um maior nmero de substncias orgnicas e um menor nmero de compostos minerais. No entanto age de forma diferente, tem uma aco anti-inflamatria e possui propriedades anti-stress. Certas investigaes confirmam a sua aco antitumoral. A santarina A santarina extrada dos chifres do antlope saiga (Saiga tatarica). Esta espcie explorada pela farmacopeia chinesa. A santarina um 90 tranquilizante e um antiespasmdico. uma substncia bastante interessante e que tem, sem dvida, um futuro indiscutvel porque no diminui as capacidades de trabalho dos indivduos tratados. Possibilidades santarina teraputicas da pantocrina, da rantarina e da

Os investigadores testaram as possibilidades teraputicas destas trs substncias. Os resultados so extremamente promissores no tratamento de doenas cardiovasculares, de hipotenso e tambm como adaptogneos e em casos de neurastenia (incluindo a insnia). - A pantocrina tem um efeito antiarrtmico e pode tambm ser prescrita para as gastrenterites. A sua utilidade foi confirmada em operaes cirrgicas, em queimaduras e em fracturas. - A pantocrina (e sobretudo a santarina) age sobre a epilepsia e a hipertenso.

- A rantarina e a pantocrina so estimulantes e tnicas. Melhoram as actuaes fsicas e mentais e agem, ainda, na coordenao, no cansao, na irritabilidade e no apetite. Favorecem tambm a convalescena. - A rantarina e a pantocrina so prescritas na Rssia para tratar problemas geritricos (hipertrofia da prstata, em perodos pre ps-operatrios e como adjuvante de diversos tratamentos). - Reconhecidas as suas propriedades sobre o sistema nervoso, a santarina utilizada como tranquilizante. - Finalmente, estas substncias so tambm indicadas para casos de perturbaes sexuais. espantoso que, no obstante todos estes dados (publicados nos jornais cientficos), as substncias extradas dos chifres sejam to pouco conhecidas, excepto no Japo. Certos bilogos britnicos, contudo, como, por exemplo, o clebre Thomas Huxley, interessaram-se pela pantocrina, mas as suas investigaes no ultrapassaram a fase experimental. 91

ADAPTOGNEOS E BIOESTIMULADORES OU A BUSCA DA"PANACEIA MODERNA O organismo possui grandes capacidades de adaptao s condies exteriores s quais submetido. A homeostase o resultado desta adaptao. Os tericos da medicina definem a doena como um resultado da ruptura da homeostase, ou seja, do enfraquecimento destas capacidades de adaptao. A homeostase mantm-se por meio de reaces enzimticas a nvel molecular e de uma aco hormonal a nvel do organismo. Todas as reaces bioqumicas tm um carcter de compensao (asseguram a manuteno do equilbrio) ou um carcter exploratrio (elas procuram novas possibilidades metablicas). O envelhecimento entendido como uma perda das nossas faculdades de adaptao, j que para lutar contra os factores ambientais nocivos o organismo se desgasta imoderadamente. A busca de substncias susceptveis de aumentarem as nossas capacidades de adaptao parece ter um futuro promissor Esta busca no uma novidade. As plantas adaptogneas pertenciam classe imperial da farmacopeia chinesa. A sua importncia para a medicina moderna est ligada independncia da sua aco sobre os factores externos. Elas aumentam a resistncia do nosso corpo contra a poluio qumica e electromagntica, contra as infeces, contra o abaixamento do teor de oxignio na atmosfera e contra as condies extremas de presso atmosfrica e de temperatura. Parecem proteger-nos contra as depredaes autodestrutivas a que o nosso organismo submetido: os radicais livres, a oxigenao natural, os desgastes hidrolticos, etc. Devemos realar a diferena entre adaptogneos e bioestimuladores. Estes ltimos estimulam o sistema imunitrio, que apenas um dos nossos mecanismos de adaptao. 92

Esta busca difcil A aco adaptognea o resultado de uma actividade complexa dos diferentes componentes orgnicos. Por este motivo muito difcil estud-los, sistematiz-los e garantir a repetitividade dos seus resultados. Pelo mesmo motivo praticamente impossvel obter adaptogneos sintticos. Acrescentemos que nas plantas panaceia uma classe de substncias adaptogneas est, por vezes, presente nas razes e outra nas folhas ( o caso do Rhaponticum carthamoides). A aco teraputica das plantas adaptogneas A maioria dos adaptogneos tem uma forte aco anablica (comparvel dos esterides). Eles favorecem as reaces enzimticas, participando na sntese dos componentes macromoleculares, tais como as protenas, os lpidos e os cidos nucleicos. No obstante a medicina asitica possuir o maior nmero de adaptogneos (Schisandra chinensis, Panax ginseng, Centella asiatica, Angelica sinensis), conhecem-se e estudam-se cada vez mais plantas provenientes de outros continentes, por exemplo, a raiz de Cimicifuga racemosa (black cohosh root) da Amrica do Norte, o Harpagophytum procumbens (raiz-do-diabo) de frica, as folhas de Turnera aphrodisiaca do deserto do Mxico ou a casca da rvore Tabebuia impetiginosa. Vrios adaptogneos parecem ter tambm uma aco anticancergena, como por exemplo, os cogumelos Lentinus edodes (shi-take), Ganoderma lucidum (cogumelo de Reischi) e Pachyma hoelen (hoelen). Devemos mencionar tambm a Rhodiola rosea, planta adaptognea que pertence farmacopeia europeia. Foi cultivada em Frana, em Inglaterra, em Itlia e nos Pases Baixos at ao final do sculo xvii (actualmente encontra-se em estado selvagem em Frana). A sua raiz (vendida sob o nome de Radix rhodiae) foi utilizada na Europa contra as dores de cabea e como substituto do ginseng, demasiado caro nessa poca. No Extremo Oriente era conhecida sob o nome de raiz dourada e era prescrita contra o cansao. 93 As investigaes contemporneas confirmaram que a Rhodiola rosea age sobre o sistema imunitrio e hormonal. Tem propriedades adaptogneas de luta contra o stress fsico e psicolgico.

Redescobriu-se o interesse da sua prescrio em casos de neurose, bem como em estados patolgicos do sangue: por exemplo, para a leucocitose e para a hipo e hiperglicernias. Alm disso, tambm se observaram efeitos benficos desta planta em pacientes em tratamento citosttico. 94

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Neste captulo descreveremos segunda parte deste livro: os tratamentos preconizados na

-Como utilizar as plantas e de que forma devem ser consumidas ou aplicadas sobre o corpo. - Como alimentar-se para melhorar o estado de sade. Atravs de conselhos e de uma reviso das teorias existentes - por exemplo, o crudivorismo ou o vegetarianismo - de estudos sobre a germinao dos gros, sobre o acar, o po, as bebidas, bem como as suas indicaes e contra-indicaes. Falaremos tambm do jejum, recomendado em quase todas as afeces. - Como viver melhor graas a exerccios fsicos (combinados com um bom repouso), ao relaxamento, aos exerccios respiratrios e aos inmeros efeitos benficos do riso. - Finalmente, para fechar o captulo, examinaremos os remdios preconizados pelo padre Kneipp e pelo Dr. Bilz, praticados durante muito tempo e actualmente esquecidos pela medicina moderna ocidental: por exemplo, os duches teraputicos e os banhos de todos os tipos (vapor, ar, sol, luz ... ). COMO UTILIZAR AS PLANTAS A INFUSO A preparao de uma infuso pode ser feita tanto para um consumo dirio como medida das tomadas. 95 *Aquea gua at ferver e depois junte-lhe as plantas: o equivalente para uma chvena sero 2 a 3 pitadas (cerca de 1 colher, de caf). Para 1 litro, que representa geralmente o consumo dirio, uma dezena de pitadas suficiente. *Deixe a gua tremer sem ferver, durante 2 a 3 minutos. Depois deixe em infuso durante 10 a 15 minutos, filtre e beba morna. Se o sabor da sua tisana for demasiado amargo, pode acrescentar um pouco de mel. Quando tiver de utilizar vrias plantas para fazer a sua infuso, pode fazer a sua preparao por meio de saquinhos individuais. Neste caso a quantidade necessria deve, bem entendido, ser dividida pelo nmero de plantas. Se, por exemplo, utilizar 4 plantas diferentes para a sua

preparao, a mistura para 1 litro de gua comportar 2 a 3 pitadas de cada planta. Se o desejar, o seu farmacuticoervanrio pode preparar-lhe estas misturas. A DECOCO prefervel preparar a sua decoco para 1 dia ou 2 de utilizao. *Utilize uma dezena de pitadas de plantas (cerca de 3 colheres, de sopa) para 1 litro de gua. *Deixe ferver em lume brando durante cerca de 20 minutos e em seguida deixe repousar a mistura durante meia hora e, se necessrio, junte-lhe um pouco de mel. - A decoco pode beber-se fria ou aquecida antes de cada tomada. AS DECOCES DO PADRE KNEIPP As decoces do padre Kneipp cataplasmas ou compressas. FLORES DE FENO 91) Por flores os gros do 96 Utilizam-se deve ferver so utilizadas em banhos,

de feno entendem-se os talos, as folhas, as flores e feno. 1 a 2 punhados para 1 litro de gua. Esta mistura em lume brando durante 15 a 20 minutos.

- Kneipp reala que os fenos secos ou frescos tm o mesmo valor. - Esta preparao til em cataplasmas, compressas ou banhos. Como alternativa, pode utilizar flores dos campos, dos prados e dos bosques. Palha de aveia Prepara-se fervendo a palha de aveia cortada, punhados para 1 litro, durante 15 a 20 minutos. - Esta mistura utiliza-se em compressas e em banhos. Decoco de cavalinha 1 punhado para 1 litro de gua. Deixe ferver durante 15 minutos. - O padre Kneipp recomenda vivamente a cavalinha, quer em tisana quer em banhos, compressas ou cataplasmas. - Esta planta tem uma aco remineralizante. razo de 2

AS CATAPLASMAS DE ARGILA Preparam-se com argila desfeita, verde ou branca, que se pode encontrar venda no comrcio. Coloque-a num recipiente e cubra-a de gua. Quando apresentar uma consistncia pastosa, estar pronta a utilizar. A argila conhecida desde os tempos mais remotos. Tem os seus fervorosos defensores. As suas aplicaes teraputicas so muitas e variam em funo da sua origem. Revela-se de uma eficcia notvel em unguentos, cataplasmas, mscaras de beleza e compressas, - Para o padre Kneipp ela tem um papel importante no tratamento do lpus e do cancro. anti-inflamatria e limpa as lceras ptridas e malignas. 97 - Aconselha-a tambm para dores de cabea, de costas, para as luxaes, os tumores e as inflamaes. A sua aco antiptrita permite a aplicao em feridas abertas. A MACERAO Obtm-se deixando as plantas dentro de um lquido durante um perodo de tempo mais ou menos longo. Macerao em gua * Encha um frasco de vidro com /4 de plantas e o restante com gua. * Deixe macerar durante 2 a 3 dias, se possvel ao sol. * Agite o frasco de vez em quando. * Filtre, de modo a obter o suco. * Uma alternativa consiste em encher o frasco tal como descrevemos, aquec-lo em banho-maria durante cerca de 1 hora e deix-lo a repousar durante 24 horas. - Estes preparados so utilizados em banhos, cataplasmas ou misturadas com bebidas, razo de 2 colheres, de caf, por dia (em mdia). - Devemos acrescentar que este tipo de preparado tem um prazo de conservao muito curto e por conseguinte deve ser utilizado nos dias que se seguem sua confeco. Macerao em lcool (alcoolatura) * Pode deixar macerar a planta directamente em lcool, que

absorve deste modo os princpios activos da planta. As quantidades geralmente utilizadas so da ordem de 50 a 100 g para meio litro de lcool. * Pode tambm utilizar outros tipos de lcool, como o rum, o calvados ou o vodka. O tempo de digesto dos produtos activos de alguns dias para as folhas, flores e rebentos, e de 2 a 3 semanas para as razes e cascas. Filtre no final da operao. 98

Tintura-me - O preparado tem um protocolo semelhante ao anterior. feito por laboratrios e destina-se homeopatia. - A posologia destes preparados varia, segundo os casos, entre 20 a 50 gotas diludas em gua ou sumo de fruta, 1 a 2 vezes por dia. Macerao em vinho O vinho um suporte interessante. prefervel escolher um de muito boa qualidade e, de preferncia, biolgico. * A macerao em vinho fica pronta ao fim de um perodo de 5 a 6 dias, ao fim do qual deve ser filtrada. A sua conservao excelente. * A prescrio da ordem de meio a 1 copo, de licor, por dia. Macerao em leo * Deve utilizar um leo virgem de primeira presso a frio. Os leos de azeitona, de crtamo e de germe de trigo so bons para este tipo de operao. Aps terminar a macerao deve proceder sua filtragem. - Este leo pode ser tomado com vegetais crus e saladas, na poro de meia colher de sopa. Ateno: no utilize este leo em cozeduras. - Para uso externo em massagens (especialmente dores musculares, reumatismos, lumbagos, tratamento da pele, etc.), os leos de amndoas-doces e de avel so mais agradveis. * Deixe macerar durante um perodo de 15 dias a 3 semanas, se possvel ao sol. * Para acelerar o processo, pode aquecer esta mistura em banhomaria durante cerca de meia hora e deix-la macerar durante 48 horas. Filtre no final da operao. 99

OS LEOS ESSENCIAIS Definio e complexidade da sua estrutura qumica impossvel dar uma definio exacta dos leos Contudo, a mais adequada parece ser a seguinte: essenciais.

Substncias oleosas aromticas, provenientes de fontes naturais, frequentemente vegetais, distiladas no vapor. No so corpos qumicos simples e homogneos. Contm misturas de vrios componentes, podendo alguns deles ser dominantes. Alm disso, pode existir sinergia ou antagonismo entre eles. intil tentar reduzir a aco do leo essencial a um dos seus componentes, mesmo que alguns deles sejam predominantes e que as propriedades do leo possam ser bem definidas. A ttulo de exemplo, o leo essencial de cravo-de-cabecinha tem fortes propriedades antibiticas. As experincias realizadas no sculo xix por um dos fundadores da microbiologia, Robert Koch (Prmio Nobel), demonstraram que este leo age sobre certas bactrias aps um perodo de apenas 12 minutos de exposio e numa soluo diluda a 1%! Tenta-se frequentemente reduzir o poder antibitico dos leos essenciais quantidade dos seus componentes fenlicos. Mas o caso do leo de cravo-de-cabecinha mostra bem que tal associao carece de uma justificao cientfica, j que este leo tem efeitos superiores aos do fenol. Por este motivo difcil determinar os inconvenientes associados sua utilizao, mesmo que, como o caso do Melaleuca alternifolia (que sabemos ser responsvel de inmeros eczemas alrgicos), se tenha conseguido isolar o factor causal (d-limenona). Cinco razes pelas quais os leos essenciais no so estveis A riqueza bioqumica dos leos essenciais , sem dvida, uma das razes da sua eficcia, mas infelizmente difcil e, muitas vezes, at impossvel realizar investigaes comparativas, bem como repetir os resultados. 100 O problema da garantia e da estabilidade dos leos essenciais comercializados tambm se pe. A quantidade extrada depende do perodo de vegetao. Os estudos sobre o manjerico mostraram que ela aumenta significativamente nas folhas, no incio, e isto at florao, e que em seguida a quantidade baixa nas folhas e sobe

nas flores. Depois da fecundao, ela volta s folhas (mas diminui em quantidade). por este motivo que, ao longo do dia, a quantidade de leo na planta varia, tal como a libertao do seu perfume. Foi possvel constatar que esta variao diria regular, a tal ponto que no sculo xviii R. Meusee criou um relgio vegetal aromtico, composto de vrias espcies de flores. As horas eram indicadas pelos aromas libertados ao longo do dia, cada espcie libertando o seu perfume em momentos bem especficos. O perfume dos leos essenciais fornece particularidades multifacetadas. Existe em particular um mundo fascinante no qual os aromas tm um papel preponderante: o que se utiliza quando nos servimos dos seus princpios volteis para perfumar um quarto de uma casa. A composio qumica (quantitativa e qualitativa) est associada s condies ambientais, tais como a qualidade do solo, a atmosfera, a utilizao de herbicidas e a presena de poluentes. Pode variar muito dentro da mesma espcie em funo da sua origem (por exemplo, a diferena de quantidade de cetonas de Salvia officinalis pode variar de 1000%). Esta variao no se verifica apenas no que diz respeito sua composio qumica, mas tambm reaco do organismo receptor. A experincia confirma que a aco bacteriosttica das vrias razes de um mesmo germe pode ter reaces diferentes num leo essencial aparentemente sempre idntico. A sua grande diversidade qumica torna impossvel comparar o processo de aco dos produtos naturais com o dos extractos brutos ou de leos purificados, e no possvel de modo algum ter uma garantia de estabilidade na sua produo. Outra dificuldade da homogeneizao est ligada ao facto de os leos no serem solveis em gua e ser necessria a sua utilizao por meio de um solvente especial - um agente emulsionante que interfere no produto inicial. 101

Um pouco de histria a propsito da origem dos leos essenciais Apareceu primeiro a aromaterapia A utilizao dos aromas de flores e de plantas muito antiga. Todos os povos e todas as tradies utilizaram os aromas, com finalidades rituais ou teraputicas. A Bblia cita o hissopo, planta sagrada dos Hebreus - que a preparavam de uma maneira especfica. A aromaterapia a arte de recuperar ou de conservar a sade utilizando a parte voltil ou olfactiva das plantas. Depois veio o embalsamamento O embalsamamento foi praticado por diversas culturas. H 6000 anos os Egpcios sabiam extrair a essncia das conferas: a madeira de cedro era aquecida num recipiente de argila, cuja abertura era coberta por uma grade de fibras de l. Bastava espremer a l para libertar a essncia de que esta ficava impregnada. A seguir vieram as destilaes O desenvolvimento e o entusiasmo que os leos essenciais tiveram ao longo dos sculos s foram possveis graas destilao. Este procedimento foi provavelmente descoberto por sbios rabes no incio da Idade Mdia. A essncia de alecrim foi uma das primeiras a ser isolada e extrada por Ramri Luil (nascido em Maiorca em 1235). Em 1370, certos documentos relatam a existncia de uma destilao obtida a partir do cedro, do alecrim e da terebintina, chamada gua da rainha da Hungria. Mas s a partir do sculo xv se comeou a praticar a destilao de plantas e de flores. Independentemente da gua-hngara, ningum ( excepo de alguns alquimistas cujos trabalhos so ainda mal conhecidos) se interessava pelas partes oleosas das plantas que, ao separaremse, boiavam superfcie das guas destiladas. Eram consideradas como impurezas, inutilizveis na produo de perfumes. 102 E so finalmente mencionados O catlogo das especiarias de Francoforte, editado em 1450, no

menciona nenhum leo essencial. Um pouco mais de um sculo depois, em 1587, existe um reportrio de 59. A partir do incio do sculo xvii a destilao realizada em laboratrios, e a sua produo torna-se mais substancial. No sculo xviii comeam a melhorar os rendimentos e passam a existir meios que iro permitir detectar e suprimir as fraudes, que se tornam frequentes. O sculo xix e o incio do sculo xx trazem um melhor conhecimento dos leos essenciais, graas s aplicaes da qumica analtica e da fisiologia vegetal. Mas, apesar de ter conhecido uma fama incontestvel, constata-se actualmente o pouco interesse que a cincia oficial tem por este tipo de investigao. A mais importante base de dados das investigaes mdicas, a Medline, relata apenas 57 trabalhos efectuados sobre os leos essenciais durante os ltimos trs anos. As causas dos poderes dos leos essenciais Os leos essenciais esto entre os remdios mais potentes conhecidos. A sua eficcia reside na diversidade dos seus componentes qumicos. A sua concentrao em princpios activos confere-lhes um poder excepcional. Deste modo, para extrair quantidades nfimas, so necessrias grandes quantidades de matria-prima. Para obter 500 g de essncia de bergamota, por exemplo, so necessrios 100 kg de frutos; 300 kg de limes para 1 kg de essncia; 1000 kg de flores de laranjeira para 1 kg, e 200 kg de lavanda para 1 kg de essncia. Certas plantas fornecem quantidades ainda mais nfimas: para se obter 5 g de essncia de violeta, so necessrios 100 kg de flores de violeta! A ttulo de comparao, para uma decoco de violeta (20 g para 1 litro de gua) utilizam-se 1000 vezes menos de matria vegetal do que para produzir uma s gota (1 g) de leo essencial. Mas este exemplo tem apenas um carcter demonstrativo, j que a diferena tambm qualitativa (os princpios da decoco so diferentes dos princpios dos leos essenciais). 103 Verifica-se que os leos essenciais penetram facilmente no organismo atravs da pele. Esta propriedade um meio precioso para veicular outros tipos de preparaes medicinais. Os leos so depois eliminados pelos rins e pelos pulmes, onde produzem a sua aco anti-sptica. Esta facilidade de penetrao no corpo

frequentemente subestimada. O poder dos leos essenciais sobre o organismo O seu poder, bem como a heterogeneidade da sua aco sobre o organismo, so as razes pelas quais imperativo utiliz-los com prudncia!!! A sua utilizao deve ter em conta o leo e o modo de administrao: - Em uso externo, por inalao, leno, compressas, mscara de argila, massagens, frices, banhos curativos, gargarejos, champs ou difuso no ar (por evaporao ou pulverizao). - Por via interna, necessrio o aconselhamento de um terapeuta competente e no os utilizar puros, mas, de preferncia, diludos ou em cpsulas. A aco antibitica dos leos essenciais O poder anti-sptico dos leos essenciais conhecido desde h muito e foi confirmado pelos resultados das investigaes contemporneas. A sua aco antibitica inegvel: em 133 leos estudados, 105 demonstraram uma forte aco bactericida, bacteriosttica e antifngica. Alm disso, a lista dos leos antibiticos no terminou e enriquece-se constantemente. Entre as plantas africanas, o Schinus inollelin, espcie originria do Zimbabwe, tem um poder antibitico quase excepcional sobre todos os micrbios examinados (20 espcies de bactrias e 5 fungos). Esta aco antibitica j foi realada no incio da microbiologia moderna. Em 1881, Robert Koch estudou a aco bactericida da essncia de terebintina. Alm disso, estudos efectuados no sculo xix confirmaram a aco particularmente forte das essncias de canela, de orgo e de cravinho-da-ndia (em emulso ou vaporizao). Contudo, pensa-se descobrir ainda as suas propriedades teraputicas. Em 1893, M. G. Bertrand e Forne estudaram o poder bactericida do 104 Melaleuca viridi ra (niauli). Um sculo depois, em 1992, certos produtores reivindicam ter descoberto as suas propriedades medicinais. E, para terminar, notamos que so sempre os mesmos leos os mais utilizados: de orgo, de tomilho, de gernio, de canela, de cravinho, de canela-da-china, de lavanda, de limo, de zimbro, de

laranjeira e de bergamota. As vantagens dos leos essenciais Os investigadores surpreenderam -se (e continuam a surpreenderse) com a rapidez da sua penetrao no organismo: -J dissemos que bastam 12 minutos para o leo de cravinho agir sobre certas espcies bacterianas. -Os vapores da essncia de limo, em suspenso no ar, agem em 2 horas sobre os estafilococos. - As afeces das vias respiratrias so atacadas pelos leos de eucalipto, de pinho, de mirta, de mirra ou de tomilho em menos de 1 hora. Em 1936, Risler verificou que era possvel prolongar a sua aco acrescentando- lhes elementos no volteis, tais como resinas, o que lhes confere um tempo de aco extremamente longo. Este autor demonstrou assim que as misturas de leos essenciais so muito mais activas do que quando estes so aplicados separadamente. Mas utilizem-nos com prudncia! Independentemente do poder que as essncias fornecem durante a sua utilizao, deve evitar-se mistur-las (salvo sob prescrio mdica autorizada) com outros medicamentos. Verificou-se, por exemplo, que certos antibiticos diminuem o poder antibacteriano do leo de erva-cidreira. Em contrapartida, este aumenta a toxicidade dos antibiticos. Finalmente, observou-se por diversas vezes a resistncia dos microrganismos. a utilizao abusiva dos leos essenciais que responsvel deste fenmeno. tambm por esta razo que necessrio utiliz-los com cautela. 105

Outras aces dos leos essenciais sobre o organismo humano Os leos essenciais no se limitam a ter uma aco antibitica. A riqueza deste grupo de remdios fitoteraputicos tal que no existe praticamente nenhuma patologia que no responda sua administrao. Apresentamos a sua utilizao pormenorizada na 2. parte desta obra, consagrada ao tratamento de 267 afeces. Mas, de uma maneira geral, podemos afirmar que eles so notoriamente antiespasmdicos. Os leos essenciais geram, em doses fortes, um mal-estar que pode ir at paralisia dos movimentos espontneos da musculatura lisa. Em altas diluies so estimulantes. As mltiplas virtudes teraputicas dos leos essenciais *Os leos de menta, de mentol e de cnfora so antiespasmdicos e agem sobre o intestino e a vescula biliar. *O tomilho age mais especificamente sobre os pulmes. *A mistura de mentol, timol, cnfora e cineol, utilizada em aerosol, antitssica. Este fenmeno foi demonstrado nas cobaias submetidas a vapores de amonaco e no homem submetido a vapores de cido ctrico. *As propriedades cicatrizantes, anti-inflamatrias (as ltimas investigaes relatam a grande eficcia do Bupleurum frutescens), citofilcticas, tnicas, desintoxicantes e anti-reumatismais, a aco estimulante sobre as secrees gstricas, biliares e intestinais, os seus efeitos sobre o sistema circulatrio so tambm frequentemente citados. *Tambm se demonstrou o seu poder anticolesterol (menta) e antiparasitrio contra vermes e protozorios (at contra certos parasitas tropicais difceis de combater). *As investigaes realizadas em 1993 em So Paulo, no Brasil, demonstraram a aco preventiva do sabo base de leo essencial de Pterodonpubescens leguminoseae contra o Schistosomias mansoni, veiculado pelos caros. 106 Eles estimulam as defesas imunitrias e combatem as bactrias A outra vantagem dos leos essenciais que no devemos negligenciar que eles estimulam as defesas naturais do organismo. Quando, por exemplo, actuam sobre uma infeco, aniquilam os germes e tm um poder antibacteriano garantido. No sendo meramente imunoestlmulantes, reforam tambm o terreno e favorecem a reaco orgnica.

Inmeros trabalhos apontam o largo espectro da sua aplicao: podem ser utilizados em praticamente todas as afeces bronquticas, gripes, sinusites, afeces urinrias e micoses. Mas o mais importante que, graas ao seu poder de estimulao natural das defesas imunitrias, eles favorecem o regresso a um bom estado de sade. Mas, prudncia!... A aromaterapia uma medicina activa que deve, contudo, ser utilizada com alguma precauo. Certos leos essenciais podem apresentar inconvenientes, em particular a salva, o hissopo e a artemsia, que podem provocar crises de epilepsia. Devem ser manejados com prudncia e ser prescritos apenas por terapeutas experimentados. O seu modo de preparao A destilao mais correntemente utilizada pratica-se em vapor de gua. As plantas, depois de seleccionadas e limpas, so colocadas num alambique. A mistura ento aquecida, e o leo essencial sobe superfcie, podendo ser recolhido no final desta operao. Modo de utilizao Por via interna A posologia mdia de 1 a 4 gotas, duas a trs vezes ao dia, dependendo das essncias. No necessrio tomar quantidades importantes de leos essenciais, tendo a sua utilizao demonstrado que uma posologia regular de peque 107 nas quantidades dava com frequncia melhores resultados. prefervel comear por doses fracas e aument-las progressivamente, sem contudo ultrapassar as doses indicadas pelo terapeuta. Certos leos fenolados, tais como o de tomilho, de segurelha ou de orgo, devem ser tomados de preferncia em preparaes especficas, confeccionadas por um farmacutico-ervanrio. Em supositrios O seu farrnacutico-ervanrio pode preparar-lhe supositrios

base de leos essenciais. Em frices Frices ou massagens podem ser executadas com leos essenciais diludos num leo vegetal (de avels, amndoas-doces, germe de trigo, etc.). A pele, por capilaridade, absorve os princpios activos, que penetram deste modo no organismo. Por vaporizao A vaporizao na atmosfera uma forma interessante de sanear o ambiente e de o purificar de forma agradvel. Os leos essenciais perfumam a atmosfera regenerando simultaneamente o meio ambiente. Existem actualmente pequenos difusores de aromas, baratos e de fcil utilizao. Como alternativa, pode colocar algumas gotas de essncia num recipiente, previamente misturadas com lcool (10 a 20%, ou seja, 1 a 2 gotas para 10 gotas de lcool). Ao evaporar-se, esta mistura purifica a atmosfera. Esta utilizao um meio eficaz de preveno contra os pequenos males do Inverno (essncias de eucalipto, de tomilho, de pinho e de terebintina). Onde se podem encontrar os leos essenciais? O seu farmacutico-ervanrio pode fornecer-lhe todos os leos essenciais e aconselh-lo quanto sua administrao. 108 Tambm existe uma gama importante sua disposio nas lojas de diettica. prefervel utilizar leos extrados possvel de qualidade biolgica. Precaues na utilizao por vapor de gua, se

importante saber que os leos essenciais no se dissolvem em gua (no so hidrossolveis). Ter de utilizar um diluente, por exemplo, lcool, leo, carvo de Belloc (vende-se nas farmcias), um pedao de acar ou de mel ou ainda inclu-los noutras preparaes. Para os banhos, pode utilizar o lcool, numa proporo de 10 volumes de lcool para 1 volume de leo essencial. Para fazer esta mistura pode tambm utilizar um gel de banho ou champ.

N. B.: Nunca deixe os leos essenciais ao alcance de crianas. A DRAGEIA A drageia envolve e protege a planta sem diminuir de modo algum a sua eficcia, apesar de muitos terapeutas tradicionalistas lhe preferirem a infuso ou a decoco. Uma cpsula est doseada de 250 a 400 mg. O invlucro dissolvido pelos sucos gstricos, e a planta, ficando em contacto directo com as mucosas do estmago, rapidamente assimilada pelo organismo. Esta modalidade fornece a possibilidade de seguir um tratamento fitoteraputico de forma fcil e eficaz. Alm disso, sendo cada drageia doseada com preciso, a sua ingesto sempre idntica, fcil e agradvel. Certas plantas tm um sabor particularmente acre, como, por exemplo, a erva-moleirinha. Graas s cpsulas, podem ser facilmente ingeridas, o que nem sempre o caso com a infuso, a decoco ou a macerao, que exigem, frequentemente, o recurso ao acar ou ao mel para alterar o seu sabor inicial. 109

COMO DEVE ALIMENTAR-SE PARA SALVAGUARDAR A SUA SADE A ALIMENTAO As teorias alimentares so variadas e antigas Certas teorias esto associadas a prticas religiosas ou a proibies alimentares, como o caso, por exemplo, do catolicismo. De facto, esta religio prescreve a quaresma em determinados perodos, bem como a proibio do consumo de carne s sextas-feiras, e aponta os pecados capitais, entre os quais a gula tem um lugar importante. Hipcrates conhecia a importncia da alimentao e preconizava: Que a alimentao seja o teu medicamento. E ainda: ---Quando algum desejar recuperar a sade, necessrio perguntar-lhe se est pronto a suprimir as causas da sua doena; s ento ser possvel ajud-lo. Maimnides, mdico, filsofo e rabino que viveu em Toledo no sculo xii enuncia as seguintes regras: Come apenas quando sentires vontade. O homem sbio s come para acalmar a sua fome. Cinco sculos antes da nossa era, os mdicos chineses j tinham feito a aproximao entre a sobrealimemtao e a doena. No Ne Ching, que um dos mais antigos tratados de medicina, sob a forma de dilogos que um mdico ensina ao seu imperador as regras que governam a vida: 110 - Nos tempos antigos - perguntava o imperador - o homem podia, ao que parece, viver at aos 100 anos; agora, gasta-se muito rapidamente e morre jovem, qual a razo de ser assim? -Antigamente - responde o mdico - os homens seguiam o Princpio. Eram sbrios e levavam unia vida ordenada e regular; actualmente os homens so destemperados, bebem lcool e cometem abusos. Ainda neste nosso tempo, se o homem poupar as suas energias, pode viver de boa sade e tornar-se centenrio. A sua alimentao e o seu modo de vida tm consequncias sobre a sua sade

Para os partidrios de uma alimentao saudvel, a cozedura e as diversas transformaes dos alimentos implicam alteraes de estrutura e perdas de nutrientes difceis de avaliar. Deste modo, as experincias feitas no incio do sculo por dois clebres investigadores, Simonsen e Pottenger, no deixam qualquer dvida sobre as consequncias que as modificaes nos nossos hbitos alimentares podem implicar. No mbito desta experincia, dois grupos de gatos foram alimentados de forma diferente: o primeiro com carne crua e leite cru; o segundo com carne cozida e leite fervido. Os gatos alimentados com carne crua permaneceram de boa sade, enquanto os do outro grupo, alimentados com carne cozida, sofreram doenas, e as suas crias apresentaram taras e malformaes, em particular ao nvel do maxilar e do esqueleto. No somos gatos, como bvio, mas mais do que certo que no somos geneticamente capazes de nos adaptarmos a modificaes importantes no nosso modo de vida. A nossa alimentao j no semelhante dos nossos antepassados, que era fundamentalmente crua e composta de frutos, bagas e razes. Os alimentos desnaiurados que consumimos Actualmente, a nossa alimentao, devido industrializao da agricultura e notvel transformao que tem sofrido graas conservao, ao congelamento e aos pratos pr-preparados, tornouse barata (as despesas neste campo representam em mdia 20% a 25% do oramento familiar). As prateleiras dos mercados e das grandes superfcies esto repletas de alimentos variados e abundantes. Mas estes sofreram alteraes muito importantes durante as ltimas dcadas. Inmeras substncias qumicas, destinadas a preservar as culturas contra a invaso de parasitas e de ervas daninhas, so utilizadas para aumentar o rendimento da produo. Estas substncias concentramse no vegetal, e os excedentes contaminam os solos e as camadas friticas. Calcula-se um patamar de tolerncia, considerado aceitvel, que vai at um certo teor de contaminao, j que se considera que abaixo desse patamar as doses ingeridas no tm qualquer incidncia

sobre a sade humana. Estas so calculadas em funo de uma quantidade ingerida ao longo de uma vida e supe-se que no apresenta riscos apreciveis. Uma vez estabelecida esta quantidade limite, aplicase-lhe um coeficiente de segurana e define-se assim a dose mxima admitida diariamente. Este tipo de clculo deveria ser tranquilizador e pr-nos ao abrigo de qualquer intoxicao pelos componentes de sntese que entram hoje em dia correntemente na nossa alimentao. No plano terico, estes clculos tm uma certa coerncia. No plano prtico, em contrapartida, podemos considerar que diversos poluentes alimentares, introduzidos atravs de tcnicas modernas e industriais, representam uni risco maior para a sade global das populaes, quanto mais no seja porque somos incapazes de avaliar as reaces especficas de cada indivduo. Escolha a qualidade e modere a quantidade Uma boa parte dos males de que sofremos est directamente ligada ao nosso modo de vida e, especialmente, nossa alimentao. por esta razo que nos parece especialmente importante insistir neste ponto. Se, por um lado, como afirmam muitos investigadores, devemos limitar a quantidade de alimentos que consumimos, devemos por outro lado estar atentos sua qualidade. Por esta razo til evitar o consumo de pratos pr-preparados, congelados, cozinhados, etc., e que sofreram, alm dos poluentes alimentares durante a sua cultura (ou criao, quando se trata de produtos de origem animal), manipulaes para a sua transformao que recorrem a conservantes, corantes, emulsionantes, etc. 112 O consumidor, no final desta cadeia, compra, prepara e consome alimentos desnaturados. A nossa vitalidade e a nossa sade sofrem as consequncias, e perdemos a capacidade de fazer face s inmeras agresses exteriores. As doenas de civilizao cardiovasculares, cancros, diabetes, reumatismos, alergias, etc., proliferam (consequncia de uma mistura judiciosa de stress, de condies de vida trepidantes e, para cmulo, de uma alimentao inadequada, rica em gorduras animais e em colesterol ... ). Conselhos para melhorar a sua alimentao

Escolha bem os seus produtos prefervel escolher, se possvel, produtos provenientes de agricultura biolgica. Existem etiquetas que garantem a origem, por exemplo, a Ecocert, e que diminuem parcialmente os riscos. Como alternativa existem em muitos mercados pequenos agricultores que vendem directamente a sua produo aos consumidores e que utilizam geralmente muito menos produtos qumicos, ou s os utilizam em caso de necessidade. Quando? Como? O que comer? O professor Bilz tinha este tipo de discurso: Quando deve comer? Quando sentir necessidade; o melhor comer 3 vezes por dia e nunca comer nem de mais nem noite. Como deve o homem comer? Deve mastigar bem e durante um perodo o mais longo possvel todos os alimentos. Por duas razes. A primeira, porque a saliva, to importante no acto da digesto, mistura-se convenientemente aos alimentos e facilita o trabalho do estmago. Mas para conduzir at ao estmago alimentos bem triturados e muito bem desfeitos necessrio ter bons dentes. Se quiser ter dentes sos, lave-os vrias vezes ao dia. No tome bebidas nem alimentos demasiado quentes ou frios pois estes estragam os dentes e prejudicam a sua conservao. O que devemos comer? O homem deve comer alimentos fceis de digerir, em particular: 113 - Frutos e legumes que a terra produz e que o sol faz amadurecer. -Cereais integrais: o trigo, com o qual se fabrica um po de farinha grossa e que to alimentcio e saboroso. bom para a sade porque o seu contedo tem glten, situado no invlucro do gro. O po tambm contm fsforo, magnsio e inmeros minerais, indispensveis ao bom equilbrio corporal. Pela primeira vez, h cerca de 7000 anos, os homens colheram gramneas selvagens e cultivaram-nas. Todos os cereais esto inscritos nas grandes civilizaes e marcaram a conscincia dos povos e a histria da humanidade. Eles esto na base de tradies filosficas e religiosas. O arroz, o trigo, a

cevada, o milho paino, o trigo sarraceno, o centeio e o mais (em funo das pocas e das regies) participam na elaborao da estrutura do corpo e das clulas e tm uma influncia directa nos comportamentos humanos. A sua cultura contribuiu para sedentarizar os nossos antepassados nmadas, transformando-os em cultivadores. A classificao dos alimentos de Shelton Para Shelton, as perturbaes que se verificam no nosso estado de sade decorrem de um desconhecimento da higiene alimentar, da sobrealimentao e de combinaes erradas de alimentos. Shelton estabeleceu regras para as combinaes alimentares. A sua observao dos animais selvagens permitiu-lhe constatar que estes comem sobriamente e no misturam variedades diferentes de alimentos no decurso de uma mesma refeio. Assim a sua classificao dos alimentos a seguinte: * protenas * xaropes, hidratos de carbono e outros acares * farinceos * frutos doces * gorduras * frutos cidos * frutos semicidos * legumes verdes * e, numa categoria parte, os meles, j que estes no podem ser misturados com outros frutos nem com qualquer outro tipo de alimento. 114

Os dez mandamentos de Geffroy Geffroy, fundador da revista Vie Claire, preconizou as seguintes regras de alimentao: 1. Evitar a sobrealimentao, devendo as restries alimentares aplicar-se sobretudo carne e aos subprodutos animais e, obviamente, ao lcool e ao tabaco. 2. Evitar o hipertiroidismo e as radiaes ionizantes, as temperaturas ambientes elevadas (o sobreaquecimento dos apartamentos). 3. Exigir a no eliminao do germe e da base proteica do trigo na preparao das farinhas e a proibio do mazute para a sua cozedura. 4. A proibio de utilizar, na indstria alimentar, aromatizantes, emulsionantes e outros produtos que ele desconfiava serem cancergenos. 5. A proibio da comercializao de leos refinados, de gorduras hidrogenadas e de carne de animais alimentados com produtos adicionados de antibiticos. 6. O regresso a processos razoveis de cultura de frutos, de legumes e de cereais, de modo a no perturbar a sua composio aumentando o teor em produtos qumicos, nitratos e potssio. 7. Proibio de obrigar seres humanos a trabalharem em condies insalubres, sem luz e num ambiente viciado, de modo a que, por magia, desapaream muitas patologias. 8. Estimular a expresso activa da conscincia e o desenvolvimento de faculdades tais como a memria e a intuio, que permitem ao homem ultrapassar a sua mediocridade. Quanto vontade, esta desenvolve-se por meio de exerccios fsicos, tal como os msculos. simples, basta para tal, perante uma alternativa possvel, fazer algo que tem de ser feito, ou no o fazer porque cansativo. Qualquer aco que necessite de esforo deve ser privilegiada. Pretender escolher o caminho da boa sade exige um esforo de vontade. 9. Necessidade de optimismo e de auto-sugesto; reconhecer a influncia que pode ter o pensamento sobre o corpo e vice-versa. 10. Agir tambm sobre certas causas independentes da nossa vontade: as causas psicolgicas, de origem psicossomtica, tais como a angs115

tia, os medos, o stress e os desgostos, que geram reaces prprias a cada indivduo e que tm por vezes origens ambientais. O crudivorismo O crudivirismo preconiza a excluso da nossa alimentao de qualquer tipo de cozedura e a ingesto de alimentos no estado em que a natureza os produz. O instinto alimentar deve ser redescoberto, j que os nossos gostos e apetncias foram pervertidos pela transformao dos alimentos e dos nossos mtodos culinrios. O exemplo de um animal domstico que sempre comeu carne crua, e a quem se d a provar carne cozinhada, e a come e pede mais uma boa ilustrao deste facto. J se observava este fenmeno em volta dos acampamentos onde os alimentos eram cozidos e onde os animais selvagens, atrados pelo cheiro, comiam os restos deixados pelos homens. Um outro fenmeno relacionado com este o facto de este tipo de hbito criar dependncias e, por conseguinte, se espalhar facilmente. assim que trocamos de moradas de restaurantes ou de receitas culinrias. Para os adeptos do crudivorismo, s os alimentos produzidos naturalmente no nosso ambiente devem fazer parte das nossas ementas. Fomos geneticamente programados para os consumirmos assim mesmo, j que estamos fisiologicamente prximos dos nossos primos, os macacos, tendo em comum com eles 99% do nosso material gentico. Entre o chimpanz e o homem existem grandes semelhanas genticas. Estas semelhanas deveriam inspirar-nos sobre o nosso tipo de alimentao. Este mtodo preconiza uma alimentao que ter sido a do homem na sua origem. Alguns chamam-lhe alimentao paleoltica, pois exclui qualquer tipo de cozedura ou de transformao, qualquer adio de sal, de pimenta ou de acar (mas permanece contudo uma hiptese de escola). As alteraes que decorrem da cozedura predispem-nos ao consumo de alimentos cada vez mais modificados, como o caso, por exemplo, do acar, do caf e dos excitantes, o que contribui para o nosso desequilbrio orgnico. 116 Para o Dr. Devernois de Bonnefon, o carcter recente das transformaes que aplicamos aos nossos alimentos, graas industrializao da agricultura e s diversas mutaes ligadas conservao e preparao da nossa alimentao, tm por

consequncia o facto de o nosso organismo no conseguir adaptarse a estas novas formas e tcnicas alimentares. Deveramos, por isso, questionar estas transformaes, bem como as diversas misturas que fazemos no decurso de uma mesma refeio. As fibras cruas agem de uma forma especfica sobre a flora intestinal e influenciam os microrganismos que a compem. Elas estimulam a funo das bactrias teis e facilitam a eliminao das bactrias patognicas. A aco enzimtica da alimentao crua importante: ela viva e facilita a digesto e a boa assimilao dos princpios nutritivos. Da a necessidade de uma alimentao em que o cru entre numa proporo importante, para nos protegermos contra as doenas degenerativas. A cozedura destri as enzimas e priva o organismo destes preciosos aliados. A clorofila um pigmento essencial, cuja funo a fotossntese, e encontra-se em quantidades suficientes nos legumes verdes. Quando estes alimentos so ingeridos crus, tm poderes protectores espantosos sobre o nosso organismo. Os gros germinados Constituem uma outra forma de consumir os cereais e as leguminosas. Muitos gros prestam-se admiravelmente, com efeito, a esta simples operao: basta colocar os gros num prato ou num recipiente e cobri-los de gua. Depois devem ser enxaguados, e deve mudar-se-lhes a gua todos os dias. Ao fim de 2 a 3 dias os gros comeam a germinar e podem ser consumidos misturados em saladas. O prncipe Sadruddin Aga Khan lembra o seguinte: 1Para nos livrarmos dos hbitos alimentares suicidas das sociedades industriais e para garantir aos habitantes do Terceiro Mundo uma quantidade de alimentos suficiente, trata-se de aprender a utilizar as tecnologias primrias que livram os primeiros da doena dos da fome. 117

Os gros germinados tm um poder energtico extraordinrio. Constituem um alimento por si s e so ricos em vitaminas, enzimas e oligoelementos assimilveis. Tm uma importncia fundamental em todos os casos de carncia e, alm disso, no tm quaisquer contra-indicaes. Todos os gros so excelentes: o trigo, a aveia, o centeio, o arroz, a cevada, o milho paino, bem como as leguminosas: grode-bico, lentilhas, feijes de todas as espcies, soja, etc. O po na histria A evoluo do consumo do po na histria interessante j que ela marca a diminuio progressiva do nmero de cereais utilizados pelo homem. Como alimento fabricado, relativamente recente na histria alimentar da humanidade e foi colocado em lugar de honra pelos ricos. Anteriormente consumiam-se essencialmente bolachas e papas. Rivalidade entre os cereais segundo as pocas - Para a Roma antiga o po era um produto novo. Preferiam-lhe o trigo modo confeccionado em papas. -Na Antiguidade o po de trigo fermentado era o mais utilizado. No boiava superfcie da gua e afundava-se, o que nos d uma ideia da sua densidade. - Os Gregos, habituados ao po de trigo, consideravam que o po negro de centeio dos Macednios e dos Trcios era detestvel. - Os Romanos consideravam o centeio uma planta daninha. S gostavam do po de cevada. Durante muito tempo o po foi considerado como um produto raro e caro, que era necessrio consumir com moderao e parcimnia. Nas regies alpinas coziam-no raramente por falta de lenha, e era conservado com um cuidado muito especial. Encontraram-se pes conservados durante vrios anos. - Mais perto de ns, os Anglo-saxes e os Latinos tm uma preferncia acentuada pelo po branco. -Os Alemes e os Eslavos preferem o po negro. 118 Tambm se confeccionou po de milho paino, aveia e bolota e at mesmo de leguminosas (sobretudo lentilhas). E foi por causa da noo de luxo associada ao po de trigo que se expandiu o po de

batata. Crenas e doenas Para certos povos o po era considerado um alimento extraordinrio, uma ddiva dos cus. Basta verificar a importncia que ele ocupa nos mitos, nos contos e nas crenas populares. O po era utilizado para acalmar a fome e, em razo dos seus poderes benficos, para combater as ms influncias graas s suas propriedades curativas. Os bolos que se confeccionam em memria do po milagroso de Santo Emiliano, bem como os que se oferecem a Santa Agata no dia 5 de Fevereiro, constituem um bom exemplo deste fenmeno. Um ditado popular afirma que aquele que deixar cair po ao cho e por cima lhe passar saber um dia o que ter fome . O poder estatal descobriu tambm a importncia do po, que mencionado no Capitulrio de Francoforte de 794, em documentos emanados de Carlos Magno: este imperador pretendia fixar um preo mximo para os cereais, independentemente da importncia da colheita. As virtudes do po Panificao e simblica Segundo o historiador Henirich Edouard Jacob, a origem da primeira panificao situa-se a cerca de 4000 anos antes da nossa era. Foi o principal alimento dos povos da regio do Nilo, e pensa-se que os primeiros trigos cultivados provinham da Abissnia. Mas provavelmente do Egipto antigo que aprendemos a arte da panificao. A simblica do po reveste-se de um carcter muito particular. A segurana alimentar que oferecia a cultura do trigo foi o ponto de partida da evoluo das tcnicas e das cincias. Tem uma Influncia importante na construo do pensamento abstracto. As antigas tradies sempre tiveram uma atitude de respeito para com os seus cereais. 119

Po integral e po branco.. Uma explicao necessria A operao de moagem pulveriza simultaneamente o farelo e o endosperma para fazer uma farinha integral. Desde h sculos que a farinha peneirada de modo a fornecer farinhas cada vez mais brancas. Porque a imagem da brancura imaculada imposta ao pblico como garantia de pureza e de boa sade! Todavia tudo milita em favor do po integral, na condio de este ser confeccionado com farinha biolgica. Porque o po integral cuja farinha provm de cultura industrial mais perigoso do que benfico, j que o farelo concentra os resduos qumicos utilizados na agricultura. O po integral natural mais rico em sais minerais e biocatalisadores. A celulose um activador heptico. Graas sua aco laxante, um anti-sptico das vias biliares e intestinais. Alm disso, a ingesto de farelo favorece a eliminao do colesterol e dos sais biliares e reduz as litases, da a sua importncia na preveno dos clculos. O farelo facilita a digesto e combate a priso de ventre De um ponto de vista alimentar nitidamente prefervel s outras fibras que se encontram nos vegetais. Estes contm todos celulose em vrias quantidades, mas o farelo tem um poder higroscpico vrias vezes superior ao dos legumes. O professor Bernier considera que 20 g de farelo por dia so suficientes para tratar a priso de ventre causada por inrcia do clon (a mais vulgar). Henri Charles Geffroy, fundador da revista Vie Claire, constata que a priso de ventre, mesmo a mais rebelde, desaparece geralmente em alguns dias quando as pessoas que dela sofrem substituem o po branco por po integral. Reala tambm que este tem uma aco salutar sobre as perturbaes digestivas, a obesidade, a hemoglase e os problemas cardiovasculares decorrentes de uma m assimilao do glten e do amido. Mas actualmente s os pes integrais confeccionados com farinhas biolgicas respeitam estes critrios de qualidade. 120

As especiarias: devem ser consumidas com moderao Estas so, geralmente, muito controversas para todos os adeptos de uma alimentao saudvel, pelo menos nas nossas regies. Aconselham que sejam utilizadas com moderao. tambm o caso do sal, cujo consumo no deve ser exagerado. O acar O acar na histria O consumo de acar um fenmeno relativamente recente. Os Gregos nem sequer tinham uma palavra para designar a caria-deacar. Nearco, almirante ao servio de Alexandre, o Grande, chamava-lhe o mel sem abelhas. 600 anos antes da nossa era, os Persas descobriram uma tcnica de refinao e de cristalizao do suco da cana-de-acar, que, ao solidificar, no fermentava. O exrcito muulmano foi o primeiro a constatar os malefcios do acar. Os oficiais do sulto falam do pouco entusiasmo para a guerra que demonstravam os soldados consumidores de acar, da sua falta de combatividade, de resistncia fsica e de coragem. No sculo xvi, Lonard Rauwolf, botnico e viajante, descreve o fenmeno da dependncia das guloseimas. No se deixem tentar pela aucarmania A hipoglicemia (queda brusca da taxa de glicose no sangue), que se manifesta por mltiplas perturbaes, , para certos neuropsiquiatras, uma das causas principais das doenas mentais (psicose, parania, esquizofrenia) e tem a sua origem nas transformaes efectuadas nos nossos hbitos alimentares. Para o Dr. Van Meer, investigador, a correlao entre o aparecimento da poliomielite e o consumo de acar no deixa quaisquer dvidas. Combater o acar no , contudo, uma coisa fcil. Este simboliza efectivamente, aos olhos do pblico, a doura e a facilidade. Questionar 121 esta imagem, ou simplesmente lanar a dvida e sugerir que o

acar pode estar associado ao aparecimento de doenas, insustentvel. Como negar tantas ideias adquiridas e conseguir que as pessoas aceitem que quando do uma guloseima ou acar s crianas esto a prepar-las para que elas se tornem no futuro acar-dependentes e que isto constitui uma porta aberta para muitos problemas de sade? Como todas as dependncias, a mania do acar uma droga difcil de abandonar. Ela predispe e favorece outras dependncias: do chocolate, do caf, do ch, do tabaco (e, para algumas pessoas, predispe toxicomania). Nas crianas pequenas podemos constatar hipoglicemia funcional que faz com que no assimilar o acar e o rejeitem. por vezes uma sejam capazes de

Para os mdicos tradicionalistas orientais, o acar, sendo Yin, favorece as doenas Yin, ou seja, os cancros, as doenas cardiovasculares e as doenas mentais. Inmeros investigadores ocidentais consideram tambm que o acar o alimento privilegiado da clula cancerosa. Para o Dr. Tintera, existe apenas um nico tipo de alergia: a alterao das glndulas supra-renais pelo acar. O Dr. Tintera emite a hiptese de que o recrudescimento (apesar da vacinao sistemtica) da tuberculose est ligada ao consumo de acar, que favorece o desenvolvimento das bactrias patogneas. Finalmente, constata-se que o diabetes est em constante progresso: quanto mais os pases consomem acar, mais os cidados desses pases sofrem desta doena. Quanto mortalidade em razo dos seus efeitos, esta aumenta nos pases onde aumenta o consumo de acar. Dezoito consellios para lutar contra a hipoglicemia O Relatrio da United States Dietary Goals (Metas dietticas dos Estados Unidos) prope o regime seguinte: -aumente os hidratos de carbono naturais; diminua as gorduras saturadas; - suprima os acares rpidos (ou reduza-os acentuadamente); -restrinja o uso do sal; -use e abuse de frutos e de legumes frescos, bem como de cereais integrais; 122

-evite a carne, diminua o consumo de manteiga e de leite (e, ainda, dos subprodutos lcteos, queijos, pastelaria, etc.); -abstenha-se de tomar caf; -evite os excessos alimentares, no coma demais; - no coma quando se sentir contrariado, depois de uma emoo violenta, medos, desgostos... -evite comer pratos demasiado quentes ou gelados; -evite as cozeduras em fornos de microndas; -evite os grelhadores e os barbecues; - no coma quando no tiver vontade. prefervel saltar uma ou duas refeies a forar-se (ou forar uma criana) a comer; - no coma alimentos refinados continuamente (po branco, acar, congelados, batatas fritas, conservas, produtos de charcutaria, enchidos, carnes frias, pratos cozinhados, manteigas cozinhadas, gorduras animais, pastelaria e, de uma maneira geral, todas as preparaes alimentares pr-cozinhadas); - suprima as bebidas aucaradas: sodas, schweppes, coca-cola; - consuma com bom senso vinho, cerveja, lcool, caf, ch; - evite consumir diversos tipos de alimentos numa mesma refeio; - de uma maneira geral, evite os aditivos, os produtos de sntese, os adoantes, os aromatizantes e os conservantes. A ttulo indicativo, apresentamos uma lista de alguns produtos que ingerimos com os nossos alimentos Os pesticidas vo parar ao seu prato O rendimento das colheitas duplicou desde a ltima guerra. Para que isto pudesse acontecer foi necessrio utilizar dez vezes mais pesticidas. Os insectos e as ervas daninhas que estes produtos supostamente combatem tornam-se cada vez mais resistentes e adaptam-se de modo a lutar contra os pesticidas utilizados para a sua destruio. Por conseguinte necessrio utiliz-los em quantidades cada vez maiores e descobrir novos sem cessar. Entre os produtos utilizados encontram-se, nos insecticidas, organocloretos (das quais faz parte o clebre DDT), organofosfatos; nos herbicidas, fenoxil, dinitrofenol, ete.; nos fungicidas, guanidina, cicio-hexano, 123 carbamatos, etc. Alguns destes produtos, como, por exemplo, o DDT, foram proibidos na maioria dos pases industrializados, mas continuam a ser vendidos nos pases subdesenvolvidos. por isso que certos produtos alimentares comprados nesses pases e cultivados com a ajuda desses pesticidas aparecem, graas s

importaes, no cabaz das compras da dona de casa do Ocidente. Inmeros estudos demonstraram que alguns destes produtos podiam ter efeitos na sade dos indivduos e ser genotxicos, apesar de serem, em geral, rapidamente metabolizados. Trata-se, em particular, dos organocloretos que permanecem mais tempo nos tecidos. A toxicidade destes produtos revela-se frequentemente quando se encontram associados a outros, tais como a certas substncias farmacuticas. Os pesticidas atacam o esperma Devemos tambm lembrar que a utilizao de pesticidas na agricultura um dos factores que contriburam para fazer baixar de forma notvel a taxa de fertilidade do esperma masculino. Estudos escandinavos e belgas concluem a existncia de uma reduo de 30% na espermatognese, fenmeno que se verificou nos ltimos trinta anos. Para Ralph Doughtery, da Universidade da Florida, a densidade do esperma passou de 90 milhes de espermatozides para 60 milhes. Quem responsvel: os bifenilos policloretos (BPC). Todas as amostras de esperma examinadas continham resduos de pesticidas. O tratamento dos animais degrada a carne que consumimos No que diz respeito aos produtos de origem animal, o processo idntico. O animal , primeiro, alimentado e engordado com ingredientes que contm os produtos atrs referidos, e, alm disso, para o proteger contra as doenas infecciosas, a sua alimentao submetida a tratamentos preventivos. Todos estes comportam doses notveis de antibiticos incorporados nos alimentos. Para alm de combaterem as doenas infecciosas, estimulam o crescimento dos animais. A penicilina, a tetraciclina e a estreptomicina so utilizadas com nitrofuranos (sulfamidas). A tal ponto que existem criadores que se recusam a consumir os seus prprios animais e produzem outros animais reservados ao seu consumo pessoal. No obstante a maioria destas substncias serem eliminadas nos excrementos ou se degradarem no organismo, algumas podem fixar-se nos 124 tecidos do animal e causar, nos humanos sensveis problemas de intolerncia ou alergias. Alm do mais suspeita-se que sejam cancergenas.

O QUE DEVEMOS BEBER? A gua, esse elemento mal conhecido que nos sacia a sede desde os tempos mais remotos -O adulto, o adolescente e a criana devem saciar a sua sede com uma bebida: a GUA. Era assim que comeava um dos discursos pronunciados pelo prof Bilz. A gua representa mais de 70% da superfcie terrestre. o principal componente do nosso corpo. A sua origem na terra remonta ao perodo pr-cmbrico (h 4 mil milhes de anos). um elemento extraordinrio, presente a todos os instantes da nossa vida e, contudo, to mal conhecido. A gua tem a faculdade extraordinria de se regenerar e recielar. Bebemos actualmente a mesma gua que os primeiros seres vivos do nosso planeta bebiam. No nosso organismo ela est presente de duas maneiras: a gua associada e integrada nas nossas clulas, e a gua livre que circula na linfa e no sangue e assegura desta forma a nutrio e a eliminao dos detritos. Para o Dr. Eng. J. Giralt Gonzales, os aspectos das propriedades dinmicas da gua so desconhecidos, e ela no constitui apenas uma simples combinao de tomos de oxignio e de hidrognio, contendo outras substncias em dissoluo. A gua indispensvel vida Reduzir a gua a propriedades qumicas e fsicas tem um significado muito limitado. A realidade mais complexa e ultrapassa largamente todas as hipteses actualmente emitidas. Ela indispensvel vida e tem uma funo de intermedirio entre o meio ambiente e os seres vivos. 125 A gua, no nosso organismo, participa no equilbrio geral e um dos factores essenciais na optimizao das nossas defesas imunitrias. Se ela contiver elementos indesejveis, estas ficam diminudas e perturbadas. A gua participa em todas as trocas corporais e a base de todas as reaces fsico-qumicas. Serve como veculo para transmitir

os elementos necessrios reconstituio do nosso corpo e eliminao dos detritos. o motor dos nossos intercmbios extra e intracelulares. O culto da gua em todas as grandes tradies Em todas as grandes tradies, a gua certamente o smbolo regenerador, mas tambm purificador, por excelncia. Ela liberta o corpo e alma das suas impurezas. indispensvel e antecede todas as cerimnias tradicionais. Na Bblia, este elemento est presente de forma quase permanente. No Deuteronmio 11:13-17, pode ler-se este trecho perfeitamente significativo: Se obedecerdes s leis que hoje vos imponho amando o Senhor vosso Deus, servindo-O com todo o vosso corao e com toda a vossa alma, o Senhor derramar sobre a vossa terra a chuva no seu tempo, chuva de primavera e chuva de fim de outono, e fars a colheita do teu trigo, do teu vinho e do teu azeite. Far crescer a erva no teu campo para o teu gado, e vivers na abundncia. Cuidai para que o vosso corao no ceda seduo e sejais infiis a ponto de servir outros deuses e de lhes prestardes culto. A clera do Senhor inflamar-se-ia contra vs e Ele fecharia os cus: a chuva deixaria de cair, a terra recusar-vosia o seu fruto e vs desaparecereis rapidamente da boa terra que o Senhor vos destina.1 Desconfiem das guas minerais A alterao dos nossos hbitos relativamente ao consumo de gua nos ltimos vinte anos, derivada em parte da poluio das nossas camadas friticas, fez com que o consumidor se tenha virado para as guas ditas 126 minerais. importante realar que se trata de guas medicinais que tm frequentemente virtudes especficas. Estas guas so muitas vezes fortemente mineralizadas e desaconselhamos vivamente o seu consumo sistemtico. alis provavelmente por este motivo que cada vez existem mais pessoas com problemas de clculos. Contudo, um mtodo: torneira libertar se desejarem beber uma gua pouco mineralizada, existe consiste em adaptar um aparelho de osmose inversa na de gua. Este tipo de aparelho tem a particularidade de a gua dos seus minerais, do calcrio, dos pesticidas,

dos microrganismos, etc. ALIMENTAO VEGETARIANA E DIETA As refeies fortificantes no vos curaro A digesto exige que o organismo mobilize as suas foras. Este trabalho, sendo fcil para um corpo em bom estado de sade, torna-se difcil para pessoas doentes, cansadas, perturbadas ou simplesmente contrariadas. Contrariamente ao que se pensa habitualmente, no se ajudam os doentes dando-lhes alimentos ditos fortificantes. Estes s fazem, na melhor das hipteses, atrasar a cura e, na pior, acentuar as afeces e provocar recadas. Um organismo que precisa de se defender mobiliza as contra a doena, por conseguinte restam-lhe poucas para dedicar digesto. Um doente que pretenda caminho da sade deve saber que no atravs alimentares que encontrar um remdio para os seus males. Para Bilz: Restringirmo-nos ou privarmo-nos de alimentos produz no nosso corpo as mais slidas curas. 127 suas foras ou nenhumas encontrar o de excessos

Alimentao alternativa de tendncia vegetariana: redescubram o sentido de bem comer Muitas doenas, como j vimos, tm por origem erros alimentares. Estes erros esto entranhados em ns e foram frequentemente transmitidos de gerao em gerao, a ponto de se tornarem imperceptveis e de j no os considerarmos como tal. Os legumes, os cereais, as leguminosas, as batatas, os frutos e as bagas devem ter uma parte importante na nossa alimentao. Se actualmente os vegetais no chegam para alimentar completamente os homens, provvel que antes de existir a agricultura compusessem o essencial da alimentao dos primeiros homens. O cansao o resultado de a nossa alimentao ser demasiado forte, mal mastigada, demasiado rica e abundante e no conter suficientes frutos frescos, que deveramos consumir diariamente. Recentemente a medicina comeou a relacionar os alimentos industriais com as doenas e perturbaes que estes podem favorecer (po branco e priso de ventre; gorduras animais e colesterol, doenas cardiovasculares; acares e obesidade, diabetes; aditivos qumicos e cancros e alergias, etc.). O JEJUM PARA DESINTOXICAR Tal como dissemos anteriormente, para fazer um jejum prolongado prefervel consultar um mdico especialista ou um terapeuta nutricionista e seguir o tratamento sob a sua vigilncia. Em contrapartida, o que toda a gente pode e deve fazer jejuns de 24 a 36 horas. Esto ao alcance de todos, so benficos e no tm qualquer perigo. Alm do mais, como o perodo de dieta muito curto, a realimentao no levanta qualquer problema. O hbito que necessrio vencer a fome psicolgica (que no tem nada a ver com a fome real), esse pequeno buraco no estmago que sentimos nas horas habituais das refeies. Tal sensao no dura muito, o que verificamos facilmente quando temos alguma obrigao ou trabalho que nos faz esquecer esse momento. 128 Para comear faa uma cura de frutos As pessoas que nunca jejuaram devem, de preferncia, comear por uma cura de fruta.

* Na vspera noite coma uma refeio leve. * No dia seguinte de manh coma fruta fresca, toranjas, laranjas ou mas. * Ao almoo varie a fruta se puder: peras, melo, fruta da poca, etc. Cerca das 16.00 pode voltar a comer uma ou duas peas de fruta. Esta dieta acompanhada de gua fresca, discrio, ou de infuses. noite coma muito pouco. Este gnero de dieta pode praticar-se um dia por semana e, at, mais vezes, podendo ser eventualmente adaptada. excelente e permite desintoxicar o organismo. , em especial, recomendada aps abusos alimentares (refeio copiosa, abuso de bebidas alcolicas, etc.). Em seguida, jejue durante 24 a 36 horas Os benefcios do jejum so inmeros e recomendveis para todas as afeces. As nicas contra-indicaes, para certos especialistas, so a diabetes e a tuberculose. As pessoas obesas podem jejuar, tal como as pessoas magras; e os jovens, tal como as pessoas idosas. Proceda da seguinte maneira: * Na vspera noite coma uma refeio ligeira. No dia seguinte beba apenas gua. Se por qualquer razo o jejum se tornar desagradvel (o que significa que a desintoxicao se est a efectuar), interrompa-o com uma refeio de fruta fresca e recomece 2 ou 3 dias depois. Na maioria dos casos, para jejuns de 24 a 36 horas, pode continuar a ter as suas ocupaes habituais. * Para um jejum de 24 horas, alimente-se ligeiramente noite, o que na realidade consiste apenas em saltar o pequeno-almoo e o almoo,,. 129 Pode terminar este jejum com uma infuso de tomilho, de alecrim ou de outra planta qualquer. Depois de vrias experincias o jejum torna-se to simples, fcil e benfico que certamente conseguir converter muitos adeptos.

* As pessoas com priso de ventre crnica podem sentir, eventualmente, um certo mal-estar, mas sem qualquer gravidade: dores de cabea, nuseas, etc. Para o evitar basta tomar na vspera uma compota de ameixas cozidas, qual pode acrescentar 2 colheradas de farelo, e de manh, fazer uma lavagem intestinal com gua morna com um pouco de sal (ver tambm o tratamento natural contra a priso de ventre). * Para jejuar durante 36 horas, proceda da mesma maneira e s volte a alimentar-se dois dias depois, hora do almoo, mas faa apenas uma refeio ligeira (ou de fruta fresca). * Alm de 36 horas prefervel jejuar sob a vigilncia de um terapeuta competente. CONSELHOS PARA VIVER MELHOR E MAIS TEMPO DUAS REGRAS ESSENCIAIS PARA UMA BOA SADE 1. regra: Vigie a sua sade No se deve comear a pensar no corpo quando este est em sofrimento, mas, pelo contrrio, comear a preocupar-se quando ele est saudvel. Com efeito, sempre mais simples evitar uma doena, por grave que seja, do que curar uma simples constipao. Bilz Encontra-se este princpio, tal como outros conselhos de temperana, em todos os grandes mdicos da Antiguidade. 130 Quanto mais se vigia a sade, tomando medidas de preveno adequadas, menos se ter de intervir para combater a doena. Mas, mesmo que esta aparea, o doente ter a capacidade de a enfrentar sozinho. 2. regra: Procure um ambiente de qualidade e respire a plenos pulmes J vimos, no captulo que lhe foi dedicado, qual o papel de uma alimentao saudvel e restrita. Os problemas gerados pelo nosso mundo industrial aumentam constantemente e so responsveis por novas patologias. A qualidade do nosso ambiente, mesmo escapando ao nosso poder de deciso, tem, por conseguinte, uma importncia capital. Por este motivo deve-se absolutamente, tanto quanto possvel,

viver num ambiente saudvel. Cinco conselhos para viver de uma forma saudvel A respirao a nossa necessidade primordial. A vida comea com a respirao e acaba com ela. A cada inspirao ingerimos ar, e a sua composio intervm directamente na totalidade do nosso metabolismo e do funcionamento do nosso corpo. O ar a nossa necessidade primordial e, juntamente com a gua, totalmente indispensvel. Podemos jejuar, privarmo-nos de certos alimentos na nossa alimentao, mas impossvel vivermos mais do que alguns minutos sem respirar, por isso que, se seguir os conselhos que damos adiante, ter uma boa sade. - Evite, se possvel, viver nos grandes centros urbanos. As cidades mdias ou as aldeias so sempre, no que diz respeito qualidade do ar, preferveis s megalpoles. - Viva num ambiente agradvel. - Evite os materiais txicos. Inmeros materiais intervm no nosso ambiente prximo e podem ter repercusses sobre a nossa sade. O escndalo recente do amianto a prova disto. Existe actualmente a possibilidade de viver num ambiente aceitvel. Encontram-se, hoje em dia, tintas e tratamentos no txicos disposio do pblico, para a construo ou recuperao de casas. Para o cho prefervel utilizar a madeira, a tijoleira ou revestimentos naturais tais como as alcatifas de l. 131 -Prefira as fibras naturais. As fibras naturais so, de longe, superiores aos tecidos artificiais que perturbam os campos magnticos do corpo. Evite, se possvel, roupas base de tecidos sintticos e prefira o algodo, a l e a seda. - Evite usar constantemente sapatos borracha, material sinttico, etc.). O ENDURECIMENTO: SETE MANEIRAS DE VENCER A DOENA Segundo o professor Bilz e para o padre Kneipp, indispensvel tornar o corpo mais resistente, de modo a que este esteja apto a fazer face s variaes climatricas e seja capaz de enfrentar e de vencer a doena. Os seus conselhos continuam vlidos: isolantes (com solas de

-Faa frices diariamente com loes frias ou frescas em todo o corpo, durante um perodo prolongado. Se no incio no suportar a gua fria, habitue-se progressivamente, comeando com gua morna. -No hesite em tomar banho na banheira: estes banhos tomam-se a uma temperatura de 25 a 30 centgrados e duram entre 5 e 10 minutos. So imediatamente seguidos de duches frios com uma durao de 2 a 3 minutos, terminando com uma vigorosa frico. -Aproveite os banhos de Vero, de mar ou de rio. - Ande descalo: o andar deve ser confortvel e pode durar de alguns instantes a vrias horas. Deve certificar-se de que os seus ps esto quentes. Ande no jardim ou na tijoleira. Uma das particularidades deste exerccio permitir ao corpo libertar-se da electricidade esttica. - _na erva hmida: esta marcha particularmente vivificante. recomendada depois da chuva e tambm quando aparece o orvalho matinal. A sua durao varivel, pode durar de alguns instantes a 30 minutos. -...Sobre as pedras hmidas. -... e na gua, beira do mar e dos rios. A gua deve chegar at s canelas (quanto mais fresca for, mais benfica ser). Na falta de mar ou de rio, pode faz-lo em casa, dentro da banheira. 132 PROCURE NOS EXERCCIOS FSICOS A DESCONTRACO E A EXPRESSO CORPORAL O exerccio fsico indispensvel ao bom funcionamento do nosso corpo. Este deve sempre adaptar-se idade, ao fsico e personalidade de cada um. Caminhe ao ritmo da sua respirao Caminhar o exerccio fsico por definio. No tem contraindicaes e pode ser praticado por toda a gente. No exige qualquer tipo de equipamento sofisticado nem qualquer infraestrutura dispendiosa. Alm disso, andar a p ao ar livre favorece a oxigenao, a circulao sangunea e a descontraco. Um exerccio excelente que fornece bem-estar e descontraco caminhar ao ritmo da respirao: o andar lento, com o corpo relaxado, comeando por uma expirao lenta e profunda, de modo a expulsar o ar dos pulmes. A inspirao efectua-se durante 3 ou 4 passos, conservando o ar

nos pulmes durante 2 ou 3, e a expirao efectua-se, igualmente, durante 3 ou 4 passos. Este exerccio deve adaptar-se ao ritmo da respirao e efectuar-se sem brusquido. Cultive as benesses dos exerccios fsicos Podem praticar-se inmeras actividades fsicas: andar de bicicleta, natao, jogging, desportos de equipa, ete. Contrariamente, todos os desportos violentos que buscam hipotticas performances, ou as competies desportivas, esto proscritos. Desenvolvem apenas a agressividade e predispem violncia. Para nos apercebermos disto basta constatar os danos e a violncia que geram certas reunies desportivas. Estas competies s existem porque geram lucros. Quanto aos desportistas de alto nvel, estes sofrem, frequentemente, as sequelas de um treino que os empurra para alm das suas capacidades fsicas. Eles so, para os promotores de espectculos desportivos, meras ferramentas das quais 133 retiram o mximo de rentabilidade por todos os meios possveis, incluindo o doping. Em contrapartida, quando um desporto praticado como forma de descontraco ou de expresso corporal, respeitando os recursos fsicos prprios de cada indivduo, ele sempre benfico. O REPOUSO: INDISPENSVEL PARA O SEU BEM-ESTAR Se, tal como vimos, o exerccio fsico bem coordenado indispensvel ao corpo, o repouso tambm muito salutar.

O nosso corpo possui a faculdade de se auto-regenerar de forma natural. Possui tambm um elo especfico que o mantm em estreita relao com o seu meio ambiente. Mas ns temos, por intermdio do nosso esprito, a possibilidade de influenciar as nossas reaces e as fases que as compem. O segredo de um bom repouso: durma... naturalmente Existem diferentes tipos de sono que foram descritos por inmeros investigadores. simples consciencializarmo-nos deste facto, basta examinar os perodos e a intensidade do sono. A sua durao varivel em funo dos indivduos e da idade. Por isso, durante a infncia e a adolescncia, as necessidades so maiores.

Constata-se que as perturbaes do sono so cada vez mais frequentes. Contudo, o sono ocupa ou deveria ocupar um tero da nossa vida, do qual grande parte feita de sonhos. Para que o nosso organismo possa recuperar o melhor possvel, necessrio que o sono seja natural. Quando se recorre, para dormir, a sonferos, antidepressivos ou ansiolticos, estes alteram as fases iniciais do sono. Estes medicamentos geram habituao e dependncia. Ora o sono pode aprender-se e preparar-se. Para tal, antes de se deitar, faa exerccios de relaxamento, oia msica clssica e evite os espectculos stressantes ou violentos na televiso, que favorecem as insnias. 134 Aprenda a descontrair-se e a relaxar Muitas vezes, preciso pouca coisa para nos conseguirmos descontrair. As tcnicas so variveis em funo dos indivduos. As decorrentes do hatha-yoga j demonstraram a sua eficcia: treino autogneo, sofrologia de Edgar Cayce, auto-hipnose, relaxamento Schultz, mtodo Vittoz, stretching postural, Rebirth, etc. Todas elas visam o mesmo objectivo, que o de nos predispor descontraco. Um mtodo muito simples Existe um mtodo simples: deite-se de costas, em cima de um tapete no cho. Escolha um local silencioso e com pouca luz e vista-se confortavelmente. A posio deve ser agradvel. Descontrair-se: um mtodo para se conhecer melhor Com os olhos semicerrados comece por respirar calmamente, lentamente. Passe em seguida em revista todas as partes do seu corpo e todos os seus msculos. Visualizando interiormente as vrias partes do seu corpo, descontraia-as mentalmente. Para tal pode utilizar frases do tipo: * Estou calmo, calmo, calmo... descontrado, descontrado... o meu corpo est pesado, pesado... j no o sinto. Est a afundar-se no cho. Uma doce sensao de calor invade-me... * Depois, comece pelo rosto: 0 meu rosto est descontrado, as minhas faces esto descontradas, os meus lbios esto descontrados. A

lngua importante: no incio, deve atentar em deix-la repousar tranquilamente na sua cavidade bucal. * Desta forma, cada vez que pensar num rgo ou num msculo, visualize-o descontraindo-o simultaneamente. Trata-se aqui apenas de um resumo de uma tcnica que deu provas da sua eficcia. O que podemos esperar e obter do relaxamento acompanhado de exerccios respiratrios , em primeiro lugar, um melhor autoconhecimento. Estar mais calmo, na vida quotidiana. Aumentar a nossa resistncia fsica, a nossa memria, a nossa ateno, o controlo das nossas emoes e da dor. 135

Relaxamento e visualizao criativa: positive-se e cure-se! */* A LER E A MARCAR A importncia do querer, a forma e a intensidade com as quais o formulamos, eis o que, sem contestao possvel, constitui um dos factores de qualquer tipo de xito. No existe qualquer objectivo alcanado sem que previamente tenhamos formulado o nosso desejo. O derrotismo, a autodesvalorizao, as imagens parasitas e negativas devem, numa primeira fase, ser identificados, examinados e controlados, para que possam, em seguida, ser transformados em imagens positivas. Um dos factores do mal-estar reside no sentimento de culpa e de falta de auto-estima que mantemos e que perturbam as nossas relaes com os outros. A descontraco criativa um meio de evoluo. Para tal, comece a analisar as suas tenses e os seus pensamentos negativos. Anoteos e classifique-os por ordem de prioridade. Examine-os sem tentar combat-los frontalmente; contorne-os e quando tiverem perdido alguma intensidade, transforme-os em imagens positivas. O nosso corpo tem a possibilidade de se curar a si mesmo da maioria das doenas. Os sintomas com que somos confrontados so sinais que o corpo nos envia de modo a alterarmos o nosso comportamento. Podemos assim encurtar o tempo de cicatrizao das feridas, consolidar mais rapidamente fracturas, aumentar a eficcia de um tratamento mdico e participar activamente na cura. A ajuda mais preciosa que podemos dar ao nosso corpo, quando este est doente, imagin-lo a curar-se, pouco a pouco, pormenorizando todas as fases dessa cura, e visualiz-lo, em seguida, de boa sade, fazendo aquilo que gostaramos que ele fizesse. Em casos de infeco, ajude a cura, visualize e ajude as suas clulas saudveis a vencerem o mal. Elimine pouco a pouco o mal, erradique-o, volte incansavelmente a essa imagem. Arrefea ou aquea, conforme o

caso, a parte do seu corpo que de tal necessita. Ao fim de um certo tempo e com um pouco de prtica, verificar que pode perfeitamente visualizar uma parte do seu corpo e que o seu esprito concebe a forma como este se pode curar. Esta visualizao criativa d-lhe a possibilidade de canalizar a sua energia mental de modo a permitir ao seu corpo pr em aco todos os mecanismos que activam a cura. 136

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A RESPIRAO E O RELAXAMENTO O homem, tal como todos os animais, respira instintivamente. um acto indispensvel que se faz e se pratica sem a interveno do nosso intelecto, da nossa vontade ou da nossa reflexo. Sem respirao a vida pra. Aprenda a controlar a respirao por meio de exerccios Os exerccios respiratrios comeam no momento em que fixamos a nossa ateno nesta funo. O simples facto de pensarmos nela modifica o seu curso e o seu ritmo. Aperfeioaram-se inmeras tcnicas. Na ndia, os yogues utilizam vrias dezenas: cada uma delas tem uma aco especfica, por exemplo, para ajudar a suportar o frio, o calor, a fome, a controlar os pensamentos, etc. Descreveremos apenas algumas que esto ao alcance de todos e que so fceis de entender e de executar. No comportam qualquer perigo, e os benefcios decorrentes so frequentemente imediatos. Salvo em casos bem especficos, a inspirao e a expirao fazemse sempre pelo nariz. Comea-se pela expirao, que se efectua expulsando o mais completamente possvel o ar dos pulmes, sem brusquido e sem esforar demasiado. A inspirao faz-se naturalmente, sem esforo, deixando o ar penetrar por si. A respirao controlada, dirigida, mas de modo suave. Como dissemos antes, este exerccio pode ser praticado em qualquer lado. Ajuda a descontraco, combate a predispe ao autocontrolo. Dois exerccios simples - Uma variante inspirao e de consiste em contar mentalmente o tempo de agressividade, expulsa o stress e

expirao; por

exemplo, 3 para a inspirao, 2 para a

reteno, 3 para a expirao, 2 para o perodo em que os pulmes esto vazios. - Uma outra variante pode fazer-se ao caminhar. Neste caso, o ritmo da marcha adapta-se respirao; por exemplo, 2 passos para a inspirao, 2 passos para a reteno, 3 passos para a expirao, 2 passos para o perodo em que os pulmes esto vazios. 137

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Como evidente, estes exerccios devem fazer-se o mais naturalmente possvel e devem ser sempre agradveis. Devem ser interrompidos se apresentarem algum desconforto. O canto ou a emisso de sons para esvaziar os pulmes Assemelha-se orao, aos cantos litrgicos, s melodias e canes de embalar que escutvamos quando ramos crianas e nos adormeciam. Um mtodo simples consiste em emitir sons expirando profundamente e esvaziando totalmente os pulmes. Todas as letras do alfabeto servem, mas as vogais so particularmente indicadas. Escolha a sua msica: o seu corpo est escuta A Bblia conta que o rei Saul, doente e deprimido na sua velhice, chamava David (que lhe sucedeu no trono de Israel) para que este lhe tocasse harpa. A histria reala que o rei Saul melhorava. Todas as tradies falam da msica e dos sons que eram utilizados na orao, na descontraco e para aliviar os doentes. A tradio chinesa, durante a dinastia de Chu (1030 a 480 a. C.) j falava das influncias musicais, e, em 1980, foi criado um grupo de estudo das medicinas tradicionais chinesas de Hunan (na China). Os seus autores, musiclogos e musicoterapeutas, elaboraram uma srie de cinco peas harmnicas, denominadas Msica I Ching, para a sade. (Estas msicas esto disponveis na Livraria Chinesa de Paris.) Mas os Ocidentais no ficaram de mos a abanar. Com efeito, existem muitos cientistas, mdicos e terapeutas que trabalham sobre a influncia sonora: o nosso corpo e as nossas clulas esto em constante vibrao. Para Georges Lakhovski, tudo so vibraes, e a desordem orgnica e a doena perturbam essas vibraes. O nosso corpo, na sua totalidade, apreende, por conseguinte, as vibraes emitidas por esses sons. A msica, quando bem escolhida, permite-nos desligarmo-nos do ambiente. Existe todavia o risco de se tornar nociva, preciso lembr-lo, quando os sons so inadaptados, violentos, e de um ritmo que no corresponde s nossas realidades biolgicas. o

caso em particular das msicas que se ouvem nos concertos de hard rock, nas rave-parties ou por intermdio dos walkmans. Muitos jovens comeam, de facto, a sofrer os efeitos devastadores destas msicas. 138

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A osteofonia: faa vibrar a sua voz Este mtodo utiliza a voz como ferramenta para reestruturar o corpo e o esprito. Ajuda a colocar em fase o timbre da voz e a estrutura interna do ouvido e a alargar a tessitura para um espectro maior. uma boa preparao para os cantores e actores que desejam desenvolver a sua aura e expressar-se com maior facilidade. A osteofonia permite reencontrar o eixo fundamental de evoluo, sintonizando-nos com as energias de base e evacuando as perturbaes fsicas e psquicas. Ela entra no processo de limpeza dos stresses vibratrios. Visualize cores Podem utilizar-se as cores como suporte do relaxamento. A visualizao efectua-se por inspirao, fixando uma cor, visualizando~a de olhos fechados e efectuando em simultneo exerccios respiratrios. Cada estao permite igualmente contemplar as cores presentes na natureza e associar-lhes exerccios respiratrios e visualizaes. Com um pouco de prtica possvel sentir as cores e associ-las a sentimentos, cheiros ou a certas imagens mentais. O riso: uma terapia com mil virtudes benficas Se pretender estudar um homem, no d ateno ao modo como se cala, fala, chora, ou at se comove com as ideias nobres. Observe sobretudo quando ele ri. Dostoivski O riso um meio de expresso varivel at ao infinito. No nos rimos todos da mesma maneira, nem pelas mesmas razes. As expresses sobre o riso so inmeras: rimo-nos at dilatar o bao, at dar murros nas coxas, s gargalhadas, divertimo-nos, torcemo-nos a rir... Melhor do que tudo isto, rir bom, saudvel, convivial e,

alm do mais, trata e cura! O riso sob prescrio mdica? Ser preciso prescrever o riso? Existir em breve um ensinamento do riso nas Faculdades de Medicina e, para cmulo de tudo, exigiremos ns ser tratados pela risoterapia? 139

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS O riso uma terapia de direito prprio, a tal ponto que certas enfermeiras americanas nos hospitais colocam nas batas o slogan: ---Ateno: rir perigoso... para a sua doena. Os seus benefcios fazem-se sentir tanto no plano fsico como no plano psquico. O riso faz trabalhar os msculos do rosto e atrasa o aparecimento das rugas. Os msculos das costas e do abdmen so estimulados. Favorece a eliminao de detritos, activa o fgado, o corao e o bao. Liberta endorfinas e, por conseguinte, tem uma aco sobre o stress, a angstia e a ansiedade. Todos os deprimidos deviam dar grandes gargalhadas. Os insatisfeitos, os nervosos e os bulmicos podem abusar do riso. O riso (quem o diria?) nutritivo: portanto recomendado a todos os que pretendem perder peso. O riso acalma os agressivos e os hipertensos e controla a dor! O riso um verdadeiro medicamento, o nico que se aconselha a ultrapassar a dose prescrita. Ento, no hesite. Ria!!! OS TRATAMENTOS ESQUECIDOS OS DUCHES TERAPUTICOS Os duches e afuses prescritos pelo padre Kneipp e pelo Dr. Bilz tm uma vantagem nos nossos dias: podem, com efeito, ser facilmente praticados. Todas as casas de banho esto equipadas com um duche de telefone. Alm disso existem actualmente no mercado aparelhos de duche de presso varivel, que permitem aumentar a intensidade do jacto e, por conseguinte, a sua eficcia. Contudo os princpios de base enunciados pelos seus fundadores e demonstrados pela prtica e pela experincia de inmeros praticantes permanecem os mesmos. Todavia, acautele-se, j que as prticas hidroteraputicas devem ser sempre personalizadas e adaptadas a cada um. O que significa que se deve interromper o tratamento em caso de reaco violenta ou de cansao, e retom-lo moderadamente no dia seguinte. 140

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Testados e adaptados pelo Dr. Bilz, os duches (afuses) de Kneipp fizeram a prova das suas virtudes. Este utilizava-os contra o esgotamento, o cansao, o nervosismo, a priso de ventre, as hemorridas, a histeria, as psicoses, os tremores, a gota, a diabetes e a obesidade, bem como para as doenas cardacas (afuso das pernas) e a fraqueza sexual (afuso das costas e o meio banho). A tcnica de base preconizada Trata-se do duche ou do banho frio curto, de cerca de 1 a 2 minutos, sobre determinadas partes do corpo. A excitao assenta sobre as reaces cutneas ao jacto de gua fria. Todavia, para indivduos frgeis e sensveis, deve-se graduar o efeito e proceder por etapas, para que se habituem progressivamente. Por exemplo: no primeiro dia, gua morna, no segundo, um pouco mais fria, etc. As temperaturas das nossas guas correntes so geralmente aceitveis para estas prticas. Duche teraputico do rosto * Com o corpo ligeiramente inclinado para a frente, as partes tratadas so a testa, os olhos, as faces e o queixo. * Utiliza-se um jacto suave. Passa-se de um olho para o outro vrias vezes, e depois volta-se a passar na testa. O movimento lento, circular. * Dura de 1 a 2 minutos. Duche teraputico do peito * Pratica-se seguida, sobre o peito, em movimentos circulares e, em

de baixo para cima, da direita para a esquerda e em ziguezague. * A durao deste duche de 1 minuto (mximo 2). Duche teraputico, da cabea * Utiliza-se particularmente para as doenas dos olhos e dos ouvidos.

* Com o corpo inclinado para a frente, vira-se o jacto para o topo da cabea e todo rotativos. 141 o coro cabeludo, em movimentos circulares e

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Duche teraputico dos braos *Vivamente aconselhado em caso de constipaes rebeldes e corrimento nasal. Estes duches acalmam tambm a dor e previnem contra os reumatismos e a gota. *Comea-se pelas mos, e sobe-se at s axilas, passando pelo interior e pelo exterior dos braos. *Dura 1 minuto, em cada brao. Duche teraputico das coxas *Comea-se pelo p, subindo ao longo da perna. Em seguida comease pelo calcanhar e sobe-se at aos rins. Volta-se a descer, em movimento lento. Em caso de dificuldade, deve-se pedir ajuda. *Quando o jacto se encontra na parte dianteira da perna, pode tambm duchar o ventre e o baixo-ventre, o que tem uma influncia notvel nos intestinos, combate a priso de ventre e age favoravelmente nas dilataes do estmago e nos gases de origem nervosa. Duche teraputico dos joelhos *Molham-se as pernas a partir do p e at ao joelho. O Dr. Bilz comenta que, quanto mais extenso for, mais eficaz ser. *Quando se chega ao joelho efectuam-se vrios movimentos de rotao. O padre Kneipp dizia que era um meio excelente para facilitar o trabalho de parto e estancar as hemorragias. Repetese a operao vrias vezes em cada perna. * A durao de 1 a 2 minutos, em cada perna. Duche teraputico das costas - Parte da planta do p e sobe at base do crnio. O importante a regularidade do movimento. Sobe-se ao longo de uma perna at ndega, continua-se subindo pela borda externa das costas at ao ombro. O jacto depois dirigido para a omoplata e volta-se a descer

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DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS at cintura. A projeco de gua faz-se, em seguida, ao longo da coluna vertebral, de baixo para cima, depois de cima para baixo. Depois realiza-se a mesma operao no outro lado do corpo. Esta afuso fortalece o corao. A insistncia nas partes lombares constitui um excelente meio de combater as hemorridas. Deve ser evitada em caso de menstruao dolorosa ou demasiado abundante. Duche teraputico rectal * Como todas as outras afuses, o duche rectal pratica-se quando o corpo est quente e, de preferncia, de manh, ao sair da cama. relaxante e til em inmeras afeces: reumatismos, insnia, doenas nervosas, abdominais, insuficincia heptica, impotncia, hemorridas, etc. * O ideal pratic~lo sentado no bordo da banheira, ou sobre uma prancha atravessada, com as ndegas de fora, de modo a que o nus fique bem acessvel ao jacto do duche. A gua pode ser fria (de preferncia), fresca ou morna. Duche teraputico fulgurante - Pratica-se partindo em todo o corpo. Comea-se pela face interna,

do p, subindo ao longo da perna, parando ao nvel do umbigo, depois prossegue-se, da mesma maneira, sobre a outra perna. Sobese, em seguida, ao longo do peito. Desce-se pelo meio do corpo c sobe-se at ao pescoo. Procede-se do mesmo modo para o outro lado do peito. Em seguida efectua-se uma afuso completa das costas e dos braos. * 6 a 8 minutos so necessrios para efectuar correctamente esta operao. * O Dr. Bilz lembrava que esta afuso s se devia aplicar a pessoas robustas (e bem preparadas) e endurecidas por outras aplicaes. Deve-se, portanto, actuar de forma gradual. Recomenda-se aos obesos. O padre Kneipp recomendava-a para os casos difceis. 143

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS NOTA: todos os duches teraputicos podem ser seguidos de frices, com a ajuda de um pano grosso em linho ou de uma luva de crina. Por outro lado, as deslocaes do jacto devem sempre ser executadas lentamente. OS BANHOS MEDICINAIS O banho dos ps derivativo * Faz-se com gua fria. Mas as pessoas sensveis podem comear com gua morna (1 8'C). Durante todo o banho, devem esfregar-se os ps um contra o outro. Esfregam-se tambm as barrigas das pernas com a planta dos ps. A durao de 3 a 5 minutos. Este banho deve ser seguido de uma vigorosa frico, at os ps ficarem quentes. * Uma segunda maneira de proceder consiste em meter os ps em gua morna durante alguns minutos e terminar mergulhando-os em gua fria durante alguns instantes. Termina-se a operao com uma vigorosa frico. Os banhos de assento So provavelmente os mais clebres e mais teis em casos de digesto difcil, afrontamentos, doenas abdominais e hemorridas. Os seus efeitos salutares surgem, muitas vezes, rapidamente. Existem diversas formas de proceder: as descritas pelo padre Kneipp e retomadas pelo Dr. Bilz, bem como o banho de assento com frices recomendado por Louis Kuhne. - Utilize um alguidar grande de plstico, mais prtico do que o bid tradicional porque permite um melhor contacto com a gua. Para certos banhos as ndegas devem ficar dentro de gua, e tambm as partes genitais e o baixo-ventre. 144

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Os banhos de assento Kneipp Fazem-se com decoces de cavalinha, de flores de feno ou palha de aveia. * Deite a planta escolhida na gua a ferver (um pequeno punhado para 1 litro de gua) e deixe-a ferver durante alguns instantes. Deite em seguida a decoco no alguidar e acrescente gua quente suficiente. Este banho deve durar 15 minutos. * Todos os cinco minutos, alterne com um banho de assento frio que deve durar de 30 segundos a 1 minuto. Estes banhos so recomendados para as seguintes afeces: -0 banho de aveia, para a gota. -0 banho de cavalinha, para os reumatismos, nefrites, doenas dos rins, da bexiga e clculos. -0 banho de feno, para as clicas ou prises de ventre difceis. O banho de assento quente Utiliza-se para acalmar as dores, cibras, espasmos da bexiga, dores intestinais, estomacais, etc. * A temperatura da gua deve ser quente (30 ou mais). A durao do banho de 20 a 25 minutos. No fim do banho aplica-se uma loo fresca (ou um duche) nas partes tratadas. Termina-se com frices manuais vigorosas, * Aconselha-se, durante este banho, a beber um pouco de gua em pequenos goles. * Mas ateno: este banho dever ser interrompido em caso de transpirao excessiva, palpitaes, nuseas, etc. O banho de assento frio Este tem uma reputao de soberania em muitos casos. Para o Dr.

Bilz, um regulador da circulao sangunea: deve por conseguinte aplicar-se em caso de corrimentos sanguneos, clorose, problemas ligados ao baixo-ventre, em caso de digesto difcil e contra as sensibilidades excessivas s mudanas de temperatura. 145

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS * Deve ser tomado, de preferncia, de manh. A nica condio expressa que o corpo esteja quente. excelente contra a insnia e as doenas nervosas. * Dura de 1 a 5 minutos, mas pode ser prolongado para alm deste perodo. O banho de assento com frices (ou banho Kuhne) Utiliza-se o banho de assento com frices para excitar os rgos digestivos, os intestinos, os rins e, sobretudo, para provocar a excreo de substncias mrbidas (segundo o autor). O nosso sistema nervoso deixa-se influenciar num nico lugar do nosso corpo: as partes sexuais. Sempre segundo Kuhne, os banhos de assento praticados nestas partes fortificam os nervos condutores e transmissores da nossa fora vital, j que precisamente nestas partes que estes se encontram reunidos. Por conseguinte, tm uma aco sobre todo o nosso sistema nervoso. Kuhne afirmava tambm que a entrada de materiais estranhos, acumulados no nosso organismo, conduz doena: uma digesto mal feita, os maus hbitos alimentares e os abusos permitem que as doenas penetrem nos nossos rgos. O atrito e a afluncia de substncias estranhas no evacuadas produzem no corpo alteraes de temperatura. O corpo refrescado durante o banho, e a pele aquecida. O doente no sente o frio mas, pelo contrrio, um calor agradvel. Quanto mais fria for a gua, mais eficazes sero os banhos. Quanto ao seu nmero e durao, so variveis conforme o estado da pessoa. Mas, regra geral, devem durar entre 10 e 60 minutos. O corpo no deve ficar em contacto directo corri a gua. Se se utilizar um bid, basta colocar uma prancha atravessada e sentarse em cima da mesma. No caso de se utilizar um alguidar, deve colocar~se um pequeno banco, para que a gua alcance a altura do

banco, sem molhar a sua parte superior e sentar-se sem que as ndegas fiquem em contacto com a gua. O recipiente deve estar cheio de gua fria. Pega-se num pano grosso e lavam-se suavemente as partes sexuais. No se deve esfregar, e de cada vez voltar-se a mergulhar o pano na gua. As mulheres s 146

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS devem lavar as partes exteriores dos lbios vaginais (como bvio, este banho no deve ser praticado durante o perodo menstrual). - Os homens devem lavar a ponta do prepcio, mantendo-o entre o polegar e o indicador, sempre com a ajuda de um pano grosso. OS BANHOS DE VAPOR PARA TRANSPIRAR Actualmente possvel encontrar no comrcio saunas aquecidas electricamente. Estes aparelhos, concebidos para uma ou mais pessoas, podem ser facilmente instalados em casa. Os seus preos variam em funo dos aparelhos. Na maioria dos sales de desporto existem saunas, e alguns possuem mesmo hammams (vapor e calor hmido). A sauna agradvel, dilata os poros da pele e acelera o ritmo sanguneo. Infelizmente, poucas casas esto equipadas com saunas. Comentrios importantes sobre os banhos de vapor So desaconselhados, salvo indicao mdica favorvel: - em caso de temperatura alta; - doenas cardacas; - insuficincia respiratria ou doenas dos pulmes. A sua durao oscila entre 15 e 60 minutos. Deve ser praticado enquanto for agradvel; caso contrrio, pra-se e recomea-se no dia seguinte, eventualmente. Para acelerar a transpirao Existem contudo vrios meios de transpirar de uma forma pouco dispendiosa, caso no se possua uma sauna e no exista nenhuma prximo de ns. Basta tomar um duche quente ou um banho quente de curta durao (5 minutos bastam), no secar o corpo, tomar antes e durante o banho infuses quentes de rainha-dos-prados, tomilho ou sabugueiro, beber gua durante o banho e envolver-se, em seguida, num roupo hmido e deitar-se coberto.

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DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A CAMISA DE 4 (FLORES DE FENO (SEGUNDO O PADRE KNEIPP) Esta camisa deve ser feita em pano grosso e deve ser ampla e comprida. Como alternativa pode utilizar um roupo velho. Mergulhe esta camisa numa decoco quente de flores de feno. Esprema-a e vista-a contra a pele. Proteja a sua cama com um pedao de nylon e coloque dois cobertores para se tapar. Conserve a camisa durante 1 a 2 horas. N. B.: A camisa deve ser agradvel de vestir, caso contrrio melhor despi-Ia. Para as pessoas em bom estado de sade, o Dr. Bilz recomenda aplicar todos os 15 dias um camisa fria de curta durao (4 a 5 minutos), procedendo da mesma maneira que para a camisa de flores de feno. Apenas mudam a durao e a temperatura do lquido. Esta camisa fortalece o baixo-ventre, o fgado e os rins. O CINTURO DE NEPTUNO (COMPRESSA ABDOMINAL) Comentrios do Dr. Bilz: Se existissem remdios universais, a compressa corporal mereceria este nome. A compressa nocturna extraordinariamente til nas mais variadas doenas e perturbaes da sade. Para a tosse, constipao, afrontamentos, dores de cabea, dores de dentes, inapetncia, vertigens, inflamao dos olhos, difteria, pneumonia... numa palavra, todas as doenas agudas. Deve-se usar a compressa durante todo o perodo da doena, de alguns minutos a vrias horas, com pequenas interrupes. Quase tudo cede compressa corporal: hemorridas, flatulncia, doenas estomacais, gases... 148

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A aco das compressas corporais maravilhosa nas doenas da mulher. Inmeras doenas deste tipo foram curadas com compressas no corpo e banhos de assento. Para a insnia das crianas a compressa corporal um remdio soberano. Material - Um cinto de flanela suficientemente comprido e largo para dar duas voltas cintura. - Dois panos de algodo cru. Proceda da seguinte maneira: Coloque na cama um plstico e um ou dois cobertores. Pegue num ou dois panos que mergulhar numa gua a cerca de 20. Espremaos. Coloque-os, em seguida, sobre o seu corpo, ao nvel do ventre e do baixo-ventre, incluindo as costas. Pegue em seguida no cinto de flanela e enrole-o em volta da cintura, de modo a segurar os panos. prefervel que os panos molhados ultrapassem ligeiramente, de 1 ou 2 cm, o cinto de flanela. Fixe o cinto com agrafos ou alfinetes-de-ama, e cubra-se. Comentrios importantes - prefervel aplicar a compressa noite, ao deitar. -Nunca a aplique no corpo se este estiver frio. Neste caso, aquea-o previamente por meio de frices, banhos quentes ou de vapor. -Nas pessoas robustas, habituadas s compressas corporais, pode utilizar-se gua mais fria (15) ou mesmo fria. O aquecimento dse neste caso mais depressa. Johanna Brandt preconiza a utilizao de cubos de gelo colocados dentro dos panos; este modo de proceder deve ser efectuado com precauo. - Deve-se estar atento a que a compressa aquea o corpo e que a sensao de frio desaparea rapidamente (em geral, ao fim de 1 a 2 minutos). -Se pretender agir mais especificamente no estmago, coloque um pano hmido dobrado em quatro sobre este rgo.

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DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS -Se retirar a compressa sem a renovar, faa uma frico geral do corpo com gua morna (a uma temperatura de cerca de 20). - Durante o dia, as compressas devem ser mudadas de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas. -A aco alimentao ligeira, da compressa amplificada com uma

pobre e no excitante (veja o captulo dedicado a este assunto). -As lavagens com gua morna podem tambm favorecer a aco da compressa. - A compressa aplica-se o tempo que for necessrio. Retire-a de tempos a tempos, para a renovar (de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas). Como se verifica, o Dr. Bilz considerava esta compressa corporal uma ferramenta necessria aos seus tratamentos. espantoso que ela tenha sido completamente esquecida pelos adeptos da actual medicina naturoptica. As suas explicaes a propsito da eficcia desta compressa eram as seguintes: Ela age ao nvel dos milhes de vasos capilares que percorrem a pele. Quando o vaso se contrai com o frio, contm pouco sangue. A pele tem ento um aspecto plido, o seu toque fresco: onde falta o sangue falta o calor. Se pelo contrrio os vasos se dilatam, o que acontece com o calor, ficam cheios de sangue. Quanto mais o sangue correr vivamente na pele e para ela, menos ele provocar no interior acmulos e, a partir da, inflamaes. Alm disso, arrastar consigo as impurezas para a pele sob a forma de suor. A compressa hmida est mais fria do que a pele. No momento da sua aplicao, o sangue recua, por assim dizer, amedrontado, e os vasos capilares contraem-se. Todavia, imediatamente a seguir, o corpo envia mais sangue, porque est organizado para tal, aos locais cobertos pelo pano frio e hmido, de modo a aquec-los vivamente. Ao mesmo tempo que a pele, os panos hmidos tambm aquecem. O calor retido pela compressa. Da resulta uma chegada contnua e vigorosa de sangue para os vasos capilares dilatados pelo calor, bem como, simultaneamente, um calor elevado nos locais por ela cobertos. Os rgos internos nobres so libertos do excesso de sangue que os perturbava e podem assim curar-se.

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DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS OS BANHOS DE AR LIVRE E DE SOL: UM TRATAMENTO NATURAL QUE DEVE SER PRATICADO COM MODERAO Uma moda ridcula e nefasta exige que bonito ou bonita e parecer saudvel, o bronzeados, tenham uma cor acobreada, critrios da nossa actual concepo recente tem apenas cinquenta anos. actualmente, para se ser homem ou a mulher estejam de modo a responder aos de esttica. Esta moda

Abusar do sol e querer a qualquer preo, aps um curto espao de tempo, ter uma pele trigueira pode implicar vrios perigos, entre eles os temveis escaldes, que ocasionam frequentemente graves queimaduras. Predispem s rugas e ao envelhecimento da pele e so, alm disso, responsveis por inmeras doenas cutneas. Alm disso favorecem a evoluo dos cancros. Todavia o ar e o sol, tomados de modo sensato, so ainda um meio que faz parte dos tratamentos naturais possveis. Thodore Hahn, no sculo passado, para grande sorte dos seus doentes, fazia-os tomar banhos de ar e de sol, duas vezes por dia, durante o Vero no vale da Goldach. Estes banhos eram acompanhados de loes quentes. Apresentamos abaixo os conselhos que ele dava e que nos parecem ser ainda actuais: 0 sol medicinal e, como tal, deve ser utilizado com uma certa cautela e sobretudo sem abusos. O Dr. Bilz procedia da seguinte maneira: 0 doente deve estar deitado naturalmente, nos dias quentes de Vero, num local iluminado pelo sol, pouco exposto ao vento, sobre um saco de palha ou um colcho, envolto num pano leve e com a cabea protegida por um guarda-sol. Ao fim de uns instantes deve voltarse. Quando o doente est transpirado, deve tomar duches frescos ou frios. Se o pano leve for insuficiente para causar transpirao, deve ser envolvido num cobertor de l. Como estes banhos de sol servem sobretudo para o tratamento de doenas crnicas, devem ser utilizados com precauo e ser apropriados doena e pessoa.

Devem ser prescritos por um mdico naturista. 151

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A FOTOTERAPIA: UMA CINCIA EM MARCHA A luz medicinal O jornal cientfico Nature, no final do sculo xix, publicou um artigo sobre os trabalhos do Dr. NieIs Finsen, que valorizava a fototerapia no tratamento da varicela. NieIs Finsen isolou os seus pacientes num quarto onde a luz era velada por vidros e tecidos vermelhos. Observou que sob esta influncia as pstulas supuravam menos e que, quando a doena acabava, as cicatrizes eram inexistentes ou pouco pronunciadas. A observao era importante devido aos estigmas que esta doena frequentemente deixa. Em vrios pases, em Frana e no Japo, existe um mtodo que consiste em colocar no escuro os doentes com varicela ou com outras doenas com sintomas cutneos. Finsen pensava que a eliminao de certos raios luminosos devia assegurar uma atenuao da inflamao. Depois das suas experincias com a varicela, procurou aplicar o seu mtodo a outras doenas. Os microbilogos j conheciam, nessa poca, a aco antibacteriana da luz sobre certas espcies de bactrias. Finsen tratou as dermatoses de origem bacteriana (como o lpus) com a luz (solar ou elctrica). Para a concentrar e simultaneamente diminuir a sua aco trmica, construiu um sistema ptico complexo. Graas a este aparelho, os raios solares eram projectados sobre a parte doente do corpo. A superfcie exposta era reduzida e limitada no tempo. Numa primeira fase, Finsen utilizou unicamente a luz, depois besuntou a pele com loes para que esta ficasse mais flexvel e a penetrao dos raios se efectuasse em melhores condies. Os resultados obtidos foram significativos na maioria dos casos, tal como o testemunharam os jornais da poca. Conseguiu curar deformidades, mutilaes graves, ulceraes extensas. Mas a

fototerapia tem um campo bem mais vasto: a luz o elemento regenerador e vivificante por excelncia. Tudo na natureza sofre a sua influncia benfica. Nessa poca utilizaram-se tambm os banhos solares para ti-atar os reumatismos, a obesidade e a manutrio. 152

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS A luz permanece um grande mistrio O papel da luz em diversos processos mal conhecido. certo que um dos factores mais importantes da sade. O mdico alemo F. A. Popp dirigiu um grupo de investigadores que trabalhou sobre os problemas da estrutura fsica das substncias cancergenas. O 3,4-benzopireno uma substncia conhecida pela sua forte aco cancergena. K. Bauer, pioneiro das investigaes alems sobre estas patologias, descreveu esta substncia como sendo a mais fatal de todas as substncias produzidas pelas sociedades industrializadas. Mas existe um facto muito surpreendente: o 1,2-benzopireno uma substncia muito prxima do 3,4-benzopirnio (a diferena entre as duas substncias reside apenas na diferena de posio dos dois anis aromticos) que parece ser neutra, inofensiva e no cancergena. Este facto tanto mais surpreendente que entre as substncias cancergenas encontram-se substncias muito variadas do ponto de vista qumico e que no tm, do ponto de vista fsico, nenhum denominador comum. Elucidar este mistrio significaria compreender os mecanismos de desencadeamento do cancro Por que razo duas substncias to prximas uma da outra podem agir de uma forma to diferente sobre o organismo? evidente que se consegussemos determinar a razo de uma delas ser cancergena conseguiramos compreender, pelo menos em parte, os mecanismos de desencadeamento do cancro. O grupo dirigido por A. Popp descobriu que estas duas substncias se distinguiam pelo espectro de luz que absorviam. O 3,4benzopireno, substncia cancergena, absorve a luz ultravioleta numa faixa de cerca de 800 mm. exactamente este tipo de luz que necessria fotoactivao de uma clula, ou seja, para activar os mecanismos de auto-reparao do seu material gentico. Ser possvel que as substncias cancergenas sejam as que privam a clula dos mecanismos necessrios sua auto-reparao? 153

DESCRIO DOS TRATAMENTOS UTILIZADOS Desde a descoberta dos mdicos alemes que o mundo da cincia se comeou a interrogar seriamente sobre o papel da luz. Mesmo que este esteja longe de ter sido claramente demonstrado, certo que estes dados devem ser levados em conta no que respeita investigao das possibilidades da fototerapia, j que as clulas do nosso corpo necessitam de luz para se poderem proteger contra a destruio do seu patrimnio gentico. Mas, por outro lado, est bem demonstrado o papel preponderante dos raios ultravioletas no processo de cancerizao: devemos, por conseguinte, ser prudentes na sua utilizao e proibir os bronzeamentos artificiais! 154

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS AS SANGUESSUGAS VO VOLTAR AOS NOSSOS HOSPITAIS? Existem muitos estudos que permanecem desconhecidos, apesar do seu grande interesse para a histria da medicina e para a terapia. infelizmente o caso da maioria das teses. O excelente estudo da Sr. Elisabeth Kind sobre A Escola Fisiolgica de Broussais e a Utilizao das Sanguessugas no Sculo xix est entre os trabalhos que mereciam uma publicao de grande tiragem. A autora descreve neste livro a utilizao das sanguessugas ao longo da histria. O tratamento pelas sanguessugas na histria As sanguessugas fazem parte dos tratamentos mdicos desde os tempos mais remotos (vm mencionados na Bblia sob o nome de aluca). A sua utilizao foi redescoberta pelos Gregos, pelos Hindus, pelos rabes e pelos Chineses. No sculo xvi, este animal foi estudado pelo grande naturista Conrad Gesner. A utilizao das sanguessugas era muito vulgar na poca das sangrias teraputicas. Voltaram a ter o seu lugar na medicina graas escola e doutrina de Broussais. Foi a vitria da teoria de Pasteur que diminuiu a presena deste aneldeo nos hospitais. Contudo as investigaes demonstraram a sua grande utilidade. Em 1884, Haycraft descobriu a hirudina e o seu poder anticoagulante. Sete anos depois, Heidenhain observou a 155

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS aco do extracto de sanguessuga. Em 1895, Ledoux confirmou o seu poder anti~infeccioso ao constatar a imputrescibi 1 idade sangue das sanguessugas. As sanguessugas segregam uma protena com poderes medicinais Sali demonstrou que a injeco intravenosa de hirudina combatia a formao de cogulos durante a penetrao de um corpo estranho por via intravascular. Demonstrou, assim, que no era sangria local provocada pela suco da sanguessuga que se deviam atribuir os efeitos teraputicos, mas sim penetrao no organismo da protena que ela segrega: a hirudina. Muitos autores confirmaram a sua eficcia nos tratamentos mdicos e cirrgicos. Assini, em 1946, Durant utilizou a hirudina no tratamento de crises de asma. Bach descobriu as suas propriedades diurticas e utilizou-as para a eclampsia. Mohard concluiu que: as indicaes da sanguessuga relacionam-se em primeiro lugar com as doenas do sistema venoso, em particular com as tromboses e as embolias, as flebites, as hemorridas, as inflamaes fleumonosas e os abcessos das amgdalas, bem como as inmeras afeces oculares. Certas perturbaes mentais so melhoradas, bem como as ocasionadas pela menopausa. Diversos pases utilizaram vrias espcies: a Hirudo officinalis (espcie protegida) e a Hrudo trochina, na Europa; a Hrudo mysomelus no Senegal; a Hirudo granulosa, na ndia, e a Hrudo sinica, na China. Actualmente as sanguessugas continuam a ser utilizadas em certos campos da medicina A utilizao da sanguessuga pertence a uma arte teraputica especfica. O mdico , de facto, obrigado a escolher a frequncia das aplicaes, e tambm o local hirudinoterapia 156 e o nmero de hirudneas aplicadas. A do

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS comporta certas hemorragias ou complicaes, tais como, eventualmente,

a transmisso de doenas contagiosas. Actualmente, a indstria farmacutica utiliza estes aneldeos para produzir a hirudina. As sanguessugas so ainda utilizadas actualmente num dos hospitais mais modernos de Nova Iorque, no servio de microcirurgia ps-operatria. Outros hospitais (por exemplo, o Hospital Pellegrin de Bordus) utilizam-nas em cirurgia cardiovascular e plstica. So tambm utilizadas nos reimplantes de dedos seccionados, quando o cirurgio no descobre veias pequenas. No passado as sanguessugas fascinavam, actualmente continuam a espantar-nos As sanguessugas fascinam descreve a tarambola do origem egpcia Ozobranchus Os viajantes contam que vampiras que atacam os o homem desde h sculos. Herdoto Egipto que procura a sanguessuga de quatrefagesi na goela dos crocodilos. na sia vivem grandes sanguessugas

homens. Estas sanguessugas exticas de grande dimenso, da famlia dos Haemapsidae, nidificam nas rvores ou nas ervas altas. Quando o homem passa na sua proximidade, atiram-se a ele s dezenas ou mais e fazem-lhe mltiplas sangrias, a tal ponto que o sangue continua a escorrer muito depois de se terem desligado da sua vtima. Os inmeros caracteres biolgicos dos hirudneos permanecem desconhecidos. Os bilogos espantam-se com a sua extraordinria resistncia ao jejum. Com efeito, as sanguessugas medicinais suportam privaes de alimento durante 6 meses. Foram mesmo observados jejuns de 300 dias nas Hemiclepsis marginata. A sua capacidade de conservar o sangue tambm espantosa. Durante semanas o sangue ingerido pelo animal no apresenta qualquer alterao: possvel desta forma observar corpos imunizantes e bactrias patogneas assimilados pela sanguessuga juntamente com o sangue. So necessrias vrias semanas e, por vezes, meses at comear a bemlise.

Tarambola: ave pernalta que vive beira de gua. 157

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS As cinco principais indicaes das sanguessugas No passado, as sanguessugas eram utilizadas em 3 pticas diferentes (segundo o Tratado de Zoologia de Grasset): - Para efectuar sangrias importantes (a colocao simultnea de uma vintena de sanguessugas pode, em poucas horas, retirar meio litro de sangue). - Para uma sangria local numa regio inflamada, de modo a acalmar os fenmenos dolorosos e congestivos. - Para uma sangria em locais suspeitos da formao de um cogulo (flebites). Eram particularmente aconselhadas nas partes do corpo onde no era possvel colocar ventosas. -Graas aco da hirudina, a sangria tem tambm uma aco anti-infecciosa. Todavia o papel das bactrias simbiticas dos hirudneos ainda mal conhecido. Contudo a bactria intestinal Pseudomonas hirudinis tem uma aco antibitica particularmente eficaz contra o estafilococo dourado. - Por outro lado, existem inmeros autores que afirmam a aco antialrgica (anti-histamnica) das hirudneas. AS VENTOSAS NA TERAPIA MODERNA As ventosas foram abandonadas pela medicina moderna e substitudas por outros mtodos teraputicos, em particular pelos antibiticos e pelos medicamentos antlgicos. Podemo-nos interrogar se o abandono deste mtodo no ter sido prematuro. Na verdade, quais so as razes (cientficas ou tcnicas) que motivaram o seu desaparecimento? Teria a medicina vivido um mito durante vrios sculos? A crise que defrontam os mtodos que as substituram justificaria o retorno a esta terapia. Desta forma, nos Estados Unidos e na Europa central assiste-se ao seu regresso. Seria, por conseguinte, desejvel lanar o debate sobre a utilidade das

ventosas. 158

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS Um inqurito mdico prova a incontestvel eficcia das ventosas Este debate tanto mais necessrio que se prev que as ventosas sero provavelmente reutilizadas nos prximos anos. No catlogo da Biblioteca Interuniversitria de Medicina encontrmos apenas um nico trabalho recente sobre esta matria, datado de 1973. Contudo a excelente tese de doutoramento em Medicina de Alain Sonneville e algumas investigaes histricas permitiram-nos encontrar respostas para vrias perguntas sobre as ventosas. A. Sonneville fez um inqurito a 100 pacientes hospitalizados em diversos servios, submetidos a uma teraputica revulsiva por ventosa seca. Informou-se sobre os tipos de afeces para as quais estavam a ser aplicadas e os alvios resulantes em casos de dispneia, dores ou febres, bem como a influncia dos modos teraputicos que fizeram com que elas tivessem deixado de ser aplicadas. O efeito positivo incontestvel sobre as dificuldades respiratrias

* 92% dos doentes sentiram, com efeito, um alvio imediato nas horas que se seguiram aplicao de ventosas secas; * 32% observaram tambm uma diminuio da dor; * 26% observaram um abaixamento da temperatura. Entre as afeces tratadas com xito, o inqurito de Sonneville enumera 55% de bronquites, 7% de lumbagos, 25% de afeces gripais, 10% de asma, 8% de congestes pulmonares e 7% de pleurisias. Por outro lado, o mesmo inqurito interrogou 100 mdicos de clnica geral franceses que tinham utilizado ventosas. As perguntas diziam respeito aos efeitos no plano funcional, sobre o aparelho broncopulmonar e circulatrio (mecanismo meramente fsico e mecanismo imunolgico), sobre o aparelho neurolgico e tambm as eventuais contradies e a necessidade de um estudo patognico anatmico, sobre as ventosas. completo, fisiolgico e

Os mdicos e os doentes ficam, na sua maioria, satisfeitos 82% dos mdicos esto persuadidos dos seus efeitos objectivos, enquanto 78% que utilizaram as ventosas com xito acreditam nos seus 159

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS efeitos subjectivos. Apenas 11 % pensam que os efeitos objectivos das ventosas so nulos. 14% dos mdicos ignoram o seu mecanismo de aco 63% adiantam diversas hipteses, entre as quais algumas no foram verificadas ou permanecem meras suposies. 70% consideram este mtodo inofensivo, mas 26% evocam as suas diversas contraindicaes, em particular nos casos de hemoptise e de tuberculose. 6% observaram efeitos nocivos em afeces cardacas e em perturbaes da crase sangunea. O inqurito revelou que os doentes tratados por ventosas se mostravam satisfeitos com os resultados dos tratamentos. Os mdicos que as tinham preconizado tambm tinham ficado satisfeitos com os resultados obtidos. Por conseguinte, devemos deplorar que este mtodo teraputico tenha sido abandonado, sem que os mecanismos da sua aco no corpo tivessem sido analisados. Uma terapia j apreciada na Antiguidade As ventosas j eram utilizadas na Antiguidade. A histria da revulso torcica por meio de ventosas est ligada da sangria e das sanguessugas. Os mdicos da escola de Alexandria criticavam a utilizao demasiado frequente da sangria e preconizavam a emisso localizada de sangue por meio de ventosas. H 2000 anos, Asclpio da Bitnia aplicou ventosas secas e escarificadas. Segundo Prspero Alpinus, eram utilizadas pelos Egpcios para a

extirpao de sangue viciado. Os mdicos rabes reservavam-nas para tratar crianas com menos de 14 anos. Dioscrides preconizava a sua aplicao na regio epigstrica em afeces hepatobiliares. Qual a verdadeira aco das ventosas? Ao longo dos sculos diversas teorias propuseram uma explicao para o mecanismo das ventosas. A teoria depurativa ou desintoxicante foi provavelmente a primeira hiptese emitida ao longo da histria. A experincia mais importante, inspirada nessa teoria, foi realizada por Bier. Foram efectuadas suces por ventosas em dois grupos de ces nos quais tinha sido injectado veneno de cobra. Todos os animais submetidos

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OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS 1 suco sobreviveram e desenvolveram uma patologia mnima, enquanto os animais picados e abandonados s suas prprias defesas apresentaram perturbaes convulsivas gravssimas. Vrias respostas no convincentes *A teoria derivativa ou descongestionante passiva baseia-se no fenmeno de um afluxo de massa sangunea no territrio subcutneo, libertando os rgos profundos de uma estase nociva. *A teoria reflexa recorre a uma observao da diferena de reaco dos vasos sanguneos sob a influncia de uma excitao sensitiva. Segundo esta teoria as ventosas beneficiam o tecido pulmonar por meio de um impulso arterial acrescido e de uma estimulao perifrica. *A teoria imunolgica considera que a aco das ventosas implica a produo de anticorpos contra as protenas eventualmente desnaturadas pelo extravasamento, ou contra as substncias produzidas por catabolismo celular. Outros partidrios desta teoria evocaram o fenmeno do choque coloidal ou peptnico. *A teoria sedativa considera em primeiro lugar a aco antlgica das ventosas. Ela recorre aos diversos fenmenos fsicos, elctricos e radioteraputicos que podem inibir os reflexos. Deve acrescentarse que os efeitos sedativos das ventosas foram observados desde a Antiguidade, muito antes da utilizao farmacolgica de substncias calmantes. A sua aco antlgica no se limita s pontadas pneumnicas. Foi assinalada em inmeros campos. por esta razo que os cinesioterapeutas as utilizaram para aliviar algias, lumbagos ou torcicolos. Verificamos que foram propostas vrias teorias para a aco das ventosas, todas elas mais ou menos criticveis ou aceitveis. Mas nenhuma delas foi capaz de dar uma explicao satisfatria.

Trs certezas cientficas sobre a aco das ventosas Alain Sonneville, pela sua parte, no limitou as investigaes a estudos estatsticos e bibliogrficos. Para entender o modo como agem as ventosas fez uma srie de experincias em animais e uma srie de observaes 161

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS clnicas no homem. Estudou os factores hematolgicos e biolgicos. Examinou os parmetros de tenso, as medies da numerao globular vermelha e branca, os valores espiromtricos, tais como a ventilao mxima/minuto, o volume corrente, o volume expiratrio mximo/segundo, os gases do sangue, as impresses deixadas pelas ventosas factores de coagulao por meio de trombociastogramas. Depois de efectuar estes estudos, diferentes de aco das ventosas: props trs e os

processos

- um sistema reflexo imediato: melhoria funcional em caso de afeco infecciosa ou inflamatria, queda tensional moderada, leucopenia inicial, activao do sistema simptico; - um sistema humoral secundrio: melhoria a longo prazo dos estados infecciosos e dispneicos, leucocitose substncias humorais e de histamina; - e fenmenos acessrios. tardia, libertao de

Uma alternativa aos antibiticos e aos antlgicos? Passaram-se vinte anos desde os estudos de Alain Sonneville. Actualmente estamos em plena crise dos antibiticos e dos calmantes. Por outro lado, o nosso conhecimento dos mecanismos imunolgicos progrediu muito. Dispomos de tcnicas e de investigaes que h alguns anos eram inacessveis. Talvez seja ento o momento de retomarmos os estudos sobre as ventosas? Existem muitas terapias que tenham uma tal unanimidade, com 92% dos pacientes satisfeitos com a sua aco? Tentativa de explicao da teorias da medicina chinesa terapia das ventosas mediante as

O dorso percorrido por quatro meridianos. Tambm possui outros, conhecidos e utilizados em acupunctura e moxibusto (pontos de acupunctura aquecidos com a ajuda de cigarros de artemsia ou de cones de 162

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS artemsia colocados sobre a pele). So estes os meridianos da bexiga, do triplo aquecedor e do intestino delgado. Todos estes meridianos so Yang, por oposio aos meridianos que lhes esto acoplados e que so chamados Yin (ex.: bexiga [Yang] acoplado ao dos rins [Yin] ... ). O meridiano da bexiga parte do ngulo interno do olho, sobe at testa, passa por trs da cabea e percorre as costas em duas linhas distintas, paralelas coluna vertebral. Em seguida desce, ao longo da face interna da coxa terminando no dedo mindinho do p. Este meridiano possui pontos, chamados Yu, que tm a particularidade de estarem em ligao activa com todos os rgos do corpo. Estes pontos so alis utilizados para expulsar o excesso de Yang (calor, dor, etc.). Desta forma temos uma relao com os rins, os pulmes (da a relao da ventosa com as doenas causadas pelo frio), o fgado, a vescula biliar... Entende-se melhor agora a importncia que os mdicos e os doentes atribuam a esta terapia que lhes deu plena satisfao durante sculos. As indicaes das ventosas so inmeras Tosses, constipaes, bronquites, doenas derivadas do frio, febres, lombalgias, reumatismos articulares, traquetes, cansao, nervosismo, perturbaes digestivas, torcicolos... Como se colocam as ventosas? As ventosas assemelham-se a pequenos frascos de iogurte. Colocam~se, geralmente, entre 6 e 24, conforme a afeco tratada e a corpulncia do doente. Enrolado num pauzinho um pouco de al godo-em -rama, previamente embebido em lcool, incendeia-se no frasco j prximo da parte do corpo que vai ser tratada. Em seguida retira-se vivamente (1 segundo basta para efectuar o vazio no frasco), e coloca-se a ventosa sobre a pele. Recomea-se a operao para todas as ventosas que se pretenda aplicar. - Atravs da aco de vcuo, a pele atrada e incha ligeiramente no interior da ventosa. As ventosas ficam sobre a pele entre@ ]0 e 20 minutos. 163

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS A LITOTERAPIA, OU TERAPIA PELOS MINERAIS Os minerais so um elemento importante na medicina tradicional. Realmente, o homem utilizou desde sempre as pedras para tratar certas doenas. As duas faces da litoterapia A litoterapia, tal como a fitoterapia, tem duas faces. Uma delas, cientfica, procura nos minerais uma fonte de microelementos, cuja aco pode ser demonstrada. A litoterapia cientfica demonstrou, por exemplo, a aco da dolomite. Este mineral deve o seu nome a um naturista e viajante suo que lho atribuiu em honra de um gelogo francs, D. Dolomieu. A sua frmula qumica CaC03 Mgc03 Nos anos 30 descobriu-se, graas aos trabalhos do Prof. Delbet, que em Frana as arterioscleroses e os cancros eram menos frequentes em terrenos ricos em dolomite. Explica-se assim o papel protector do magnsio na regulao enzimtica e na permeabilidade das membranas celulares. De qualquer modo a litoterapia pouco estudada pelos cientistas. O aspecto esotrico-mstico, a sua segunda face, que procura a relao entre as partes do corpo humano e as pedras, provavelmente uma das razes desta situao. difcil encontrar um equilbrio entre estas duas correntes de pensamento, apesar de a biologia electrnica e de a fsica moderna reconhecerem que os amuletos de pedra, desprezados pela medicina oficial cartesiana, podem influenciar o estado energtico do organismo e ter um papel no equilbrio sade-doena. As pedras medicinais interessante notar que a origem dos nomes de certas pedras est ligada s prticas mdicas ancestrais. Assim a nefrite deve o seu nome aco curativa do p dessa variedade de jade nas doenas dos rins (do grego, nephros). Alm disso, na quase totalidade das grandes tradies medicinais (e religiosas) encontram-se prticas nas quais a utilizao das pedras preciosas era corrente. 164

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS Tambm no um acaso o facto de as investigaes dos alquimistas sobre a pedra filosofal os ter levado a transmutar os metais em ouro e a tratar todas as doenas. Acreditava-e que as pedras protegiam o seu possuidor contra as grandes epidemias, e os amuletos orientais sobreviveram aos imprios orientais. - As pedras facilitar o assrias serviram durante vrios sculos para

parto. -0 beosar (produto mineral proveniente do estmago dos antlopes e das cabras) era um detector e um antdoto dos venenos. Os povos nmadas da sia Central utilizam-no at hoje. -0 berilo trata a rinite e protege contra os abortos. - O crislito elimina a falta de ar e diminui os riscos das doenas respiratrias. - O quartzo foi apreciado porque prevenia e curava a clera, as intoxicaes digestivas, as enxaquecas e era um antdoto contra o arsnico. - A ametista foi utilizada para tratar as ulceraes. -0 jaspe permitia estancar as hemorragias. -0 rubi era a pedra da juventude eterna e tinha a capacidade de regenerar os tecidos. - A safira ainda utilizada pretendem,

nas

doenas

dos

olhos.

Alguns

at, que a sua radiao tal que pode fazer desaparecer os cancros. -Os antigos mdicos utilizavam o p de coral misturado com azeite para curar problemas auditivos e de surdez. Quanto a Paracelso, este prescrevia o coral branco para tratar a epilepsia e as intoxicaes. - O p de prolas misturado com leite preservava e permitia manter uma bela voz. Na ndia, ainda hoje, esta preparao serve para lavar os olhos dos recm-nascidos de modo a preveni-los contra

futuros problemas oculares. Inmeros investigadores pensam que o estado de sade se caracteriza pelo equilbrio energtico do organismo. Avanam a hiptese de que os minerais esto em relao com as radiaes csmicas e tm um campo magntico semelhante aos dos diversos rgos do corpo humano. Os campos magnticos emitidos pelas pedras preciosas tm, por conseguinte, a capacidade de reequilibrar o campo magntico corporal. Esta teoria 165

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS energoteraputica explica por que motivo certos doentes se sentem aliviados quando esto na presena de pedras preciosas. Desta feita, os cristais de quartzo acalmam as personalidades stressadas e, alm disso, teriam a capacidade de rearmonizar as emisses energticas. QUADRO DAS RELAES ENTRE OS PLANETAS, OS RGOS E AS PEDRAS Sol, Lua ou planeta rgo do corpo humano Pedra Sol Corao, circulao sangunea. Diamante, rubi, crislito, calcednia (crispraso e helitropo). Lua Linfa, figado, estmago, garganta, mucosas. Esmeralda, opala, berilo (variedade de gua-marinha), selenite, malaquite, pedra da Amaznia, coral branco, nefrite. Mercrio Crebro, sistema nervoso. Jaspe, crislito, topzio, calcednia (cornalina). Vnus Seios, griadas. Esmeralda, gata, prola branca, coral rosa, berilo (variedade de gua-marinha), safira, topzio, quartzo, turmalina. Marte Veias, griadas, metabolismo geral.

Rubi, diamante, vermelho. Jpiter

granada,

opala,

espinela,

hematite,

coral

Fgado, desenvolvimento celular, aorta. Safira, ametista, turquesa, lpis-lazli e todas as pedras azuis. Saturno Ouvido, boca, dentes, bao, sistema sseo. nix, prola preta, calcednia, gata, espinela azul-marinho. rano Sistema nervoso central. Alexandrite, mbar, turquesa verde, zircnio, jacinto. Neptuno Olhos, crebro, capacidades mentais. Turmalina, berilo (variedade de gua-marinha), ametista, coral branco. Pluto Sistema imunitrio. Granada. 166

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS Quatro substncias minerais com poderes de cura Entre as inmeras substncias minerais utilizadas em terapia, seleccionmos quatro que vos apresentaremos, a seguir, com mais pormenores. O MMIO, OU BLSAMO DAS MONTANHAS O mmio (mmia, mummy ou blsamo das montanhas) uma substncia balsmica que se encontra nas montanhas da Sibria, nos Himalaias, no Iro e na Monglia. Os cientistas confirmam que as propriedades do mmio, independentemente da sua origem, tm as mesmas caractersticas teraputicas. As propriedades curativas ancestrais do blsamo das montanhas Desde h mais de 2000 anos que os povos asiticos o utilizam por via interna e externa para tratar entorses, asma, doenas gastrointestinais, diversos problemas respiratrios e a gangrena. Para os povos siberianos o mmio tem o mesmo papel que os antibiticos para os ocidentais. Ele fazia parte da farmacopeia de Avicena. Engelbert Kampfer, viajante, mdico e naturista (a quem devemos tambm a descoberta do Gingko biloba), foi provavelmente tambm o primeiro europeu a descobrir e descrever os estranhos poderes do blsamo das montanhas. Em 1717, Kampfer, convidado pelo x da Prsia, constatou que os habitantes do Golfo Prsico consideravam o mmio, uma substncia cara e preciosa, como uma ddiva dos cus. A sua utilizao era estritamente reservada s pessoas prximas da famlia imperial. A descoberta, a verificao e a autenticidade dos novos jazigos eram acompanhadas de grandes festejos. O soberano cedia, por vezes (mas raramente), um pouco de mmio aos guerreiros nobres, feridos nas batalhas. Esta substncia, na poca de Paracelso, conheceu tambm uma voga excepcional. Finalmente, os Egpcios chamavam ao mmio ensani, o que significa substncia humana por excelncia. Engelbert Kampfer observou-lhe as capacidades curativas e no seu Ameonitum exoticarum 167

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS descreveu a consolidao de fracturas em trs dias, nas crianas, e num dia, nos pssaros feridos. Os Siberianos utilizam os animais para descobrir novos jazigos j que os mamferos feridos procuram o mmio para se tratar. A mitologia siberiana associa a presena do blsamo das montanhas aos mamutes, animais mgicos e omnipresentes nas crenas do Norte da sia. Em 1956, o Dr. Shakirov de Tachekent descobriu um jazigo muito rico de uma substncia betuminosa que ele utilizava no tratamento de fracturas e para a regenerao tissular. Os institutos de investigao, tanto soviticos como americanos, demonstraram a heterogeneidade dos mmios provenientes de diversas regies. Actualmente s existem vinte locais de explorao. A riqueza da composio qumica do mmio Os qumicos russos falam da existncia de nove classes diferentes. Estas diferenciam-se pelas suas propriedades fsicas: a estrutura granular, resinosa (chamada na Sibria manteiga de pedras) ou lquida, a solubilidade na gua e a composio qumica. De qualquer forma, todas as classes so suficientemente repertoriadas num mesmo tipo. parecidas para terem sido

A anlise qumica do mmio mostra a grande riqueza da sua composio. O blsamo das montanhas contm protenas, nove aminocidos, esterdios, cido hiprico, cido benzico, resinas e compostos inorgnicos: slica, alumnio, magnsio, clcio, ntrio, potssio, mangans, nquel, cobalto, crmio, molibdeno, berlio, cobre, paldio, zinco, glio, brio, fsforo e titnio. A riqueza qumica do mmio tal que os qumicos russos dizem que contm todos os elementos conhecidos. A controvrsia acerca da origem do mmio As teorias relativas origem do mmio so muito controversas. A datao isotpica fornece uma hiptese que vai dos 800 milhes aos

3 milhes de anos. Certas categorias de mmio contm resduos vegetais entre os quais uma parte composta de restos de espcies cambricas. Outras amostras no contm nenhuns vestgios de plantas. Alm disso, os investigadores avanam vrias hipteses: seria de origem animal, vegetal, vulcnica ou mesmo csmica? Quanto a certas teorias originais e, por 168

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS vezes, muito fantasistas, essas so mais que muitas e pretendem que o mmio seria dinossauros. proveniente de restos de mamutes ou at de

As incrveis proprieda(les do mmio As investigaes e as experincias clnicas confirmam a grande capacidade regenerativa do mmio. Esta capacidade polivalente permitiria tratar com a mesma eficcia tanto a consolidao de fracturas como as doenas degenerativas. A imprensa russa menciona a eficcia do mmio em inmeros casos reconhecidamente incurveis. Todavia, at data, ainda no foi apresentada nenhuma explicao cientificamente vlida sobre o mecanismo do mmio. Os mdicos ocidentais confirmaram tambm a sua forte aco bacteriosttica. O mmio por conseguinte um antibitico natural por excelncia. Finalizando, o mmio est, provavelmente, na origem dessa misteriosa pomada anti-inflamatria utilizada pelos mdicos do exrcito russo durante a guerra contra o Afeganisto. A grande surpresa dos mdicos russos foi a de constatar as capacidades regenerativas do mmio em patologias que surgiam no seguimento de irradiaes. Mas neste campo as investigaes continuam em fase experimental. Um ltimo comentrio interessante: esta substncia est disponvel (e a preos acessveis) em todos os pases da Europa Central e Oriental. A 0ZOQUERITE: UMA CERA NATURAL O nome ozoquerite provm de duas palavras gregas: ozein (sentir) e keros (cera). A substncia tambm chamada cera das montanhas ou 14 cera natural e comparvel cera de abelhas. Alm disso uma resina mineral com uma origem idntica do petrleo. O jazigos de ozoquerite, existem em diversas regies do mundo: na Romnia, na Polnia, na Ucrnia (o maior jazigo do mundo encontra-se na Boristvia), na ustria, na Eslovnia, nos Estados Unidos, no Tajiquisto e no Usbequisto. A ozoquerite da Esccia,

de Frana (vale do Loire) e do Pas de Gales distingue-se das de outras provenincias e por este motivo chamada elaterte ou hatchetin. A sua cor pode ir do amarelo-esverdeado ao castanho, passando pelo preto. facilmente combustvel, e o seu cheiro semelhante ao da cerasina. 169

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS utilizada na indstria substituir a cera de abelhas. A ozoquerite: uma penicilina mineral Avicena prescrevia-a para o tratamento de hemorragias, fracturas e dores de cabea. Mas a ozoquerite est muito divulgada na medicina popular russa. Alm disso, neste pas esta substncia muito acessvel e pouco dispendiosa. A sua grande reputao comeou na ex-URSS em 1942, quando foi utilizada pelos mdicos do exrcito para tratar feridas e fracturas nos soldados. Descobriram-se ento os seus poderes bactericidas e antibiticos, que so comparveis e, por vezes, at superiores aos da penicilina. As indicaes da ozoquerite A ozoquerite pode ser utilizada por via externa, oral, rectal ou vaginal. O seu mecanismo de aco pouco conhecido. Durante o trata~ mento observa-se uma melhoria da circulao sangunea (da a sua utilidade no tratamento da arteriosclerose), mas tambm estimula a regenerao dos nervos perifricos e melhora as polinevrites. Na Ucrnia prescrita na balneoterapia e nas curas termais. No tratamento de gastrites e de doenas intestinais os mdicos russos prescrevem-na como terapia complementar. A srie de experincias feitas no incio dos anos 40 est na base da sua prescrio em ginecologia. Tem efeitos ostrognicos e, por conseguinte, utilizada em casos de insuficincia ovariana e em inflamaes. Em pediatria prescrita contra inflamaes, broncopneumonias e poliomielite. Uma das suas vantagens, a no negligenciar, est ligada ao de cosmticos e de txteis e pode

facto de no ter qualquer imunitrio das crianas.

efeito

secundrio

sobre

sistema

Referir, ainda, que a ozoquerite diminui as alteraes dermatolgicas ligadas radioterapia. Em razo da sua aco vascular est indicada no tratamento crnicos. de certas doenas corno as lceras e os eczemas

As experincias russas demonstraram que quando utilizada localmente aumenta a permeabilidade capilar e melhora a circulao. A sua 170

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS aco fortemente anti-i n fiam atria cada vez mais reconhecida pela medicina oficial. E, para finalizar, a ozoquerite ope-se decomposio da matria viva, da o fenmeno de conservao de animais pr-histricos encontrados em perfeito estado de conservao. O mais clebre provavelmente o rinoceronte de Estarnia, na Galcia (exposto no Museu de Zoologia de Cracvia, na Polnia). O MISTRIO DA PEDRA DAS SERPENTES Quando se consultam os antigos jornais e publicaes, encontramse informaes enigmticas e misteriosas. Uma histria enigmtica Assim, na revista mensal Nature, de 1906, o Dr. A. Gartaz fez um comunicado sobre a pedra indiana das serpentes. Na ndia os rpteis so responsveis, todos os anos, por vrias dezenas de milhares de acidentes mortais. Os indgenas serviam-se deste talism contra as mordeduras de serpentes e outros animais venenosos. As pedras eram preparadas pelos brmanes e, segundo as crenas populares, eram dotadas de poderes sobrenaturais. Protegiam a vida dos encantadores de serpentes, frequentemente vtimas das mordeduras dos seus rpteis. Faraday, no incio do sculo, fez a anlise qumica de uma delas, proveniente da regio de Hyderabad. O seu primeiro comentrio foi a constatao de que a pedra no passava de um fragmento de osso calcinado cheio de sangue e passado no lume. Por seu lado, o Dr. Watkins-Pitchford, de Pietermaritzburgo (frica do Sul), testou a pedra de acordo com a directivas indianas. Aplicou-as no local da mordedura, depois de molhar previamente a ferida com um pouco de gua. Mas os testes sul-africanos no confirmaram a sabedoria popular indiana. Seis perguntas continuam em suspenso

A diferena entre as espcies de rpteis sul-africanos e indianos e por Conseguinte entre os venenos seria, talvez, a causa? 171

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS A pedra agiria apenas em pequenas doses de toxina? Seria ela eficaz apenas nos humanos (a experincia foi feita em coelhos)? A pedra, talvez, no tivesse suportado a longa viagem (nessa poca eram necessrias vrias semanas para ir da ndia at frica)? As pedras testadas, talvez, no fossem verdadeiras pedras das serpentes? A pedra seria uma mera crena, a ltima esperana que resta s pessoas mordidas por uma cobra? Seria, sem dvida, interessante examinar de novo esta pedra misteriosa de modo a ficarmos definitivamente elucidados e sabermos enfim se esta pedra das serpentes tem algum poder teraputico. O MBAR: UM PRECIOSO MEDICAMENTO DESDE A ANTIGUIDADE Desde a mais recuada Antiguidade que o mbar foi medicamentos mais preciosos da farmacopeia europeia. A sua prestigiosa histria DicIes foi o primeiro mdico grego, conhecido dos historiadores, a aconselhar a sua utilizao em preparaes mdicas. Atribua a esta pedra capacidades purgativas, anti-reumatismais e antihemorrgicas. Os naturistas gregos foram tambm os primeiros a tentar explicar a origem do mbar. Para eles esta pedra provinha da urina de certos animais, em particular do lince. Dioscrides, Teofrasto e Galiano mencionaram o valor mdico desse ouro do norte. Plnio, o Antigo, e Callistratus citam-no nas suas obras que descrevem os remdios que receitavam. Acreditavase que o mbar ajudava contra os males da garganta e protegia as amgdalas. Foi tambm prescrito como colrio associado a leo de rosas e mel. Era, ainda, utilizado na preparao de um vinho para tratar a ictercia. Contudo, difcil saber se o conhecimento um dos

antigo das virtudes do mbar provinha das observaes dos mdicos gregos, romanos ou rabes. A tradio da Idade Mdia coloca o mbar entre os seis medicamentos mais eficazes. Segundo Santa Hildegarda, o mbar macerado em vinho ou 172

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS cerveja trata as dores de estmago. No livro de Agrcola (1554), o mbar em soluo tem uma aco anti-hemorrgica e, no vinho, trata as doenas do estmago. Santa Hildegarda e Culperer aconselham-no para resolver problemas urinrios. Os mdicos dessa poca utilizam-no tambm para tratar os reumatismos, a epilepsia e tambm, segundo Alberto, o Grande, para... examinar a virgindade. Durante as grandes epidemias era utilizado em fumigao para prevenir contra a peste. Era por conseguinte um dos remdios mais caros nessa poca. A sua utilizao era reservada aos privilegiados, aos reis e aos papas. A Ordem dos Cavaleiros Teutnicos tentou monopolizar a sua explorao. A comercializao em territrios polacos e lituanos era alis controlada por estes cavaleiros teutnicos. Actualmente as investigaes recomeam Actualmente, entre os clebres pacientes tratados com mbar podemos citar Martin Luther King, que graas a este medicamento se livrou dos clculos renais. Compreende-se, alis, mal que esta pedra medicinal to rica no tenha sido devidamente estudada. Mas ultimamente a sua grande capacidade de produo de ies negativos, bem como alguns dos seus componentes aromticos, objecto de investigaes aprofundadas. O mbar continua a ser utilizado na medicina popular de certas regies da Polnia e dos Pases Blticos, como medicamento antireumatismal. Preparaes homeopticas de mbar so comercializadas na Alemanha e na Polnia. Na Rssia os mdicos utilizam a vitamina D3, extrada do mbar. Como se utiliza o mbar? Ao longo dos sculos e de acordo preconizadas diversas preparaes. receitas, fceis de preparar: com os autores, foram Seleccionmos algumas

- O mbar jia: @@)loea-se directamente em contacto com a pele, em medalho, especialmente no Inverno durante o tempo frio. particularmente recomendado a pessoas sujeitas aos inconvenientes

derivados das mudanas de estao (resfriamentos, gripes, constipaes, bronquites, tosse, dores de garganta, etc.). 173

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS Macerado em vinho: escolha um vinho tinto de boa qualidade. Deixe macerar o mbar durante 24 horas e depois ferva-o. Esta preparao era especialmente utilizada para as dores de estmago (lceras?), os clculos renais e as hemorragias. leo de mbar: deixe macerar um pedao de mbar, durante 8 dias, num litro de azeite. Este azeite pode ser utilizado no tempero de saladas e outros vegetais crus. Esta preparao est mais indicada para combater o stress, a angstia e as depresses. A ESPELEOTERAPIA OU TERAPIA NO SUBSOLO A espeleoterapia uma terapia baseada na aco curativa das caves e das formas subterrneas. Nas grutas e nas minas de sal Desde 1949 que existe uma estao termal subterrnea na ustria, na regio de Salzburgo, perto de Badenstein. Nesta estao os mdicos austracos obtm excelentes resultados no tratamento de afeces reumatismais (reumatismos degenerativos), perturbaes da circulao e em certos casos de artrite. Por outro lado, na Hungria, na regio de Braradala, o Dr. Dudech criou uma cura para asmticos, situada a 50 metros abaixo do solo. As primeiras experincias de espeleoterapia datam do sculo xix. O Dr. Crogham, para tratar os seus pacientes tuberculosos, faziaos passar cinco meses numa gruta do estado de Kentucky. As minas de sal tm um lugar muito especial na espeleoterapia. J em 1740, uma carta endereada a Henry Baker, secretrio da Royal Society, por John Mouney, mdico ingls do exrcito russo, descrevia o perfeito estado de sade dos mineiros que trabalhavam nas minas de sal de Wieliezka, perto de Cracvia, na Polnia. Nessa poca um naturista francs, Jean tienne Guettard, dedicou uma obra completa a essa mina de sal. Actualmente a mina de

Wieliczka est protegida e faz parte do patri174

OS TRATAMENTOS INJUSTAMENTE ESQUECIDOS mnio mundial da transformada em desde h trinta todas as doe"cas UNESCO. Uma parte contm um museu, e a outra foi hospital onde, a 210 metros abaixo da terra, anos, so tratados com xito casos de asma e respiratrias. est relacionada com a

A eficcia da espeleoterapia especificidade do meio

difcil explicar o fenmeno curativo da espeleoterapia e, em particular, das minas de sal. Evoca-se a especificidade do clima, a estabilidade da presso atmosfrica, a ausncia de alergnios e de microrganismos patognicos, a presena de pequenas quantidades de movimentos impetuosos e os efeitos da ionizao das pequenas partculas de sal. Como evidente, todas estas condies favorecem uma boa ventilao dos pulmes, mas as investigaes feitas na Rssia demonstram tambm a aco da espeleoterapia e das minas de sal no que diz respeito estimulao directa do sistema imunitrio do homem. Finalmente, todas as investigaes sobre as diferentes formas de vida mostraram que estas beneficiam de um ecossistema bem particular, muito distinto dos outros ambientes. 175

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR O reducionismo a causa principal da crise do pensamento mdico ocidental da nossa poca. Se, por um lado, no nos difcil entender que uma teoria que reduz os fenmenos complexos a um nico factor seja sedutora, sabemos tambm que a investigao cientfica que obriga os investigadores a tornarem-se reducionistas. Porque impossvel estudar a vida e a sade em toda a sua complexidade e permanecer cientificamente credvel. Este tipo de fenmeno bem conhecido. COMO SE CHEGOU AO REDUCIONISMO NA MEDICINA? Em primeiro lugar escolhem-se os problemas acessveis aos estudos e aqueles que tm a possibilidade de ser resolvidos. No nos preocupamos com aqueles que, no estado actual dos nossos conhecimentos, no tm qualquer hiptese de soluo, como sabemos de antemo. Considera-se que so inexistentes. Desta forma obtmse uma caricatura do mtodo cartesiano, pelo facto de se rejeitar tudo o que duvidoso ou incerto. A cincia moderna s se preocupa com o acessvel, cuja soluo lhe parece possvel. Alm disso, considera-se que a realidade de laboratrio, totalmente artificial, idntica que se encontra na Natureza. Em seguida, pretende-se que o conhecimento do comportamento de algumas molculas suficiente para descrever todos os parmetros dos organismos vivos. Esquece-se facilmente que, por exemplo, a fsica clssica (newtoniana) incapaz de descrever sistemas compostos por... trs bolas de bilhar e que a cincia moderna no consegue compreender o mecanis177

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR mo da formao... das bolhas de champanhe. Desta forma, a cincia, que deveria ser uma ferramenta de conhecimento do mundo, transforma-se na fora criadora de um novo mundo que, infelizmente, est nos antpodas do mundo real. A medicina reduz os factos a uma causa nica Podemos pensar que estas reflexes sobre a cincia moderna no tm nada em comum com os problemas de sade que defrontamos diariamente. Mas a medicina provavelmente o mais reducionista de todos os nossos conhecimentos. Alm disso, o mais hipcrita porque, contrariamente fsica ou biologia modernas, os mdicos continuam procura de meios milagrosos. Pretendem compreender a maioria dos problemas, que s o muito mais complicados do que, por exemplo, a formao das bolhas de champanhe. A medicina reducionista nas suas investigaes sobre a causa das doenas ao tentar quase sempre limit-la a um nico factor. tambm reducionista na investigao dos mecanismos patolgicos e dos remdios, porque, se a doena causada@ por um factor (microrganismo, carncia de um elemento, gene, etc.), basta agir sobre esse factor nico (antibitico, suplemento alimentar, terapia gentica) para recuperar a sade. Pensamos que esta lgica eficaz apenas em alguns casos raros. Nos restantes, para preservar a sade, indispensvel agir sobre vrios factores. O nosso principal conselho , por conseguinte, vigiar as nossas condies de vida e agir de modo a proteger o nosso meio ambiente. LUTAR PARA QUE A MEDICINA NATURAL NO CONSTITUA UMA AMEAA PARA A NATUREZA ... a fauna e aflora selvagens constituem um elemento insubstituvel dos sistemas naturais, que deve ser protegido contra a sobreexplorao pelo comrcio internacional. O desaparecimento das espcies e o empobrecimento da riqueza natural so as consequncias mais graves da actividade humana. Ningum pode fornecer um nmero exacto das espcies animais e vegetais que 178

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR vivem no nosso planeta, e ningum tem a possibilidade de fornecer nmeros sobre a extino total de algumas delas. Contudo, as estimativas so muito pessimistas, j que os botnicos afirmam que todos os dias desaparecem uma ou duas espcies de plantas superiores. Do incio dos anos 80 at ao final do sculo, 40 000 plantas superiores tero definitivamente desaparecido. Como foi possvel chegar-se a esta situao? As principais causas desta situao foram a alterao do ambiente e a destruio dos habitat naturais. Todavia no devemos negligenciar o papel da colheita e da comercializao incontrolada das espcies selvagens. Com uma facturao de cerca de 30 mil milhes de francos, o trfico relacionado com a fauna e a flora considerado como a terceira actividade comercial ilcita, a seguir das drogas e das armas. O transporte de plantas e de animais selvagens gera diversos problemas: em primeiro lugar, favorece a extino das espcies. Em segundo lugar, a introduo de organismos novos na natureza do pas destinatrio tem consequncias: podemos citar a tartaruga da Florida que constitui uma ameaa para a cstude (tartaruga) indgena de Frana, ou a r sul-americana introduzida em Itlia. Alm disso, os organismos transplantados podem ser os vectores de diversas doenas (a tortue-salmonelose). Para finalizar, importante realar as condies cruis de transporte, responsveis pela mortalidade de 62% dos pssaros provenientes do Senegal e de 55 % dos provenientes do Mxico. Qual o papel da medicina natural neste trfico indigno9 O carcter ilcito, bem como a determinao difcil dos destinatrios de certas orqudeas, cactceas ou corais, tornam impossvel avaliar o impacto da medicina natural na destruio das espcies ameaadas. Todavia, desde o desaparecimento do sifilon planta contraceptiva da Grcia antiga, cuja colheita intensiva ocasionou a sua completa extino - sabemos com exactido que a prtica medicinal (mesmo dita natural) pode ser a causa directa da destruio total de uma espcie.

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O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR Os historiadores das cincias e os botnicos dedicam uma grande parte das suas investigaes descoberta das plantas dos Antigos. Frequente- mente, no conseguem determin-las nem inseri-ias no nosso sistema taxinmico. Estar esta dificuldade exclusivamente relacionada com as dificuldades lingusticas? muito provvel que, pelo menos em certos casos, seja impossvel. o seu desaparecimento que torna a identificao

As principais espcies de fauna ameaadas Entre as espcies ameaadas pelo mercado da medicina natural podemos at encontrar animais de grande porte. Desta forma, na medicina chinesa utilizam-se os ossos de tigre para tratar as lceras, os reumatismos articulares e musculares, o paludismo, a febre tifide e para aliviar as dores. O grande mercado de p de osso (aplicado debaixo das unhas dos ps para queimaduras e erupes cutneas) e as bebidas alcolicas, fabricadas com ossos, so a principal causa da caa furtiva a este animal. Estima-se que no ano de 1991 mais de 30 000 garrafas de bebida de osso de tigre foram enviadas da China para Hong Kong, Singapura, Malsia, Tailndia e para todos as partes do mundo onde existe uma dispora chinesa, particularmente na Europa Ocidental e nos Estados Unidos. O preo dos ossos varia muito: na fronteira chinesa, 1 kg pode valer at 270 dlares (um tigre de pequeno porte tem um esqueleto de cerca de 7 kg). por isso que em certas regies a situao dos tigres se torna muito crtica devido caa furtiva supostamente medicinal. Desta forma, o nmero de tigres no Parque Nacional de Ranthaombar, ndia, inferior a 14. Os efectivos mundiais de rinocerontes passaram de 80 000, nos anos 70, para 11 000 actualmente. A caa furtiva de rinocerontes a razo principal da sua progressiva extino. Esta situao persiste apesar de mais de 100 pases perseguirem os traficantes e os indivduos que comercializam os cornos destes animais. A procura de cornos muito grande porque a medicina tradicional chinesa utiliza-os contra as febres, a epilepsia, a malria, os

envenenamentos, os abcessos e, especialmente, a impotncia. Trs anos de priso e uma multa constituem a sano para as pessoas que comercializam ou utilizam o corno de rinoceronte na 180

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR Formosa (centro mundial deste trfico). Mas as inmeras apreenses efectuadas por diversos pases, por exemplo, 21 chifres apreendidos ultimamente pela polcia belga a um comerciante de Bruxelas, mostram que os caadores furtivos no hesitam em arriscar a sua liberdade. Por outro lado, a utilizao de castreo, sedativo nervoso, antiespasmdico, estimulante vascular e um dos seis remdios panaceia da Idade Mdia, foi provavelmente uma das causas da caa e do desaparecimento do castor na Europa. Graas sua reimplantao podemos encontr-lo em diversos rios da Europa Ocidental e Central. Infelizmente, existem provas de que este animal se tornou, de novo, alvo dos caadores furtivos. A caa ilegal ameaa tambm a populao de arganazes nos Crpatos. A gordura deste animal utilizada como remdio contra os reumatismos. Os ursos pretos asiticos, os ursos dos coqueiros e os baribalas esto ameaados pela comercializao da sua vescula biliar. A Coreia do Sul o centro mundial do comrcio e do tratamento deste produto. As vesculas biliares so secas e reduzidas a p e, em seguida, utilizadas em ch ou sob a forma de infuso para tratar as hemorridas, as infeces intestinais, a hepatite e a ictercia. As serpentes so, frequentemente, tambm objecto de trfico. Em certas culturas africanas os amuletos de pele de serpente protegem contra as doenas dos olhos. Na Amrica Latina utilizam-nas para tratar as fracturas. Na sia so preconizadas contra os reumatismos. Na medicina grega a serpente um dos componentes da clebre grande teriaga. Este medicamento foi utilizado na Europa durante mais de dez sculos como remdio contra as mordeduras de serpentes e contra a raiva, a peste e a varola. Ao longo da histria existiram outras substncias que serviram para tratar as mordeduras de serpentes, em particular o corno do unicrnio marinho. Foi alis por este nome que os Antigos designaram o narval, mamfero actualmente raro e ameaado de extino total.

A utilizao do almscar, produzido por certos mamferos e por um pequeno cervdeo, pela indstria de cosmticos e pela farmacopeia tradicional uma ameaa para as populaes. Ora a colheita do almscar pode ser feita sem matar o animal, e existem na China unidades de produo especializadas nisso. Mas a procura desta misteriosa substncia (o almscar composto de hormonas sexuais, de colesterol e de substncias cerosas) to importante que a caa furtiva persiste, especialmente nos Himalaias 181

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR e na Sibria. Ele depois revendido na Europa e na Amrica, e impossvel distinguir do almscar proveniente da caa furtiva o almscar proveniente das unidades legais de produo. A abertura das fronteiras na CE agrava ainda mais a situao de diversos animais, entre os quais se encontram as vboras da Europa Central e Ocidental, que servem para confeccionar pomadas (certas serpentes so mesmo utilizadas vivas), os alces e os veados por causa dos seus cornos, que so utilizados depois de pulverizados. Na Checoslovquia existem vrios estabelecimentos tursticos especializados em viagens a frica, a Espanha, a Frana ou Alemanha. Estes turistas de um gnero muito especial importam animais exticos, em particular rpteis, insectos e aranhas provenientes de frica, e comercial utiliizamnos em Frana ou na Alemanha. As principais espcies de flora ameaadas Certas exploraes medicinais pem em perigo inmeras espcies vegetais. A Prunus africana uma rvore africana cuja casca utilizada para tratar problemas de mico nos homens idosos, entre os quais o tumor da prstata. infelizmente, a sua sobreexplorao colocou em perigo a maioria das rvores. desta forma que uma planta pode desaparecer antes mesmo de todas as suas virtudes terem sido descobertas. As florestas de teixos nos Himalaias foram, praticamente, destrudas desde que se conhecem as propriedades anticancergenas das substncias extradas da casca desta rvore. Alm disso, a publicao sobre a aco antitumoral do taxoi foi a causa directa da destruio de vrias espcies de rvores na Europa graas a uma colheita selvagem, apesar de ser praticamente impossvel aparelhagem especializada. isolar esta substncia sem uma

O Aloe polyphy11a (alos espiralado) uma planta originria das montanhas do Lesoto. A descoberta das suas propriedades medicinais gerou um trfico internacional, e foram feitas tentativas do seu cultivo nos Estados Unidos. Infelizmente, este alos s cresce no seu solo natal, onde cada vez mais raro. 182

O REDUCIONISMO, UMA ARMADILHA A EVITAR O dragoeiro (Dracaena draco) das ilhas Canrias pode atingir uma idade de 6000 anos. Os habitantes destas ilhas utilizaram-no para mumificar os mortos e para tratar vrias doenas ( fortemente imunoestimulante); a sua madeira tambm serve para fabricar violinos de grande qualidade. Esta rvore desapareceu totalmente de quatro das sete ilhas Canrias. Existem apenas cerca de 200 exemplares desta rvore no conjunto destas ilhas. Ainda ser possvel preserv-la? O que pode fazer a medicina natural para remediar esta situao? certo que a Conveno sobre o Comrcio Internacional de Espcies de Fauna e de Flora Selvagens Ameaadas de Extino (CITES), bem como a aco de organizaes como a WWF ou TRAFFIC, melhoraram a situao de certas espcies. Mas uma aco meramente legislativa no tem capacidade para fazer face a todos estes problemas. , por conseguinte, indispensvel que certos princpios de deontologia profissional sejam aplicados pelos praticantes da medicina natural, de modo a evitar uma catstrofe que precipitaria a extino de vrias espcies. Apesar de ser difcil distinguir as plantas cultivadas das plantas selvagens, sempre possvel verificar e exigir certificados de provenincia. Porque o desaparecimento de espcies limita a riqueza natural e pode privar-nos, no futuro, de inmeros novos medicamentos. Uma das foras da medicina natural o seu paradigma holstico, ou seja, a sua viso da doena como um estado de desequilbrio entre o corpo humano e a Natureza. De acordo com esta viso, impossvel tratar ou prevenir as doenas se, paralelamente, destrumos a Natureza. A aplicao de uma tica sobre as colheitas e a utilizao das plantas medicinais deve, portanto, ser um dos principais dogmas do cdigo de deontologia do mdico naturista. Os praticantes de medicina natural rejeitam a vivisseco como base do conhecimento mdico. Eles podem, por conseguinte, ter tambm um papel na aco de proteco dos primatas que so actualmente alvo de caa furtiva com o objectivo de investigaes experimentais. 183

267, DOENAS E OS SEUS TRATAMENTOS* NATURAIS O asterisco que acompanha certos tratamentos assinala que esto amplamente explicados na parte DESCRIO DOS TRATAMENTOS LITILIZADOS, da pgina 97 pgina 156. mnima questo sobre a forma de aplicar qualquer um deles, no hesite em consult-la! 185

SIMBOLISMOS VISUAIS QUE ACOMPANHAM CERTOS TRATAMENTOS */* para ver com o livro -4 14 0) Alififfinffio (p. 110) RO/7/los * ~ ps, de assento) (p. 144) sonhos de vapor @@=0l (p, 147) c at ,qpl 405m95 * compresss 11 (p. 97) CIlituro de Noptuno (p. 148) DOMOS (111g10170 ~ 0r8901.95 (p. 109) Falmacopela chinesa Altoteripla Gargorejos gochechos 117fu.qo * Deco~o (pp. 95-96) jejum (P. 128) Rscora leos essenci.TIS (p. 100) ;r1J7t1118-1nO * (p. 99) Tratamentos descritos em pormenor nas pginas mencionadas 186

* * * *

Abcessos - furnculos Acidez de estmago (azia gstrica) cido rico (uremia) Acne

* Afrontamentos * Aftas * Albuminria * * * * * * * * * Alcoolismo Alergias e doenas ditas ambientais Anemia Anginas, dores de garganta Ansiedade - angstia, medos Apetite - falta de, perda de (anorexia) Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do miocrdio Artrites Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites

* Asma * Astenia nervosa

Abcessos - furnculos Abcessos - furnculos */* a corrigir Trata-se de vermelhido frequentemente acompanhada de inchao purulento e de dor, com diminuio de mobilidade e eventualmente febre. DIV90i 475 * ZIMbro - Escablosa - Salsaparrilha 1 drageia de cada planta, 3 vezes ao dia, antes das principais refeies. @ OU IMUSO ZIMbrO - Escablosa - salsaparrilha 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Leve a ferver durante 1 minuto e deixe em infuso 10 minutos. - Beber 3 chvenas por dia, entre as refeies, durante uns 15 dias. IOM OSSOMI.115 ESSnCI.7 o& ZIMbrO 2 ou 3 gotas, 2 vezes ao dia. - Cura de 15 dias (a repetir). c offipi ,wn,95 * IM Feno-grego + Endro Em meio litro de gua deite 2 pitadas de cada planta e leve a ferver. Apague o lume e acrescente 3 boas pitadas de urtigas para fazer uma decoco. Deixe macerar 2 horas. Aplique em compressa. Repetir frequentemente. ou Cataplasmas da decoco de: F--no-grogo -i- Argl27 Outras cataplasmas possveis:

Foffias de Couve ou de Cebola (cort27d27 em 2) ou ArgIla * A borragem: as folhas frescas bem esmagadas e aplicadas nos abc&ssos em cataplasmas ajudam a amadurec-los. * As virtudes desta planta foram descritas por Alberto, o Grande. Este considerava-a como geradora de um bom sangue. Os mdicos da Idade Mdia tambm a utilizavam para tratar fraquezas cardacas. * A brunela, tomada em decoco e aplicada em cataplasmas suprime os firnculos e cura as feridas (Cefal p i no). * O salo aplica-se com xito (em decoco) nos panarclos. 8917h05 de lissento * - Banhos de assento frios, dirios. 188

Abcessos - furnculos UAO RRIffiOS dO 1140p0.r * - Banhos de vapor completos, 2 vezes por semana. cilitulio de Neptu170 Flmacopelo C17117050 A casca de tse king, G&rcis chinenss, misturada com tc17ang (canforeiro) GInnamornum camp17oia e com vinho chins. S se utiliza em aplicao externa, depois de macerada em vinho, razo de 30 g para 1 garrafa, durante 8 dias. Aplique por meio de compressas, 1 ou 2 vezes ao dia. Ou, ainda, em infuso: 30 g para 1 litro de gua. Leve a ferver durante 4 minutos e deixe em infuso durante 10 minutos. Aplique em compressas, 1 ou 2 vezes ao dia. A raiz de Ilyuen hoall Dap17i7& 919~8. Tse hoa (Violeta, talos) vola patrnil O p de 9eu lu Ec171nops da17uricus. Estas 3 plantas preparam-se quer em infuso quer em macerao em vinho. Em Infuso: 10 g para 1 litro de gua. Leve a ferver durante 2 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Em macerao em vinho: 20 g de planta para 1 garrafa de vinho. Deixe macerar 8 dias e depois filtre. - Tomar 1 ou 2 pequenos copos, de licor, por dia. A1117701MOO * Alimentao sbria, supresso caa,

de carnes gordas, de pratos com molho, charcutaria, manteigas cozinhadas, bebidas alcolicas, papas de aveia. * Alimentos privilegiados: Alho

cebola, germe de trigo (consu ma em abundncia), todos os frutos, legumes frescos e cereais integrais. ou& ~Mentos * Para acelerar a maturao dos

abcessos, aplicar cataplasmas de folhas de figueira Fcus carIc.7 (Moraceae). As virtudes desta rvore foram mencionadas na Bblia, e o profeta Isaas utilizou-a para curar Ezequias. * Os figos tambm fazem parte da

farmacopeia de Maimnides (mdico, rabino e filsofo do sculo xii). As suas inmeras utilizaes foram descritas no Cdigo de Meltios, monge bizantino do sculo IX. Estes frutos esto igualmente presentes na farmacopeia mediterrnica da Idade Mdia. * Dioscrides preconiza o s.71 viperuiW como antdoto. Este no serpente cozida com figos, sal e mel. 189 mais do que a carne de

Acidez de estmago (azia gstrica) Acidez de estmago (azia gstrica) A ia, acidez, dores de estmago, seguidas, por vezes, de vmitos. Pode @ser provocada por inmeras doenas digestivas, bem como por uma alimentao ou uma mastigao insuficientes. Lembremos que todos os alimentos devem ser bem mastigados, que todas as refeies devem ser tomadas em posio sentada, num estado calmo: devem constituir um momento de descontraco. DIW0611 479 * nula-c.7mpana - Hortel-pmenta * 1 drageia de cada planta, 2 vezes ao dia, de manh. PrpolIS - Endro * 1 drageia de cada planta, 2 vezes ao dia, de tarde. ou 11MUSJ0 * nula-c,gmpana - Hortel-pmenta , Endro 1 pitada de cada planta para 1 chvena grande de gua; leve a ferver 3 minutos e deixe em infuso 10 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. Z leos essenciais Lavanda 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Fazer curas de 10 dias, vrias vezes ao ano. S017hOS fO OSSOIMO * Banhos de assento, com massagem do baixo-ventre, seguidos frico vigorosa (diariamente). ES/7/105 f0 mpor * 2 vezes por semana. Afuses * de

* Depois do duche: Afuso dos braos + coxas, alternadamente, 1 dia para cada. * Fulgurante: afuso rectal. CintUI*O de Nopt,1170 - Pode ser experimentado. 190

Acidez de estmago (azia gstrica) Recol~ fitomIsputicas Betnc.7-ofikinal Em infuso: 15 g para 1 litro de gua. Leve a ferver durante 2 minutos, deixe em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia, depois das refeies. uma das plantas considerada panaceia na Idade Mdia. Era utilizada para tratar nada menos do que 40 doenas, das mais diversas. A sua eficcia foi demonstrada nos casos de catarro pulmonar e estomacal e de clicas e nas doenas de rins e da bexiga. Camoml27 (matrcrl) e Camornila-romano * Em infuso: 15 g para 1 litro de gua. Leve a ferver durante 1 minuto e deixe em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia, entre as refeies. Centurea-poquena * Em infuso: 10 g para 1 litro de gua, 1 chvena antes de cada refeio. * Para suavizar o sabor particular, pode aromatiz-lo com uma mistura de endro ou de anglica. * Pode tambm macerar a planta em vinho. Hortl-PIM--17ta Em infuso: 20 g para 1 litro de gua; tomar 1 manh e outra noite. PIMpi17ela Em infuso: 10 g para 1 litro de gua. Leve a ferver durante 3 minutos e deixe em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Nos Alpes esta planta tem o nome comum de bouquetine ou salsa-de-bode, devido ao cheiro caracterstico da sua raiz. chvena de

Tanc173~ Trata-se do Plai7tago major, bem como de outras espcies de tanchagem (Plantagnac&ao Decoco de tanchagem: 20 g de raiz ou de folhas em 1 litro de gua; tomar 4 chvenas por dia (esta preparao pode ser feita com vinho branco puro ou cortado com gua). A azia estomacal no a nica indicao para a utilizao da tanchagem. As suas propriedades mucilaginosas e acistringentes foram aproveitadas (e podem continuar a s-lo) nas patologias das vias respiratrias e digestivas. No sculo xix, nas regies alpinas utilizava-se esta planta para tratar a disenteria. A tanchagem foi tambm utilizada em cataplasmas para tratar feridas, mordeduras de insectos e queimaduras. 191

cido rico (urernia) Finalmente, certos mdicos, como o Dr. Dubois, preconizavam a decoco de tanchagem, aplicada em uso externo, no tratamento de lceras. O suco das folhas jovens misturado com mel (1 parte de mel para 5 partes de suco) uma excelente bebida popular na Europa Central. J@JI A1,1k7entao * - Regime sbrio (se possvel vegetariano). * Evitar: todos os abusos alimentares, lcool, aperitivos, cerveja, bebidas gaseificadas, charcutaria, manteiga cozinhada, pratos com molhos, caa, especiarias, enchidos, vinagres, etc. Vigie o sal e o tabaco. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, azeite, couve e lacticnios. jejum 1 vez por semana ou, pelo menos, uma cura de fruta. CONSELHOS Ver tambm, na parte Descrio dos tratamentos utilizados: - Caminhar de ps descalos (p. 132). - Exerccios fsicos (p. 133). -Repouso (p. 134). -Respirao (p. 13 7). Jw Acido rico (uremia) r E um aumento anormal da taxa de ureia no sangue. O cido rico ocasiona: cansao, dores de cabea, vertigens, nuseas, cibras, for- migueiros e insensibilidade nas extremidades do corpo. indispensvel um acompanhamento mdico. 192

cido rico (uremia) LL(@@j * 1.8 semana: 1 drageia de cada planta, 2 vezes ao dia. Zmbro - AmeIro-preto * 2.8 sernana: 1 drageia de cada planta, 2 vezes ao dia. Donto-d-l&O - Btula * Repetir. @ OU IMU5J0 1.8 semana: Zmbro -i- Btula * 2.8 semana: Dente-de-l&o + Ami&iro-preto * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Leve a ferver durante 2 minutos e deixe em infuso 10 minutos. * Tomar 1 chvena de cada planta, 2 vezes ao dia. leos essenciais * 1 a 3 gotas de zimbro, 2 vezes ao dia, por perodos de 15 dias. Repetir. 8917hos de assento * Banho de assento morno, acompanhado de massagem do ventre e do baixo-ventre. Este banho de assento deve ser seguido de frices no corpo, vigorosas e mornas, com a ajuda de uma luva de tela ou de crina. SoMios de vapor * 1 por semana (de curta durao, no incio), de 20 a 30 minutos. AI1M0174a~

* A alimentao vegetariana a mais recomendada, ou uma alimentao muito sbria. (Beber de preferncia apenas gua.) * Contra-indicaes: carnes vermelhas, em sangue, pratos com molhos, manteigas cozinhadas, salmouras, charcutaria, caa e bebidas alcolicas. * Diminuio acentuada do consumo de sal. * Alimentos privilegiados: alho, cebola, limo. JOjUM * Refeio de fruta. * Jejum de 24 horas. Repetir. 193

Acne CONSELHOS - Dormir com as janelas abertas, se possvel. -Andar a p. -Caminhar de ps descalos. -Evitar preocupaes e enervamentos. -Actividades desportivas devem ser praticadas com moderao. - Repouso. - Ver, eventualmente, Obesidade (pgina 479). Ame O corre especialmente na adolescncia, deixa marcas no rosto, no pescoo, na nuca, no peito e nas costas. Estas marcas so pequenos ndulos desagradveis, na extremidade dos quais se encontra um pequeno ponto escuro. A pele geralmente gordurosa. MiMoffias rAquIle) - Amor-perfeito * 1.1 semana: 1 drageia, 2 vezes ao dia. * 2.1 semana: 1 drageia de cada planta, ao acordar, e 1 drageia de cada, durante a manh. GniUroa - Zk7bro * 2 vezes ao dia, a seguir ao almoo e ao jantar. Repetir, Devem fazer-se, vrias vezes ao ano (no incio de cada estao), curas de 3 semanas, de drageias de prpol s, ou de extracto lquido, 10 a 20 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. ou IMUSO * Ml-foffias + Amor-perf&Ito Centul-ea + ZImbro 1 pitada de cada planta para 1 194

Acne chvena de gua, leve a ferver e deixe em infuso 15 minutos. A miMoffias (aquileia) no deve ser utilizada durante o perodo menstrual. 1005 e55e17CARIS * (P~MeIMO dO rOStOj Loo de Leptoso&imum (Mial-euca alterolfolla) -,- gu.?-d--rosgs (20 ml) * hamamlIs (20 ml) * 25 g o& mistura de flores o& Lavanoa, MIl-foffias e Sabugu--lro Outros leos:

caioputo, Lmo, Palma-rosa, Sncalo comp/essas * nula-camo.7na ,, Escabiosa . c,9mom/,9 * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Leve a ferver e deixe em infuso 10 minutos. * Aplicar durante alguns minutos, de manh e noite. Termine com uma afuso do rosto. * Esta loo pode tambm servir como desmaquilhante. MIsca/0 nuia-CaMpa170 + ESCabIOS.7 @@ + Algla Fazer uma infuso com 2 pitadas de cada planta para 1 chvena de gua. Leve a ferver e misture com a argila. - A infuso mistura-se com argila desfeita, de modo a fazer uma pasta homognea. Esta mscara conserva-se 20 minutos, e deve repetir-se todos os dias (ou, pelo menos, 3 vezes por semana). Terminar com uma afuso do rosto. Outra mscara de argila: Lavanda + Argila verde * 4 ou 5 gotas de leo essencial misturadas em 1 colher, de sopa, de leo de amndoas-doces, adicionadas a 1 copo de argila verde. Acrescentar gua, de modo a obter uma pasta homognea e untuosa. * Aplicar e conservar cerca de 20 minutos, 3 vezes por semana. n@@ ESIMIOS * * Cuidados rigorosos com a pele. * Loes totais seguidas de frices dirias.

8,7171105 dO MSOMO * Banhos de assento frios, todas as manhs ao acordar. LApi RY171;os de vapor * - Banhos de vapor, 2 vezes-por semana. 195

Afrontamentos A fuses * Afuso fulgurante. Afuso rectal, 3 vezes por semana, depois da toMette. C117M110 dO NOPtUI1O AllInenffio * Alimentao sbria, se possvel vegetariana. Contra-indica: charcutaria, fritos, carnes gordas, gorduras animais, manteiga cozinhada, ovos (excepto ovo escalfado), queijos fortes, vinho, lcool, cerveja, pratos com molhos, especiarias (ateno ao sal), acares e pastelaria. * Alimentos aconselhados: legumes, fruta, cereais integrais (arroz integral, trigo sarraceno, etc.), po integral, peixe, carnes magras e bem cozinhadas, papas de aveia (se no se retiver o regime vegetariano). * Alimentos privilegiados: alho, cebola, levedura de cerveja (a cada refeio), germe de trigo, * Ateno.*vigiar tambm as causas possveis: dentio, doenas digestivas, obesidade, etc. @u J11177 Deve, pelo menos, fazer uma dieta de fruta (2 vezes por semana). CONSELHOS Evitar a maquilhagem e as exposies ao sol. Afrontamentos v i a tenso arterial. Ver, eventualmente,

gie especialmente Menopausa, p. 459.

Drageias * Valeriana - Escabiosa - Nogueira (folhas) - Betnica Espinheiro-alvar 2 drageias chve de cada, 1 vez por 1 pita dia.

ou Infuso * Valeriana + Escabiosa + Nogueira (folhas) + Betnica + Espinheiro-alvar

da de cada planta para 1 na grande de gua. Fer196

Afrontamentos ver durante 3 minutos e deixar em infuso durante lOrninutos. - Beber 3 ou 4 chvenas por dia. leos essenciais Bagas de Zimbro 2 gotas, 3 vezes ao dia. O u -. Manjerona - 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. Banhos de assento * - Banhos de assento frios. Banhos de vapor vez por semana. Duches e afuses Da face e dos braos, alternando com as coxas e o peito. Alimentao * Alimentao sbria. Mastigar bem. * Contra-indicaes: bebidas alcolicas, vinho, cerveja, caf, ch, charcutaria, doces, carnes vermelhas, salmoura, fritos, etc. * Alimentos privilegiados: legumes frescos, cereais integrais, po integral, fruta fresca, saladas, vegetais crus, levedura de cerveja, alho, cebola, couve, limes, laranjas. Jejum * * 1 dia por semana. * Praticar tambm cura, de 1 dia, de fruta. CONSELHOS -Caminhar'de ps descalos (ver Endurecimento, p. 132). -Banhos de ar livre e de sol (p. 15 1). - Cinturo de Neptuino (p. 148).

197

Aftas Aftas C onsultar tambm Boca (p. 261). Inflamao provocada por pequenos ndulos que cobrem o interior da boca. Escovar regularmente os dentes e lavar frequentemente a boca. ~veias * Urz& - Cavalnha - SaIka 1 drageia de cada, 2 ou 3 vezes ao dia. Cura de drageias de prpolis-. 4 drageias por dia, durante 1 ms, ou, em soluo, 10 a 20 gotas, 2 a 4 vezes ao dia, durante 1 ms. Repetir. ou 117fusfo * Urz& - Cavalnh.7 - Salva 1 pitada de cada para 1 chvena grande de gua. Ferver durante 4 minutos e deixar em infuso durante um quarto de hora. Tomar 3 chvenas por dia. leos essenCI.Tis Gravo-d&-cabecnha * 2 gotas, 3 vezes ao dia. Outros leos essenciais: Mal7jerICO, C8M0M170, LImo, Fncho, Segureffia, Gorno 711MIMO-MO * MIrra (15 1771) * Algumas gotas misturadas numa infuso de alecrim, 3 vezes ao dia. * Ou em vinho quente, para lava- gem da boca. * 2 ou 3 lavagens por dia. Mi LOVO_~M 47 bOCO

Carva117o * Buxo (foffias) * Decoco: 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso durante meia hora. * 3 ou 4 lavagens por dia (de preferncia, depois das refeies). Hig10170 dos melmes

Faa uma pasta de argila, acrescente-lhe 5 ou 6 gotas de essncia de tomilho e obtm uma pasta dentfrica pronta a utilizar. 198

Aftas 0817h05 dO OSSOMO * Banhos de assento (Kneipp), todos os dias. %1/71;05 dos Banhos dos ps derivativos (3 vezes por semana). RO/MIOS de vapor * 1 ou 2 vezes por semana, seguidos de uma frico vigorosa. Afusios Afuso diria da face. - Afuso fulgurante (3 vezes por semana). AlIMeIMOj0 * Regime sbrio. * Evitar: carnes gordas, manteiga cozinhada, especiarias, mostarda, doces, frutos secos, lcool, charcutaria, conservas, chocolate, fritos, etc. * Alimentos privilegiados: alho, cebola, levedura de cerveja, germe de trigo, cereais integrais, papas de aveia, frutos frescos lavados ou descascados, lacticnios, carnes grelhadas ou bem passadas, manteiga crua. JOJU177 Cura de fruta e jejum, muito aconselhado. A L GumA s REcEirA s rEis -As lavagens da boca com quintefllo + erva-d"o-loureno (ou consolda-pequena) em infuso, vrias vezes ao dia, curam as aftas: 10 g de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. CONSELHOS

Ver tambm: - Endurecimento (p. 132) - Respirao (p. 137). -Banhos de ar livre e de sol (p. 15 1). 199

Alburninria Albuminria igie as causas, que podem ser inmeras. L&1J@I ~geios *

Zimbro - salva * 1 drageia de cada, 2 vezes ao dia (de manh). BtUla - TOMI1170 * 1 drageia de cada, 2 vezes ao dia (de tarde). ou MAISo * Zrnbro - salva * Btula + TOMi1170 * 1 pitada de cada para uma chvena de gua; leve a ferver durante 5 minutos e deixe em infuso durante 15 minutos. * Beber 4 chvenas por dia. 10OS OSSO0CAVIS Zimbro - Stilla - 1 ou 2 gotas de cada, alternadamente, 2 vezes ao dia. 8317h05 dO 35501M0 * Frios ou banhos de assento com frices (Kuhne). Dirios. 8a1717os de mpor * 1 vez por semana, seguidos de uma frico vigorosa. * Afuso do rosto + braos + pernas. * Afuso fulgurante. Alternadamente, 1 dia cada. AIAMOIMOP#O Alimentao sbria, vegetariana se possvel. Evitar: ovos, lacticnios, queijos, lcool, vinho, charcutaria, carnes gordas, pratos com molhos, caa, enchidos, crustceos, moluscos, etc.

Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, legumes, frutos, saladas, cereais, carnes magras bem cozinhadas. JejUM 1 vez por semana, mas tambm cura de fruta. 200

Alcoolismo outMS ~Mentos secas de giesta, 8 g de barbas

de milho e 10 g de bagas de Infuso ou decoco da seguinzimbro. te mistura: rbano silvestre, - Estas plantas podem tambm ser 10 g para 2 litros de gua, qual tomadas separadamente, em inse acrescentam 15 g de flores fuso ou decoco. CONSELHOS Ver tambm: - Endurecimento (p. 132) - Exerccios fsicos (p. 133) - Respirao (p. 137) Alcoolismo r E um dos flagelos da nossa poca que favorece e predispe a um grande nmero de afeces, doenas vasculares, artrites, reumatismos, gota, cancro, etc. Constitui tambm um factor agravante nos acidentes de viao. Tal como o tabagismo, o alcoolismo atinge todas as camadas da populao. Foram feitos inmeros estudos sobre as populaes alcolicas, frequentemente vtimas de carncias. A carncia em magnsio atinge-as especificamente, j que os alcolicos eliminam esta substncia mais facilmente do que os abstinentes. O Prof. Delbet demonstrou que a indstria agrcola e as grandes quantidades de adubos potssicos empobrecem os solos em magnsio e carenciam as culturas. Esta situao agrava-se em razo da transformao dos alimentos e do consumo de po branco (que contm 5 a 6 vezes menos magnsio do que o po integral). Quando um organismo est deficiente, procura aliviar este estado. Se este persiste, a ordem orgnica 201

Alcoolismo perturbada, o instinto enganado e a resistncia enfraquecida. Podem ento manifestar-se diversas perturbaes: abuso de drogas, de medicamentos, de acares, acompanhadas de vrias desordens indefinveis, tais como cansao geral, lassido, instabilidade emocional, dificuldade em seguir o pensamento, etc. As curas de desintoxicao constituem um paliativo, uma ajuda momentnea e passageira que devern, para evitar recadas, ser seguidas de uma vigilncia sria. Existem diversas associaes que provaram a sua boa prtica e eficela: os Alcolicos Annimos, as Cruzes de Ouro, etc. Associaoes como estas existem na maioria das cidades. D189eias * Tnchagem - Absnto - M//-folhas * 1 de cada, 3 vezes ao dia, durante uma semana, alternando com: Torment11178 -Anglica - Tancha~ * na outra semana; depois, recomear. * Prpolis ou extracto lquido: 3 vezes ao dia durante 3 semanas. Vrias vezes por ano. OU IMUSO * O padre Kneipp aconselhava: Tanchagem - Absinto - M//-f0117aS * Alternando 1 semana de cada planta com: Tormentffia - Anglica - TanC17-9geM * Em infuso: 1 pitada de cada planta para uma chvena de gua. Leve a ferver e deixe em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 vezes ao dia. Estas infuses podem ser substitudas por drageias (ver acima). Recomendaes formuladas pelo Dr. Bilz: AqU&I&S qU& plelnOeM OeSintoxicar-so devem faz-lo de Lima s V&Z & nunca mais tecome-ar, pos poderam tornar a ficar deoendenies. SOMIOS dO .95501M0 *

- Frios ou com frices (Kuhne). BY17lios de vapor * Frequentes ou mesmo dirios (constituem um excelente meio de desintoxicao); no incio 1 ou 2 por dia. Devem ser seguidos de um frico fresca e vigorosa. 202

Alcoolismo A fuses * * Do rosto, das coxas, dos braos,

fulgurante. * Vrias vezes ao dia, se possvel. * Use e abuse dos duches, afuses frescas ou frias todos os dias. Receitas Lf AtotelaPdUticas S.7r0 Esta planta tem uma forte aco vomitiva, comparvel da ipeca. Era utilizada antes da importao desta. O seu segundo nome, 11 cabaret, provf5m do facto de ser utilizada para fazer vomitar os bbados. Tomar infuses de folhas frescas ou do p do rizoma. ATENA01 Esta planta perigosa o deve ser prescrita por um especialista. Erv.7~Mate Entre as plantas utilizadas no tratamento do alcoolismo, a ervamate parece ser um dos remdios mais eficazes. A garantia de no produzir efeitos secundrios e a sua aco suave tornam-na num precioso aliado. Mas, paradoxalmente, continua desconhecida como meio de luta contra a dependncia etlica e os malefcios do lcool. A histria da erva-mate espantosa. Esta planta foi descoberta no final do sculo xvii pelos Jesutas. A cincia classificou-a, graas descrio de Auguste Saint-Hilaire, um sculo depois. Tal como inmeras plantas pertencentes s civilizaes prcolombianas, a erva-mate est associada a uma cultura e a um cerimonial de colheita e de consumo. Esta bebida o equivalente do ch na sia. Os colonizadores aperceberam-se rapidamente que se tratava de uma planta com virtudes excepcionais. No sculo xix, a bebida preparada base de erva-mate era muito popular na Europa Ocidental. A colheita da erva-mate um trabalho penoso mas simultaneamente uma aventura rocambolesca. Uma equipa, constituda por uma quinzena de hervateiros (nome dado aos colhedores de mate), dirigida por um chefe, parte para a colheita do 11 ch do Paraguai. Esta primeira busca consiste em encontrar u

m a A rwwri brasillensls, u m a rvore de grande porte que vive em simbiose com a erva-mate. Infelizmente, a sua hiperexplorao responsvel pelo desaparecimento dos locais naturais desta planta. Mas o homem aprendeu a cultivar esta planta h um sculo, e ela continua a 203

Alcoolismo ser a bebida preferida de uma grande parte dos habitantes da Amrica Latina. No Brasil as culturas de erva-mate cobrem uma superfcie de 65 000 ha (a produo anual de cerca de 100 000 toneladas). As folhas de erva-mate contm 1,8% de cafena, 9,3% de taninos, vrias vitaminas (ainda mal identificadas), 20% de resinas e O,1% de leos essenciais. A sua aco mltipla. Ela em primeiro lugar um forte estimulante cardaco: dilata os vasos sanguneos e combate o cansao. O mate tambm um antialcolico notvel. Mas grande parte das suas virtudes permanecem ainda desconhecidas. Vrios autores cientficos observaram que as populaes consumidoras de mate esto protegidas contra os malefcios do alcoolismo que dizimam actualmente as popula es indgenas. Esta situao provm do facto de os bebedores de mate consumirem menos etanoi e nunca carem numa dependncia alcolica. Esta bebida, que tem um sabor muito agradvel, merece ser redescoberta. * A infuso de erva-mate prepara-se tal como o ch. MeiMe17drO * Os seus princpios activos so utilizados como sedativo nervoso contra as dores nevrticas, as doenas mentais, tratar o alcoolismo. a melancolia, a ansiedade e tambm para

ATENA01 Esta planta txica. S deve ser utilizada sob receita mdica. Vi17C~XCO Utilizam-se os rizomas (nome popular: raiz-de-asclepades). O seu nome provm do facto de ter a capacidade de libertar os intestinos de certas substncias. Era considerada como um antdoto de vrios venenos e era at utilizada contra a peste. Mas, apesar da sua aco real (e do facto de continuar a fazer parte de certas preparaes farmacuticas), tais virtudes parecem exageradas. ATENO1 Esta planta txica. S deve ser utilizada sob receita mdica. AliMeIM~O Uma alimentao saudvel, de tendncia vegetariana, rica em magnsio (po integral, cereais integrais, frutos frescos, frutos

secos, legumes, etc.). A proscrever: refeies ricas, pratos com molhos, charcutaria, carnes gordas, conservas, fritos, guloseimas, pastelaria. Quanto mais gorda e gastronmica for a 204

Alcoolismo alimentao, mais ela necessita de ser acompanhada, como lgico, de vinho e bebidas espirituosas. Diminui o do consumo de batatas. Alimentos privilegiados: papas de aveia (a aveia utilizada devido s suas propriedades desintoxicantes), levedura de cerveja, germe de trigo, alho, cebola, salsa, couve. jejum fortemente recomendado, tal como a cura base de Aconselham-se as curas de uvas (biolgicas), da poca. Bebid,75 * O vinho um remdio comprovado caso no se abuse dele de modo a criar dependncia. O Cnone de Avicena dizia, a propsIto do vinho que utilizava como remdio: Sob a designao de vinho entende-se o verdadeiro vinho, bebida fermentada preparada a partir de uvas secas ou de tmaras. (Este vinho bastante espesso necessita de ser filtrado. O vinho da poca de Avicena era semelhante aos vinhos gregos do tipo Retsina.) * As principais virtudes que este lho reconhecia oram as seguintes: refora as vsceras, preserva a sade geral e a digesto, conserva o corpo, regenera as fracturas e purifica os humores. Segundo Avicena, o vinho activa o funcionamento do fgado e ajuda-o em caso de obstruo. Influencia a formao dos ossos e ajuda, em doses moderadas, a clarificar o crebro. Alm disso, fornece uma boa disposio e permite vencer a melancolia. * O vinho branco leve prefervel, segundo Avicena, para as pessoas excitadas (nervosas) pois no causa dores de cabea. Pode ser consumido misturado com mel (depois de macerado durante 2 horas). * O vinho branco pesado, quando doce, indicado para todos aqueles que pretendem engordar e recuperar as foras. Quanto mais agradveis forem o aroma e o sabor do vinho, mais benfico ser para o organismo. Ajuda a digesto e a assimila o dos alimentos. Torna os humores mais mveis e participa no equilbrio do corpo. fruta.

* O vinho velho como um bom mdico, mas o vinho novo como o fel e pode provocar desordens hepticas. Se ficarmos doentes depois de ter bebido vinho, no dia seguinte devemos 205

Alcoolismo beber gua fria, absinto e comer roms. Para prevenir problemas desagradveis ocasionados pelo excesso de bebida, Avicena recomendava que se tomasse (antes de beber vinho) um xarope de suco de couve branca, misturado em partes iguais com suco de rom verde, aos quais se acrescentava o dobro do volume de vinagre. interessante assinalar a influncia (e a concordncia) dos conselhos de Avicena na medicina medieval. Citamos aqui alguns aforismos e conselhos da clebre Escola de Salerno (segundo o 1?egmon Sabtats Saleiniatum, de Bleusen de Ia Martinire, em 1749. Editado pela Union Latine d'ditions): * Sobro a escolha e as marcas de bons vinhos: Quanto ao vinho,- sobre a sua escolha, doutrina.Bebam pouco,- mas que s&ja bom O bom Vil7170 UM3 boa M&dCina, eis aqui a nossa

O mau vonho um veneno. EVItar OS V11717OS faISIfICadOS POIS do CabO do pWtO * Sobre os afeitos dos bons vinhos: Sempre aos me117ores vil717os dem a vossa preferncla, Produzem sempre os me117ores humores. Dsprezem o vinho n&gro, espesso, sem transparncia Est& envia ao crebro vapores grosseiros; Carr&9a o &stmago causa uma sensao o& peso E torna nos suj&ltos a pr&guia CONSELHOS - Cura de magnsio: 3 semanas vrias vezes por ano, salvo em caso de insuficincia renal grave (em saquetas de 20 g, dissolvido em 1 litro de gua de boa qualidade): meio copo de manh, em jejum. Ver tambm: Endurecimento, exerccios fsicos, repouso, respirao, relaxamento - yoga (pp. 133 a 139). 206

Alergias e doenas ditas ambientais Alergias e doenas ditas ambientais S o inmeras, e as suas manifestaes podem ter diversas formas. As causas so mltiplas e, por vezes, iatrog neas (envenenamento por medicamentos). Contudo, as alteraes no modo de vida e no regime alimentar produzem sempre uma melhoria. Veja tambm as diversas formas de alergias e as manifestaes sintomticas (asma, asma dos fenos, etc.). INFLUNCIA DAS ALTERAES NATURAIS DO AMBIENTE SOBRE A SADE A meteopatologia ou a biometeorologia As condies atmosfricas tm um papel importante na nossa sade. Conhecemos desde sempre o mal do vento, que se caracteriza por astenia, irritabilidade ou, ainda, por dores reumatismais nos adultos e perturba es digestivas ou respiratrias nas crianas. A meteorologia age sobre a sade Certos ventos so mesmo responsveis por perturbaes especficas, apesar de estas serem frequentemente difceis de definir. * Assim a sndroma do vento suo perturba o cicio do sono e provoca insnias, pesadelos, enxaquecas e dores ao nvel do trax. * O mal do vento mistral ocasiona nevralgias e insnias. O vento sharav, em casos extremos, responsvel por anomalias hormonais, cortico-supra-renais ou hipertiroidismo. * Tambm foi observada a sndroma da trovoada: antes da trovoada os bebs lactentes tm diarreias, convulses e uma agitao anormal. 207 suas

Alergias e doenas ditas ambientais * No sculo xvi, o padre jesuta d'Acosta descreveu o mal de Puna que dizimava as expedies espanholas durante a travessia dos recifes montanhosos. Os sintomas so comparveis ao mal da montanha, com dificuldades respiratrias e acelerao do ritmo cardaco. Foram descritos por Saussure durante a sua escalada ao cimo do monte Branco. Inmeras observaes feitas por viajantes e praticantes foram retomadas e estudadas pelos naturistas. ( provavelmente da que decorrem as investigaes feitas sobre os efeitos da electricidade do ar realizadas por Nollet, Franklin, Saussure e de Candolle.) Por outro lado, o desenvolvimento da aviao permitiu constatar que os pilotos esto sujeitos mesma doena que os alpinistas, apenas muda a altitude em que surgem os sintomas (2000 metros para os alpinistas e cerca de 6000 para os aviadores). * A guerra trouxe novas constataes: o mal causado pelo vento da bala responsvel por hemorragias capilares. Sabe-se perfeitamente que o tempo pode agravar ou melhorar certas patologias. * O mistral e a tramontana provocam acessos de congesto e hemoptses nos tuberculosos. Alis, em certos casos, uma simples previso meteorolgica permite fazer um prognstico sanitrio. Nesta perspectiva, os investigadores gregos utilizam eficazmente o ndice termo-higromtrico (medida da humidade e da temperatura dirias) para prever a mortalidade em Atenas. Por que razes reagir o organismo desta forma? Quais so as causas das patologias meteorolgicas? Incriminou-se a rnodificao da presso atmosfrica, os fenmenos elctricos, as alteraes na quantidade de oxignio e de xidos de carbono, bem como vrios outros factores. Estas modificaes (naturais) teriam o poder de modificar o nosso meio ambiente e a nossa homeostase. Paradoxalmente a explicao destes fenmenos biolgicos sempre vaga. Dispomos de inmeras constataes, mas temos falta de explicaes fisiolgicas. Porque so raros os casos que se podem

resumir a um fenmeno nico, como o caso do mal do mistral em que o vento acompanhado de uma ionizao positiva. (Neste caso um simples ionizao negativa basta para curar o doente.) 208 regresso a uma

Alergias e doenas ditas ambientais Quais so os mecanismos da aco do estado do tempo sobre as afeces? Devemos em primeiro orgaIlisnio. - A aco directa reaces lugar considerar a aco geral sobre o

das condies meteorolgicas influencia

as

fisiolgicas. - A aco indirecta, por sua vez, modifica-as indirectamente, favorecendo a hipersensibil idade. Foi por este motivo que os investigadores se interessaram pelos efeitos dos climas continentais. Todavia as explicaes propostas so variveis: pensa-se alternativamente num enfraquecimento geral do organismo que favorece o aparecimento de infeces microbianas, o desenvolvimento de novas patologias bacterianas, uma falha do sistema enzimtico, o desregulamento dos mecanismos de termorregulao, a modificao dos parmetros fsicos dos lquidos (a viscosidade), uma actividade anormal do sistema nervoso autnomo, alteraes na permeabilidade das membranas celulares e a interrupo do funcionamento do metabolismo proteico. As estaes agem sobre o corpo e sobre o esprito - Por outro lado, entre as vrias meteo-sensibildades, devemos mencionar, para alm das alergias, as bronquites e as insuficincias respiratrias, as tuberculoses pulmonares e os enfartes. As condies atmosfricas intervm tambm de uma forma predominante nas doenas vasculares cerebrais. Quanto ao aparecimento do reumatismo, este est relacionado com o frio, com a humidade e com a natureza dos solos. - Alm disso, em muitos pases observa-se um agravamento das doenas mentais por ocasio da Primavera. Certos investigadores at emitiram a hiptese de a criminalidade e o nascimento de esquizofrnicos serem sensivelmente mais elevados nos primeiros dias de Primavera. Outros estudos demonstraram que os acidentes no trabalho aumentam quando a temperatura ambiente diferente da temperatura ptima para o organismo humano (entre 11 e 24'C). Aplica-se o mesmo comentrio aos suicdios, mais frequentes no

Inverno do que no Vero. 209

Alergias e doenas ditas ambientais Alis o sol intervm de forma to benfica no nosso corpo que at a crie dentria parece (segundo certas fontes) sofrer a influncia dos raios de sol. - As doenas infecciosas tm, tambm elas, um carcter sazonal. Manifestam-se tanto sob a forma de epidemias como pela diversidade dos seus tipos. Na Europa Central as doenas infecciosas dividem-se em trs categorias: * estivais (febre tifide, poliomielite, disenteria); * hiberno-vernais (patologias rinofarngicas, sarampo, varicela e varola); * hibernais (escarlatina, difteria, gripe, pneumonia). - As condies atmosfricas podem fazer baixar o teor de cidos gordos (que tm um papel protector) da pele, o que tem por efeito facilitar a penetrao de bactrias patognicas. - A observao dos fenmenos naturais demonstra que o ar seco e frio estimula a mucosa nasal, enquanto o ar hmido a inibe. Isto explica a razo de as doenas das vias respiratrias serem muito menos frequentes no Norte da Europa. -0 estado do tempo tem tambm uma influncia aprecivel sobre a taxa de anticorpos. Ele altera a composio hormonal (sobretudo supra-renal). O frio caracteriza-se pela excreo urinria de esterides e por um aumento da resistncia antibacteriana. A meteorologia: um meio de prevenir muitas doenas O conhecimento dos elementos meteorolgicos permite neutralizar certos inconvenientes e tirar proveito de certos remdios elementares bem conhecidos, tais como a benfica mudana de ares. A ttulo indicativo, consulte o quadro que apresentamos adiante. Este mostra o aumento do nmero de certas patologias em relao com as perturbaes climticas sazonais nos vrios meses do ano.

210

Alergias e doenas ditas ambientais MS Doenas de risco e fenrnenos patolgicos Janeiro Aumento significativo das doenas cardacas, de apoplexias, de lceras ppticas, riscos de coma diabtico, raquitismo, gripe, pneumonia, meningite crebro-espinal, aumento da fragilidade capilar, riscos de deficincia em vitaminas A, Li e K, hipertenso. Fevereiro Fortes crises de arteriosclerose, de doenas cardacas diversas, apoplexias, bronquites, lceras ppticas, aumento de risco de comas diabticos, doenas mentais, raquitismo, riscos de pneumonia, meningite crebro-espinal, deficincia em vitaminas A, D e K, descalcificao, hipertenso, tuberculose e perda de fosfato. Maro Reumatismos, doenas mentais, risco de tuberculose, meningite crebro-espinal, varola, fragilidade capilar acrescida, hipertenso, descalcificao e perda de fsfato. Abril Doenas mentais, risco de tuberculose, meningite, agravamento da fragilidade capilar. Maio lcera duodenal, bcio, asma dos fenos, febre poliomielite, risco de deficincias em vitamina B. Junho Asma dos fenos, febre tifide, deficincia em vitaminas B e C. Julho Apendicite, conjuntivite, febre tifide, poliomielite, poliomielite, disenteria, tifide,

disenteria, deficincia em vitamina C. Agosto Propcio s febres tifides, asma, poliomielite, disenteria. Setembro Asma, clera, disenteria, poliomielite. Outubro Reurnatisinos, escarlatina, gripe, hipertenso. Novembro lcera do duodeno, acrscimo de casos de glaucomas, reumatismos, difteria, gripe, crises de hipertenso. Dezembro Bronquites, lceras ppticas, aumento do risco de coma diabtico, raquitismo, gripe, pneumonia, meningite c rebro-espinal, possibilidade de dericincia em vitaminas A, D e K, hipertenso, acrscimo de leuccitos. 211

Alergias e doenas ditas ambientais INFLUNCIA DAS ALTERAES ARTIFICIAIS DO AMBIENTE SOBRE A SADE Qualquer tipo de actividade utiliza energia e gera poluies que tm freq uentem ente repercusses nefastas, que s consideramos quando temos a possibilidade de as medir e identificar. Isto possvel quando as consequncias se fazem sentir imediatamente, mas difcil quando estas s surgerri muito tempo depois. O nosso mundo est doente de poluio Certas espcies animais e vegetais, ditas apresentam uma sensibilidade particular e desaparecimento de certas formas de vida. bioindicadoras, testemunham do

Quando uma indstria polui com os seus detritos (o que acontece com todas) e surge o escndalo luz do dia, instaura-se um regateio entre os industriais aliados dos sindicatos da empresa que defendem o direito ao emprego. A vida, as alteraes nos ecossistemas, as repercusses biolgicas e as eventuais consequncias sobre a sade tm pouco peso face aos argumentos econmicos. Caminhamos para uma diminuio da poluio? Os factores criadores de poluio acentuaram-se nos ltimos anos, particularmente graas intensificao da industrializao. O crescimento e a alterao do consumo dos indivduos so em grande parte os factores responsveis desta situao. E seria uma iluso pensar que os progressos realizados fazem ou faro inverter este processo de degradao que constatamos na nossa vida quotidiana. O estado global de nosso meio ambiente, desde que tommos conscincia da sua degradao, no melhorou por isso. Alguns cientistas, desde os anos 30 (a escolha desta data, sabemo-lo, puramente arbitrria, j que os primeiros trabalhos sobre os efeitos nocivos dos fumos datam do sculo xvii) comearam a avaliar os efeitos nefastos da industrializao sobre a Natureza. Apresentaram as suas reservas relativamente poluio gerada

pelas actividades humanas e acautelaram os poderes pblicos. As 212

Alergias e doenas ditas ambientais primeiras medidas significativas foram tomadas nos anos 70, mas o estado do planeta continua todavia a degradar-se. Existem me(lidas possveis de preveno? As inecldas preventivas so quase nexstentes. Mesmo que um pas tornasse a deciso de respeitar totalmente o seu meio arribiente (o que impossvel no nosso mundo industrializado), esta deciso teria poucas repercusses porque a poluio no tem em conta as fronteiras e estas, numa perspectiva proteccionista, no nos servem de nada. Quando sornos confrontados com uma poluio que nos obriga a agir de modo a neutraliz-la, limit-la ou substitu-la por uma tcnica com efeitos nocivos aceitveis, o mal j est feito. Alm disso, o que poderia primeira vista parecer uma boa medida demonstra ser irrealista e, grande parte do tempo, apenas substitumos um tipo de poluio por outro, cujos efeitos ainda no se manifestaram. Tomar conscincia (lo meio ambiente significa a(laptarmo-nos ou adapt-lo s nossas necessida(les? O problema reside na percepo que o homem tem do seu meio ambiente. As outras espcies vivas, sejam elas animais ou vegetais, vivem em osmose com o seu meio ambiente. Uma espcie adapta-se e aclimata-se em funo do seu meio: se no consegue encontrar o seu lugar, desaparece; pelo contrrio, se as condi es lhe so favorveis ela persiste e prolifera. Para o homem a situao muito diferente. Este adapta o meio ambiente suas necessidades . Enquanto estas apenas exigiram a energia fornecida pela fora dos animais, as repercusses, apesar de terem algumas consequncias, perinitiram contudo um modus vivendi. O homem explorava a natureza em funo das suas capacidades limitadas, e esta podia, mal ou bem, reconstituir-se. Com a chegada da era industrial, a relao de foras alterou-se em grande escala e a explorao dos recursos naturais acentuou-se ainda mais, aumentando paralelamente os seus efeitos desagradveis. O raciocnio do homem f-lo pensar que aquilo que no conseguiu resolver ontem

1 As alteraes feitas pelos animais tambm existem, mas tm um carcter limitado. 213

Alergias e doenas ditas ambientais estar ao seu alcance amanh. Mas, no estado actual da situao, nada indica que os problemas para os quais no encontrmos uma resposta sejam resolvidos num futuro prximo. Alm disso, o nosso sistema imunitrio tem a capacidade de indentificar as substncias patogncas que encontramos e deveria neutraliz-las. o que norrnalmente acontece. Mas quando somos confrontados com agentes txicos novos, que enganam as nossas defesas, o nosso organismo no consegue dentific-los, e estes so, assim, assimilados e armazenados. O progresso gera excluso e inatlaptao Destas perspectivas decorrem dois sistemas de pensamento: - O primeiro consiste em afirmar que o homem, desde os tempos mais remotos, soube adaptar-se ao seu meio arribiente. - O segundo consiste em acreditar que o homem, no futuro, ser capaz de encontrar a soluo para os problernas que tem sido incapaz de resolver no passado. Este tipo de raciocnio optimista, que defende o progresso a todo o custo, no srio e no resiste a uma anlise profunda. Dizer que o homem vai conseguir adaptar-se uma pura abstraco especulativa e revela mais do desejo do que da realidade observvel que decorre dos factos. Basta, para ficaririos convencidos, enumerar as espcies que desapareceram ao longo desta ltima dcada e verificar que inmeros rios e lagos perderam a totalidade ou uma grande parte da sua fauna aqutica. Um outro aspecto que no se deve negligenciar e que esquecido que, longe de resolver os problemas do homem, a industrializao marginaliza socialmente os indivduos mais fracos (os que no podem ou no sabem adaptar-se s condies sociais ou econmicas)

e exclui-os, perante a indiferena geral da colectividade ( excepo de algumas associaes de caridade com meios limitados). Para estes problemas, e isto independentemente do tipo de governantes no poder, no foi ainda encontrada qualquer soluo. A sociedade continua a produzir progresso e a acentuar o fenmeno da inadaptao e da excluso. Quanto aos outros, aqueles que esto provisoriamente adaptados, tm conscincia da precariedade da sua situao. Esta uma das razes pelas quais os pases ricos necessitam cada vez mais de drogas (legais ou ilegais) para os ajudarem a suportar o seu mal-estar. 214

Alergias e doenas ditas ambientais A POLUIO ELECTROMAGNTICA A fada boa da electricidade Uma das primeiras pessoas em Frana a apontar os riscos ligados a este tipo de poluio invisvel, e por isso insidiosa, foi o Dr. Maschi. Como o caso de todos os precursores, isto no s lhe valeu um grande nmero de transtornos e processos, como tarribm o ter sido, durante mais de vinte anos, excludo da ordem dos mdicos. Actualmente toda a gente parece concordar, ou quase, e inmeros cientistas admitem que a corrente elctrica no talvez to andina como normalmente se pensa. Com efeito, os responsveis e os produtores de electricidade de todos os pases fizeram crer ao pblico que a electricidade s tinha vantagens. Durante muito tempo ela s teve qualidades, a tal ponto que os publicitrios, ao gabarem os seus mritos, apresentavam-na sob a imagem tranquilizadora de fada boa do lar. Mas, por detrs desta fada radiosa e dispensadora de tanto conforto e facilidade, esconde-se talvez uma terrvel bruxa, pronta a fazer-nos pagar o cntuplo por todas as vantagens que nos fornece. As investigaes finalmente reveladas As primeiras investigaes dissonantes datam de 1954. Foram efectuadas nos Estados Unidos. Na mesma poca os Polacos tambm trabalharam sobre esta questo polmica. A evoluo da tcnica teve como resultado o facto de o conjunto de radiaes electromagnticas da atmosfera terrestre ter ficado carregado de forma considervel. Trata-se de uma poluio ignorada, ocultada, mas cuja presena se torna cada vez mais evidente. J nessa poca se suspeitava que este tipo de poluio era responsvel por certas patologias degenerativas tais como as leucemias ou a doena de Parkinson. Em 1976 um estudo americano apresentava os resultados de um relatrio do Pentgono que realavam que os fornos de microndas poderiam produzir crises cardacas, alterar o comportamento dos diplomatas e

influenciar as pessoas submetidas a um interrogatrio. 215

Alergias e doenas ditas ambientais Milhes de dlares foram investidos neste tipo de investigao, tanto rio Ocidente como no Oriente. Mas com que finalidade? Esta questo continua actual. Em 1979, WertheIrner e Leeper observaram um excesso de mortalidade por doenas cancerosas em crianas que viviam em casas com campos magnticos muito elevados. Trs anos depois Milham reala que as pessoas que tm uma actividade associada exposio a campos inagnticos podem manifestar um risco acrescido de leucemia. Nos anos 80 e 90 foram realizados estudos epiderniolgicos em pessoas que manifestavam exposioes no s residuais, mas tarribm profissionais. Na Sucia confirmaram que o aumento dos riscos relativos cresce proporcionalmente frequncia e aos nveis de exposio. Este estudo conclui que os resultados trazem mais argumentos em favor de uma relao entre campos magnticos e cancro do que contra ela. Esta evidncia ainda mais acentuada no caso da leucemia infantil. As doenas desencadeadas pelos campos electromagnticos O Prof. Cyr1 W. Smith reala o papel fundamental das radiaes no ionizantes nos processos vitais e os perigos potenciais que resultam da exposio regular s radiaes electromagnticas, mesmo de fraca potncia. Estas favorecem o aparecimento do cancro, de leucemia, de alergias e de depresses. Estas doenas so agravadas ou desencadeadas pela maioria dos nossos sistemas e campos elctricos, tais como os cabos de alta tenso, os fornos de microndas, as ondas de rdio, os radares e certas aplicaes militares. Estes exemplos edificantes mostram a enorme complexdade dos problemas e dos fenmenos que podem resultar das consequncias das actividades industriais. Localizar e conhecer o nvel e o grau de exposio aos campos electromagnticos do nosso meio ambiente uma etapa indispensvel para combatermos estes perigos com conhecimento de causa e nos mantermos afastados das suas fontes. Mquinas de costura efetos As mulheres grvidas que elctricas arriscam-se a electromagnticas, trabalham expor os com mquinas de costura seus fetos a radiaes

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Alergias e doenas ditas ambientais susceptveis de provocar leticemia. Com efeito, a Dr. Claire Infnte-Rivard, da Universidade McGill de Montreal, recenseou um nmero importante de leucernias em crianas filhas de costureiras. Esta investigadora tinha primeiro atribudo este fenmeno ao p e s fibras sintticas. Campos magnticos e cancro do crebro As pessoas que trabalham em instalaes elctricas duplicam o risco de contrarerri cancro do crebro, afirmam os investigadores da Universidade da Carolina do Norte. Os resultados causa e mais significativos estabelecem uma relao de

efeito entre exposiao e cancro do crebro. Esta doena provocou 144 mortes entre os 140 000 indivduos que trabalhavam numa central elctrica (foram escolhidos ao acaso para o estabelecimento da amostra analisada). Este risco exemplo, ao alarga-se tambm a outros tipos de cancro, por

cancro do sangue. Com efeito, a exposio prolongada aos campos magnticos duplica as possibilidades de desenvolver um tumor deste tipo. Por outro lado, na Blgica, certos criadores de gado constataram o aparecimento de perturbaes fisiolgicas no gado depois da colocao de um cabo de alta tenso nos seus terrenos. Podemos tambm mencionar o teor anormal de astrocitomias em Los Angeles e o nmero elevado de cancros entre o pessoal da central telefnica Pacfic Bell; na Polnia e na Ucrnia, constata-se um aumento de leucemias crnicas e agudas, bem como casos de cancro em instaladores e tcnicos de rdio e a multiplicao de arterioscleroses e tambm de problemas de esterilidade nos condutores de carros elctricos. possvel preservarmo-nos da poluio electromagntica? preciso, em primeiro lugar, medir os campos magnticos do nosso

meio ambiente para diversos meios: * *

identific-los

protegermo-nos.

Existem

Aparelhos de medio; Deteco efectuada por especialistas. Alm disso, necessrio: que a instalao elctrica esteja bem feita; que as tomadas estejam ligadas terra;

217

Alergias e doenas ditas ambientais * que no existam perdas de corrente; * evitar ter nos quartos despertadores elctricos, reduzir o nmero de tornadas e proceder de modo a que os candeeiros de cabeceira tenham uma iluminao mnima; * evitar as camas metlicas; * evitar as fibras sintticas; * limitar o tempo passado diante de aparelhos de televiso, ecrs de computador, evitar tambm os telemveis, os microndas, etc. (ver o captulo dedicado ao cancro, p. 279). A acumulao de electricidade esttica provm do facto de estarmos permanentemente isolados da terra. Com efeito as nossas estradas so alcatroadas, os solos das nossas casas esto isolados e os nossos sapatos com sola de borracha isolam-nos do solo. Desta forma acumulamos electricidade sem podermos libertar-nos dela. * O primeiro mtodo consiste em retomar o contacto com a terra,

andando a p, sempre que possvel, de ps descalos sobre a terra, na erva hmida, etc. * Outro meio, contudo menos eficaz, lavar, vrias vezes, ao dia as mos com gua fria e agarrar, durante alguns instantes, na torneira com as duas mos, o que permite fazer uma ligao terra. Mas, como bvio, o melhor meio consiste em penrianecermos, se possvel, afastados de campos electromagnticos. A irradiao alimentar um outro aspecto da utilizao da ionizao destinada a proteger a nossa alimentao e a prolongar o seu tempo de conservao. Se nos possvel, quando compramos um produto alimentar, ler nas etiquetas os componentes qumicos - conservantes, aromatizantes, adoantes, emulsionantes e outros - que so necessrios ao seu fabrico, -nos muito mais difcil saber se o produto em questo foi tratado com raios ionizantes. Contudo, uma lei de 8 de Maio de 1970 torna obrigatria a

indicao de qualquer produto que tenha sido sujeito a irradiao. Mas esta lei nunca aplicada. A 15 de Novembro de 1989, o Parlamento Europeu, com a finalidade de proibir a irradiao dos alimentos frescos na CEE a partir de 1 de Janeiro de 1993, adoptou uma directiva. Mas a 218

Alergias e doenas ditas ambientais Frana ultrapassou esta directiva e continuou a irradiar os queijos camembert confeccionados com leite cru. Quanto Alemanha, no obstante ter proibido a irradiao dos produtos destinados ao seu mercado interno, autoriza-a para os produtos destinados exportao. As consequncias da irratfiao - Em todos os casos, a permeabilidade das membranas celulares afectada, os raios ionizantes dissociam as molculas e libertam radicais livres. As batatas irradiadas, por exemplo, tm uni tempo de conservao mais longo, mas perdem a vitalidade, esto mortas. - Destri a germinao e ope-se vida: os cereais tratados no germinam ou germinam muito mal. O estudo feito com raios infravermelhos mostra o aparecimento de deformaes estruturais. Os acares e os amidos alteram-se. Quanto aos frutos, os processos so idnticos: a irradiao mata os micrbios, mas altera o teor de vitaminas e acarreta uma perda enzimtica importante. Inmeros produtos agrcolas, tanto em Frana como noutros pases, so actualmente irradiados: frutos frescos, cebolas, alhos, frutos secos, aves, leite, etc. , por conseguinte, prefervel consumir apenas produtos de qualidade biolgica ou comprados a pequenos produtores. Os metais so necessrios, mas em doses altas so txicos O organismo tem necessidade de inmeros metais para assegurar o seu funcionamento. Mesmo que s os utilizemos em quantidades infinitesimais, no podemos viver sem eles. Em contrapartida, certos metais podem estar na origem de graves perturbaes orgnicas. Por exemplo, o cobre um elemento necessrio, mas, ingerido em quantidades importantes, torna-se nocivo. A toxicidade dos metais obriga-nos a utiliz-los com precauo nos complementos alimentares e nas amlgamas dentrias. As fontes de intoxicao podem ser variadas. Na Silsia, por exemplo, constataram-se vrios casos de intoxicao em crianas que brincavam em

parques infantis onde a areia de jogos continha doses anormais de chumbo. Por outro lado, devemos sempre ter em conta que no basta, em caso de carncia, tomar apenas o elemento que falta para remediar a carncia, j que vrios factores podem ser responsveis. Por exemplo, a anemia 219

Alergias e doenas ditas ambientais maligna frequenternente o resultado, no de falta de vitamina B12 (ver Cobalto no quadro adiante), mas da incapacidade que o organismo tem de a assimilar. Ela s pode ser utilizada sob a forma de um complexo com uni factor estmago). interno (glicoproteina produzida pelas mucosas do

O exemplo do zinco O caso do zinco demonstra bem a evoluo dos nossos conhecimentos sobre o papel dos microelementos metlicos no nosso organismo. Em 1869, Raulin descobriu que o zinco era necessrio ao desenvolvimento do cogumelo Aspergillis niger. Mas foi preciso quase um sculo para se descobrirem as consequncias das carncias desse metal e as suas funes no organismo. Em 1961 demonstrou-se que uma carncia em zinco a causa de graves perturbaes metablicas, de anemia severa, de estagnao ponderal, do atraso no crescimento e de hipogonadismo. Os bioqumicos descobriram que este elemento necessrio ao funcionarnento de vrias enzimas: desidrogenases, aldolases, peptidases, fosfatases, isomerases e transfosfiralases. Sabemos que ele participa no processo de sintetizao proteica e de diviso celular. Continuam a ser estudadas as relaes com os cidos nucleicos. As graves consequncias da sua carncia e a sua mltipla aco retiram a ateno dos terapeutas. Utilizou-se primeiro o zinco para tratar certas patologias. A sua toxicidade no era ainda conhecida. Todavia, certos metais vitais so, em certas formas e em determinadas doses, fortemente txicos. As primeiras intoxicaes causadas pelo zinco foram descritas nos mineiros e operrios da indstria metalrgica. A febre do zinco tem os sintomas seguintes: arrepios, febre, vmitos, cansao, fraqueza, acompanhados de secura bucofarngica. Contudo os efeitos txicos do zinco a longo prazo foram durante muito tempo ignorados. Alm disso, casos de intoxicao prximos dos observados na indstria foram considerados como efeitos secundrios do tratamento teraputico pelo zinco.

Actualmente a toxicidade dos sais e compostos de zinco mais bem conhecida. A base de dados Medline comporta 74 publicaes sobre este assunto. Inmeras informaes falam da sua toxicidade em animais de laboratrio, tambm observada no meio natural. Para estas investigaes utilizam-se culturas celulares in vitro (fibroplastas humanos) e estudam-se as zonas ecologicamente devastadas. A aco txica dos compostos de zinco muito variada. 220

Alergias e doenas ditas ambientais Os metais: doenas de carncia ou de excesso METAL Efeito de carncia Efeito de excesso Crmio (Ci-) Metabolismo Desconhecido. anormal da glicose. Cobalto (Co) Anemia maligna, Insuficincia das artrias porque este metal coronrias e hipergIobulia. faz parte da Nos anos 1965-1966, no vitamina B,,, Canad, acrescentou-se necessria sntese sulfato de cobalto cerda hemoglobina. veja (I mg para 750 ml) A falta de cobalto de modo a estabilizar a na alimentao dos

espuma. Detectaram-se animais provoca ento nos consumidores doenas que, casos de cardiomiopatia, outrora, dizimavam 20 deles mortais. O p de os rebanhos de cobalto provoca tumores ovelhas na Austrlia. malignos nos msculos. Ltio (U) Depresso manaca. Desconhecido. Magnsio (Mg) Convulses. Parestesia. Mangans (Mn) Deformaes sseas. Inrcia locomotora. Funcionamento A inalao de p de xido anormal das

Alergias e doenas ditas ambientais METAL Efeito de carncia Efeito de excesso Potssio (K) Doena de Addison. Selnio (Se) Necrose do figado. Cenurose nos anirriais, efeito desconhecido no homern. Sdio (Na) Doena de Addison. Clcio (Ca) Deformao ssea, Tetania. Catarata. Clculos da vescula biliar. Ferro (Fe) Anemia. Hematocromatose (acompanhada de cirrose do fgado). Sideritose. Cdmio (Cd) Inflamao renal, doena Itai Itai (intoxicao crnica). Vrias centenas de pessoas morreram dos efeitos desta intoxicao no Nordeste do Japo, numa regio mineira (antigas minas de metais no ferrosos). O cdmio acumula-se nos rins e no figado. Este metal fragiliza tambm os ossos. Chumbo (Pb) Anemia. Encefalomielite. Neuropatia. 222

Alergias e doenas ditas ambientais LEOS ESSENCIAIS, LEGIONELOSE E POLUIO MICROBIOLGICA DO AR Uma doena misteriosa... A histria comea corno um policial americano. Em 1976, durante uma reunio comemorativa do 58.O aniversrio da Legio Americana, no Hotel Bellevue Stratford de Filadlfia, 182 antigos legionrios, cidados arnericanos, so vtimas de uma estranha doena. A nova pneumonia causou a morte de 29 pessoas. A imprensa avanou a hiptese de um atentado biolgico contra estes antigos mercenrios. O FBI fez uma investigao descobrir a pormenorizada, mas foi preciso um ano para se

soluo deste mistrio. Em Dezembro de 1977, a equipa de investigadores do Centro de Controlo de Doenas de Atlanta conseguiu isolar e determinar o bacilo incriminado. A nova bactria recebeu o nome de Legionellapneumophila, e descobriu-se que o seu vector era o sistema de ar condicionado. A doena dos legionrios seria realmente uma nova doena? Ou teramos ns conseguido finalmente encontrar uma explicao para certas patologias pulmonares inexplicadas at 1977? Isto porque a anlise de amostras de soro responsveis por antigas pneumonias determinou a implicao da Legionellapneumophila Pontiac em 1968, e tambm: na epidemia de febre de

-na morte de 14 pessoas entre as 81 contaminadas no Hospital de Santa Elizabeth, em Washington em 1965; -em 11 pneumonias, entre as quais 2 mortais, no mesmo hotel em Filadlfia, em 1974. Alm diversos pases mostram o disso, as epidemias ocorridas em

carcter universal da legionelose: em hotis de Itlia, em 1980; em centros comerciais na Sucia, em 1979, em hotis nos Estados Unidos, na Austrlia, em Porto Rico, em hospitais franceses em 1989. Basta lembrar que todos os anos a legionelose atinge 400 000 pessoas nos Estados Unidos e que uma nica epidemia num pequeno clube de golfe em Inglaterra provocou a morte de 43 pessoas, para compreendermos a importncia desta doena. 223

Alergias e doenas ditas ambientais Desde 1976 descreverarri-se cerca de 30 espcies e 80 esteretipos diferentes de legionela. Contudo, a Legionella pneuniophila, esteretipo 1, responsvel por 90% das infeces. Mas as outras espcies tambm podem ser patognicas. Alm disso, o nosso conhecimento sobre este grupo de bactrias ainda muito limitado. A capacidade patognica da Legionella anisa s foi descoberta na Austrlia em 1990, ou seja, catorze anos depois do incio das investigaes sobre a legionelose. A responsvel finalmente descoberta A legionela uma bactria muito cornum. A investigao mostrou a sua presena em 64% de torneiras de gua fria e em 75% de torneiras de gua quente, em Paris. Os aerossis e a transmisso de pequenas gotas contendo bactrias favorecem a contaminao. Os sistemas de climatiza o e humidificao do ar so as principais fontes de risco de legionelose. Mas no devemos contudo esquecer os riscos ligados aos simples duches e trabalhos de construo. A legionela vive em simbiose com o Flavobacteriutn breve ou Fischerella sp. Estes microrganismos assegurarn-lhe uma fonte de ferro. A legionela pode tambm sobreviver em perodos difceis graas sua simbiose (parasitismo?) com as arnibas. uma bactria muito resistente que consegue viver no seu meio, mesmo depois de um tratamento por meio de cloro, ozono, raios UV e calor. A utilizao dos biostticos, que se julga limitar o seu desenvolvimento, no forneceu resultados comprovativos. por isso que os meios utilizados para a esterilizao dos contentores de gua dos climatizadores devem ser limitados, j que so txicos e sero posteriormente dispersos no meio ambiente pelo sistema de climatizao. Os sistemas de ar condicionado so os culpados A doena dos legionrios deve incitar os investigadores a trabalharem sobre a flora e a fauna dos reservatrios e dos sistemas de ar condicionado. Porque certas condies fsicas, como a temperatura e a humidade, criam um ambiente ideal para a proliferao de bactrias. Desta forma, a anlise biolgica dos sistemas de ar condicionado pode inquietar todas as pessoas que

trabalham em edifcios modernos, equipados com siste224

Alergias e doenas ditas ambientais mas de clirriatizao do ar. A anlise mostrou que, alm das bactrias do tipo legionela, cerca de 50 espcies de bolores e esporos (AspergilIus, Cl(ido,@I)orini@i, Alternaria, Mucor, Alirebasidiui7i, etc.), mais de 20 espcies de bactrias tambm vivem nos ares condicionados (Baciflus cereus, Baciffissubtilis, etc.), bem como amibas, do tipo Acanihamoeba e Nagleria, e algumas algas. Alguns destes microrganismos so susceptveis de ter uma aco patognica. Desta forma, 26 casos de aspergilose invasiva forarri diagriosticados em pacientes imunodeprimidos, em tratamento no Servio de Hematologia do Hospital Henri Mondor. A aspergilose parece ser uma das doenas microbiolgicas iatrognicas mais frequentes rios hospitais franceses. Por outro lado, certos organismos de ecossisternas de ar condicionado tm um papel de agentes patognicos directos, e outros so responsveis por patologias de origem alrgica. As arnibas poderri tambm ter um papel de reservatrios de vrus e, como j dissernos anteriormente, podem constituir um veculo para as legionelas. O Prof Ragnar Rylander da Universidade de Gotemburgo, na Sucia, trabalha desde h anos sobre o papel das bactrias Gram-, diferentes da legionela, e das suas endotoxinas, nas doenas do ar condicionado. Os resultados mostram os perigos de diversas bactrias e das suas toxinas dispersas rio ar atravs dos sistemas de climatizao. Como diminuir os riscos de contaminao pelos sistemas de ar condicionadrp? A patologia do ar condicionado provm essencialmente de uma concepo errada na instalao da climatizao e est frequentemente associada ao sistema de hurnidificao. As solues eficazes continuam, por conseguinte, nas mos dos engenheiros e tcnicos mais do que nas mos dos mdicos. Em certos casos necessrio conceber novamente e substituir totalmente o sistema de climatizao. Trabalhos dispendiosos deste tipo permitiram deste modo eliminar os riscos rios edifcios da BBC em Londres. certo que uma instalao e humidificao correctas, filtros eficazes, uma temperatura da gua desfavorvel proliferao microbiana e limpezas regulares so as precau es necessrias para diminuir estes riscos.

225

Alergias e doenas ditas ambientais O que evidente que prefervel no criar condies artificiais patognicas. Mas, indiscutivelmente, a escolha tcnica no est ao alcance de um indivduo obrigado a trabalhar ou a tratar-se em locais climatizados. Os leos essenciais podem resolver uma parte dos problemas? Faltam-nos dados sobre a aco antibitica contra a legionela, mas existem estudos, infelizmente desconhecidos, sobre a desinfeco contnua do ar por meio de leos essenciais. Como bvio, a disperso de substncias to potentes exige uma certa prudncia, mas esta soluo deve ser encarada e, alm disso, facilmente aplicvel. Em 1960, M. L. Joubert de Lyon estudou a desinfeco contnua. Por este meio demonstrou a eficcia dos aparelhos aerolizores (em relao aos brumizadores e pulverizadores), o que resultou na diminuio quantitativa dos germes patognicos quando se utilizam aerosis com leos essenciais, bem como numa importante diminuio de bactrias. Observou tambm a atenuao da virulncia destes microrganismos, mas, o que mais importante, que a taxa de germes saprfitos (encarregados da defesa) permanecia estvel. Quanto aco broncodilatadora e apneizante, esta melhorava. Alm disso, notou tambm a diminuio da poluio qumica do ar ambiente (como a do amonaco, por exemplo). AS ALERGIAS ALIMENTARES E AS SUAS CONSEQUNCIAS Certas doenas no respondem aos tratamentos clssicos. Sintomas diversos, tais como cansao, dores de cabea, dores abdominais e diarreias no parecem corresponder a uma doena com caractersticas bem determinadas. Perante casos deste tipo, um grande nmero de terapeutas classifica estas perturbaes na categoria das patologias psicossomticas. certo que pode ser verdade para certos pacientes, mas outros apresentam simplesmente uma intolerncia a uma substncia alimentar, a um aditivo qumico ou uma reaco ao contacto com um determinado produto. 226

Alergias e doenas ditas ambientais Quando se alimentar? poder suspeitar que as alergias tm uma origem

- Em casos de diarreias rias crianas: estas clicas poderri por vezes ocorrer se a criana alirrientada ao peito e a me abusa de produtos lcteos. - Dores de garganta repetidas, rinites (suspeitar tambm do tabaco e das poluies ambientais). - Sinusite. - Dores de cabea. - Cansao, ansiedade. - Doenas da pele tais corno eczema, psorase (neste caso podern existir tambm alergias ao contacto com fibras sintticas ou com produtos qumicos). - Asma. - Reumatismos. Artrite, artrose, artrite reurnatide inflamatrias). - Certas doenas gastrintestinais, inchaos. - Doenas card lovascu lares. - Hiperexeitabilidade. Instabilidade, stress, irritabilidade. - Insnia. Quais so os produtos suspeitos de causar alergias? O leite e os seus derivados (manteiga - queijo) Basta, muitas vezes, elimin-los durante algum tempo para que a alergia desaparea, em particular em problemas nas crianas pequenas, mas tambm em casos de diarreias, priso de ventre, doenas da pele, asma, rinites, sinusites e tambm nas doenas card iovascu lares e intestinais. Conhecem-se actualmente 20 substncias alergizantes antibiticos, todas elas contidas no leite. alm dos (incluindo as

O mito de que os produtos lcteos contm clcio e so, por conseguinte, saudveis s alimentado pela publicidade e contradiz os factos. 227

Alergias e doenas ditas ambientais Os pases onde existe inenos osteoporose so os que no consomem ou consomem poucos produtos lcteos (a China, os pases africanos e certos pases do Extremo Oriente). O Prof. Kervran dernonstrou que no bastava consurnir produtos lcteos para cobrir as necessidades em clcio do organismo, e que estes tinham, muitas vezes, um efeito oposto. Certos produtos de origem animal Os ovos, os peixes, sobretudo os fritos. Esta alergia manifestase frequentemente distncia, veiculada unicamente pelo cheiro (a peixe frito). O glten e os cereais Especialmente nas perturbaes intestinais, na artrite, na artrose e rias poliartrites reurnatismais, bem como nas diversas alergias ( excepo do arroz). O acar, o caf, o ch, o chocolate Estes podem, em certa medida, acentuar os fenmenos alergizantes e devem ser proscritos em todas as abordagens desintoxicantes. O que fazer para descobrir uma alergia? Para descobrir uma alergia alimentar, basta, muitas vezes, deixar de consumir o produto suspeito at se fazer sentir uma melhoria. Esta chega normalmente ao fim de alguns dias. Mas no se trata de uma regra absoluta: em certas alergias necessrio esperar mais tempo, s vezes algumas semanas. Alm disso, os sintomas, no incio, podem acentuar-se. Se isto acontecer, porque existem fortes probabilidades de que o produto em questo seja o responsvel desta situao. Se nada acontecer, volte a introduzir o elemento na sua alimentao e retire outro. Uma outra tcnica consiste em jejuar alguns dias e voltar a introduzir os alimentos suspeitos de toxicidade, uns a seguir aos outros, espaando

228

Alergias e doenas ditas ambientais a ingesto de cada um de alguns dias, o que permite observar o reaparecimento do sintoma e identificar a substncia com margem de erro mnima. uma

Existem testes de electroacupunctura (Vll, moraterapia) que permitern, na generalidade dos casos, diagnosticar as alergias e trat-las. Quando o excesso de sensibilidade provm da acumulao de metais pesados, os testes de moraterapia, de Vll, do perfil proteico, e a anlise do cabelo so tarribm de uma grande utilidade e podem orientar o tratarnento. A queloterapia permite, na maioria das vezes, corrigir estas situaes. Em caso de intoxicaes deste tipo, o alho tem virtudes desintoxicantes que tornam este boibo particularmente interessante. Em casos de artrite, artrose e patologias reumatides tais como a poliartrite, existem motivos para se suspeitar que estas possam ter unia, origem alimentar. importante intervir pr ioritariam ente neste factor. Como realmos anteriormente, inmeros investigadores comeam a pensar que os alimentos, a sua escolha, a sua origem e a forma como so preparados, assimilao podem ter uma incidncia sobre a nossa sade. A

e a utilizao variveis em

dos

alimentos

pelos

nossos

organismos

so

funo de parmetros pouco ou mal conhecidos. Os outros alergizantes Os caros uma das alergias mais frequentes. Est ligada presena dos

caros no meio ambiente. Estas alergias so cada vez mais nurnerosas e provm das alteraes no nosso modo de vida, particularmente do sobreaquecimento dos apartamentos que lhes permite viverem e reproduzirem-se em condies ideais. Os produtos cosmticos, de limpeza, lixvias, sabes A alergia causada pela presena de certos diluentes e de certas substncias aromticas. 229

Alergias e doenas ditas ambientais ALGUNS TRATAMENTOS NATURAIS RECOMENDADOS EM CASOS DE ALERGIAS Receitas da medicina monsticas, arte medicinal dos lrmos de So Joo de Deus (Pato 0e17e Frateliii 117fUSiO dS MIStUrO TanCha_Q0M (f0117as), Vernca (rva), CavalInha (erv.7), Sempt----r,0Va (erV8), Gal--Opse (--rva), GraMa (rZOIn.7), coro- Verdadelro (rizorna), TUSS11.7~ (f0117aS), Torment1117a (flZOMa), Btula (f0117as), De17te-Oe-leO (raIZ), ou Amor-perfeito (erv,9), Eufrasi.g~oficin.71 (erv.7) Erva-deso~joo (erva), cava&7ha (erva), BIS-7-0_Pastor (erv29), CoenIros (frutos), Urtga (folhas), ArtemIsa (erva), Arnieiropreto (casc.7), B&t17iC.7 (erVa), Gr8Ma (riZO/77.7) Depois de misturar estas plantas em propores iguais, deite uma colher desta mistura num copo de gua a ferver. Cubra e deixe em infuso durante 3 horas. Em seguida filtre e aquea ligeiramente. Tomar 3 copos por dia (20 minutos antes das refeies). 1005 055e17C1215 * Berg-7mota, B010,O, Blula, 1-7ra17);9, AleCriM Em vaporizao. ATENO: estas preparaes dizem respeito apenas aos sintomas; o tratamento propriamente dito, tal como foi dito anteriormente, consiste em eliminar a (ou as) causa(s)! 230

Anemia Anemia E @iagnstico mdico indispensvel, de modo a conhecer as causas exactas. Manifesta-se por diversos sintomas: pele macilenta e fria, rosto plido, abatimento, palpitaes ao mnimo esforo, vertigens, etc. Droffoi ,as * CaVal17ha-Fucus VeSIGUIOSUS * 2 drageias de cada, no primeiro dia. Eleuterococo * 3 drageias, no segundo dia. Alternando com: Prpolis 2 drageias, no segundo dia. ou 117fus,10 * Cava11n17a + Alecrom + seglirelha + Salva 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua, deixar ferver 5 minutos; deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 4 chvenas por dia, fora das refeies. Receitas da medicina monstica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus (Fata Sono FratelIV Ilifuso dS mistura Urtga (folh&S, 100 9), Rosa (fruto loog) csss (f0117as, 50 camomila (50 g) Dente-de-l&o (raiz 50 g), Anglica - arGal9glIC.7 (r.?IZ, 50 g), Grama (ri--oma, so g), Genturea (erva, 20 g) *Misturar as plantas. Uma colher para um copo de gua a ferver. Deixe em infuso durante 20 minutos e filtre. *Tomar quente, 2 ou 3 vezes ao dia, depois das refeies. 100.9 055017CARIS (@@ 7otr~17/ 1 gota, 2 ou 3 vezes ao dia. - Cura de 15 dias, vrias vezes ao ano.

Outros leos essenciais: Anglica, Manjetico, Genoura, Limo, Funcho, 1 aranja, Salsa 7117NIO-MO Urtiga (20 g de urtIyas coffiidaS /70 MS dO Malo) -Introduzir as urtigas em meio litro de lcool a 450 durante 10 dias. Deite em seguida esta mistura numa garrafa opaca, e tome um copo pequeno ao deita r. 231

Anemia * Pode misturar esta tintura com uma tintura-me de raiz de dente-de-leo, sumo de alperce e vinho tinto. * Para meia garrafa de vinho tinto acrescente sumo de alperce, ou, melhor ainda, alperces frescos cortados em pequenos pedaos (cerca de 400 g). Acrescente em seguida 30 ml de tintura. * Tomar 2 ou 3 clices, de licor, por dia. SO/7/705 dO SSOIMO * Frios, dirios, ou com frices Kuhne. 0M71705 dO V8POr * 1 vez por semana, seguidos de frices totais, frescas ou frias. Duches o 7fusios * - Alternadamente, 1 dia cada uma: -coxas + braos, no 1.O dia; -fulgurante, no dia seguinte seguida de uma frico vigorosa. Alimelmao Deve ser simples e sbria. Evitar: charcutaria, salmoura, conservas, caa, carnes gordas, fritos e tudo o que seja difcil de digerir. Consumir de prefrncia: frutos frescos, secos, legumes, legumes secos, saladas, cereais, arroz, aveia, azeite e leos vegetais de primeira presso a frio (milho, noz, caroos de uva, etc.) germe de trigo, levedura de cerveja, ovos, alho, cebola, mel, peixe, po integral, lacticnios, queijos, etc. * Alimentos privilegiados: papas de aveia, levedura de cerveja, germe de trigo salpicado em cima dos alimentos, cebola, alho, couves e alface-de-cordeiro. * Papas de aveia o mais frequentemente possvel. JejUJ 7 7 *

1 vez por semana, no incio. Cura de fruta: especialmente uvas, alperces, pssegos, marmelos e quivis. OU~ fistOMOIMOS * Azeda comum o azeda-pequena Utilizar as folhas colhidas no momento da florao, secas e preparadas em decoco. As folhas tambm podem ser comidas em saladas. a planta medicinal dos animais: as ovelhas doentes procuram-na. * Azeda-crespa O consumo desta espcie aumenta a taxa de hemoglobina e o nmero de glbulos vermelhos. A raiz e as flores so excelentes remdios que facilitam o trabalho do estmago. 232

Anginas, Dores de garganta . CONSELHOS -Cura de magnsio. - Dormir de janela aberta. Ver tambm: - As regras para uma boa sade (p. 130). - Endurecimento (p. 132). - Repouso (p. 134). Anginas, Dores de garganta A primeira fase comea, geralmente, com uma pequena dor de garganta, com dificuldade de engolir a saliva. Podem sobrevir dores violentas, respirao difcil, com pieira, espirros, zumbidos nos ouvidos, etc. A pele fica quente, o pulso torna-se mais acelerado e a temperatura sobe. olwffeias * L&"J, Espil71701r0 - M.7/V.7 2 de cada, de manh.

l_av.?nda - Verbena 2 de cada, de tarde.

OU Infu.5J0 * EspInhelro -@- Malva Lavand.7 verbena Uma pitada de cada. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15. Acrescentar o sumo de meio limo. Adoar com mel. Tomar 5 a 6 chvenas por dia. M G8137,91vios i R&sta-bol + ESPInh&1r0 Em decoco: 3 pitadas de cada para meio litro de gua. Leve a ferver durante 20 minutos. Deixe em infuso 30 minutos. * Vrias vezes ao dia. * Com uma infuso de: Sal14.7 (fOffids, 20 g), C.7177017711.7 @10 g), Hortl-pImei71,7 ffioffias, lOg), Cr.gvo-de-defui7to (flor&s, log) * Misturar as plantas e deitar 3 colheres numa chvena de gua a ferver. Deixar em infuso 20 minutos. Filtrar.

233

Anginas, Dores de garganta Utilizar em gargarejos, vrias vezes ao dia. /005 055017CI.815 Mauli 1 gota, 2 ou 3 vezes ao dia. 117SAlaO de OSSnCia d& Slva-Euca11p10 Deitar algumas gotas num prato ou num difusor de aromas. Outros Meos essenciais: Carnomla, 1_1@no, Eucaliplo, CtaVO-de-CabOCInha, ILOUrO, L a Va17da L@@J 8817hOS * Banho total a 300. Este banho total seguido de um duche morno. * Duches e afuses frescas da nuca. * Pode beber gua fresca em goles pequenos durante os banhos. 80/7/105 05 ~ * * A mistura seguinte permite activar a transpirao: Lavanoa + Sbuqueiro + EucalIpto * 2 pitadas de cada para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos. * Deitar numa bacia e acrescentar gua quente. * Este banho de ps dura de 20 a 30 minutos. Deve ser seguido de uma loo fresca ou morna com frico. 8917h05 dO V0POr * Este banho deve ser seguido de uma loo fresca com frico. CI1MUrJO dO NOPN170 * F,11M8C0P81.7 C1,117eso

* Raiz ou flores de Yuen hoa, Dafne genkwa: a planta deve ser fervida em vinagre 10 vezes. Retira-se o vinagre e deixa-se macerar a planta em gua durante uma noite. Em seguida deve secar ao sol. * 3 pitadas para uma chvena de gua. Deixe ferver 10 minutos. Deixe em infuso durante 20 minutos. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia. Receltas AtoterapuMM5 orqo- vulgar * Infuso de 15 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixe em infuso 20 minutos. * Tomar, quente, 3 ou 4 chvenas por dia. * A sua aco pode ser reforada com tomilho, camomila e salva. Salva-oricli7a1 ou Tom1117o~ - Vulgar * Infuso de 15 g de folhas cortadas finas em 1 litro de gua fria. Leve a ferver e deixe repousar (para gargarejos). 234

Anginas, Dores de garganta * A salva era conhecida dos Gregos antigos. Chamavam-lhe ento ch da Grcia. A sua infuso ainda em certas regies uma bebida muito popular. Linn d-lhe o seu nome latino salvia que um derivado de salvare (salvar), para realar os seus efeitos benficos. Tomilho erva~ursa * Infuso de 15 g de planta cortada em 1 litro de gua fria. Deixe em infuso sem ferver. * Esta planta possui inmeras virtudes. Na Sabia era utilizada tradicionalmente (as extremidades floridas misturadas com amorde-hortelo amarelo): preparava-se uma macerao que servia para coalhar o leite. (0 nome popular do amor-de-hortelo coalhaleite). Receitas da medicina monstica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus @Fate Sono ,Frotelli) IMUso do mistura T111a (1@7170reSC17G17, 20 g), camomIla (10 g), Frainboesa ffiolhas, 10 g), Anis (fruto, 10 g), PIMP11701a (raIZ, 10 g), s7/Va (f0117as, /o g), Hortel-prnenta (foffias, lOg) Misturar as plantas e da mistura deitar uma colher num copo de gua a ferver. Deixar em infuso 30 minutos. Filtrar. Beber quente, 2 vezes ao dia, depois das refeies. OU~ tratamentos CamomIla-roma17.7 MO1V180118c05.1 CamomIla (1n8tr1@!r13) e

10 9 de planta para 1 litro de gua. Deixar em infuso sem ferver. Na Suga tambm se utiliza para aromatizar a cerveja. Alimentao A alimentao deve ser fresca, pouco abundante, composta sobretudo de sopas de legumes, compotas, bebidas: infuses, sumos de fruta fresca. CONSELHOS Banhos de ar livre. Arejar bem os quartos. Se se sujeito a anginas frequentes, deve-se mudar a alimentao, praticar o endurecimento (ver p.

132) e fazer, vrias vezes ao ano, curas de drageias de prpoliselleuterococo, razo de 4 por dia de cada, durante perodos de 4 semanas. 235

Ansiedade - angstia, medos Ansiedade - angstia, medos Pode caracterizar-se por estados de agitao geral, de excitao, entusiasmo, seguidos de estados de prostrao ou abatimento. U ~gei (@I as

Erva-cIdrora - Alecrim * 2 de cada, de manh. Erva-mo1er1@717.? - Lpulo * 2 de cada, de tarde. Cura de dragelas: Elouterococo 4 drageias por dia, durante 4 a 6 semanas. OU 117fUSO Erva-cidrelra + Alecrim + Erva-moleIrnha + Lpulo 1 pitada de cada para uma chvena de gua. Leve a ferver durante 3 minutos. Deixe em infuso durante 15 minutos. Tomar 4 chvenas por dia, repartidas ao longo do dia, uma delas ao deitar. leos essenc1.915 Lavanda 2 gotas por essncias. U@@ Sanhos * * Todos os dias: banhos dos ps alternados com banhos dos braos, com uma decoco de: Erva-cOrera #- 13v317da + 1 ouro dia. Utilizar tambm a lavanda num difusor de

* 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Leve a ferver durante 20 minutos e acrescente 3 ou 4 litros de gua quente. * Estes banhos duram cerca de 10 a 20 minutos e terminam com uma frico fresca. ES17hos de essento * Banhos de assento, frios ou mornos, de 1 a 3 minutos. * 1 ou 2 vezes ao dia. Ronhos de vapor * - 3 vezes por semana, seguidos de uma frico fresca e vigorosa. Afus~ * Afuses do rosto (dirias). Afuso fulgurante (diria) seguida de uma frico vigorosa. Afuso rectal. 236

Apetite - falta de, perda de (anorexia) l@ @ AI1M0I7M00 * * No sobrecarregar o organismo. Escolher um regime sbrio. Mastigar lentamente. * Evitar os excitantes: ch, caf e estimulantes: lcool, vinho, cerveja, charcutaria, fritos, carnes gordas, enchidos, etc. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, limo, laranja, salsa, couve, alface, abbora, cebola, cereais integrais, po integral. jejum *

* Aconselha-se 1 vez por semana. * 1 dia da fruta. * Cura de fruta fresca. CONSELHOS Evitar os rudos fortes, as contrariedades. Ver tambm: -Regras de uma boa sade (p. 130). - Endurecimento (p. 132). - Exerccios fisicos (p. 133) - Respirao (p. 137). Apetite - falta de, perda de (anorexia) D evemos desconfiar das falsas perdas de no comer nada s refeies e passar o cornida. Devemos por conseguinte evitar depenicar chocolate, doces, pastelaria, apetite, que consistem em dia a encher a barriga de este erro que consiste em etc., entre as refeies.

Para as verdadeiras perdas de apetite, vigiar as causas exactas e a priso de ventre. As crianas no devem ser obrigadas a comer, nem ser castigadas, nem

suplicar-se-lhes que corriam. 237

Apetite - falta de, perda de (anorexia) j@@j D~01.15 1.a semana: BetnIca - C17icoria solvagem 2 drageias de cada por dia. 2.8 semana: EndrO - CentUWa Manj--ron.7 -2 drageias de cada por dia. - Alternadamente. Cura de dragelas, 2 ou 3 vezes ao dia: Gleia-real - 2 por dia, durante 30 dias. Alternadamente com: Eleuterococo 2 a 4 por dia, durante 30 dias. ou Infuso * Betnica , C17icorla + Endro * 1 pitada de cada planta para uma chvena de gua. Ferver durante 3 minutos. Deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 2 vezes ao dia. COntUrOa + ManjrOna * 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos. Deixar em infuso 15 minutos. Adoar a gosto com mel ou acar amarelo. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, entre as refeies. 1005 055017CATIS Orgos *

1 ou

2 gotas, 2 vezes ao dia.

Outros leos essenciais: Alho, Garnomi7a, Cenoura, Alcaravia Coentros 8217h05 0f05 ~ * Fazer uma decoco de: Salva + 1>ernIca * 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua, ferver durante 20 minutos, apagar o lume, acrescentar 2 pitadas de urtigas. Deixar em infuso 30 minutos. * Acrescentar a 3 ou 4 litros de gua quente e tomar um banho dos ps durante 20 a 30 minutos. Terminar com uma afuso fresca dos ps e uma frico vigorosa. 00/7/705 dO .75501M0 * Banhos de assento frios ou com frices (Kuhne), dirios. Ranhos de vapor * 2 vezes por semana, seguidos de frices frescas e vigorosas. 238

Apetite - falta de, perda de (anorexia) A fu~S * Duches dirios de braos + coxas, alternando com fulgurante. Afuso rectal, seguida de frices vigorosas. Receitas fitoteIsputic-15 Acoro- verdadeiro Infuso de 10 g de rizoma cortado fino para 1 litro de gua a ferver. Deixe em infuso, meia hora; beber morna. Tomar duas chvenas por dia. * Na antiguidade esta planta era utilizada para as afeces pulmonares, hepticas e ginecolgicas. Para os povos amerndios, a raiz de coro considerada fonte de juveritude. Os idosos mastigavam as razes (um pedao equivalente a um dedo por dia) para se manterem jovens e saudveis. ATENO1 Esta planta fresca txica. A17g#Ca-alIC.917gAW Infuso de 15 g de planta para 1 litro de gua. Ferva durante 2 minutos e deixe em infuso 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. uma planta medicinal de origem nrdica, cultivada no sculo xvi. Espalhou-se por toda a Europa. Na poca das grandes epidemias era um dos principais remdios contra a peste. Deve o seu nome sua aco benfica (planta dos anjos). A macerao alcolica desta espcie muito apreciada como bebida na regio dos Crpatos. Gei7clana-amarel.7 * Infuso de 15 g de raiz cortada para 1 litro de gua. Ferver e minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. * Pode tambm ser preparada com deixarem infuso durante 10 afuso

vinho: 30 g de raiz macerada em 1 litro de vinho branco durante 8 dias. Filtrar. * Pode tambm acrescentar a esta preparao 10 g de alecrim e 10 g de salva. * Tomar 2 pequenos clices por

dia. uma das plantas mais potentes com poder aperitivo. As propriedades da genciana j eram conhecidas de Teofrasto e de Dioscrides. Deve o seu nome a Gentius, ltimo rei da Ilria, que foi o primeiro a reconhecer o seu valor teraputico. Para Dioscrides, a genciana um antdoto contra as mordeduras de cobras o tambm um remdio para as doenas de estmago o do fgado. certo que, independentemente da sua aco no sistema digestivo, a genciana fortalece o 239

Apetite - falta de, perda de (anorexia) organismo e ajuda-o a combater as infeces. Os habitantes das montanhas utilizam-na tambm em decoco para limpar feridas e partes inflamadas, pois um bom anti-sptico. As folhas servem para o transporte de queijos. A aguardente de genciana tem propriedades vermfugas. 0~ loceitas fitotelaputicas As tisanas de plantas que possuem princpios amargos podem ser tomadas meia hora antes das refeies. Absnto-o,fcinal ou Art&insa-Mutelna 10 g para 1 litro de gua. Deixar em infuso, sem ferver. Tomar 1 chvena por dia, fora das refeies, durante 3 semanas. Repetir. Os autores antigos tinham notado que o uso frequente de absinto podia provocar dores de cabea e dos olhos. Vinho de absinto.- 30 g de folhas secas para 3 litros de vinho; filtrar aps 24 horas. Consumir um copo por dia, s por receita mdica. Esta planta a base de um licor, o absinto, produzido desde 1570. ATENA0I O uso prolongado e limoderado deste licor conduz dependncia o ao alcoolismo, descrito sob o nome de absintismo. Aftemsa comum *10 g de planta para 1 litro de gua fria. Ferva e deixe em infuso. *Tomar 1 chvena, meia hora antes de cada refeio. C.3stan17eiro *50 g de casca para 1 litro de vinho branco; deixe macerar durante uma semana. Beber 1 copo antes das refeies. *Tomar 1 chvena, meia hora antes de cada refeio. Genturea pequena, CW71aUriUM *10 g de planta para 1 litro de gua. Ferva e deixe em infuso. *Tomar 1 chvena, meia hora antes de cada refeio. *Pode utilizar-se como vinho medicinal: 2 litros de vinho para 30 g de planta, acrescentar 10 g de camomila, o sumo de 3 laranjas, 30 g de casca de laranja amarga. Engarrafar, tapar e deixar macerar durante 3 semanas ao sol. Filtrar. *Tomar um copo antes de cada refeio. Esta planta conhecida desde a

Antiguidade pelas suas propriedades cicatrizantes. De acordo com a mitologia, o centauro Quron utilizou-a para curar as 240

Apetite - falta de, perda de (anorexia) suas feridas durante o combate contra Hrcules. Hssopo * 10 g de planta para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso. * Tomar 1 chvena, meia hora antes de cada refeio. * Desde 1754, tambm se utiliza em leo essencial. Os talos foram utilizados em aspersrios nas cerimnias da igreja catlica. ATENA01 O leo essencial opileptizante. Ml_folhas * Infuso de 15 g de planta para 1 litro de gua. Deixe repousar. * De acordo com a mitologia, Aquiles utilizou esta planta para tratar as suas feridas. * Tomar 1 chvena, meia hora antes das refeies. Hortel-p~17ta * Tisana de 10 g de planta para 1 litro de gua fria. Deixar em infuso sem ferver. * Tomar 1 chvena meia hora antes de cada refeio. Trevo-de-gua * 20 g de folhas para 1 litro de gua fria. Ferva e deixe em infuso 15 minutos. * Beber uma chvena antes de cada refeio. * Pode ser tomada sob a forma de tintura-me (30 gotas para um copo de gua). * Para o padre Kneipp, esta planta constitui um excelente depurativo do sangue. Foi por vezes utilizada em substituio do lpulo na preparao

da cerveja. ZIMbro-COMUM * 20 g de bagas e de ramos preparados em tisana, em 1 litro de gua a ferver. * Tomar 1 chvena, meia hora antes de cada refeio. AI1M0I7MAO * * Alimentao sbria. * Evitar: contrariamente ao que se pensa geralmente, os pratos supostamente fortificantes, tais como carnes gordas, bebidas alcolicas, guisados, charcutaria e midos (vsceras), etc, * Preferir: legumes cozidos em gua (ou no vapor), frutos frescos e secos, peixes, etc. * Alimentos privilegiados: leve- dura de cerveja, germe de trigo, nabo preto, rbano, laranjas, limes, toranjas, quivis, uvas, alperces. * O gengibre um estimulante do apetite. jejum Muito aconselhado (1 vez por semana), bem como a cura de fruta. 241

Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do miocrdio Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do miocrdio V@r Alergias (p. 207) - Cancro (p. 279). E indispensvel um controlo mdico. arterial, o teor de colestrol, etc. VIw90i35 A ttulo indicativo, mas de preferncia sob receita mdica: EleuterOCOCO * 3 drageias por dia - 1.1 dia Erva-mo11@-1nha * 2 drageias por dia - 1.1 dia. aZIOlIdna * 2 drageias por dia - 2.O dia * N.B.: o eleuterococo pode ser tomado sozinho durante um perodo prolongado (cura de 6 semanas), razo de 6 drageias por dia. SaIV.7 - ESP11717&1r0 IlVar Alternadamente-. 2 drageias por dia - 2.1 dia OU IMUSiO QuelidnIa * Erva-molelrin17a + Salva + EspInheiro-alvar + Verifique a sua tenso

1 pitada de cada planta para uma chvena de gua. Ferver durante 3 minutos. Deixar em infuso 15 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, fora das refeies, durante 3 semanas. Repetir. 8.71711OS* Banhos dos ps derivativos morn@s, seguidos de frices suaves. 2 por semana, inicialmente. 80/7/105 dO OSSOIMO Banhos de assento mornos. 2 por semana, inicialmente. Afus~ * * Afuses das coxas e dos joelhos. * 1 de cada por semana, morno,

inicialmente. ;r/WtOMO/MOS COMP101M7MIOS Tanto quanto sabemos, no existem remdios fitoteraputicos para 242

Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do mocrdio tratar directamente esta influenciam favoravelmente arterial. Alcachofra * 250 g de folhas frescas (ou 100 g de folhas secas) para 1 litro de gua fria. Ferver durante 3 minutos. * Tomar uma chvena antes de cada refeio. Affio * 25 gotas de alcoolatura antes das refeies, por perodos de 2 dias entre os quais se faz um repouso de 2 dias. * Na antiguidade tambm era utilizada contra as mordeduras de cobras. Affio-dos-ursos * Consumir as folhas cortadas em saladas. C&17trnta * Tem as mesmas propriedades que a valeriana. Em Itlia consornem-se as folhas em saladas. Graas sua riqueza em vitamina C, um excelente remdio contra o escorbuto. ESPM170h`0~alVar * 20 gotas de alcoolatura para um copo de gua, 3 vezes ao dia. QUOlIdl71.9 * Os seus princpios activos diminuem as contraces e a tenso arterial. Supe-se que poderia ser utilizada para a arteriosclerose, mas no se conhece ainda muito bem a sua posologia. ATENO1 A quel111c16nia pode provocar graves Intoxicaes. *0 suco de quelidnia utilizado para eliminar as verrugas. *Misturada com gua serve para tratar as oftalmias. Valeriana-ofcinal doena. a cura, Todavia, certas plantas fazendo baixar a tenso

*Ferver lentamente 10 g de planta cortada em meio litro de gua fria e deixar em infuso 10 minutos. *Tomar 1 a 3 chvenas por dia. M117701M1~ * Os abusos, a m alimentao, a insuficincia de exerccio fsico, o stress, os rudos, a poluio, o lcool, o tabaco, o aumento de peso so os factores directamente ou indirectamente responsveis pelos acidentes cardiovasculares. * Alimentao pobre em collosterol: suprimir ovos, queijos fortes (c@?memb&1-t, bre, etc.), fritos, carnes gordas, chocolate, gorduras animais, manteiga cozinhada, charcutaria, aparas e miudezas (vsceras), caf, ch, pimenta (ateno ao sal), vinho, doces (pastelaria, etc.) cerveja, lcool e, como bvio, o cigarro. 243

Arteriosclerose, Angina de peito, Enfarte do miocrdio A alimentao vegetariana o ideal. Alternativamente: carne magra, legumes verdes, peixes (brancos): linguado, carapau, pescada, azevia, etc.; iogurtes, lacticnios, um pouco de manteiga crua. Alimentos privilegiados: frutos e legumes frescos, saladas, limo, cebola, alho, leo de milho, po integral, cereais integrais, levedura de cerveja, germe de trigo, cenouras, papas de aveia. JejUM Deixar o estmago repousar proporcionar uma segunda juventude ao seu corao. Cura da fruta. O jejum ou a cura de fruta devem ser praticados aps todos os abusos alimentares. PARA EVItAR OS ACIdENtES CARdIOVASCULARES -Alimentao vigiada (os vegetarianos no sabem, na maioria das vezes, o que so as doenas card iovascu lares). - Desconfiar dos desportos violentos (sobretudo depois dos 40 anos de idade). - Estar especialmente atento ao excesso de peso. - Evitar os abusos alimentares, de bI@@bidas acar e pr de parte o tabaco. - Evitar tambm os medicamentos de conforto e o abuso de todos os medicamentos. - O po integral, os cereais integrais, a levedura de cerveja so excelentes alimentos preventivos dos acidentes cardiovasculares. CONSELHOS -Desporto moderado: marcha, hatha-yoga, etc. preocupaes, contrariedades, enervamentos. - Praticar exerccios respiratrios (ver p. 137). 244 -Evitar

alcolicas,

de

Artrites Artrites v er tambm Alergias (p. 209) So inflamaes nas articulaes. Podem sobrevir no seguimento de inmeras causas e devem ser vigiadas. M1171a1710(20 ml), Owei 8.9 * Sabugueiro - ZIMbro 2 de cada, dia sim dia no, e: SlSaCarrl17.7 - B0InIC.7 RaIz do Arylica (20 m@, Azeda-crespa (20 m@, Can&1a (15 Mg, Alcauz (10 m/)

* 2 de cada, dia sim dia no. - Deitar as tinturas num frasco de * Alternadamente, semana sim, vidro opaco. Agitar com fora. semana no. -Tomar algumas gotas num copo Cura de dragelias: de gua quente, 3 vezes ao dia. - Durante 1 ms, 4 drageias por dia. maceOU IMUSO 30 Sabugueiro + Zimbro + Salsaparr1117.7 -k BelnIca -Rebentos de cssia em rao ou tintura-me (20 a gotas, 2 ou 3 vezes ao dia).

1 pitada de cada planta para 1 chvena, ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 a 4 chvenas por dia. ~ Zimbro 1 a 3 gotas, 2 vezes ao dia. r[@]j Mistura de tinturas: Erva-de~so-joo (30 ml), Aipo (30 1771), As pessoas sujeitas ao artritismo, ao reumatismo, gota e s contuses devem preparar a macerao seguinte, indicada por Chornei rintllw-mfe *

Ti-atado das Plantas suais@. Meio litro de azeite virgem (pode ser substtudo por leo de amndoas-doces), 30 g de sabugueiro, um punhado de camomila (20 cabeas). Expor ao sol durante 8 a 10 dias ou, para activar a preparao, aquec-la em banho-maria, em lume brando durante 30 minu245

Artrites tos, e deixar repousar vrias horas. Esta mistura utiliza-se tal qual, em frico sobre as partes doentes ou misturada com lcool canforado para aquecimento. Chomei aplicava esta preparao para resolver inchaos, convulses e tremores de origem nervosa. COMPIOSS.M O COM.VAM7,75 * Decoco de@ SabuguerO -@- Lav.Ind,9 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua, ferver durante 20 minutos, deixar em infuso 30 minutos. Aplicar em compressas, vrias vezes ao dia. A cataplasma utiliza a mesma decoco, que se mistura com argila de modo a obter uma pasta homognea. Repetir vrias vezes ao dia. 88/717OS do .75S0J7t0 * Banhos de assento frios (ou mornos). 0817h05 dre vapor * 2 vezes por semana, seguidos de frices frescas. A fusies * Dirias.- braos e coxas, alternadamente com fulgurante - afuso rectal. CI1MUIo de Neptu17o * AI1M0I7MO A mais conveniente a alimentao vegetariana. Evitar: caa, carnes vermelhas, gorduras, gorduras animais, manteigas cozinhadas, fritos, charcutaria, pratos com molhos, pimentos, pimenta (ateno ao sal), vinho, cerveja, lcool, doces. Alimentos privilegiados.- levedura de cerveja, alho cru, cebola,

alface, uvas, papas de aveia, cereais integrais, po integral, legumes e frutos frescos. L@U Jejum *

provavelmente a teraputica ideal e indispensvel. Fazer tambm cura de fruta fresca. 246

Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites o Artrose, Reumatsmos artculares, Poliartrites Ver tarribm Alergias (p. 207), Reurnatismos (p. 538). V Estas afeces podem ser acompanhadas de febre, vermelhido e deformao das articulaes, que se tornam dolorosas. Sabemos actualmente que este tipo de afeco tem origens plurifactoriais. A artrose uma patologia que afecta um grande nmero de indivduos. Suspeita-se que acima dos 55 anos de idade os indivduos sofrem de problemas articulares passageiros ou crnicos em propores que atingem os 40%. At h pouco tempo existiam poucos tratamentos flveis, as dores eram associadas ao envelhecimento, a problemas decorrentes de fracturas, de erros alimentares, de factores hereditrios, etc, Esta afeco caracteriza-se por uma limitao dos movimentos que surge aps o aparecimento de dores. As deformaes articulares so frequentes. As crises so geralmente agravadas pelo frio e a humidade e melhoram com o calor. Nota-se tambm anquilose e a ponderais. que o envelhecimento favorece perda da mobilidade bem como naturalmente a as sobrecargas

So actualmente propostos diversos tratamentos pela medicina aloptica. Os anti-infiamatrios, em particular, com os seus efeitos secundrios bem conhecidos, deveriam ser reservados apenas aos momentos de crise aguda. A poliartrite reumatide pode surgir aps um choque emocional (ou agravar-se em resultado desse choque). Para o Dr. Polak, as dores da artrose no se devem, como geralmente se pensa, cartilagem, mas sim aos espasmos musculares. por isso que este mdico afirma que as dores so sempre reversveis tratando o msculo atravs da mioterapia. Quanto aos partidrios da complementao alimentar, estes consideram que a vitamina C associada vitamina E um tratamento que favo- rece o restabelecimento do metabolismo e simultaneamente impede a sua deteriorao. 247

Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites o~eA 75 * 1@fl BNIa - Fr&ixo Salguelro - HrPag&

Ra1@7ha~oos-Pr-7dOS

AlqUOqU&17j&

1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia, por perodos de 3 semanas. Repetir. ou Infuso Stula ><- Fr&lxo * Rainha-dos~pr-7dos -,- Alqu&quenje Salqu&Iro + Haroagfilo * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. * Tomar 3 ou 4 chvenas ao dia. leOS 055017CAW715 Blu127, monta * 2 ou 3 gotas de cada, alternadamente com: N127U11 - PInho - ZMbro * Cura de leo de onagra : 4 a 6 cpsulas de cada por dia, durante perodos de 4 a 6 semanas. Repetir 3 vezes por ano. COffiPI.OSMOS As aplicaes de cataplasmas de cebola, de folhas de couve crua e de argila so recomendadas. RMI1OS OO OSSOIMO * Frios ou mornos, 2 ou 3 vezes por semana. Lovagens * 3 por semana com uma infuso de camomila-. 10 a 12 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver, deixar arrefecer e aplicar. Conservar se possvel durante cerca de 20 minutos. E5717hos de mpor * 2 ou 3 por semana, seguidos de loes frescas. Duches O afi~ * O Dr. Bilz recomenda em particular aplicaes frescas e de curta durao sobre a parte doente, vrias vezes ao dia.

Recoffim rItotelaputicas GSSI19 * Demolhe a frio em meio litro de gua 40 g de folhas secas de cssia. Aquea em lume brando at ferver. Deixe em infuso um quarto de hora. * Beber 3 chvenas por dia (entre as refeies). Mistura de: Folhas de Cssa (80 g), Folhas de Frel)(o (40 g), Floies de Rainha-dos-Pr-7dos (150 9), Flores de urze 248

Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites * 1 colher, de sopa, desta mistura para uma chvena de gua a fe rve r. * Tomar, de preferncia, noite. 2) Flores o& Sbugue11-0 (309), V&rbe17a-oci@7a1 @1,5 g), Ma17j0r0n3 @10 g) * Misturar as plantas e acrescentar a meio litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. 3) cardo-bonto po g),

Anmona pulstil @15 g), Flores de Verbasco br.917C0 @15 g) * Ferver e deixar em infuso durante 30 minutos em 1 litro de gua. * Tomar 2 vezes ao dia durante 6 dias. Fazer uma pausa durante 4 dias e recomear (a cura dura ao todo 20 dias). * Existe tambm uma preparaao base de cssia e de harpagophytum pronta a utilizar que se encontra nas farmcias ou lojas de diettica. * Para um cientista alemo, o Dr. Hauschka, o bambu-cie-tabashir, utilizado h 2 ou 3 milnios no Extremo Oriente, facilita a reconstruo ssea. As farmcias e lojas de diettica vendem preparaes ou tintura-me de bambude-tabashir. Ca Va15n17.7 Recomendada graas assimilao do clcio. sua riqueza em slica que favorece a

Flores de Camomil.7 romana * Em infuso: 20 cabeas de camomila para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, durante perodos de 15 dias a 3 semanas. Ps de Coreja -@- Css/a UrtIgas + MIrlilo + CamomIla + Orgo +

TOM11170 * Em infuso, 2 ou 3 pitadas desta mistura para 1 chvena de gua. Ferver e deixar em infuso 5 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas ao dia. 1?ai1717a-olos-prados * 1 grande colherada num copo de gua a ferver- deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 1 chvena durante 15 dias, de 2 em 2 meses. Gemotelwpla * Um tratamento de base pode ser feito com: PInus montana, Rbes nIgrum, WIS Vi171fOra (M f.7rMCl) * O sumo de luzerna pode ser tomado como complemento alimentar (30 g por dia). * Fazer uma decoco com uma mistura (partes iguais) de folhas de Freixo, de H~agophytum e de luzerna. Deitar 50 g de mistura em 1 litro de gua. Ferver. * Beber 5 chvenas ao dia. 249

Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites Uno local de leo de camomila canforada, enriquecida com louro e essncia de manjerona. Almonffipo * Num dossordedicado poliartrite, o Professor Seignalet, do laboratrio de imunologia de Montpellier, comenta que as terapias clssicas tm efeitos limitados e que a remisso completa rara e discutvel. De facto, o tratamento deste tipo de patologia limita-se, na maioria das vezes, a uma aco sobre as dores. O tratamento que testou em doentes com poliartrite reumatide dita evolutiva consiste em seguir um regime diettico. Em 85 doentes que tentaram este tratamento, apenas 46 conseguiram segui-lo; as directivas fundamentais eram as seguintes: comer alimentos crus, de preferncia biolgicos; suprimir todos os produtos lcteos; suprimir os cereais, excepo de pequenas quantidades de arroz. Os resultados positivos obtidos so particularmente interessantes porque, segundo diversos estudos, atingem-se quase 80% de resultados positivos, aps um ano de alterao do regime alimentar inicial. Esta orientao alimentar deve ser feita de forma imperativa e sem qualquer tolerncia e pode incluir peixe e carne crus. (Ver Alergias, p. 207). Alimentos privilegiados: Todos os alimentos crus, couves, beterraba, cenoura, frutos frescos e secos, cebola, alho, aipo, ba~ gas maduras de groselha, de cssia, etc. jejum um excelente regenerador. * Praticar 1 ou 2 dias por semana. * Cura de fruta, especialmente de uvas, no Outono. OU& fl~Mentos * As massagens, a electroterapia e a acupunctura podem complementar um tratamento. * A horneopatia, por seu lado, utiliza diversas substncias, entre as quais Sulphur, Kalium carb, Bryonia alba, Arnica, Nux

vomica, Medorrhinum, Thuya, em diluies que variam de 5 a 30 CH. * A autornassagem das partes situadas prximo das zonas doentes permite tambm aliviar as dores, com leo de sabugueiro do Dr. Chomel: 30 g de sabugueiro para meio litro de azeite 250

Artrose, Reumatismos articulares, Poliartrites (ou leo de amndoas-doces). Acrescentar 20 cabeas de camomila. Deixar macerar 8 dias ao sol ou aquecer a mistura em banho-maria durante 30 minutos para acelerar a preparao. Deixar repousar 2 dias, filtrar e misturar em partes iguais com lcool canforado. Fazer 1 ou 2 massagens por dia. RECEI7A ANrL4R7R0SE Esta receita citada por inmeros autores. Teria principalmente uma aco remineraiizante. Prepara-se da seguinte maneira: - Uma casca de ovo, de preferncia biolgico. Depois de retirar as aderncias no interior, reduzi-ia a p; espremer 2 limes. Deixar a casca dentro do sumo de limo durante toda a noite: esta dissolve-se, - Tomar 2 colheres, de sopa, por dia, se possvel em jejum ou antes das refeies, durante 8 dias. Parar durante 4 dias e recomear. - A mesma preparao pode ser feita utilizando vinagre de cidra. O tempo de diluio e a posologia so idnticos. SOPA - 2 cenouras, 3 dentes de alho, salsa, 2 cebolas. Moa tudo. Acrescente 1 litro de gua, ferva cerca de 10 minutos e deixe repousar meia hora. Beba esta mistura morna ao longo do dia. CONSELHOS As actividades devem ser adequadas a cada caso. No devem de modo nenhum ser constrangedoras, mas devem, contudo, ser dirias de modo a no permitir que se instalem endurecimentos musculares prejudiciais. 251

Asma Asma P odem ser consideradas vrias causas: alrgicas, respiratrias, nervosas, alteraes no modo de vida, aco de certas substncias odorferas, etc. (ver tambm Alergias, p. 209). 0189ei 495 * Hor,@ - TassIlag&m 2 drageias de cada, dia sim dia no, com: V.71kina - Salva * 2 drageias de cada. * Seguir o tratamento durante 1 semana, alternando com: atlelidnl.? - ~basco-branco * 2 drageias de cada, dia sim dia no, com: V,glorIna - AnglIc.7 * 2 drageias de cada. OU IMUSiO * Hwa 1 Tussla_~ + V.71enana + SaIV.7 * 1 pitada de cada planta para 1 chvena grande de gua. Ferver 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Beber 4 chvenas por dia, durante 1 semana, alternando com.QU&IldnIg + Vorbasco-branco + Valrina + A nglIc.7 * 1 pitada de cada, ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. - Tomar 4 chvenas por dia. ReceIMs lf rItotelopoutica-9 Alcar.9via

* Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua. * Tomar 1 chvena depois das refeies. utilizada produo do kumm&l (lcool base de cominhos). Ang1@a-oo,s~bosqu&s 15 g de raiz para 1 litro de gua a ferver. Deixe em infuso 10 minutos. * Tomar meia chvena por dia. Arnica-da-montanha ATENO1 Este planta perigosa em doses elevadas, por via oral. Provoca vertigens e vmitos. S deve ser tomada sob aconsolhamento de um especialista. * A infuso e a decoco de flores faz-se razo de 5 g para 1 litro de gua; de folhas, 10 9 para 252

para

Asma 1 litro de gua; de razes, 4 g para 1 litro de gua. * Tomar 1 a 3 chvenas por dia, sob receita mdica. * Antigamente, os habitantes dos Alpes utilizavam-na como tabaco, fumando as folhas ou aspirando-a pelo nariz como rap. Aspru127-odorfera * Infuso de 20 g de planta para 1 litro de gua. No deixar em infuso mais de 8 minutos, de modo a evitar um gosto amargo. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Esta planta pode tambm ser eficazmente utilizada para perfumar a roupa e preserv-la contra os insectos. Em certas regies produz-se vinho de Maio, uma excelente bebida preventiva obtida por macerao de asprula em vinho branco. Assaftid.7 Planta originria do Iro e do Afeganisto e cultivada em Frana como planta ornamental. ATENA01 uma planta abortival Tem tambm uma forte aco sedativa. Betnca-oficInal Infuso de 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia, depois das refeies. Carnornila (matricrl) e c.7morn127-rom.717.7 * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Catalpa As folhas e os frutos contm uma substncia chamada catalpina, til no tratamento da asma e da tosse convulsa. * 10 g de folhas para 1 litro de

gua. Ferver durante 2 minutos e deixarem infuso 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. Drs&ra-de-fol17as-r&dondas * Infuso de 10 g de planta seca para meio litro de gua a ferver. Deixar em infuso 10 minutos. * Beber 2 chvenas por dia. * Tintura-me*: 1 litro de lcool a 700 para 200 g de planta. Tapar a garrafa e deixar macerar 2 semanas temperatura ambiente. Agitar, 2 vezes por dia. * Tomar 15 gotas misturadas a gua, 2 vezes ao dia. Efedra * Em infuso ou tintura-me. ATENO1 No utilizar esta planta sem consultar um especialista. * Utilizam-se diferentes espcies de efedra pulmonares. na medicina asitica para tratar as afeces

No Iraque, em cavernas do neanderthal, encontraram-se restos de efedra, provavelmente 253

Asma utilizada para cerimnias e oferendas funerrias. Os indios da Amrica do Norte bebem-na em decoco, como estimulante e como suporte para a adivinhao. 17U13-CaMpa17a * Infuso da raiz: 30 9 de raiz para 1 litro de gua fria. Deixar macerar 12 horas, aquecer sem deixar ferver. * Beber uma chvena morna por dia que pode adoar com mel. * Pode tambm ser tomada macerada em vinho branco durante pelo menos 1 semana, * Na Alscia prepara-se o vinho 11 reps misturando a parte subterrnea seca da planta com mosto de uva preta fermentada durante o Inverno. Erv.?-cldrelra * Infuso de 10 g de planta para 1

litro de gua a ferver. * Beber 2 chvenas por dia, quente e adoada com mel. * As folhas maceradas em vinho serviam antigamente para tratar as mordeduras de escorpio, de aranhas e de ces. Estr29Mnio * Utiliza-se sob a forma de cigarro

ou em p. ATENA01 Esta planta txica. No utilizar sem o conselho de um especialista. Encontrmos um trabalho sobre os efeitos antiasmticos dos cigarros de estramnio, de beladona e de meimendro. Estas 3 plantas pertencem mesma famlia do tabaco. Estes cigarros foram considerados por Trousseau como quase milagrosos. Eles foram at h pouco tempo muito utilizados em Frana. O autor deste trabalho confirma que fumar estes cigarros tem um efeito calmante em ataques de asmas.

M917j6eron.7 * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. * Tomar 3 chvenas por dia durante 1 ms. Repetir. Menta * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. * Beber 2 chvenas por dia. Pmpnela * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. S.7114.7-OfIC117.71 * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua. * Tomar 3 chvenas por dia fora das refeies durante 3 semanas. Repetir. Ta17c17.7gem * Decoco de 20 g de raizes ou de folhas para 1 litro de gua 254

Asma (ou eventualmente de vinho branco). *Beber 3 chvenas por dia durante 3 semanas. Tussilagem *Infuso de flores, 10 g para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. *Beber em mdia 4 chvenas por dia, depois de filtrar a tisana de modo a retirar os detritos que podem irritar a garganta. Dioscrides aconselhava-a em fumigaes para tratar doentes asmticos. Plnio, o Antigo, era partidrio de utilizar as folhas frescas. Na antiguidade servia para fazer amadurecer os abcessos dos seios. Para evitar os ataques de asma D~0A15 *

*Cura de drageias de prpolis: 2 a 4 drageias por dia durante 1 ms. *Ou em extracto lquido, 10 a 20 gotas 2 vezes ao dia. *Fazer o tratamento no Outono e na Primavera. A seguinte preparao d bons resultados: 117fuso QU&Ild171a -@- LaVanda Valeroana + TomIlho * 1 pitada de cada planta + 5 ou 6 rodelas de nabo; ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos; adoar com mel. * Beber noite, de preferncia. Receitas da medicina monstica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus (Fato Beno F~01IV IMUSO d.9 SOgUI1M0 Misturl?..

TussIla~ (foffias, 20 g), TIla (flores, 20 g), Altel,9 (ralz 10 g), PMpnela (raz lo g), MaIv,7 (flores, 10 g), Sabuguer0 (flores, 10 9), Marroio branco (erva, 10 g), Alcauz (r.71z, 10 g), Hortel-pm--nta (foffias, log) * Misturar as plantas e deitar uma colher da mistura numa chvena de gua a ferver. Deixar em infuso 30 minutos, filtrar e adoar com sumo de framboesa ou de cssis. * Beber 3 chvenas por dia, depois das refeies. 10OS 055017CIOIS Por instilao num difusor de aromas, algumas gotas de Ilavanda ou de oucalipto. 255

Asma Outros leos essenciais: Alho, AnglIca, Bomeol Ca/opute ESP117h01ro alvalHortel P~17la, IrS, V.71&- ,rana, Verbena-arointca 7ZIMUrOS-MO Mistura de tinturas-me: HIssopo (25 m,9, --nula-campana (20 rng, Toml17o (20 ml), CaMOM17.7 (20 m,9, Extracto fludo de Drser.7 (10 m,9, Extracto flulolo de Alcauz (5 M/) Deitar todos estes lquidos num frasco de vidro opaco. Agitar bem. Tomar algumas gotas numa chvena de gua, 3 vezes ao dia, antes das refeies. 8m7hos de vapor * Banhos de vapor curtos, de 20 a 30 minutos aproximadamente. Repetir 3 vezes por semana, seguidos de um duche morno ou de uma frico. 8M71705 dO V27POr dos ~ 1 ou 2 vezes por semana, seguidos de uma frico fresca. Para parar os ataques de asma - Mergulhar os ps e as mos em gua quente e fazer aplicaes de compressas quentes no esterno. Mergulhar, em seguida, os ps e as mos em gua fria (5 minutos em gua quente e meio minuto em gua fria). Repetir se necessrio. 08/711OS de OSSeIMO Banhos de assento frios, 3 vezes por semana. Afus~ * - Afuso das coxas, de manh. Afuso dos joelhos e do rosto, noite.

A111n01M80o Alinientao sbria e variada. Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, legumes e frutos frescos, alho, cereais integrais, po integral, etc. JOjUJ77 Fazer, de vez em quando. E tambm cura de fruta. 256

Asma OutMS MOMMOIMOS Todas as medicinas oferecem um grande leque de tratamentos para esta doena: * A horneopatia preconiza, entre outros: Kalium carbonicum, Arsenicum Kalium nitricum, Sambucus, Turbeculum. * O tratamento isoteraputico, album, lpeca, Lobelia,

especialmente em casos de alergia s poeiras caseiras, pode ser prescrito, ou uma dessensibilizao por isoterapia urinria em diluies de 7-12 ou 30 CH. * Acupunctura * Osteopatia * Quiroprtlca * Mioterapia * Curas termais * Espelleoterapia, etc. A asma segundo a mecnica bitica A verdadeira asma instala-se no seguimento de uma falsa asma, tratada com cortisona e broncodilatadores. Para a mecnica bitica, a falsa asma provm dos stresses vibratrios txicos, acumulados nos pulmes. Pode ser erradicada graas a uma limpeza destas acumulaes. A origem txica ocorre nas crianas, especialmente no seguimento de poluies por vacinao (B.C.G.), climticas e urbanas. A transmisso hereditria da memria da gua para a memria do ar, passada erradamente no nascimento ou no seguimento de partos com epidural, bem como problemas afectivos ou de identidade podem tambm ser responsveis por alergias. A qualidade da gestao e do nascimento tem uma grande importncia na gnese desta doena. Todavia a asma , antes de mais, a manifestao de um problema de identidade e de hipersensibilidade face ao meio ambiente. Repondo em fase o movimento bitico das clulas pulmonares, a aplicao bitica faz desaparecer as manifestaes da falsa asma e torna os pulmes aptos a efectuarem trocas. 257

Astenia nervosa CONSELHOS -A marcha muito aconselhada. - Ver Endurecimento (p. 132). - Vigie tambm o excesso de humidade, as poeiras ambientais, o ar condicionado e, obviamente, o tabaco. - Exerccios respiratrios (p. 137). Astenia nervosa R~IMS fitoffiMptItica-9 ,coro- verd27dehro, ou 1.7 v,17nd.7 Utiliza-se em tisana ou em banhos. Para os banhos: 30 g de raiz ou 30 g de flores para 1 litro de gua a ferver. Deixe ferver durante 15 minutos e deixe em infuso 20 minutos. Filtre e misture na gua do banho. ATENO1 No tomo banho noite o no ultrapasse os 15 minutos. Alecrim Em vinho, infuso ou em banhos. Vinho de alecrim: 100 g de planta fresca para 1 litro de vinho de boa qualidade; deixar macerar durante 15 dias. Filtrar. Tomar 1 pequeno clice, de licor, por dia, durante 15 dias. Repetir. * Banhos de alecrim: 100 g de alecrim para 2 litros de gua. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso 10 minutos. Acrescentar gua do banho. * 1 ou 2 banhos por semana. Ginse/79 * Ferva 20 g de raiz para 1 litro de gua durante 1 minuto. Deixe em infuso durante 15 minutos. * Tomar uma chvena, de manh e noite. * Esta planta considerada uma panaceia e um afrodisaco. Foi apreciada pelos imperadores da China, que, todos os anos, organizavam uma expedio Manchria para a sua colheita. Foram os diplomatas russos que popularizaram

esta planta na Europa. 258

B Blenorragias, Gonorreia - Esquentamento Boca (Afeces bucais, Estomatites, Piorreia, etc.) Bronquites, Traquetes, Catarro das vias respiratrias Bursite (Higrorna)

Bienorragias, Gonorreia - Esquentamento Blenorragias, Gonorreia Esquentamento E stas afeces caracterzam-se por um corrimento muco-purulento dos rgos sexuais. Este surge alguns dias aps o coito com urn(a) parceiro(a) contamnado(a). indispensvel um tratamento mdico. Note-se que, mesmo em casos de relaes sexuais duvidosas, o parceiro ou a parceira podem no ficar obrigatoriamente contaminados. portanto indispensvel que exista um terreno predisposto doena. A relao sexual neste caso especfico apenas o catalisador de vrias fraquezas, que poderiam ter-se manifestado numa outra ocasio, sob uma forma diferente. Compreende-se por conseguinte o interesse de um tratamento das causas profundas, de modo a que o corpo fique apto a defender-se em caso de agresses exteriores. Banhos de 05501M0 * * Banhos de assento quentes * Ou banhos de assento Kneipp, 2 vezes por semana. 8817h05 de vapor * - 2 por semana, seguidos de duches frescos e refeies vigorosas. LL(@'j Dragelas SoIsg d-- p,7stor - AgrImni 2 drageias de cada, alternando dia sim dia no com: 7aiw17agem - Zimbro - Bardai7a - 2 drageias de cada. ~ L a V.717da - 2 gotas, 3 vezes ao dia. ou..

S27ssafrs @citido por G170m01) * 1 ou 2 gotas, 3 vezes ao dia. ou TerebIntIna * 2 gotas, 2 vezes ao dia. Dirias: do peito e das costas fulgurante. (@@ Vegetariana, de preferncia. 260 Alimen&o *

Boca (Afeces bucais, Estomatite, Piorreia, etc.) * Contra-indicaes: carnes gordas, lcool, cerveja, vinho, especiarias, sal (reduzir), agcar (reduzir), conservas, aparas e miudezas (vsceras), charcutaria, maionese, caa, etc. * Alimentos privilegiados: saladas cruas, levedura de cerveja, roms, laranjas, limes, cereais integrais, amndoas, amendoins, tmaras, frutos scos, uvas. jejum Pode ser utilizado como teraputica de purificao e de limpeza. Cura de frutos, especialmente de uvas e alperces. CONSELHOS Vigie a higiene parceiro(a). sexual e o tratamento simultneo do(da)

Boca (Afeces bucais, o Estomatite, Piorreia,, etc.) V igie particularmente a dentio, o fgado, a vescula biliar, o estmago, etc. Faa uma higiene rigorosa da boca, escove os dentes com frequncia. Consulte o seu dentista para limpar o trtaro. Veja tambm Aftas, p. 198 - Dentes, p. 356. Cura de prpolis: 4 drageias por dia durante 1 ms. Repetir vrias vezes ao ano. OU JAIMUSiO * Salva - Espinheiw alvar + Erva-benta + Malva 1 pitada de cada planta para uma chvena Fer~gei ,is Salva - Espin17eii-o alvar * 2 drageias de cada, durante a manh. Erva-benta - Malva * 2 drageias de cada, durante a tarde. grande de gua.

261

Boca (Afeces bucais, Estomatite, Piorreia, etc.) ver durante 3 minutos. Deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia, fora das refeies, durante 3 semanas. Repetir. leos essenclois Cr.7VO-de-cabecinha 1 ou 2 gotas, 3 vezes ao dia. Limo 2 gotas, 2 vezes ao dia. In LIVOgons do bow

Decoco (para fortificar as gengivas): Carvalho (lo'117as) -k Brun&1a * Bstorta * 1 pitada de cada planta para uma chvena de gua. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso 20 minutos. * Fazer vrias lavagens por dia, seguidas de uma massagem das gengivas com um pedao de pano de algodo. Terminar com uma lavagem com gua morna. O padre Kneipp aconselha: - Lavagens da boca com uma decoco de: S.?/V.? + Cav,911n17,9 @]1 PefiffiffiCO Confeccione este dentfrico para fortificar as suas gengivas. Ingredientes: - Uma pequena colher de sal marinho no refinado, cerca de 15 gotas de uma mistura de leos essenciais de crevinho, orgos, monta, segurolha. Deixar embeber, acrescentar gua e argila verde, misturar tudo muito bem de modo a obter uma pasta untuosa. 8,117/705 * * Banhos dos ps derivativos, 2

vezes por semana. * Banhos de assento frios ou banhos de assento com frices, dia sim dia no. Riviffios de vapor * - 3 vezes por semana. Duches o Offises * * Dirios. * Afuso das pernas e dos braos, alternando com uma afuso do rosto e da cabea. * Afuso rectal. CintUIO 0 NO.ONJ7O Recomendado. 262

Boca (Afeces bucais, Estomatite, Piorreia, etc.) Receitas fitoffimpu~S Carvaffio-comum * Decoco da casca-. ferver 20 g durante 15 minutos em 1 litro de gua. * Fazer 3 lavagens da boca por dia, GernIo Ervg-de-so-roberto * 10 g em 1 litro de gua fria. Deixar em infuso e em seguida ferver durante 10 minutos. * As folhas frescas podem ser mastigadas. * Fazer 3 lavagens por dia. SalVa 011C1M1 O 7M11170 * Preparao como para as anginas (p. 233). * Fazer 3 ou 4 lavagens por dia. Tor~ntIlha * 1 g (equivalente a uma ponta de faca) de p do rizoma (em gua ou vinho tinto), 4 vezes ao dia. * Utilizada tambm para o corrimento branco das mulheres (10 9 do rizoma para 1 litro de gua). Affineaffi00* Como em todas as doenas digestivas, a alimentao tem um papel preponderante. * Ver eventualmente Priso de ventre (p. 522). * Contra-indicaes: lcool, vinho, cerveja, tabaco, gorduras animais, manteiga cozinhada, fritos, conservas, charcutaria, maionese, especiarias, acar, doces, etc. * Aliniontos privilegiados: alho, cebola, levedura de cerveja, limes, laranjas, toranjas, legumes e frutos frescos, leo de milho, cereais integrais, trigo, arroz, trigo sarraceno, cevada, aveia, po integral, etc. * Vigie a mastigao. * No comer alimentos dema~ siado quentes nem tomar bebidas geladas. jk, /um

* Acompanha e completa judiciosamente o tratamento natural da piorreia e de outras afeces bucais. * 1 dia por semana, a fruta. * Cura de fruta de estao; pssegos, peras, uvas. 263

Bronquites, Traquetes, Catarro das vias respiratrias Bronquites, Traqueites, Catarro das vias respiratrias v er tambm Anginas (p. 233). O corpo deve, em qualquei- circunstncia, ter a possibilidade de resistir s agresses exteriores. As bronquites, as traquetes e outras afeces de Inverno so uma expressiva ilustrao da diminuio das defesas naturais. Por que razo capaz um indivduo de fazer face sem problemas a um Inverno rigoroso enquanto outro, nas mesmas condies, fica doente? A resposta simples: o organismo resistente adapta-se s condies climticas enquanto o fraco cede. Temos de concluir que o frio no a causa profunda da afeco, mas apenas o seu detonador. 80/7h05 * * Banhos dos antebraos e dos ps com uma decoco de: L31,ar`da -@- SablIgUeIrO + EUC.711p10 * 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 15 minutos, deixar em infuso 20 minutos. Acrescentar 4 ou 5 litros de gua. Proceder aiternadamente, 5 minutos para os braos e 5 minutos para os ps. Passar por gua fresca. 01v90i OS * 17U18-CaMpana - ESCabIOSa 2 drageias de cada. Marro/o - TOMlho - S&117@a * 2 drageias de cada. * 1 vez por dia, alternadamente, dia sim dia no. !U IM/5J0 BtnIca * Enula-campano Escabiosa + arrolo Tomiffio -@-

* 1 pitada de cada planta para 1 chvena grande de gua. Acrescentar 3 cravos-de-cabecinha. Ferver 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 4 ou 5 chvenas por dia.

10OS OSSOMISIS Orgos 2 gotas, 3 vezes ao dia. LLWi =J 8.717hOS dO V.T.00r - 2 vezes por semana, seguidos de uma afuso fresca e de uma frico. 264

Bronquites, Traquetes, Catarro das vias respiratrias Ouches e vfu~s Das coxas e do peito. Rectal, 2 vezes por semana. Receit,75 fitoteraputic.vs A11s0ro * Comer os frutos. Amor-perfeito * Infuso de 10 g de raiz para 1 litro de gua fria. Ferver 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos, * Tomar 2 chvenas quentes por dia. EUGalIpto * Infuso de folhas secas: para 1 litro de gua deitar 10 g de folhas secas e deixar em infuso 10 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. * Banho: 20 g de folhas secas (podem misturar-se com uma quantidade igual de folhas de tomilho). Deixar em infuso em 1 litro de gua a ferver e acrescentar ao banho (durao do banho: cerca de 15 minutos). Falso-escarnbro&lro * A compota dos seus frutos utilizada na Europa Central como antiescorbtico. Glecoma @erva-de-so-joo) * Infuso das pontas (frescas ou secas) em gua a ferver. * Tomar 2 chvenas ao dia. * A tintura-mo (composta de metade de sumo e outra metade de lcool a 700, que se deixa repousar durante 1 ms) tem as mesmas propriedades que a infuso. tambm diurtica.

Pnho * Infuso dos rebentos. Deixar macerar a frio e em seguida ferver 3 minutos e deixar arrefecer. * Tomar 3 chvenas por dia, durante 8 a 10 dias. PO/ 919/27 * Dec~o de 10 g de planta para 1 litro de gua. * Tomar 3 chvenas por dia, durante 8 a 10 dias. Sancula-europea * Infuso de 10 9 para 1 litro de gua, adoada com mel. * Tomar 3 chvenas por dia, durante 8 a 10 dias. Saponria-ofcl@7a1 Decoco do rizoma (10 g de plantas) para 1 litro de gua. Deixar em infuso durante pelo menos 6 horas, ferver e deixar arrefecer. * O nome desta planta curiosa provm da sua capacidade de fazer espuma na gua. Foi utilizada no passado para lavar tecidos de l e branquear rendas. TomIlho o Tom1117o-erv.7-ursa * Mesma preparao que para a asma (p. 252) TUSSil-790m * Infuso de 10 g de folhas ou flores para 1 litro de gua minutos. * Toma-se razo de 3 chvenas ao dia. 265 a ferver. Deixarem infuso 10

Bronquites, Traqueites, Catarro das vias respiratrias Verb.7SCO * Infuso das flores acabadas de abrir, secas e conservadas no escuro, 1 ou 2 pitadas para uma chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 10 minutos. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia. * As flores cozidas em leito utilizam-se em aplicaes externas contra as dores, as hemorridas e as lceras. (@@ -411M0IMOO * Alimentao quente: privilegiar as sopas e os purs de legumes. Frutos frescos, laranjas, limes, toranjas, quivis. Contraindicaes: alimentao gorda, difcil de digerir, fritos, conservas, charcutaria, etc. Alimentos privilegiados: figos, uvas, mas reinetas, jujuba, tmaras, cebolas, pur de trigo, mel. MUM *

Obtm-se melhorias notveis por meio de jejuns curtos. 1 dia a fruta. Cura de uvas e de alperces. RECEM - Macerar durante a noite 1 ou 2 cebolas cortadas finas num pouco de azeite. Com-las (segundo Chornel). rRAMMEN70 KNEIPP De manh, lavar o corpo todo com gua fresca, em seguida fazer uma frico e voltar para a cama. Todos os dias, fazer uma afuso superior fresca, se o corpo estiver quente. De manh o noite, tomar uma tisana de casca de carvalho + cavalinha. Casos dificeis: fazer uma loo fria no corpo ao sair da cama, depois voltar para a cama durante 1 hora. Todos os dias, duches e afuses dos joelhos. Todas as semanas, 2 banhos frios curtos (30 segundos). Tisana de urtigas (2 a 6 chvenas por dia): 20 9 de planta fresca para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos. Deixar em infuso 10 minutos. 266 no dia seguinte, adoadas com mel

Bursite (Higroma) CONSELHOS Suprimir o tabaco. Ver Endurecimento (p. 132). Arejar os quartos. Lavagens eventuais com uma infuso de camomila: Deitar 8 a 10 cabeas em meio litro de gua, ferver e deixar em infuso 15 minutos. Fazer a lavagem, morna, 1 a 2 horas antes de deitar. Bursite (Higroma) r E indispensvel um acompanhamento mdico. Trata-se de uma reaco inflamatria especfica que afecta um tendo, uma rtula, um cotovelo, etc. Os autores americanos relatam bons resultados obtidos graas acupunctura e a quiroprtica. Todavia , muitas vezes, necessria uma interveno cirrgica. Em fitoterapia aconselham-se geralmente diversas plantas anti-inflamatrias. Existem, contudo, poucos dados convincentes sobre o tratamento desta doena. Certos homeopatas prescrevem Rlius toxicodendron em diluio de 30 CH, bem como Bryona 5 CH, Calium iodatum 5 CH, etc., mas na nossa opinio trata-se apenas de tratamentos preventivos ou para evitar recadas. Atenol Esta planta perigosa. No utilizar sem consultar um especialistalli * Em tintura-me em lcool a 400. * Pode tambm utilizar-se misturada com tintura de consolda. 267 7117tUM-MiO Em uso externo: AMICa 1n0171.717a

Cabea (dores de) Cabelo (queda do), Caspa Cibras Clculos biliares (litases) Clculos urinrios Cancro Catarata Celulite Citica Cicatrizao de feridas e hemostticos Cistite Colesterol Colibacilose Clicas hepticas Clicas intestinais Comicho Conjuntivite, inflamaes oculares Constipao (de cabea) Contuses - Golpes Convulses Coqueluche - Tosse convulsa Corao - Afeces cardacas Coreia (Dana de So Gui) Corrimento branco Costas (dores nas) Cuperose

Cabea (dores de) 1 Cabelo (queda do), Caspa Cabea (dores de) v er Enxaquecas (p. 377). Cabelo (queda do), Caspa A queda do cabelo frequente, particularmente em certos homens depois dos 40 anos. As outras causas possveis so: herpes, tinha, tratamentos mdicos, etc. Deve observar uma higiene minuciosa e utilizar champs base de essncias de plantas ou de leo de cade. F131c00 Frices com uma decoco de: Toml17o + Blula 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e acrescentar 3 ou 4 pitadas de urtigas. Deixar em infuso durante 30 minutos e filtrar. Frico diria, depois da lavagem com champ. Afuso Da cabea, 3 ou 4 vezes por semana. Massagem do couro cabeludo. Alin701MO-00 Consumo de legumes crus, cereais integrais (arroz), levedura de cerveja, frutos secos, amndoas, nozes, etc. Se tiver a pele gordurosa e caspa: vigie obrigatoriamente a alimentao. Suprimir: gorduras, manteiga cozinhada, fritos, charcutaria, salmoura, cerveja, vinho, etc. Apresentamos todos, e algumas receitas antigas, esquecidas por quase

que poderiam, como parece, fazer milagres.

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Cabelo (queda do), Caspa Para fazer parar DOCOCO V117053 C0P11,ar de MOIMPOIller Adianto + Hssopo 1 litro de vinho tinto de boa qualidade e 10 boas pitadas de cada planta. Aquecer em banho-maria at ficar reduzido em metade. Fazer frices dirias com esta a queda dos cabelos mistura. Este tratamento faz parar a queda de cabelo e, ao que parece, f-lo voltar a nascer. Como alternativa ao adianto, utilizar: Foto + Mksopo - Mesmas propores, mesma mistura, mesma utilizao. Para fazer voltar a nascer o cabelo * 50 nozes verdes, esmagadas, misturadas em meio litro de azeite. Acrescentar 50 g de alume. Mexer e deixar esta mistura repousar durante 3 meses. Moer e depois filtrar. * Friccionar o couro cabeludo todas as manhs. Esta mistura faz nascer o cabelo. * Uma decoco de musgo dos prados teria as mesmas propriedades. * Estas receitas no tm qualquer perigo, ouws fficeitas Bardana-cofnum * Em tintura-me: 30 g para meio litro de lcool a 700. Deixe macerar uma semana e acrescente um copo de gua destilada. Filtre. (citado por autores antigos) Deve ser utilizada como loo. Blula-branca Um copo (cerca de 250 mi) de seiva de btula fresca

em 250 ml de lcool a 450. Aplicar em loo ( possvel fazer esta loo utilizando as folhas. Neste caso, deixe-as macerar durante 5 dias e depois filtre). Noguelra Utilizar uma decoco de folhas (30 g) para 1 litro de gua a ferver, para lavar o cabelo (receita grega). Urtga Em tintura-me: 200 g de folhas frescas para meio litro de lcool a 700. Deixe macerar 3 dias. Utilizar em loo depois de diluda em gua. CONSELHOS No utilizar champs anticaspa, so demasiado agressivos. Alimentao sbria. Alimentao com tendncia vegetariana. 271

Cibras Cibras P odem manifestar-se por meio de contraces msculos ou contraces corri relaxamentos tambm ocorrer persistentes dos variveis. Podem

em certas posies: corpo inclinado, mo crispada (cibra dos escritores), etc. 0m90i 75 * ArgOn&W (001e1711117a) AbSI@7tO * 3 drageias de cada no momento da crise e durante os 3 ou 4 dias seguintes. GOA91a_rW1 * 3 drageias por dia, durante 1 ms (repetir vrias vezes por ano). OU IMUSO * Arwn,117.7 (potent,717.9) + AbSI@7t0 * 3 pitadas de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos. Deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. 10OS OSSO17C1815 CaMOM17.1 - 2 gotas, 3 vezes ao dia. 8.9J7h05 * - Banhos de assento frios e curtos, 2 vezes por semana. go17hos de mpor * Tomado no momento da cibra, o banho de vapor permite o relaxamento rpido dos msculos. Banhos de vapor da parte ou do membro afectado, seguidos de uma loo fresca e de uma frico. OUCI1OS o MUS495 * Duche quente da parte doente (mo, p, nuca, etc.) terminando com

uma afuso curta, mais fresca. Afuso dos joelhos. Afuso das coxas e do baixo-ventre, afuso rectal. Affi77e17M00 * Ligeira, fcil de digerir, sem excitantes. * Contra-indicaes: lcool, vinho, cerveja, tabaco, especiarias, conservas, manteiga cozi272

Cibras nhada, charcutaria, maionese, carnes gordas, ovos, pratos com molhos, doces e pastelaria, tc. e Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, cereais integrais, po integral, frutos frescos: laranjas, limes, anans, alperces, uvas, legumes verdes: alhos-porros, salsa, couves, espargos, funcho, feijo-verde, alcachofras, etc. w jejum * Descontrai e relaxa. Tambm aconselhamos: * Cura de fruta. * 1 dia, a fruta. A GUNS CONSELHOS DO PADRE KNEIPP *Se os estados espasmdicos afectam a cabea ou a nuca, dar banhos de vapor a essas partes do corpo (efectuam-se com um recipiente cheio de gua a ferver, com a cabea coberta. O vapor provoca a sudao). *No abdmen: banhos de vapor de assento + camisa molhada quente de flores de feno. *Espasmos no estmago: -Camisa de flores de feno quente, 2 ou 3 vezes por semana. -Cinturo de Neptuno. - Dia sim dia no, semicpio frio (banheira) muito curto (3 segundos). *Cibras no tero: -Todos os dias- de manh, andar descala sobre a pedra molhada (ou sobre a erva hmida, ou sobre tijoleira fria); ao deitar aplicar uma loo fresca completa. - 2 banhos de assento frios por semana. *Espasmos do peito, cibras dos ps o das mos- Todos os dias uma afuso superior e uma afuso dos joelhos, 3 vezes por semana. -Andar descalo sobre a erva hmida 5 a 15 minutos, dependendo da estao. * Cibras abdominais com clicas: - Banhos de assento com flores de feno + maillots quentes sobre o baixo-ventre + infuso de argentina. - Recomendam-se tambm:

Banhos dos ps quentes seguidos de loes frias. 273

Clculos biliares (litases) - Infuso recomendada: Mil-follws * Erva de-soyoo -k Camomila -@- Funcho 1 pitada de cada planta. Deixar levantar fervura. Deixar em infuso 15 minutos. Tomar, de preferncia, noite. * Kneipp preconiza tomar argentina em infuso em leite quente. * O cioreto de magnsio pode tambm dar bons resultados. CONSELHOS -Praticar o endurecimento (ver p. 132). Clculos biliares (litiases) C aracterizam-se frequentemente por dores na regio do estmago (espasmos estomacais), muitas vezes, seguidas de vmitos. Em caso de clica heptica, o doente sente dores violentas na regio do fgado e do estmago, e estas dores podem subir at ao ombro direito. As causas: abuso de alimentos gordos, de gorduras animais, vinho, temperamento colrico, desgostos, preocupaes, etc. - 1 pitada de cada planta para uma chvena de gua. Ferver rante 3 minutos e deixar em in2 drageias de cada. Urtgas - P.71-1etra dia. duDente-de-loo saxfi-ag8

fuso 15 minutos. Beber 3 ou 4 chvenas por

2 drageias de cada. Alternadamente, dia sim dia no. 01/ IMUSO * DoMO-de-leO I S8Xffir8g.7 + Urtgas + Pgretr127 Viir Alecrn7 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. Ou: 100.9

274

Clculos biliares (litases) L imo 2 gotas, 3 vezes ao dia. 80/71,05 de Ossento * * Banhos de assento quentes, com massagem do baixo-ventre, 2 vezes por semana. * Banhos de assento frios. @w 00/7/705 dO V2POr 2 banhos de vapor por semana. Receitas da medIcina monstica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus ffiata Se/7o Frat0111) QuelIdma rkervz?, 20 g), Camom11.7 ffioffias, 20 g). * Misturar as plantas e deitar 1 @20 g), Erva-cIdrelra

pitada desta mistura em 1 chvena de gua a ferver. Deixar em infuso 3 minutos e depois filtrar. * Beber 1 chvena quente, 3 vezes ao dia. DUCI705 o ?fuses * Afuses das coxas e do baixo-ventre. Receitas fitOMIsputicos Alcachofra Infuso de 100 g de folhas em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso 15 minutos. Beber 3 chvenas por dia. C171crIa selvagem Infuso de 20 g de fria. Ferver durante 3 minutos. Deixar 2 chvenas ao dia. A mistura de raizes ligeiramente purgante, aconselhada s Fumra 10 g de planta para meio litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso 15 minutos. Filtrar. Tomar 1 chvena antes de cada refeio. ATENO1 Esta planta ligeiramente txlcal A medicina popular utiliza-a para tratar as afeces crnicas da pele. raiz em 1 litro de gua em infuso coberta. Beber de chicria e de ruibarbo crianas.

Potaste Infuso de 10 g de raiz em 1 litro de gua a ferver. Ferver 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Beber 2 chvenas por dia. <2i1elIdnia Infuso de 15 g de raizes secas (eventualmente 30 g de planta) em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 3 chvenas ao dia, entre as refeies. ATENO1 uma planta txica, deve ser tomada sob prescrio de um especialistal 275

Clculos urinrios l@ M AlimelMao *

Alimentao sbria. Vigiar a boa mastigao dos alimentos. * Contra-indicaes-. manteiga cozinhada, fritos, pratos cozinhados, maionese, charcutaria, carnes gordas, gorduras animais, pastelaria, cremes, chocolate, ch, caf, especiarias, vinho, cerveja, lcool, acar, etc. * Alimentos privilegiados- alcachofras, nabos pretos, azeite, limes, toranjas, tomates, ceboIas, alho, morangos, alcaparras, uvas, dente-de-leo, azedas, aipo, salsa, espargos, funcho, alhos-porros. - Beber muita gua (limonada). w JOjU,07 * evidente que deixar repousar os algumas horas s pode ser saiuta r. * Dias a fruta. * Cura de fruta, por exemplo, uvas ou morangos. CONSELHOS Ateno clera, ao nervosismo, s contrariedades. Ver tambm: - Exerccios fsicos (p. 133). - Repouso (p. 135). - Respirao (p. 137). - Cinturo de Neptuno (p. 148). Clculos urinrios C aracterizam-se, Insuportveis na muitas vezes, por dores frequentes e rgos digestivos durante

regio da bexiga, acompanhadas de vontade frequente de urinar, suores frios, febre, priso de ventre, dificuldade em urinar, urina com sangue, etc. Ver tambm mbar (p. 172). O rigeOS Btula - samo de Tla-selvagem - VIlOurea (Soldago)

* 2 drageias de cada. GInmodo - Grama * 2 drageias de cada. * Alternadamente, dia sim dia no. 276

Clculos urinrios OU IMUSO * Stula -k samo de TIla-se/va yoM * Vir~rea + Ginrrodo + Grama * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infu- so 10 minutos. * Tomar 4 ou 5 chvenas por dia. /005 OSSOMIZIS (@@ GernIo 2 gotas, 3 vezes ao dia. ZImbro - 2 gotas, 3 vezes ao dia. COMPrOSS.65 * Chomel preconizava: * Uma compressa quente sobre o baixo-ventre com uma infuso de Coroa-de-rei + Camomilia. * Aplicar e repetir vrias vezes ao dia. 8817h05* Banhos de assento quentes (de 10 a 20 minutos), seguidos de um banho de assento frio (de 2 ou 3 minutos). Banhos de assento com frices, seguidos de frices no baixo-ventre. Duches o afuses * - Duche das coxas e do baixo-ventre, dirios. - Fulgurante. Receitas da medicina mons. tica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus (Fato 8e17e Fratelli) Camornila (20 g) stula (fO1)@as, 10 g), ca Valinha (erva, 10 g), Gr~-PeqUeA9 (rlZOMa, /o g), Rosa (frutos, 10 g), Asprul.7 (10 g), Sabuquelro (flores, /o g), Urtig-9S (f011WS, 10 g).

* Misturar as plantas, 1 pitada da mistura para 1 chvena de gua a ferver; deixar em infuso 5 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia, entre as refeies. FOIMOCO~O C1M17058 Trgonella foenum-graecum Feno-grego - 10 g de feno-grego para meio litro de gua. Tomar 2 chvenas ao dia. Recei~ fitoteMputcas A1quequ&i7j@9 Consumir as bagas (conhecidas sob o nome de cerejas de Inverno) cruas ou em decoco: 30 g de frutos secos para 1 litro de gua. 277

Clculos urinrios Geteraque 00h',adin17.?) *Ferver a planta e beber 1 copo desta decoco por dia. E179OS *Infuso de 15 g de raiz para 1 litro de gua fria. Ferver 3 minutos e deixar em infuso 10 minutos. *Tomar 2 chvenas ao dia. M11170 *A tradio peruana preconiza beber gua obtida por decoco das barbas de milho (jovens). *Retire as barbas de 3 maarocas de milho e deite-as em meio litro de gua. *Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. S.@/S.? *Infuso de 10 g de gros de salsa para 1 litro de gua a ferver. Deixar macerar coberta durante 20 minutos. *Tomar 1 chvena noite. ZIMbro *A infuso das bagas de zimbro esmagadas em leite de cabra a ferver, em aplicaes durante vrios dias sobre as doentes, faz desaparecer os clculos (receita popular). Alimentajo * Beber muita gua. * Contra-indicaes: ch, caf, chocolate, carnes gordas, charcutaria, aparas e vsceras, man~ tega cozinhada, espinafres, azedas, sardinhas, anchovas, fritos, conservas, salmoura, acar, pastelaria, etc., vigiar o consumo de sal. * Alimentos priviligoados: castanhas, gro, cebola, alho, partes

morangos, framboesas, frutos maduros, pssegos, alperces, laranjas, cereais integrais, po integral, sumo de mirtilos, etc. jejum * Na condio expressa de beber muita gua. * Cura de morangos ou de uvas. CONSELHOS No negligenciar: -os exerccios respiratrios (p. 137); -os endurecimentos (p. 132); -andar a p, descalo, na gua e na erva hmida, na Primavera. 278

Cancro Cancro A DEVASTAO DO CANCRO Uma das certezas que temos sobre esta doena que as mortes provocadas por cancro esto em progresso constante. A mortalidade tripl icou desde os anos 30. Era ento de 60 mortes por ano por 100 000 habitantes. Actualmente os nmeros s o da ordem de 190 por 100 000 habitantes; certos cancros tm um crescimento quase exponencial, como o do pulmo, por exemplo, cuja taxa de mortalidade foi multiplicada por 7. Se em matria de tratamentos a medicina e a cirurgia podem reivindicar alguns xitos e se os cancerlogos consideram que 40 a 50% dos cancros so curveis, estes nmeros no levam em conta as recadas aps cinco anos. Isto no altera em nada a realidade dos factos, porque actualmente cada vez mais pessoas contraem cancro e morrem. Em 1971 o presidente americano Richard Nixon declarou a guerra ao cancro. Cinco anos deviam bastar, segundo ele, para venc-lo e erradic- ~lo defin tvam ente. Apesar de todas as promessas dos cientistas da poca e de vrios milhares de dlares gastos em investiga o, os xitos prometidos transformaram-se num grande fracasso. Desde ento continua-se a investigar, mas sem se saber muito bem o qu. Conseguem-se, contudo, algumas remisses em certas formas de cancro: o caso do cancro dos testculos nos jovens, da doena de Hodkin e dos cancros do estmago. Para Yvan Illitch, a taxa de sobrevivncia durante cinco anos para o cancro da mama de 50%. No se demonstrou, contudo, que esta taxa diferisse da dos cancros no tratados. Certos povos no conhecem o cancro Ainda existem actualmente povos que no conhecem nem o cancro nem as doenas cardiovascu lares (os Hunzas, os Abkhazes, os habitantes de Vilcacamba, do Altai, de Lacutia, etc.). Tambm

um facto que estes povos s foram parcialmente tocados pelas benesses da civilizao ocidental. Talvez se deva aqui observar uma relao de causa/efeito. 279

Cancro 2 pessoas em 3 morrem de uma doena degenerativa No nosso mundo civilizado e hipermedicalizado, 1 pessoa em 4 ou ser vtima de cancro. E o Dr. J. P. Willem (presidente e fundador da associao Mdicos de Ps Descalos) conclui que, se acresce ritarm os a iriortalidade por doenas cardiovascu lares, pode-se afirmar que 2 pessoas em 3 vo morrer no seguimento de uma doena degenerativa. Somos obrigados a reconhecer que se trata do mais desastroso fracasso para o niundo cientfico mdico. A nica constatao que se impe e que irrefutvel que o fiagelo progride, apesar de todos os esforos desenvolvidos para o erradicar. Progrediu at muito mais rapidamente nestes ltimos trinta anos, corri a generalizao da utilizao dos mtodos intensivos de produo na agricultura, os adubos, os pesticidas, a propagao dos efeitos nocivos da indstria civil ou militar, da energia nuclear, etc. Todavia, j desde os anos 20 que os investigadores tinharil feito uma aproximao poluio. entre o cancro, a alimentao e certos tipos de

E j falavam tambm do papel do siress. Estes trabalhos s agora comeam a ser considerados pelos poderes pblicos: Temos a prova de que os cancros e os vrios tumores variam de pas para pas e de regio para regio. Entre os riscos de cancro, nenhum mais importante do que a nutrio e o tipo de almentao (Advances in cancer research, 1980 - Academic Press, New York). A alimentao a causa A diferena das taxas de mortalidade por cancro da mama em funo dos pases no deixa qualquer dvida sobre o papel da alimentao no mecanismo de cancerizao.

Com efeito, com 28,7 mortes por 100 000 habitantes, a GrBretanha o lder incontestado da mortalidade por cancro da mama entre todos os pases industrializados. A Espanha tem 17,1, a Frana est na 23. posio com 19,7 por 100 000 habitantes. Os pases do Extremo Oriente so os que tm as taxas de mortalidade mais baixas: a China tem 4,6, e o Japo 6,3. Veja-se que estes dois pases consomem poucas gorduras animais e poucos ou nenhuns produtos lcteos. 280

Cancro H cinquenta anos Delbet, professor catedrtico de medicina, coristatava que a deficincia de magnsio dos nossos alimentos era, ria sua opinio, uma das principais causas do cancro. Realava tarribm que esta carncia tinha corno causa os adubos agrcolas base de potssio. Para Andr Voisin, que era professor na Escola Veterinria de Maisons-Alfort, os adubos azotados acumulados na agricultura desnaturam os solos e geram carncias em cobre. Considerava tambm que esta carncia uma causa provvel do crescimento do mecanisi-no de cancerizao. A despistagem funciona? Quanto despistagem precoce, o Dr. Andr Gernez comenta que, apesar de haver progressos reais no diagnstico do cancro da mama, este s descoberto tarde de mais. Quando atinge 1 g, a sua massa comporta ento 1 milhar de clulas (para 1 cm de dimetro), ou seja, j est no 8. ano da sua evoluo. Abaixo desta dimenso praticamente irripossvel de diagnosticar e da a dificuldade das despistagens precoces. Alm disso, o tratamento actualmente proposto s se faz quando o tumor maligno localizado. As nossas actuais condies de vida implicam uma multiplicao dos factores de risco de cancerizao. Contudo, Andr Gernez afirma que a reversibilidade da cancerognese possvel em certos casos porque as clulas mutantes so frgeis no incio e basta um reforo do organismo para as erradcar. Reala que para que um cancro seja vivel so necessrias circunstncias excepcionais. S ento se torna irreversvel. O tempo necessrio a essa irreversibil idade exige cerca de cinco anos. O que significa que todos ns, em certos momentos das nossas vidas, produzimos cancros, mas, na maioria das vezes, eliminamo-los. Para o Dr. Gernez, basta precipitar a erradicao destas clulas antes que o cancro seja diagnosticvel graas s nossas tcnicas actuais, pondo o corpo em estado de acidosel . Escolhemos certas teorias sobre a origem e o tratamento, das muitas existentes, entre as quais algumas so muito controversas. Quanto a n s, estamos convencidos de que para fazer recuar este

flagelo e explicar a origem das doenas, impossvel recorrer a um nico factor, porque o conjunto de circunstncias ambientais e genticas que so responsveis pelo seu desenvolvimento. Pensamos tambm que s um retorno a um modo de vida saudvel e a um estrito respeito pela Natureza pode inverter de forma significativa esta situao. 281

Cancro A preveno no suficiente A preveno preconizada pelos Poderes Pblicos no totalmente intil, mas insuficiente pois Iii-nita-se a desaconselhar o lcool e o tabaco. Tal corno vimos anteriormente, inmeros tipos de poluio podem ser causas detonadoras, como aconteceu no caso de Tchernobil. A exploso desta central nuclear causou, realmente, a morte de muitas pessoas e ser responsvel por um aumento de cancros, particularmente o cancro da tiride. Pode-se tambm pr em causa a poluio electromagntica, a poluio do ar, da gua, dos alimentos pela industrializao da agricultura, mas tambm pela utilizao de agentes cada vez mais eficazes utilizados para a sua conservao, aromatizao, colorao e emulsionizao. Utilizamos na alimentao do gado um nmero cada vez maior de antibiticos. Certas bactrias tornam-se mutantes e acabam por se tornar resistentes a muitos destes antibiticos. Transformam-se ento, nos nossos intestinos, num reservatrio potencialmente virulento, para o qual os tratamentos clssicos no so eficazes. O intestino: um rgo-chave na luta contra o cancro As bactrias da flora intestinal formam, por si s, um ecossistema. Tm mltiplos papis vitais no nosso organismo. Constituem tambm uma verdadeira barreira imunolgica capaz de se opor implantao de bactrias estranhas (particularmente germes patognicos), sejam elas de espcies microbianas externas s da flora intestinal ou provenientes de famlias estranhas s suas prprias espcies. Demonstrou-se tambm a aco antitxica desta barreira. Certas toxinas mortais (como as citotoxinas e as enterotoxinas de Clostridium difficile) so neutralizadas e tornam-se inofensivas graas a esta barreira intestinal. A flora participa em vrios outros processos fisiolgicos, como a degradao do colesterol ou a transformao dos sais biliares e das hormonas sexuais. So verdadeiros aliados internos que sintetizam as vitaminas do grupo B (13,2) e a vitamina K. As suas interaces com o organismo so extremamente complexas. Existe,

por conseguinte, um equilbrio real entre o imunitrio e as bactrias dos nossos intestinos.

nosso

sistema

Apesar das investigaes e dos diversos mtodos de anlise desenvolvidos durante o ltimo sculo (estudo da flora fecal, mtodos de anlise 282

Cancro diferencial, quantitativa, testes respiratrios, tcnicas de criao de anirnais estreis, mtodos genticos e cromatogrficos), o nosso conhecimento sobre este assunto continua muito modesto. O que certo que qualquer desequilbrio da flora bacteriana intestinal pode ter consequncias graves sobre a sade. OS ANTIBITICOS: UMA GRANDE AMEAA PARA A SUA SADE O regime alimentar pode alterar a sua composio, mas este fenmeno no suficientemente conhecido para que nos seja possvel tirar concluses definitivas. O que podemos dizer que os antibiticos so uma grande ameaa para a nossa flora intestinal. Os antibiticos alteram sempre o ecossistema intestinal * Em primeiro lugar destroem as bactrias que asseguram as defesas imunitrias. certo que no eliminam as espcies (e mesmo se assim acontecesse, estas recon stitu ir-se- iam), mas so nocivos para o equilbrio interno porque o modificam. Novas bactrias passam a dominar, e estas so, por vezes, espcies nocivas ou, pelo menos, so incapazes de assegurar o funcionamento da nossa imunidade. * Os antibiticos diminuem tambm inmeras funes metablicas, por exemplo, a reduo e a produo de cidos gordos volteis. Esta reduo responsvel pela m absoro do acar e do sdio, pela no degradao dos cidos biliares e pela reteno de gua nos intestinos. * Se ainda no conhecemos a influncia dos antibiticos sobre a em no

motricidade intestinal, as experincias demonstram, contrapartida, uma diminuio da resposta imunitria seguimento da destruio da flora intestinal.

Sabemos tambm que o organismo permanece em equilbrio graas flora bacteriana, que tem um papel em inmeros processos metablicos.

283

Cancro Se este equilbrio perturbado, a flora pode tornar-se a fonte de estados patolgicos. O desequilbrio do pH gstrico, a imunodepresso, a desnutrio, a quimioterapia, as anomalias anatmicas, as doenas tais como a cirrose podem favorecer a expanso dos geri-nes presentes em pequenas quantidades, que graas sua actividade enzii-ntica transformam os nitratos em nitritos. Estes podem ento associarse a aminas secundrias de origem alimentar e formar nitrosaminas cancergenas. assim que a deturpao da aco enzimtica da flora responsvel por certos cancros gstricos. Os antibiticos geram aberraes no intestino A transformao bacteriana o segundo perigo ligado degenerescnia da flora bacteriana. No seguimento de uma fragilizao da barreira bacteriana (antibioterapia ou SIDA), as bactrias patognicas podem infiltrar-se nos gnglios linfticos e causar uma infeco geral. Uma proliferao anon-nal da flora pode tambm ser a causa da sndroma de m absoro. As bactrias desviam em seu proveito, por aco enzimtica, as vitaminas e os alimentos e privam os seus hospedeiros das substncias que lhes so necessrias. Finalmente, o desequilbrio entre o nosso corpo e as bactrias intestinais pode favorecer a aco dos microrganismos patognicos, tais como as salmonelas, as chigelas e as iersnias. O papel da flora bacteriana intestinal por conseguinte to importante que certos investigadores pensam que o seu desiquilbrio a causa maior do aparecimento de diversas doenas, tais como os cancros, a SIDA e as doenas infecciosas. Mas a medicina moderna tem poucos conhecimentos sobre esta matria. O PONTO DE VISTA DOS NATUROPATAS Todas estas teorias confiri-nam a abordagem emprica de certos naturopatas que pensam que, ao se impedir a doena febril de se manifestar com a ajuda dos antibiticos, evita-se ou diminui-se a febre. A evacuao da doena pelas vias naturais tais como a pode tornar-se

transpirao no pode 284

Cancro fazer-se. A consequncia que esta peri-nanece e manifesta-se alguns anos depois sob a forma de doenas degenerativas. Foram alis observadas rernisses e curas de cancros no seguimento de uma hiperterinia importante. Quanto aos naturopatas do sculo passado, que comeavam a observar certos cancros, as suas concluses n o diferiam muito. * Para o padre Kneipp, um mau tratamento mdico podia ser uma das causas desta doena. O que o fazia afirmar que um cancro era a fase final de doenas abortadas. Ele dizia tambm que a cura s possvel se o mal for atacado logo no seu incio. Utilizava compressas de argila, de alume, de alos, de tormentilha, de cavalinha (tratava em particular leses externas). Acompanhava o seu tratamento com uma alimentao saudvel, pouco salgada e sem especiarias. * O Dr. Bilz preconizava uma alimentao estritamente vegetariana, banhos de vapor e afuses frescas. * Para Kuhne, a alimentao vegetariana estrita acompanhada de banhos de assento com frices. DOIS CASOS DE CURA NATURAL A cura de uvas de Johanna Brandit Johanna Brandt, no seu livro A Cura de Uvas, conta-nos a sua vitria sobre a sua doena. Tendo contrado um cancro no estmago em 1921, os mdicos davam-lhe seis semanas de vida. Comeou ento a fazer curas de jejum umas a seguir s outras e, se a doena regredia durante o jejum, parecia retomar o seu vigor quando recomeava a alimentar-se. Concluiu que o seu cancro prosperava em razo de uma alimentao rica em protenas animais. Johanna comeou ento a alimentar-se apenas de uvas e, como por milagre, o tumor desapareceu em seis semanas. Ela apresentou ento ao mundo inteiro a sua descoberta e conseguiu convencer alguns cpticos. O seu mtodo foi experimentado com xito em casos em que os especialistas tinham falhado.

impoe-se,

285

Cancro Guy Claude Burger redescobre os instintos originais do homem Mais perto de ns, Guy Claude Burger, dotado de uma slida foririao cientfica, canceroso aos 26 anos, p e em causa todas as teorias alimentares existentes, incluindo o(s) vegetarianismo(s). Recorre instintoterapia, segundo a qual a cozedura e a arte culinria que dela decorre perturbaram o nosso instinto inicial. Esta teoria preconiza uma alimentao estritamente crua e exclui os produtos lcteos. Prope-nos redescobrir o nosso instinto original de modo a sermos capazes de escolher a nossa alimentao em funo das nossas necessidades organicas. O jejum parcial preventivo No que toca a preveno, a maioria dos autores parece estar de acordo: para o Dr. Gernez e para o Dr. J. P. Willem, autor de Laprvention active des cancers, a colocao do corpo em estado de acidose a melhor maneira de o evitar. Este mtodo consiste em reduzir a nossa alimentao uma vez por ano, no final do Inverno. Este jejum parcial obriga o organismo a queimar as suas reservas e favorece a eliminao de clulas malignas. - Este regime consiste em consumir alimentos ricos em indolos: couve, brcolos, salsa, alecrim, e dar um lugar importante aos legumes crus. Esta cura inicial comporta a supresso dos produtos considerados alcalinos: bicarbonato de sdio, carbonato de clcio, magnsio. - Este regime acompanhado de um complemento de selnio associado s vitaminas A, C e E, e a um conjunto de oligoelementos: crmio, cobalto, enxofre e, acessoriamente, vandio e slica. - Esta cura dura 30 dias e termina com a ingesto de colquicina e de hidrato de cloral. 286

Cancro 44 MTODOS DE PREVENO DO CANCRO 27 conselhos para uma alimentao saudvel 1 .O jejum (ver o captulo que lhe dedicado na pgina 128), a efectuar particularmente em caso de stress, de contrariedades, de medos e, evidentemente, quando tiver praticado abusos alimentares. 2. Evite o lcool e o tabaco. 3. Faa frequentemente curas de fruta, coma legumes, especialmente couves, brcolos, beterrabas, nabos. De uma maneira geral, d preferncia a alimentos ricos em vitamina A, B (segundo certos autores), C e E, e privilegie os alimentos integrais: cereais, arroz, trigo, po, biscoitos, bem como leos de primeira presso a frio: azeite, leo de girassol, de crtamo, etc. 4. Varie a sua alimentao consumindo produtos provenientes de todos os grupos alimentares. 5. Coma alho. Inmeros estudos confirmam: o alho tem um poder antioxidante. Mostra-se eficaz na preveno do cancro, de certas patologias cardacas e de patologias ligadas ao envelhecimento. Segundo o Dr. Pianto, director de Investigao no Memorial SloanKettering Cancer Center, o alho diminui de forma significativa os riscos de cancro da mama e da prstata e impede o aparecimento de tumores. A Universidade de Michigan reala a sua aco sobre o cancro do estmago. Em Sidney demonstrou-se que o alho reduzia a dimenso dos tumores da pele. 6. D preferncia aos alimentos naturais, provenientes de cultura biolgica ou tradicional. Prefira os alimentos provenientes de pequenas exploraes agrcolas vendidos directamente nos mercados. 7. Evite sistematicamente os alimentos com corantes (E123), conservantes (E220), conservadores (E250), antioxidantes (E321), bem como os produtos que contm estabilizantes, espessantes, emulsionantes, gelificantes, agentes de textura, agentes de sapidez, aromatizantes (particularmente os artificiais), etc. 8. Coma alimentos frescos e crus.

9. Evite comer e beber alimentos demasiado quentes ou gelados. 287

10. Consuma espirulina, a levedura de gerrilinaZ-1

produtos

tais

corno

plen

de

flores,

cerveja,

as

algas

marinhas,

os

trigos

gros

dos, a geleia real, a acrola, o espinheiro (estes dois frutos so ricos em vitarnina C), etc. 11. Consuma alimentos ricos em magnsio. (0 papel do magnsio foi demonstrado pelo Prof. Delbet.) A carncia dos nossos alimentos provm da utilizao macia de adubos potssicos na agricul- tura. O magnsio encontra-se nos solos frteis e nos organisi-nos vivos, na clorofila (todas as plantas com pigmentao verde, saladas, etc.). A sobrecarga de potssio rompe a harmonia sdio-potssio-clcio-magnsio, e da a impossibilidade de produzir uma alimentao adequada s necessidades reais dos homens e dos animais. O ser humano tem necessidade de assimilar diariarnente magnsio, e a sua carncia implica sempre um processo prdegenerativo. O magnsio intervm tambm na utilizao dos acares pelo organismo. Se existir carncia de magnsio, os a cares e a glicose (incluindo os naturais) tornam-se inutilizveis e podem a longo prazo tornar-se cancergenos e favorecer o aparecimento de doeuas ateromatosas. Eis a ttulo indicativo o teor em certos alimentos de magnsio (mg/kg): - Amndoas .............................. 2500 - Trigo integral ................... ........ 1600 - Amendoins ................... ............ 1800 - Arroz integral .......................... 700 - Salada . ........ .............................. 350 - Avels ....................................... 1400 - Figos, tmaras, alperces .......... 850 - Frutos frescos e legumes ........ 60 a 250 * A quantidade de magnsio diria aconselhada de 350 mg, o

que corresponde a 3 ou 4 fatias de po integral. * O consumo de cloreto de magnsio (ou produtos equivalentes) s deve fazer-se sob prescrio mdica ou de um especialista e deve ser proscrito em casos de insuficincia renal.

Cancro 12. Evite as terriperaturas cozeduras prolongadas. Prefira as baixas

e a cozedura no vapor. 13. Evite os pratos complicados, feri-nentados, envelhecidos, a charcutaria, as carnes fumadas ou grelhadas. 14. Evite as misturas complicadas numa mesma refeio. 15. Evite toda e qualquer sobremedicao, se possvel d sempre preferncia a secundrios. tratamentos sem toxicidade e sem efeitos

16. Beba gua de boa qualidade. 17. S coma quando sentir fome, abstenha-se quando no tiver apetite. Nunca se esforce para comer. 18. Coma com tempo, mastigue com cuidado. 19. Faa curas de frutos (especialmente de uvas). 20. Faa frequentemente curas com infuses desintoxicantes. 21. Evite as manteigas cozinhadas. 22. Evite os acares e os alimentos que os contm. 23. Modere o consumo de sal e de especiarias. 24. Evite o caf, o ch e o chocolate. 25. Evite os queijos fortes. 26. Repouse, durma bem. 27. Adopte uma alimentao vegetariana ou lacto-vegetariana que lhe parea apropriada. No existem, contudo, estatsticas oficiais comparativas da taxa de cancros nos vegetarianos e nos no vegetarianos. Mas estes apresentam, todavia, uma maior resistncia s doenas cardiovascu lares, aos reumatismos e ao eczema. 17 maneiras de viver melhor para evitar o cancro 1. Evite fazer anlises de sangue e dar sangue repetidamente. Segundo Georges Beau, a perda de plasma provoca uma estimulao da diviso celular que permite compensar as perdas e restabelecer o equilbrio. 2. Preocupe-se em ter uni bom trnsito intestinal.

289

Cancro 3. Favorea a oxigenao natural por meio de exerccios respiratrios, transpirao e actividades fsicas. Excreite-se: o cansao fsico indispensvel ao bom funcionamento corporal e ao relaxamento. 4. Habitue descalo, o seu corpo a ser mais resistente, ande a p,

pratique o endurecimento (ver o captulo dedicado a este assunto na p. 132). 5. Evite as exposies ao sol. 6. Tenha hobbies, paixes, etc. 7. Se tiver de fazer longas viagens de avio, com mudana de fusos horrios ou de estao, habitue-se progressivamente. 8. Privilegie os materiais naturais no seu meio ambiente. Evite o amianto, use vernizes naturais e tintas sem diluentes: existem actualmente no mercado produtos garantidos no txicos. 9. Prerira sempre os tecidos e lenis naturais (l, algodo, seda, linho) aos tecidos sintticos, especialmente os triboelctricos, na roupa que usar em contacto com a pele. 10. Evite as exposies frequentes poluio electromagntica limitando: * Os exames mdicos repetidos, tais como radiografias ou scanners. Estes s devem ser feitos se forem absolutamente necessrios. * A exposio frequente e permanente diante de aparelhos de televiso. A ilha de Santa Helena, famosa por ter sido a priso de Napoleo, tem uma particularidade: as crian as desta ilha no tm praticamente perturbaes comportamentais. Para o fisilogo Tony CharIton, isto deve-se a uma estabilidade da clula farniliar, a uma tica de trabalho na escola e tambm ausncia total de aparelhos de televiso. Para este investigador, a incidncia entre o comportamento, o stress e a depresso no pode ser mais evidente. A sua concluso a seguinte: quanto maior for

um nmero de televisores maior ser o nmero de depresses. As hiperfrequncias compreendidas entre 100 kHz e 300 kHz tm um poder de penetrao nos tecidos. * Os telemveis, os fornos microndas, os ecrs de computador, os C. B. * Os radares civis e militares e as antenas de satlite. * A proximidade de cabos de alta tenso.

Cancro li. Evite viver em locais onde a intensidade sonora elevada. Na Argentina alguns mdicos pediram a proibio da venda de walkinans portteis que ultrapassem os 80 decibis. Segundo a Dr. Monica Gonzlez, a msica rock arriplifica os sons graves, o que no modifica imediatamente a capacidade de audio, mas pode desenvolver posteriormente uma diminuio da capacidade de percepo dos sons agudos e desenvolver por conseguinte uma surdez precoce. 12. Evite o sobrcaquecimento dos apartamentos. 13. Evite os estrogneos (escolha outro mtodo contraceptivo, o mtodo Billings, por exemplo). 14. Se tiver de fazer uma bipsia, tirar uma verruga, um sinal ou qualquer outro tipo de excrescncia, aconselhe-se sempre antes com o seu mdico naturopata. 15. No ataque de maneira brutal a febre, em caso de doenas infecciosas, gripe, constipao, anginas, por meio de uma antibioterapia sistemtica. A febre acelera a fagocitose e participa na destruio da clula cancerosa. 16. Utilize antioxidantes naturais tais como a vitamina C. 17. Verifique as obturaes dentrias e substitua as que contm mercrio. MTODOS DE DESPISTAGEM ALTERNATIVOS DO CANCRO E TRATAMENTOS COMPLEMENTARES E

Para parafrasear o Prof. Bilz, muito mais simples evitar uma doena, mesmo muito grave, mas certamente muito menos espectacular do que cur~la. por conseguinte prefervel no ter de recorrer a um tratamento mdico, mesmo se este for classificado como suave ou diferente. 2 Apresentamos apenas alguns mtodos marginalizados pela medicina oficial. Fornecemo-los, evidentemente, apenas a ttulo informativo, e no devem opor-se a um eventual tratamento em curso. Alguns deles apresentam (tal como os tratamentos oficiais) alguns inconvenientes e devem ser administrados por praticantes experientes. 291

Cancro A despistagem atravs da fotometria Elaborado pelo Dr. Arthur Vernes, este mtodo consiste em fornecer ao corpo a possibilidade de lutar contra o cancro de modo a tornar o terreno refractrio aos tumores. A evoluo da doena cancerosa pode por conseguinte ser seguida corri uma grande eficcia. So utilizados 16 solutos para fazer regredr os tumores que podem ou desaparecer. A ionoquinsia Foi elaborada pelo Dr. Janet, discpulo de Arthur Vernes. A onoquinsia mobiliza os ies positivos e complementa o tratamento do Dr. Vernes. O campo elctrico fica regulado, e os valores bioelectrnicos voltam ao normal. Inmeros cancros so influenciados pelos efeitos deste mtodo: o cancro do clon, da mama, da prstata, os tumores no fgado, no colo do tero, etc. Nos casos avanados este mtodo tem a vantagem de exercer uma aco calmante sobre as dores. A biologia electrnica Elaborada em Frana pelo Prof. Vincent, no se trata de um mtodo para curar o cancro, mas apenas para avaliar o estado do terreno. Permite seguir a evoluo da doena e a eficcia do tratamento aplicado. Em fun o dos dados recolhidos, as alteraes permitem agir com preciso sobre a alimentao e sobre a medicao. Na verdade, o terreno canceroso alcalino, e medida que o alimento ou os medicamentos alteram as curvas do pH e do rH2, aumentando-o e diminuindo a sua resistividade, precipitam a alcalinizao e a cancerizao. Deve-se por conseguinte escolher uma alimentao e medicamentos que tenham um pH e um rH2 fracos e uma resistividade importante de modo a tornar o terreno cido. 292 tornar-se facilmente operveis ou mesmo

Cancro A cristalizao sensvel Foi elaborada em 1930 pelo Dr. Pfelffer. Quando uma fina camada de cloreto de cobre em dissoluo se cristaliza numa placa de vidro, produz-se um ajuntamento repartido de fori-na mais ou menos difusa. Acrescentando pequenas diluies orgnicas, os cristais ordenam-se tomando uma configurao especial. A experincia repetida milhares de vezes demonstra que as imagens obtidas variam em funo da definir o qualidade do produto examinado. Consegue-se assim

sinal especfico da doena bem como o do rgo doente. portanto possvel obter, a partir de um exame extremarnente simples, o estado de uma patologia degenerativa vrios anos antes do seu aparecimento. Pode-se ento intervir eficaz e preventivamente, atravs de meios simples utilizando mtodos imunoestimulantes. O tratamento Solomids desacreditado Em 1977 as Edies J. J. Pauvert publicaram um livro, LAffaire Solomids, de Andr Conord. Esta obra descreve um trabalho de investigao sobre o cancro e as dificuldades que Solomids teve com o corpo mdico que rejeitou sistematicamente as suas descobertas. Todavia os seus diplomas no tm conta: Licenciado em Cincias Fsicas, Cincias Naturais, doutor em Medicina e ligado ao Centre National de Ia Recherche Scientifique do Instituto Pasteur. Poderamos pensar que tais qualificaes o poriam ao abrigo dos detractores e que os seus trabalhos seriam, pelo menos, examinados pelos seus pares. Nada disso. Sob a direco do Prof. Van Deinse, em 1945, Solornids estuda a olelise das culturas tuberculosas. As suas investigaes permitem-lhe elaborar um produto sem qualquer toxicidade que inibe a proliferao bacteriana. Em 1949 injecta ao seu prprio pai, canceroso, uma das suas preparaes e, em poucas semanas, o tumor desaparece. Instituto Pasteur despede-o. Perante um tal xito, o

Ento Solornids continua o seu trabalho sozinho e sem meios. Ningum no universo cientfico quer testar os seus produtos.

Solomids combatido, posto na lista negra, tratado como um vulgar charlato. No entanto, as peroxidases de Solornids so melhoradas, e inmeros mdi293

Cancro cos prescreveni-nas (oficiosamente), ultrapassando a fria dos seus mandarins. Mas a oi-dei-n dos mdicos recusa-se a receber os pacientes curados. A recorripensa deste mdico foi ter sido perseguido... por prtica ilegal da medicina, apesar das inmeras provas de nielhorias e de curas obtidas pelo seu mtodo. O que nos faz concluir que permitido morrer com a bno da Faculdade, mas proibido viver sem a sua autorizao... O Dr. Gernez face medicina oficial Escrevamos no ri. 4 da nossa revista Reussir votre Sant o seguinte: Dr. Gernez, l por ter tido razo antes dos seus colegas no vale a pena dizer-lhes isso! Efectivamente, Gernez incomoda, o homem que impede a cancerizao. H mais de quarenta anos que afiri-na praticamente o contrrio dos seus colegas e reala que, apesar dos milhares de dlares investidos, os grandes laboratrios s gastaram dinheiro e no descobriram nada. Destacou tambm inmeras vezes nos seus esci,itos e nas conferncias que deu a derrota da cancerologia oficial: A confuso tal que nos interrogamos se se deve manter a amputao de uma mama cancerosa e constatamos com pavor que os cancerosos do pulmo tratados vivem menos tempo segundo as estatsticas, que aqueles que so abandonados... Prevenir para no ter de remediar: a teoria do Dr. Gernez A clula saudvel tem uma funo especfica e divide-se em 2 grupos: clula somtica e clula reprodutora. O cancro prolifera por uma razo simples: as suas clulas so reprodutoras. Assiste-se assim a uma prolifera o celular. A explicao da doena, se esta teoria for aceite, simples: ela apenas a tentativa desesperada do organismo de aliviar o esgotamento das suas funes normais. O Dr. Gernez afirma que se deve tratar o cancro antes de este ser detectvel, que no serve de nada procurar detect-lo sistematicamente, j que quando este se torna identificvel atravs dos meios clssicos j se

encontra num estado irreversvel. A deteco precoce proposta pelos 294

Cancro mdicos oficiais um objectivo sem qualquer interesse, j que ela implica a constatao de que j dernasiado tarde para agir. A nica soluo consiste em prever uma poltica preventiva geral. Temos duas possibilidades: *A primeira: conservar um ambiente celular desfavorvel clula cancerosa, agindo em particular sobre os factores alimentares. J se provou milhares de vezes que, quando a alimentao quantitativamente reduzida e qualitativamente melhorada nos animais cancerizados, a curva do cancro baixa de 50% em relao ao grupo testemunha. Esta demonstrao concludente se nos referirmos aos povos que ignoram o cancro e as doenas card iovascu lares. * A segunda: acrescentar ao tratamento complementos vitamnicos e 2 antimitticos menores. A electroacupunctura do Dr. Vll Em 1953, com a ajuda de um engenheiro, Vll concebeu um aparelho capaz de medir a actividade celular e demonstrou que os sinais electromagnticos so um reflexo do metabolismo. Sabe-se, com efeito, desde 1922, graas aos trabalhos de Gutwirtsch, que as trocas so responsveis por descargas ao nvel da membrana. Quando uma clula fica doente, esta corrente fraca altera-se. A partir destas experincias Vll seleccionou 200 pontos repartidos pelo corpo de modo a estabelecer um diagnstico e determinar a presena de um foco patolgico txico, bacteriano, viral, qumico, intoxicao por vacinas, por metais pesados ou por medicamentos alopticos. A interveno efectua-se, por conseguinte, sob a forma de um inqurito policial, detectando os agentes culpados e neutralizando-os com a ajuda de substncias homeopticas. O ozono e o cancro Sabemos que a parede das clulas cancerosas se caracteriza por uma alterao na permeabilidade das membranas. A ionizao e os transportes activos no selo destas paredes so especficos ao seu estado patolgico e isto reflecte-se na receptividade aos agentes extracelulares,

quer se trate 295

Cancro de elementos nutritivos, tais como os oligoelementos, quer de cofactores vitamnicos, essenciais ao bom funcionamento da clula. A cancerizao depende da fragilidade do material gentico, da sua sensibilidade, que depende de condies exteriores, tais como os raios csmicos ou lonizantes cujo impacte pode ser modificado em funo da anoxia ou da oxigenao. Desta foriria podemos conceber que uma boa oxigenao poderia diminuir os riscos e a frequncia dos acidentes genticos cuja sorna comanda a cancerizao. O ozono, em doses macias, modifica certas constantes fsicoqumicas, tais como o pH do sangue e a sua resistividade. Devemos assinalar que o ozono, no obstante os seus partidrios o negarem, tem uma aco ao nvel dos radicais livres e por conseguinte genotxico (o que pode tambm ser considerado como prova da sua eficcia). A lei de ferro do Dr. Hamer sobre o cancro e a SIDA Tendo contrado filho, cancro no seguimento da morte brutal do seu

as suas investigaes permitiram-lhe formular uma lei que tem por base a sndroma Dirk-Hamer. Para Hamer, o cancro comea com um choque afectivo violento, de origem psicolgica e vivido num isolamento total. A partir desse momento o crebro sofre uma ruptura no seu campo elctrico e emite ordens contraditrias que perturbam o bom funcionamento dos rgos que se encontram sob a tutela da zona cervical atingida. Constata-se ento que a evoluo do conflito e a evoluo do cancro esto associadas. Em funo deste raciocnio, o fim do cancro no necessariamente a morte. possvel parar o processo de proliferao das clulas malignas quando o conflito, que foi o ponto de partida da doena, cessa. O crebro comanda ento a regenerao dos rgos

atingidos. A fase de cura tem todavia a mesma durao que a fase conflitual. Mas o Dr. Hamer explica, atravs desta teoria, o aparecimento de outras doenas tais como a diabetes, a esclerose em placas, a doena de Parkinson, etc. Assinale-se que existem cada vez mais investigadores interessados na relao do psiquismo com o aparecimento de certas patologias degenerativas. 296

Cancro O germnio H vrios anos que o Dr. Serge Jurasunas tenta estirnular as funes imunitrias para ajudar o organismo a vencer o mal. O estudo da clula mutante permitiu-lhe compreender certos mecanismos que esta utiliza para se defender ou para desestabilizar uma clula normal. Nesta perspectiva, Serge Jurasunas utiliza o germnio. O germnio um metal muito quebradio, anlogo ao silcio e exmio na sua aco de estimulao das jefesas imunitrias. A sua aco situase ao nvel da produo de iiiterferon S3 . Esta tcnica foi vivarnente criticada, mas, contudo, inmeros trabalhos cientficos sobre o germnio foram publicados na base de dados Mdline. Algumas destas comunicaes, mais de 200 repertoriadas na MdIffie, afirmarri que o germnio anti-radicular e genotxico. Os cidos Le Foll O tratamento Le Foll agrupa um conjunto de preparaes homeopticas injectveis ou bebveis. Estas preparaes so compostas por trs cidos acticos base de cloro, de flor e de iodo, complementadas por um tratamento de acupunctura. As enzimas: uma terapia de aco sistmica Max Wolf, nascido em Viena em 1885, professor em medicina, interessa-se e apaixona-se pela gentica aplicada. Retoma os trabalhos do Prof. Errist Freund, que tinha descoberto uma substncia capaz de atacar e de destruir as clulas cancerosas. Depois de vrios anos de investiga es, elabora dois produtos que agem sobre as afeces inflamatrias e degencrativas. Trata celebridades do mundo artstico. Em 1976, graas ao interferon: protena produzida pelas clulas infectadas por uni vrus e que torna essas clulas resistentes a todas as afeces virais. 297

Cancro seu composto enzimtico, Max Wolf trata o seu prprio cancro gstrico que cede ao seu tratamento. As enzimas penetram no organismo directamente e estimulam as defesas imunitrias. Estas enzimas tm, alm disso, propriedades anti-inflamatrias e antiedematosas e apresentam poucos ou nenhuns efeitos secundrios ou contra-indicaes. Esta concepo est na base de vrias outras concepes de tratamento enziiiitico do cancro. A Dr. Kousmine e o cancro Jovem mdica confrontada com o problema do cancro, a Dr. Kousmine tentou primeiro, como boa investigadora curiosa, compreender por que se forma um tumor. O seu trabalho leva-a a concluir que o cancro a reaco do organismo a uma agresso. A hiptese que avana confirma a de um grande nmero de mdicos naturopatas. A doena no seno a expresso de um mal-estar, um mecanismo que visa restabelecer a sade por esta via. Os elementos incriminados provm, em primeiro lugar, das alteraes alimentares dos povos civilizados. Refinao, modo de preparao, alimentao carenciada em vitaminas e oligoelementos, intoxicao da flora intestinal por aumento do consumo de acares e ausncia de cereais integrais. Ela pensa, e com razo, que qualquer tratamento deve comear por uma alterao dos hbitos alimentares. A Dr. Kousmine aconselha tambm lavagens intestinais com camomila e a instilao de leo de girassol virgem no seguimento dessas lavagens. O tratamento comporta tambm um regime desintoxicante e a utilizao de vitaminas e de cidos gordos poli-insaturados. A medicina do Dr. Nieper Especialista em doenas auto-imunes, entre as quais o cancro e as doenas cardiovascu lares, o Dr. Nieper membro de inmeras sociedades cientficas. 298

Cancro Elaborou os orotatos de transportadores de minerais Para a proteco da membrana Mi, que a mantiri estanque. as carncias e trat-las. magnsio e de clcio, que so que agem rios estados carenciados. celular, o Dr. Nieper utiliza a Vit. A anlise espectral permite avaliar

Os orotatos, tal corno a Vit. Mi, so nutrientes e no tm contra-indicaes. O orotato de Njeper tem a propriedade de transportar a substncia activa at ao seu destino, o que refora a sua eficcia. Esta abordagem teraputica, bem como todas as outras, leva em conta o perfil especfico de cada indivduo e acompanhada de um regime alimentar reequilibrador comparvel ao que atrs descrevemos. A oxgenao bicicatalltica Ren Jacquier um investigador muito particular. O seu trabalho e a sua metodologia assentam no mtodo dos paradoxos, que, segundo este investigador, leva rapidamente soluo dos problemas atravs de uma lgica muito simples. Para descobrir preciso, antes de mais, um sentido crtico e um certo hbito. No se deve to-pouco ter ideias preconcebidas e acreditar absolutamente nos livros e nos pontfices... No se deve por conseguinte hesitar em questionar o establishment e o conhecimento oficial. O Prof Warburgj avanava, em 1955, a hiptese de o cancro ser uma doena que s se desenvolve quando a respirao celular se torna anormal. As clulas saudveis alimentam-se de substncias doces, e o oxignio do sangue serve para queim-las; enquanto as clulas cancerosas fermentam os acares e transformam-nos em cido lctico. A partir desta reflexo tratava-se de descobrir um meio de reoxigenar a clula. Ren Jacquier elaborou um processo de oxigenao biocataltica chamado malga de ar Jacquier, que consiste em respirar perxidos de terpenos que permitem a assimilao do oxignio.

A cura pode ser feita para tratar doenas microbianas que no 3e curam pelas terapias habituais - doenas metablicas, cansao, doenas cardacas, alergias - e como tratamento complementar de casos de cancro e de SIDA. 299

Cancro Pierre Tubry Sabernos que muitas plantas tm virtudes ii-nunoestli-niilantes. O Dr. Tubry elaborou, a partir de plantas africanas, trs produtos cujos efeitos sobre o cancro parecem prornissores. Algumas destas substncias agem em particular sobre os cancros de evoluo lenta, na leucernia e nos cancros da prstata. A outra caracterstica que os extractos fitoteraputicos de Tubry minoram os efeitos secundrios da quirnioterapia. Uma destas substncias, o DPG, uma soluo injectvel corriplementar a uni tratarnento clssico e refora os seus efeitos. Mas este produto pode ser utilizado em substituio da quiiiilotei-apia nos casos em que esta no pode ser aplicada. Rudolph Steiner e a antroposofia Para os discpulos de Rudolph Steiner, os cancros tm a particularidade de ser diferentes em funo do seu hospedeiro. O homem deve portanto ser considerado na totalidade das suas dimenses. A expresso da doena por meio de realidades fsicas apenas um reflexo de um mal-estar geral. As substncias que se utilizam em terapia, sejam elas qumicas, fitoteraputicas ou outras, inscrevem-se na clula e, por reflexo, marcam o corpo etrico e o corpo astral. Estas substncias so portadoras de informaes que vo recondicionar o ambiente celular e inculcar uma nova memria. Mas o cancro no apenas o efeito de um acaso. Se ele existe fisicarnente porque ele tarribm est presente nas outras dimenses. Ora o eclipse do espiritual no mundo da matria no ocorre sem obstculos. A matria engendra de certa forma o cancro que a expresso de uma supra-i rid iv ld ual idade que se tentou dissimular. Destruir as resolver o clulas cancerosas no pode, nesta perspectiva,

problema. Se se considerar o cancro no seu aspecto multidimensional, necessrio, com a eventual ajuda de tratamentos clssicos, restabelecei- o

equilbrio entre os diversos mundos espirituais e materiais. Uma das plantas utilizadas o visco (Visicum albuni), uma planta semiparasita. O que demonstra uma abordagem teraputica corri uma 300

Cancro relao bvia corri o cancro, que tarribm uma manifestao parasita das nossas clulas. A imunoterapia em doses inmitesimais Os Drs. Jenaer e Marichal partiram da seguinte reflexo: a medicina est impotente face a patologias pesadas, i-nas as suas investigaes no so totalmente desprovidas de interesse. A ideia destes mdicos foi a de utilizar, em doses liorneopticas, pptidos que constituem factores de regula o. Podem por conseguinte utilizar produtos que, em doses ponderadas, apresentam efeitos secundrios tais que se tornam inutilizveis, o que no lhes permite ser receitados por perodos prolongados. Para Jenaer e Marichal, a imunoterapia infinitesimal, apesar de ter no seu currculo resultados promissores, um tratamento complementar que pode ser acrescentado e reforar a panpIla dos tratamentos actualmente existentes. As aces teraputicas do selnio O selnio age a nvel molecular o que Ilie confere efeitos anticancergenos. Conhecc-se a sua aco preventiva do cancro da coluna vertebral e da marna. Observou-se tambm a relao directa entre um baixo nvel de selnio e a frequncia do cancro da laringe. A administrao de selnio tem um efeito protector contra as intoxicaes do mercrio e, mais especificamente, para combater a aco nefasta do mercrio a nvel renal. Por outro lado, os investigadores alemes demonstraram que a adio de sel nio no regime alimentar dos porcos tem uma aco preventiva contra as intoxicaoes causadas por antibiticos. Os investigadores russos, por sua vez, demonstraram a capacidade antdota do selnio inorgnico corno neutralizante das perturbaes ocasionadas pelos campos magnticos rias clulas sanguneas do homem. Alm disso, o selnio foi utilizado com xito como protector contra certos tipos de radiaes. Finalmente, parece ter a capacidade de proteger os organismos contra a poluio biolgica nas doenas virais, j que se

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Cancro observou que certos vrus se tornam virulentos em condies de carencia de selnio. O selnio provavelmente o mais potente antioxidante nutricional. um oligoelernento cuja poderosa aco anticancergena e antirilutagnica foi corriprovada e que, em doses extremamente baixas, reduz, com resultados significativos, os riscos de doenas card lovascu lares. Alm disso, uni agente anti-inflamatrio natural. Um nutriente anticanceroso provavelmente este o efeito antipatolgico mais importante do selnio: a sua capacidade de prevenir e de tratar o cancro. O selnio previne e faz regredir em larga medida os tumores espontneos, induzidos quimicamente e transplantados, o que foi demonstrado por estudos feitos sobre os animais. Estes grandes estudos cpidemiolgicos confirmaram a actividade do selnio no campo da preveno do cancro, e as experincias clnicas deram resultados promissores. Selmaget Selzimag Trata-se de bebidas suplementativas, elaboradas por investigadores israelitas. Contm duas formas de Se, selenite e selenato, vitaminas antioxidantes (E e C) e pirodixina, que reforam a absoro do selnio de forma directa e indirecta, bem como do zinco e do magnsio. O 714 X Gaston Naessens, investigador francs instalado no Canad, constatou que, em certos sujeitos saudveis, um cancro implantado era rejeitado, enquanto proliferava num sujeito doente. Esta constatao levou-o a pensar que as defesas naturais do organismo podiam ser estimuladas e opor-se formao de clulas mutantes. Constatou tambm que as clulas anormais consomem mais glicose e hidratos de carbono do que as clulas normais, o que lhes

perrnite crescer e parasitar o organismo. 302

Cancro A particularidade do 714 X que este no antimittico nem antimetablico; ele ajuda a inibir o FCX e devolve ao sistema imunitrio a sua funo normal. Para fazer as anlises, a equipa de Naessens utiliza um microscpio que lhe permite observar com uma preciso inigualvel os lquidos biolgicos. No sangue das pessoas saudveis observou somtidos, bem como uma hormona indispensvel diviso celular. Os efeitos perturbadores diminuem de forma significativa os seus ciclos. Os resultados obtidos por Naessens podem j ser considerados significativos. BeIjanski e as promessas da biologia molecular Entre os vrios trabalhos de biologia molecular, existem alguns que permitem compreender melhor certos aspectos do cancro. A descoberta em 1953 da estrutura em dupla hlice do AND por Watson, Crick e Wilkins, a decifrao do cdigo gentico, a descoberta do esquema da hereditariedade (passagem do ADN durante a diviso celular) e o esquema da realizao da informao gentica (AM para ARN e a sntese das prote nas) fazem parte destes trabalhos. Robert Weinberg induziu tumores em animais de laboratrio por transferncia de um nico gene. Descobriu-se assim que esta doena est ligada a uma alterao gentica. Um gene normal proto-oncogene est presente na clula e transferido (como todos os genes) em cada diviso celular. Este gene, por razes ainda mal definidas, transforma-se em 41oncogene, responsvel pela transformao de uma clula s numa clula cancerosa. Esta transformao o incio molecular da gnese do cancro. Todavia no se conhecem todas as condies desta transformao. Sabe-se que pode ser provocada por vrias substncias qumicas (substncias cancergenas) ou por outros factores do mau funcionamento do sistema reprodutor das clulas. evidente que a descoberta de uma substncia que bloqueia um oncogene ou que capaz de destruir selectivamente as clulas cancerosas ou os seus cidos nucleicos pode fornecer imensas possibilidades de tratamento para esta doena. H vrios anos, alis, que as maiores institui es de investigao trabalham

neste sentido. 303

Cancro Mas trata-se de processos muito complexos e ainda mal conhecidos. O trabalho ao nvel molecular difcil (em certos casos, impossvel). Ningum capaz de dizer se as substncias em questo existem e se, alm disso, so susceptveis de ser utilizadas num tratamento. Devemos portanto ter grandes reservas relativarnente s prornessas feitas por laboratrios que anunciam a descoberta de uma substncia milagrosa, mesmo que essas certas prornetedoras. substncias, prirrieira vista, paream

Em Frana, o tratarnento do Dr. Beljanski conhece uma certa voga. Segundo certos cornunicados da imprensa, o produto (uma substncia extrada de unia rvore originria do Brasil, o paupereira, utilizada neste tratamento, inibe o ADN e torna impossvel a sntese do ARN. Parece tambm que s penetra nas clulas doentes. O PB 100 teria tambm a capacidade de inibir a aco dos vrus. At data os conhecimentos em biologia molecular permitem afirmar que a formao do cancro est ligada a um mau funcionamento do sistema gentico, favorecido em certos casos pela agresso de factores externos (substncias cancergenas, radiaes, poluio electromagntica ... ). Sabemos tambm que existem antioncogenes, ou seja uma categoria especfica de genes cujos produtos tm a propriedade de bloquear a aco dos oncogenes (formao dos cancros). Pensamos e afiriramos e repetimos incansavelmente que s a limitao dos factores genotxicos e mutagneos constitui a melhor forma de preveno do cancro. AS PLANTAS IMUNOSTIMULANTES E O CANCRO A unha-de-gato A unha-de~gato, tambm chamada ---ufia de gato ou ---cat's claw, originria da floresta tropical peruana. A sua grande fama provm do facto de ter incontestavelmente efeitos sobre o sangue. Assinalamos que o que reteve especialmente a ateno dos investigadores foram os resultados obtidos na ustria e na Amrica Latina com o tratamento de certos tipos de cancro e de SIDA. Esta planta, venerada pelos ndios Ashninka, imunostimulante com poder quase excepcional. parece ser um

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Cancro A unha-de-gato activa a fagocitose (um dos mecanisi-nos de defesa celular do corpo) do sangue. As clulas estimuladas tornam-se mais agressivas contra as clulas estranhas, e a sua aco reforada. Tarribm ti-ata as colites, as hei-norridas e as gastrites. Esta planta tambm age dirrunuindo a tenso arterial e inibindo a degradao dos vasos (da o seu interesse nos enfartes e nas artrites). Finali-nente, esta planta minimiza os inconvenientes ligados ao tratamento com AZT (nos casos de SIDA) e corri radioterapia. Durante as experincias clnicas, os mdicos peruanos obtiveram resultados interessantes no tratamento de catorze tipos de cancro. Razes para esperar, quando j no h esperana? A fitoterapia face ao cancro e s doenas virais Os historiadores da medicina consideram que a quimioterapia ou riascu em 1935 com a publicao por A. P. Dustin do relatrio sobre a capacidade antimittica da colquicina 4(alcalide txico extrado das sementes de clquica), ou em 1938 corri o incio das investigaes sobre a influncia das toxinas bacterianas sobre os tumores. A medicina admite dificilmente as suas origens Contudo, a grande maioria dos mdicos e dos bilogos moleculares admitem dificilmente encontrar as razes das suas descobertas na botnica e na medicina antiga. No entanto, Dioscrides j aconselhava s pessoas com cancro os bolbos de Narcisus sp. E os resultados das investigaes contemporneas mostram que esta planta contm colquicina entre os seus vrios princpios activos. Uma outra planta, a Aristolochia clematis? da farmacopeia de Dioscrides, contm cido aristolquico, uma substncia antitumoral descoberta em 1969. O Journal of lhe American Cheinical Society fala do poder de aco anticancerosa da elactricina, que provm da Eebalium elaterum, planta j utilizada por Dioscrides e Plnio no tratamento do

cancro e citada na Bblia. Colquicina: alcalide txico extrado das sementes de clquico. 305

Cancro A medicina redescobre as virtudes teraputicas das plantas Entre as plantas anticancerosas de que se serviam os Gregos, os qumicos do sculo xx isolaram vrias substncias recuperadas pela quirmoterapia: a raiz de Ricinus communis, que fornece a viriblastina e a vincristina, preconizadas no tratamento de leucemias, bem como a cantaridina, que provm da Catharanlhus roseus. Foram tambm descobertas substncias citostticas na couve, panaceia da medicina romana. A aco antitumoral de certas substncias de origem animal, tal como uma substncia obtida a partir do Afflabris phalerata, foi confirmada. Ora este animal faz parte da farmacopeia tradicional chinesa. O mesmo fenmeno repete-se nas investigaes virolgicas. O questionamento da medicina e da qumica modernas vai obrigar-nos a redescobrir as plantas da farmacopeia tradicional. Os investigadores descobrem com surpresa as virtudes antivirais de plantas muito conhecidas e facilmente acessveis a todos. Por exemplo, os xtractos de zimbro inibem os efeitos do vrus do herpes. Citamos algumas espcies da flora francesa que tm uma aco antiviral reconhecida: o goiveiro, o hissopo, a manjerona, a erva-cidreira, a hortel-pimenta, o morrio-vermelho, o tomilho. Mais de 3000 plantas anticancergenas repertoriadas Jonathan L. Hartwell isolou os princpios anticancerosos da podofila. Esta podofila Podophyllumpeltatum uma planta utilizada pelo menos h 2000 anos pelos ndios norte-americaios no tratamento dos tumores malignos. As experincias realizadas demonstraram, por outro lado, a sua aco em diversos tipos de sarcomas. Estes resultados encorajaram HartWell a realizar um trabalho que intitulou Plants used against cancer, que agrupa uma lista de plantas que, ao longo da histria, serviram de remdio contra o cancro. E esta lista composta por mais de 3000 espcies! Estas pertencem a vrias famlias, provm de todas as regies do mundo e pertenceram a todas as tradies medicinais: a medicina

rabe com a Anisotes trisucla, os indgenas da Austrlia com o Mesembryanthemum aequa-literale, os ndios sul-americanos com a Euxolus muricatus 306

Cancro sob a forma de cataplasmas, o Uruguai onde se utilizava uma decoco de uma espcie de bordo americano, o Acer pensylvanicuiii, e as plantas dos escravos negros, como a Miniosa pudica. No trabalho de Hartwell encontrarnos citaes de Aviceria, de Galiano e de Dioscrides sobre inmeras espcies, tais como a Alisina plantago-aquatica, e plantas da farmacopela da Europa da Idade Mdia, como a Acanthus sl-)., citada por Nicolau de Salerno no sculo xiii. Constata-se que vrias plantas citadas pelos autores antigos fazem sempre parte da farmacopeia da medicina popular actual, como a Agave americana, citada por Garcilazo de Ia Vega e ainda utilizada no Mxico, na Venezuela e nos Estados Unidos. Uma outra constatao etnobotnica curiosa que, muitas vezes, culturas muito diferentes e muito distanciadas geograficamente utilizavam plantas que pertencem ao mesmo gnero e consideradas muito prximas. Podemos tentar explicar este fenmeno pela eficcia destas espcies que fez com que fossem seleccionadas durante sculos pelos curandeiros. Na lista de Hartwell encontram-se, por exemplo, as provas da utilizao anticancerosa de 17 espcies do gnero Acacia. E de facto as accias foram prescritas nos cinco continentes, praticamente em todo o lado onde existem. Plantas correntes contra o cancro Podemos constatar com espanto que certas plantas preconizadas, durante sculos em diversas tradies, para tratar o cancro so especies banais. * A cebola citada por 42 fontes, entre elas o papiro de Eber do Egipto Antigo, os trabalhos de Dioscrides, na Europa da Idade Mdia (Bartolomela Alem), na medicina popular checa, russa e tambm peruana e chilena. A cebola foi utilizada sob diversas formas em injeces, cataplasmas com sal ou mel, consumida crua ou preparada em vinagre, sumo de limo (Malsia) ou com azeitonas (ndias Orientais Holandesas). e ptalas de lrio branco

* Por outro lado, as citaes de espcies banais, como o Quercus ilex para o cancro do estmago, no Chile, e as bolotas ria Ucrnia, so inmeras. 307

Cancro * Entre as plantas antitumorais da flora francesa, podemos citar a raiz de beterraba vermelha, as folhas de alcachofra, a casca de espinheiro, o rizoma e a raiz de morangueiro. Os leitores interessados neste assunto podem consultar a lista de Hartwell (ver Bibliografia, p. 641 ). * Os alos so tambm muito citados (73 vezes). So utilizados no tratamento da leucemia na medicina chinesa. No Brasil aplica-se a polpa de Aloe africana sobre os turnores. O Aloe arabica, dissolvido em gua, utilizado na Florida para os cancros do nus e do pnis. Nesta regio , alis, consumido na alimentao, a ttulo preventivo. As cataplasmas antitumorais de alos so preconizadas no Egipto. Nas ndias Orientais macerado em vinho. Na Amrica Central o Aloe arborescens assado, descascado e colocado em leo vegetal. Nesta regio deita~se nos banhos uma decoco para tratar os cancros do estmago. Quanto tinturame, esta utilizada actualmente em todos os continentes. * O alos tambm era conhecido na Europa. citado na antiga medicina alem (Reichenau antidotaruni e Berlin antidotarum do sculo ix) e inglesa (Glasgow antidotariitil do sculo x). As propriedades anticancerosas desta planta foram redescobertas pelo padre Kneipp (sumo de alos). impossvel citar aqui todas as plantas anticancerosas ou descrever todas as formas de as utilizar. Todavia, certo que entre mais de 3000 espcies utilizadas pelo homem em todos os continentes, ao longo da hist ria, ainda possvel encontrar plantas eficazes que podem complementar um tratamento clssico ou substitu-lo nos casos em que a medicina oficial no tenha solues a propor. leos essencisis * Certos terapeutas associam s suas prescries leos essenciais para o tratamento do cancro. Utilizam entre outros.VIIeld Gravo-de~defulmo OrgOS~de-eS,0a1717a - rVoi@&-d.7-cane1a Tom1117o CONSELHOS - Ver tambm o contedo da moldura sobre o Saw Palmetto (p. 528). 308

Catarata Catarata U m grande cirrgica nmero de cataratas necessita de uma intervenao

que d excelentes resultados pois est actualmente muito controlada.

bem

A catarata manifesta-se por uma opacidade do cristalino. Esta perturbao afecta mais espec i ficam ente as pessoas idosas, mas existem actualmente jovens com estas afeces. Podemos supor, corno causa possvel, o agravamento dos efeitos dos raios ultravioletas motivados pelo consumo de certos medicamentos. Devemos lembrar que, tanto nas crianas como nos adultos, os efeitos indesejveis dos medicamentos sobre a retina foram demonstrados, particularmente os efeitos dos corticides, dos colrios midriticos, dos antiespasmdicos, dos psicotrpicos, da beladona, dos medicamentos para a doena de Parkinson, dos hipotensores, etc. Os diabticos apresentam mais riscos de contrair esta doena. No encontrmos nenhum tratamento credvel nas medicinas complementares. Os conselhos que damos aqui so meramente preventivos. indispensvel consultar um mdico. ,L L(2J /005 essenciais 1 arco - Gengibre - P5n17o~ _Slv&Stro * Os leos essenciais de larcio, gengibre e pinho-silvestre teriam uma aco preventiva benfica. * 1 ou 2 gotas de larcio, de gengibre ou de pinho silvestre, 2 ou 3 vezes ao dia. C0177pre,55.85 1, I_MI MIsi;ig ffiores, 30 g) Utilizar as flores de miostis. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos (30 g de flores

para 100 ml de gua). Aplicar compressas mornas, de manh e noite. ,411177e17A100 * Recorre-se cada vez mais a uma planta injustamente esquecida: a c u rc u m a, Curcuma longa (s e rvia tamb m para tingir os hbitos dos monges budistas). Utiliza-se ainda o rizoma seco, por via oral, 309

Celulite Segundo a tradio oriental, certos pratos saborosos temperados com um molho picante base de curcuma e outros ingredientes tm uma aco protectora contra as cataratas. Alimentos privillegiados: os frutos ricos e os legumes crus, o alho pelas suas virtudes regeneradoras, a cebola, a cenoura, a couve e de uma maneira geral todos os alimentos ricos em betacaroteno e em vitamina E: espinafres, abbora, leos vegetais de primeira presso a frio, azeite, leo de crtamo, de girassol, de ssamo, de gros germinados (trigo, luzerna, cevada, aveia, soja, lentilhas, etc.) e levedura de cerveja. Celulite E xistem diversos tipos de celulite que podem localizar-se em diferentes partes do corpo: nas ancas, nas ndegas, em volta das coxas, no ventre e no baixo-ventre, nas barrigas das pernas, etc. A celulite afecta com mais frequncia as mulheres A celulit& afecta mais especificamente as mulheres, mas os homens no so totalmente poupados. Inmeros trabalhos questionam a plula anticoncepcional bem como a prescrio de hormonas para a menopausa. Durante os perodos de gravidez, em razo da secreo de prolactina, a mulher pode ser sujeita a este tipo de fenmeno, que se atenua e desaparece depois do parto. As glndulas supra-renais so tambm importantes porque favorecem a reteno de gua. As hormonas que agem mais especi icamente sobre a celulite so os estrogneos, a prolactina, a insulina, a adrenalina, a aldosterona, etc. O que diferencia a obesidade da celulite que a celulite caracteriza-se por um desequilbrio endcrino e um arinazenamento anormal de gua nas clulas que esto saturadas e no so capazes de eliminar este excedente. 310

Celulite Podemos, por isso, considerar que se trata de uma inflamao do tecido que surge progressivamente. A primeira fase congestiva passa muitas vezes despercebida. Observa-se uma dilatao dos vasos sanguneos e uma m circulao do sangue e da linfa. ento que se produz a reteno de gua, a pele torna-se menos flexvel e instala-se uma certa sensibilidade. Esta situao manifesta-se por um fenmeno chamado pele de laranja. A primeira fase passa rapidamente e importante agir logo que surgem os primeiros sintomas, que indicam sempre uma disfuno. Existem diversos tipos Z celulite, a Mole, a dura e a edematosa. Esta ltima distingue-se porque torna a pele mais sensvel ao toque. As causas psicolgicas da celulite Independentemente das causas hormonais que acabmos de descrever, a celulite pode ter uma origem psicolgica. Pode ser uma resposta ao stress, angstia, a uma contrariedade e surgir aps um choque afectivo. Estes factores, muitas vezes negligenciados, tm a sua Importncia pois esto na origem de perturbaes que favorecem um consumo excessivo de comida, de bebida e de acar. frequente as pessoas (particularmente as mulheres) compensarem um desequilbrio afectivo com o consumo de guloseimas (os homens procuram mais facilmente refugiar-se no lcool). Verificamos portanto que se trata de um fenmeno complexo, e por esta razo que no se devem negligenciar nenhuns aspectos deste problema. Paradoxalmente, afirmamos que todos os tratamentos do bons resultados ou falham. Alguns so mais eficazes que outros, certo, mas para que o xito seja total necessitam de perseverana. Quanto cirurgia esttica, somos obrigados a constatar que esta obtm resultados notveis e at espectaculares. Mas estes resultados s duram se forem complementados por transformao dos hbitos desta afeco. uma tomada de conscincia e uma que desencadearam o desenvolvimento

E se comeasse imediatamente?! Este tipo de deciso excelente. Comece de imediato mas sem brusquido, sem tentar mudar tudo imediata e sistematicamente. O

motivo 311

celulite simples: a motivao forja-se e s se transforma em vontade pouco a pouco. O que importante comear. A abordagem que propornos para a obesidade pode ser adaptada para vencer a celulite. indispensvel fazer um balano antes de comear, e este deve ser to pormenorizado quanto possvel. No hesite em olhar-se ao espelho, em tirar fotografias, em tirar regularmente as suas medidas e anotlas para comparar a sua evoluo. Isto muito importante e condicionar tanto o seu xito como a sua dei-rota. Ver tambm Priso de Ventre (p. 522), Nervosismo (p. 474), Diabetes (p. 361), Obesidade (p. 482), Alcoolisi-no (p. 201), Tabagisi-no (572), Alergias (p. 207) e o captulo reservado ao Relaxamento (p. 137). @ZJ gIsgol-as * Rah7ha-alos-pn?aIos - Sabugu&ro - Hamainli@-, - Salva 2 drageias por dia. ou 117fusgo R.71n17.7-dos-pr.?dos -@- Sabilguelro + H.9mamlIs + Salva 1 pequena pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas ao dia, entre as refeies. leos essenciais L imo 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Z1@nbr0 2 gotas, 2 vezes ao dia. Alternadamente, dia sim dia no. Nos casos mais graves

IMUSO * Fueus Sabuguelro

vesiculosus

Pes

d&

cereja

-@.

01-1osffion

1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. 11 @@ guciles e O&Sje.9 Dos braos, das coxas, do ventre e do baixo-ventre, todos os dias. Efectuar movimentos rotativos curtos, insistindo particularmente nas partes afectadas. Durao 1 ou 2 minutos. 312

Celulite 8.717h05 So especialmente indicados razo de 1 a 2 por semana, aos quais se acrescenta uma soluo pronta a utilizar base de FuctIs vesIculosus que se encontra venda nas farmcias ou nas lojas de diettica, e 11.1 de copo de vinagre de cidra. Este banho termina com um duche fresco (ou frio) seguido de uma frico vigorosa. 80/7/705 d? OSSOIMO Frios, dirios. LOMI_q0175 117teSMIMIS 1 de 2 em 2 dias no incio, depois, 2 por semana, com uma infuso de camomlia. 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso 10 minutos, filtrar e tomar morno. Banhos de v.9por * 2 ou 3 vezes por semana. Terminar com um duche fresco e uma frico vigorosa. @C@1 C117M100 dO NOPN170 Conservar durante a noite. Melhora de forma notvel os resultados obtidos. O cinturo de Neptuno particularmente indicado para combater a celulite localizada em volta das ancas e ao nvel do baxoventre. F@ AffineIffi?~ * Eviltar: o acar e os produtos com acar: pastelaria, bebidas doces incluindo as ligN, o leite e os produtos lcteos, charcutaria, os enchidos, a caa, os pratos com molhos, a maionese, os fritos e sistematicamente todas as gorduras cozinhadas, manteiga, carnes gordas, pratos apurados, lcool, cerveja, vinho, aperitivos, ch, caf, chocolate, queijos fortes e, obviamente, o tabaco. * Alimentos privilegiados: a preparao das refeies preponderante bem como a forma de as consumir. Devem ser consumidas, se possvel, tranquilamente. Lembramos tambm que

todos os alimentos devem ser cuidadosamente mastigados para que a ensalivao permita a sua assimilao. * Todos os frutos e legumes frescos crus, saladas, alface, chicria, agrio, pepino, tomate, alho e cebola (em razo das suas propriedades desintoxicantes), cenoura, aipo, salsa, nabo, couve branca ou roxa, chucrute (sem os acompanhamentos), ra313

Celulite banetes cogumelos, alperces, anans, mas, peras, amoras, cssias, limo, cerejas, groselhas, pssegos, melancia, uvas. * Os cereais e as leguminosas devem ser consumidos com moderao. * Os gros germinados - trigo, girassol, etc. - podem tambm ser consumidos, bem como os leos vegetais de primeira presso a frio, azeite, girassol, ssamo, crtamo, etc. * Devem introduzir-se progressivamente na alimentao os alimentos crus, de modo a no agir de forma demasiado brusca sobre os hbitos alimentares. - prefervel utilizar os produtos da agricultura biolgica ou provenientes de pequenas exploraes. o jejum *1 dia por semana pode completar eficazmente a cura anticelulite, bebendo gua ou infuses (ver acima). *Cura de fruta. *Dia de fruta: uvas, anans, alperce, etc. (em funo da estao). OUZIros t10Mmentos COMPIMI7MRIVS possiveis So propostos inmeros mtodos para fazer face a este problema. os mtodos ciflvicos Trata-se da lipossuco e da lipoaspirao que visam a obter efeitos rpidos por interveno corporal. Estes mtodos s tm interesse se existir um desejo real de agir sobre a causa, caso contrrio o risco de reaparecimento da celulite quase inevitvel a mdio ou longo prazo. Pensamos, por isso, que antes de fazer um tratamento deste tipo prefervel comear por transformar progressivamente os hbitos de vida. Quando surgirem melhoras, ento possvel encarar uma interveno para perfazer o resultado. Como bvio, uma interveno deste gnero s se justifica em casos srios. A 171d1utempla do c/0/7 Efectua-se em consultrio especializado, no tem inconvenientes e ajuda ao reequilbrio intestinal. Os benefcios so inmeros: uma digesto melhor, uma melhor assimilao e o restabelecimento do trnsito intestinal.

AS n78558g0175 Existem asso314 diferentes tipos, e certos cinesioterapeutas propem

ciar-lhes sesses de electroterapia. * A drenagem linftica VdcIer, praticada em consultrio de esttica, pode ser indicada mtodo de acompanhamento excelente. * A acupunctura, a auriculoterapia, a mesoterapia, a homeopatia, a Citica vertebroterapia, particularmente quando estas afeces so acompanhadas de dorsalgia, lombalgia, desequilbrio postural, etc. Neste caso a osteopatia, a quiroprtica, a etiopatia, praticadas por profissionais, so tratamentos que tambm no devem ser negligenciados. MATAMEN70 KNEIPP - Durante perodos de 4 semanas.- semicpios frios, curtos (30 segundos a 1 minuto). CONSELHOS - Exerccios respiratrios e de relaxamento, acompanhados de visualizao criativa. - Andar de ps descalos na erva hmida. -Andar descalo na gua, com a gua at s canelas. - Exerccios fsicos, desportos, bicicleta, fioting, etc. Citica V r tambm Artrose (p. 247), Nevralgias (p. 478), Costas (p. 349), eLombalgias (p. 455). A citica manifesta-se por dores, cibras extremamente violentas ao nvel dos rins e nas faces anterior e exterior da parte dianteira e inferior da coxa. Esta dor pode descer at parte inferior da perna. A menor flexo resulta geralmente numa acentuao da dor, que pode durar de alguns minutos a algumas semanas. como

A ttulo preventivo: vigiar o peso (ver eventualmente Obesidade, p. 479), evitar os esforos violentos, os movimentos bruscos, etc. 315

Citica IMUSO * Durante 3 semanas, no incio da Primavera e do Outono, fazer uma cura de: B&t17iCa 3 ou 4 pitadas para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar repousar 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas ao dia. LOVOg0175 * Com uma infuso de centarea, que tambm alivia as dores. 20 9 de planta para meio litro de gua. Ferver e deixar repousar 20 minutos. Fazer com a ajuda de uma pra, de manh, de preferncia, e conservar durante 20 minutos. RECEIrA ANrIGA CIrADA POR DIO~RIVES E GALIANO Em aplicao externa, uma decoco de nula-campana em vinho tinto: 20 g de planta para 1 garrafa de vinho. Deixar macerar 3 dias. Aplicar 2 ou 3 vezes por dia, em compressas. (Para acelerar a preparao, pode aquecer em banho-maria durante cerca de 20 minutos e deixar macerar 5 a 6 horas, antes de utilizar). Em seguida aplicar com um pano para aliviar as dores. A EMBROCAO OO PR. CHOMEL rEM UMA A CO SENFICA SOBREA3,00RES Meio litro de azeite + 30 cabeas de camomilia + 30 g de erva-de-so-Joo. Deixar macerar 8 dias ao sol ou perto de uma fonte de calor, filtrar (para acelerar a preparao, aquecer em banho-maria durante 20 a 25 minutos, filtrar). Misturar em partes iguais com lcool canforado. Fazer penetrar massajando a parte dolorosa, vrias vezes ao dia. O I7R. RIIIZ RECOMENa41 Todos os dias- um banho de vapor na cama, ou um banho de vapor dos ps. Escolher o mais bem tolerado e em seguida fazer uma frico quente completa. Banhos de assento quentes de 20 minutos. Compressas de panos quentes bem cobertos nas partes dolorosas (1 a 2 horas). Fique em repouso massajando a parte dolorosa, vrias vezes ao dia.

Cicatrizao de feridas e hemostticos CONSELHOS Alimentao ligeira. Outros tratamentos acupunctura, vertebroterapia, etc. Cicatrizao de feridas e hemostticos r Feridas (p. 396). Recoltos lf Atoffi~dut~ Arl71c,g-da-mo17tai717a * 1 colher, de sopa, de tintura-me para um copo de gua, em compressas. BOIS.?-de-pastor Antigamente utilizava-se contra as hemorragias (em decoco) e para tratar inflamaes. Depois esta planta foi completamente esquecida. Mas as suas virtudes hemostticas foram oficialmente reconhecidas durante a 11 Guerra Mundial, e desde ento frequentemente utilizada. * Reduzida a p, estanca eficazmente os sangramentos do nariz. Castan17a-ale-qu.7 * As folhas em cataplasmas so anti-inflamatrias. conso/da * As razes frescas utilizam-se raladas, em compressas. Cr.7VO-d&-~U17t0 * Arlstolquia-comum Galnornila-pequena ffiores) -@- HainamlIs ffioffias) * Em infuso aplicada em compressas. Erva-d&-so:ffio * Utiliza-se em compressas, em leo. EvnImo possveis: Massagens,

* Uma decoco de 15 g para 1 litro de gua. Ferver 10 minutos e deixar repousar 20 minutos. * Aplicar em compressas. * Activa a cicatrizao das feridas. 317

Cistite GernIo, Erva~de-so-robert * Utilizam-se as folhas modas. P~17101r0-da~aMriCd * Aplicam-se directamente as folhas sobre as feridas. Rom * Utiliza-se a casca pulverizada dos frutos. * 80 g de planta para 1 litro de azeite. Agita-se frequentemente e deixa-se macerar ao sol durante 2 semanas. Filtrar. Sancul.7 europela * Utilizam-se as folhas modas. Esta planta uma das panaceias da Idade Mdia. * Aplica-se em uso externo em banhos e para envolver as feridas, em casos de hemorragia, feridas, contuses, equimoses. A sancula acelera a cicatrizao. ATENO1 A grande procura desta planta a razo pela qual ela frequentemente substituda pela De17taria 017e8~110. Tomil170 - CaMOM//27 Orego Vulgar Aplicao idntica da Asma (p. 252) ulmei;10 A decoco da casca, das folhas ou dos frutos trata as feridas de cicatrizao difcil e as dermatites. As propriedades desta rvore foram descritas por Dioscrides. 30 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso 30 minutos. Aplicar em compressas. Repetir 2 ou 3 vezes ao dia. Pode tambm preparar um unguento composto por 80 g de p de casca de ulmeiro misturado em 1 kg de vaselina. Cistite As suas origens e causas so diversas. Pode ou no ser acompanhada de dores.

o~ei 65 * Toml17o - Lavanda - MaIv.7 - cInrrodo 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. Alternadamente, dia sim dia no. Zimbro - Mirtilo - nula CaMp817.9 - 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. 318

Cistite ou Infuso * ZIMbrO + MIrMO -@- MIa campana + Tomil17o lavanda + MaIV.7 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver e deixar repousar 15 minutos. Tomar 4 chvenas por dia. ~ 2 gotas, 2 vezes ao dia. MO/7/105 dO V8POr 3 banhos de vapor de assento com uma infuso de cavalinha (5 ou 6 boas pitadas para meio litro de gua, ferver e acrescentar 4 a 5 litros de gua a ferver). 3 vezes por semana. OUCI1OS o ofusios * Mornos de 5 a 10 minutos, das coxas e do baixo-ventre, insistindo no nus e no umbigo. Dirios, seguidas de um banho quente. Recoltos Infuso de 10 g de folhas secas ou frescas em 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar 10 minutos. Beber 3 chvenas por dia. Hernola comum *Infuso de 15 g de planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso 12 horas. Aquecer. *Beber 3 chvenas por dia. L gstica *Infuso de 15 g de raiz para 1 litro de gua. Ferver e deixar repousar 10 minutos. *Beber 3 chvenas por dia. Medronhero ou erva-de~ui-so *Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar 12 horas. Aquecer. *Beber 3 chvenas por dia.

Resta-bol-espin17osa *Infuso de 10 g de planta migada (ou raiz) em 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar 20 minutos. *Beber 3 chvenas por dia. Zmbro cornum *Infuso de 30 g de bagas para 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar meia hora. *Beber 2 chvenas por dia. (@@ A111n017m00 * A alimentao mais adaptada e que tem um efeito sinrgico com os tratamentos naturais acima descritos , sem qualquer dvida, uma alimentao vegetariana. -Contra-indicaes: acar, doces, pastelaria, compotas, lcool, vinho, cerveja, cidra, carnes gordas, charcutaria, enchidos, aparas e vsceras, caa, queijos fortes, especiarias, pi319

Cistite menta, pimento, mostarda, maiorabanetes, endvias, figos, ananese. Ateno ao sal. ns, bananas, morangos, etc. Alimentos privilegiados: cereais integrais, germe de trigo, iVO/M levedura de cerveja, couve, couA ve-flor, chucrute (sem as carnes . aconselhado na condio de que a acompanham normalmense beber bastante gua fresca. te), tapioca, beterraba, tomates, Cura de fruta. 7RA7AMEN7O KNEW * Para as pessoas robustas, meios banhos frios curtos (alguns segundos). * As pessoas fracas e delicadas comeam com banhos mornos curtos para progressivamente tomarem banhos cada vez mais frios. * Em infuso preconizava uma mistura chamada Mistura reguladora T, preparada e composta da seguinte maneira: - 2 colheres de funcho modo; -3 colheres de bagas de zirnbro1 .-3 colheres de raiz de engos; - 1 colher de feno-grego; - 1 colher de alos. Fazer uma mistura homognea. 1 pequena colherada desta mistura suficiente para uma chvena. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Ateno, esta infuso toma-se na poro de 4 a 6 colheres noite (1 chvena dura cerca de 2 dias). * Durante o dia, as infuses de cavalinha so tambm recomendadas. * Cinturo de Neptuno, morno. CONSELHOS - Quando houver uma melhoria, praticar o endurecimento (ver p. 132). - Ver tambm a moldura sobre o Saw Palmetto (p. 528). 320

Colesterol Colesterol, V igie a tenso, a obesidade, as doengas digestivas, etc., e... a taxa de colesterol. Ser o colesterol njustamente acusado? Desde h alguns anos que os meios de comunicao, os laboratrios de produtos farmacuticos e uma parte de corpo mdico acusam o colesterol de ser o inimigo ri. 1 da sade. Nesta campanha, com tonalidades histricas, dissimulam-se factos desconcertantes e que podem desacreditar o lobby anticolesterol. Est fora dos nossos propsitos contestar que os riscos de doenas coronrias aumentam em funo de uma taxa de colesteroi elevada. Mas ser que basta mudar o regime alimentar ou tomar um medicamento supostamente contra o colesterol para diminuir os riscos ligados a este tipo de patologia? Ser este tipo de tratamento andino, ou ter ele inconvenientes? Ser a mortalidade menos importante nos pases onde, graas a um regime alimentar apropriado, a taxa de colesterol diminuiu? No nossa inteno pr em causa os tratamentos de hipercolesterolemia, que so necessrios em certos casos bem especficos mas limitados. Em contrapartida, parece-nos importante sermos cpticos quanto ao valor de uma amplificada e a propaganda anticolesterol exageradarnente

psicose dela decorrente. Um dos componentes da membrana celular Se nos fiarmos nos meios de comunicao, podemos pensar que o papel essencial do colesterol afectar a nossa sade e que a sua

responsabilidade na arteriosclerose est comprovada. Contudo, esquecem-se frequentemente de dizer que o colesterol um elemento-chave da composio da membrana celular, Nenhum organismo vivo pode continuar a viver se for privado deste elemento arquitectura das nossas clulas. 321 que est na base da

Colesterol Dois investigadores americanos, Goldstein, receberam o Prmio Nobel que demonstravam os mecanismos de interior da clula. Descobriram que graas existncia, na Michael Brown e Josepli em 1985 pelos seus trabalhos transporte do colesterol no este transporte s possvel

membrana celular, de receptores de colesterol. Mas os seus trabalhos tambm salientam que a h i perco lesterolem ia s possvel quando existe um defeito gentico ao nvel destes receptores da merribrana celular, porque se estes funcionam mal, ou no funcionam de todo, a clula fica sem material de base sua disposio para elaborar as suas membranas e sintetiza ento o seu prprio colesterol. Neste caso especfico, o mecanismo de autocontrolo no existe praticarnente (porque a taxaj no depende destes receptores), e o organismo fica condenado a produzir colesterol. Estes trabalhos demonstram que no somos todos iguais perante a arteriosclerose e que o aparecimento desta doena no depende exclusivamente do regime alimentar e do modo de vida. E os factores de risco? lgico que uma clula privada de colesterol procure sintetizlo e que a importncia da taxa de colesterol esteja ligada ao nmero e ao funcionamento dos receptores e que, neste caso, um regime hipocolesterolmico s possa ter um efeito limitado. certo que todos sabernos que o caf, o cigarro, a diabetes e o excesso de peso so factores de risco para as doenas coronrias e contribuem para o aumento da taxa de colesterol. Mas poderemos ns deduzir que o colesterol responsvel por estas patologias ou que se trata apenas de um efeito secundrio e no de uma causa inicial? Por outro lado, alguns cientistas britnicos verificaram que em muitos casos a doena das coronrias est provavelmente programada desde os primeiros momentos das nossas vidas. A polmica em torno do colesterol pretende frequentemente que uma taxa de colesterol baixa sinnimo de boa sade e que diminui os riscos de acidentes cardacos. Contudo, sabemos actualmente que as pessoas que conseguem reduzir a sua taxa de colesterol morrem menos de acidentes coronrios, mas mais de cancro.

Esta constatao vem juntar-se dos fisilogos do incio deste sculo que pensavam que o colesterol tinha um papel primordial na regulao da 322

Colesterol permeabilidade celular e que, alm disso, era um dos elementoschave da autodefesa do nosso corpo contra a infestao de clulas cancerosas. certo que o nosso conhecimento dos mecanismos da cancerognese ainda insuficiente para podermos afirmar ou rejeitar esta hiptese, mas est bem demonstrado que a reduo do colesterol aumenta o risco do cancro. Recentemente os investigadores japoneses observaram vrios milhares de habitantes de Osaka. Esta hiptese foi, mais uma vez, confirmada: a relao entre o cancro (especialmente nos homens) e uma taxa de colesterol baixa parece ser evidente. Certos mdicos pensam tambm que a queda da taxa de colesterol antecede a morte em pacientes que sofrem de doenas prolongadas. Os investigadores do Centro Mdico de Baltimore constataram que uma taxa baixa de colesterol em pessoas idosas implica frequentemente a morte. Ter o colesterol alguma incidncia sobre a durao da vida? Em 1981 os investigadores chegaram a concluses perturbadoras. As pessoas que tm uma taxa de colesterol baixa no vivem estatisticamente muito mais tempo do que o resto da populao, mas, para sua enorme surpresa, os investigadores constataram que estas tinham uma taxa de suicdio muito mais alta. Um grande n mero de investigadores pensa actualmente que uma taxa de colesterol demasiado baixa est na origem de depresses, suicdios e morte precoce. Os psiquiatras finlandeses observaram que os indivduos particularmente agressivos se caracterizam por uma taxa de colesterol baixa. As inmeras experincias feitas em animais confirmam agressividade. a relao entre a taxa de colesterol e a

Todas estas investigaes realam tambm que a moda dos medicamentos anticolesterolmicos duvidosa e que o abaixamento da taxa de colesterol feita de forma inconsiderada pode ter consequncias graves para a nossa sade. Deve-se falar do colesterol com muito cuidado

um assunto escabroso e que exige uma grande prudncia, j que os estudos contraditrios sucedem-se. Tal como acabmos de ver, o colesterol est presente em todas as clulas e no sangue, bem corno na blis. Este 323

Colesterol esterol encontra-se nas gorduras animais, no tecido cerebral e no leite e sintetizado pelo figado. O seu papel particulaririente importante na sntese das hormonas esterides. O excesso de colesterol perigoso: bloqueia as artrias e d origem arteriosclerose. Se houver formao de placas no sangue, existe risco de trombose. Mas s o excesso de colesterol que provm das gorduras saturadas que se encontram nos produtos de origem anirrial, na carne, no toucinho, nos produtos lcteos, no chocolate, tem inconvenientes notveis. Em contrapartida, as gorduras no saturadas, presentes rios leos virgens, tm uma incidncia protectora notvel. O nico seno que ignoramos por corripleto qual o papel exacto do colesterol nas doenas cardiovascu lares. por isso que, tal como virrios, nos podemos perguntar se ele estar verdade i ram ente na sua origem e, se esse for o caso, normal e oportuno agir para o controlar e neutralizar, mas, se ele for apenas a consequncia, estaremos a agir apenas sobre um sintoma e o efeito protector ser apenas ilusrio. No plano prtico, quando se consome uma quantidade exagerada de alimentos ricos em colesteroi e este no eliminado, fixa-se na parede dos vasos e forma uma placa que se torna mais espessa com o tempo e chega at a provocar a obstruo dos vasos sanguneos. Mas, como nada disto simples, certos investigadores avanam a hiptese que o colesterol exerceria uma proteco contra os radicais livres e seria at antioxidante (da a sua influncia protectora em caso de cancro). A sua toxicidade s apareceria depois do fenmeno de oxidao, ele prprio directamente ligado s nossas condies de vida. Estudos surpreendentes Fabricamos todos os dias cerca de 15 gramas de colesterol, mas o que essencial que a sua taxa de concentrao esteja num nvel ptimo, tal como para a glicemia e todos os outros elementos indispensveis ao bom funcionamento do nosso corpo.

Em Israel certos investigadores estabeleceram taxas de comparaao entre as esperanas de vida: as pessoas cuja taxa se situa entre 2 e 2,30 tm uma esperana de vida superior s que tm uma taxa situada entre 1,5 e 1,9. Aqui tambm no devemos tirar concluses demasiado rpidas, 324

Colesterol porque verificamos que o modo de vida, apesar de ter, por vezes, repercusses (mas nem sempre) sobre a taxa de colesterol, tem uma incidncia indiscutvel sobre a esperana de vida. Os ovos, por sua vez, estiveram muitas vezes, e sem razo, no banco dos rus, mas verificou-se que o que se utilizava nos estudos era ovo em p desidratado! Foram tambm realizados outros estudos contraditrios que demonstram que os ovos, consumidos cozidos ou escalfados, mesmo em quantidades importantes, tm uni papel menor sobre a taxa de colesterol. mesi-no provvel que a lecitina contida nos ovos seja um agente fortemente protector. Alm disso, contm tambm protenas, aminocidos e nutrientes diversos que os tornam num alimento-chave. Os verdadeiros inimigos O colesterol no um inimigo a abater a qualquer preo. Pode ser o reflexo de erros alimentares e (ou) ser hereditrio, caracterstico de certas famlias; provvel que, nestes casos, os geneticamente mas tambm

hbitos alimentares familiares tenham um papel predominante. A tudo isto podemos acrescentar a hipertenso, a sobrealimentao, o excesso de peso, o cigarro, o lcool, os produtos lcteos (suspeitos para muitos investigadores) e especialmente os cozinhados com manteiga, os fritos, o excesso de gorduras animais, as charcutarias, os enchidos, os acares artificiais, bem como todos os produtos que os contm (bebidas doces, sodas, pastelarias, compotas, chocolate, etc.), a diabetes, o stress, a inactividade fsica e certos produtos farmacuticos. Combater naturalmente o colesterol * Os nutrientes tais como o leo de onagra, o leo de caroos de cssia tm uma aco anticolesterolemiante. * A lecitina diminui a taxa de lpidos, tal corno os leos de peixe (contm cidos gordos poliinsaturados niega 3), os leos vegetais (de primeira presso a frio), tais como os leos de linhaa, de noz,

de soja, de ssamo e de girassol. * Os cereais integrais, o arroz, o milho paino, todos os frutos frescos e os legumes verdes, as alcachofras, as saladas verdes, o limo, a 325

Colesteroi toranja, as uvas, as cenouras, as beringelas, a couve, a cebola, a cebolinha, o alho (tem uma aco especfica sobre a estrutura das artrias, demonstrada por H. Heinle, por adjuno de alho comida) fazem baixar de forma substancial a taxa de colesterol e tm uma aco benfica sobre a hipertenso. * O estudo sobre o alho foi confirmado pelo Prof. A. Arekhov de Moscovo, que constatou que o consumo regular de alho impede a acumulao de colesterol e a formao de placas ateromatosas nos vasos saudveis e tambm nos vasos j afectados. Curiosamente, este professor constatou tambm que o alho diferencia os colesteris, combatendo os nocivos (LDL), mas privilegiando os bons (HDL). Por outro lado, tambm um agente antioxidante e ope-se aos efeitos dos radicais livres. * Isto explicaria o motivo de os regimes mediterrnicos serem protectores contra as doenas coronrias e o facto de as pessoas que vivem no Norte da Europa serem mais sensveis as estas afeces. * Assinale-se que o cido O-linoleco contido no azeite teria tambm uma aco protectora. * Devem privilegiar-se tambm as vitarninas uo grupo A, C e B, o selnio e o magnsio. LM O~6,1 ,os * Sardd17a - GraMa * 2 drageias de cada. Sax,fraqa - Oliveira - Grama * 2 drageias de cada. * Alternadamente, dia sim dia no. @ ou IMU5J0 * 8arda17a /- GiaMa + 5.9Xfraqa -@- 011vgIra Ferver durante 3 minutos, deixar repousar 15 minutos. - Tomar 4 chvenas por dia. O ch chins Yunnan precipita a digesto das gorduras. Tomar 1 chvena depois de cada refeio, em infuso.

/005 OSSOMTIS 1-11no 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. ou Gernio 2 gotas, 2 vezes ao dia. 86/7/105* Banhos de assento quentes com massagem do baixo-ventre, 2 vezes por semana. Banhos de assento frios. 326

Colesterol Banhos de vapor * Banhos de vapor 2 ou 3 vezes por semana, seguidos de frices frescas e vigorosas. ouc/jos o afuses E`6j1* i Das coxas, alternando com fulgurante - Afuso rectal. Receitas AtotelaPuticos As plantas que combatem o colesterol@ Alfafa, Dent-de-leo BIIa@ Olivera, samo do Tffia, Bardanal Grama, SaxfrIV-71 Alecrim, SolIdago, casca de Freixo, Eupatra * Todas estas plantas podem ser preparadas sob a forma de decoco razo de 10 9 para 1 litro de gua. Ferva durante 15 minutos e deixe repousar 30 minutos. * Tomar 4 ou 5 chvenas por dia, fora das refeies. A11h7017too A alimentao actual, demasiado rica, demasiado abundante (gorduras animais, pratos cozinhados preparados, etc.), favorece a colesterolema. * Contra-indicaes: todas as gorduras animais, manteiga cozinhada, queijos, charcutarias, enchidos, salmouras, carnes gordas (borrego, porco), chocolate, acar, bebidas doces, pastelaria, compotas, ovos (especialmente a gema), fritos, lcool, vinho, cerveja, conservas, peixes gordos (sardinha, carapau, etc.). Ateno tambm ao consumo de sal. * Alimentos privilegiados: alcachofras, saladas verdes, legumes crus, limes, toranjas, uvas, mas, couves, cebolas, alho, cereais integrais, po integral, papas de aveia, leos de milho e de girassol, etc. * Bebidas: gua (com um fio de limo).

@@ JeJUIn * Praticar regularmente. 1 dia, a fruta. Cura de fruta (uvas). KI7h0 SIMICOIOSMIVI Folhas de btula + casca de freixo em 1 litro de vinho tinto de Bordus (se possvel biolgico). Deixar macerar 1 semana, filtrar e beber um clice por dia, fora das refeies. 327

Colibacilose CONSELHOS Tente praticar, se possvel: * o endurecimento, andar a p descalo na erva hmida (p. 132); * os exerccios fisicos (p. 133). Ateno s tenses, contrariedades e acessos de clera. Colibacilose v igiar eventualmente a priso de ventre.

gs EtIcalipto - Llrz& * 2 drageias de cada. Grama - chi@@rla-SOIV.7g&rn - Madr&Ssilva * 2 drageias de cada. * Alternadamente, dia sim dia no. @ ou Infusio * E11c1911p10 + Urz& + Grama + ChIcrIa + iv<9ofressIlva 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar repousar 15 minutos. Tomar 4 chvenas por dia. leos essenciais ZImbro 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. BO/7/105 de OSSOMO * Banhos de assento quentes (Kneipp) com uma infuso de cavalinha, 3 vezes por semana, seguidos de um banho de assento frio, curto. 88/7/105 de V27por por semana. * Afuso diria dos braos e das coxas. * Afuso dos braos e da cabea, 3 vezes por semana. P@@ 328 MIMUIW0 de Neptuno

Clicas hepticas AliMeIffi?j0 Alimentao sbria, no excitante, se possvel com tendncia vegetariana. Alimentos a evitar: lcool, vinho, cerveja, guas gasei i: cadas, sodas, enchidos, charcu taria, conservas, salmouras, manteiga cozinhada, fritos, especiarias (pouco sal), carnes gordas. Ateno ao acar. Alimentos privilegiados.couve, beterraba, aipo, mas, mirtilos, cssis, uvas e todos os frutos, legumes verdes, cereais integrais, po integral, peixe magro, etc. jejum Recomenda-se beber muita gua fresca (ou com limo). 1 dia, a fruta. CONSELHOS Aps melhoria, praticar: endurecimentos, andar a p descalo na erva hmida (p. 132); afuses fulgurantes (p. 140); banhos de assento frios (p. 145). Clicas hepticas C aracterizam-se por dores na regio do fgado e do estmago. A dor pode subir at ao ombro direito e ser acompanhada de vmitos. G171Cr1;9 (r.?!--) - AlqU&~171& 2 drageias de cada. 01/ 1/Muso * C171crId + Alqu&~nio * Amll@-o-pr&to -k Soldo 1 pitada de cada planta para 1 AMgIro-Preto - Soldo HarpagfIlo 2 drageias de cada. Alternadamente, dia sim dia no. 329

Clicas hepticas chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. * Neste caso, tomar 2 drageias de harpagfito. leos 0s56.17C1,91.9 Alecrm 3 gotas, 2 vezes ao dia. ou 1imo * 2 ou 3 gotas, 2 vezes ao dia. ou Pil7170 * 3 gotas, 2 vezes ao dia. R.017h05 *

- Banhos de assento quentes com massagem do baixo-ventre, 2 ou 3 vezes por semana, seguidos de um banho de assento frio, curto. Ulq0 E.9171jos efe vapor *

2 banhos de vapor por semana. Afuso das coxas seguida de uma frico vigorosa. Afuso rectal. MIMUI00 dO NO.Offil70 * Alimentao * Sbria e ligeira. Contra-indicaes: fritos, conservas, salmouras, carnes gordas, caa, charcutaria e outras carnes de porco, pastelaria, doces, chocolates, cremes, manteiga cozinhada, lcool, vinho, cerveja. No comer alimentos demasiado quentes nem bebidas geladas. Alimentos privilegiados: purs de legumes,

iogurte, frutos frescos, salada, chicria, dente-de-leo, azedas, morangos, aipo, salsa, alhos-porros, funcho, cebola, limes, azeite, papas de aveia. Beber muita gua. JOjUII7 Aconselhado. Cura de fruta da estao (morangos, uvas, etc.) CONSELHOS - Praticar o endurecimento, (p. 132). 330

Clicas intestinais Clicas intestinais anifestam-se por dores violentas na regio do umbigo, seguidas de diarrelas e de gases intestinais. A dor diminui geralmente quando se exerce presso no local. L@J 010g01.m * Feno-gr&go - Garva117o - Verbasco branca - Trevo - AlcaravIa 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Feno grego + Carva117o + Verbasco branco -i- Trevo + Alcarava * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Beber 3 chvenas por dia. /005 0550J7C1015 canela - 2 ou 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. COMP/VSSOS *

* Quentes, sobre o abdmen. * Infuso de (receita de Kneipp)-. Flores de fei7o + AnIs + Func17o + Hortal-,olmenta 1 boa pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 10 minutos. Molhar um pano, espremer ligeiramente e aplicar. Manter no local com a ajuda de uma ligadura. Repetir. SW/7/105 9 OSSOIMO * Kneipp 'flores de feno). Ou banho de assento quente com

massagem do baixo-ventre, seguido de um curto banho de assento frio. Lavogem * Infuso de carnornila: 10 cabeas de camomila para meio litr,,, de gua. Ferver durante 1 nuto e deixar em infuso 15 @-nnutos. Aplicar e conservar durante 15 a 20 minutos. 331

Clicas intestinais Quando desaparecerem as dores 8017h05 * Banhos de assento quentes com massagem do baixo-ventre. Banhos de assento frios. @@JJ 88171705 dO V.RpOr *

2 por semana, seguidos de uma afuso fresca e de uma frico vigorosa. A fuso * Das coxas e do baixo-ventre, 3 vezes por semana. Fulgurante, 2 vezes por semana. Afuso rectal. n(-il) AlimeIMOO - Mastigar bem. Contra-indicaes: todos os alimentos pesados e indigestos, manteiga cozinhada, creme, molhos de manteiga, fritos, conservas, salmouras, charcutarias, carnes gordas, pastelaria, doces, caa, etc. Evitar os alimentos demasiado quentes e as bebidas geladas. Alimentos privilegiados: amndoas, noz-moscada, gengibre, canela, legumes e frutos frescos, cereais integrais, azeite, levedura de cerveja, etc. jejum Especialmente aconselhado. Repousa os rgos digestivos. Cura de fruta. CONSELHOS No negligenciar: -o endurecimento, andar de ps descalos (p. 132); -C inturo de Neptuno (p. 148). 332

Comicho 1 Conjuntivite, Inflamaes oculares Comicho V er sobretudo as causas: hepatisino, perturbaes digestivas, priso de ventre, etc. Ver tambm Abcessos (p. 188), Impigeris (p. 438), Eczema (p. 372), Herpes (p. 426), etc. Decocoo * @@ OuelIdna -i- nZ -campana 4 ou 5 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver em lume brando durante 10 minutos. Deixar repousar 20 minutos. * Aplicar numa compressa (vrias vezes ao dia). * Se a comicho sbita e violenta e surgir aps um tratamento mdico (injeco, medicamentos, etc.) consultar imediatamente o mdico. Conjuntivite, Inflamaes oculares V r tambm Olhos (p. 485). As inflamaes podem inflamao da plpebra, da conjuntiva, da Manifestam-se por veri-nelhido e incliaos. ser diversas: crnea, etc.

De manh a plpebra est colada, as lgrimas escorrem, os olhos esto vermelhos, sente-se uma sensibilidade excessiva luz. As causas podem ser inmeras: esfregar os olhos, poeiras e diversas doenas. A gua chamada quebra-culos CO/ [91 40ress,65 * suposto que clarifica a vista e Rosa + Tancha~ excelente para as inflamaes * 2 ou 3 pitadas d,-, cada planta e vermelhides (Tragus). - Receita da gua quebra-culos: para 1 chvena de gua, ferver, 3 PItadas de 1,10res de apagar o lume e deixar em infuC&17taUr&a-aZUI so 30 minutos (Dr. Chomel). + 1 Pe~17a P11a0'.7 dO * Aplicar em compressas. Aalr5o 333

Conjuntivite, inflamaes oculares + 1 pequena pit.7da de Cnfora * Fazer uma infuso, ferver meio litro de gua e deixar macerar a Filtrar. Utiliza-se em compressas. * O alecrim em infuso (aplicado mistura durante 24 horas.

em compressa) fortalece a vista (segundo Chomel). Recoffim fitoteMpUtic-Ts qua-d1V1@7a Em 1 litro de bom vinho tinto deitar 50 g de folhas de tanchagem bem limpas e ferver durante 35 minutos. Em seguida deitar um punhado de ptalas de rosa em 500 g de gua (destilada) e ferver durante 5 minutos. Misturar as 2 solues e deit-las em frascos bem fechados. 5tr~.@MO1O Loo para tratar inflamaes oculares, em decoco para uso externo (10 g de raiz ou 20 g de folhas para 1 litro de gua). G-?mom11a-m.71ricri@q e Camorni7a-romana 30 cabeas para 1 litro de gua, em aplicao local. EufrsIa~OfICIM71 Decoco para loes e compressas, 20 g para 1 litro de gua (podem tambm acrescentar-se 20 g de funcho e de absinto). -Esta planta conhecida e aconselhada como remdio para os olhos desde o fim da Idade Mdia. No sculo xvi o clebre botnico suo Jean Bauhin aconselhava-a em compressas e em colrio para lavar e tratar as inflamaes oculares. um anti-inflamatrio e um anti-sptico utilizado com xito nas oftalmias dos recmnascidos e tambm nas conjuntivites e fotofobias dos adultos. Mrtlo Em loo, para tratar as inflamaes oculares. Fazer uma decoco de 20 g de bagas para 1 litro de gua.

P-de-leo-comuin Sob a forma de loo e de colrio e em decoco para uso externo. Esta planta foi utilizada na Alemanha no sculo xvi. Est representada num quadro de Hans MemIing (1484) onde o pintor mostra uma srie de plantas medicinais aos ps de trs curandeiros, So Cristvo, Santa Maude e Santo Egdio. QUOlId17k? Na medicina popular utilizada (diluda em gua) contra as doenas dos olhos; da um dos seus nomes vulgares de grande alumiadora. ATENO1 Esta planta txica sob cortas formas. Consulto sempre um especialistal 334

Conjuntivite, inflamaes oculares sabugueI_O Decoco de 10 g de flores secas para 1 litro de gua. Contra a conjuntivite e as oftalmias crnicas. Tanchagem 10 g de folhas em 250 ml de gua (1 copo) a ferver qual se pode acrescentar 8 g de flores de trevo (MelMolus offIcInalis) e 8 g de centurea (Contauwa cyanus). Antigamente a decoco de tanchagem misturada com guado-rosas, qual se acrescentavam algumas gotas de sulfato de zinco, substitua eficazmente os colrios comercializados em farmcia. Tre vo Infuso para loes ou compressas (20 g para 1 litro de gua). V.71e1-1a17a-OfCl7.91 * As fontes antigas mencionam a utilizao da valeriana para as oftalmias. O uso da valeriana est codificado na obra La Mdecino o Ia C17murgie des Pwvr&s (Paris, 1749). Nessa poca era prescrita para a vista fraca. Supunha-se tambm que o p da raiz desta planta ( ValerIanae s#ws1ri@q radZ@, seca ao sol e tomada todas as manhs, restabelecia a vista nos idosos. * A loo ou o colrio obtidos a partir desta planta suposto curarem as manchas e as pintas dos olhos. * Tambm se podem fazer compressas de infuso de camomila pequena, de carvalho-rubro e de funcho. MANCHAS NA CRNEA Compressas * * A quelidnia em infuso, aplicada em compressas, faz desaparecer as manchas brancas. * A quelidnia (5 9) + rosa (cerca de 15 ptalas) em infuso: ferva meio litro de gua, apague o lume e deixe macerar durante 24 horas. Dissipa a inflamao dos olhos e tamb m til nas doenas da pele e comiches. Receita da Tabena Montanus para as manchas na crnea (s com

receita mdica): - Escabilosa (3 ou 4 pitadas) + um pouco de b6rax + um pouco de cnfra, em infuso + Macerao durante 24 horas. 335

Constipao (de cabea) Constipao (de cabea) M anifesta-se por inchaos e vermelhido nas mucosas do nariz. Tern-se uma sensao de obstruo e de secura, dificuldades respiratrias, irritaes e inflamaes das glndulas lacrimais, olhos lacrimejantes e secrees de mucosidades aquosas. A constipao pode ser acompanhada de cefaleias, de dores nas costas, de sede, de febre e de cansao. Ver tambm Anginas (p. 234), Bronquite (p. 264), Gripe (p. 420). D189ei &vs o TOM/Mo - Verbasco~br.7nco - Marrolo - Sabuguelro * 1 drageia de cada por dia. * Cura de prpolis em dragelas: 2 a 4 por dia. * Ou em soluo: 10 a 20 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. 01/ Infusio Sa&Ig101r0 * TOM11170 * V&l-basco-branco + Marrolq +

* 1 pequena pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Tomar 3 a 6 chvenas ao dia. Tambm se aconselham infuses de: AbsInto, Azevinho, EupatrIo-can/7.7moso, QuInquina, Ranh.7-dosprados, Roseir.7-br.7V.9, S.7bUgUOirO, Tla. * 10 g de uma destas plantas para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 10 minutos. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. E fumigaes de: Hortel~pImenta, TomIlho-crespo, Orqo~vulgar * 20 g de planta para 2 litros de gua. Ferver durante 2 minutos. * Respirar esta mistura num recipiente durante alguns minutos. 1005 055017CARIS L/Mo 2 gotas, 3 vezes ao dia.

B.917hOS * Banhos quentes, 2 ou 3 vezes por semana, seguidos envolvimentos hmidos para estimular a transpiraio. 6-J] Das coxas e dos braos. Alternadamente do peito e da cabea, todos os dias. 336 de

Constipao (de cabea) ClImuljo ofe Neptu170 AI1M017Mj0 * Em caso de constipaes repetidas h todo o interesse em ter uma alimentao saudvel. Suprimir: charcutaria, maionese, manteiga cozinhada; vigiar o excesso de sal e de acar, lcool, vinho, cerveja; banir o tabaco, etc. Alimentos privilegiados: cereais integrais, trigo, arroz, aveia, germe de trigo, legumes e frutos frescos, limo, laranja, toranja, alperce, ma, pra, uvas, cerejas, saladas, feijoverde, aipo, couve, etc. jejum uma excelente teraputica, que deve ser praticada 1 vez por semana. 1 dia, a fruta. Cura de fruta. RECEI7AS A N7IGAS * Cobrir a cabea com um pano embebido numa infuso de orgos: 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 deixar em infuso 10 minutos. * Para curar as constipaes rebeldes, deitar uma cevada (farinha) num caldo de carne de vaca e ferver reduzido a 11, (cerca de 15 minutos). Toma-se de manh (segundo o Dr. Chornel). CURAS DO PADRE KNEIPP * Banhos de ps quentes ou banhos de vapor de ps. * Banhos de vapor. * Afuses da cabea, do peito e do pescoo. CONSELHOS ~Exerccios respiratrios (ver p. 137). -Banhos de ar livre e de sol (ver p. 15 1). -Endurecimentos (ver p. 132). minutos e colher de at ficar e noite

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Contuses - Golpes Contuses - Golpes v r Feridas (p. 396). 10 compreSSOS Aplicar a decoco de: Alecrm + Arnca + Tomlho -k Lav.717d27 * 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua, ferver durante 20 minutos e deixar em infuso 30 minutos. * Aplicar em compressas. * Cataplasmas de argila misturada com a decoco acima descrita. * Cubos de gelo aplicados na parte lesionada. * Para acalmar as dores, aplicar loes frescas (repetir). Receios fitotOMOUticas Abbora * As folhas frescas utilizam-se em cataplasmas. Alface * As cataplasmas de alface morna e embebida em azeite curam as contuses, os hematomas e as irritaes de pele. Anclia O suco fresco desta planta sementes so diurticas. A as dores de garganta. Era presente em certos quadros, de Van der Goes.) A17tllda utilizado para tratar feridas. (As planta utiliza-se em gargarejos para muito apreciada na Idade Mdia. Est por exemplo, a Adoraodos ReIs Magos

Em decoco: 20 g de planta inteira para 1 litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso 30 minutos. Filtrar. Aplicar em compressas. Pode utilizar-se a planta fresca esmagada em aplicao directa, para cicatrizar feridas e curar contuses. A utilizao desta planta antiga e remonta Idade Mdia. Armols As cataplasmas de folhas misturadas com mel reduzem as contuses (o mel tem propriedades cicatrizantes). 338

Contuses - Golpes Arnca-da-rnonlanha * Tintura-me.- 10 g de flores, raizes e folhas secas em 100 ml de lcool a 900. Pode acrescentar tambm 5 g de anis verde, Pin7pInella ansum ( Uinbellif&ra&), de canela, de cravo-de-cabecinha. Deixe macerar durante 15 dias num recipiente fechado. * Aplicar em diluio, acrescentando 9 vezes o seu volume de gua. Consolda * Cataplasmas de raiz fresca. (Em certos pases comem-se as folhas e as extremidades desta planta). Erva-de-s@o * A macerao desta planta fresca em leo quente pode utilizar-se em compressas. HarnamlIs * Em infuso: 20 g de folhas ou de casca para 1 litro de gua fria; ferver 15 minutos e deixar em infuso meia hora. * Utiliza-se em compressas. Hissopo * Em decoco: 20 g de folhas e de extremidades fervidas durante meia hora em 1 litro de gua. Filtrar. * Aplicar em compressas. Ml_folhas * O suco fresco ou uma infuso em gua ou em vinho (10 g das extremidades floridas ou das folhas para meio litro de gua ou de vinho a ferver). * Aplicar nas feridas que no sangram e nas contuses. P&rV1@7Ca

* As folhas so utilizadas sob a forma de cataplasmas devido ao seu poder cicatrizante. salo * As folhas esmagadas ou o sumo fresco, em aplicaes directas. * O saio antiespasmdico, antipirtico e adstringente. Sancula-&uropela * Banhos ou envolvimentos de decoco: 20 g para 1 litro de gua, em aplicao quente. Salva-OfIcnal * Infuso de 20 g para 1 litro de vinho a ferver. Deixar repousar 1 hora e filtrar. * Aplicar em cataplasmas sobre o peito. Repetir vrias vezes ao dia. Slo-de-Salomo * A polpa deste rizoma serve para fazer cataplasmas. TMI * Raiz reduzida a pasta e fervida. * Ferver durante 10 minutos e deixar repousar 20 minutos. * Aplicar em cataplasmas, 1 ou 2 vezes ao dia. 339

Convulses Convulses T rata-se de convulses violentas e sbitas, acompanhadas, muitas vezes, de dores de cabea, vertigens, palpitaes, movirrientos bruscos e desordenados. O rosto fica vermelho, azulado, a respirao tornase rpida e ofegante, os maxilares ficam crispados. * 2 drageias de cada. Valriana (raiz) - Erva-cidr&ra * 2 drageias de cada. * Alternadamente, dia sim dia no. OU IMUSO * ArtMISia -k Lava17da + V.7/0r1.7na (r.?Iz) + Ervacdrelra 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua; ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. * A valeriana, segundo Tragus, o remdio especfico para a epilepsia. * Kneipp recomendava a tisana de valeriana e camomila. /005 eSSelW1015 2 gotas, 3 vezes ao dia. oLI Erva-clalreIr,9 1 gota, 2 vezes ao dia. 00/7h05 * *Quentes (adicionados de flores de feno em infuso), seguidos de uma frico fresca e vigorosa com massagem do ventre e do baixo-ventre. * Todos os dias.

Senhos de OSSOMO * Banhos de assento frios ou com frices, dirios. Lavagem * A lavagem morna tambm indicada. IM/7/105 fe vapor * Banhos de vapor curtos (15 a 20 minutos), 2 vezes por semana. Logo que surjam melhoras, podem aumentar para 3 vezes por semana e com uma durao de 40 a 45 minutos. - Dos ps e das coxas e fulgu340

Coqueluche - Tosse convulsa rante seguida vezes ao dia. de uma frico vigorosa. Afuso rectal. Vrias

MIMUI00 de Neptu170 * Alime17Mdo A alimentao tem um papel ligeira e variada. - Contra-indicaes: todos os preponderante. Deve ser sbria,

excitantes: caf, ch, tabaco, lcool, vinho, cerveja, chocolate, bem como a sobrealimentao, manteiga cozinhada, charcutaria, fritos, especiarias, pratos com molhos, etc. Alimentos privilegiados: frutos frescos, legumes, pepino, couve, chucrute, alface, alhos-porros, cerejas, mas, peras, cereais integrais, po integral, sumo de fruta, levedura de cerveja, etc. JejUI77 Recomendado, gua fresca. Cura de fruta. Dia de fruta. mas deve beber CONSELHOS Ver tambm: - Endurecimento (p. 132). Coqueluche - Tosse convulsa M anifesta-se por acessos de tosse bruscos e espasmdicos, febre mais ou menos forte, acompanhados de constipao, rouquido, olhos vermelhos e lacrimejantes, etc. O MOO/85 * IZI - Erva-tirsa /-00J0 - Violeta - iwaiva garganta seca,

* 1 drageia de cada, 1 vez por dia. ou o& Prpolis * 3 drageias por dia. 01/ IMUSO * PO&J@2 + VIol&t3 -@- MglVa ,, Erva-tirsa 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver, apagar o lume e deixar em infuso 341

Coqueluche - Tosse convulsa 10 minutos. Adoar com mel. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia (+ Drageias de Prpolis). leOS OSSO17C1015 2 gotas, 2 vezes ao dia. EM7h05 Banhos quentes de ps (flores de feno). Passar por gua morna e esfregar vigorosamente. 1 vez por dia. 88/7/105 dO MSOIMO Banhos morno. de assento quentes. Terminar com um banho de assento

801711OS dO MpOr * 2 ou 3 banhos por semana estimulam a transpirao e a eliminao (beber infuses ou gua fresca durante o banho). 3 Recoffivs 31@ fitotelaputicos G9S1d17170rO Infuso de 20 9 de folhas para 1 litro de gua a ferver; deixar repousar 15 minutos. Toma-se razo de 3 chvenas por dia. Drsera-ale-folha-redonda Infuso de 15 g de planta seca para 1 litro de gua a ferver,- deixar repousar 15 minutos. Beber 2 chvenas por dia. Hor.7 Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua fria; ferver durante 3 minutos e deixar repousar 15 minutos. Beber 3 chvenas por dia, muito quentes. TOMil170 Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar 15 minutos Beber 3 chvenas por dia.

AlIMOIMOfio * Ligeira, essencialmente composta por pur de legumes, fruta e sumos de fruta. Alimentos privilegiados: nabo (caldo), figos, uvas, funcho, cebola, sopa de cevada, de trigo, de alho (picar 2 ou 3 dentes de alho em 1 copo de leite, ferver e adoar com mel), laranjas, limes, fruta fresca, frutos secos. RECEIrAS rEIS 1 cebola, cozida no forno ou em gua, esmagada e misturada com um pouco de azeite. Adoar com mel. Esta receita acalma a tosse e alivia a asma (Chomei). 342

Corao - Afeces cardiacas Corao - Afeces cardiracas X7, v er Arteriosclerose (p. 242). Vigilncia mdica indispensvel. Drageias * Eleuterococo 4 drageas por dia. Espinheiro alvar - Erva-cidreira - Valeriana 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso * Espinheiro-alvar + Erva-cidreira + Valeriana 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua; ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos (neste caso, tomar tambm 2 drageias de eleuterococo). Receitas da medicina monstica, arte mdica dos Irmos de So Joo de Deus (Fate Bene Fratelli) Infuso da mistura: Castanheiro (casca, 50 g), Agripalma (erva, 10 g), Mil-folhas (erva, 20 g), Arruda (erva, 10 g), Sempre-noiva (erva, 10 9), Alcaravia (frutos, 10 g), Erva-cidreira (10 g), Helianto (flores, 10 g). * Misturar as plantas. 1 colher da mistura para uma chvena de gua a ferver. Deixar em infuso 30 minutos, filtrar. * Beber quente 3 vezes ao dia, entre as refeies. leos essenciais Limo

3 gotas, 3 vezes ao dia. Zimbro - 2 gotas, 2 vezes ao dia. Outros leos essenciais: Alecrim, Alho, Btula, Cebola, Limo, Tomilho, Zimbro 343

Coreia (dana de So Gui) CONSELHOS Fortemente desaconselhados: -abusos alimentares, lcool, vinho, anmais. -tenses, frices, contrariedades, rudos, etc. Indispensveis: -calma, repouso, descontraco, andar a p, relaxamento, etc. -Recomendaes gerais, ver Arteriosclerose (p. 242), Alimentao, Exerccios Fsicos, Respiratrios, Afuses, Banhos, Jejum. Coreia (dana de So Gui) V er tambm Convulses, p. 340. Ateno aos acidentes e s feridas decorrentes, especialmente com garfos, facas, objectos cortantes ou pontiagudos. A dana de So Gu caracteriza-se por movimentos espasmdicos e incontrolados dos msculos dos braos, das pernas e do rosto. A mpreciso de certos movimentos , muitas vezes, o primeiro indcio da doena. O controlo dos msculos deixa de se fazer, e o corpo acaba por ficar agitado com movimentos contnuos. O acompanhamento mdico indispensvel. Drageas * Erva cidrera - Erva-de-so-joo - Valeriana - Marroio ou Infuso Marroio * Erva cidreira + Erva-de-so-joo + Valeriana + cerveja, tabaco, gorduras disputas, enervamentos,

- 1 drageia de cada, 1 vez por dia. para 344

1 pitada de cada planta

Coreia (dana de So Gui) meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar repousar 15 minutos. Beber 3 ou 4 chvenas por dia. leos essenciais Camomila 1 a 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Massagem Fazer a macerao oleosa seguinte: para meio litro de azeite, 5 ou 6 boas pitadas de lavanda + 10 pitadas de erva-de-so-joo + 20 cabeas de camomila. Expor ao sol durante 4 ou 5 dias, ou, para acelerar a preparao, aquecer a mistura em banho-maria durante cerca de meia hora e filtrar. Fazer uma frico todos os dias. Banhos * Frices completas, mornas, vrias vezes ao dia. Banhos mornos. Banhos de assento Banhos de assento quentes, seguidos de banhos de assento frios e curtos (2 vezes por semana). Lavagens Lavagens com meio litro de gua morna ou com uma infuso de camomila: 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar repousar 10 minutos. Efectuar a lavagem com uma ,,pra, de manh em jejum. Conservar 20 minutos. Duches e afuses * Rectais e dirias. Cinturo de Neptuno * * 2 ou 3 vezes por semana. Camisa quente * * Camisa quente hmida, durante 1 hora ou mais, cobrir-se bem e colocar nos ps uma botija de

gua quente (aplicaes dirias) Alimentao * * Higiene alimentar indispensvel. Alimentao sbria e variada. * Evitar: todos os excitantes, lcool, vinho, cerveja, chocolate, tabaco, especiarias. E tambm acar, pastelaria, fritos, charcutaria, manteiga cozinhada, etc. * Alimentos recomendados: todos os frutos frescos, legumes, pepino, couve, chucrute, alhos-porros, cereais integrais, arroz integral, trigo sarraceno, beter345

Corrimento branco (leucorreia) raba, rabanetes, endvias, alface, amndoas, passas, figos, ameixas, germe de trigo, levedura de cerveja. Jejum * 1 dia por semana. Tem um efeito calmante, relaxa e descontrai. Beber muita gua. 1 dia, a fruta Cura de fruta. CONSELHOS Andar de ps descalos indispensvel, recomendado por Kneipp (durante a estao fria, deve fazer dentro de casa). No Vero, andar dentro de gua, beira-mar ou do rio. Alternativamente, ficar de p numa banheira meia cheia de gua fria (ou fresca) durante 4 ou 5 minutos. Arejar bem os quartos. Evitar rudos, emoes violentas, stress. Praticar os endurecimentos, a marcha, a descontraco, os exerccios respiratrios. Corrimento branco (leucorreia) M anifesta-se por secrees de lquido claro, purulento. A doena pode ser aguda ou crnica e manifesta-se por inflamaes nos lbios vaginais, uma sensao de crispao no tero, dores violentas no baixo-ventre, nas costas, uma sensibilidade excessiva das partes vaginais internas e externas, inchaos, etc. Ateno: pode resultar de uma leso interna (consulta indispensvel). Vigiar tambm a priso de ventre. 346 mdica tmaras,

Corrimento branco (leucorreia) D ,wffei as * SalsaparIlha - Pervinw - UrtIga - M//-fo/17.7s 2 drageias de cada, 1 vez por dia. OU IMUSiO S.71saparll?a + PervInc.7 @@ + Urliga -@- Mil-foffias 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia . 10OS OSSO17C1,015 * 2 gotas, 3 vezes ao dia, alternadamente, dia sim dia no com: S.ISSafrs * 1 a 3 gotas, 3 vezes ao dia. Tua * 2 gotas, 3 vezes ao dia (unicamente sob receita mdica). BOIMIOS dO OSSOIMO * Mornos, tos). dirios (5 a 10 minuLOVOgOIM * V0g117RIS Com infuses de:

M// foffias ou Folh.7 do carva1170 4 ou 5 pitadas de planta para meio litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. - Fazer a lavagem com uma pra, de manh. Ouci>OS e Ofuses * Das coxas (dirias) e fulgurante, 3 vezes por semana.

* Higiene indispensvel, loes mornas vrias vezes ao dia nas partes sexuais e no baixo-ventre. ffi AI1M017h700 Contra-indicaes: evitar todos os excessos, ch, caf, lcool, tabaco, especiarias (pimenta, mostarda, pimentos), sal (usar com muita moderao), acar, pastelaria, pratos com molhos, conservas, charcutaria, caa, queijos fortes, etc. Alimentos privilegiados: frutos frescos, legumes, cereais integrais, germe de trigo, levedura de cerveja, nozes, alperces, papas de aveia, berinjelas, cebolas, azeitonas, cenouras, aipo, ameixas, rabanetes, uvas, laranjas, limes, mas, tomates, soja, cerejas, toranja, etc. ffl jejum * 1 dia por semana (ou durante 36 horas). 1 dia a fruta, por semana. Cura de fruta da estao: aiperces, uvas, mas... 347

Corrimento branco (leucorreia) O PADRE KNEIPP A CONSEL HA * Todos os dias, 1 banho de assento morno e uma irrigao (lavagem vaginal) com uma decoco de casca de carvalho: 5 ou 6 pitadas para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Fazer de manh, com a ajuda de uma pra. * E todos os dias, alternativamente: * abiuo da parte superior do corpo,* afuso dos joelhos e das coxas. A GUMA S RECEIM S DO DR. CHOMEL Em injeco vaginal, infuses de: * gua de alecrim * argentina * mil-folhas * urtiga * 4 ou 5 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Fazer a lavagem ao acordar com a ajuda de uma pra. CONSELHOS Banhos de ar livre e de sol (ver p. 151). Exerccios fisicos, praticados com moderao. Exerccios respiratrios e de relaxamento (ver p. 137). 348

Costas (dores nas) Costas (dores nas) Ou a perda de 3 milhes e 600 mil dias de trabalho! uma das mais frequentes afeces de que se queixam os habitantes dos pases industrializados. S em Frana, ao longo de apenas um ano, este mal ocasiona cerca de 208 milhes de consultas mdicas; 8 a 9 milhares de francos em despesas de 95 000 acidentes de trabalho (fonte: Russir votre Sant 11/1995). Se tentarmos definir as dores nas costas, apercebemo-nos que se trata de um fenmeno muito complexo. Certamente que est sempre ligado a dores situadas na parte dorsal ou lombar do corpo ou na coluna vertebral. Mas estas dores podem ocorrer em qualquer outra parte das costas, num ponto bem preciso ou cobrir uma grande superfcie. Podem ter uma intensidade varivel: violentas ou ligeiras. So descritas pelos pacientes como sensaes de queimadura, de picadas, de contraces, de tenso. As dores nas costas podem atingir as partes circundantes e at provocar paralisias. Finalmente, podem surgir bruscamente ou progressivamente. As dores nas costas podem resultar em dores intensas, sem que exista leso, e podem tambm desaparecer to depressa como apareceram. As origens das dores nas costas so mltiplas As dores nas costas podem ser ocasionadas por diversas patologias, por vezes trata-se de uma leso lombar vertebral. Podemos citar tambm outras causas: a artrite degenerativa da coluna vertebral, a luxao vertebral, os reumatismos, a osteoporose, a fractura acidental, as sequelas de diversos traumatismos, etc. Os praticantes realam a incidncia de ms posturas. O exemplo muito frequentemente citado o de pesos erguidos com as costas dobradas e as pernas esticadas. Ms condies de trabalho e ausncia de actividades fsicas so tambm razes da progresso deste tipo de patologia nos pases industrializados. No por acaso que empregados juntamente com os trabalhadores profissional de alto risco. de escritrio constituem, de mudanas, um grupo

349

Costas (dores nas) Esta constatao permite-nos pr em evidncia o papel primordial dos gestos aparentemente andinos que efectuamos diariamente, a fim de nos prevenirmos contra esta doena. As dores nas costas podem tambm provir de uma m formao da coluna vertebral ou de um desarranjo hormonal. Cada vez mais se demonstra a importncia dos factores psquicos na gnese dos sintomas somticos das dores nas costas. Este papel parece estar confirmado pelos resultados excelentes obtidos nos Estados Unidos com tratamentos placebo. Os terapeutas californianos realam que a diminuiao da ansiedade e as distraces so elementos essenciais do tratamento. Em certos casos (felizmente bastante raros), inevitvel uma interveno cirrgica. Contudo, inmeros estudos americanos demonstram que este tipo de tratamento , muitas vezes, praticado de forma abusiva e que nem sempre traz algum alvio. Segundo o Prof R. Lechtenberg do Departamento de Neurologia do Downstate Medical Center de Nova lorque, a interveno deve ser acompanhada de substncias tais como os ester ides (cortisona) cujos inconvenientes esto mais que demonstrados. MAIS VALE PREVENIR DO QUE REMEDIAR A preveno deve consistir no consumo de elementos nutritivos. As plantas remineralizantes, tomadas em infuso, como a urtiga ou a cavalinha, constituem um excelente meio de preveno. Os exerccios fsicos constituem o segundo elemento. Existem diversos tipos de exerccios possveis. Certos terapeutas aconselham especialmente a postura sentada ancestral (a postura utilizada antes da descoberta da cadeira, que consiste em sentarse sobre os calcanhares, de braos cruzados sobre os joelhos e com a cabea inclinada para a frente. Esta posio pode ser mantida enquanto no causar mal-estar. Uma variante desta posio sentar-se no cho, de pernas cruzadas. Contudo no devemos esquecer que, em certos casos, o melhor remdio em caso de dor ficar deitado. Por vezes, basta isto para parar a

progresso da dor. Entre os procedimentos propostos pela medicina no convencional, trs tcnicas manuais do, de uma maneira geral, resultados excelentes. 350

Costas (dores nas) Trata-se da etiopatia, da osteopatia e da quiroprtica. Estas terapias podem ser preventivas ou curativas. No tm contraindicaes e no usam medicamentos. As curas termais e a acupunctura especialmente para as osteoartrites. so tambm indicadas,

A estimulao transcutnea elctrica dos nervos cada vez mais utilizada nos Estados Unidos e d resultados significativos. O papel do tratamento por hipnose e auto-hipnose leva em conta os factores psicossomticos que podem estar na origem da doena e permitem obter, por vezes, remisses espectaculares. Para o Dr. Hauschka, as dores nos rins so funcionais. No so os nervos da coluna vertebral que esto em causa quando o disco est em mau estado. A dor provm, na realidade, dos nervos ligados aos msculos e dos ligamentos que funcionam em ms condies. Estes no podem ser vistos nas radiografias clssicas. O seu tratamento assenta numa associao fito-ortomolecular base de bambu-de-tabashir, planta utilizada no Sul da ndia h mais de 25 sculos, qual ele associa o harpagfito e o cssis. Excelente remineralizante, o bamb-de-tabashir contm 97% de slica, razo da sua utilidade em casos de fragilidade ssea. A mioterapia O procedimento aqui sensivelmente diferente. Com efeito, para os partidrios qumico ou desta tcnica, utilizar um medicamento, seja ele

natural, apenas encobre o problema sem o resolver. O mioterapeuta vai procurar a origem traumtica esquecida que responsvel pelo espasmo que ocasionou a dor. Verifica-se que esta se localiza quase sempre longe do ponto doloroso. A outra particularidade deste mtodo que no se pode esquecer

que ele totalmente indolor. O mdico mioterapeuta faz desaparecer a dor, qualquer que seja a sua origem. O msculo reencontra a sua amplitude mxima e a sua funo normal. Finalmente, a importncia desta tcnica que ela tem resultados interessantes em muitas outras patologias, por exemplo, as vertigens, a asma, a insnia e diversos tipos de dores. 351

Costas (dores nas) A osteobitica ou o lado psico das dores nas costas As niemrias de stress inscrevem-se nas clulas do crebro e ocasionam sequelas ao nvel do esqueleto que esto ria origem das dores rias costas. Todas as idades podem ser afectadas, mas em particular a partir das idades crticas que se situam entre os 40 e os 50 anos e que marcam uma reorganizao hormonal. Se estes vestgios traumticos despertam, repercutem-se no fsico e no psquico. A tcnica da osteobitica consiste em limpar todas estas memrias a firri de aliviar as dores nas costas. A mecnica para socorrer as dores nas costas O Affiletic training fabricado e distribudo pelo seu inventor, J. Frelat. Esta mquina prope o trabalho muscular excntrico dos membros inferiores e superiores. Este tipo de movirriento assemelha-se a descer as escadas e baseia-se na tenso mxima das fibras musculares. A eficcia deste dispositivo que ele permite uma reeducao funcional duas vezes mais rpida que os aparelhos mais flveis actualmente existentes no mercado. recomendado a todas as vtimas de traumatismos. O aparelho de Jean Frelat foi testado pela Unidade de Formao e de Investigao em Cincias Tcnicas das actividades fsicas e desportivas de Dijon. 352

Cuperose Cuperose v igie a digesto, a priso de ventre, as doenas intestiriais, etc. D~el,is * 11@@JI Amor-porfeto - I-abaa Fuinra - H.7177.7inlis -.2 drageias de cada, 1 vez ao dia. PrPo11@q * 4 drageias por dia. * Ou em soluo- razo de 10 a 20 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia (curas de 1 ms). ou Infuso Amor-perfeito - Labaa Fumria * 1 boa pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver, apagar o lume e deixar repousar 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. 1005 O.95017CAVIS C.717&1a 2 gotas, 2 vezes ao dia. M oCO/w00 * 200 g (ou 200 cl) alo leo dO A~17d03S-CoC&S @aba.7 + nulacampana 3 ou 4 boas pitadas de cada planta, misturadas no leo amndoas-doces. Deixar repousar durante 12 horas. Aquecer em de

seguida esta mistura em banho-maria durante 30 minutos. Filtrar. Aplicar de manh e noite nas partes doentes. Esta preparao excelente para os cuidados do rosto e para o cieiro (segundo o Dr. Chomel). 02/7/105* Banhos dos ps derivativos de feno, dia sim dia no. Banhos de assento frios todos os dias. Einhos de vapor

- Recomendados. M;'@4 oUches - Das coxas e dos braos. Alimentao * Formalmente proibidos: todos os lcoois alcolicasvinho, cerveja, cidra, aperitivos, etc, 353 e bebidas

Cuperose * Contra-indicaes: tabaco, todos os alimentos pesados e indigestos, pratos com molhos, charcutaria, enchidos, morcelas, carnes gordas, acar, manteiga cozinhada, pastelaria. Ateno ao sal. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, todos os frutos, couves, chucrute, legumes verdes, cereais integrais, po integral, frutos secos (amndoas, nozes, avels), salsa, alho, cebola, feijo verde, pepino, espargos, mirtilos, melo, beterraba, etc. JejUM *

Descongestiona ( um excelente rejuvenescedor), melhora o estado da pele. Beber gua. Cura de fruta. CONSELHOS -Ateno ao sol, ao frio e ao vento. - Desaconselham-se: a montanha, os banhos de sol e os banhos de mar prolongados. Ver Endurecimento (p. 132). 354

D Dentes Depresso nervosa Descalcificao - Desmineralizao Diabetes e hipoglicernia Diarreias

- Disenteria - Dores e nevralgias

Dentes Dentes Xp v r tarribm Afias indispensvel. ff LOVOg0175 47 bOCO ] Cr,?vo-de-cabec17ha Em decoco e lavagens da boca: 7 ou 8 cravos-de-cabecinha para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. * Lavar a boca 4 ou 5 vezes ao dia. Orgo * Em decoco: 3 ou 4 pitadas para 1 chvena de gua. Lavar a boca vrias vezes ao dia. til em casos de nevralgias dentrias. Vei^ysco~br,9= Em infuso: 5 pitadas para 1 chvena de vinho tinto de boa qualidade. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Lavar a boca vrias vezes ao dia. Acalma a dor (Tragus). Dentes mveis (Piorreia) Lovogons CO bom A cocleria em infuso para lavagens da boca, vrias vezes ao dia, firma os dentes nos alvolos dentrios (Dr. Chomel). Pode ser utilizada para lavar a boca depois de escovar os dentes. A brunela e a bistorta tm poderes idnticos. A1M7Onffifo (p. 198), Boca (p. 261), Consulta mdica

Evitar: acares, lcool, tabaco, pastelarias, etc., bem como os alimentos demasiado quentes ou gelados. 356

Depresso nervosa Depresso nervosa v e

r tarribm Priso de ventre (p. 522), Insnia (p. 446), Nervosismo (p. 474), etc. Manifesta-se de vrias forinas: excitabilidade, clera, alegria intensa seguida de depresso, abatimento, lassido, medos frequentes, insnia, i-nau humor, vertigens, contraces, etc. Os choques emocionais ou afectivos repetem-se ao longo da vida. Tm sempre uma repercusso sobre a sa de fsica e, como acontece frequentemente, podem acarretar alteraes de ordem fisiolgica. Por conseguinte, um indivduo stressado, com medo, em pnico ou colrico mobiliza as glndulas supra-renais que segregam um excesso de adrenalina, libertam glicognio no fgado que o descarrega no sangue sob a forma de glicose de modo a poder fazer face a esta situao e reagir. Para satisfazer estes gastos energticos mobilizamos cidos gordos e colesterol. uma reaco de autodefesa natural face a um eventual perigo. Este processo acompanhado de um aumento do caudal sanguneo e do ritmo cardaco. Em condies normais de vida estas sobrecargas so canalizadas e no ocorrem danos. Volta tudo rapidamente normalidade, e tornamos a acertar os nossos relgios biolgicos pela hora da Vida. Mas a maioria das pessoas tem uma existncia artificial e muito distante da dos nossos antepassados primitivos, que sabiam gerir as situaes perigosas ou stressantes. No possvel evitar estas situaes pois elas so quase sempre independentes da nossa vontade. necessrio, por isso, reaprender a enfrent-las. 357

Depresso nervosa ,olwffei des * LLL@j Eleillei-0C0C0 * Tomar 4 drageias por dia, durante 1 ms. Repetir no incio da Primavera e do Outono. Erva-cIdreIr.7 - Erva-moleli-nha - A1&cr1@n - Vlorlan.7 * 1 ou 2 drageias de cada, 1 ou 2 vezes ao dia. Glela-re.71 * 3 drageias por dia durante 1 ms. (Repetir 2 ou 3 vezes por ano, se necessrio). ou 117fusio Vler18n8 Erva-cIdreIri + Erva-moleIrnk? AlecrIM @-

* 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia 817/711OS* Banhos dos braos. Banhos dos ps, todos os dias. Alternadamente, com uma decoco de.Erva-cdrera -@- Lavinda + L ouro 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Aquecer, sem ferver, durante 20 minutos e acrescentar 4 a 5 litros de gua muito quente. Estes banhos fazem-se alternadamente 5 minutos para os antebraos, 5 minutos para os ps. Terminam com uma frico fresca. 88/7/105 Oro assento *Banhos de assento frios ou *Banhos de assento com frices, todos os dias. *De preferncia, de manh ao acordar, na condio de o corpo estar quente. ganhos de mpor * So um excelente meio de eliminao e de descontraco. 3 vezes por semana, seguidos de frices frescas e vigorosas.

(Beber gua durante os banhos.) Afuso frico ou um devero completa, quente e de curta durao, seguida de uma fresca e vigorosa em todo o corpo com uma luva de crina pano grosseiro. Depois de alguns dias, estas afuses ser menos quentes e depois frescas. Afuso rectal.

C-MiSO IlMIdO Camisa embebida em gua quente conservada no corpo envol358 e espremida, que deve ser

Depresso nervosa vida em cobertores. Fazer 2 vezes por semana. Banhos de or livre e de sol * Exerccios fsicos indispensveis: andar a p todos os dias. O cansao fsico uma teraputica excelente. E17dUfficimeIMO Andar de ps descalos na erva hmida ou dentro de gua. Alimelmio Sbria e variada, mas evitar todas as sobrecargas alimentares. Evitar: ch, caf, tabaco, especiarias, lcool, vinho, cerveja, chocolate, doces, pastelaria, charcutaria, salmoura, fritos, manteiga cozinhada, carnes gordas, alimentos gelados ou muito quentes. - Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, mel, limo, alface, toranjas, laranjas, cereais integrais, arroz, trigo, aveia, todos os legumes verdes, saladas, endvias, frutos frescos e secos: amndoas, nozes, avels, ameixas, alperces, etc. jejum Muito aconselhado porque repousa e descontrai. 1 vez por semana, se possvel. Cura de fruta fresca. CONSELLIOS - Cura de magnsio (20 g para 1 litro de gua mineral Volvie, Mont Roucous): tomar meio copo de manh em jejum, salvo em casos de insuficincia renal. - Vigiar o repouso, evitar as contrariedades, os rudos, as luzes fortes e a excitao. 359

Descalcificao - Desmineralizao Descalcificao - Desmineralizao A descalcificao pode estar ligada ou surgir rio seguirriento de vrias doenas: tuberculose, diabetes, carncia de fsforo, de magnsio, etc. 01wffoi 95 * C.714.7111717a - R.7bal70 SIM9SIrO - UrIlg.7 - De17te-d&-leo Fucus wsiculosus - ntila-CaMPan9 - Ca14a111717a 1 ou 2 drageias de cada, 2 vezes ao dia. ou 117fuso * C914d&717a + UrtIga -k DOnte-d0-1&O * Rb3170-SilVOSMO * 1 pitada de cada planta em meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 100.9 OSSOMIZIS LIMo 1 ou 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. fia/7/705 * Banhos completos quentes, com algas marinhas (pode comprar algas marinhas prontas a usar nas lojas de diettica ou em farmcia). 2 por semana, seguidos de um duche fresco e de uma frico vigorosa. Banhos de assento Banhos de assento frios ou Banhos de assento com frico. 3 vezes por semana. SaMios de vapor * Preparar uma decoco de cavalinha: 8 a 10 pitadas para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos e acrescentar 5 ou 6 litros de gua a ferver. Esta mistura colocada debaixo

de uma banco e deve ser seguida de uma fric o fresca. 2 vezes por semana. DUCI1OS o afusies * Das coxas e dos braos, 2 vezes por semana. Fulgurante, 2 vezes por semana. 360

Diabetes e hipoglicemia Banhos de ar livro e de sol Aconselhados quando estiver bom tempo. AI1M017ffio A alimentao tem um papel preponclerante: a sobrealimentao, o leite e os queijos no preenchem obrigatoriamente as necessidades em clcio do organismo (apesar de o leite de vaca conter 4 vezes mais clcio do que o leite materno). preciso favorecer o consumo de clcio assimilvel atravs do consumo de tsforo, magnsio, silcio, etc. Evitar: lcool, vinho, cerveja, tabaco, leos refinados, po branco. Alimentos privilegiados: cereais integrais, po integral, aveia, tapioca, agrio, feijo-verde, couve-flor, chucrute, cenouras, alcachofras, salsa, cereflio, cebolas, laranjas, limes, toranjas, morangos, germe de trigo, azeite, leo de girassol (1.1 presso a frio), frutos secos (amndoas, nozes, avels), etc. JejUI17 aconselhado, se possvel 1 vez por semana. 1 dia de frutos frescos e secos. Cura de fruta: uvas, alperces. Diabetes e hipoglicemia V igilncia mdica indispensvel. Para os conselhos gerais, ver Alergias (doenas ambientais), p. 207, Alimenta o - acar, p. 121. A taxa normal de glicose no sangue situa-se entre O,90 e 1,10 g por litro. Acima destes nmeros considera-se que existe hiperglicernia, e podem surgir vrios sintomas: sede, fome, emisses frequentes de urina, vertigens, impotncia, doenas da pele, perturbaes do apetite, cansao, doenas cardiovascu lares, etc. A obesidade tambm constitui, com a idade, uma factor de agravamento. Manifestani-se frequentemente vrias perturbaes, directamente ligadas aos nossos hbitos alimentares, muito depois da ingesto da substncia responsvel, o que dificulta a identificao exacta

das causas destas 361

Diabetes e hipoglicemia perturbaes. Mais do que qualquer outra patologia, a desregulao da glicemia est na origem, directa ou indirectamente, de uma parte importante das doenas que existem actualmente. A arteriosclerose, as afeces card iovascu lares, a diabetes, todas estas perturbaes do metabolismo esto directamente ligadas aos nossos hbitos alimentares. A diabetes uma desregulao da glicernia. Antes do sculo xix esta doena era ainda mal conhecida e mal repertoriada porque a sua manifestao era muito mais rara do que nos nossos dias. Quais sero os factores que fazem com que se assista actualmente a uma tal epidema que acarreta severas complicaes? Em primeiro lugar til relembrar alguns nmeros: de acordo com as fontes consultadas, o consumo de acar, que j tinha aumentado em relao ao sculo anterior, era em 1820 da ordem de 3 kg por ano e por pessoa; em 1990 o consumo mdio de um americano era de 75 a 90 kg. Observa-se aqui uma alterao de hbitos que faz a fortuna das empresas de acar e dos laboratrios farmacuticos, mas que, simultaneamente, arruna a sade dos consumidores. Por outro lado, a diabetes frequentemente precedida por hipoglicemia (insuficincia de glicose no sangue), que constitui um factor de cansao, de enxaquecas, etc. Esta reaco orgnica decorre do esforo exercido pelo organismo para tentar livrar-se do excesso de acar, libertando a insulina. A insulina uma hormona segregada pelo pncreas e que fornece a glicose s clulas, armazenada sob a forma de triglicridos. Quando a alimentao normal (e preenche as necessidades do organismo), esta operao decorre normalmente e a insulina preenche a sua funo. O acar e os alimentos refinados O problema torna-se crucial quando se ingere demasiado acar e alimentos refinados, que se transformam em glicose. A reaco orgnica toma-se anrquica, e o corpo produz demasiada insulina. O excedente faz baixar a glicemia para um nvel inferior ao

aceitvel, e por conseguinte o nvel de glicose no sangue baixa e manifestam-se os sintomas de can362

Diabetes e hipoglicemia sao e uma maior organismo. o procura de produtos doces por parte do

incio da engrenagem e a progresso do desequilbrio, pois a nica soluo que se apresenta para evitar as perturbaes o consumo de acar. Esta constatao o resultado de um consumo de acar e de produtos refinados, marcas de qualidade e de pureza veiculadas pela nossa sociedade. Com efeito, que haver de mais puro do que a brancura imaculada mais branca do que branca? A brancura sempre sinnimo de limpeza, por conseguinte suposto ser protectora. O branco est na moda: refina~ -se tudo, desde a farinha at ao arroz, e desde o po at ao sal. As relaes entre os alimentos e a sade consideradas por Hipcrates e por todos os seus sucessores como sendo fundamentais tm pouco eco actualmente entre os nossos mdicos. (So efectivamente raros aqueles que do conselhos alimentares.) As perturbaes da nutrio podem ser facilmente avaliadas se repararmos que os povos que no consomem acar ou alimentos refinados s raramente contraem doenas cardacas e diabetes. Foi o caso dos Islandeses at aos anos 20, dos lemenitas, dos Japoneses, de certas populaes da ex-URSS, os Abkhazes. Curiosamente verificamos que a modificao dos hbitos alimentares d origem a perturbaes, por vezes, s passados 20 ou 30 anos. O que significa que os povos protegidos pela sua alimentao tradicional deixam de o ser quando abandonam os seus hbitos ancestrais. o caso dos japoneses imigrantes nos Estados Unidos da Amrica. Estes tm os mesmos problemas que os outros americanos quando se alimentam como eles. A sua altura aumentou, passando de 1,60 m (altura mdia dos Japoneses do incio do sculo) para 1,80 m actualmente, comparvel altura dos outros americanos. As suas defesas imunitrias baixaram, em grande parte em razo do consumo de acar, de alimentos refinados e de produtos lcteos. Realizaram-se inmeras experincias sobre a glicemia, particularmente por Cohen, que, em 1972, publicou um artigo numa

revista especializada sobre o papel dos factores genticos e alimentares na diabetes. Este cientista demonstrou que era possvel alterar o patrimnio gentico dos ratos atravs da alimentao. Todos estes trabalhos foram confirmados por outras equipas de investigadores, especialmente por Laube e Pfeiffer. Estes tambm realaram o papel dos hidratos de carbono refinados (farinhas brancas, arroz descascado, etc.) neste tipo de patologias, que, em 363

Diabetes e hipoglicernia resultado da refinao, so privados dos nutrientes essenciais e tornam-se inassimilveis. Os tratamentos tradicionais Nas perturbaes da nutrio que gerarri este tipo de patologias (supostamente incurveis), possvel obter, atravs de uma alterao alimentar bem conduzida, resultados interessantes. * Para o Prof. Bilz, esta doena s aparece rio seguimento de um estilo de vida especfico: abusos alirrientares, consurno de bebidas alcolicas e, obviamente, abuso de doces. O essencial do seu tratamento consistia numa alterao dos hbitos alimentares, na prtica de exerccios fsicos, bem como na aplicao de banhos de vapor e massagens. * Para o padre Kneipp, a diabetes simplesmente uma grave doena digestiva. No possvel cur-la com tratamentos de rotina, e necessrio proceder individualmente. Ele preconizava uma alimentao simples e variada, semicpios frios e curtos, banhos de vapor e banhos de assento. Aconselhava tambm decoces de tormentilha ( razo de 2 ou 3 chvenas por dia). 1005 OSSO17CIOIS * ZMbro - Eucalpo - CeboIa - Gernio 2 gotas alternadamente, 2 ou 3 vezes ao dia. B.61717os de OSSOIMO * - Todos os dias. EO/7h05 dO &WpOr * - 2 ou 3 vezes por semana, seguidos de uma loo fresca e de frices vigorosas. ou Receito moli,45tico Foffias de noguelia + foffias de MIrtilo + foffias de Urilga + folhas de Amoreir,7 -@- erva de AgrIpalma * erva de Morangossilvastros + vagens de Febfo * erva de Galea

ErV.7 ale Galkga + bagas de Zmbro + erva a& P-de-leo + t7ores de TlIa + erva de Morangos-slvestres + fOffiaS de UVa-UrSI@7a + foffias de MIrtIlo + foffias de Vsco + Erva-de-So-po + Cenlaurea grande 364

Diabetes e hipoglicemia Em infuso: misturar em partes iguais todas as plantas. 1 colher, de sopa, desta mistura para 1 copo de gua a ferver. Deixar em infuso durante 5 minutos. Tomar 2 copos por dia, entre as refeies. Afusio Fresca, das costas e das coxas, 2 ou 3 vezes por semana. cmiso hmid.9 Aconselhada. ReceIMS rItoter.10utic-es PIOMOS 817W~05 * Decocgo em 1 litro de gua de 10 9 de raiz de bardana, 30 g de suco de urtiga, 30 9 de cevada, misturadas com sumo de limo e de agrio (20 g de cada). * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Abacate * Mencionamos este fruto porque um alimento ideal para os diabticos. Contm poucos glcidos e tem uma grande percentagem de vitaminas e de protenas. A-ela-mirtlo * Mergulhar as folhas de airela-mirtilo em gua morna e deixar repousar durante 24 horas. Filtrar. Beber um copo pequeno por dia. Segundo Jules Offner, as folhas de airela-mirtilo so utilizadas com xito contra a diabetes, bem como o gernio, erva-de-so-roberto, Geranium robertl;gnul-n (tambm utilizado para a cicatrizao de feridas). Alcac17ofra A decoco das folhas hipogiicerniante, portanto aconselhada aos diabticos. Tomar meio copo 2 vezes ao dia, antes das principais refeies.

Esp117176-1r0 @S11V.7) Um punhado de planta fresca para 1 litro de gua. Na medicina popular grega utiliza-se a decoco das extremidades tenras, razo de um copo por dia, em jejum. Gal--9.7 20 g de planta para 1 litro de gua. Tomar 1 a 3 chvenas por dia. Esta planta forrageira estimula os animais. tambm fortemente hipoglicemiante e faz baixar a taxa de acar no sangue. Noguelra Fazer uma decoco: 10 a 15 g de folhas para 1 litro de gua. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. 011velra 10 a 15 g de folhas para 1 litro de gua. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. 365

Diarreias * As folhas de oliveira tm propriedades hipoglicemiantes. 7remoo * 10 g de planta para 1 litro de gua. * Tomar 2 chvenas por dia. * A infuso hipoglicemiante (pela aco da sementes. lupanina). Pode-se tambm fazer caf com as suas

Tupi@7ambo * Beber a gua da cozedura razo de 1 ou 2 chvenas por dia. * Os tubrculos, muito ricos em insulina, so hipoglicemiantes. Tambm: EUCalipto ZIMbro S-7/14.7 01114e1;la, Ce17OUrZ7, COUVe, Espargos E: Cloreto de magnsio, zinco, selnio, vitaminas. Alimenfi?o * Deve ser sbria e variada. Evitar todos os excessos alimentares. * Evitar: lcool, cerveja, vinho, aperitivos, ch, caf, chocolate, especiarias, sal, todos os doces, pastelaria, manteiga cozinhada, carnes gordas, fritos, enchidos, charcutaria, alimentos refinados, pratos com molhos, leos refinados e, de uma forma geral, todo o tipo de alimentos industriais. * Alimentos privilegiados: leos virgens de primeira presso, especialmente o azeite, mas tambm alho, cebola, saladas verdes, espargos, pepino, espinafres,

alcachofras, couve (crua), dente-de-leo, agrio, frutos frescos, mirtilo, groselha, amora, nozes, avels, levedura de cerveja, etc. Diarreias 2 0% a 30% da populao sofre, a vrios ttulos, de problemas digestivos: priso de ventre, diarreia, inchaos. Todas estas perturbaes podem ter origens muito diversas (alimentares, parasitrias, stress ou abuso de certas substncias medicamentosas) e serem passageiras ou crnicas. Poucas pessoas afectadas com este tipo de patologia consultam o mdico, j que a alterao do tipo de alimentao tem, na maioria das vezes, resultados apreciveis. 366

Diarreias Receitas fitolelaPutic-es Alfarroba * As sementes so esmagadas e reduzidas a farinha. * Utilizam-se salpicadas nos alimentos, tal como as especiarias (o equivalente a meia colher de caf). Cssis * Beber o sumo extrado das bagas (sem acar). * 3 copos por dia, Carvaffio-comum * Tisana ou p da casca, 1 g, 5 vezes ao dia. Ca valinha * Infuso de 20 g de planta para 1 litro de gua a ferver. * Tomar 1 ou 2 chvenas por dia, antes das refeies. Cl70glOSSO-oficnal * Infuso de 10 9 de ramos migados para 1 litro de gua minutos. * Beber 2 chvenas por dia. Erv.9-benta-w-num * Infuso de 10 g de raiz para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar repousar 10 minutos. * Beber 3 chvenas por dia. Espnh&iro (slva) a ferver. Deixar repousar 15

Tisana das folhas: 20 g para 1 litro de gua a ferver. Tomar 3 chvenas por dia. Hortel-p~nta Utiliza-se como para a falta de apetite: infuso de 15 g para 1 litro de gua a ferver. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, no final das refeies. irNOS secos Um centena de mirtilos secos, previamente demolhados. Mor.7ngueiro Infuso de 15 g para 1 litro de gua a ferver. Tomar 2 chvenas por dia. antidiarreico. Atribua-se-lhe uma aco protectora contra a lepra, os humores e a fecundidade das mulheres. As folhas servem para preparar uma tisana que acalma a tosse dos fumadores. NOSPOrera Infuso da casca: 10 g para 1 litro de gua a ferver. Tomar 2 chvenas por dia. P-de-leo-COMUM e P-de-leo-dos,71POS 10 g de folhas para 1 litro de gua fria. Ferver 2 minutos. O p-de-leo-dos-alpes foi utilizado no sculo xvii pelo mdico italiano Allioni. 367

Disenteria Po te17 P717a - ans &rIna Decoco: 10 g para 1 litro de gua fria. Ferver durante 10 minutos e deixar repousar. Tomar 2 chvenas por dia. P0101711117a-r.7SIel,71710 Decoco de 20 g de planta para 1 litro de gua. Tomar 2 chvenas por dia. SOMPr&-nolva 1 g de raiz seca e reduzida a p, 3 vezes ao dia (com um pouco de gua). As folhas tenras podem ser consumidas em saladas. uma das plantas vrias vezes citadas por Alberto, o Grande. Est tambm representada no clebre quadro de Roger van der WeycIen, no qual a Virgem est rodeada por quatro santos, entre os quais dois so mdicos, Cme e Damio. Tormentilha, GernIo @i-v.7-de-so-roberto) * Utilizar como para a boca (p. 261): 10 g em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * As folhas frescas podem ser mastigadas. Tom1117o erva-ursa e Orgo- Villgar * Utilizar como para as anginas (p. 233): infuso de 15 g de planta em 1 litro de gua a ferver. * A sua aco pode ser reforada com t~11ho, camomila e salva. UlmerO * Infuso da casca: 10 9 para 1 litro de gua a ferver. * Tomar 2 chvenas por dia. Disenteria

ntigamente utilizava-se unia decoco de casca de castanheiro, que muito rica em taninos. CI9SC3 de Cas117nhoh-0 - Em decoco: 20 g de casca 368 para 1 litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar repousar 30 minutos. - Tomar meia chvena, 2 ou 3 vezes ao dia.

Dores e nevralgias Dores e nevralgias ReCeAt.95 Jr]:] rItoteloputic-75 A C17i10 Planta utilizada para as dores nevrigicas, especialmente as do trigmeo e para as perturbaes respiratrias, ATENA01 Esta planta muito txica. Em cortas doses pode at ser mortalill No sculo xvii observaram-se casos de pastores mortos depois de terem adormecido perto do acnito (no seguimento da inalao dos vapores). Esta planta deve ser prescrita por um especialista. Pertence categoria das plantas mgicas, pois dizia-se que as bruxas preparavam uma pomada de acnito para friccionar o corpo antes de levantarem voo nas suas vassouras. A cncia tenta explicar esta crena pela aco anestesiante do acnito nas terminaes nervosas. por conseguinte possvel que, ao perderem a sua sensibilidade, as bruxas tivessem a impresso de voar. Alecrim Tintura-me: 40 g de flores para meio litro de lcool a 900. Deixar macerar num frasco ao sol durante 2 semanas. Filtrar. * Friccionar as partes dolorosas. AnM0173 * As anrnonas foram citadas por Dioscrides. H 2300 anos o poeta grego Nicandro utilizava-as como antdoto contra os venenos dos animais. Anmona-pulst11 * Para as dores uterinas, a anmona pulstil eficaz. ATENA01 Esta planta perigosa. Deve ser preparada por especialistas. A Veia * Banho: 500 g de palha de aveia para 3 litros de gua. Deixar de molho durante 3 horas, filtrar e acrescentar gua do banho.

Caldo-morto (utiliza-se tambm a erva-de-so-tiago). * Decoco para dores diversas e para as perturbaes da menstruao. Erva-d&-so-joo-ofIcli7a1 * 80 g de folhas esmagadas em 1 litro de azeite. Deixar macerar durante 3 semanas ao sol numa garrafa bem fechada. Filtrar. * Friccionar as partes dolorosas. 369

Dores e nevralgias Hei@g As folhas lceras. L a vaiwla Tintura-me: 40 g de flores para meio litro de lcool a 900. Deixar macerar num frasco ao sol durante 2 semanas. Filtrar. Friccionar as partes dolorosas. MO1M91701r0 As folhas frescas utilizam-se em cataplasmas. ATENA01 Em uso interno esta planta t6xica. No utilizar sem consultar um especialistalil Salguelro-bianco Infuso de 20 g de casca esmagada em 1 copo de gua. Ferver 5 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. Tom1117o-crespo @1-va-ursa) Utiliza-se imediatamente em compressas ou em loo. Alivia as dores nevrlgicas e a citica. 370 em uso externo so eficazes contra as dores e as

* Eczerna * Edema * * * * * * * * * * * * * * Enfarte do miocrdio Enjoo Entorpecimentos Entorses - Luxaes Enxaqueca (cefaleia, dores de cabea) Epilepsia Erisipela Escaldo (golpe de sol) Escarlatina Esclerose em placas Escrfulas - Adenites - Alporcas Espasmofilia (Tetania) Esterilidade Estomatite - Gengivite

Eczema Eczema Ver tanibm Alergias (p. 207), Impigens (p. 438), Pele (p. 506). V Pode recobrir todo o corpo ou, pelo contrrio, estar disserninado aperias em certas partes: mos, costas, pernas, torso. Pode ser escamoso, hmido e dar origem a febre e comicho. DM90A as * SalSapar1117a - ESCabIS.7 Labaa -Amor-perfeito ErVa-MOleIr117178 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia, alternadamente, 2 a 4 drageias de prpolis durante 1 ms, ou em solu o: 10 a 20 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. ou 117fusio * SalSapar11173 + ESCabIOSa + Labaa + Amor-perfelto + Erva-molelr11717a * 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. compressas * Em uso externo: Escabiosa + Gamomla *Fazer uma infuso: 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 20 minutos. *Aplicar em compressas ou cataplasmas de argila, de manh e noite e conservar se possvel durante cerca de 20 minutos. Receitas rItotemputicas Arstolqtila-comum Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua fria. Ferver 1 minuto e deixar repousar durante meia hora. Utilizar em compressa, 1 ou 2 vezes ao dia, durante 10 a 15 minutos. Con.solda Infuso de 20 g de raiz descascada para 1 litro de gua fria. Ferver 5 minutos e deixar repousar 15 minutos. Beber 2 chvenas mornas por dia, fora das refeies.

NO ,queira 20 g de folhas secas para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar repousar 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. Esta infuso pode ser aplicada em compressa, conservada durante 10 a 20 minutos, 1 ou 2 vezes por dia. CONSELHOS Para a aplicao de afuses, banhos, banhos de assento, conselhos gerais, alimentao, alimentos privilegiados, aplicaes externas, ver: Impigens (p. 438), Comicho (p. 333) e Pele (p. 504). 372

Ederna Edema 1 nchao de certas partes do corpo provocado pela acumulao de lquidos nos tecidos subcutneos. Vigilncia mdica indispensvel. l21wffoi 95 * Glsta - Frexo - Blula - ZIMbro - Ortosf017 1 ou 2 drageias por dia. ou Infusio * G,est + FrKvO + Btula + ZIMbrO + OrtOS1f017 1 ou 2 pitadas de cada pIIant@ para 1 litro de gua. Ferverdu rante 2 minutos e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. COMP/w55.65 ccl~ * Utilizar os tubrculos esmagados em cataplasmas (tambm para o tratamento das glndulas entupidas). * 50 g de planta para meio litro de gua. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso 20 minutos. * Aplicar em compressas nas partes atingidas. Repetir 2 ou 3 vezes ao dia. * A preparao pode tambm fazer-se em cataplasmas, com meio copo de argila, qual se acrescenta a preparao acima descrita. Mexer de modo a obter uma pasta untuosa. - Aplicar em compressas nas partes atingidas. Repetir 2 ou 3 vezes ao dia. leos essenciais cebola 2 gotas, 3 vezes ao dia. @@I Duches e ?fuss - Suaves e mornos, em funo do doente. Alimentao * Regime alimentar indispensvel. Contra-indicaes: lcool, vinho,

cerveja, doces, pastelaria, sal, charcutaria, pratos com molhos, manteiga cozinhada, maionese, pimentos, queijos fortes, etc. Alimentos privilegiados: alcachofras, cebola, alho, salsa, funcho, legumes, frutos frescos, etc. jejum *

- Recomendado. 373

Enfarte do miocrdio 1 Enjoo (de barco) 1 Enjoo (de automvel, transportes) Enfarte do mioc'rdio v r Arteriosclerose (p. 242), Corao (p. 343). Enjoo (de barco) Bebida i- Imo Receita grega: beber um copo de gua do mar misturada com sumo de 2 limes. Enjoo (de automvel, transportes) 190M4? *

Vinho de abalinto: macerar 25 g de absinto durante 2 ou 3 dias em 100 ml de lcool. Em seguida juntar esta mistura a uma garrafa de vinho tinto (Bordus). - Tomar 1 ou 2 colheres diludas em meio copo de gua, 1 hora antes da partida. CONSELHOS -Para os casos dficeis, ver Nuseas, p. 472. 374

Entorpecimentos Entorpecimentos o s tratamentos diferem em funo da durao do entorpecimento. - Se o membro for passageiramente submetido a um entorpecimento, no seguimento de uma posio desconfortvel: UU- FlIcop-9 Fazer frices frescas com massagem . Esta sensao cede ao fim de alguns instantes, Se o entorpecimento for prolongado, acompanhado de formigueiro e picadas nas identificar as causas. Para prevenir os entorpecimentos .4 filso Afuses frescas dos braos e das coxas, 3 vezes por semana. :: (@11 MO17hOS dO V.~ * Banhos de vapor, 2 vezes por semana. A11k7entao - Alimentao variada, com diminuio de gorduras animais e, se possvel, supresso do lcool e do tabaco. 375 extremidades, consultar um mdico de modo a

Entorses - Luxaes Entorses - Luxaes C ertificar-se de que no se trata de uma fractura. Em caso de entorse, existem vrios tratamentos que do resultados muito bons e rpidos. Estes podem acompanhar as receitas que damos abaixo e so os seguintes: * A acupunctura tem muitas vezes uma aco imediata na sndroma dolorosa. * As massagens, etiopatia.

endireitamentos,

quiroprtica,

osteopatia,

Estes especialistas devem sempre ser consultados em recadas frequentes, que podem ter uma causa postural. @ OeCOCOO * T27si7elra + Verbona-oficli7a1

caso

de

A decoco de tasneira alivia as entorses e as luxaes: misturar 10 g de verbena oficinal e 10 g de tasneira em 1 litro de gua. * Aplicaes quentes, repetidas. Agr~171,7, Murta, PIM&nIO, AlecrIm, T2w7elra, Wrbo17,9-comum, ArtemIsl, Boldo G&17lUr0.7, P.7p0118-SlIV&Stre, Cravo-aldefunto * Em infuso: misturar as plantas em partes iguais. 20 g da mistura para 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia no momento das refeies. leOS OSSOMIZIS M.717j6-MA9 Tratamento externo: 2 ou 3 gotas de leo essencial de manjerona, em aplicao por massagens suaves. COMPAISMOS*

* A agrlmnla, misturada com a farinha de trigo, fervida durante vrios minutos em vinho tinto, produz um emplastro que cura as entorses e as luxaes. * Cataplasmas de argila fria: aplicar aps ter misturado a argila com gua. A preparao deve ter o aspecto de uma pasta untuosa. rMAIMOMO de C1;offiei * leo de erva-de-so-jollo: 20 g de planta para meio litro de azeite (ou leo de amndoas doces), acrescentar 20 cabeas de camornila. Deixar macerar 8 376

Enxaqueca (cefaleias, dores de cabea) dias ao sol (para acelerar a predurante 20 minutos e filtrar). parao, aquecer a mistura em Misturar, em seguida, em partes banho-maria, em lume brando, iguais corri lcool canforado. CONSELHOS - Entorses na prtica do esqui, ou consequncia de um movimento em falso: pr o p ou a mo em contacto corri a neve, cubos de gelo, ou alternativamente em gua fria, continuando sempre a massajar. Estas aplicaes do muito bons resultados e suprimem a dor. - As pessoas sujeitas a entorses frequentes devem andar de ps descalos na erva hmida ou dentro de gua e fazer exerccios para fortalecer as canelas. Enxaqueca (cefaleias, dores de cabea) V er eventualmente Hipertenso (p. 430), Priso de ventre (p. 522). A enxaqueca pode ser passageira, moderada ou persistente e at extremamente violenta. Pode sofrer as mais variadas alteraes, desde um pequeno mal-estar at mais insuportvel dor de cabea. Estas afeces podem durar muito pouco tempo e persistir durante anos. As suas causas so variadas: choques, traumatismos, corpos estranhos nos ouvidos ou no nariz, picadas de insectos, escaldes, luzes fortes, rudos violentos, priso de ventre, emoes, stress, clera, tristeza, alegria excessiva, alimentao defeituosa, m ventilao dos quartos, dos locais de trabalho, poluio atmosfrica, abuso do lcool, do tabaco, falta de sono, doenas intestinais, hepticas, deslocao vertebral, etc. Devem tratar-se as causas iniciais (consultar eventualmente um acupunctor, um quiroprtico, etc.). Mas se as enxaquecas no tm uma causa aparente e resistirem a todos os tratamentos, experimente os remdios seguintes.

377

Enxaqueca (cefaleias, dores de cabea) L7Mffoias * Valerana - Primavera Erva-ursa - Cardo-berlo - Verbena 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Absinto-oficil7.91 raiz de Pepno-selvagem * Recelita do Dr. Chornei: ferver folhas de absinto com raiz de pepino selvagem (ateno, esta planta perigosa), em 2 partes de gua e 1 parte de azeite. * Tomar 1 chvena por dia. Sob receita mdica. E tambm: Erva~cdrera * lnfuso de 20 g de folhas em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber 2 chvenas por dia, quentes e adoadas com mel. * Tintura-m9 (utilizar em frices na testa e nas tmporas). Utilizar tambm infuses de: R.71,717.7 dos pr.?dos (flores) Salguelro-bra17co C1781nada as01r117.7 178tUr3,@ V.710r7a179-OfIC117a1 Lava17da ffiores), PrImavera (17or&s) * Fazer uma preparao com uma (casca, (ra!Z),

mistura de 10 g de cada planta. Deitar 2 ou 3 pitadas para 1 chvena de gua, ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia. Vlerlana + Prmavera Erva~ursa 1 Cardo-bento ./- Verb017a * 1 ou 2 pitadas de cada planta em 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. 100,5 055017C1015 1@@ Ilav:7170a 3 gotas, 3 vezes ao dia.

compressas * - Compressas frescas ou mornas na testa, nuca e tmporas. E.9171105 * * Quando os ps estiveram frios, proceder ao seu aquecimento por meio de banhos quentes dos ps e banhos de vapor dos ps e paralelamente as loes frescas ou mornas na cabea. * A frico prolongada das tmporas, com as mos previamente mergulhadas em gua fria, permite diminuir a intensidade das cefaleias. * Semicpio curto e frio: 3 vezes por semana (de 10 segundos a 1 minuto). 80/7/105 dO 05501740 * Ou banhos de assento com frices, 3 vezes por semana. LOVOgOJIS * Com uma infuso de Carnomila.378

Enxaqueca (cefaleias, dores de cabea) Meio litro de gua para 7 ou 8 cabeas de camomila. Ferver e aplicar quando a preparao estiver morna. Conservar durante cerca de 20 minutos. Inmeras dores de cabea persistentes foram aliviadas de forma notvel graas a lavagens. @w B217h05 dO V0POr * Banhos de vapor 3 vezes por semana. Duches e &fuses * Duches e afuses superiores: braos, trax, nuca, cabea, aiternadamente, dia sim dia no, com uma afuso das coxas, seguida de frices mornas dos ps e das pernas. Alimenffio * Muitas cefaleias so de origem alimentar, por isso deve vigiar os excessos. * Evitar: tabaco, lcool, vinho, cerveja, cidra, charcutaria, manteiga cozinhada, gorduras animais, fritos, pratos com molhos, pastelaria, doces e todos os excessos alimentares. * Alimentos privilegiados: frutos, legumes verdes, saladas, etc. jejum Indispensvel, d frequentemente resultados inesperados. 1 dia por semana. Cura de fruta (uvas). 1 dia, a fruta. O PADRE KNEIPP RECOMENDA *Uma infuso de cominhos + funcho: 2 pitadas de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. *Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. *Tambm: afuses, banhos, banhos de assento frios (seguidos de um duche muito frices, etc. quente), banhos quentes, banhos de vapor,

A GUNS CONSELHOS DO OR. EW PARA O rRArAMEN7O DE VRIOS rIPOS DE ENXAQUECA * Dores de cabea gstricas: origem alimentar, indigesto. Sintomas, hlito nauseabundo, opresso, fezes preguiosas, enjoo, hemorridas possveis. * Evitar as causas e vigiar a alimentao. * Exerccios fsicos e respiratrios. 379

Enxaqueca (cefaleias, dores de cabea) Banhos de vapor seguidos de frices. Camisa de Neptuno. Lavagens intestinais dirias. Dores de cabea reumatismais: no tm sintomas especficos. So violentas e agravadas pelos movimentos, os esforos, a flexo, a tosse, os espirros, uma sensao de tenso na nuca. Quanto dor, esta piora com a presso (Ver Reumatismos, p. 538). Banhos de vapor, duche morno da cabea (dirios). Frices. Em caso de priso de ventre, fazer lavagens intestinais. Dores de cabea nervosas: peridicas. Acompanham o perodo menstrual, as emo es. A dor surda ou violenta, e aumenta geralmente com a presso. Banhos de vapor dos ps e das pernas, acompanhados de compressas frescas na cabea e na nuca. Banhos mornos com afuso fresca da cabea e da nuca. Lavagens intestinais eventuais, em caso de priso de ventre. Dores de cabea com sensao de frio: Afuses quentes, repetidas vrias vezes por dia. Compressas quentes no pescoo. Dores de cabea opressivas: manifestam-se por fortes pulsaes nas veias temporais e no pescoo. Surgem aps uma excitao, um golpe de sol, consumo de lcool. Banhos de assento frios prolongados, acompanhados de um banho de vapor dos ps (ou de um banho quente dos ps). A GUMA S RECEMA S A NMA S Sumo de hera tomado pelo nariz cura as enxaquecas mais violentas (receita popular). As folhas de matricrla em decoco, aplicadas em cataplasmas na cabea, so particularmente convenientes quando os doentes se queixam de frio na cabea (segundo Cheneau). A cataplasma de verbena em decoco: 20 g de planta em 1 litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso 10 minutos. Aplicar 2 ou 3 vezes ao dia, com uma compressa embebida na mistura. Uma cebola cortada em duas metades iguais- pr de molho em lcool a 900 durante 15 minutos e aplicar durante algum tempo na testa e nas tmporas (segundo Chomel). Cataplasmas com uma decoco de manjerico + lavanda.- 3 pitadas de cada planta em meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos, misturar em partes iguais com vinagre. Aplicar por meio de uma compressa ou de um pano, 2 ou 3 vezes ao dia. 380

Epilepsia Epilepsia A epilepsia era chamada, antigamente, mal caduco, mal comicial, mal sagrado, etc. Manifesta-se por uma inconscincia e uma insensibilidade sbitas, acompanhadas de convulses. Deve colocar-se o doente na cama, de modo a que este no possa magoarse. Coloca-se, se possvel, um leno na boca, de modo a evitar que o doente morda a lngua. No se deve forar o doente a abrir as mos. Deve-se aliviar-lhe o colarinho e o cinto das calas. 0m90i s * Val&rIana - CardO-b&17t0 Tasneir.7 - Mil-folhas 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU IMUSiO Valerina + Cardo bento + Tasnero -k MMolhas 1 pitada de cada planta em meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. 10OS OSSOIMi.VIS 23@ Erva-cIdreIr.7 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. (Essncias aconselhadas: nardo, artemsia, mas s sob receita mdica). Sonhos * Banhos quentes adicionados de flores de feno em infuso, todos os dias. * Banhos de assento frios, 3 vezes por semana. LOMOgOM * As lavagens so recomendadas com uma infuso de camomila:

10 cabeas de camomila em meio litro de gua. Ferver e deixarem infuso durante 10 minutos. * Fazer a lavagem morna com uma 11 pra, de manh em jejum. SInhos de vapor - 2 vezes por semana. @R MIMUIO de NOPN170 2 vezes por semana. W Aliment.7o No excitante, pode fazer a doena evoluir de forma favorvel. 381

Epilepsia Evitar: excitantes, caf, ch, tabaco, lcool, vinho, cerveja, sobrealimentao, pratos com molhos, especiarias, manteiga cozinhada, charcutaria, fritos, aipo, etc. Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, fruta fresca, legumes verdes, couve, beterraba, limo, alface, endvas, pepino, espinafres, uvas, alperces, figos, cereais integrais, etc. jejum * Acalma e descontrai. * 1 dia por semana, se possvel. * 1 dia, a fruta. * Cura de fruta. CONSELHOS - Banhos de ar livre e de sol: so indispensveis. - Praticar o endurecimento, andar de ps descalos hmida, na gua, na tijoleira, na pedra hmida, etc. Durante o ataque COMPIV5M5 Se a cabea estiver fresca: compressas muito hmidas, mornas, em volta da cabea, da nuca, dos ps e no baixo-ventre, ao nvel das partes genitais. Repetir frequentemente. Fazer tambm massagens no pescoo. Se a cabea estiver quente.compressas frias. Manter a cabea alta, esfregar os ps com as mos previamente molhadas em gua fria. Roceit,15 ArtemIsia-comum Certas fontes dizem que a raiz de artemsia reduzida a p tem fortes propriedades antiepilpticas. Polvilhar por cima dos alimentos, como condimento. Para evitar os ataques GalUm Vorum A planta inteira ou as extremidades floridas em infuso: sob

na

erva

receita mdica. Nabo-do-dIabo ATENO1 Esta planta provocar acidentes mortais. Deve especialista. 382 muito perigosa, pode ser receitada por um

Erisipela V.710r1a17a * As razes da valeriana possuem propriedades antiespasmdicas que podem ser aproveitadas na epilepsia e tambm nas neuroses, nas histerias e na coreia (dana de So Gui). Foi um mdico italiano, Fabio Colonna, que descobriu, no sculo xvii, a ac o antiepilptica da valeriana. * Infuso: 20 g de raiz em 1 litro de gua fria, durante 12 horas. * Tomar 1 ou 2 chvenas por dia. * Banho: 100 g de planta em infuso em 1 litro de gua fria, durante 24 horas. Acrescenta-se a preparao gua do banho. visco Esta planta foi venerada pelos Celtas. Utiliza-se h muito tempo para tratar a epilepsia e as convulses. Podem comprar-se preparaes nas ervanrias ou nas farmcias. Esta planta utilizada em certos pases como forragem, e observa-se ento um aumento da produo de leite nas vacas e nas ovelhas, da a possibilidade de ter uma aco hormonal. O PADRE KNEIPP RECOMENDA Andar de ps descalos todos os dias. Andar na gua (no Inverno, ficar de p na banheira, 14 cheia de gua fria) durante 5 a 10 minutos. Erisipela V er Eczerna (p. 372), Impigens (p. 438), Pele (p. 504). A erisipela manifesta-se por vermelhido na pele acompanhada de inchaos, precedidos de arrepios, febre, sonolncia, nuseas e eventualmente vmitos. A febre pode desaparecer logo que surgem as primeiras vermelhides, ou pelo contrrio, persistir; tambm pode haver sensao de calor, comicho, dores, a lngua fica carregada e constata-se uma perda de apetite. O hlito ftido. A erisipela pode atacar todas as partes do corpo. 383

Erisipela OMPOi @@JJ/ 95 * Sabuguero - Labaa - Erva-ursa - Tussl,9~ (Passo-de-asno) 1 ou 2 drageias de cada 1 vez ao dia. OU ll7fUSO sabugueli-O + labaa + Erva-ursa - Tusslagem 1 ou 2 pitadas de cada planta em 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. Erva-urs.7 1 ou 2 gotas, 3 vezes ao dia. COMP/M_9.95 * Alternadamente quentes e frias, de meia em meia hora. Repetir. * Na erisipela do rosto, molhar um pano em gua morna (25 a 30OC) e aplicar. Repetir a partir do momento em que a compressa aquece as partes tratadas (geralmente ao fim de 10 a 15 minutos). Monhos de mpor Curtos, de 20 a 30 minutos, 3 vezes por semana. LOVOg0175 * * Fazer com gua morna, todas as manhs. MIMIUS * MailloIsde corpo constitudos por

uma camisa molhada morna, conservada durante 1 a 2 horas, se possvel. Estes InalIlots devem ser repetidos at desaparecer a febre.

Alimen~10 * Simples, exclusivamente composta de caldos de legumes e de sumos de fruta (fresca). Beber lquidos suficientes e comer poucos alimentos slidos. Em geral, o doente no sente fome e no deve ser obrigado a comer. Evitar: todo o tipo de lcool, vinho, cerveja, tabaco, chocolate, caf, doces, pastelarias, carnes, crustceos, charcutaras, salmoura, po, etc. A realimentao deve ser feita por meio de pequenas refeies, essencialmente compostas de fruta e de legumes. 384

Escaldo (golpe de sol) 1 Escarlatina/ Esclerose em placas Escaldo (golpe de sol) v er Queimaduras (p. 534). Escarlatina r fundamentalmente uma doena infantil, geralmente epidrnica. A febre Epode atingir os 400 ou mais, e surgem na pele mancliasi vermelhas escarlates que se espalham rapidamente e provocam inflamaes. Diminui o da urina, nuseas, vmitos, amgdalas inchadas. Tratamento idntico ao do Sarampo (ver p. 554). Vigilncia mdica indispensvel. Recoltas lf fitotemputicas Borragem *No incio da doena, fazer uma lavagem com uma infuso de flores de borragem. *20 g de planta em 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 20 minutos. * Aplicar com uma pra, de preferncia de manh, e conservar durante 20 minutos. * Os rebentos jovens podem ser consumidos em saladas e as folhas servem de aromatizante. * Esta planta tambm tem a fama de tratar a irritao e a congesto dos rins. Esclerose em placas v er Poluio electromagntica - Alergias e doenas ambientais (p. 207). 385

Escrfulas - Adenites - Alporcas Escrfulas - Adenites - Alporcas r das estas afeces esto ligadas vigilncia mdica indispensvel. aos gnglios linfticos.

O/0 .90AOS * Cr.7vo-de-defu171o - Fraxnea - Salv.7 - Lpulo - Fucus VeSICUIOSU$ 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infus#O Cr.?vo-de-defui7to -@- Fraxnea :^] , SaM7 ,<- /_PU/O 1 pitada de cada planta em meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia (+ drageias de Fticus veslculosus). MOSSO90M Com a seguinte preparao: meio litro de azeite (ou leo de amndoas doces + 30 g de erva-de-so-Joo + 20 cabeas de camornila. Expor ao sol durante 8 dias ou aquecer em banho-maria durante 30 minutos. Utilizar tal qual em frices. OSIMIOS * Com algas marinhas (preparao pronta a utilizar que se encontra nas lojas de diettica ou nas farmcias). Lave o corpo com gua morna, envolva-se numa toalha sem enxugar o corpo e deite-se. L.N~Ofi7 * Lavagem com gua morna. Conservar durante 20 minutos. COMIS.MS Camisas de Mores de feno quentes, com envolvimento, noite. gonhos dlo vopor * Banhos de vapor seguidos de um banho quente, 3 vezes por semana. Alimentao * Alimentao rigorosa, no excitante. A alimentao vegetariana

a mais adaptada. Evitar: tabaco, lcool, vinho, cerveja, charcutaria, pratos com molhos, manteiga cozinhada, doces, pastelaria, carnes gordas, queijos fortes, caa, etc. 386

Espasmofilia (Tetania) Alimentos privilegiados: legumes verdes, levedura de sopas de legumes, papas de aveia, saladas, fruta, etc. ioiuln * Recomendado. * 1 dia, a fruta. Espasmofilia (Tetania) M anifesta-se por contraces musculares, de forma e intensidade variveis. Diversas causas so possveis. O #13901 &9.9 * GaVal11717.7 - MIMOlhaS (Aquilea) - Urtga Elouterococo - Fucus VeSI;5VI0SUS - 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez por dia. Cura de dragelas: * 2 drageias de elouterococo + 2 drageias de Fucus wsIculosus. * Vrias vezes por ano, especialmente na Primavera e no Outono: geleia real (segundo indicao do apicultor) e cpsulas de onagra (4 por dia). * Cura renovvel de 1 ms. ou /MUSA0 * Gavalnha + MIl-folhas (4quilela) + Urtga 1 pitada de cada planta em meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. IOM OS5017C1015 Alpa 2 gotas, 3 vezes ao dia, alternadamente, dia sim dia no, com: &rva-cidrera 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. cerveja,

@@I]

88/7/108*

Banhos completos quentes com preparaes base de algas marinhas (de manh, de preferncia). 8,717hOS dO OSSOIMO Mornos e depois frios, com uma durao de 5 a 10 minutos, dia sim dia no. 387

Espasmofilia (Tetania) 8s17hos de vapor * 1 a 2 por semana, com uma durao de 20 a 30 minutos, seguidos de uma frico fresca. Duchos eafilses * Dirias, dos A1M7e17M0o * braos, das coxas, do rosto e do pescoo. M

Ateno sobrealimentao. Evitar: carnes vermelhas, acar e seus derivados, pastelaria, sal, charcutaria, fritos, salmoura, maionese, lcool, cerveja, vinho, especiarias, leos refinados, po branco, caf, ch, tabaco, gorduras animais, manteiga cozinhada, queijos fortes, etc. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germen de trigo, leos de caroo de uva e de girassol, papas de aveia, trigo, po integral, frutos e os legumes frescos, couve, chucrute (sem charcutaria), aipo, cenouras, amndoas, nozes, avels, figos, tmaras, cebolas, alho, alcachofras, espinafres, uvas (secas e frescas), alperces, ameixas, salsa, saladas, limo, laranjas, toranjas, anans, etc. * Mastigue bem os alimentos. Jejum * Aconselhado 1 ou 2 dias por semana. * Cura de fruta. CONSELHOS -Proceda a uma boa ventilao dos quartos. 388

Esterilidade 1 Estornatite - Gengivite Esterilidade c onsulta mdica indispensvel. RECEIM AN77GA -Sementes de &mio, em p. 3 ou 4 pitadas em infuso em leite ou vinho. Tomar esta infuso 4 ou 5 dias seguidos, 3 horas antes do jantar. Durante o tratamento, abster-se de relaes sexuais. - Esta receita citada por Mathiole, Feitagius e Simon Pauli, que acrescentam que esta corrimento branco. Estomatte - Gengivite er Aftas (p. 198), Boca (p. 261), Dentes (p. 356). onsulte o dentista. 389 semente o melhor tratamento para o

* Fadiga - Convalescena - Esgotamento - Fraqueza * Febre * Feridas * Feridas abertas * Fibroma uterino * Fgado * Fstulas anais * Flatulncias - Gases intestinais * Flebite * * * * * Fracturas Fragilidade capilar Frieiras Frigidez Furnculos

Fadiga - Convalescena - Esgotamento - Fraqueza Fadiga - Convalescena - Esgotamento - Fraqueza A fadiga pode decorrer de uma actividade fsica ou intelectual demasiado intensa ou, pelo contrrio, de uma inactividade prolongada. Em qualquer dos casos deve procurar as causas: doenas, alimentao, etc. Nas crianas e nos adolescentes que se queixam de fadiga, ateno msica e aos sons violentos (hardrock, msicas ditas tecrio ... ); suprimir os auscultadores individuais extremamente nocivos para o equilbrio nervoso, para as faculdades de memorizao e para a ateno. A msica violenta pode tambm predispor s perturbaes cardacas, auditivas, ete. Ver tarribm: Anemia (p. 231), Insnia (p. 446). OM .VOA 465 * M27nj&ivi7a - Ar1@@1o1qti.9 M.7rrol - Segurelha * 1 ou 2 drageias por dia. * Fazer curas vrias vezes por ano de -. Fucus vosIctilosus @1gas marIniws), ElouterOCOCO * 3 drageias de cada, durante perodos de 1 ms. ou Infuso Mai7jerona + ArstolquIa Mal-rol + Seguroffia - 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. 100,5 VS5VOCAVIS AlecrIm 2 gotas 3 vezes ao dia. 392 Massagem ErV.?-d&-SO@1O + G.717701nk7 Com leo de erva-de-so-joo, segundo Chomei: Para meio litro de azeite (ou leo de amndoas-doces), 30 g de erva-de-so-joo e 20 cabeas de camomila. Deixar macerar durante 8 dias ao sol.

Filtrar. Para acelerar a preparao: aquecer a mistura em banhomaria durante 20 minutos. Filtrar. 2 massagens por semana. @33@ Banhos dos antebraos e dos ps com a seguinte decoco: Eucaliplo ,, AlecrIM -k S.?/va 2 ou 3 pitadas de cada planta

Fadiga - Convalescena - Esgotamento - Fraqueza para 1 litro de gua. Ferver durante 5 minutos e acrescentar 4 ou 5 litros de gua quente. Tomar alternadamente durante 5 minutos banhos dos antebraos e dos ps. Passar por gua fresca. Friccionar. Repetir 3 vezes por semana. SOMIOS C0177.010t05 Com algas marinhas (preparao pronta a utilizar que se pode comprar nas lojas de diettica ou nas farmcias). 8M71105 dO V0POr * Durante uma hora, todos os dias, seguidos de uma frico fresca total. COMISO qUOMO Molhada e espremida. Conservar durante 1 hora, 1 vez ao dia, e terminar com uma fric o total. 9@ A1197701M900 Os excessos alimentares no resolvem de modo nenhum o problema da fadiga. Muito pelo contrrio, a mobilizao anormal dos rgos da digesto podem faz-la aumentar. * Evitar: todos os excitantes, caf, ch, tabaco, lcool, vinho, cerveja, charcutaria, pratos com molhos, enchidos, salmoura, fritos, manteiga cozinhada, abuso de matrias gordas. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, geleia real, mel, limo, laranjas, quivi, mirtilos, uvas, alperces, cssis, salsa, cereflio, legumes verdes, cereais integrais, flocos de aveia, papas de trigo, arroz integral, po integral, etc. Jejum Contrariamente ao que normalmente se pensa, o jejum combate eficazmente a fadiga. Deve ser praticado, se possvel, 1 dia por semana. 1 dia, a fruta. Crianas fracas S6J7h05 @avando

Banhos de lavanda: 150 g de Ferver durante 15 minutos e Acrescentar gua do banho. ou 3 vezes por semana. Estes 393

planta fresca para 2 litros de gua. deixar repousar durante 20 minutos. Durao do banho: 10 a 20 minutos, 2 banhos tambm so antiparasitrios.

Febre Fadga e fraqueza geral tinto: 10 g rados em vinho Filtrar. de durante cada planta maceCO/8 8 dias. Marmelelro-COMUM

Tomar um copo pequeno, de li- Infuso fria dos frutos em vinho CONSELHOS - Se a fraqueza fsica:

cor, 1 vez ao dia.

for muscular e tiver por origem a exausto

repousar e descontrair-se. Ver respiratrios, p. 137. - Se a fadiga tiver por origem prolongada,

Relaxamento, uma

Exerccios fsica

inactividade

aconselham-se a marcha e os exerccios fsicos. Quando surgirem melhoras: * Afuses frescas. * Endurecimentos, andar de ps descalos (ver p. 132) Febre A febre no uma doena independente, mas sim o estado que resulta do esforo extremo do organismo para se libertar de uma doena e restabelecer o estado normal. Ela traz um calor excessivo e um aumento do ritmo cardaco. Este calor alterna com sensaes de frio e acompanhado tambm de sede persistente, dores, cefaleias, urina escura, etc. Harless dizia o seguinte: Dem-me os meios de provocar a febre e curarei todas as doenas. A transpirao nas doenas febris til e indispensvel. 394

Febre Olveias * Bard.7178 - Cel7tUrOd Gnciana - Rai1717a-aos-prados Carolo-eslrelado - 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Bard27na -@- Centurea + Gnciana + Rainha-olos~prados + Cardo-estrelado * 1 ou 2 pitadas de cada planta em 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * 4 chvenas ao longo do dia. 10OS OSSORCAVIS Eucalipio 1 gota 3 vezcs ao dia. - leos essenciais recomendados: tomilho, niauli, canela, Iavenda. 80171105 * Banhos dos antebraos e dos ps com a seguinte decoco: @aV.?nda + Sabugueiro Eucalipio 2 ou 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua, acrescentar 4 a 5 litros de gua quente e tomar alternadamente um banho dos braos e dos ps durante 5 minutos. Friccionar com gua morna. Deitar-se imediatamente. * Frico morna total do corpo. * Banhos mornos acompanhados de um duche cuja temperatura deve ser inferior do banho. Envolver-se num roupo, sem secar o corpo, e colocar uma toalha em volta do pescoo. Deitar-se e cobrir-se e permanecer assim, de 30 a 60 minutos. Colocar eventualmente nos ps uma garrafa de gua quente, envolvida num pano hmido. ILZ~607 * * Ver Priso de ventre, p. 522. * Com meio litro de gua morna.

Conservar durante 20 minutos. 8817h05 dO V8POr * Banhos de vapor dos ps, de 20 a 30 minutos, seguidos de uma frico morna. Se a febre continuar AlIMOMOO Um doente com febre tem pouco ou nenhum apetite. A alimentao fundamental deve consistir em caldos de legumes, alguma fruta e sumos de fruta. 395

Feridas abertas O DR. 8IIIZ RECOMENDA E CONSIDERA COMO MUI7O EFICAZ *2, 3 ou at 4 envolvimentos do corpo hmidos mornos durante cerca de 15 a 30 minutos (no mximo), sendo os primeiros os mais curtos. *Em seguida, banhos mornos acompanhados de duches. Secar o corpo, friccion-lo bem, sobretudo os ps, e ir para a cama. *Se os ps no aquecerem, aplicar uma garrafa bem quente envolvida num pano muito hmido e quente. Feridas abertas D ependendo da importncia da leso, pode ser necessrio executar uma sutura ou proceder a uma interven o mdica. Os tratamentos abaixo descritos deram provas e podem ser utilizados em todo o tipo de feridas. N o esquecer que a supurao, tal como a transpirao, um meio utilizado pelo corpo para eliminar os detritos e os venenos acumulados no organismo. O 54.offoi 75 * @LfJJ Gardo-bento - Tanchagom 2 drageias, alternadamente, dia sim dia no, com: C.7Vali1717a - UrtIga * 2 drageias de cada, tomadas ao longo do dia. * Nas feridas purulentas, que no ccatrizam: El&uterococo - Levedura de c&rveja * 2 a 4 drageias de cada por dia, em cura prolongada. * Tambm uma cura de cioreto de magnsio: * 20 g para 1 litro de gua (meio copo de manh em jejum, durante 3 semanas, excepto em casos de insuficincia renal grave) ou 117fuso C3r0'0-b&17t0 Ta17C173geM + CaVaffi717a Ul-t1 qa - 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos.

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Feridas abertas Beber 3 a 5 chvenas por dia. OS.9enci leos ais (@@ ,;Ira

Algumas gotas numa compressa. Aplicar. COMIPANSMOS 12 ou COMPfessas Compressas de: Cardo-bento + Cavalinha + foffia de Carva117o + M11- _folhas *1 pitada de cada planta para 2 chvenas de gua, Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso meia hora. *Aplicar e repetir a compressa vrias vezes ao dia. Ou cataplasmas de: argila, misturada com a decoco anterior. *A couve tambm pode ser utilizada: folhas, lavadas e esmagadas, aplicam-se na ferida. *Compressas com decoces de urtiga + tanchagem + erva-de-so4oureno. *Chomei d tambm a seguinte frmula: Consolda-pr.7noe + Erva-ao-so-loureno + Brune12? + Saxfraga + Erva-ao-so-j@2 + Wrnca + Salva + Orqo + Hssopo + Monta * Artemh91a + Escrofulria * Betnica + ArIstolquia *Esta preparao pode ser obtid em farmcia: para 1 litro de vinho branco, deitar 60 a 70 g de plantas misturadas em partes iguais. Deixar esta mistura em infuso durante 3 dias, perto de uma fonte de calor moderado. Em seguida aquecer em banho-maria de modo a reduzir a mistura de 13. Filtrar e conservar num frasco bem fechado. Esta gua vulnerria utiliza-se sobre as feridas, inchaos, supuraes, etc. 8,7/7/105 0 MpOr 2 por semana, dependendo do estado da ferida. No incio dar banhos de curta durao: 20 a 30 minutos. AlimelMao *

Tal como vimos acima, as feridas purulentas acentuam uma disfuno orgnica. Deve-se portanto vigiar muito particularmente a alimentaao. * Vegetariana, de preferncia. * Contra-indicaes: carnes gordas, charcutaria, caa, vinho, cerveja, lcool, queijos fortes (came~rt 1Ivarot, brie), conservas, fritos, etc. * Alimentos privilegiados: cereais integrais, trigo sarraceno, aveia, frutos frescos e secos, legumes, saladas, leos virgens (azeitona, girassol, caroo de uva), levedura de cerveja. W jejum * Praticado 1 dia por semana, acompanhado de uma cura de fruta, constitui um meio excelente de purificao interna. 397

Fibroma uterino CONSELHOS Praticar: - Cinturo de Neptuno (p. 148.). -Banhos de ar livre e de sol (p. 15 1). -Endurecimento (p. 132). Fibroma uterino glncia e consulta mdicas indispensveis. 2j aravelas * Argentina - Bolsa-ce-pastor - carva1170 (10117as) - 1 mio-branco - Cr.7vo-de-defunto 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU Argentna , Bolsa-de-pasior @- Carv.71170 (10N17as) + LMIObranco + Cr.?vo-de-defunto 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. 100.9 essenci-sis Cpr&ste (sob receita mdica) 2 gotas, 2 a 3 vezes ao dia. 9W17hVS dO OSSOMO * Banhos de assento mornos, com massagens suaves no ventre e no baixo-ventre. Banhos de assento frios, 3 vezes por semana. MIMeIMIJ0 Deve vigiar a alimentao. Evitar: lcool, vinho, gorduras animais, manteiga cozinhada, queijos fortes, charcutaria, enchidos, salmoura, carnes gordas, conservas, sardinhas, peixes gordos, condimentos, especiarias, pimenta, mostarda, vinagre. Diminuir substancialmente o consumo de sal, de acar e suprimir pastelaria, Alimentos privilegiados: leve398

Fgado dura de cerveja, germe de trigo, cereais integrais, flocos de aveia, todos os frutos frescos e secos, saladas, vegetais crus, legumes verdes. Jejun7 1 dia por semana, se possvel. Cura de fruta (uvas). O PADRE KNEIPP RECOMENDA Entre outras coisas, a aplicao da camisa hmida, 2 vezes por semana. Fgado r tambm Clicas hepticas Diarreias p. 366). Para descongestionar o fgado DIwffoi os * Agrmn& - Dent-de-1.9o - Anglica - Ouelidnia Erva-molorn17.7 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Agrimna + Dente~de-leo - Anglica + Quoldnia + Erva-molorn17a * 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. *~ 055017c1.915 * Btula (sob prescrio mdica) - 1 gota, 2 vezes ao dia. S:61711os dos ~ * At meio da barriga da perna, com uma decoco de: Alocrim + louro L1@@J MIMUI00 dO NO.Offi170 - 2 vezes por semana. (p. 329), Flatulncias (p. 403),

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Fgado Receit,Ts 9f1 fitotemputiclas A /C.? ch o fr.7 * Decoco: 30 g para 1 litro de gua a ferver. * Tem uma aco diurtica, depurativa, digestiva e estimulante das secrees biliares. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Tambm possvel beber a gua da cozedura de alcachofra ( razo de meio copo, 2 vezes ao dia). solda Pela sua capacidade de fazer aumentar a formao de blis e a sua fluidez, esta planta utilizada sob a forma de tintura-me, de extracto fluido ou de infuso em diversas afeces do fgado. originria do Chile. Gardo-bel710 * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar macerar durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Cardo-mar.7no * Infuso de 10 g de sementes para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia, meia hora antes das refeies, durante 1 ms. Erv.?-de-so-louren.o * A infuso estimula a secreo biliar. * 10 g de planta para 1 litro de gua.

* Tomar 2 chvenas por dia. Eupatrg-can17amosa * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso coberta, durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. * Ou macerar 40 g de folhas em 1 litro de vinho durante 1 semana. * Tomar 1 copo pequeno, de licor, 1 vez ao dia. Grain.7 * Tisana de 10 g de raiz para 1 litro de gua, que deve ferver alcauz e cevada. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Hbisco * Esta planta regula a secreo da blis. * Infuso de 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Perptua * Infuso de 10 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso 20 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. Vnh? * Infuso de 20 g de folhas para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia, durante pelo menos 1 ms. 400 devagar. Pode-se acrescentar

Fstulas anais Para: Afuses Banhos Banhos de vapor Alimentao Jejum CONSELHOS Ver Clicas hepticas, p. 329. Fstulas anais T rata-se de leses hmidas que frequentemente ocasionam pruridos. Ver Alergias (p. 207), Eczerna (p. 372), Pele (p. 504). DIw901 s * Centuroq-poquena - 1,9baa - Esc.7b1osa - Ainor-perfolto * 1 ou 2 drageias de cada por dia. * Cura de prpolis em drageias ou em soluo: * 3 drageias de cada por dia, durante 1 ms, vrias vezes por ano. OU 11MUSO Genturw-pequena + La'@g'q + Esc,9biosa + Amorp&rfelto * 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, fora das refeies. 10OS OSSOMIOIS sassafrs 1 gota, 3 vezes ao dia. Aplicao externa: Lavanda 2 vezes por dia (diluda em leo de amndoas-doces). RN/7h05 0f0 OSSeIMO * Banhos de assento quentes com uma infuso de cavalinha: 5 ou 6 pitadas para meio litro de gua. Ferver e acrescentar gua do banho de assento. Durao: 20 a 25 minutos. Passar por gua morna. 3 vezes por semana. 401

Fstulas anais L~g0175 * *Com uma infuso de cavalinha ou uma decoco de carvalho. *Para meio litro de gua, 5 pitadas de uma ou de outra. *Fazer uma lavagem morna, 3 vezes por semana. * Dos braos e das coxas, alternadamente com uma afuso superior do peito e das costas. * 3 vezes por semana. MWUffio de NO.Offil70 ou comis d10 ffio/VS dO M170 * - 2 ou 3 vezes por semana. 9@ AlIMOMOA0 * Como em todas determinante. as doenas da pele, o factor alimentar

* Evitar: gorduras animais, manteiga cozinhada, carnes gordas, carnes vermelhas, excitantes, caf, tabaco, ch, lcool, vinho, cerveja, pimenta, mostarda. Vigiar o consumo de sal, acar, po branco, queijos fortes, crustceos, enchidos, charcutaria, maionese, pratos com molhos, etc. * Alimentos privilegiados: agrio (macerado em iogurte, tomado de manh em jejum: receita do Dr. Chornel), levedura de cerveja, fruta fresca, laranjas, toranjas, anans, legumes verdes, cenoura, saladas, cereais integrais, papas de aveia, salsa, morangos, etc. J11177 Indispensvel. um meio curativo activo para resolver todos os problemas da pele. Se possvel, 1 dia por semana. Cura de fruta. CONSELHOS -Ateno: usar roupa interior em fibras naturais e mud-la todos os dias. Evitar o contacto de fibras sintticas com a pele. - Para as aplicaes complementares externas, ver em Impigens as

receitas teis do Dr. Chornel, p. 440. -Banhos de ar livre e de sol (ver p. 15 1 402

Flatulncia - Gases intestinais Flatulncia - Gases intestinais S o sintomas isolados de perturbaes da digesto. Estas emisses podem ser passageiras ou persistentes. As diversas causas so as seguintes: mastigao deficiente, ausncia de actividade fsica, lceras gstricas, consumo excessivo de cerveja, de couve, de chucrute, etc. 0109ei as * Aipo - Zimbi-o - AnglIc.7 - Poejo-bravo 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou 117fuso Aipo + ZImbro + AnglIcz? + Po ejo - b r.? vo * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver e deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. leos asse/IC1,61.9 MOSC.7d27 * 1 gota, 2 vezes ao dia. ou Ma17jorona * 2 gotas, 2 vezes ao dia. SP/MIOS Oro assento Banhos de assento quentes com massagem do ventre e do baixoventre, seguidos de um banho de assento frio curto. Lovapens * COM 12 litro de gua morna. Conservar durante 20 minutos.

ouchos o ofuses * * Das coxas e do baixo-ventre, seguidas de uma frico vigorosa. 3 vezes por semana. * Afuso rectal. cilituloo f6 Noptulio * Praticar. ReceIffis A~lc-7-arcai7gffic.7 Infuso de 10 g de raiz para 1 litro de gua fria. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Anis verd * Infuso de 10 9 de sementes esmagadas para 1 litro de durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. 403 gua a ferver. Deixar em infuso

Flebite Func17o * 15 g de frutos esmagados para 1 litro de gua fria. Ferver. * Tomar 3 chvenas Rbal70-SlIVOStr& aconselhado contra a preguia do aparelho respiratrio. diurtico e antiescorbtico. Reduzido a papas, pode ser utilizado em cataplasmas para tratar a citica. A11177e1M9~ Alimentos privilegiados: aipo, anis, alho, funcho, nozes, avels, gengibre, pimenta (moderadamente), canela. ALGUMAS RECEI7A5 rEIS * 150 g de nozes modas e maceradas durante 1 noite inteira em 1 litro de vinho ros curam os gases (segundo Chomel). Tomar 1 a 3 clices por dia. * A infuso de anis + funcho aconsethada por Kneipp: 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver 2 minutos e deixar em infuso 10 minutos, Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. CONSELHOS - Colocar uma garrafa de gua quente sobre o baixo-ventre (eventualmente envolvida numa toalha molhada em gua quente). - Actividade fsica, indispensvel. Flebite VI, ( r tambm Varizes (p. 598). Vigilncia mdica indispensvel. 404

Flebite Ologoi OS * Hamamls - Zimbro Amor-perfeto - Blula - 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU IMUSiO hamamlis -k Zimbro ,A morPeneito * B01u1.7 ff0117as) * 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Tambm: hamamlIs, Consolda, T7evo-coroa-oe-rei * Infuso de 10 g de planta ( escolha) em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. *Tomar 5 chvenas todos os dias. Rua-ftda (sob prescrio mdica) *Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 10 minutos. *Tomar 2 chvenas por dia. ATENA01 Esta planta perigosa, pode provocar hemorragias gastrenteritesi *Tem tambm propriedades o

vermfugas e regula o ritmo da menstruao. conhecida pelas suas propriedades abortivas. Est presente no bagao italiano: a grappa. 2 1005 OSSOMIOIS ?111 Cpreste 2 gotas, 3 vezes ao dia (sob receita mdica). ou Canela - 3 gotas, 3 vezes ao dia. MIMUI*O dO NOPtUI7O - 2 ou 3 vezes por semana.

AlimelM.o * * Regime severo, com tendncia vegetariana se possvel. * Contra-indicaes: os excitantes como ch, caf, chocolate, tabaco, lcool, vinho, cerveja, aperitivos, bem como charcutaria, carnes gordas, enchidos, caa, carne de cavalo, fritos, conservas, acar, sal, pimenta, pimentos, mostarda, queijos fortes, pratos com molhos, etc. * Alimentos privilegiados: germe de trigo, po integral, legumes cozidos em gua, saladas, vegetais crus, levedura de cerveja, cenoura, beterraba, anans, cerejas, mirtilos, mas, tomates, toranjas, salsa, funcho, couve rxa, espinafres, alho, limo, laranjas, etc. Jejum 1 dia por semana, Cura de sumo de cenoura, de couve, de limo, de toranjas. 405

Fracturas CONSELHOS - Evitar ficar muito tempo de p. - Lavagens contra a priso de ventre, se necessrio. - Banhos de ps (biquotidianos), mornos, seguidos de uma passagem por gua fresca. - Massagens (1 vez ao dia) assduas, comeando pelo meio das coxas - face interna -, com os polegares previamente molhados em gua fresca ou em leo de amndoas-doces. Subir lentamente at ao baixo-ventre (segundo o Dr. Bilz). Fracturas T ratamento mdico indispensvel. Ver tambm o captulo sobre o Mmio, p. 167. No existe nenhum tratamento que possa reduzir as fracturas sem uma interveno mdica. Desde sempre que os especialistas tiveram por dever intervir. Recorria-se a um endireita. Durante muito tempo estes endireitas fizeram concorrncia aos mdicos. Alguns tinham uma tal dexteridade que os perodos de consolidao eram muito curtos. Outros, infelizmente, tinham falta de habilidade, e os pacientes ficavam estropiados para o resto da vida. Poucos endireitas correm o risco (no Ocidente) de se dedicarem a tais prticas nos nossos dias. Devemos dizer que, neste campo especfico, certos mdicos competem, em virtuosismo, com os antigos praticantes tradicionais. Assinalamos, a ttulo de pequena histria, que na Amrica do Sul, particularmente no Peru, os xams reparam os membros partidos envolvendo-os numa serpente que os mantm no lugar at cura total. Os nossos conselhos limitar-se-o, por conseguinte, a algumas receitas que tm como finalidade activar a consolidao e, eventualmente, a cicatrizao. 406

Fracturas CIMPIOS/7785 * As cataplasmas quentes de argila podem ser utilizadas depois de se retirar o gesso (nos estados inflamatrios aplicam-se cataplasmas frias). A argila tem propriedades descongestionantes descritas por inmeros autores. Receitas fitotelaPuticas As plantas remineralizantes so particularmente recomencladas-. C.7valnim? * 30 g de planta para 1 litro de gua fria. Deixar repousar 6 horas e em seguida ferver lentamente durante 30 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Beber 4 chvenas por dia. ESP-7dana-de-_qua * 30 g de raiz seca para 1 litro de gua. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Tomar 1 chvena de manh e noite, durante 20 dias. Pulmoni-2? * Ferver durante 20 minutos 30 g de razes em 1 litro de gua. * Tomar 1 chvena todas as manhs durante 1 ms. GeMOtOMPAI * Obtm-se bons resultados com a gemoterapia, por meio de preparaes base de rebentos de abeto (Abes), cssis @Rib&s) e sequia. O seu farmacutico poder executar este tipo de preparao. * Toma-se razo de 30 a 40 gotas num pouco de gua, 1 vez ao dia. Outras plantas que podem ser utilizadas: Urtga, Rbano-sllvestro, Fucus vesiculosus AlIMOIMOJ0

* Evitar: lcool, acar, caf, pratos pesados e indigestos, charcutaria, queijos fortes, carnes gordas, fritos e todos os excessos alimentares. * Alimentos privilegiados: couve, aipo, cenouras, rabanetes, plen, geleia real. * O sumo de nabo tambm um agrio, aveia, gros germinados,

remineralizante extraordinrio. Prepara-se moendo 3 ou 4 nabos de tamanho mdio numa centrifugadora, de modo a obter cerca de 314 de copo. Prefira os nabos novos. * Tomar essa dose 1 vez ao dia. 407

Fragilidade capilar Fragilidade capilar O comprimento da rede capilar no corpo humano de 6300 metros. A resistncia das vnulas est adaptada presso sangunea. As perturbaes circulatrias, os dedos dormentes e os hematomas frequentes so as suas consequncias. Ver eventualmente Hemorridas (p. 423), Sangue (p. 549). 01wffoi os * H.91namlis - Gardo~bento - Erva-de-So-10o - Mil-foffias (AquIlela) - 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. 01/ Infuso H,gmamlIs @. Cardo-bento @, Erva-oe~so@1oo Milf01173S (AqUil01.7) * 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Tambm: GIni(-go bIloba - Em infuso ou tintura-me. leos CIPrest 2 gotas, 3 vezes ao dia (sob receita mdica). y817h05* Banhos do corpo quentes, com preparaes base de algas marinhas (prontas a utilizar, venda nas lojas de diettica ou nas farmcias), seguidos de uma loo fresca e de uma frico vigorosa. SoMIOS de wPor * 2 banhos por semana, seguidos de 1 frico fresca.

J:@@@ 66 - Dos braos e das pernas, alternando com uma afuso fulgurante. A11117017~O Evitar: lcool, vinho, cerveja, pratos com molhos, charcutaria, carnes gordas, gorduras animais, manteiga cozinhada, enchidos, conservas, anxovas, peixes gordos, acar, pastelaria. Ateno ao sal. 408

Frieiras Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, fruta fresca, couve, chucrute, legumes verdes, cereais integrais, po integral, frutos secos, amndoas, nozes, avels, uvas, salsa, cereflio, alho, cebola, saladas, espargos, mirtilos, cssis, etc. jejum Descongestiona e melhora a flexibilidade dos vasos sanguneos. 1 dia, a fruta, Cura de fruta. CONSELHOS -Praticar os exerccios respiratrios e os endurecimentos. Frieiras C ontrariamente ao que habitualmente se pensa, o lcool no protege contra o frio e as suas consequncias. S a sua aco analgsica permite suport-lo temporariamente. As pessoas sujeitas s frieiras podem fazer duas vezes por ano, na Primavera e no Outono, as seguintes curas: 0m90i8.9 * Prpols - Levedura de cerveja - 2 drageias de cada, durante 1 ms. Preveno das frieiras O Dr. Chomel preconiza fazer, no Vero, aplicaes de morangos frescos esmagados nas partes atingidas no Inverno. Estas aplicaes fazem-se sob a forma de colocam durante 4 ou 5 noites sucessivas. 409 cataplasmas que se

Frieiras Quanto s leses, tratam-se da seguinte maneira: D0C0C00 Decoco de nabo aplicada nas leses. Repetir. [o C~PIOSM85 De figos cozidos em mel, colocados nas feridas, aliviam rapidamente. De cenoura ralada, aplicada directamente. Pode-se tambm misturar couve o cenoura com argila, para fazer um emplastro. compresmS *

* Compressas hmidas e mornas que se conservam e renovam nos locais lesionados. Fric~ * Fazer frices frescas (nunca aquecer um p, uma mo, aproximando-os de uma fonte de calor) at o membro ficar quente. * Ou frices frescas parciais da parte superior do corpo. 881711OS * Banhos locais mornos, seguidos de frices frescas. Quando os membros aquecerem, podem aplicar-se compressas quentes. Fazer afuses frescas dos membros, da cabea e do pescoo. &7difIVOAM0~ * Andar de ps descalos na Primavera e no Vero. AlIMO1M300 Evitar: lcool, pratos demasiado quentes ou gelados, alimentos difceis de digerir. Alimentos privilegiados: alho, cebola, nozes, avels, amndoas, bananas, alperces, aipo, cenouras, azeitonas, agrio, alface, espinafres, endvias, legumes secos, fruta fresca, cereais integrais, germe de trigo, levedura de

cerveja, tomate, salsa, figos, tmaras, anans, mel e os produtos da colmeia, etc. 9JUM Praticar como medida de preveno. Cura de fruta, indispensvel. 1 dia, a fruta: neste caso especfico, as curas de fruta devem ser feitas na Primavera, no fim do Vero e no Outono (especialmente aconselhada a cura de uvas) . 410

Frigidez Frigidez r a incapacidade, na mulher, de atingir o orgasmo. A ausncia de desejo, Eos problemas afectivos e psicol gicos e as leses funcionais (raras), etc. esto na sua origem. Vigiar: o lcool, a diabetes, a obesidade e as doenas nervosas. DIw901 os * LL(@JJ GInS&ng-VerMO1170 4 a 6 drageias por dia. Ou: Eleutrococo - 4 a 8 drageias por dia. Complementos sinrgicos eventuais: Prpols, Gel&ia-leal Levedura do cerveja, Fucus vesculosus Em drageias ou qualquer outra forma de preparao. 16M OSSOMASIS Gei7CI.9M 2 gotas, 3 vezes ao dia. RO/7/105 dO OSSOIMO * * Banhos de assento quentes, seguidos de um banho de assento frio curto. * 3 vezes por semana. LLo=J g:Rnj>os de V.I.Dor * - 2 vezes por semana. Duches o ?fuses * Das coxas, do baixo-ventre e dos braos. MIMO/MOO Alimentao sbria, evitar todos os excitantes e euforizantes que tenham efeitos contrrios aos pretendidos. Evitar: lcool, vinho, cerveja, tabaco, acar, pastelaria. Ateno aos excessos de ch e de caf. Alimentos privilegiados: alho, alcachofra, germe de

trigo, levedura de cerveja, aipo, amndoas, nozes, avels, leo de amendoins, canela, gengibre, aafro, pimenta preta. JeAUM *

recomendado como desintoxicante. Cura de fruta. 411

Furnculos CONSELHOS - O relaxarnento e os exerccios respiratrios so indispensveis (ver p. 137). -Andar de ps descalos, na erva hmida, e praticar o endurecimento so tambm exerccios aconselhados (ver p. 132). Furnculos O s furnculos devem-se infeco dos folculos pilosos por um estafilococo. Forma-se uma bolsa de pus que amadurece a acaba por rebentar. Ver Abcessos, p. 188. Aplica-se em compressas ou em cataplasmas, que se preparam da seguinte maneira: Argila verde (meio copo) qual se acrescenta uma parte da preparaao anterior, de modo a obter uma pasta untuosa. Aplicar 2 ou 3 vezes ao dia. TOM11170-OrV.7-Ursa - orgo-Vulg-7r - S-7ncula-&urop&1-7 10 g de folhas modas para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso 20 minutos. Aplica-se em compressas ou em cataplasmas, que se preparam da seguinte maneira: Argila verde (meio copo) qual se acrescenta uma parte da preparao anterior, de modo a obter uma pasta untuosa, Aplicar 2 ou 3 vezes ao dia. =@jjr Receitas MotelaPuticas F&no-gr&go ou Malva 10 g de planta para meio litro de gua. Ferver minutos. Aplicar em compressas, 2 ou 3 vezes ao dia. L inria Em pomada para hemorridas). selo-de-s19101no Utilizar o rizoma seco e reduzido a p: 10 g para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso 20 minutos. 412 uso externo (utilizada tambm para as

durante

10

G - Gaguez -Gangrena -Gastrites -Gengivas -Gota -Gretas -Gripe

Gaguez Gaguez D efeito da fala, pode ocorrer a qualquer momento: a meio de uma palavra ou de uma conversa. Apesar dos esforos, a palavra fica bloqueada. Na maioria dos casos est presente uma respirao ofegante ou irregular. de loes frescas acompanhadas de frices. OUCI7OS o &fuses * Dirias, do rosto e do peito, alternando com os braos e as coxas - afuso rectal. AI1M0I7M00 Alimentao saudvel, equilibrada, pouca ou nenhuma carne (sempre bem passada), fruta fresca, iogurtes, lacticnios, frutos secos, amndoas, nozes, avels, po integral. Alimentos privilegiados: cereais integrais, trigo germinado, levedura, uvas, cenouras, anans, alho, cebola. jejum Recomendado. Fazer tambm curas de frutos frescos. Lav.7nda - Prm~ra 2 ou 3 drageias de cada por dia. ou 117filsio * Lavand2? 3 pitadas para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 ou 4 ch venas por dia (segundo Chomei, Abrg d& IMSt01r0 ~ Pla171&S). 10OS OSSOO7CAVIS Lav.7nda 1 ou 2 gotas, 2 vezes ao dia. @@3 RRIMIOS dO OSSOMO

Quentes, 1 vez por semana. Banhos de assento com frices, 2 vezes por semana. @w RI/7/105 dO V8POr

2 vezes por semana, seguidos 414

Gangrena Gangrena T rata-se de uma mortificao local de uma parte do corpo que se torna insensvel. As origens podem traumatismos, feridas, etc. Vigilncia mdica indispensvel. DIw90i w.9 * Cava11n17a - Urtga - ZImbro - Salsaparr1117.7 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU Cavaln17.7 + Urtiga + Zimbro + S,71saparr11178 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. /WS OMOMMIS Cravo-de-cabecnha 2 gotas, 3 vezes ao dia. Tambm os leos essencias de oucalipto e de tomilho. @=L-U COMPrOSSOS * Aplicaes externas: em decoco e em compressas de: casca de CarVI?1h0 Arstolqu8 Aplicaes de cataplasmas: Co~ - Argla B017hOS dO V0POr Locais, se forem suportveis. ffl .411/no~00 * ser diversas: queimaduras,

De preferncia, vegetariana. Evitar: todos os excitantes, lcool, vinho, cerveja, especiarias, carnes gordas, charcutaria, gorduras animais, manteiga cozinhada, fritos, chocolate, ch, caf, enchidos, crustceos, moluscos, caa, etc. Alimentos privilegiados: frutos frescos, legumes cozidos em gua, cereais integrais, levedura de cerveja, germe de trigo, etc. Ai jejum * Indispensvel, 1 ou 2 dias por semana. - 1 dia de fruta. 415

Gastrites 1 Gengivas CON$ELHOS DO UR RILZ -Uma higiene corporal perfeita. alternativamente, compressas de -Compressas de cavalinha ou,

gua morna frequentemente renovadas. Gastrites v er Inchaos (p. 443), Digesto difcil, Flatulncias (p. 403), lceras (p. 592), etc. Gengivas v 3 Receitas f1 fitolefaPuticas cai-V.71170 As folhas de carvalho em infuso aplicadas sob a forma de gargarejos, em vinho tinto com mel, r tambm Aftas (p. 198), Boca (p. 261), Dentes (p. 356).

eram antigamente utilizadas com eficcia em casos de relaxamento das gengivas (piorreia). M.?rm&lelro-coinum Utilizar sob a forma de gargarejos os frutos cortados em fatias e macerados em vinho. SANGRAMENTO DAS GENGIVAS Recoltos lf fitoterpdutlcas Agrio O agrio fortalece as gengivas enfraquecidas e sanguinolentas. * Tintura-me: 80 g em meio litro de lcool a 700. Deixar macerar durante 3 semanas.

* Utilizar com gua destilada: lavar a boca vrias vezes ao dia. 416

Gengivas Cardo morto (utiliza se tambm a Erva-de-so-liago) * Decoco recomendada para dores diversas (tambm para as perturbaes da menstruao). * Infuso de 20 g de plantas em 1 litro de gua fria. Ferver e apagar o lume. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Pimentoira-da~&mrica * A goma resinosa a substncia que se obtm depois de se entalhar a casca de uma rvore (como a btula, o choupo, etc.), quando sobe a seiva. * Aplicar massajando as gengivas durante alguns minutos, 1 vez ao dia. T&rOffi71ina * A resina, utilizada como goma para mastigar, fortalece as gengivas. GENGIVITES Receitas fitote~UtICOS Arnca~d,g-rnontanha * Tintura-me: 80 g de flores em llitro de lcool a 700. Deixar macerar durante 15 dias. Filtrar. * Deitar 2 colheradas num copo de gua morna e lavar a boca durante 15 minutos todos os dias. * Utilizar a tintura no diluda para os locais inflamados. Malva * Infuso de 10 g de folhas em 1 litro de gua fria. Ferver durante

3 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Lavar a boca com esta mistura morna. Mirtlo * 20 g de bagas secas em meio litro de gua fria. Ferver durante 10 minutos. * Lavar a boca com este lquido quente. Silva & Framboeselro * A infuso das folhas utilizada como colutrio (anti-sptico que age na faringe) + consumo de amoras de estao. * Infuso de 30 a 40 g por litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Pode ser utilizado por via oral, mas tambm na gua de lavagem dos dentes. Tormontffia * 20 g de raiz para 1 litro de gua. Ferver 5 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Para lavagem da boca, depois de escovar os dentes. 417

Gota Gota C s candidatos gota tm, muito antes do aparecimento dos primeiros ) sintomas desagradveis e precursores desta doena, hemorridas, perturbaes do sono, palpitaes, mau humor, perturbaes digestivas, opresso, etc. A gota manifesta-se sob a forma de uma dor violenta grande do p que fica inchado e vermelho. A urina fica surgem ento diversos sintomas: transpirao, sede febre, pulso rpido. Estas crises podem durar entre 4 e ser mais frequentes no fim do Inverno. A gota afecta sobretudo as pessoas que comem muito. O/090/OS * Stonic.7 - Enos - Zimbro - Cal-Val171n17a - Ral7h8-dos-prados 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU 11MUSJ0 Betonica + Engos + Zimbro * Carva1171n17.7 + Ranhados-pr.7dos 2 ou 3 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. lws OSSO/7CI.TIS Sassafrs * 1 gota, 3 vezes por dia. N.8550g0177 * Massagem das partes gotosas 418 com leo de erva-d"o-joo (receita do Dr. Chomel): Para meio litro de azeite, deitar 30 g de erva-d"o-joo e 20 cabeas de cornornilo. Deixar macerar 8 dias ao sol e filtrar. Para acelerar esta preparao, aquecer em banho-maria durante 20 minutos e acrescentar um quarto de lcool canforado. SOMIOS dO OSSOIMO * no dedo escura e intensa, 9 dias e

Quentes com flores de feno ou palha de aveia, 3 vezes por semana. Banhos completos quentes com infus o de palha de aveia, 3 vezes por semana. OUC/105 e afuses * Loes totais frias (fulgurantes),

Gretas 3 vezes por semana, de manh ao acordar. * Ou afuso dos joelhos, 3 vezes por semana e semicpio frio, curto (30 segundos). * Afuso rectal. AlIme17M0o A alimentao tem um papel determinante em todas as afec~ es gotosas. No existe soluo durvel sem um regime ali~ mentar severo. Evitar: todos os lcoois, vinho, cerveja, bebidas espirituosas, digestivos, aperitivos, carnes gordas, enchidos, caa, charcutaria, salmoura, fritos, ovos, crustceos, queijos fortes, maionese, moluscos, manteiga, chocolate, ch, caf, acar, pastelarias, etc. Usar pouco sal. Afirrientos privilegiados: a alimentao vegetariana de longe superior a todos os regimes (no existe gota nas pes~ soas que praticam o regime vegetariano h muito tempo), alho, cebola, couve, couve roxa, alho-porro, saladas verdes, frutos frescos, mas, peras, anans, limo, laranjas, toranjas, morangos, cssis, mirtilos, salsa, cereais integrais, etc. jejum Indispensvel, 1 dia por semana. Beber muita gua. Cura de fruta. D~MOIMO KM1,pp ~0 gOt * Envolver as partes inchadas com compressas fiores e feno * Repetir de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas. Gretas v 419 r Frieiras (p. 409). de infuso de

Gripe Gripe N -as essoas idosas esta afeco pode ter um carcter grave. Os sintomas ca'racterizam-se por arrepios, dificuldades respiratrias, cabea pesada, vertigens, febre, pieira, etc. Ver Bronquites (p. 264), Febre (p. 395), Rouquido (p. 544) e eventualmente Priso de ventre (p. 522). D/0901 s * Verbasco-br,9nco - TUSSIl.Igem - Afarrolo - Ervzi-ursa - Ver171ci 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU Wffi.7sco-br.inco Tussilagem * arrolo Erva-urs,9 , VernIc.7 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso um quarto de hora. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 2 leos essencimis @1] Pnho 3 gotas, 3 vezes ao dia. Em vaporizao: os leos essencais de: Hssopo ~ Euc.711pto - Lavanda CONSELHOS Para os conselhos gerais, ver Bronquites, p. 264: -Banhos dos braos e dos ps. -Banhos de vapor. - Tratamentos Knepp. - Alimentao. - Jejum. 420

H . Hlito (mau) Hernofilia - Hemorragia Hemorridas Hepatismo Herpes - Zona Hidropisia Hipertenso Hipocondria Hipotenso Histeria

Hlito (mau) 1 Hemofilia - Hemorragia Hlito (mau) D evem tratar-se as causas: o tabagismo, o abuso do lcool, as doenas biliares, as afeces do estmago, da boca, as doenas digestivas, da dentio, etc. infuso * Alcauz ou Anis - Coei7tros Infuso razo de 3 ou 4 pitadas de planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 ou 4 minutos e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 1005 855817C10.1q * Hortel-pirnonta Canel.7 ou ErV.?-C1dre1@-a 1 gota, 2 ou 4 vezes ao dia. Hemofilia - Hemorragia igilncia mdica para as hemorragias acidentais. imediato do doente para o hospital mais prximo. Dw61 595 * 1:5111 Aqu1101a (MI-foffias) - T.717C17.7~ - TOrMO17t1117a - Bolsa-d&-pastor - Urtiga 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou IMUS90 * AquIlek? + T-717c17.79em -k Torment1117.7 + BOIM-dePastor + Urtiga * 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 422 Transporte

Hemorridas Hemorridas A s bemorridas podem ocorrer devido a uma predisposio hereditria, mas tambm doentia, de origem alimentar. Os homens so mais sujeitos a esta doena do que as mulheres. Caracterizamse por um inchao do baixo-ventre, inapetncia, priso de ventre, comicho. Do origem a uma inflamao das mucosas rectais, com dor durante a evacuao. Ver Fragilidade capilar (p. 408), Sangue (p. 549), eventualmente Priso de ventre (p. 522). D12901 as * Verbasco-b1.7nco - Bolsa-de -Pastor - Mrtlo - A quleia (MIl-foffias) - hamamlis 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Vorbasco-branco + Bolsa-de-pastor + Mrtlo + Aqulea + Harnamls * 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. 180.9 essenciais ZIMbro 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. c Apresentamos vrias aplicaes locais que deram resultados muito teis ao longo dos sculos: Figos esmagados, misturados com mel (segundo o Dr. Chomel). Cebola migada fina misturada com manteiga fresca. Marroio misturado com mel. Verbasco-branco + Alteia em decoco em leite fresco. RV/71;05 * Banhos de assento quentes, todos os dias. N.B.: os banhos de assento quentes, durante as crises, acalmam as dores. Logo que

surjam melhoras, os banhos de assento devem ser tomados mornos e depois frios. ~8178 * dIUMUS A arlisto16quia em infuso e lavagem cura as hemorridas internas (segundo o Dr. Chomel): 3 ou 4 pitadas de planta para 423

Hemorridas meio litro de gua. Ferver durante 3 ou 4 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Fazer a lavagem com uma pra e conservar durante cerca de 20 minutos. * Camomila em infuso e em lavagem (preparao anterior). 8017hOS fO V"r * * Banhos de vapor de assento durante 5 minutos, 2 vezes por semana. * Banhos de vapor dos ps, noite, 2 vezes por semana. OI/CI1OS e afilses * Das coxas, 2 vezes por semana. * Afuso rectal. ffl CIMUIO0 dO NOPtUM

idntica

Dia sim dia no. Recolffis AqiMek? - Mil-foffias Banho de assento: fazer uma infuso com 50 g de flores em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso 1 hora, filtrar e acrescentar gua do banho. 8011h79e/19 *Receita popular italiana. Fazer uma pomada com sumo de beringela cozida em azeite, qual se acrescenta cera virgem e sulfato de cobre. Esta mistura aplica-se nas partes doentes. GaMOMIla-p-9~17a *Em banhos de vapor de assento: 20 g de flores em gua a ferver. Durao do banho: 15 minutos.

H29m.imlIs *Infuso de 20 g de casca (eventualmente tambm de folhas) em 1 litro de gua fria. Ferver durante 5 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. *Tomar 2 chvenas por dia. *Pode utilizar-se esta infuso sob a forma de compressa. Neste caso deve utilizar-se o dobro das plantas. *A hamamlis era conhecida das civilizaes pr-colombianas. O extracto das folhas e da casca vasoconstritor e adstringente. Marmelelro-comum *Utilizam-se os caroos do marmelo (fruto do marmeleiro-comum) e a casca, fervidos em leite. Coloca-se esta mistura em pequenos sacos de pano e aplicam-se (quentes) sobre as hemorridas. Renovam-se estas cataplasmas de meia em meia hora. * Tambm todas as plantas adstringentes. 424

Hepatismo * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua fria. Ferver minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. e deixar em infuso durante 20

Potnti117a ansorina * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante meia hora. * Fazer compressas. Alimentao Deve ser muito sbria e ligeira. Evitar: especiarias, gorduras animais, fritos, carnes gordas, manteiga cozinhada, peixes gordos, sardinhas, carapaus, caa, carnes envelhecidas, lcool, vinho, cerveja, charcutaria, enchidos, queijos fortes, crustceos, ch, caf, chocolate, acar e doces. Consumir pouco sal. - Alimentos privilegiados: fruta fresca, mirtilos, cssis, pssegos, alperces, uvas, toranjas, anans, legumes verdes, cereais integrais, po integral, levedura de cerveja, amndoas, nozes, avels. jejum * Aconselhado para descongestionar. * 1 dia, a fruta. CONSELHOS -Vida regular, sem excitaes. -Exerccios fsicos. - Praticar o endurecimento e andar de ps descalos (ver p. 132). Hepatsmo v e

r Clculos biliares (p. 274), Clicas hepticas (p. 329), Priso de ventre (p. 522), Diarreias (p. 366), Fgado (p. 399), etc. 425

Herpes - Zona Herpes - Zona A feces cutneas nas quais se formam pequenas bolhas. Podem ser precedidas de febre. Encontram-se principalmente no baixo-ventre, nas partes genitais, no rosto, etc. Ver tambm Impigens (p. 438) e Eczema (p. 372). DIw901 os * Esc.7b10sa - Laba.7 - Doce-am-9rYa - Amor-perf&to 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Escabiosa + I-abaa + Doce-amarga + Amor-Perffito 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Em aplicao externa: leo de Erva-de~so-joo * Meio litro de azeite (ou leo de amndoas-doces) + 30 g de erva-d"o-joo + 20 cabeas de carnomila. Expor durante 8 dias ao sol e filtrar. Para acelerar a preparao, aquecer a mistura em banho-maria durante 20 minutos. * Aplicar sobre as leses. PesseguerO * As folhas, piladas e esmagadas, utilizam-se sob a forma de cataplasmas (tambm para casos de lceras). 50/7/105 * 47u017t05 Seguidos de um duche morno, 2 vezes por semana. B017h05 dO 35501M0

Banhos de assento mornos, seguidos de um banho de assento frio curto. Todos os dias. RanAios de va~ * 3 banhos de vapor por semana. Das coxas e dos braos, 3 vezes por semana. Afuso rectal. CIntuffio de Noptulio* AI/MO/MOOO Deve ser sbria e ligeira. 426

Hidropisia Evitar: todos os abusos, lcool, vinho, cerveja, chocolate, caf, ch, gorduras animais, fritos, manteiga cozinhada, conservas, enchidos, maionese. Vigiar o sal e o acar, etc. Alimentos privilegiados: alimentao vegetariana, de preferncia, sobretudo nos casos difceis. Fruta fresca, legumes verdes, saladas, couve, espargos, agrio, levedura de cerveja, anans, toranja, cereais integrais, nozes, avels, figos, uvas, alperces, etc. jejum *

1 dia por semana. 1 dia, a fruta. Cura de fruta. Hidropisia A cumulao de lquidos nos tecidos e nas cavidades do corpo. Diversas doenas podem dar origem a esta afeco: doenas do corao, dos pulmes, do fgado, dos rins, do bao e a gota. Os poros da cara ficam inchados, os tecidos distendidos e as pernas incham. Esta doena, acentuada pelos excessos de comida e de bebida. Devem tratar-se as causas principais. Ver tambm Edema (p. 373). O~01 495* sabuguero - vernIca - Cardo bento - Zimbro - Salsaparrl17.7 1 ou 2 drageias, 1 vez ao dia. ou 117fuso * GeSla Infuso de 10 g de flores em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. * A giesta tambm cardiotnica

e diurtica (utilizar, contudo, em doses fracas). Resta boi espinhosa * Infuso de 20 g de raiz em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Sabuguero + Vernca + Cardo bento + Zimbro + Salsaparrl17.7 * 1 pitada de cada para 1 litro de 427

Hidropisia gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso 15 minutos. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Ou: salsa * Infuso de 15 g de sementes ou de raizes em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. 10OS O.95017C1,015 ZIMbro 2 gotas, 2 vezes ao dia. 80/7/705 * Banhos de ps (at ao meio da barriga da perna) com uma decoco de: Zimbro @. Gist.7 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Manter em lume brando durante 20 minutos. Acrescentar gua do banho de ps. Depois do banho, passar por gua fresca e friccionar. Durao do banho: 10 minutos, 3 vezes por semana, de preferncia noite. RRIffiOS dO OSSOfitO * Banhos de assento mornos de 15 a 20 minutos, 2 vezes ao dia, seguidos de afuses frescas e de frices. 8V27g0175 Lavagens todas as manhs com gua morna ou com uma infuso de camomila: 3 ou 4 pitadas de planta (cerca de 10 cabeas) para meio litro de gua. Ferver durante 1 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Fazer a lavagem com uma pra e conservar durante cerca de 20 minutos. RO17h05 dO VO~1- *

- (Se forem suportveis), curtos, seguidos de uma frico fresca. @@n C117tUI*O OFO NeptUI7O Dia sim dia no. H@ Alimentao

No deve de modo nenhum ser excitante. Evitar: lcool, vinho, cerveja, legumes feculentos, charcutaria, pratos com molhos e, de uma maneira geral, uma alimentao rica, fritos, manteiga cozinhada, acar, pastelaria. Ateno ao sal, etc. 428

Hidropisia Alimentos privilegiados: fruta e legumes frescos, frutos secos, cebola, nozes, avels, limo, toranja, agrio, rbano silvestre, . 1 dia por semana, se possvel. cereais integrais, po integral, - 1 dia, a fruta. papas de aveia, etc. - Cura de fruta fresca (uvas, alperces, pssegos, etc.). O PADRE KNEIPP RECOMENDA - Semicpios frios, curtos (30 segundos a 1 minuto), 4 vezes por semana. - Banhos de vapor, de assento, 3 vezes por semana, com uma decoco de flores de feno. E tambm: - Infuses de cavalinha + zimbro, alternando com infuses de absinto + alos. - 1 de cada, 1 vez por dia. AILGUMAS RECEIMS 7EIS - Vinho de qlesta: ramos de giesta reduzidos a cinza (ou ento flores de giesta), misturados com vinho branco. Deixar repousar durante 1 ou 2 dias. -Tomar 3 colheradas, de manh e noite (Dodone). - Bagas de zlrnbro esmagadas e misturadas com vinho tinto (20 a 30 por litro). -Tomar 3 colheradas, de manh e noite (Mathiole). - Vinho d alecrim: um punhado de alecrim pilado fino e misturado com vinho branco. Deixar repousar 12 horas. -Tomar 3 colheradas, de manh e noite (Kneipp). CONSELHOS Exerccios Fsicos (ver p. 133). Endurecimento e andar de ps descalos (ver p. 132). Exerccios respiratrios (ver p. 137). Banhos de ar livre e de sol (ver p. 151). 429

Hipertenso Hipertenso A eno s perturbaes persistentes, tais como dores de cabea, zum- `bidos nos ouvidos, vertigens, insnia, fadiga, perturbaes da viso, etc. Controlar frequentemente a tenso arterial. Vigiar a exausto fsica e intelectual, evitar os rudos, as contrariedades e a excitao. Ver tambm Priso de ventre (p. 522), Colesterof (p. 321). DIw901 40.9 * Espinheiio-alvar - Erva-benta - Bolsa-de-pastor Oliveira (folhas) - Salva 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Espin17ero-alv,ar + Erva-benta + Bolsa-de-pastor Oliveira (f0117OS) + Salva 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar repousar durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. ~ 2 gotas, 2 vezes ao dia (sob receita mdica). 8817hOS dOS ~ Com uma infuso de: Cornomil,9 + Espinheiro-alvar + Salva 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Aquecer em lume brando durante 20 minutos. Acrescentar 4 ou 5 litros de gua. * Este banho dos ps dura entre 10 ou 15 minutos. Em seguida passar os ps por gua fria. * 3 vezes por semana. RVIMIOS CtO OSSOIMO

* Banhos de assento frios ou com frices, 3 vezes por semana. 1,0~017.9 * * Com uma infuso de alho: 5 ou 6 dentes de alho migado fino para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Fazer esta lavagem, dia sim dia no. DUC/MS O.ofus~ * Dos braos e da cabea, alternando com as coxas. * Afuso rectal. 430

Hipocondria AlimelMao O factor alimentar tem um papel preponderante na tenso arterial. O regime alimentar deve ser feito sob vigil ricia mdica. Evitar: todos os excitantes, ch, caf, chocolate, tabaco, lcool, vinho, cerveja, gorduras animais, manteiga cozinhada, fritos, charcutaria, caa, carnes gordas, mostarda, maionese. Pouco sal e pouco po. Alimentos privilegiados: comer alho a todas as refeies (sobretudo cru) e, caso seja insuportvel, consumi-lo em drageias; legumes e frutos frescos, limo, leo de milho e de girassol, cereais integrais, arroz, aveia, cebola, tomate, beterraba, aipo, dente-de-leo, cenoura, peras, mas, couve, etc. jejum E indispensvel. Produz bem-estar e favorece a eliminao. 1 dia por semana. Cura de fruta. CONSELHOS N.B.: deve praticar-se um regime severo at surgir uma melhoria substancial. - Vigiar continuamente a tenso arterial. - Exerccios fisicos moderados. - Importante: praticar o relaxamento (ver p. 137), estar calmo e descontrado. Evitar todas as contrariedades. Hipocondria O doente observa--se e interpreta os sintomas. Anda silencioso, triste, gostada solido... anda atormentado pela angstia, por inquietaes irrazoveis e sofre de dores, de calores e de suores frios. Para o tratamento, ver: Depresso nervosa (p. 357), Neurastenia (p. 477) e eventualmente Priso de ve;itre (p. 522). 431

Hipotenso MUITO ACONSELHADO PELO PADRE KNEW Banhos de assento frios ou com frices, todos os dias, bem como loes e frices totais, frescas e dirias. CONSELHOS -Exerccios fsicos (ver p. 133). - Endurecimento, andar de ps descalos na gua (ver p. 132). -Exerccios respiratrios (ver p. 13 7). Hipotenso V er tambm Fadiga, p. 392. A hipotenso pode provocar mal-estar, vertigens, sncopes. necessrio fazer um exame mdico para determinar a sua origem. 0m961 15 * Alecrim - Zmbro - Monta 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. Golola rm71 - Eleuterococo Alternando com 4 a 6 drageias por dia, durante 1 ms. ou /IMUSSO * Alecrrn + Zimbro + Monta 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia, entre as refeies. 08/7/105 d05 PS Alocrim + Lavanda 2 ou 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Aquecer durante 20 minutos e acrescentar 4 ou 5 litros de gua. Durao do banho: 10 a 15 minutos. Em seguida passar os ps por gua fria e friccionar. 432

Histeria 8617h05 dO 85501M0* Banhos de assento frios ou com frices, dia sim dia no. B817h05 dO V0POr * - Curtos (sobretudo em caso de fadiga), 2 vezes por semana. Das coxas e dos braos, alternando com uma afuso fulgurante, dia sim dia no. Aliment.9p10 Evitar: todos os excitantes, ch, caf, tabaco, lcool, vinho, cerveja. Alimentos privilegiados: cereais integrais, germe de trigo, arroz integral, nozes, avels, espinafres, beterraba, couves, salsa, cereflio, alho, cebola, laranjas, alperces, tmaras, peras, mas, ameixas. jejum 1 dia de jejum, quando. Cura de fruta. de vez em CONSELHOS - Endurecimento, andar de ps descalos (ver p. 132). - Exerccios respiratrios (ver p. 137). Histeria O presso, mal-estar, espasmos no estmago, vmitos, arrotos cidos, boca amarga, gases intestinais, dores violentas nos intestinos, pele seca, excesso de saliva, choros, tristeza, emoo exagerada, gemidos, soluos sem causa aparente, risos sbitos, sensibilidade excessiva ao sabor dos alimentos: so estas as manifestaes mais comuns. Ver tambm Nervosismo, p. 474 e, eventualmente, Priso de ventre, p. 522.

433

Histeria Z DIOgoi 4,5 * Alos (socotrin.9) - Erva1 -cdrora - Erw-do-so-joo - V.71era17.7 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. Eleuterococo 4 a 6 drageias por dia, em curas de 1 ms. ou 1/7fi/so * Alos + Erva-cIdroira + POMPOdo #. Erva~de-sojoo .,% Valeriana 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas ao dia. Ranj>OS de OSS017to* Banhos de assento frios ou com frices, dia sim dia no. RI/7/105 OO V0POr2 vezes por semana, seguidos de uma loo fresca e de uma frico. Dos braos e das coxas, fulgurante. Afuso rectal. CI1MU190 de Noptu170 AI1M01m300 Evitar: todas as sobrecargas alimentares, lcool, caf, ch, tabaco, acar, carnes gordas, gorduras animais, fritos, caa, charcutaria, etc. Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, cereais, fruta fresca, nozes, amndoas, alperces, espargos, alface, erva benta, dente-de-leo, o germe de trigo, produtos da colmeia, feijes, frutos secos, legumes secos, etc. jejum Aconselhado. alternadamente, com uma afuso

1 dia por semana. Cura de fruta. CONSELHOS -Andar de ps descalos sobre pedras molhadas ou sobre a erva hmida, vrias. vezes ao dia, vigiando constantemente o aquecimento dos ps. -Loo diria do corpo com gua misturada com vinagre (recomendada por Kneipp). - Andar dentro de gua. 434

1 Ictercia Impetigo Impigens Impotncia Inchao (do ventre) - Acrofagia Incontinncia urinria

- Insectos - Insnia - Insnia (sono dificil)

Ictercia Iletercia A ictercia manifesta-se pelos sintomas seguintes: enfartamento, opresso, rnal-estar, vmitos, perturbaes digestivas, sede, obstrues e perda de apetite. Depois de alguns dias, a pele e a parte branca dos olhos ficam amarelas e observa-se tambm um escurecimento da urina, etc. Ologoi os * cr,19VO-de-defunto Alquequ0i7g& - C,?rdoro1.7i7do - Resla boi (r.?iz) - Erva-fnolelrnl?3 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. 01/ Infuso Cr.ivo-de-defunto - Alqueque17j Cardo-ro1.7120,O - Rest.9-bo, (raIZ) -I. &V,?-Moleirj;717,1 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infus o durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Ou: LIMrIa Infuso de 10 9 de planta em 1 litro de gua a ferver, Deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. Utilizar tambm em caso de priso de ventre, angiocolite e perturbaes das vias urinrias. Ver17ica Foi muito utilizada no passado para gravela. Tambm se pensou que podia tratar a ictercia e a

tratar a tuberculose. Durante muito tempo foi considerada como uma panaceia. Agora deixou de estar na moda. Utiliza-se todavia para as digestes difceis, as enxaquecas e as febres. 20 g de flores secas para 1 litro de gua. Tomar 3 chvenas por dia, entre as refeies. COM~SSOS *

Compressas quentes sobre a re0o do fgado e envolvimentos quentes. Molhar um pano em gua quente e aplic-lo protegendo-o com um cnturo em flanela. Repetir eventualmente de 3 em 3 horas, wn/708 * Semicpios frios curtos (de 15 segundos a 1 minuto), 2 vezes por semana. Lavagem Com uma infuso de camomila: 10 cabeas de camomila para 436

Ictercia meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. Fazer a lavagem morna com uma 11 pra de lavagem, de manh em jejum. Conservar durante cerca de 20 minutos. g317hos Com alecrim + verbena, em infuso: 2 ou 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver e acrescentar 4 ou 5 litros de gua quente. Passar os ps por gua morna. Durao do banho: 10 a 15 mi~ nutos, noite, 3 vezes por semana. RMI#Os de assento Banhas de assento mornos: todos os dias, durante 20 minutos, com massagem suave do ventre e do baixo-ventre, tendo mergulhado previamente as mos em gua fria. RRIMios de vapor * Banhos de vapor, seguidos de uma frico morna, 3 vezes por semana, OUCI1OS o Ofus~ * Das coxas, 2 vezes por semana. Superior, 2 vezes por semana. Fulgurante, 1 vez por semana. Rectal. Alimenmo * * A alimentao deve ser magra e fcil de digerir, * Suprimir: lcool, vinho, cerveja, especiarias, pastelaria, fritos, gorduras animais, manteiga cozinhada, ch, caf, chocolate, maionese, enchidos e, de uma maneira geral, todos os alimentos pesados e indigestos. * Alimentos privilegiados: alcachofra, caldos de legumes, sumos de fruta, limo, laranjas. Quando surgirem melhoras, comear a comer progressivamente fruta, legumes cozidos em gua, cereais integrais, papas de aveia, ameixas, germe de trigo, levedura de cerveja, etc.

jejum necessrio. 1 dia por semana, 1 dia, a fruta. CONSELHOS Quando surgirem melhoras: -Endurecimentos (p. 132). 437

Impetigo / Impigens Impetigo v r Impigens (p. 438), Eczerna (p. 372), Pele (p. 504). Impigens r uma inflamao da pele que surge em vrios stios. As impigens Efurfurceas ou a pitirase surgem especialmente no pescoo, no peito, nas costas, nos braos e nas mos e formam pequenos pontos amarelos ou castanhos. Mais tarde surgem grandes manchas amarelas, semelhantes ao farelo (do qual lhe vem o nome, furfur). - Impigem com prurido (lquen): pequenos ndulos duros que provocam uma comicho violenta. - Impgem purulenta: forma pequenas bolhas que deitam pus. Impigem corrosiva (lpus): ndulos que se espalham progressivamente, ficando o centro com o aspecto de uma cicatriz. Ataca o rosto. - Impigem seca, impigem escamosa: to frequente corno o eczema. Forma escamas plidas que depois se tornam avermelhadas, sanguinolentas. Afecta as articulaes do pescoo, dos joelhos e atinge menos frequentemente as outras partes do corpo. Ver tambm Eczerna (p. 372), Erisipela (p. 383), Herpes (p. 426) e Alergias (p. 207). ~01 405 * L.7b.7.7 - nula-campan,9 Escablosa - Erva-molerlnha - Lpulo 1 ou 2 drageias por dia, alternadamente, semana sim semana no, com: Fucus vesIculosus - Prpols 2 ou 3 drageias de cada, na semana seguinte. Recomear. 438

Impigens OU 117fUSO * 1.7baa 17Ula-campana + Escabosa + Erva-1n0101r11717.9 + LpUlO 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia, RO/7/705 * Semicpio frio ou fresco, curto, seguido de uma ligeira frico. 2 vezes por semana. MO17hos de 85501M0 Banhos de assento frios, ou Banhos de assento com frices. 3 vezes por semana. So17hos de vapor* Banhos de vapor na cama ou em posio sentada, 2 vezes por semana, seguidos de uma ligeira frico. A fuso * Afuso diria das coxas e dos braos, alternando com uma afuso superior. UM 401110t0.1 Ma1110t31,,: prepara-se como uma camisa de flores de feno humedecida com gua morna, que se conserva at evaporar a gua (caso seja suportvel e sem causar mal-estar). 3 vezes por semana. AlIMOIMIo * Quanto mais antiga for esta afeco, mais vigiada dever ser a alimentao. * Evitar: lcool, vinhos, cerveja, tabaco, acar, pastelaria, po branco, ovos, queijos fortes, carnes gordas, charcutaria, caa, salmoura, enchidos, maionese,

Limitar o consumo de sal. * Alimentos prilvillegiados: agrio (macerado em iogurte, tomado de manh em jejum: receita do Dr. Chornel), levedura de cerveja, frutos frescos, anans, laranjas, toranjas, cenouras, couves, legumes verdes, alface, dente-de-leo, cereais integrais, aveia, salsa, cereflio, cebola, morangos, etc. jejum * til e indispensvel. * 1 dia por semana ou mais d excelentes resultados. Tambm se recomenda: * 1 dia, a fruta. * Cura de fruta. 439

Impigens ALGUMAS RECEIrAS rEIS Aconselhadas por Chornei, Tragus e Paulli. * Aplicao externa: Ilabaa + MI.7 campana - 3 ou 4 pitadas de cada planta para meio litro de gua, em decoco. Aquecer sem ferver (30 minutos), acrescentar 10 g de flores de enxofre e deixar macerar durante 1 hora. -Aplicar 2 ou 3 vezes por dia. * Escabilosa macerada em alcool canforado: - Para um frasco de 100 ci utilizar 15 g de planta. Deixar macerar durante 2 dias. Aplicao idntica anterior. * Erva-d"o-Joo + buxo macerados em lcool: -Para 100 ci de lcool macerar 15 g de cada planta durante 1 semana. Filtrar e aplicar. * Sobre o lpus o Prof. cataplasmas

Bilz

preconizava

aplicaes

de

de argila misturada com uma decoco de cavalinha. - Repetir 2 ou 3 vezes ao dia. CONSELHOS - Higiene minuciosa da pele com sabonete suave (sabonete preto). -Ver tambm Banhos de ar livre e de sol, p. 15 1. - Ateno, mude a roupa interior todos os dias, evite roupas em fibras sintticas, prefira as roupas em fibras naturais (algodo, l, seda, etc.)

Impotncia Impotncia .mpotncia atinge os homens e manifesta-se pelos seguintes sintoA mlras: pnis flcido, em certos casos incapacidade de ereco ou tenso insuficiente apesar do desejo. A ejaculao precoce, apesar de permitir o coito, pode ser considerada como uma forma de impotncia. As causas so diversas: alimentao incorrecta, desentendimento entre os parceiros, abuso de certas substncias medicamentosas, exausto fsica e intelectual, preocupaes, desgostos, stress, mgoa, nervosismo, leses orgnicas (raras), diabetes, etc. Vigiar tambm a obesidade e a priso de ventre. Ver tambm o captulo sobre os remdios universais de origem animal e vegetal, p. 89. DIZffoi 4,5 * EleutrOCOCO 4 a 6 drageias, 1 vez ao dia. Esprulii7a - Seguro117.7 - AleCrIM 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. Fazer tambm curas por perodos de 1 ms, de: G117Sffig- VerMO1170 * 6 drageias por dia, alternando com: Prpols * 6 drageias por dia. lWS OSSO17CATIS Alpo 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. 5617h05 * - Banhos de algas (preparao pronta a usar que se pode comprar nas lojas de diettica ou nas farmcias), 3 vezes por semana, seguidos de uma afuso fresca e de uma frico vigorosa.

BO/7/705 dO JISSOIMO Banhos de assento frios ou com frices, todos os dias. E banhos de assento mornos com massagem do baixo-ventre, 3 vezes ao dia. 88/7/105 dO V.TpOr - 2 vezes por semana. Das coxas e do baixo-ventre, alternando com fulgurante, insis441

Impotncia tindo nas ndegas vigorosas. e nas partes dorsais. Acabar com frices

ReceIffis totemputicos * Pau-listado (RiC17eria gra17d15), casca originria das Antilhas, macerada em lcool. * 1 colher, de caf, 1 ou 2 vezes ao dia. * loimbina (sob receita mdica) em infuso ou tintura-me. * Esfbndlio em macerao em vinho ou lcool: 30 9 para 1 litro de vinho ou meio litro de lcool. * Orqudeas, pervinca, ylang-ylang, hortel-pimenta, rincho, gengibre, muira puarna, cimicifuga: todas estas plantas podem ser tomadas em infuso, em lcool, em vinho ou em tintura-me, etc. AffineIM?00 * Evitar todos os excessos alimentares. Efectivamente, a obesidade e a sobrealimentao constituem a causa maior da impotncia. * Evitar: lcool, vinho, cerveja, aperitivos, digestivos, gorduras, manteiga cozinhada, fritos, especiarias, acar, pastelaria, etc. * Alimentos privilegiados: alcachofra, germe de trigo, cereais integrais, amndoas, nozes, avels, saladas, peras, abacates, azeitonas, beterraba, couves, espinafres, alperces, uvas, frutos frescos, legumes frescos e secos, etc. JeJUM * Fortemente aconselhado. * 1 dia por semana. * Cura de fruta. * 1 dia, a fruta. RECEMAS MIS Vinhos afrodisacos:

ZiMbrO -@- GW7ela @. Segure117a * Alocrm , Mscada , Cola 15 g de cada planta (5 ou 6 pitadas) para 1 litro de bom vinho tinto. Deixar em repouso ao abrigo da luz durante cerca de 10 dias, filtrar, adoar. Tomar 3 ou 4 colheres por dia. CONSELHOS De modo a permitir uma melhor regenerao, evitar a excitao sexual durante algum tempo (varivel segundo os indivduos). 442

Inchao (do ventre) - Aerofagia Inchao (do ventre) - Aerofagia A contece importa muito em pessoas que engolem as refeies, no

onde, no importa como, que comem sem mastigar e bebem demasiado. Pode ser acompanhado de gases intestinais. Quando surgirem melhoras, os banhos devem ser tomados cada vez menos quentes. LOVOg0175 * Com uma infuso de camomila. 3 pitadas de camomila (cerca de 10 cabeas) para meio litro de gua. Ferver, apagar o lume e deixar em infuso durante 15 minutos. Filtrar. Fazer a lavagem morna (com uma pra). 89/7h05 dO V0POr * 2 por semana, seguidos de loes frescas. LL(@j @1wg0I-as *

Enula-campa17a - GengIbre * 2 drageias de cada: 1.O dia. NogueIr-7 - Orgo * 2 drageias de cada: 2.O dia. * Alternadamente, dia sim dia no. OU IMUSO * MIa-C~Pal73 + Gengibre + NgieIra + Orgos 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 10OS OSSO/MIRIS Alcaravia 1 gota, 2 vezes ao dia. Outros leos essenciais: A17is- verde, ManyrIco, Ganela, LImo, Muria, orgos, Estrago 5917h05 dO OSSO/MO * Banhos de assento quentes, com massagem do ventre e do baixoventre.

j DUCIles o afuses * Dirios: coxas, alternando com fulgurante e afuso rectal. 1@@ Alimentao * Mastigue bem os convenientemente. 443 alimentos, de forma a ensaliv-los

Incontinncia urinria * Contra-indicaes: beber lquidos durante as refeies, pratos demasiado quentes, bebidas geladas, lcool, vinho, cerveja, guas gaseificadas, tabaco, ch e caf. * AllimentaAo aconselhada: po integral, cereais integrais, fruta fresca, vegetais, carnes bem passadas e grelhadas, etc. Alimentos privilegiados: limo, cabecinha, levedura de cerveja. 11 Jejun? * marmelos, saladas, leos

estrago,

cravo-de-

uma excelente teraputica para todas as perturbaes gstricas. Praticar 1 vez por semana, alternando com 1 dia de fruta (curas de uvas durante a estao). CONSELHOS Ver tambm: - Exerccios fisicos, (p. 133). - Repouso (p. 134). - Cinturo de Neptuno (p. 148). o Ir 00 Incontinncia urinaria

r tambm Prstata, p. 527. IMUMIO * LM!J Mil-folhas 3 ou 4 pitadas de planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. - Tomar 1 chvena durante a tarde. N@@ 801717os de assento * - Banhos de assento mornos, de 10 a 15 minutos, seguidos de um banho de assento frio, curto e de frices. Semicpio frio, de 5 a 10 segundos, de preferncia de manh ao acordar. Das coxas e dos joelhos, 3 vezes por semana. 444

Insectos O PADRE KN, EW RECOMEN a4 VA -Comer 10 bagas de zimbro todos os dias. 3 CONSELHOS 170 PROFESSOR BILZ No beber noite, comer pouco e abster-se de fruta fresca (sobretudo mas). Urinar antes de ir para a cama. Frices completas, mornas, 2 vezes por dia. CONSELHOS Ateno, nem vexames nem violncia resolvem o problema. Devemos ser pacientes. Insectos orno proteco, para os afastar: Pretro Verdadeiro insecticida natural que substitui eficazmente poucos inconvenientes) os produtos de sntese como o DDT Tas17eir.7 O odor forte e especfico desta planta protege a roupa dos insectos. As captulas reduzidas a p podem substituir certos insecticidas. uma planta anti~ parasitria, vermfuga, que por isso mesmo chamada, normalmente, de planta dos vermes, 445 (com

Insnia Ins nia A s causas das perturbaes do sono so mltiplas e podern ter como origem uma perturbao funcional. S recentemente se constatou que o sono se divide em 5 ciclos: - A primeira etapa chamada adormecimento essencial. de curta durao e d acesso - ao sono leve, durante o qual as funes cervicais abrandam. - Vem em seguida o sono profundo, que permite o repouso do corpo; * momento em que se faz a recuperao das foras despendidas durante * dia. - Depois vem a fase 4, que a do sono muito profundo. As nossas funes vitais fazem-se ao ralenti. - O sono paradoxal que lhe sucede muitas vezes acompanhado de alteraes de posio, agitao, acelerao do pulso, da respirao: o momento em que sonhamos. Cada perodo importante, mas o mais crucal a fase de adormecimento, e a maioria das insnias derivam das perturbaes ligadas a esta etapa. Quando sofremos stress ou contrariedades, ou quando atravessamos perodos de excitao, de sobrecarga de trabalho, quando temos maus hbitos alimentares, quando abusamos do cigarro, do lcool, das drogas, dos medicamentos, sem por outro lado praticarmos actividades fsicas, a fase de adorrnecimento no pode efectuar-se em condies ptimas. por este motivo que pretender agir sobre a insnia sem decidir mudar os hbitos que esto na origem desta perturbao s pode ter efeitos ilusrios e, na pior das hipteses, com a utilizao da panplia de sonferos e de tranquilizantes qumicos que tm efeitos catastrficos. As perturbaes do sono no devem ser encaradas com ligeireza pois constituem, tal como os outros sintomas, indicaes extremamente significativas de que o nosso corpo reclama de forma imperativa alteraes no

nosso modo de vida. Ver tambm Nervosismo (p. 474), Repouso (p. 134), Relaxamento (p. 13 7). 446

Insnia DM90i8.9 * Trevo-coroa-de-ro - Erva-cdreir.7 - Wffiasco-br.Inco - Valera17a - 1 ou 2 drageias, 1 vez ao dia, conforme as necessidades. ou AnAUM~O * Trevo-coroa-do-r&1 - Erva-cldr&lra - Verbasco-br.? nco - V.710rin8 *1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. *Tomar 2 ou 3 chvenas por dia (pode-se acrescentar a esta preparao algumas gotas de flor de laranjeira). 1005 OSSOMTIS 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. Tambm os leos essenciais de: L ar-7nis-amarg-7s, C~M/27, Iver0111, M-7n .1&rico A medicina monstica preconiza: *A mistura de folhas de erva-cidreira + erva-de-asprula aromtica + erva-de-trevo-coroa-de-rei + erva-de-agripalma + raiz de valeriana + Lpulo + Artemsia + flor de sabugueiro + flor de urze + erva-de-so-joo + erva-de-primavera. *Em propores iguais, misturar 1 colher, de sopa, em infuso ligeiramente. *Tomar 3 chvenas por dia, 20 minutos antes das refeies. RI/7h05 * * O padre Kneipp aconselha tomar 1 banho morno noite, antes de ir para a cama. 80/7/705 dO 1550fitO * 3 vezes por semana. LIVOg0177 * * Com uma infuso de camomila: 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver e deixar durante 3 horas e aquecer

em infuso durante 10 minutos. * Fazer esta lavagem morna com uma pra, de manh, em jejum. Conservar durante cerca de 20 minutos. E17du~MOIMO * Passear de ps descalos na erva hmida. Exerccios fsicos. Muitas vezes o simples facto de andar a p antes de ir para a cama permite obter um sono reparador. COMIS0 hMida * Os efeitos relaxantes da camisa hmida fazem-se rapidamente sentir. 19@ AlIffielMao Contra-indicaes: as refeies copiosas, excitantes tais como ch, caf, tabaco, lcool, vinhos, acar, gorduras animais, pratos com molhos, manteigas cozinhadas, charcutaria, enchidos, 447

Insnia (sono difcil) caa, carnes envelhecidas, excessos de sal, de especiarias e, de uma maneira geral, todos os alimentos pesados e indigestos. Alimentos prvilegiados: uma alimentao ligeira essencial para obter um sono reparador de boa qualidade. Devem privilegiar-se todos os alimentos vegetais crus, acompanhados de leo vegetal de boa qualidade, se possvel biolgico e sempre de primeira presso a frio, em particular os leos de azeitona, de crtamo, de girassol. Tambm se devem consumir saladas, especialmente alface, agrio, erva-benta, legumes como couve, cenoura, funcho, bem assim frutos tais como ma, alperce, uvas e, mais especificamente, fruta de estao e da terra. JeJUI77 uma terapia essencial, particularmente nos indivduos que sofrem de insnia de origem alimentar. Curas de fruta fresca de estao: uvas, mas, alperces. Insnia (sono dificil) ratar sempre as causas. Ver tambm: Pesadelos (p. 517), Depresso nervosa (p. 357), etc. 0/0901 75 * Erva-cdrelra - Valerana - Mla - Endro - Artmi'sl 1 drageia de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso * Erva-cdwIra + Valerlana Tlia + Endro -k Artemsia 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 1 chvena noite ao deitar (eventualmente tambm 1 durante a tarde). 80/7h05 * Banhos dos antebraos e dos ps com uma infuso de: Louro + Erva-cidrelra + L a vanda - 3 ou 4 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e acrescentar a 4 ou 5 litros de gua quente.

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Insnia (sono difcil) * Mergulhar 5 minutos os braos e depois os ps e, passar em seguida por gua fresca. 0817h05 de assento * Banhos de assento frios ou com frices, 4 vezes por semana. Lavagem * * Lavagem morna com uma infuso de camomila: 10 cabeas para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Fazer a lavagem morna com uma pra, de manh, em jejum. Conservar durante cerca de 20 minutos. * Fazer em seguida uma lavagem fresca. Sanhos de vapor * - 3 vezes por semana. L ,,: o, 1,4,, @ @`J111O@ Dos joelhos, - ou das coxas e do baixo-ventre. L@@J cintulgo de Neptu170

3 vezes por semana. Recoltas lf fitotelaPuticos Alf27co - Utilizar o ltex de alface fresco (que se obtm por compresso ou numa trituradora elctrica, seco ao abrigo da luz). * Tomar o equivalente a 1 colher, de sopa, diluda num copo de gua, ao deitar. Esc17sc17oliza-da-calfrna

* Infuso de 15 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber uma chvena noite. Func17o, ou Ans-verde * 10 g de frutos esmagados em meio litro de gua fria. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Beber 2 chvenas por dia, 1 ao deitar. /_ p UIO * Infuso de 20 g de cones em 1 litro de gua. * Beber 1 chvena durante a tarde e outra ao deitar. M.717j--rCO * Infuso de 15 g de folhas frescas para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber 1 chvena durante a tarde e outra ao deitar. PassMor.7 * Infuso de 15 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber 1 chvena noite. * Beber 1 chvena durante a tarde e outra ao deitar. Valorana ofcInal * Infuso de 15 g de raiz em 1 litro de gua fria. Aquecer lentamente at ferver, apagar o lume e deixar em infuso. * Tomar 1 chvena noite ao deitar. * Pode tambm ser utilizada sob a 449

Insnia (sono difcil) forma de banhos: 40 g de planta para 2 litros de gua. Ferver durante 5 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Acrescentar gua do banho. Tomar um banho morno durante cerca de 10 minutos e terminar com uma loo fresca. Este banho deve ser tomado, de preferncia, durante a tarde. 2 ou 3 vezes por semana. Vorb017.7 a pimenta dos monjes de Rabelais e de Arnauld de Villeneuve. A planta conhecida pelas suas capacidades anafrodisacas e citada por Plnio e Dioscrides. tambm aperitiva. Infuso de 20 g das folhas ou das extremidades floridas para 1 litro de gua a ferver. Allim917tio Deve ser sbria e ligeira, sobretudo noite; as sobrecargas alimentares predispem s insnias. Evitar: todos os excitantes, lcool, vinho, cerveja, tabaco, caf, ch, chocolate, fritos, charcutaria, manteiga cozinhada. Comer pouco noite. Alimentos privilegiados: alface, ma, abbora, fruta, legumes verdes, cereais integrais, levedura de cerveja, etc. JeJUM * Predispe ao relaxamento. * Cura de fruta. BANHOS KNEIPP - Os muito nervosos devem tomar banhos completos quentes durante 20 a 25 minutos, antes de ir para a cama. Estes banhos devem ser seguidos de aplicaes frescas. - Para os outros, a melhor forma (para Kneipp) de vencer a insnia o semicpio frio curto (de 10 segundos a 1 minuto). -ou o banho de assento frio (10 a 15 minutos). CONSELHOS Ver tambm: os exerccios respiratrios, o relaxamento (p. 137). - Evitar os espectculos violentos, os rudos, a msica de forte intensidade, a clera, a excitao, as contrariedades, etc.

- Praticar o endurecimento: andar de ps descalos na erva hmida ou na gua. 450

L@M * Lactao *Laringite *Litases *Lombalgias (Lumbago) *Magreza *Melancolia *Memria (perdas de) *Menopausa *Menstruao *Metabolismo (perturbaes do) *Micoses *Mucosas (inflamao das)

Lactao 1 Laringite Lactao Para favorecer a subida do leite ffiffiSiO * G.71e9.7 Infuso de 15 g de plantas em 1 litro de gua fria. Ferver durante 5 minutos e deixar em infuso 10 minutos. Beber uma chvena noite, ao deitar. dom utilizar as seguintes tisanas: Feno-gieo, Ans-verde, Alcaravia * Infuso de 10 g da mistura para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso 10 minutos. * Beber 3 chvenas por dia. Para parar a subida do leite utilizava-se: Mercura1 annua (o suino fresco dludo em gua) Unicamente sob prescrio mdica. ATENO1 uma planta txica cuja aco ainda mal conhocidal Laringite S urge por ocasio de um resfriamento, ataca as mucosas nasais e a laringe. Manifesta-se por irritao da garganta, perda de voz, secreo de mucosidades, etc. Ver tambm: Anginas (p. 234), Bronquites (p. 264), Gripe (p. 420). o 5m90i 15 * - Escabos& - Agrimn1.7 Tambm se po

- Espin1701r0 (SI/V.7) 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU IMUSO * nu1.7-C'yMpan,a @. EscaNosa + AgriM178 EspInhoIro (silv.7) 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver du452

Laringite rante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 a 4 chvenas por dia. * Em caso de laringites frequentes, fazer curas de drageias de prpolis: 4 por dia, por perodos de 1 ms. Gengibr-* Infuso de 15 g do rizoma em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber 2 chvenas por dia. l~$ 055017CA1IS pInho 2 gotas, 3 vezes ao dia. Instilao da essncia de: Solva 11 EucalIpto Por meio de um difusor de aromas, instalado no quarto. Alternativamente pode deitar algumas gotas num prato, previamente dissolvidas em lcool, e dissolver esta mistura em 2 vezes o seu volume de gua. COMPUSSOS * * Compressas no pescoo: alternadamente mornas e muito quentes. * Durao: 1 a 2 horas. Fazer em seguida uma frico no corpo. Repetir. GRIMIVOS ReSta b01 ESP11717&1110 15 @S//V-?) Em decoco-. 2 ou 3 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Fazer vrios gargarejos por dia. Malvagrande ffiores e foffiss) ou Salva Oficinal (foffias) Saxfr&ga (raIZ) * Em infuso: 20 g de uma destas ou PIMPInela-pequena-d-

plantas para 1 litro de gua fria. Ferver durante 15 minutos

(para a malva: 1 minuto). Deixar em infuso durante 10 minutos. * Fazer gargarejos 5 vezes ao dia. SW171705 dOS ~ Lav.~27 * Sabugueiro + Eucalipto Em decoco: 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Aquecer durante 20 minutos. Acrescentar 4 ou 5 litros de gua. * Durao do banho: 20 a 30 minutos. 0817h05 dO OSSOIMO * Banhos de assento frios ou com frices, 3 vezes por semana. EsMios de m~ * Banhos de vapor seguidos de um duche morno, insistindo particularmente na regio em volta da laringe, da nuca e das costas. (0 banho de vapor pode ser 453

Litases substitudo por um banho muito quente). 8917/105 dO V3POr dos ps 3 vezes por semana, com uma durao de 20 minutos, seguidos de uma frico fresca. AI1M017ATo * Fresca, composta sobretudo de sopas, caldos de legumes, compotas, tisanas, fruta fresca, laranjas, toranjas, limes, quivis, etc. O PADRE KNEIPP RECOMENDA - 1 loo total fresca todos os dias. - Cinturo de Neptuno com uma infuso de flores de feno, 2 vezes por semana. - 3 semicpios frios por semana de 10 a 30 segundos. - Afuses no peito. - Gargarejos de: verbasco-branco + maiva, em infuso, vrias vezes ao dia. CONSELHOS - Exerccios respiratrios (ver p. 137). - Quando surgirem melhoras: endurecimento, andar de ps descalos (ver p. 132). -Imperativo: supresso total do tabaco. Litiases r Clculos (p. 334).

Lombalgias (Lumbago) Lombalgias (Lumbago) V er Costas (p. 349), Artrose (p. 247). Dores sbitas na regio lombar. A lombalgia surge no seguimento de esforos, de movimentos bruscos, etc. Nos lumbagos frequentes, principalmente na Primavera, vigiar o fgado e a vescula biliar. VIOSS-690M * Com leo de erva-de-s&<>Jc>o (Chomel). * Para meio litro de azeite ou de leo de amndoas-doces, deitar 30 g de erya-d"&o@o&o e 20 cabeas de camornila. Deixar macerar durante 8 dias ou, para acelerar a preparao, aquecer a mistura em banho-maria durante 20 minutos. Misturar em seguida em partes iguais com lcool canforado. * Massajar 2 ou 3 vezes ao dia. COMPANSMOS 0 0k. C1701n01 Mel e vinagre. Ferver sementes de feno-grego (4 ou 5 pitadas para 1 copo de vinagre e 5 ou 6 colheres de mel) at estarem perfeitamente dissolvidas, mexendo de vez em quando. - Aplicar sobre as partes dolorosas, protegendo-as com um pano. 801717OS * Banhos gua. quentes, aumentando progressivamente a temperatura da

RRI717OS fO V0~ * * Banhos de vapor com compressas quentes e hmidas sobre os rins, seguidos de uma frico morna total. * Envolvimentos quentes. 455

Magreza 1 Melancolia Magreza P ode ser a consequncia de vrias perturbaes hepticas, gstricas, endcrinas, de subnutrio, de preocupa es, de desgostos, de rejeio da alimentao, etc. necessrio tratar as causas. Ver tambm: Anemia (p. 231), Apetite - falta de, perda de (p. 237). AlimoIMP~* Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, frutos secos, amndoas, nozes, fruta fresca, uvas, figos, alperces, quivi, laranjas, limes, alho, cebola, mel, cereais integrais, trigo sarraceno, aveia, trigo, etc. Melancolia 7,er Depresso nervosa, p. 357. v Sinais: abatimento, tristeza, mutismo, depresso, desnimo, instabilidade anormal, ideias fixas. Pode ser acompanhada de perturbaes digestivas, nuseas, vertigens, etc. E 2/29018.9 * 3 Erv.?-d&-so-joo - Valei-Iana - Er va-cIdroIra - PolIpodo - AlecrIm - 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. EleulerOCOCO Alternadamente, dia sim dia no, com,.

Prpols - 4 drageias de cada por dia durante 1 ms, ou em soluo, razo de 20 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. ou Infuso Erva-de-so-joo POMPOdo + Al&Crim + Valeri.7na + Erv.9-cidreira +

1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 a 4 chvenas por dia. 456

Melancolia Decoco Gelrei-9 De acordo com fontes antigas (Fernel e Clment), a decoco de cerejas secas cura a melancolia. 30 g de cerejas para 1 litro de gua. Ferver durante cerca de 10 minutos e deixar em infuso durante 30 minutos. Beber 1 ou 2 chvenas por dia. tambm possvel preparar um vinho de cerejas com 200 g de cerejas para 1 garrafa de vinho tinto de boa qualidade. Deixar macerar durante cerca de 10 dias e filtrar. Tomar o equivalente de um copo de licor por dia. 50/7/705 * Com uma preparao base de algas rnarinhas (que se pode comprar pronta a utilizar nas lojas de diettica ou nas farmcias), 3 vezes por semana. MOMIOS Ofe OSSOIMO * Alternadamente, dia sim dia no: Banhos de assento frios. Banhos de assento com frices. RI/MIOS dO V~ * Banhos de vapor 3 vezes por semana. DUCI1OS e ofus&5* Afuses quentes e curtas, seguidas de afuses frescas das coxas e dos braos, dia sim dia no, alternando com afuses fulgurantes. C117~ drO NO.ON170 * Mergulhado em gua quente e espremido, 2 vezes por semana. A111n01M000 * Evitar todas as sobrecargas alimentares, os excessos e os excitantes. Evitar: caf, lcool, ch, vinho, cerveja, acar, pastelaria, charcutaria, fritos, manteiga cozinhada, carnes gordas, salmoura, pratos pesados e indigestos, etc. E, obviamente, o tabaco. Aliiinentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, limo, alho, cebola, erva-benta, salsa, cereflio, toranja, laranjas, quivi, alperces, cereais integrais,

trigo, arroz, aveia, legumes verdes, fruta fresca, frutos secos, saladas, legumes secos, etc. jejum Benfico, 1 dia por semana. Cura de fruta. 1 dia, a fruta. 457

Memria (perdas de) CONSELHOS -Banhos de ar livre e de sol (ver p. 15 1). -Exerccios fsicos indispensveis e dirios (p. 133). - Exerccios respiratrios (p. 137). - Endurecimento, andar de ps descalos na erva hmida (ver p. 132). Memria (perdas de) A diminuio da memria pode ser devida ao cansao, exausto, falta de exerccio ou ausncia de capacidade de concentrao. Se a falta de memria ocorrer no seguimento de uma doena, necessrio tratar as causas. -No caso de nervosismo Ansiedade (p. 23 6). 0/0901.95* * Cura de: Ginseng- vermelho * 4 a 6 drageias por dia durante 1 ms. * Possvel cura de: Eleuterococo - Gelel,7 re.91 - Prpo1I@9 - G~90-b110b17 * Em drageias: 4 a 6 por dia, por perodos de 4 a 6 semanas, ou em tintura-me. AI1M0IMOO * Evitar o lcool, os abusos de excitantes tais como o caf, o ch, o tabaco. * Alimentos privilegiados: germe de trigo, levedura de cerveja, mel, cereais integrais, fruta e legumes frescos em abundncia. * Receita antiga: a eufrsia pulverizada e fervida em vinho restabelece a memria e a viso (segundo A. de Villeneuve). e de excitabilidade excessiva, ver:

458

Menopausa CONSELHOS -Exerccios respiratrios seguidos de relaxamento (ver p. 137). - Actividade fsica indispensvel, em funo das possibilidades (ver p. 133). - Evitar os tranquilidade

rudos

violentos

excitao

procurar

que favorece a concentrao. - Trabalhar diariamente a memria pela leitura, decorando pequenos textos, nmeros de telefone, datas, etc. - Existem diversos mtodos para melhorar as faculdades de memorizao, em particular os do Dr. Lefebure; ver a sua obra Le mixage phosphnique en pdagogie, ou o desenvolvimento da memria e da inteligncia pela mistura dos pensamentos com os fosfenos(*). (*) Os fosfenos so os crculos luminosos que se vem de olhos fechados, depois de se fixar previamente um ponto luminoso (lmpadas, sol, etc.). Menopausa A nossa poca adquiriu o pssimo hbito de considerar sistematicamente as etapas da vida como doenas. Cada idade assim desta feita medicada. Desta forma trata-se a gravidez, o feto, a infncia, a puberdade e, para finalizar, a velhice, que mobilizam um grande nmero de especialistas. Com a esperana de vida actual as mulheres tm, por conseguinte, um tempo de viver a menopausa quase idntico ao do seu perodo de fecundidade. A caracterstica fundamental da menopausa a paragem do perodo menstrual. Certos efeitos acompanham todavia este fenmeno no seu incio: afrontamentos, palpitaes, nuseas, transpirao, dores lombares e insnias. E a todas estas perturba es ligeiras podem associar-se certas alteraes do comportamento. 459

Menopausa A menopausa vivida de forma distinta pelas mulheres. Para algumas mulheres tudo se passa bem. E a cessao do perodo menstrual, em vez de as perturbar, livra-as de uma limitao. Mas existem outras, em contrapartida, que aceitam menos bem esta passagem e consideram, erradamente, que perderam a sua feminilidade. Com a idade os ovrios perdem a sua sensibilidade s hormonas segregadas pela hipfise. A vantagem de um tratamento base de plantas que ele se associa plenamente regulao orgnica. Ento, e se a vida de uma mulher comeasse na menopausa? Ver Afrontamentos, pgina 196. 3@_k CIprest& + Erva-pesseguelra-.?cre +

f0117.7S de Vin17.7- VIrgem * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Agrp.71m.?-cardl,7ca * 1 colher, de caf, de planta para 1 chvena de gua a ferver. Deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 1 chvena de manh e outra noite, durante 3 meses. Decoco de P-de-leo- _COMUM (OU alpIno) * 2 colheres, de caf, para 1 chvena. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 1 chvena todas as manhs e noite durante 3 meses. Salv27 Utilizar regularmente a salva em infuso. Pela sua riqueza em hormonas vegetais esta planta tem o poder de regularizar as perturbaes hormonais neste perodo da vida. * 1 pitada de flores ou de folhas para 1 chvena de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 1 chvena por dia, 21 dias por ms. @@3 URMIOS dO OSSOMO Muito teis, 1 vez ao dia. ELMhOS dO V8POr *

1 vez por semana, seguido de uma loo fresca. L(@@j antUI#O de NO.Oft1170 - 2 ou 3 vezes por semana. (@j A raiz de Salva Reffina17napraeparat8 460

FOIMO~1.7 C11117OSO ou a raiz de

mffiorr17zae

Menopausa ou, ainda, a raiz de Scutellaria &?@a1&nSh9. * Em decoco: 4 g de raiz (mesma proporo para todas as plantas) para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. ROCOItos lf fitotemputICOS Erva-de-so-joo * Infuso de 10 g de flores em 1 litro de gua fria. Ferver e minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. deixar em infuso durante 15

P-de-leo-comum e p-de-leo-dos-alpos * Infuso de 20 g de folhas em 1 litro de minutos. gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 15

Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. AI1M017ffiO Evitar: lcool, especiarias, todos os excitantes, caf, ch, chocolate, tabaco, pratos pesados e indigestos, charcutaria, enchidos, caa, carnes gordas, queijos fortes, manteiga cozinhada, fritos, maionese. Vigiar o consumo de sal. Alimentos privilegiados: todos os frutos de estao, especialmente uvas, pssegos, alperces, cerejas, cssis, amoras, toranjas, laranjas, quivis, legumes frescos, saladas, agrio, endvias, alfaces, cenouras, cebolas, alho, etc. Utilizar leos de azeitona, de crtamo ou de ssamo virgens, de primeira presso. Utilizar tambm abundantemente a levedura de cerveja. Para os fenmenos psicolgicos associados nienopausa Irritabilidade e insnia Balota Em infuso: 3 pitadas de planta para 1 chvena de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. Beber bem

quente noite, ao deitar. Para fazer face aos fenmenos depressivos Salgu--1r1n178 Infuso de durante 1 4 pitadas de flores para 1 copo de gua. Ferver

minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia, ao almoo e noite. 461

Menopausa Para os afrontamentos (ver tambm Sangue, pg. 549) Vinha- virgem (15g de folhas) gua. Ferver e de

Balota (15g de Abies) so durante 5 min ./100.7 @1,5 g dO 110reS)- Tomar 1 chvena, - Infuso da mistura razo de 1 dia (entre as refei@ colherada para 1 chvena de ixar em infuutos. 3 vezes ao es). Para as hemorragias (consulta mdica necessria) G.9rdo-morto, 30 MIl-foffias, 20 g Artemsa, 20 g Bolsa-de-pqstor 1,f g * Absnio, lo g * Cravo-de-defunto, 20 g 1 colher, de caf, da mistura para 1 chvena de gua. Deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia, CONSELHOS Praticar actividades fsicas, footing, caminhar de ps descalos, natao, relaxamento, bicicleta, massagens e todas as formas de hidroterapa. Para evitar os problemas decorrentes da disfuno hormonal e, em particular, a osteoporose (ver o captulo que lhe dedicado, pgina 488) ou, pelo menos, para os limitar, deve observar-se uma higiene de vida rigorosa e evitar imperativamente o lcool e o tabaco. A medicina chinesa aconselha, para reequilibrar o interior do corpo e eliminar o excesso de caloryang, a prtica de actividades desportivas e evitar o consumo de alimentos yang (fritos, carnes vermelhas e gordas). 462

Menstruao dolorosa e difcil (Dismenorreia) Menstruao dolorosa e difcil (Dismenorreia) Es tes remdios vo ajudar a suportar as dores na regio renal, no ventre, no baixo-ventre, as dores de cabea, a opresso, os vmitos, etc. 0m901 46.9 * Monta - Camomila - AnIs Amih-o-preto - Espnheh-o (S/va) 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Monta + Gamomla + Ans + Amero-preto + Espinheiro @S#Va) 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 a 15 minutos. Beber 2 ou 3 chvenas por dia, entre as refeies. /O 055017CAVIS calepute 2 gotas, 3 vezes ao dia. 50/7/705 dO OSS~O Mornos, com massagem do ventre e do baixo-ventre. * 3 vezes por semana. Rwilos dos ~ * Com uma infuso de: nula-campana + I-avanda * 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e acrescentar a 4 ou 5 litros de gua quente. * Durao do banho de ps: 4 ou 5 minutos. * 3 ou 4 vezes por semana. DUChes o afi/S05 * * Das coxas e do baixo-ventre, dia sim dia no. * Afuses fulgurantes, 1 ou 2 vezes por semana. Recoltas lf fit040180uticos

U7NCra * Infuso das captulas: 10 g para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Urtga-branca * 30 g de planta em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. * A infuso concentrada (120 g 463

Menstruao frequente para 1 litro de gua) serve de loo de lavagem em casos de leucorreia (corrimento branco) e para tratar feridas. AlIMORMO0 * Evitar: os excessos, especialmente lcool, vinho, uma alimentao demasiado rica e o tabaco. Alimentos privilegiados: fruta fresca: laranjas, toranjas, morangos, alperces, uvas, legumes frescos, salsa, cereflio, saladas, cereais, couve, levedura de cerveja, germe de trigo, trigo, tomates, etc. Jeil/M Da de fruta fresca e de sumos de legumes. CONSELHOS - Vigiar tambm a priso de ventre (ver Priso de ventre, p. 522). -Equilbrio de vida indispensvel e evitar as sadas nocturnas, os locais com fumo, as contrariedades, o stress, etc. - Exerccios respiratrios (ver p. 137). - Exerccios fisicos (ver p. 133). -Repouso, relaxamento (ver p. 134-137). Menstruao frequente ~Ma Receita grega: Peieim-selv,9gem Ferver as razes desta rvore em vinho tinto. Utilizar esta decoco como caf. Torn-la sem acar, vrias vezes ao dia. 464

Menstruao insuficiente (Amenorreia) Menstruao insuficiente (Amenorreia) A sua causa pode ter diversas origens: a obesidade, os choques emocionais, os problemas afectivos, etc. I2M901 ws * nu127-camp.7na - ZImbro Slva - Minjorona - 7omIlho 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU nu1.7 c.7mpon.7 , ZImbro + Salva + Manjerona TOMl170 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. EEI//ft] lWS O~017C1015 Cpi-este 2 gotas, 3 vezes ao dia (sob receita mdica). av/7h08 dos ~ * At meio da barriga das pernas, com uma infuso de: nu127-C8Mpana -@- Lovanda * 1 pequena pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e acrescentar 3 a 5 litros de gua quente. Durao do banho: 5 minutos. Terminar com uma frico fresca dos ps e das barrigas das pernas. 00/7/IOS Ore ISSOnto Mornos, durante 5 a 10 minutos por dia, com uma ligeira massagem do baixo-ventre. Aplicar compressas quentes sobre o baixo-ventre. OUC/105 o Ofuses * Das coxas, todos os dias. Ver eventualmente Priso de ventre (p. 522), se for o caso.

A111n017t000 Suprimir: tabaco, lcool, cerveja, vinho, excitantes tais como caf, ch, pimenta, chocolate, vigiar o consumo de acar e de sal, diminuir ou suprimir a charcutaria, os pratos indigestos, 465

Menstruao demasiado abundante (Hipermenorreia) conservas, caa, fritos, manteigas cozinhadas, etc. Alimentos privilegiados: cenouras, aipo, salsa, cereflio, legumes frescos, germe de trigo, levedura de cerveja, legumes verdes, chucrute (sem os acompanhamentos), couves, saladas, endvias, limo, morangos, framboesas, etc. jejum *

1 dia, a fruta. CONSELHOS - Exerccios fisicos. Menstruao demasiado abundante (Hipermenorreia) onsulta mdica indispensvel. Tomar 3 ou 4 dias antes e durante o perodo menstrual: DIWffois * carv.71170 (casca) Trmentiffia - Bolsa-de-pastor cava11n17a 1 a 2 drageias de cada, 1 -vez ao dia. ou Infuso Carv.71ho (casca) + 7rmontilha + Bolsa-de-pastor + cavalin178 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. - Tomar 2 chvenas por dia. 10OS Ggno1.7 2 gotas, 3 vezes ao dia. K@ Mornos, todos os dias. 466

RRIMIOS dO 855017A0*

Menstruao demasiado abundante (Hipermenorreia) 9:017hOS dO V0POr * Tomar fora do perodo menstrual. 1 ou 2 vezes por semana. Que*Os O &fuses - Das coxas e dos braos, todos os dias. @9jj CI1MUI*O drO

Recoltos Bolsa-de-pasor Infuso de 20 g de planta num copo de gua fria. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas, todos os dias. Cardo morto (utiliza se t.?mbm a &rva-de-so-tiago) Infuso de 20 g de planta num copo de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 chvenas todos os dias (sob receita mdica). Cravo-de-defunto Infuso de 20 g de planta num copo de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 chvenas todos os dias. P-de-leo-comum Infuso: 20 g de planta para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 chvenas por dia, 10 dias antes do incio e at ao fim da menstruao. Sab117.7 Planta utilizada na medicina popular nas regies alpinas (tambm como planta abortiva), sobretudo em Itlia. Tambm utilizada em uso externo para destruir as verrugas. ATENO1 Esta planta muito t6xica o em cortas doses mortalili Evito utiliz-la, mesmo se lho for aconselhada.

Lirtiga-branca Infuso de 20 g de planta num copo de gua a ferver Deixar em infuso durante 15 minutos. AJA.11n00M0~ * A alimentao deve ser sbria. * Suprimir: todos os excitantes tais como tabaco, caf, ch, lcool, bem como charcutaria, especiarias, excesso de sal, de acar, pastelaria, conservas, pratos com molhos, carnes vermelhas (especialmente de cavalo), caa, etc. * Alimentos privilegiados: cereais integrais, creme de aveia, germe de trigo, cereflio, salsa, 467

Metabolismo (perturbaes do) 1 Micoses cenoura, alho, couve, nabo, alho-porro, saladas, frutos secos, amndoas, nozes, azeite, levedura de cerveja, legumes secos, etc. JOJUJ77 Particularmente indicado, 1 dia por semana. Cura de fruta fresca e de legumes crus. CONSELHOS - Dormir e repousar. - Exerccios respiratrios. Metabolismo (perturbaes do) Recel~ 3f1 ROMIZOUticas Donto-de-leo Infuso de 10 g de razes (eventualmente das folhas) em 1 litro de gua fria. Ferver 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Beber 2 chvenas por dia, durante 1 ms. Grama Infuso de 20 g de rizomas em 1 litro de gua fria. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Beber 2 chvenas por dia, durante vrias semanas. Gramn1.7 aromtiw Banho: 200 g de flores para 3 litros de gua fria. Ferver 3 minutos e deixar em infuso 20 minutos. Filtrar e acrescentar gua do banho. Micoses v r Impigens (p. 438), Eczerna (p. 372). 468

Mucosas (inflamao das) Mucosas (inflamao das) SOMUO It SeMPI-e-noiv,? * Em vinho: 50 g de planta em 1 litro de vinho tinto: deixar macerar durante cerca de 10 dias e filtar. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia, * Esta planta citada inmeras vezes por todos os autores e tem fama de ser excelente contra as hemorragias. citada por Dioscrides e Teofrasto, que a utilizavam contra a diarreia e o fluxo sanguneo. tambm um bom remineralizante por causa do seu elevado teor de silcia. 469

N@O - Nuseas -Nefrite - Pielite -Nervosismo -Neurastenia -Nevralgia -Obesidade -Odores -Olhos (inflamao) - Oftalmia -Osteoporose -Otalgia -Otite -Ouvidos - Surdez

Nuseas Nuseas podem ser provocadas digestivas, por certos odores, por perturbaes

etc. Podem resultar em mal-estar e vmitos. Para tratar esta afeco necessrio identificar as suas causas. Infuso Menta + Uva-OSPIM 2 pitadas de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. Tambm: AIC.7c17ofi-a (f0117.7S) * Beber meio copo da gua de cozedura de alcachofra, 2 ou 3 vezes ao dia. Erv.7-bon43-comum, Hortol-pimei7t29 * 15 g de uma ou de outra para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. O PADRE ANEW RECOMENDA - Loes frescas totais. - Semicpios curtos e frios (10 a 30 segundos). -Tomar 10 gotas de tintura de absinto ou de genciana, desde o aparecimento das perturbaes. CONSELHOS - Evitar os odores que provocam nuseas. -Praticar uma alimentao muito moderada, fcil de digerir. - Tomar banhos todos os dias, acompanhados de frices totais frescas. 472

Nefrite - Pielite Nefrite -, Pielite T rata-se de um ataque inflamatrio dos rins. Vem acompanhado de febres altas ou de arrepios, dores violentas na regio renal e na bexiga e tambm de edemas, de vmitos, de sede, de perturbaes digestivas, de urina ensanguentada, etc. Vigilncia mdica indispensvel. 2 Dw611 es * @3]1 Erva-de-so-joo - Avenca - Btul.7 - M.71va - 7miffio 1 ou 2 drageias de cada, 2 vezes ao dia. ou Infus#o Erva-d-s@o + Avenca + Stula + Malva TOMIlho 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. IOM OSSOMIOIS ZIMbro 2 gotas, 3 vezes ao dia. RI/7/705 0f0 OSSOIMO * Banhos de assento mornos, dirios, com um cntaro de vapor nos ps (ou um banho quente dos ps). Ou banhos quentes ou frios dos ps com uma durao de 5 a 10 minutos. Ou banhos de assento com frices, dia sim dia no. LO~0175 * Com uma infuso de carnomila-. 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. Fazer a lavagem, morna. Conservar durante 20 minutos.

5917hOS 0 V0POr * Banhos de vapor acompanhados de compressas hmidas, localizadas na regio dos rins. Pode-se tambm acrescentar um maillothmido e uma garrafa de gua quente envolvida num pano hmido nos ps. Terminar com uma frico total. Fazer 3 vezes por semana. AI1M01m800 A Alimentao ligeira. demasiado salgados, 473 Contra-indicaes: todos os alimentos

Nefrite - Pielite especialmente charcutaria, fritos, pratos com molhos, enchidos, lcool, vinho, cerveja, condimentos, caf, mostarda, vinagre, maionese, manteiga cozinhada, carnes gordas, etc. - Alimentos privilegiados: toda a fruta fresca e legumes verdes: limes, toranjas, mas, peras, alperces, uvas, feijo verde, couve, erva-benta, beterraba, levedura de cerveja, cogumelos, etc. jejum * laranjas, quivis,

germe

de

trigo,

Recomendado, mas beber bastantes lquidos. 1 dia, a fruta. O PADRE KNEW RECOMEM4 - Afuses seguidas de frices frescas totais, 2 ou 4 vezes por dia. - Semicpios frios, curtos, 2 ou 3 vezes ao dia (se o doente estiver rte . -Se houver febre: banhos mornos, 1 ou 2 vezes ao dia. CONSELHOS Quando houver melhoria do estado de sade: - Endurecimentos, andar de ps descalos na erva hmida, dentro de gua. - Afuses frescas: dos braos, das coxas e fulgurantes. Nervosismo O nervosismo manifesta-se por uma excitabilidade fcil, por empolgamentos seguidos de fraqueza, de queixumes, de soluos, de medos frequentes, de palpitaes, de insnia, de transpirao excessiva, de tremores, de vertigens, de cibras, etc. Ver eventualmente Ansiedade (p. 236), Depresso nervosa (p. 357). 474

Nervosismo 0m90i os * Erva-cIdron? @ Valeriana - Gamomla - Erva-de-So-joo - Asprula 1 a 2 drageias por dia. ou Infuso* Erva cdrelra + V.71erla17.7 + Camoml27 + Erva-deso- @ + Asprula Infuso: misturar as plantas e deitar 20 g da mistura em 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Beber 2 chvenas por dia. /O~ OSSOMISIS M.717jer017.7 3 gotas, 3 vezes ao dia. /_ a Vanda Em instilao num difusor de aromas: algumas gotas de essncia de lavanda nos quartos ou, alternativamente, algumas gotas num prato, dissolvidas em lcool, diludas no dobro de gua. 8317h05 @@3 Ervg-cldrer& ffioffias) Infuso de 100 g de folhas de erva-clidreira em 2 litros de gua a ferver. Deixar em infuso durante 30 minutos. Acrescentar gua do banho. Durao do banho: 15 a 20 minutos. * Banhos dos ps alternadamente com banhos de braos, com uma decoco de: Erva cdr&ira + Lavanda L ouro * 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e acrescentar a 4 ou 5 litros de gua. * Durao do banho: 10 a 20 minutos. * Terminar com afuses frescas. Ranhos de assenio* * Banhos de assento quentes com um cntaro de vapor nos ps (ou banho quente de ps). * Durao do banho: 15 a 20 minutos. * Terminar com um banho de

assento frio, curto. Quando houver melhoria: * Banhos de assento frios. * Ou banhos de assento com frices. * Todos os dias. Lo vagem * Morna, com uma infuso de carnomila em meio litro de gua: 10 cabeas de camomila, ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. * Conservar durante 20 minutos. @w 89/7/105 de voPor3 vezes por semana, seguidos de uma frico fresca. 475

Nervosismo Duches o ?fuses * Dos braos e da cabea, alternando com as coxas, 3 vezes por semana. No incio estas afuses podem ser feitas mornas, e depois a temperatura ser progressivamente diminuda. Aliffiel~o Alimentao sbria. Mastigar bem os alimentos. Contra-indicaes: todos os excessos e os alimentos excitantes tais como caf, ch, tabaco, lcool, vinho, cerveja, mostarda, maionese, charcutaria, pratos com molhos, enchidos, salmoura, pastelaria, etc. - Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, germe de trigo, cereais integrais, trigo, arroz, cevada, trigo sarraceno, nozes, amendoins, beterraba, aveia, saladas (alface), espargos, couves, cebolas, cerejas, peras, tmaras, figos, legumes secos, anans, tomates, espinafres, toranjas, alperces, mel, salsa, etc. M Jeju/n *

uma excelente teraputica: 1 dia por semana. 1 dia, a fruta. ERArAMENAOS KNEIPP Durante 4 semanas: - Loo total diria. - 3 semicpios curtos por semana. -Afuses das coxas. -Andar dentro de gua (pode ser feito numa banheira), de 30 segundos a 5 minutos. Para as pessoas vigorosas: -Cinturo de Neptuno molhado em gua fresca com vinagre: 3 vezes por semana. - Infuso de absinto: 2 ou 3 pitadas de planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. 476

Neurastenia CONSELHOS Evitar os rudos violentos, o stress, a msica demasiado alta e sncopada, as luzes vivas, as contrariedades, as discusses, etc. Fazer exerccios iFisicos moderados. Praticar actividades de lazer, de acordo com as preferncias pessoais: jardinagem, bricolage, pesca, modelagem, etc. Exerccios respiratrios dirios seguidos de relaxamento. Eventualmente reeducao respiratria, halha-yoga (ver p. 137). Endurecimento: andar de ps descalos (ver p. 132). PARA ACALMAR UMA CRISE DE NERVOS Infu., 9 @ fo * Camomila, ou Erv.7-cdrelra, ou Valerana, ou Tl1.7 2 ou 3 pitadas para 1 chvena. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. - Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Um duche quente, seguido de um duche frio. Neurastenia V er Ansiedade (p. 236), Depresso nervosa (p. 3 57), Nervosismo (p. 474) etc. Para os conselhos gerais, ver Depresso nervosa. Infus#o * ArtemIsa TIla Erva-cdreir.7 LdranjeIm Vleriana +

1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. 477

NevraIgia Nevralgia A nevralgia manifesta-se por dores frequentes e difusas, seguidas de intervalos sem dor, e em seguida voltam novos acessos de dor. Pode provocar tremores musculares involuntrios. As mais frequentes so as dores faciais, no pescoo, no occipcio, nos braos, no peito, nas costas, no cccix, nas ancas. necessrio, se possvel, identificar as causas. Ver tambm: Dores (p. 369), Lombalgias (p. 455), Enxaqueca (p. 377), Reumatismos (p. 538), etc. D~61 ws * @@jjI Harpagfito 2 drageias, 3 vezes ao dia. ou /~o HarpagfIto 3 pitadas da planta para 1 chvena de gua. Ferver em lume brando durante 10 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Ralnha-dos-prados Tambm tem propriedades antlgicas. 3 pitadas de planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Em aplicao externa: leo de erva-de-so-Joo do Dr. Chomel: para meio litro de azeite (ou leo de amndoa"oces), 30 g de durante meio de mistura erva-de-so-joo e 20 cabeas de camomila. Deixar macerar 8 dias ao sol. Filtrar. Fazer penetrar a preparao por massagens suaves. Para acelerar a preparao, aquecer a em banho-maria durante 20 minutos.

AlIMOMOOO *

Contra-indicaes: todos os excitantes: lcool, vinho, cerveja, especiarias, que favorecem o aparecimento das dores e excitam a sensibilidade. Alimentos privilegiados: alimentao sbria e simples: legumes e fruta fresca. JOJU117 Sedativo, alivia as dores. 1 dia, a fruta. 478

Obesidade rRA M MEN 7 OS KNEW - Camisa de flores de feno, 2 vezes por semana. - Afuses mornas e suaves, seguidas de loes e de frices. DE A COMO COM O DR. BILZ Todas as nevralgias se acalmam com compressas de vapor, seguidas de banhos a 301360 C. - De manh e tarde, uma loo total suave e morna. - Banhos de vapor seguidos de um envolvimento das partes doentes. -Banhos de vapor dos ps e das mos, de 20 a 30 minutos, alternando com banhos de vapor na cama. Aplicar uma compressa hmida no baixo-ventre (durao: 1 a 2 horas) seguida de frices e de massagem suave do ventre e do baixo-ventre, dos braos e das pernas. N.B.: Assinala-se que os exerccios respiratrios acompanhados de relaxamento produzem calma e descontraco. Praticar vrias vezes ao dia. CONSELHOS -Exerccios fsicos moderados. Obesidade A sua origem tem vrios factores A massa de gordura e o desenvolvimento excessivo de sobrecargas ponderais no corpo decorrem em primeiro lugar do excesso de comida, que no permite, por esta razo, a eliminao do excedente que se transforma em gordura. 479

Obesidade Modifique os seus hbitos alimentares A transformao dos nossos hbitos alimentares tem por objectivo fazer de ns potenciais obesos. Esta doen a encontra-se em todas as camadas da sociedade, independentemente das origens tnicas. Pensar que se pode emagrecer sem alterar os hbitos um contrasenso. Todos os mdicos milagrosos que propem tratamentos que funcionam sem, fundamentalmente, agirem no comportamento alimentar, tm por nico objectivo lanar o isco aos tolos para lhes ficarem com o dinheiro. Os excessos de peso so nocivos: predispem a inmeras perturbaes e doenas tais como a diabetes, o colesterol, as hemorridas, as varizes, os reumatismos, as doenas cardiovascu lares, o cancro, etc. Faa um balano Perder peso um processo que consiste em primeiro lugar em tomar conscincia do nosso estado. importante conhecermo-nos bem e desta forma identificarmos os agentes responsveis destas sobrecargas. A primeira abordagem consiste, portanto, em fazer um balano. Um meio muito eficaz anotar sistematicamente, durante cerca de 15 dias, tudo o que comemos, sem alterar os nossos hbitos. Deve-se anotar tudo: desde a pequena guloseima que se consome maquinalmente at ao depenicar de vrios alimentos, pequenos copos de sumo de fruta, lcool, acar, etc. As bebidas tambm devem ser anotadas neste repertrio. Para aperfeioar esta tcnica, pode-se tambm anotar o dia e a hora. Este mtodo pode parecer fastidioso primeira vista, mas muito eficaz pois permite ver muito rapidamente a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia e, por conseguinte, intervir sem brusquido e progressivamente sobre alguns dos nossos maus hbitos. Neste repertrio podemos tambm anotar o nosso peso, as nossas medidas, as nossas alteraes e os nossos progressos.

Tenha cuidado com o stress... Mas existem outros factores que podem condicionar a ingesto de alimentos. Com efeito, o nervosismo, a educao, etc. podem ser factores indirectos da obesidade. 480

Obesidade e com as misturas As misturas alimentares e as ms combinaes de alimentos so tambm responsveis por uma m assimilao (comer pratos com molhos, cozinhados com manteiga, misturar muitos alimentos na mesma refeio, etc.). No salte refeies Saltar uma refeio sem alterar os hbitos alimentares no serve de muito. A eliminao no tem tempo de se fazer, e o pouco peso perdido automaticamente retomado na refeio seguinte. Obesidade inata e obesidade adquirida A obesidade pode ser inata - famlia obesa (raro), ou adquirida, que a mais vulgar. A nossa sociedade favorece as relaes alimentos = satisfao; alimentos = recompensa; alimentos = felicidade; alimentos = sade. Este tipo de fenmeno observa-se desde a mais tenra infncia: a guloseima-recompensa oferecida criana de forma sistemtica o primeiro passo que predispe a uma obesidade futura e dependncia do acar. Mude os seus hbitos O problema que tem de ser resolvido o da sensao de fome que sentimos quando se aproxima a hora das refeies. A fome teoricamente uma campainha de alarme que nos avisa que o nosso corpo est a exigir que as reservas gastas sejam reconstitudas. Mas esta definio terica porque a fome que sentimos no tem estritamente nada a ver com as nossas necessidades reais. Ela apenas desencadeada pelos nossos hbitos alimentares. O refgio, o reconforto e a segurana que procuramos nos alimentos um processo idntico ao que se pode encontrar no tabaco, no lcool ou na droga. O processo semelhante, s muda o suporte de dependncia. Para emagrecer s deve contar consigo A tomada de conscincia , portanto, a primeira coisa que podemos

fazer e que nos pode conduzir a alterar progressivamente os erros que datam, por vezes, de vrios anos. 481

Obesidade Mas voltemos nossa agenda: deve consult-la frequentemente para tomar notas. Para se motivar, pea que lhe tirem uma fotografia de frente, de perfil e em fato de banho. Observe estas fotografias e imagine a sua futura transformao, a silhueta que ter com alguns quilos a menos. Depois, quando tiver comeado a transformar os seus hbitos alimentares, olhe para essas fotografias, compare e anime-se. Saiba que todos os programas de emagrecimento so to eficazes como decepcionantes. Por paradoxal que possa parecer, o xito ou a derrota s dependem de si. Ver tambm Priso de ventre (p. 522), Colesterol (p. 321), Diabetes (p. 361), Nervosismo (p. 474), Tabagismo (p. 572). @ Infu u#o Erw-cidroIra - Espinheiro-alvar - Verbena - Camoml27 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. Se estiver ansioso(a) ou nervoso(a) - Tomar 4 ou 5 chvenas por dia. leos essenci os Tntura de Lavanda 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Nos casos mais severos, se no conseguir deixar de comer aquilo

de que gosta o ,woi ws * Sabugueiro - Cavalinha Fucus VOS/CU/Osas 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. Alternadamente, dia sim dia no, com: Vnha Vrgem - Btul.7 OrtOS1f017 2 drageias por dia. OU IMUS#O SabUgUeIrO + Ca Val11717a + Btula + OrtosIfon + VInha- Vilgem 1 pitada de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar durante 10 minutos. Tomar 3 a 5 chvenas por dia. ~ 1 imo 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Alternando, dia sim dia no, com: Zimbro 2 gotas, 3 vezes ao dia. E tambm: Uva-oa-amrica O p da raiz, em infuso ou tintura-me. 482 em infuso

Obesidade - 2 pitadas de p de raiz para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. 80/71,05* * Banhos quentes com uma mistura de algas marinhas (que se podem comprar prontas a usar nas lojas de diettica ou nas farmcias) 3 vezes por semana, seguidos de um duche fresco e de uma frico vigorosa. L~gen7 * * Com uma infuso de camornila, de preferncia de manh. * 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver e minutos. * Fazer a lavagem com uma pra e conservar durante 20 minutos. 0017hos de 055017t0 * * Devem ser tomados mornos com massagem do baixo-ventre. SO/7/705 dO V0~ * 2 vezes por semana, seguidos de um duche fresco e de uma frico vigorosa. @9 MIMUI*O de NOPN170 Morno (aproximadamente 250 C), conservar durante 1 a 2 horas, se for suportvel. 2 ou 3 vezes por semana. Duchos e vfusies * Devem ser dirios, das coxas e do baixo-ventre. AIAMO1M00o * deixar em infuso durante 15

- Como complemento alimentar: leo de onagra (em cpsulas): 4 a 6 por dia, durante 1 ms. Repetir de 3 em 3 meses. * Evitar: sal e acar, pastelaria, bebidas doces, maionese, enchidos, pratos com molhos, charcutaria, gorduras animais. * Diminuir o consumo de manteiga, compotas, carnes gordas, porco (incluindo o presunto), aves, pato, peru, salsichas, rins, salmo, arenques, sardinhas em leo, queijos, farinceos, legumes secos, pratos apurados, fritos, produtos lcteos, etc. * Alimentos privilegiados: todos os frutos frescos: toranjas, anans, laranjas, limes, mas, peras, pssegos, framboesas, groselhas, cerejas, e tambm couve, chucrute (sem os acompanhamentos), batatas cozidas, tomates, beterrabas, espinafres, espargos, cenouras, alhos-porros, etc. * O ch, l'YnanI de China favorece a eliminao das gorduras. JOJUJ77 Se praticado 1 ou 2 dias por semana, desintoxicante. Beber bastante gua (Mont Rouscous ou Volvic) 483

Odores OS CONSELHOS 00 PROF RILZ Antes de mais abstenha-se de bebidas espirituosas: vinhos, cervejas, lcool, licores, bem como de manteiga, gorduras, toucinho, o, carnes gordas, natas, alimentos farinceos, acar, sal pastelarias. CONSELHOS Exerccios risicos dirios. Fazer, conforme os gostos: passeios,footing, bicicleta, natao, etc. Automassagem depois dos banhos. Odores P ara os maus odores libertados pela transpirao corporal, das axilas, dos ps, etc., mantenha uma higiene corporal conveniente. Vigie especialmente a sua alimentao: evite as charcutarias, os excessos de sal e de acar, etc. Ver eventualmente Aftas (p. 198), Boca (p. 261), Dentes (p. 356). Aplique o desodorizante seguinte: * 50 ci de lcool ao qual se acrescentam 50 gotas de essncia de IIrno, 10 gotas de patchuli, 10 gotas de sndalo. Misturar com gua em partes iguais. * Em loo ou vaporizao, 1 vez ao dia. RN17h05 0 OSSOMO * Dirios, frios, ou banhos de assento com frices. RRI71;05 dO VZ~r 2 ou 3 vezes por semana. ': Afuses dirias dos braos e das pernas, alternadamente, dia sim dia no. Afuso fulgurante. 484

Olhos (inflamao) - Oftalmia Olhos (inflamao) - Oftalmia C aracteriza-se por vermelhido, tumescncias e, de manh ao acordar, pelas plpebras coladas, secreo de lgrimas, uma sensibilidade ex- cessiva luz e vermelhido do globo ocular. Vigilncia mdica purulentas. indispensvel, em particular nas oftalmias

Para a aplicao de Conjuntivite (p. 333). Recoltas fitotolwputlcos

diversas

formas

de

tratamento,

ver

Algumas plantas podem ser utilizadas como colrio: cainom11.7 Bi-edo - Trevo-coroa-de-rei. - MaIV.7 - QU&lidl71.7 * 10 g de 1 das plantas para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. * Colocar 2 ou 3 gotas, 3 ou 4 vezes ao dia. CONSELHOS GERAIS DO PROF. BILZ Para os doentes dos olhos, uma alimentao no excitante, cuidados rigorosos com a pele, frices dirias, banhos, afuses, etc., so teis. Para conservar uma boa viso e melhor-la, devem praticar-se lavagens de olhos todos os dias, de manh e noite. Fazem-se unicamente com gua e devem durar de 1 a 2 minutos. * 3 a 5 banhos de 200C para os prbitas. * Para os mop: 25OC. Estes banhos devem ser seguidos de um repouso de 5 a 10 minutos, com os olhos fechados. Evitar a exaust o fsica e intelectual, as luzes insuficientes ou demasiado fortes, a passagem brusca da obscuridade para a luz. Andar frequentemente ao ar livre: nas plancies verdejantes, nos bosques, etc. Massagem no pescoo, na nuca, nos ombros e nas tmporas. 485

Osteoporose Osteoporose v r Descalcificao - Desmineralizao (p. 360).

Os riscos para a mulher e para o homem So inegveis os riscos de fracturas na mulher, na menopausa, devidas osteoporose. Considera-se geralmente que 1 mulher em 4 pode ser afectada de descalcificao associada s alteraes hormonais. A medicina aloptica prope exames da densidade ssea de modo a determinar as eventuais perdas sseas e a avaliar os riscos de fracturas. As medidas teraputicas propostas comportam estrogneos e, por vezes, progestativos bem como o consumo de clcio, etc. Mas esta terapia hormonal no est isenta de inconvenientes. Certos investigadores pensam que poderia mesmo favorecer o aparecimento de certos cancros. Considera-se geralmente que a osteoporose acentuada por diversos factores: o lcool, o tabaco, a ausncia de actividades fsicas. Alm disso, o consumo de certas substncias medicamentosas tais como a cortisona, as hormonas tiroidianas, etc., favorecem tambm a sua ocorrncia. O factor gentico pode tambm influenciar esta patologia. A osteoporose atinge principalmente as mulheres, mas os homens tambm podem ser atingidos, particularmente os diabticos e os doentes com insuficincia renal. Ela tambm responsvel, independentemente frequentes, por uma compresso vertebral. Questionar os efeitos dos produtos lcteos Os partidrios das medicinas alternativas questionam, cada vez mais, os produtos lcteos como meio preventivo da osteoporose: apesar do consumo importante deste tipo de produtos e subprodutos, esta patologia no est de modo algum em regresso. das fracturas

Os comentrios do Prof Kervran sobre este assunto so edificantes. Ele considera que a perda de silcio responsvel pela desmineralizao 486

Osteoporose e que o tratamento da artrose deve associar o magnsio sob a forma de cloreto ou de carbonato, de silcio e de carbonato de potssio. Para o Prof. Kervran, estes produtos so susceptveis de fazer regredir a osteoporose. Teraputicas de acompanhamento - A osteopatia, a quiroprtica, a acupunctura, a mesoterapia, a electroterapia (de Vll), a moraterapia. - A estimulao elctrica tem, muitas interessantes

vezes,

resultados

no aspecto de atenuar e suprimir as dores. - A homeopatia utiliza em particular: Acte racemosa, Bryona, Camomilla, Hypericum, Thuya, Sepium, em diluies que variam de 5 a 15 CH. DIw9010.9 * Csss - cavaln17.1 - Urtiga - Ranha-dos-prados 2 drageias de cada por dia, por perodos de 3 semanas. Fazer vrias vezes ao ano. OU IMUSfO * Cssis + Cvalnha + Urtiga @@ * Ranha-dos-prados 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, antes das refeies. 10OS OSSOMARIS Btula 1 gota, 1 a 3 vezes ao dia. O u -. 1 mo 2 gotas, 2 vezes ao dia. @@3 RIMIOS *

Banhos quentes com uma mistura de algas (Fucus vesiculosus), de cavalinha e de urtiga, seguidos de frices frescas. * 20 g de cada planta para 2 litros de gua. Ferver durante 5 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Filtrar e acrescentar gua do banho. 08/717OS de OSSOIMO * Banhos de assento frios. * 2 ou 3 por semana. 88/7/705 f0 V8POr * 1 ou 2 por semana, seguidos de loes frescas. 487

Osteoporose DUCI1OS O.Ofuso.9 * Frescas das pernas e das costas, vrias vezes por semana. [@1 A.TIm.I~1.7 Ch117050 raiZ o& CffithUla OffiCinalS Decoco de 10 g por litro de gua. Deixar repousar meia hora. Tomar 2 chvenas por dia durante 1 ms. Repetir vrias vezes. ROCOM95 lf fitoffimputICOS Bambu-ce-labas171r - O extracto de bambu, comercializado sob o nome de bambullex, foi elaborado na Alemanha pelo Prof. Hauschka. Ele age a vrios nveis graas sua composio: harpagfito, cssis e bambu-detabashir. Este produto existe nas farmcias e nas lojas de diettica especializadas. As outras plantas: Urtiga Luzerna sementes de Abbora, Consoldamaior Alecrim Salva 10 g de uma das plantas para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. GOMOtOMPI-O Aiw127-verme117.7, Fruto da SI/V.7 Sequ01.7 cassis Esta preparao feita em farmcia. Toma-se, razo de 30 gotas por dia, num pouco de gua, durante 3 semanas. Repetir 4 ou 5 vezes por ano. AllInOIMOAO um factor essencial: * Evitar: doces, pastelaria, lcool, produtos refinados, charcutaria, gorduras animais, manteiga cozinhada, fritos, pratos com molhos, ch, caf, chocolate, vinho (pode ser tomado em doses moderadas), cerveja. * Alimentos privilegiados: cssis, salsa, dente-de-leo, saladas verdes (ricas em magnsio), couve,

cenouras, aipos, cereais integrais, trigo, arroz, alperces, castanhas, fruta fresca e seca, mas, peras, leo de sementes de abbora. 488

Otalgia RECEIM REMINERALIZANAE Esta receita citada por inmeros autores. Tem principalmente uma aco remineralizante e prepara-se da seguinte maneira: - Arranje uma casca de ovo, de preferncia biolgico. Depois de lhe retirar as aderncias do interior, reduza-a a p, esprema 2 limes e deixe toda a noite a casca moda dentro do sumo de limo: esta dissolve-se. - Tomar 2 colheres, de sopa, por dia, se possvel em jejum ou antes das refeies, durante 8 dias. Pare durante 4 dias e recomece. Pode fazer-se a mesma preparao utilizando vinagre de cidra: o tempo de dissoluo e a posologia so idnticos. CONSELHOS - No desleixar: a actividade fsica que deve ser praticada de forma contnua; os seus efeitos para combater e atrasar o aparecimento da osteop(,rose so inegveis. -Andar de p s descalos na erva hmida. - Relaxamento (ver p. 139). Otalgia D ores no ouvido, que podem ocorrer sem inflamao e ser um sintoma de diversas afeces: resfriamentos. reumatismos, gota, doenas nervosas,

Aplicar os tratamentos para a Papeira (p. 495). 489

Otite 3 RECEMAS 7 EIS A parietrla em decoco em azeite: 30 g de planta para 200 ml de azeite (15 de litro). Deixar macerar durante cerca de 10 dias. Filtrar e deitar algumas gotas amornadas no ouvido, 2 ou 3 vezes ao dia; ou em leo de amndoas-doces e em instilao no ouvido: alivia a dor. As folhas de nogueira fervidas em vinagre, aplicadas no ouvido ou atrs da orelha produzem um alvio rpido (segundo Chornel): 40 g de folhas para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos (reduzir a 113 aproximadamente) e acrescentar o equivalente em vinagre de boa qualidade. Aplicar em compressas, 2 ou 3 vezes ao dia. Otite 1 nflamao do ouvido externo, mdio ou interno, a otite ataca as partes cartilaginosas ou sseas e, muitas vezes, tambm as membranas do tmpano. acompanhada de dores fortes, de vmitos, de febre, etc. Vigilncia mdica indispensvel. MA7AMEN7OS DO PR. SILZ - Compressas hmidas e mornas (22 a 250C), que devem ser mudadas quando aquecem e renovadas at diminuir a inflamao. - Loes frequentes na regio do ouvido, banho morno das orelhas. - noite: malIlot hmido e morno, nas pernas e nos ps. - Lavagens da boca. 490

Ouvidos - Surdez -Aspirao de gua quente pelo nariz. - Lavagens dirias. Em caso de febre: banhos mornos vigorosamente a pele. RSCEM r111 -leo essencial de oucalipto diludo em leo de amndoas-docos (5 gotas de leo essencial para 50 gotas de leo de amndoas-doces), por instilao no ouvido, vrias vezes ao dia. Ouvidos - Surdez r tambm Zumbidos nos ouvidos (p. 611). Rece~ fitotemputicos A gua que escorre das extremidades dos ramos de freixo, queimados, boa para curar a surdez. Deitar algumas gotas no ouvido ou num algodo que se coloca no ouvido. A casca de freixo em decoco teria as mesmas virtudes (Lobel, citado por Chomel): 20 g de casca para 1 litro de gua. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. * Deitar algumas gotas no ouvido, 2 ou 3 vezes ao dia. * C. Hoffman aconselha para a surdez a instilao no ouvido, vrias vezes ao fia, de algumas gotas de infuso de cardo-bento: 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante dois minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Deitar algumas gotas no ouvido, 2 ou 3 vezes ao dia. 491

(30OC),

esfregando

Palpitaes Papeira Paralisias Parasitas Parkinson (Doena de), Esclerose em placas) Pele Doenas degenerativas (Alzheimer,

Pernas pesadas Ps Pesadelos - Sono agitado Picadas de insectos Pneumonia Poliartrite Plipos Priso de ventre Prstata Prurido Psorase 493

Palpitaes Palpitaes M anifestam-se por um aumento da actividade cardaca, muitas vezes acompanhada de dificuldades respiratrias. As causas so inmeras: excitabilidade anormal, exausto, medo, des~ gosto, afeces nervosas, cardacas, etc. Diagnstico mdico indispensvel. DM901 Esplnheiro-alvar - V.71erlana - Erva-cdrelra - Marrolo 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia.

ou Infuso Espinhelro-olvar + Valeriana + Erva-CIdrera + Marrolo 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 1M5 OSSOnc1.815 Flor de 1.7tanjelr& (Nero11) 1 ou 2 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Ou: Lata/7j&ir8 - 3 gotas, 3 vezes ao dia. Nos casos agudos ou nos quais a causa est ligada a uma emoo, um stress, um medo, o abuso do alcool, de excitantes, de medicamentos, etc. - Banhos de ps mornos (30-C), seguidos de afuses frescas dos joelhos. Nos casos COMP/M9M8 *

Compressas calmantes. Preparam-se com um pano dobrado e molhado em gua quente ou mais graves numa infuso de camomila: 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. 494

Papeira - Aplicar sobre o peito, ao nvel do corao, e na nuca. Assinalamos tambm: * Os envolvimentos dos ps e das barrigas das pernas em panos mornos e hmidos. LOMOgOM * * Lavagens frescas: meio litro de gua temperatura ambiente Fazer a lavagem com uma pra e conservar durante cerca de 10 minutos. Renovar 1 vez, se necessrio. * As lavagens mornas com uma infuso de camornila tm uma camomila para meio litro de aco calmante: 10 cabeas de

gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. - Fazer a lavagem morna de manh, de preferncia em jejum. ,;24 6 A - Duches da nuca, mornos e frescos. LL@@1@?j1 AI1M017ffiO * * Deve ser sbria e ligeira. * Suprimir todos os excitantes. L@U Jejum *

- Cura de fruta fresca. Papeira Inflamao epidmica, raramente isolada, das glndulas partidas. Geralmente ataca as crianas e caracteriza-se por dificuldade em engolir, em mastigar, dores de cabea, insnia, perturbaes do apetite e febre ligeira. Nos adultos podem indispensvel). ocorrer complicaes (vigilncia mdica

com @O/OSSOS * 101 Verbasco-br.?nco + Altela + Verbena + Feno-grego - Decoco: 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver em lume brando durante 20 minutos. Aplicar em compressas atrs das orelhas. Repetir vrias vezes ao dia. 495

Paralisias ILOVOgOIM * Lavagens mornas, todos os dias. @w RY17hos de vapor *

Com aplicao de compressas quentes no pescoo, seguidas de frices mornas (250C). Fazer todos os dias. no AliMOIMOo Alimentao ligeira, no excitante. Ar fresco. Contra a inflamao da garganta Ver eventualmente Anginas (p. 236). compressos * Compressas mornas no pescoo com envolvimentos hmidos e quentes das pernas e dos ps, seguidos de uma frico total morna. - 1 ou 2 vezes ao dia. F*11 .4111melMoOo Alimentos privilegiados: fruta e legumes frescos, germe de trigo, agrio, soja, azeite, couve, limes, laranjas, toranjas, etc. RECEM 7 X - Raizes de labaa fervidas em vinho e aplicadas atrs da orelha, em compressas, aliviam as dores. Paralsias P erturbaes dos movimentos que progressivamente. As causas de uma de um vaso sanguneo, comoo, hipertenso, colesterol, diabetes, 496 podem surgir subitamente ou paralisia so variadas: rutura inflamao, tumores, emoes, obesidade.

Paralisias - Se a causa for de origem cerebral, a paralisia atinge a metade do corpo oposta ao hemisfrio cerebral doente (hemiplegia). - Se a causa for uma doena da medula espinal, as partes do corpo situadas abaixo do local doente ficam paralisadas, parcial ou totalmente. - Se a origem for muscular, a paralisia afecta sobretudo uma regio especfica, geralmente prxima da afec o. Surge no seguimento de um resfriamento, de exausto, de abuso de substncias txicas, etc. Vigilncia mdica indispensvel. D/w901 w.9 * Prma vera - Cardarnomo - BetnIca - (Brin.?, sob receita mdica) - 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU Prmavera + Crvamomo + Betnw 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. - Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. As plantas seguintes tm uma aco favorvel sobre as paralisias: pena - Ma - vsco de Carva117o (sob receita mdica) - Salva Lavanda - Louro 20 g de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso 10 minutos. Tomar 2 a 4 chvenas por dia. ~ essenciflis 2 gotas, 2 vezes ao dia. ZIMbro 3 gotas, 2 vezes ao dia.

Nas sequelas das paralisias da lingua, com dificuldade de elocuo lcool a 900 + 10% de essncia Licor de Erva-uma de erva-ursa. (Faraceiso) Tomar 10 a 30 gotas, 2 ou 3 vePode-se preparar da seguinte maneira: zes ao dia, num pouco de gua. Para as paralisias musculares FrIc~ o In-Os~gen-9 Frices mornas frequentes (25OC) nas partes atingidas. * Compressas mornas. * Massagens, ginstica mdica, etc. * Com leo de erva-d~>Joo (Chomel): 30 g de erviiii-d~> 497

Paralisias -Joo e 20 cabeas de camomila para meio litro de azeite. * Deixar macerar durante 8 dias e filtrar. * Para acelerar a preparao, aquecer a mistura em banho-maria durante 20 minutos e em seguida filtrar. * Aplica-se em frices, 1 ou 2 vezes ao dia. 8017hOS dO V0POr * Banhos de vapor 3 vezes por semana, seguidos de frices. L@@'J MIMUI*O dO NOptUnO - Aconselhado. AlIMOIMOO Vigilncia geral da alimentao. Contra-indicaes: todos os abusos, as sobrecargas alimentares, todos os excitantes (caf, ch, chocolate, lcool, tabaco), carnes gordas, charcutaria, crustceos, alimentos pesados e indigestos, queijos fortes, especiarias, maionese, pastelaria, excesso de acar, de sal, peixes gordos: carapau, arenque, sardinha, salmo, atum, etc. Alimentos privilegiados: couve, chucrute (sem os acompanhamentos), legumes, saladas, fruta fresca, etc. jejum Cura de fruta fresca. KNEW ACONSELHA Banhos de vapor. Aplicaes de compressas quentes de feno-grego em decoco: 40 g para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Aplicar em compressa durante 20 a 30 minutos. Repetir 2 ou 3 vezes ao dia. Afuses frias superiores, alternando: * com afuses dos joelhos e das coxas; * com uma camisa de flores de feno. Logo que sudam melhoras:

- Semicpio frio e curto (alguns segundos). 498

Parasitas Parasitas. S o organismos que crescem, vivem e se desenvolvem no corpo do homem: caros, oxiros vermiculares, bicha-solitria, triquinose, etc. Em todos os casos observe uma higiene corporal rigorosa: lave as partes sexuais e anais, escove as unhas, desinfecte a roupa de cama. Afaste os ces e os gatos. DM901 485 * Gravo-de-dofunto - Fraxnoa - Tasneira - AbsInto 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Infuso Gravo-de-dofunto -k Fraxnea + T27sneira + Absnto 1 ou 2 pitadas de cada planta para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 4 chvenas por dia. 2jJ, 10~ esse/ICIBIS EucalIpto 2 ou 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. Tui 3 gotas, 2 vezes ao dia (sob receita mdica). LSWVO/75 * Ferver meio litro de leite com 5 ou 6 dentes de alho esmagado. Fazer a lavagem de manh, em jejum. Abbora ou Abbora-monIna 30 g de sementes. Retirar a casca das sementes, que se misturam a uma parte igual de acar de cana. Faz-se em seguida uma pasta qual se pode acrescentar um pouco de leite. * Tomar uma pequena poro durante 4 dias.

* Terminar a cura com uma infuso de amieiro-p~. Absinto * Ferver absinto (50 g) em 1 litro de leite com alguns dentes de alho. * Fazer cataplasmas e aplicar no ventre, noite ao deitar. Antigamente este mtodo era sobretudo utilizado para as crianas. Figuera O ltex desta rvore um excelente vermfugo. Colhe-se na Primavera fazendo uma inciso no tronco. Conserva-se em frascos de vidro. Utilizar algumas gotas (5 a 10), diludas num pouco de gua. Tomar 2 ou 3 vezes ao dia. 499

Parasitas * Se for aplicado imediatamente aps uma picada de abelha, atenua os seus efeitos. * Tambm ajuda a extirpar os calos e as durezas. I- IqudMbal* A resina do tronco foi antigamente utilizada (sobretudo na medicina rabe) para fazer pomadas a ntipa rasit rias, especialmente contra a sarna. * Depois da extraco, este lqudo utiliza-se em frices e combate eficazmente os parasitas, os piolhos, por exemplo. Qussia * Esta planta tem o nome de um escravo negro que a utilizou pela primeira vez. tambm um insecticida natural e estimula as secrees gstricas e biliares. A planta toma-se em infuso, razo de 1 ou 2 pitadas para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto. Tomar 1 ou 2 chvenas por dia. RomanzeIr.7 A raiz tem uma aco paralisante sobre a tnia. 30 g de casca da raiz em meio litro de gua. Deixar macerar durante 24 horas e aquecer a uma temperatura baixa. Aps 20 minutos aumentar a temperatura e deixar ferver at ficar reduzido a metade. Dividir em 3 doses, que devem ser tomadas ao longo do dia, acompanhadas de um purgante. Esta decoco (muito simples) tambm eficaz contra as amibas. santolina 3 g de sementes de santolina, misturadas com 1 colher, de sopa, de mel, 1 vez ao dia. pam 4? bICO 5011M1A1 gaenla ou M171.a).IMU5,10 * :01:1 S-nentes de abbon? (pevldes) 40 g de sementes para 1 litro de gua. Ferver durante 4 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Beber 3 chvenas por dia. AMIRMMOOO

* A alimentao deve ser sbria. * Contra-indicaes: carnes de porco, de cavalo, carnes vermelhas, charcutaria. Comer apenas carnes cozidas, muito bem passadas. Lavar cuidadosamente todos os legumes. * Alimentoai privilegiados: alho a todas as refeies, laranjas, limes, couve, chucrute, gro-debico, abbora, cenoura crua, salsa, rbano, batatas, leo de nozes, ameixas. jejum *

Acompanhado de lavagens intestinais: d bons resultados. 500

Parasitas REmmo FAmoso coNrRA A alcHA-sourRiA Durante muito tempo o remdio mais popular contra a bichasolitria foi o ft<>rnacho. Segundo o livro do Dr. Gilbert, era preparado da seguinte maneira no sculo xvii: A raiz de feto-macho um medicamento cujas propriedades foram bem determinadas pelos Antigos e negligenciadas durante muito tempo pelos Modernos. Foi preciso que um emprico suo renovasse a utilizao do feto contra a bicha-solitria e disso guardasse segredo, para chamar a ateno do pblico para as suas virtudes. Um tal Nousser percorreu toda a Europa e curou uma multido de pessoas atacadas pela bicha-solitria. A sua morte no suspendeu a utilizao desse remdio. A sua viva vendeu o segredo ao clebre Poutau filho, cirurgio genial, que o administrou at morte com vantagens suficientes que lhe aumentaram a fortuna e a reputao. Finalmente, a viva Nousser vendeu o segredo ao Governo francs, que o publicou em 1775. Algum tempo antes, a clebre frmula de Henrrenfchward tinha tambm sido divulgada. Verificou-se, tambm ento, que estes dois remdios clebres eram conhecidos de Galiano e de Andri, que tinha publicado o seu excelente Traado da Gerao dos Wermes 17o Corpo Hurnano, e m 17 O 1. A raiz de feto-macho forneceu purgantes mais ou menos drsticos a todos os mdicos em todos os tempos. Est na base do famoso remdio de Nousser. Administrada sozinha, razo de 3 ou 4 dracrnas, suficiente para matar a bicha-solitria, e a natureza provoca a sua expulso alguns dias depois, tal como observmos em trs pacientes; noutros necessrio purg-los com gorna-guta, escamnia ou a panaceia mercurial. Nousser preparava as suas frmulas com 12 sementes de panaceia mercurial, 12 sementes de escamnia e 5 sementes de gorna-guta; mas vrias pessoas sofreram clicas horrveis e ardor nas entranhas depois dos efeitos deste terrvel purgante. Muitas vezes basta utilizar a escamnia para expulsar a tnia, na condio de o doente ter tomado durante 8 dias uma dracrna de raiz de feto. As cinzas de fetos fornecem uma grande quantidade de lcali, por isso servem para lavar a roupa e as loias. Podem,

Parkinson (Doena Escierose em placas)

de),

Doenas

degenerativas

(Aizheimer,

tal como as cinzas de giesta, ser prescritas a ttulo diurtico para a ascite e os edemas. O p desta raiz um excelente curtume para preparar as peles de cabra. As folhas podem servir de cama para os animais. Se a raiz seca for cortada oblqua, ela representa, talvez um tanto obscuramente, a guia imperial. N.B.: A raiz de feto s pode ser tomada sob receita mdica. a Parkinson (Doena de), o Doenas degenerativas (Alzheimer, Esclerose em placas) A doena de Parkinson caracteriza-se por tremores, uma diminuio dos movimentos e uma rigidez dos membros. A responsabilidade atribuda a uma degenerescncia nervosa. A doena de Alzheimer caracteriza-se por uma atrofia generalizada pr-senil, com aparecimento de demncia progressiva. O doente perde pouco a pouco as suas referncias com o mundo exterior. A esclerose em placas, por sua vez, consiste numa afeco degenerativa da espinal medula. Traduz-se por um dfice motor, perturbaes da sensibilidade, tremores, etc. A sua causa permanece desconhecida at hoje. Contudo o Dr. Maschi, nos anos 60, j suspeitava que as poluies elctricas podiam estar na sua origem. Mas outros investigadores, entre os quais o Prof. Bill Huggins, pem em causa as amlgamas dentrias base de mercrio neste tipo de patologias e em certos casos de leucemia. Parece que em certos casos a sua eliminao teria dados resultados significativos (maiores intervalos entre as crises). No conseguimos encontrar nenhum tratamento credvel para estas doenas, nem entre os mtodos naturais nem na medicina oficial. 502

Parkinson (Doena Escierose em placas)

de),

Doenas

degenerativas

(Aizheimer,

Os mecanismos das doenas degenerativas do sistema nervoso permanecem obscuros. Em contrapartida, certos trabalhos parecem demonstrar a importncia dos factores ambientais na gnese destas patologias. Pensamos que estes merecem uma reflexo e novas investigaes. A geografia da esclerose em placas mostra que a frequncia da doena progride nos dois hemisfrios. Esta constatao implica a considerao dos factores ambientais. Assim, a Repblica Checa um dos pases mais atingidos por esta patologia. Os investigadores checos conseguiram estabelecer uma cartografia da doena e detectar os locais de alto risco que, tal como a regio de Tplice, so os mais poludos do pas. Contudo, demasiado cedo para poder pormenorizar todos os factores. Os investigadores escandinavos tentam demonstrar a relao entre o aparecimento saturados na da doena e a ausncia de cidos gordos no

alimentao (o que poderia explicar a cartografia desta doena). R~Itos fitoteloputicas Bladona * Dada a toxicidade desta planta, no fornecemos nenhuma receita. * Na Bulgria prepara-se um vinho no qual se dissolvem os princpios activos da beladona para tratar a doena de Parkinson. * Tambm utilizada no tratamento das dores e para aliviar a asma e a tosse convulsa. * Em soluo, utilizada na oftalmologia para dilatar as pupilas e examinar o fundo do olho. * Esta planta deve alis o seu nome s damas do Renascimento que, para terem um olhar mais brilhante (graas ao fenmeno de dilatao da pupila), se serviam dela com colrio. ATENO1 Esta plante em cortos dosas muito mortaliii 56 deve ser tomada sob receita mdica. * O seu nome latino Atropinum txlca o at

indica bem a sua toxicidade, porque Atropos, uma das trs Parcas era a que presidia ao incio e ao final da vida e lhe cortava o fio. CordIli.9 * Experimentou-se e utilizou-se a cordilia com alguns resultados positivos no tratamento da doena de Parkinson e na paralisia agitante. ATENA01 Esta plante muito txlcal Em cortas doses pode mesmo ser mortal (paralisia cardaca ou respiratrlai 111). S deve ser tomado sob receita mdica. 503

Pele Pele V e eventualmente Alergias (p. 207), Impigens (p. 438), Eczerna (p. 372), etc . A pele composta por trs camadas sobrepostas: * a epiderme * a derme * e a membrana gorda A derme formada por tecidos conjuntivos e celulares, ricos em vasos sanguneos e nervos. As glndulas sudorparas situam-se, na sua maioria, nas camadas profundas e atingem a superficie atravs de uma conduta excretora que permite a eliminao do suor. As funes da pele tm uma importncia capital: - eliminao dos detritos; - regulao do calor corporal; - funes endcrinas. A pele possui, alm disso, um metabolismo especfico. Nela vivem 70 fermentos que produzem calor e electricidade. A pele no um elemento indissocivel do nosso organismo. Ela faz parte dele. O seu estado e a sua flexibilidade so o reflexo do nosso estado de sade. Assim, uma pele gordurosa, seca ou macilenta traduzem um estado doentio, abusos, uma m alimentao e uma higiene de vida inadequada. Os inimigos da sua pele *0 lcool *0 tabaco *Os abusos alimentares *As carncias *Os detergentes *A sedentaridade, a ausncia de exerccios fisicos *A exposio prolongada ao sol, aos raios U.V. (bronzeamento artificial) *0 abuso da maquilhagem, etc. 504

Pele Para conservar uma pele flexvel, sedosa e saudvel - Afuses mornas, dirias. - Afuses frescas das coxas seguidas

dos

braos,

alternadamente,

de afuses do peito (3 vezes por semana). -Banhos de vapor, 3 vezes por semana. gonhos * Banhos quentes com uma infuso de folhas de: Noguelra >, Btula * 3 ou 4 pitadas de cada planta para 2 litros de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Filtrar e misturar com a gua do banho. * Este banho tem propriedades acistringentes e refirmantes. 80171705 dO V0POr * - 2 vezes por semana, seguidos de loes e frices frescas. n(8 Aliffielitap#O

- A alimentao deve ser sbria. Contra-indicaes: carnes gordas ou envelhecidas, manteiga cozinhada, charcutaria, caa, queijos fortes, gruyi-&, bleu ioqu&fort, mu17ster, cantl, maionese, lcool, tabaco, pastelaria, doces, ch, caf, etc. Alimentos privilegiados: fruta fresca, alperces, pssegos, anans, mas, laranjas, limes, cenouras, couves, nabos, alho, salsa, germe de trigo, levedura de cerveja, etc. jejum o mtodo mais eficaz para o rejuvenescimento. Praticar o mais frequentemente possvel. Cura de fruta fresca. PELE SECA II@I mscara de argila

Argila verde esmagada (4 a 8 colheres, de sopa) + leite integral (cerca de meio copo) ou iogurte. Fazer uma mistura untuosa, de fcil aplicao. Acrescentar algumas gotas de essncia de cenoura + patchuli. 1 ou 2 mscaras por semana. 505

Pele /00 d~77.8qUIMOMO O dO MODUMOO leo de Germe de trIgo ou de Amndoas-doc&s para 1 frasco de so C/ leo essencial de Cenoura (15 got-?S)1 leo essencial de Fatc17u4 (10 got-9s), leo essencial de ZIMbro (15 gotas Utilizar algumas gotas desta mistura num algodo, 1 vez ao dia. L 56/7h0 dO V8POr L(@JJ d10 ffisto * Em 2 litros de gua a ferver deitar algumas gotas de essncia de cenoura (previamente diludas em lcool). * Colocar o rosto por cima de um + essncia de patchuli

recipiente com gua quente e cobrir a cabea com uma toalha. * Durao do banho: 10 minutos. Em seguida passar o rosto por gua morna. * Fazer 2 ou 3 vezes por semana. PELE OLEOSA Evitar as maquilhagens. Mscam deargila * Argila esmagada verde (4 a 8 colheres de sopa) dissolvida em gua morna, de forma a obter uma pasta untuosa. Acrescentar 3 ou 4 gotas de essncia de lavanda + 3 ou 4 gotas de essncia de toranja. * 1 ou 2 vezes por semana. LOMO OWSMOqUIM.RIMO Para 3 ou acrescentar: 4 colheres de leite integral ou de iogurte,

/00 OSSOnCIal d& IlaVanCa @2gos), lo essencial de Cenoura (2 gotas),

ol&o essenclal de Camornila (3 gois), leo essencial de Toranja (3 gotas). Utilizar, de preferncia, noite. /00 dO M8I7UMI7O o de pro&~o leo de grainhas de Uva num frasco de 50 C/ leo essencial de Lavanda (15 gotas), leo essencial de Cenoura (15 gotas), leo essencial de Toranja (1,5 got-7s). Aplica-se com um algodo depois da desmaquilhagem, noite. 506

Pele 8917h0 dO V8POr @@JJ0 do Msto Em 2 a 3 litros de gua a ferver deitar algumas gotas de essncia de lavanda + essncia de Toranja (previamente diludas em lcool). - 2 ou 3 vezes por semana. PELE NORMAL @@II Rscalo demVA? s 5 a 8 colheres de argila diluda em gua morna acrescentar 3 gotas de leo essencial de cedro + 3 gotas de leo essencial de bergamota, previamente diludas em 2 colheres, de sopa de leo de amndoae-doces: Misturar tudo de modo a obter uma pasta homognea e untuosa. Aplicar durante 20 minutos. Passar por gua. Este tipo de mscara pode fazer-se 2 ou 3 vezes por semana. leo de M.TI7UM17O o de ~~ leo a,& Amnaloas-oloces num frasco o& 50 c1 leo essencial de Cdro @10 got-9s), leo essencial de Lim o (15 gotas), leo eSS&nCIal de SalVa (15 goas), leo essencial de Berpamo1.9 @lo gotas)Este leo pode utilizar-se depois da desmaquilhagem, noite, antes de ir para a cama. 03/7/10 de vapor @w ofo ~to Em 2 ou 3 litros de gua a ferver deitar 2 gotas de leo essencial de cedro + 2 gotas de leo essencial de IlImIlio + 2 gotas de leo essencial de bergarnota, previamente diludas num pouco do lcool a 900 (os leos essenciais no so hidrossolveis). Acrescentar gua a ferver. * Colocar o rosto por cima do recipiente durante alguns minutos (3 a 5), e em seguida passar o rosto por gua fresca. * Pode fazer 2 ou 3 vezes por semana. 507

Pele RUGAS Ver tambm Queimaduras (p. 534), Velhice (p. 600). Para retardar os efeitos do envelhecimento da pele e conservar durante o maior tempo possvel a juventude e a sade, siga os conselhos seguintes: Aplicao interna 0f89011OS Fazer curas de 6 a 8 semanas de cpsulas de onagra (4 a 8 por dia) vrias vezes por ano. Alternando com drageias de eleuterococo (6 a 8 por dia). Alimelit~O Contra-indicaes: evitar todos os abusos, especialmente lcool, cerveja, vinho, caf, ch, excesso de acar e derivados, pastelaria, bebidas aucaradas, excesso de sal, charcutaria, pratos com molhos, manteiga cozinhada, sobrecargas alimentares (a obesidade um factor de envelhecimento), carnes gordas, enchidos, fritos. Aplicao externa H Mscaf de my/10

Para 5 colheres de argila verde, misturadas com gua: 2 a 4 gotas o& leo &ssoncial do P.71ma rosa Alirnentos privilegiados: todos os legumes e frutos frescos: alperces, uvas, mas, peras, laranjas, limes, cenouras, couve, anans, toranjas, salsa, tomates, alho, cebola, germe de trigo e levedura de cerveja. Corno bebida, beber gua. jejum * o meio mais seguro para conservar a juventude. * 1 ou 2 vezes por semana. * 1 dia de fruta fresca. * Cura de fruta fresca. * Evitar tamb m os cansaos excessivos e repetidos, o stress, as contrariedades, etc., e tambm os abusos de banhos de sol. 3 gotas de leo essenclal de cenoura, 3 gotas de leo essencial o& L8ra17j&lra.

Conservar at endurecer. Passar o rosto por gua. 508

Pele A seguinte preparao devolve o tnus sua pele: - Acrescentar a 50 ci de leo de gerrno de trigo: 10 gotas de leo essencal de Falma-rosa, 15 gotas de leo essenci.71 do Cenotira, 20 gotas de l&o ossenclal de LaranjeZ.7. aplicaes por dia. MANCHAS - PONTOS NEGROS ~0 Fazer uma loo com uma decoco de: Vernica + Btula 3 ou 4 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso durante meia hora. - Em aplicao como loo, vrias vezes ao dia. CICATRIZES A c ,em 01 Btula A casca de btula, queimada, reduzida a p e misturada com azeite, faria desaparecer as ccatrizes (Chomel). Aplicar com um algodo, 1 ou 2 vezes ao dia. Talvez existam outras receitas, mas no demonstradas. Para esta utilizmos o condicional, com todas as reservas que isso implica. leo de Rosa-moscad27-do-chlle Este leo existe venda nas lojas especializadas. Teria tambm a propriedade de atenuar as rugas (e faz-las desaparecer). Aplicar com um algodo, 1 ou 2 vezes ao dia.

Fazer

ou

MANCHAS DE NASCENA COMPffissas* Utilizar a raiz de borragem, corao, macerado em vinagre. da qual se conserva apenas o

Aplicado noite, em compressas, faria desaparecer as manchas de nascena (receita antiga). 509

Pele SARDAS infuso * A decoco de amndoas-amargas faria desaparecer as sardas: 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Por via oral: 2 ou 3 chvenas por dia. * Em loo externa: utilizar como desmaquilhante, noite antes de ir para a cama. ACO BENFICA DAS PLANTAS NA PELE As plantas seguintes tm uma aco benfica sobre a pele: * Madressilva (uso externo). * Fumrla (uso interno e externo). * Labea (uso externo). * Persicrla (uso interno, doenas da pele). * Salva (uso interno e externo). * Escabiosa (uso interno e externo). * VernIca (uso interno e externo). * 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Em uso interno: 2 ou 3 chvenas por dia. * Em uso externo: utilizar como gua desmaquilhante ou em compressas, noite antes de ir para a cama. ReceIffis Amor-perfoito Infuso de 10 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. Pode tambm ser utilizada em banhos (com folhas de saponrla e de nogueira) ou se aplicam directamente as folhas em cataplasmas. A v&a

Ferver 500 g de palha de aveia em 2 litros de gua durante 1 hora e acrescentar gua do banho. Tomar 2 ou 3 banhos por semana, com uma durao de 10 a 15 minutos. Stula-branca A gua de btula um lquido que se colhe por entalhes (a cerca de 5 cm de profundidade) efectuados no tronco da rvore na Primavera. Tomar 1 ou 2 colheres, de sopa, diludas em meio copo de gua, 1 vez ao dia. Este lquido tambm benfico para o aparelho urinrio. Utiliza-se, h muito tempo, para sio

Pele tratar os clculos biliares. * Se se deixar fermentar, obtm-se cerveja (ou champanhe) de btula. Esta bebida foi muito apreciada no passado no Norte da Europa. Cavalwha-dos-prados * Infuso de 10 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. Ccut.7 * Na medicina grega esta planta era utilizada em cataplasmas aplicadas nas partes atingidas, para tratar a psorase e o cancro da pele. Ateno!! Esta planta muito txlcal Em cortas doses mesmo mortalili 56 utlikar sob receita mdica. Espadana-dguo * Rizoma: ferver 20 g de planta em 1 litro de gua durante 10 minutos. * Em caso de eczema crnico e outras dermatoses, tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Esta planta tambm depurativa reumatismos. Gram? * Fazer uma infuso: 10 g de rizoma em 1 litro de gua fria. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. SlgUOir11717a * As extremidades das flores (antidiarreicas, hemostticas), esmagadas e utilizadas sob a forma de cataplasmas, curam os eczemas e as lceras varicosas. Salgueirnha-oli-cInal * 10 g de raiz em 1 litro de gua

til

no

tratamento

dos

fria. Deixar macerar durante 12 horas. * Tomar 2 chvenas por dia. Z~oo * A decoco serve para tratar as doenas da pele (tambm nos animais). * 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 1 ou 2 chvenas por dia. * Antigamente esta planta era utilizada (misturada com salitre) para pintar os cabelos de louro. urtiga * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia durante 1 ms. * (Pode tambm utilizar-se directamente o sumo obtido de plantas jovens.) 511

Pernas pesadas HEMATOMAS COMP~MS As seguintes plantas reduzem os hematomas: Arnica-da-montanha, Tamolro, Consolda, casc.1 Ole Mla, sementes de Lwh@a Erva~d&-SO@JOO

A planta (qualquer uma) deve ser recluzda a p e misturada com gua muito quente de modo a fazer uma pasta. * Aplicar nas feridas durante 10 a 20 minutos. Repetir se necessrio. * Uma outra forma de proceder consiste em fazer uma mistura com argila, de modo a obter uma pasta homognea. * Aplicar nas feridas durante 10 a 20 minutos. Repetir se necessrio. 04V7M4S RECEITAS AN77M5 * Farinha de fava embebida em gua, limpa e elimina as manchas na pele. * A raiz de lrio, em decoco, tem as mesmas propriedades. Pernas pesadas E m caso de perturbaes prolongadas deve consultar o indico. As mulheres, mais do que os homens, so sujeitas a perturbaes da circulao sangunea pois tm, como suposto, as pernas frgeis. A responsabilidade incumbe a vrios factores: menstruao, menopausa, gravidez, saltos altos. Nas pemas so mais especificamente os tomozelos e as barrigas das pernas que do uma sensao de peso. Este fenmeno acentua-se com o calor, o estar de p, o lcool, o tabaco, a inactividade fsica e

certos medicamentos. Trata-se de uma afeco sangunea que fundamental no negligenciar. 512

da

circulao

Pernas pesadas Um dos principais mecanismos consiste numa insuficincia venosa: o sangue estagna, a oxigenao normal no pode efectuar-se, e os msculos tornam-se dolorosos. A hereditariedade pode ser um dos factores que faz desencadear ou acentuar este fenmeno. As profisses mais atingidas so as que obrigam a pen-rianecer de p por perodos prolongados. Mas outros elementos podem tambm favorecer o problema: o aquecimento pelo cho, os banhos de sol prolongados, os banhos demasiado quentes, as roupas apertadas e a obesidade. Ver tambm Fragilidade capilar (p. Varizes (p. 598), Sangue (p. 549). 408), Flebite (p. 404),

01290 85* S.7bUgU&1r0 - G&r17i0 ei-va-de~so-roberto Hamamls - S&Iva 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou &?bUgueiro S,91va + G&rno, erva-de-so-roberto + H.9mamlis +

1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 chvenas por dia, fora das refeies. ~ OS5017C1,815* P/@7/50 2 gotas, 3 vezes ao dia. Nos casos srios: cpreste 2 ou 3 gotas, 2 vezes ao dia (unicarnente sob receita mdica). Outras plantas: ver Sangue (perturbaes da circulao), p. 549. * Cura de cpsulas de leo de onagra: 4 por dia, durante 1 ms. Repetir. N.R~OfiS * A automassagem das pernas, das barrigas das pernas e dos ps permite aliviar as pernas cansadas e pesadas. Faa a massagem com

leo de erva-de-so-Joo do Dr. Chomel, que se prepara da seguinte maneira: * 30 g de erva-de-so-Joo para meio litro de azeite (ou de leo de amndoas-doces). Acrescentar 20 cabeas de camomila e deixar macerar durante 8 dias ao sol ou aquecer a mistura em banho-maria durante 30 minutos para acelerar a preparao. Deixar repousar 2 dias e filtrar. Misturar em partes iguais com lcool canforado. * Fazer 1 ou 2 massagens por dia. 513

Pernas pesadas 0817h05 dOS ~ Banho dos ps morno com uma decoco de: Fucus vesiculosus Hamamls + Vinha-virgem * 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 10 minutos. Acrescentar gua do banho. * Tomar este banho morno durante 5 a 10 minutos. Passar as barrigas das pernas, os ps e os tornozelos por gua fria e friccionar. * Banho dos ps frio (cerca de 10 litros de gua num recipiente ao qual se acrescentam cubos de gelo). * Banho dos ps quentelfrio: este tipo de banho pode tambm fazer-se com 2 recipientes: um de gua fria e outro de gua quente, alternadamente, o que tem por efeito uma vaso-constrio pelo frio e uma vaso-dilatao pelo calor. Este banho melhora a circulao e a resistncia dos vasos sanguneos. * Comea-se por tomar um banho dos ps quente durante 1 ps no recipiente com Recomea-se esta operao - prefervel fazer este ou 2 minutos, e depois mergulham-se os gua fria durante alguns instantes. cerca de uma dezena de vezes. tipo de

banhos noite, porque, para alm da sua aco sobre a circulao sangunea, tambm tem efeitos relaxantes. Tambm se podem acrescentar ao recipiente de gua quente 4 ou 5 colheres de sopa de sal marinho grosso no refinado. 08/7/105 dO V8~ * 2 por semana, seguidos de um duche frio e de frices vigorosas. AI1M0I7M00 * Evitar: acar, excesso de sal,

lcool, vinhos, cerveja, pratos com molhos, enchidos, gorduras animais, manteiga cozinhada, caf, chocolate, tabaco, queijos fortes. * Alimentos privilegiados: o alho

charcutaria, fritos, ch,

provavelmente um dos melhores remdios para todos os problemas sanguneos. Deveria fazer parte da alimentao diria de todos. E tambm agrio, salsa, erva-benta, escarola, cebola, beterraba, cenoura, aipo, couve, pepino, funcho, soja. Os leos vegetais de primeira presso a frio e especialmente o azeite, o leo de girassol, de ssamo, de crtamo, de germe de trigo e toda a fruta fresca, especialmente laranja, toranja, limo, c ssis, uvas, etc. JOJU177 * 1 dia por semana. * Cura de fruta: uvas, alperces, 1 dia por semana. 514

Ps 1 CONSELHOS Actividades fsicas regulares: andar a p, de bicicleta, natao, etc. Endurecimento: andar de ps descalos, na Primavera, no orvalho, nas pedras hmidas, beira dos rios, das correntes de gua, do mar. Dormir com os ps ligeiramente sobreelevados por meio de uma almofada. Existem tambm nas farmcias e nas lojas especializadas pegas, meias ou collants de manuteno que tm uma aco relaxante. Podem ser usados ocasionalmente mas nunca permanentemente. Ps v r Entorses, Luxaes (p. 376). PS FRIOS Ver Fragilidade capilar (p. 408), Sangue (p. 549). sempre sinal de uma circulao sangunea perturbada. Se os sintomas persistirem, consulte o mdico. O wmf 75 * H27mamlIs - ZMbro Tanchagem - AzevInho-pequeno 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. OU IMUSO * Hamomls -@- Zimbro Tanchagem + Azevnho-pequeno 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia, entre as refeies. 1M5 055017CI.R.15* CIprost (sob receita mdica) 2 gotas, 3 vezes ao dia. 515

Ps Alternando, dia sim dia no com: canela 2 gotas, 3 vezes ao dia. MO17h05 dros ps Mornos e frios, alternadamente (2 a 5 minutos), seguidos de uma massagem vigorosa dos ps e das barrigas das pernas. Fazer noite, de preferncia ao deitar. Ranhos d,O vapor * Dos ps, 2 ou 3 vezes por semana, seguidos de afuses frescas e de frices vigorosas. oUches O offises * Das coxas, dos joelhos e do baixo-ventre (todos Fulgurante, 2 ou 3 vezes por semana. Afuso rectal. cintUI*O de Noptu170 Envolvimentos hmidos dos ps e das pernas (at aos joelhos), 3 vezes por semana, na condio de aquecerem rapidamente. AI.1n701m000 Suprimir: tabaco, cozinha pesada, lcool, manteiga cozinhada. Alimentos privilegiados: cebola, alho, salsa, levedura de cerveja, couve, mirtilos, legumes verdes, cereais, etc. Jeil/m * 1 dia, a fruta. CONSELHOS -Endurecimento (ver p. 132). - Exerccios fisicos: andar tijoleira, na os dias).

de

ps

descalos

na

areia,

na

erva hmida. - Os ps frios aquecem rapidamente se ficarmos em pontas dos ps

durante 2 ou 3 minutos, e elevando-nos e abaixando-nos lentamente (repetir estes exerccios vrias vezes seguidas). 516

Pesadelos - Sono agitado PS INCHADOS Ver Edema (p. 373), Gota (p. 418). Ps inchados depois de uma longa caminhada, cansao, etc. ROMIOS * 10 g d& 17or&s d AbsInto, 10 g do Lavand27, 10 g de Orgos, 10 g do Toml17o (Tl?ymus vulgars), 10 g de Salva, 10 g de Ale crm, 10 g de Hssopo. * Deitar estas plantas em 2 litros de gua a ferver e deixar em infuso durante 4 horas. * Acrescentar 2 litros de vinho tinto e fazer um banho dos ps com esta mistura quente. ouches o afuses * * Das coxas e dos joelhos, de manh ao acordar. * Andar dentro de gua ou na erva hmida. * Banhos dos ps, mornos e frios, alternadamente, com uma durao de 3 a 5 minutos. Terminar com uma ligeira massagem com leo de amndoas-doces. * Fazer noite, ao deitar. TRANSPIRAO EXCESSIVA DOS PS Ver Transpirao (p. 586). Pesadelos - Sono agitado S onhos oprimentes, com uma sensao de peso nos membros e no peito,

acompanhados de uma sensao de incapacidade de movimentao. O acordar surge como uma libertao. Os pesadelos so, muitas vezes, seguidos de medos, palpitaes, dores de cabea, dores musculares, exausto, etc. 517

Pesadelos - Sono agitado a ra OI Erva-cidreira - Tlia 2 drageias de cada. Primavera - Salguero - Artems9 2 drageias de cada. Alternadamente, dia sim dia no. OU IMUS#O * Erva-cidrera ,, Ma .@. PrImavel-a + salgu0ro + Artemsa * 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia (1 delas noite, 1 hora antes de ir para a cama). 10~ essenciais Manjerona - 2 ou 3 gotas, 3 vezes ao dia. MO/7/105 * * Banhos de assento frios, 4 vezes por semana. LIV.8g0J77* * 1 lavagem com uma infuso de C8M0M11a. * 8 a 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 minutos. - Fazer a lavagem, morna, 1 a 2 horas antes de ir para a cama. 9:0/71105 dos ~ RO/7/705 0f05 blOOS Banhos com uma decoco de: as *

Erva-cidroIra + Lavanda + L ouro * 2 pitadas de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos e deixar em infuso durante meia hora. Acrescentar 4 ou 5 litros de gua quente e efectuar os banhos de ps durante 5 minutos. * Passar os ps por gua fresca (ou fria) e friccion-los vigorosamente. 86/7/105 dO VOPOr * 3 banhos de vapor por semana. Da face, dos braos e das coxas. ClIMUIO dO NO.OtU17O Eventualmente noite, antes de ir para a cama. 518

Pesadelos - Sono agitado Alimentao* * Alimentao ligeira, especialmente noite. No ir para a cama imediatamente a seguir refeio da noite e, pelo contrrio, andar um pouco a p. * Contra-indicaes: caf, ch, chocolate, especiarias, pratos com molhos, maionese, charcutaria, manteiga cozinhada, fritos, lcool, vinho, cerveja e todas as sobrecargas alimentares, especialmente noite. * Alimentos privilegiados: legumes crus, saladas (alface), cereais integrais, trigo, aveia, levedura de cerveja, alperces, ameixas, pssegos, uvas, etc. Mastigar lenta e completamente os alimentos. No engolir os alimentos antes de estes estarem bem triturados. JeAVm * Permite sempre um melhor relaxamento e um sono mais profundo, reparador e sempre agradvel. * 1 dia, a fruta. CONSELHOS No negligenciar: - o endurecimento e andar de ps descalos na erva hmida (p. 132); - os exerccios fsicos e o relaxamento (p. 137). - Evitar: todos os rudos violentos, as msicas demasiado altas, os walkmans, as contrariedades, a clera, televisivos excitantes ou stressantes. 519 os espectculos

Picadas de insectos 1 Pneumonia / Poliartrite Picadas de insectos T irar o ferro e colocar: vinagre ou limo ou salsa ou gernio ou cebola PARA AFASTAR OS INSECTOS (especialmente os mosquitos) lws essenc1.71.9* @//ft Lav.~21, ossnca de Lavand,9, Erv.?Cldr&lra, EticalpIO Por vaporizao com um difusor ou num prato. Misturar um dos leos com lcool, acrescentar um pouco de gua de modo a evitar uma evaporao dema- siado rpida. Pneumonia v r Bronquites (p. 264).

Poliartrite v 520 r Artrite (p. 245), Reumatismos (p. 538).

Plipos P r o OUPOS O s plipos alojam-se na laringe, no nariz, nos ouvidos ou no recto. Podem ocasionar dores, mal-estar e eventualmente hemorragias. , frequentemente, necessrio realizar uma interveno cirrgica. rRAMMEN70 DO DR. SILZ - Banhos de vapor. - MaMots completos ou parciais. - Banhos de assento mornos frequentes com uma decoco de casca de carvalho (especialmente para os plipos da vagina): 20 g de casca para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso 20 minutos. Acrescentar gua do banho, que deve ser tomado morno durante 3 a 5 minutos, todas as manhs, e depois mais espaados quando surgir uma melhoria. Passar o corpo por gua fresca. PLIPOS DO NARIZ Ilispiroo * Inspirao diria de gua de cavalinha, que deve ser preparada da seguinte maneira: 3 ou 4 pitadas de cavalinha para 1 chvena de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Inspirar o lquido por cada uma das narinas vrias vezes e expuls-lo. Cileos, essenciais Essnca de Tua (sob recolta mdica) - 2 gotas, 3 vezes ao dia. Recolffis lf MotemputICOS Cipr&ste & Fi .gos fr&scos * O cipreste triturado com figos

frescos, em aplicao local elimina os plipos (receita da Grcia antiga). * Algumas folhas de cipreste e 1 ou 2 figos frescos. Triturar tudo de modo a obter uma pasta homognea. * Aplicar 1 ou 2 vezes por dia. Feto * O p de feto aspirado pelo nariz curaria os plipos do nariz (receita popular). 521

Priso de ventre Priso de ventre -?@@T? sculo passado, o Prof. Bilz denunciava a utilizao excessiva de @ laxantes para combater esta afeco. Realava que a priso de ventre, incluindo a priso de ventre rebelde, provocada por um relaxamento e uma preguia dos nervos, dos vasos e dos msculos do aparelho digestivo, devem-se essencialmente a uma alimentao defeituosa. Cem anos depois, os mesmos erros alimentares, as mesmas causas, os mesmos efeitos. Os comentrios que ele fazia so ainda actuais. As pessoas prestam pouca ateno s funes do seu corpo e no evacuam diariamente. Alm disso, a posio sentada prolongada (em automvel, em transportes colectivos), a alimentao e a inactividade fisica so todos eles factores que predispem a esta doena. Quando a situao se repete, as pessoas perdem a faculdade de regular as suas evacuaes. O mal torna-se crnico e acompanha-se de dores de cabea, mal-estar, inapetncia, vontade de vomitar, etc. Note-se que as confortveis, mas nossas sanitas de posio sentada so

inadaptadas defecao. Pelo contrrio, as sanitas turca preenchem perfeitamente as condies de uma boa evacuao. Para prevenir a priso de ventre, habitue-se, todos os dias, a evacuar, todas as manhs mesma hora; se necessrio, faa uma lavagem (ver pgina seguinte). Assinalamos tambm que a priso de ventre um sinal de alarme: ela indica que deveramos alterar os nossos hbitos alimentares. 522

Priso de ventre Priso de ventre ligeira e passageira Olagei s * LYJ Cer`lUrea - Hort;el-pimeMa 2 drageias de cada, AlecrIm - A~ro-preto - Malva 2 drageias de cada. Alternadamente, dia sim dia no. ou Infuso * Contuie.7 , Hortel-pmentg -,, Alecrim + AmeIro-preto Molv19 1 pitada de cada planta para 1 chvena grande de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. 1005 OSSOMARIS Alecrm 2 gotas, 2 vezes ao dia. Priso de ventre forte O/w90A s * UY Genciar,.-? + Marrolo 2 drageias de cada. PiNte11-0 - Cssio Monjerico Alternadamente, dia sim dia no. OU IMUSfO * Genciana + Morroo + PlIrIteiro + Cssio + MonIrIco 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. lvos AlocrIm 2 gotas, 3 vezes ao dia. 88/7/705 dO 85501M0 *

Quentes: muito aconselhados (sobretudo nos casos rebeldes), com massagem do ventre e do baixo-ventre. Logo que surgirem melhoras, tomar banhos de assento mornos e depois frios (todos os dias). Lavagem* Fazer uma infuso de camomilla: 10 cabeas para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 15 a 20 minutos. Depois de evacuar, pode fazer uma pequena lavagem morna (200C aproximadamente) com esta infuso, que deve conservar (o equivalente a 1 copo). 523

Priso de ventre MO17hOS 0 V0POr * - Seguidos de uma loo fresca. Duches o efi/s&s * Dos braos e das coxas, todos os dias, insistindo no baixoventre. Terminar com uma frico vigorosa. Recoltas Motemputicos AmIeIro-pr&t Ferver 20 g de casca em 1 litro de gua durante 15 minutos e deixar arrefecer. Beber morna, noite. cqui * Os frutos so laxantes e reguladores do trnsito intestinal. So particularmente aconselhados s pessoas idosas e s crianas. Cscafa_sogarda * Infuso de 20 g de casca seca em 1 litro de gua fria. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. * Beber 1 chvena, noite. * Esta planta foi utilizada pelos primeiros colonos hispano-americanos. cssis * Come-se em compota, que deve ser feita sem acar (tambm para as inflamaes dos intestinos). Escambroeiro purgante * 20 bagas secas ou frescas, de manh em jejum (podem servir-se com compota). * No sculo xvi Matthiole dava a seguinte receita de xarope de escambroeiro: esmagar 1 kg de bagas, deix-las repousar durante 4 dias num recipiente de vidro num local aquecido e acrescentar 250 g de mel, aquecendo, a seguir, em lume brando para obter uma consistncia de xarope. Passar por uma peneira e aromatizar com 15 g de gengibre, 15 g de canela em p e 7 g de cravo-de-cabecinha. Guardar em garrafas bem

fechadas. * Em certas regies esta planta substitui o ruibarbo, da o seu segundo nome corrente: ruibarbo dos camponeses. * Pode-se tambm misturar com maiva. Funcho * Em infuso: 100 g de funcho para 1 litro e meio de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante meia hora. * Beber 4 ou 5 chvenas por dia. Linhaa * Demolhar 10 g de sementes em meio litro de gua fria durante 4 horas e engolir a mucilagem juntamente com as sementes. marmelo @fruto do marmelero comuin) * Demolhar durante pelo menos 8 horas 10 g de caroos de marmelo. Engolir a mucilagem. Ruffiaffio * Esta planta conhecida e utilizada h 5000 anos na China. Foi descrita durante as viagens 524

Priso de ventre de Marco Polo. Foi apreciada na Europa durante a Idade Mdia, mas s no sculo xix passou a ser medicinal. Em pequenas doses o ruibarbo tnico, adstringente e estomacal; em doses mais elevadas laxante; em doses ainda mais fortes um purgante forte. O ruibarbo, de Frana R17eum raponticum nitidamente menos activo. Sena * Infuso de 10 g de folhas ou 5 a 6 dentes para 1 litro de gua fria. Deixar repousar durante 12 horas. * Beber 1 chvena, noite. Trep&dera-de-c,ampain17a * A linhaa e a trepadeira-de-campainha tm uma aco purgante atravs do aumento dos movimentos do intestino delgado. Tm tambm uma aco sobre o intestino grosso. * Infuso de 6 folhas frescas em 1 chvena de gua a ferver. * As folhas, secas sombra e reduzidas a p, misturadas com mel constituem um bom purgante para as crianas (muitas vezes considerado como o purgante menos nocivo de todos). Os farmacuticos utilizam frequentemente uma espcie asitica, Gonvolvulus scarnmoi7a. .411menffipf0 Tal como vimos acima, os erros alimentares so uma das causas da priso de ventre. Todos os tratamentos indicados visam favorecer a eliminao dos detritos. Podem melhorar o trnsito intestinal de forma relevante ou notvel. Mas para que estes efeitos sejam duradouros, indispensvel agir sobre a alimentao. Deve-se, em primeiro lugar, ter uma boa mastigao, de modo a que os alimentos sejam ensalivados convenientemente e capazes de serem assimilados. * Contra-indicaes: o consumo de po branco, de massas e arroz refinados, de salmouras, de conservas, de manteigas cozinhadas, de charcutaria, de lcool

(no tanto o vinho), de cerveja, de tabaco, de chocolate, de caf, de doces, de bebidas gaseificadas, de pastelaria, de bombons, etc. * Alimentos privilegiados: po integral, cereais integrais, aveia, arroz, trigo sarraceno, todos os legumes verdes, frutos frescos, saladas (dente-de-leo), alcachofra, couves, ruibarbo, ameixas, groselhas, sumos de fruta (ameixas) sem corantes nem conservantes. jejum Aconselhado com um consumo abundante de gua e de lavagens intestinais. Cura de fruta fresca (uvas, ameixas, etc.). 1 dia, a fruta. 525

Priso de ventre RWE1J5A DO PROF. BIZ Uma receita excelente preconizada pelo Prof. Bilz consiste em preparar de vspera ameixas socas (7 a 10) s quais se acrescentam 2 boas colheres de farello ou de farinha de centeio. Esta mistura deve macerar durante toda a noite num pouco de gua. Esta deliciosa marmelada deve ser tomada de manh em jejum (e a qualquer momento durante o dia). Favorece a eliminao. OU.05 fficoltas teis 1 - ErV27-CIdMra -@- C.?SC@? dO l~ -@- NOZ-MOSWd8 ra18d8 + G0017MOS + GraVO-d6-C8beCn17.7 + G.717e1.7 - 4 ou 5 pitadas de cada (cerca de 10 g de cada planta) em macerao em 1 litro de vinho branco + 113 de boa aguardente. - Deixar 3 dias esta mistura em digesto, ao abrigo da luz (cave, armrios) dentro de uma frasco tapado. Aquecer em seguida a mistura (retirando primeiro a rolha do frasco) em banho-maria durante uma meia hora. Filtrar e conservar. Esta gua, comparvel clebre receita da Rainha da Hungria, para alm de combater a priso de ventre, era prescrita contra a epilepsia, a apoplexia, os vapores e a insuficincia urinria. Toma-se cerca de 1 colher, de sopa, de manh em jejum, diluda num copo de gua. 2 Hipcrates e Dioscrides recomendavam a seguinte frmula: 3 boas pitadas de sabugueiro para 1 copo de vinho branco (aquecer em banho-maria). Purgante potente. CONSELHOS Ver tambm: - O endurecimento e andar de ps descalos na erva hmida (p. 132) - Passeios a p, actividades fsicas, exerccios ao ar livre, etc. (p. 133). -Cinturo de Neptuno (p. 148). 526

Prstata Prstata A inflamao da prstata pode ter diversas origens, tais como uma inflamao da garganta, dos ouvidos ou um abcesso nos dentes. Traduz-se por dificuldades de mico (com desejo frequente), evacuao dolorosa e ejaculao difcil. Surge geralmente com a idade. Diagnstico mdico indispensvel. A homeopatia preconiza Mercurius cor, Apis mel, Hepar su@f, geralmente a 5 ou 15 CH. Ver eventualmente urinria (p. 444). DM901 W., * rante 1 minuto e deixar em infuBtula - cipreste - BIStort.7 so durante 10 minutos. - UrZ& - AlqUOqUO171& - 3 vezes por dia, durante 8 dias. * 1 a 2 drageias de cada, 1 vez ao - Alternando com: dia. pr.7dos + P-de~ * Alternando -1& o + VernIca , Grarna Ranha-dosdias com: Priso de ventre (p. 522), Incontinncia

de

em

R.7ning-aos-ptados - P-do- 1 pitada de cada planta para 1 -/&o - Vernc8 - Grama chvena de gua. Ferver du- * 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez rante 1 minuto e deixar em infuao dia. so durante 10 minutos. Vriffia ~rma ^r - 3 vezes ao dia.

p Eleuterococo ou Gns&ng (wrmoffio de prefernca) 6 drageias por dia durante perodos de 4 a 6 semanas. Altemadamente, curas de: Prpolis 3 drageias por dia, durante um perodo de 3 a 4 semanas.

ou Infuj9J0 * Btula + CIprest,- + Bstorta + Urze + Alquequenje 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver duIOM OSSOMISIS 1@@ TUI.7 2 gotas, 3 vezes ao dia (sob receita mdica). Ou: Murla - 2 gotas, 3 vezes ao dia. 0817h05 dO OSSOMO * Mornos, 2 vezes ao dia, com massagem do baixo-ventre. 527

Prstata 8017h05 de vapar * 2 por semana, seguidos de frices frescas. OUChes e affises * Das coxas e dos joelhos, todos os dias, com massagem do ventre e do baixo-ventre. Afuso rectal morna. CilIffi~ dr& NO~170* 2 vezes por semana. Roce~ RoteI~Ut~ Cloreto de magnsio 1 saco de 20 g dissolvido em 1 litro de gua de Mont Rouscous, ou Volvic. A mistura deve, de preferncia, ser feita numa garrafa de vidro. - Tomar 314 de copo, de manh, em jejum. Salvo em caso de Insuficlncia renal. Mistura das seguintes plantas, em Infuso: Fr&ixo, Btu127, Agr~17ia, Alquequenle * 15 g para 1 litro de gua. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. .?/V.? (flores) * 20 g por litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Aco descongestionante. urze * 20 g por litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. E QUAN70 AO ~ PALMEM? Trata-se, do Solonos re~ (Bartel) Smali, da famlia Ar~c~. uma plante alimentar bem conhecida dos ndios. tambm utilizada para aromatizar a aguardente o uma espcie de melfra. H muito tempo que se atribui s suas folhas um poder antitumoral, rejuvenescedor, tnico, diurtico e sedativo. Verificou-se que tem uma ac o sobre a prstata, mas tambm em casos de atrofias tissulares e em inmeras patologias femininas. Alm disso, seria tambm afrodisaca. No sculo xix os colonos americanos

utilizavam-na para tratar as

Prstata lceras, as bronquites crnicas e a asma. Verificaram-se bons resultados no tratamento da diabetes. Os ndios eram muito prudentes na sua utilizao, usando-a sobretudo para tratar a disenteria e as doenas de estmago. As investigaes modernas confirmam a sua aco estrognica. Devido s suas mltiplas aplicaes e pelo seu carcter hormonal (presena de esteris) e segundo a opinio da Food and Drug AdmnIstraion, que a classificou como an 17erb of undeli'~safety (planta cuja inocuidade no garantida), podemos considerar esta planta anticancergena, realando que utilizada sobretudo para perturbaes da prstata e cistite crnica. A sua prescrio deve contudo ser reservada a terapoutas competentes na matria. AlIMOft~O * Vigie particularmente a qualidade dos alimentos. Contra-indicaes: branco, champanhe), pratos com molhos, carapau, sardinha), lcool, vinho, cerveja, aperitivos (vinho charcutaria, enchidos, caa, carnes gordas, conservas, peixes gordos (salmo, arenque, queijos fortes, etc.

Alimentos privilegiados: alho, cebola, morangos, frutos maduros, laranjas, limes, toranjas, cereflio, salsa, tomates, cenouras, pssegos, alperces, cerejas, cereais integrais, as sementes e o leo de abbora, etc. jejum 1 dia por semana. Cura de fruta (morangos, laranjas, toranjas, uvas). CONSELHOS Endurecimento: andar de ps descalos na erva hmida (ver p. 132). Exerccios risicos, sem excesso. Exerccios respiratrios (ver p. 137). 529

Prurido Prurido O prurido aparece na pele formando pequenos ndulos e d comicho. Pode atingir as mos, os dedos, os bra os, as articulaes, o coro cabeludo, os rgos genitais, o nus, o nariz, os ouvidos, etc. Eliminar: a roupa demasiado apertada, a roupa de fibras sintticas, sobretudo a que fica em contacto directo com a pele. Prefira roupas amplas, de fibra natural. Ver tambm Impigens (p. 438) e Alergias (p. 207). O/2901 15 * Btul.7 - Fuinra - nu127-campana - Amor-perf&to 1 ou 2 drageias de cada, 1 vez ao dia. ou Btula + Fumria + nul&-campana + Amor-perfelto 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. Alternando, semana sim semana no, com drageias de: Prpols - Fucus vesculosus 3 drageias de cada, 1 vez ao dia. l~ OSSOMISIS ZMbro 2 gotas, 3 vezes ao dia. RIMIOS dO OSSOIMO * Frios ou banhos de assento com frices. 2 ou 3 vezes por semana. Duchos o Ofuses * Dirios, das coxas e dos braos, alternando com uma afuso superior. Maillot 314 prepara-se como uma camisa de flores de feno humedecida em gua morna, que deve ser conservada, se for suportvel, at completa evaporao. 3 vezes por semana.

Aliffielmoo Evitar todos os excessos, lcool, cerveja, charcutaria, excesso de sal. Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, legumes verdes, cenoura, framboesa, limo, laranja, toranja, couve, aipo, salsa, agrio, cebola, morangos, uvas. 530

Psorase Agrio macerado toda a noite em iogurte teria a propriedade de curar as doenas da pele (segundo o Dr. Chomel). JOJI/M *

1 dia por ms. Cura de fruta. Psoriase A psorase assemelha-se a uma impigem escamosa. Formam-se na pele camadas cmeas secas, de cores diferentes, que podem atingir vrias partes do corpo: o couro cabeludo, o nariz, as orelhas, as mos, etc. Pode dar comicho mais ou menos violenta. Ver tambem Alergias (p. 207), Eczema (p. 372), Pele (p. 504). DIS vol 465 * Lavanda - Escabiosa - Fumria - labaa - G17rdo-bento 1 drageia de cada por dia durante 10 dia. Repetir se necessrio. ou Infus#O * Lav.In? + EscabOsa :3@@j + Fumra + Labaa + Gqrdo-bento 1 pitada de cada planta para 1 chvena de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. 1805 O~017C1015* IVI?Ado 2 gotas, 3 vezes ao dia. COMPIOSMS * Em aplicao externa, compressas com infuses de: nula-campana - EscaNOS8 * 10 g de cada planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2

minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Aplicar em compressas 2 ou 3 vezes por dia (acalma a comicho). gW/7/705 dO .85S01M0* Mornos, frescos ou com frices, 3 vezes por semana. 531

Psorase Banhos de vapor 1 ou 2 por semana. *Dos braos, das coxas e dos joelhos, todos os dias. *Afuses fulgurantes, 2 vezes por semana. *Afuso rectal. MIMulgo de Noptuno * Maillots completos, seguidos de uma frico morna. 3 vezes por semana. AlimenIa#o * Uma alimentao com tendncia vegetariana indispensvel. Evitar: lcool, cerveja, vinho, charcutaria, carnes gordas, gorduras animais, caa, pratos com molhos, manteiga cozinhada, fritos, maionese, conservas, acar, sal, etc. Alimentos privilegiados: cenouras, laranjas, limes, toranjas, uvas, mirtilos, salsa, tomates, groselhas, couves, cebolas, cssis, etc. jejum 1 dia ou 2 por semana. Cura de fruta. CONSELHOS - Banhos de ar livre e de respiratrios (ver p. 137). 532 sol (ver p. 15 1). -Exerccios

Q@R Queimaduras Raquitismo Reconstituio (aps fadiga ou doena prolongada) Resfriamentos

- Reumatismos - Rins - Rouquido - Rugas

Queimaduras Queimaduras O Dr. Bilz preconizava mergulhar a parte queimada em gua morna e depois fria, at ao total desaparecimento da dor. (0 que podia demorar vrias horas.) Quando as partes queimadas no podiam ser mergulhadas em gua, deviam ento ser lavadas e cobertas por compressas muito hmidas, regularmente mudadas. Para alm das aplicaes de gua: aplicar uma batata crua ralada ou uma clara de ovo. Para o padre Kneipp, o melhor remdio consiste em aplicar chucrute fresca e, de meia em meia hora, aplicar argila misturada com gua. Neste caso, a argila diluda em gua forma um lquido argiloso. Seguem-se algumas receitas que deram provas: -Cebola esmagada com um pouco de sal, aplicada sobre as queimaduras recentes, acalma as dores e impede a formao de bolhas (segundo Chomel). -Verbasco-branco Tragus). em infuso aplicado em compressas (segundo

-Azeite misturado com vinho tinto produz um blsamo adequado s queimaduras (Blsamo do evangelho ou do samaritano). -Camomila em infuso aplicada em compressas. -Couve crua esmagada aplicada e coberta por uma cataplasma de argila. Queimaduras do sol O sol uma das causas mais frequentes das queimaduras. O abuso do sol nocivo e responsvel de inmeras doenas da pele. Para alm disso, predispe a certas formas de cancro, de doenas pulmonares, etc. Queimaduras solares -Aplicao de leo de amndoas-doces adicionado de algumas gotas de essncia de lavanda. - Banhos de gua fresca frequentes. - Alimentao fresca. Como bvio as queimaduras graves devem bem

ser tratadas em centros hospitalares. 534

Queimaduras Queimaduras ligeiras e golpes de sol Recolts fitoteMput-1c85 Altoa-ofIcnal * Compressas: 10 g de razes (eventualmente de folhas), para 1 litro de gua fria. Deixar macerar cerca de 7 horas e utilizar o lquido para fazer compressas. Azete * Acrescentar uma clara de ovo a 20 ml de azeite e besuntar a parte queimada. * ou o blsamo do samarftno, que se prepara da seguinte maneira: azeite misturado com vinho ao que se junta uma clara de ovo (facultativo). (Os papiros de Ebers j mencionavam a utilizao do azeite contra as rugas. Tambm eficaz contra os eczemas (em frices). Batata * Tubrculos ralados, aplicados em cataplasma. Carvalho-comum * Casca preparada como para as anginas (ver p. 233) As galhas que se formam na folha do carvalho ao ser picada por insectos (que utilizam a folha para pr os ovos) so muito ricas em taninos e so por isso muito eficazes para as feridas sanguinolentas, para as queimaduras e para as dermatites. Antigamente, eram utilizadas para produzir taninos e, na Idade Mdia, at para preparar tintas. ceb0127s * Utilizar a polpa de cebolas cruas em cataplasmas (doloroso mais eficaz). clavo-de-defunto * Utiliza-se para fazer pensos em pequenas ulceraes. Em certos pases esta planta utilizada tambm para colorir a manteiga e alterar o aspecto do aafro.

Erva-benta-comum * 10 g do rizoma em infuso em 1 litro de gua a ferver. * Utiliza-se fria, para lavagens. * A raiz tambm serve, em alguns pases nrdicos, para aromatizar a cerveja. Marmelero-comum * Compressas: 20 g de sementes para 1 litro de gua fria (deixar macerar durante 24 horas). * Utilizar o produto gelatinoso liberto pelas sementes aplicado em compressas. * So provavelmente as mas de ouro do jardim das Hesprides. Tor,770ntlha * Decoco de 20 g do rizoma (5 a 10 minutos) em 1 litro de gua. * Aplicar em banhos ou compressas. Ulmelro-COMUM ou de M0,7tan17.7 * Infuso: 20 g de planta em 1 litro de gua. * Aplica-se em banhos. 535

Raquitismo Raquitismo O raquitismo caracteriza-se por um atraso no crescimento e manifesta-se por: ventre inchado, palidez, preguia, dificuldades motoras, gritos e queixumes, deformao do esqueleto, sensibilidades corporais e diarreia. D wffoias * G.7v.711n17.7 - I PU10 - MIa-campana - Anglica 2 de cada, 1 vez ao dia. OU IMUSO * Cav.711n17a + Lpulo -k nu127-C.7~17.7 + Anglica 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 5 a 10 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas ao dia. 10OS OSSOMA1IS Menta & MOSC.7da 2 gotas, 3 vezes ao dia, alternando entre os dois. COMPIOSMOS* Envolvimentos em M.IfflotS 314 (conselhos do Dr. Biiz). Massagem do corpo, suave e prolongada, com leo de amndoas-doces, todos os dias. ganhos * Cuidados dirios da pele por meio de banhos frequentes mornos a 350C. oUches e afuses * Das coxas, dos braos e do corpo todo. Affine17Mjo * Deve ser saudvel e variada. Alimentos privilegiados: trigo integral sob todas as formas, sopa, papas de aveia, fruta fresca, toranja, laranjas, tangerinas, groselhas, mas, peras, uvas, levedura de cerveja, germe de trigo, azeitonas, alho, cebolas, cenouras, beterrabas, couves, legumes verdes, saladas, aipo, salsa, sumos de frutos. CONSELHOS

-Banhos de ar livre e de sol. -Estada na montanha aconselhada. - Exerccios risicos. 536

Reconsttuio (aps fadiga ou doena prolongada) 1 Resfriamentos Reconstituio (aps fadiga ou doena prolongada) Receltas lf MOMI~Uticas 1mperatr1 * Macerao durante 12 horas de 20 g de rizoma em meio litro de gua fria. * Tomar 1 a 3 chvenas por dia, fora das refeies. Amorera-branc.7 & AmoreIr.7-Pret-7 (Receita da medicina popular grega). - 200 g de casca de amoreira, 50 g de quinquina, 100 g de acar de cana (ou o equivalente de xarope de bordo ou de mel) e meio litro de vinho tinto de boa qualidade (Bordus) Deixar macerar durante 2 dias e beber um copo, de licor, todos os dias, antes das refeies. Se170-grO Tomar o equivalente a 1 colher de sopa desta planta fresca moda, durante a refeio, 1 vez ao dia. Resfriamentos v r tambm Gripe (p. 420). I R~Itos fl! fitotelwpdutlcos AzevInho Tisana: 20 g de folhas em 1 litro de gua fria. Ferver durante 15 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Beber 2 ou 3 chvenas por dia. Esta planta foi utilizada por Alberto, o Grand&. CorlIna

* 20 g de raiz em 1 litro de gua fria. Ferver durante 4 ou 5 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * As cabeas de carlina podem ser consumidas tal como as folhas de alcachofra. Erva-de-so-joo (de foffias red017das b~0177 C178,7717d8 537

Reumatismos Vuln erria -dos -inonges -de - _chartres) Em infuso ou tinturame: 20 g para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Esta planta faz parte da composiao do clebre licor dos monges de Chartres. O desenvolvimento desta espcie na serra de Chartreuse fez supor a certos naturistas que ali teria sido introduzida, no passado, pelos monges de Chartres. R.?in17a-dos-prados 10 g de flores para meio litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 10 minutos. Beber 2 ou 3 chvenas ao dia. sabugueiro * 20 g de flores em meio litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Salgueiro-branco * Tisana da casca: 20 g para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. T1118 * 10 g de flores para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. VOleta-aromtica * 15 g de planta em 1 litro de gua fria. Deixar em infuso. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Reumatismos V r tambm Artrites (p. 245), Dores (p. 369), Alergias (p. 207). Os reumatismos podem afectar diversas partes do corpo e produzir diversos sintomas: dores, membros rgidos, articulaes inchadas, deformaes, impotncia, etc. As causas e origens possveis so inmeras (clima, alimentao, etc.). o 0/w901 es * Glest.? - Salsaparr1117a - Buxo - Betnca 1 ou 2 drageias, 1 vez ao dia. Cura na Primavera o no Outono: Harpagofito - Fucus vosiculosus - cpsulas de On.7gra

2 drageias de cada, durante 3 a 4 semanas. ou Infi/so * Gest,9 - Salsaparrffia - Buxo - Betnica 1 pitada de cada planta para 1 538

Reumatismos chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. leos essenciais stula * 1 a 3 gotas, 2 ou 3 vezes ao dia. M.OSSOgOM * Suaves, com a mistura do Dr. Chomei: * Para meio litro de azeite deitar 30 g de er~~-Joo + 30 cabeas de camomila. Deixar macerar durante 8 a 10 dias ao sol ou perto de uma fonte de calor. Para acelerar a preparao, aquecer a mistura em banho-maria durante 30 a 40 minutos; depois, filtrar. * Este linimento mistura-se em partes iguais com lcool canforado. MO/7h05 * * Banhos quentes de algas. * 2 ou 3 vezes por semana. L.avapens * * Com uma infuso de carnornila: 10 cabeas de camomila para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Fazer a lavagem com uma pra e conservar durante cerca de 20 minutos, se possvel. 8617h05 dO V,?~r * * De 30 a 60 minutos. * 3 ou 4 vezes por semana. C117~ dO NO.Offil70 Envolvimentos hmidos. Recoltis lf fitoffimputicas Abeto * Nos casos de reumatismo, lumbago e tosse crnica, os habitantes dos Alpes utilizam cataplasmas compostas de 13 de resina e 213

de cera virgem (esta mistura estende-se sobre um pano). Alqu&qUenjo (Erva-n~ * Utilizar em decoco: 60 g de frutos secos para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Filtrar. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia. Btula-branca * Deitar 1 litro de gua a ferver sobre 20 g de folhas cortadas e deixar em infuso durante 20 minutos. * Beber 3 chvenas por dia, entre as refeies. 539

Reumatismos Gssi *Infuso de 50 g de folhas secas num litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. *Beber 3 ou 4 chvenas por dia. *Pode-se associar a folhas de freixo. *As folhas frescas tm pequenas glandes, na face interior, que podem ser utilizadas para aliviar as dores provocadas por picadas de insectos. Dente-de-leo *Infuso de 20 g de raiz num copo de gua fria. Ferver durante 15 minutos. Ergos *As folhas frescas so utilizadas como cataplasmas. *Deixar macerar em gua fria durante 12 horas. *Aplicar a preparao com a ajuda de uma compressa na zona dorida e conserv-la de 20 minutos a 1 hora. Repetir 2 vezes por dia. FreIxo-M.717 *Infuso: 30 g de folhas num litro de gua fria. Deixar ferver e de infuso durante 20 minutos. *Beber 2 ou 3 chvenas por dia, entre as refeies. Gramn.?-adorante -Em cataplasmas e banhos: 10 g de planta para 1 litro de gua. * Beber 2 ou 3 chvenas por dia. durante 2 minutos e deixar em infuso

Harpagoa/7ytum ou Griffo ou diablo * Infuso de 10 g de planta em meio litro de gua fria. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 12 horas. * Tomar 3 chvenas ao longo do dia, todos os dias, durante 1 ms. mostarda-preta * Cataplasma de uma pasta feita de 150 g de gros e meia chvena de gua morna. Pode tambm utilizar-se uma mistura de mostarda e de linhaa para preparar estas cataplasmas. Moxa (devo ser p~esdo ~ OS~IIIII~O * Uma espcie prxima da artemsia vulgar serve para preparar as moxas, com as quais os Chineses e os Japoneses fazem os cones ou charutos que queimam sobre as partes do corpo afectadas pela gota e pelos reumatismos. PIMento- vorme117o * Tintura-me: fazer frices com um tampo embebido nesta tintura. * Eficaz tambm contra as nevralgias. 540

Reumatismos *Tomar 2 chvenas todos os dias. ROdOd&17drO *0 cogumelo Exobasdium ffiododendr um parasita do rododendro. Esta planta, atacada pelo cogumelo, forma galhas. Estas galhas servem para fazer uma preparao anti-reumatismal. *Nas regies alpinas maceram-se em leo de sementes de Prunus bi-ganti.?ca. Tem o mesmo nome e as mesmas propriedades que a gordura de marmota. Utiliza-se em frices. *0 rododendro tambm foi utilizado no passado sob a forma de uma infuso das folhas para tratar as citicas e as artrites, mas a sua toxicidade dosaconselha a sua utilizao. sa/s.? *Infuso de 10 g de folhas cortadas ou de 10 g de raiz cortada para meio litro de gua a ferver. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. *Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Tua *As cataplasmas verrugas). das folhas (tambm utilizadas contra as

Esta planta, originria da China, foi utilizada no passado como planta abortiva e vermfuga. Para alguns, uma planta 11 mstica, porque na China esta espcie foi plantada decorar os tmulos imperiais e os templos budistas. * Ainda se encontram espcimes

para

de grandes dimenses. A espcie americana, T17ujaplicata, foi uma das primeiras rvores introduzidas na Europa (sculo xvi) e utilizada pelos ndios na construo dos totens. ATENO1 Esta planta ligeiramente t6xica em uso Intemo. UIMrIa * Infuso das flores: 20 g para 1

litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Urt19.7 * Decoco de 20 g de folhas em meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto. * Tomar 2 a 4 chvenas por dia. * Tambm se utiliza para a gota. UrtIga--W_2717d0 * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. LIva,7n7erIcan.7 * Fazer uma decoco da raiz: 541

Reumatismos 10 g por litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. ZIMbro Em tisana, como para a falta de apetite (p. 237). .4111n01MOO Alimentao de tendncia vegetariana. Combater imperativamente o excesso de peso. Evitar: todos os excessos alimentares, lcool, vinho, cerveja, aperitivos, caf, ch, chocolate, acar, pastelaria, charcutaria, enchidos, caa, carnes vermelhas, conservas, queijos fortes, lacticnios, pratos com molhos, maionese, a cozinha rica confeccionada com manteiga, etc. Alimentos privilegiados: alho, cebola, salsa, estrago, funcho, toranja, limo, alcachofra, dente-de-leo, cerejas, uvas, alhos-porros, couves, tomates, groselhas, aipo, legumes verdes, cenouras, etc. jejum especialmente indicado, 1 ou 2 dias por semana. Cura de fruta, de legumes crus, 1 dia por semana. RECEI7AS ANnevis rEIs Decoco de dente-de-leo: 20 g de folhas e raizes de dente-deleo para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Misturar em partes iguais com leite. Tomar 1 chvena de manh e outra noite. Um saquinho de aveia fervido em vinho tinto aplicado na parte dolorosa acalma e alivia as dores reumatismais (Dr. Chornel). 542

Rins R o ins v r Clculos urinrios (p. 276), Lombalgias (p. 415), Nefrites (p. 473). ROCOMOS lf fitoteIsputicas Anans * Infuso: cortar a pele de 1 anans e ferv-la em 1 litro de gua durante 5 minutos. Deixarem infuso durante meia hora. * Beber 3 chvenas por dia. 07-de:Iva * Infuso de 20 g de planta num copo de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas todos os dias. Herniola-comum * Infuso: 15 g de planta num copo de gua quente, durante 15 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. VrgUr--a * 30 g de planta em meio litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante 5 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. PlZIMOS dlUMtICWSPSr .8 rOtOflO dO W117.8 paretra * 20 g para 1 litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. * Para alm da sua utilizao motivada pela aco diurtica (e tambm emoliente e refrescante), foi utilizada para limpar os copos que torna brilhantes, e da

que retira o seu nome: erva das garrafas. tambm uma excelente fonte de potssio. Resta-boi-&Spinhosa * Infuso: 20 g de raiz em 1 litro de gua fria. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 5 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia. Vrben? (Antigamente utilizava-se o nome de verbena para outra planta: a Verbena offcin.?1@. * Infuso ou licor: 1 ltro de lcool a 701 + folhas de Verbena de tamanho MdIO + casca de 1 zmo + 1 kg de acar de cana ou o equIv.71ente do mel ou de xarope de bordo * Deixa-se macerar durante 1 ms e filtra-se. * Tomar 1 ou 2 pequenos copos de licor por dia, antes das refeies. 543

Rouquido Rouquido p ode ser varivel e chegar at ausncia total de voz. Ver Anginas, p. 234. Infuso Alpo Em infuso- 3 ou 4 ramos de aipo para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Tomar 4 ou 5 chvenas mornas por dia. Tragus curava as extines de voz com esta preparao. Passas de uvis (Corntos) 4 a 6 pitadas para 1 chvena. Ferver e filtrar (as passas podem sem consumidas depois), acrescentar meio limo e adoar com mel. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Toml17o 10 a 15 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 2 a 4 chvenas por dia (adoar eventualmente com mel). Para o Dr. Chomei, beber aveia fervida com leite (consome-se como se fosse uma sopa) um remdio maravilhoso contra a rouquido. Nabo -@- Affios-porros Caldo de nabo e de alhos-porros (Chomel). Tomar vrios caldos quentes ao longo do dia. Vei-basco-branco + MkIva Em infuso: 10 g de plantas misturadas para 1 litro de gua. Fazer vrios gargarejos por dia, com a mistura previamente aquecida. Produz alvio e dissolve as mucosidades. rRArAMEN7O KNEIPP Para a rouquido acompanhada de catarros, um semicpio frio e curto o remdio mais eficaz (e mais barato). Tratamento de 48 horas: -2 semicpios frios curtos (1 por dia). -2 banhos de braos, frios e curtos. - 1 maIllotdo pescoo e dos ombros, que se pode fazer com uma

544

Rouquido toalha molhada em gua quente enrolada em volta do pescoo e mantida com uma ligadura. - Infuso de flores de maliva + fno-grego: 2 pitadas de cada para 1 chvena de gua. 3 vezes ao dia, de manh, tarde e it. - Banhos de vapor, das mos e dos ps. Preveno contra a rouquido MUSIJO * Praticar a afuso dos braos, das coxas e do tronco. Rwoltas lf fitteloputICOS AgriMni.7 * 20 g de planta seca para 1 litro de gua fria. Ferver at se obter uma reduo de 14, adoar com mel e aromatizar com 30 g de salva e de tlia. * Tomar 2 chvenas por dia. * Esta planta provavelmente a eupatria dos antigos botnicos. A lenda diz que o imperador Eupator, obcecado pelo medo de ser envenenado, imunizou-se consumindo grandes quantidades desta planta. Esta planta j era conhecida no Egipto antigo. Affio-porro * Em caldo ou em xarope, 100 g de alho-porro para 200 g de gua e 200 g de acar (ou de mel). * Tomar 2 ou 3 colheres, de sopa, por dia. Altea-ofcnal * A decoco das raizes e das folhas (30 g para 1 litro de gua) utiliza-se em gargarejos para as inflamaes da cavidade bucal (e os abcessos nas gengivas), * Lavar a boca 2 ou 3 vezes por dia (sobretudo depois de lavar os dentes).

Amorehw-branca e Amorera-preta * Em xarope. Prepara-se com uma decoco de 15 a 20 9 de planta para 1 litro de gua. Ferver em lume brando durante cerca de 15 minutos (at ficar reduzido a metade) e deixar repousar durante meia hora. Filtrar. Acrescentar cerca de 10 colheres de mel e aquecer lentamente. * Tomar 1 a 2 colheradas, 2 ou 3 vezes ao dia. CaMOMIla-peqUO178 * Infuso de 10 g de flores para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 15 minutos. 545

Rugas * Aquecer e fazer gargarejos pelo menos 6 vezes por dia. Figueir.7 * A decoco das folhas utiliza-se para as tosses persistentes e as traquetes. * 20 g de folhas para 1 litro de gua. Ferver e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. HIssopo * Infuso das extremidades floridas e das folhas: 20 g para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 1 hora num recipiente fechado. * Tomar 1 ou 2 chvenas por dia. L nhaa * 15 gramas de sementes. Demolhar num pouco de gua fria durante 8 horas. Aquecer. * Fazer gargarejos, 5 vezes ao dia. Orgo- Vulg-7r * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua a ferver. Deixar repousar durante 10 minutos. * Aquecer e fazer gargarejos durante 10 minutos, 5 vezes por dia. P-de-loo-COMUM * Preparao idntica da agrimnia. * Tomar 2 chvenas por dia. PIMP1170la, PIMPIn&1,9-1nalOr rumbollferae) * A raiz utiliza-se em infuso ou em decoco: 20 g de planta para 1 litro de gua. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. salva-OfIci17.71 * Infuso de 20 g de planta em 1 litro de gua fria. Ferver e deixar repousar durante 10 minutos num recipiente fechado. * Gargarejar, pelo menos, 5 vezes por dia. T0177R70 * 2 colheres, de sopa, de folhas para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar repousar. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. CONSELHOS

- Endurecimento: andar de ps descalos (ver p. 132). -Evitar o tabaco (ou pelo menos o abuso) e o lcool. Rugas v 546 r Pele (p. 504).

s - Salpngite -Sangue (pertubaes da circulao) -Sarampo -Sarna -Seborreia -Sedativos -Sede -Seios -Senescncia - SIDA -Sncopes -Sinusite -Soluos -Sudorfico -Sufocao -Surdez

Salpingite Salpingite A salpingite uma inflamao das trompas uterinas. Esta infeco deve ser levada a srio porque pode acarretar complicaes de emisses purulentas, peritonite e esterilidade. necessrio um diagnstico mdico. @@11 Lavogons, Loes vaginais dirias com uma decoco de casca de carvalho: 20 g de casca para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Alifi7017t~O * Deve ser ligeira e sbria. Evitar: todos os excessos alimentares, gorduras animais, cozinha com manteiga, pratos com molhos, charcutaria, vinho, cerveja, lcool, caf, ch, chocolate, caa, doces, queijos fortes. - Alimentos privilegiados: cereais integrais, germe de trigo, levedura de cerveja, fruta fresca, laranjas, toranjas, mas, peras, uvas, limes, alho, cebola, salsa, cereflio, saladas, etc. O PADRE KNEIPPACONSEZ NA - Irrigaes (lavagens vaginais) com uma decoco de cavalinha. - Banhos de assento mornos com massagem suave do baixo-ventre durante 5 minutos, todos os dias. -Aconselha a infuso da seguinte mistura: * 3 colheres de funcho modo * 3 colheres de bagas de zimbro * 3 colheres de raiz de engos * 1 colher de fnogrego * 1 colher de alos em p Tomar todos os dias noite uma infuso desta mistura, razo de 3 colheres por chvena. 548

Sangue (perturbaes da circulao) CONSELHOS -Repouso (ver p. 134). -Exerccios respiratrios (ver p. 137). -Endurecimentos: andar de ps descalos na gua (ver p. 132). Sangue (perturbaes da circulao) V er tambm Frieiras (p. 409), Hemorridas (p. 423), Flebite (p. 404), Menstruao (p. 463), Fragilidade capilar (p. 408), etc. Ateno s roupas apertadas que moldam o corpo e ao excesso de peso. S JO/w961as * Btula - HamamlIs Vorbena - Salva 1 drageia de cada, 1 vez ao dia. OU IMUS#O * Btula + Hamamls + Verb&17.7 + Salva * 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 ou 4 chvenas por dia. /WS OSS0J7C18l5 cIprost 3 gotas, 3 vezes ao dia (sob re. ceita mdica). Bw/7h05* Mornos, com uma decoco de: Fucus vesculosus + VInha-vrgem + Urtg.7 1 pequeno punhado de cada planta para 1 litro de gua a ferver. Filtrar e misturar com a gua do banho. Durao do banho: 20 a 30 minutos. Tomar 3 banhos por semana. Para terminar, passar o corpo por gua fresca e fazer frices frescas. L(0i R917h05 dO V8POr - 2 vezes por semana. 549

Sangue (perturbaes da circulao) Duches eofusies * Dos ps e dos braos, 4 a 5 vezes por semana. y RecoffiTs fitoteMputicas Plantas com uma aco sobre a circulao sangunea: Agripalma * Infuso de 10 g de planta para meio litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. * A presena desta planta nas proximidades dos castelos parece provar que foi amplamente cultivada nos jardins medievais de plantas medicinais. Alecrm * Infuso: 20 g de folhas para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso coberta durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. * Banho: 30 g de folhas para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso coberta durante meia hora e em seguida acrescentar ao banho. Alho * Consumir em abundncia durante as refeies, de preferncia cru. G,?nforeiro * Originrio da China, foi introduzido na Europa por intermdio dos rabes, no sculo xi. A cnfora foi durante sculos um medicamento muito caro. * um estimulante respiratrio, circulatrio e um anti-sptico pulmonar. Tem tambm propriedades excitantes do sistema nervoso central. * Utilizao externa, o uso interno reservado aos terapeutas competentes. Gastnher0

* O extracto dos frutos vasoconstritor e aumenta a resistncia dos capilares. * O extracto de castanheiro-da-ndia existe venda nas farmcias. Faz parte dos tratamentos clssicos das perturbaes venosas. * A posologia situa-se em funo do extracto: 20 a 30 gotas em tintura-me. cav811n17a-aos-pr.7dos * Em banho: 30 g de planta em infuso durante 1 hora em 1 litro de gua. Acrescentar ao banho. Dgtli * Esta planta utilizada desde o sculo xvii como cardiotnico e contra a arritmia. Nenhum outro produto conseguiu substituir a digitlia. ATENO1 Esta planta txlcal No utilizar sem receita mdica. * Por causa da sua toxicidade, no fornecemos nenhuma receita desta planta. 550

Sangue (perturbaes da circulao) Er27nto * Propriedades cardiotnicas. Planta pouco utilizada e raramente citada. No utilizar sem o conselho de um especiafistall Erv.7-dos-dontos * Estimulante da circulao coronria. * 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. Espin17eim-alv.7r * Em infuso, 20 g de flores ou de folhas para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos. * Tomar 3 chvenas por dia, durante vrios meses. * O espinheiro-alvar refora a aco do corao e tambm um tnico vascular e um regulador da presso sangunea. * Esta planta tambm calmante (para insnias e nervosismo). * Os seus frutos tm uma aco semelhante das flores. Gingko, GingA-o bloba * Infuso de 20 g de folhas frescas em 1 litro de gua. Deixar em infuso durante 15 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. * Fortemente estimulante da circulao sangunea, esta curiosa rvore uma verdadeira relquia da era mesozica. * Para os budistas uma rvore santa, cultivada nos ptios dos templos. Na Europa foi aclimatada pelo viajante e naturista alemo Karnpfer. Pensou-se durante muito tempo que s conseguia sobreviver em cultura, mas h pouco tempo descobriram-se locais naturais de gingko na China Oriental. Golveil-0-81narelo * Esta planta foi antigamente utilizada (ver lei das assinaturas na p. 57) contra a ictercia. Parece ter uma aco sobre o corao, mas est ainda mal estudada.

Helboro * Planta cardiotnica, com fama de tratar tambm as doenas mentais. Atenol Esta planta muito t6xica o em cortas doses mortaliii 10 9 matam um co, 100 9 matam um cavalo. Evitar utiliz-la, mesmo se for aconselhada. L a Vanda * 1nfuso: 10 g

de flores para 1

litro de gua a ferver. Deixar macerar, cobertas, durante 25 minutos. * Beber 2 chvenas por dia. * Esta planta tem fortes propriedades antiastnicas. * Banho: 20 g de flores para 1 litro de gua a ferver. acrescentar ao banho. 551 Deixar repousar durante 1 hora e

Sangue (perturbaes da circulao) Z r0 ATENO1 Este planta txical S utilizar sob receita de um especialista. L pu/O * Infuso: 10 g para 1 litro de gua a ferver. Deixar em infuso durante 20 minutos num recipiente coberto. * Tomar 2 chvenas ao longo do dia. Podem tambm consumir-se os rebentos jovens, tal como os espargos. M&rroo-branco * A decoco desta planta inteira utilizada sobretudo para tratar as pessoas idosas. * 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. O#Veira * infuso: 20 g de folhas para 1 litro de gua fria. Ferver e deixar em infuso durante meia hora. * Tomar 3 chvenas por dia. PersCria * As manchas vermelhas escuras, que fazem lembrar sangue, deixadas por esta planta fizeram crer, de acordo com a 1ei das assinaturas (ver p. 57) que po~ dia ter uma aco teraputica nas doenas do sangue e do aparelho circulatrio. A bioqumica moderna confirmou esta crena antiga. Graas aos seus taninos, ao cido glico e a certos compostos glicossdicos, esta planta foverece a coagulao sangunea. * 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. P&I-VMa * As folhas contm a vincamina utilizada no tratamento

da hipertenso e das doenas da circulao. * 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. Pn170 * Banho: 30 g de caruma fresca (mas tambm se pode utilizar caruma seca ou as extremidades de ramos jovens) para 1 litro de gua quente. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante meia hora. Filtrar e acrescentar ao banho. RauVMa * Utilizar sob receita de um ospeciaista. um antihipertensor. * Planta de origem indiana, utilizada pelos indgenas contra as mordeduras de serpentes, picadas de insectos e para tratar a epilepsia. Nos anos 50 esta planta esteve especialmente em voga. 552

Sangue (perturbaes da circulao) * 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia. V,gleria17a-OfiCil7a1 * Infuso de 20 g de raiz para 1 litro de gua fria. Deixar em fuso durante 12 horas. * Aquecer e beber 1 chvena por dia. * Pode tambm utilizar-se a tintura-me para a hipertenso. Vsco * 20 g de planta para 1 litro de gua fria. Deixar em infuso durante 15 minutos e filtrar. * Tomar 2 chvenas por dia. * Misturar casca de visco (20 g) e 5 folhas de oliveira para 1 chvena de gua a ferver. Alimentao * * Evitar: carnes gordas, charcutaria, peixes gordos (sardinhas, carapaus, salmo fumado, etc.), excesso de sal, tabaco, lcool, vinhos. * Alimentos privilegiados: levedura de cerveja, cereais integrais, alho, cebola, cenoura, tomates, couves, salsa, alcachofra, alperces, pssegos, limes, laranjas, etc. jejum Restabelece ou favorece a flexibilidade dos vasos sanguneos. Fazer 1 dia por semana. 1 dia, a fruta. Cura de fruta. CONSELHOS -Endurecimento: andar de ps descalos (ver p. 134). PARA A HIPOTENSO Recoltos fitotempoutICOS Flor d& Adnis Planta cardiotnica. Utilizar em tintura-me. ATENO1 Esta planta txical 56 utiliur sob conselho de um especiallista.

Segundo a mitologia grega, as flores de adnis nasceram do sangue do filho de Zeus, Adnis. G1@7S__n9 Infuso de 20 g de raiz em 1 litro de gua fria. Ferver durante 1 minuto e deixar em infuso durante 10 minutos. Tomar 3 chvenas por dia. 553

Sarampo PARA REGULARIZAR O TRABALHO DO CORAAO f Recoltos ] fitoteraputi~ 8 g de wsca de F.7127, 5 g do flores de Lrio-dos-carnpos (sob receita mdica), 10 9 o& #ores de Espinh&iro~ -alvIgr 10 g o& flores de L.7ranjeira, 10 g de flores de G&sta, Em decoco em 1 litro e meio litro de gua. Tomar 1 chvena e meia por dia. Cebola-albarr Aco semelhante mdica). C&b01&-M.7r11717.7 Cardiotnica (em tintura-me ou em extracto fluido) unicamente sob receita mdica. Sarampo D oena infantil contagiosa que surje geralmente entre os 2 e os 4 anos. Caracteriza-se por tosse, expectorao, olhos vermelhos, erupo cutnea na cara, excesso de temperatura, etc. 17m00i 46.9 * Cardo b&1M0 - ESCabIOSa Sstort.7 - Borra~ 1 drageia de cada, 1 vez ao dia. ou, de preferncia: IMU.19A0 * Cardo-bento -kESCaNos? sIstorta + Borragem * 1 pitada de cada planta para meio litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 3 a 5 chvenas por dia. lws essencia(s Mauli 2 gotas, 2 vezes ao dia. da cebola-do-mar (unicamente sob receita

AMP/7h05 * - Quentes, seguidos de uma frico do corpo e repouso na cama. LU MO1711os de vapor - Tomar na cama. - Deve ser ligeira e fcil de digerir: sobretudo caldos de legumes. 554

Sarna O PA ORE KNEW A CONSEL HA Uma decoco de erva-de-so-joo, adoada com mel: 10 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar i fu o durante 20 minutos. Tomar vrias vezes ao longo dia. A11.78ot do tronco. OLIMAS RECEMAS ANMAS A decoco de figos e de passas de uvas alivia o sarampo e as dores de garganta (Foresties): 5 a 8 figos secos (em funo do tamanho) e um punhado de passas (todas as variedades: corintos, mlagas...) para 1 litro de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. Beber 3 ou 4 chvenas por dia. (As passas de uvas e os figos podem ser depois consumidos em compota). A decoco de raizes e de sementes de funcho cura o sarampo e as febres malignas (Simon Pauli): 10 g para 1 litro de gua. Ferver durante 2 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. Beber 2 ou 3 chvenas por dia. Sarna A sarna manifesta-se por uma formao de ndulos na pele, ocasionados por um parasita, o sarcopto. Estas bolhas localizamse sobretudo entre os dedos, na dobra dos cotovelos, nas pernas, no escroto, no pnis, etc. A sama pode ser contagiosa. Ver tambm Eczerna (p. 372), Impigens (p. 438), Pele (p. 504). COMSO/OSMS* Aplicaes de compressas com uma infuso de: 555 Laboa - Esc,9biosa Prpolis 1 a 3 drageias de cada, 1 vez ao dia.

Sarna QU&Id171a + L.7baa + VOr17ICa -@- ESCrOfUlra 10 g de mistura das plantas (3 pitadas de cada, aproximadamente) para meio litro de gua. Ferver durante 5 minutos e deixar em infuso durante 20 minutos. 2 ou 3 vezes ao dia. @H Bw7h05 * - Banhos quentes frequentes. @w 86/7h05 de vapor *

Banhos de vapor seguidos de afuses frescas. Revoltas lf fitotolwputcs Affio * O sumo de alho, misturado com mel e manteiga, cura as sarnas mais rebeldes (segundo o Dr. Chomel). * Esmagar 5 ou 6 dentes de alho, aquecer em lume brando com manteiga sem sal (80 g) e acrescentar 5 ou 6 colheres de mel. Misturar de modo a obter um unguento homogneo. * Aplicar nas partes atingidas, 2 ou 3 vezes ao dia. AIno-preto * A casca de aIno-preto pulverizada, misturada com vinagre, cura a sarna (segundo o Dr. Chomel). * 5 g de planta para 1 chvena de vinagre (de boa qualidade). Aquecer a mistura em banho-maria durante 15 minutos. * Aplicar 2 vezes por dia, com um algodo. Lab.7a * A labaa em infuso e em compressas. * Fazer uma infuso com 5 g de planta para 1 chvena de gua. Ferver durante 3 minutos e deixar

em infuso durante 20 minutos. * Aplicar 2 ou 3 vezes ao dia. A111n017t800 * *Vigiar a alimentao. *Evitar: bebidas alcolicas, cerveja, vinho, tabaco, acar, pastelaria, po branco, carnes gordas, charcutarias, caa, pratos com molhos, cozinhados com manteiga, fritos, enchidos, maionese. Consumir pouco sal. *Alimentos privilegiados: agrio, levedura de cerveja, fruta fresca, laranjas, limes, toranjas, morangos, mirtilos, cerejas, uvas, alperces, couves, couve-flor, cenouras, beterraba, espinafres, bredo, saladas, dente-de-leo, cereais integrais, salsa, cereflio, etc. JoAUM - 1 dia, a fruta. 556

Seborreia 1 Sedativos 1 CONSELHOS

indispensvel a higiene da pele, da roupa, da roupa interior e da roupa de cama. Seborreia v r Cabelos (p. 270).

Sedativos r Insnia (sono difcil) (p. 448). Recoltos lf fitoffilaputicos AnmOno-pUlstil * Sedativo respiratrio e nervoso. ATENO1 Esta planta perigosal Reservar a sua preparao aos especialistas. Esta planta tem uma forte aco sobre o corao, da o seu nome latino ;wIkatlIa. * Em razo da toxicidade desta planta, no fornecemos receitas. caqUI * A decoco das folhas desta planta calmante. * 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 10 minutos e deixar em infuso durante 10 minutos. * Tomar 2 chvenas por dia, uma delas ao deitar. Papoila * As suas ptalas so calmantes e eram antigamente utilizadas para as afeces pulmonares e para as clicas. ATENO1 uma droga poderosal * Nos pases nrdicos utilizada como base de um vinho fermentado. * Por causa da toxicidade desta planta, no fornecemos receitas. 557

Sede Pessegueiro Xarope ligeiramente sedativo e laxante. 30 g das flores para meio litro de gua a ferver. Aquecer a mistura em banho-maria durante meia hora. Filtrar e acrescentar 500 g de acar de cana (ou o equivalente de mel). Em seguida aquecer a mistura sem ferver at obter a consistncia pretendida. Tomar 2 colheres, de sopa, diludas num pouco de gua, 2 vezes por dia. Rai17178-CoS-bOSqUeS Utilizar a infuso das folhas: 1o para 1 litro de gua. Ferver 2 rante 2 minutos e deixar em infusodurante 10 minutos. Tomar 2 chvenas por dia. Na Alemanha utiliza-se o Matrank, que uma macerao desta planta em vinho branco. Sede e a sede for intensa e sem causa aparente, vigiar a diabetes e o colesterol. CONSELHOS Sede no seguimento de febres altas: - Os figos frescos acalmam a sede (Dioscrides). - A cevada em infuso tem as mesmas propriedades, bem corno as infuses de tomilho: 20 g de planta para 1 litro de gua. Ferver durante 4 minutos e deixar em infuso durante 15 minutos. Tomar 2 ou 3 chvenas por dia. -Beber sumos de laranja, de limo e de toranja.

Seios Seios inflamao e dores durante ou antes do perodo menstrual, ou no seguimento de uma emoo, de um choque, de um resfriamento. O PADRE AMEIPP RECOMENDA - Compressas com decoces de fno-grego, 2 ou 3 vezes ao dia: 20 g de planta para meio litro de gua. Ferver durante 20 minutos. - Banhos de assento mornos, noite. -Camisas molhadas quentes e hmidas, noite. - Massagens com leo de amndoas-doces ao qual se acrescentam algumas gotas de essncia de benjoirn - borneol (4 a 10 gotas de cada). Fazer de preferncia noite, antes de ir para a cama. CONSELHOS -Compressas quentes, frequentemente mudadas. - Banho de vapor seguido de um envolvimento tolerado. - Banhos mornos, com duche no seio. BELEZA DOS SEIOS Gretas - Inflamaes MINS5890M Massagem com leo de amndoas-doces, ao qual se algumas gotas de essncia de cenoura - borneol (5 a 10 gotas para 100 ml de leo de amndoas-doces). - 1 ou 2 aplicaes por dia. 559 acrescentam

total,

se

for

Senescncia RECEIrA AN77GA - O p de allos socotrina em macerao em vinho tinto alivia rapidamente as gretas nos seios (citada por autores antigos). Para manter seios bonitos e refirm-los MIR-9-9.190M Massagem diria com a seguinte mistura: 50 m/ de /00 do 3 ml de essncia 2 ml de essncia 2 ml de essncia amndoas-doces, de Alpo, de Cenouza, d& Gernio

Rolibos de vapor * - Banhos de vapor, seguidos de afuses frescas no peito. Afuses * Afuso fresca, todos os dias, no peito, seguida de uma massagem suave e prolongada. L@ QJ, Aliffiolmopio *

Vigiar a alimentao. CONSELHOS Exerccios fsicos. Evitar: todos os excessos alimentares, o lcool, as gorduras animais, os excitantes, o ch, o caf, o tabaco, etc. Senescncia v 560 r Velhice (p. 600).

SIDA SIDA Informaes e estudos anticonformistas sobre esta doena Publicmos vrias vezes na nossa revista Russir votre Sant artigos sobre trabalhos de investigadores no convencionais sobre a SIDA, que pem em causa as teorias vulgares sobre este flagelo. Tambm informmos sobre a existncia de trs estudos que demonstram que se o vrus responsvel pela transmisso desta sndroma, o preservativo uma proteco das mais aleatrias. Com efeito, afirmmos entre outras coisas, baseando-nos em publicaes cientficas, que em caso algum o vrus permanece dentro do preservativo porque a estrutura deste no permite cont-lo. Observado ao microscpio electrnico, o preservativo apresenta falhas que certos investigadores qualificaram de auto-estradas. Devemos realar que o vrus no testado directamente, mas sim atravs de um bacterifago de 170 nm (nm: nanmetro, 1 /101), enquanto o vrus HIV tem um dimetro de 100 nm. A SIDA e a sexualidade A contaminao por transmisso sexual no assim to evidente como nos quiseram fazer crer. Com efeito, existem casais em que um dos parceiros seropositivo e o outro permanece seronegativo, apesar de terem relaes sexuais no protegidas. Seria portanto mais certo dizer que a sexualidade pode, em certos casos, ser um factor agravante, mas que no o nico factor. Os homossexuais so mais atingidos do que as outras categorias. Se a homossexualidade fosse o nico factor, por que razo os homossexuais s comearam a ficar seropositivos a partir dos anos 80 e por que razo s alguns deles foram atingidos? Finalmente, por que razo continuam a ser atingidos, apesar de serem os que mais precaues tomam? Para o Dr. Peter H. Duesberg, professor em Biologia Molecular na Universidade de Berkeley, membro da Academia Nacional das Cincias e considerado como uma autoridade internacional em

matria de retrovrus por inmeros americanos e europeus, no existe 561

mdicos

cientistas

SIDA nenhuma prova cientfica de que o HIV seja responsvel pela contaminao. Com efeito, sob o nome de SIDA agrupou-se um nmero importante de doenas que sempre existiram. Mas estas s apareciam quando a imunidade natural se encontrava comprometida. O Prof. Duesberg reala que acreditar que o vrus responsvel uma mentira grosseira. Ento, quais so as causas mais verosmeis? Hipteses srias sobre as causas provveis da SIDA *Para Duesberg, 96% dos casos de SIDA eram consumidores depopers (nitrito de amilo), que uma droga particularmente apreciada pelos homossexuais por ter propriedades vasodilatadoras. Outros estudos tambm destacam que 97% consumiam popers e, simultaneamente, 58% destes consumiam vrias drogas diferentes. A droga torna-se, por conseguinte, numa causa provvel, seno a causa maior. *Outros investigadores questionam o uso imoderado de uma antibioterapia sistemtica que fragiliza as defesas imunitrias e permitiria o aparecimento de doenas oportunistas. S se morre de SIDA porque o organismo se encontra desarmado. Para o Dr. Lance, as pessoas cujo sistema imunitrio slido no tm nada a temer desta contaminao. *Num artigo da nossa revista definimos, pela nossa parte, com todas as reservas, os grupos de risco: os hernofilicos, os toxicmanos e os homossexuais masculinos. Mas tambm assinalamos que as injeces, as transfuses e as inseminaes podem ser causas suficientes desta sndroma, nos casos em que o sistema imunitrio se encontra enfraquecido em funo de uma m higiene de vida, de uma m nutrio, de infeces rej5etidas, etc., e tambm nos grupos no repertoriados que praticam a sodomia heterossexual. As pessoas que foram repetidamente vacinadas, tal como as que tomaram antibiticos de forma abusiva, podem tambm apresentar um risco

acrescido. * Para outros investigadores, entre os quais Michel Bourian, o aparecimento de novas doenas e o ressurgimento de antigas constitui 562

SIDA apenas a expresso de um dfice imunitrio geral, ligado aos vrios tipos de poluio e ao nosso sistema de vida. O Dr. De Brouwer, por sua vez, comenta que a OMS efectuou campanhas de vacinas sistemticas em frica, no Brasil... sem previamente ter feito um balano de sade dessas populaes. O princpio das vacinas era ainda defensvel no sculo passado, quando ainda se ignorava tudo sobre a biologia molecular. Hoje em dia no restam dvidas que esta prtica das mais discutveis. nos pases onde existem mais pessoas vacinadas contra a varola que se encontram mais casos de SIDA. Para o Dr. De Brouwer, o sistema imunitrio fica no s diminudo no seguimento das vacinas como tambm enganado j que os agentes de defesa do nosso organismo no possuem uma memria universal. O que sabemos que os seropositivos podem continuar a viver normalmente. Ser-se seropositivo j no significa estar doente e morrer dentro de um prazo mais ou menos longo. Muitos seropositivos recusaram o veredicto que os condenava morte e passados quinze anos continuam vivos. Fizeram alteraes na sua higiene de vida e nos seus hbitos alimentares. Recusam as drogas e o tabaco, combatem o stress, a solido e a depresso. Ser a SIDA transmissvel pelos insectos? No incio das investigaes sobre a SIDA, examinaram-se vrias vias possveis de transmisso do HIV. Os insectos foram um dos vectores suspeitados. Abandonou-se rapidamente a pista entornolgica. Todavia existem inmeras possibilidades de contaminao pelos insectos. Estes esto na origem de diversas doenas. O exemplo mais conhecido o Plasmodium vivax (doena transmitida pelos mosquitos). Entre estas doenas encontram-se tambm as afeces virais, entre as quais a febre-amarela. O vrus da hepatite B foi encontrado no corpo de um percevejo. Os vrus transportados pelos insectos constituem uma categoria de AR-BO (Artpodos-Borne) . Ser o HlV um AR-BO? Por que no? O tempo de sobrevivncia do vrus fora de um hospedeiro o argumento principal dos adversrios desta possibilidade. certo que os mosquitos s raramente 563

SIDA aspiram o sangue, uma vez por semana aproximadamente. Mas o efeito da picada dupla, apesar de raro, existe contudo. O insecto obrigado a abandonar o seu terminado a sua hospedeiro precipitadamente antes de ter

refeio procura uma nova presa. Alm disso, ningum, tanto quanto sabemos, estudou o tempo de sobrevivncia do vrus no sangue ingerido pelo insecto. O outro argumento a favor da inocncia dos insectos a diferena entre a quantidade mxima de vrus transportada pelo mosquito e a quantidade mnima necessria contaminao. Ningum ainda se debruou sobre este aspecto da questo. Alm disso, segundo os princpios da microbiologia, em certas condies basta um nico microrganismo para desencadear a doena. O transporte pelos insectos de linfcitos contaminados , por conseguinte, uma eventualidade biologicamente aceitvel. A SIDA: esta doena pode ter origens csmicas Svante Arrhenius, no sculo xix, props a hiptese original segundo a qual a vida comeou algures no universo e foi depois transportada por ventos provenientes do Sol ou por meteoritos. Esta teoria chamada teoria da panspermia. Pensa-sQ geralmente que esta antiga teoria foi abandonada. Nada mais falso, porque a panspermia cada vez mais evocada no mundo dos bilogos e dos fsicos que trabalham sobre as questes da biognese. Se as condies terrestres fossem desfavorveis vida, podemos perfeitamente imaginar o incio deste fenmeno noutros lugares. Entre os partidrios e fundadores da teoria moderna da panspermia, podemos citar Francis Crick, que descobriu a estrutura do ADN (prmio Nobel), e Frederick Hoyle, astrofsico, professor da Universidade de Cambridge e da Universidade de Tcnologia da Califrnia. Segundo Hoyle, os genes (sob a forma de vrus, virions ou mesmo clulas) chegam continuamente terra por intermdio dos cometas. Quando um cometa (como o de Kohoutek) se aproxima do Sol, o calor faz com que gases volteis e partculas finas sejam vaporizados do seu ncleo. A presso do vento solar dirige estas partculas radicalmente para o lado oposto do Sol.

Os cometas (campo em que Hoyle uma autoridade a nvel mundial) tm um papel de transportadores e de reservatrios de materiais biolgicos. certo que se encontram aminocidos nos meteoritos. 564

Sncopes Dois investigadores americanos, Claus e Nagy, afirmam ter descoberto nos meteoritos estruturas comparveis a micrbios fsseis. A terra era, e segundo Hoyle continua a ser, infectada por materiais que constituem a vida. Por que motivo os estudos sobre a origem da vida so to importantes para a medicina moderna? Por um lado, os investigadores e os cientistas ocupam-se