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com/2010/02/25/consejos-para-iniciarse-en-el-babyled-weaning-o-alimentacion-autorregulada/ Baby-led weaning es el trmino ingls que se utiliza para designar la iniciacin en la alimentacin complementaria dirigida por el beb. No existe una traduccin oficial al espaol, podramos hablar de autoalimentacin o alimentacin autorregulada. Se trata de no darle al beb ni papillas ni purs, sino de ofrecer los alimentos cortados en trocitos que ellos mismos puedan manejar y comer de forma autnoma, as de sencillo. La principal diferencia entre la alimentacin autorregulada y la forma tradicional de alimentar a los bebs reside en el orden en que los bebs aprenden el proceso de comer. Con el pur, primero aprenden a tragar y, ms adelante, a masticar, lo que funciona bien hasta que encuentran un trocito. Con la alimentacin autorregulada, los bebs aprenden primero a masticar y, bastante ms adelante, a tragar. Se trata de una alimentacin dirigida por el beb en el sentido en que se deja que los bebs hagan lo que necesiten hacer en su proceso de aprendizaje, mientras que los padres han de resistir la tentacin de calcular las cantidades ingeridas. Tampoco han de preocuparse por lo que se pueda ensuciar, se trata de que el beb experimente y se divierta con la comida. Aqu os ofrecemos algunos consejos para que vuestros bebs se inicien en este tipo de alimentacin: 1. Es bueno que antes veis algunos vdeos de bebs comiendo alimentos slidos, esto siempre da confianza, sobre todo a los paps, que suelen ser ms reacios por miedo a que el beb se atragante. Aqu tenis algunas muestras. 2. Olvidaos de la comida para bebs. La comida es comida, lo nico que hay que procurar es no aadir sal. Para empezar con bebs de seis meses, hay que vigilar que los trozos sean suficientemente grandes como para que puedan agarrarlos ellos solos, ms adelante se les puede ofrecer pedazos ms pequeos, lo cual ayuda a desarrollar la motricidad fina. 3. Para comenzar muchos padres cuecen verduras al vapor (zanahorias, brcoli, calabacn), o bien cortan palitos o dados de fruta; pero sin olvidar que no hay ningn motivo por el que el beb no pueda probar un montonocito de espaguetis bolognesa o pur de patata si eso es lo que come el resto de la familia. 4. No hace falta poner cuencos, son demasiado tentadores para ser tirados al suelo. Colocad la comida en la bandeja de la trona o en la mesa, directamente, y recordad que para el beb se trata de una experiencia de aprendizaje. No importa que la experiencia sea ooooh, tengo la boca llena de mango u oooooh, el cuenco est volando por el saln. 5. Como comensales experimentados hay que tener todo el equipo necesario para dar de comer a vuestro hijo. No puede faltar en casa una trona fcil de limpiar, como la Antilop de Ikea, que incluso cabe en la ducha para un manguerazo. 6. Al principio ser una marranada, hay que asumirlo; as que si se introduce la alimentacin complementaria en verano, lo mejor es comer en el exterior (siempre que se pueda) o incluso semidesnudos, y en invierno es recomendable un babero grande y rgido. Pgina 1 de 8

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7. Si se tienen alfombras, es buena idea colocar un hule debajo de la trona, tambin suele resultar prctico un cortador de verduras para que la comida sea ms fcil de agarrar. 8. Todo parece indicar que cuanto ms esfuerzo ponen los padres en hacer algo especial para el beb, menos probabilidades hay de que quiera comerlo. Ofrecedle lo mismo que comis vosotros. Si lo rechaza no pasa nada, ya obtiene las caloras que necesita de la leche. 9. Por supuesto, sera perfecto que todas las comidas se hicieran en familia, pero eso no siempre es posible. Lo importante es seguir con el acto social aunque solo sea para compartir un bocadillo con tu beb en el almuerzo. Sonred, disfrutad y estad atentos. Se trata de tener buenos hbitos a la mesa, algo para lo que un nio nunca es demasiado pequeo. 10. No hay que agobiarse por hacer las tres principales comidas del da, es cuestin de tiempo establecer esa rutina. Hay que llevar el ritmo que resulte ms cmodo y divertido para la familia. 11. Tampoco hay que poner demasiada comida a su alcance, tan slo un par de pedazos de comida bastarn. 12. El hambre de verdad puede resultar frustrante cuando los bebs comen a base de pellizquitos. Lo mejor puede ser hacer las comidas entre las tomas de leche, y como se trata de comida slida y manejable, la familia no se ve obligada a quedarse en casa para la hora de comer. Siempre se puede poner algo en un tupper, comprar un pltano cuando se est fuera o simplemente apartarle al peque unos cuantos pedacitos de la ensalada sin alio. 13. Nunca hay que introducir el alimento en la boca del nio, es mejor dejarles que ellos mismos se lleven a la boca la comida para que controlen la cantidad y puedan masticarla mejor. Cuando el beb tiene arcadas recordad que es su forma de mover la comida por la boca, no tengis pnico. Algunos padres han descubierto que hacer gestos exagerados de masticacin o ruidos hace que los nios recuerden cmo seguir masticando. 14. Los paales y sus contenidos os fascinarn de una manera que nunca hubirais credo posible. Pasas rehidratadas o pedacitos de brcoli an verde que pasan como si nada por el aparato digestivo, o el pltano, que produce heces con estraos hilos negros. Miren y aprendan. 15. Es recomendable tener una cmara a mano para capturar las primeras sonrisas con pasta de zanahoria. ste ser un tiempo muy breve en la vida de vuestro hijo. (artculo traducido y adaptado del ingls por Luz Morcillo para Asociacin taca con el permiso de www.babyledweaning.com) http://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/alimentacioncomplementaria-baby-led-weaning (Armandos blog) Llevo das sugiriendo que los bebs pueden comer solitos y hoy voy a entrar un poco ms en el tema. Con los estudios que ya coment de Davis y otros, vimos que los nios son Pgina 2 de 8

Babyledweaning capaces de comer la cantidad necesaria de alimentos y lo que es ms importante y sorprendente, son capaces de adecuar la calidad de los mismos a sus necesidades. Desde hace un tiempo se est extendiendo una modalidad de alimentacin llamada Baby-led Weaning, que vendra a traducirse como destete dirigido por el beb, aunque como en Espaa el destete viene a significar otra cosa, se podra decir que es la introduccin de la alimentacin complementaria guiada por el beb, o lo que es lo mismo, que el nio adopte la alimentacin complementaria en base a sus necesidades y gustos. Viendo esto, que los bebs son capaces de alimentarse por s mismos, uno se pregunta cul es el papel de una madre o un padre ante un beb totalmente capacitado. La respuesta es simple. Lo mejor que podemos hacer es poner a su alcance alimentos adecuados a nivel nutricional y variados, para que ellos elijan qu y cunto comer. Estas recomendaciones nacen de Gill Rapley, nutricionista y directora adjunta de la Iniciativa de Hospitales Amigos de los Nios (IHAN) de UNICEF en Reino Unido. Segn Rapley, y acogindose a las recomendaciones de la OMS que ya comentamos hace unos das, lo ideal es iniciar la alimentacin ofreciendo al beb alimentos de fcil masticado que formen parte de la dieta de los padres. De esta manera, al comer lo mismo, son menos propensos a tener problemas de aceptacin de sabores y de texturas con la comida. Se trata de aprovechar la curiosidad innata de los bebs, su deseo de explorar y experimentar y la capacidad que tienen de imitar a los adultos para que vayan probando diversos alimentos tal y como son. De esta manera la transicin de la leche a la comida se hace de un modo natural, ya que todo sucede al ritmo de los pequeos y en base a sus capacidades, deseos y necesidades. Los nios a los que se les permite decidir tienden a ser menos exigentes y se ha visto que llegan incluso a evitar algunos alimentos que, valorndolo posteriormente, les habran producido intolerancias. Pero si le doy comida se atragantar no? Este tipo de alimentacin genera la lgica duda en los padres de si su hijo no se ahogar comiendo de esta manera. En principio si el nio se mantiene solo en posicin vertical y es capaz de coger los alimentos con sus manos y llevarlos a la boca tiene la capacidad de masticar (aunque no tenga dientes) y podr desplazarlos a la parte posterior de la misma para tragarlos sin problemas (eso no quita que haya que vigilarlos mientras comen). La capacidad de coger cosas pequeitas llega ms adelante, es por ello que un nio que se alimenta de lo que l coge no se puede atragantar con cosas pequeas porque no tiene la habilidad necesaria para cogerlas y soltarlas en la boca. Los bebs de 6-8 meses agarran las cosas con la mano entera y, como mucho, haciendo pinza con los dedos pulgar e ndice entero (pinza inferior). Con este modo de coger las Pgina 3 de 8

Babyledweaning cosas slo pueden comer (o chupar) lo que sobresale de sus puos, por eso les va mejor coger trozos muy grandes que trozos pequeitos, que no sabrn cmo comer. La carne, por ejemplo, es mejor ofrecerla en filete, ya que as lo pueden coger entero e ir chupando la parte que sobresale. En el momento en que son capaces de coger los alimentos y soltarlos en la boca es mejor ofrecerles carne picada. Dicho de otro modo, segn Rapley, lo ideal es empezar con trozos grandes, del tamao del puo del beb y un poquito ms, ya que ese poquito ms ser lo que el beb comer, roer o chupar. Alimentos ideales para empezar pueden ser la pera o la manzana, cortadas en rodajas muy finas, que si estn un poco maduras las puede deshacer bastante bien en la boca, el brcoli, ya que agarran el tallo con su mano y comen el resto, un filete pequeo de carne, una zanahoria hervida, patata De todas formas tampoco pasara nada si le ofrecemos guisantes, arroz o garbanzos. Si son pequeos y no estn preparados, se pelearn con ellos ms que comrselos (los atraparn en la mano y no sabrn como abrirla para meterlos en la boca) y, si consiguen hacerlo entrar en la boca, probablemente ya estn preparados para masticarlos. Y si lo consigue pero no est preparado? Pues hay tres opciones, una que se lo coma perfectamente, otra que se atragante, haga un arggg y la comida vuelva a la boca para volver a ser masticada y la ltima que nos asustemos y ante la duda saquemos el trozo con el dedo como cuando se meten algn objeto pequeo. Ventajas Los nios aceptan mejor las diferentes texturas y sabores, tienden a aceptar ms alimentos y sus mens son muy similares a los de los adultos. Esto es porque adems de fijarse en el sabor, la temperatura y la textura por la boca, pueden fijarse en el color, en la forma, en el tacto, en la temperatura al tocarla, en qu pasa cuando golpeas los alimentos contra la mesa, etc. Comen a demanda, la cantidad que sus cuerpos les piden y eligen el alimento que puede aportar ms segn los requerimientos nutricionales de cada momento. Como es su propia curiosidad la que les lleva a probar alimentos, son ellos los que deciden qu y cunto comer, qu les gusta y qu les disgusta y se fomenta la autonoma de los bebs. Al comer los alimentos por separado, conoce todas sus caractersticas de forma aislada, as el pltano sabe a pltano, los guisantes a guisantes y la carne a carne. Con las papillas, en cambio, deben asimilar un sabor extrao que probablemente no volvern a probar jams. Pueden comer lo mismo que comen los adultos, por lo que puede sentarse a la mesa con ellos y ser uno ms. De esta manera no hace falta tener que andar con papillas de aqu a Pgina 4 de 8

Babyledweaning all, podemos ir como invitados a comer sin tener que preparar nada y en caso de urgencia podemos comprar un pltano o alguna otra cosa para que se la coman. Los nios no se acostumbran a las papillas y triturados (textura que los adultos no solemos utilizar) y se aprovecha el periodo que hay entre los 6 y los 12 meses (aproximadamente) en que tienen una curiosidad impresionante hacia cualquier cosa. Pasado ese momento van perdiendo las ganas de aprender y probar cosas nuevas y es ms probable que se acostumbren a los triturados y que lleguen a una edad ms avanzada sin querer probar trozos y querindolo comer todo en papilla. Desventajas No todos los alimentos pueden ofrecerse de este modo a los nios. En caso de que algn nio precise algn tipo de alimento concreto (normalmente en caso de necesitar una dieta especial por algn tipo de patologa) puede hacerse una papilla en una de las tomas para aadir aquellos alimentos necesarios.En el caso de bebs sanos, la leche es el alimento principal hasta el ao, por lo que no importa demasiado que no coma ciertos alimentos. Otra desventaja es lo que hace tres prrafos era una ventaja, que es una manera de comer sucia, muy sucia. El beb come con las manos y mordisquea y succiona los alimentos. Todo ello hace que l mismo, la ropa y la trona acaben llenitos de comida. Provoca desconfianza: Aunque ya he explicado que es normal que a veces hagan alguna arcada e incluso que se atraganten, pues estn aprendiendo (con las papillas tambin suele suceder al principio), muchas madres recelan o no se atreven a alimentar a sus hijos de esta manera. Lo ideal es ofrecer de inicio los alimentos de una manera ms bien asequible y a medida que veamos que estn ms preparados se les puede ir dando comida ms slida. Cundo no debera llevarse a cabo Este sistema no debera utilizarse en bebs con historial de intolerancias a alimentos, alergias o si es prematuro. Es cierto que a veces rechazan algunos que les habran producido intolerancia, pero en el momento en que un nio padece algn tipo de intolerancia, el control debera pasar a manos de los mdicos, que decidirn cundo es el momento idneo para ofrecer nuevos alimentos.

Hasta que no lo vea Hay quien piensa, cuando lee o escucha algo relacionado con dejar a los nios comer por ellos mismos alimentos semislidos, que es algo improbable o extremadamente peligroso. Es por ello que os pongo unos vdeos que pueden servir de muestra.

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Babyledweaning En YouTube hay algunos vdeos con los que os podis hacer una idea, pero he encontrado unos de un nio en concreto, Olivier, cuyos padres fueron grabndole mientras coma desde los seis meses. En el primer vdeo Olivier tiene 5 meses y 24 das y podemos verle comiendo zanahoria y patata hervidas. Si os fijis hay un momento en que un trozo demasiado grande de zanahoria se acerca a la garganta, Olivier hace una semiarcada, saca la zanahoria del lugar donde no debera estar y sigue comiendo.

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Babyledweaning http://www.babyledweaning.com/ The Mush Stops Here Based on a paper written by Gill Rapley, Baby Led Weaning just means letting your child feed themselves from the very start of weaning. According to the most recent research most babies reach for food at around six months, which is also the time that mothers are being encouraged to wean by their Health Visitors, in accordance with the WHO guidelines. The distinct advantage of weaning at around six months is that by then, our children are developmentally capable of feeding themselves proper food, in other words no more mush! You just hand them the food in a suitably-sized piece and if they like it they eat it and if they dont they wont. (But they do, really they do check out the baby with the pork chop). Thats the essence of Baby Led Weaning. No purees, no ice cube trays, no food processor, no potato masher, no baby rice, no weird fruit and veg combos just you and your child, eating food that you enjoy with you and your family. Getting Started Baby-led weaning is, it must be said, a somewhat cheesy term for just letting your infant self-feed. You cut food up into manageable sticks and offer it, they eat. Its really pretty simple. The key difference between BLW and traditional weaning, when you think about it, is in the order that children learn to eat. With a puree, they learn to swallow first and then chew, which works fine until they meet a lump. With BLW, the babies learn to chew first and swallowing might come some time later. Its baby-led in the sense that you let them do what they need to do while theyre learning, and as the parent you resist the urge to get wound up in knots about how much theyre eating, whether they like the food you thought theyd like and whether its smushed into the nearest curtain. The main thing is its all good clean (messy) fun. If you fancy giving it a try, here are some tips from the parents who contribute to our lively Baby Led Weaning Forum Have a good trawl on the internet for blogs, info and in particular video clips of BLW babies. Seeing little tiny 6-month-old babies demolishing their food and hearing the gasps of admiration from the proud parent behind the camera (and by parent I mean Dad. Its always the Dad), will do your confidence the power of good. Next, forget baby food. Foods food, as long as youre not adding salt. To start off with, think chip-sized because its an easy shape for little 6-month-olds to grip, but youll soon move on to smaller pieces as its more interesting for a child developing a pincer grip. As a first food most people steam carrots, cut up cucumbers, make toast fingers or crinkle cut bits of mango, that sort of thing, but remember if theres no reason whatsoever why Pgina 7 de 8

Babyledweaning your baby cant have a pile of Spaghetti Bolognese or mashed potato to dig into if thats what the rest of the family is having. No bowls, theyre just asking to be flung heavenwards. Put the food on the highchair tray or table and remember, its all a learning experience for the baby at this point. They really dont care whether the experience is oooooh, mango is in my mouth or ooooooh, a bowl is flying across the room. As an experienced eater yourself, you already have all the equipment youll need to feed your child, but there are some things to consider. An easy-to-clean highchair is a must, so head to Ikea for a fifteen quid Antilop, which will even fit in the shower for a hose-down on a bad broccoli day. There will be mess, oh yes there will, so if you are weaning in summer dont be afraid to eat outside or semi-naked (and the baby too, if you like, hem hem) and for winter Ikea and Tommee Tippee make great cover-all and pelican bibs. Putting a wipe-clean tablecloth under the highchair is a good idea if you have carpets and some people find that a crinkle cutter is handy to make food extra-grippable. (Slightly bitter) experience suggests that the more effort you put into making something special for the baby, the less likely they are to eat it. Give them what youre having. If they hate it, fine, theyre getting their calories from milk anyway. Of course it would be perfect if we ate every meal as a family, just like the Waltons but this isnt always possible. Try to keep your social activity head on, though, even if its just you and your baby sharing a sandwich at lunch. Keep smiling, keep enjoying, keep paying attention. Its just good manners at the end of the day, something its never too early for a child to learn. Dont get too hung up on three meals a day, it may take a while to work up to that. Whatevers convenient and enjoyable for you is best. And dont put too much on the highchair tray at the one time, just a couple of pieces of food will stop them feeling overwhelmed. Actual hunger can be frustrating for the babies when theyre still getting to grips (quite literally) with things. Timing meals to between milk feeds seems to be best, and because its just finger food you arent limited to staying in. Theres no reason why you cant pack a wee Tupperware with some carrot or cucumber, buy a banana when youre out or just pull some bits out of an undressed salad. Never put food into a childs mouth, let them put it in by themselves so that they can control it as it moves backwards. If the baby gags, remember that its their way of moving food around in the mouth and dont panic. Some parents have found that making exaggerated chewing faces and noises reminds the child to get back on track. Nappies and their contents will soon fascinate you in ways you never thought possible. Raisins rehydrate, little pieces of still-green broccoli sneak through the digestive system and bananas produce poo with strange black threads. Look and learn, ladies. Have a camera ready to capture those first gummy, carroty smiles because as daunting as it may seem, weaning is a very short time in your childs life. So remember to enjoy it

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