Gimnasia

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios fsicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad. Gimnasia general La gimnasia general es una disciplina en la que participa gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada. Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos. Gimnasia artstica La gimnasia artstica consiste en la realizacin de una composicin coreogrfica, combinando de forma simultnea y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone de diferentes modalidades segn las categoras masculina y femenina. Gimnasia rtmica La gimnasia rtmica es una disciplina en la que se combinan elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta. En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la gimnasia se acompaa de msica para mantener un ritmo en sus movimientos. Se pueden distinguir dos modalidades: la individual y la de conjuntos. A la hora de puntuar se hace sobre un mximo de treinta puntos. Gimnasia aerbica La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecucin en los elementos de dificultad. Gimnasia acrobtica La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport, es una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro femenino y cuarteto masculino. Se realizan manifestaciones gimnsticas colectivas donde el cuerpo acta como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos.

Gimnasia trampoln La gimnasia trampoln consiste en realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elsticos, donde la acrobacia es la principal protagonista. Las competiciones en trampoln son muy vistosas y de gran atraccin por la espectacularidad de los movimientos. Son pruebas individuales y por equipos. Los jueces puntan los ejercicios valorando la dificultad de los elementos en rotacin y giros, as como la ejecucin de los mismos. La gimnasia competitiva moderna En competiciones internacionales de gimnasia masculina por equipos se compite en seis pruebas diferentes, cada una de las cuales comprende una serie de ejercicios obligatorios y otra de ejercicios opcionales o libres. Las pruebas son las siguientes:

Ejercicios de suelo: es un conjunto de movimientos parecidos a la danza, con habilidades acrobticas, realizados sin aparatos, sobre un tapiz de doce metros cuadrados. Caballo o potro con arcos: son ejercicios realizados sobre un aparato cubierto de cuero en cuyo centro se encuentran insertados dos arcos de madera o metal, separados unos 45 cm. Los ejercicios consisten en series de movimientos pendulares continuos, realizando acciones circulares y giros con el tronco y las piernas, mientras el atleta se traslada de un lado a otro del aparato utilizando slo las manos como apoyo. Potro: son unos ejercicios en el que un aparato de 16 m de largo por 135 de alto que se sita de forma longitudinal en el suelo. El atleta toma velocidad y usando un trampoln para impulsarse, se lanza de un salto hacia el potro, que debe tocar con sus manos en la superficie, realizando a continuacin un vuelo que incluye una maniobra acrobtica, terminando con una salida controlada. Barras paralelas: Son ejercicios realizados en dos barras flexibles de madera situadas de forma paralela a una distancia entre 42 y 52 cm. Los ejercicios obligatorios engloban series de movimientos con giros, balanceos y cambios de agarre. Barra fija: estos ejercicios se realizan sobre una barra metlica que est fijada en una estructura a una altura de 257 m sobre una colchoneta protectora extendida en el suelo. Los ejercicios obligatorios comprenden movimientos pendulares y giros alrededor de la barra con frecuentes cambios de agarre y direccin. En la salida del aparato se suele realizar algn tipo de acrobacia arriesgada, girando a gran velocidad alrededor de la barra y soltndose de manera que el atleta salga

impulsado hacia la mayor altura posible, cayendo en la colchoneta de forma controlada y estable.

Anillas: Ejercicios que se realizan mientras se tiene agarrada una anilla de madera en cada mano, que se encuentran suspendidas por correas de una estructura fija a una altura de 2,57 m sobre el suelo y separadas unos 50 cm. Los ejercicios combinan posiciones estticas con movimientos rpidos diseados para poner a prueba la fuerza y la precisin del atleta.

Los equipos femeninos compiten en cuatro especialidades, cada una de las cuales tambin se compone de una serie de ejercicios obligatorios y otra de libres. Las pruebas son las siguientes: - Potro. Los ejercicios obligatorios son los mismos que en la prueba masculina, excepto que el potro se sita de forma transversal y a una altura de 1,2 m sobre el suelo.

Barras asimtricas: Ejercicios realizados en dos barras de madera con gran flexibilidad. La barra superior est a 2,3 m del suelo y la inferior, que se encuentra paralela, se coloca a una alguna de 1,5 m. Los ejercicios que se realizan obligan a pasar continuamente de una barra a otra realizando giros, saltos, equilibrios, bien por encima por debajo de las barras y con una entrada y salida del aparato que forma parte del ejercicio. Barra de equilibrio: los ejercicios son realizados en una viga de madera de 10 cm de ancho y 5 m de largo, que se encuentra a una altura de 1,2m sobre el suelo. Los ejercicios consisten en continuos movimientos con giros, saltos y equilibrios. Tambin punta la entrada y salida del aparato. Ejercicios de suelo: son parecidos a la prueba masculina, excepto que se realizan con msica.

La corriente actual al juzgar los ejercicios femeninos de gimnasia hace hincapi en la flexibilidad de la gimnasia al ejecutarlos; como resultado, la edad de las competidoras en los ltimos aos ha sufrido un descenso considerable.

HISTORIA DE LA GIMNASIA Se considera que la gimnasia se origin en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses. Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna. En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau. En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid. En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fund en Berln, el Turnverein, un club gimnstico. En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin Amateur de Gimnasia. En 1896 se incluy esta disciplina en los Juegos Olmpicos para participantes del sexo masculino. En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones. En 1928, se agreg la competicin femenina por primera vez. En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo. A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rtmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas. Espaa participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y despus de un bache de 10 aos vuelve a la competicin, celebrndose en Madrid el 7 Campeonato del Mundo en el ao 1975. Diez aos ms tarde, en 1985, se celebra en Valladolid el XII Campeonato del Mundo de Gimnasia Rtmica, y es donde Espaa comienza una poca ciertamente brillante que se ha ido superando de forma continua hasta llegar a la actual, en la que Espaa no slo se codea con las mticas Rusia y Bulgaria, sino que incluso las ha superado. Esta disciplina fue ganada en su mayora por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania y pases del este, aunque, poco a poco, han ido superndose otros participantes; en las Olimpadas de Atlanta 1996, las gimnastas espaolas llegar a lograr la Medalla de Oro.