MorePAL Prini n sprijinul nvrii copiilor Atelier Managementul comportamentului i peterecerea timpului liber Maria Kovacs, Laura Runceanu

u 26 iunie 2007

MANAGEMENTUL TIMPULUI AMINTII-V I SPUNEI-I UNUI COLEG... Cnd v-ai plns ultima dat c nu avei suficient timp pentru o activitate anume? Precis, de ct timp ai mai fi avut nevoie? Cine / ce v-a limitat timpul disponibil? Cine / ce v-a reinut s terminai activitatea respectiv la timp PASUL 1: AFLAI CUM V PETRECEI TIMPUL Ce roluri avei n via? (mam/tat, soie/so, cadru didactic, prieten etc.) Procentual, ct timp alocai fiecrui rol? (ntr-o zi, ntr-o sptmn). Ct de des suprapunei rolurile? Care sunt activitile principale pe care le desfurai? de ex. dormit, igien personal, hrnit, transport, munc, activiti gospodreti, relaxare etc. Ct la sut din timpul unei sptmni acordai fiecruia din aceste tipuri de activiti? PASUL 2: STABILII-V SCOPURI PERSONALE I PROFESIONALE N VIA Ce vrei s facei? Unde vrei s ajungei? Ce v place s facei? Cunoatei-v! Reflectai asupra punctelor voastre tari i slabe. Informai-v! Identificai oportunitile i ameninrile existente. Analizai-v astfel cel puin de dou ori pe an. Formulai-v prioriti i inei-v de ele. PASUL 3: STABILII CUM V VEI ATINGE SCOPURILE Gndii-v la modaliti prin care putei s v atingei scopurile. Notai-le i decidei care sunt cele mai potrivite pentru voi. Stabilii-v ordinea aciunilor scriei-v planuri de aciune. Segmentai aciunile mari n pai mici. Stabilii termene clare i realizabile. Cumprai-v o agend i ntocmii-v liste cu lucrurile pe care le avei de fcut n fiecare zi. PASUL 4: STABILII INDICATORII CARE V ARAT PROGRESUL De unde vei ti dac avei succes sau dac ai euat? Stabilii-v indicatori cantitativi i calitativi. Discutai rezultatele eforturilor voastre cu persoanele care sunt implicate (familia, eful, colegii, beneficiarii muncii voastre). PASUL 5: BUCURAI-V DE PROGRESUL REALIZAT! Bifai lucrurile pe care vi le-ai propus i le-ai realizat. Transferai lucrurile nerealizate n urmtoarea list cu lucruri de fcut. Atragei atenia celor implicai asupra progresului vostru. Rspltii-v pentru succese (ct de mici)! REINEI! Autocunoaterea

MorePAL Prini n sprijinul nvrii copiilor Atelier Managementul comportamentului i peterecerea timpului liber Maria Kovacs, Laura Runceanu 26 iunie 2007

Scopurile clare Prioritile la care v angajai Planificarea amnunit Indicatorii calitativi i cantitativi Celebrarea PRINCIPIUL PARETO REGULA 80:20 80% din efortul neconcentrat genereaz doar 20% din rezultate; restul de 80% din rezultate se obine cu efort de 20%