CARACTERIZAO DO ESFORO

SELECO, AVALIAO, REGISTO E INTERPRETAO DE VARIVEIS BIOLGICAS

EM COMPETIO E EM TREINO

NO LABORATRIO E NO TERRENO

ANATOMOFISIOLOGIA
integrao estrutura/fisiologia aparelho locomotor regulao neuromuscular

BIOQUMICA
Processos biomoleculares actividade motora e bioenergtica regulao do metabolismo

ANATOMOFISIOLOGIA
integrao estrutura/fisiologia aparelho locomotor regulao neuromuscular

BIOQUMICA
Processos biomoleculares actividade motora e bioenergtica regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO Homeostasia Produo de energia mecnica Funo cardiorespiratria

ANATOMOFISIOLOGIA
integrao estrutura/fisiologia aparelho locomotor regulao neuromuscular

BIOQUMICA
Processos biomoleculares actividade motora e bioenergtica regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO Homeostasia Produo de energia mecnica Funo cardiorespiratria

BIOLOGIA DO TREINO
Adaptao aguda e crnica, treinabilidade, bioenergtica, capacidades motoras, fadiga, ergometria, controlo do treino

ANATOMOFISIOLOGIA
integrao estrutura/fisiologia aparelho locomotor regulao neuromuscular

BIOQUMICA
Processos biomoleculares actividade motora e bioenergtica regulao do metabolismo

FISIOLOGIA DO ESFORO Homeostasia Produo de energia mecnica Funo cardiorespiratria

BIOLOGIA DO TREINO
Adaptao aguda e crnica, treinabilidade, bioenergtica, capacidades motoras, fadiga, ergometria, controlo do treino

CARACTERIZAO DO ESFORO

Cincia no a utilizao da mais moderna tecnologia, por mais sofisticada e impressionante que esta possa ser. Cincia, a utilizao do mtodo cientfico para resolver um problema. Logo, o primeiro passo do mtodo cientfico ter um problema.

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

1 PASSO: Curiosidade e observao 2 PASSO: Levantar o problema

MODALIDADE EM ESTUDO

FUTEBOL

COMPONENTE ESTTICA

FLEXIBILIDADE DINMICA

POTNCIA MUSCULAR

Aces tcnicas complexas que envolvem velocidade, coordenao e fora

Assenta numa base aerbia, intercalada por prestaes diversas, cuja principal caracterstica a intermitncia, de carcter aparentemente imprevisvel

CARACTERIZAO DO ESFORO CARACTERIZAO DA MODALIDADE

PROBLEMA
Estaro os procedimentos utilizados no processo de treino de acordo com o teor das adaptaes que a competio exige ? Ser possvel, atravs da caracterizao do treino e competio, estabelecer procedimentos protocolares de avaliao de mbito fisiolgico, portadores de especificidade e aplicabilidade prtica ?

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

CARACTERIZAO FISIOLGICA

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE

CARACTERIZAO FISIOLGICA

NAS SESSES DE TREINO NAS SESSES DE TREINO NA COMPETIO NA COMPETIO

CARACTERIZAO DO ESFORO

CARACTERIZAO DA MODALIDADE ESTMULO CARGA FUNCIONAL CARGA DE TREINO

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

ABORDAGEM QUANTITATIVA e QUALITATIVA

VOLUME INTENSIDADE DENSIDADE

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

VOLUME
Registo dos percursos realizados Tempo para determinadas aces especficas

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE
Consumo de oxignio Lactato sanguneo Registo e anlise da frequncia cardaca

CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Mtodos directos e indirectos

mximos e sub-mximos laboratoriais e de terreno

CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes Laboratoriais maior estandardizao menor especificidade

CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes de terreno menor estandardizao maior especificidade

Valores para o VO 2 mx. medidos directamente por um sistema de anlise de gases expirados, em circuito aberto. Em tapete rolante, numa prova progressiva mxima, para diferentes modalidades, em atletas de alta competio

Remo Atletismo Judo Polo-Aqutico Natao Futebol

N 8 21 14 9 31 23

VO2 VO2 lit/min ml/Kg/min. 4.8 0.4 68 4.1 4.7 0.6 3.9 0.3 4.7 0.4 4.8 0.2 4.1 0.4 77 5.2 56 4.4 67 3.6 67 4.2 61 4.1

( J. Gomes Pereira, 1996)

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE
Consumo de oxignio Lactato sanguneo Registo e anlise da frequncia cardaca

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO

INDICADOR DE INTENSIDADE POSSIVEL RELAO COM A FADIGA RELACIONVEL COM OUTROS PARMETROS

Mdias e desvios-padro das concentraes de lactato sanguneo (mmol.lit-1), atingidas ao fim das 1 e 2 partes, em trs tipos de jogos, por jogadores de uma equipa nacional de alto nvel

1 parte jogo amigvel 6.15 2.55 jogo treino jogo oficial 5.65 1.30 7.22 2.69

2 parte 5.36 2.47 6.05 2.96 4.63 1.57

em cinco jogos para um n de 14

em oito jogos para um n de 26

em trs jogos do campeonato da 1 div. para um n de 6

MONITORIZAO CONTNUA DA FC E MONITORIZAO DA LACTATEMIA DE 9 EM 9 MINUTOS, NO DECURSO DE UM JOGO TREINO

10 8 6 4

mmol/lit

Recolhas realizadas no decurso de jogos treino

Protocolo: minutos 9, 18, 27, 36 e final das 1 e 2 partes em quatro jogos n = n de determinaes - 40

LACTATEMIA : 6.2 2.4 ( < 3.6 < 11. 8)

Estudo correlacional entre o nvel de prestao motora e o valor de lactatemia que lhe est associado.
desempenho prova 100 L 200 L 400 L 100 B 200 B 100 C 200 C 100 M 200 M n 28 12 20 9 8 12 11 13 13 % RN 9.4 5.0 8.2 7.4 6.3 7.8 4.1 4.1 5.5 X SD 53.961.01 116.191.73 250.86.89 67.471.20 141.863.73 61.581.30 128.881.70 58.380.65 126.711.87 lactatemia X SD 16.67 1.02 12.331.82 10.421.43 12.231.16 11.110.85 12.990.69 12.291.72 14.421.50 12.211.91 r -.284 -.246 -.230 -.325 -.692 -.537 -.126 -.668 -.526

* grupo masculino

(Gomes Pereira, 1992)

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE
Consumo de oxignio Lactato sanguneo Registo e anlise da frequncia cardaca

mdia: 154 mx.: 176 somatrio: 15345

Variaes da frequncia cardaca do treinador, para um tempo total de monitorizao de 4 horas, antes e durante um jogo de futebol de alto risco.
(Gomes Pereira, 1993)

mdia: 134 mx.: 159 somatrio: 14 405

Variaes da frequncia cardaca do mdico de equipa, para um tempo total de monitorizao de 4 horas, antes e durante um jogo de futebol de alto risco.
(Gomes Pereira, 1993)

mdia: 144 mx.: 174 somatrio: 15 300

Variaes da frequncia cardaca de um arbitro de primeira categoria, durante um jogo de futebol oficial
(Gomes Pereira, 1995)

MONITORIZAO CONTNUA DA FC RECOLHIDA NO DECURSO DE UM JOGO OFICIAL DA 1 DIVISO

objectivo: potncia aerbia esforo intermitente

mmol/lit 10 8 6 4

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

T . FC . Y
1.92 x Y = factor de correco ( 0.64 e ) x=

FC

Importante para caracterizar Diferentes exerccios de treino Globalidade da sesso de treino Conjunto de sesses ou ciclo de treino

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

T . FC . Y
1.92 x Y = factor de correco ( 0.64 e ) x=

FC

FC = FC esforo - FC repouso FC mx. - FC repouso

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO Curva de acumulao de lactato

La mmol.lit-1

Velocidade: m. seg -1

Exemplo de uma curva tipo

MONITORIZAO DA FC e LACTATMIA SRIES DE TREINO: 3 x 1000 METROS (2 MIN. INT.) VELOCIDADE CONSTANTE mmol/lit 12

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

900 900 800 800 700 700 600 600 500 500 400 400 300 300 200 200 100 100 00 3 3 4 (2 s) 4 (2 s) 5 (2 s) 5 (2 s) 6 6 JJ

Variao ao longo de um ciclo semanal de treino com a competio includa

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

Aquec. Aquec.

Ex. 1 Ex. 1

Ex. 2 Ex. 2

Ex. 3 Ex. 3

Ex. 4 Ex. 4

Variao ao longo de uma sesso de treino NDICE GLOBAL DA SESSO : 680

Ex 5 Ex 5

Rec Rec

140 140 120 120 100 100 80 80 60 60 40 40 20 20 0 0

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

900 900 800 800 700 700 600 600 500 500 400 400 300 300 200 200 100 100 00 3 3 4 (2 s) 4 (2 s) 5 (2 s) 5 (2 s) 6 6 JJ

Variao ao longo de um ciclo semanal de treino com a competio includa

CARACTERIZAO DO ESFORO
NDICE DE ESTIMULAO

Aquec. Aquec.

Ex. 1 Ex. 1

Ex. 2 Ex. 2

Ex. 3 Ex. 3

Ex. 4 Ex. 4

Variao ao longo de uma sesso de treino NDICE GLOBAL DA SESSO : 680

Ex 5 Ex 5

Rec Rec

140 140 120 120 100 100 80 80 60 60 40 40 20 20 0 0

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

ABORDAGEM QUANTITATIVA e QUALITATIVA

VOLUME INTENSIDADE DENSIDADE

CARACTERIZAO DO ESFORO
DENSIDADE DA CARGA Tempo til x tempo total
-1

Exerccio ou tarefa de treino Sesso de treino Conjunto de sesses ou ciclo de treino

CARACTERIZAO DO ESFORO
DENSIDADE DA CARGA

100 100 80 80 60 60 40 40 20 20 0 0

Aquec. Aquec.

Ex 1 Ex 1

Ex 2 Ex 2

Ex 3 Ex 3

Ex 4 Ex 4

Variao da densidade ao longo de uma sesso de treino DENSIDADE GLOBAL DA SESSO : 0.79

Aces tcnicas complexas que envolvem velocidade, coordenao e fora

Ex 5 Ex 5

Rec. Rec.

As avaliaes no normal decurso de treino e competies assumem uma capital importncia para a caracterizao da modalidade

Permitem a obteno de informaes sobre as solicitaes fisiolgicas impostas aos atletas

Traduzem uma avaliao da modalidade e no dos desportistas

Apesar de possurem validade, sensibilidade e fidelidade

Escasseiam em estandardizao, reprodutibilidade, comparabilidade e discriminncia

NECESSIDADE DOS TESTES

CARACTERIZAO DO ESFORO
CONSUMO DE OXIGNIO

Testes de terreno menor estandardizao maior especificidade

CARACTERIZAO DO ESFORO
CARGA FUNCIONAL

INTENSIDADE X VOLUME
Consumo de oxignio Lactato sanguneo Registo e anlise da frequncia cardaca

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO Curva de acumulao de lactato

Teste de dupla distncia progressiva (70% e 90%) INCLUI OS ELEMENTOS TCNICOS QUE CONFEREM ESPECIFICIDADE AO TESTE

Circuito - teste
2 x 4 voltas, intensidade progressiva - 70 e 90 %

(J. Gomes Pereira e C. Queiroz, 1995)

CURVA DE ACUMULAO DE LACTATO

Gomes Pereira, 1992

ZONAS METABLICAS DA CURVA

MONITORIZAO DA FC E DA LACTATEMIA NO DECURSO DE UM TESTE PROTOCOLAR

mmol/lit 12

J.Gomes Pereira, J.Rasoilo e F. Pereira, 1996

ml/Kg/min 46.3 4.7

ml/Kg/min 50.3 3.9

J.Gomes Pereira, J.Rasoilo e F. Pereira 1996

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO Curva de acumulao de lactato

La mmol.lit-1

Velocidade: m. seg -1

Comparao entre jogadores com funes idnticas

defesas centrais

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO Curva de acumulao de lactato

La mmol.litmmol.lit-1

Velocidade: m. seg -1

O mesmo jogador em dois momentos separados por 45 dias

CARACTERIZAO DO ESFORO
LACTATO SANGUNEO Curva de acumulao de lactato
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 A C D E F G H I J K L M N O P Q R

Comparao entre V2, V4, V6, V8 e V10 n = 17 Equipa senior, 1 diviso La mmol.lit -1 vel. m. seg-1

Aces tcnicas complexas que envolvem velocidade, coordenao e fora

CARACTERIZAO DO ESFORO
TESTE DE VELOCIDADE A
A - B = 5 metros B - C = 5 metros C - D = 5 metros
CLULAS FOTOELECTRICAS EM: B,C,D.

B C D

D E

TESTE DE VELOCIDADE LINEAR

TESTE DE VELOCIDADE COM MUDANA DE DIRECO

CARACTERIZAO DO ESFORO
TESTE DE VELOCIDADE
N = 22, EQUIPA SENIOR, 1 DIVISO
7,0 6,0 5,0 vel m/seg L 4,0 vel m/seg E 3,0 vel m/seg D 2,0 1,0 0,0
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V

Volta a Portugal em bicicleta Contra-relgio de 30 Km

(J. Rasoilo, 1994)

Variao da F.C. durante um exerccio de treino

(Gomes Pereira, 1995)