Iata ca se apropie si sfarsitul lui 2011 si inceputul lui 2012, un an care sper sa fie cel putin la fel de bun

ca cel care tocmai se sfarseste, sau poate chiar si mai bun. In continuare vreau sa-ti povestesc cum o simpla schimbare a modului in care priveam lucrurile, m-a facut in doar cateva minute sa realizez faptul ca am avut parte de un an excelent si ca am toate motivele sa fiu recunoscator si multumit de mine. Probabil cel mai important lucru pe care trebuia sa-l fac si nu l-am facut, din pacate, era sa petrec mai mult timp gandindu-ma si notand toate lucruile pentru care ar trebui sa fiu recunoscator, fapt care a si condus la luarea unei decizii destul de importante care sunt sigur ca va face ca 2012 sa fie si mai bun ca anul acesta, si anume, am cumparat de la Diverta Cartea Recunostintei a lui Rhonda Byrne autoarea documentarului si a cartii The Secret (Secretul). Despre ce este vorba si cum anume planuiesc sa folosesc acest ghid, explic la sfarsitul articolului.

Fa o retrospectiva a anului care se apropie de sfarsit

Ca la fiecare sfarsit de an, imi place sa-mi fac o retrospectiva a anului care tocmai se incheie, pentru a vedea cum am evoluat fata de anii precedenti, unde mai am de lucrat, ce mai am de imbunatatit, care sunt punctele slabe pe care ar trebui sa ma focusez mai mult pe viitor. Mie imi place sa imi impart obiectivele, realizarile si toate lucruile pe care le-am facut si pe care vreau sa le fac, in 5 mari domenii sau categorii: financiar, relational, mental, fizic si spiritual. Atunci cand imi stabilesc obiectivele, iau fiecare dintre cele 5 domenii si imi notez tot ceea ce vreau sa realizez in viitor pentru fiecare domeniu in parte. Iar la sfarsit de an, parcurg din nou cele 5 domenii si fac o analiza a celor realizate pentru fiecare categorie in parte. Anul acesta (2011) a fost un an destul de bun pentru mine, desi pana acum cateva saptamani eram foarte nemultumit pentru ca totusi sunt cateva obiective destul de importante pe care nu am reusit sa mi le indeplinesc si asta m-a facut sa fiu putin abatut si dezamagit.

Schimbarea care a facut diferenta

Apoi, un amic, vazandu-ma asa dezamagit, mi-a sugerat sa fac o analiza a ceea ce am realizat anul acesta, sa imi notez toate lucrurile pentru care sunt recunoscator si pentru care vreau sa multumesc. In mod normal fac aceasta retrospectiva in ultimele zile ale anului, pe 30, 31 decembrie, insa de data aceasta am inceput sa o fac de pe la inceputul lui decembrie. Gandindu-ma la toate rezultatele pozitive pe care le-am obtinut anul acesta, mi-am dat seama ca, de fapt, am toate motivele sa fiu multumit. Am observat imbunatatiri notabile in toate cele 5 mari domenii, ceea ce m-a facut sa-mi dau seama ca problema mea o reprezenta de fapt lipsa recunostintei pentru ceea ce am si pentru ceea ce am realizat deja.

Actioneaza
Vazand ca aceasta scurta trecere in revista a rezultatelor pozitive din anul acesta mi-a schimbat putin starea in bine, am luat o foaie de hartie A4, am rupt-o in 5 bucati si pe fiecare am scris in parea de sus, numele fiecarui domeniu din cele 5 principale: financiar, relational, mental, fizic si spiritual. Apoi am inceput sa scriu pe fiecare bucata de hartie, toate lucrurile pe care le-am realizat anul acesta si pentru care recunoscator, lasand deoparte nemultumirile datorate neindeplinirii celorlalte obiective. Mi-am permis timp de cateva minute sa fiu pozitiv si sa ma gandesc doar la lucrurile bune din viata mea. Am fost surprins sa vad la final, ca se adunasera destul de multe motive de recunostinta si abia atunci am realizat ca am avut un an foarte bun, plin de realizari, doar ca eu refuzam sa le vad, deoarece ma axam mai mult pe obiectivele neindeplinite.

Cartea Recunostintei
Apoi, vazand cat de mult m-a ajutat aceasta scurta perioada de trecere in revista a lucrurilor pentru care sunt recunoscator, mi-am stabilit ca pentru anul viitor sa imi rezerv 5-10-15 minute in fiecare zi pentru a-mi nota pe hartie toate motivele pentru care sunt recunoscator. Si mi-am amintit ca am vazut mai demult in Diverta Cartea Recunostintei a lui Rhonda Byrne. Nu este o carte propriu zis, este mai degraba un fel de agenda, un ghid, in care trebuie sa-ti notezi zilnic toate motivele de recunostinta. In plus, una din 2-3 pagini contine in partea de jos cate o afirmatie pozitiva, menita sa te ajute sa intri in acea stare de multumire: Multumesc pentru toate minunile care se revarsa in viata mea, Multumesc pentru caracterul meu puternic si pentru mintea mea stralucita, Sunt atat de recunoscator pentru faptul ca trupul meu creeaza o sanatate si o armonie perfecte si multe alte astfel de afirmatii. Agenda este structurata in asa fel incat paginile din stanga sunt notate cu Recunostinta acum, iar paginile din dreapta cu Intentii de recunostinta. Mai intai iti notezi pe pagina din stanga lucrurile pentru care esti

recunoscator acum (momentul in care treci in agenda lucrurile respective), apoi pe pagina din dreapta alcatuiesti o lista a recunostintei cu toate lucruile pe care ai dori sa le obtii sau sa le realizezi de acum inainte. Secretul este sa le notezi si pe acestea tot la prezent, desi momentan nu le ai, insa notandu-le la prezent, iti pacalesti subconstientul sa creada ca ai obtinut deja lucrurile respective. Dupa cum am mai spus, subconstientul nu face diferenta dintre realitate sau fictiune, de aceea este important sa-l hranesti cu lucruri pozitive, chiar daca sunt chestii pe care nu le a deja, dar intentionezi sa le obtii. La inceputul cartii mai sunt trecute cateva sfaturi, menite sa te ajute sa completezi acest ghid astfel incat sa obtii beneficii maxime de pe urma sa. Sincer, cred ca aceasta Carte a Recunostintei este un cadou excelent de sarbatori, motiv pentru care am vorbit cu Mos Craciun sa le ofere familiei si prietenilor mei apropiati cate un exemplar din aceasta carte. Sunt convins ca ii va ajuta sa aiba parte de un nou an plin de si mai multe realizari.

Afla mai multe pe http://www.cheiasuccesului.ro/2011/12/puterea-recunostintei#ixzz1jYtwi9xJ