Cultura: Conjunto de formas de pensar, actuar y sentir que se van transmitiendo de generacin en generacin.

Cosmovisin: Visin de mundo que determina lo pensable, lo cuestionable y lo comunicable. Cuando conozco a alguien distinto me doy cuenta de mi cosmovisin, es decir, por CONTRASTE me doy cuenta de la cosmovisin. Valores: Patrones generales o principios que guen la conducta. Cualquier cosa que gue mi conducta es un valor. Creencias: Convencimiento-seguridad. Es una conviccin que se tiene en relacin a un acontecimiento o persona. La creencia es una afirmacin taxativa. Costumbres: Actividades repetidas recurrentes que se dan a nivel grupal. Hbitos: Actividades repetidas recurrentes que se dan a nivel individual. Cap 5: Definicin y medicin del estrs. Elementos del Estrs Estmulos Respuesta Interaccin Teora del estrs de Selye (sndrome de adaptacin) Alarma Resistencia Agotamiento Teora del estrs de Lazarus Valoracin Primaria Valoracin Secundaria Reevaluacin Diferencia entre: Valoracin primaria y secundaria Valoracin primaria Cmo estoy yo? Mirada externa del estmulo. Valoracin secundaria Cmo me veo yo? Mirada interna del estmulo. Def. Vulnerabilidad: Aparece cuando la falta de recursos crea una situacin potencialmente amenazadora o peligrosa. Def. Afrontamiento: Forma o estilo personal de responder ante el estmulo estresante. Fuentes del estrs Ambiente Ocupacin Elaborado por: Alejandra Valdivia

Problemas de sueo Relaciones personales Mediciones del estrs Medidas fisiolgicas Medidas de autoinforme Def. Memoria: Proceso cognitivo bsico que consiste en codificar, almacenar y recuperar informacin. Cap 6: Comprensin del estrs y la enfermedad. Funciones del sistema inmunolgico: proteger al organismo contra lesiones y sustancias externas. De elementos extraos y dainos. Def. psiconeuroinmunologa: Relacin entre comportamiento, funciones del sistema nervioso central y sistema inmune. (Arden y Cohen). Afectividad negativa: baja tolerancia a la frustracin, baja autoestima, visin catastrfica del mundo, sentimiento de vulnerabilidad, bajo control personal. Resistencia al estrs: Modelo Ditesis-estrs: - Debilidad gentica - Desequilibrio bioqumico. Factores: Pre-disponibilidad a enfermarse. Existencia de factor estresante. Modelo de la personalidad resistente: Factores: Compromiso consigo mismo. Control interno de sus propias vidas. Ven los problemas como desafos. Cap 7: Comprender el dolor Def. Dolor de Strong: Considera 2 factores: sensacin y reaccin; ante el dolor. El dolor agudo suele ser el resultado de una lesin y no progresa hacia el estadio del dolor crnico. Def. Dolor de Becher: relacionado con el estimulo sensorial y con la parte emocional. (Ve el fenmeno como algo fsico y psquico). Def. Dolor de la asociacin internacional: una experiencia sensorial y emocional no placentera relacionada con un dao tisular real o potencial, o bien descrito en trminos de dicho dao.

Elaborado por: Alejandra Valdivia

Modelo de los 4 niveles (Jhon loeser) Primer nivel: nocicepcion( experiencia de dao tisular y activacin de fibras) Segundo nivel: Dolor, percepcin del dao tisular Tercer nivel: Sufrimiento, respuesta emocional negativa al dao tisular Cuarto nivel: Comportamiento del dolor, actos que reflejan la presencia de un dao tisular. Nombre de las fases Aguda Pre-crnica Crnica Teora de control de la puerta. El dolor esta sujeto a la modulacin de la medula espinal la que actua como puerta, cuando se abre da paso a los impulsos nerviosos para sentir el dolor. Esta puerta es controlada no solo por componentes biolgicos sino que tambin por psicolgicos. Def. Percepcin: proceso cognitivo bsico que consiste en captar e interpretar informacin proveniente de las distintas modalidades de los sentidos. Cap 8: Afrontar el estrs y el dolor Def. Dolor: Experiencia emocional (subjetiva) y sensorial (objetiva) desagradable asociada a una lesin. Def. Apoyo social: Son los diversos materiales y soportes emocionales que recibe una persona por parte de otra. Def. Control personal: dominio que tiene una persona sobre s misma. Locus de control interno: aquellos que creen que controlan sus propias vidas. Locus de control externo: aquellos que consideran que la suerte, el destino o las acciones emprendidas por otros constituyen factores determinantes en sus propias vidas. Tcnicas para afrontar el estrs Entrenamiento en relajacin Tratamiento hipntico Biofeedback Modificacin de la conducta Terapia cognitiva Enfoques multimodales Def. Atencin: Proceso cognitivo bsico que consiste en focalizar la actividad psquica sobre una porcin de estmulos. Implica una apertura selectiva. Elaborado por: Alejandra Valdivia

Cap 9: Factores conductuales en enfermedades cardiovasculares. Def. Personalidad segn Allport: "la organizacin dinmica de los sistemas psicofsicos que determina una forma de pensar y de actuar, nica en cada sujeto en su proceso de adaptacin al medio". Factores inherentes Edad Antecedentes familiares Genero Etnias Factores psicolgicos Ansiedad Patrn de conducta tipo A Patrn de conducta de tipo A: personas hostiles, competitivas, que se preocupan por las cifras, adquisicin de objetos y que poseen una urgencia desmedida del tiempo Sesgo optimista: nos le permite ver a las personas los factores de riesgo en si mismo. Factores de riesgos psicosociales Ansiedad Nivel socio econmico Matrimonio Apoyo social Cap 10: La conducta y las enfermedades crnicas. Identificacin de factores conductuales en el cncer. Factores de riesgo Tabaquismo Dieta Alcohol Actividad fsica Luz ultravioleta Conducta sexual Factores psicolgicos Inhibicin de las emociones depresin Factores psicosociales la escasa o nula aceptacin de la enfermedad personas casadas que la padecen terapias de apoyo intervenciones psicoteraputicas Elaborado por: Alejandra Valdivia

Explicar como la inhibicin, y la depresin, inciden en el cncer Las personas que reprimen sus sentimientos, especialmente la ira y la hostilidad, presentan un riesgo mucho mayor de padecer cncer, que aquellas que ms extrovertidas. Se dice que la depresin puede favorecer el desarrollo del cncer una vez establecido, pero existe la probabilidad de que no lo desencadene. Otros estudios no encontraron relacin alguna sobre la incidencia de la depresin en el cncer. Def. Autoestima: Autovaloracin de uno mismo, de la propia personalidad, actitudes, habilidades, que son aspectos que constituyen la base de la identidad personal. Cap 11: Vivir con una enfermedad crnica. Definicin de enfermedad crnica: de larga duracin y altera el transcurso normal de la vida. Nombrar las cinco enfermedades crnicas del capitulo Las enfermedades cardiovasculares Cncer Diabetes mellitus El SIDA El Alzheimer Nombrar los factores psicolgicos asociados a las enfermedades crnicas Depresin Ansiedad Ira Def. Autoimagen: Imagen que uno posee de s Cap 12: Prevencin de riesgos. Definicin dao no intencionado: es un dao que se produce sin previa meditacin Acciones de este tipo en la adolescencia o juventud Ahogamiento Mal uso de armas Consumo de alcohol Accidente automovilstico Def. Pensamiento: Proceso cognitivo superior que busca establecer relaciones de sentido que se originan en la accin.

Elaborado por: Alejandra Valdivia