Sunteți pe pagina 1din 3

Regim ultrarapid de ardere a grsimilor

Supa de baz pentru arderea grsimilor


- 6 cepe verzi mari - 2 cutii roii n bulion - 1 varz mare - 2 ardei grai - 1 legtur frunze elin - 1 cub concentrat sup( pui sau vit) Se condimenteaz, dup gust,cu sare, piper, curry, ptrunjel sau hot sauce. Din aceast sup putei mnca oricnd v este foame. Ea nu adaug calorii. Cu ct mncai mai mult, cu att scadei mai mult n greutate.Putei s v luai i la birou ntr-un termos. Dac ai mnca mult timp astfel de sup, ai ajunge s suferii de malnutriie. ZIUA 1. Orice fructe, cu excepia bananelor. Pepenii verzi i galbeni au mai puine calorii dect majoritatea celorlalte fructe. Mncai doar fructe i sup. Ca buturi, ceai nendulcit, suc de afine sau ap. ZIUA 2. Orice vegetale. Mncai pe sturate orice vegetale conservate sau crude. ncercai s mncai mai ales vegetale verzi, cu frunze( gen spanac, tevie), evitnd fasolea uscat, mazrea i porumbul .Mncai mpreun cu supa.La cin delectai-v cu un cartof copt cu unt. Nu mncai deloc fructe. ZIUA 3. Mncai orict dorii sup, fructe i vegetale, dar fr cartof copt. Dac ai mncat trei zile cum s-a indicat mai sus ,i nu ai triat vei constata c ai slbit ntre 2 i 3 kg.

ZIUA 4. Banane i lapte degresat. Mncai pn la 3 banane i bei ct mai mult ap, mpreun cu supa obinuit. Bananele au multe calorii i hidrai de carbon, la fel ca i laptele, dar n aceast zi organismul dvs. va avea nevoie de potasiu, hidrai de carbon, proteine i calciu ca s v reduc nevoia de dulciuri. ZIUA 5. Carne de vit i roii. Putei mnca 250-500 grame de carne de vit i o cutie de roii n bulion sau pn la 6 roii proaspete. ncercai s bei n aceast zi 6-8 pahare de ap pentru a elimina acidul uric din organism. Mncai sup cel puin o dat pe zi. ZIUA 6. Carne de vit i vegetale. Mncai ct dorii carne de vit( fiart sau fript) i vegetale, dar nu cartofi. Mncai sup cel puin o dat pe zi. ZIUA 7. Orez brown( Uncle Bens), suc de fructe nendulcit( Santal) i vegetale. Mncai pe sturate. Avei grij s mncai sup cel puin o dat pe zi. La sfritul celei de a 7-a zi,dac ai respectat regimul de mai sus , vei slbi ntre 5 i 8 kg. Dac ai slbit mai mult de 7 kg, ntrerupei regimul dou zile nainte de a-l lua de la nceput. Acest regim este rapid, arde grsimile, iar secretul lui este c vei arde mai multe calorii dect mncai. Deoarece fiecare om are un sistem digestiv diferit reaciile la acest regim vor fi diferite. Dup a treia zi, vei avea mai mult energie dect nainte, dac nu ai triat; dup mai multe zile de regim vei constata c tranzitul dvs. intestinal s-a modificat. Dei regimul permite s bei cafea neagr, s-ar putea s constatai c dup a treia zi nu mai avei nevoie de cofein. INTERDICII CATEGORICE: Pine, alcool, buturi carbo-gazoase. Limitai-v la ap, ceai sau cafea fr

zahr, sucuri de fructe nendulcite, suc de afine i lapte degresat. Sup putei mnca oricnd v este foame. Snt interzise prjelile i pinea. n loc de carne de vit putei mnca pui la grtar sau copt, dar n nici ntr-un caz pielea de la pui. Dac dorii, n una din zilele cu carne de vit, aceasta poate fi nlocuit cu pete la grtar. n celelalte zile organismul are nevoie de proteinele din carnea de vit. Ca s putei bea alcool ntrerupei regimul cu cel puin 24 de ore nainte. Regim de la Sacred Heart Memorial Hospital, folosit pentru pacieni supraponderali, ndeosebi naintea unor intervenii chirurgicale pe cord.