Sunteți pe pagina 1din 5

GRUPA : combinat EDUCATOARE : Lidia-Mihaela Ichim CATEGORIA DE ACTIVITATE : Educaie fizic TEMA ACTIVITII: Trrea din culcat inainte

e cu deplasarea alternant a braului i piciorului Joc : Cursa grdinarilor Joc linititor: Jocul ateniei TIPUL ACTIVITII: formare de deprinderi motrice MODALITI DE REALIZARE: 1. exerciii pentru insuirea tehnicii 2. joc cu caracter aplicativ: Excursie in peter SCOPUL - Formarea deprinderilor motrice de baz ( trrea cu deplasarea alternant a braului i a piciorului ) OBIECTIVE OPERAIONALE : s execute trrea pe genunchi i palme cu deplasarea alternativ a mnilor i picioarelor pe baza explicaiilor i demonstraiei educatoarei; s respecte regulile i explicaiile primite; s rspund motric la comanda dat; s acioneze prompt i eficient in condiiile respectrii jocului propus . STRATEGIA DIDACTIC : algoritmice : prin aciune practic i joc. Metode : explicaia, demonstaria, exerciiul, corectare, jocul. Material didactic: echipament sportiv DURATA: 30-35 min.

Momentele activitii Organizarea grupei de copii

Coninut Aerisirea slii de grup Adunarea i alinierea copiilor Salutul Verificarea inutei Anunarea temelor ntoarceri la comand : Cu faa la perete, Cu faa la fereastr

Formaii/ Indicaii metodice Dozare In linie, pe In linie pe un rnd un rnd adunarea! Alinierea ! Respect locul tu -spatele drept, braele pe lng corp; Pe loc repaus ! " Atenie ! " La 3-4x stnga ! " La dreapta !

Evaluare Rapiditate Precizie

Sincrinizare Respectarea direciei

. Pregtirea organismului pentru efort

Mers variat -mers normal (in coloan, unul dup altul); -mers pe vrfuri cu braele sus cu minile la ceafa ; -mers pe clcie;

In coloan cte unul 1x15m 1x15m 1x15 m Capul drept! impinge mult in vrfuri! Mergem pe clcie, cu vrfurile mult ridicate i genunchii intini; Spatele drept, palmele sprijinite pe genunchi;

Mers coordonat i elastic

Atingerea solului cu calciul.

mers ghemuit; 1x15m Variante de alergare a) alergare uoar cu schimbarea direciei de mers; b)alergare cu pendularea gam bei napoi ; c)alergare erpuit. Dup fiecare variant de mers i de alergare , se execut micri respiratorii profunde (inspiratorii i expiratorii ) i de relaxare a
2x10 m

Alearg cu gura inchisa! Pastreaz distanta!

Clciele ating sezutul

braelor i picioarelor Formaia de lucru - cerc Exerciiul 1. ( pentru gt) sus-jos P1-stnd deprtat-palmele pe old; T1-rotirea capului in sus; T2-aplecarea capului in jos. Exercitiul 2.(pentru brae) Intindem elasticul P.1.-stnd deprtat cu braele inainte; T1-deprtarea braelor lateral energic (intindem elasticul); T2-revenire cu btaia palmelor(poc!); Exerciiul 3.(pentru trunchi) Pisica se intinde P.1.-sprijinit ghemuit; T1-din ghemuit intinderea genunchilor; T3-revenire. Exerciiul 4.(pentru picioare) Sari minge! P1.-stnd cu palmele pe old; T1-4-srituri ca mingea pe loc. Exerciii de respiraie zboar fulgul
in semicerc

1x10m

1x10m

Privirea in sus! Privirea in jos! Spatele drept! Nu misca picioarele! Intinde genunchii! Ridic ezutul! Trage brbia in piept! se las pe spate cu privirea spre palme !"

Pozitia de drepti, Flexibilitatea gtului Micrile se realizeaz cu tlpile pe sol;

3X2T

2x 8T

Intinde genunchii!

Intinderea se execut din talie in planul corpului; Tlpile sunt fixate pe sol;

3X4T

Pe vrfuri, srii Atenie, stai! Saritura elastic pe vrfuri;

Respir adnc

Trrea inainte pe

2x8T 3

genunchi i palme cu deplasarea alternativ a minilor i picioarelor. Formaia d lucru: pe dou coloane. In sala de grup copiii vor executa trrea pe covor. Explicaia si demonstraia: Din poziia stand- cu sprijin pe genunchi i palme se execut inaintarea cu deplasarea corpuli inainte, efectuat cu ajutorul minilor i picioarelor, deplasnd simultan braul cu piciorul opus. Capul se ine ridicat, cu privirea orientat inainte. Se va demonstra trrea corect, care se execut pe o distan de 3-4 metri pe covor. Consolidarea deprinderilor Jocul: Cursa motrice nou grdinarilor invate Se amenajeaz dou trasee pe care, cate un copil de la fiecare echipa, il parcurge, prin trre, pentru a ajunge primul la grdin s culeag legume. Ctig echipa care termin prima de crat toate legumele din grdin. Revenirea organismului Joc linititor: dup efort Jocul ateniei Se folosesc dou batai din palme pentru a pronunta numele copilului si dou batai cu palmele pe genunchi

3x8T Poziia corect in timpul deplasrii;

Pe dou coloane

Primii doi copii, culcat cu sprijin pe genunchi i palme! Incepei trrea! Drepi!...cu pas alergtor in spatele coloaneiurmtorii incepei! Execut correct, in capul drept i privirea inainte.

Exactitatea trrii meninerea respiraiei normale;

Copiii sunt imprii in dou echipe.

Explicarea concis i clar a jocului; Fixarea regulilor jocului Desfurarea jocului.

Se urmrete respectarea regulilor de joc; Se urmrete execuia corect a micrii.

Sunt ateni -An-dreiCos-tin tot timpul -M-d..Alex pentru a prelua tefeta.

Se urmrete relaxarea organismului .


4

pentru numele copiluli care preia jocul

Incheierea organizat a activitii.

Aprecieri generale i individuale; Recomandri; Salutul;

Cine nu este atent este dat afar din joc. In linie, pe Adunarea! un rnd

Receptivitate Evaluare frontal i individual