Sunteți pe pagina 1din 5

Ovidiu Bojor, fitoterapeut i doctor n farmacie: S nu faci niciodat din excepie o regul de via!

Ovidiu Bojor spune c starea de bine depinde de forul interior al fiecrei persoane Doctorul n farmacie Ovidiu Bojor ne nva cum s trim mai mult i mai bine prin simpla schimbare a obiceiurilor alimentare i prin folosirea remediilor naturale. La venerabila vrst de 87 de ani, Ovidiu Bojor are o via activ zi de zi. n fiecare diminea, merge la sediul Patronatului Planta Romanica" n calitate de preedinte i lucreaz la diferite proiecte. Se mndrete cu faptul c, recent, a scos pe pia zece ceaiuri medicinale pentru diferite afeciuni. Discuia s-a axat pe ct de important este s ai un echilibru n tot ceea ce faci. De altfel, plecnd de la aceast idee, Ovidiu Bojor a nceput s aplice, n urm cu peste 30 de ani, regula celor trei de opt: opt ore de munc, opt ore de odihn activ i opt ore de somn. Weekend Adevrul": Avei o via activ i transmitei mult energie pozitiv. Care este secretul dumneavoastr? Ovidiu Bojor: Integrarea n natur i respectarea legilor naturii. Cu alte cuvinte, cu ct vom fi mai aproape de natur, cu att vom tri mai mult i mai bine. Asta nseamn c trebuie s ne potrivim ceasul biologic n funcie de cele patru anotimpuri. Primvara i vara reprezint anotimpuri de dezvoltare maxim, iar toamna i iarna sunt ideale pentru odihn, pentru recuperare i reflecie. Secretul const n cumptare. Poate o s v mire, dar eu am devenit adeptul stilului de via sntos abia dup vrsta de 50 de ani. Mai exact, am adoptat regula celor trei de opt", ideal pentru a tri ct mai mult i mai bine. Aceast regul const n respectarea celor opt ore de activitate, opt ore de odihn activ (lectur, muzic, plimbri i ct mai puin stat n faa televizorului sau a calculatorului) i opt ore de somn. Chiar dac uneori muncesc mai mult de opt ore, niciodat nu renun la cele opt ore de somn. Dar cel mai important lucru este s nu faci din excepie o regul de via. n ceea ce privete alimentaia, se spune c suntem ceea ce mncm i cum mncm. Metaforic vorbind, unii oameni mnnc cu polonicul, iar alii cu lingura. Repede i pe fug. Eu, n schimb, mnnc cu linguria", adic mestec fiecare mbuctur de cel puin 20 de ori. i tii de ce? Pentru c digestia ncepe n cavitatea bucal, sub aciunea enzimelor i, prin urmare, stomacul nu mai trebuie s munceasc pn la epuizare. Aa se explic faptul c am o stare de sntate bun la 87 de ani. Nu am probleme de tranzit intestinal i, n plus, mi sunt protejai ficatul i rinichii. Nu mai vorbesc de influena asupra psihicului. n plus, mnnc puin i des. Recomand cinci mese uoare pe zi, n jurul orelor 9, 12, 16, 18, 21. 1

n prezent, oamenii fac tot ce le st n putin pentru a ncetini procesul de mbtrnire. Dumneavoastr ai declarat la un moment dat c nu concepei noiunea de btrnee. De ce? La prima vedere, obiectivul de a te menine venic tnr pare ceva imposibil de atins. ns el poate deveni realitate! Cu o condiie ns: s avem convingerea c din momentul n care a nceput s existe, spiritul nostru va dinui pentru totdeauna. Aa cum exist legea perenitii materiei, de ce s nu existe i venicia sufletului? Iar n ceea ce privete transformrile fizice, se tie c procesul de mbtrnire devine vizibil dup vrsta de 40 de ani. i este lent i permanent. Cu alte cuvinte, dup aceast vrst, capacitatea funcional a organismului scade cu 1% n fiecare an. n ciuda acestui fapt, n ultima jumtate de secol, n Romnia, sperana de via a crescut cu 15-20 de ani. Iar asta se datoreaz stilului de via i ndeosebi alimentaiei. Fenomenul mbtrnirii poate fi ncetinit prin alimentarea organismului cu acizi nucleici, respectiv cu ADN (acid dezoxiribonucleic) i cu ARN (acid ribonucleic). Aceti acizi au capacitatea de a rennoi celulele aprute pe msur ce naintm n vrst. S v explic. Studiile au artat c celulele mor i renasc la intervale cuprinse ntre unu i doi ani. Cu alte cuvinte, nainte de moarte, celulele se reproduc, dar nu mai beneficiaz de aceleai proprieti i capaciti specifice adolescenei i tinereii. Iar acizii nucleici au capacitatea de a le ntineri". Ei se gsesc n gru, n alege marine, n fulgi de ovz, ciuperci, leguminoase (soia, fasole, linte, spanac, mazre, andive), n produse lactate i n ou. Aadar, este vorba de un regim lacto-vegetarian, pe care l-am numit i regim de via lung". Acest tip de diet cu caracter profilactic ar trebui adoptat de toi cei care au trecut pragul de 40 de ani. n opinia dumneavoastr, ce obiceiuri ne scurteaz viaa? Exist apte elemente care i pun amprenta negativ asupra calitii vieii. Pe primul loc, se afl invidia. Trim vremuri n care invidia a atins proporii colosale, n sensul c roade dac cei de lng noi au mai mult sau sunt mai buni n ceea ce fac. ns trebuie s se tie c atunci cnd te bucuri de binele celui de lng tine, acest bine se ntoarce la tine. Pe locul doi se situeaz lupta neloial pentru existen. Darwin a descris legea seleciei naturale, dar nu a prevzut-o i pe cea a seleciei artificiale. Astzi, indivizii cu nzestrare intelectual i moral modest i rpun pe cei dotai superior sub raport intelectual i etic. Iar rezultatul seleciei artificiale const n faptul c cei ri se nmulesc. Pe locul trei se situeaz goana dup bani, ce reprezint i un punct integrat al seleciei artificiale. ns aceast fug dup acumularea de bunuri materiale are un pre: uzura fizic i psihic. Pe locul patru, se situeaz schimbarea brusc a modului de via (muncim prea mult, suntem sedentari i ne odihnim foarte puin). Pe locul cinci se afl suprapoluarea (ne intoxicm voit cu tutun, alcool, cafea, alimente produse prin mijloace chimice i manipulate genetic), iar pe locul ase se afl ndeprtarea de natur. Locul apte i ultimul este ocupat de greelile pe care le facem sub aspect moral i religios. S v explic. Carnea animalelor pe care le ucidem i le consumm ascunde moartea", 2

deoarece proteinele i grsimile favorizeaz nenumrate boli. n plus, s-a constatat c animalele carnivore sunt mult mai agresive dect ierbivorele, dup cum i oamenii care consum carne sunt mai violeni dect cei care au o alimentaie compus din fructe, legume, cereale, semine, ou i produse lactate. Dac totui nu se poate renuna la carne, mcar s se prefere carnea slab de pui i de curcan (fr pieli) i petele. De vorb cu fitoterapeutul Ovidiu Bojor, n cabinetul su

Imaginai-v viaa ca o oglind n care v reflectai" Debordai de optimism. Cum reuii? Depinde de noi s ne cultivm optimismul i ncrederea n cei din jur. Imagina-i-v viaa ca o oglind n care v reflectai: dac zmbim, zmbetul se ntoarce asupra noastr, dac ne schimonosim, grimasa se ntoarce tot asupra noastr. Cu alte cuvinte: dac avem gnduri pozitive i facem bine, la fel va fi i viaa noastr i a celor din jur. Rata depresiilor a crescut mult n ultimii ani. De ce ne este tot mai greu s ne bucurm de lucrurile din jur? Starea de bine depinde de forul interior al fiecrei persoane. Vestea bun este c acest for interior se poate autoeduca i schimba, dac exist bunvoin. Iar schimbarea forului interior este un lucru mare. Echilibrul interior nseamn stabilirea unei armonii ntre creier, sentiment i reproducere i alimentaie. Acest echilibru se asociaz cu dragostea celor din jur. Obezitatea a atins cote alarmante. Dumneavoastr v meninei suplu. Ce diet avei? De 60 de ani am cam aceeai greutate: ntre 54 i 56 kg (n.r. - la nlimea de 1,68m). Trebuie s titi c profilaxia ncepe din primii ani de via. Muli prini i ndoap copiii cu mncare i cu dulciuri, ns ei nu tiu c n primii doi ani ani de via se formeaz esutul adipos. E drept c, n perioada adolescenei, copilul respectiv poate s aib o greutate normal, ns dup 18 ani va ncepe s acumuleze kilograme din cauza fondului predispozant. Aa se explic de ce unele persoane sunt supraponderale sau chiar obeze la vrsta adult. Iar lupta cu kilogramele este anevoioas. 3

Dumneavoastr ai fost farmacist. Totui, la un anumit moment, ai nceput s studiai plantele? De ce? Putem avea ncredere n puterea lor de vindecare? Tatl meu a fost profesor de tiine naturale i, cnd eram mic, urcam mpreun pe munte. Cunoteam denumirea latin a tuturor plantelor. Am urmat cursurile Institutului de Medicin i Farmacie. Erau doar 50 de locuri. ns am fost farmacist numai opt luni. Ulterior s-a ivit ocazia de a face cercetare n botanic. Circa 37 de ani am lucrat la Naiunile Unite ca expert n valorificarea resurselor naturale din rile asiatice. Din pcate, 40% din produsele industriei romneti de prelucrare a plantelor sunt de proast calitate, deoarece nu sunt atent controlate, mai ales c mediul este tot mai poluat. De aceea, trebuie s avem mare grij atunci cnd cumprm un produs natural. Se recomand ceaiul vrsat, deoarece cel la plicule nu mai are proprieti terapeutice. i asta din trei motive: 1. Calitatea pulberii este greu de controlat. 2. Dac o plant are un grad mare de mrunire, pe fondul oxidrii, i pierde valabilitatea (de la un an la dou luni). 3. Pliculeul este confecionat din material plastic oxidabil. Trim vremuri stresante, iar stresul accelereaz procesul de mbtrnire. Ce leac natural cunoatei pentru combaterea stresului? V recomand un amestec de plante care este un excelent remediu de combatere a stresului. Combinai, n pri egale (de exemplu, cte zece grame), flori i frunze de pducel, flori de tei, flori de levnic i talpa-gtei. Dup aceea, facei o infuzie dintr-o lingur ras de amestec de plante i din 250 ml de ap clocotit. Bei o can de ceai nainte de culcare. Rezultatele nu vor ntrzia s apar. De curnd am scos pe pia un remediu natural (capsule) care acioneaz n sensul eliminrii stresului informaional". Cele 7 porunci" ale lui Ovidiu Bojor 1 Nu fi invidios! Un filosof antic spunea c invidia roade pe invidios precum rugina roade fierul. Maxima aceasta spune tot despre efectul acestui sentiment. 2 Nu lupta neloial pentru existen! n prezent, indivizii mai puin nzestrai intelectual i rpun pe cei dotai superior sub aspect intelectual. 3 Nu fugi dup bani! n caz contrar, vei ajunge s ai un stil de via alert care antreneaz dup sine o alimentaie improvizat i vei face exces de stimulente i de excitante. 4 Nu-i schimba brusc modul de via! Se pot produce dereglri cu repercursiuni majore asupra organismului. 5 Nu te otrvi! Nu fuma, nu consuma alcool i evit alimentele produse prin mijloace chimice. 6 Nu te ndeprta de natur! Nesocotirea conceptelor de baz ale celor zece porunci nseamn ndeprtarea creaie de Creator. 4

7 Nu grei sub aspect etic i religios! Aceste greeli se rsfrng asupra noastr i ne scurteaz viaa.
Remediu antiastenie Astenia de primvar se manifest prin stri de oboseal fizic i psihic sau, mai grav, prin depresie. Pentru a preveni astfel de stri trebuie s ne ntrim sistemul imunitar. Iar cel mai bun remediu este tinctura de echinacea. Se recomand cure de apte zile, cte 25-30 de picturi de dou ori pe zi, cu pauz de apte zile. n plus, consumai fructe i legume care conin vitamina C, un puternic antioxidant, i luai suplimente cu Omega 3 i cu Omega 6.

"Procesul de mbtrnire devine vizibil dup vrsta de 40 de ani. i este lent i permanent. Cu alte cuvinte, dup aceast vrst, capacitatea funcional a organismului scade cu 1% n fiecare an." "Muli prini i ndoap copiii cu mncare i cu dulciuri, ns ei nu tiu c n primii doi ani ani de via se formeaz esutul adipos." CV - Numele: Ovidiu Bojor - Data i locul naterii: 1 noiembrie 1924, Reghin - Starea civil: Este cstorit de 52 de ani, are doi copii - Studiile i cariera: l Institutul de Medicin i Farmacie - Preedinte Patronatul Planta Romanica - Membru al Academiei de tiine Medicale - Doctor n tiine Naturale - Ofer consultaii gratuite n fiecare joi, ntre orele 11.00i 14.00. - Pentru programri, sunai la numrul de telefon 021.315.47.83. - Locuiete n: Bucureti

-"Cand dai, la inceput dai din ceea ce ai, apoi, de la un moment dat, dai din ceea ce esti." (Parintele Arsenie Boca)