CUPRINSUL

Prefa.................................................................. 21
Inscripie pe ua unui adolescent ....................... 22
INTRODUCERE.................................................. 23
Sntatea optim................................................. 23
Ce este sntatea optim..................................... 23
Sntatea fizic.................................................... 23
Sntatea mintal ................................................ 23
Sntatea social.................................................. 24
Sntatea emoional .......................................... 24
Sntatea moral i spiritual............................. 24
Echilibrul sntii optime.................................. 24
Pubertatea i adolescena.................................... 27
Premieren adolescen ................................... 27
Etapele adolescenei............................................ 27
Adolescena timpurie.......................................... 27
Adolescena mijlocie ........................................... 28
Adolescena trzie............................................... 29
Adolescena prelungit....................................... 30
Identitatea............................................................ 30
Cine eti ............................................................... 30
Arborele genealogic ............................................ 31
Evaluarea dezvoltrii tale ................................... 32
Cum te vezi pe tine nsui ................................... 33
Stabilirea identitii............................................. 34
Conturarea identitii.......................................... 34
Criza de identitate............................................... 36
Stima de sine........................................................ 36
DEZVOLTAREA FIZIC ................................... 41
Schimbrile corpului........................................... 41
Cum te dezvoli fizic ........................................... 41
Cum i de ce ne maturizm ................................ 41
Durerile de cretere............................................. 42
Etapele pubertii (tabel) .................................... 42
Tabelul meu de pubertate (tabel). 44
Creterea n greutate i nlime......................... 44
Indexul de mas corporal (IMC)....................... 45
Creterea n nlime ........................................... 46
Constituia corporal .......................................... 46
Formele corporale ............................................... 47
Schimbarea vocii ................................................. 47
Prul..................................................................... 47
Mirosul corpului ................................................. 47
Pielea.................................................................... 47
Dezvoltarea asincron a
fetelor i bieilor ..................................... 48

Dezvoltarea creierului n adolescen ................ 48

Cum te dezvoli ca biat ..................................... 49
Organele genitale la biei .................................. 49
Penisul ................................................................. 50
Asemnri ntre organele genitale
la biei i fete (tabel) ............................... 50
Testiculele ............................................................ 51
Cum s-i examinezi testiculele................... 51
Erecia........................................................... 52
Sperma.......................................................... 53
Ejacularea ..................................................... 53
Igiena genital la biei ....................................... 54
Cum te dezvoli ca fat ....................................... 54
Cunoate-i organele genitale ............................. 54
Vulva.................................................................... 55
Clitorisul .............................................................. 56
Deschiderea uretrei ............................................. 56
Deschiderea vaginului ........................................ 57
Termeni noi pentru organele
genitale feminine...................................... 57
Himenul ............................................................... 57
Diferite forme de himen .............................. 57
Glandele lui Bartholin ......................................... 58
Perineul................................................................ 58
Anusul ................................................................. 58
Organele genitale interne.................................... 58
Vaginul ................................................................ 58
Secreiile vaginale ........................................ 59
Mirosul vaginului ........................................ 59
Sensibilitatea vaginal ................................. 60
Tonifierea vaginului .................................... 60
Colul uterin.......................................................... 61
Uterul ................................................................... 61
Trompele uterine................................................. 61
Ovarele................................................................. 62
Ciclul menstrual .................................................. 62
Prima menstruaie (menarha)............................. 64
Cum te pregteti ................................................ 64
Emoiile primei menstruaii................................ 64
Cum tii c i vine ciclul..................................... 65
Reacii emoionale la ciclu .................................. 65
ntrebri legate de menstruaie........................... 65
Cum te ngrijeti ngrijirea intim.................... 66
Spltura vaginal............................................... 67
Tampoanele ......................................................... 67
Snii...................................................................... 68
Alctuirea snilor ................................................ 68
Autoexaminarea snilor...................................... 69

Mrimea snilor .................................................. 70

Variaii de mrimi ale snilor ............................. 71
Sni foarte mici ............................................ 71
Snii mari ..................................................... 71
Snii asimetrici............................................. 71
Snii la biei ginecomastia.............................. 71
Acceptarea propriei imagini............................... 72
Evalueaz-i calitile.......................................... 73
Igiena corporal zilnic....................................... 73
Pielea.................................................................... 74
ngrijirea pielii ............................................. 74
Prul..................................................................... 75
Tipuri de pr ................................................ 75
ngrijirea prului.......................................... 75
Mtreaa ....................................................... 76
Poziia corect a corpului.................................... 77
NUTRIIA ........................................................... 79
Nevoile calorice................................................... 79
Dieta sntoas.................................................... 79
Carbohidraii sau glucidele ................................ 80
Fibra vegetal (alimentar) ................................. 81
Proteinele............................................................. 81
Suplimentele alimentare ..................................... 81
Laptele i produsele lactate ................................ 81
Grsimile ............................................................. 82
Limitarea dulciurilor ........................................... 82
Ce poi face pentru o diet sntoas................. 83
Ce s mnnci n ziua examenului ..................... 84
Sugestii pentru prini................................. 84
Vitaminele ........................................................... 84
Substanele minerale........................................... 84
Lichidele .............................................................. 86
Apa ............................................................... 86
Sucurile......................................................... 86
Cafeina ......................................................... 86
Alcoolul ............................................................... 86
Fumatul................................................................ 86
Substane nutritive eseniale (tabel) ................... 87
Diete alimentare .................................................. 89
Dieta vegetarian ................................................ 89
Categorii de vegetarieni .............................. 89
Dieta Mediteranean........................................... 91
Diete de slbire ................................................... 91
Subalimentaia..................................................... 92
Hrana tnrului srac ......................................... 92
Cauzele nutriiei deficitare ................................. 92
MENIU (versuri de Marin Sorescu) ................... 92
Consecinele alimentaiei neechilibrate.............. 93
Obiceiuri alimentare ........................................... 93
Lcomia la mncare ............................................ 93
Ortorexia.............................................................. 94
Tulburri de ingerare a alimentelor ................... 94

ACTIVITATEA FIZIC I SPORTUL................ 95

Ce ctigi dac eti activ fizic.............................. 95
Cum beneficiezi de sport .................................... 95
Ce activiti poi alege......................................... 96
Cum te antrenezi ................................................. 96
Semnele care arat c trebuie
s ntrerupi exerciiul fizic....................... 97
Semnele de suprasolicitare te avertizeaz.......... 97
Examenul medical de triere sportiv.................. 97
Contraindicaiile activitii sportive................... 97
Poi face sport, chiar dac suferi de.................... 97
Cere avizul medicului ......................................... 97
Evit sporturile de contact, cnd ........................ 97
Condiia fizic ..................................................... 98
Ce ar trebui s cuprind un program
complet de antrenament .......................... 98
Cum i dezvoli o condiie fizic optim........... 99
Rezistena cardiorespiratorie.............................. 99
Exerciiile aerobice i anaerobice ........................ 99
Ct de mult trebuie s exersezi pentru
a te antrena cardiovascular (tabel) ........ 100
Ce puls trebuie s atingi n timpul
efortului fizic .......................................... 100
Fora muscular................................................. 100
Flexibilitatea ...................................................... 101
Sugestii generale ........................................ 102
Exerciii pentru tinerii lenei............................. 102
Forme de activitate fizic .................................. 102
Mersul ................................................................ 102
Mersul simplu............................................ 102
Mersul sportiv............................................ 103
Alergatul sau Jogging-ul ................................... 104
Ciclismul ............................................................ 104
Sritul coardei.................................................... 105
Exerciii cu greuti ........................................... 105
Pilates................................................................. 105
notul.................................................................. 106
Alimentaia la sportivi ...................................... 106
Nevoi nutritive diferite ..................................... 107
Hidratarea.......................................................... 107
Exerciiile fizice excesive................................... 108
Adolescenta atlet ............................................. 108
Yoga ................................................................... 108
Meditaia............................................................ 109
Limite................................................................. 110
OBOSEALA i SOMNUL.................................. 111
Oboseala ............................................................ 111
Cauzele oboselii................................................. 111
Surmenajul......................................................... 111
Sindromul de oboseal cronic......................... 112
Somnul ............................................................... 112

Ce este somnul .................................................. 112

Ceasul biologic .................................................. 113
Fazele somnului ................................................ 113
Somnolena ........................................................ 113
Activitatea creierului n timpul somnului ....... 113
Sugestii ....................................................... 114
DINII................................................................ 117
Importana dinilor ........................................... 117
Structura dintelui .............................................. 117
Dentiia adolescentului ..................................... 118
Cum i ngrijeti dinii...................................... 118
Periua de dini.................................................. 119
Pasta de dini..................................................... 119
Perierea corect a dinilor ................................. 119
Cum verifici dac-i perii bine dinii ................ 120
Efectul fumatului asupra dentiiei.................... 120
Folosirea aei dentare........................................ 121
Albirea dinilor.................................................. 121
Rolul alimentaiei n igiena dinilor ................. 122
Sugestii alimentare pentru micorarea
pericolului formrii cariilor
dentare (tabel) ........................................ 122
Obiceiuri proaste............................................... 122
Controlul ngrijirii dinilor la
vrsta de 13 ani (tabel)........................... 122
DEZVOLTAREA SEXUAL ............................ 125
Sexualitatea........................................................ 125
Sexualitatea adolescentului .............................. 125
DORINA (versuri de Camelia Jula) ............... 125
Comportamentul sexual ................................... 125
Stereotipuri sexuale........................................... 126
Orientarea ctre un rol sexual (Psihotest) ........ 126
Ce este sexul ...................................................... 127
Activitatea sexual ............................................ 127
Rolul sexului...................................................... 127
Cum ne comportm sexual............................... 128
Comportarea sexual normal ......................... 129
precoce............................................................... 129
Maturitatea sexual Comportarea sexual ...... 129
Sentimentele ...................................................... 130
Fantezia i reveria ............................................. 130
Fanteziile sexuale .............................................. 130
Cu gndul la biei..................................... 131
Cu gndul la fete........................................ 131
PN IERI (versuri de Radu Axinte).............. 131
Cnd adolescenii se plac.................................. 131
Interesul sexual ................................................. 132
Inhibiia sexual ................................................ 132
Atracia sexual ................................................. 133
PORTRET (versuri de George Toprceanu)..... 133

Cum devii sexy.................................................. 134

Revistele cu femei goale.................................... 134
Pornografia ........................................................ 135
Manifestri de interes sexual ............................ 135
EL E MAI PRESUS (Confesiune de Silvy) .... 136
Flirtul ................................................................. 136
Hrjoneala.......................................................... 136
ntlnirile ........................................................... 137
Rolul ntlnirilor ................................................ 137
Dezvoltarea identitii sexuale ......................... 137
Dezavantajele ntlnirilor.................................. 138
Tipuri de ntlniri .............................................. 138
M place sau nu? ............................................... 139
Cum tii cnd cineva te place ........................... 140
Cum tii c i place o fat ................................. 140
Cum tii dac fata te place ................................ 140
Cum s te apropii de o fat............................... 140
Cum s cucereti o fat ..................................... 141
Cum s cucereti un biat ................................. 141
Cum obii o ntlnire ......................................... 141
Ponturi pentru biat .................................. 143
Ponturi pentru fat .................................... 143
Prima ntlnire................................................... 143
Unde ai stabilit ntlnirea.................................. 143
Cum te pori i cum te mbraci ......................... 143
Cum comunici ................................................... 144
Ce s evii la prima ntlnire............................. 145
Cum s te protejezi de
avansuri nedorite ................................... 145
Cnd ai mai multe ntlniri,
n aceeai perioad................................. 145
Avantajele de a avea ntlniri
cu mai multe persoane........................... 146
De la ntlnire la prietenie................................. 146
Prietenia............................................................. 146
Ce caliti ceri de la un/o prieten/................... 146
Calendarul unei prietenii .................................. 147
MRTURISIRE (Confesiune de Iuby).............. 147
Efectul Coolidge ................................................ 147
Srutul................................................................ 148
Pregtiri pentru srut........................................ 149
Cum s srui..................................................... 149
Cum tii dac cellalt vrea s-l srui............... 150
Cum s-l faci s te srute .................................. 150
Primul srut....................................................... 150
PRIMUL SRUT (versuri de Rodica Boicu) .... 150
PRIMUL MEU SRUT
(versuri de Iustina Macovei).................. 151
Ce s evii cnd srui ....................................... 151
Variante de srut ............................................... 151
Srutul n funcie de temperament................... 153
Declinul srutului.............................................. 153

Pericolele srutului ........................................... 153

Senzualitatea ..................................................... 153
Dezvoltarea senzualitii .................................. 154
Probleme cu prietenul ....................................... 154
Dificultatea de a-i forma o relaie.................... 155
HALT PE CMP
(versuri de Mircea Dinescu) .................. 156
Desprirea ........................................................ 156
Semne c prietenia nu merge............................ 156
IUBIREA
(versuri de Ana Maria Necolau)............ 157
DESPRIRE (versuri Autor anonim) .......... 157
Cum se manifest sfritul iubirii .................... 158
Reacia la pierderea iubitului trece
prin mai multe faze................................ 158
Cum s supravieuieti unei despriri............ 159
Cum s te compori cu fostul prieten............... 159
De la prietenie la dragoste ................................ 160
Dragostea........................................................... 160
Ce este dragostea............................................... 160
Componentele dragostei................................... 161
Intimitatea ......................................................... 161
Grade de intimitate ........................................... 161
Semne de intimitate........................................... 162
Sferele intimitii fizice ..................................... 162
Lipsa intimitii ................................................. 163
Pasiunea............................................................. 163
Responsabilitatea .............................................. 163
Feluri de dragoste ............................................. 163
ROMEO I JULIETA (W. Shakespeare) ........... 164
Dragostea obsesiv sau dependena
de dragoste............................................. 164
Ce nu este dragoste ........................................... 165
Cum tii c eti ndrgostit ............................... 166
Cnd te ndrgosteti de un prieten ................. 166
Prima iubire ....................................................... 166
PRIMO TEMPO (versuri de Andra Gavril).... 166
Teama de-a te ndrgosti................................... 167
Cum s fii romantic........................................... 167
Limitele romantismului .................................... 167
Neputina de a iubi ........................................... 168
nva s iubeti................................................. 169
Dragostea nemprtit................................... 169
Gelozia ............................................................... 170
GELOZIE (versuri de Nadina Cordun)............ 170
Sfritul dragostei ............................................. 171
O nou dragoste................................................ 171
De la dragoste la sex ......................................... 171
Semnificaia relaiilor sexuale........................... 172
Problemele libertii sexuale............................. 172
Primul contact sexual........................................ 172
Virginitatea i pierderea ei................................ 173

Implicaiile emoionale ale

primului act sexual ................................ 174
Zonele erogene .................................................. 174
Arta mngierilor sexuale................................. 174
Masajul erotic .................................................... 175
Masajul genital .................................................. 176
Masajul genital pentru biat...................... 176
Masajul genital pentru fete........................ 176
Precauii...................................................... 176
Masturbarea....................................................... 177
Beneficiile masturbrii............................... 178
Efectele duntoare.................................... 178
Sexul fr prietenie............................................ 178
Gama activitilor sexuale................................. 179
Precauii n activitatea sexual ......................... 179
Cum se exprim activitatea sexual
a adolescenilor ...................................... 180
Sugestii pentru viaa sexual ............................ 181
Educaia sexual................................................ 181
Influena religiei
asupra educaiei sexuale........................ 184
Sugestii pentru prini ...................................... 184
Stabilirea limitelor sexuale................................ 185
Cnd ar fi bine s-o fac prima dat?................... 185
Pentru a ncepe viaa sexual............................ 186
S FIU A TA (versuri de Grette Norman) ....... 186
Nu eti pregtit s faci sex, dac................... 187
Cum s te aperi sau s spui Nu .................... 187
Alternative la sex............................................... 187
Cum s reziti
la presiunile colegilor............................. 188
Cnd fata vrea, iar biatul nu ........................... 188
Tehnici sexuale .................................................. 188
Ambiana ........................................................... 188
Etapele actului sexual ....................................... 188
Preludiul sau excitaia....................................... 189
Trezirea apetitului sexual .......................... 189
Sexul manual.............................................. 189
Stimularea punctului G ............................. 190
Sexul oral.................................................... 190
Platoul ................................................................ 191
Poziiile de baz ......................................... 192
Congruena organelor sexuale .................. 194
Orgasmul ........................................................... 194
Cum se manifest la fete............................ 195
Stimularea orgasmului .............................. 196
Orgasmul la biat....................................... 197
Ejacularea controlat.................................. 197
Postludiul........................................................... 198
Sexul anal........................................................... 198
Jucriile sexuale................................................. 199
Afrodisiacele...................................................... 199

Cybersexul ........................................................ 199

Reacii emoionale
ale activitii sexuale.............................. 200
Insatisfacia sexual ................................... 200
Monogamia serial .................................... 201
Relaii sexuale ocazionale ................................. 202
Adolescentele cu parteneri
mai n vrst............................................... 202
Promiscuitatea sexual...................................... 202
Hruirea sexual .............................................. 203
Abuzul sexual.................................................... 203
Pedofilia............................................................. 204
Violul ................................................................. 204
Efectele violului ......................................... 205
Tulburrile de comportament
de dup viol ........................................... 205
Dac ai fost victima unui viol.................... 206
Prostituia .......................................................... 206
Caracteristicile prostituiei ........................ 206
Cauzele prostituiei la minore................... 206
Riscurile prostituiei .................................. 207
Bolile transmise sexual (BTS)............................ 207
Cum se manifest ...................................... 207
Prevenirea .................................................. 207
Identitatea sexual ............................................ 207
Homosexualitatea ............................................. 209
Identitatea homosexual ........................... 210
Cum fac dragoste homosexualii................ 210
Probleme medicale .................................... 211
Bucuria sexului.................................................. 211
DEZVOLTAREA INTELECTUAL................. 213
Intelectul adolescentului ................................... 213
Cum gndeti .................................................... 213
Treptele de nelegere........................................ 214
Cum gndeti logic ........................................... 215
Sugestii ....................................................... 215
Elevii care gndesc critic................................... 216
Msurarea inteligenei critice ........................... 216
Dezvoltarea gndirii morale............................. 216
Legtura dintre gnduri i emoii .................... 217
Gndirea emoional......................................... 218
Cum i poi dirija
i controla gndurile .............................. 218
Jurnalul strilor mele (tabel)............................. 218
Perspective diferite (tabel) ................................ 219
Rolul imaginaiei ............................................... 219
Folosirea intuiiei la studiu ............................... 219
Gndirea colateral ........................................... 220
Moduri de gndire diferite (tabel).................... 220
De la gndire la judecat................................... 220
Judecata ............................................................. 221
Tinerii cu o judecat bun................................. 221

Influena gndirii asupra

personalitii i comportrii .................. 221
Egocentrismul.................................................... 221
Greeli n modul de a gndi.............................. 223
Maturizarea gndirii ......................................... 223
Luarea deciziilor................................................ 224
Etapele lurii unei decizii ................................. 224
ntrebri la luarea deciziilor.............................. 225
Schimbarea deciziei........................................... 225
Cum te pot ajuta prinii................................... 225
Rezolvarea problemelor .................................... 225
Tehnica rezolvrii problemelor ................. 225
Stabilirea unui scop n via.............................. 226
Inteligena.......................................................... 227
Categorii ale coeficientului
de inteligen (tabel) .............................. 228
Prile slabe ale testelor
de inteligen.......................................... 228
Inteligena i succesul in via .......................... 228
Inteligena aplicat ............................................ 229
Inteligenele multiple........................................ 229
Ce fel de inteligen ai? (Psihotest)................... 233
Adolescenii supradotai................................... 234
Caracteristici .............................................. 235
Educaia ............................................................. 236
nvmntul tradiional................................... 237
nvmntul modern ....................................... 237
nvatul pasiv................................................... 238
Atitudinea fa de nvtur ........................... 238
Sugestii pentru a avea succes la coal............. 238
Notele................................................................. 238
Cauzele pentru care elevii
iau note mici........................................... 238
Ce poi face pentru a lua
note mai bune......................................... 239
Succesul tu colar ............................................ 239
nvatul cu plcere........................................... 239
Pregtete-i mintea
pentru nvtur .................................. 240
Metoda de studiu .............................................. 240
nainte de a ncepe s nvei.............................. 240
Cum s nvei..................................................... 241
Dezvoltarea memoriei....................................... 241
Folosirea metodelor mnemotehnice ................. 242
Metodele de nvtur ..................................... 242
Metode de nvtur
n funcie de personalitate ..................... 242
Patru stiluri principale de nvtur ............... 243
Inteligenele multiple i metoda de studiu ...... 245
Diferenele la nvtur dintre
biei i fete (tabel) ................................. 245
Citirea................................................................. 247
Cum nelegi ce citeti ....................................... 247

Citirea proactiv................................................ 247

Citirea rapid..................................................... 247
Dezvoltarea modului propriu
de exprimare .......................................... 250
Vocabularul ....................................................... 250
Scrisul de mn ................................................. 250
Compunerea ...................................................... 250
Probleme la coal............................................. 251
Lipsa de interes pentru coal .......................... 251
Neglijarea colii ................................................. 251
Neperformana la coal................................... 251
coala i profesorii ............................................ 252
Educaia emoional i social n coal........... 252
Educaia caracterului n coal ......................... 253
Profesorii............................................................ 253
LICEU (versuri de George Bacovia) ................. 253
Conflictele dintre profesori i elevi .................. 254
Cum poi s aplanezi conflictul
cu profesorul tu.................................... 255
Rolul prinilor.................................................. 256
Activitile extracolare .................................... 256
Beneficiile activitii extracolare ..................... 256
Alegerea activitii extracolare........................ 257
Suprancrcarea activitii ................................ 258
DEZVOLTAREA SOCIAL ............................ 259
Inteligena social.............................................. 259
Tinerii inteligeni social..................................... 259
Bunele maniere.................................................. 260
La ce ajut bunele maniere ............................... 260
Ce trebuie s faci pentru a fi manierat ............. 261
Cauzele lipsei de maniere elegante .................. 262
Cum s nvei a fi manierat............................... 262
Prezentrile........................................................ 263
Dac eti prezentat altora.................................. 263
Dac i prezini pe alii...................................... 263
Cum s dai mna............................................... 263
Cum te prezini singur ...................................... 264
Prezentarea altora ............................................. 264
Prezentrile n grup .......................................... 264
Srutul social ..................................................... 265
n familie............................................................ 265
Eticheta in familie.............................................. 265
Televizorul......................................................... 265
n buctrie........................................................ 265
La baie................................................................ 265
n camera ta ....................................................... 266
Telefonul ............................................................ 266
Ordinea i curenia .......................................... 266
n vizit.............................................................. 266
Cum te pori cnd eti invitat .......................... 266
Cnd eti gazd ................................................. 267

La petrecere ....................................................... 267

Conversaia........................................................ 267
Cum s ncepi o conversaie ............................. 267
Arta ascultrii politicoase ................................. 267
Corectri i contradicii..................................... 268
Cum te exprimi.................................................. 268
Cnd alii sunt nepoliticoi ............................... 268
Rspunsuri vulgare ale copiilor
fa de prini ......................................... 269
Expresii dure folosite de prini ....................... 269
Sinceritatea ........................................................ 269
njurturile......................................................... 270
Bunele maniere n cuplu ................................... 270
mbrcmintea................................................... 271
Cum i alegi hainele ......................................... 271
Igiena ................................................................. 272
De ce trebuie s ii seama.................................. 272
n baie................................................................. 273
La mas.............................................................. 273
Aezarea mesei .................................................. 274
Reguli de politee la mas................................. 276
La masa din familie........................................... 278
La bufet .............................................................. 279
La restaurant...................................................... 279
n afara casei ...................................................... 280
La u................................................................. 280
n vizit .............................................................. 280
Pe strad ............................................................ 280
La volan ............................................................. 280
Cum s discui cu prinii................................. 281
Cele mai frecvente
acte de nepolitee ................................... 281
Politeea la coal .............................................. 281
Neticheta ........................................................... 282
Prietenii.............................................................. 282
Importana prietenilor....................................... 282
Cum s i faci prieteni ...................................... 283
Comportri care i scad ansele....................... 283
Calitile unei prietenii...................................... 283
Categorii de prieteni.......................................... 284
Prietenia i relaiile romantice .......................... 285
Popularitatea ..................................................... 285
Gtile ................................................................ 287
Lipsa prietenilor ................................................ 289
Timiditatea......................................................... 289
Singurtatea....................................................... 290
Plictiseala ........................................................... 290
Muzica ............................................................... 291
Internetul ........................................................... 294
Caracteristicile Generaiei Net ...................... 294
Abuzul sexual pe Internet................................. 295
Dependena de Internet .................................... 295

Influena mass-mediei ...................................... 296

Televizorul......................................................... 296
Jocurile video..................................................... 297
Cinematograful ................................................. 297
mbrcmintea................................................... 297
Telefonul ............................................................ 298
Telefonul celular ........................................ 298
Automobilul ..................................................... 298
Piercing-ul i tatuajele....................................... 299
Consecine.................................................. 300
Violena la tineri................................................ 300
Comportri violente.......................................... 301
Cum rezist unii tineri ...................................... 302
Semne de comportare violent ......................... 302
Ce simi cnd eti furios.................................... 302
Cum te calmezi.................................................. 302
Prevenirea violenei .......................................... 302
Adolescentul antisocial..................................... 303
Sugestii pentru prini ...................................... 303
Btuii colii..................................................... 304
Cum se manifest agresorul ............................. 304
Hruirea n coal ............................................ 305
Ce poi face cnd eti agresat............................ 305
Programe de rezolvare constructiv
a conflictelor........................................... 305
Vandalismul ...................................................... 305
Motive de vandalism........................................ 306
Abuzul i maltratarea adolescenilor ............... 306
Forme de abuz ................................................... 306
Neglijarea........................................................... 306
Efectul neglijrii sau abuzului .......................... 307
Sugestii ....................................................... 307
Apartenena social-cultural ............................ 308
Cele 10 porunci culturale .................................. 308
Alegerea carierei................................................ 309
Sugestii............................................................... 310
Pregtirea rezumatului ..................................... 310
Primul interviu pentru slujb ........................... 311
Intrebri frecvent puse la interviu.................... 312
FAMILIA ........................................................... 313
Rolul familiei ..................................................... 313
Ce ateapt tinerii de la prini......................... 313
Ce reproeaz tinerii prinilor......................... 314
Preteniile prinilor.......................................... 314
Adolescentul tipic n ochii prinilor............ 314
Independena .................................................... 314
Ct eti de independent .................................... 315
Nevoia de izolare .............................................. 315
Cum te poi izola .............................................. 316
Revolta mpotriva prinilor............................. 317
De ce le este teama prinilor............................ 317
Disciplina........................................................... 317

Ce fel de prini ai ............................................. 318

Prini autoritari, duri ....................................... 318
Prini extrem de protectori.............................. 318
Prini indulgeni .............................................. 318
Prinii neglijeni ............................................... 318
Prinii competeni............................................ 319
Stabilirea limitelor ............................................. 319
Situaiile negociabile.................................. 319
Situaiile nenegociabile .............................. 319
Situaii periculoase..................................... 319
Comunicarea ..................................................... 320
Cum comunici ................................................... 320
Ascultarea.......................................................... 320
Cum s asculi corect......................................... 320
Comunicarea n perioade stresante.................. 321
Obiceiuri iritante de a asculta ........................... 322
Ce te mpiedic s asculi.................................. 322
tii s discui? (Psihotest).................................. 322
Coninutul comunicrii..................................... 323
Rolul prinilor .................................................. 323
Rolul comunicrii .............................................. 323
Expresii i formule care ajut............................ 324
Sugestii pentru mbuntirea
comunicrii cu prinii........................... 324
Cum comunici pozitiv cu adolescentul ............ 324
Sugestii pentru mbuntirea
comunicrii cu tinerii............................. 325
Motive i moduri
de comunicare greit............................ 325
Tinerii care nu pot comunica bine ................... 325
Negocierea ......................................................... 326
Educarea prinilor ........................................... 327
Intre slujb i copii ............................................ 329
CND VII
(versuri de Tudor Arghezi) ................... 329
Importana mamei............................................. 329
mprirea timpului........................................... 329
Importana tatlui ............................................. 330
Imaginea tatlui n ochii copilului.................... 331
Fraii i surorile ................................................. 331
Bunicii ................................................................ 332
Alte rude ............................................................ 333
Memoria colectiv i sentimente
comune n familie................................... 333
Conflictele n familie ......................................... 334
Diferene de personalitate ntre
printe i adolescent (tabel)................... 334
Sugestii............................................................... 334
Divorul.............................................................. 335
Consecine emoionale ...................................... 335
Integrarea copilului adoptat
n familie................................................. 336

Pierderea unei persoane dragi.......................... 337

Gama de emoii ................................................ 337
Cum s ajui adolescentul n doliu................... 338
Moduri de a comemora
amintirea celui pierdut .......................... 338
Cum s-i ajui prietenul ndoliat ..................... 338
DEZVOLTAREA EMOIONAL.................... 341
Ce sunt emoiile i sentimentele....................... 341
Localizare........................................................... 342
Importana emoiilor......................................... 342
Sntatea emoional ........................................ 342
Panorama emoiilor........................................... 342
Recunoate-i emoiile....................................... 344
Cum rspunzi la emoii .................................... 344
Comunicarea incorect a emoiilor................... 345
Comunicarea nonverbal a emoiilor............... 345
Inteligena emoional ...................................... 345
Dezvoltarea inteligenei emoionale ................ 346
Limitele inteligenei emoionale....................... 346
Inteligena emoional redus .......................... 346
Prini cu inteligen emoional redus ......... 347
Inteligena emoional mare............................. 347
Prinii foarte inteligeni emoional ................. 348
Cum s-i exprimi emoiile fa de prini....... 348
Echilibrul emoional.......................................... 348
Instabilitatea emoional................................... 348
Cum ne ngrijim emoiile.................................. 349
Controlul emoional .......................................... 350
Lista emoiilor zilnice........................................ 351
Diferene emoionale ntre biei i fete ........... 351
Emoiile i fericirea............................................ 352
Emoiile i prietenia .......................................... 352
Principalele emoii i sentimente (tabel) .......... 353
Principalele emoii plcute ............................... 353
Bucuria ....................................................... 353
Empatia ...................................................... 353
Principalele emoii neplcute ........................... 353
Frica............................................................ 354
Fobia ........................................................... 355
Fobia colar .............................................. 355
Atacuri de panic .............................................. 355
Furia ................................................................... 355
Reacii la furie ............................................ 356
Mnia (Suprarea)............................................. 357
Grijile, frica, nelinitea ...................................... 357
Stresul emoional............................................... 357
Cum se manifest.............................................. 358
Efectele stresului ............................................... 358
Cum s-i faci fa............................................... 358
Emoiile n dragoste .......................................... 358
Sugestii ....................................................... 359
Iubirea la adolesceni ........................................ 359

DEZVOLTAREA MORAL I
SPIRITUAL.......................................... 361
Dezvoltarea moral........................................... 361
Calitile morale ................................................ 361
Cinstea ............................................................... 361
Demnitatea ........................................................ 361
Respectul............................................................ 361
Generozitatea..................................................... 361
Loialitatea .......................................................... 361
Curajul ............................................................... 361
Iertarea............................................................... 362
Dezvoltarea ta moral ....................................... 362
Indicii c ai o dezvoltare
moral normal .................................. 362
Cei cu dezvoltare moral
anormal ............................................ 362
Eti o persoan moral? .................................... 362
Caracterul .......................................................... 363
Eul moral ........................................................... 363
Inteligena moral ............................................. 363
Evalueaz-i coeficientul de
inteligen moral (Psihotest)................ 363
Pentru a-i forma deprinderi bune ................... 364
Rolul prinilor n dezvoltarea
caracterului copiilor lor ......................... 364
Educarea caracterului n coal ........................ 365
Cum se poate face
educaia moral...................................... 366
Autoeducarea moral........................................ 366
Rolul societii n dezvoltarea
caracterului............................................. 366
Dezvoltarea spiritual....................................... 367
Ce este spiritualitatea........................................ 367
De ce ai nevoie de spiritualitate........................ 367
Dimensiunea spiritual a fiinei ....................... 367
Spiritualitatea i religia ..................................... 368
Ce este sufletul .................................................. 369
SUFLETUL (versuri de Ana Blandiana)........... 369
Spiritualitatea nnscut ................................... 370
Spiritualitatea la adolesceni............................. 370
Dezvoltarea spiritualitii ................................. 371
Activiti care-i stimuleaz spiritul ................. 372
Factori care i pot ntrzia
creterea spiritual ................................. 372
Ce s faci pentru a-i trezi spiritul .................... 372
Cnd te simi rnit sufletete ............................ 373
Sugestii pentru dezvoltarea ta spiritual ......... 373
Educarea spiritual ........................................... 373
Dezechilibrul spiritual ...................................... 374
Cum te simi ...................................................... 374
Cum te dezechilibrezi ....................................... 374
Cum i poi ucide sufletul ................................ 374

Abuzul preocuprilor spirituale....................... 374

Sectele ................................................................ 374
Caracteristici...................................................... 374
Ce se poate face ................................................. 375
PROBLEME MEDICALE.................................. 377
EXAMINAREA MEDICAL PERIODIC...... 377
Anamneza.......................................................... 377
Istoricul familiei ................................................ 377
Istoricul psihosocial .......................................... 377
Evaluarea diferitelor aparate i sisteme
ale organismului .................................... 377
Examenul fizic ................................................... 378
Vaccinrile ......................................................... 378
TULBURRI DE DEZVOLTARE..................... 379
Pubertatea precoce i tardiv............................ 379
Pubertatea ntrziat la biei ........................... 379
Pubertatea ntrziat la fete .............................. 379
Nanismul (Mic de statur)................................ 380
Gigantismul (nalt de statur) .......................... 380
TULBURRILE GLANDEI TIROIDE .............. 380
Tiroidita Hashimoto (Tiroidit
limfocitar cronic) ................................ 380
Gua simpl i hipotiroidismul ........................ 381
Hipertiroidismul ............................................... 381
TULBURRI DE NUTRIIE............................. 382
Anemia .............................................................. 382
Valorile normale ale hemoglobinei
i hematocritului (tabel)......................... 382
Anemia prin lips de fier .................................. 382
Cauze.......................................................... 382
Simptome ................................................... 382
Prevenire .................................................... 382
Tratament................................................... 383
Anorexia nervoas ............................................ 383
Manifestri principale ............................... 383
Cum se prezint o anorexie tipic............. 384
Evoluia bolii.............................................. 384
Bulimia nervoas............................................... 385
Anorexia nervoas comparat
cu bulimia (tabel) ................................... 385
Tratament................................................... 385
Obezitatea.......................................................... 386
Efectul obezitii asupra sntii ............. 386
Ce se poate face.......................................... 387
TULBURRI DENTARE .................................. 388
Examenul dentar ............................................... 388
Mseaua de minte ............................................. 388
Caria dentar ..................................................... 388
Caria dentar poate fi prevenit....................... 389
Durerile de dini................................................ 389

Fracturile dinilor .............................................. 390

Gingivita ............................................................ 390
Retracia gingiei................................................. 390
Tipuri de boal peridentar .............................. 391
Gingivita cronic ............................................... 391
Peridontita agresiv .......................................... 391
Peridontita agresiv generalizat ..................... 391
Peridontita asociat cu boli ale
ntregului organism ................................ 391
Ortodontia ......................................................... 391
Malocluzia sau muctura defectuoas............ 391
Efectele malocluziei........................................... 391
Protezele ortodontice ........................................ 392
Halitoza.............................................................. 392
Cauze pentru care i miroase gura urt........... 392
Cum tii sigur dac i miroase gura ................ 392
Remedii ineficiente .................................... 392
Ce se poate face.......................................... 392
TULBURRI CARDIOVASCULARE............... 393
Durerea precordial .......................................... 393
Colesterolul crescut i prevenirea
bolilor de inim ...................................... 393
Concentraia de colesterol din snge (tabel) .... 393
Factori de risc cardiac necontrolabili
i controlabili.......................................... 393
Recomandri i tratament ......................... 394
Hipertensiunea arterial ................................... 394
Clasificarea presiunii sangvine pentru
vrsta de peste 18 ani (tabel) ................. 394
Cauzele hipertensiunii............................... 395
Palpitaiile.......................................................... 395
Cum poi preveni palpitaiile.................... 395
Suflurile cardiace............................................... 395
Prolapsul de valv mitral................................ 396
Manifestri clinice...................................... 396
Ce se poate face.......................................... 396
Moartea subit................................................... 396
TULBURRI ORTOPEDICE............................. 397
Scolioza .............................................................. 397
Tratament ................................................... 398
Cifoza................................................................. 399
Subluxaia capului femural............................... 399
Dureri de spate cronice sau repetate ................ 399
Exerciii pentru ntrirea spatelui ............. 400
Leziuni sportive................................................. 400
Comoia cerebral ............................................. 400
Sechelele traumatismului cranian cronic ......... 401
Demena boxerului ................................... 401
Tulburarea post comoional ................... 401
Recomandri pentru protecia
adolescenilor fotbaliti.......................... 401
Leziunile coloanei vertebrale............................ 401

Traumatismele mduvei spinrii cervicale...... 401

Leziunile muchilor cervicali .................... 401
Leziuni ale coloanei lombare..................... 401
Leziuni ale umrului......................................... 402
Leziuni ale pumnului, minii i degetelor ....... 402
Fracturile de uzur ............................................ 402
Leziuni ale oldului........................................... 402
Tratamentul leziunilor sportive........................ 402
BOLI ALE PIELII............................................... 403
Igiena pielii ........................................................ 403
Acneea ............................................................... 403
Cauze.......................................................... 403
Acneea sever.................................................... 404
Tratament................................................... 404
Ce altceva mai poi face............................. 405
Dermatita seboreic........................................... 406
Infecia micotic a piciorului ............................ 406
Ce se poate face.......................................... 406
Prevenirea cancerului de piele ......................... 406
Ce tip de piele ai ............................................... 406
Tipuri de piele (tabel) ................................ 407
Aluniele ............................................................ 407
Aluniele atipice......................................... 407
Melanomul ........................................................ 407
Diferenele dintre aluniele obinuite,
atipice i melanom (tabel)...................... 408
Sugestii i recomandri ............................. 408
TULBURRI NEUROLOGICE......................... 409
Durerile de cap.................................................. 409
Migrena.............................................................. 409
Fazele migrenei tipice................................ 409
Alte tipuri de migrene. .............................. 409
Sincopa (Leinul)............................................... 411
BOLI INFECIOASE......................................... 411
Boala srutului (mononucleoza
infecioas) ............................................. 411
Tuberculoza ....................................................... 412
Ce se poate face.......................................... 413
Prevenire i tratament ............................... 413
PROBLEME
OBSTETRICO-GINECOLOGICE.............. 414
Contraceptivele ................................................. 414
Procentul de lips de eficacitate (tabel)............ 414
Alegerea contraceptivului................................. 414
Abstinena ......................................................... 415
Metodele cele mai recomandate
de contracepie....................................... 415
Metodele locale.................................................. 415
Prezervativul masculin ..................................... 415
Folosirea corect ........................................ 416
Cum se aplic............................................. 416

Avantaje i dezavantaje............................. 417

Spermicidele ...................................................... 417
Forme de prezentare.................................. 417
Avantaje i dezavantaje............................. 418
Prezervativul feminin ....................................... 418
Cum se aplic............................................. 418
Nu trebuie folosit cnd.............................. 418
Avantaje i dezavantaje............................. 418
Diafragma .......................................................... 419
Cum se folosete ........................................ 419
Avantaje i dezavantaje............................. 419
Contraindicaii ........................................... 420
Cupola cervical................................................ 420
Avantaje i dezavantaje............................. 420
Metode contraceptive hormonale..................... 420
Contraceptivele orale (pilula) ........................... 420
Cum acioneaz.......................................... 420
Eficacitate ................................................... 420
Contraindicaii ........................................... 421
Avantaje i dezavantaje............................. 421
Efectele secundare ..................................... 421
Efecte progesteronice i androgenice........ 421
Corectarea efectelor secundare ................. 422
Medicamente care
interfereaz cu pilula.......................... 422
De reinut.................................................... 422
Cum foloseti pilula................................... 422
Progesteronul injectabil..................................... 423
Implantul subcutanat ........................................ 423
Contraindicaii ........................................... 423
Avantaje i dezavantaje............................. 423
Injecii sau pansamente..................................... 424
Patch-urile.......................................................... 424
Contracepia de urgen.................................... 424
Pilula de a doua zi ............................................. 424
Administrare.............................................. 424
Alte metode................................................ 425
Dispozitivul intrauterin (steriletul) .................. 425
De reinut ................................................... 425
Abstinena periodic ......................................... 425
Retragerea penisului ......................................... 426
NGRIJIRI OBSTETRICALE.............................. 427
Sarcina la adolescente ....................................... 427
Poi rmne gravid, chiar dac. .................. 427
Factori care cresc riscul de
sarcin la adolescente............................. 427
Mam, cred c sunt gravid.............................. 428
Decizii de luat, n caz de sarcin....................... 428
Opiunile tale..................................................... 428
Rolul tatlui copilului n sarcina ta .................. 429
Continuarea sarcinii .......................................... 429
Ce i spun prinii............................................. 429

Cum rmi nsrcinat i cum apare

o nou via n corpul tu...................... 429
Cum se dezvolt copilul n uter........................ 430
Semnele nceputului de sarcin........................ 431
Sarcina psihologic............................................ 431
Examenul medical pentru sarcin .................... 431
Testele de sarcin .............................................. 431
ngrijirea medical n timpul sarcinii ............... 432
Nutriia .............................................................. 432
Cum suport gravida sarcina ........................... 432
Cum se nate copilul ......................................... 432
Adopia.............................................................. 433
TULBURRI GINECOLOGICE ....................... 434
Primul examen ginecologic............................... 434
Cabinetele de planificare familial................... 434
Testul Babe Papanicolau ................................. 434
Procedura ................................................... 435
Alte probe de detectare..................................... 435
Adolescente mai vulnerabile la HIV ................ 436
Interpretarea rezultatelor .......................... 436
Sindromul premenstrual................................... 436
Tratament i medicamente........................ 436
Dismenoreea...................................................... 437
Ce poi face................................................. 437
Tulburri de sngerare...................................... 437
Amenoreea ........................................................ 437
Amenoreea primar .......................................... 438
Amenoreea la sportive...................................... 438
Alte tulburri menstruale ................................. 438
Sngerarea uterin anormal............................ 438
Sindromul de oc septic .................................... 438
Cum se manifest ...................................... 439
Avortul............................................................... 439
Metode de avort ................................................ 439
Anestezia ........................................................... 439
Avortul prin aspiraie ....................................... 440
Avortul prin chiuretaj ....................................... 440
Metode medicale de provocare a avortului ..... 441
Ce s faci dup avort......................................... 441
La ce s te atepi............................................... 441
Reacii emoionale dup avort.......................... 441
Atitudinea fa de sex dup avort.................... 442
Complicaii ale avortului .................................. 442
ANOMALII ALE SNILOR............................ 443
Mameloanele extranumerare............................ 443
Absena snilor................................................. 443
Amastia.............................................................. 443
Mameloane nfundate ....................................... 443
Secreii din mamelon ........................................ 443
Sni umflai i sensibili ..................................... 443
Durerea sever a snilor (mastalgie)................ 443

Alunie (nevi pigmentari) pe sni..................... 443

Arsura snului ................................................... 443
Boala fibrochistic ............................................. 444
Tumori benigne ................................................. 444
Nodulii sau chisturile........................................ 444
Fibroadenomul .................................................. 444
Cancerul de sn ................................................. 444
TULBURRI SEXUALE.................................... 444
Probleme sexuale la adolesceni ....................... 444
Comportarea sexual n funcie
de temperament ..................................... 444
Probleme sexuale la biei................................. 445
Durerea testicular ............................................ 445
Ejacularea retrograd ........................................ 445
Hematospermia................................................. 445
Ejacularea precoce............................................. 445
Neputina de a avea sau menine
o erecie (disfuncia erectil).................. 446
Dorina sexual sczut .................................... 446
Lipsa de tandree............................................... 446
Ateptri nerealiste ........................................... 446
Priapismul ......................................................... 446
Balanita .............................................................. 447
Perlele Fordyse .................................................. 447
Fimoza ............................................................... 447
Parafimoza......................................................... 447
Uretrita............................................................... 447
Lezarea penisului .............................................. 447
Boala Peyronie................................................... 447
Fractura penisului ............................................. 447
Boli ale testiculelor ............................................ 448
Epididimita........................................................ 448
Orchita ............................................................... 448
Varicocelul ......................................................... 448
Torsiunea testiculului........................................ 448
Hidrocelul.......................................................... 448
Cryptorhidismul................................................ 448
Testiculele nedezvoltate.................................... 449
Traumatismul testiculului................................. 449
Hipospadias....................................................... 449
Durerea n timpul actului sexual ...................... 449
Durerea dup sex .............................................. 449
Bolile anale la gay.............................................. 449
Precauii...................................................... 450
Probleme sexuale la fete.................................... 450
Durere la intrarea penisului (dispareunia) ...... 450
Vaginismul ........................................................ 450
Frigiditatea......................................................... 450
Inhibiia sexual ................................................ 450
Lipsa plcerii i a orgasmului ........................... 450
Ce se poate face.......................................... 451
Nimfomania....................................................... 451
Bolile transmise sexual (BTS)............................ 451

Cele mai frecvente boli transmise sexual

i complicaiile lor (tabel) ...................... 451
Simptomele provocate de bolile
transmise sexual (tabel) ......................... 452
Prevenirea BTS-urilor........................................ 452
Chlamydia ......................................................... 452
Cum se manifest ...................................... 453
Tratament................................................... 453
Gonoreea............................................................ 454
Cum de manifest...................................... 454
Tratament................................................... 454
Herpesul genital ................................................ 454
Cum se manifest ...................................... 455
Complicaii................................................. 455
Tratament................................................... 455
Ingrijirea leziunilor herpetice.................... 455
Negii genitali ..................................................... 456
Localizarea infeciei HPV (tabel) ...................... 456
Factori care mresc riscul de negi genitali ....... 456
Tratament general i local ......................... 457
Avantajele i dezavantajele diferitelor
tratamente (tabel)................................... 457
Vaginita.............................................................. 458
Factori care predispun la infecie ..................... 458
Vaginita cu trichomonas ................................... 458
Cum se manifest ...................................... 459
Vaginita cu ciuperci .......................................... 459
Candidioza ........................................................ 459
Tratament................................................... 459
Vaginita bacterian ........................................... 460
Tratament................................................... 460
Scurgeri vaginale la adolescente (tabel) ........... 460
Cervicita (Colpita)............................................. 461
Cauze i cum se manifest ........................ 461
Tratament................................................... 461
Alte cauze de scurgeri vaginale........................ 461
Boala inflamatorie pelvin................................ 461
Factori de risc i simptome........................ 462
Tratament................................................... 462
HIV i SIDA....................................................... 462
Cum se transmite .............................................. 463
Grupuri sociale cu risc mare de HIV................ 464
Cum se manifest ...................................... 464
Primele manifestri.................................... 464
Tratament................................................... 465
Cum micorezi riscul de a contracta HIV ........ 465
Ce trebuie s faci dac un coleg este
depistat seropozitiv ............................... 465
Sifilisul ............................................................... 465
Cum se manifest ...................................... 465
Stadii de evoluie ....................................... 465
Tratament................................................... 466

Pediculoza pubian (pduchii lai)................... 466

Cum se manifest....................................... 466
Tratament i prevenire .............................. 467
Scabia (ria) ....................................................... 467
Cum se manifest....................................... 467
Tratament i prevenire .............................. 467
Boli cu transmitere sexual
mai puin frecvente................................ 467
Molluscum contagiosum ........................... 467
ancroidul (ancrul moale) ....................... 468
Limfogranulomul veneric.......................... 468
FOLOSIREA I ABUZUL DE DROGURI......... 468
Dicionar introductiv......................................... 468
Clasificarea drogurilor ...................................... 468
Motivele consumului de droguri...................... 469
Categorii de adolesceni predispui
la consumul de droguri ............................. 469
Etapele consumului de droguri ........................ 469
Alcoolul.............................................................. 469
Efecte asupra creierului..................................... 470
Efectul alcoolului asupra altor organe ............. 470
Tinerii cu prini alcoolici ................................. 471
Probleme provocate de alcool........................... 471
Butura la chef sau petrecere............................ 471
ULTIMA NTREBARE (Autor
anonim trad. Nadina Cordun)............ 472
Tratamentul abuzului i
dependenei de alcool ............................ 472
Tutunul .............................................................. 472
Efectele nocive ale fumatului............................ 472
Evoluia fumatului ............................................ 473
Coninutul unei igri ....................................... 473
Dependena de nicotin .................................... 473
Pretexte pentru fumat ....................................... 474
Tutunul mestecat............................................... 474
Trabucurile ........................................................ 474
Bidis ................................................................... 474
Fumatul pasiv.................................................... 475
Cum te poi proteja .................................... 475
Ce poi face ca printe ............................... 475
Prevenirea fumatului ................................. 475
Ce se ntmpl cnd nu mai fumezi.......... 476
Marijuana........................................................... 476
Efectele nocive............................................ 476
Modificri de comportament .................... 476
Cocaina .............................................................. 477
Aciune ....................................................... 477
Simptome de intoxicaie cu cocain.......... 477
Complicaii................................................. 477
Simptome de abstinen(sevraj)................ 477
Amfetaminele .................................................... 477
Sedativele........................................................... 478
Barbituricele....................................................... 478

Simptome de intoxicaie............................ 478

Semne de supradozare .............................. 478
Tranchilizantele................................................. 478
Inhalanii............................................................ 478
Intoxicaia cu aurolac................................. 478
Cum se manifest ...................................... 479
Simptome de intoxicaie............................ 479
Steroizii anabolici .............................................. 479
Efecte secundare ........................................ 479
Opiaceele ........................................................... 479
Morfina i heroina ............................................. 479
Simptome de intoxicaie............................ 480
Simptome de abstinen ............................ 480
Droguri halucinogene ....................................... 480
LSD .................................................................... 480
PCP (fenil ciclidina)........................................... 480
Mescalina........................................................... 480
Ecstasy sau MDMA (Metilen
Dioxi Met Amfetamina)......................... 480
Psilocina i psilocibina ...................................... 480
TULBURARI MINTALE................................... 481
Tulburri de nvtur..................................... 481
Tulburri n discriminarea auditiv ................. 481
Tulburri ale memoriei auditive ...................... 481
Dificulti ale memoriei vizuale ....................... 481
Tulburri i disfuncii neurologice ................... 482
Dislexia .............................................................. 482
Caracteristicile dislexicului............................... 482
Cum se recunoate dislexia............................... 483
Ce se poate face.......................................... 483
Alte tulburri de descifrare a limbajului .......... 483
Dificulti de pronunare .................................. 483
Tulburri de articulare...................................... 483
Cum se manifest ...................................... 483
Tulburri de limbaj ........................................... 483
Cum se manifest ...................................... 483
Ce se poate face.......................................... 484
Dificulti n nelegerea
tiinelor matematice ............................. 484
Semne................................................................. 484
Cauzele dificultilor......................................... 484
Deficit de atenie i hiperactivitate (DAH)....... 484
Diagnostic.......................................................... 485
Cauze i evoluia ............................................... 485
Efectele asupra familiei..................................... 485
Tratament .................................................. 485
Medicamente.............................................. 486
Tulburri de dispoziie ..................................... 486
Depresia............................................................. 486
Cum se manifest ...................................... 486
Tratament................................................... 487
Ce poi face singur ................................... 487
Sindromul bipolar (maniaco-depresiv)............ 487

Automutilarea ................................................... 487

Sinuciderea ........................................................ 488
Semnele de alarm ............................................ 488
Semne c tnrul progreseaz n vindecare..... 488
TULBURRI PSIHICE...................................... 489
Tulburri de identitate...................................... 489
Tulburri de personalitate ................................ 489
Comportamentul bizar sau excentric ............... 490
Tipul paranoid ........................................... 490
Tipul schizoid ............................................ 490
Tipul schizotipal ........................................ 490
Comportamentul dramatic sau emoional ....... 490
Tipul narcisist............................................. 490
Tipul histrionic (isteric) ............................. 490
Tipul borderline ......................................... 490
Tipul antisocial (psihopat sau sociopat) ... 490
Tipul masochist (autodestructiv) .............. 490
Comportamentul anxios sau nfricoat ............ 490
Tipul dependent......................................... 490
Tipul compulsiv (numit i
obsesiv compulsiv)............................ 490
Tipul evitant............................................... 490
Tratamentul tulburrilor
de personalitate .................................. 491
BOLI PSIHICE ................................................... 491
Delirul ................................................................ 491
Prevenire .................................................... 491
Deficiena (ntrzierea) mintal ........................ 491
Clasificarea ntrzierii mintale (tabel) .............. 492
Cauze.......................................................... 492
Coeficientul de dezvoltare......................... 492
Ce se poate face.......................................... 492
Schizofrenia ....................................................... 493
Semne i simptome.................................... 493
Sindromul de anxietate..................................... 494
Sindromul de anxietate generalizat ........ 494
Sindrom anxios de separare ...................... 494
Atac de panic............................................ 494
Fobia................................................................... 495
Tipuri de fobie............................................ 495
Sindrom de stres post-traumatic ...................... 495
Sindrom obsesiv compulsiv.............................. 495
Tratamentul tulburrilor mintale ..................... 496
Cnd e nevoie de ajutor .................................... 496
Evaluarea psihiatric......................................... 496
Opiunile psihoterapeutice ............................... 497
Terapia psihodinamic (psihanalitic) ............. 497
Terapii cognitiv-comportamentale................... 497
Terapia sau consilierea familial ...................... 498
Terapia de grup ................................................. 498
Biofeedback-ul ................................................... 499
Tehnicile de respiraie....................................... 499

Hipnoza ............................................................. 499

Tehnici de relaxare............................................ 499
Stimularea magnetic transcranian ................ 499
Tratamentul chirurgical .................................... 499
Tratamentul medicamentos .............................. 499
Antidepresive............................................. 500
Anxiolitice.................................................. 500
Antimaniacele............................................ 500
Anticonvulsivantele................................... 501
Psihostimulantele ...................................... 501
BOLI CRONICE ................................................ 501
Moduri de adaptare la boala cronic................ 502
Cteva principii de tratament........................... 502
Efectul bolii cronice a adolescentului
asupra familiei........................................ 502
Sugestii pentru prini ...................................... 503
TEST DE EVALUARE A
SNTII OPTIME PROPRII............ 503
Igiena personal ................................................ 503

ngrijirea preventiv.......................................... 503

Prevenirea accidentelor..................................... 504
Istoricul familiei................................................. 504
Mediul nconjurtor .......................................... 504
Cunotinele de sntate................................... 505
Activitatea fizic................................................ 505
Alimentaia ........................................................ 506
Dragostea i sexualitatea................................... 506
Sntatea intelectual........................................ 506
Sntatea social................................................ 506
Emoiile.............................................................. 507
Moralitatea i spiritualitatea ............................. 507
Satisfacia vieii.................................................. 507
Trecerea la viaa de adult.................................. 508
VRST (versuri de Nicolae Labi)................. 508
ncheiere ............................................................ 508
Bibliografie ........................................................ 509
Index .................................................................. 525