DUELO CON CULPA Vivimos en una sociedad donde ya esta establecido cierta forma de vida, en la cual todos nos

desenvolvemos, en diferentes estilos de vida, para algunos con un nivel econmico y cultural, alto otro medio y otro bajo., A pesar de esto ay algo que nadie esta a salvo como es la perdida de un ser querido como la muerte la separacin, tambin la perdida puede manifestarse en lo material y econmico.

Los acontecimientos de perdidas, el sufrimiento que provocan tambin puede tener repercusiones fsicas se presentan en sntomas de enfermedades, el no saber canalizar estas emociones, ocasionan depresin, enfermedades, llegando a causar hasta la muerte.

Cualquier perdida sacude nuestro mundo nuestra rutina y el orden de las c osas desde la mas pequea hasta la mas grande e irreparable, como es la muerte de un ser querido, aunque lo peor de la perdida es que la vida no se acaba con ella al contrario sigue adelante con sus exigencias y sus limitaciones. El proceso de separacin es difcil los seres humanos somos posesivos y nos apegamos a nuestro entorno, la rutina, la presencia de nuestras cosas y de nuestros seres amados forman parte de nuestra seguridad , las perdidas no es otra cosa que un cambio.

El duelo proceso de adaptacin emocional si no se completa o no esta bien manejado puede generar un alto nivel de estrs que, a su vez da origen a una gran cantidad de padecimientos, Toda funcin de nuestro organismo esta basada en las clulas en todos las rganos y aparatos que hacen funcionar el cuerpo humano, pero sobre todo el principal es nuestro cerebro el cual es el que recibe y manda las clulas las hormonas los neurotramisores , estos son los que sirven para el funcionamiento de todo el cuerpo, aqu vemos como el no estar

bien nuestra mente el cerebro recibe impulsos fuertes donde se encuentran algunos rganos arterias, el metabolismo tambin afecta , al no haber irrigacin de la sangre y oxigeno adecuado, va originando dao en algn rgano de nuestro cuerpo, hay partes muy resistente otras no tantos y as van surgiendo l.as enfermedades, todas las emociones no manejadas adecuadamente nos ocasionan enfermedades.

Cualquier perdida, origina un duelo el cual tiene sus etapas que pueden venir en forma sucesiva, puede durar horas o incluso de uno a dos aos, algunos autores mencionan las etapas que pasa un duelo, como LA NEGACIN, LA IRA , REGATEO, DEPRESIN Y ACEPTACIN N, estas etapas son importantes pasarlas y superarlas a medida que avanzan para poder llegar as a la aceptacin es proceso de curacin, psicolgico y emocional.

LA CULPA es un proceso intrapersonal, no interpersonal, por lo que no es necesaria la presencia del fallecido para sanearla. Cuando una relacin contaminada por la CULPA se vive desde la comprensin y el perdn deja paso a una inequvoca sensacin de agradecido recuerdo.

La culpa que acompaa un duelo puede desplazarse en todas direcciones y proyectarse en el entorno manifestndose de varias formas, Ese sentimiento de culpa se presenta como una gran angustia, acompaada de un fuerte juicio severo contra uno mismo, se piensa que no se hizo lo suficiente frente el ser querido que se perdi, y que en algn momento caus esa muerte o que quizs la pudo evitar, pero por alguna razn no lo hizo. Esta culpa, por tanto, se asocia a una baja del sentimiento de , es decir, a una especie de desprecio y autodenigracin. Si convirtiramos esta situacin en una secuencia, encontraramos

algo , los sentimientos sealados como indicativos de un duelo no cerrado esta LA CULPA.

A veces son culpas fabricadas por la o las personas involucradas por este acontecimiento , el no buscar ayuda profesional cuando existe este problema , ocasiona que ese duelo dure meses o aos , y ese recuerdo daa a los involucrados , las personas hacen su juicio donde aceptan haber participado en acelerar esa perdida y no pudieron hacer nada, en algunos veces no es por que la persona no este consiente de lo que sucede sino a veces se deja llevar por las decisiones de su pareja o algn familiar cercano en ese momento no piensa que seria lo mejor o que pasara si no es la decisin correcta la que se toma. A veces puede ser por ignorancia o falta de recursos econmicos o simplemente estar en un ambiente de conformismo.

Despus de la perdida se toma conciencia del duelo y se vive con una angustia , por lo que no se hizo , al no decirlo y callarlo entramos al los pensamientos negativos el cual nos origina sufrimiento, otra reaccin que acompaa la culpa es la baja de autoestima.

El no estar preparados para enfrentar la muerte o perdidas, es en lo que menos piensa todos temen a esta, y por lo consiguiente nadie se prepara para enfrentarla. La mayora piensa que es algo malo no se debe hablar de esto o de alguna perdida, supuestamente para no daar su mente con pensamientos negativos, no es el estar pensando en ello sino prepararse para cuando esto pase ya este las personas en paz con sus seres queridos tanto el moribundo como el familiar tomen la muerte como algo natural, en lo cual pasa de un estado terrenal algo espiritual tener conocimientos de que la vida sigue despus de la muerte con la reencarnacin donde volveremos a esta vida transformados en otro ser quiz con una vida mejor o no segn nuestras acciones.

Al no sanar esta perdida nos hace dao y no lo podemos aceptar y este dolor no s hace mas cobarde y no enfrentamos la realidad, pensamos que es un castigo divino y aceptemos todo el sufrimiento que nos llegue porque nos sentimos culpables, y esto va estar presente hasta se pida ayuda psicolgica.

As es como va desapareciendo esa culpa , un anlisis por el cual a veces se logra mejorar esta situacin es pensar que uno no controla el universo ni la vida cuando las cosas van a suceder.

Encerrarse al sufrimiento nos atrapa para no ver la importancia que tiene que uno este consciente de lo que pasa a nuestro alrededor, si no aceptamos la realidad se pierde la integridad de la persona , y a su vez daa a los que estn al alrededor , despus no va a ser un solo duelo si no varios, es importante cortar con el primer duelo, vivir tantos aos con un duelo es no darse cuenta de las cosas maravillosas que hay en nuestro alrededor, y a la vez hacerle la vida mas fcil para los que nos rodea.

Mi opinin es , que si la tanatga se diera a conocer a, principalmente en los hospitales, como manera preventiva tambin podra manejarse como materia en las escuelas, as facilitara a todos poder superar un duelo o alguna perdida importante, ya que con esto se vive diariamente, podra evitarse tantas enfermedades algunos autores de libros mencionan, que el estado de animo tiene que ver con la salud, ellos mencionan como es importante el estar tranquilo tener paz interior y sobre todo pensamientos positivo, el estado emocional es la base para que el organismo funcione bien. La manera de salir de estas enfermedades si se canalizan bien estas emociones, con un

psiclogo o tanatlogo, y tambin es importante cuidar de la dieta y ejercicio y sobre todo hacer meditacin.

Apoyo de duelo que no es nuestro 1.- escuchar la gente que sufre necesita compartir sus pensamientos sentimientos 2.- decirle que es normal que se sienta as, que esta en medio de un proceso natural y que llegar un momento en que podr sonrer otra vez. 3.- ofrecer ayuda tanto emocional como practica (hacer algn pago y algn mandado). 4.-orientar como vivir su duelo, y respetar su forma de sufrir. 5.- evitar minimizar la perdida, no decirle que fue lo mejor que pudo haber pasado. 6.- apoyndole sintiera mejor. al estar presente que se sienta acompaado, se

UNIVERSIDA AUTONMA DE QUERTARO.

CENTRO DE CAPACITACION Y CALIDAD DE QUERETARO, SNTSS.

DIPLOMADO DE TANATOLOGIA cultura de vida, adaptacin al cambio IMSS viernes

DUELO CON CULPA

ALUMNA:

RAMIREZ ALONSO GRACIELA.

Tel. 4423199145

Santiago de Quertaro, Qro., a 16 de abril del 2012.

BIBLIOGRAFIAS

Sentido de la vida , Victor Frankl La Rueda de la vida, Elizabeth kobeer La enfermedad como camino, Thorwald Dethlefsen y Rudiger Dahlke, debolsillo, mayo 2008 El poder curativo de las crisis, Ronald D. Laig, Jack Kornfield, Roberto Assagioli , editorial, Kairos, sep, 2008. Pnl Sanando Heridas Emocionales, ruben armendariz ramirez, editorial pax mexico, 1999 El libro Tibetano de la vida y la muerte, sogyal Rimpche, edicciones urano, octubre 2010. No mal que dure 100 aos, Luis Hazel N., editorial poca, s.a.de c.v., 2009.

COOLABORADORES

DIRECTOR DEL DIPLOMADO PSICOLOGO JUAN CARLOS GARCIA RAMOS

COORDINADOR DEL DIPLOMADO MARCOS GAVINO TOSCUENTO MARTINEZ

TANATOLOGA ANA LILIA SANTA CRUZ LANGAGNE

PSICOLOGA MONICA GARCIA NAVARRO