Es importante comprender que la celulitis es grasa.

No est hecha de toxinas, no es por problemas de circulacin, almacenamiento de agua en exceso, o cualquier otra cosa. Se ha demostrado mdicamente que es exactamente igual a cualquier otra grasa del cuerpo. Los hoyuelos aparecen cuando el exceso de grasa se abulta a travs del tejido conjuntivo debajo de la piel. La grasa es blanda, por lo que sobresale como el relleno de un colchn. Esto se ve reforzado por el hecho de que la piel de los muslos y las nalgas es ms delgada que en otras partes del cuerpo. No existe nada mejor que correr y andar en bicicleta para ejercitar el corazn y los pulmones, pero para la reduccin de la celulitis en las piernas y la prdida de peso en general, el entrenamiento de resistencia, es el mejor tratamiento que se puede realizar. Sin embargo, es difcil para muchas mujeres comprender este simple concepto. Si tiene celulitis en las nalgas, debe tener como objetivo los ejercicios de glteos, y si tiene celulitis en las piernas, es mejor con los ejercicios de bceps femoral. Al enfocarse en los grupos musculares especficos, lograr endurecer y tonificar reas problemticas especficas, sin gastar energa ms de la cuenta. Segn los entrenadores fsicos recomiendan que el mejor ejercicio para eliminar la celulitis es la posicin en cuclillas. Las sentadillas son ejercicios compuestos que trabajan todos los msculos grandes en la parte inferior del cuerpo, incluyendo los glteos y los isquiotibiales. Las causas de la celulitis y la importancia de los ejercicios La celulitis es generalmente causada por muchas razones, incluyendo la gentica, la ingesta incorrecta de alimentos, la falta de ejercicios apropiados, y las hormonas. Muchos de estos factores estn relacionados entre s. De modo que si se quiere eliminar la celulitis en las piernas, se tendr que detener estos factores. Realizar ejercicios especficos ayuda a tonificar y estirar, msculo y piel alrededor de la celulitis, reduciendo su apariencia. Algunos cambios especficos en su dieta pueden controlar los problemas hormonales, aumentando la elasticidad de la piel y la dureza del msculo, ambos factores contribuyen en la formacin de celulitis en las piernas. Esta combinacin de ejercicios y cambios en la dieta pueden reducir tambin problemas

hormonales. Recuerde que debe beber mucha agua, ya que ayudar a mantener la piel firme y joven. Remedios naturales Existen tambin varios productos naturales que se pueden utilizar para endurecer y tonificar las piernas y nalgas, sin necesidad de gastar mucho dinero en cremas contra la celulitis en las piernas. As que si usted realmente quiere saber cmo eliminar la celulitis para siempre, la mejor manera es simplemente hacer algunos cambios en su rutina y eliminar las causas profundas del problema. Si deseas ms informacin sobre la celulitis y los remedios caseros para celulitis, puede visitar la siguiente pgina: Como eliminar la celulitis