ANALISIS BIOENERGETICO:CUERPO Y MENTE SON UNO

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La terapia bioenergtica es una tcnica teraputica para ayudar a una persona a volver a su cuerpo y ayudarle a disfrutar lo mejor posible de la vida. En la importancia que se le da, se incluye la sexualidad, que es una de sus funciones bsicas. Pero tambin se incluyen las funciones aun ms bsicas de la respiracin, el movimiento, el tacto y expresin de la propia personalidad. La persona que no respira profundamente reduce la vida de su cuerpo; sino se mueve con libertad ,limita la vida de su cuerpo; sino siente plenamente, reduce la vida de su cuerpo y si se reprime la expresin de su personalidad, limita la vida de su cuerpo. Desde nuestra forma de caminar, la postura de la espalda, la cadera, la forma de los pies, nuestra musculatura, huesos y piel est hablando continuamente de nosotros, de nuestro pasado y de nuestro presente. El Anlisis Bioenergtico es una terapia psicocorporal para ayudar a la persona en sus problemas emocionales desde una perspectiva de unidad corporal, emocional y mental. Es un enfoque encuadrado en la llamada Psicologa Humanista, a la que tambin pertenece la terapia Gestalt. La Bioenergtica tiene sus races en el psicoanlisis de Freud y en la vegetoterapia de Wilheim Reich, uno de sus discpulos. Reich se dio cuenta, en su prctica clnica, que hablar de los conflictos era insuficiente para resolverlos. As, en la dcada de 1930 incorpor el trabajo con el cuerpo como

instrumento teraputico. Bsicamente profundizaba en la respiracin para ampliarla y paramejorar e intensificar la vivencia emocional. Posteriormente, en la dcada de 1950, Alexander Lowen, discpulo y paciente de Reich, quiso ir ms all en su terapia e inici un proceso de trabajo personal que lo llev, juntamente con John Pierrakos, a desarrollar lo que hoy conocemos como Anlisis Bioenergtico. Lowen parti de la movilizacin de su propio cuerpo. Se dio cuenta de que la produccin de energa a travs de la respiracin y el metabolismo, y la descarga de energa en el movimiento son funciones bsicas y que, para solucionar los conflictos emocionales, eran necesarias intervenciones corporales ms activas y un anlisis de la historia psicoemocional ms profundo de los que realizaba Reich. Tambin afirm que el cuerpo y la mente son una unidad y funcionalmente idnticos, es decir: lo que afecta a la mente afecta al cuerpo, y lo que afecta al cuerpo afecta a la mente. Las diversas etapas de crecimiento de la vida de una persona conllevan situaciones conflictivas e incluso traumticas, como pueden ser falta de comprensin, rechazo, desamor, hostilidad, manipulacin, etc. por parte de personas significativas. El nio/a intenta protegerse de estas experiencias dolorosas con defensas psicolgicas como la negacin, la proyeccin, la represin, etc., y con defensas corporales como es, por ejemplo, tensar la musculatura y las articulaciones de la zona emocional que est en juego. Con los aos, estas defensas se convierten en patrones de conducta inconscientes que representan los problemas emocionales que los originaron. Estos patrones son mecnicos, han perdido relacin con la situacin que los caus y limitan la vida de la persona en el presente (como por ejemplo, con una excesiva rigidez del cuerpo dejamos de sentir las sensaciones del exterior, desde una caricia, prdida de sensibilidad en la sexualidad, etc., pero tambin desconexin de las necesidades del otro y una dificultad emocional para comprender a las personas que nos rodean). Si los viejos conflictos y las rigideces corporales son excesivos, se manifestarn trastornos psicolgicos y psicosomticos como inseguridad, miedos, depresiones, fobias, estados de ansiedad y angustia, insomnio, taquicardias, asma y otras disfunciones respiratorias, trastornos sexuales, adicciones, etc. Generalmente se puede apreciar como la lumbalgia, bruxismo, anginas crnicas, migraas y jaquecas, y un largo etc. de sntomas fsicos son, en realidad, secuelas emocionales expresadas por el cuerpo. Este inters por el cuerpo est plenamente justificado: 1. Porque los sentimientos y las emociones (tambin los pensamientos) son procesos biolgicos cuyas caractersticas pueden ser conocidas, en cada persona, observando cmo el cuerpo se moviliza. Como ejemplo basta recordar lo que nos ocurre con cualquier emocin. 2. Porque las dificultades para conectar con sentimientos, deseos y recuerdos estn vinculadas a patrones de funcionamiento corporal en los que existen reduccin de la motilidad y de la

percepcin del conjunto o de segmentos corporales. Como ejemplo: la reduccin de la respiracin torcica, que es mayor cuanto mayor es la fuerza con que la persona evita habitualmente entrar en contacto con determinados sentimientos. 3. Porque relajando tensiones musculares y ampliando la expresin emocional se facilita la percepcin de movimientos y segmentos corporales bloqueados y as la persona puede conectar mejor con esos contenidos emocionales y recuerdos que son imprescindibles para encontrarse a si misma. Como ejemplo cotidiano: esa apertura que se siente cuando se hace ejercicio, cuando se baila o cuando se hace el amor. 4. Porque cualquier cambio en una conducta va acompaado de un cambio corporal, sea tan slo en el tono muscular. Como ejemplo de cambios dentro del repertorio cotidiano: el cambio que se percibe despus de cambiar de postura o de estirarse uno. Como ejemplo de cambio en el tiempo: ya cada uno piense y vea como cambi su forma (de estar, de ser) al tiempo que ha ido madurando.

El Anlisis Bioenergtico propone un tratamiento de los niveles fsico, emocional y psquico. Trabaja con el cuerpo para profundizar la respiracin, distender las tensiones musculares crnicas y movilizar la energa retenida. Estas intervenciones estimulan la aparicin de los movimientos e impulsos anteriormente evitados, as como los recuerdos, imgenes y afectos asociados. Como terapeuta, con exploracin verbal, ayudo a la persona en terapia a analizar, es decir, a identificar, comprender y desinvestir sus conflictos infantiles, liberando los conflictos emocionales/tensiones corporales. De esta forma, el cuerpo no es una prisin ni una carga, sino un medio hbil por el que vivir y sentir en plenitud. La terapia bioenergtica aporta libertad para poder escoger. No se trata de quedarse desprovisto de nuestras herramientas de proteccin, sino de usarlas con libertad y de forma consciente. El cuerpo

puede expresarse libremente y el paciente recibe mejor la informacin de sus emociones y del cuerpo, permitiendo expresarlas y evitando las psicosomatizaciones que provocan su represin. La terapia integrativa que propongo permite un trabajo conjunto de las emociones y el cuerpo usando la gestalt, la bioenergtica, la psicologia de los eneatipos (eneagrama clnico), entre otros para resolver de manera profunda los conflictos del paciente y conseguir una mejor experiencia fsica y emocional de la vida. Esta terapia no slo est dirigida a personas con problemas psquicos, fsicos o psicosomticos catalogados como patologas, sino tambin a personas con dificultades para enfrentarse a problemas existenciales, conflictos familiares o de pareja y a toda persona que est buscando una mejor calidad de vida. Fuentes:

Lowen, A. Bioenergtica, Diana, Mxico D.F., 1986 Lowen, A., El Lenguaje del Cuerpo, Herder, Barcelona, 1988 Reich, W., Anlisis del Carcter, Paids, Barcelona, 2005 Sociedad Andaluza de Anlisis Bioenergtico Bioenergtica y Gestalt, Una visin integradora Imagen de portada: Henri Matisse, Danza (II), Museo del Hermitage, San Petersburgo Vieta de comic creada por artista desconocido, se reservan sus derechos de autor