MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII, TINERETULUI I SPORTULUI UNIVERSITATEA NAIONAL DE EDUCAIE FIZIC I SPORT BUCURETI

EVALUAREA POTENIALULUI SOMATIC, FUNCIONAL I MOTRIC AL POPULAIEI COLARE DIN ROMNIA

2011

Autorii ghidului: Prof.univ.dr. Viorel Cojocaru - coordonator Prof.univ.dr. Antoaneta Creu Conf.univ.dr. Sorin erbnoiu Conf.univ.dr. Monica Stnescu Conf.univ.dr. Virgil Tudor Lect.univ.dr. Corina Ciolc Lect.univ.dr. Carmen Gherghel Asist.univ.dr. Gabriela Dinic Asist.univ.drd. Marius Stoicescu Asist.cercet.drd. Andrei Pascal Drd. Nicolae Angelescu

CUPRINS Not de prezentare. 4 Descrierea proiectului Evaluarea potenialului somatic, funcional i motric al populaiei colare din Romnia 5 Coninutul evalurii 9 Metodologia evalurii.. 11 Descrierea probelor.. 12 A. Msurtori somatice i funcionale. 12 B. Probele de motricitate. 15 C. Scutirile medicale 20 Fiele de nregistrare a rezultatelor.. 21 Bibliografie.. 28

NOT DE PREZENTARE

n contextul unei societi moderne n care starea de sntate a populaiei este tot mai mult afectat de stilul de via sedentar, evaluarea potenialului somatic, funcional i motric, reprezint un demers ambiios ce presupune o mare responsabilitate profesional. Acest proces complex al evalurii reflect att nivelul de dezvoltare a elevului, ct i eficiena procesului educaional parcurs de acesta. n acelai timp, este influenat n mare msur de profesionalismul de care d dovad fiecare cadru didactic. n acest sens, prezentul ghid metodologic dorete s asigure condiii pentru realizarea unei evaluri relevante i unitare a potenialului biomotric al populaiei colare, pornind de la premisa c instrumentele de evaluare propuse sunt cunoscute n bun msur de ctre specialitii din domeniu. Dat fiind faptul c proiectul n cadrul cruia se desfoar acest proces de evaluare are la baz intenia de a veni n sprijinul comunitii profesionale din domeniu i cu informaii referitoare la aptitudinile copiilor pentru practicarea sportului de performan, aplicarea probelor i consemnarea rezultatelor trebuie realizate cu rigurozitate. Ghidul metodologic prezint cadrul conceptual care a stat la baza elaborrii lui, precum i intenia de utilizare a acestuia ntr-un proiect naional, ce va fi implementat n parteneriat de ctre Ministerul Educaiei, Cercetrii, Tineretului i Sportului i Universitatea Naional de Educaie Fizic i Sport din Bucureti. Prezentarea coninutului evalurii s-a realizat pentru fiecare clas n parte, astfel nct profesorii s aib o imagine ct mai complet a probelor ce urmeaz s le aplice. Metodologia de evaluare sintetizeaz condiiile care trebuie respectate astfel nct erorile de msurare s fie diminuate. Descrierea probelor s-a realizat pe baza unei abordri unitare, care s evidenieze att aspectele evaluate, ct i condiiile i procedura de lucru. Dat fiind faptul c acest demers nu este singular n domeniul Educaiei fizice i sportului de la noi din ar, probele de evaluare sunt prezente, n parte, n cercetri anterioare. Susinerea acestor probe i n continuare, ca instrumente de evaluare, se justific prin intenia de a obine rezultate care s poat fi raportate la date anterioare i s fie evideniat astfel evoluiapotenialului biomotric de-a lungul mai multor generaii.

DESCRIEREA PROIECTULUI
1. DENUMIREA PROIECTULUI: EVALUAREA POTENIALULUI SOMATIC,

FUNCIONAL I MOTRIC AL POPULAIEI COLARE DIN ROMNIA

2. PARTENERI: MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII, TINERETULUI I

SPORTULUI, UNIVERSITATEA NAIONAL DE EDUCAIE FIZIC I SPORT BUCURETI

3. COORDONATOR: prof.univ.dr. VIOREL COJOCARU, UNEFS Bucureti

4. ECHIPA DE MONITORIZARE: Mihaela Tania Sandu Viorel Cojocaru Alin Ctlin Punescu Sorin erbnoiu Antoaneta Creu Csaba Istvan Farkas Laureniu Oprea Emil Ptru Gavril Murean Mariana Georgescu Titel Iordache Magda Melinte Petru Dumitru Monica Stnescu Tudor Virgil - Director M.E.C.T.S./D.G.E..T.P.V. - Rector UNEFS Bucureti, coordonator proiect - Inspector General M.E.C.T.S./D.G.E..T.P.V. - Decan FEFS-UNEFS Bucureti - Decan FKT-UNEFS Bucureti - Inspector colar de specialitate I..J. Covasna - Inspector colar de specialitate I..M. Bucureti - Inspector colar de specialitate I..J. Galai - Inspector colar de specialitate I..J. Timi - Inspector colar de specialitate I..J. Vlcea - Inspector colar de specialitate I..J. Ilfov - Inspector colar de specialitate I..J. Neam - Inspector colar de specialitate I..J. Satu Mare - Director DPPD UNEFS Bucureti - Secretar tiinific UNEFS Bucureti

5. ECHIPA DE IMPLEMENTARE: a. Universitatea Naional de Educaie Fizic i Sport Bucureti 1. Lect.univ.dr. Corina Ciolc 2. Lect.univ.dr. Liliana Gherghel 3. Asist.univ.dr. Gabriela Dinic 4. Asist.univ.drd. Marius Stoicescu 5. Asist. cercet. drd. Andrei Pascal 6. Drd. Nicolae Angelescu b. Inspectorii colari de educaie fizic i sport din cadrul inspectoratelor colare.
6. PERIOADA DE IMPLEMENTARE: anul colar 2011-2012

7. ARGUMENT Tem de permanent actualitate, potenialul motric i somato-funcional al omului a preocupat i continu s preocupe specialitii din domeniul educaiei fizice i sportului colar, preuniversitar i universitar, din medicina sportiv, sntate public i din alte domenii. Actualitatea temei este dat de faptul c n ultimii ani nu au existat preocupri de determinare a potenialului motric i somato-funcional al populaiei colare. n acelai timp abordarea interdisciplinar a domeniului motricitii a permis cristalizarea unor concepii privind rolul practicrii exerciiilor fizice asupra strii de sntate. Din punctul de vedere al potenialului biomotric, specialitii sunt unanim de acord c starea de sntate este condiionat de resursele biologice, motrice ale individului. Aa-numitul physical fitness (capacitate motric, condiie fizic) creeaz un mediu intern sntos, echilibrat, o stare de bine fizic i psihic. n contextul prezentat, complexitatea cercetrii este dat de: - diversitatea condiiilor socio-economice i geografice de la noi din ar, care influeneaz implicit i dezvoltarea copiilor de diferite vrste; - stabilirea unor metode, tehnici i instrumente de msurare adecvate particularitilor de vrst ; - corelarea datelor existente pe plan naional cu cele de referin din alte ri ale Uniunii Europene; - abordarea interdisciplinar a ariei tematice de ctre specialiti cu formaie profesional diferit; - identificarea i impunerea unui limbaj tiinific adecvat temei; - multitudinea aspectelor ce pot fi studiate n legtur cu starea de sntate a populaiei vizate. Prin evaluarea potenialului biomotric obinem informaii preioase despre dezvoltarea fizic a individului, despre existena unor eventuale atitudini deficitare ale aparatului locomotor, precum i informaii despre condiia fizic (caracterizat prin indicii de manifestare ai forei, rezistenei, coordonrii, echilibrului, vitezei sub diferite forme, supleei etc.) a acestuia care din punctul nostru de vedere constituie platforma pentru manifestarea celorlalte forme ale sntii, cu majore influene n integrarea n mediul social. Medicii evideniaz n mod frecvent conexiunile organism condiie fizic - stare emoional mediu social. Problematica potenialului biomotric constituie o sintez morfologic i funcional n plin dinamic i necesit o cercetare atent i detaliat pentru a i se stabili componentele, valorile medii, caracteristicile diferitelor etape, precum i interrelaiile dintre acestea.

8. SCOPUL PROIECTULUI Caracterizarea potenialului somatic, funcional i motric al populaiei colare i identificarea/stabilirea nivelului de manifestare a componentelor i a interrelaiilor dintre acestea, n diferite cicluri de dezvoltare.
9. OBIECTIVELE PROIECTULUI

a) Realizarea unui studiu la nivel naional pe problematica potenialului motric i somatofuncional ale elevilor. b) Formarea unor echipe de cercetare interdisciplinare n componena crora s fie cuprini specialiti din nvmntul superior i preuniversitar. c) Crearea unei baze de date naional privind informaiile din domeniul motricitii populaiei colare. d) Identificarea cercetrilor realizate pn n acest moment pe plan naional i internaional, referitoare la potenialul biomotric. e) Identificarea implicaiilor potenialului biomotric asupra strii de sntate i asupra creterii calitii vieii. f) Elaborarea unui ghid de evaluare privind metode, tehnici i probe de evaluare a potenialului motric i somato-funcional a populaiei colare. g) Elaborarea i publicarea unui raport cu rezultatele cercetrii. h) Organizarea unor mese rotunde, workshop-uri i unei sesiuni internaionale de comunicri tiinifice pe tema vizat de proiect. i) Elaborarea unor articole tiinifice n vederea publicrii lor n reviste de specialitate de circulaie naional i internaional. j) Informarea factorilor de decizie cu privire la starea motric i somato-funcional a populaiei colare. k) Crearea bazei de date necesar pentru selecia i orientarea ctre sportul de performan. GRUPUL INT n anul colar 2011 2012, grupul int este reprezentat de elevii claselor a I-a, a V-a, a IX-a i a XII-a, ulterior urmnd a fi extins la ntreaga populaie colar din ar.
10.

REZULTATE ATEPTATE Realizarea unei imagini cuprinztoare i coerente referitoare la nivelul actual al dezvoltrii biomotrice al populaiei colare.
11.

Dezvoltarea bazei de date privitoare la potenialul biomotric al populaiei colare. Elaborarea unui ghid metodologic privind aplicarea metodelor, tehnicilor i probelor de msurare a potenialului biomotric. Elaborarea/publicarea/prezentarea unor articole n cadrul unor conferine, congrese, workshopuri, publicaii cu caracter naional i internaional.

12.

CALENDARUL ACTIVITILOR Denumirea activitii Lansarea proiectului n cadrul Conferinei tiinifice Internaionale Standarde europene n formarea specialitilor din educaie fizic i sport Formarea colectivelor de cercetare: UNEFS, inspectorii de specialitate din nvmntul preuniversitar i profesorii de specialitate de la clasele I, a V-a i a IX-a i a XII-a din ar Elaborarea ghidului de evaluare Aplicarea probelor de evaluare somatic, funcional i motrice Transmiterea datelor Prelucrarea i interpretarea datelor Redactarea raportului final de cercetare Diseminarea rezultatelor Luna/anul 25.11.2011 Instituii responsabile UNEFS Bucureti

Nr. crt. 01.

02.

noiembrie 2011

UNEFS Bucureti UNEFS Bucureti Inspectoratele colare Inspectoratele colare UNEFS Bucureti UNEFS Bucureti UNEFS Bucureti

03. 04. 05. 06. 08. 09.

decembrie 2011 ianuarie-iunie 2012 iulie 2012 iulie-septembrie 2012 octombrie 2012 noiembrie 2012

CONINUTUL EVALURII

A. MSURTORI SOMATICE I FUNCIONALE

Nr. crt.

Clasa I

Clasa a V-a

Clasa a IX-a

Clasa a XII-a

MSURTORI SOMATICE I FUNCIONALE

Atitudinea global a corpului

Atitudinea global a corpului

Atitudinea global a corpului

Atitudinea global a corpului

nlime (m)

nlime (m)

nlime (m)

nlime (m)

Greutate (kg)

Greutate (kg)

Greutate (kg)

Greutate (kg)

Anvergur (cm)

Anvergur (cm)

Anvergur (cm)

Anvergur (cm)

Testul Ruffier

Testul Ruffier

Testul Ruffier

Testul Ruffier

B. PROBE DE MOTRICITATE Nr. crt. 1

Clasa I

Clasa a V-a

Clasa a IX-a

Clasa a XII-a

Naveta 5x5m (s) Flotri pe plan nclinat (nr. repetri) Aruncarea mingii de oin de pe loc (m) Genuflexiuni (nr. repetri) Sritura n lungime de pe loc (cm) Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. repetri) Extensia trunchiului din culcat facial (nr. repetri) Alergare de durat 2`30`` (m) Flexia trunchiului din aezat (cm) Testul Matorin (Grade)

Naveta 10x5m (s)

Naveta 10x5m (s)

Naveta 10x5m (s)

Flotri (nr. repetri) Aruncarea mingii de oin de pe loc (m) Genuflexiuni (nr. repetri) Sritura n lungime de pe loc (cm) Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. repetri) Extensia trunchiului din culcat facial (nr. repetri) Alerg. de rezist. 600mF-800mB (min, s) Flexia trunchiului din aezat (cm) Testul Matorin (Grade)

Flotri (nr. repetri) Aruncarea mingii de oin de pe loc (m) Genuflexiuni (nr. repetri) Sritura n lungime de pe loc (cm) Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. repetri) Extensia trunchiului din culcat facial (nr. repetri) Alerg. de rezist. 800mF-1000mB (min, s) Flexia trunchiului din aezat (cm) Testul Matorin (Grade)

Flotri (nr. repetri) Aruncarea mingii de oin de pe loc (m) Genuflexiuni (nr. repetri) Sritura n lungime de pe loc (cm) Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. repetri) Extensia trunchiului din culcat facial (nr. repetri) Alerg. de rezist. 800mF-1000mB (min, s) Flexia trunchiului din aezat (cm) Testul Matorin (Grade)

PROBE DE MOTRICITATE

10

10

METODOLOGIA EVALURII n vederea realizrii unei evaluri unitare a potenialului biomotric al populaiei colare de la clasele menionate, se recomand respectarea urmtoarelor cerine: Probele se vor susine cu toi elevii api medical, conform indicaiilor din prezentarea probelor;

Ordinea de aplicare a probelor se va stabili de ctre fiecare profesor; Se recomand susinerea probelor motrice la finalul ciclurilor tematice n cadrul crora s-a acionat asupra dezvoltrii aptitudinii respective;

Rezultatele obinute de elevi la probele de evaluare se vor consemna n fiele de eviden. n cazul probelor cu dou ncercri, se va consemna rezultatul cel mai bun; Elevii vor purta echipament sportiv i nclminte adecvat, care s asigure condiii sigure de susinere a probelor;

Probele se vor susine n condiii materiale care s nu afecteze integritatea corporal a copiilor;

Profesorul va lua toate msurile necesare ca susinerea probelor s se realizeze n condiii optime, pentru toi elevii unei coli;

n vederea eliminrii erorilor de msurare cauzate de instrumentele folosite, se recomand ca profesorul s le menin n timpul realizrii evalurii la acelai nivel de clase, i s le nlocuiasc doar din motive obiective (de ex. defectarea cronometrului).

11

DESCRIEREA PROBELOR A. MSURTORI SOMATICE I FUNCIONALE Atitudinea global a corpului Obiectiv: depistarea deficienelor fizice vizibile. Descriere: se vor urmri urmtoarele aspecte: poziia capului i a gtului - dac se gsesc pe aceeai vertical cu trunchiul; - dac exist nclinri anterioare sau laterale. poziia umerilor i a membrelor superioare - se noteaz nclinrile laterale sau posterioare ale umerilor; - gradul de asimetrie a umerilor sau a membrelor superioare. poziia coloanei vertebrale - aspectul curburilor n toate planurile atitudine cifotic atitudine lordotic atitudine scoliotic poziia bazinului - dac este nclinat lateral. poziia membrelor inferioare - asimetria segmentelor membrelor inferioare; - posibilitatea existenei a genunchilor n var sau valg. - poziia piciorului o dac este abdus sau addus; o bolta plantar (normal, diminuat, exagerat). Metodologie se vor nota deficienele fizice depistate, dac exist, pentru fiecare elev (ex. umeri czui i accentuarea curburii coloanei vertebrale la nivelul toracelui), dac nu sunt deficiene fizice se va trage o linie n spaiul corespunztor. Observaii se pot nota deficienele i cu denumiri recunoscute (ex. cifoz toracic, scolioz, picior plat, etc.) nlimea (talia sau statura) Obiectiv: stabilirea nlimii elevilor. Descriere: se msoar ntre vertex i planul plantelor (suprafaa de sprijin).(Fig.1) Metodologie: Elevul se afl n ortostatism, cu membrele inferioare n extensie i cu coloana vertebral dreapt (poziia stnd drept). Clciele, anul interfesier i coloana n dreptul omoplailor ating tija taliometrului (peretele). Brbia este cobort spre piept astfel nct marginea superioar a conductului auditiv extern i unghiul extern al ochiului s se gseasc pe aceeai linie orizontal. Se fixeaz bara taliometrului la nivelul cretetului capului (echerul, n unghi drept fa de perete i cretetul capului) i se citete cifra din dreptul reperului (Fig.2). Se noteaz rezultatul n metri (m). Resurse: taliometru, rulet, echer. Observaii: elevul trebuie s fie desclat. 12

Fig. 1 Figura 1

Fig. 2

Greutate corporal Obiectiv: stabilirea greutii corporale a elevilor. Descriere: se realizeaz prin cntrire (Fig.3). Metodologie: elevul st pe cntar, lund o poziie de stnd relaxat. Se noteaz rezultatul cntririi n kilograme (kg) Resurse: cntare cu tij sau cntare digitale. Observaii: elevul trebuie sa fie mbrcat ct mai lejer, n tricou i sort.

Fig. 3

Anvergura Obiectiv: stabilirea deschiderii membrelor superioare. Descriere: se msoar distana ntre cele dou puncte digitale (medius) de la membrul superior stng i membrul superior drept (Fig.4). Metodologie: elevul se afl n poziia stnd cu membrele superioare n poziie orizontal (abducie de 900), cu articulaiile n extensie (coate extinse, palmele n poziie intermediar), spatele este lipit de perete. Se noteaz distana dintre cele dou puncte n centimetri (cm). Resurse: tij gradat, rigl, ruleta.
Fig. 4

13

Observaii: elevul trebuie s poarte un echipament sportiv care s nu i stnjeneasc ridicarea i extensia braelor. Testul Ruffier Obiectiv: test de evaluare a condiiei fizice, care are la baz variaiile frecvenei cardiace n trei momente: repaus; dup efort; revenire. Descriere: Testul const n executarea a 30 de genuflexiuni, timp 45 de secunde i urmrirea frecvenei cardiace n perioada de revenire, cu durat de un minut. Metodologie: elevul n poziia aezat, se msoar frecvena cardiac, n repaus, timp de 15 secunde; valoarea obinut se nmulete cu 4, rezultatul se noteaz n coloana corespunztoare - P1 (vezi fia de nregistrare A 2) (Fig.5); se msoar frecvena cardiac dup efort, dup executarea a 30 de genuflexiuni n 45 de secunde; flexia n articulaia oldului i a genunchiului se realizeaz pn la 900 (Fig.6); elevul n poziia aezat, n ultimele 15 secunde, se msoar din nou frecvena cardiac; valoarea obinut se nmulete cu 4, rezultatul se noteaz n coloana corespunztoare - P2 (vezi fia de nregistrare A 2); elevul n poziia aezat, se msoar frecvena cardiac de revenire, msurat n ultimele 15 secunde ale primului minut post-efort, cifra obinut se nmulete cu 4, rezultatul se noteaz n coloana corespunztoare - P3 (vezi fia de nregistrare A 2) (Fig.7). Resurse: cronometru. Observaii: elevul trebuie s fie echipat lejer. Interpretare: se calculeaz valorile indicelui Ruffier cu ajutorul formulei de mai jos i se compar valorile de referin din tabel.
(P1 + P2 + P3) 200 10

Calificativ Foarte bine Bine Mediu Satisfctor Nesatisfctor

Valoare <0 05 5 10 10 15 > 15

Fig. 5

Fig. 6

Fig. 7

14

B. PROBELE DE MOTRICITATE Navet de vitez pe 5/10 x 5 m Obiectiv: msurarea vitezei n regim de coordonare. Descriere: din poziia startului de sus (din picioare) (Fig.9), la semnal individual, elevul va executa alergare de vitez dus ntors (navet), de 5 (cls. I)/10 ori (cls. a V-a, cls. a IX-a, cls. a XII-a), pe distana de 5 m. Metodologie: profesorul va porni cronometrul la prima micare a piciorului elevului i va opri cronometrarea cnd acesta va depi cu pieptul linia de sosire. n timpul navetei, consemnul este ca elevul s depeasc cu ambele picioare linia marcat pe sol (Fig.10). Se acord 2 ncercri, la interval de 15 minute. n fia de nregistrare se va consemna cel mai bun rezultat n secunde. Resurse: culoar de alergare cu lungime de 5 m, pe teren plat, marcat la cele dou capete, cu linii paralele de 1m lungime. Terenul va fi curat nainte de susinerea probei, pentru a se evita orice accidentare. La capetele culoarului de alergare, va fi necesar o distan suplimentar de cel puin 2 m pn la un eventual obstacol gard, zid, pentru ca elevul s se poat ntoarce, din alergare, n condiii de siguran.

Fig. 8

Fig. 9

Fig. 10

Flotri Obiectiv: msurarea forei n regim de rezisten a musculaturii trenului superior Descriere: din poziia culcat facial, cu sprijinul picioarelor pe sol i al palmelor pe banca de gimnastic, corpul ntins, privirea nainte, elevul execut ndoirea braelor pn la apropierea pieptului de banca de gimnastic i revenire n poziia iniial (cls I). Pentru clasele a V-a, cls. a IX-a, cls. a XII-a flotrile se vor executa cu sprijinul palmelor pe sol. Metodologie: Se consider repetare corect cea care se finalizeaz cu apropierea pieptului de banca de gimnastic la o distan de cel mult 10 cm. n fia de nregistrare se va consemna numrul maxim de repetri. Se acord o singur serie de repetri. Nu se vor numra execuiile incorecte. Resurse: Proba se execut cu sprijinul minilor pe banca de gimnastic (cls.I)/pe sol (cls.V, IX, XII).

15

Aruncarea mingii de oin de pe loc Obiectiv: msurarea forei explozive a musculaturii membrelor superioare. Descriere: din stnd deprtat cu piciorul opus braului de aruncare nainte, aruncarea mingii de oin cu un bra (Fig.11) Metodologie: elevul n spatele unei linii trasate, din stnd deprtat cu piciorul opus nainte, execut aruncarea mingii de oin ct mai departe. Se acord 2 ncercri. n fia de nregistrare se va consemna cel mai bun rezultat n metri. Resurse: linie de ncepere a aruncrii trasat de profesor, minge de oin, rulet.
Fig. 11

Genuflexiuni Obiectiv: msurarea forei n regim de rezisten a musculaturii trenului inferior Descriere: din poziie stnd, cu braele ntinse nainte, elevul va executa genuflexiuni (Fig.12). Metodologie: Se consider repetare corect cea care se finalizeaz cu flexia membrelor inferioare astfel nct coapsa s ating gamba. Se acord o singur ncercare. n fia de nregistrare se va consemna numrul maxim de repetri. Nu se vor lua n considerare execuiile incorecte.(Fig.13) Resurse: Proba se execut pe teren plat.

Fig. 12

Fig. 13

Sritura n lungime de pe loc Obiectiv: msurarea forei n regim de vitez a musculaturii trenului inferior Descriere: din poziie stnd, folosind balansarea braelor, elevul va executa sritur n lungime de pe loc (Fig.14). 16

Metodologie: Se consider repetare corect, cea care se finalizeaz cu atingerea solului doar cu picioarele. Atingerea solului cu orice alt parte a corpului, duce la anularea ncercrii respective. Se acord dou ncercri. Pentru o msurare ct mai corect, profesorul va marca pe sol ultima urm lsat de elev i va utiliza ruleta (Fig.15). n fia de nregistrare se va consemna, n centimetri, ncercarea cea mai bun. Resurse: Proba se execut pe teren plat. Profesorul va marca suplimentar pe sol zona de aterizare cu ajutorul unei grile care s evidenieze distana din 10 n 10 cm, ncepnd de la 50 cm (clasa I) i terminnd la 3m (clasele IX, XII).

Fig. 14

Fig. 15

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal Obiectiv: msurarea forei musculaturii abdominale Descriere: din poziie culcat dorsal, cu minile la ceaf, tlpile sprijinite pe sol, genunchii semiflexai, elevul va executa ridicarea trunchiului la vertical (90 grade). Metodologie: Se consider repetare corect, cea care se finalizeaz cu ridicarea trunchiului la 90 de grade i meninerea minilor la ceaf. n fia de nregistrare se va consemna numrul maxim de repetri. Se acord o singur serie de repetri. Resurse: Proba se execut pe salteaua de gimnastic. Pentru fixarea picioarelor pe sol, elevul va beneficia de ajutorul unui coleg sau i va fixa picioarele sub ultima ipc a scrii fixe. Nu se vor lua n considerare execuiile incorecte.

Fig. 16

Fig. 17

Extensia trunchiului din culcat facial 17

Obiectiv: msurarea forei musculaturii spatelui Descriere: din poziie culcat facial, cu minile la ceaf, elevul va executa extensia trunchiului. Metodologie: se consider repetare corect, cea care se finalizeaz cu ridicarea trunchiului i meninerea minilor la ceaf, astfel nct brbia s ajung la nivelul superior al unei bnci de gimnastic amplasat la 30 cm distan de capul elevului. n fia de nregistrare se va consemna numrul maxim de repetri. Se acord o singur serie de repetri. Resurse: Proba se execut pe salteaua de gimnastic. Pentru fixarea picioarelor pe sol, elevul va beneficia de ajutorul unui coleg sau i va fixa picioarele sub ultima ipc a scrii fixe. Nu se vor numra execuiile incorecte.

Fig. 18

Fig. 19

Alergarea pe durata de 2`30`` (cls. I ) Obiectiv: msurarea capacitii de efort aerob Descriere: din poziia startului de sus (din picioare) executarea alergrii pe teren plat, fr denivelri, pe grupe de 6-8 elevi. Alergarea este continu, n ritm propriu, pe o durat de 2`30``, msurndu-se distana parcurs n metri. Metodologie: profesorul va porni cronometrul la prima micare a piciorului elevului i va opri cronometrarea dup 2`30``. Se acord 1 ncercare i se consemneaz n fia de nregistrare distana parcurs n metri. Resurse: culoar de alergare pe teren plat, cronometru. Terenul va fi curat nainte de susinerea probei, pentru a se evita orice accidentare. Alergarea de rezisten 600m F/800m B (clasa a V-a)/ 800m F/1000m B (clasa a IX-a, clasa a XII-a) Obiectiv: msurarea capacitii de efort aerob Descriere: din poziia startului de sus (din picioare), elevul execut alergare de rezisten pe teren plat pe distanele de 600 m F/800 m B (clasa a V a)/ 800 m F/1000 m B (clasa a IX a, clasa a XII a). Metodologie: profesorul va porni cronometrul la prima micare a piciorului elevului i va opri cronometrarea, cnd acesta va depi cu pieptul linia de sosire. Se acord o ncercare i se consemneaz n fia de nregistrare cel mai bun rezultat, n minute i secunde. Proba va fi administrat unor grupuri de elevi (8-10 elevi) care vor fi constituite n concordan cu nivelul acestora de pregtire. Examinatorul supravegheaz ritmul i desfurarea alergrii de rezisten. 18

Resurse: culoar de alergare pe teren plat, cronometru. Aceast prob se va desfura n aer liber. Terenul va fi curat nainte de susinerea probei, pentru a se evita orice accidentare. Flexia trunchiului din aezat Obiectiv: msurarea mobilitii coloanei vertebrale Descriere: din poziie aezat, cu tlpile sprijinite de banca de gimnastic (Fig.20), elevul va executa aplecarea trunchiului nainte, cu braele nainte, astfel nct degetele s depeasc punctul de sprijin al picioarelor (Fig.21). Metodologie: se consider ncercare corect, cea care se finalizeaz cu meninerea picioarelor ntinse i ducerea braelor spre nainte la acelai nivel. Se va msura distana dintre vrfurile degetelor de la mini i punctul de sprijin al picioarelor pe banc. n fia de nregistrare se va consemna distana n centimetri (cm), folosind semnul + (Fig.22), dac vrfurile degetelor depesc punctul de sprijin al picioarelor i semnul - (Fig.23) dac vrfurile degetelor nu depesc acest punct. Resurse: Proba se execut pe salteaua de gimnastic, aezat paralel cu banca de gimnastic. Pentru msurare se va utiliza o rigl sau o rulet.

Fig. 20

Fig. 21

Fig. 22

Fig. 23

Testul Matorin Obiectiv: msurarea coordonrii generale i echilibrului Descriere: din poziia stnd (Fig.24), se execut sritur cu ntoarcere n jurul axei longitudinale a corpului (spre stnga i spre dreapta) (Fig.25). n timpul sriturii, elevul nu trebuie s i piard echilibrul, trebuie s aterizeze cu picioarele lipite, ca n poziia iniial, iar ntoarcerea s fie de ct mai multe grade. 19

Metodologie: Profesorul deseneaz pe sol un cerc cu diametrul de 40 cm (gradat) i o linie de ncepere a sriturii. Elevul, n poziia stnd cu picioarele aezate de o parte i alta a unei linii trasate pe sol, cu braele pe lng corp, va executa o sritur cu ntoarcere spre dreapta, iar apoi o sritur cu ntoarcere spre stnga. Dup fiecare sritur cu ntoarcere, elevul va rmne pe loc n poziia de aterizare (care trebuie s fie ca cea de la plecare), iar profesorul va msura unghiul ntoarcerii. Resurse: Proba se execut pe teren plat. Profesorul va desena cu creta un cerc gradat i va msura cu rigla unghiul de ntoarcere pentru fiecare sritur.

Fig. 24

Fig. 25

C. Scutirile medicale Obiectiv: stabilirea frecvenei diagnosticelor care conduc la scutirea elevilor de la educaie fizic Descriere: se va meniona tipul scutirii total sau parial. Metodologie: se va nota diagnosticul elevului scutit.

20

FI DE NREGISTRARE A1 Situaia atitudinii globale a corpului

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____/fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________
Poziia capului i a gtului Nr. crt. Nume i prenume Vrsta Pe aceeai vertical cu trunchiul nclinri anterioare sau laterale Poziia umerilor i a membrelor superioare nclinri laterale sau posterioare ale umerilor Asimetria umerilor sau a memb. superioare Poziia coloanei vertebrale Scolioz Lordoz Cifoz Poziia bazinului Poziia membrelor inferioare Asimetria segmentelor membrelor inferioare Genunchi n Var ( ) Valg X

Poziia piciorului Abdus sau Addus Bolta plantar: Normal Diminuat Exagerat

nclinat lateral

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

21

FI DE NREGISTRARE A2 Rezultatele msurtorilor somatice i funcionale coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____ /fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. crt.

Nume prenume

Vrsta (ani)

nlime (m)

Greutate (kg)

Anvergura (cm)

P1

Testul Ruffier P2

P3

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

22

FI DE NREGISTRARE - B Rezultatele probelor de motricitate - cls. I-a

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____ /fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. Nume crt. prenume

Naveta 5x5m (s)

Flotri la plan nclinat (nr.repetri)

Aruncarea mingii de oin de pe loc (m)

Genuflexiuni (nr. repetri)

Sritura n lungime de pe loc (cm)

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr.repetri)

Extensia trunchiului din culcat facial (nr.repetri)

Alerg pe durata de 2`30`` (m)

Flexia trunchiului din aezat (cm)

Testul Matorin (Grade)

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

23

FI DE NREGISTRARE - B Rezultatele probelor de motricitate - cls. V-a

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____ /fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. Nume i crt. prenume

Naveta 10x5m (s)

Flotri (nr. repetri)

Aruncarea mingii de oin de pe loc (m)

Genuflexiuni (nr. repetri)

Sritura n lungime de pe loc (cm)

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr. repetri)

Extensia trunchiului din culcat facial (nr. repetri)

Alerg de rezist. 600m F800m B (min)

Flexia trunchiului din aezat (cm)

Testul Matorin (Grade)

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

24

FI DE NREGISTRARE - B Rezultatele probelor de motricitate - cls. IX-a

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____/fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. Nume crt. prenume

Naveta 10x5m (s)

Flotri (nr.repetri)

Aruncarea mingii de oin de pe loc (m)

Genuflexiuni (nr. repetri)

Sritura n lungime de pe loc (cm)

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr.repetri)

Extensia trunchiului din culcat facial (nr.repetri)

Alerg de rezist. 800m F1000m B (min)

Flexia trunchiului din aezat (cm)

Testul Matorin (Grade)

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

25

FI DE NREGISTRARE - B Rezultatele probelor de motricitate - cls. XII-a

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____/fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. Nume crt. prenume

Naveta 10x5m (s)

Flotri (nr.repetri)

Aruncarea mingii de oin de pe loc (m)

Genuflexiuni (nr. repetri)

Sritura n lungime de pe loc (cm)

Ridicarea trunchiului din culcat dorsal (nr.repetri)

Extensia trunchiului din culcat facial (nr.repetri)

Alerg de rezist. 800m F1000m B (min)

Flexia trunchiului din aezat (cm)

Testul Matorin (Grade)

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

26

FI DE NREGISTRARE - C Situaia scutirilor medicale

coala nr._______ Mediul: urban ___ rural ___ Zona geografic: cmpie ___ deal ___ munte ___ Clasa __________ Efectiv: biei ____ /fete _____ Data efecturii msurtorilor __________ Profesor __________________________

Nr. Crt.

Nume i prenume

Vrsta

Sex

Scutire total

Scutire parial

Diagnostic

*Rezultatele se nregistreaz n tabele separate pentru fete i pentru biei.

27

BIBLIOGRAFIE: CORDUN, Mariana, Kinantropometrie, Editura CD PRESS, Bucureti 2009 OJA, P., TUXWORTH, B., Eurofit pour adultes. Evaluation de laptitude physique en relation avec la sante, Conseil de lEurope, Tampere, 1995 POPESCU, Anca Dana, PREDESCU, Corina, Fiziologie lucrri practice, Editura ALEXANDRU 27, Bucureti, 2004 Sistemul Naional colar de Evaluare la disciplina Educaie Fizic i Sport. Ministerul Educaiei Naionale Serviciul Naional de Evaluare i Examinare, Editura coala Romneasc, 1999 STNESCU, Monica, Didactica educaiei fizice. ANEFS, Bucureti, 2009 TUDOR, V., Msurare i evaluare n cultur fizic i sport, Editura Alpha, Bucureti, 2005

28