Fortalecimento Muscular -Msculo Deltide:

Fibras Claviculares O: Tero lateral inferior da clavcula; A: FLX, ABD, ROT INT do brao; Pct ortosttico, EXT do AB com harter ou thera band. Fazer FLX brao at 90.

Fibras Acromiais O: Tero lateral inferior do acrmio; A: ABD do brao; Pct ortosttico, EXT do cotovelo com halter ou thera-band. Fazer ABD ombro at 90.

Fibras Espinais O: Regio Inferior da espinha da escpula; A: EXT, ROT EXT e ABD do brao; Pct em DV com ABD do brao e FLX do AB de 90. Fazer ABD HOR.

*Insero comum: Tuberosidade Deltidea do mero; Movimento comum: ABD. - Msculos Rotadores Laterais e Mediais (Manguito Rotador) Supra Espinhal: O: Fossa supra espinhal; A: ROT LAT, ABD at 30; Infra Espinhal: O: Fossa infra-espinhal; A: ROT LAT, ADU e ABD HOR; Redondo Menor: O: Margem lateral media da escpula; A: ROT LAT e ADU; *Insero comum: Tubrculo maior do mero *Rotadores Laterais Sub Escapular: O: Fossa sub escapular I: Tubrculo Menor A: ROT MED e ADU Pct sentado com FLX 90 do AB com thera band ou halter na mo. Fazer Rotao Medial ou Lateral.

- Msculo Bceps Braquial Cabea curta: O: Processo coracide; Cabea Longa: O: Tubrculo supra glenoidal; *Insero Comum: Tuberosidade do Rdio; A: FLX brao, FLX e SUP de AB. Pct sentado ou OTT com EXT do AB na posio neutra. Fazer FLX e SUP do AB.

-Msculo Braquial O: 2/3 distais na face anterior do mero; I: Tuberosidade da Ulna; A: FLX de AB (com PRON) Pct sentado ou OTT com EXT e PRON do AB. Fazer FLX do AB

-Msculo Braquioradial O: Crista supra-epicondilar do mero; I: Superior ao processo estilide do rdio; A: FLX do AB na posio neutra. Pct sentado ou OTT com EXT do AB na posio neutra. Fazer FLX do AB. -Grupo de flexores do punho

e dedos