Rollingerhandbalgr 1

UNIVERSITATEA DIN ORADEA Departamentul pentru Pregtirea i Perfecionarea Personalului Didactic Specializare: EDUCAIE FIZIC I SPORT
STUDIU EXPERIMENTAL PRIVIND UTILIZAREA MIJLOACELOR DIN HANDBAL PENTRU REALIZAREA OBIECTIVELOR EDUCAIEI FIZICE I SPORTULUI COLAR N CICLUL GIMNAZIAL
Conductor tiinific: Conf.univ.dr. BIRO FRANCISC Autor: Prof. ROLLINGER LASZLO Lic. Teoretic "Ady Endre" Oradea
ORADEA
Studiu experimental privind utilizarea mijloacelor din handbal pentru realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar n ciclul gimnazial 2007
PLANUL LUCRRII CAPITOLUL I INTRODUCERE

1.1
Pg. 5 5 6 8 11 12 13 13 13
Motivarea alegerii temei. Consideraii generale despre jocul de handbal. Importana i actualitatea temei. Ipoteza de lucru; scopul i sarcinile lucrrii. CAPITOLUL II FUNDAMENTAREA TIINIFIC A TEMEI
1.2 1.3
1.4
2.1.
Obiectivele educaiei fizice i sportului colar la ciclul
gimnazial.
2.1.1.
Obiectivele educaiei fizice. Obiectivele sportului colar. Jocul de handbal n programa colar i n cadrul
13 15 18
2.1.2. 2.1.3.
activitilor sportive. 2.2. Particularitile morfo-funcionale i psihice ale elevilor 20
din ciclul gimnazial. 2.2.1. 2.2.2. 2.3. Dezvoltarea morfo-funcional la 11-14 ani. Dezvoltarea psihic. 20 22 23
Coninutul predrii handbalului n lecia de educaie fizic
i activitile sportive organizate n coal. 2.3.1. Hanbalul n ora de activitai sportive 25 37
2.3.2.Potenialul instructiv-educativ al handbalului.
Studiu experimental privind utilizarea mijloacelor din handbal pentru realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar n ciclul gimnazial
2.3.3.
Ealonarea predrii jocului de handbal n programa
39
colar, pe nivele i clase. 2.3.4. colare. 2.3.5. Corelarea obiectivelor educaiei fizice i a sportului 41 Coninutul activitilor sportive (handbal n 40
gimnaziu); Sistemul competiional colar oficial: alte competiii
colar cu potenialul instructiv-educativ al handbalului. CAPITOLUL III 3.ORGANIZAREA EXPERIMENTULUI 3.1. 3.2. 3.3. Perioada de desfurare a experimentului. Elaborarea probelor i normelor de control. Grupele experimentale i martor analizate prin prisma 43 43 43 43 44
msurtorilor iniiale i finale. 3.4. Metode i mijloace utilizate. 45 46 48 48
3.5. Fenomene aprute pe parcursul experimentului. CAPITOLUL IV

4. INTERPRETAREA I PRELUCRAREA DATELOR
OBINUTE
4.1.Aspecte privind evoluia indicilor antropometrici.
48 48 49 49 50
4.1.1. Talia. 4.1.2.Greutatea. 4.1.3.Perimetrul toracic. 4.2.Aspectele privind evoluia indicilor D.C.M. de baz (probe S.U.V.A.) 4.2.1.Viteza Fora. 4.2.2.ndemnarea. 4.2.3.Rezistena.
3
50 52 52
CAPITOLUL V 5.CONCLUZII I PROPUNERI

5.1.Concluziile experimentului
54 54 54 55 56 59
5.2.Concluzii i propuneri cu caracter general. 5.3.Concluzii i constatri cu caracter metodic. 6.BIBLIOGRAFIE
CAPITOLUL I
1INTRODUCERE.
Educaia fizic colar este orientat n direcia integrrii sociale a tineretului. Pentru atingerea acestui scop educaia fizic urmrete alturi de celelalte activiti s contribuie la formarea i educarea elevilor. Este deci, o component de baz i este integrat organic n procesul educrii i vizeaz creterea potenialului de sntate i robustee fizic. Concepiile i practicile n virtutea crora educaia fizic i sportul erau inute la periferia preocuprii societii, fiind considerate activiti minore, dexteriti de plan de nvmnt, sunt treptat abandonate, recunoscndu-se n prezent c ele ofer cadrul propice prin intermediul crora se poate aciona eficient n direcia realizrii obiectivelor urmrite de educaia general. Rolul educaiei fizice n aceast etap caracterizat printr-un nalt grad de automatizare i mecanizare a crescut enorm. n acest context educaia fizic i sportul trebuie s-i aduc contribuia n efortul conjugat al colii, la educaia trsturilor de personalitate specifice tineretului, precum i la formarea capacitii de practicare sistematic independent a exerciiilor fizice n timpul liber. n acelai context, educaia fizic i sportul dezvolt trsturi de comportament, de ordine, disciplin, iniiativ i decizie, drzenie i competitivitate. Cel mai important rol al educaiei fizice i sportului colar este acela de dezvoltare fizic armonioas, a ntririi strii de sntate, perfecionarea capacitii motrice necesare n etapa actual a vieii copiilor. Dac despre importana educaiei fizice i sportului au aprut multe lucrri constatm c, mai ales n ultimii ani numrul lucrrilor i preocuprilor
pentru aceast tem cunoate o anumit criz de subiecte, nejustificat, mai ales dac avem n vedere cerinele unui nvmnt modern. Preocuprile mele pentru aceast tem, a rolului activitilor extracolare de tip educaie fizic este mai veche, aprnd odat cu nceputurile exersrii profesionale de dascl i n aceast tem am acumulat experiena didactic, uneori de o real satisfacie. 1.1 Motivarea alegerii temei.
Motivele principale pentru care am ales aceast tem n vederea elaborrii lucrrii de gradul 1 de nuan obiectiv i subiectiv sunt ntr-o niruire ordonat urmtoarele: N timpul suficient acordat educaiei fizice i sportului colar n planul de
nvmnt, redus fiind la cele 100 minute n ciclul sptmnal n medie pentru un elev fr aptitudini i preocupri, fapt care permite n foarte mic msur realizarea unor efecte fiziologice i psihosomatice de care elevii au atta nevoie n coal, i ulterior n via;
N
respectarea unor deziderate ale pedagogiei didactice i nvmntului
romnesc, privind contribuia activitilor colare i extracolare la formarea personalitii elevilor; N afinitile i cerinele elevilor, atractivitatea pe care o prezint
activitile extracolare pentru acetia;

N
valorificarea ntregului potenial al timpului de activitate didactic
colar i extracolar, valorificarea potenialului motric i de condiiile materiale de care dispune unitatea de nvmnt, n vederea realizrii unei educaii sntoase pentru realizarea obiectivelor educaiei fizice colare;
mutaii aprute n regimul sptmnal de activitate, i recrearea
elevilor, odat cu trecerea la sptmna de 5 zile de coal, fapt care redimensioneaz rolul i locul activitilor n regimul zilnic i cel sptmnal al elevilor; N motivaia profesional bazat pe experiena didactic acumulat i
necesitatea aprofundrii acestui aspect. Avnd o experien de 24 de ani am pornit de la convingerea c numrul de ore de educaie fizic dat prin planul de nvmnt este insuficient i faptul c organizarea acestui obiect este deficitar i ca aspect social, am cutat ca n ntreaga mea activitate s gsesc soluii pentru a ine copiii ct mai mult timp pe teren. Treptat n decursul activitii didactice mi-am conturat anumite convingeri i deprinderi de lucru prin intermediul crora vreau s demonstrez necesitatea mririi numrului de ore de educaie fizic afectate sptmnal n coal. Dintre convingerile mele personale amintesc: N elevii din ciclul gimnazial provin din clasele I-IV unde nu toate
nvtoarele predau contiincios acest obiect i nu fac prea multe aciuni extracolare de educaie fizic cu excepia excursiilor (cu autocarul) motiv pentru care elevi au o dezvoltare relativ normal, dar sub aspect motric las de dorit;
N
elevii venii n clasa a V-a au mai multe disponibiliti i prezint un
interes deosebit pentru orice activitate de tip educaie fizic, cu toate c prinii i unii profesori nu i neleg i nu i sprijin n aceast direcie;
indiferent de numrul de ore de educaie fizic i ora de activiti
sportive, un profesor trebuie s realizeze multitudinea de activiti colare i extracolare care s compenseze deficienele din planul de nvmnt, aceste ore fiind foarte ndrgite de marea majoritate a elevilor din coal.
1.2Consideraii generale despre jocul de handbal
Includerea jocului de handbal n programul Olimpiadelor a determinat n mod firesc apariia unor noi fore sensibil egale, marcndu-se o puternic ascensiune pe plan internaional, fapt care a stimulat din plin i handbalul din ara noastr. Factorii care au determinat ascensiunea valoric, rezultatele i configurarea colii romneti de handbal, pe plan mondial a fost printre cei mai importani urmtorii: N adaptarea raional a elementelor specifice jocului de "handbal n
apte" la particularitile copiilor, adolescenilor i tinerilor din ara noastr;

N
stabilirea unei strategii optime n formarea, perfecionarea i
valorificarea tehnicilor care i desfoar activitatea n cadrul diferitelor categorii de vrst i nivele de performan;
N
optimizarea permanent dinamic a cerinelor seleciei i a factorilor
care determin performana n handbal, la nivel naional i internaional; N perfecionarea continu a sistemului competiional, pe categorii de
vrst i nivele ale performanei: campionat colar gimnazial, juniori III, II, I i campionatul liceelor;
revenirea la specializarea timpurie a copiilor n jocul de handbal prin
introducerea unor elemente de joc n cadrul leciei de educaie fizic, mai precis prin sportivizarea leciei. Un factor esenial n dezvoltarea sportului de performan l constituie perfecionarea calitativ a procesului instructiv educativ a copiilor i juniorilor, prin mbuntirea radical a pregtirii tehnico-didactice, ntemeiat pe o concepie nou, superioar asupra dezvoltrii calitilor fizice i educrii trsturilor i psihice i morale caracteristice sportului competitor. Handbalul este un joc sportiv accesibil tuturor colarilor. Procedeele tehnice se execut cu mna, iar dimensiunile mingii permite s fie stpnit uor; alergarea, prinderea i aruncarea, sritura, elemente de baz n jocul de handbal sunt forme naturale ale actelor motrice umane. Regulile de joc sunt simple i uor de aplicat n joc. Practicarea acestui joc, datorit contactului direct cu adversarul, necesit depunerea unor eforturi mari i un consum mare de energie nervoas. Handbalul este un mijloc complex al educaiei fizice, care contribuie cu randament ridicat la rezolvarea obiectivelor acesteia. Practicarea handbalului n aer liber, caracteristicile efortului specific acestui joc influeneaz direct i n mod pozitiv, componentele morfofuncionale ale organismului avnd ca urmare fireasc ntrirea sntii, clirea i fortificarea organismului. Procedeele tehnice specifice cuprind o complexitate de priceperi i deprinderi motrice, ceea ce face s fie puse n eviden toate calitile motrice.
Jocul de handbal creeaz o conexiune ntre capacitile motrice ale elevului i capacitile sale psihice; contribuind la formarea unor caliti, cum ar fi: N dezvoltarea ndemnrii, reflectat n uurina cu care este manevrat
mingea n condiii de mare vitez; N N dezvoltarea detentei; creterea rezistenei generale a organismului i a celei specifice
jocului de handbal; N mbuntirea vitezei sub toate formele ei de manifestare. Sub aspect morfo-funcional practicarea jocului de handbal favorizeaz: N
N N
creterea taliei (o cerin de baz); creterea anvergurii; dezvoltarea proporional a esutului muscular la membrele inferioare
i superioare, cu precdere a fibrei de tip lung, specific efortului de vitez; N

N
creterea capacitii vitale i a elasticitii toracice; influeneaz pozitiv analizatorii (se formeaz ceea ce numim: simul
mingii, simul porii, vederea periferic) ca rezultat al specializrii analizatorilor. Ca mijloc al educaiei fizice, jocul de handbal contribuie n mare msur la realizarea sarcinilor i obiectivelor acestui obiect, dac se respect anumite condiii printre care amintim: N caracterul atractiv i variat al leciilor;
10
pentru nceput, la vrste mici un joc de handbal i "joc de-a
handbalul";
N
caracterul emulativ care este hotrtor este n nsuirea jocului. Paralel se perfecioneaz i activitatea organelor vegetative, se fortific
ntreg organismul, crescnd treptat rezistena copiilor fa de mbolnviri. 1.3 Importana i actualitatea temei.
nvmntul romnesc cunoate, ncepnd din 1990, o lung perioad de tranziie i reforme care vizeaz i educaia fizic i sportul colar domenii pentru care nceputul reformei l constituie programa de educaie fizic Nr. 38572/1991, valabil n perioada de tranziie. Reforma nvmntului oblig la reconsiderarea tuturor mijloacelor i metodelor folosite n predarea educaiei fizice i sportului colar fapt pentru care este necesar aprofundarea fiecrui mijloc. Datorit condiiilor concrete de predare, pe care le vom prezenta ntr-un alt capitol al lucrrii, am ales jocul de handbal raportat la realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar pe care le considerm foarte importante i de mare actualitate ntruct noile programe nu mai prezint selectiv obiectivele educaiei fizice, dar acestea sunt implicate n procesul de predare orientnd propriu zis ntreaga activitate de proiectare didactic. Apreciem deci c pentru fiecare profesor, este necesar, pentru planificarea i realizarea predrii obiectului, elaborarea unor strategii didactice ce deriv din obiectivele educaiei fizice i sportului colar pe baza unor mijloace bine selectate i adaptate condiiilor concrete de lucru i particularitilor elevilor din coal.
11
Actualitatea temei pe care ne-am propus-o pentru elaborarea lucrrii pentru obinerea gradului didactic I rezult i din recentele proiecte ale M.E.N. care a elaborat planul de nvmnt cu obiective i alternative opionale care vor fi introduse ncepnd cu anul colar 1999-2000. n majoritatea variantelor de plan de nvmnt se propun ca activiti de tip educaie fizic i sport i este cu att mai important ca profesorii s poat oferi elevilor, la nivelul fiecrei coli gimnaziale, activiti ct mai atractive. 1.4. Ipoteza de lucru; scopul i sarcinile lucrrii.
N
Ipoteza principal a lucrrii observaiile i experimentul didactic
const n convingerea c handbalul constituie un mijloc de baz al educaiei fizice i sportului colar cu un aport deosebit n realizarea strii de sntate, a unor priceperi i deprinderi multiple care sunt dublate i de un nivel crescut al calitilor motrice: ndemnare, vitez, rezisten i for.
N
Lucrarea i experimentul i propun s verifice o variant strategic de
predare a handbalului n clasele V VIII prin selectarea mijloacelor care s conduc la realizarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar. Ordonarea i sistematizarea mijloacelor de predare a handbalului ntr-un model didactic, perfectibil, desigur, constituie pentru mine principalul scop avnd valoare de autoperfecionare i ameliorare a predrii n coala mea. N Lucrarea are ca scop elaborarea unui proiect de program pentru
activitatea sportiv pe ramura de sport (handbal) la nivelul colii gimnaziale.

N
Experimentul n sine trebuie s confirme sau s infirme faptul c
elevii care practic sistematic handbalul n educaie fizic, n activiti i competiii sportive colare au indicii superiori de dezvoltare marfo-funcional i o mai bun dezvoltare fizic i motric dect elevii de aceeai vrst care nu practic acest sport.
12
CAPITOLUL II
2 FUNDAMENTAREA TIINIFIC A TEMEI
2.1. Obiectivele educaiei fizice i sportului colar la ciclul gimnazial. 2.1.1Obiectivele educaiei fizice. Dup consultarea materialului bibliografic prezentat n finalul lucrrii i dup analiza unor programe mai vechi sau mai noi, unele dintre acestea prezint i "modele al absolventului de ciclu gimnazial", prezentm n cele ce urmeaz obiectivele educaiei fizice colare ntr-o variant de sintez.
a)ntrirea strii de sntate a elevilor, creterea rezistenei organismului
la influena factorilor de mediu, prin clirea i sporirea capacitii de munc fizic i intelectual;
b)Stimularea proceselor de cretere i dezvoltare, asigurarea dezvoltrii
fizice armonioase n sensul perfecionrii indicilor somato-funcionali i a prevenirii instalrii atitudinilor fizice deficiente, formarea i meninerea atitudinii corecte a corpului; c)Educarea esteticii corporale i a expresivitii micrilor;
d)Dezvoltarea calitilor motrice de baz: fora, viteza, rezistena,
ndemnarea, mobilitatea i supleea, i a calitilor combinate; e)Formarea i perfecionarea deprinderilor motrice de baz i aplicative; dezvoltarea capacitii de a le valorifica n activitatea productiv i n alte activiti sociale i individuale; f)Iniierea n practicarea unor probe i ramuri sportive;
13
g)Stimularea interesului elevilor i formarea capacitii acestora pentru
practicarea sistematic i independent a exerciiilor fizice; contribuia la nlturarea unor efecte negative cauzate de sedentarism, stress, suprasolicitri, supraalimentaie etc.;
h)Lrgirea orizontului de cunoatere prin nsuirea unui sistem de valori
i norme necesare practicrii educaiei fizice i sportului; formarea unor noiuni teoretice din domeniile educaiei fizice, sport, igien, anatomie, biomecanic, biochimie etc.; i)Formarea i dezvoltarea trsturilor morale i de voin n general a personalitii i trsturilor de caracter. Obiectivele educaiei fizice i sportului colar prezentate n cele de mai sus reprezint o sintez a consultrii materialului bibliografic i sunt redate dup diferii autori ca: Teodorescu L., iclovan I., Firea E., Mitra G., Mogo A., Bucur Ci., Blaga E., Encuescu A.,Uiu I., Scarlat E. i alii. Aceste obiective au fost incluse sau omise din programele colare cunoscnd o anumit dinamic, mai ales n ultimii 50 de ani i chiar o anumit etap de politizare cnd, n rndul acestora era menionat i contribuia la formarea omului de "tip nou" cu toate c exerciiul fizic nu a avut i nu poate avea caracter politic. Ordonarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar, ca obiective didactice, s-a fcut ntotdeauna conform unor criterii ce deriv din efectele exerciiului fizic practicat sistematic n cadrul obiectului "educaie fizic" i "activiti sportive" din planurile de nvmnt. Unii autori de lucrri de specialitate sau programe de educaie fizic au prezentat obiective cu caracter social, ali autori prezentndu-le ca obiective didactice specifice obiectului de nvmnt, utiliznd diverse criterii i subcriterii de ordonare i sistematizare a
14
acestora ajungndu-se la diferite formulri ca "dezvoltarea fizic i motric", dezvoltarea psiho-motric, formarea unor cunotine de specialitate etc. Cu toate c subiectul este nc deschis suportnd critici i modificri, obiectivele educaiei fizice i sportului colar reprezint, sub raport didactic, obiective de maxim generalitate, fundamentale, n organizarea proiectrii i activitii de predare concrete, fiind reflectate clar n structura programelor de educaie fizic. Prin aceste obiective se departajeaz clar educaia fizic i sportul colar, ca obiect distinct de nvmnt, avnd mijloace specifice i adresndu-se aproape n exclusivitate i prin excelen, laturii psiho-motrice a personalitii elevului, ca adult n devenire dirijat. Dei este constituit ca obiect distinct, educaia fizic realizeaz i alte obiective, comune i inseparabile de cele ale altor obiecte de nvmnt, cum ar fi educaia intelectual prin stimularea gndirii i imaginaiei, educaia estetic prin dezvluirea frumuseii corpului omenesc i frumuseea micrilor sau educaia moral prin respect fa de partener sau adversar, spirit de "fair play" sau spirit de echip. Totodat, prin mijloace specifice, educaia fizic i sportul contribuie la formarea unor trsturi de caracter fiind prin excelen obiectul prin care se formeaz voin i perseveren sau curajul, de exemplu. 2.1.2Obiectivele sportului colar. Obiectivele sportului colar nu sunt diferite de cele ale educaiei fizice, n crile de specialitate sau n coninutul programelor de educaie fizic fiind stipulat activiti sportive (denumite uneori i cercuri sportive pe ramur de sport) se aprofundeaz nsuirea unei ramuri de sport prevzut (sau nu) n programa colar n funcie de baza sportiv, tradiiile sportive ale colii i opiunile elevilor.
15
n programele colare, activitile sportive au fost cuprinse a 1-2 ore pe sptmn realizate cu 15-20 de elevi, dintr-un rnd de clase, din clase apropiate sau din toat coala. Ora de activiti sportive s-a putut desfura pe clase sau pe grupe i "cu minimum 20 de elevi din aceeai clas", fiind o treia lecie de educaie fizic (sportivizat) ca modalitate de predare. Aceste instruciuni mai stipulau i alte elemente de organizarea cum ar fi construirea unei grupe de pregtire sportiv de 5 ore pe sptmn (n coli cu peste 600 de elevi) avnd obiective legate de structura sportului colar:
depistarea, selecionarea, iniierea i promovarea elevilor cu aptitudini n activitatea sportiv de
performan. Erau vizate numai clasele a V-a i a VI-a i se cereau 3-4 antrenamente pe sptmn.
o
Toate programele de educaie fizic i instruciunile
referitoare la sportul colar au avut urmtoarele caracteristici: nu au avut obiective distincte de educaie fizic, ci doar deziderate ca
cel prezentat mai sus; nu au precizat coninutul predrii la aceste activiti, ci doar
aprofundarea educaiei fizice (lipsa unor programe pe ramuri de sport);
16
obligaia de a depune la conducerea colii tabele nominale i evidena
activitilor desfurate cu elevii; obligaia conducerilor de coli de a "sprijini activitile sportive",
obligaie pe care foarte muli directori nici mcar nu au cunoscut-o;
dac activitile sportive sau cercurile sportive au fost ct de ct
normate, existnd perioade i coli n care nu au fost normate, competiiile sportive nu au fost niciodat normate, fiind considerate "obligaii nenormate", "patriotice","educative nenormate"etc., situaie care persist i n prezent. Referitor la reglementrile n vigoare elaborate de ctre M.E.N. menionm c cercurile sportive se acord la cererea directorilor de coli i a consiliilor de administraie, sunt aprobate sau retrase anual de ctre inspectoratul colar i dac sunt aprobate, devine obligatorie participarea la sistemele competiionale ale colilor gimnaziale. Apreciem c modul n care M.E.I. a reglementat activitatea sportiv n gimnaziu, suport multe mbuntiri. Dincolo de toate deficienele i neclaritile privind activitile sportive pentru orice specialist n domeniu a fost posibil formularea unor obiective care vizeaz distinct, sportul colar fa de educaie fizic prin restrngere i aprofundare. ntr-o variant (care ne aparine) aceste obiective ar fi:
a)
Iniierea aprofundat n practicarea unor probe i ramuri sportive
i stimularea interesului elevilor pentru practicarea sistematic i independent a educaiei fizice i sportului prin activiti sportive (cercuri pe ramur de sport) i competiii organizate n coal i n afara acesteia (oficiale, amicale etc.) avnd un coninut precis de pregtire, pe factori tehnic, tactic, fizic, psihic i de cunoaterea regulamentelor (teoretic) derivat din coninutul programei de educaie fizic i superior acesteia.
17
b)
Lrgirea orizontului de cunoatere, prin nsuirea unui sistem de
cunotine i norme privind practicarea educaiei fizice i cel puin a 1-2 ramuri de sport ntr-un ciclu (V-VIII) pentru fiecare elev din coal. (un deziderat formulat n programele mai vechi, dar nerealizat din motive financiare).
c)
Depistarea, orientarea, selecia primar, iniierea i promovarea
elevilor cu aptitudini n activitatea sportiv de performan.

d)
Pstrarea, conservarea i aprofundarea coninutului specializrii
profesiilor de educaie fizic i utilizarea lor la capacitatea i utilitatea didactic maxim. Apreciez c aceste obiective sunt mai mult sau mai puin, precizate n activitatea practic a profesorilor de educaie fizic dar sunt perfect contientizate n activitatea celor cu rezultate deosebite n munca cu elevii din gimnaziu. 2.1.3. Jocul de handbal n programa colar i n cadrul activitilor sportive. n toate programele de educaie fizic i sport colar n Romnia, cel puin n ultimii 30 de ani, au fost utilizate mijloace specifice obiectului precum i mijloace nespecifice, toi autorii considernd ca mijloc de baz exerciiul fizic. Referitor la mijloacele nespecifice, toate lucrrile de teorie i metodic i programele colare au consemnat factorii naturali (aer, ap, soare) la care s-au adugat, de la autor la autor i mijloace ca factorii igienici, mijloace ale educaiei intelectuale, morale, estetice, relaxarea, recuperarea i refacerea etc. lista acestora fiind extins sau restrns. Tot n ultimii 30 de ani, lucrrile de specialitate i programele colare au inclus, n cadrul mijloacelor specifice, gimnastica de baz, jocul, sportul, turismul i dansul, foarte multe precizri de concepie i coninutul fiind stabilite
18
prin elaborarea terminologiei educaiei fizice i sportului (n ase limbi: romn, francez, spaniol, german, englez i rus) editura Stadion 1973 lucrarea fiind elaborat de un prestigios colectiv de specialitate (prof. univ. Dr. Leon Teodorescu, prof. univ. Dr. Mihai Epuran etc.). Ulterior apariiei acestei lucrri fundamentale, toate lucrrile de teorie i metodic i programele de educaie fizic i sport au cptat o unitate naional, unanim acceptat. Fr a teoretiza prea mult, remarcm n coninutul mijloacelor educaiei fizice i sportului, din programele colare, prezena elementelor de atletism, gimnastic, i jocuri sportive (baschet, handbal, fotbal, volei, n special). Nu este scopul lucrrii noastre de a face o analiz a ntregului coninut al programei, ci doar de a stabili, conform temei i scopului, care este locul i rolul jocului de handbal n programa colar i n cadrul activitilor sportive. Avem n vedere diferite programe (trecute i n vigoare) pentru stabilirea unor puncte de plecare n elaborarea lucrrii i variantei experimentale i am avut n vedere urmtoarele puncte:
a)Locul handbalului (jocul sportiv) n coninutul programei, alturi de
celelalte mijloace specifice; volumul de timp n ciclurile anual, semestrial, sptmnal i ntr-o lecie (50 de minute).
b)Coninutul programei cu privire la handbal n educaie fizic. c)Coninutul programei cu privire la handbal ca activitate sportiv (cerc)
i competiii colare (variant propus n cadrul lucrrii i utilizat n studiul experimental pe trei ani colari 2003/2004, 2004/2005, 2005/2006). Toate aceste elemente de studiu vor fi dezbtute n aceast lucrare la punctul 3.
19
2.2.
PARTICULARITILE MORFO-FUNCIONALE I PSIHICE ALE ELEVILOR DIN CICLUL GIMNAZIAL

2.2.1.
Dezvoltarea morfo-funcional la 11-14 ani.
ntre 11-14 ani copilul parcurge o etap deosebit de dinamic n cretere i dezvoltare, fiind perioada de ncheiere a copilriei i nceperea transformrilor care duc la maturizare. Procesele de cretere i dezvoltare somatic i sexual sunt mai accentuate dect n perioada anterioar, n ansamblu. Asistm la o etap de accentuare a procesului de osificare n care toracele se dezvolt accentuat. Ligamentele i articulaiile sunt nc slab dezvoltate fiind puin rezistente la traciuni i ntinderi. Creterea taliei i greutii cunoate o alternan sezonier, cu maximul n perioada aprilie-iulie, cnd crete maximum, talia n restul anului crescnd greutatea i ceilali parametrii somatici (FACHINI F.). Asistm la o perioad de modificri importante ale proporiilor corporale i accentuare a dimorfismului sexual. Fetele cresc mai repede (cl. VI-VII), iar bieii mai trziu (VII-VIII) i datorit acestor pusee, rezult o nfiare nearmonioas (brae lungi, piept ngust, picioare lungi etc.). Exist pericolul unor deformri ale coloanei vertebrale. Prin prelungirea segmentelor i a fibrelor musculare oboseala se instaleaz rapid n timpul efortului fizic, copiii avnd i o capacitate de coordonare sczut. Spre sfritul perioadei la biei, se dezvolt musculatura, iar la fete ncep depunerile de esut adipos mai ales n jurul bazinului. Fora muchilor flexori este mai mare dect cea a extensorilor.
20
Sistemul nervos cunoate, la nivelul scoarei cerebrale, puine modificri, dar n aceasta i menine marea plasticitate. Predominant este excitaia, dar i inhibiia se dezvolt rapid favoriznd procesele de analiz i sintez. Reflexele condiionate i stereotipurile devin mai stabile existnd tendina de iradiere a proceselor de excitaie totui, aceasta fcnd dificil nvarea micrilor noi. Educaia fizic i sportul sunt inestimabile din acest punct de vedere perfecionnd procesele nervoase, sporind randamentul intelectual i fizic al copiilor. Se nregistreaz o cretere a funciei respiratorii dublat i de mrirea capacitii vitale, a debitului respirator maximum i minimum care, sfritul perioadei, mresc capacitatea de efort i rezistena. Greutatea plmnilor este de 660 gr. la 12-13 ani (fa de 1000 gr. la un adult). Capacitatea vital atinge 3500 cm3. Dezvoltarea aparatului cardio vascular se face n ritm lent, dar continuu existnd diferenieri ntre biei i fete. Exist i o mare labilitate a funcionrii aparatului cardio-vascular, care poate duce la dereglri funcionale. Volumul inimii crete mult fa de dezvoltarea vaselor sanguine. Se mrete numrul globulelor roii i cantitatea de hemoglobin din snge. Valorile sistemului sistolic i debitul cardiac maxim sunt nc mult diferite fa de adult. Viteza de cretere a volumului i greutii inimii este; minim ntre 1112 ani i maxim ntre 13-14 ani, greutatea fiind de 140 gr (n medie la 11 ani) i 220 gr. la 14 ani. Tabloul general al dezvoltrii cunoate "furtuna vegetativ". Prin aciunea anabolizant a hormonilor sexuali i prin apariia n snge a unor metabolii acizi, noi, care conduc la o hiperexcitabilitate cortico-visceral marcat.
21
2.2.2.
Dezvoltarea psihic.
Dei volumul creierului crete destul de puin, circumvoluiunile se adncesc, mrind suprafaa scoarei i numrul fibrelor de asociaie, fiind sporit considerabil capacitatea de nvare. Dezvoltarea psihic are, n aceast perioad, un caracter complex i contradictoriu. Copiii se angajeaz cu entuziasm n diverse forme de activitate dezvoltndu-i astfel aptitudinile i talentul. Activitatea n colectiv are posibilitatea de a forma trsturi pozitive de caracter, acum formndu-se spiritul de echip, ntrajutorarea, colegialitatea, tolerana etc. Apar totodat i unele fenomene negative, n comportamentul vrstei, bieii avnd tendine de supraapreciere, ngmfare, spirit vindicativ, vedetism, iar fetele avnd tendine de subestimare, demobilizare, lips de curaj i hotrre etc.. Privindu-le n ansamblu i inndu-se seama de coninutul specific al activitii de handbal, particularitile enumerate mai sus cluzesc spre necesitatea respectrii la aceast vrst a urmtoarelor norme metodice: a) Poderea predrii exerciiilor cade asupre dezvoltrii
ndemnrii, concretizate n indicii sporii de stpnire a aparatului locomotor,n condiii variate de echilibru, ntoarceri, opriri, ocoliri, etc, precum i n executarea corect a principalelor procedee tehnice;
22
b) Cultivarea n toate mprejurrile (antrenament,joc) a acionrii rapide cu indici crescui de vitez de reacie i de execuie; c) Dezvoltarea rezistenei i a forei trebuie fcut cu
preponderen, exerciiile fiind intotteauna succedatede peuze pentru refacerea capacitii de munc a organismului; d) Ponderea organizrii sub form de joc a exerciiilor s fie judicios imbinate cu nsuirea analitic i precis a mecanismului de baz al principalelor procedee tehnice; e) ani; f) Organizarea exemplar a instruirii, n sensul asigurrii Deyvoltarea treptat a gndirii tactice, cunoscnd c
posibilitatea de abstractizare a copiilor sporete mai ales dup 13
caracterului su educativ; g) Influenarea in toate mprejurrile a activitii handbalistice a dezvoltrii trsturilor pozitive de caracter.
2.3
Coninutul predrii handbalului n lecia de educaie fizic
n condiiile nvmntului modern ora de educaie fizic reprezint forma de baz a organizrii procesului de educaie fizic, n cadrul creia un mijloc important n realizarea obiectivelor educaiei fizice colare este jocul. Din jocurile sportive practicarea la acest nivel se pot seleciona cele mai multe mijloace pentru dezvoltarea calitilor motrice care la aceast vrst se pot dezvolta n cele mai bune condiii.
23
Specialitatea mea fiind luat n handbal, n cadrul planificrilor mele am prevzut acest joc. n cadrul planificrilor am inclus temele prevzute n programa de educaie fizic (n totalitatea lor) pe cicluri de clase, astfel: - la clasa a V-a volumul temelor de lecii repartizat jocului sportiv, este folosit pentru scoala mingii, nvarea unor modaliti de manevrare a mingii, exerciii i jocuri pregtitoare specifice. La acest nivel se ncepe nsuirea de ctre elev a procedeelor de baz ale prinderii pasei, conducerea mingii, poziiile fundamentale, micrile n teren. Se nva aruncarea la poart cu pas adugat. Dei nu este prevzut n programa la clasa a V-a se poate nva aruncarea la poart din sritur. Aceasta o planific n semestrul II, la sfrit, dup ce celelalte elemente tehnice au fost bine nsuite. Pentru o nsuire ct mai bun a acestui procedeu tehnic folosesc nvarea cu ajutorul bncii de gimnastic sau a capacului de la lada de gimnastic. Folosirea acestor dou aparate plus salteaua pentru o mai lin aterizare, ajut copiii s execute o mai nalt sritur n care poziia corpului, braului de aruncare, a picioarelor s fie ct mai corecte. Zborul fiind nalt i mai lung, aruncarea la poart este mai precis. n metodica nvrii folosesc elanul cu un pas, doi pai, trei pai, apoi dribling, pasa, prinderea li aruncare la poart din sritur. Dup o bun nsuire a aruncrii de pe banca sau capacul de lad, folosesc doar salteaua, iar n continuare se va face doar aruncarea la poart din sritura fr nici un ajutor, pe perechi, dribling. Dup nvarea acestei aruncri, o introduc n jocul bilateral, iar pentru stimularea elevilor n a folosi aceast aruncare, golul dat din sritur l socotesc dublu. Acest exerciiu l mai folosesc i n semestrul I al clase a VI-a acolo unde nu s-a nsuit corect. ncepnd din clasa a V-a continundu-se i n clasa a VI-a se nva aezarea n teren att n atac ct i n aprare. n aceast faz a nvrii jocului caut ca fiecare elev s-i pstreze postul pentru a evita aglomerarea ct i pentru
24
a se putea specializa pe post. Regulile de joc se predau simultan cu nsuirea procedeelor tehnico-tactice. La nivelul claselor VII-VIII vot fi pui n situaia s arbitreze, s conduc o echip de pe margine. nvnd arbitrajul cei mai buni vor fi pui s arbitreze n campionatul pe coal. Pe tot parcursul nvrii handbalului, foarte mare importan o are demonstraia, explicaia, corectrile, asta implicnd prezena permanent a profesorului n mijlocul copiilor i asta pentru a nu se nva greit anumite procedee. 2.3.1Handbalul n ora de activiti sportive. Ora de activiti sportive este o activitate i este prevzut n planul de nvmnt, n cadrul ei prezentndu-se elevi pentru competiiile sportive prevzute n ciclul gimnazial. La acest nivel sunt dou ore sptmnale pentru o echip, n cazul meu avnd echipa de fete i de biei la handbal. Paralel cu antrenarea ncepnd din clasa a V-a a celor dou echipe la nivelul clasei a VIII-a chiar i a VII-a, din rndul handbalitilor formez echipa pe coal la tetratlon, fotbal, cros. Pentru a obine rezultate ct mai bune ora de activiti sportive trebuie s fie planificat mai ales n cazul echipelor reprezentative. Lucrnd n acest fel ora de activiti sportive seamn cu ora de antrenament sportiv, care are perioade de pregtire i perioade competiionale, aceasta reducndu-se la nivelul colilor gimnaziale la un numr mic de ntreceri, acestea fiind: faza pe coal, municipiu, jude i mai departe faza pe zon. Ora de activiti sportive fiind, deci, ora de antrenament sportiv, cuprinde prile componente ale unei astfel de
25
ore. n cadrul antrenamentului cu elevi trebuie atinse toate componentele antrenamentului sportiv, care vor fi adaptate particularitilor fizice i psihice ale elevilor de aceast vrst. Plecnd de la cunoaterea aprofundat a jocului de handbal, a juctorilor aflai n pregtire i avnd la baz concepia de joc, de cea mai mare importan este mbuntirea procesului de antrenament prin folosirea tuturor componentelor antrenamentului sportiv. O dominant a acestui proces impune ca exerciiile selecionate s se fac n condiii ct mai apropiate de condiiile de joc, n condiii ct mai grele, innd seama de nivelul de pregtire i vrsta elevilor de gimnaziu. La baza antrenamentului este exerciiul fizic la care se adaug i alte mijloace specifice cum ar fi aparatura de antrenament (bnci, mese medicinale, scar fix) i nespecifice sau asociate, ca factor natural de clire. Atunci cnd lum n discuie coninutul antrenamentului sportiv, trebuie s avem n vedere elementele fundamentale ale procesului instructiv-educativ, adic pregtirea fizic, tehnic, tactic, psihic i teoretic. Pe parcursul celor patru ani de pregtire a unei echipe, acestea se folosesc n funcie de nivelul de pregtire a echipei. n cadrul pregtirii echipei reprezentative a colii aceste componente se gsesc ntr-o strns legtur i independen. Pregtirea fizic Reprezint procesul de educare a aptitudinilor fizice ale juctorilor (I.K. Ghermanescu). Fr o dezvoltare a calitilor motrice randamentul juctorilor nu poate fi destul de ridicat. n acelai timp perfecionarea tehnicii nu poate realiza saltul calitativ dorit dac nu se ine seama de dezvoltarea calitilor fizice i
26
motrice ale elevilor. Din acest motiv, pregtirea fizic a juctorilor de handbal este necesar s ocupe un loc aparte n cadrul antrenamentului. Personal, n orele de activiti sportive lucrez mai mult pentru pregtirea fizic special, iar ca strategii folosesc exerciii accesibile la aceast vrst. Fr a intra n amnunte enumr exemple folosite de mine pe parcursul anilor care folosindu-le, am ajuns la multe rezultate:
alergri lente accelerate; exerciii din coala alergrii i sriturii; tafete simple; alergri din diferite poziii la semnal; prinderea i pasarea mingii n mare vitez; pase n 2-3 cu i fr schimb de locuri, pe grupe sub forma de concurs; complexe, cuprinznd dribling, pas, prindere la poart; pase din diferite poziii (eznd, culcat etc.); pase n doi cu mingea medicinal de 1 kg; exerciii cu banca de gimnastic i la scara fix; pase n doi cu mingea medicinal de 1 kg, cu aruncri la poart; aruncri la poarta de la 9 m cu mingea medicinal de 1 kg; deplasri n poziia fundamental la semnal;
27
circuite n sal cu: banc, scar fix, lada de gimnastic, frnghie,
minge medicinal de 2 kg;
dribling cu aruncare la poart (concurs); pase pe lungimea terenului ntre doi elevi, plasai pe liniile laterale, i
aruncri la poart; pase cu lsarea mingii pe sol, ridicarea mingii, dribling, aruncarea la
poart din sritur; pase n trei, distana 4 6m urmate de aruncri la poart; pase n triunghi; contraatacuri (la sfritul antrenamentului, numr mare); srituri pe picior de btaie; atacuri i aprri n sistem cu schimb de locuri; joc de handbal cu numr redus de juctori; joc bilateral. Toate aceste mijloace de dezvoltare a pregtirii fizice stau la baza ntregii pregtiri i n orice etap ea trebuie s aib un loc bine determinat. Cnd echipa evolueaz necorespunztor este clar c acumulrile au fost sub nivelul cerut, c pregtirea fizic a fost trecut pe plan secundar sau chiar ignorat, n favoarea pregtirii tehnice sau tactice. Pregtirea tehnic
28
Antrenamentul tehnic este n strns legtur cu antrenamentul de pregtire fizic i tactic. La nvarea procedeelor tehnice se caut la nceput s se formeze o prezentare mental, apoi urmeaz ncercrile de a efectua practic, iar pe msura repetrii lor se capt priceperile de a efectua micrile, care ulterior s se transforme n deprinderi motrice. La nceputul fiecrui antrenament folosesc jocuri cu mingea pentr formarea deprinderilor primare n mnuire, i stapnirea migii. Dup cum se cunoate exist o varietate foarte mare de jocuri de micare i pregtitoare cu sarcini instructive destul de precise. Este necesar o bun selecionare a acestor jocuri i sistenatizarea lor pe sarcini de instruire i ealonare dup gradul de complexitate i de dificultate pe care l prezint. Pe msur ce copii ncep s aib o oarecare siguran n execuia elementelor ce intr n coninutul jocurilor de micare precticate, se recomand ca acestea s fie tehnicizate. Aceast metod, va duce la accelerarea i optimizarea ndeplinirii scopului propus. Cnd s-au format deprinderile, procedeul poate fi folosit stereotip. Pentru realizarea deprinderilor motrice, sunt utilizate n mare msur exerciiile specifice ramurii de sport respective, paralel folosindu-se i exerciii din arsenalul altor ramuri de sport care preluat dau un randament sporit. De la orele de clas elevii vin cu un bagaj minim de deprinderi specifice jocului de handbal n timp ce la orele colectiv sportive (antrenament), pregtirea tehnic presupune nsuirea unor procedee tehnice complexe, necesare participrii la activitatea competiional.
29
Din multitudinea de exerciii la aceste ore folosesc pe acelea care se pot adapta vrstei copiilor i condiiilor materiale din coal. Astfel pentru nsuirea unor elemente tehnice noi folosesc: Unele jocuri specifice handbalului cum ar fi: Lupta pentru ctigarea terenului Mingea lup Cursa mingilor pe strad Jocul handbalitilor Dreptunghiul mictor Culesul i semnatul cartofilor Exerciii specifice handbalului
prinderea i aruncarea mingii de la diferite nlimi; ridicare mingii de pe sol (rostogolit, static) cu o mn; pasarea mingii de lng old, cu pmntul, pe la spate; dribling cu schimbri de direcie. Pentru consolidarea aruncrii la poart, din sritur folosesc exerciiile
cu banca, amintit anterior. Dup o nsuire corect, n continuare, se mai nva:
30
aruncri la poart de pe extreme; aruncri la poart din plonjon, cdere nainte; aruncri la poart cu pas adugat urmat de sritur; aruncri la poart cu pas adugat de la old; aruncri la poart cu pas sltat cu evitarea aprtorului; fenta de pas urmat de angajarea pivotului, sau pasa la un alt
coechipier; sritura fent de aruncare la poart, cdere cu dribling, sritura i
aruncarea la poart;
fenta de aruncare la poart de la old pe lng adversar, ntoarcere cu
spatele (pentru depire), dribling i aruncare la poart din sritur; fenta de aruncare la poart de la old, urmat de aruncare la poart
prin evitare. o
Pentru o nsuire a tehnicii jocului n aprare folosesc: poziiile fundamentale; micrile n teren; blocarea aruncrilor la poart; aprarea folosind propriul corp; scoaterea mingii de la adversar.
31
Pentru a avea un aprtor n poart de ndejde i bine
pregtit, folosesc urmtoarele exerciii: nvarea poziiilor fundamentale n funcie de distana i
locul aruncrilor; deplasrile n poart cu i fr minge; respingerea mingii cu braul i piciorul; micrile neltoare; degajarea mingii; portarul ca juctor de cmp.
Toate exerciiile folosite i enumerate (i altele) i aduc aportul la nvarea i perfecionarea procedeelor tehnice i, n funcie de nivelul de nsuire, al acestora aleg n continuare mijloace adecvate etapei de instruire a elevilor. Toate aceste exerciii le folosesc i le cer s fie executate de ctre elevi ct mai des n jocul bilateral (jocurile coal). Pentru a stimula elevii la folosirea procedeelor tehnice mai complexe, n timpul jocului coal, golurile date din anumite procedee (mai grele) se vor socoti dublu; astfel vom reui s formm juctori de handbal bine pregtii din punct de vedere tehnic. Pregtirea tactic. Reprezint acea component a antrenamentului, prin care juctorii i nsuesc modalitatea organizrii pregtirii i desfurrii aciunilor de atac i aprare, potrivit unei anumite concepii de participare n concursuri pentru obinerea succesului sportiv (Prof. Univ. I. Siclovan).
32
Pregtirea tactic se nfptuiete concomitent cu nsuirea i perfecionarea tehnic i fizic. Factorii de care trebuie s inem seama n cadrul pregtirii sunt: mediul exterior, particularitile individuale i colective a elevilor, particularitile adversarului i ali factori previzibili i imprevizibili ce pot s apar la un anumit moment. Pentru a practica un joc ct mai corect la acest nivel, elevii trebuie s-i nsueasc i s cunoasc un anumit bagaj de cunotine tehnice. Prin jocurile coal sau de antrenament se vor realiza sarcinile i obiectivele legate de exersarea unor sisteme de joc de aprare i atac. Latura tactic a jocului se poate perfeciona cu un anumit randament sporit numai pe baza i n cadrul jocului antrenament, coal i cel mai important, meciurile amicale din afara colii. n nici o or de tip colectiv sportiv nu are voie s lipseasc jocul bilateral, de acea la ore folosesc cu copiii urmtoarele mijloace respectnd principiile jocului din atac:
nvarea plasamentului n teren; iniierea i efectuarea aciunilor n timp util; schimbarea sistemului de deplasare i micrile n teren; respectarea locului n echip; respectarea disciplinei n joc; perfecionarea juctorilor pe posturi; demarcajul (direct - indirect); fiecare juctor s foloseasc procedurile tehnice n funcie
de tactica adoptat.
33
Tactica de joc la copiii de gimnaziu cuprinde un numr mare de scheme, dat fiind tinereea i receptivitatea lor. Astfel, n cadrul antrenamentului pentru jocul n atac folosesc sistemul cu un juctor pivot. Pentru nsuirea tacticii colective de atac folosesc urmtoarele exerciii i structuri de exerciii: pase n doi trei juctori sau mai muli; angajri a pivotului, extremelor; pasarea mingii cu ptrundere succesiv; ncruciri duble simple; paravanul pentru aruncare de la 9 metri; blocaje n atac i aprare cu plecri din blocaj; circulaia n "opt"; atac poziiona, ptrunderea succesiv urmat de ncruciri
simple, duble, cu aruncri la ptrundere cu angajarea extremelor sau a pivotului (din ambele sensuri); circulaia juctorilor pe semicerc; aezarea juctorilor la aruncarea de la 9 i 7 metri, de la
margine sau aruncarea mingii de arbitru; ncruciri simple, duble cu blocajul aprtorului care ine
atacantul care arunc la poart;

34
ncruciri ntre extrem, blocaj i aruncarea interului; contraatacul, contraatacul susinut (faza a doua); atacul n sistem i finalizarea prin procedeele enumerate
mai sus (i altele). Pentru o ct mai bun aprare, se folosesc urmtoarele principii i exerciii: replierea prompt i oportun; acordarea ajutorului reciproc n timp util; atacarea celui mai periculos adversar prin folosirea
marcajului (strns sau observaie);
numrarea adversarilor i repartizarea lor; preluarea i predarea adversarilor; schimbul de oameni n aprare; alunecarea; dublarea sau ntrajutorarea; colaborarea juctor portar; cu forme de aprare: aprarea activ i pasiv; aprarea om la om;
35
lateral;
pentru momentele fixe: executarea loviturilor de la 9 metri,
aezarea la aruncarea de la 7 metri, aprarea la repunerea mingii din
nvarea aprrii n inferioritate; schimbri de juctori; jocul portarului s fie n concordan cu tactica adoptat n
fiecare moment i s fie pregtit i pentru jocul n teren. Pentru perfecionarea jocului ca mijloc, utilizez; jocul bilateral sub diferite forme (joc cu tem, joc coal, etc.). n faza de nvare de real folos sunt jocurile de micare, ca exemplu "Mingea de cpitan", care pe parcursul nvrii unor procedee tehnice noi, se poate modifica prin adugarea unor reguli noi ct mai apropiate de joc. Pregtirea teoretic. ncepnd din momentul nvrii primelor elemente din handbal, se face o pregtire teoretic, elevul fiind pus n fa cu situaii necesare nelegerii aciunilor de micare i a regulamentului. Handbalul fiind un joc complex aflat ntr-o continu modernizare, fr o temeinic pregtire teoretic a elevilor nu se vor putea obine rezultatele dorite, att de ctre elevi ct si de profesori. Concepia de joc se formeaz i se mbuntete prin extinderea pregtirii n condiii de joc i apropiate de joc, prin acordarea importanei cuvenite problemelor seleciei, acelea legate de pregtirea psihologic i teoretic.
36
Procesului de antrenament trebuie s i se asigure continuitate, n cadrul lui, componentele pregtirii sunt interdependente i atacate aproape simultan, pe cicluri de lecii i antrenament, volumul, intensitatea, dinamica efortului trebuie s corespund nivelului atins n pregtire de elevi. Procesul de antrenament presupune crearea unor regimuri de antrenament n care o component a acestuia se pregtete n regimul celorlalte. Nota dominant a acestui proces impune ca exerciiile selecionate s se fac n condiii ct mai complicate, i n situaii ct mai grele avnd corespondena n lupta cu adversarul. Problema de baz n nvarea jocului de handbal rmne n continuare atitudinea fa de munc, perseveren, disciplin desvrit n ndeplinirea sarcinilor ncredinate, a programelor de pregtire. n activitile profesorului i a elevului trebuie s fie o atmosfer de munc struitoare, un climat de exigen sporit, s se dezvolte ambiana de autodepire, disciplin ferm, seriozitate i ordine exemplar. Pregtirea psihologic. n cadrul jocului de handbal, organismul elevului face eforturi nu numai fizice ci i psihice. Aceast pregtire se adreseaz n egal msur intelectului, afectivitii i voinei mbrcnd forme i nume diferite specifice ramurii de sport practicate. Pe parcursul nvrii jocului de handbal, punem baza la nceput de pregtire special, care se refer la dezvoltarea nsuirilor solicitate de prob, postul ocupat n echip etc. Dup ce nsuete un bagaj minim de element tehnice necesare jocului, se ncepe cu pregtirea psihologic de concurs ("preparaie pentru concurs" M. Epuran).
37
Jocul de handbal fiind o activitate eminamente competiional, neexistnd meci fr miz, fr nvingtor i nvins, pregtirea psihologic are o mare nsemntate mai ales pentru copiii de gimnaziu care, datorit vrstei lor triesc cu mare intensitatea orice confruntare. 2.3.2Potenialul instructiv-educativ al handbalului. Fiind un joc deosebit de dinamic practicat n regim de solicitare global, fizic i fiziologic intens, adresndu-se prin natur i regulile lui, segmentelor i membrelor superioare, handbalul fiind un joc de echip, n care contactul cu adversarul nu este exclus, handbalul constituie un preios mijloc al educaiei fizice, att prin punct de vedere al efectelor instructive iar, dac este bine valorificat educativ, i ca excelent mijloc de formare a unor caliti moralvolitive i trsturi de caracter inestimabile. Din punct de vedere instructiv, handbalul contribuie la dezvoltarea fizic, motric, intelectual i estetic a personalitii elevilor conducnd, n urma practicrii sistematice, la urmtoarele efecte preponderent instructive: dezvolt inteligena i imaginaia copiilor prin situaiile
schimbtoare, dinamice ale fazelor de joc, prin complexitatea situaiilor care necesit decizii i aciuni rapide;
dezvolt fizic i motric elevii care l practic prin gradul nalt de
solicitare global a marilor funciuni (respiraie, circulaie etc.) i aparate (inima, plmnii, aparatul locomotor etc.) conducnd n final, la o mai bun stare de sntate fizic i mental, la echilibrul nervos i un potenial de efort fizic i intelectual deosebit; este evident aportul handbalului la formarea ndemnrii, prin gama
larg de procedee tehnice i tehnico-tactice, copiii devenind rapizi i ndemnatici, pe msur ce l nva i-l practic;
38
avnd n structura sa alergarea, sritura, aruncarea, elemente de
echilibru i coordonare i de orientare tempoo-spaial, handbalul contribuie prin gradul nalt de solicitare, la dobndirea calitilor vitez, rezisten i for, n mai mare msur dect alte ramuri i chiar jocuri sportive;
n sfrit, elevul care practic handbalul devine evident, un
cunosctor al acestui sport dobndind totodat cunotine medicale, de igien, legate de efortul fizic, etc. Totodat elevii care practic handbalul competiional i dezvolt orizontul de cunotine i se relaioneaz bine psio-social. Sub aspect educativ, handbalul este un preios mijloc de dezvoltare a calitilor moral-volitive, de formare a unor trsturi de caracter i a unor trsturi afective cu un larg transfer n via i de o inestimabil valoare. Astfel handbalul este un excelent mijloc de formare a voinei, perseverenei i curajului, este un mijloc deosebit de formare a capacitii de autocontrol, de stpnire de sine, de respect fa de colegi i parteneri, formeaz spiritul colectiv de echip, de comunicare etc. Menionm i educaia estetic i cea de formare a unui consumator de spectacol sportiv, avizat i educat, de formare a unui om cu posibiliti de a-i petrece timpul liber n mod util i plcut. Avem convingerea ns c, toate aceste caliti, nu se formeaz doar nemijlocit, ele trebuind cultivate lecie de lecie i cu miestrie, de ctre profesor.
2.3.3 Ealonarea predrii jocului de handbal n programa colar, pe
nivele i clase. Studiind literatura de specialitate i diferitele programe colare am ntlnit, chiar n coninutul acestora din urm, modaliti de ealonare a predrii
39
jocului de handbal care "pctuiesc" prin schematism i simplificare. Astfel instruciunile mai vechi, prezint pe ani de instruire, un coninut foarte srac al mijloacelui handbalului. Programa din 1990 este mai detaliat, dar se adreseaz n exclusivitate handbalului din educaie fizic (prin gradul de ealonare a temelor), iar n programa de tranziie coninutul predrii handbalului este sumar i dispersat n cicluri primar-gimnazial. Liceal, dar acestea au fost reglementate prin legea E.F.S. Nr. 68/2000 Respectnd cerinele programei am utilizat orientativ i lucrarea prof. Scarlat Eugen, iar pentru organizarea activitilor am selectat din autori ca V. Goglan, Kunst Ghermanescu i alii. Respectnd cerinele programei am avut n vedere o ealonare n funcie de celelalte mijloace ale educaiei fizice, i coninutul acestora pentru handbal, att la educaie fizic ct i la colectiv sportiv. 2.3.4Coninutul activitilor sportive (handbal n gimnaziu). Sistemul competiional colar oficial: alte competiii colare. ntruct pentru colectivul sportiv de handbal din coal, nu exist o program am precedat la schiarea unui astfel de document prin includerea prevederilor programei privind handbalul (elemente obligatorii i facultative) i prin completarea coninutului pregtirii la colectiv sportiv cu elemente abordabile n gimnaziu cum ar fi pasele speciale (din pronaie) n special la elevii din clasa a VII-a, unele pase de angajare a pivotului, aruncri speciale (de la old, din plonjon prin evitare, aprarea i atacul cu 1-2 juctori avansai, etc.). Trebuie s menionez c am avut n vedere i timpul realizat prin aciunea de sumaie a orelor de educaie fizic (2x20 minute handbal), orelor de
40
colectiv sportiv handbal (1x50-90 minute) i competiiilor de handbal (1-2x40 minute). Am reuit, n acest mod, s realizez cicluri anuale, semestriale, i sptmnale de iniiere i practicarea a handbalului. Calendarul sportiv al M.E.C. prevede doar o competiie de handbal (B-F) anual, cu etape pe coal, minicipiu, jude, zone i finala pe ar i se adreseaz practic, elevilor din clasele a VIII-a cel mult a VII-a. Cum este firesc, profesorul este nevoit s pun baza, n pregtirea echipelor colare, pe "etapa pe coal" i s aib n atenie n special elevii din clasele terminale. Din pcate pentru clasele a V-a i VI-a nu exist un campionat oficial adaptat vrstei. Faza pe coal este n avantajul colilor cu multe rnduri de clase, cel mai frecvent tip de coal, cu un rnd de 2 clase V-VIII fiind dezavantajat i prin lipsa posibilitilor de selecie i prin numrul mic de echipe dintr-o coal. Menionm din constatrile proprii i dup prerea unanim a colegilor, c mijlocul de pregtire cel mai bun, rmn competiiile, absena lor conducnd cel mai adesea, la abandonarea handbalului de ctre elevi prin demotivare i lips de finalizare a pregtirii lor sportive. 2.3.5Corelarea obiectivelor educaiei fizice i sportului colar cu potenialul instructiv-educativ al handbalului. Apreciem c sunt suficiente elementele de integrare a handbalului n ansamblul mijloacelor educaiei fizice, acestea contribuind la realizarea obiectivelor acestui obiectiv de nvmnt.
41
Raportnd potenialul instructiv i educativ al handbalului la obiectivele educaiei fizice i sportului colar constatm c acestea are o contribuie efectiv la realizarea fiecrui obiectiv n parte, aa cum le-am prezentat ntr-un capitol anterior, dar i la realizarea efectelor de ansamblu a acestor obiective. Este evident c, prin gradul nalt de solicitare i prin complexitatea sa, handbalul realizeaz obiective instructive, dac este practicat sistematic, ducnd la o stare de sntate, realizarea unei capaciti de munc fizic, stimuleaz procesele de cretere i dezvoltare, contribuie la dezvoltarea fizic armonioas, formeaz i menine o atitudine corect a corpului. Handbalul lrgete orizontul de cunoatere, formeaz noiuni noi la elevi, formeaz trsturi morale i de voin. Nu n ultimul rnd, handbalul este, prin practicare sistematic, un mijloc de educare sportiv a elevilor, ca sportivi i spectatori avizai ai jocului de
42
CAPITOLUL III
3 ORGANIZAREA EXPERIMENTULUI
3.1 Perioada de desfurare a experimentului. S-a desfurat pe parcursul a trei ani colari avnd dou etape distincte valabile att pentru grupa martor ct i pentru grupa experimental: - 2003 2004 (semestrul I II); - 2004 2005 (semestrul I II); - 2005 2006 (semestrul I II); 3.2 Elaborarea probelor i normelor de control. Pentru a cunoate datele despre dezvoltarea fizic a elevilor din clasele experimentale i martor am trecut la efectuarea unor teste, din sistemul S.U.V.A.E. i probe specifice jocului de handbal, astfel: a) b) c) d) e) alergare de vitez 50 metri; sritur n lungime de pe loc; aruncarea mingii de oin de pe loc; rezistena 800 metri clasele V-VII, 1000 metri clasa a VIII; naveta.
Diferenierea probelor de aruncri i motricitate a fost fcut considernd particularitile de vrst i pregtire ale elevilor.
43
innd cont de faptul c elevi din clasa a V-a care reprezentau clasa experimental nu stpneau elementele tehnice din handbal, la nceputul anului colar, la sfritul semestrului I, dup parcurgerea unor mijloace specifice tehnici jocului de handbal, am mai efectuat urmtoarele teste: a) b) c) pase n doi cu mingea de handbal timp de 30 de secunde; dribling 30 metri n linie dreapt; aruncarea la poart din alergare; pas adugat; pas ncruciat; din sritur. Probe de control pentru determinarea progresului n pregtirea specific de handbal, pentru care nu am consemnat datele, avnd de a face cu eantioane mici (fr semnificaie statistic) dar prezentnd un element de control al progreselor nregistrate de subiecii din lotul experimental, sub raport tehnic. 3.3 Grupele experimentale i martor analizate prin prisma msurtorilor iniiale i finale. n catedra mea am avut, n momentul nceperii experimentului, dou clase a V-a cu unu numr aproximativ de 60 elevi din care 34 biei, care au fost testai, msurai. Dup selecie s-au mprit aproximativ n dou, adic: grupa experimental care au fost cuprini la ora de activiti sportive, i ceilali care au participat n continuare doar la ora de educaie fizic. Pe tot parcursul experimentului, grupele au rmas neschimbate, neexistnd fluctuaii de elevi de la o grup la alta.
44
Menionez c n ambele grupe au existat biei de aceeai vrst 11 ani. Comparnd mediile grupelor cu mediile statistice ale nivelului mijlociu de dezvoltare fizic a bieilor i fetelor, din mediu urban, editate de Institutul de igien din Romnia, se constat c: talia bieilor din grupa experimental se apropie de 1 cm
de media statistic n timp ce la grupa martor este mai mic cu 3 cm; greutatea medie a bieilor din grupa experimental (33 kg)
este egal cu media statistic pe ar; greutatea medie a celor din grupa martor (31,5 kg) este sub media statistic pe ar cu aproximativ 2 kg;
perimetrul toracic la grupa experimental este aproximativ
egal cu media statistic (65,5 cm 66,4 cm), n schimb la grupa martor aceasta este de 68,1 cm fa de 66,4 cm, deci cu aproximativ 2 cm mai mare. Explicaia este prin faptul c aici sunt cuprini i elevi care nu fac sport dect att ct se face la ora de educaie fizic. 3.4 Metode i mijloace utilizate. Aa cum am amintit n capitolele anterioare am utilizat un experiment pe dou grupe pe durata a trei ani de studiu. Msurtorile antropometrice la indicii de baz T (n cm), Gr. (n kg), P. toracic (n cm) s-au fcut anual, dar le-am redat n lucrare numai ca msurtori de pre-test i post-test.
45
Indicii calitilor motrice de baz utilizai n msurtori au avut ca sistem de referin probele i normele de control date pentru vitez 50 metri (n secunde i zecimi), rezistena la 600-800 metri, n clasa a V-a i a VI-a. Schimbarea distanei fiind cerut de program, eu am rmas la msurtorilor din clasa a VI-a (rezistena), sritura n lungime de pe loc (n metri i centimetri), aruncarea mingii de oin (n metri i centimetri) la care am mai prezentat n anex i rezultatele de la navet dar fr a le mai aminti n lucrare. Toate aceste msurtori s-au realizat la nceputul clasei a V-a, n rest fcndu-se conform programei colare. Mijloacele utilizate la cele dou grupe n ansamblul lor sunt redate mai pe larg n capitolul 2.3. Se observ cum grupa experimental n cadrul orelor de activiti sportive au o gam mai larg de exerciii pentru nvarea i practicarea jocului de handbal, acestea fiind necesare n vederea pregtirii unei bune echipe colare. Aceeai grup n schimb participnd i la orele de educaie fizic de la clasa lor, unde sunt cuprini i elevi din grupa martor. Deci grupa experimental are 4 ore pe sptmn, iar grupa martor doar dou ore. 3.5 Fenomene aprute pe parcursul experimentului. Schimbarea sistemului de normare a profesorului n ore de
activiti sportive; Anumite perturbri ale sistemului competiional naional,
judeean i local;
Schimbri survenite n economia de timp liber a elevilor la
sfrit de sptmn, prin ocuparea acesteia cu activiti n familie (munca pmntului, excursii n ar i strintate etc.);
46
Mari dificulti n alimentaia elevilor, n procurarea de
echipament i materiale sportive;
Schimbarea distanelor de alergare de reziten pe 600-800
metri, specifice claselor V i VI, cu 800-1000 metri la clasele VII i VIII. Toate aceste fenomene au influenat mai mult sau mai puin desfurarea experimentului i voi prezenta n capitolul urmtor modul concret de manifestare al acestuia.
47
CAPITOLUL IV
4INTERPRETAREA I PRELUCRAREA DATELOR OBINUTE.
4.1 Aspecte privind evoluia indicilor antropometrici. 4.1.1 Talia. Valorile medii iniiale ale grupei experimentale (clasa a V-a) se ncadreaz n media statistic pe ar n schimb la grupa martor acestea sunt cu 3 cm sub aceasta. Comparativ grupa experimental are un avans mediu nc din testarea iniial de 3 cm faa de grupa martor. n testarea iniial media minim o nregistreaz grupa martor de 137 cm, iar media maxim este atins de grupa experimental 140 141 cm. Valorile medii nregistrate se ncadreaz n mediile pe ar. nregistrnd creterile nregistrate pn n clasa a VII-a se constat urmtoarele: Elevii din grupa experimental au o talie de 166 cm,
realiznd o cretere de 26 cm, cu 14 cm peste media pe ar, aceasta fiind de 152 cm;
Elevii din grupa martor au o talie de 157 cm, realiznd o
cretere de 20 cm, cu 5 cm peste media pe ar.
48
Dei avem eantioane mici, diferena medie n favoarea grupei experimentale este ntre altele i consecina unui program de micare (orele de activiti sportive) diversificat i mai mult ca volum. Evoluia taliei este reprezentat cifric n tabele. 4.1.2 Greutatea. Dac n testrile iniiale existau, n medie, diferene ntre grupa experimental i grupa martor de aproximativ 2 kg, la testarea final aceste diferene se cifreaz la aproximativ 8 kg n favoarea grupei experimentale i ca o consecin a diferenelor nregistrate la talie. Comparnd greutile medii ale grupei experimentale i grupei martor cu media statistic pe ar a copiilor din mediul urban se constat c ambele grupe sunt cifric aproape de aceasta. Grupa experimental coincide la greutate, datorit faptului ca bieii sunt bine cldii din punct de vedere fizic comparativ cu grupa martor care are cu aproximativ 2 kg sub medie. Aceast lucrare se contrazice puin din cauz c elevii sunt mici ca statur, n schimb sunt i elevi supraponderali care compenseaz lipsa de nlime general a grupei, fapt care se va constata i la msurtorile perimetrului toracic. 4.1.3 Perimetrul toracic. Acest indice funcional i morfologic nregistreaz la ambele grupe o ncadrare (clasa a V-a) a valorii apropiate de media pe ar. La grupa experimental datorit faptului c elevii nali au o talie destul de mare pentru aceast vrst, indicele este mai mic cu 1 cm, n schimb la grupa
49
martor este cu 2 kg peste medie. Explicaia este aceeai ca i la precedentul indice antropometric. Evoluia indicilor privind perimetrul toracic este reprezentat n tabele. n finalul acestui capitol trebuie s menionez c elevii au avut o cretere normal i dezvoltarea armonioas din punct de vedere somatic fiind integrai n mediile statistice pe ar cu o uoar dar semnificativ difereniere a grupei experimentale. 4.2 Aspectele privind evoluia indicilor Dezvoltarea Calitilor Motrice de baz (probe S.U.V.A.) Prin probele S.U.V.A. putem verifica evoluia indicilor dezvoltrii calitilor motrice. Raportat la baremurile stabilite prin programa colar, evoluia indicilor de vitez, for, ndemnare, se reprezint pe o linie ascendent. n continuare voi prezenta evoluia rezultatelor pe caliti la ambele grupe, experimental i martor, att la testrile iniiale (clasa a V-a) ct i la cele finale (clasa a VII-a). 4.2.1 Viteza Fora. Exprimat prin proba de alergare de 50 m plat vitez medie a grupei experimentale nu este semnificativ difereniat, n cadrul testrilor iniiale de cea martor. La testarea final aceast difereniere se accentueaz. Dac grupa martor, realizeaz la testarea iniial 9,1 sec i la cea final 8,4 sec, grupa experimental realizeaz 8,6 sec la testarea iniial i 7,3 sec la testarea final. Diferena la testarea iniial este de 0,5 sec, la cea final este de 1,1 sec.
50
Raportat la baremurile colare sub 8,4 sec pentru nota 10, media grupei experimentale este cu mult peste nota 10, iar grupa martor, se situeaz la nivelul notei 8. Calitatea motric, fora, este testat prin probele de aruncarea mingii de oin fora exploziv a braului i sritura n lungime de pe loc fora membrelor inferioare. La aruncarea mingii de oin valorile testrilor iniiale sunt urmtoarele: grupa martor realizeaz 21,1 m, cea experimental 25,1 m, diferena fiind de 4 m. La testrile finale grupa martor realizeaz 28 m, grupa experimental 36 m, diferena fiind de 8 m. Evoluia se prezint ascendent pentru ambele grupe cu un avans de 8 m n favoarea grupei experimentale. Raportat la baremurile programei colare, ambele grupe au rezultate peste nivelul notei 10 (27 m). Este o prob la care bieii obin n general cu uurin nota maxim, datorit unei mai bune coordonri i forei braului. La sritura n lungime de pe loc, intervine fora n regim de vitez denumit i fora exploziv. Valorile testrilor se prezint astfel: La testrile iniiale, grupa martor realizeaz 1,38 m, cea
experimental 1,46 m diferena fiind de 8 cm; La testrile finale grupa martor realizeaz 1,64 m, n timp
ce grupa experimental 2,03 m, diferena fiind de 39 cm. La ambele grupe se constat o cretere ntre cele dou testri, grupa martor progresnd cu 0,26 m, cea experimental progresnd cu 0,57 m.
51
Raportat la programa colar rezultatele obinute se situeaz la nivelul notei 10 la grupa experimental i la nivelul notei 5 la grupa martor (menionez ca nota 10 este peste 1,79 m). 4.2.2 ndemnarea i calitile motrice. Testarea s-a fcut la proba Naveta dei aceast prob nu este semnificativ pentru ndemnare, este o prob combinat care presupune vitez de execuie, de deplasare, rezisten n regim de vitez. Testarea iniial sa fcut n clasa a V-a, cnd deprinderea de alergare nu era consolidat, elevii avnd deprinderi greite. Rezultatele obinute sunt de 28,5 sec la grupa martor la testarea iniial i de 25,6 sec la cea final. Reiese c viteza de deplasare ajunge de la 2,8 m/sec la 3,1 m/sec, progresul fiind de 0,30 m/sec. La grupa experimental, la testarea iniial s-au obinut 26,3 sec, la cea final 23,9 sec. viteza de deplasare la aceast grup este de 3,04 m/sec la testarea iniial i de 3,34 m/sec la cea final. La ambele grupe se observ un progres att la timpul realizat ct i la deplasare, diferenele fiind la testarea final de 1,7 sec la timp i de 0,24 sec la viteza de deplasare. Progresul se realizeaz pe seama perfecionrii alergrii ct i a creterii capacitii de efort. n Anexe sunt menionate explicit toate aceste creteri i diferene, ct i rezultatele obinute la testri. 4.2.3 Rezistena Calitatea motric rezistena se apreciaz prin proba de alergare pe distana de 800 m, clasele V VI, i 1000 m VII VIII. Pentru a avea termeni
52
de comparaie m refer la analiza rezultatelor la testrile iniial i finale, efectuate doar la clasele V VI, pe distana de 800m. Grupa martor a realizat la nceputul clasei a V-a media de 4,31 min, grupa experimental de 3,43 min. Diferena dintre ele fiind de 0,48 min. La testrile finale efectuate cum am mai amintit pe aceeai distan n clasa a VI-a, semestrul II, am obinut 4,05 min. grupa martor i 3,06 min. grupa experimental. Diferena dintre rezultate fiind de 0,59 min. i aceast calitatea a avut o evoluie ascendent, elevii ambelor grupe i-au mbuntit capacitatea de efort. Progresul realizat de grupa martor este de 0,26 min, cel realizat de grupa experimental este de 0,37 min. Raportat la baremele S.U.V.A. rezultatele grupei martor se realizeaz la nivelul notei 6, cel al grupei experimentale la nota 10 (3,25 min.).
53
CAPITOLUL V
5. CONCLUZII I PROPUNERI.
5.1 CONCLUZIILE EXPERIMENTULUI Experimentul desfurat a permis s se constate c sarcinile
i obiectivele educaiei fizice, cuprinse n programa colar la clasele gimnaziale, sunt accesibile n orice condiii de dotare material, cu rezultate bune numai n situaia n care profesorul se preocup pentru gsirea celor mai adecvate tehnologii de acionare; Potrivit noilor principii se recomand: o restrngerea numrului de exerciii (stimuli)cu care se
opereaz n lecii; o valorificarea influenelor exerciiilor fizice (structuri,
complexe, activiti globale) odat nsuite, prin modificri aduse volumului, intensitii, complexitii i pauzelor; Structurile recomandate de programa colar au n vedere
acest aspect. Astfel, cele prevzute pentru jocurile sportive procedeele tehnicotactice de exemplu pot fi utilizate n anumite condiii i ca mijloace pentru dezvoltarea calitilor motrice, sau pentru educarea iniiativei, imaginaiei, capacitii de anticipare i de decizie, etc. fizic.
54
Obiectivul de dezvoltare i de perfecionare a calitilor
motrice trebuie s stea permanent n atenia profesorului de educaie
Valoarea educativ a jocurilor sportive este recomandabil,
dat fiind aciunea lor pozitiv multilateral asupra personalitii omului i n special asuprea tineretului.
Rezultatele nregistrate comparativ la cele dou grupe scopului propus. 5.2 Concluzii i propuneri cu caracter general.
confirm realizarea sarcinilor propuse spre cercetare, deci realizarea
Experimentul realizat legat de activitile desfurate n
cadrul orelor de cerc sportiv, a scos n eviden superioritatea indicilor somatici i motrici, la grupa celor cuprini n aceast activitate, confirmnd pe deplin ipotezele de lucru. Aceasta s-a realizat pe seama unui numr mare de ore, cele de la clas, plus cele de colectiv sportiv, precum i competiiile ceea ce a fcut ca pregtirea lor pe linie sportiv s fie mai bun, prin aciunea de somaie a celor trei categorii de pregtire. Indicii prezentai n Anexe arat superioritatea, uneori nu
foarte mare a celor care au desfurat o activitatea suplimentar; Rezultatele sunt mai ridicate la dezvoltarea calitilor
motrice reprezentate prin probele S.U.V.A. Aceasta s-a realizat printr-o activitate bine organizat, cu mijloace specifice, mijloace de care handbalul dispune pe deplin. Dei perioada ciclului gimnazial dezvoltarea fizic, talia i
greutatea se realizeaz la toi elevii pe o linie ascendent, la grupa de handbal aceti indicii sunt superiori. Se constat la ei o evident cretere n nlime i implicit n greutate.
55
Prin aceast activitate se realizeaz obiectivele educaiei
fizice colare indicii superiori de dezvoltare fizic i motric, un bagaj larg de deprinderi motrice de baz i specifice jocului de handbal, obinuina de practicare independent n timpul liber a exerciiilor fizice, cunotine legate de organizarea i desfurarea jocului. Reiese din tot, ca o concluzie final, faptul c, cu ct timpul
afectat micrii, sportului organizat, este mai mare cu att rezultatele sunt mai evidente. Vrsta gimnaziului este o perioad optim dezvoltrii fizice
i motrice i trebuie acionat ct mai mult pe aceast linie. De aceea cele dou ore pe sptmn prevzute de programa colar sunt totui insuficiente. Participarea elevilor la cerc sportiv nu este obligatorie, nu pot fi cuprini toi. Spre clasele terminale muli renun la participarea la aceast activitate, socotit de muli extracolar, pentru a se pregti pentru examene. Dac ar fi o activitate obligatorie i cuprins n orar, ar fi
de real folos copiilor. S-ar mri astfel numrul orelor de educaie fizic de la dou la trei ore pe sptmn. Aceasta nu ar afecta cu nimic pregtirea colar tiind ca educaia fizic, micarea i sportul contribuie la o bun pregtire intelectual, la dezvoltarea organismului.
Consider c cele prezentate n lucrarea de fa, ct i datele
experimentului, s scoat n eviden rolul important al handbalului ca mijloc n realizarea obiectivelor educaiei fizice. 5.3 Concluzii i constatri cu caracter metodic.
56
Cel mai eficient lucru n nvarea jocului de handbal este
cel global, combinat cu cel analitic, elevii putnd practica jocul cu reguli simplificate nc din clasa a V-a. Datorit lipsei calitilor motrice, apariia greelilor
frecvente este inerent, aceasta fiind direcia principal de prevenire, dar i corectrile cu caracter tehnic nu trebuie neglijate. n faza de nvare a jocului exist o perioad de folosire n
exces a driblingului (a V-a, a VI-a) ale crei cauze sunt legate de manifestrile de individualism, dar i de neglijarea nvrii corecte a opririlor, pivotrii i proteciei mingii.
n clasele a VII-a i a VIII-a, nvarea pailor i aruncrilor
speciale este abordabil, cu condiia ca cele fundamentale s fie corect i stabil nsuite. Legat de aceasta, pentru fiecare procedeu, trebuie aplicat o metodic adecvat. La nvarea aruncrii din plonjon, nceputul l constituie tehnica rulrii nvat pe saltea, apoi plonjonul cu aruncarea respectiv i cu atenie deosebit la linia semicercului. n clasele mici, trebuie utilizat mult, intens supravegheat i
corectat permanent lucrul individual cu mingea pentru a obinui elevul cu obiectul de joc. Pentru practicarea handbalului, motivaia este o problem
foarte complex, trebuind atrai n colaborarea pe aceast tem nu doar elevii, ci toi profesorii, directorul i familia elevului, prin strategii speciale.
57
nc din clasa a V-a trebuie, urmrit lecie de lecie
formarea de noiuni i dezvoltarea gndirii tactice. Astfel ntre profesor i elevi nu exist comunicare, mai ales n conducerea jocului de pe margine, dac elevii nu au noiuni i reprezentri tactice n alctuirea colectivelor sportive la coli cu dou clase
gimnaziale, nu se poate face selecie, profesorul trebuind s lucreze i cu copiii dotai, dar i cu cei mai puin dotai, difereniat, pentru c altfel nu poate alctui echipe. O problem special o constituie pregtirea portarilor care pot fi cu 1 2 ani mai tineri dect vrsta clasei a VIII-a, dar bine alei i instruii special. Numrul competiiilor pe an i elev, este o problem foarte
important mai ales la colile cu copii puini. De aceea trebuie urmrit ca pe lng handbal, elevii s mai practice i alte sporturi cu competiii colare (atletism, baschet, fotbal etc.). Pstrarea i ngrijirea echipamentului, este o problem pe
care elevii trebuie s o realizeze singuri, realiznd n acelai timp i deprinderi de igien i respect fa de sine.
58
6. BIBLIOGRAFIE
1 .
Legea Educaiei fizice i sportului Nr.68/2000
2 . ALBU CONSTANTIN
Educaia fizic la clasele V VIII, Editura Sport Turism, Bucureti 1977
3 . ALBU CONSTANTIN
Educaia Fizic la clasele V-VIII, Editura Sport Turism, Bucureti, 1977;
4 .
BIRO F., ROMAN C., DRAGO P.,
Handbal iniiere Editura Universitii Oradea 2002 Handbal. 500 exerciii pentru nvarea jocului Editura Sport Turism Bucureti 1990 Metodica Educaiei Fizice colare, Editura Universitii Oradea 1996
5 .
BOTA MARIA, ION BOTA
6 . BRATA M.
7 .
CLIN ROMAN, FRANCISC BIRO
Jocuri pentru iniiere n handbal Oradea, Editura Universitii, Oradea 2003
59
8 . CERCEL PAUL
Calitile motrice n handbal Editura Sport Turism, Bucureti 1975 Handbal antrenamentul echipei masculine, Editura Sport Turism Bucureti 1983
9 . CERCEL PAUL
1 0 .
Bazele Fiziologice ale educaiei fizice DEMETER A colare n : Fiziologia educaiei fizice i sportului, Editura Stadion, Bucureti 1970
1 1 GHERMNESCU I. . KUNST
Handbal, Editura Sport Turism Bucureti 1978
1 2 GHERMNESCU,
Teoria i metodica handbalului, Editura
. Kunst I., i colaboratorii Didactic i pedagogic, Bucureti 1983
1 3 .
GOGLTAN V Instruirea copiilor i juniorilor n handbal, Editura Stadion, Bucureti 1974,
1 MITRA GHEORGHE .
Metodica educaiei fizice, Editura Sport -
4 MOGO ALEXANDRU Turism Bucureti 1980
60
1 5 .
POPESCU C. Leciile de handbal Editura Stadion Bucureti 1971
61
ANEXE
62
Anexa 1 TABEL Cuprinznd nivelul de dezvoltarea fizic al copiilor de 11-14 ani din mediul urban (biei) Institutul de igien Bucureti Extras Vrsta n ani 11 12 13 14 nlime Media 141.04 146.35 152.55 159.46 a 6.56 7.16 9.09 9.09 Greutate Media 33.42 26.94 41.48 47.02 a 5.91 6.91 8.21 9.02 P. toracic Media 66.44 68. 54 71.60 75.20 a 4.69 5.08 5.42 6.16 OBS.
Anexa 2
TABEL Cuprinznd evoluia mediilor la nvtur la grupa experimental ct i martor
Clasa a V-a Media Grupa Grupa
Clasa a VI-a Grupa Grupa
Clasa a VII-a Grupa Grupa OBS.
general Experim martor Experim martor Experim martor 8,32 8,50 8,70 8,65 8,91 8,32
NOT Mediile generale ale elevilor au fost extrase din cataloagele claselor respective ncepnd din clasa a V-a i terminarea clasei a VII-a.
Anexa 3 TABEL Cu evolutia datelor inregistrate la indicii aptropometrici si S.U.V.A. la grupa experimentala
64
Nr. crt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15.
N. P.
BM CJ GN HL JG KZ RT SG SA VR SA KT MG PC TB
T n cm 14 1 14 6 13 5 14 0 15 0 14 3 139 138 139 14 1 14 0 12 9 14 2 14 2 130
Msurtori iniiale Gr P.T. Probe S.U.V.A Nave n n ta V. R. S. O. kg cm 17 30 64 26,4 8,9 4,33 25 5 13 35 64 27,5 8,7 3,27 18 5 3,1 16 28 67 25,7 8,8 18 4 0 3,4 16 40 65 27 8,0 29 0 5 4,0 43 72 27,5 8,8 130 22 6 8, 16 39 69 25 3,32 24 5 0 3,2 13 27 63 27,5 8,6 26 5 5 9, 3,5 29 65 26 137 28 0 2 3,2 27 63 25,7 8,6 137 28 5 15 42 70 26,5 8,3 3,23 24 0 3,2 17 29 62 25,8 8,7 23 5 0 3,4 29 62 25,7 8,7 180 27 0 3,4 14 39 70 26 8,9 25 6 5 8, 3,4 13 36 69 26 23 4 7 5 12 30 60 26,2 8,3 3,37 24 5
T n cm 16 5 17 4 16 0 163 178 173 168 16 7 16 5 173 16 5 16 0 16 1 16 7 16 0
Gr n kg 59 49 48 54 70 65 64 66 60 55 55 47 50 49 45
Msurtori finale Diferene P.T. Probe S.U.V.A T Gr P.T. Probe S.U.V.A Nave Nave n n n n ta ta V. R. S. O. V. R. S. O. cm cm kg cm 7, 19 1, 2,0 0,2 87 24,4 2,31 30 24 29 23 2,0 5 4 9 5 2 4 7, 19 0,2 0,6 73 24,6 3,02 31 28 14 9 1,3 1,3 13 4 5 0 0 7, 21 0, 0,1 0,5 75 24,5 3,00 38 28 20 8 0,8 10 5 0 5 4 0 7, 19 75 22,9 3,03 38 23 14 10 4,1 0,8 0,37 0,30 10 2 5 7, 22 1, 0,5 95 24,8 3,23 39 28 27 23 2,7 0,13 17 1 5 7 5 7, 22 1, 0,1 0,6 89 21,6 3,20 37 30 24 20 3,4 13 1 0 5 2 0 7, 19 1, 0,1 0,5 84 23,9 3,10 35 29 37 21 3,6 11 1 1 6 5 6 7, 20 2, 0,5 91 23,4 3,30 39 29 37 26 3,1 0,32 11 1 5 0 8 3,2 19 0,0 0,6 82 22,3 7,3 35 26 23 19 2,9 1,3 7 5 5 0 0 7, 22 1, 0,1 0,7 76 22,8 3,02 39 22 13 6 3,7 15 1 5 2 9 5 7, 20 0,3 77 25,2 3,12 39 25 26 15 0,6 1,3 0,13 16 4 5 5 7, 19 0, 71 25,2 3,32 35 21 18 9 12 0,8 0,36 8 4 6 6 7, 19 1, 0,3 0,5 75 24,6 3,10 35 17 11 5 1,7 10 1 2 2 4 0 7, 22 1, 0,2 0,9 74 23,2 3,26 41 33 23 6 2,8 18 2 5 1 1 0 19 1, 0,0 0,7 69 24,8 7,3 3,30 36 30 15 9 1,4 12 4 9 7 0
OBS
65
16. 17
KK DM
Media
13 4 13 4 14 0
31 27 33
67 63 65,5
26,3 27 26,3
8,7 8,9
4,0 5 3,5 0
8,6 3,43
15 5 14 0 14 6
25 25 25, 1
16 0 16 5 16 6
54 60 55, 8
76 85 79
25,7 23,4 23,9
7, 5 7, 6
3,20 2,32
20 0 19 5
35 42 36
24 21 26
23 23 29
9 22 14,5
0,6 3,6 2,4
1, 1 1, 2 1,3
0,3 5 1,18 0,4 2
7,3 3,06 203
0,5 5 0,5 5 0,5 2
10 17 10, 9
TABEL Cu evolutia datelor inregistrate la indicii aptropometrici si S.U.V.A. la grupa martor

Nr. crt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. N. P.
FM KR
T n cm 14 6 14
Gr n kg 41 33 41 26 27 28 35 30 25 27 31 38 27
9 14 GC 6 SA 132 12 BF 6 13 ZT 5 13 KB 5 14 KM 3 MS 131
LG PZ VA RL
131 13 5 15 5 12 7
Msurtori iniiale P.T. Probe S.U.V.A Nave n ta V. R. S. cm 80 31,5 10, 4,33 1,2 2 5 66 28,1 9 3,38 1,3 5 80 26,1 9,1 3,34 1,3 5 64 29,8 9,2 4,4 1,30 3 65 25 9 3,32 1,4 5 5,1 1,2 65 32,5 10 5 0 65 24 8,5 3,48 1,2 5 65 26,8 8,7 4,2 1,3 7 5 63 28,7 9,4 4,0 1,3 4 5 65 28,5 8,5 4,0 1,5 0 5 65 26 8,9 3,1 1,6 5 0 73 28,2 9,2 3,53 1,30 64 29,5 9,1 4,0 1,2 5 5
O. 21 26 23 18 20 18 24 21 24 24 20 23 25
Msurtori finale T Gr P.T. Probe S.U.V.A T Nave n n n n ta V. R. S. O. cm kg cm cm 9, 4,3 15 25 17 163 61 90 28,9 2 0 9 17 60 85 25,3 8,1 3,22 16 30 21 0 1 15 40 80 25,9 9, 3,30 16 30 7 3 0 5 16 50 79 25,7 8,7 4,0 16 23 28 0 8 5 15 37 70 25,2 8, 3,22 17 28 31 7 5 4 163 44 72 24,0 9, 4,1 17 23 28 4 0 5 15 40 72 23,4 8,8 3,30 16 32 22 7 0 17 54 73 26,4 8,1 4,2 130 30 27 0 0 15 35 71 26,2 9, 3,37 20 30 24 5 1 0 15 45 76 25,8 8,1 3,13 19 31 24 5 0 14 42 75 25,8 9, 3,08 16 30 11 6 1 5 168 59 82 26,3 8,2 3,20 15 26 23 5 14 43 75 25,5 8,1 4,0 180 23 17 4 7
Gr n kg 20 27 5 24 10 16 5 24 10 18 11 21 16
Diferene P.T. Probe S.U.V.A Nave n ta V. R. S. O. cm 10 0,20 0, 0,6 0,7 4 1 9 0 19 2,80 0, 0,1 0,2 4 5 6 5 0, 0,0 0 0,1 0 7 6 4 0, 0,3 0,3 5 35 3,6 6 5 5 0, 0,1 0,2 8 5 0,2 6 0 0 2, 1,0 0,5 5 7 7,5 1 5 4 0, 0,80 0,5 6 7 0,6 5 0 0, 0,7 0,2 7 18 0,4 4 5 0, 0,2 0,0 6 8 2,5 5 7 5 0, 0,4 0,4 5 11 1,7 4 7 5 1, 0,7 0,30 10 10 0,2 1 1, 0,33 0,3 3 9 1,9 0 5 11 4 0,8 0,0 0,30 2 2
OBS
66
14. 15. 16. 17
BZ FA LB AE
Media
14 6 12 6 136 13 5 137
41 27 31 28 31, 5
80 65 68 65 68,1
26,8 38,5 24 32 28,5
9 9,3 8,7 9,4 9,1
4,3 1,7 6 0 4,3 1,30 6 3,37 1,6 0 4,0 1,37 1 3,91 1,38
25 20 24 13 21, 1
16 2 14 1 16 1 14 8 15 7
69 40 54 39 48
90 70 76 71 76
23,9 24,9 23,5 25,9 25,6
3,4 16 9 0 8,0 4,1 20 2 0 7, 3,20 168 9 8, 3,4 12 4 4 5 8, 4,0 16 4 5 4 8,3
27 24 33 29 28
16 15 25 13 20
49 13 23 11 16, 5
10 5 8 6 8
2,7 13,6 0,5 6 3
0, 9 0, 7 1, 2 1, 0 0, 7
0,4 7 0,2 4 0,1 7 0,1 7 0,1 4
0,1 2 0 0,30 4 0,4 9 0 0,30 16 0,1 9 6
67
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE TALIE, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

190
180 174 170 165 160 160 163
178 173 168 167 173 167 160 161 160 160
165
165
165
150 146 140 141 135 130
150 143 140 139 138 139
141
140
142
142
134 129 130
134
120 B.M. C.J. G.N. H.L. J.G. K.Z. R.T. S.G. S.A. V.R. S.A. K.T. M.G. P.C. T.B. K.K. D.M.
Talia n cm I.
Talia n cm F.
68
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE GREUTATE, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

80
70
70 65 64 66 60 54 55 55 50 48 43 42 39 39 36 30 31 27 47 45 49 54 60
60
59
50
49
40 35 30 30 28
40
29 27 27
29
29
Greutate n kg
Greutate n kg F.
69
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE PERIMETRU TORACIC, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

100 95 90 87 85 80 75 73 70 67 65 60 55 B.M. C.J. G.N. H.L. J.G. K.Z. R.T. S.G. S.A. V.R. S.A. K.T. M.G. P.C. T.B. K.K. D.M. 64 64 65 63 65 63 62 62 60 63 75 75 72 69 70 76 77 75 71 70 74 69 69 67 76 84 82 85 95 91 89
Perimetru toracic n cm I.
Perimetru toracic n cm F.
70
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE NAVETA, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

28 27,5 27 26,4 26 25,7 25 24,4 24 24,6 24,5 23,9 23,4 23 22,9 22,3 22 21,6 21 22,8 23,2 23,4 25 26 25,7 27 26,5 25,8 25,2 26 25,7 25,2 24,6 24,8 26 26,2 26,3 25,7 27,5 27,5 27
24,8
20 B.M. C.J. G.N. H.L. J.G. K.Z. R.T. S.G. Naveta I. S.A. V.R. S.A. K.T. M.G. P.C. T.B. K.K. D.M.
Naveta F.
71
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE VITEZA, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

9,5
8,9 8,7
9 8,8 8,8 8,5 8,6 8,6 8,3 8,7 8,7
8,9 8,7 8,4
8,9
8,5
8,3
7,6 7,5 7,4 7,4 7,2 7,1 7 7,1 7,1 7,1 7,3 7,1 7,1 7,5 7,4 7,4 7,2 7,3 7,5
6,5 B.M. C.J. G.N. H.L. J.G. K.Z. R.T. S.G. Viteza I. S.A. V.R. S.A. K.T. M.G. P.C. T.B. K.K. D.M.
Viteza F
72
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE REZISTENTA, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA

4,5 4,33
4,06
4,05
3,52 3,5 3,40 3,27 3,14 3 3,03 3,02 3,00 3,23 3,20 3,10 3,32 3,25 3,30 3,25 3,02 3,12 3,25 3,23 3,25 3,32 3,40
3,46
3,47 3,37 3,30 3,20
3,50
3,10
3,26
2,5 2,31 2,32
Rezistenta I.
Rezistenta F
73
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA
250
230 210 210 199 195 190 195
225 220 205 191 195
225
225
205
196 192 180
194
200 195
175 170 165 160 150 135 130 130 137 135 137 160 155 150 145 140 135 125 110 B.M. C.J. G.N. H.L. J.G. K.Z. R.T. S.G. S.A. V.R. S.A. K.T. M.G. P.C. T.B. K.K. D.M. 170
Saritura in lungime de pe loc I
Saritura in lungime de pe loc F.
74
VALORILE INITIALE SI FINALE, LA INDICELE ARUNCAREA MINGII DE OINA DE PE LOC, PENTRU GRUPA EXPERIMANTALA
45 41 40 38 38 39 37 35 35 31 30 30 29 25 25 22 24 26 24 23 28 28 35 35 35 39 39 39 36 42
35
27 25 23 24 25 25
20 18 15 B.M. C.J. G.N. H.L. 18
J.G.
K.Z.
R.T.
S.G.
S.A.
V.R.
S.A.
K.T.
M.G.
P.C.
T.B.
K.K.
D.M.
Aruncarea migii de oina I.
Aruncarea migii de oina f.
75
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE TALIE, PENTRU GRUPA MARTOR

180
170
170
170 168
163 160 160 157 153 150 146 140 149 146
163 157 155 155 155
162
161
148 146 143 144 146 141 135 132 135 131 126 131 127 126 135 136 135
130
120 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E.
Talia n cm I.
Talia n cm F.
76
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE GREUTATE, PENTRU GRUPA MARTOR

70 65 61 60 55 50 50 45 40 41 35 30 25 20 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E. 33 28 25 35 30 26 27 27 31 27 27 31 28 41 44 40 37 35 38 41 40 45 42 43 40 39 54 60 59 54
69
Greutate n kg
Greutate n kg F.
77
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE PERIMETRU TORACIC, PENTRU GRUPA MARTOR

95 90 90 90
85
85 82
80 80 75
80 80
79 76 73 71 73 68 70 71 75 75 80 76
72 70 70
72
65
66 64
65
65
65
65 63
65
65
64
65
65
60 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E.
Perimetru toracic n cm I.
Perimetru toracic n cm F.
78
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE NAVETA, PENTRU GRUPA MARTOR

40 38,5 38
36
34 32,5 32 31,5 29,8 28,1 28 28,9 26,8 26,0 26 25,3 24 26,1 25,9 25,7 25,2 25,0 24,0 22 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. Naveta I. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E. 24,0 26,4 26,2 25,8 25,8 26,3 25,5 24,9 23,9 23,4 23,5 24,0 25,9 28,7 28,5 28,2 32,0
30
29,5 26,8
Naveta F.
79
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE VITEZA, PENTRU GRUPA MARTOR

10,5 10,2 10
10
9,5 9,1 9,2 9 9,40 8,80 8,7 8,5 8,70 8,50 8,5
9,4 9,2 9,10 9,1 9 8,7 9,3
9,4
9,20
9,00
9,10 8,5
8,9
8,40 8,30 8,10 8,20 8,10 8,10 8,00 7,90
8,10
7,5 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. Viteza I. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E.
Viteza F
80
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE REZISTENTA, PENTRU GRUPA MARTOR
5,15 5
4,5 4,33 4,30
4,43 4,27 4,04 4,20 4,05
4,36
4,36
4,10 4 4,08
4,00
4,01
4,07 3,53 3,5 3,38 3,30 3,22 3 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. 3,22 3,13 L.G. 3,08 P.Z. V.A. R.L. B.Z. 3,48 3,34 3,32 3,30 3,37 3,15 3,20 3,49
4,12 3,37
3,44 3,20 F.A. L.B. A.E.
Rezistenta I.
Rezistenta F
81
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC, PENTRU GRUPA MARTOR
200 200,00 190 180 180,00 165 165 160 160 130 140,00 135 120,00 125 120 120 135 130 135 145 135 130 125 155 174 161 175 160 165 155 170 159 160,00
200
168
160
137 130 125
100,00 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E.
Saritura in lungime de pe loc I
82
VALORI INITIALE SI FINALE, LA INDICELE ARUNCAREA MINGII DE OINA, PENTRU GRUPA MARTOR
35 33 32 31 30 30 28 27 25 25 26 23 20 21 20 18 15 18 23 23 24 24 21 20 20 24 23 23 25 24 26 25 24 30 30 30 30 29
13 10 F.N. K.R. G.C S.A. B.F. Z.T. K.B. K.N. N.S. L.G. P.Z. V.A. R.L. B.Z. F.A. L.B. A.E.
Aruncarea migii de oina I.
83
MASURATORILE FINALE LA PROBELE S.U.V.A. "VITEZA"

10
9,5 9,20 9 9,00 8,70 8,5 8,50
9,40 9,10 8,80 9,10
8,10
8,10
8,10
8,20
8,30 8,10 8,00
8,40
7,90 7,6
7,5
7,4
7,4
7,5 7,2 7,3 7,1 7,1 7,1 7,1 7,1
7,4
7,4 7,1 7,2
7,5 7,3
6,5 El. 1 El.2 El. 3 El. 4 El. 5 El. 6 El. 7 El. 8 El. 9 El. 10 Viteza F El. 11 El. 12 El. 13 El. 14 El. 15 El. 16 El. 17
Viteza F
84
MASURATORILE FINALE LA PROBELE S.U.V.A. "REZISTENTA"

4,50 4,30 4,20 4,00 4,08 4,10 4,07 4,12
3,50 3,30 3,23 3,22 3,03 3,30 3,20 3,10 3,30 3,37 3,25 3,13 3,02 3,12 3,08 3,32 3,20 3,10
3,49 3,26 3,30 3,20
3,44
3,22 3,00 3,02
3,00
2,50 2,31 2,32
2,00 El. 1 El.2 El. 3 El. 4 El. 5 El. 6 El. 7 El. 8 El. 9 El. 10 El. 11 El. 12 El. 13 El. 14 El. 15 El. 16 El. 17
Rezistenta F
Rezistenta F
85
MARURATORI LA PROBELE S.U.V.A. "SARITURA IN LUNGIME DE PE LOC"

240
225 220 210 205 200 199 195 195 191 200 195 220
225
225
205 200 196 190 192 180 194 200 195
180 174 165 165 160 155 175 165
168 160
160
159
161
140 130 125 120 El. 1 El.2 El. 3 El. 4 El. 5 El. 6 El. 7 El. 8 El. 9 El. 10 El. 11 El. 12 El. 13 El. 14 El. 15 El. 16 El. 17
86
MASURATORI LA PROBELE S.U.V.A. "ARUNCAREA MINGII DE OINA"

45
42 41 40 39 38 38 37 36 35 35 35 35 35 35 33 32 30 30 31 30 31 30 28 27 26 25 25 24 23 23 23 30 30 30 29 39 39 39
20 El. 1 El.2 El. 3 El. 4 El. 5 El. 6 El. 7 El. 8 El. 9 El. 10 El. 11 El. 12 El. 13 El. 14 El. 15 El. 16 El. 17
87

Rollingerhandbalgr 1

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Rollingerhandbalgr 1

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

UNIVERSITATEA DIN ORADEA Departamentul pentru Pregtirea i Perfecionarea Personalului Didactic Specializare: EDUCAIE FIZIC I SPORT

PLANUL LUCRRII CAPITOLUL I INTRODUCERE

Obiectivele educaiei fizice i sportului colar la ciclul

activitilor sportive. 2.2. Particularitile morfo-funcionale i psihice ale elevilor 20

Coninutul predrii handbalului n lecia de educaie fizic

i activitile sportive organizate n coal. 2.3.1. Hanbalul n ora de activitai sportive 25 37

2.3.2.Potenialul instructiv-educativ al handbalului.

Ealonarea predrii jocului de handbal n programa

gimnaziu); Sistemul competiional colar oficial: alte competiii

msurtorilor iniiale i finale. 3.4. Metode i mijloace utilizate. 45 46 48 48

3.5. Fenomene aprute pe parcursul experimentului. CAPITOLUL IV

CAPITOLUL V 5.CONCLUZII I PROPUNERI

5.2.Concluzii i propuneri cu caracter general. 5.3.Concluzii i constatri cu caracter metodic. 6.BIBLIOGRAFIE

respectarea unor deziderate ale pedagogiei didactice i nvmntului

activitile extracolare pentru acetia;

valorificarea ntregului potenial al timpului de activitate didactic

mutaii aprute n regimul sptmnal de activitate, i recrearea

elevii venii n clasa a V-a au mai multe disponibiliti i prezint un

indiferent de numrul de ore de educaie fizic i ora de activiti

apte" la particularitile copiilor, adolescenilor i tinerilor din ara noastr;

stabilirea unei strategii optime n formarea, perfecionarea i

optimizarea permanent dinamic a cerinelor seleciei i a factorilor

revenirea la specializarea timpurie a copiilor n jocul de handbal prin

i superioare, cu precdere a fibrei de tip lung, specific efortului de vitez; N

pentru nceput, la vrste mici un joc de handbal i "joc de-a

Ipoteza principal a lucrrii observaiile i experimentul didactic

Lucrarea i experimentul i propun s verifice o variant strategic de

activitatea sportiv pe ramura de sport (handbal) la nivelul colii gimnaziale.

Experimentul n sine trebuie s confirme sau s infirme faptul c

g)Stimularea interesului elevilor i formarea capacitii acestora pentru

depistarea, selecionarea, iniierea i promovarea elevilor cu aptitudini n activitatea sportiv de

Toate programele de educaie fizic i instruciunile

aprofundarea educaiei fizice (lipsa unor programe pe ramuri de sport);

obligaia de a depune la conducerea colii tabele nominale i evidena

activitilor desfurate cu elevii; obligaia conducerilor de coli de a "sprijini activitile sportive",

obligaie pe care foarte muli directori nici mcar nu au cunoscut-o;

dac activitile sportive sau cercurile sportive au fost ct de ct

Iniierea aprofundat n practicarea unor probe i ramuri sportive

Lrgirea orizontului de cunoatere, prin nsuirea unui sistem de

Depistarea, orientarea, selecia primar, iniierea i promovarea

elevilor cu aptitudini n activitatea sportiv de performan.

Pstrarea, conservarea i aprofundarea coninutului specializrii

PARTICULARITILE MORFO-FUNCIONALE I PSIHICE ALE ELEVILOR DIN CICLUL GIMNAZIAL

Dezvoltarea morfo-funcional la 11-14 ani.

posibilitatea de abstractizare a copiilor sporete mai ales dup 13

Coninutul predrii handbalului n lecia de educaie fizic

circuite n sal cu: banc, scar fix, lada de gimnastic, frnghie,

minge medicinal de 2 kg;

cu banca, amintit anterior. Dup o nsuire corect, n continuare, se mai nva:

coechipier; sritura fent de aruncare la poart, cdere cu dribling, sritura i

fenta de aruncare la poart de la old pe lng adversar, ntoarcere cu

Pentru a avea un aprtor n poart de ndejde i bine

pregtit, folosesc urmtoarele exerciii: nvarea poziiilor fundamentale n funcie de distana i

atacantul care arunc la poart;

marcajului (strns sau observaie);

pentru momentele fixe: executarea loviturilor de la 9 metri,

aezarea la aruncarea de la 7 metri, aprarea la repunerea mingii din

dezvolt fizic i motric elevii care l practic prin gradul nalt de

avnd n structura sa alergarea, sritura, aruncarea, elemente de

n sfrit, elevul care practic handbalul devine evident, un

perimetrul toracic la grupa experimental este aproximativ

activiti sportive; Anumite perturbri ale sistemului competiional naional,

Schimbri survenite n economia de timp liber a elevilor la