Fonte: http://www.praticacontabil.com.br/voce_pratico/resiliencia.

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O problema no o problema. O problema sua atitude com relao ao problema. (Kelly Young) A vantagem, se existe alguma, em estar no fundo do poo que qualquer movimento leva-nos para cima, Donald Trump Voc conhece? A palavra tem sonoridade estranha e significado ainda pouco conhecido, mas pode fazer a diferena na sua vida. O conceito vem da fsica: a propriedade que alguns materiais apresentam de voltar ao normal depois de submetidos mxima tenso. Pois : vem contando pontos como competncia humana a habilidade do elstico, ou da vara do salto em altura aquela que enverga no limite mximo sem quebrar, volta com tudo e lana o atleta para o alto. Uma vez ou outra, as Cincias Humanas tomam emprestado termos e conceitos das Cincias Exatas. A ltima novidade que vem da Fsica a resilincia. Em Humanas, a resilincia passou a designar a capacidade de se resistir flexivelmente adversidade, utilizando-a para o desenvolvimento pessoal, profissional e social. Traduzindo isso atravs de um dito popular, fazer de cada limo, ou seja, de cada contrariedade que a vida nos apresenta, uma limonada, saborosa, refrescante e agradvel. A resilincia caracterizada por um conjunto de atitudes adotadas pelo ser humano para resistir aos embates da vida. O termo vem de uma propriedade da Fsica sobre a capacidade que os corpos tm de voltar sua forma original, depois de submetidos a um esforo intenso. Fazer a simples transposio da Fsica para a Psicologia no possvel porque, aplicado aos seres humanos, o conceito se destaca exatamente pela capacidade do indivduo dar a volta por cima das situaes de risco e voltar TRANSFORMADO, crescendo com a experincia. No caso do ser humano, este limite chama-se viver as suas emoes. E, para que algum possa viver suas emoes no trabalho, preciso respeito dignidade e reconhecimento pelo que se faz. preciso que as regras sejam claras e que as idias sejam compartilhadas e comunicadas adequadamente. Do ponto de vista de gesto de recursos humanos, algumas empresas utilizam este termo ao p da letra e exigem que a pessoa resiliente tenha energia suficiente para no adoecer ou no se estressar. Esquecem-se que, como o elstico ou a vara do salto em altura, ela tem um limite que, quando superado, rompe-se. Existem pessoas com uma capacidade de superao impressionante. So pessoas que no se abatem facilmente diante dos problemas, muito pelo contrrio, so capazes de superlos e at se deixam transformar por adversidades. Detalhando melhor, o resiliente no se

abate facilmente, no culpa os outros pelos seus fracassos e tem um humor invejvel. Para completar, age com tica e dispe de uma energia espantosa para trabalhar. Parece personagem de filme. Mas essa qualidade encontrada em gente de carne e osso. E o melhor, que qualquer um pode desenvolver essa qualidade. Veja algumas orientaes que podem ajuda-lo a desenvolver a sua resilincia. Dicas para aumentar a capacidade de resilincia: - Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que no possa ser colocado em prtica imediatamente. Sonhar com seu projeto confortante e reduz a ansiedade. - Aprender e adotar mtodos prticos de relaxamento e meditao. - Praticar esporte para aumentar o nimo e a disposio. Os exerccios aumentam endorfinas e testosterona que, conseqentemente, proporcionam sensao de bem-estar. - Procurar manter o lar em harmonia, pois este o "ponto de apoio para recuperar-se". - Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiana . - Transformar-se em um otimista incurvel, visualizando sempre um futuro bom. - Assumir riscos (ter coragem). - Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional. - Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas). - Separar bem quem voc e o que faz. - Usar a criatividade para quebrar a rotina. - Examinar e refletir sobre a sua relao com o dinheiro. - Permitir-se sentir dor, recuar e, s vezes, enfraquecer, para em seguida retornar ao estado original. - No momento da crise, formule uma explicao para o que est ocorrendo: analise as circunstncias, a seqncia dos fatos e as razes do adversrio. Tente entender os seus sentimentos em relao a tudo isso. - Pense no que vai fazer quando sair da crise. Fica mais fcil suportar a dor ao se imaginar no futuro. - O tempo que rege o resiliente o presente. Comece, agora, a mudar a situao indesejada: estude, trabalhe, seja livre. - Estabelea vnculos com pessoas que podem representar coragem e estmulo. Mas no espere que uma delas faa o papel do salvador da ptria para resgat-la do fundo do poo. A melhor sada sempre aquela que voc encontra. - Valorize as pequenas vitrias. Lembre-se de como as conquistou e veja que pode ousar de novo. Isso traz autoconfiana. - No pense s em voc, mas nos que vo se beneficiar da sua conquista ou tomar sua histria como exemplo. Autora: Katia Cristina Horpaczky Psicloga Clnica e Organizacional, Psicoterapeuta Sexual, Famlia e Casal, Especialista em Workshops Vivenciais e Jogos Organizacionais, Arte-Terapeuta, Practitioner em N.L.P. pelo Southern Institute of N.L.P. e pela Society of Neuro Linguistic Programming. Treinada com a metodologia de OUT DOOR TRAINING pela Dinsmore.