Scribd Logo
Încărcați

Bine ați venit la Scribd!

  • Culturism

    Încărcat de

    ManuDesigns
    57 vizualizări1 pagină

    Titlu original

    culturism

    Drepturi de autor

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Formate disponibile

    TXT, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd

    Vi se pare util acest document?

    Este necorespunzător acest conținut?

    Raportați acest document

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca TXT, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    57 vizualizări1 pagină

    Culturism

    Încărcat de

    ManuDesigns

    Drepturi de autor:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Descărcați ca TXT, PDF, TXT sau citiți online pe Scribd
    Indicator pentru conținut neadecvat
    din 1

    Forta 1. 2. 3. 4. 6. Repetari putine Pauze mari intre Pauze mari intre Nr. mic de serii Nr.

    mic de serii serii (3-5 minute) 2 antrenamente pentru aceeasi grupa musculara pe grupa musculara in total la un antrenament

    Masa musculara 1. 2. 3. 4. 5. Mai multe repetari pe serie (maxim 12) Pauze mai mici intre serii (30 sec - 2 minute) Pauze foarte mici sau deloc intre repetari Nr. mai mare de serii pe grupa musculara Frecventa mai mare a antrenamentelor

    S-ar putea să vă placă și