Sunteți pe pagina 1din 106

EXERCITII de FEMINITATE

PROGRAM DE INFRUMUSETARE FEMININA


Dragi femei, va invit sa realizati alaturi de mine acest program de infrumusetare conceput pentru armonizarea trupului feminin si crestera feminitatii. Puteti accesa fiecare etapa a acestui proces de infrumusetare dand click pe link-urile afisate in continuare:

INVITATIE Primul pas - RAPORTAREA LA ARHETIP

Pasul 2- INFRUMUSETAREA SANILOR Pasul3- UN TEN SUPERB SI UN CORP DESPOVARAT DE TOXINE

Ex. I. Dragi Femei,


va propun ca in urmatoarele saptamani sa realizam impreuna o serie de exercitii care sa ne ajute sa intram in contact cu sufletul nostru feminin si sa ne exprimam ca femei, devenind constiente de calitatile pe care le avem, de savoarea pe care manifestarea feminitatii o infuzeaza in vietile noastre, de ceea ce ne dorim si de ceea ce putem crea in viata noastra.

Stiu ca pentru multe dintre noi "exercitiu de feminitate" inseamna a exersa mersul pe tocuri si aranjatul in oglinda, caci asta e cam tot ce suntem invatate ca inseamna a fi feminine. Va propun ca alternativa o serie de actiuni simple, orientate spre descoperirea interioara, care au ca efect amplificarea feminitatii prin identificarea dorintelor binefacatoare mai mult sau mai putin tainuite, descatusarea liberatii interioare, cresterea poftei de viata, intensificarea iubirii, sporirea frumusetii, etc si pe care le putem realiza la unison, caci "unde-s multe puterea (feminina) creste":), iar efectele sunt mult mai repede vizibile.

Vei constata ca multe schimbari benefice vor aparea in viata ta fara a depune un efort foarte mare, investind 10-15 minute pe zi doar pentru sufletul tau. Iti sugerez ca pentru aceste exercitii sa incepi un caiet nou, care simti ca te reprezinta, cu coperti frumoase,cu pagini parfumate sau pe/in care sa lipesti chiar tu imagini care vorbesc despre sufletul tau si despre visele si dorintele tale.

Exercitiu - JURNALUL FEMININTATII Probabil ca nu ai acum la indemana acest caiet, prin urmare, primul exercitiu consta in a iti programa sa gasesti un astfel de jurnal, ce va fi ca o oglinda a sufletului tau feminin. Nu este necesar sa il cauti imediat si nu este necesar sa te grabesti, este necesar pentru inceput doar sa te gandesti la el si sa emiti din/in inima dorinta ca acest caiet, perfect pentru tine, sa ajunga la tine cat mai curand posibil. Vei vedea ca exact asa va fi si in curand ochii tai vor descoperi undeva, ca din intamplare, caietul perfect - pe rafturile unei librarii sau poate chiar printre lucruri mai vechi...ori poate ca mainile tale sunt suficient de pricepute pentru a il crea si pur si simplu iti vor aparea diverse idei si inspiratii foarte frumoase.

Spre exemplu, imi amintesc ca odata, cu ajutorul unui capsator si al unei panglici rosii de matase am legat impreuna multe foi indoite in doua, am adaugat diverse insemnari dragi mie, adunate de-a lungul timpului, colaje, flori presate, bilete de teatru sau concert, scrisori de dragoste, poeme si alte amintiri si o vreme acesta a fost caietul meu cel mai drag. Mi-a placut foarte mult ca puteam sa adaug pagini noi oricand doream.

Acesta este primul nostru exercitiu de feminitate. Nu o sa te ajute sa arzi calorii, sa pari mai inalta sau sa fii in pas cu ultima moda,:) dar o sa iti deschida poarta spre o noua imagine de sine si spre un taram mai fumos decat vreodata ai visat - SUFLETUL TAU DE FEMEIE. Succes!

********** Anima

Ex. II. Nu crede chiar tot ceea ce se spune despre femei

Societatea ne spune ca femeile sunt dificile. Prea emotionale. Instabile. Subiective. Capricioase. Cheltuitoare. Superficiale. Sexy. Frumoase sau urate. Nedemne de incredere. Geloase. Invidioase. Posesive. Etc..Stii tu insati mai bine ce se spune despre femei.

Refuza sa duci mai departe aceste mituri. Refuza sa joci dupa regulile altora. Fii un model de femeie minunata si gandeste frumos despre celelalte femei. Vorbeste frumos despre semenele/ prietenele/ colegele/ surorile tale oricand ai ocazia. Sprijina-le cand au nevoie. Ajuta-le sa constientizeze ca detin in ele insele comori, ajuta-le sa vada si sa manifeste tot ce au mai frumos, tot ce sunt. Nu iti fie teama de puterea feminina a prietenelor tale si nu cauta niciodata sa le pui intr-o lumina proasta, sa le negi calitatile si sa le faci sa fie mai putin decat sunt, mici si neinsemnate, pentru ca tu sa iesi in evidenta si sa stralucesti. Asculta-le si incurajeaza-le sa se exprime. Nu te bucura de insuccesele lor, crezand ca asta te va face sa te simti mai sigura de izbanzile tale.

Daca nu ne trezim ca femei impreuna, drumul este mult mai greu. Femeile sunt prin natura lor facute sa infloreasca impreuna, precum florile dintr-o gradina infloresc impreuna, desi fiecare are parfumul sau, femeile sunt cel mai usor inspirate si impulsionate spre bine de catre alte femei ce au facut ca binele sa le lumineze viata. Femeile asimileaza foarte usor toate calitatile pe care le admira la alte femei. Isi reflecta una in alta frumusetea. Ele sunt mult mai aproape de suflet, de frumusete, de fericire, atunci cand stiu sa fie impreuna.

Exercitiul # 2-

DINCOLO DE SABLOANE

Noi oamenii avem adeseori tendinta sa ii judecam pe cei din jurul nostru. Spre exemplu, adesea cand ne intalnim cu o alta femeie facem aproape pe negandite, instantaneu, un inventar a ceea ce ne place si a ceea ce nu ne place la ea. Nici nu e de mirare, caci de obicei ne evaluam la fel de pripit, in alb/negru, chiar pe noi insene. Desi acest inventar ti se pare poate un act spontan, el intrerupe conexiunea directa cu sufletul celuilalt om. Creaza bariere in relatia voastra, granite artificiale si tot felul de blocaje si totodata, te face sa primesti mult mai putin decat ai putea din "darul" pe care relatia cu acea fiinta il are de adus in viata ta.

Acest exercitiu te va ajuta sa devii contienta de modul in care ai judecat femeile - atat in sens negativ, cat si pozitiv.

Pe o foaie din jurnalul tau sau pe o foaie de hartie fa un inventar al credintelor pe care le ai privitor la femei. Scrie minim 16 astfel de idei, incepand fiecare propozitie cu cuvintele "Femeile sunt..."si incheie propozitia cu primul lucru care iti trece prin minte. Scrie tot ce iti vine, nu te gandi prea mult, lasa mana sa aseze pe hartie tot ceea ce rasare spontan din subconstient. Nu are sens sa indulcesti lucrurile, nici sa iti controlezi gandurile acum, acesta este un exercitiu de purificare a subconstientului si aceasta se realizeaza cel mai usor atunci cand lasi sa iasa la lumina tot ce simti, asa cum simti. Incearca sa tii continuu pixul pe hartie, fara pauze de gandire. Nu conteaza daca ceea ce scrii sunt generalizari sau daca nici macar nu esti sigura ca intr-adevari crezi ceea ce scrii. Pur si simplu scrie primul lucru care iti vine in minte. Iata cateva exemple: Femeile sunt.... frumoase. Femeile sunt... tinere sau batrane. Femeile sunt... ilogice. Femeile sunt... greu de inteles. Femeile sunt...misterioase. Acum e randul tau: Femeile sunt... Femeile sunt... Femeile sunt... Femeile sunt.... Femeile sunt.... Femeile sunt... Femeile sunt... Etc..pana la 16 sau chiar mai mult.

In final, acorda-ti cateva minute in care sa meditezi la faptul ca esti tu insati FEMEIE. Si pentru ca suntem in frumos numita "luna a cadourilor ", iti propun ca cel putin pana la sfarsitul acestiu an sa duci mai departe acest exercitiu cu o aplicatie practica. Ori de cate ori iti intalnesti prietenele/ colegele/ surorile sau orice femeie, cauta sa descoperi in ea o calitate si daruieste-i din inima un compliment. Sunt sigura ca bucuria si zambetul ce-i infloreste in inima si pe chip te va rasplati inmiit!

Acum esti un pas mai aproape de adevar, un pic mai libera de judecata, mai deschisa spre a intelege si simti sufletul feminin.

Te imbratisez cu admiratie, minunata femeie, ce datorita puritatii si bunatatii sufletului tau te simti spontan atrasa spre depasirea sabloanelor mentale si spre spre amplificarea feminitatii tale!

********** Anima

Ex. III.

Exercitiul caprioarei - pentru marirea si tonifierea sanilor-

Cel mai eficient mijloc de marire si/sau de tonifiere a sanilor, cu efect sigur si de durata este un masaj care provine din traditia taoista si se numeste ''exercitiul caprioarei'': 1. Asezati-va astfel incat sa puteti presa calcaiul unuia dintre picioarele dvs. pe deschizatura vaginului. Trebuie sa apasati destul de tare pentru a simti o presiune destul de puternica si continua. Daca nu puteti sa va deplasati piciorul in aceasta pozitie, atunci asezati un obiect rotund si destul de dur - o minge de tenis, de pilda - pe deschidura vaginului, daca este posibil chiar si pe clitoris. Veti simti desigur o senzatie agreabila cauzata de dinamizarea energiei sexuale. 2. Frecati-va puternic palmele una de cealalta, timp de aproximativ un minut. Aceasta va va energiza si va va incalzi mainile. 3. Asezati-va mainile pe sani si simtiti cum energia si caldura mainilor dvs. patrunde prin piele. 4. Masati-va incet sanii, cu miscari circulare spre interior, care se realizeaza rotind mana dreapta in sensul acelor de ceasornic, iar mana stanga in sensul invers acelor de ceasornic; acest gen de masare a sanilor are drept efect cresterea volumului sanilor. 5. Masati-va sanii efectuand aceasta miscare circulara de minim 36 de ori pana la maxim 360 de ori, de 2 ori pe zi, minim 4 luni. Dr. Craciun Otilia

********* Anima Exercitiul caprioarei mareste odata cu sanii si senzualitatea si magnetismul charismatic al femeii care il practica cu perseverenta si de asemeneavindeca mastozele chistice, menstruatiile prelungite si dureroase, mai ales daca masajul se realizeaza in sens invers, spre centrul pieptului. Are efecte reintineritoareremarcabile (este secretul aspectului tanar al asiaticelor pana la varste inaintate), iar daca este urmat de o serie de 49 de contractii puternice ale muschilor planseului pelvian si vizualizarea unei lumini albe intens radiante ce se ridica de la baza coloanei vertebrale spre crestetul capului, ajuta foarte mult la vindecarea de chisturi ovariene si fibrom uterin. Succes tuturor "caprioarelor":) si daca acest exercitiu se va dovedi de ajutor va rog sa impartasiti din experienta si rezultatele voastre scriind un comentariu, pentru ca si alte femei sa fie inspirate de exemplul celor care se bucura din plin de reusita!

Ex.IV. OARE... STII CE ESTI?


Ne atribuim adesea defecte chinuitoare si ne strambam cand ne privim in oglinda.. Si totusi, am observat, privind femeile oglindindu-se, ca foarte rar ne vedem pe noi insene cu adevarat. Se pare ca imaginea din oglinda e perceputa prin prisma a multe prejudecati privitoare la corpul femeii, e deformata de multele canoane de frumusete promovate de-a lungul vremurilor si cel mai adesea suntem cei mai duri critici ai propriei fiinte (in ceea ce priveste exteriorul, caci din pacate destul de putini oameni sunt doritori a-si indrepta comportamentul sau gandurile mai putin frumoase..). Aceasta preocupare excesiva pentru aspectul exterior , aceasta vanatoare in oglinda a defectelor adesea inchipuite, ne rupe de realitate si de noi insene. Ne inhiba, ne face sa nu avem incredere in puterea noastra de seductie si sa uitam chiar ca suntem femei. In loc sa pasim cu incredere prin viata, unduind seducator, daruind zambete si incantare, indragostite de frumusetea din noi, ne strangem umerii, ne incovoiem spatele, ne ascundem sub prea mult machiaj sau din contra, renuntam cu totul la a ne pune in valoare cu cochetarie feminina trasaturile... Prea des femeile ajung sa isi traiasca viata intre servici si bucatarie, prea curand isi pierd dorinta si bucuria de a dansa, prea multe femei tinere exagereaza din dorinta de a fi sexy si prea multe femei mature uita bucuria de a emana senzualitate, de a fi nu doar sotii, gospodine si mame ci si zeite, dansatoare, fascinatoare pentru barbatul iubit. Prea multe femei neaga placerea, prea multe se neaga pe ele insele.. Prea putine femei fac dragoste. Priveste-te in oglinda, goala. Priveste-te pe tine. De unde vii? De ce existi? Ce e in tine unic si irepetabil? Ce ai de daruit? Pentru ce esti aici? Cum esti tu de fapt? Pentru ce ai fost creata? Cu siguranta nu pentru a te indoi de sine. Nici pentru a-i critica pe altii si pe tine. Nici ca sa accepti tot felul de pareri proaste nascute de minti nu prea luminate.

Priveste-te in oglinda, goala. Pune o lumanare in fata ta si in lumina ei balnda, priveste-te. Priveste-te asa cum te-ar privi sufletul tau pereche, priveste-te cu ochii celui care te iubeste. Lasa trupul tau sa iti spuna cum poti darui la randul tau iubire prin trupul tau, prin tot ceea ce esti. Lasa indoielile de-o parte. Lasa grijile, incepe sa traiesti! Lasa orice gand in urma, priveste-te cu ochi de iubire. Imagineaza-te dansand in fata iubitului tau. Imagineaza-te adorata cu flori. Imagineaza-te impodobita cu perle si mii de pietre pretioase. Imagineaza-ti, macar cateva clipe, ca ESTI CEA MAI SEDUCATOARE, IUBITOARE SI FASCINANTA FEMEIE DE PE PAMANT! Imagineaza-ti inima ta ca pe cel mai cuprinzator spatiu, in care toti oamenii, pe care ii iubesti, se scalda in iubire. Explodeaza de iubire. Apoi priveste-te din nou, din aceasta perspectiva, goala si minunata , asa cum ESTI.

********** Anima

Ex. V.

Exercitiu de Procesare a Fricii

Puteti face acest exercitiu oricand, ori de cate ori simtiti ca va este frica. Pentru rezultate mai bune este cel mai bine sa il faceti intr-un spatiu linistit si izolat si sa incepeti cu o lista de frici. Asezati-va sau intindeti-va intr-o pozitie confortabila, cu spatele drept si inchideti ochii. Inspirati adanc si incet, abdominal, apoi expirati cat de repede puteti. Repetati, inspirati incet, apoi expirati cat de repede puteti. Si inca o data, inspirati din ce in ce mai incet, apoi expirati repede. Acum continuati sa respirati, fiecare in ritmul lui. Scanati-va corpul fizic de la cap la varful degetelor de la picioare, pentru a gasi energia fricii. Cautati frica. Daca nu o puteti gasi, cititi de pe hartie una dintre fricile trecute pe lista si scanati-va din nou corpul. Atunci cand va gasiti frica in corp, pur si simplu priviti-o. Nu o analizati, doar uitati-va la ea. Permiteti-i sa fie acolo. Dati-i voie sa existe.

Lasati-o sa creasca si sa fie. S-ar putea sa fie un disconfort fizic, precum un nod, o durere, o localizare a energiei, sau s-ar putea sa fie un gand sau o amintire sau, pur si simplu, emotia fricii. Doar uitati-va la ea. Observati-o. Simtiti-o. Permiteti-i sa fie aici. Si spuneti: Frica, esti binevenita aici. Bine ai venit. Intampinati frica si lasati-o sa creasca. Lasati-o sa creasca din ce in ce mai mult. Permiteti-i sa creasca si sa creasca.cat de mult este posibil Lasati-o sa fie cat de mare poate sa ajunga Lasati-o sa vi se dezvaluiee. Dar nu o analizati. Pur si simplu, permiteti sa fie orice ar veni. Fie ca e vorba de vorbe, ganduri, amintiri. Urmati-o daca se transforma in alta emotie sau isi schimba locatia in corpul vostru. Orice ar face, urati-i bunvenit, folosind noua expresie. Esti binevenit, gandsunteti binevenite emotie, cuvinte, amintiri, esti binevenita frica. Esti binevenita aici. Priviti-o. Obsevati-o. Acum, apropiati-va si imbratisati frica, in orice forma si-a ales ea sa fie. Dati-i lumina si iubire si permiteti-i sa existe. Multumiti-i pentru orice serviciu v-a facut, pentru ca a fost cu voi atat de mult timp. Acum eliberati-o in Univers. Lasati-o sa se intoarca libera la Sursa. Inspirati adanc. Pe masura ce inspirati, inspirati lumina si iubire. Si, pe masura ce expirati, permiteti-i acelei iubiri si luminii sa umple spatiul pe care il ocupa inainte, frica. Acum pur si simplu inspirati incet si profund. Inspirati lumina si iubire si, in timp ce expirati, permiteti-le luminii si iubirii sa se extinda in tot corpul vostru si in mediul care va inconjoara.

Acum, scanati-va corpul de la varful picioarelor la cap si vedeti daca a mai ramas vreo urma din acea frica. Daca a ramas, repetati imediat exercitiul. Daca nu mai exista, puteti sa va folositi lista, pentru a repeta exercitiul cu o alta frica, sau sa terminati exercitiul, deschizand ochii si intinzandu-va. Repetati zilnic exercitiul, pana cand nu mai exista frica in viata voastra.
sugerat de Inelia Benz

********* Anima

Ex. VI. Ganduri de iubire catre tine insati

1. Copiaza aceste ganduri de iubire si printeaza-le. Ele reprezinta afirmatiile tale zilnice cu efect de infrumusetare garantat! :) Aseaza-le intr-un loc in care sa le vezi dimineata cand te trezesti si citeste-le macar o data pe zi. Deschide-te si lasa-te sa constientizezi propria-ti frumusete, unica si irepetabila, expresie a sufletului tau feminin: Sunt o femeie frumoasa!

Sunt mereu ca o coala alba, Il rog in permanenta pe Dumnezeu sa picteze pe mine in culori paradisiace Iubirea, ca apoi eu sa pot darui celor din jurul meu bunavointa, compasiune, fericire, iubire, libertate!

Dumnezeu mi-a daruit Frumusetea unei inimi pure, nobile si incantatoare iar eu fac toate lucrurile cu mult curaj, incredere si incantare! Sunt o femeie curajoasa ce priveste mereu inainte cu incredere si hotarare ca sa descopere frumusetea fiecarui drum. Sunt o femeie jucausa! Plina de bucurie eu daruiesc din preaplinul meu fericirea ce-mi inunda sufletul. Sunt o femeie care se bucura cu toata fiinta atunci cand aduce iubire si fericire in sufletul celor din jur! iubiti. Sunt Femeie si ma simt Binecuvantata! Sursa: http://cuvintesiculori.blogspot.com/ Sunt o femeie ce manifesta IUBIRE, puritate, candoare pentru a imbratisa sufletele celor Sunt o femeie incantatoare, chipul meu este fascinant si zambesc fermecator! Sufletul meu este resedinta iubirii cu toate nuantele ei!

**********
2. Dinamizeaza-ti energia creatoare: imagineaza-ti ca esti o zeita. Da, chiar asa: zeita! Imagineaza-ti toate detaliile specifice fapturii tale zeiesti:). Cum arati? Ce vesminte porti? Cum vorbesti si despre ce? Cum sunt gesturile tale, expresia chipului tau, cum este modul in care te misti si mergi? Ce calitati intrupezi in aceasta lume, cu ce te ocupi? Care este misiunea ta? Iti este greu sa mai crezi in "povesti cu zane si zeite"?:) Iata un text lamuritor, care te poate inspira :): Femeia-Zeita nu reprezinta altceva decat intruparea divinului intr-un trup de femeie.Zeita are un simt echilibrat de discernamant si actioneaza cu integritate ; poseda un nucleu indestructibil de pace interioara .Zeita emana o energie de o intensa frumusete , dragoste si gingasie , care ii atrage pe cei din jur asemeni unui magnet. Poate ca Femeia Zeita a fost Razboinica odata , insa ranile ei sunt acum vindecate .Ea s-a eliberat de manie , durere, teama , vinovatie si aroganta.A dat uitarii sentimentul de a fi tradata sau abandonata.Ea a inlocuit toate acestea cu un registru emotional de o extrema sensibilitate , cuprinzand bucuria si afectiunea pentru ceilalti.Si-a transformat credintele , atitudinile si gandurile limitate intr-o ingaduinta afectoasa fata de orice fiinta umana , asa cum este ea in realitate.Femeia Zeita nu are nevoie sa schimbe pe nimeni , pentru ca ea intrevede divinul in tot ceea ce exista.Intelege ca orice atac este pornit dintr-un impuls al fricii.Ea isi aminteste ce este teama , dar stie sa o neutralizeze prin revarsarea ei nelimitata de iubire. [...]Zeita a lasat deoparte tot ceea ce nu tine de divin.Ea se bucura de feminitatea ei si si-o exprima cu curaj.Ea descopera ca este cu adevarat usor sa lucrezi sau sa convietuiesti atat cu femeile cat si cu barbatii.Zeita a lasat in urma acumularea negativa a sentimentelor de tradare si abandonare

si radiaza din plin energia increderii.In asa fel incat ceilalti isi lasa jos garda , iar ea regaseste in ei increderea si sinceritatea lor profunda. Zeita ii trateaza pe ceilalti cu intelegere si bunatate.Cu toate acestea , ea are simtul discernamantului si stie cand este cazul sa isi marcheze hotarele.Ea rosteste adevarul din inima , cu respect , tinand seama de sentimentele celor din jur. Zeita este purtatoarea unei energii speciale, o vibratie inalta si rapida in campul ei electromagnetic.Ea si-a creat in trup un mediu care atrage energii rafinate si delicate.Corpul ei a devenit o antena care capteaza energiile celeste de simpatie si de fericire , pentru a le retransmite apoi in toate directiile. In conformitate cu timpul divin , desigur ca ea va atrage catre sine un Zeu care o va onora ca pe o Zeita.

********** Anima

Ex. VII. Ai grija de tine ca de un lotus demn de toat dragostea ta

Mediteaza din cand in cand, in liniste, la aceste cuvinte pline de pace:

Ai grij ca inima ta, s se cufunde n lumina iubirii. Ai grij ca faptele tale sa nfloreasc din trmul gndurilor mree,senine. Ai grij ca zmbetul tu s se rasfrng asupra tuturor pe care i zreti n calea ta. Ai grij ca lacrima ta s nu nece copilul din tine. Ai grij ca suferina ta s se topeasc n misterul artei. Ai grij ca visele tale

s se nale din templul trupului tu, zburnd libere-n deprtri. Ai grij ca neputina ta s fie trnsformat n victorii, prin munc atent, din suflet. Ai grij ca timpul tu s fie un etern prezent. Ai grij ca viaa ta s fie un carnaval fr mti. Ai grij ca umbra ta s se topeasc n oceanul luminii. Ai grij ca stlpii templului sufletului tu s fie construii din esene tari de tandree i duioie. Ai grij ca mna ta s mplineasc dorina inimii .

Ai grij ca viata ta s fie o sarbatoare ce elibereaz sufletul. Ai grij de tine ca de un lotus demn de toat dragostea ta.

Ex. VIII. Calea spre fericire in viata de zi cu zi - Invat sa imi vad de traba mea

Pot gsi doar trei tipuri de treburi n Univers: a mea, a ta i a lui Dumnezeu .
(Pentru mine cuvntul Dumnezeu este sinonim cu realitate. Realitatea este Dumnezeu,

pentru c guverneaz totul, ne conduce vietile. Orice nu este sub controlul meu, al tu, orice nu depinde de un om anume, este treaba lui Dumnezeu). Cea mai mare parte a stresului vine din faptul c trim mental n afara treburilor noastre. Cnd m gndesc Trebuie s-i gseti o slujb, vreau s fii fericit, ar trebui s fi punctual, ar trebui s ai mai mult grij de tine, ma bag n treaba ta. Cnd sunt ngrijorat de cutremure, inundaii, rzboi sau cnd voi muri, ma bag unde nu imi fierbe oala, adica n treaba lui Dumnezeu.

Dac sunt mental n treaba ta sau a lui Dumnezeu, efectul este separarea. Am observat asta la nceputul anului 1986. Cnd ma bagam mental n treaba mamei mele, de exemplu, cu un gnd ca Mama mea ar trebui s m neleag, am experimentat imediat un sentiment de singurtate. i am neles c de fiecare dat n viaa mea, cnd m-am simit rnit sau singur, m aflam n treaba altora. Dac tu i trieti viaa, iar eu triesc mental viaa ta, cine este aici trind-o pe a mea? Suntem amndoi acolo. Fiind mental n treaba ta, m reine de la a fi prezent n treaba mea. Sunt separat de mine, ntrebndu-m de ce viaa mea nu funcioneaz.

S cred c tiu ce e mai bine pentru altcineva, nseamn s fiu n afara treburilor mele.

Chiar i n numele iubirii, este arogan pur, iar rezultatul este tensiune, anxietate i fric. tiu ce este bine pentru mine? Asta este singura mea treab. Ar trebui

s lucrez cu asta, nainte s ncerc s rezolv problemele tale pentru tine.

Dac nelegi cele trei tipuri de treburi ndeajuns s stai n treaba ta, i-ar putea elibera viaa ntr-un mod n care nici nu-i poi imagina.

Data viitoare cnd simi stres sau disconfort, ntreab-te n a cui treab te afli mental i s-ar putea s ncepi s rzi! ntrebarea aceasta te poate aduce la tine insuti. i ai putea vedea cum nu ai fost niciodat prezent i c i-ai trit toat viaa, mental, n treburile celorlali.

Doar simplul fapt de a observa cnd te bagi n treburile celorlali, te poate aduce napoi la sinele tu minunat. Iar dac practici asta pentru un timp, vei observa c nici tu nu ai nici o treab i c viaa ta se desfoar perfect pe cont propriu.
Sursa: Byron Katie, "Iubind ceea ce este"

********** Anima

Ex.IX Atunci cand iubesti un barbat, cauta sa il conectezi la Cer

Atunci cand iubesti o fiinta, in loc sa te agati de ea in mod egoist, gandeste-te sa o conectezi la cer, la sursa inepuizabila a vietii, asa incat ea sa se poata hrani si regenera fara incetare. Nimic nu e mai important decat sa stii sa iubesti.
Daca doresti bunastarea si fericirea fiintei pe care o iubesti, incearca sa nu te gandesti la tine, altfel o vei atrage in regiunile inferioare ale dorintelor si poftelor tale.

Dragostea nu e pentru a atrage o fiinta catre tine, ci pentru a te depasi, vrand sa faci ceva important pentru ea si nimic nu e mai important decat sa o conectezi la sursa vietii.

Apropie-te de persoana pe care o iubesti, priveste-o, ia-o in brate si protejeaza-ti gandurile pentru ea prin apropierea de cer, conecteaza-o la Mama Divina, la Tatal Ceresc, la tot ce este mai frumos si chiar daca nu esti atat de intim cu ea incat sa o tii in brate, incearca sa o conectezi in gand cu Sursa luminii; doreste-i sa inteleaga noua ei viata, doreste-i sa guste o pace pe care n-a simtit-o niciodata. Fa in asa fel incat dragostea ta sa contribuie mereu la dezvoltarea fiintei pe care o iubesti.

********* Anima

Ex. X.
Tu, dansand

Da, chiarTU. Dansand. Ce bucurie! Si eu dansand si noi, noi toate, dansand. De ce? :)

Stiu ca multe femei cred ca dansul este un privilegiu al tineretii, se simt retinute, isi pierd increderea in trupul lor, in gratia si frumusetea lui si nu mai au curajul de a dansa nici macar in fata oglinzii.

Cu toate acestea, in toate vechile traditii ale omenirii dansul era, in special pentru femei, o activitate foarte importanta, caci ele stiau ca el exprima si intretine feminitatea; de aceea, ele nu renuntau sa danseze nici la varste foarte inaintate. In cultura araba spre exemplu, chiar si in ziua de astazi femeile de toate varstele se aduna cel putin o data pe saptamana si danseaza liber, asa cum le dicteaza inima. Ele lasa pur si simplu energia sa curga nestingherita prin trup, ghidandu-le miscarile, aceasta eliberandu-le de tensiuni si stressuri si ajutandu-le sa fie mereu constiente si in contact cu trupul lor, cu energia lor feminina. In aceste intalniri nu exista comparatii si reguli de dans, ci doar o mare bucurie de a simti unicitatea fiecarea si modul in care feminitatea ia tot atatea chipuri cate femei exista. Caci fiecare dintre noi suntem unice, fiecare avem ceva specific de exprimat in aceasta lume, avem ceva numai al nostru. Tocmai pentru a asimila una de la alta calitati diferite femeile danseaza pe rand, in timp ce celelalte "surori", care atunci privesc, aplauda si striga cuvinte de apreciere, admiratie si incurajare.

Sunt prezente la aceste intalniri dansante fetite de cativa ani, fete tinere, mame, bunici si strabunici. Toate danseaza si toate ofera darul lor. Caci acest dans in cercul tuturor femeilor dintr-o comunitate, aceast fel de "sezatoare" este locul unde fetele invata sa devina feminine, invata ce inseama sa fii femeie, aud povesti adevarate de viata, invata despre ele insele, despre senzualitate, despre provocarile si binecuvantarile vietii de femeie, despre trup, iubire si chiar despre barbati.:).

Este practic o veritabila initiere in arta feminitatii, ce nu se petrece doar o data, ci pe tot parcursul existentei lor si totodata o intoarcere la sursa, prin comuniunea dintre sufletele feminine. Ele creeaza astfel un timp si un spatiu al regenerarii si primenirii, caci dansul, la fel ca si admiratia, vindeca si trezeste.

Toate acestea se petrec asa cum este firesc -- femeile invata nu prin concepte mentale, asa cum este specific naturii masculine (si cum din pacate se realizeaza educarea fetelor si a tinerelor femei in cultura occidentala, ceea ce pentru sufletul feminin este foarte steril si rece).

Fetele si femeile invata prin dans si prin comuniune, asa cum e foarte firesc pentru natura feminina; invata facand, manifestandu-se, lasandu-se sa "curga" si descoperindu-se astfel. Invata fiind impreuna, empatizand si identificandu-se una cu alta, ascultandu-se una pe alta, incurajandu-se si admirandu-se creand un unison, un "camp" hranitor, creator si protector, caci asa e foarte usor si specific oricarei femei sa invete.

Inca mai crezi ca dansul e ceva ce tine de trecut, caci te simti stanjenita de diverse inhibitii, cum ar fi pozitia sociala, varsta sau cine mai stie ce? Eu simt ca este chiar mai frumos sa vad o femeie mai in varsta dansand de bucurie la o sarbatoare sau in linistea casei ei, decat o balerina foarte tanara si foarte frumoasa executand perfect Dansul Lebedelor pe scena unei opere de renume. De ce? Ei bine, poate ca tanara dansatoare exprima forta, determinare, flexibilitate si isi misca precis si perfect trupul agil, dar ea are totusi putina experienta de viata pe care sa o exprime prin dans -urcusurile si coborasurile, culmile si adancimile ce imbogatesc cu trecerea prin viata sufletul unei femei. Aleg sufletul in schimbul tehnicii, caci in suflet sunt insemnate cele mai frumoase trasaturi.

Daca esti una dintre acele femei care te-ai gandit intotdeauna ca ai doua picioare stangi:), sau daca inca te sfiesti sa dansezi chiar si numai pentru tine insati, pentru bucuria de a trai, te rog: nu permite gandurilor negative sa te priveze de liberatea de dansa fericita in stilul tau propriu, unic si irepetabil. Dansul e cea mai vie intrupare a libertatii. A libertatii de a fi. Tu. Asa cum esti.

Te invit la dans. Dans. Incepe cu "Da"! :)) Cu inima deschisa, danseaza. Pentru tine insati, pentru viata, pentru miracolul existentei. Asa cum simti. Fara teama sau rusine, fara a te considera nepriceputa. Simte doar muzica - si iti recomand sa pui in fundal melodia care te misca cel mai mult. Nu se spune degeaba ca "te misca". Ceea ce iti misca sufletul iti misca si trupul. Exact ca in dragoste.:). Tu, dansand.Pentru a te descoperi, asa cum poate nu te mai stii, libera, spontana,unica.

TU, dansand.

Iar daca esti o femeie curajoasa, i-ati si prietenele la dans. Si poti sa ii faci o bucurie si Lui. :)

********* Anima

Ex. XI.

Admira-te, femeie cu suflet frumos !

Frumusetea... esti TU
Cine m-ar putea cuta? Hmm... cred c a greit. Deschise ua i rmase mut de uimire...
-Oare cine s fie? Cine m-ar putea cuta? Hmm... cred c a greit adresa.

Se duse spre u, ncercnd s ghiceasc la ce vecin o fi venit persoana care tocmai sunase laua ei. De cealalt parte a uii era Andrei, prietenul ei din copilrie, devenit acum brbat. Deschise ua i rmase mut de uimire. n faa ei era o femeie excepional de frumoas. Era nalt, cu prul lung, iar trupu-i exprima atta demnitate, c o fcu s-i ndrepte brusc umerii. Prea totodat o copil, ns ochii ei vorbeau, n tcerea lsat, despre fora ei interioar, despre reuitele ei i despre cderile temporare, dar i despre iubirea mereu triumftoare, prin vnt i cea, mereu renscut, mai puternic mereu... Era cu siguran cea mai frumoas femeie pe care o vzuse vreodat, isi spuse, nencetnd s se minuneze de ceea ce vedea. n acest moment, Andrei asez lng ea oglinda ce i-o adusese n dar de ziua ei i, srutndu-i obrajii, se retrase ca o adiere, ntocmai precum venise. Iar ea? Continua s se priveasc...

Spune-mi, Femeie frumoas care citeti aceste rnduri, de cte ori ai fost n locul ei? De cate ori ai vzut frumuseea pretutindeni, mai puin n tine? Iat, acest mesaj este pentru tine. Frumuseea este diamantul pe care Creatorul l-a druit femeii ca semn al iubirii Lui, i e manifestarea Sa n Univers. Este acel fior care transform totul n jur. i, mai ales, frumuseea... eti TU!

E necesar doar s crezi! Dezvolt ncrederea n sine pentru a te descoperi aa cum eti! Ccifrumuseea nu se poate obine din exterior. Ea exist deja n noi. O femeie poate fi cea mai frumoas din ntreaga manifestare, iar cnd i ea crede aceasta, orice este cu putin. Dac o femeie dorete s realizeze ceva, care este integrat n voina divina, reuete cu sigurant! Trebuie doar s devenim contiente de potenialul nostru nnscut i s-l folosim, chiar din acest moment!

A nu avea ncredere n tine, n frumuseea ta echivaleaza cu a renunta la tine. Accept-te, admirte pentru ceea ce eti, fii prietena ta. Actionnd astfel, ntregul puzzle al vieii tale se rearanjeaz, ntru fericirea, ncntarea i mplinirea ta sufleteasc. i, de asemenea, ntru transformarea fiinelor care te ntlnesc. Frumuseea este n tine. Descoper-te! i... druiete... autor: Oana Oprea

Atunci cand te privesti in oglinda, admira ceea ce esti, frumusetea din ochii tai care au vazut atat de multe, forta inimii tale care a iubit atat de mult si spune-ti tie insati mereu:

Frumusetea este o zeita..zeita din noi, din inima noastra, atunci cand ii deschidem portile si daruim oamenilor si noua insene savori de Paradis. Frumusetea este Iubirea ce ne incoroneaza inimile, frumusetea suntem noi, cand visam, cand credem, cand imbratisam, cand iubim. Frumusetea esti TU! ***************************************** Anima

Ex. XII. Frumoasa la orice varsta !

Zilele trecute discutam cu o vecina de bloc. Are n jur de 50 de ani i ateapt cu nerbdare s ias la pensie, ca s se odihneasc. Mi-a vorbit de multe ori despre asta, cnd ne vedeam pe aleea din faa blocului. E portreas la blocul vecin, aa c de multe ori ne ntlnim i schimbm cteva cuvinte. n timp, am aflat c e singur i c nu dorete s se apropie de cineva. Am nceput s mi-o imaginez stnd toat ziua n cas, cu televizorul deschis. i ateptnd... O imagine trist, ce pare inevitabil pentru multe dintre persoanele n vrst.

Totui, de curnd am avut parte de o surpriz din partea Marianei, cnd ca s-mi mulumeasc pentru un cadou micu pe care i-l fcusem - m-a mbriat. A inspirat prelung i mi-a spus: Ce bine miroi! Ce parfum e acesta? Am fost uimit. Credeam c aromele trec pe lng ea fr s le mai remarce, fr s-i mai doreasc s le simt pe piele. Mi-ar plcea i mie un asemenea parfum, a continuat ea, iar uimirea mea a crescut i mai tare. Apoi mi-a mrturisit ct de mult i dorete haine noi, frumoase i feminine. Rmsesem fr replic. Mariana, femeia mbrcat zi de zi n aceeai pereche de blugi i acoperita mereu de tricouri largi, cu parul in dezordine i prnd c a uitat de savoarea feminitii, avea totusi vie n suflet dorina de a se manifesta ca Femeie.

Dorine atemporale Odat deschis poarta cuvintelor, am aflat povestea dorinelor care-i triesc viaa mpreun cu ea. Dorina de a fi fericita, de a se simi frumoas, de a se plimba, de a se bucura de tot ce e n jur. Aceleai dorine de la 20 de ani i la fel de vii.

Este de fapt aceeai aspiraie spre armonie, care insufleteste orice femeie si care nu ine cont deloc de vrst.
Am vrut s verific dac i alte femei trecute de 50 ani simt la fel ca Mariana. Aa c am nceput s ntreb. Am intrebat femei care par resemnate cu trecerea timpului i a urmelor lsate de diferitele experiene ale vieii. i tii ce am aflat? Chiar i o doamn de 83 de ani, care de-abia se mai ridica din fotoliu, mi-a mrturisit, nu fara a se sfii, acelai lucru: i dorete s fie frumoas,aranjata, admirata.

Frumusee la orice vrst Ridurile i prul alb ne descurajeaz pe multe dintre noi s mai eliberm acest impuls viu ce vine din interior i cere sa fie ascultat. Apare o jen de a tri din plin. De unde oare i de ce? Toate imaginile cu celebritati din cadrul acestui articol reprezinta fotografii ale unor femei trecute de 50 de ani, unele chiar de 70 de ani si mai mult. Veti spune ca sunt frumoase pentru ca au bani si pentru ca celebritatea le-o impune? Ei bine, Brigitte Bardot sau Greta Garbo nu au imbataranit chiar frumos...Audry Hepburn in schimb a fost o zana pana la adanci batraneti, admirata nu doar pentru eleganta sa simpla, ci mai ales pentru delicatetea, inocenta si bunatatea sa. Toate acestea i se citeau pe chip, in ochi si in intreaga sa prezenta ca de vis.

Este vorba de un echilibru interior, sufletesc si de iubirea de sine, de frumos, de a fi bune cu noi insene si cu ceilalti. De acolo vine acel "nu stiu ce" al femeii, care o face incantatoare. Ferice de acelea care, prin nelepciunea inimii, tiu c frumuseea poate i trebuie s fie cultivat n orice moment i la orice vrst! Frumuseea este condiia primordial a femeii. Ea are multe faete, fiecare dintre ele completnd etapele devenirii noastre. Vine in primul rand din interior, dintr-un suflet plin de iubire si o minte tanara, dornica de viata, deschisa spre experiente noi, spre cunoastere si plina de bunatate. De acolo, din inima, se reflecta in exterior, prin forma trupului, prin luminozitatea ochilor, prin gratia miscarilor si dulceata din glas.

Insa acest articol nu este doar pentru femeile aflate la varsta pensionarii. Femei de toate varstele au nevoie sa isi reaminteasca aceasta chemare suava a sufletului si firii lor de a fi feminine, stralucitoare, rafinate, sublime. Am scris aceast poveste ca un ndemn pentru orice Femeei de a-i recunoate aspiratia spre frumusete i a-i pstra si implinivisele. Realizai legitimitatea lor, indiferent de vrst! Gsii curajul de a cere ajutor pentru a le mplini de la Dumnezeu si de la fiintele dragi, in care aveti incredere! i, mai presus de orice, zmbii din inim, traiti din inima! Atta vreme ct suntem n via,noi, femeile, suntem intruparea Frumusetii si a Armoniei, dac avem curajul sa fim ceea ce suntem cu adevarat si ne urmam aspiratia spre fericire, frumusete si iubire!!! Prelucrare a unui articol de Emilia Enciu Sursa: http://www.bodymindspirit.ro

********** Anima

Ex. XIII Ct de mult i doreti... Iubirea ideala?

i propun un test psihologic care se folosete uneori n interviurile de angajare. Rezolvarea problemei necesit gndire lateral, dar i... stabilirea clar a prioritilor personale. Sa ne imaginam.... Conduci automobilul tu Sport, de dou locuri, ntr-o noapte cu o furtun teribil. Treci pe lng o staie de autobuz, unde se afl trei persoane ateptnd: 1. O btrn bolnav pe moarte; 2. Un vechi prieten, care, cndva, i-a salvat viaa; 3. Brbatul ideal /femeia visurilor tale . Pe cine ai lua in automobilul tu, innd cont c nu ai dect un singur loc, doar pentru un pasager?

Variante de soluionare: Ai putea lua btrna, pentru c este pe moarte i trebuie salvat prima. Sau ai putea lua prietenul care i-a salvat viaa, deci ai o obligaie fa de el. Desigur, dac alegi una dintre variantele de mai sus, e posibil s nu mai rentlneti niciodat femeia visurilor tale sau brbatul ideal. Gndete-te foarte bine nainte de a rspunde. Abia dup ce dai un rspuns citete mai departe.

****** ******* *******

Rspuns: Un candidat, ntr-un astfel de interviu, a fost angajat dintre 200 de concureni, pentru magnificul i n acelai timp izbitor de simplul su rspuns: A da cheile mainii prietenului meu i l-a ruga s duc btrna la spital; n timpul acesta, eu a rmne s atept autobuzul, mpreun cu femeia visurilor mele.

Ex. XIV. Incantare si uimire!

Ma minunez, caci traiesc. Tu...Te simti vreodata uimita de minunea vietii tale? Te minunezi ca traiesti, te uimesc lucrurile cele mai marunte si cat de frumos se completeaza toate, creand Viata ta?

Jumatate din sensul vietii este sa fim capabili sa vedem minunea si splendoarea clipei. Fiecare picatura de viata conteaza, fiecare picatura esti tu. Vreau sa spun..ESTI AICI, ACUM, NU E UIMITOR?! Nu este de ajuns?

Acum 7 luni viata a ridicat (intr)-o clipa cortina si mi-a aratat moartea. Bum! ajunge o secunda si viata se transforma in moarte. Nu e extraordinar? Un accident, neatentia cuiva..o pedala apasata gresit..sau o boala grava, un glonte, un infarct..Bum! Nu e extraordinar ca ni s-a dat Viata? VIATA. Fiecare secunda si ceea ce este dincolo de ea. Ni s-a daruit atat de mult!!!

Poti simti minunea acestei clipe, oricand vrei. Indiferent de ceea ce ti se petrece. Poti sa vrei sa te minunezi si pur si simplu sa te umpli de incantare si uimire, uite-asa, oricand vrei. Avem de ce ne minuna.Viata e o minune...crede-ma, stiu ce spun, era sa o pierd... Viata este o minune si minunarea e viata. Ori de cate ori ne minunam, oricand ne lasam incantati, uimiti, ne lasam strabatuti de viata. Viata e uimitoare!

Minuneaza-te. Acolo unde esti, acum. Poti? Poti fi in minunare, in uimire, in incantare? Contempland curioasa ca un copil desfasurarea vietii...admirandu-i dansul furtunos sau calm? Iar daca nu, care e motivul pentru care nu mai poti trai in minunare, incantata sa descoperi viata curioasa, mirata, uimitade ceea ce este?

Te sperie gandul de a admira viata asa um e ea, oricum e ea? Iti este jena sa te minunezi caci nu mai esti copil? Nu e potrivit, nu se cade sa simti incantare la varsta ta, la servici, cand muncesti, cand te afli printre oameni "maturi"? :) Mirarea asta in fata Vietii nu e suficient de serioasa pentu cineva ocupat si cu capul pe umeri? Dar.. inima ce iti spune ? Care-i motivul care te opreste sa te minunezi ca traiesti? Fi coplesita de uimire. Stii, clipa trece si...vei muri. Si atunci..wow. Vei realiza..Iti vei spune: " Toata viata am alergat dupa ceva care sa merite, sa ma incante, sa ma dea cu totul pe spate, sa imi dea sens vietii..toata viata am asteptat sa se intample minunea, sa se implineasca visul.." Si...tocmai asta e...VIATA ESTE MINUNEA.

Existi numai in momentul de acum. Fiecare clipa inseamna viata. Simte viata din viata! Haide,numai acum existi. Nu exista viitor, acel viitor mai maret la care speri, cum nu exista nici trecut. Exista acum. Acum existi. Nu este minunat???

Schimba felul in care privesti viata. Incanta-te de viata din tine. De viata din viata. Traieste viata ca pe o minune. Asta si este! Pentru mine este o minune ca traiesc. Nu te lasa pacalita de iluzii..nu astepta sa vezi moartea cu ochii ca sa te minuneze viata. Exercitiul de feminitate din aceasta zi este simplu, dar foarte valoros, provocator si transformator :

Priveste din nou lumea cu ochi de copil. Macar o zi, macar o ora. MINUNEAZA-TE CA EXISTI ACUM. MINUNEAZA-TE DE TOT. Doamne ajuta

************** Anima Ex. XV. Exercitiul Orgasmului

Da, orgasmul trebuie sa fie un exercitiu. De zi cu zi.

Meritm extazul! Pentru aceast frumoas nebunie am fost create! Impregnati-va de senzualitate, de feminitate, mandriti-va cu trupul dumneavoastra, cu erotismul acestuia..fiti gata sa luati in primire toate comorile si incantarile propriei voastre senzualitati!

Trupul in care traim este un dar, o splendida minune. Este capabil sa se lase stabatut de fluvii nesfarsite de iubire, de daruire, de frenetica si inaltatoare pasiune. Mintea umana este capabila a se minuna zile in sir in fata unui zambet, sa explodeze sub infiorarea unei atingeri, sa descopere mii de mistere intr-o singura privire a celui iubit, sa infrumuseteze si sfinteasca orice spatiu, ingenunchind indragostita in lacasul inimii. Astazi, urmareste sa iti simti, cat mai intens, trupul. Asculta-i mesajele. Descifreaza-i chemarile. Revino in trup. Stiu, serviciul, taskurile de rezolvat, viata de zi cu zi, ne poate duce adesea cu totul "in cap", acolo unde totul e calculat, rece, precis si pe cat posibil...controlabil. Dar acum, vino in trup. Cauta sa traiesti cat mai des, cat mai mult, constienta de trupul tau de femeie, de catifelarea, de flexibilitatea, de moliciunea si deschiderea sa vulnerabila, de seva ce clocoteste dincolo de usile inchise strans ale mintii, de savoarea lui, ce este chiar savoarea vietii. Daca vrei o viata plina de seva, de viata, de intensitate, o viata ce merita traita, o viata vie, trupul tau este poarta, iar iubirea este cheia. Aminteste-ti:

Placerea si deschiderea pe care le simtim in timp ce facem dragoste au o stransa conexiune cu bucuria, curiozitatea, flexibilitatea si iubirea cu care ne traim viata. Poetul persan Rumi rezuma aceasta in cateva intelepte cuvinte: "Felul in care faci dragoste este felul in care Dumnezeu iti va raspunde si modul in care Viata se va purta cu tine." Umple-ti deci viata cu incantare, cu intensitate, cu iubire, vibreaza in ritmul tumultuos al inimii, lasa intregul Univers, cu miliardele sale de stele sa te strabata atunci cand faci dragoste!... Topeste-te in iubire, ca mierea in lapte... Iubirea iti va arata dumul ea insasi.

*********** Anima

Ex. XVI. Jocul zeitelor

Fiecare femeie isi doreste sa fie frumoasa si incantatoare, fiecare femeie viseaza sa fie perceputa ca fiind unica si uimitoare, fiecare femeie isi doreste sa fie apreciata si adorata ca o adevarata zeita. dar... Ce este o zeita? O femeie plina de gratie, care a invatat sa se cunoasca si sa isi accepte si iubeasca toate aspectele fiintei: trupul, mintea, inima si spiritul. O femeie care, prin cunoastere de sine, constientizare si continua crestere interioara isi traieste viata ca pe o sarbatoare plina de pace, iubire, pasiune, bucurie si daruire. O femeie care a inteles ca are capacitatea nelimitata de a isi transforma oricand in bine viata, aducand armonie si iubire acolo unde ea se afla.

O femeie care traieste la inaltimea potentialului ei, folosindu-se pe depln de calitatile cu care este inzestrata, spre binele ei si al celor din jurul ei. O femeie care poate face minuni prin inteligenta, creativitatea, altruismul si iubirea din ea. O femeie care isi controleaza gandurile, alegandu-le doar pe cele optimiste si luminate de bunatate, o femeie care isi stapaneste emotiile, alegandu-le pe cele care o ajuta, o femeie care crede atat de mult in Bine incat face din viata ei, cu atentie si radare, o expresie a Frumusetii. O femeie care se simte inspirata sa daruiasca mereu din preaplinul sufletului ei tuturor celor din jur, pentru ca este plina de recunostinta pentru tot ceea ce a fost binecuvantata sa primeasca de la Viata. Fa o lista cu aceste calitati si timp de 3 zile, inainte de a merge sa te odihnesti, fa un mic bilant al zilei ce tocmai se incheie si pune un semn in dreptul calitatilor pe care ai reusit sa le manifesti in acea zi. Sunt multe, putine? Se poate sa faci mai mult maine, sa fii mai atenta, mai constienta? Jocul de-a zeita nu e chiar o joaca! Iti poate da, literalmente, aripi pana la urma!:) Mai ales cand se transforma in exercitiu constient!;) Succes!!!

****************************** Anima

Ex.XVII.
INCREDEREA IN SINE - se naste atunci cand te asculti

Una din melodiile mele preferate este "Listen", interpretata de Beyonce. O stiti? As ptea-o numi un manifest al identiatii - vocea unei femei se inalta, afirmandu-si unicitatea, gasind forta de a se desprinde de asteptarile celor din jur (oricat de dragi), pentru a se gasi pe sine si a se manifesta urmand vocea launtrica, glasul propriei inimi.

Cred ca fiecare inima e unica. Si cred ca fiecare inima vorbeste.

In taina, inima ne indeamna spre ceea ce este bun pentru noi; ne povesteste despre ceea ne dorim cu adevarat si ne da ghes, tresarind, ori de cate ori in viata noastra se ivesc ocazii de a ne implini visele, dorurile, aspiratiile, dorintele cele din inima, ce fac sa ne creasca inima de bucurie.

Ei bine, din aceasta ascultare a inimii,din aceasta afirmare de sine si manifestare a ceea ce suntem, in mod unic si irepetabil fiecare, se naste INCREDEREA IN SINE.

Pentru ca increderea in sine e acea certitudine ca tu esti tu si ca e bine ca esti . Este un dar pe care ti-l faci tie insati ori de cate ori apleci urechea ca sa auzi si talmacesti susurul inimii tale; un dar care te face sa zambesti, sa iti faci vocea auzita in inaltul cerului, sa dansezi libera pe scena vietii, sa fi -simplu- TU insati.

* "A iti dori sa fii altcineva, inseamna sa pierzi ceea ce esti". * "De ce sa te compari cu altcineva? Nimeni din intreaga lume nu se pricepe mai bine decat tine sa fie Tu". * "Inainte de a iubi pe cineva, trebuie sa te iubesti pe tine insati. Acceptand ceea ce esti si fiind la maxim tu insati, ii vi face fericiti pe ceilalti prin simpla ta Prezenta."

este tipul ca ea sa se retraga, in inima, pentru a se privi pe ea insasi. Pentru a se asculta si cunoaste pe ea insasi. Un timp pentru a cerne si a discerne.O rupere din lantul obisnuintelor, o desprindere de ceea ce e cunoscut. Solitudine si oglindire in ape limpezi.
Uneori Astazi iti propun sa iti alegi o zi din aceasta saptamana, pe care sa o petreci in solitudine. Tu cu tine, ascultandu-ti vocea interioara, clarificandu-ti gandurile, detasandu-te de trecut, ascultand muzica preferata, facand liste cu lucruri pe care iti doresti sa le realizezi, visand si vizualizand, meditand si mai ales intrebandu-te:"Cine sunt eu?".

Ca si cum, din foaie plina de ceea ce au scris ceilalti despre tine si tu ai incercat sa cofirmi, devii creion cu radiera - stergi si corectezi, renunti la cee ce nu esti...Adaugi si scazi,scrii si compui...ASCULTI. Te asculti si vocea inimii tale, desprinsa din murmurul multimii, regasita in sine, se desfasoara in acorduri de celesta simfonie, te asculti, cerni graul de neghina, adevarul de masti, iar viata ta poate deveni astfel AUTENTICA.
Aceasta interogare launtrica, in solitudine, meditatia asupra vocii interioara, este esentiala vietii unei femei. Caci, fara descoperirea de sine, cum ar putea exista increderea in acest sine?

**************************** Anima

Ex. XVIII. De vorba cu Dumnezeu

M-a intrebat o femeie frumoasa cum fac eu sa imi amintesc de Dumnezeu.. E un subiect atat de intim, de delicat si de misterios incat, din timiditate poate, am ezitat sa raspund.. Este totusi o intrebare importanta si foarte frumoasa, inocenta si profunda in acelasi timp, asa ca deschid acum, cu maini tremurande, infiorate, fereastra inimii , pentru a ma lasa privita o clipa acolo unde in spatele voalurilor de taina si tacere, vorbesc si eu cu Dumnezeu.

Recunosc ca mi-ar placea sa vorbesc mai des cu El, mai ales sa ii cer si sa-i ascult sfatul, de care uneori mai uit, ca un copil rebel...Exista insa dese momente de conversatie spontana, vie, caci inima mea vorbeste ea, din preaplin de incantare, cu Dumnezeu - asa cum o fetita mica pupa obrajii parintilor ce ongrijesc. Il simt adesea , il simt mai mereu pe Dumnezeu avand grija de mine, purtandu-ma prin viata in palmele lui.

Cel mai usor imi amintesc de Doamne Doamne atunci cand ma bucur -si de aceea sunt atenta si ma bucur mai tot timpul.

Ma bucur pentru ca sunt atenta la frumusetile vietii - de la sclipirile naturii la vocile prietenilor si de la glasurile care ma invata la glasul care cu iubire ma rasfata:).

Fiind bucuroasa ca e soare afara ori ca ploua frenetic sau ninge paradisiac si copilareste, ca mancarea e gustoasa, ca iubitul ma priveste in ochi cu dragoste, ca ma primesc brate calde, ca incepe o noua zi, ca viata e plina si ca respir inca o data, ca fac dragoste si sunt topita in iubire, ca primesc lectii de (la) viata ma urca bucuria singura pana la Cer parca si atunci, privind lucrurile, oamenii - aud vocea lui Dumnezeu.. si nu am cum sa nu ii raspund cu recunostinta, spontan. Preaplin de bucurie si recunostinta se revarsa, ca apa unui izvor ce tasneste din pamant, din inima mea.

***************************** Anima Voi cum va amintiti si cum vorbiti cel mai adesea cu Dumnezeu?

Ex. XIX. Dormitorul Femeii - un spatiu al iubirii

A venit vremea sa aruncam o privire prin...dormitor.:) Este el asa cum l-am visat, ce ne place si ce am schimba. Cum ti-ai dori sa fie dormitorul tau, astfel incat sa te odihnesti perfect, sa te relaxezi in tihna si sa te inspire sa il folosesti cat mai des si mai placut?:))

Intr-o relatie de cuplu dormitorul reprezinta spatiul cel mai intim, cel mai special. Cu siguranta , dormitorul nu este (sau nu ar trebui sa fie) un spatiu oarecare, o camera comfortabila, buna pentru somn. Caci acesta este locul Intalnirii celor doi indragostiti, altarul unui cuplu.

Este prin urmare firesc sa il ingrijim ca pe un adevarat templu, ce ne va primi si inalta iubirea cu cat incarcam mai mult, din suflet, acest spatiu.

In loc de a adauga doar cateva lumanari si o muzica dulce in fundal, va recomand o "ceremonie"mult mai vie: transformarea dormitorului in care va intalniti cu cel iubit, intr-un spatiu magic, seducator si fascinant. Iata o adevarata provocare pentru fiecare Femeie (cred insa ca este o provocare pe gustul multora dintre noi) : a transforma, asemenea unei magiciene, dormitorul, intr-un lacas minunat, in care ea sa simta ca aspectele cele mai senzuale, mai feminine si mai rafinate ii sunt hranite; un loc unde inima ei va spune: "ma simt acasa". Un sanctuar, un loc al sufletului feminin.

Aceasta presupune in primul rand sa ne centram in suflet si sa ne intrebam " Cum as dori sa arate locul ideal, in care sa ma simt o adevarata zeita- linistita, infloritoare, pasionala, misterioasa si foarte feminina?".

Pornind de la raspunsurile pe care inima ta ti le va da, urmeaza apoi sa gasesti o tema in jurul careia sa compui acest spatiu de suflet, redecorand-o si recreand-o de la baza, pentru a rezulta cea mai intima, calda si plina de frumusete camera din casa ta.

Poti porni de la imaginea unui trandafir, cu care simti ca semeni, sau de la un material ce ti-a fermecat privirea si simtiurile cu atingerea fina, de la o lumina ce simti ca te pune in valoare...poti porni de la orice lucru, de la un obiect ce simti ca "vorbeste" sufletului tau, iar de acolo sa construiesti spatiul ce iti oglindeste esenta ta feminina. Avand in vedere ca femeia este cea care intr-o relatie de iubire ofera cadrul in care iubirea sa se manifeste si sa infloreasca, aceasta camera este in primul rand locul in care tu, ca femeie, trebuie sa simti ca poti darui tot ceea ce ai mai fumos, mai magic, mai suav in fiinta ta, pentru iubitul tau.

Trebuie deci ca acesta sa fie un spatiu care te reprezinta si care te imbie..dar , cu iubire in inima, aminteste-ti mereu ca acest loc trebuie sa il imbie si fascineze la fel de mult pe barbatul iubit, oferindu-i un loc de relaxare, o oaza de liniste, in care se va simti ca in paradis, un spatiu misterios in care va dori si se va simti inspirat sadescopere si sa adore seducatoarea zeita din tine.

Acesta este sanctuarul vostru si desi detaliile feminine si foarte rafinate sunt necesare pentru ca tu sa poti sa te deschizi asa cum nu ai facut-o niciodata

inainte, urmareste sa pastrezi acel echilibru plin de subtilitate intre elementele masculine si cele feminine, care va face ca iubitul tau sa se simta incantat de acest loc al iubirii si sa isi poata la randul lui deschide pe deplin inima.

Fa din acest spatiu un loc cum nu a mai existat altul, un loc dupa chipul si asemanrea sufletului tau, ca un taram fermecator, in care iubirea voastra sa fie adusa la lumina si sa se regenereze mereu si mereu, ca un izvor proaspat si vesnic nou. Dormitorul va deveni astfel metafora in planul fizic a specificului relatiei voastre, oglindind idealurile voastre de iubire si armonie.

Acum, casa ta are o Zeita si un Zeu, un Rege si o Regina, un Erou si o Curtezana, o Printesa si un Cavaler, un Mag si o Zana buna, un Indragostit si o Iubita perfecta si un lacas pentru fiecare fateta a inimii si iubirii voastre.

Acesta este locul intalnirii voastre. Spatiul intalnirii cu Iubirea. Ori de cate ori hranim acest Centru, avand grija de el si improspatandu-l, Iubirea poate fi la randul ei hranita, facand sa infloreasca inimile si relatia noastra de dragoste. Mult succes! ****************************** Anima

Ex. XX. Frumoasa adormita se trezeste...

"Nu pot dect s rog o femeie(oricare ar fi ea) s i ntoarc privirea din oglind ctre sufletul ei... cci acolo se afl adevrata minune. Arta feminitii rezid nluntrul femeii" [...] Femeia este o srbtoare n sine; dar, cndva de-a lungul timpului, cineva s-a gndit c ar fi bine s i spun c nu e frumoas pentru ca mai apoi s o otrveasc cu fel i fel de substane ambalate n cutii drgue i colorate" - a grait vocea Barbatului.

Cuvintele lui m-au pus pe ganduri si inima mea a rasunat, amintindu-si de alte "mere otravite", cu care mama cea vitrega(cea care poarta chipul frumusetii artificiale sau al renegarii propriei feminitati pline de gingasie, blandete, naturalete si firesc, cea care se opune adevaratei noastre Mame, care este Natura cea vie si nepieritoare), incearca sa ne taie suflul vietii inimilor noastre adevarate, care sunt Albe ca Zapada, otravindu-ne cu fuga de sine, cu imagini false si modele axate pe forma, dar fara continut, cu teama si incordare, cu un hatis de intrebari, in care Frumoasa s-a intepat si a adormit...

Dar raspunsul exista in inima..in lumina din ochii tai pe care o regasesti traind liber si fiind asa cum esti, in iubirea care este cheia ce descatuseaza si vocea care iti vorbeste despre tine insati.

Cineva, candva, a aruncat o piatra cu care a ciobit oglinda increderii tale in sine..un ciob ti-a intrat in ochi si de atunci iti vezi imaginea sublima deformata..Dar tu esti aceeasi.. Una cu inima ta, cu iubirea din tine, cu seva vietii din pantecele tau clocotind creator, una cu feminitatea fascinanta a Eternului Feminin, esti vocea si expresia plina de gratie, farmec si forta benefica a Frumusetii dintai !!!

***********************************************

Anima

***********************************************

"Muli ani din viaa asta, am trit ntr-un corp de femeie frumoas fr s tiu. Fr s accept c sunt femeie. Ignorndu-mi corpul, negndu-mi feminitatea. Dorind mereu s fiu mai slab, mai nalt, mai brunet, mai dreapt, mai bronzat, cu picioare mai lungi, sni mai mici, buze mai conturate, gene mai ntoarse, genunchi mai frumoi, voce mai suav, gesturi mai graioase, plete mai dese. Rvnind s fiu femeia alturi de care brbatul s-i doreasc s rmn. Visnd s cnt la pian. Sau mcar la chitar. Vrnd s pictez. S fac teatru. Tnjind s primesc iubire. S fiu admirat. Acceptat. Am trit ntre neobosiii i venic prezenii "Dac".

Dac a vorbi franceza aa fluent ca Georgiana... Dac a avea profunzimea i sensibilitatea Ramonei... Dac a avea picioarele interminabile ale Raluci, spatele perfect al Roxanei... Dac a avea rsul sonor al sor'mii, privirea jucu a Sorinei i unghiile pur i simplu perfecte ale Manuelei... Dac a avea inteligena i rafinamentul Gbiei... i, desigur, dac a ti s-mi structurez discursul folosind mcar pe jumtate talentul Valeriei... Dac a avea blndeea i frumuseea Laurei, focul Alinei, strlucirea Agathei...

Dac a avea fineea Mihaelei i feminitatea Monici... Ah, i prul crlionat i bogat al Cristinei! Cum ar fi dac a avea delicateea acelei colege blondue cu care am lucrat odat? E de la sine neles c dac a avea curajul Marinei... i dac a fi att de sociabil i plcut ca Minodora... Dac a ti s cnt la pian ca fiica Danei i dac a ti s-mi aleg hainele i poetele ca Ada... Nici nu vreau s m gndesc cum ar fi s triesc fr griji ca Rodica ori dac a avea senintatea Anci! Of, Doamne! Mcar de l-a avea pe "vino-ncoace" ca verioara mea... c doar suntem n familie, chiar nu se poate mpri??

Pn ntr-o zi, acum vreo doi ani, cnd un glscior firav s-a fcut n sfrit auzit: i eu? Eu unde mai sunt? Eu cine sunt?

Era inima mea inima mea, unde mereu a fost iubire. Inima mea, care a tiut cumva s creasc, s observe, s iubeasc, s plng, s rd, s caute, s druiasc, s atepte, s spere. Inima mea, care a tiut c va atinge nelepciunea atunci cnd eu voi fi gsit puterea mea interioar. Cnd eu voi fi aflat c... sunt Femeie.

i s-a ntmplat cnd am trecut dincolo de convingerea c inima, i numai ea, este cea care poate crea i nu am mai ignorat c, de fapt, creaia are loc n pntecele Femeii.

Ziua n care am acceptat c sunt Femeie a fost ziua n care mi-am descoperit pntecele. Am neles c aici, n pntece, se afl secretul vieii, c minunea vieii ia natere aici. Am neles c n inim este lumina, iar n pntece i are originea nelepciunea femeii.

M-am surprins aflnd c n inim nu m mai pot mini i c n pntece sunt rspunsuri la toate ntrebrile mele, ateptnd doar s fie culese prin deschiderea inimii. Am eliberat din pntece toate nereuitele i regretele din relaiile avute. Am eliberat trecutul. Lsnd lumina din inim s-mi umple pntecele, am vindecat. Lsnd energia din pntece s curg n inim, am nflorit.

Acceptnd lumina din mine, nu am mai tnjit s fiu admirat, acceptat. Descoperind iubirea din mine, nu am mai tnjit s o primesc din exterior.Vznd frumuseea i bogia interioar a Femeii, nu mi-am mai dorit s m ncadrez ntr-un ablon de frumusee impus de regulile altcuiva. i mai ales, nu am mai fcut comparaii... Am aflat taina tririi n prezent. Am acceptat c toate fac parte din mine i, astfel, m-am regsit n totalitate." Sursa: http://talesofalovingheart.blogspot.com/

************************************************

AMINTESTE-TI, Frumoaso, de Inima ta, trezeste feminitatea ta cea vie si umple de splendoare si firesc lumea intreaga ! Anima

Ex. XXI A FI FRUMOASA

Exercitiul de astazi este foarte simplu si rapid: pe o foaie de hartie, scrie 10 calitati care consideri ca fac o femeie sa fie considerata o femeie frumoasa. Apoi, citeste randurile de mai jos. Iti propun, poate, o alta viziune a frumusetii. Frumusetea esti TU:

A fi frumoasa inseamna sa iti lasi gandurile, cuvintele si faptele sa aduca in lume numai frumusete.

A fi frumoasa inseamna sa intampini fiecare fiinta ce o intalnesti cu iubire, bucurie, gratie si bunatate.

A fi frumoasa inseamna sa lasi sa iti deschizi ochii pentru a vedea peste tot si in fiecare eterna frumusete a vietii.

A fi frumoasa inseamna sa iti exprimi deschis bucuria si recunostinta profunda pentru tot ceea ce primesti.

A fi frumoasa inseamna sa lasi lumina divina si stralucitoare a sufletului tau sa radieze asupra tuturor celor din jurul tau, fara umbrele gandurilor, indoielilor sau preferintelor tale. A fi frumoasa inseamna sa iubesti pe fiecare pentru ceea ce este.

A fi frumoasa inseamna sa nu astepti nimic in schimb.A fi frumoasa inseamna sa fi generoasa .

Acea femeie care este cu adevarat frumoasa isi poarta frumusetea in inima si de acolo, frumusetea rasare, din adancuri la suprafata, ca un izvor.

Aceasta inseaman ca vei fi cea mai frumoasa atunci cand traiesti in deplina armonie cu cele mai inalte idealuri si aspiratii ale inimii tale. Nu poti fi o expresie a adevaratei frumuseti, atunci cand vei incerca sa fi altcineva decat tu insati. Oricat de aranjata ai fi, adevaratul tau chip nu este cel din oglinda, ci este cel al inimii tale, iar frumusetea ta va inflori si va atinge inimile oamenilor doar atunci cand o vei raspandi in jur, prin actiunile tale pline de bunatate.

URMEAZA-TI INIMA! Urmeaza chemarea sufletului, ce te ghideaza prin glasul iubirii din tine!

FII FRUMOASA ASA CUM NUMAI TU ESTI !!!

********************************************* Anima

Ex. XXII
Reguli simple pentru viata

In primul rand, O s primeti un corp ;

S-ar putea s-i plac, s-ar putea sa nu,

Dar e al tu i va trebui s-l pstrezi pn la sfrit. Pretuieste-l si ingrijeste-l si bucura-te de tot ceea ce are de oferit.

Vei nva multe lucruri.

Eti nscrisa cu norm ntreag, la o coal informal numit VIATA. Aici nu sunt greeli, doar lecii. Creterea e un proces definit de incercri, erori, reusite i experimente.

Experimentele euate fac i ele parte din acest proces, la fel ca i cele care n cele din urma dau rezultate.

ATENTIE! Leciile se repet pn le vei nva! O lecie i va fi prezentat n diverse feluri,

pana cand o vei intelege. Cnd ai nvat-o, poi trece la lecia urmtoare. Leciile nu se termin niciodat. Nu exist nicio parte a vieii care s nu conin leciile sale. Atta timp ct eti vie, vor mai fi lecii de nvat.

Ceilali oameni sunt o oglind a ta.

Nu poi aprecia sau dezaproba ceva la o persoan, dect dac e ceva ce i place sau urti la tine nsai.

Ce vei reui s faci cu viaa ta depinde doar de tine

Ai primit la nastere toate uneltele i resursele de care ai nevoie.

Tu hotrti ce vei face cu ele. Alegerea i aparine.

Viaa e o cltorie a Cunoaterii de sine.

autoare: Cherie Carter Scott

******************************************* Anima Ex. XXIII Scrisoarea de dragoste:)

Astazi este o zi speciala, cu un exercitiu de feminitate special. Iti propun sa scrii o scrisoare sa iti exprimi recuostinta pentru ca traiesti, pentru tot ce este bun, foarte bun sau mai putin bun in viata ta acum (stim ca si aspectele mai putin placute sunt tot daruri pentru noi, lectii ce ne pot ajuta sa fim mai buni, mai puternici, mai fericiti in final). Este deci vorba despre o scrisoare de recunostinta catre Creator, Tatal Ceresc, Mama divina,Centrul spiritual, Viata insasi sau oricum il/o numesti tu. Aceste "ceonversatii cu Dumnezeu" au avut de-a lungul vietii mele efecte pe cat de diverse ca forma, pe ata de minunate si stabile. Nu o sa spun mai mult si nu insist sa faci acest exercitiu, dar daca sufletul tau a simtit vreodata chemarea spre ceva inefabil, ce ne ghideaza viata, vei simti cu siguranta sa dai glas inimii si sa iti exprimi recunostinta. Viata este un dar. De la cine?:) ********************
Motto: "When listening to Your voice .. I feel like being a drop of water going through soil .. after a long day of raaain .. just finding my way deep, deeeeeep in this Earth; its taking somewhere deeeep . . I dont know where but I just won't stop following "...

Iti simt atingerea, atat de blanda, intelegerea, acceptarea, cuprinderea. Te simt...si..chiar si cand doare.. imi simt sufletul tresarind ,viu. Iti multumesc ca esti aici, in clipele mele de adanca singuratate. Savurez aceste momente petrecute doar cu Tine--esti cel care ma asteapta intotdeauna, esti cel care nu pleaca nicaieri, esti Cel cu care vorbesc orice, care le intelegi pe toate..Esti Cel care ma ajuta intotdeauna, indiferent cat mam incurcat si Cel care gaseste intotdeauna rezolvare.

Aici, cu Tine, este Liniste. Unii numesc asta rugaciune..eu o simt ca pe tacuta regasire..ca pe o simpla si cuprinzatoare Pace..respiratie si liniste..un stop din goana vietii.. intoarcerea Acasa, in mine. Iti multumesc Doamne Dumnezeule. Ai fost, esti si vei fi. Cel mai bun prieten. Cel mai rabdator si intim ascultator.Cel ce imi vorbeste cu iubire. Nu vii niciodata cu raspunsuri destepte cu care doar sa imi dai peste nas, nici nu imi plangi de mila, nici nu ma certi mai mult decat pot duce.

Nu ma respingi niciodata, nici cand sunt nepieptanata, nici cand plang sau strig, nici chiar cand vreau sa ma razboiesc cu tine sau sa fug. N-am intalnit pe nimeni cu atata intelegere si bunavointa ca Tine. Nu stiu de unde ai atata iubire si umor, nu stiu de unde ai mereu daruri. Cand mi se inchide o usa in nas si bat din picioare suparata la porti inchise, razi de mine, dar imi deschizi intotdeauna porti noi. Si ma trezesc ca e

intotdeauna mai bine. Stiu ca ma ierti si pentru portile pe care nu le observ si pe langa care trec grabita. Stiu ca atunci cand imi asez capul in palma ta, toate portile sunt deschise. Simt cum ma tii in brate chiar si cand.. dorm. Iti multumesc pentru Liniste. Iti multumesc, Doamne, pentru toate. Iti multumesc. ********************************************************* Anima

Trimitei prin e-mailPostai pe blog!Distribuii pe TwitterDistribuii pe Facebook

0 comentarii:
Trimitei un comentariu

Pagina de pornire
Abonai-v la: Postri (Atom)

LinkWithin