TEST: SUNTEI O PERSOAN ASERTIV?

Pentru aceasta va trebui s rspundei la urmtoarele ntrebri, marcnd pe o scal de la 1 la 5 n ce msur vi se potrivesc comportamentele exprimate de respectivele afirmaii, innd seama c pentru: ntotdeauna adevrat pentru mine vei avea 5 puncte; n mare msur adevrat pentru mine- 4 puncte; uneori adevrat alteori nu-3 puncte; puin adevrat pentru mine-2 puncte; dezacord total-1 punct. 1. Atunci cnd situaia o impune, sunt n stare s spun nu la o solicitare. 2. Obinuiesc s cer sau s solicit ajutor n diverse situaii. 3. tiu s-mi argumentez solicitrile, cererile n faa unor efi. 4. De obicei, lupt s-mi fie recunoscute drepturile. 5. Iau cuvntul n aprarea unei persoane creia i se ncalc drepturile. 6. Cnd sunt n societate i se discut o problem, obinuiesc s-mi spun punctul de vedere chiar dac nu sunt solicitat. 7. Pot s-mi exprim emoiile i sentimentele pozitive fa de cineva. 8. Atunci cnd ntrein o conversaie cu o persoan de sex opus mi exprim ideile degajat i fr reinere. 9. Cnd am fcut o greeal fa de cineva mi asum responsabilitatea i mi justific faptele. 10. Anticipez succesul meu social i am ncredere n forele mele. 11. Cnd mi se vinde un obiect cu defect l duc napoi la magazin sau m adresez OPC. 12. Dac situaia o cere pot refuza o anumit persoan care mi solicit s-i fac o favoare. 13. Nu-mi este ruine s solicit anumite favoruri cnd cred c le merit. 14. Am putere de convingere. 15. Utilizez tehnici de comunicare diferite prin care mi susin drepturile. 16. Cnd un coleg sau un prieten este nedreptit l susin s-i apare drepturile. 17. n conversaii, discuii, fac afirmaii, mi exprim opiniile personale mai mult dect subscriu la ale altora. 18. La conferine, ntruniri, cursuri obinuiesc s-mi exprim sentimentele i emoiile negative fa de persoanele care mi le-au provocat. 19. Cnd ntrein o conversaie transmit semnale nonverbale pozitive i zmbesc mult. 20. Cnd comunitatea profesional creia i aparin intr n grev, particip efectiv i nu doar mi dau acordul. 21. mi aleg prietenii care m pot sprijini n atingerea unui statut social. 22. mi apr drepturile fr a le nclca pe ale altora. 23. Obinuiesc s stau n fa, n primul rnd. 24. Rareori spun da cnd, de fapt, a vrea s zic nu. 25. Cnd cer o favoare tiu s art c sunt pregtit s ntorc favoarea pe care o cer. 26. n general, tiu ce vreau s spun i o spun clar, fr confuzii i fr a plictisi. 27. mi exprim nemulumirea atunci cnd sunt nclcate drepturile semenilor mei i iau atitudine n aceast privin. 28. n mijloacele de transport n comun, cnd se produc nenelegeri, intervin pentru a ajuta una din pri. 29. Cnd nu sunt de acord cu opiniile altor persoane le spun destul de repede acest lucru, fr s schimb subiectul. 30. Caut orice prilej s le art celor din jurul meu ce sentimente am pentru ei. 31. mi pun ordine n gnduri i obinuiesc s fiu clar cnd iau cuvntul. 32. Iau iniiativa pentru organizarea activitilor de grup desfurate n mediul profesional. 33. Consider c un tnr trebuie s se pregteasc cu grij pentru a atinge o poziie social bun n viitor. 34. n caz de dezacord, caut compromisuri realiste, pe baza intereselor comune. 35. Dac nu rein numele unei persoane creia i-am fost prezentat o rog s se recomande din nou. 36. Cer cuiva care vorbete tare, de exemplu la cinematograf, s tac. 37. Dac cineva ncearc s m mint, obinuiesc s-i reproez, s-i art c e mincinos. 38. Obinuiesc s-mi recunosc greelile. 39. Evit s mi se joace feste, s mi se fac otii, s ajung inta unor glume. 1

40. Pot iniia, continua sau finaliza cu uurin o conversaie. Interpretarea rezultatelor Pentru a delimita nivelul general al asertivitii se adun punctele la toi cei 40 de itemi ai chestionarului. Dac ai obinut: Pn la 80 de puncte: nivel slab al asertivitii, caracterizat prin lipsa curajului de a afirma i susine propriul punct de vedere, de a spune nu la o solicitare, de a-i apra drepturile fr a le nclca pe ale altora, dificultate n exprimarea sentimentelor pozitive i negative, n a argumenta i convinge pentru succesul unei cereri, nivel sczut al stimei de sine i al dorinei de afirmare. Probabil, exist blocaje la nivel afectiv i conativ fie necunoscute subiectului, fie persoana n cauz nu i-a nsuit tehnici, metode de depire a acestora. Considerm c este absolut necesar s se urmeze un antrenament n dezvoltarea asertivitii i, probabil, si a altor componente ale competenei sociale. ntre 81 i 150 de puncte: nivel mediu al asertivitii, caracterizat prin: preocupare pentru impunerea personalitii prin afirmarea drepturilor, asumarea responsabilitii, exprimarea emoiilor, curajul de a refuza o cerere, abilitatea de a solicita un favor, de a susine o conversaie n general i de a-i afirma punctul de vedere. Aceste persoane trebuie s identifice care din atitudinile componente ale asertivitii sunt mai puin dezvoltate i s-i orienteze preocuparea spre a le exersa dac se dorete creterea nivelului de manifestare a asertivitii. ntre 151 i 200 de puncte: nivel nalt de manifestare a asertivitii, caracterizat prin abilitatea persoanei de a-i exprima emoiile i sentimentele, de a-i apra drepturile, innd seama n acelai timp i de drepturile celorlali, de a-i susine i asuma responsabilitatea pentru ideile emise, de a anticipa i pregti succesul social. Sunt persoane cu mult putere de convingere, care utilizeaz diverse tehnici de comunicare att n conversaie, ct i n discursuri n faa unui public, care tiu s-i apere drepturile, pe ale lor i pe ale altora, s solicite favoruri, manifestnd dorin de afirmare i nivel crescut al stimei de sine.