PALESTRA 98 - A INFLUNCIA

DO CALOR NO TRABALHO

O calor excessivo pode ser considerado como um inimigo no nosso trabalho. Ele in flui diretamente no nosso desempenho, fazendo com que o cansao aparea precocemente , deixando-nos muito das vezes at irritados. Nosso organismo tem mecanismos de de fesa contra o calor que so mecanismos termorreguladores. Eles fazem com que a pes soa comece a suar. A pele mantendo-se molhada pelo suor faz com que as pessoas s intam a sensao de frescor. O ambiente trmico pode ser descrito por meio de quatro p armetros: Temperatura, umidade, movimentao do ar e o calor radiante, podendo ser natural (so l) ou artificial (forno). As medies destes fatores ambientais servem para avaliar se um indivduo est prximo ou no de sua capacidade de resistncia. Estas avaliaes so re zadas pelos tcnicos e o resultado comparado com dados previstos na legislao. A cond io homeotrmica (mesma temperatura) do corpo humano possibilita atravs de mecanismos fisiolgicos a manuteno da temperatura interna ideal mesmo diante de agresses ambient ais que variam de 50 graus negativos a 100 graus clcius quando devidamente proteg idos. Sem proteo essa variao de 10 graus a 60 graus clcius. A principal forma de prot eo ao calor, como j dito atravs do suor. Outro mecanismo a evaporao do prprio suor las vias respiratrias e pelas vias urinrias. Portanto a perda de gua e sais minerai s intensa em ambientes quentes, sendo necessrio reposio sempre. O desequilbrio crnic entre as perdas e a reposio ocasiona os seguintes sintomas: desidratao, cibras, fadi ga prematura, esgotamento, leses da pele, baixa produtividade, intermao (temperatur a do corpo superior a 40 graus C.). A maneira mais eficaz na minimizao dos efeitos do calor sobre nosso organismo adotar alguns cuidados na exposio contnua, devendo observar as seguintes recomendaes: Aps algum tempo de trabalho em ambientes com incidncia solar ou em ambientes finados sem ventilao em pocas de muito calor, procurar descansar alguns minuto s em locais mais ventilados e frescos. Evite bebidas alcolicas nas noites que antecedem uma jornada de trabalho em locai s quentes. O lcool ingerido faz com que aumente ainda mais a necessidade de inges to de gua j deficiente nestes casos. Procure beber gua o suficiente apenas para suprir suas necessidades fisiolgicas. Procure ingerir alguma pitadas de sal de cozinha, contudo sem excesso, pois o sa l provoca mais sede. Procure ir para o trabalho com roupas limpas. As roupas sujas so menos ventiladas em funo do suor, sujeira e outros produtos presentes. No fique sem camisa sob um sol intenso. As radiaes ultravioletas provenientes do s l provocam leses na pele no perodo de 9:00 hs da manh s 16:00hs da tarde, podendo es tas leses provocarem cncer de pele.