Sunteți pe pagina 1din 5

Proiect de lecie Nr.1 Data : 22.03.

2012 Clasa: a II-a A coala speciala cu clasele I IV Cluj-Napoca Profesor: Benedek (Szekely) Erika Olivia Aria curricular: Educaie fizic i sport Disciplina: Educaie fizic Coninutul nvrii : Mers i variante de mers Joc dinamic Tipul leciei :Exersare de competene Obiective de referin : s aplice n activitile practice depriderile motrice da baz i pe cele aplicativ utilitare ; s manifeste iniiativ n colaborarea cu colegii pe parcursul activitilor practice ; Obiective operaionale : cognitiv-formative : - s enumere regulile jocului desfurat ; psiho-motorii : -s execute corect tipurile de exerciii indicate; -s consolideze actele motrice ; -s execute corect extensii i ridicri. afectiv-atitudinale : -s educe spiritul de echip, prin participarea ct mai activ la ndeplinirea sarcinilor ; - s respecte indicaiile pentru a-i mbunti performana ; Strategia didactic : resurse procedurale : explicaia,demonstraia, exerciiul resurse materiale : mingi forme de organizare : frontal independent :pe grupe individual Modaliti de evaluare : continu (formativ) ; Locul de desfurare : terenul de sport ; Durata :45 min

Bibliografie : M.E.C.T.- Programa colar, clasele I i a II-a , Bucureti, 2004 ; Teodorescu Doina Exerciii de educaie fizic i tafete pentru clasele I IV,Ed. Gheorghe Cru Alexandru, 1994; Ioan Cerghit Perfecionarea leciei n coala modern Conf. univ.dr. Ioan Fenic- suport de curs Coninutul informativ : 1. 2. 3. 4. 5. colectivuluiOrganizarea leciei Etapele Exerciii de captare a ateniei ; Exerciii complexe de efort i formaie ; Exerciii pentru prelungirea analitic a aparatului locomotor ; Mers i variante de mers ; Jocuri dinamice . DESFURAREA LECIEI Dozare Coninut -mijloace de realizareFormaii de lucru Indicaii metodice

1. Alinierea. 2. Anunarea temelor. 3. Dialog privind importana educaiei fizice n pstrarea sntii. 4. Reguli de igien personal privind leciile de educaie fizic.

n linie pe un rnd, adunarea ! V aliniai ! Drepi ! Bun ziua ! Pe loc repaus !

selectiv a aparatului locomotor Pregtirea organismului pentru efort i influenarea

Exerciii de captare a ateniei : A. ntoarceri, mers obinuit, B.variante de alergare : alergare obinuit, alergare cu genunchii la piept, alergare cu clciele la ezut ; C. exerciii pentru prelungirea analitic a aparatului locomotor : 1) Exerciii pentru cap i gt : a) flexii i extensii : T1 flexii ;T2 extensii b) T1- T2 rsucirea capului spre stnga, revenire la poziia iniial ; T3 T4, rsucirea capului spre dreapta, revenire la poziia iniial.

1 2 2

Privirea urmrete braele ! Pieptul n fa ! Genunchii sus,ne lsm uor pe spate ! Clciele ating ezutul ! Cu picioarele departate, mainile in sold lasam capul in fata dupa care in spate Rasucim capul spre stanga, inapoi in fata, spre dreapta, inapoi in fata Ramanem cu picioarele departate, privirea in fata, bratul stang sus bratul drept jos, arcuire, ducem cat putem in spate, de 4 ori schimbam bratul drept sus, bratul stang jos, arcuire de patru ori Bratele intinse in fata facem ca si foarfeca de 4 ori bratul stang sus, de 4 ori bratul drept Cu bratele in sold ne indoim in partea stanga de 4 ori apoi in partea dreapta Stam drepti, privirea in fata, ne rasucim trunchiul catre stanga de 4 ori apoi

4x4 4x4

2) Exerciii pentru brae : a) arcuiri de brae : T1- T2-braul stng, sus arcuire ; -braul drept, jos arcuire ; T3 T4- braul stng, jos arcuire ; -braul drept, sus arcuire ;

4x4

4x4

b) forfecri de brae : -cu braele ncruciate. 3) Exerciii pentru trunchi : a) T1- T2 ndoirea trunchiului spre stnga ; T3 T4 - ndoirea trunchiului spre dreapta. b) T1- T2-rsucire spre stnga ; T3 T4- rsucire spre dreapta.

4x4 4x4

Dirijarea exersrii de competene

Exerciii complexe de efort i formaie : a) mers obinuit ; b) mers pe vrfuri cu braele ntinse ; c) mers pe clcie, cu minile la spate ; d) mers ghemuit.

3 ture

10

Mers de voie ! Mers pe vrfuri ! -//Mers ghemuit ! Urmeaz cpitanul ! (Se lucreaz n perechi, pe dou rnduri, cu distana de 2-3 m ntre rnduri.) La comanda mea ramaneti nemiscati ca si statuile!

Jocuri dinamice : -Statuile- Elevii merg, ct mai variat pe terenul de educaie fizic i execut diferite micri, fiecare dup imaginaia sa. La semnalul meu, ei rmn nemicai, n poziia n care au fost surprini.
10

-Se face un cerc in care copiii stau apropiati unii langa altii. Unul dintre jucatori are o minge. Liderul jocului spune ca mingea este fierbinte. Mingea trece din mana in mana in jurul cercului. De fiecare data se intoarce la lider, acesta spune ca mingea are o calitate diferita si trebuie sa treaca din mana in mana intr-un mod adecvat; ea este grea, murdara de noroi, lipicioasa si asa mai departe.

Toata lumea in jurul meu formeaza un cerc (se alege un lider dintre cei cu un grad de intelegere mai ridicat) se da mingea din mana in mana; cand ajunge mingea la x el zice cum e mingea (grea, murdara, de foc, lipicioasa, moale)si voi trebuie sa o dati mai departe ca si cum ati avea in mana o astfel de minge(gra, murdara, de foc, lipicioasa, moale)

activitiincheiereaorganismuluiReaducerea la val. de repaus a funciei

Mers de voie !

Plimbare cu ochii nchii, prini de mn, n lan, condui de nvtor.

1) Alinierea ; 2) Aprecieri verbale asupra activitii ; 3) Salutul.

2-3

n linie cte unul, adunarea ! Lecia s-a terminat ! Bun ziua !